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A rotina multitarefas muitas vezes faz com que tenhamos falhas de memória. Para resolver este desafio, a ginástica cerebral pode ser uma grande aliada. Tem muita mulher que sua a camisa para ficar com os músculos definidos, não é verdade? Mas tem uma parte do corpo que não pode ser deixada de lado: o cérebro. A mulher desempenha atualmente muitos papéis ao mesmo tempo: mãe amiga, executiva, esposa e atleta, ou seja, precisa se dedicar aos cuidados com a saúde, beleza, carreira e relacionamentos. A cabeça sempre ocupada, o celular tocando, os relatórios para entregar... Com esta vida agitada de multitarefas, muitas mulheres reclamam de lapsos de memória, o famoso “deu branco”. Muitas dão conta do recado! Mas para ter foco e facilidade para enfrentar os desafios do cotidiano é preciso também ter um cérebro ativo e saudável. A ginástica cerebral, uma prática que vem ganhando cada vez mais adeptos em todo o mundo, é uma prática que melhora o desempenho cognitivo, aumentando a capacidade de atenção, memória, raciocínio, visão espacial e linguagem. “A ginástica para o cérebro consiste na prática de atividades que promovam novidade, variedade e desafio crescente, tirando o cérebro da zona de conforto. Assim, conseguimos fortalecer as conexões entre os neurônios, melhorando o seu desempenho”, conta Claudia de Paula, especialista em ginástica para o cérebro do Método SUPERA, uma rede com 300 franquias especializada em desenvolvimento cognitivo. Como a memória é uma das nossas habilidades, é

Saúde do

Cérebro isso mesmo: os esquecimentos têm solução! “A porta de entrada para o aprendizado e para a memória na verdade é a atenção. Uma das ferramentas que integra nosso curso e que ajuda a estimular esta habilidade e, consequentemente a memória, é o ábaco, uma ferramenta oriental para cálculos que ajuda a desenvolver ainda a coordenação motora e o raciocínio lógico”, conta Claudia. Os benefícios obtidos com o uso das ferramentas do curso ajudam os alunos na escola, na vida pessoal e até profissional. Exemplo disso é a aluna Elaine Barros, do SUPERA Pirituba, em São Paulo (SP). “Fazer ginástica para o cérebro me ajudou a passar em um concurso público para o qual eu vinha estudando. Nas aulas, faço exercícios que me colocam diante de desafios e, a cada superação, crescem minha autoestima e confiança, enquanto diminui minha ansiedade”, diz ela. Hoje, histórias como a de Elaine podem ser ouvidas por todo o Brasil, onde estão espalhadas 300 unidades do SUPERA, curso que pode ser feito não apenas por mulheres, mas também por homens, idosos e crianças, uma vez que a ginástica cerebral é indicada para todas as idades. Assessoria de Imprensa SUPERA Isabella Rabelo / isabella.comunicacao@metodosupera.com.br Tatiana Olivetto / tatiana.comunicacao@metodosupera.com.br (12) 3341-9929 / (12) 98866-1732 www.metododosupera.com.br


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Doença do trato urinário do gato Devemos estar sempre em atenção para este problema em Gatos que pode ocorrer principalmente na idade de 2 a 6 anos. A Doença do Trato Urinário Inferior do Gato antigamente chamada de Síndrome Urológica Felina ocorre por formação de cristais ou cálculos na Bexiga ocasionando Cistite e em casos mais graves a obstrução do Trato Inferior, sendo esta situação mais comum nos machos. Nestas condições o animal apresenta tentativas frequentes de Urinar, Urinar fora da Caixa, Urinar com Sangue, Perda de Apetite, Vômito, Prostração e Vocalização devido a Dor extrema. Estes sintomas são progressivos e em 48 a 72 horas pode levar o animal ao óbito. As principais causas que levam a esta doença incluem Ração de baixa qualidade, pouca oferta de Água, Caixas Sanitárias sujas e Stress. O proprietário deve ficar em atenção principalmente quando o Gato é castrado, fazendo com que ele fique ao passar do tempo mais Preguiçoso e Obeso, aumentando ainda mais os riscos.

