Consejos para el cuidado responsable de nuestras mascotas
TEMAS:
Osteopenia: El silencioso aviso de tu huesos
Historia de una paciente trasplantada
Viviendo con la Enfermedad de Crohn
22
Enfermedades Inflamatorias del Intestino
24
VIH Perinatal
26
Estilos de VIDA: Cape Coral
Directora Ana Eunice Cruz
Ventas Marlon Ayala
Redacción Dayenis Otero Erissed Castro
Edición Digital We Support
Artista Gráfico MG Design
Fotografía José Otero
Dirección. 685 Ashford Oaks Dr. 202 Altamonte Springs, FL 32714 info@revista-vida.net
CARTA EDITORIAL
Estimados Lectores:
En esta nueva edición de nuestra revista, les damos la bienvenida a un recorrido por temas de salud los cuales promueven la prevención, el bienestar integral y una mejor calidad de vida.
Comenzamos con el regreso a clases, un momento clave del año que trasciende lo académico. Desde el sueño, la alimentación, vacunación, exámenes de la vista y el cuidado postural. La importancia de prestar atención a condiciones como la escoliosis, una desviación de la columna que suele detectarse durante la infancia o adolescencia. Una evaluación temprana puede marcar la diferencia entre una intervención simple o un tratamiento más complejo. Complementamos este enfoque musculoesquelético con un tema muchas veces subestimado: la osteopenia, una disminución en la densidad ósea que no solo afecta a adultos mayores, sino que puede prevenirse desde edades tempranas con educación, nutrición adecuada y actividad física.
Dedicamos también un espacio significativo al VIH, una condición que sigue requiriendo acciones informadas y libres de estigma. En esta edición, abordamos tanto los avances médicos como las herramientas actuales de prevención, VIH en mujeres embarazadas y la importancia del acompañamiento emocional y social.
Y para cerrar con inspiración, nuestra sección de Estilos de Vida nos lleva hasta Cape Coral al Suroeste de la Florida, un destino que combina bienestar, naturaleza y calidad de vida. Entre canales navegables, actividades al aire libre y una comunidad comprometida con la salud, exploramos cómo un entorno puede influir positivamente en nuestros hábitos, tanto físicos como emocionales.
Los invitamos a sumergirse en esta edición con mente abierta y compromiso personal. Cada artículo está pensado para informar, inspirar y acompañar en la construcción de una vida más saludable, tanto en lo cotidiano como en lo extraordinario.
Que la disfruten, Hasta la próxima edición
Saludos Cordiales, Ana Eunice Cruz Editora
La pandemia nos dejó muchas lecciones. Una de las más profundas es que el trabajo no es un lugar, sino una experiencia que se puede vivir —con efectividad— desde múltiples escenarios. Aprendimos a trabajar desde casa, desde la sala, la cocina, con niños en el regazo o con mascotas a los pies. Descubrimos que la productividad no está ligada a una silla de oficina, sino al acompañamiento adecuado, a la confianza y al sentido de pertenencia.
Hoy, en un intento colectivo por “volver a la normalidad”, algunas empresas han elegido un modelo híbrido, otras han regresado completamente al formato presencial. Sin embargo, lo verdaderamente importante no es la ubicación geográfica del trabajo, sino el clima laboral que cultivamos. Y ahí es donde entran nuevas formas de acompañamiento.
Empresas reconocidas ya lo están haciendo: han integrado a sus políticas de bienestar laboral la posibilidad de llevar a los hijos en ciertos momentos, contar con centros de cuido, e incluso permitir que colaboradores traigan sus mascotas a la oficina. Lo que antes parecía un beneficio excéntrico, hoy se discute como parte de estrategias de Recursos Humanos más humanas, más empáticas y —sí— más resilientes.
La resiliencia organizacional no se construye solo con manuales y políticas, sino con decisiones conscientes que colocan a la persona en el centro. Como Coach Certificada Profesional especializada en resiliencia, desde New Life Media apoyamos precisamente eso:
"La resiliencia organizacional no se construye solo con manuales y políticas, sino con decisiones conscientes que colocan a la persona en el centro."
el desarrollo de entornos de trabajo saludables, adaptativos y conscientes. Entornos donde se valoren los acompañamientos necesarios en momentos específicos: ya sea un duelo, un diagnóstico de salud, un proceso de maternidad o la necesidad de cuidar de una mascota que también forma parte de nuestra familia afectiva.
Los acomodos razonables existen por una razón: porque ninguna vida es igual a otra. Y Recursos Humanos juega un papel fundamental en abrir espacios para que cada profesional pueda rendir desde su capacidad, su historia y su circunstancia. Cuando hablamos de llevar una mascota a la oficina, no hablamos solo de conveniencia, hablamos de salud emocional, de alivio a la ansiedad, de conexión con lo que nos da paz.
Para pensar: ¿Está tu organización lista para esa conversación? ¿Está tu equipo de liderazgo dispuesto a pensar más allá del modelo tradicional? No se trata de hacer de la oficina un parque, sino de explorar lo que significa, en este tiempo, trabajar en un lugar que cuida, que entiende y que acompaña.
La apertura no es debilidad; es estrategia. Escuchar las necesidades reales de nuestro equipo, adaptarnos cuando es posible y reconocer que el bienestar se construye desde lo pequeño, desde lo cotidiano, puede marcar la diferencia en retención de talento, en motivación y en productividad. Te invito a reflexionar y a abrir la conversación en tu entorno laboral. Desde New Life Media, estamos aquí para acompañarte en ese proceso.
Porque la resiliencia también se construye con empatía, y a veces, con una mascota al lado.
Maribel Cruz Roldán
Coach Profesional Certificada
Presidenta de New Life Media www.newlifemediaglobal.com
El Camino hacia el Manejo de la Diabetes: Recuperando la Calidad de Vida
Las personas con diabetes pueden experimentar una variedad de emociones mientras manejan su condición, pero mejorar la nutrición es un área dentro de su control que puede tener un impacto positivo en su calidad de vida.
Manejar la diabetes requiere un esfuerzo constante, desde monitorear el azúcar en la sangre y tomar medicamentos hasta hacer elecciones alimenticias saludables y mantenerse activo. Puede ser un desafío diario que hace que las personas con diabetes a menudo se sientan abrumadas y estresadas con las demandas constantes de manejar su condición. Aunque hay varios factores que deben tener en cuenta a diario, la nutrición es un área clave que puede ayudar a tomar el control de su salud y tener un impacto positivo en sus vidas.
Cómo Afrontar las Olas Emocionales de la Diabetes
Las personas con diabetes pueden experimentar un viaje emocional mientras navegan su condición. Ese viaje comienza cuando escuchan por primera vez su diagnóstico. Saber que tienen diabetes puede generar una mezcla de emociones, desde tristeza o negación de que tienen la condición hasta culpa o vergüenza de que tal vez se lo hicieron a sí mismos, o sentirse como si estuvieran solos en la lucha.
La diabetes es una condición compleja que requiere autogestión diaria. Las personas con diabetes deben pensar continuamente en su condición y planificar con anticipación. Deben monitorear regularmente su azúcar en la sangre y asegurarse de que sus niveles no sean demasiado altos o bajos. Deben aprender sobre la alimentación saludable, como contar carbohidratos, desarrollar planes de comidas y conocer cómo leer las etiquetas de nutrición de los alimentos. También deben encontrar formas de mantenerse activos, ya que el ejercicio puede ayudarlos a manejar su azúcar en la sangre y tener un impacto positivo en la salud general. Esta gestión constante y las decisiones diarias requeridas pueden ser abrumadoras.
A lo largo de su viaje, las personas con diabetes también pueden experimentar sentimientos de fracaso y frustración. Por ejemplo, pueden sentirse como si hubiesen fallado si han comido alimentos que causaron que su nivel de azúcar en la sangre aumentara o si olvidaron comer y su nivel de azúcar en la sangre bajó. Pueden sentirse frustradas por no tener la libertad de comer los alimentos que desean o por tener que pensar constantemente en su diabetes varias veces al día. Además, las personas con diabetes aprenden que cuando su condición no se maneja, puede llevar a complicaciones de salud más graves como derrames cerebrales, enfermedades renales, daño ocular o ceguera y complicaciones en los pies, lo que puede agregar presión y estrés adicionales.
