Revista SOY - Edición 21 - Abril 2021 by Revista Soy

Revista

una mujer real

N°21 - Abril 2021

Origen & Esencia

❖ ENTREVISTAS ❖ TESTIMONIOS ❖ SALUD ❖ ESPIRITUALIDAD ❖ MODA Y BELLEZA ❖ LITERATURA ❖ POEMAS Y CUENTOS ❖ ¡Y MUCHO MÁS!

editorial reflexión historias de vida rincón literario cuerpo, alma y espíritu

ABRIL 2021

ORIGEN & ESENCIA

Hola amiga, ciertamente, será un marzo diferente a los anteriores. Creíamos que lo vivido hace un año quedaría en el pasado, pero la pandemia no se ha ido. A pesar de las estadísticas y de las proyecciones humanas, dispón tu vida para confiar en el creados de los números y el que te dice: "Cuando cruces las aguas,yo estaré contigo;cuando cruces los ríos,no te cubrirán sus aguas;cuando camines por el fuego,no te quemarás ni te abrasarán las llamas." CAROLINA NEIRA CAMPOS Directora Revista SOY

VOLVAMOS AL JARDÍN

REFLEXIONEMOS

Por Carolina Neira Campos @CAROLINA.NEIRA.CAMPOS

recordemos a jacob Hoy quisiera reflexionar contigo sobre una historia que pudieras conocer. Se trata de Jacob y, particularmente, su pelea con el ángel. Podemos leer esta historia en Génesis 32 y el profeta Oseas hace alusión de esta escena en el capítulo 12 de su libro. El relato dice así: “Aquella misma noche Jacob se levantó, tomó a sus dos esposas, a sus dos esclavas y a sus once hijos, y cruzó el vado del río Jaboc. Una vez que lo habían cruzado, hizo pasar también todas sus posesiones, quedándose solo. Entonces un hombre luchó con él hasta el amanecer. Cuando ese hombre se dio cuenta de que no podía vencer a Jacob, lo tocó en la coyuntura de la cadera, y esta se le dislocó mientras luchaban. Entonces el hombre le dijo: —¡Suéltame, que ya está por amanecer!

NO TE SOLTARÉ HASTA QUE ME BENDIGAS Jacob

—¡No te soltaré hasta que me

Si ya conoces la historia de

bendigas! —respondió Jacob.

Jacob, sabrás que peleó con su

—¿Cómo te llamas? —le

hermano desde el vientre de su

preguntó el hombre.

madre y engañó a su padre para

—Me llamo Jacob —respondió.

obtener la primogenitura. Su vida

Entonces el hombre le dijo:

no era totalmente admirable,

—Ya no te llamarás Jacob, sino

tenía altos y bajos. Acertaba tanto

Israel, porque has luchado con

como se equivocaba. Pero ahora

Dios y con los hombres, y has

quería enmendar sus errores y se

vencido.

dirigía hacía Esaú, su hermano,

—Y tú, ¿cómo te llamas? —le

para solicitar su perdón.

preguntó Jacob. —¿Por qué preguntas cómo me llamo? —le respondió el hombre. SANDRA BAEZ

Y en ese mismo

ANA lugar AloL Tbendijo. AMIRANO

Jacob llamó a ese lugar Penuel, porque dijo: «He visto a Dios cara a cara, y todavía sigo con vida».

Me gustaría que pudiésemos ver 3 cosas de LORENZO LIM PABLO SANTOS esta historia.

1. la importancia de hacernos vulnerables En primer lugar, Jacob optó por hacerse vulnerable. Nunca había confiado en nadie, ni siquiera en Dios. Ahora estaba solo, nadie podía ayudarlo y estaba a punto de enfrentar el miedo más grande de su vida. Jesús habló a la multitud muchas veces y una de ellas dijo: “Felices los pobres en espíritu”. No se refería a los de baja autoestima o a los de SANDRA BAEZ

carácter débil. Jesús

ANA A L T A M I de RANO hablaba

los que eran capaces de reconocer su debilidad y dependencia total de Dios. No es algo que nuestra cultura aplauda, ni es un consejo que nos darían en el colegio, pero es la clave de una felicidad plena. Creemos que somos exitosos, medimos nuestras victorias en los alcances académicos, número de seguidores en redes sociales,

los halagos que recibimos por los amigos, los montos en nuestras cuentas corrientes o las promociones en el trabajo. Jacob tenía todo eso y más, pero su corazón clamaba por paz. En medio de toda esta incertidumbre sanitaria, las disposiciones de encierro, la inestabilidad laboral, conflictos relacionales, etcétera, ¿seguiremos creyendo que SANDRA BAEZ

ANA ALTAMIRANO

somos lo suficientemente fuertes

LORENZO LIM

PABLO SANTOS

y sabios para enfrentarlo?