Quando isto ocorrer o Atendimento Veterinário é fundamental, onde em casos leves o tratamento com Antibiótico, Anti-inflamatório e Alteração Alimentar pode curar o Gato, mas em casos mais severos a Internação para desobstrução do Trato Urinário Inferior será necessário para evitar maiores complicações como a Insuficiência Renal. Temos que avisar que o retorno da Doença é provável se o proprietário não corrigir os fatores predisponentes, podendo indicar uma Intervenção Cirúrgica para evitar as obstruções. Cuide bem do seu Gato ficando sempre atento a uma boa alimentação, higiene, água fresca constante, manter as Vacinas em dia e principalmente muita atenção e carinho, pois apesar de serem muito independentes eles sentem a necessidade da companhia de seu dono. Eduardo G. Adriano (CRMV-SP 7.412) Médico, Cirurgião Veterinário e Sócio proprietário da Veterinária Santa Clara www.veterinariasantaclara.vet.br


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Clínica Veterinária Santa Clara 20 anos

de competência Com mais de 23 anos de experiência em Clínica Médica e Cirúrgica, os Médicos Veterinários Eduardo G. Adriano (CRMV-SP 7.412) e Eliane M. Teodoro (CRMV-SP 10.038), completam 20 anos de atendimento na Clínica Veterinária Santa Clara e contam com o registro de mais de 5.000 clientes no mesmo endereço, a maioria destes presentes até hoje. Fundada em 12 de Março de 1998, mantêm desde o início a preocupação de um atendimento transparente com o proprietário e seu paciente, tentando resgatar a imagem do “Médico de Família” onde desde uma simples vacina a um atendimento cirúrgico fazem questão do Exame Clínico. Para eles, os Exames Laboratoriais e de Imagem são uma ferramenta imprescindível nos dias de hoje para evitar o erro no diagnóstico, mas de nada vale se não utilizar de toda a experiência no Exame Clínico, onde o “Ouvir” todo o histórico do proprietário (Anamnese) e a Avaliação Geral do todos os Sistemas visíveis do animal proporcionam um tratamento mais eficiente.


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Ao relembrar toda esta trajetória se orgulham de ter um inicio simples e discreto, mas que com muita dedicação foram melhorando e modernizando a Clínica, e hoje podem atender cada vez com mais conforto e qualidade, devido aos investimentos nas Salas de Atendimento, Internação, Cirurgia e no setor de Banho e Tosa, onde mantem uma equipe muito experiente com produtos de primeira linha. Contam também com parcerias de Veterinários especializados nas áreas de Ortopedia Cirúrgica, Oftalmologia, Acupuntura, Ultrassonografia e Raio X, além da especialização em Oncologia pela Dra. Eliane M. Teodoro e Cirurgia pelo Dr. Eduardo

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G. Adriano, podendo oferecer atendimento completo para Cães e Gatos. Sabendo da importância do Animal de Estimação na vida das Famílias nos dias de hoje, principalmente na parte afetiva e emocional, continuam com o pensamento de crescimento e modernização, além de aumentar e qualificar sua equipe de funcionários a cada ano, sem perder a essência da Medicina Veterinária.

• Dr. Eduardo G. Adriano - (CRMV-SP 7.412) • Dra. Eliane M. Teodoro - (CRMV-SP 10.038) • Dra. Tatiana dos Santos - (CRMV-SP 26.458)

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www.veterinariasantaclara.vet.br • Clínica geral e cirúrgica • Atendimento oncológico e de especialidades • Vacinação (linha importada Zoetis/Pfizer) • Exames laboratoriais e de imagem • Veículo climatizado para transporte de animais • Estética animal especializada (linha pet society e toalhas individuais higienizadas)

