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EDITORIAL LLegó el otoño, la estación del cambio. Con el viento caen las hojas y se anuncia la llegada del frío. Se dice que es una estación triste, pero también de reflexión porque el año está entrando a su etapa final. Nuestra sección de Estilo, presenta las tendencias de moda y accesorios para esta temporada. En Deportes, le compartimos los beneficios del ejercicio, para que, junto con sus hijos realice cualquier actividad deportiva. En Destinos llegamos a Cartagena de Indias, declarada Patrimonio Cultural de la Humanidad, es una ciudad de contrastes con una arquitectura colonial, republicana y moderna. Aprovechamos para presentarle la gastronomía colombiana, producto de la mezcla de tres etnias principales que poblaron el territorio: indígenas, españoles y africanos.

Sidy Sotres Callejas | Directora General Marco Antonio Mena Brito | Director Relaciones Públicas Arturo García Lourdes Fdz. | Director Polanco Life Jonathan García Lourdes | Director Cuernavaca Life Gerardo García Lourdes | Director Caribe Mexicano Sagrario García Vidales | Directora Cancún Life Lorena E. Vázquez-Mellado | Directora Puebla Life Aki Itami | Director de Fotografía

PRO DUCCIÓN Margarita Paulo Berzunza | Editora en Jefe editorial@revistaslife.mx

Graciela Toledo Mejía | Arte y Diseño arte@revistaslife.mx

Sophia García Lourdes | Community Manager

Complementamos con las secciones de Salud y Belleza, Familia, Educación, Negocios y Finanzas, y Arquitectura, siempre con artículos interesantes para usted. No olvide consultar el Directorio de Servicios, para encontrar el dónde cercano.

sophiagarcialourdes@gmail.com

Liliana Paulo Berzunza | Coordinadora Administrativa coordinacion@revistaslife.mx

CO NT A CT O (55) 5100 0099 / arturogarcialourdes@gmail.com (55) 5203 4048 / editorial@revistaslife.mx

Porque Vivir es disfrutar... Interlomas Life.

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ARTURO GARCÍA LOURDES Director

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www.revistaslife.mx


CONTENIDO

Cartagena de Indias, la ciudad heroica

Hidroterapia, bienestar en cuerpo y mente

04 Editorial 08 Otoño

E S TI L O

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D E S TI N OS 20 Cartagena de Indias, la ciudad heroica 36 Esto es México

GOU R M E T

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D E P O R TE S

Gastronomía colombiana, tradición y mestizaje Café colombiano, el mejor del mundo Guía de restaurantes

E DUCACIÓN Los niños y las tareas escolares

NE GOCIOS Y FINANZAS

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Testamento ¿herederos o legatarios?

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ARQUITE CTURA Otoño en casa

E NTRE TE NIM IE NTO 64 ¿Sabías qué...? 66 Recomendaciones 68 Cartelera 70 Directorio de Servicios

Enséñale a sus hijos los beneficios del ejercicio

Colaboraciones especiales: Ministerio de Comercio, Industria y Turismo. PROEXPORT Colombia, Dra. Phillippa Diedrichs. Psicóloga de investigación, experta en imagen corporal; Colegio Nacional del Notariado Mexicano; Arq. Alvin Monarrez; Universal México; Warner Bros. Pictures; Editorial Océano.

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SALUD Y BE LLE ZA

44 Hidroterapia, bienestar en cuerpo y mente 48 Beauty

10 Tendencias 14 Para ella 15 Para él 16 Gadgets

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Otoño en casa

Interlomas Life, Otoño 2017 Año 5 Número 3. Publicación trimestral. Editada y Publicada por Earth Promotion, S.A. de C.V. Registrada ante la Dirección General de Derechos de Autor de la SEP con Reserva de Título en trámite. Certificado de Licitud de Contenido en trámite.

Impresa en México por Pixel Press. Los editores no se hacen responsables por errores u omisiones en los artículos firmados que son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista de este grupo editorial. Derechos Reservados. Prohibida su reproducción.


OTOÑO Ok t oberfes t

Es la fiesta popular más grande de Alemania y una de las mayores del mundo, con más de 6 millones de visitantes. El Oktoberfest o Fiesta de la Cerveza es legendario y de fama mundial; se desarrolla durante dos semanas en Munich, comenzando el primer sábado después del 15 de septiembre. Se inaugura abriendo el primer barril de cerveza y se celebra en el campo de Theresienwiese, cerca de la Estación Central de Munich. Del 16 de septiembre al 3 de octubre. www.oktoberfest.de

F e s t i v a l I n t e r n a cional de Glo bo s A e r o s t á t i c o s de Albuquerque

Cada año, en octubre, el cielo de Albuquerque, en Nuevo México, se llena con los vibrantes colores de 700 globos aerostáticos. Esta fiesta de globos, que se realiza desde 1972, atrae a más de 80 mil personas que durante nueve días disfrutan de exhibiciones, competencias, eventos y la espectacular ascensión de todos los globos. Quienes estén interesados también pueden hacer recorridos en globos aerostáticos antes del atardecer. Del 7 al 15 de octubre. www.balloonfiesta.com

El FIC Maya como tiene como propósito generar un vínculo entre el acervo de la época prehispánica escrito en códices, estelas y murales, y la vasta producción de literatura y materiales audiovisuales realizados hoy en día en maya. Incluye actividades en artes visuales, escénicas y literarias. En esta edición se desarrollará el lema “La Cosmogonía y la Preservación del Planeta”, teniendo como invitados a Canadá y a la Ciudad de México. Del 19 de octubre al 5 de noviembre. www.ficmaya.com.mx

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ESTA TEMPORADA

F e r i a Nac ional del C aballo Conocida como la Feria da Golegã, es una de las más tradicionales del país, donde miles de personas llegan a observar al magnífico caballo pura sangre Lusitano. Su origen se remonta al siglo XVIII en la Feria de San Martinho, que promovía el comercio agrícola en la región. Con el tiempo, los caballos se tornaron en la principal atracción y personas de todo el mundo llegaban al evento. En 1972, comenzó a llamarse Feria Nacional del Caballo. Del 3 al 12 noviembre. www.fnc.cm-golega.pt

G F NY C o zum el

En asociación con Gran Fondo Nueva York, se llevará a cabo Gran Fondo NY Cozumel, una carrera ciclista dividida en dos categorías de 80 y 160 kilómetros en donde los participantes recorrerán las carreteras costera sur, oriente, transversal y calles de la isla, en un viaje inolvidable con espectaculares vistas al mar Caribe. Esta vuelta ciclista llena de diversión, con bandas en vivo, helicópteros volando sobre más de 2000 participantes, se realizará el próximo 12 de noviembre. www.gfnycozumel.com/esp/

F e r i a In te r n ac i o n al d e L i b r o d e G u a d a l a j ar a El mayor acontecimiento de la literatura y la lengua española fue instituido por la Universidad de Guadalajara en 1987 y congrega cada año a más de 600 mil personas del sector editorial y literario. Durante nueve días se realizan presentaciones de libros, seminarios, homenajes y entrega de premios. Con la participación de casi dos mil editoriales de 40 países, este año la FIL de Guadalajara tiene como invitado de honor a Madrid. Del 25 de noviembre al 3 de diciembre. www.fil.com.mx

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TENDENCIAS

Alexander McQueen

Aunque con el frío parace que se impone la sobriedad, piezas con un punto de audacia se combinan con otras de aire más clásico. Las nuevas colecciones de otoño apuntan a la imagen de la mujer actual, donde los básicos se reinterpretan con un toque contemporáneo. Tejidos cálidos y confortables serán los protagonistas. Las prendas fluidas se combinan con modelos que juegan con el volumen. Cardigans envolventes, detalles sutiles y encajes en las prendas. Los colores oscuros e intensos se combinan con colores claros y naturales.

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Milly

Balmain Ted Baker


ESTILO 12. 1.

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Quality Samsonite Ted Baker Roger Vivier Chanel

6. Superdry 7. Victoria Beckham 8. Gucci 9. Manolo Blahnik 10. Kenneth Cole

11. Ted Baker 12. Zac Posen 13. Calvin Klein 14. Ted Baker 15. Anita Flavina

16. Lipault Paris 17. Tory Burch 18. Guess 19. Ted Baker

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Kiton Para este otoño, llega el estilo clásico y deportivo, que refleja la atención por el detalle y la calidad. En las líneas para caballeros, las chaquetas rectas y cortas llevan solapas estrechas y se complementan con pantalones rectos. Las colecciones son un reflejo de las últimas tendencias: una silueta bien estructurada con detalles en los bolsillos. Sin olvidarnos del importante papel que se le concede a los jeans . En la paleta de colores, se extiende del negro por las sombras del gris al blanco, combinados con beige y azul.

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Givenchy

Balenciaga

Trussardi


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Tom Ford Benetton Dior Saint Laurent Dockers

6. Dockers 7. Benetton 8. John Varvatos 9. Louis Vuitton 10. Dockers

11. Prada 12. Automobili Lamborghini 13. Louis Vuitton 14. John Varvatos 15. Prada

16. Saint Laurent 17. Berluti 18. John Varvatos 19. Berluti 20. D ockers

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PARA ELLA 1.