Por todas estas razones, la calidad de vida puede disminuir en las personas con diabetes. De hecho, un estudio mostró que 4 de cada 5 adultos con diabetes tipo 2 dijeron que su calidad de vida sufre debido a su condición.1 Por eso la diabetes está vinculada a impactos negativos en la vida laboral, el estado de salud, la vida familiar, la vida sexual, los hábitos alimenticios y las perspectivas futuras. 2
Manejo de la Diabetes
Si bien manejar el azúcar en la sangre es importante, mantener o mejorar la calidad de vida es esencial para el bienestar.
La investigación muestra que seguir un plan de alimentación nutricional está asociado con una mejor calidad de vida en personas con diabetes, incluyendo la autoconfianza y la libertad para comer y beber. 3
Al aprender sobre el papel de los alimentos y la nutrición en el manejo de la diabetes, las personas pueden empoderarse para mejorar su libertad dietética. Hablar con un profesional de la salud, como un dietista registrado, o tomar una clase de nutrición para la diabetes a través de su hospital o proveedor de atención médica puede ayudar a las personas con diabetes a aprender que comer saludable no tiene que significar sacrificar buena comida. Puede ser tan simple como hacer intercambios de alimentos saludables o construir hábitos saludables. Por ejemplo, usar arroz integral en lugar de arroz blanco, beber agua en lugar de refrescos o simplemente reducir el tamaño de las porciones.
La Asociación de Diabetes de Puerto Rico respalda el uso de Glucerna®, batida nutricional diseñada para personas con diabetes. Tomar Glucerna® como parte de una intervención en el estilo de vida, ha demostrado ayudar a manejar la respuesta de la azúcar en la sangre y brinda a las personas con diabetes la libertad de reemplazar una comida o merienda no saludable para satisfacer su hambre.4
Las personas con diabetes también pueden aprender y adoptar habilidades saludables para manejar el impacto de su condición. Por ejemplo, estar activo puede ser doblemente beneficioso al ayudar a las personas a manejar sus niveles de azúcar en la sangre y mejorar su estado de ánimo.5
Si bien las personas con diabetes experimentan una amplia variedad de emociones en su viaje para manejar su condición, tomar decisiones de estilo de vida positivas como comer saludable y hacer ejercicio puede ayudar en el manejo de la diabetes, mejorar el estado de ánimo y mejorar su calidad de vida.
1 Wang HF, Yeh MC. Qual Life Res. 2013;22(3):577584.
2 Papazafiropoulou AK, et al. BMC Res Notes. 2015;8:786.
³ Alcubierre N, et al. Health Qual Life Outcomes. 2016;14:1-6.
4 Devitt, et al. Clinical Nutrition Week. 2014.A68.
5 Chekroud SR, et al. Lancet Psychiatry. 2018;5:739-746.
Meriendas saludables para esta año escolar
Por: Redacción de Revista VIDA
Las meriendas saludables ayudan a llenar el vació entre las comidas y también pueden balancear la dieta, ayudando a asegurar que los niños reciban todos los nutrientes que ellos necesitan para el crecimiento y su desarrollo.
Cuando se trata de una merienda, la pregunta más importante es: ¿qué tan saludable es? La fruta y la verdura frescas son el mejor aliado. Añade una proteína (como el queso o la mantequilla de frutos secos) o un hidrato de carbono (como las galletas saludables o el pan integral), y tendrás una merienda deliciosa y equilibrada.
Una regla general es limitar los alimentos procesados. Pero cuando se opte por algo envasado, cuantos menos ingredientes, mejor. Y vigila el sodio y el azúcar; quizá te sorprenda la cantidad de azúcar que contienen alimentos como el yogur para bebés o el jugo de frutas.
Aquí tienes algunas recetas de meriendas nutritivas ideales para llevar a la escuela. Son fáciles de preparar, equilibradas y pensadas para aportar energía sin exceso de azúcar.
Una regla general es limitar los alimentos procesados.
Mini sándwiches
integrales
Ingredientes:
• Pan integral
• Queso fresco bajo en grasa o requesón
• Jamón de pavo o pollo cocido (opcional)
• Rodajas de tomate o pepino
Aporte: carbohidratos complejos, proteína, calcio y fibra.
Yogur natural con frutas y avena
Ingredientes:
• Yogur natural (puede ser vegetal o bajo en grasa)
• Mezcla todo y hornea en moldes a 180 °C por 20-25 minutos.
• Deja enfriar y guarda en un recipiente hermético.
Aporte: energía natural, fibra, sin azúcar refinado.
Fuente: Baby Sparks
Los exámenes visuales en niños
Por: Dra. Ileana Nieves-Martínez Especialista en Oftalmología Pediátrica & Estrabismo de adulto y niños.
A medida que se acerca el regreso a clases y las familias se preparan, es importante asegurarse de que los niños reciban una evaluación adecuada de su salud ocular.
El éxito de los niños en el año escolar es dependiente de múltiples factores, y la salud visual es uno muy significativo. Los niños deben ser evaluados por un profesional de la visión para determinar la calidad de su vista y, en caso de estar disminuida, identificar la causa. La causa más común de disminución en visión en los niños es la necesidad de espejuelos. Sin embargo, un examen ocular completo es necesario para descartar condiciones más complejas. Los niños con visión disminuida pueden presentar síntomas como quejarse de visión borrosa, dolores de cabeza o problemas académicos en el aprendizaje de lectura y escritura. Aunque algunos niños presentan signos de dificultad visual, otro grupo de niños no presenta síntomas. ¿Cómo es esto posible? Muchos niños no expresan sus dificultades porque no saben cómo debe verse el mundo. Esto ocurre especialmente cuando la visión borrosa ha estado presente desde edades tempranas. Por ejemplo, un niño puede haber sido ubicado al frente del salón sin problema, pero al cambiarlo de asiento no logra ver la pizarra, y no sabe cómo explicarlo.
Además, algunos niños tienen la visión disminuida en solo un ojo. Esto crea un panorama en donde el niño solo utiliza el ojo con mejor visión para ver, dejando atrás en el desarrollo visual al otro; esto es lo que conocemos en términos médicos como ambliopía.
¿A qué edad debe empezar a evaluarse a los niños? Tanto la Academia Americana de Pediatría, como la Academia Americana de Oftalmología Pediátrica y Estrabismo, recomiendan que todo niño de 3 años o más debe recibir un examen de cernimiento visual por su pediatra; o ser referido para un examen completo por un especialista. Luego del primer examen completo ocular, basado en los hallazgos del examen, su doctor le dejará saber con cuánta frecuencia el examen debe ser repetido.
Los niños con visión disminuida pueden presentar síntomas como quejarse de visión borrosa, dolores de cabeza o problemas académicos en el aprendizaje de lectura y escritura.
Es primordial la evaluación completa ocular de los niños a temprana edad ya que el sistema visual de los niños se desarrolla activamente durante los primeros 7 a 8 años de vida. Si durante ese tiempo no se corrigen errores visuales o condiciones como la ambliopía, puede producirse una pérdida permanente de visión que no se podrá recuperar en la adultez.
¿Cuán común es que los niños necesiten espejuelos? En el 2019, el Centro para el control y la prevención de enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) reportó que el 25.3% de los niños entre las edades de 2-17 años usan espejuelos o lentes de contacto. Los errores más comunes son hipermetropía, miopía y astigmatismo.
Es considerable notar que estudios recientes pronostican aumento en la necesidad de espejuelos en los niños. Esto es atribuido al aumento del uso de tabletas, computadoras y celulares. Estudios han demostrado que la exposición prolongada a pantallas, especialmente sin pausas visuales y con poca actividad al aire libre, puede aumentar el riesgo de miopía.
Algunas recomendaciones para los niños son:
• Aplicar la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar a 20 pies de distancia por al menos 20 segundos.
