Revista Vitale Saúde 22ª edição

COMO ANDA ULTIMAMENTE SUA

MEMORIA?

Se os esquecimentos têm sido um problema frequente, é recomendado procurar um geriatra

Você tem dificuldade de lembrar palavras, nomes, compromissos agendados ou onde guardou um objeto? Esse esquecimento está atrapalhando o seu dia a dia?

Dr. Emanuel ressalta que na maioria dos casos em que a pessoa está com a memória ruim, é necessário que ela adote medidas simples como melhorar a qualidade do sono, reduzir horas excessivas de trabalho, fazer atividades físicas regularmente, reduzir o estresse e verificar se há necessidade de reposição de vitaminas e minerais, se for necessário.

O especialista afirma que o esquecimento é um dos maiores motivos que levam as pessoas ao consultório dele e que frequentemente este problema está relacionado à casos mais simples. “Apenas uma minoria das pessoas tem o esquecimento relacionado às doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. Mas vale reforçar que pessoas com histórico familiar positivo para Alzheimer, precisam de um cuidado ainda maior, mas não quer dizer que ela terá a doença”, concluiu.

Porque é preciso saber diferenciar aquele esquecimento normal do esquecimento indicativo de alguma doença, como explica o geriatra e nutrólogo Emanuel Oliveira

Oliveira Geriatria e nutrologia

Assim que a pessoa percebe os primeiros sinais de esquecimento, é importante que procure o geriatra. Não importa se é mais novo ou mais velho.

O geriatra vai conduzir esse diagnóstico do seu esquecimento da melhor maneira, fazendo uma avaliação mais minuciosa, uma realização de exames complementares e testagens cognitivas. Além disso, o especialista vai fazer um rastreio para identificar o que está acontecendo com a sua memória.

Alimente seu cErebro:

saiba sobre a DIETA CETOGENICA ^

Uma estratégia aliada no tratamento do Transtorno Afeitvo Bipolar

O Transtorno Afetivo Bipolar (TAB) é um distúrbio psiquiátrico marcado pela alternância entre episódios de depressão e euforia, também chamado de mania ou hipomania, o tratamento busca principalmente estabilizar o humor do paciente para que ele possa levar uma vida funcional. A dieta cetogênica é um estilo de alimentação que promove poderosas alterações no metabolismo do corpo como um todo, especialmente no metabolismo cerebral.

Alimentar o cérebro corretamente tem o potencial de prevenir e reverter sintomas de desordens mentais, diante disso convidei a Nutricionista Michele Tavares para responder algumas perguntas sobre essa estratégia alimentar e saber sobre os benefícios para o TAB.

O que é uma Dieta Cetogênica?

Estratégia cetogênica tem por objetivo fazer nosso corpo através de uma alimentação específica produzir corpos cetônicos e usá-los como fonte energética.

Dra. Ligia T. Alexandre Psiquiatria & Saúde Mental

@dra.ligiaalexandre

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99740-6204

Clínica Integrada VIVAZ

Ed. Palladium, 487, sala 1207 Campos dos Goytacazes/RJ

Os corpos cetônicos são produzidos quando colocamos uma carga glicêmica muito baixa e não nos resta uma outra alternativa que a produção de corpos cetônicos.

De que maneira essa dieta pode auxiliar no tratamento do Transtorno Afetivo Bipolar?

Pessoas com esse transtorno, possuem quantidade de sódio maiores que o normal dentro de suas células, o Lítio e outras drogas estabilizadores de humor usadas no tratamento do TAB funcionam, em partes, pela redução dos níveis de sódio nas células, assim como a dieta cetogênica, que torna o sangue levemente ácido, causando o mesmo efeito de diminuição da concentração intracelular de sódio.

Em alguns casos os pacientes não respondem adequadamente aos medicamentos estabilizadores de humor, assim a dieta cetogênica entra auxiliando no tratamento desses pacientes.

Em 2013, foi publicado um estudo de caso no qual duas pessoas com TAB tipo ll atingiram cetose e puderam passar cerca de 2 anos sem medicamentos estabilizadores de humor.

Os estudos ainda são insuficientes, pois baseiam-se na percepção subjetiva dos sintomas de uma amostra pequena. Desta forma não é possível generalizar os resultados obtidos. Mais pesquisas devem ser feitas, mas esses resultados são considerados promissores.

O que compõe uma Dieta Cetogênica?