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1. Matte Chain 2. Salvatore Ferragamo 3. Louis Vuitton 4. Bizarro 5. Lacoste 6. Adolfo DomĂ­nguez 7. Louis Vuitton 8. Swatch

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ESTILO

PARA ÉL

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1. Louis Vuitton 2. Salvatore Ferragamo 3. Richard Mille 4. Louis Vuitton 5. Panerai 6. Louis Vuitton 7. Heuer

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GADGETS

1 HUAWEI

2 LG

3 APPLE

El nuevo Huawei MateBook se ha diseñado con la portabilidad en mente. Con un diseño ultradelgado, es perfecto para sus viajes. Con un cuerpo completamente de metal, pesa sólo 640 gramos y tiene un grosor de 6,9 mm. Ofrece 8GB de LPDDR3 y hasta 512GB de SSD de alta velocidad. Equipado con un procesador Intel de 6ª generación.

Innovadora bocina portátil con sonido 360º de alta fidelidad. La PH1 de LG cuenta con diferentes modos de iluminación LED para un estilo inigualable. Es capaz de transmitir la música de forma inalámbrica a través de Bluetooth desde dispositivos móviles. La batería recargable de iones de litio soporta hasta 5 horas de reproducción. Cuenta con entrada auxiliar y puerto USB.

Con el dock de carga magnética, puede cargar el Apple Watch de lado o en posición plana con la correa abierta. Si coloca el reloj de lado, el modo mesa de noche se activará para que también pueda utilizarlo como despertador. Con un diámetro de 4.1 pulgadas, es compatible con los modelos de 38 y 42 mm. Se conecta mediante el cable de Lightning a USB.

Matebook

www.huawei.com.mx

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Lg Ph1

www.lg.com/mx

Magnetic Charging Dock

www.apple.com.mx


ESTILO

4 CANON

5 MICROSOFT

6 SAMSUNG

Eleve el nivel de sus fotografías con la calidad de imagen y el autoenfoque casi instantáneo de la cámara EOS Rebel T7i. El sensor CMOS de 24.2MP le ayuda a capturar mejor los detalles y colores brillantes. Con una velocidad ISO máxima de 25600, puede capturar fotografías con poca luz y con un mínimo de desenfoque. Integra conectividad Wi-Fi, NFC y Bluetooth.

Disfrute la comodidad y tacto mejorados con el nuevo Xbox Controller, de diseño moderno y agarre texturizado. Con conexión USB directo entre el mando y su PC. Conecte cualquier auricular compatible al conector de auriculares estéreo de 3,5 mm. Y, con la tecnología Bluetooth, disfrutará de sus juegos favoritos en sus dispositivos móviles de manera inalámbrica.

El Samsung Galaxy J7 Pro es una variante del smartphone más poderoso de la serie Galaxy J, con una pantalla Super AMOLED Full HD de 5.5 pulgadas, procesador Exynos 7870 octa-core, 3GB de RAM, 64GB de almacenamiento interno, cámara principal de 13 megapixels, cámara frontal también de 13MP con flash LED, batería de 3600 mAh y Android 7.0 Nougat.

EOS Rebel T7i

www.canon.com.mx

Xbox Controller

www.microsoft.com/es-mx

Galaxy J7 PRO

www.samsung.com/mx

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CARTAGENA DE INDIAS la ciudad heroica

Declarada por la UNESCO Patrimonio Cultural de la Humanidad en 1984, Cartagena de Indias es una ciudad de contrastes que cuenta con una encantadora arquitectura colonial, republicana y moderna. Disfrute de sus calles antiguas, su ciudad amurallada, hermosos balcones, doradas playas y palenqueras. Sin duda, Cartagena es una ciudad para enamorarse. 00 18


DESTINOS

Puerto de Cartagena

La magia de Cartagena reposa en los cimientos de sus fortificaciones, la calidez de su gente, la riqueza material de su arquitectura y las infinitas expresiones culturales de un pueblo aguerrido y valiente. Los monumentos se levantan solemnes, antiguos claustros, iglesias, baluartes y vestigios de cruentas batallas que son testimonio de hombres y mujeres invencibles que concedieron libertad a la ‘ciudad heroica’. La parte que encierran las murallas data de la época de la Colonia. Se distinguen tres barrios principales: el Centro, constituido esencialmente por casas que en el pasado habitadas preferentemente por nobles; la zona de San Diego, albergue de artesanos, militares y personas de medianos recursos; y el sector de Getsemaní, habitado por gentes de estrato popular. Fue desde este último barrio de donde Pedro Romero, ciudadano de origen cubano y armero de profesión, marchó sobre el centro de la ciudad para lanzar allí uno de los primeros gritos de independencia absoluta en Latinoamérica, el 11 de noviembre de 1811. La zona ha sido cuidadosamente restaurada conservando su originalidad, pero dotándola de modernas y funcionales estructuras. Más allá del recinto amurallado, sobre la colina de San Lázaro, se erigió la más grande fortaleza militar del continente americano, el fuerte Castillo de San Felipe de Barajas, con el propósito de salvaguardar la ciudad contra los feroces ataques de piratas que llegaban a saquearla.

Plaza de Santa Teresa

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Se levanta sobre la ciudad el cerro de La Popa, sede de uno de los más antiguos y hermosos monasterios de Colombia, hoy convento de los padres agustinos, convertido en el mejor mirador hacia los cuatro puntos cardinales de la ciudad. A La Popa se le llama Balcón de la fe cartagenera, pues allí está la custodia de la Virgen de la Candelaria, patrona de la ciudad. De la primera mitad del siglo XX se preservan aún las villas de diferentes estilos del barrio de Manga. La urbanización de la península de Bocagrande, unida por tajamares y espolones a la isla de Tierrabomba, cobró tierra al mar; se fue desarrollando, primero con señoriales y amplias residencias y, últimamente, con modernos rascacielos. Así se configuró en el principal asiento hotelero con gran cantidad de servicios y playas, hasta el extremo de El Laguito. Por ser una ciudad internacional, Cartagena cuenta con gran variedad de restaurantes de cocina criolla, además de los especializados en gastronomía internacional. La mayoría de los restaurantes se encuentran en el centro histórico, pero también en Bocagrande, Manga, Crespo, El Cabrero, La Boquilla, Mamonal, en las playas y en los sitios de mayor concurrencia turística.

Torre del Reloj HOTELES Casa del Arzobispado www.hotelcasadelarzobispado.com

Casa San Agustin www.hotelcasasanagustin.com

Casa Quero www.hotelcasaquero.com

Charleston Santa Teresa Cartagena www.hotelescharleston.com

El Marqués Hotel Boutique www.elmarqueshotelboutique.com

Hilton Cartagena www.hiltonhotels.com

InterContinental Cartagena de Indias www.ihg.com/intercontinental

La Passion www.lapassionhotel.com

LM Hotel www.hotel-lm.com

Sofitel Legend Santa Clara Teatro Heredia

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www.sofitel.com


DESTINOS

Fuerte de San Fernando de Bocachica

Ir de compras por las tiendas de Cartagena es un verdadero placer. El centro histórico, por donde se puede caminar libremente, representa una permanente tentación para el visitante. Allí se congregan las más elegantes tiendas con sus rutilantes escaparates. En la parte antigua existen joyerías, anticuarios, almacenes de artesanías, pequeñas galerías, bazares como el de las Bóvedas, y tiendas de moda de diseñadores reconocidos internacionalmente.

La noche ofrece múltiples alternativas en las plazas de Santo Domingo, Los Coches, Santa Clara, de La Aduana y Santa Teresa, en las calles Larga y del Arsenal y en diferentes lugares del centro histórico, los baluartes y las murallas de Bocagrande, la Avenida Pedro de Heredia y los sectores El Amparo y El Bosque. En el parque de Bolívar aparece el grupo de danzas folclóricas de Palenque que muestra los bailes y la percusión de los tambores conservados desde la época en que sus antepasados vinieron al Nuevo Mundo como esclavos. Es placentero recorrer las calles y observar las construcciones coloniales, el Palacio de la Inquisición, la Torre del Reloj, las murallas y el Castillo de San Felipe de Barajas, además de disfrutar la brisa cálida y tranquila desde sus parques y plazas. Así es Cartagena. Una ciudad que relata su pasado, entrega historias fascinantes y renace en el tiempo. Panorámica de Cartagena, barrio Bocagrande

Cartagena de Indias es una ciudad fantástica que guarda los secretos de la historia en sus murallas y balcones, en sus construcciones y en sus angostos caminos de piedra.

Cortesía: Ministerio de Comercio, Industria y Turismo. PROEXPORT Colombia, Promoción de Turismo, Inversión y Exportaciones www.colombia.travel

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GASTRONOMÍA COLOMBIANA tradición y mestizaje

La gastronomía colombiana es producto de la mezcla de tres etnias principales que poblaron el territorio: indígenas, españoles y africanos. Este mestizaje define la identidad cultural y poblacional de este país, existiendo una gran variedad de platos típicos que responden esencialmente a una simbiosis de estas tres culturas. 00 22


GOURMET

El patrón alimenticio de los pobladores prehispánicos estuvo marcado, principalmente, por el consumo de productos nativos provenientes de la agricultura y la caza, dentro de los cuales predominaban una variedad de tubérculos y frutas. Entre los siglos XVI y XIX a raíz del descubrimiento de América, nuevos ingredientes fueron incorporados en la dieta indígena, formando las bases de la cocina andina colombiana. Arroz, leguminosas, carnes de diferentes animales, azúcar, trigo, verduras y especias, así como nuevas técnicas de preparación mediante utensilios de peltre son algunos de los aportes españoles más importantes a la gastronomía. El tercer aporte valioso llega con los africanos traídos en la época de la colonia para trabajar como esclavos en las minas y los cañaverales. Técnicas de cocción como las frituras, preparaciones como los dulces en confitura, cereales apilados, salsas, comida de mar y tubérculos como el ñame y el plátano, se amalgaman con el aporte indígena y español, creando así una identidad gastronómica para cada región colombiana. Es significativo resaltar además la relevancia de la migración árabe y europea de los siglos XIX y XX, quienes trajeron su gastronomía y la aplicaron a toda clase de platillos e ingredientes, especialmente en la región Caribe y en el Gran Santander. La cocina nacional colombiana es diversa como su clima, sus paisajes y sus manifestaciones culturales, porque además de la fertilidad de una tierra que produce de todo, está la imaginación sin límites de expertos cocineros que cada día adicionan al sentimiento puesto en sus potajes, nuevas formas para sazonar y crear recetas.