• Fomentar el juego al aire libre al menos dos horas diarias.
• Supervisar la postura y la distancia de lectura: evitar que los niños se peguen demasiado los dispositivos.
Se pueden comunicar con la Dra. Ileana Nieves-Martínez en el Centro Oftalmológico Metropolitano
Ave. Jesús T. Piñero 1112 San Juan, PR 00921
787-781-3020
Vacunación: Protección para la vida académica
Por: Taisha Meléndez Larroy, MPH Gerente Programa educativo en Prevención en Salud VOCESPR
Tan sólo basta que uno solo llegue enfermo al salón de clases, para que la infección se propague a muchos otros. Esos nuevos infectados llegarán a sus casas, contagiarán a sus abuelos y el resto de sus hermanos. Incluso, papá y mamá tendrán que ausentarse de sus trabajos. Esta cadena de contagio, tan común en Puerto Rico, subraya por qué la vacunación es una herramienta esencial de salud pública.
Desde 1983, la Ley de Vacunación Estudiantil (Ley 25) faculta al Secretario de Salud a establecer los requisitos de vacunación para cada año escolar. Este itinerario se basa en evidencia científica actualizada y se desarrolla cuidadosamente incorporando datos de vigilancia sobre seguridad y reacciones adversas. Es un esfuerzo constante
por proteger a los menores de enfermedades que, aunque prevenibles, pueden tener consecuencias graves.
Si los padres o tutores han mantenido al día la vacunación de sus hijos según la edad, incluyendo las dosis entre los 4 a 6 años y las de los 11 a 12 años, obtener el formulario oficial PVAC-3 (conocido como el papel verde) no representa dificultad alguna. Los problemas más frecuentes surgen cuando se omiten o retrasan estas dosis críticas, lo que podría afectar la matrícula escolar.
Para el año académico 2025-2026, los requisitos mínimos incluyen vacunas contra enfermedades como tétanos, tosferina, polio, hepatitis B, sarampión, paperas, varicela, neumococo, meningococo y el virus del papiloma humano (VPH), entre otras. Aunque algunas pueden variar por edad, todas son parte del calendario establecido y disponible para consulta en las oficinas médicas, centros de vacunación y escuelas.
También es importante recordar que los adolescentes, incluyendo aquellos educados en casa (homeschooling), deben cumplir con los requisitos mínimos de vacunación al momento de ingresar a la universidad. Estos incluyen vacunas contra hepatitis B, polio, sarampión y tétanos. En menores de 21 años, una dosis de refuerzo de Tdap también es obligatoria.
De particular relevancia es la vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH). Esta vacuna no solo es un requisito escolar: representa un compromiso con la prevención del cáncer. La infección por este virus puede causar cánceres del cuello uterino, anal, de pene, garganta y otros. Proteger a nuestros hijos mediante la vacunación es una decisión informada y responsable que salva vidas. Para aclarar sus dudas y responder a sus preguntas acerca de la vacuna contra el VPH o la prevención y detección temprana de cánceres asociados al VPH, contacte la línea de apoyo confidencial VOCES Estoy Contigo 787-922-3290.
Finalmente, aunque no forman parte del requisito para matrícula, se exhorta firmemente a vacunar contra la influenza y el COVID-19 cada año. Son herramientas vitales para mantener a nuestras comunidades saludables y los salones de clase abiertos.
Vacunar es cuidar. Y en el regreso a clases, proteger la salud de nuestros hijos es siempre la mejor lección. Para más información visite vocespr.org y sus redes sociales.
Para el año académico 2025-2026, los requisitos mínimos incluyen vacunas contra enfermedades como tétanos, tosferina, polio, hepatitis B, sarampión, paperas, varicela, neumococo, meningococo y el virus del papiloma humano (VPH), entre otras.
Espaldas Infantiles, cargas de adultos
Por: Redacción de Revista VIDA
El peso excesivo de los bultos escolares (mochilas) puede tener efectos negativos en la salud de los niños, especialmente si no se llevan de forma adecuada. Aquí te presento algunas precauciones importantes que padres, docentes y cuidadores deben tener en cuenta:
Precauciones sobre el peso de los bultos escolares en los niños
1. Peso recomendado
• El peso del bulto no debe exceder el 10-15% del peso corporal del niño.
- Ejemplo: Si un niño pesa 30 kg, su mochila no debería pesar más de 3-4.5 kg.
2. Distribución adecuada del peso
• Utilizar mochilas con correas anchas y acolchadas
• Llevar siempre la mochila colgada en ambos hombros, nunca de un solo lado.
• Colocar los objetos más pesados pegados a la espalda.
3. Evitar el sobrepeso innecesario
• Revisar y organizar diariamente la mochila.
• Evitar llevar libros o materiales que no se van a utilizar ese día.
• Fomentar el uso de casilleros o dejar materiales en la escuela cuando sea posible.
4. Alternativas saludables
• Mochilas con ruedas, especialmente si el niño debe caminar largas distancias o subir muchas escaleras (aunque no son ideales en todos los terrenos).
• Promover el uso de materiales digitales cuando sea viable.
5. Signos de alerta en los niños
• Dolor de espalda, cuello o hombros.
• Mala postura al caminar.
• Adormecimiento en brazos o manos.
• Marcas en los hombros por las correas.
6. Educación y supervisión
• Enseñar a los niños cómo empacar su mochila de forma inteligente.
• Supervisar regularmente qué están llevando.
• Hablar con los maestros si notas que constantemente cargan demasiado peso.
Factores que influyen negativamente
• Mochilas mal distribuidas (cargando más peso en un lado).
• Llevarla colgada de un solo hombro.
• Uso de mochilas sin correas acolchadas ni ajuste lumbar.
• Caminar largas distancias o subir muchas escaleras con peso excesivo.
Recomendaciones prácticas para padres y educadores
• Elegir mochilas ergonómicas y con correas acolchadas.
• Enseñar a los niños a usar ambas correas y ajustar bien la mochila.
• Fomentar el uso de taquillas o casilleros en las escuelas.
• Planificar el contenido diario (evitar llevar libros innecesarios).
• Considerar alternativas como mochilas con ruedas en ciertos casos.
Fuente: Infobae
Enseñar a los niños cómo empacar su mochila de forma inteligente.
Por:
El deber de proteger
a nuestras mascotas
Redacción de Revista VIDA
La adaptación de un perro a un nuevo hogar requiere de mucha paciencia y planeación. Si te preguntas qué hacer cuando llega un cachorro a casa, aquí te lo decimos.
1.Visitas al veterinario
Tener una mascota de manera responsable comienza con visitas regulares al veterinario. Dada su esperanza de vida, tu perrito o mínimo deberían hacerse un chequeo una o dos veces al año. Pero el establecer y mantener la buena salud de tu mascota significa mantenerse al día con las visitas al veterinario a medida que envejecen.
2. Proporciona un entorno de vida seguro, cómodo y enriquecedor
Así como los seres humanos necesitamos un hogar en el que podamos sentirnos cómodos y seguros, también lo necesitan nuestras mascotas.
3. Atiende sus necesidades nutricionales
Todos los organismos vivos necesitan alimento para sobrevivir. Todos necesitan un buen equilibrio de proteínas, grasas saludables, carbohidratos y mucha agua. Estos deben administrarse en las cantidades adecuadas y también en sus proporciones correctas.
4. Esteriliza a tu mascota
Esterilizar a tu mascota evita una serie de problemas de salud, incluidos embarazos complicados y ayuda a la reducción de animales sin hogar. Debido a que la esterilización o castración es una cirugía que requiere anestesia general, es probable que tu mascota pase la noche en el consultorio del veterinario. Esto, durante al menos una noche para observación y recuperación.
5. Aplica las vacunas a tiempo
Poco después de llegar a tu hogar, la primera salida debe ser al veterinario. Acto seguido se establecerá un calendario de vacunación para tu pequeño cachorro o gatito. Esto, con el objetivo de protegerlos de enfermedades como la rabia o el moquillo en el caso de los perros. Los gatos también se benefician de las vacunas que previenen el virus del herpes felino, la leucemia felina y la rabia.