¿seguiremos peleando contra los gigantes?Es tiempo de desestimar nuestras posesiones como nuestra fortaleza, tal como lo hizo Jacob, apartarnos y reconocer nuestra rabia, nuestro miedo a Dios. Salomón escribió: “Torre fuerte es el nombre del SEÑOR; a él correrá el justo, y será levantado.” (Proverbios 18.10)

2. ELEGIR BIEN DÓNDE AFIRMARNOS En segundo lugar, vemos a Jacob decidido a no soltar su bendición “—¡No te soltaré hasta que me bendigas! —dijo Jacob.” A pesar de que el ángel le pidió que lo soltara, Jacob tomó una decisión, ese era su lugar seguro, era lo que andaba buscando por años. Su carga sería liviana y su corazón estaría en paz. Encontró la fuente de agua, la única que SANDRA BAEZ

podía quitar su sed.

ANA Si AlaL T A M I R A N O

encontraras, ¿la soltarías?En la vida, nos agarramos de muchas cosas e, incluso, personas. Creemos que nos darán la estabilidad y el soporte que necesitamos. Nos rehusamos a dejarlos y muchas veces perdemos regalos de valor por tener las manos ocupadas donde no nos conviene.Jesús hizo una comparación entre dos personas

que construyeron su casa, una sobre la roca y otra sobre la arena. Ambos debieron enfrentar una tormenta, las circunstancias de la vida no dependen de donde hayas construido, pero sí los resultados de ella. La pandemia que hemos vivido en este tiempo es la tormenta que nos ha tocado vivir, ¿dónde está construida tu casa? ¿sobre arena o SANDRA BAEZ

ANA ALTAMIRANO

sobre roca donde permanecerá LORENZO LIM

PABLO SANTOS

firme? ¿dónde está agarrada tu alma? ¿de tus posesiones, sentimientos, personas o de Dios que ha prometido darte refugio?Dile a Dios, no te dejaré hasta que me bendigas, no quiero seguir agarrando lo que no me da seguridad, decido hoy aferrarme al Dios de mi salvación.

3. SABER QUE DIOS QUIERE CAMBIAR NUESTRO CORAZÓN Por último, Dios le cambia el nombre a Jacob y esto es muy significativo para esa época y para hoy también, pues lo sigue haciendo. Jacob significa “el que usurpa o el que agarra” y así fue. Jacob usurpó la primogenitura de su hermano para acceder a una bendición paternal, pero todo eso no le sirvió de nada. Así que, solo en ese valle, en medio de la SANDRA BAEZ

noche, decidió

ANA A L T Adel MIRANO “agarrarse”

único que podía bendecirlo con una bendición Paternal sin equivalencia. Dios vio su corazón y su disposición a tomar lo que más le convenía. Por eso, le dijo: Ya no te llamarás más Jacob, el usurpador, sino Israel, porque te has agarrado de Dios como quien lucha con Él.Quizás crees que tu nombre es miedoso, cobarde, indisciplinado, usurpador,

LORENZO LIM

PABLO SANTOS

irresponsable, no vales nada, débil, …Dios quiere cambiarlo.“Pero ahora, oh Jacob, escucha al Señor, quien te creó. Oh Israel, el que te formó dice: «No tengas miedo, porque he pagado tu rescate; te he llamado por tu nombre; Mío eres tú.”Dios quiere hoy cambiar nuestra identidad, de huérfanos a hijos, de forasteros a parte de la familia; SANDRA BAEZ

ANA ALTAMIRANO

quiere cambiar nuestro corazón de LORENZO LIM

PABLO SANTOS

piedra a un corazón de carne.

Quiere que nos volvamos a Él para que disfrutemos de su cuidado y bendición.