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Platos tradicionales colombianos Los sabores de Colombia seducen, enamoran y siempre dejan buenos recuerdos.

Muchas de las comidas más famosas suelen disfrutarse especialmente en los lugares de donde son originarias, con los ingredientes y las medidas precisas y el entorno adecuado: decoración, utensilios y apariencia final del plato. Así por ejemplo, la bandeja paisa propia del departamento de Antioquia y regiones aledañas, tiene como base principal el frijol cultivado allí mismo, donde las características climáticas hacen que el país sea el mayor productor del grano del área andina y el que registra más consumo en la dieta diaria. Por su parte, el ajiaco santafereño preparado en el interior de Colombia, es una sopa a base de varias clases de papa extraídas del altiplano cundiboyacense, las guascas, el maíz y pollo campesino de la región. Sin embargo, las artes gastronómicas con el tiempo han viajado, posicionándose en todos los rincones y, sobre todo, en las grandes capitales, en las que gracias a la generosa carta de menús también se recorre la nación.

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GOURMET Sabores colombianos en la cocina contemporánea Por otro lado, la intrepidez y el ingenio de los cocineros colombianos sorprende cada vez más, gracias a su permanente estudio de la cocina, la historia y los ingredientes, para innovar en su preparación y añadir a cada nueva creación esas características que atrapan no sólo el gusto sino los demás sentidos del ser humano. La torta de cabrito es una receta que recuerda al departamento de Santander con un producto insignia de su cocina como el cabrito, complementado con una tortilla especial de papa. El mero es una versión de los frutos del mar Caribe con la fusión del patacón, el ñame y el coco, ingredientes tradicionales de la cocina costeña. Mientras que los palmitos de Guapí son extraídos del corazón de una palma y se mezclan con mariscos y puré de bacalao, todos elementos de la costa pacífica en el Departamento del Cauca. Además de enriquecer la carta gastronómica nacional, estos platos se convierten en productos tipo exportación que contribuyen a posicionar nuestra comida entre las más apetecidas, además de su sabor, por el alto sentido estético en su concepción, que nace incluso desde el diseño de la vajilla en la que se sirve. Sin embargo, las variaciones no riñen con la originalidad de los sabores o productos nacionales. Por el contrario, pretenden aumentar conceptos para posicionar internacionalmente la gastronomía colombiana.

Cortesía: Ministerio de Comercio, Industria y Turismo. PROEXPORT Colombia, Promoción de Turismo, Inversión y Exportaciones www.colombia.travel Fotos: Carlos Sueskún | www.colombia.travel

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Conoce el impacto de la industria del Turismo de Reuniones E

l Turismo de Reuniones es el conjunto de corrientes turísticas cuyo detonante de viaje está relacionado con la realización de actividades, laborales y profesionales. El también conocido como Turismo de Negocios incluye numerosos segmentos y productos relacionados con la organización de reuniones de negocios, congresos y convenciones. La organización de congresos en México aumentó durante 2016 y se prevé que la industria del turismo de reuniones se establezca como una actividad económica de relevancia. Por ello el ranking de la International Congress and Convention Association (ICCA) posicionó al país en el lugar 21 entre las naciones donde se organizan más eventos de esta naturaleza. Este sector generó una derrama económica para el país de 24.97 millones de dólares, lo que equivale a una contribución total de 1.50% del PIB nacional, según Forbes.

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Especialidad en Turismo de Reuniones - RVOE No. 2004033 del 26 de enero de 2004

En el marco del Congreso Nacional de Turismo de Reuniones en Guadalajara el pasado 3 de agosto, María Teresa Solís, subsecretaria de Planeación y Política Turística de Sectur, mencionó que de los 35 millones de turistas internacionales que visitaron México en el 2016, 7% corresponde al segmento del Turismo de Reuniones. Por su parte el director del Banco de Talento SpeakersMexico.com, Luis Valls, comentó el pasado mes de octubre que la infraestructura y equipamiento público y privado en México es uno de los mejores entre los países de la región para la atracción de eventos, así como la posición geográfica y conectividad aérea del país. También hizo hincapié en la relación precio-calidad de hoteles y servicios, que es muy competitiva a nivel internacional, lo que ha hecho de México un destino tanto para nacionales como extranjeros que desean realizar sus reuniones de negocios, viajes de incentivo y otros eventos. La Especialidad en Turismo de Reuniones tiene como objetivo formar profesionales capaces de organizar, administrar, operar y comercializar congresos y convenciones de todo tipo, aplicando las últimas tendencias que le permitan estar a la vanguardia, con una óptima planeación donde se integre el factor humano.

Campus San Ángel (55) 8503 8800 informes@cessa.edu.mx

Estado de México (55) 4040 8900 edomex@cessa.edu.mx REVISTASLIFE


CAFÉ COLOMBIANO el mejor del mundo

Para lograr que un café sea equilibrado, con buen aroma y que satisfaga los gustos de un consumidor exigente, es necesario tener en cuenta no sólo la calidad de los granos utilizados y su origen, sino también las prácticas en su preparación. 00 28


GOURMET

Todos saben que el café de Colombia es delicioso, pero ¿por qué es tan bueno? Colombia está justo en la mitad del mundo, por eso cada día goza de la luz del sol por un tiempo prolongado, además tiene un clima tropical y la geografía de los Andes. Estas ventajas aportan a la tierra los nutrientes necesarios para cosechar café en la alta montaña. Pero además de las condiciones especiales de altitud, latitud y clima, existe un atributo fundamental: la calidad de la tierra. Los suelos de las zonas cafetaleras colombianas se caracterizan por ser derivados de cenizas volcánicas, lo que los dota de un alto contenido de material orgánico y buenas características físicas para la producción de café. En Colombia solo existe la especie de café Arábiga con múltiples variedades de la misma a las que se les conoce por su alta calidad en un delicado proceso de producción. El café de Colombia se define como uno de taza limpia, con acidez y cuerpo medio/alto y con un aroma pronunciado y completo. Actualmente existen cuatro Denominaciones de Origen registradas de acuerdo al origen de su producción: Cauca, Santander, Huila y Antioquia. Colombia es el país productor de café más reconocido por los consumidores a nivel internacional. Cuenta con una suavidad característica propia que deja un delicioso sabor en la boca y una sensación agradable y balanceada en los sentidos, que lo hace uno de los cafés más apetecibles del mundo.

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ESTACIONAMIENTO

BANQUETES

NIÑOS

MÚSICA

ENTRETENIMIENTO

CASUAL

FORMAL

CENA

COMIDA

TELÉFONO

DESAYUNO

TIPO DE COMIDA

HORARIO

SANTA FE AMERICANA Beer Factory California Pizza Kitchen Santa Fe Chazz Chili’s Santa Fe Chili’s Centro Santa Fe Chili’s Samara Shops Comicx Cranker Sports Bar The Palm TGI Friday’s Patio Santa Fe TGI Friday’s Centro Santa Fe ARGENTINA El Diez Parrilla Fonda Argentina Rincón de Santa Fe ASIÁTICA Jin San Shabu Shabu BRASILEIRA Fogo de Chao Lagrange Churrascaría Texas de Brazil COCINA DE BARRIOS Tios COCINA DE MERCADO Corazón de Alcachofa CHINA Asia Boku P.F. Chang’s Su Yang Xi ESPAÑOLA Navia Guría FRANCESA Au Pied de Cochon ITALIANA 50 Friends Bellaria Bice Bistro Gino’s Italianni’s Centro Santa Fe Italianni’s Patio Santa Fe La Cantinetta del Becco Olive Garden Prosecco Quattro Stuffa Vesuvio INTERNACIONAL Bellinghausen Bistro Estoril Debbie & Peponne Park Plaza Debbie & Peponne Samara Shops Los Canarios JAPONESA Dao El Japonez Murasaki Shu Wa MARISCOS Bellopuerto Cabo Grill

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5570 7932 • • • • • • Lun-Jue 12:00-24:00 / Vie-Sáb 12:00-02:00 / Dom 12:00-22:00 2167 8008 • • • Lun-Jue 13:00-23:00 / Vie-Sáb 13:00-01:00 / Dom 12:00-22:00 3003 4355 • • • • • Lun-Dom 12:00-22:00 5292 3572 • • • • • • • Lun-Jue 01:00-23:00 / Vie-Sáb 01:00-01:00 / Dom 12:00-22:00 1664 6236 • • • • • • • Lun-Jue 01:00-23:00 / Vie-Sáb 01:00-01:00 / Dom 12:00-22:00 9135 7031 • • • • • • • Lun-Jue 01:00-23:00 / Vie-Sáb 01:00-01:00 / Dom 12:00-22:00 5292 5043 • • • • • • Lun-Dom 11:00-21:00 2167 8595 • • • • • Dom-Mar 13:30-22:00 / Mié-Sáb 13:30-23:00 1105 0190 • • • • Lun-Jue 13:00-23:30 / Vie-Sáb 13:00-01:00 / Dom 13:00-19:00 5292 8761 • • • • • • Lun-Jue 12:00-01:00 / Vie-Sáb 12:00-02:00 / Dom 12:00-22:00 5258 0824 • • • • • • Lun-Jue 12:00-01:00 / Vie-Sáb 12:00-02:00 / Dom 12:00-22:00 2167 4320 5292 8198 5570 1803