Michele Tavares Nutricionista

@nutri.michelejapa

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99712-3198

Clínica Constance

Ed. Palladium, 487, sala 907 Campos dos Goytacazes/RJ

NOTA DA EDIÇÃO

A estrela dessa dieta são as gorduras, que compõe cerca de 70% do total calórico, que devem vir preferencialmente de fontes saudáveis, como abacate, oleaginosas, óleo de coco, azeite de oliva, entre outros. Suplementos como MCT e ÔMEGA são aliados nessa estratégia. Os poucos carboidratos consumidos, obrigatoriamente devem ter baixo índice glicêmico.

É proibido a reprodução parcial ou total das matérias, artigos, imagens, fotos e anúncios feitos pela Revista Vitale saúde e bem estar sem a prévia autorização, por escrito, da Editora. Os conceitos emitidos nos artigos assinados são de total responsabilidade dos seus autores e não representam, necessariamente, o pensamento da direção da Revista. Esclarecemos ainda que os colaboradores efetivos ou eventuais das nossas publicações participam de forma espontânea e, logo, não possuem vínculo empregatício. 3.000 EXEMPLARES IMPRESSOS.

- DIAGRAMAÇÃO E CAPA - Gustavo Carvalho

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(22) 99831-3166

ADMINISTRATIVA - Valéria Ferraz e Gustavo Carvalho - JORNALISTA RESPONSÁVEL - Julia Beraldi - Registro 0040286/RJ - FOTOS - Pesquisa, Ale Corveloni e Arquivo pessoal dos entrevistados - REVISÃO - Julia Beraldi - COMERCIALValéria Ferraz (22) 99884-4441 PROJETO GRÁFICO - Gustavo Carvalho

OQUE E A LIPO ULTRA HD UGRAFT

Para onde caminha a lipoaspiração?

Uma tecnologia nova que poucos cirurgiões brasileiros conhecem e utilizam, mas que garante um resultado mais atlético, natural e seguro. A lipoaspiração Ugraft define sua musculatura, cria sombras e relevos, além de eliminar as áreas com excesso de gordura no seu corpo. Você vai saber um pouco mais sobre a técnica que elevou o contorno corporal ao nível artístico, com remoção de gordura aliada à definição muscular.

A técnica é muito atual, criada pelo cirurgião plástico Dr. Maurício Viaro, pioneiro na lipoenxertia dos retos abdominais associada à lipo HD. A técnica introduziu o uso do Ultrassom no controle e direcionamento da gordura enxertada no momento da lipoaspiração, garantindo mais fidelidade às técnicas de LIPOENXERTIAS musculares guiadas. É uma nova visão para as lipoaspirações de definição. Ao poder visualizar o que está fazendo através do ultrassom, o cirurgião pode desenhar com mais precisão as linhas e contornos corporais do abdômen , glúteos, peitorais e ombros. Isso não quer dizer que o cirurgião que não utilize a técnica ugraft, não possa executar todas essas LIPOENXERTIAS com segurança. É importante ressaltar que as técnicas de lipoaspiração continuam as mesmas e que um excelente resultado ainda segue podendo ser entregue, independente de ser ou não, guiado pelo ultrassom.

O interessante da técnica é a precisão! Se tratando de contorno de alta performance,

dos pacientes atléticos, com perfil indicativo de lipo HD, principalmente para o público masculino, conseguimos LIPOENXERTIAS muito mais robustas e precisas! Uma particularidade da lipo HD é ter um público restrito, e que precisa ser muito bem indicada para que não traga resultados “forçados” e caricatos. O abdômen HD, tanto masculino, quanto feminino mesmo que trabalhado e esculpido, precisa trazer sutileza e o máximo de pertencimento à realidade do paciente. Venho acompanhando a evolução desta técnica, onde

O interessante da técnica é a precisão! Se tratando de contorno de alta performance, dos pacientes atléticos, com perfil indicativo de lipo HD, principalmente para o público masculino, conseguimos LIPOENXERTIAS muito mais robustas e precisas!

alguns colegas cirurgiões apostam na hipótese de ganho de massa muscular através da conversão do tecido enxertado, o que seria de fato, algo extraordinário. A lipo ugraft com alta definição e reposição de volumes musculares através da gordura corporal, ainda é algo novo e que está sendo inserido no mercado. Como toda nova técnica, é preciso cautela e um pouco de tempo para observar os resultados e refletir se estamos diante de uma nova abordagem com grande potencial de desfecho ou se estamos diante de um recurso que apenas otimiza o campo visual do cirurgião.