Si no lo has hecho antes, es tiempo de reconocer que no podemos, que somos vulnerables, agarrarnos de lo que realmente bendice nuestras vidas y dejar que nuestro Padre cambie nuestro nombre. Eres su especial tesoro, princesas con el derecho de disfrutar de las delicias del palacio. Que las circunstancias no nos atormenten, dejemos que Dios se haga cargo de nuestros corazones. Hoy es tiempo de agarrarnos de nuestro Padre. CON CARIÑO,

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IS T A S

2 TIMOTEO 1.12

A T S S I V

n e é S e h n é i u q o d a i f n co

Oh Señor, Soberano nuestro, ¡qué imponente es tu nombre en toda la tierra! Has puesto tu gloria sobre los cielos! Por causa de tus adversarios has hecho que brote la alabanza de labios de los pequeñitos y de los niños de pecho, para silenciar al enemigo y al rebelde. Cuando contemplo tus cielos, obra de tus dedos,la luna y las estrellas que allí fijaste, me pregunto: «¿Qué es el hombre, para que en él pienses? ¿Qué es el ser humano, para que lo tomes en cuenta?» Pues lo hiciste poco menos que Dios, y lo coronaste de gloria y de honra: lo entronizaste sobre la obra de tus manos, todo lo sometiste a su dominio; todas las ovejas, todos los bueyes, todos los animales del campo, las aves del cielo, los peces

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ENTREVISTA

POR

CAROLINA NEIRA CAMPOS

¿Cómo ha sido tu vida en medio de esta pandemia? Hoy conoceremos un poco más de una amiga que quiso abrir su corazón y contarnos.

ENTREVISTA A:

Claudia Schmidt PROFESORA EN PANDEMIA

1.¿CUÁL ERA TU VIDA ANTES DE LA PANDEMIA?

Antes de la pandemia vivía una vida como muchas mujeres, dedicada a mi familia, a mi trabajo y a una vida cristiana, que pensaba, estaba completa. 2. ¿CÓMO CREES QUE HA IDO CAMBIANDO TU VIDA? ¿A QUÉ LE TEMES?

Tuve que reordenar mis prioridades, comenzando por mi relación con Dios. Una nueva comunión con Él, intensa, con tiempos apartados y con una búsqueda profunda como no había tenido antes.

Aunque he vivido reiteradamente momentos de amedrentamiento en diferentes áreas, he tomado la decisión de no dar espacio al temor. Viví demasiado tiempo preocupada y intimidada en diferentes áreas de mi vida.

Mi carácter tan estructurado y querer tener todo bajo control afectó mi salud. Dios me sanó y continúa restaurándome en todas estas áreas. Me ha ido revelando cada día lo que no había internalizado durante tantos años. Él tiene el control, Su voluntad es perfecta, Él nos guarda, nos guía.

3. ¿CUÁL HA SIDO EL SENTIMIENTO QUE MÁS HA PREDOMINADO EN ESTE TIEMPO?

Se mezclan los sentimientos. Al comienzo, incertidumbre, luego angustia, impotencia. Hoy todas esas emociones se han ido transformando en confianza, gratitud, esperanza, porque Dios es fiel y yo lo vivo cada día intensamente. Él nos sostiene, y Su Palabra es verdad absoluta. Su amor es eterno. Esta es mi confianza y hoy experimento Su presencia de una manera nueva. 4. ¿CÓMO HAS PODIDO SALIR ADELANTE A PESAR DE ESOS SENTIMIENTOS?

Me he aferrado a Dios fuertemente. Dios me sostuvo y me sostiene. Mi relación renovada con Dios, mis tiempos de oración y comunión con Él, la lectura de la Biblia, el apoyo y amor de mi familia, compartir con otros cristianos, participar en estudios bíblicos, todo eso me ha ayudado. Además, comencé a ocuparme intensamente en intercesión por las necesidades de otros, aunque no los conozca personalmente.

Claudia y su esposo 5. ¿A QUÉ PROMESAS TE HAS AFERRADO?

Me he aferrado a cada promesa que me ha traído la paz perfecta de Dios en los diferentes periodos que he ido enfrentando: promesas de amor eterno, compañía, sanidad, restauración, provisión. Dios tiene todas las respuestas, Él es fiel y mi confianza es Él. He descubierto versículos de Su Palabra que no conocía. A modo de ejemplo, Isaías 26.3: “Tú guardarás en completa paz a aquel cuyo pensamiento en ti persevera, porque en ti ha confiado”.