6. Entrenamiento
Uno de los aspectos más importantes del cuidado responsable de las mascotas es asegurarse de que tu perro o gato tenga un entrenamiento adecuado. Enseñarles a ir al baño
Una mascota bien entrenada es una mascota feliz, y eso se traduce en un padre feliz.
es la prioridad número uno. Al igual que trabajar en el entrenamiento de órdenes mínimas de obediencia. Una mascota bien entrenada es una mascota feliz, y eso se traduce en un padre feliz.
8. Limpia sus patas regularmente
Las patas de tu mascota son una de las partes más vulnerables de su cuerpo. Si no se cuidan adecuadamente, pueden agrietarse, lesionarse o sangrar fácilmente. Lo que provoca una gran incomodidad y dificultad para caminar. Igualmente, se encuentran expuestos a bacterias presentes en los desechos de otras mascotas que no son vacunadas o purgadas regularmente.
9. Lavado de dientes
Las mascotas pueden sufrir al no tener una limpieza dental regular. Para esta tarea puedes usar cepillos de dientes y crema dental especiales para mascotas. Cepillar sus dientes con regularidad es la forma principal de eliminar la placa suave, antes de que se convierta en cálculo mineralizado.
10. Entregarles todo tu amor
Sabemos que está de más decirlo. Sin embargo, no sobra para nada recordarte cómo todas las mascotas realmente quieren que las acaricien sin tregua. Les encanta el cariño, la calidez y las sonrisas. Dale especial atención a tu mascota y ellos le brindarán en retorno a tu familia un amor incondicional que solo una mascota puede entregar.
De seguro terminarás por convertirte en un cuidador genial de los miembros más divertidos y amorosos en una familia.
Fuente: ara.com
Dra. Frances Piñero
Presidenta Colegio Veterinarios de PR
Por: Dayenis Otero
La doctora Frances Piñero nos comenta, acompañada de sus fieles mascotas, sobre sus comienzos y la pasión por las mascotas. “Desde niña he sentido amor por los animales. Siempre me inculcaron lo que es el amor, respeto y responsabilidad hacia los animales. Tuve la oportunidad de ser voluntaria cuando estaba en escuela superior y conocer mejor el campo de la medicina veterinaria. En ese momento confirmé mi decisión de ser veterinaria. Durante mi bachillerato trabajé en el departamento de microbiología en la escuela de veterinaria de Iowa State University. Ahí pude entender lo diverso que es el campo de la medicina veterinaria y lo importante que es cada una de las ramas en la salud mundial”. Nos comenta la doctora Piñero.
¿Cuánto tiempo lleva trabajando en el campo de la veterinaria?
Soy médico veterinario desde hace 24 años. Luego de graduada, ejercí en Nueva Jersey por seis años antes de regresar a Puerto Rico en el 2007.
¿Qué es lo que más te apasiona de la veterinaria?
La conexión que establecemos con nuestros pacientes y sus guardianes es muy especial. El médico veterinario llega a formar parte especial de la familia. Ver crecer a mis pacientes y pasar por todas sus etapas de la vida de una manera saludable o ayudarlos a que su calidad de vida sea óptima me da mucha alegría. La posibilidad de diagnosticar
La conexión que establecemos con nuestros pacientes y sus guardianes es muy especial.
enfermedades, realizar tratamientos y cirugías para salvar vidas animales es una fuente de gran satisfacción profesional.
La medicina veterinaria está en constante evolución. A muchos les apasiona mantenerse actualizados con nuevas técnicas, medicamentos y descubrimientos científicos.
¿Qué tipo de animales has tratado más frecuentemente y con qué especies te sientes más cómoda trabajando?
Mis pacientes más comunes son perros y gatos. También atiendo en mi oficina aves, guimos, conejos y ovejas o cabras de vez en cuando.
¿Cómo manejas las expectativas de los dueños de las mascotas cuando los costos de los tratamientos pueden ser muy altos?
Siempre se trata de reconocer su vínculo emocional con la mascota y la carga financiera. Mi obligación es y siempre será ofrecerle a mi paciente lo que entiendo es necesario para tener un buen diagnóstico y atenderlo de la manera adecuada. · Le Proporciono un presupuesto detallado, con explicación de cada parte del tratamiento (diagnóstico, medicamentos,
hospitalización, etc.) Ayudar a el paciente el diferenciar entre lo recomendado, lo necesario y lo opcional, para dar cierto grado de elección al cliente.
Entiendo que no siempre es posible seguir las recomendaciones del médico, pero lo oriento en priorizar las recomendaciones más importantes que nos lleven a poder brindarle los cuidados esenciales a mis pacientes.
¿Cómo manejas situaciones emocionales con los propietarios, como cuando tienen que tomar decisiones difíciles sobre sus mascotas?
“Se requiere habilidades de comunicación emocionalmente inteligentes, empatía y ética profesional. Hay que ponerse en la posición de los guardianes y lo que puedan estar sintiendo. Escuchar su punto de vista y preocupación es esencial. Todos somos diferentes, con experiencias diferentes que moldean nuestros pensamientos, como percibimos las situaciones que enfrentamos y lo que entendemos es lo correcto. Ayudar al cliente a tomar una decisión desde la comprensión, no desde el miedo o la culpa. Es importante analizar cada situación para poder encontrar como podamos
atender al paciente y las preocupaciones que tenga el guardián llegando a ese "happy medium”, nos comenta la doctora Piñero.
En su oficina, la Dra. Piñero tiene un grupo de apoyo para quienes atraviesan la pérdida de sus mascotas.
La Dra. Frances Piñero tiene su practica en: The Equus Pet Clinic, Bo. La Guasabara Km.30.6 Caguas, PR 787-704-1232
Mi obligación es y siempre será ofrecerle a mi paciente lo que entiendo es necesario para tener un buen diagnóstico y atenderlo de la manera adecuada.
Componente importante del Departamento de Salud:
Hospital Universitario de Adultos: enseñanza y excelencia clínica
El Hospital Universitario de Adultos (HUA) es el único centro hospitalario supraterciario de adultos en Puerto Rico, donde convergen la atención médica altamente especializada, la formación de profesionales de la salud y una profunda vocación de servicio. Desde el corazón del Centro Médico de Río Piedras, esta institución impacta la vida de miles de pacientes puertorriqueños y caribeños que requieren el más alto nivel de cuidado clínico
Fundado en 1960, el HUA se ha consolidado como un pilar esencial de la salud pública en Puerto Rico. No se trata simplemente de un hospital. Es un centro académico-clínico de referencia en Puerto Rico, donde se combinan la práctica médica con la docencia y la investigación. Es aquí donde la experiencia, el conocimiento y la innovación se conjugan para atender casos complejos.
Cada año, entre 7,000 y 8,000 pacientes adultos son admitidos. El HUA atiende un amplio espectro de condiciones críticas y altamente complejas, desde neurocirugías avanzadas hasta embarazos de alto riesgo y patologías multisistémicas que requieren intervención de equipos interdisciplinarios.
El doctor Regino Colón Alsina, director ejecutivo del HUA, destaca que “lo que distingue al Hospital Universitario no es solo su capacidad médica, sino su vocación de servicio. Contamos con múltiples unidades clínicas especializadas, una sala de evaluación obstétrica abierta las 24 horas del día los 7 días de la semana, clínicas ambulatorias, un centro renal de referencia y un sólido programa
de soporte nutricional, entre otros servicios que permiten una atención continua, integrada y centrada en el paciente”.
La dimensión académica del HUA también lo convierte en un actor clave del desarrollo médico de la Isla y del Departamento de Salud. En alianza con el Recinto de Ciencias Médicas de la Universidad de Puerto Rico, alberga más de veinte programas de residencia y ‘fellowships’ médicos, formando especialistas en medicina interna, cirugía, neurocirugía, anestesiología, ortopedia, neurología, patología, cirugía maxilofacial, urología, entre muchas otras disciplinas. Los pasillos del hospital son un aula viva donde la enseñanza se da de la mano de la práctica clínica, forjando un alto porcentaje del futuro de la medicina puertorriqueña.