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• • Sáb-Jue 13:00-22:00 / Vie 13:00-23:00 • • Lun-Dom 13:00-22:00 • • Lun-Sáb 13:00-22:30 / Dom 13:00-20:00 •

• Lun-Mar 13:00-23:00 / Mié-Sáb 13:00-24:00 / Dom 13:00-19:00

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• Lun-Dom 13:00-03:00

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Central Central Fisher’s King Fish La Goleta Navia MEDITERRÁNEA Carolo Olives Todd English’s Red Lobster MEXICANA Guadiana La Calle La Imperial La Mansión Villa Maria MODERNA AMERICANA Market Kitchen NATURISTA Bio La Buena Tierra STEAK HOUSE Angus Butcher House El Buen Bife Novecento

5292 3106 • • • • • Lun-Mar 13:00-24:00 / Mié-Sáb 13:00-01:00 / Dom 13:00-19:00 5292 4778 • • • • • • • Lun-Dom 09:30-21:00 5292 7063 • • • • Lun-Mar 13:00-24:00 / Mié-Sáb 13:00-01:00 / Dom 13:00-19:00 5292 6380 • • • • • • Lun-Mié 13:00-23:00 / Jue-Sáb 13:00-01:00 / Dom 13:00-21:00 2591 0526 • • • • • • Lun 13:00-22:30 / Mar-Sáb 13:00-23:30 / Dom 13:00-19:00

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• Lun-Vie 06:30-23:00 / Sáb 7:00-23:00 / Dom 07:00-19:00

5292 7566 • • • • Lun-Vie 08:00-18:00 2167 4037 • • • • • Lun-Dom 09:00-21:00 5292 5860 • • • • • • Lun-Vie 13:00-01:00 1207 2000 • • • • • • Lun-Sáb 13:00-24:00 / Dom 13:00-22:00 2167 8381 • • • • • • • Lun-Vie 13:00-23:00 / Sáb 10:00-01:00 / Dom 10:00-24:00

BOSQUES DE LAS LOMAS AMERICANA Ala de Volada California Pizza Kitchen ARGENTINA Puerto Madero AUTOR Cafe Ó Penny Lane ESPAÑOLA Atalaya Ego Tinto FRANCESA Le Pain Quotidien FUSIÓN Nobu ITALIANA 50 Friends Blanco Bistró D’Amico Giornale Negroni Scoozi INTERNACIONAL Café Ó Bosques Cafe Ó BosqeDebbie & Peponne O2 Penny Lane Porfirio´s Savannah JAPONESA Daruma Japanika Moshi Moshi Parque Duraznos Moshi Moshi Arcos Bosques Nick San Nobu MARISCOS Fisher’s

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INTERLOMAS AMERICANA Chill´s Paseo Interlomas Chili’s Magnocentro Johnny Rockets ARGENTINA La Vid Argentina COCINA DE MERCADO Corazón de Alcachofa CONTEMPORANEA Carolo CHINA P.F. Chang’s ITALIANA 50 Friends Lombardi Olive Garden Sbarro Trattoria Giacovanni INTERNACIONAL Carolo Giornale Magritte Snob Bistro The Melting Pot JAPONESA Japanika Kiga Nara Suntory MARISCOS La Goleta Pier 18 Ponte Almeja Parque Interlomas Ponte Almeja Magnocentro MEDITERRÁNEA Carolo MEXICANA El Bajío Las Caballerizas NATURISTA 100% Natural STEAK HOUSE Arrachera House La Mansión Loma Linda

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ESTO ES MÉXICO Tula fue uno de los grandes centros urbanos de la antigüedad que surgiera hacia el año 800 d.C., tras la caída de Teotihuacán. Esta capital indígena fue gobernada por el legendario Ce-Ácatl Topiltzin Quetzalcóatl. En el sitio destacan los restos del Coatepantli, el Palacio Quemado y el Edificio B o de los Atlantes dedicado al dios Tlahuizcalpantecuhtli, en cuya cúspide se encuentran restos de columnas labradas y las esculturas de los famosos atlantes, figuras que simbolizan al “señor del lucero de la mañana”. Estos atlantes que sostenían el techo del adoratorio son similares a los del Templo de los Guerreros, en Chichén Itzá.

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ENSÉÑELE A SUS HIJOS LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO Dra. Phillippa Diedrichs. Psicóloga de investigación, experta en imagen corporal

¿Con cuánta frecuencia hace ejercicio, y cómo se siente después de hacerlo? Tal vez le cueste trabajo ir al gimnasio o ponerse su ropa de ejercicio pero, de acuerdo con el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, los beneficios positivos del ejercicio incluyen aumentar la autoestima, mejorar el ánimo, tener mayor calidad de sueño, más energía y reducir los riesgos del estrés. 00 38


DEPORTES Todo esto le sirve también a sus hijos. Ellos no tiene que ser el capitán del equipo ni la primera bailarina para sentir los beneficios de estar activos; sólo necesitan encontrar una actividad que disfruten y que mantenga su cuerpo en movimiento. Si hacen ejercicio con regularidad, es muy probable que se sientan mejor consigo mismos y con su cuerpo, sin importar si el ejercicio cambia de manera dramática su forma corporal. No necesitamos investigar a fondo para encontrar la ciencia detrás de esto: muchos estudios prueban que realizar ejercicio de manera regular mejora nuestra imagen corporal.

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La adolescencia es la etapa ideal para realizar nuevas actividades. Un estudio reciente realizado por la Women’s Sport and Fitness Foundation demostró que es común que las chicas rechacen hacer actividades que disfrutaron plenamente antes de alcanzar la adolescencia. Pero también es importante destacar que la adolescencia es una época donde los chicos refuerzan sus actividades deportivas al subir de categoría por la edad y ver cumplidas algunas de sus metas. Así pues, la adolescencia es propicia para explorar nuevas maneras de mantenerse en forma, encontrar algo que les guste hacer (individual o en equipo) y hacer un resumen de los beneficios.

Cómo hacer que sus hijos sientan el deseo de hacer ejercicio: Apoye la elección de sus hijos, si ellos quieren entrar en actividades para adolescentes: mientras ellos disfruten, usted esté tranquila. De manera social: si prefieren hacer deportes o tener una clase con amigos, ellos ganarán por igual, tanto en lo social como en el aspecto físico. De esta forma es mucho más divertido, y lo querrán hacer en mayor medida.

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Se trata de un estado mental, no de una forma corporal: si tienen un fuerte interés por un deporte en particular o por un atleta famoso, tal vez valga la pena hablar de sus fortalezas. Los atletas profesionales tienen tenacidad mental, ejercitan específicamente algún grupo de músculo, tienen autodisciplina, determinación y habilidades de liderazgo. Sin importar cómo luzcan, los distintos atletas están en la cima del entrenamiento físico con relación al deporte individual que practican. Si sus hijos los ven hacer ejercicio, y ven todos los efectos positivos que tienen, es más probable que piensen que sea bueno ponerlo en práctica en su vida. Es importante alentarlos a probar diferentes actividades así como ayudarlos a encontrar algo que disfruten de verdad. Pronto, se sentirán mejor física y emocionalmente.

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HIDROTERAPIA bienestar en cuerpo y mente

Experimente la revitalizante sensaciĂłn de la hidroterapia. Sienta la magia y serenidad del agua en su cuerpo. La Hidroterapia, que consiste en el tratamiento con agua a diferentes temperaturas y presiones, es un espacio de contrastes y rituales benĂŠficos, el equilibrio entre placer y salud. 00 44


SALUD Y BELLEZA

Relajantes baños, atomizadores y chorros de agua se intercalan para depurar y tonificar el organismo, relajar los músculos con efectos terapéuticos y recuperar la salud. El agua fría actúa como tónico y sedante; la caliente descongestiona y favorece la elasticidad; mientras que la tibia es relajante y ayuda a dormir. En un Circuito de Hidroterapia se brindan tratamientos en diferentes áreas. Lo primero es la piscina de hidroterapia que, como el jacuzzi, sus chorros dan masaje a brazos, piernas y espalda. Después a reanimarse en la ducha de contrastes con chorros de agua a diferentes temperaturas, y de ahí a la ducha aromática con aceites esenciales. Luego el sauna y el vapor, alternando las secuencias de calor con regaderas de presión o baños de inmersión. Se concluye con la energizante ducha de presión. Es importante descansar por periodos intermedios y refrescarse con té, clorofila o alguna otra bebida. La hidroterapia es recomendada para combatir el estrés, la ansiedad y los problemas de sueño; aliviar dolores musculares y contracturas, artritis, artrosis y reuma; tonificar el cuerpo y purificar el organismo, por lo que es el principal tratamiento en los modernos spas; pero sus mayores beneficios pueden observarse en las aplicaciones terapéuticas y de rehabilitación que reportan alivio y curación a diversas problemas físicos.

