Mais Influente Mulher online - 26/11/2017

CULINÁRIA Uma receita

diferente de Spaghetti de feijão preto com molho de guacamole e camarões

TURISMO

Os encantos da Finlândia

SAÚDE

ed.100 - 26 de Novembro de 2017

Diabetes afeta 6,9% da população.

Especialista analisa os principais fatores de risco

Uma entrevista exclusiva com cantora ex-participante do “The Voice Brasil” Domingo, 26 de Novembro de 2017 | 1

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SAÚDE

MAIS DE 13 MILHÕES DE BRASILEIROS TÊM DIABETES

Foto: Reprodução

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egundo dados da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), hoje existem mais de 13 milhões de brasileiros vivendo com a doença, isso representa 6,9% da população. A má notícia é que esse número não para de crescer.

“A diabetes é uma doença crônica, em que há deficiência de produção e/ou ação da insulina”, comenta o médico endocrinologista do Docway, Dr. Áureo Chaves.

Segundo o médico, muitos brasileiros têm a doença e não sabem. “Por esse motivo, é importante entender a doença, seus fatores de risco e tratamentos. Quando controlada, ela não oferece maiores riscos a nossa saúde”. E, agora você deve estar se perguntando: Posso ter diabetes? Segundo o Dr. Áureo Chaves existem dois tipos principais de diabetes e seus fatores de risco, os quais devemos ficar atentos.

O diabetes mellitus tipo 1,que concentra entre 5% e 10% do total de pessoas com a doença, aparece geralmente na infância ou na adolescência, podendo ser diagnosticado em adultos. Esse tipo de diabetes é uma doença autoimune, isto é, ocorre devido a produção equivocada de anticorpos contra as nossas próprias células, neste caso específico, contra as células beta do pâncreas, responsáveis pela produção de insulina. Logo, pouca ou nenhuma insulina é liberada para o corpo da pessoa, com isso a glicose fica no sangue, em vez de ser usada nas células como fonte de energia.

Já o diabetes mellitus tipo 2 é uma doença que também apresenta algum grau de diminuição na produção de insulina, mas o principal problema é uma resistência do organismo à insulina produzida, fazendo com que as células não consigam captar a glicose circulante no sangue. Ela ocorre em cerca de 90% dos casos, é o tipo mais comum de diabetes. A diferença aqui é que ela se manifesta com mais frequência em adultos, mas crianças com problemas

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de obesidade, sedentários e com histórico familiar de diabetes, também podem desenvolver a doença, Dr. Chaves explica que o excesso de peso é o principal fator de risco para o diabetes tipo 2. O modo como o corpo armazena gordura também é relevante. Pessoas com acúmulo de gordura predominantemente na região abdominal apresentam maior risco de desenvolver diabetes. “O diabetes tipo 2 vem muitas vezes acompanhado por outras condições, incluindo hipertensão arterial e colesterol alto”, detalha.

Dr. Áureo Chaves recomenda a busca imediata por um médico endocrinologista. “Quanto mais cedo a doença for diagnosticada, mais rápido será o início do tratamento e melhor qualidade de vida terá o paciente”. O diagnóstico da doença é simples, um exame de sangue pode dizer se você tem ou não diabetes. Com uma gota de sangue já é possível saber se há alteração no nível de glicemia, caso ela seja considerável, outros exames confirmariam o diagnóstico.

A glicemia normal, estando em jejum, não deve ultrapassar 99mg/L e duas horas após uma refeição até 140mg/L. Após o diagnóstico positivo para doença, é importante controlar o nível de glicose no sangue do paciente para evitar complicações. Além dos medicamentos, que ajudam nesse controle, existem outra atitudes que podem ser tomadas para uma melhor qualidade de vida e controle da doença. Alimentação saudável é fundamental, principalmente para quem tem diabetes, regular a quantidade de doces usando de preferência os dietéticos, gorduras mono e poli-insaturadas e carboidratos complexos integrais ingeridos ao longo do dia, ajudam nesse controle. Exercícios físicos regulares ajudam a baixar essas taxas de glicose no sangue, e eles não precisam serem feitos na academia, caminhadas e bicicleta são boas opções.

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TURISMO

Fotos: Reprodução

Finlândia é o destino perfeito para viajantes que procuram Finlândia é o destino experiências perfeito para viajantes que procuram únicas experiências únicas U

ma combinação efervescente de atrações turísticas, beleza natural, história, cultura, artes, arquitetura, design, gastronomia e muitos outros fatores tornam a Finlândia um destino sem igual. Localizado na Escandinávia, o país é de fácil acesso para brasileiros através das principais companhias aéreas europeias e tem todo o potencial para proporcionar férias inesquecíveis tanto para casais quanto famílias ou grupos de amigos.