Asimismo, el hospital mantiene estándares rigurosos de calidad y seguridad. Está acreditado por la Comisión Conjunta (Joint Commission), una de las certificaciones más exigentes en el sector hospitalario, lo cual reafirma su compromiso con la excelencia institucional.
En el Hospital Universitario de Adultos, cada historia importa. Cada paciente es una prioridad. Cada intervención representa la suma de experiencia, vocación y compromiso con el bienestar colectivo.
Para más información sobre nuestros servicios, horarios y clínicas especializadas, llama al (787) 7540101 o visita próximamente nuestra página web.
En el Hospital Universitario de Adultos, cada historia importa.
Cada
paciente es una prioridad.
Osteopenia: Huesos débiles
Por: Redacción de Revista VIDA
A medida que envejecemos, perdemos masa ósea de forma natural y nuestros huesos se debilitan. La osteopenia es una afección que comienza con la pérdida de masa ósea (calcio y otros minerales), lo que hace que los huesos sean menos densos, frágiles y más propensos a las fracturas . La osteopenia es la etapa inicial del debilitamiento óseo. Mientras que la osteoporosis es una etapa avanzada del debilitamiento óseo y es más grave.
Aunque la osteoporosis es más grave, el diagnóstico y el tratamiento tempranos de la osteopenia son importantes ya que pueden prevenir la osteoporosis y futuros problemas de salud.
¿Cuáles son los síntomas de la osteopenia?
Muchas personas con osteopenia no presentan ningún síntoma. Generalmente no se detecta a menos que se realice una densitometría ósea, conocida como absorciometría de rayos X de energía dual ( DXA o DEXA) , para determinar la densidad mineral ósea, o si experimenta dolor y debilidad ósea localizada en la zona de una fractura.
¿Quién tiene mayor riesgo de padecer osteopenia?
Después de los 35 años, la velocidad a la que se desarrolla hueso nuevo en comparación con la velocidad a la que se descompone el hueso viejo disminuye, lo que te hace más susceptible a las primeras etapas de pérdida ósea u osteopenia.
El envejecimiento es el factor de riesgo más común para la osteopenia, y las mujeres posmenopáusicas tienen el mayor riesgo.
Las mujeres pierden masa ósea más rápidamente después de la menopausia debido a los niveles más bajos de estrógeno, pero existen otros factores de riesgo que también pueden aumentar el riesgo de pérdida ósea prematura. Estos incluyen: antecedentes familiares de osteoporosis, fracturas óseas o de columna vertebral previas, tabaquismo , falta de ejercicio, mala dieta, consumo excesivo de alcohol, anorexia y afecciones médicas asociadas con la pérdida ósea, como la artritis reumatoide .
Tipos de Ostopenia más específicos:
• Osteopenia lumbar: La osteopenia en la región lumbar de la columna vertebral implica una reducción de la densidad ósea en esta área. Esto puede hacer que los huesos sean más frágiles y susceptibles a fracturas.
• Osteopenia en la columna: La osteopenia en la columna vertebral se refiere a la disminución de la densidad mineral ósea en varias vértebras de la columna. Esto puede afectar la estabilidad de la columna y aumentar el riesgo de deformidades y fracturas.
• Osteopenia en el Antebrazo: La osteopenia en el antebrazo involucra una reducción de la densidad ósea en los huesos del antebrazo, como el radio y el cúbito. Esto puede debilitar los huesos y aumentar el riesgo de fracturas en esta región.
Formas de retrasar la pérdida ósea
No siempre se puede prevenir la osteopenia, pero ciertas decisiones y hábitos pueden ralentizar este proceso y reducir el riesgo de fractura. Estos incluyen:
1. No fumar.
2. Limitar el consumo de alcohol.
3. Mantener una dieta nutritiva y saludable que incluya productos lácteos y verduras de hojas verde oscuro.
4. Tomar suplementos de vitamina D y calcio y posiblemente algunos medicamentos según las indicaciones de su doctor.
5. Participar en ejercicios que impliquen soportar peso (como trotar, levantar pesas y subir escaleras).
Hable con su doctor durante su próxima visita de control para hablar sobre su posible riesgo de desarrollar osteopenia y recomendaciones para mejorar su salud ósea.
Fuente: Banner Health
COMPRENDIENDO LA ESCOLIOSIS CADA CURVA CUENTA:
La columna vertebral posee curvaturas naturales que son esenciales para brindar soporte, flexibilidad y un equilibrio saludable al cuerpo. Ahora bien, ¿alguna vez se han preguntado qué ocurre cuando estas curvaturas se desvían de lo normal y comienzan a afectar la calidad de vida de las personas? Una de las afecciones más comunes se conoce como escoliosis, una curvatura lateral en la columna vertebral que adopta forma de “C” o “S” y puede afectar a personas de cualquier edad, aunque suele manifestarse con mayor frecuencia durante la adolescencia, en plena etapa de crecimiento.
Por muchos años, se le ha adjudicado a la mala postura como la causa de la escoliosis. Esto no es correcto, los estudios demuestran que el factor más importante es la herencia. Recientemente, en Europa y Turquía ha surgido la teoría de que la escoliosis podría ser secundaria a una deficiencia de Vitamina D. En mayo pasado, el Dr. Norman Ramírez-Lluch y su grupo de
investigadores presentaron un estudio en Francia donde refutan con sus hallazgos la relación de la escoliosis y los niveles de Vitamina D en pacientes puertorriqueños. Esto confirma más la relación entre la escoliosis y la herencia.
La escoliosis afecta aproximadamente al 2% de las mujeres y al 0.5% de los hombres de la población en general, y en el 80% de los casos su causa es desconocida. Existen varios tipos de esta afección que se describen de la siguiente manera:
• Escoliosis idiopática: Es la más común y de causa desconocida. Se clasifica en infantil, juvenil, adolescente y del adulto, dependiendo del momento del diagnóstico.
• Escoliosis congénita: Se origina por una malformación de la columna vertebral durante el período prenatal.
• Escoliosis neuromuscular (NMB): Puede estar asociada a enfermedades neurológicas o musculares, como la parálisis cerebral, la distrofia muscular, entre otras.
En la actualidad, es sumamente importante que podamos entender la forma de la columna vertebral y aprender a detectar posibles signos de advertencia que nos puedan indicar si nosotros o algún familiar padece escoliosis. Algunos de los signos de advertencia que podemos identificar son: diferencia en la altura de los hombros, un lado de la caja torácica más alto que el otro, una cadera más elevada y prominente, e inclinación del cuerpo hacia un lado, entre otros. Identificar estos signos de manera temprana nos permite buscar tratamiento o alternativas que ayuden a mejorar la calidad de vida.
¿Qué sucede si usted o algún familiar es diagnosticado con escoliosis? Al momento de recibir la noticia, es inevitable pensar en qué sucederá después. Es importante entender que, con el tiempo, se ha evolucionado tanto en herramientas y periodos de diagnóstico como en los mét-
La escoliosis afecta aproximadamente al 2% de las mujeres y al 0.5% de los hombres de la población en general, y en el 80% de los casos su causa es desconocida.
Por tercer año consecutivo, Tech Medical Group, compañía puertorriqueña comprometida con la salud y calidad de vida, lidera la campaña sobre el Mes Mundial de la Concientización de la Escoliosis.
odos utilizados para tratar dicha afección. El método más convencional para diagnosticar es la radiografía de la columna torácica-lumbar que incluye desde el cuello hasta la pelvis en una sola toma de frente y de lado. El paciente debe estar de pie y no acostado. La radiografía nos ayudará a estipular la severidad de la curva – que se mide en grados y el potencial de crecimiento. Factores bien importantes para tomar la decisión del tratamiento
Los tratamientos para la escoliosis dependerán de los grados de desviación y las características específicas de cada caso. Una escoliosis leve o moderada, con curvaturas menores de 40 grados y bajo riesgo de progresión, puede ser tratada con aparatos ortopédicos y seguimiento médico. Pero ¿qué sucede cuando la curva sobrepasa los 40 grados? En ese caso, se considera una curva grave, que generalmente requiere cirugía correctiva. Esta cirugía ofrece a los pacientes el beneficio de detener el pro-
greso de la curvatura y realinear la deformidad de la columna. En el pasado existían diferentes mitos sobre este tipo de intervención, pero actualmente contamos con avances tecnológicos, conocimientos médicos y servicios multidisciplinarios que ayudan a minimizar sus riesgos.