6. ¿QUÉ LE DIRÍAS A OTRAS MUJERES QUE SE PUEDAN ESTAR SINTIENDO IGUAL QUE TÚ?

¡Tranquilas, no se afanen ni se angustien! Dios está siempre en y con nosotras. Dios conoce nuestro corazón, sabe lo que nos pasa, lo que anhelamos, lo que necesitamos, Él sabe cómo nos sentimos. Él es bueno, Su amor es perfecto, confíen y descansen en Él en todo tiempo y en toda circunstancia. Salmo 37:5 “Encomienda a Jehová tu camino, y confía en Él; y Él hará”.

MÁS BIEN, BUSQUEN PRIMERAMENTE EL REINO DE DIOS Y SU JUSTICIA, Y TODAS ESTAS COSAS LES SERÁN AÑADIDAS.

MATEO 6.33

#CUIDÉMONOS

rincón

literari

LITER N Ó

RIO

R E LIT

RIN

ÓN

IO AR

RIN C

RINCÓN LITERARIO

Libro con impactantes testimonios de mujeres que han vivido las tres causales, las secuelas de un aborto provocado y la eficacia del acompañamiento. Contiene 80 historias reales de mujeres que han vivido embarazos vulnerables en las tres causales que propone el proyecto de ley del aborto en Chile. Las creadoras comentan: "Tenemos la esperanza de que este libro contribuya a restringir lo más posible -el aborto- y lo más importante, es que ayude a mostrar la eficacia del acompañamiento y del apoyo a las madres con embarazos vulnerables y sus hijos" http://testimoniosporlavida.cl

JOSEFINA LEMAITRE PALMA

SALMOS 139

¡Te alabo porque soy una creación admirable! ¡Tus obras son maravillosas, y esto lo sé muy bien! Qué preciosos son tus pensamientos acerca de mí, oh Dios. ¡No se pueden enumerar! Ni siquiera puedo contarlos; ¡suman más que los granos de la arena! Y cuando despierto, ¡todavía estás conmigo!

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En el Día Internacional de la Mujer POR RAQUEL DE LA CRUZ PSICÓLOGA Y PASTORA

El siglo pasado fue testigo de las voces que, enfrentando riesgos incluso de muerte, reclamaban los derechos de la mujer. El escenario estaba ocupado principalmente de hombres y no daba lugar a que las mujeres pudieran compartir sus talentos y conocimientos dentro de la sociedad. Sin embargo, esas voces no se acallaron y lucharon por una participación efectiva dentro de los ámbitos donde era excluida, exigiendo tanto reivindicación por derecho, como su desarrollo íntegro por ser persona. Hoy, hemos ganado espacios que nos eran vetados, pero recae sobre nosotras la responsabilidad de aprovecharlos y cultivarlos. Fuimos silenciadas por el simple hecho de ser mujeres, pero hemos demostrado con creces que somos igualmente competentes que los hombres. En esta nueva conmemoración del Día Internacional de la Mujer, te invito a considerar lo que tienes en tus manos y de qué manera seremos impacto en la sociedad en que vivimos. No en confrontación con el hombre, sino en complementariedad. Creo firmemente que cada uno de nosotros tiene un propósito. Busca el tuyo y síguelo.

VIAJA CONMIGO

Viaje Inesperado POR

RUTH

CARO

NÚÑEZ

Llevo una semana fuera de mi hogar. Ha sido una semana muy intensa y de comprobar que la Esperanza sostiene. Cómo a muchas familias en este último año, mis padres y dos de mis hermanos fueron contagiados de COVID, dos de ellos requirieron hospitalización los otros dos hemos tenido el regalo de cuidarlos en casa.

Si bien, nos ha llevado a vivir un día a la vez, a celebrar las pequeñas victorias, a concentrarnos en lo que realmente importa y a estrechar lazos de amor profundo, también hemos tenido momentos de llanto, dolor al ver el deterioro, la güata apretada esperando la llamada del médico desde el hospital.