O DESAFIO PESSOAL DA

INTRODUCAO alimentar ~

A introdução alimentar é um momento que requer muita paciência e persistência das mamães

A nutricionista materno infantil Ana Luiza Ferraz trabalha há sete anos orientando as mães com relação à introdução alimentar de seus bebês, mas agora o desafio acontece dentro de casa. Ana Luiza é mãe de primeira viagem do pequeno Antonio, e apesar de entender muito bem sobre o assunto, enfrenta dificuldades como qualquer mãe quando o assunto é introdução alimentar. “Para eu passar por esse momento é um exercício de paciência como para toda mãe, no início da introdução alimentar, onde o bebê está se adaptando e aprendendo alguma coisa nova. É um desafio do dia a dia para ajudar a criança a manter uma alimentação variada e com um preparo da forma mais correta possível”, relatou.

Ana Luiza também fez uma orientação importante sobre o início da introdução alimentar. “A partir de seis meses com sinais de prontidão, a gente começa a introdução alimentar. Que sinais são esses? A criança manter cervical e se manter sentadinha na cadeira de alimentação. A diminuição do que a gente chama de protusão da língua, e o interesse pelo alimento de querer pegar e botar na boca. A partir disso, a gente começa a introdução alimentar. Uma introdução alimentar feita de forma correta é importante para que a criança tenha uma boa relação com o alimento por toda a vida.

Ela deve ser iniciada da melhor forma possível, com a criança conhecendo os alimentos, aprendendo a mastigar. Hoje em dia, a importância da introdução alimentar é ensinar a mastigar, mostrar a maior variedade de

alimentos para buscar a menor seletividade possível. É muito importante que o processo de introdução alimentar seja realizado na idade certa e com os alimentos certos para diminuir qualquer chances de engasgo, desnutrição ou um desenvolvimento inadequado”, afirmou.

@nutricao_materno_infantil

(22) 99929-3662

Espaço Nutrir Rua Voluntários da Pátria, nº 410 – Pelinca

Ana Luiza Ferraz Nutricionista Materno Infantil

por uma qualidade de vida melhor:

medicamentos psiquiatricos na infancia

Quando receitados por médicos, os medicamentos não oferecem riscos e auxiliam no desenvolvimento social da criança

O preconceito de procurar ajuda profissional ou cumprir a recomendação médica de dar remédios psiquiátricos para as crianças pode fazer com que elas cresçam com dificuldades para socializar.

Dra. Maria Luiza Serafim é psiquiatra infantil e pediatra, e sabe a importância que os medicamentos psiquiátricos exercem na infância. A especialista desmistifica o receio de dependência de medicamentos que alguns pais tendem a ter.

Toda medicação, quando prescrita, deve ter uma indicação precisa e individualizada, dessa forma seu uso é feito de maneira consciente e segura. Na psiquiatria ainda existem muitos mitos quando o assunto é medicação, e os preconceitos com relação aos psicofármacos são muito comuns, já que são classificados como medicação de uso controlado, algumas famílias têm receio dos efeitos colaterais e também da possibilidade de dependência da medicação, o que não ocorre caso seja realizado acompanhamento e tratamento de forma correta e bem indicada. Atualmente dispomos de medicações antigas e velhas conhecidas, e também novos fármacos que foram muito bem estudados antes de serem liberados para uso da população, algumas medicações podem ser usadas para várias quadros, exemplo os antidepressivos, ansiolíticos, antipsicóticos e até anticonvulsivantes.

As perguntas que mais ouço são: Mas doutora, esse remédio vicia?

Meu filho vai ter que tomar essa medicação para sempre?

O tratamento dos transtornos Psiquiátricos depende do diagnóstico, muitos têm um prazo estabelecido, e entramos com a medicação para ajudar a conter os principais sintomas que atrapalham a criança, melhorando esses sintomas conseguimos estabilizar o paciente e impactando significativamente na melhora da qualidade de vida e na resposta às psicoterapias. A profissional orienta como pais e responsáveis podem identificar a necessidade de avaliação com um psiquiatra infantil. “Toda criança precisa ser acompanhada de perto por um pediatra para avaliar a sua saúde física e mental. Em todas as consultas de rotina são avaliados os marcos de desenvolvimento, e caso seja observado algum atraso essa criança precisa ser encaminhada para avaliação do especialista buscando um diagnóstico de forma mais precoce, e em alguns casos mesmo que não seja fechado um diagnóstico as condutas de suporte como terapias devem ser empregadas o quanto antes para um melhor desenvolvimento da criança. Também avaliamos o desempenho escolar, a socialização da criança e possíveis sinais e sintomas de doenças que afetam a saúde mental. Crianças também podem apresentar doenças que são mais comumente diagnosticada em adultos, e devido ao não conhecimento de muitos pais e de alguns profissionais que acompanham a criança a ajuda especializada acaba sendo procurada tardiamente. Não é incomum

que as famílias só procurem o especialista em psiquiatria e saúde mental infantil quando esgotada a procura em outros profissionais, tanto da área médica como não médica. Nas minhas consultas, faço uma avaliação integral e individualizada da criança, buscando sempre entender as queixas, a rotina, a família e o histórico do meu paciente. Todas as crianças que acompanham comigo na pediatria eu já realizo essa avaliação durante as consultas, buscando sempre observar precocemente algum atraso ou transtorno”, afirmou.