Por tercer año consecutivo, Tech Medical Group, compañía puertorriqueña comprometida con la salud y calidad de vida, lidera la campaña sobre el Mes Mundial de la Concientización de la Escoliosis. Su objetivo es brindar herramientas educativas que ayuden a cientos de familias a identificar los signos de esta condición en una etapa temprana y procurar la calidad de vida tanto en la niñez como en la adultez.
¡Unámonos para cuidar de nuestra columna... porque cada curva SÍ cuenta!
Maritza García Rivera
Trasplantada hígado y voluntaria de Lifelink PR
Por: Erissed Castro
Mi diagnóstico fue Colangitis esclerosante en septiembre de 2017 para el huracán Irma, estando hospitalizada en el HIMA San Pablo Bayamón.
Mi reacción al recibir la noticia de que necesitaba un trasplante de hígado fueron diferentes etapas de emociones. Lo primero en la mañana fue un estado de shock e incredulidad; segundo, cuando me quedé sola en el cuarto del hospital, fue un estado de llanto, miedo, incertidumbre, frustración, ansiedad; y ya por tercero, en la noche, una sensación donde me dije a mí misma: “Esta es tu realidad y hay que bregar con esto”. Comencé a orar y a pedirle a Dios que me ayudara, me diera paz y paciencia para enfrentarme a todos los altos y bajos que mi condición y el estado de salud que estaba enfrentando, que era uno delicado.
¿Cuánto tiempo estuvo en la lista de espera?
Una vez fui evaluada por los doctores del Methodist University Hospital de Memphis, Tennessee, en febrero de 2018 en Puerto Rico; ya en marzo de 2018 me pusieron en la lista de espera. Fueron 9 meses de espera.
¿Cómo se sintió emocional y mentalmente durante ese tiempo de espera?
¡Wao! Angustiada, nerviosa, preocupada con incertidumbre porque en ese tiempo pensaba más en mi mamá que tenía Alzheimer que en mí porque sabía que tenía que viajar fuera de Puerto Rico para poder lograr mi trasplante de hígado.
¿Cómo fue ese momento en que le informaron que había un donante compatible?
Tuve tres llamadas. La primera, en junio de 2018, el mismo día que llegué a Memphis, que me tomó por sorpresa, pero no pudieron trasplantarme porque mi vuelo llegó después del tiempo requerido para trasplantar.
La segunda llamada fue en septiembre de 2018; fue correr al hospital y fue tanto el nerviosismo que no podía pensar. Al llegar me prepararon, me hicieron todos los análisis y estudios correspondientes y luego de horas de espera, el doctor me informó que no se podría hacer el trasplante porque las pruebas del órgano no habían salido bien y no se podría llevar a cabo la operación y me dieron de alta. Es una sensación de frustración, tristeza y más ansiedad. Luego la tercera llamada, que fue la vencida, 6 de noviembre de 2018 en la noche, como a las 8 pm. ¡OMG! Me paralicé, me puse muy nerviosa y comencé a caminar de lado a lado en el apartamento donde me quedé. No sabía si ir al hospital o quedarme, porque lo que pensaba en ese momento era una sensación de tristeza y alegría. Tristeza porque sabía que alguien había muerto y sus familiares estaban
Tengo mi propio lema: “Ora, cree, confía, ten paciencia y espera en el tiempo de Dios, no en el que uno quiere”.
-Maritza García Rivera
“...8 personas pueden sobrevivir con los órganos principales: corazón, pulmón, hígado, páncreas, riñones, hígado e intestinos, y 75 personas pueden tener mejor calidad de vida con las córneas y tejidos.”
sufriendo, pero feliz porque había llegado un órgano (hígado) y iba a sobrevivir. Es muy difícil de explicar esa sensación.
¿Qué tan complicada fue su recuperación física y emocional?
Fue complicadísima física y emocional porque me trasplantaron el 7 de noviembre 2018 durante esa Semana tenía mucho dolor y me comenzaron hacer muchos estudios y análisis de laboratorio hasta q el14 de noviembre bien temprano, el doctor entro a mi habitación y me dice: tienes q firmar estos documentos porque te tengo q llevar de emergencia ahora a sala de operaciones porque tenía una trombosis en la vena portal y una obstrucción en el intestino, quede en shock, confundida pero fue tan rápido q cuando desperté a medias estaba en el cuarto de intensivo acostada del lado izquierdo, creo es lo q puedo recordar y con mucho dolor porque no me podían poner nada para el dolor porque estaba muy mal , tuve transfusiones de sangre según me contaron luego. Los doctores estuvieron varias horas tratándome de estabilizarme porque yo, lo que puedo recordar vagamente, era que me sentía flotando, escuchaba voces bien bajitas a lo lejos y yo en esos momentos sólo tenía una conexión con Dios.
Emocionalmente, fue muy fuerte. Necesité ayuda espiritual y psicológica; eran muchas emociones, pasar por dos operaciones y recibir la noticia de la muerte de mi madre. Sólo mi fe en Dios y las oraciones me mantuvieron de pie. Cuando se pasan procesos difíciles, es importante la ayuda de profesionales y el apoyo de los familiares.
¿Cómo ha cambiado su vida después del trasplante? Siempre he sido una persona muy espiritual y positiva; vivo un día a la vez, me disfruto mucho más cada día que me regala Dios y vivo en gratitud mi segunda y tercera oportunidad de vida. Tengo mi propio lema: “Ora, cree, confía, ten paciencia y espera en el tiempo de Dios, no en el que uno quiere”. Valoro mucho más la vida; la disfruto a plenitud, no importa qué afán traiga el día.
Soy bendecida porque puedo hacer lo que me gusta en la vida junto a mis seres queridos, mi hijo, mis dos nietos y una nieta. Son mi motor y los que recargan mi batería todos los días. Pasar tiempo con ellos me hace super feliz, super orgullosa de sus logros. Oír cantar a mi nieta, eso me llena de vida. Y agradecida a Dios porque me ha dado la oportunidad de verlos crecer y sobre todo estar presente el 1 de junio de 2025 en la graduación de mi nieto mayor de su escuela superior en Estados Unidos.
¿Qué mensaje le gustaría dar sobre la donación de órganos?
La donación de órganos es muy importante, ya que a través de las personas que se registran y de los familiares que donan los órganos de un familiar, 8 personas pueden sobrevivir con los órganos principales: corazón, pulmón, hígado, páncreas, riñones, hígado e intestinos, y 75 personas pueden tener mejor calidad de vida con las córneas y tejidos.
¿Qué consejos les darías a quienes dudan en registrarse como donantes?
• Es un regalo de amor y de vida.
• Es un proceso sumamente confidencial.
• Es un proceso que se rige por los estándares legales y médicos.
• Puede salvar la vida de otra persona que está en la espera de un trasplante.
• Su legado de vida continuará porque esa persona que dona continuará viva en otra persona, como lo hicieron conmigo.
• Que hay muchos mitos que son completamente falsos.
Entrevista a
Yolanda Monserrate
Por: Dayenis Otero
Yolanda Monserrate fue diagnosticada con enfermedad de Crohn hace más de dos décadas. En esta entrevista, nos cuenta cómo ha sido convivir con una enfermedad inflamatoria intestinal crónica (Crohn), los desafíos que ha enfrentado, y qué la motiva a seguir adelante.
1. ¿A qué edad fuiste diagnosticada y cómo ha sido para ti vivir con la enfermedad de Crohn? Antes del diagnóstico comencé con un sinnúmero de síntomas que no era algo normal; era una niña de apenas 10 años.