Y aunque parezca ilógico hoy creo más que hace una semana, hoy valoro mucho mas las cosas pequeñas de cada día, he disfrutado como nunca el comienzo de un nuevo día y ver tanto amor en empatizar con nuestro dolor.

Luego de una semana mi hermano que estaba hospitalizado ha vuelto a su hogar. La emoción de verlo recuperado me recuerda que mientras hay vida hay esperanza. Y así como durante dos años tuve la esperanza de tener un invernadero, ya pronto estará listo para seguir cultivando, no solo alimentos, sino también Fe, Esperanza y Amor. Y también el regalo de cuidar.

Un abrazo fuerte,

h t u R

RUTH está casada con Leo y tienen dos bellas niñas. Juntos tienen una pasión admirable por la ayuda a los demás y persiguen sin descanso la justicia social. Están preparándose para llevar a cabo un proyecto que Dios puso en sus corazones, para crear un espacio donde se favorezca la reconciliación con Dios, consigo mismo, con las personas y con el medio ambiente.

EN EL MUNDO, USTEDES HABRÁN DE SUFRIR; PERO TENGAN VALOR: YO HE VENCIDO AL MUNDO. JUAN 16.33

cuerpo N A D I E

O D I A

S U

P R O P I O

SINO QUE LO ALIMENTA Y LO CUIDA E F E S I O S

5 . 2 9

APERITIVO

Necesitaremos: Para 12 personas Lentejas (cocidas) 400 g Diente de ajo 1 Semillas de sésamo 40 g Almendras 10 Comino molido 5 g

Preparación: 1. Remojar las lentejas por 12 hrs. 2. Tostar las semillas de sésamo a fuego medio. 3. Escurrir las lentejas (o lavarlas si usas en conserva) 4. Juntar todos los ingredientes en tu

Zumo de medio limón

procesadora de alimentos hasta

Aceite de oliva 50 g

obtener una pasta homogénea.

Agua 10 g Cilantro fresco 1 cdita Sal

¿SABÍAS QUE TIENES UN SUELO PÉLVICO? POR NATALIA ALVARADO Kinesióloga Especialista en suelo pélvico @klga.nataliaalvarado

En la actualidad la cultura femenina ha ido quitando tabúes de temas que por generaciones fueron ignorados. Es importante conocernos porque eso te da el poder de decidir y cuidar tu salud de manera informada. Hoy hablaremos de suelo pélvico, signos de alarma y cómo cuidarlo con tips sencillos.

SUELO PÉLVICO Es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero, vagina y recto). El piso pélvico tiene un papel fundamental en acciones como defecar u orinar, durante el embarazo y el parto y, por supuesto, en nuestra función sexual.

SIGNOS DE ALARMA Un suelo pélvico hiper activo tiene disfunciones que afectan de manera directa tu calidad de vida, por eso es importante que tengas en cuenta lo siguiente: No debes tener escapes de orina cuando realizas algún esfuerzo, cuando ries o cambias de posición corporal. Es anormal sentir que no vaciaste completamente tu vegija después de orinar. No es recomendable que sientas deseos incontrolables de orinar al escuchar sonido de agua o cuando te sientes estresada. Si sufres de estreñimiento consulta con tu médico. Sentir dolor durante la relación sexual. Pujar para orinar o sacar el bolo de feca de tu cuerpo. Sentir un “globo o peso” cuando te secas después de orinar. No sentir placer frente a la relación sexual.

TEN EN CUENTA LO SIGUIENTE: Debes conocer tu anatomía: busca imágenes, lee, infórmate con un profesional del área, mírate en un espejo.

Pálpate.

2. N o

te aguantes el pipi ni cortes el chorrito mientras orina.

3. N o

pujes al orinar o defecar.

4. S i é n t a t e

lo mas relajada posible en

el baño.

5. C o n o c e

los signos de alarma que indican que su suelo pélvico necesita evaluación y tratamiento.

RECUERDA: Siempre puedes pedir orientación si piensas que necesitas ayuda. La terapia kinésica especialista en tratamiento de suelo pélvico es una gran herramienta para mejorar tu calidad de vida. Para eso se utilizan las siguientes herramientas: Educación. Evaluación de musculatura y tejido blando. Ejercicios de fortalecimiento de suelo pélvico. Ejercicios de relajación de suelo pélvico. Reacondicionamiento físico con activación de suelo pélvico. Neuromodulación. Biofeedback.

