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Estou com muitas dores nas costas! O que faço?
Uma das maiores queixas da população são as dores nas costas, dor essa que pode ser causada devido má posturas diárias, patologias como lombalgia, hernia discal, bico de papagaio (osteófito), dentre outras.
Os tratamentos mais utilizados são os fármacos para alívio das dores, mas hoje em dia sabemos que a melhora é momentânea, além de gerar riscos a saúde, devido uso exagerado e sem prescrição médica.
Agora o melhor tratamento é a Atividade Física, sim, movimento… E o mais indicado pelos médicos hoje em dia é o nosso famoso Pilates!
Porque o Pilates?
O Pilates gera fortalecimento muscular dos músculos mais profundos, famosos músculos do core ou powerhouse, músculos esses que ajudam a sustentação da coluna, melhora a mobilidade articular, ga-
nho de flexibilidade e postura. O aluno de Pilates se torna consciente de seu corpo, sabendo lhe dar com as posturas do dia-a-dia, fora que de brinde trabalha o fortalecimento e a flexibilidade do corpo inteiro.
Bom se depois de toda essa explicação você não se convenceu de que Pilates é a solução para as dores nas costas, venha comprovar com a prática seus efeitos.
Professora Talita Silveira Pacheco Movimento Pilates • (11) 96816.5880
Av. Benedito de Andrade, 345 • Sala 2 • Pirituba
Veja na matéria abaixo, como o Pilates pode ajudar na melhora de suas costas.
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