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segurança e

transparência A FOCCUS Imóveis foi fundada em março de 2011, com o objetivo de auxiliar as famílias na realização do seu sonho, garantindo acima de tudo, segurança e transparência. Nossa missão é prestar um atendimento rápido e personalizado, oferendo agilidade, comodidade e praticidade no suporte e obtenção de financiamentos habitacionais, buscando a satisfação de nossos clientes. Atuamos nas zonas norte e oeste de São Paulo, com foco na gestão dos processos de compra, venda e locação de imóveis residenciais e comerciais. Estamos devidamente credenciados pelo Conselho Regional de Corretores de Imóveis da 2º Região - Estado de São Paulo, pelo CRECI 31.174-J. A FOCCUS Imóveis está à disposição para ajudá-lo

na busca do imóvel ideal. Será um enorme prazer auxiliá-lo neste momento tão importante, seja na realização do sonho da casa própria, seja ao investir em um mercado cada vez mais promissor. Venha conhecer o nosso trabalho! Av. Raimundo Pereira de Magalhães, nº 3.108 Pirituba - São Paulo - SP CEP: 05145-100 Telefones: (11) 3644-4509 / 3641-2448 HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO De Segunda à Sexta: das 9h00 às 18h00 Sábado: das 9h00 às 13h00

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Atendimento

terapêutico O que faz uma Neuropsicóloga? Realiza avaliação neuropsicológica em crianças, adultos e idosos, com o objetivo de auxiliar no diagnóstico ou orientar para tratamentos. É indicado sempre que existe queixa cognitiva (memória, atenção, linguagem, etc.) e/ ou comportamental. Também realiza avaliação da personalidade. No campo da intervenção, trabalha com a reabilitação cognitiva. O que faz uma neuropsicopedagoga? Utilizando jogos, brincadeiras e técnicas de intervenções, combinando com a neurociências, a neuropsicopedagoga auxilia crianças e adolescentes com dificuldades (leitura, escrita, foco, atenção, etc) e Transtornos de Aprendizagens (Dislexia, Disgrafia, Disortografia, TDAH, TEA, etc).

O que faz uma Psicóloga? Realiza atendimentos no consultório e on-line, para crianças, adultos e adolescentes, em orientação vocacional, orientação profissional,terapia de casal. Somos profissionais que tem como objetivo e foco auxiliar em processos: depressão, ansiedade, síndrome do pânico, problemas de relacionamento, entre outros.

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Atendimento Psicológico (Crianças e Adultos) Atendimento Neuropsicopedagogico Avaliação Neuropsicológica e NeuroPsicopedagógica Reabilitação Neuropsicológica Crianças e Idosos Orientação Vocacional Fonoaudiologia Fisioterapia Orientação à Pais Terapias Complementares Coaching - PNL e Fisica Quântica Dançaterapia – Acupuntura

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O que faz uma Fisioterapeuta? Diagnostica, previne e trata as disfunções cinéticas funcionais (da biomecânica e funcionalidade humana) de órgãos e sistemas. A fisioterapeuta Mônica de J. Silva, pós graduada em fisioterapia respiratória, especialista em Pilates e RPG. 12 anos de experiência em RPG, Ortopedia, Neurofuncional, respiratório, Geriatria e Pilates. O que faz um profissional da dança terapia? Com o uso da dança e do movimento em um processo terapêutico que promove a integração emocional, cognitiva, física e social do individuo. O que faz um coach de alta performance? Através diversas ferramentas de coaching e programação Neurolinguistica e conceitos da física quantica auxiliamos no desenvolvimento do comportamento e auto

conhecimento, com objetivo de eliminar ou potencializar crenças, reprogramação da mente, eliminação de traumas, melhorar a performance e alcance de metas. O que faz um fonoaudiólogo? Auxilia crianças e adultos, em distúrbios neurológicos, fala, linguagem oral e escrita. A fonoaudióloga Tatiana Regina de Camargo formada desde 2000, especializada em Disfagia pelo Incor-HCFMUSP desde 2006. Experiência hospitalar e clinica com crianças e adultos. O que faz um acupunturista? Pratica a medicina alternativa, através de estímulos em regiões especificas do corpo agindo sobre neurotransmissores como serotonina e endorfina, conseguindo normatizar diferentes funções de sistemas e órgãos. Reduzindo dores físicas e emocionais.