Dra. Maria Luiza Serafim Pediatra e psiquiatra infantil CRM - RJ - 52-107526-8

cuidados no verao durante a

De forma muito frequente, os pacientes oncológicos retiram do seu cronograma a possibilidade de passar momentos de lazer em família, até mesmo das férias de seus filhos, com medo dessa estação trazer prejuízo à sua saude, mas a oncologista Dra. Janaína Lobo esclarece que nem sempre medidas rígidas são mesmo necessárias.

Afinal, quem faz tratamento oncológico pode curtir o verão ?

A resposta de uma maneira geral é sim. Entretanto, há diversas maneiras de curtir essa estação calorosa. Há quem gosta de viajar, ir à praia, ficar na piscina, tomar banho de sol, enquanto outros gostam de relaxar à sombra tomando um suco e curtindo a brisa fresca. O sol é extremamente agressivo no verão, em especial para pacientes que estão passando ou passaram pela quimioterapia ou radioterapia. Portanto, o primeiro e mais importante cuidado no verão é evitar ao máximo a exposição direta ao sol, mesmo utilizando protetor solar físico e químico. O segundo cuidado é conversar com sua oncologista, e se ela avaliar o seu quadro e determinar que você pode sim pegar uma piscina ou uma praia, desde que seja com moderação, então você está liberado. Caso contrário, evite ao máximo. Quais são os principais cuidados que esses pacientes precisam ter nesta época do ano e por quê?

Protetor solar:

Mesmo se o seu tipo de câncer não for o de pele, você deve utilizar protetor a fim de evitar queimaduras, descamação, ressecamento e perda da proteção natural da pele. Use em todo o corpo, incluindo o

rosto e a cabeça, caso você seja clarinha.

Use lenço ou chapéu: Além de fazer parte dos cuidados, essa dica ainda é super estilosa. Usar um chapéu ou um lenço protege a cabeça, especialmente para quem está sem cabelos no momento. Além do protetor na cabeça, use um chapéu ou lenço para cobrir o couro cabeludo enquanto estiver passando pelo sol.

Refrescos:

Um dos principais prazeres no verão é se refrescar, mas isso não quer dizer que você precisa cair na piscina. Você consegue se refrescar de dentro para fora com chás, vitaminas, sucos, entre outros. Evite bebidas alcoólicas, refrigerantes, sucos industrializados e o chá preto. O restante está liberado. Outra forma de se refrescar de dentro para fora é com sorvetes ou picolés. Porém, seu médico deve ser consultado antes para saber se você realmente pode consumir esses alimentos. De qualquer forma, nada de exageros!

Beber muita água: A dica é beber pequenas quantidades e mais vezes ao longo do dia. Você pode levar uma garrafinha ou squeeze com você para onde for e assim sempre vai poder se hidratar.

Cuidado com alimentação: Alimentos frescos e crus devem ser consumidos apenas em casa e somente após uma cuidadosa preparação. Evite consumir saladas e frutas fora de casa, pois como esses alimentos não são cozidos, eles não passam por um processo que elimine os microrganismos com 100% de certeza, e podem acabar

trazendo uma contaminação. Para fazer saladas em casa, utilize a solução de hipoclorito de sódio, que limpa e esteriliza o alimento. Deixe o alimento submerso durante 10 minutos em uma solução de hipoclorito com água e, em seguida, lave com água corrente.

Hidrate a pele: Durante o tratamento, a pele fica ressecada, perde sua proteção natural e pode apresentar efeitos adversos aos medicamentos. Para evitar e amenizar esses efeitos, a hidratação da pele é essencial.

É possível curtir o verão sem deixar de se cuidar quimioterapia ~

As dentistas Thaíssa Agnhesi e Ada Lavôr tratam de diversos casos relacionados à saúde bucal

Quais serviços são oferecidos na empresa?