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Alternativas de Hidroterapia Todos los circuitos de hidroterapia constan de un recorrido de aguas relajantes rodeado de duchas nebulizadas, ciclónicas y Vichy que ayudan a descargar las tensiones acumuladas. •

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PISCINA DE HIDROMASAJE. Temperatura de 34º/36ºC; piscina terapéutica con chorros que masajean todo el cuerpo. Relaja los músculos, disminuye las contracturas, aumenta la movilidad articular y activa la circulación. JACUZZI. Masaje de burbujas en agua tratada a 38ºC. Ideal para eliminar el estrés, cansancio físico y mental. PEDILUVIO. Sistema de chorros de agua laterales y cantos rodados en el suelo que cambian de presión y de temperatura, dando masaje de piernas y pies. Activa la circulación sanguínea y linfática. CASCADA. Relajante masaje del agua que cae en cascada hacia la zona del cuello y espalda. PISCINA DE TONIFICACIÓN. Sirve para hacer contrastes térmicos después de un tratamiento de calor. Reactiva el sistema circulatorio, tonifica los músculos. SAUNA. Pequeño recinto cuya temperatura oscila entre 80º y 100ºC combinando humedad muy baja. Purifica el cuerpo y oxigena los pulmones. VAPOR, TERMA O BAÑO TURCO. Sala de calor con temperaturas entre 45º y 70°C con humedad relativa de 70%. Acelera las funciones metabólicas, estimula el sistema nervioso y hormonal, hidrata la piel y elimina toxinas. DUCHA LLUVIA. Son chorros de agua que emulan la lluvia dando una sensación muy relajante, con ella se hacen contrastes térmicos. VICHY. Masaje de relax de 45 minutos de duración, los primeros 20 se da un masaje subacuático debajo de la columna de chorros de agua caliente. DUCHA ESCOCESA. Ducha circular que combina frío y calor con chorros a presión. Es un masaje hidroterápico fuerte para relajar la musculatura y equilibrar el sistema circulatorio.

El agua, origen de la vida, ayuda a revitalizarnos de los pies a la cabeza aportando bienestar: cuerpo y mente se relajan a profundidad.


Todas esas posibilidades mezclan el agua en sus diferentes estados, las técnicas más habituales son las duchas, piscinas de hidromasaje, sauna, vapor, baños de inmersión y compresas, aunque no es indispensable que todos los centros de hidroterapia o spas, tenga todas las instalaciones de un circuito completo.

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BEAUTY

DIEGO DALLA PALMA

SHISEIDO

Bad Romance Geisha La fórmula innovadora combina ligereza, hidratación, color y frescura para un efecto de cobertura y aterciopelado. El resultado final garantiza unos labios totalmente mate y una comodidad absoluta.

Hydro Master Gel Una hidratante en gel que trata de forma simultánea múltiples problemas en la piel como la sequedad, textura irregular, brillos y poros dilatados.

Warm Sculpting Powder Profundamente nutritivo y compacto ambarino especialmente formulado con una mezcla rica en aceites botánicos. Es perfecto para contornear y definir la cara.

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PROSPECTORS Gold Rush Descubra el mejor agarre para cualquier tipo de cabello, evitando la resequedad y la sensación grasosa. Fijación media con brillo natural y fresco aroma.


SALUD Y BELLEZA

LANCOME Monsieur Big Mascara Hasta 12 veces más volumen. Su cepillo brinda un volumen jamás antes visto para unas pestañas ultra visibles desde la primera aplicación. Matte Shaker Colores intensos. Aplicador cushion. Fórmula mate “segunda piel”. Consigue la máxima saturación de pigmentos en una fórmula líquida que se transforma en mate en minutos. Génifique Mask Tratamiento de 20 minutos que contiene la tecnología patentada del Serum Advanced Génifique, en combinación con una malla de celulosa natural. En una sola aplicación una piel más suave, más lisa y visiblemente más joven.

CLINIQUE

Moisturizing Lotion Fórmula ligera que otorga humectación todo el día, más ingredientes que fortalecen la piel. De rápida adsorción. Oil Control Mattifying Moisturizer Fórmula ligera que controla el exceso de grasa para un look mate y sin brillo. Hidratación libre de aceite, que fortalece la piel.

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Moor Spa Girls

para consentir a las pequeñas Manicure, pedicure, nail art, faciales, cortes, peinados, masajes, tratamientos… ahora las pequeñas pueden disfrutar de estos servicios en un lugar diseñado para ellas, Moor Spa Girls, el primer spa profesional en México especializado en niñas de 4 a 14 años.

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En un ambiente preparado para ellas, herramientas esterilizadas y productos 100 por ciento naturales, hipoalergénicos y avalados por dermatólogos, aquí las chicas pueden elegir entre servicios de belleza y cuidado de la piel, con cosmiatras capacitadas para brindarles la mejor experiencia. Moor Spa Girls, tiene un control de limpieza muy estricto, todas las herramientas están esterilizadas, desde las tijeras hasta los peines y cepillos, de hecho las pequeñas siempre llevarán a su casa la lima de uñas que utilizaron. Otro de los servicios son las Moor Partys, para celebrar el cumpleaños o alguna otra fecha especial de las niñas en compañía de sus amiguitas. Tienen capacidad hasta para 12 niñas y pueden pedir mani, pedi, faciales y masajes deluxe.

El espacio con paredes en tonos pastel, espejos con marcos brillantes, muebles y decoración adecuados a las niñas. Lo más cool del lugar es que las niñas se trasforman totalmente. El lugar se encuentra dentro de la boutique Punto i Coma, ubicado en avenida Monte Himalaya número 815, en Lomas de Chapultepec. 7155 6956 / 7155 6686

www.moorspagirls.com REVISTASLIFE


LOS NIÑOS Y LAS TAREAS ESCOLARES Por: Margarita Paulo

¿Ya hiciste la tarea? ¿Qué te dejaron hoy? ¿Te dejaron mucha tarea? ¿Ya terminaste? Son algunas de la preguntas que seguramente como padres le hacen a sus hijos cuando están en casa. Mas allá del debate sobre si deben o no hacerse tareas escolares, lo cierto es que refuerzan los aprendizajes de clase. 00 52


EDUCACIÓN

Las tareas han existido desde el inicio de la instrucción en el aula, siendo una herramienta de ayuda en el aprendizaje, en el rendimiento escolar y en la formación de habilidades. Además de que a los niños les va enseñando responsabilidad, hábitos, organización, así como manejo del tiempo. Las tareas son un compromiso asumido por muchas familias. Mientras que es una labor y una obligación de los hijos, los padres apoyan y vigilan que los chicos cumplan con sus deberes. Sin embargo, para algunas familias, realizarlas puede ser motivo de tensión y conflicto, los chicos muestran poco interés y supone una carga para los padres que trabajan y les falta tiempo para dedicar a sus pequeños. Como la mayoría de los padres, deseamos que nuestros hijos aprendan, obtengan buenas notas, y canalicen su esfuerzo hacia el éxito escolar. Para eso, es necesario que los niños trabajen constantemente. Algunos conocimientos académicos como la lectura, los idiomas o las matemáticas requieren mucha práctica. Y en este punto las tareas juegan un papel fundamental. En la escuela, el niño aprende con los profesores, pero son las tareas las que le ayudarán a convertirse en un aprendiz independiente, a poner en práctica lo que le enseñaron en clase y a interiorizar los conocimientos de manera individual. En este sentido, los padres debemos mantener la motivación para que nuestros hijos hagan su trabajo, descubran hasta donde pueden llegar y sean ellos quiénes resuelvan los problemas que encuentren a su paso, de acuerdo a su capacidad.

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¿Cómo organizar las escolares en el hogar?

tareas

Dar apoyo significa orientar o conducir a nuestros hijos para que encuentren soluciones por ellos mismos, repasando los conocimientos adquiridos y en la forma en la que los aprendieron. Aquí algunos consejos para guiarle: •

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Establecer un área adecuada para hacer la tarea, con buena iluminación y con todos los materiales necesarios: lápices, colores, goma, tijeras, pegamento… Disponer un horario regular para estudiar y hacer la tarea. Algunos niños trabajan mejor si antes se les da un momento de esparcimiento, mientras que otros prefieren trabajar de inmediato para después jugar. Reducir las distracciones. Esto incluye la televisión, la música y el celular. Demostrar interés, los niños rinden más en el colegio cuando sus padres se interesan en sus deberes escolares, así les hacen

notar a sus hijos que lo que hacen es importante. Explicar las dudas y ayudar a encontrar la respuesta que buscan en sus apuntes, libros de texto o internet. Supervisar que su hijo hace su propio trabajo. No aprenderá nada si no piensa por sí mismo y comete sus propios errores. Los padres pueden ayudar, sugerir y dar indicaciones, pero no hacer la tarea de los hijos. Diseñar un plan de trabajo, cuando tenga trabajos extras o en equipo. En los días en que tenga un volumen importante de quehaceres o cuando tenga que iniciar una tarea escolar complicada, organice el trabajo. Revisar las tareas al finalizar, para hacer observaciones o correcciones.

Los deberes escolares son refuerzos para el aprendizaje y, sobre todo, una ocasión para aprender a trabajar de manera autónoma, administrar el tiempo y organizarse, promoviendo así, la disciplina y el compromiso, prácticas que son de utilidad en la vida futura.

RECOMENDACIONES •

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Elogie su trabajo y esfuerzo. Ponga a la vista un examen o un trabajo sobresaliente. Comente sus logros académicos a sus amigos y familiares. Si su hijo tiene problemas con los deberes escolares, hable con su profesor. Apoye y estimule a su hijo. De acuerdo a la edad, es oportuno hacerle preguntas o comentarios sobre sus quehaceres escolares. Ofrezca recompensas e incentivos atractivos para el niño, como darle más tiempo para jugar. Establezca un tiempo determinado para hacer las tareas. Evite sentir pena cuando su hijo tenga muchos deberes o empiece a llorar diciendo que no tiene tiempo para jugar y otras cosas por el estilo.