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O que é

Lowcarb? O que trago hoje, é uma reflaxão. O que é lowcarb? Qual é a indicação de uma terapia nutricional low carb? Vejo muitos profissionais de saúde utilizando ‘hashtags’ lowcarb sem fazer ideia do que é. Outros banalizam, pois acham errado retirar um grupo alimentar (que não é essencial) da alimentação. Mas e você que tem dúvidas? E você que pode se beneficiar de uma terapia lowcarb? Bom, eu vou esclarecer alguns pontos. Lowcarb nada mais é que consumir alimentos e não produtos alimentícios. Retirar açúcar, farináceos e cereais. Comer basicamente “planta e bicho” (como diz uma nutricionista que arrebenta, na áera). Lowcarb é uma medida terapêutica no tratamento de: • Obesidade; • Diabetes (tipo 1 e tipo 2); • Resistência insulínica; • Esteatose hepática; • Hipercolesterolemia; • Sop (síndrome dos ovários policísticos); • Endometriose; • Adenomiose; • Hipertensão arterial; • Hipotireoidismo; Você tem alguma dessas doenças? Sugiro que procure um profissional que te receite comer comida de verdade e não medicamentos, dos quais você será dependente sempre! É possível reverter todos esses quadros eliminando produtos alimentícios. O primeiro da lista: açúcar (todo e qualquer tipo de açúcar, refinado, demerara, cristal, de coco, mascavo, light...), Começou com açúcar já não presta! Isso mesmo! Outros produtos listados: farinhas de trigo, aveia, acevada, centeio, arroz, amido de milho, tapioca... Putz nutri, aí você está querendo acabar com tudo que a gente come. Mas eu tenho muita vontade de comer tudo que contém essas farinhas e açúcar: bolos, doces, macarrão, todos os tipos de pães, arroz, batatas, lanches. Aí eu te respondo: eu também tenho, garanto que posso ter mais vontade que você. Só que eu sei o mal que faz e me controlo. Pela minha saúde e pela saúde dos meus filhos.

Alguns profissionais me consideram radical, dizem que pode comer um doce de vez em quando que não faz mal. Aí eu pergunto: pode fumar um cigarro de vez em quando, não vai fazer mal? Já temos estudos que consideram o açúcar/carboidratos lixos tão viciantes quanto a cocaína. Querem um exemplo? 1- Você come o açúcar: tem propriedades viciantes, gera desejo e ativa regiões do cérebro de prazer e recompensa; 2- Glicemia dispara: liberação de dopamina pelo cérebro, gerando prazer, bem estar. Liberação de insulina em grande quantidade: consequência: redução da glicose no sangue; 3- A glicemia despenca rápido: insulina alta leva ao acúmulo de gordura. Com a falta do açúcar o corpo entra em abstinência; 4- Fome e desejo por mais doces/massas: glicose baixa no sangue, sinaliza fome, normalmente por mais doces e massas o que gera: gatilho de compulsão alimentar, voltamos ao primeiro estágio onde comemos açúcar. Quanto mais permanecemos nesse ciclo, mais desenvolvemos as doenças acima citadas. Não é difícil de entender que quanto menos comemos esses alimentos, menos vamos querer. Se você acredita que devemos comer 60% da nossa alimentação de (pães, massas, arroz, batatas e farinhas), margarina light, óleo refinado. ➡ Parabéns! Você está sendo enganado. Isso é o que a indústria e alguns profissionais, que são financiados pelas mesmas, querem fazer você acreditar. É difícil mudar o pensamento? Sugiro que leiam alguns livros: • Gordura sem medo – nina teicholz • Good calories, bad calories – gary taubes • Por que engordamos e o que fazer para evitar – gary taubes •A dieta do paleolítico – dr. Loren cordain Esses são alguns. Na próxima eu indico mais. Tente inclui-los nas suas refeições diárias! Andressa Tilelli Nutricionista – Fora da Caixinha www.instagram/@andressatilelli


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