A atuação da Odonto Pallium vai muito além do cuidado ambulatorial. Temos como grande diferencial, sermos uma empresa com foco em odontologia hospitalar, domiciliar, oncológica e cuidados paliativos, com uma equipe de profissionais capacitadas e com especialização em suas áreas de atuação.

O atendimento é realizado pela Dra Ada Lavôr e Dra Thaissa Agnhessi, habilitadas em odontologia hospitalar, já atuando com pacientes sistemicamente comprometidos há mais de uma década.

Habilitação em Odontologia

Habilitadas em Laserterapia e em oncologia odontológica, já atuamos na equipe multidisciplinar da oncologia Unimed/Campos, onde realizamos um trabalho de acompanhamento dos pacientes, principalmente, os de tumores em região de cabeça e pescoço. O laser tem papel fundamental na prevenção e tratamento de mucosite oral, além do diagnóstico e tratamento de alterações bucais advindas do tratamento oncológico. Quando se trata de pacientes internados (UTI), falamos de pessoas que se encontram acometidas por complicações sistêmicas e que podem apresentar alterações no sistema imunológico, comprometimento respiratório, e são mais vulneráveis a desenvolver infecções orais. A pneumonia nosocomial, ou seja, aquela que se instala de 48 a 72h após a internação, é considerada a segunda infecção hospitalar mais comum e a causa mais habitual de morte entre as infecções adquiridas em ambientes hospitalares, sendo mais comum em pacientes intubados e ventilados mecanicamente.

A família pode contratar serviço de acompanhamento odontológico em UTI, e com isso, diminuímos os riscos de infecção respiratória.

O atendimento odontológico domiciliar, já iniciado desde 2010 por Dra Ada Lavôr, possui toda a tecnologia portátil para o atendimento domiciliar de excelência. Esse conforto facilita a vida de pacientes que têm dificuldades de sair de casa ou estão em desospitalização ou cuidados paliativos.

Qual é a importância desse acompanhamento odontológico?

Nossa equipe estuda continuamente sobre como realizar a melhor abordagem odontológica em cuidados paliativos visando a manutenção da saúde bucal e no alívio da dor, quando complicações bucais já estiverem instaladas. Também temos o objetivo de instituir ações educacionais junto aos cuidadores, familiares e outros profissionais envolvidos com o cuidado bucal.

Dois serviços que mais recebem procura na clínica: Nossos grandes pilares hoje são: laserterapia em paciente oncológico e os atendimentos domiciliar e hospitalar, ambos solicitados pelos familiares ou encaminhados por médicos e enfermeiros, que conhecem nosso trabalho e sabem dos benefícios que seus pacientes recebem com esse tipo de serviço.

Odonto Pallium @odontopallium

Avenida Pelinca, 336, sala 204

@drathaissaagnhesi

Dra. Thaíssa Agnhesi Cirurgiã dentista CRO/RJ 45387

Hospitalar e Laserterapia; Capacitação em Oncologia; Especialização em Periodontia

Maragogi

O litoral nordestino tem várias cidades lindas e em Alagoas tem diferentes cidades praianas que são uma delícia para descansar. Maragogi e redondezas fazem parte da chamada Costa dos Corais, uma área de proteção ambiental que se estende por cerca de 120 km ao longo da costa e abriga praias lindas, com águas mornas, coqueirais a perder de vista e muitas piscinas naturais graças aos recifes de corais.

COMO CHEGAR? ATRAÇÕES:

Maragogi é uma cidade do estado de Alagoas, no nordeste Brasileiro. A cidade está a cerca de 124 km de Maceió, capital do Estado, e a cerca de 130 km de Recife, capital de Pernambuco. Se você tem como destino a cidade de Maragogi, poderá viajar através dos Aeroporto de Maceió – Zumbi dos Palmares (MCZ) ou através do Aeroporto do Recife –Guararapes / Gilberto Freyre (REC), já que a cidade de Maragogi fica no meio do caminho entre as duas capitais. A partir das capitais Recife ou Maceió você pode ir por via terrestre com um carro alugado ou um transfer até a cidade.

Visitar Maragogi é sinônimo de relaxar e de aproveitar um mar com águas cristalinas. Praticamente todos os passeios e pontos turísticos do local são praias ou relacionados às belezas naturais da cidade. As piscinas naturais fazem muito sucesso no município alagoano, as quais são conhecidas como galés pelos nativos.

O melhor momento para visitar essas piscinas é no período de maré baixa, como já foi mencionado, porque assim os turistas conseguem observar ainda mais a vida marinha embaixo das águas cristalinas.

As piscinas Galés, Barra Grande e Taocas são as principais para conhecer. Passeios de barco e de buggy também são excelentes opções de lazer.