Confira abaixo algumas das experiências que a Finlândia tem para oferecer: 6 | Domingo, 26 de Novembro de 2017

Cidades inspiradoras Muitos provavelmente já ouviram falar de Helsinque, a capital da Finlândia. Com cerca de 650 mil habitantes, a cidade é a maior do país e atrai um grande número de turistas que curtem os seus parques, as belíssimas igrejas (como a Capela do Silêncio), os museus, os prédios históricos (como os da Praça do Senado), as compras, a gastronomia e a vida noturna. Mas a Finlândia possui diversas outras cidades de destaque, como a cênicaTampere, que embora seja a terceira maior do país, ainda mantém o estilo de cidade pequena e é cercada por dois belíssimos lagos, de Näsijärvi e Pyhäjärvi. Já Turku é a cidade mais antiga do país e foi capital da Finlândia até o século XIX. Uma visita até lá é uma verdadeira aula de história.

Natureza extraordinária A Finlândia é um país de grande extensão territorial, por isso abriga uma variedade de cenários, que mudam conforme a região e a estação do ano. Observar a migração dos pássaros na ilha de Utö, o azul do lago de Pielisjärvi do alto da montanha de Koli ou se perder na paisagem branca de neve da Lapônia, são experiências inesquecíveis. Isso sem falar no espetáculo da aurora boreal, que acontece durante o inverno, e do sol da meia-noite, durante o auge do verão.

O país também tem 40 incríveis parques nacionais. O mais novo deles é o Hossa, inaugurado em 17 de junho de 2017, em homenagem aos 100 do país. Com belos lagos, florestas selvagens e relíquias pré-históricas, o local é perfeito para praticar canoagem, fa-

zer trilhas, pescar, entre outras atividades ao ar livre.

Riqueza histórica Na Finlândia, ainda é possível encontrar pequenas cidades que parecem ter saído de um túnel do tempo. As chamadas cidades de madeira são um ótimo passeio histórico, já que preservam construções de casas de madeira de décadas ou até mesmo séculos atrás. Outra atração imperdível para os amantes da história é a visita ao castelo medieval da cidade de Turku, o mais antigo de todo o país, que foi construído entre os séculos XIII e XVI. Cultura fascinante O povo Sami, ou Lapão, é nativo da Escandinávia. Eles foram os primeiros habitantes da Finlândia e ainda hoje mantêm seus costumes e tradições. Em três municípios do país, o idioma lapão é até mesmo reconhecido como oficial. Em alguns locais, é possível que os turistas conheçam de perto essa cultura e realizem ativida-

des com os lapões.

A música é outro aspecto muito importante na cultura finlandesa.

Muitos grupos de metal que conquistaram o mundo saíram de lá, como o Nightwish. O país sedia uma quantidade inacreditável de festivais de música todos os verões, vale a pena se informar sobre o calendário.

Gastronomia diversificada A gastronomia finlandesa é cheia de vida. Uma refeição tradicional inclui peixes frescos, além de verduras e frutas da estação. Alimentos locais e orgânicos são muito consumidos.

Outra paixão nacional é a sopa de ervilha, que é servida pelos restaurantes finlandeses às quintas-feiras. No mesmo dia, a sopa também é servida nas escolas, sempre acompanhada de uma deliciosa panqueca de sobremesa. O pão de centeio também foi eleito a comida típica do país em 2017, sendo parte de uma época difícil da história da Finlândia, de crise econômica e escassez de alimentos.

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CULINÁRIA

Spaghetti de Feijão Preto com molho de guacamole e camarões (Chef Madelaine Seagram) Porção para 1 pessoa

Ingredientes - 200g de Spaghetti de feijão preto - 200g de camarão descascado - 3 colheres de sopa de azeite - 1 colher de chá de sal - Salsinha picada - 2 avocados bem maduros - 2 colheres de sopa de azeite - Suco de 1/2 limão - Salsinha picada - Sal e pimenta a gosto Modo de preparo

Foto: Divulgação

- Cozinhe o spaghetti de acordo com as instruções da embalagem.

- Em uma frigideira em fogo médio, frite os camarões nas 3 colheres de sopa de azeite e tempere com sal e salsinha picada.

- Enquanto isso, em uma tigela, amasse os avocados até obter um creme homogêneo.