Luego de muchos estudios de sangre, placas, CT, MRI y muchos otros se continuaban. Llegó el momento en que me diagnosticaron con la enfermedad de Crohn, una enfermedad gastrointestinal que lamentablemente no tiene cura la cual es una enfermedad intestinal inflamatoria. Esto nos tomó por sorpresa, pero mis padres lo tomaron con mucha diligencia para avanzar al próximo paso, que era cual iba a ser el tratamiento. En medio del diagnóstico tuve varias hospitalizaciones las mismas no mermaban cada día eran más frecuentes mi salud se deterioraba y mi desarrollo como niña a la transición de adolescente se afectaba me enviaban algunos tratamientos a los cuales no respondió.
Y es aquí donde comenzó una nueva experiencia y una gran aventura que hoy puedo contar mi madre confiando en la buena referencia que le habían ofrecido y la toma y es ahí que llegamos a la Escuela de Medicina del Recinto de Ciencias Médicas de la Universidad de Puerto Rico las manos de la Dra. Esther A. Torres, MD, gastroenteróloga y conocedora del tema, esto a mis 13 años.
Fue un camino largo y bien doloroso, lleno de muchas cirugías, hospitalizaciones, medicamentos (pastillas) eran más de treinta píldoras diarias, aun no existían medicamentos biológicos y con toda la incertidumbre que una niña puede tener a esa corta edad al no entender mucho sobre un tema de lo que me estaba pasando. Realmente eran otros tiempos, no se conocía nada de la enfermedad, nadie hablaba del tema era bien
difícil y en ocasiones inaccesible poder encontrar información relacionada, fui de las que comenzaron en esta enfermedad de cero experimentando con medicamento, no había redes para leer literatura y aprender de ella y mucho menos un grupo de apoyo el único apoyo siempre fue Dios y la oración porque siempre me enseñaron a tener fe y esperar por el proceso. Ya luego de conocer por lo que pasaría con relación a mi diagnóstico de Crohn mi vida siguió corriendo de hospitalizaciones y desafíos. Después de varias cirugías intentos para estabilizarme llega una noticia inesperada y esto a mis 19 años con tres septicemias y mi vida se vio en peligro. En una de las cirugías que me realizaron por las septicemia me comentan que mi enfermedad estaba bien crónica lamentablemente no respondía a ningún medicamento ni tratamiento y aquí es donde me dejan saber que era candidata a una colostomía.
Tenía una vida por delante un futuro y muchos planes en ese tiempo me encontraba cursando mi segundo año de universidad no podía creer como mi vida cambiaria, aunque los médicos me dijeron que tenían que hacerme una exploratoria y que no era seguro solo aposté a que todo fuera para mejorar mi calidad de vida.
Después de las malas noticias y las grandes tempestades en mi vida finalizo siempre con lo que me distingue una buena actitud de pensar que todo saldrá bien y que todo viene de Dios siempre confió en los procesos ya que todo es parte de un proceso. Confié mucho en los profesionales que han estado conmigo desde el día uno y me cuidan.
Fue una excelente decisión después de la cirugía de la ostomía ya que me sentía mejor y tenía una excelente calidad de vida y no tenía dolor ni tenía que correr a buscar servicios sanitarios. Decidí aceptarme tal cual soy y darle gracias a la ciencia y mis doctores porque gracias a estos avances y hoy continuo con vida. Convivir con la enfermedad de Crohn solo la comprendemos los que lo padecemos y cargamos estas historias en nuestro diario vivir al igual que los gastroenterólogos y médicos que nos cuidan.
Quien diría que lo que no deseaba y me daba vergüenza tener (ostomía) salvaría mi vida.
Luego de la intervención estuve varios meses en una unidad de cuidado intensivo aquí me enseñaron a trabajar con mi ostomía, a velar por mi alimentación y a capacitarme con el manejo de las piezas para cambiarme.
2. ¿Qué impacto ha tenido la enfermedad en tu vida diaria?
La enfermedad ha impactado mi vida de una manera bien especial ha sido un apostolado por el agradecimiento que le tengo a Dios por mi historia de vida y por darme la oportunidad de vivir. Con la enfermedad de Crohn he podido ayudar a otros pacientes me gusta mostrarme tal cual soy, sin misterios, ni mentiras creando empatía y con el fin de general conciencia sobre el impacto que puede generar vivir con la Enfermedad Inflamatoria Intestinal.
3. ¿Ha Cambiado tu forma de ver tu cuerpo o tu salud?
Al principio del camino fue muy difícil adaptarme y aceptar algunos cambios drásticos que pasaron, pero eso quedo atrás soy una persona muy segura de mí y le trato de proyectar a los pacientes que visito la misma seguridad que me caracteriza. Hay que vivir la vida responsablemente para poder tener una excelente calidad de vida. Yo no tengo ninguna limitación hago de todo siempre sobre todo con precaución y responsabilidad como por ejemplo: corro bicicleta, voy a la playa, me visto con la ropa que siempre me gusta, corro, camino, voy al gimnasio, viajo y hago muchas actividades extremas.
4. ¿Has sentido ansiedad, tristeza o frustración relacionada con la enfermedad?
Hay momentos en que se siente mucha ansiedad, tristeza y frustración más bien esto sucede cuando tenemos un diagnóstico, recaída y volvemos a estar hospitalizados o que nos den la noticia de que nos van a
volver a operar o porque algún medicamento no está funcionando. Entiendo que esto es algo normal en un paciente de Crohn ya que no me gusta tener recaídas sabiendo que mis hospitalizaciones siempre son muy prolongadas. Cuando me llega estos síntomas de ansiedad, tristeza y frustración activo mi recurso mi Psicóloga que es del grupo de la Fundación de la Dra. Esther A. Torres (FEAT), para así poder obtener las herramientas necesarias y poder manejar estos síntomas para que así no me afecte y me provoque la activación de la enfermedad por el área emocional. 5. ¿Cómo ha afectado tu relación con tus parejas, amigos o familiares?
La enfermedad jamás ha afectado en mi relación porque conocí a mi esposo ya teniendo la enfermedad era mi mejor amigo antes de convertirse en mi esposo y ya conocía mi vida con los desacierto de la enfermedad, mis altas y bajas y mis hospitalizaciones prolongadas al igual conocía que tenía una colostomía eso no impidió que se fijara en mi ya que el siempre a admiro lo positiva, segura y lo guerrera que he sido. Realmente mi esposo ha sido mi apoyo y el que siempre ha estado para cuidarme en mis peores momentos nunca me ha dejado sola en mis recaídas, prolongadas hospitalizaciones ni en mi caminar con la enfermedad. En la adolescencia y mientras iba creciendo fue donde más sentí el rechazo mis compañeros de escuela y universidad el ausentismo, perder semestres escolares fue fatal pero aun así fue un gran reto y gracias a Dios todo fue superado.
6 ¿Cómo ha afectado la enfermedad tu rendimiento o asistencia en el trabajo y cuando estudiabas?
Me afecta mucho cuando he estado con la enfermedad activa ya que por donde comienza a afectar es con el ausentismo y las hospitalizaciones que conllevan meses en mi caso he estado hospitalizada de seis meses a un año y medio ya que cuando estaba con la enfermedad activa ningún medicamento me controlaba la enfermedad y esto me ha conllevado a perder mis días por enfermedad y de vacaciones y quedarme sin balances ni salario lamentablemente ya que todos tenemos compromisos mensuales y ha sido bien estresante y deprimente.
7. ¿Siente que tus jefes entienden lo que implica vivir con Crohn?
Bueno siempre he sido responsable en dejarles saber a mis directores y supervisores mi situación actual en relación con mi enfermedad le doy gracias a Dios porque jamás he tenido ninguna eventualidad ni discrimen, ni ningún problema con el tema de mi enfermedad y mis empleos en el transcurso de mi vida.