O passeio de buggy, por exemplo, permite que você conheça muitas praias em apenas um dia.

E ai? Quer coisa melhor? Contudo, quem vai até Maragogi pode também conhecer a região e não ficar limitado apenas à cidade como um todo.

Para se ter uma ideia, a região da Costa dos Corais, a qual Maragogi faz parte, possui uma imensa variedade de praias incríveis.

Faça sua cotação, fique por dentro de todos os detalhes relacionados a sua viagem e já saia com um roteiro LifeTrip

Passagens

Hospedagens

Pacotes Personalizados Suporte Logístico Corporativo

ATENDIMENTO EM:

Reabilitação cardiopulmonar Fisioterapia Respiratória com ênfase em treinamento muscular e funcional

Somos uma empresa brasileira que atua desenvolvendo projetos, consultoria, treinamentos industriais e gestão.

@lifetrip_viagens

A Life trip traz nessa edição o destino turístico mais procurado no Brasil: Maragogi! As principais atividades na cidadesãovoltadasparaomar,quetemcores lindíssimas! Você pode curtir as praias de Maragogi, fazer um passeio para suas piscinas naturais ou um passeio de buggy. É importante frisar que Maragogi é uma cidade pequena, e nós da Life Trip entregamos os melhores roteiros para aproveitar ao máximo suaviagem!

Maragogi foi como um presente de aniversário! Amanda foi super atenciosa e preocupada, buscou o melhor preço e data acessível para que eu ficasse satisfeita e tudo ocorresse como planejado.

Foi uma experiência ímpar viajar com a Life Trip!

Luzyane Barbosa - Fisioterapeuta

Maragogi foi uma excelente indicação da Life Trip! Viajar com o roteiro já pronto e tudo detalhado facilitou demais!

Matheus Oliveira - Empresário

A viagem não poderia ter sido melhor! Viajar com a Lifetrip é a certeza de uma viagem tranquila e divertida!

Ana Carla Linhares - Consultora de Imagem e Estilo

SAIBA COMO EVITAR A

INFECCAO POR H.PYLORI

O descuido com a alimentação representa riscos à saúde e a infecção por bactérias é um deles

O verão é para muitos a melhor época do ano, mas é também um período em que as pessoas acabam se descuidando um pouco mais com relação à alimentação, pois acabam comendo mais em bares, restaurantes, lanchonetes ou até comidas vendidas por ambulantes na praia. Esse descuido pode acarretar em consequências

graves para a saúde como a infecção por H. pylori. A Dra. Fernanda Faria é gastroenterologista e explicou que a H. pylori é uma bactéria que coloniza o estômago e é responsável por diversas patologias como as úlceras, gastrites e também pode ser responsável pelo tumor gastro (câncer gastro).

- Como acontece essa infecção bacteriana?

Através de água e alimentos contaminados. Por isso é importante ter uma boa higiene e ter atenção na lavagem. A gente recomenda que as pessoas não se alimentem em qualquer lugar que não seja possível ter certeza da procedência. Também é importante tomar cuidado com bebedouros e só tomar água em lugares que sejam realmente limpos. Porque é aí que você adquire a bactéria. Se você se alimenta nos restaurantes, é importante saber se a salada é bem lavada. Outra questão que precisa ser bem observada, pois aumentou os casos da H. pylori, são alguns alimentos de culinária japonesa, como o peixe cru e condimentos que atrapalham a digestão. Muita gente não sabe, mas o maior índice de tumor gástrico é no Japão por causa dos peixes crus, e por isso é muito importante ter atenção com a higiene.

Principais sintomas de infecção por H. pylori: azia, má digestão, distensão abdominal, sensação de estufamento, arrotos frequentes, dificuldade de eliminar os gases, náusea, vômito e refluxo.

eleve saUde

POR Dra. Daniela Lannes @danielalannes

A Médica

Daniela

Lannes

dá um giro pelo Brasil e pelo mundo com as novidades na área da saúde, moda e bem-estar.

COLUNA

eleve saUde

Ricardo Bueno é daquelas pessoas capazez de inspirar êxito por onde anda!

@ricardobuenoo

É ela…

A vencedora do concurso

KBHD.

@aviacsandretti

@catedit_pipocasartesanais 22998252549

Sedex para todo Brasil! Mais que pipocas artesanais, doces presentes!

Mais que pipocas artesanais, doces presentes!

Cardápio semanal, lembrancinhas, presentes personalizados e inesquecíveis!