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TESTAMENTO ¿herederos o legatarios?

No se sabe con exactitud cuándo y quiénes inventaron el testamento, sin embargo, existen registros en varias culturas, entre ellas la romana. Lo cierto es que el testamento llegó para resolver las disputas por los bienes de las personas difuntas al permitir que el propio dueño determinara por voluntad propia, quiénes serían los beneficiarios de su patrimonio. 00 56


NEGOCIOS Y FINANZAS

Las leyes en materia hereditaria que existen actualmente alrededor del mundo regulan de diferente manera la transmisión de los bienes a los herederos. En algunos países como España las personas no pueden disponer libremente en su testamento de todo su patrimonio, pues la ley impone como herederos forzosos de dos terceras partes de sus bienes a los hijos, padres y viudo o viuda del testador. En México, en cambio, el testador tiene absoluta libertad para nombrar herederos y legatarios, sean o no sus parientes, y goza de plena autodeterminación para disponer de la totalidad de su patrimonio en la forma que lo disponga en su testamento.

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Aunque hay diferentes tipos de testamentos, el más común es el que se conoce como testamento público abierto, al ser el que se otorga ante notario público y puede contener dos clases de disposiciones: •

A título universal, lo que significa que los herederos designados por el testador son quienes van a recibir la herencia en las proporciones o porcentajes que el propio testador haya decidido y sin que sea obligatorio designar como herederos al cónyuge o a los hijos, pues el testador tiene libertad para designar como herederos a las personas que elija.

A título particular, cuando se quiere dejar un bien específico a una persona determinada, que se conoce como legatario, debiendo precisarse los datos del bien que se va a dejar en el legado. El legatario es, entonces, el heredero de un bien particular, un objeto determinado o una cantidad de dinero específica.

Es importante señalar que un testamento puede contener ambas disposiciones, por ejemplo, el testador puede heredar a sus hijos por partes iguales su patrimonio, salvo por un bien inmueble que sea legado a su esposa.

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NEGOCIOS Y FINANZAS

El testador puede dejar también prevista en su testamento la designación de herederos sustitutos, en caso de que alguno de los herederos nombrados primeramente en su testamento no puedan o no quieran recibir la herencia. El principal motivo por el cual podría llevarse a cabo esta sustitución es la muerte del heredero antes o al mismo tiempo que el testador. La distribución pensada de una herencia beneficia a todos los involucrados. En el caso de la persona que hace el testamento, le permite dejar en orden la transmisión de su patrimonio y evitar problemas entre sus herederos. En el caso de los herederos facilitar el tramite sucesorio y la adjudicación de los bienes a su favor. Los notarios brindan asesoría gratuita en todos estos temas. No lo deje pasar y acuda en septiembre a su notario para otorgar su testamento. Fuente: Colegio Nacional del Notariado Mexicano

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EL OTOÑO EN CASA Por: Arq. Alvin Monarrez

Se ha ido la primavera y el verano, ambos con sus colores intensos y los contrastes en la naturaleza, dando paso a un momento de cambio un tanto más dramático: el otoño. 00 60


ARQUITECTURA Y DISEÑO

La nueva estación trae consigo vientos y temperaturas bajas en las noches estrelladas: las jacarandas ya no están en flor y, por el contrario, los árboles desechan hojas por doquier y el verde que reinó durante las dos estaciones anteriores, casi imperceptiblemente se destiñe y porta el amarillo, el naranja y los ocres, algunos trazos de tinto y profundos cafés llenan la vista. El otoño significa la transformación, es la bienvenida a una nueva atmósfera de color y sentimientos, el espacio de la naturaleza lo vivimos exteriormente y nos invita a introducirlo en casa, para que la misma calidez que nos cubre afuera, la podamos tener adentro. Para dar a su casa un aire nuevo no siempre es necesario renovar todo el mobiliario. Basta con cambiar los complementos para lograr que el otoño se instale con nosotros. Una buena manera de ganar en bienestar y evitar la monotonía es darle un giro a la decoración de nuestro espacio para adaptarla al otoño: flores, alfombras, cojines, mantas, accesorios de lana, cortinas o fundas de sofá. Los ocres han llegado, el naranja y el tinto nos visten y nos pueden abrigar, un sofá puede también ser parte de ese cambio, puede hacer de nuestra estancia un lugar acogedor y lleno de calor. El punto es hacerlo a la medida de nuestros gustos, disposición y posibilidades. Un gesto pequeño puede dotar un espacio de un twist diferente y acorde a la estación, ya sea el cambio de una pantalla en una lámpara, cojines de los colores de la estación o un tapete nuevo pueden hacer que el lugar elegido en casa sea un bosque con hojas al suelo o un cobijo que ilumina desde una lámpara que asemeja ramas de un árbol.

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En gustos se rompen géneros y las opciones en el mercado son las que podamos imaginar y más. Podemos elegir un dramático cambio con un make over total en casa o sólo el pequeño detalle que es un gesto de bienvenida a los meses de octubre, noviembre y diciembre; con un par de elementos que correspondan a la paleta de colores que va de acuerdo a esta nueva etapa del año, así como a los diseños propios del momento, con temas de flores y hojas, y también de naturaleza y animales, logrando al final la meta en interiorismo con los elementos mencionados, provocar espacios acogedores que invitan al descanso y a la unión familiar, o al pleno disfrute de una atmósfera de relajación si se prefiere estar solo.

Papeles tapices con hojas en colores anaranjados y cafés, pueden ser una buena opción, éstos pueden ser colocados en lugares como el desayunador, para decorar el baño de los invitados, o para dotar de un gran acento a la cocina, cubriendo uno de los muros principales de la misma y tornando el lugar en un bosque en Otoño. Un tapete también puede hacer que la percepción de un lugar no se limite únicamente a lo visual, se puede recorrer el lugar descalzo y caminar sobre éste. Otra buena opción es colocar una pieza textil en el piso en color anaranjado delimitando el área de los sofás en la estancia, con texturas variadas y en diferentes medidas, el objetivo es invitar a nuestros visitantes en casa a sentirse en un ambiente acogedor y recibirlos con cariño, abrace el otoño con unos cojines; los motivos de la naturaleza se pueden acentuar con paneles de madera que decoran los muros con figuras de hojas y flores, de esta forma podemos imprimir aún más textura a un ambiente que aún siendo contemporáneo, no deja de ser cálido.

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ARQUITECTURA Y DISEÑO

Los recursos no terminan, son los que nuestra imaginación nos permita visualizar y nuestra capacidad y disposición llevar a cabo; el pintar un muro de un color de otoño también hace que la atmósfera de casa se torne dramática, éste puede ser en un muro de remate u otro de bienvenida, en el caso mostrado, es el muro que recibe y se vuelve no sólo el acento principal, sino también el lienzo para el reloj que marca el paso del tiempo y decora, de estilo algo retro, sigue estando vigente y aún más con los colores y materiales que usa, acero inoxidable y madera en un marrón profundo que contrasta con el color que lo precede, pero que lo enaltece y lo vuelve protagonista en el instante que dirigimos la mirada hacia él. Espejos y cuadros con textura en los marcos son una muy buena opción también, ya que enriquecen un lugar con sólo incluirlos.

CONTACTO: Alvin Monarrez. Arquitecto e Interiorista | alvinmonarrez@gmail.com

En el otoño, las hojas de los árboles caen, los pastos verdes comienzan a secarse y las altas temperaturas dan tregua, pero eso no significa que su casa deba lucir opaca y sin encanto; y aunque las hojas mueran, esa muerte es sólo el preludio del nacimiento de nueva vida, porque el otoño es transformación, y ese mismo cambio lo podemos lograr en casa, con pequeños acentos y sutiles cambios, o dramáticas transformaciones, yendo desde una lámpara hasta espacios completos con cada uno de los elementos que lo componen. Al final el objetivo es renovar y hacer de nuestra existencia, así como de nuestra casa, un espacio de descanso y delicioso disfrute.

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SABÍAS QUE...? El consumo de chocolate favorece la concentración y la memoria. Esto se debe a sus altos contenidos de flavonoides, que promueven el flujo de sangre del cerebro durante las dos o tres horas posteriores a su consumo.

En el año 1929 el Papa Pío XI le encargó al Premio Nobel de Física, Guillermo Marconi, uno de los principales propulsores de la radio a larga distancia, que le instalara el sistema de radio en el Vaticano. La emisora comenzó a funcionar el 12 de febrero de 1931.

Construido en lo que fue una hacienda henequenera en Chocholá, Yucatán, el hotel Chablé Resort & Spa ha sido reconocido por la UNESCO como el mejor del mundo.

De acuerdo con estudios realizados en Estados Unidos, esta demostrado que cuando en una pareja ella tiene mayores ingresos y éxito profesional, el hombre es más propenso a sufrir disfunción erectil.

El fémur es el hueso más largo en el cuerpo humano, y el más pequeño es el estribo, que mide apenas entre 2,5 y 3 mm.

Un día con viento seca más rápido la ropa que un día con sol, en virtud de que el viento permite a muchas moléculas escapar más rápido porque aumenta la evaporación

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ENTRETENIMIENTO

El color morado invita a la calma y a la relajación, en especial los matices más claros y con destellos de blanco. Esto se debe al impacto que provoca en la visión, el cual se traslada al cerebro como un impulso que actúa contra los estados nerviosos.