Excepto en una ocasión hace tres años atrás fui víctima de maltrato y bullying por una supervisora y compañeras desde el día uno fue un infierno y todo porque me habían operado de mis pulmones y por lo de mi enfermedad de Crohn solicite un acomodo razonable ya que fue para el tiempo del COVID y la administración que estaba en ese momento me lo otorgo para protegerme su acción fue empática por mi situación. Por parte de un supervisor esa decisión no fue de su agrado y me hizo la vida imposible permitiendo bullying, maltratos, ofensas, sobrenombres por parte de ella y mis compañeras realmente ha sido mi única experiencia negativa a este tema, fueron dos años de una depresión, impotencia, ataques de pánico, ataques de ansiedad y mucho sufrimiento. Todo porque la oficina que se me asigno tenía un baño por mi enfermedad de Crohn y para que estuviera sola y encerrada en ese espacio para protegerme del COVID por mis pulmones esto le causo desagrado y problemas con mis compañeras y por aquí es comenzaron los ataques de comentarios despectivos y atropellante. No comparto el abuso a personas con disca-
pacidad, poca empatía y sensibilidad era algo atropellarte que llego a escalar en ocasiones en discusiones eran bien crueles al punto de hacer comentarios sumamente despectivos cada vez que yo utilizaba el servicio sanitario.
Es aquí donde retomo nuevamente mi vida y gracias a Dios en el área donde me encuentro hoy estoy muy feliz con personas empáticas y sensibles pude dejar atrás aquel mal momento gracias a la ayuda psicológica y a mi decisión de dejar pasar ese mal momento de mi vida. Entiendo que debía contar mi historia en el área laboral porque esta situación le puede estar sucediendo a otros pacientes en su diario vivir y áreas de trabajo y no es permisible en ningún concepto. Tenemos derechos que nos cobijan y jamás se queden callados por abusos, violencias ni maltratos de ninguna índole. 8. ¿Hay algo que te gustaría que los pacientes recién diagnosticados entendieran menor sobre como es vivir con Crohn?
A todo aquel paciente recién diagnosticado y en proceso de aceptación y adaptación no pierda las esperanzas, que sepa que habemos muchos como tú y que estamos para extenderte la mano y apoyarte en este camino. En las redes se encuentran varias Fundaciones y grupos que te pueden oriental y son excelentes recursos. Pero de igual manera te dejo saber que no todo lo que ves en las redes es positivo así que lo mejor que debes hacer es hablar con tu gastroenterólogo para una mejor orientación y continúes con una excelente comunicación. Nunca pierdas las esperanzas hay altas y bajas, pero con un buen personal médico y apoyo se puede echar hacia delante.
Los que tenemos una enfermedad intestinal inflamatoria que a simple vista no se ve lo que tenemos y los demás dudan de nuestra realidad. Deben saber que tenemos unos derechos que nos cobijan deben siempre estar actualizados con sus derechos y saber qué es lo que te cobija en tu área laboral y como paciente para que no seas discriminado, ni permitas bullying, ni abuso de un patrono todos debemos tener igualdades de oportunidades una enfermedad que no se ve a simple vista no es un límite para que seas tratado con todo el derecho y respeto que a todo ser humano le corresponde.
LA PRUEBA DE VIH
DURANTE EL EMBARAZO:
UNA PRIORIDAD
PARA LA SALUD DE LA MADRE Y DEL BEBÉ
Magda Ayala Bonilla, MSW
Coordinadora de Prevención de VIH Perinatal
Programa de Prevención de ETS/VIH/HV
Departamento de Salud
La detección temprana del Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) en personas gestantes es una intervención clave para prevenir la transmisión materno-infantil del virus. En Puerto Rico, la prevalencia del VIH ha disminuido gracias a los avances en tratamiento y prevención. Aun así, continúa siendo una prioridad de salud pública ofrecer pruebas diagnósticas universales y accesibles durante el cuidado prenatal. El VIH puede transmitirse de la madre al feto durante el embarazo, el parto o la lactancia. Sin embargo, esta transmisión puede prevenirse en la mayoría de los casos si se detecta a tiempo y se trata adecuadamente con terapia antirretrovirales. La base de la terapia antirretroviral es conseguir que la gestante alcance la supresión de carga viral (cantidad de VIH en la sangre) a menos de 200 copias por mililitro (HIV.GOV). Los medicamentos para tratar el VIH pueden hacer que la carga viral sea tan baja que una prueba de laboratorio no pueda detectarla, lo que se conoce como una carga viral indetectable.
La Ley Núm. 45 del 2016, según enmendada, del Departamento de Salud (DS) establece el deber de ofrecer la prueba de VIH a toda persona gestante en el primer trimestre y una segunda prueba en el tercer trimestre como parte del cuidado prenatal. Cuando se identifica y se maneja debidamente una infección por VIH en la persona gestante, el riesgo de transmisión al recién nacido puede reducirse significativamente. Para esto, se requiere iniciar la terapia antirretroviral de forma oportuna, planificar el parto adecuadamente y evitar la lactancia materna si la madre tiene el VIH.
Por otra parte, la política pública del DS, sobre la Administración de Pruebas Rápidas de VIH en las Salas de parto del 2018, según enmendada, establece que se realice la prueba de VIH a toda persona gestante que llegue a sala de parto sin evidencia de haberse realizado la prueba durante el primer y tercer trimestre. Esto, como medida para reforzar el protocolo de cernimiento de VIH para reducir la transmisión perinatal. En Puerto Rico, desde el 2011, la eliminación de la transmisión perinatal del VIH se ha logrado mediante la detección y tratamiento oportuno del VIH en personas gestantes. Sin embargo, aún persisten desafíos como la estigmatización, el desconocimiento de los derechos y beneficios del cernimiento prenatal por parte de las pacientes y la adherencia al tratamiento. Fortalecer la capacitación, tanto a las personas gestantes como a la clase médica, así como llevar a cabo campañas de concienciación dirigidas a la población general es esencial para mantener la eliminación efectiva de la transmisión perinatal del VIH.
A los bebés expuestos al VIH, se recomienda realizarles la prueba de ácido nucleico del VIH (NAT, por sus siglas en ingles). Esta prueba de laboratorio detecta la presencia de material genético del VIH (ARN o ADN) en la sangre y debe de realizarse entre los 14 y 21 días de nacido. Luego, debe repetirse esta prueba durante del primer al segundo mes de vida y del cuarto al sexto mes para identificar o descartar la infección por VIH. Promover la prueba de VIH, como un estándar de cuidado indudable, confidencial y sin juicio, no solo protege a la población neonatal, sino que, además, fortalece el control epidemiológico del virus en la isla. De la misma manera, enfrentar el VIH con información, prevención y tratamiento es una responsabilidad colectiva.
Las futuras madres merecen tener acceso equitativo a todos los recursos posibles para garantizar el bienestar de sus bebés, y la prueba de VIH debe ser vista como una herramienta de protección y empoderamiento.
En resumen, la prueba de VIH durante el embarazo es una herramienta esencial para proteger la salud de la madre y el bebé, permitiendo la detección temprana, el tratamiento adecuado y la prevención de la transmisión perinatal del virus.
Si necesita más información sobre las pruebas del VIH, puede comunicarse con la línea de información del Programa de Prevención ETS/VIH/HV/TB del Departamento de Salud, (787) 765-1010.
Cape Coral: Ventajas de elegir esta ciudad en el Suroeste de la Florida
Por: Redacción de Revista VIDA
Cape Coral se ha convertido en uno de los destinos más atractivos para quienes buscan calidad de vida, belleza natural y un ambiente tranquilo pero próspero. Al igual para quienes buscan un nuevo comienzo, un cambio de ritmo o simplemente disfrutar del sol de Florida sin las multitudes de otras ciudades, esta joya costera representa una opción muy atractiva.
A continuación le incluimos las principales razones por las que vivir en Cape Coral puede ser una excelente elección.
• Cape Coral es famosa por su red de más de 640 kilómetros de canales navegables, la más extensa del mundo. Muchos de estos canales tienen acceso directo al Golfo de México, lo que hace de la ciudad un paraíso para los amantes de la navegación, la pesca y los deportes acuáticos.
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