A nutricionista Rachel Faria diz que ainda dá tempo de perder os quilinhos que estão te incomodando até o verão!

@rachelfarianutri

Doutora paula sobral e sua doce espera... vem vicente!

@paulajsobral

SLEEP, UNDER & BEACHWEAR

atualização

dra. maria luiza seram no 40º Congresso Brasileiro de Pediatria! Sempre se atualizando!

@dra_marialuizaseram

@aviopediatra

Os laços STATEMENT se instaurou de vez na cena fashion. Entrando como principal componente de tops, camisas, vestidos, sapatos e beachwear. Esses laços super dramáticos e volumosos prometem entregar uma boa dose de glamour aos nossos looks.

@tallitachaim

a nutróloga e infectologista

dra. renata artiles reforçando a importância do autocuidado.

@dra.renataartiles

dr. igor martins adquirindo mais conhecimento no academy for angiology que aconteceu em copacabana/rj.

@drigormartinsvascular

endocrinologia: cuidados para o corpo

A importância do acompanhamento de um endocrinologista na prevenção e combate de doenças

O endocrinologista está habilitado para cuidar de diversas doenças que podem acometer o corpo humano, como a obesidade e doenças relacionadas com a tireoide. “Se não começarmos a enxergar a obesidade como uma doença crônica nunca vamos conseguir reduzir a principal causa de mortalidade do mundo, que é a doença cardíaca. Por isso, é necessário procurar um profissional capacitado mesmo estando com sobrepeso, porque às vezes você já tem um transtorno alimentar que ainda não foi identificado e que irá virar obesidade. Além disso, o endocrinologista também trata a diabetes, que tem íntima relação com a obesidade”, afirmou o Dr. Thiago Siqueira

Chagas

O médico destaca a importância de buscar a orientação do endocrinologista em outras doenças: “A tireoide é mais um aspecto que precisa de uma importante atenção e avaliação por existirem várias doenças que acometem essa glândula e que também podem levar ao ganho ou perda de peso além de diversas outras manifestações como: sono em excesso, diminuição da energia, depressão e alteração de características, inclusive físicas. Sendo um tema extenso e de extrema importância para ser abordado”, explicou o especialista.

Dr. Thiago também recebe pacientes do sexo masculino que têm problema de disfunção sexual ou dificuldade de ereção. Nesse tipo de caso, o médico afirma que o problema pode se tratar de algum transtorno com a produção da testosterona e que tem sido bastante comum, com aumento expressivo de consultas para resolução dessas questões sem tabus.

- A endocrinologia vem atingindo também um público que por muito tempo foi ignorado. A gente sabe como é importante o acompanhamento endocrinológico do paciente transgênero, além de ter uma equipe multidisciplinar como urologista, psicólogo, psiquiatra, entre outros atuando no acompanhamento. O endocrinologista é uma peça fundamental principalmente na transição para fazer a reposição hormonal, porque além do desejo de mudança da transição de gênero, alguns indivíduos também desejam ter a mudança expressada fisicamente, já que muitas vezes uma mulher não se enxerga no corpo de uma mulher por exemplo, e por isso, é importante a procura pelo endócrino para fazer a reposição hormonal e ter todo o acompanhamento.

O endocrinologista também comentou sobre a importância da prevenção: “Uma recomendação que posso deixar aqui é que não precisamos esperar ter a doença para tratar. Hoje, já percebemos como devemos valorizar o cuidado e a prevenção. É muito mais interessante evitar do que tratar as consequências que muitas vezes são trágicas dos problemas cardiovasculares, diabetes, dentre outras. Procure o especialista para fazer o rastreio, e assim, descobrir se há tendência para ter essas comorbidades”.

Aumentar a consumo de água para evitar a desidratação e ajudar na saciedade, pois sinaliza ao cérebro que estamos ingerindo algo, e isso consegue reduzir uma ‘‘beliscada’’ que a gente costuma dar entre uma refeição e outra.

Adicione proteína em todas as refeições ao longo do dia, como frango, ovos e peixes por exemplo, aumentando a saciedade.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde é importante fazer atividade física pelo menos 150 minutos por semana. Então se dividir isso muito bem, fazendo 30 minutos por dia, já consegue virar a chave e melhorar a saúde.

