Bem estar
Ayurveda Saúde, bem estar e equilíbrio
A
Por Alessandra Gabriel
yurveda é o sistema de saúde mais antigo conhecido no mundo - existe há mais de 5000 anos - e é a medicina oficial na Índia até os dias de hoje. O termo significa “ciência da vida” e visa restaurar o equilíbrio natural de cada pessoa por meio de terapia corporal, atividade física, alimentação e meditação, harmonizando corpo, mente e alma, promovendo saúde. A Ayurveda não trata a doença, e sim o doente, para que qualquer sintoma de doença seja minimizado, por isso também age de forma preventiva, curativa e recuperativa baseada sempre em recursos naturais como: plantas medicinais, fitoterapia, reeducação alimentar, hábitos saudáveis e desintoxicação do corpo e mente. Estimula novos hábitos e rotinas construindo novos padrões de pensamentos, sentimentos e comportamentos, construindo um novo Ser. Ao longo da vida nos perdemos pelo caminho e deixamos de ser quem realmente somos, nos deixando levar pelos pensamentos coletivos onde na correria, no estresse do dia a dia, entramos num sistema onde se prioriza TER e não SER. A Ayurveda, por meio de inúmeras técnicas, promove o reencontro de cada indivíduo com sua verdadeira essência. O Spa Luz e Vida é um local onde trabalhamos com todas essas técnicas, um espaço voltado para Terapias Ayurvédi-
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cas, alimentação, massagens corporais, banhos, meditações e exercícios respiratórios. A técnica mais procurada é a massagem terapêutica, uma técnica que induz ao relaxamento profundo, feita com óleo vegetal puro prensado a frio, extraído de plantas medicinais com alto poder terapêutico e é executada com movimentos vigorosos em toda a massa muscular com manobras de descompressão de vértebras e articulações, de tração, alongamentos e com estimulação de pontos sensoriais no corpo físico energizando órgãos vitais. Na Ayurveda, é acreditado que cada órgão vital possui uma energia e uma emoção própria, por exemplo: o rim órgão da energia vital e medo, o pulmão responsável por toda a pele do corpo e tristeza, o fígado órgão da raiva, coração de todos sentimentos emoções e angústias; esses estímulos, quando frequentes, proporcionam o equilíbrio total do organismo. Fisicamente essa terapia auxilia todos os sistemas do corpo. Mentalmente, ajuda a relaxar, desacelerar a mente e equilibra a parte energética. Benefícios proporcionados pelo tratamento com a massagem ayurvédica: rejuvenescimento (melhora na pele), realinhamento das estruturas óssea e muscular, realinhamento postural, aumento da auto-consciência, fortalecimento do sistema imunológico, aceleração da circulação linfática e consequente desintoxicação do organismo; eliminação de bloqueios, prevenção de doenças, aumen-
to de flexibilidade, alivio das tensões, fadigas e estresse, reequilíbrio dos chakras. Age poderosamente sobre a circulação sanguínea, respiração e articulações de todo o corpo, possibilitando uma vida mais harmoniosa e feliz. Tudo isso ocorre em uma sessão de uma hora e meia a duas horas, em um momento espiritual, num ambiente acolhedor e relaxante, começamos conversando sobre os motivos que o trouxeram até nós. Conhecer o que o incomoda ou aflige e assim como o que lhe dá prazer e alegria. Sentir suas dores físicas, emocionais e suas carências, seus cansaços, seus prazeres e euforias. Para assim começarmos uma meditação guiada onde o intuito é promover uma ruptura com o externo, com o coletivo, trazendo-o para o agora, para seu momento, é o que chamamos de despertar interior. Fazendo com que o receptor volte somente para si, sentindo seu corpo, para que haja consciência em cada toque. Essa terapia está sempre aliada com uma dieta dos Doshas (perfil biológico de cada indivíduo) Meditação e Respiração maior fonte de captação de Prana (energia vital) que estaremos trazendo informação e dicas nas próximas edições. Namastê. Alessandra Cristina Gabriel Prazeres Terapeuta Ayurvédica - ABRA-RJ 399 SPA LUZ E VIDA Fone: 12 98811-8266 Tremembé - SP Fevereiro, 2017