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TE AYUDAMOS EN MEDIO DE LA PANDEMIA

Por Aura Nury Arcos Nieto Psicológa Esp. En Familia Esp. Neuropsicopedagogia Mg. Desarrollo Infantil

Cada día enfrentamos situaciones que son angustiantes. Hemos tenido que enfrentar episodios de ansiedad que antes no teníamos. Pero no estamos solas, y queremos ayudarte. Te entregamos tips para manejar la ansiedad, angustia, tristeza y estrés ocasionados por la pandemia.

ES MUY IMPORTANTE CONOCER NUESTRAS EMOCIONES, HACERLAS CONSCIENTES, IDENTIFICARLAS POR EL NOMBRE, YA QUE ELLO NOS PERMITE GENERAR MECANISMOS COGNITIVOS PARA REGULARLAS.

APLICAR "TIEMPO FUERA" CUANDO VEAMOS QUE LA EMOCIÓN DE LA IRA COMIENZA AFLORAR, ESTO CONSISTE EN IR A OTRO LUGAR Y BUSCAR CALMARSE CONTANDO HASTA 10 Y RESPIRANDO, PENSAR EN OTRAS COSAS QUE INVITEN A LA CALMA.

CUANDO TENGAMOS EMOCIONES DESAGRADABLES, ACOMPAÑADA DE MALOS PENSAMIENTOS, LE ANTEPONEMOS PENSAMIENTOS POSITIVOS O DE MOMENTOS QUE HAYAN SIDO AGRADABLES.

REALIZAR ENTRENAMIENTO DE RELAJACIÓN, DEBE REALIZARSE TODOS LOS DÍAS DURANTE 8 MINUTOS, SE PUEDE ACOMPAÑAR CON MELODÍAS SUAVES, EN UN LUGAR CÓMODO Y TRANQUILO.

REALIZAR EJERCICIO FÍSICO POR LO MENOS TRES VECES A LA SEMANA DURANTE 30 MINUTOS.

INICIAR UNA ACTIVIDAD PLACENTERA O DE AGRADO, EN LO QUE TE SIENTAS MUY BIEN COMO PINTAR, BAILAR, NADAR, ACTUAR, COCINAR, TEJER, ETC.

Nury es fundadora y pastora del Ministerio Familias de Fe junto a su esposo, para llevar el mensaje de reconciliación, aplicando talleres para padres y haciendo consejería de familia y pareja. Este año lanzaron el Canal FamiliChannel, un canal de la familia para la Familia, con variedad de programas para el fortalecimiento y crecimiento espiritual y familiar.

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ESPÍRITU

A R A P S O T I B Á H S E T N E L E C EX O T N E I M I C E R C O R T S E U N

Si somos discípulos debemos amar la disciplina, pero sé que no siempre es así. La disciplina no es motivo de alegría, pero es una clave fundamental para nuestro desarrollo. Te dejamos una serie de disciplinas espirituales que te ayudarán a crecer espiritualmente y saber cómo resistir el día malo.

Disciplinas de Abstinencia Una manera de negarnos a nosotras mismas.

Ayuno No consumir alimentos y estar tiempos con Dios.

Contemplación Reflexión serena, detenida, profunda e íntima sobre nuestro Padre, sus atributos y los misterios de la fe.

Retiro Ejercicio piadoso que consiste en practicar meditación retirándose de las ocupaciones ordinarias.

Silencio Una especie particular de retiro, donde simplemente nos privamos de conversar con otras personas para meditar.

Disciplinas de Conexión Tiempos para conectar con Dios y otras personas

Meditación Bíblica Tiempos para leer, estudiar, memorizar y reflexionar sobre las verdades bíblicas.

Adoración Tiempos para reconocer los atributos de Dios y su carácter. Se puede hacer cantado.

Compañerismo Destinar tiempo para estar con otros y refrescarse mutuamente.

Servicio Disponernos a prestar favor o beneficio a otras personas mostrando el amor del Padre.

OBSERVATORIO CONSULTORÍA ATENCIÓN INTEGRAL "DESEO QUE SEAS PROSPERADO Y QUE TENGAS SALUD, ASÍ COMO PROSPERA TU ALMA”

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