Tenha um sono de qualidade, já que além de manter um ciclo circadiano saudável, garante uma boa produção e liberação de hormônios que são fundamentais para melhor qualidade de vida e performance para as rotinas do dia a dia.

construindo sonhos

A introdução alimentar é um momento que requer muita paciência e persistência das mamães

Atuando como Arquitetos e Urbanistas há mais de 20 anos, Janine Matos e Luis Gustavo Xavier realizam sonhos através dos seus projetos de Arquitetura, sejam eles residenciais ou comerciais. “Projetamos para viabilizar os desejos dos nossos clientes. Além de projetos de Arquitetura, disponibilizamos também projetos de Arquitetura de Interiores, reformas, legalizações, projetos complementares (estruturas, hidrossanitários, elétrica, dentre outros), tanto comerciais quanto residenciais, e agora também com a novidade de construirmos residências de alto padrão em condomínios!” afirmou o casal.

Além de atuarem como autônomos, os dois também são professores universitários e fiscais de obras da PMCG, contribuindo em diversas frentes de trabalho no ensino de arquitetura e no poder público municipal.

Dona de uma personalidade marcante, Janine gosta da rotina do trabalho por proporcionar sempre um dia diferente do outro. “Um dia sempre nos traz surpresas diferentes do dia anterior”, contou.

Multitalentoso e apaixonado pela profissão, Luis Gustavo Xavier afirma: “Um bom projeto e um planejamento apurado de construção são requisitos fundamentais para uma obra bem feita e com redução de custos. Além de boa equipe na obra, participação ativa dos clientes e muito mais… afinal a realização de um sonho exige trabalho e dedicação!”, disse.

www.mxarquitetura.com

(22) 99819-8580

@suellenfluminense.ce

Janine Matos Arquiteta e Urbanista CAU A21695-0

Fiscal de Obras da PMCG Professora Universitária - ISECENSA

alimentos para buscar a menor seletividade possível. É muito importante que o processo de introdução alimentar seja realizado na idade certa e com os alimentos certos para diminuir qualquer chances de engasgo, desnutrição ou um desenvolvimento inadequado”, afirmou.

(22) 98123-3423

Luis Gustavo Xavier Arquiteto e Urbanista CAU A48977-8

Doutorando em Arquitetura Universidade de Lisboa

Fiscal de Obras da PMCG Professor Universitário - ISECENSA @mxarquitetura

(22) 99932-4882

(22) 3026.7768/ 99969.5847

CRC-090176-09

Janine e Luis Gustavo são Arquitetos e Urbanistas, apaixonados pela profissão

Rua Ariosto Lanes Rabelo, 282, Jockey Club - Campos

José Francisco Sanguedo, 170, Centro - Campos dos Goytacazes

ADOECIMENTOS PSIQUICOS?

A psicóloga Jéssica Gonçalves e a psiquiatra Dra. Ligia Alexandre explicam mais sobre o assunto

Por muito tempo, as pessoas acreditavam que a gravidez protegia a mulher dos adoecimentos, e hoje sabemos que a gestação pode ser a porta para o desenvolvimento de um adoecimento ou retomada. Ser gestante para algumas mulheres não será um mar de rosas, pelo contrário pode ser um grande gatilho estressor, e isso pode acontecer independentemente da classe social, raça ou cor, pois quando olhamos para o ciclo de vida da mulher, existem três períodos potenciais de crise, e a gravidez é um deles.

Estima-se que 14% a 23% das mulheres podem ter sintomas de depressão durante a gravidez, sendo que 10% delas desenvolvem a doença em seu nível mais elevado, especialmente se houver suspensão da medicação sem uma orientação médica. Como já compreendemos, a gravidez não coloca a mulher em uma bolha de proteção. Por isso é importante a necessidade de olhar para cada mulher grávida na sua singularidade e sempre ofertando uma assistência de pré-natal integral. Porém muitas mulheres têm medo de verbalizar que não estão bem, e isso é muito prejudicial porque elas acabam tendo um puerpério muito mais intenso devido a falta de um reajustamento cognitivo durante a gravidez. É muito importante não negligenciar o cuidado psicológico, pois a tendência é o quadro se intensificar e ser necessário a combinação da terapia com a medicação.

Afinal, é prejudicial para o bebê o uso de medicamentos?

‘‘Existe sim a possibilidade de usar medicamentos psiquiátricos durante a gestação, porém o uso precisa ser muito bem indicado, avaliando o risco benefício. Se o psicólogo perceber durante as sessões terapêuticas que a paciente gestante não está progredindo ou que apresenta recaídas de um quadro existente, é de suma importância o encaminhamento para o médico psiquiatra para prescrição de medicamentos seguros e compatíveis com a gestação e lactação, caso exista indicação. Precisamos ressaltar que não são todas as medicações que apresentam compatibilidade, e por isso é importante a consulta médica com um especialista’’, pontua a Dra. Ligia Alexandre.

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