Saúde emocional: a Importância do equilíbrio entre mente e corpo
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O que vemos por fora é apenas o
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resultado do que está por dentro.
Existe uma grande busca por corpos saudáveis e beleza, mas não podemos esquecer da importância do equilíbrio emocional para atingir os melhores resultados. O que vemos por fora é apenas o resultado do que está por dentro. Muitos pacientes estão à procura de tratar sintomas que não têm origem somente no corpo e, portanto, não poderão ser resolvidos apenas com o uso de remédios. A causa das doenças não é falta de remédio Imagine uma pessoas que tem dor de cabeça frequentemente, provavelmente ela terá alívio com o uso de um analgésico, mas a causa da dor pode ter várias origens diferentes. O fato de usar o remédio agora não irá prevenir outro episódio, portanto deve ser investigado a origem do problema e não somente cuidar do sintoma manifestado pelo corpo. A origem pode estar na alimentação, carências nutricionais, hormonais e problemas emocionais. Portanto, o remédio não irá tratar a causa, mas sim o sintoma manifestado naquele momento. No lugar da dor de cabeça, podemos dar exemplo de outras doenças, como depressão, problemas digestivos, processos alérgicos, insônia, entre outros, que também não acontecem por falta de uma medicação, mas sim decorrente de uma série de desequilíbrios do corpo e do emocional ao longo do tempo. A importância dessa informação é entender que a maioria das doenças precisa muito mais que remédios: precisamos equilibrar o corpo e a mente para trabalhar a origem dos problemas. O benefício desse equilíbrio não se limita apenas aos períodos de doenças, manter bons hábitos alimentares, praticar atividade física regularmente e cuidar do emocional ajudam a melhorar a qualidade de vida e a prevenir uma série de patologias.
Não é possível ter saúde sem cuidar das emoções e do que estamos sentindo. Como tudo surge a partir do nosso interior, devemos equilibrar nossas emoções e os benefícios serão sentidos além do emocional. Cuidando de nossas emoções podemos prevenir doenças. Se a doença já se manifestou, com o equilíbrio emocional podemos aliviar as crises e até curar a causa delas. Saúde é ter harmonia integral. Corpo e emoções estão intimamente ligados. Hoje, existem inúmeros caminhos para quem quer buscar saúde e bem-estar para o corpo, mente e espírito: • O Reiki • A Ayurveda • A Medicina Chinesa • A prática de Yoga • Meditação. Benefícios envolvidos: • Traz equilíbrio e exercita o autocontrole; • Controlar as oscilações da mente; • Respirar adequadamente; • Reduzir o estresse, ansiedade e insomnia; • Traz foco e inteligência emocional; • Respeitar e aceitar seus limites; • Viver o momento presente; • Desconectar do mundo externo e ouvir seu corpo, observar sua respiração e suas emoções; • Ter mais gratidão. Esse equilíbrio entre corpo e mente proporciona bem-estar e faz com que o ser humano manifeste sua verdadeira e natural essência, expressando o seu melhor, independente da idade e fase da vida. Colaboração de Sidney Brito: Professora de Yoga, Meditação e Terapeuta Holística.
DRA. LIVIA SAYURI F. ITIKAWA CRM/RR 1572 MÉDICA
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Revista Saúde | Junho . 2018 | rsaude.com.br
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