La reconocida firma de porcelana valenciana, Lladró, plasmó a la musa Frida Kahlo, en una pieza exclusiva de tan solo 250 réplicas.

El esqueleto humano adulto tiene 206 huesos. Algunas partes del cuerpo tienen más huesos que otras, por ejemplo: en cada mano hay 27 huesos, mientras que en cada pie hay 26 huesos. En conjunto, los 4 tienen 106 huesos.

La axila izquierda huele más que la axila derecha. El sistema linfático está encargado del tratamiento de toxinas en nuestro interior. La zona de drenaje del lado izquierdo es mucho más extensa que la del derecho por ello expulsa más toxinas y residuos.

El chile chipotle, contiene fitonutrientes conocidos como luteína y zeaxantina. Esos compuestos se dirigen directo a la retina, y si consumes bastante, puede ayudar a reducir el riesgo de tener cataratas.

Dentro de los primeros 5 minutos en que despertamos olvidamos la mitad de los sueños. Después de 5 minutos hemos olvidado el 90%. A pesar del dominio nazi, Hitler jamás pudo subir a lo alto de la Torre Eiffel. Para evitar que subiera, la Resistencia Francesa cortó los cables del ascensor y el dictador se negó a subir los 1500 escalones.

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RECOMENDACIONES CINE

MÚSICA

COCO Reparto: Anthony Gonzalez, Benjamin Bratt, Gael García Bernal, Ana Ofelia Murguía y Jaime Camil Estreno: Octubre

Miguel es un joven con el sueño de convertirse en leyenda de la música a pesar de la prohibición de su familia. Su pasión le llevará a adentrarse en la Tierra de los Muertos para conocer su verdadero legado familiar.

VICTORIA AND ABDUL Reparto: Judi Dench, Eddie Izzard, Adeel Akhtar y Tim Pigott-Smith Estreno: Noviembre

Abdul Karim, se convirtió en siervo de la reina Victoria en el año 1887. Después de que el joven se ganase el afecto de la monarca, terminó siendo su secretario personal y confidente durante los últimos años de vida de la reina, algo que no fue bien recibido dentro de la Casa Real.

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SANTANA

CALVIN HARRIS

Power of Peace

Funk Wav Bounces Vol. 1

Grabado en 2016, se anuncia como “un viaje alucinante a través de algunas de las melodías inmortales del soul, el funk, el rock, el blues, el jazz y el pop que continúan inspirando a estos grandes músicos”.

Es el quinto álbum de Harris, con las colaboraciones más importantes. El álbum representa los sonidos del soul, disco y funk que influenciaron a Calvin, a la vez que este toca diferentes instrumentos en cada una de las canciones.

WONDER Reparto: Jacob Tremblay, Julia Roberts, Owen Wilson y Mandy Patinkin Estreno: Diciembre

Un niño de 10 años nacido con una deformidad facial que le ha obligado a ser operado 27 veces de cirugía, se esfuerza por encajar en su nuevo colegio.

COLDPLAY Kaleidoscope EP

Este material es un extended play de Coldplay, formado por 5 pistas.


ENTRETENIMIENTO

LIBROS

SERIES

JOHN FROM CINCINNATI EDUARDO GALEANO, UN ILEGAL EN EL PARAíSO Autor: Roberto López Belloso Editorial: Siglo XX Editores

Galeano es una figura tan intensa como fascinante que cultivó la amistad con Fidel Castro y Salvador Allende, que frecuentó al subcomandante Marcos en Chiapas y vibró con Nicaragua en plena Revolución. Pero los afectos no le impidieron “criticar de frente y elogiar por la espalda”.

ME LLAMO LUCY BARTON Autor: Elizabeth Strout Editorial: Duomo Ediciones

Una historia que queda en el alma. En una habitación de hospital dos mujeres hablan sin descanso durante cinco días y cinco noches. Hace muchos años que no se ven, pero el flujo de su conversación parece capaz de detener el tiempo: una madre y una hija que recuerdan lo mucho que se aman.

Canal: HBO Reparto: Emily Rose, Luke Perry, Greyson Fletcher y Austin Nichols

Con la llegada del misterioso John a Imperial Beach, todo empieza a cambiar para la familia Yost, quienes llevan generaciones en la ciudad.

A SERIES OF UNFORTUNATE EVENTS Canal: Netflix Reparto: Neil Patrick Harris, Patrick Warburton, Malina Weissman, K. Todd Freeman y Louis Hynes

Cuando los hermanos Baudelaire pierden a sus padres en un incendio, quedan a cargo del Conde Olaf, que intentará robarles la fortuna heredada a través de perversas artimañas.

OYE, TRUM Autor: Andrés Manuel López Obrador Editorial: Planeta

Desde hace más de medio siglo, la migración de mexicanos ha sido parte fundamental de la fuerza laboral que impulsa a nuestro vecino del norte. Estos compatriotas no han figurado en las agendas de los políticos en México, ni siquiera cuando Donald Trump alentó el racismo y la “hispanofobia” en Estados Unidos.

DEIT Canal: YouTube Reparto: Paulina Gerez, Gaby Fernández, Simonne Villamichel, Jean Paul Tardan y Rodrigo Torres

Alicia Roma acaba de cortar y quiere experimentar la soltería a tope. Sus amigos: Paulina, Edda, Ricardo y Federico, vivirán con ella el ir y venir de su vida romántica, entre citas y recuerdos, camisetas, antros y jeans. Filmada enteramente en la Ciudad de México, deit es una forma innovadora de contar una historia humana como la de todos: llena de altas y bajas y de gente que viene y que va.

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CARTELERA CULTURA DocsDF Foro Internacional de Cine Ciudad de México Octubre

Lupita D’alessio Auditorio Nacional 17 de octubre Bryan Adams Palacio de los Deportes 18 octubre

Casa Manifiesto: Arqueología de la Modernidad. L Persistencia de las Ideas Casa Estudio de Diego Rivera y Frida Kahlo hasta el 29 de octubre

Únete a la Fiesta Auditorio Nacional 18 de octubre

Exposición Frobenius: El Mundo del Arte Rupestre Museo Nacional de Antropología hasta el 5 de noviembre

J Balvin Auditorio Nacional 21 de octubre

Feria Internacional del Libro Infantil y Juvenil Parque Bicentenario del 10 al 20 de noviembre

Matute Arena Ciudad de México 26 de octubre Juanes Auditorio Nacional 27 de octubre Paul McCartney Estadio Azteca 28 de octubre Carlos Rivera Auditorio Nacional 29 de octubre Enrique Guzmán Auditorio Nacional 31 octubre

Yuri Auditorio Nacional 17 de noviembre Sin Bandera Auditorio Nacional 18 de noviembre Gloria Trevi vs Alejandra Guzmán Arena Ciudad de México 18 de Noviembre Corona Capital Autódromo Hermanos Rodríguez 18 y 19 de noviembre Charlie Zaa Teatro Metropólitan 22 de noviembre

Luis Fonsi Auditorio Nacional 1 de noviembre

Eugenia León Teatro Metropólitan 23 de noviembre

Kings of Leon Palacio de los Deportes 3 y 4 de noviembre

Café Tacvba Arena Ciudad de México 23 de noviembre

Lila Downs Auditorio Nacional 4 y 5 de noviembre

Arcade Fire Auditorio Nacional 29 y 30 de noviembre

Timbiriche Auditorio Nacional 8, 9, 10 y 11 de noviembre

Camilo Séptimo Teatro Metropólitan 29 y 30 de noviembre

Alex Ubago Lunario del Auditorio Nacional 10 de noviembre

90´s Pop Tour Arena Ciudad de México 30 de noviembre

CNCO Auditorio Nacional 12 de noviembre

Los Tigres del Norte Auditorio Nacional 1 y 2 de diciembre

Dimitri Vegas & Like Mike Arena Ciudad de México 13 de octubre

David Bisbal Auditorio Nacional 14 de noviembre

Banda MS Arena Ciudad de México 2 de diciembre

Miguel Bosé Auditorio Nacional 13, 14 y 15 de octubre

Apocalyptica Teatro Metropólitan 15 y 16 de noviembre

Sonora Santanera Teatro Metropólitan 3 de diciembre

Susana Zabaleta y Regina Orozco Lunario del Auditorio Nacional 14 de octubre

Laura Flores Lunario del Auditorio Nacional 15 de noviembre

Cristian Castro Auditorio Nacional 9 de diciembre

Festival Internacional de las Luces FILUX Alameda Central del 16 al 19 de noviembre Carmina Burana Auditorio Nacional 22 y 23 de noviembre Exposición Asia en Marfil Museo Soumaya Plaza Carso hasta el 31 de diciembre

CONCIERTOS Red Hot Chili Peppers Palacio de los Deportes 10 y 11 de octubre

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Los Auténticos Decadentes Foro Sol 17 de noviembre


ENTRETENIMIENTO

EXPOS Salón Internacional de la Motocicleta Expo Santa Fe del 12 al 15 de octubre Bici Expo World Trade Center del 13 al 15 de octubre Expo Cihac 2017 Centro CitiBanamex del 17 al 21 de octubre XLIX Foro Nacional de la Industria Química Expo Santa Fe 19 y 20 de octubre Expo Tu Boda World Trade Center del 20 al 22 de octubre

Mega Outlet Buen Fin Expo Santa Fe del 17 al 19 de noviembre

Duatlón Metepec Metepec, Estado de México 28 de octubre

Congreso Nacional de Marketing Digital Expo Santa Fe 22 y 23 de noviembre

Gran premio México Fórmula 1 Autódromo Hermanos Rodríguez del 29 al 31 de octubre

Expo Rescue Centro CitiBanamex del 23 al 25 de noviembre Feria Internacional de Arte Urbano Expo Santa Fe del 24 al 26 de noviembre Expo Moto World Trade Center del 23 al 26 de noviembre

TEATRO

Expo Ambientes World Trade Center del 20 al 22 de octubre

El Rey León Teatro Telcel hasta el 31 de octubre

World Business Forum Expo Santa Fe 25 y 26 de octubre

Privacidad Teatro de los Insurgentes del 5 de octubre al 21 de enero

Cake & Bake Masters World Trade Center del 27 al 29 de octubre

La Llorona Ciudad de México Octubre y noviembre

Expo Beauty Show Centro CitiBanamex del 29 al 31 de octubre

Cirque Du Soleil. Séptimo Día Palacio de los Deportes del 28 de noviembre al 23 de diciembre

La Mole Comic Con World Trade Center del 3 al 5 de noviembre

Exporunners 10k & 5k Ciudad de México del 3 al 5 de noviembre Xpilots Arena Ciudad de México 11 de noviembre Torneo FemexPadel Club Mundet del 13 al 19 de nociembre II Copa Acapulco Tres Vidas Acapulco Princess Acapulco, Gro del 23 al 26 de noviembre

Plastimagen Centro CitiBanamex del 7 al 10 de noviembre

Great Place to Run Ciudad de México 26 de noviembre

Fashion Outlet WTC World Trade Center del 9 al 12 de noviembre Expo Cerveza México World Trade Center del 10 al 12 de noviembre

Calaveritas Run Ciudad de México 1 de noviembre

DEPORTES

WWE Live Arena Ciudad de México 1 de diciembre

Harlem Globe Trotters Arena Ciudad de México 14 de octubre

Circuito de las Estaciones Invierno Ciudad de México 3 de diciembre

Medio Maratón Encantado Timex Ciudad de México 21 de octubre

NBA México City Games Arena Ciudad de México 7 y 9 de diciembre

Circuito de las Estaciones Otoño Ciudad de México 22 de octubre

3er Reto T.E.A.M Mundet Ciudad de México 9 de diciembre

Expo Buceo World Trade Center 11 y 12 de noviembre

Carrera Nocturna Dulce Travesía Ciudad de México 28 de octubre

Reto de Altura Christmas Nigth Race Toluca 9 de diciembre

Intertraffic Centro CitiBanamex del 15 al 17 de noviembre

Torneo FemexPadel Club de Golf los Encinos del 23 al 29 de octubre

Christmas Run Ciudad de México 17 de diciembre

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AEROLINEAS Aeroméxico Venta de boletos Air France American Airlines Interjet Del Interior: 01 800 01 12345 Viva Aerobus Volaris AGENCIAS AUTOMOTRICES Acura Vía Magna 47, San Fernando La Herradura Audi Juan Salvador Agraz 60, Santa Fe Blvd. Magnocentro 7, San Fernando La Herradura BMW Autobahn Interlomas Blvd. Magnocentro 37, L-1, San Fernando La Herradura BMW München Motors Antonio Dovalí Jaime 115, Lomas de Santa Fe Buick Blvd. Magnocentro 35, San Fernando La Herradura Cadillac Juan Salvador Agraz 60, Santa Fe Blvd. Magnocentro 35, San Fernando La Herradura Chevrolet Blvd. Magnocentro 35, San Fernando La Herradura Chrysler Juan Salvador Agraz 117, Santa Fe Paseo de la Herradura 422, Interlomas Fiat Paseo de la Herradura 422, Interlomas Juan salvador Agraz 117, Santa Fe Ford Lomas Automotriz Carr. México-Toluca 3006, El Molinito, Cuajimalpa Ford Blvd. Magnocentro 1, San Fernando La Herradura Honda Cto. Empresarial 5, El Moral Ex-Hacienda Jesús del Monte Juan Salvador Agraz 50, Santa Fe Hyundai Vasco de Quiroga 2000, Santa Fe Av. Via Magna Mz 3, Bosques de la Herradura Jaguar Carr. México - Toluca 5780, Plaza Cedros Abdias Garcia Soto Av. Magnocentro 1, San Fernando La Herradura Infiniti Av. Magnocentro 15, Interlomas KIA Blvd. Magnocentro Norte 54, Magnocentro Interlomas Prol. Paseo de la Reforma 1130, Cruz Manca Santa Fe Land Rover Carr. México-Toluca 5780, Plaza Cedros Blvd. Magnocentro 1, San Fernando La Herradura Lincoln Blvd. Magnocentro 1, San Fernando La Herradura Prol. Paseo de la Reforma 61, Paseo de las Lomas Mazda Interlomas Blvd. Magnocentro 1, San Fernando La Herradura

00 70

MERCEDES-BENZ HERMER Santa Fe. Vasco de Quiroga 3200, Santa Fe Mercedes-Benz Star Haus Blvd. Magnocentro 37, San Fernando La Herradura Carr. México-Toluca 3109 Km 15.5, Lerma Mini Cooper Blvd. Magnocentro 37, L-1, San Fernando La Herradura Mitsubishi Paseo de la Herradura 422, Interlomas Juan Salvador Agraz 81, Santa Fe Nissan Blvd. Magnocentro 15, San Fernando La Herradura Vasco de Quiroga 3880, Lomas de Santa Fe Peugeot Via Magna Mz 3, Bosques de la Herradura Porsche Edificio Espacio Santa Fe, Carr. México-Toluca 5420, Santa Fe Blvd. Magnocentro 7, San Fernando La Herradura Suzuki Juan Salvador Agraz 60, Santa Fe Blvd. Magnocentro 56, San Fernando La Herradura Toyota Juan Salvador Agraz 20, Santa Fe Vasco de Quiroga 2000, Santa Fe Blvd. Magnocentro 17, San Fernando La Herradura Volkswagen Blvd. Magnocentro 3, Huixquilucan Juan Salvador Agraz 60, Santa Fe Carr. México-Toluca 2483 Volvo Parque de Cádiz 2, Parque de la Herradura Juan Salvador Agraz 73, Santa Fe Carr. México-Toluca 5567 Km20, Cuajimalpa ASEGURADORAS ABA Seguros Axa Vasco de Quiroga 3900, Lomas de Santa Fe GNP Seguros Mapfre Blvd. Magnocentro 5, Huixquilucan Seguros Atlas Paseo de Tamarindos 100, Bosques de las Lomas Seguros Monterrey AGENCIAS DE VIAJES American Express Centro Santa Fe Turitec Av. De las Fuentes 10 Local 8, Tecamachalco Grupo Travel Blvd. Interlomas 5, San Fernando La Herradura Viajes Palacio Centro Santa Fe Paseo Interlomas ALBERCAS Albercas Crea Fuente de las Platerías 38, Lomas de Tecamachalco

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(55) 5668 1100 (55) 3605 1140 (55) 5345 2055 (55) 5345 2000 (55) 5251 7510 (55) 5251 1003 (55) 5292 9519 (55) 5251 3604 (55) 5201 7975 (55) 5228 8100 (55)5247 5212

Centro Santa Fe Plaza Zentrika, Santa Fe Centro Santa Fe Paseo Arcos Bosques Blvd. Interlomas 10, San Fernando La Herradura Blvd. Magnocentro 45, Interlomas Centro Santa Fe Paseo Arcos Bosques Paseo Arcos Bosques Vialidad de la Barranca 6, Huixquilucan Blvd. Magnocentro 35, Parques de La Herradura Prol. Paseo de la Reforma 400, Santa Fe Peña Blanca Centro Comercial Lilas Camino al Olivo 15, Lomas de Vista Hermosa Blvd. Magnocentro 45, Interlomas Centro Comercial Duraznos, Bosques de las Lomas Centro Comercial Paseo Interlomas Centro Santa Fe Paseo de los Tamarindos 384 int-104, Lomas de Palo Alto Centro Santa Fe Centro Comercial Santa Fe Av. Jesús del Monte 41, Plaza Parque Interlomas Juan Salvador Agraz 37, Santa Fe Magnocentro Interlomas Paseo Interlomas Centro Santa Fe Samara Santa Fe

(55) 2167 4099 (55) 5292 9673 (55) 5258 0737 (55) 2167 9572 (55) 5247 7473 (55) 5290 8467 (55) 2452 2500 (55) 9135 0378 (55) 9135 0327 (55) 5291 1502 (55) 5246 3300 (55) 5081 2100 (55) 2452 4607 (55) 5253 2119 (55) 5290 1448 (55) 5251 6967 (55) 5290 3086 (55) 2167 8491 (55) 5070 1705 (55) 5570 7257 (55) 5570 3655 (55) 5247 3951 (55) 5292 5846 (55) 5290 3327 (55) 5291 3934 (55) 5257 1524 (55) 5292 9304

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(55) 5257 1439 (55) 5292 9274 (55) 5290 1598 (55) 5259 1964 (55) 5290 6235 (55) 5258 0623 (55) 5247 7001 (55) 5258 0835 (55) 5291 9488 (55) 5247 1136 (55) 9135 0236 (55) 3605 0960 (55) 5259 6170

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(55) 5291 8365 (55) 5292 3884 (55) 5292 3455 (55) 5291 2080 (55) 5292 7970 (55) 5290 3939 (55) 5251 5822 (55) 2167 3136 (55) 5247 5118 (55) 5253 2043 (55) 5292 9056 (55) 5291 1252

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