- Adicione as 2 colheres de sopa de azeite, o suco de meio limão, a salsinha picada e tempere a gosto.

- Quando o spaghetti estiver pronto, misture a quantidade desejada com o molho de guacamole e finalize com os camarões.

- Sirva imediatamente.

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CAPA

UM SONHO DE INFÂNCIA

Fotos: César França/ BEAUTY: Diego Nardes e Lucas Souza/ MODA: Tracy Rato

Conseguindo o sucesso como cantora, Jullie conversou com nossa equipe e falou sobre sua rotina, influências, inspirações e experiências.

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M

esmo não tendo nascido em uma família de artistas, Jullie nutriu desde a infância o sonho de ser famosa.

Quando tinha 4 anos fazia pequenas apresentações junto com uma prima aos finais de semana no Parque Moscoso, em Vitória, Espirito Santo, sua cidade Natal. Segundo ela, a primeira música que cantou foi “Teu Olhar”, da cantora sertaneja Sula Miranda. Ainda durante a infância, ela já gravava singles para campanhas políticas e se apresentava em eventos e festivais. Em 2008, gravou seu primeiro álbum após conseguir um contrato com a Walt Disney Records e Deckdis e escolheu seu nome artístico “Jullie” para adequar-se a uma imagem mais moderna.

Confira a entrevista exclusiva que fizemos com a cantora, que falou sobre sua carreira, experiência com dublagens, participação no “The Voice Brasil” e muito mais!

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Você é uma mulher de muitas facetas: cantora, compositora, apresentadora, atriz e dubladora. Mas qual é sua formação?

Comecei cantando, todas as outras facetas vieram depois. Faço tudo ao mesmo tempo, é uma loucura. Não tenho formação. Faço cursos livres, workshops, leio, mas também aprendo muita coisa na prática, com as experiências da vida.

Qual foi a maior dificuldade que você já enfrentou na carreira?

No meu caminho, não vejo grandes dificuldades, apesar de não ter sido fácil. Venho de uma família simples, mudei de cidade para viver o meu sonho, mas sempre tive apoio de todos os lados. Claro que nem sempre tudo é do jeito que a gente gostaria que fosse, há muitos desafios no trajeto, vamos desviando das pedras, mas não tenho nada para reclamar de fato. Sou privilegiada por conseguir viver da minha arte, por trabalhar com o que amo.

Quais são seus maiores ídolos na música?

Tenho imensa admiração por Elis Regina e Marisa Monte. São mulheres muito fortíssimas, deusas. Costumo ouvir John Mayer e descobrir novos sons.

Em 2005 você foi convidada para gravar sua primeira trilha sonora, a canção “Fadinha Tambelina”, para o seriado Sítio do Pica-pau Amarelo. Como isso aconteceu?

Fui indicada ao diretor musical do seriado, Ricardo Ottoboni, pela diretora Cininha de Paula, que já havia trabalhado comigo no Gente Inocente. Adorei fazer parte da trilha.

Seu nome é Juliana. De onde veio a ideia do nome artístico Jullie?

Queria um nome artístico simples e curto, Jullie foi o apelido mais próximo do meu nome que encontrei. (risos) Em 2009 você lançou seu primeiro álbum, intitulado “Hey!”. De onde vieram as influências deste trabalho?

Na época eu ouvia muito Alanis, Avril Lavigne e jovens artistas pop/rock. Isso influenciou nas composições.

Aos 22 anos você foi escolhida para gravar um dueto com Joe Jonas para a trilha sonora brasileira do filme “Camp Rock 2: The Final Jam”. Como surgiu o convite?

Isso abriu mais portas para você na carreira?

Eu tinha acabado de passar num teste para gravar a segunda temporada da série “Quando Toca o Sino”, (Disney Channel) e estavam procurando uma jovem cantora para gravar a versão em português com o Joe Jonas. Eu estava ali, rolou pra mim, fiquei super feliz! Quando a turnê do “Camp Rock 2” veio ao Brasil, fui convidada pra cantar ao vivo com os Jonas Brothers no Maracanãzinho. Foi inesquecível.

Como foi a experiência de participar do The Voice Brasil, em 2013, no time da Claudia Leitte?

Foi bem legal participar do programa cantando uma música autoral. Há um alcance maior e isso é muito interessante para um artista.

Você já participou de algumas novelas, inclusive Malhação. Gosta de atuar? Por que não seguiu por este caminho?

Eu sigo por este caminho. O ator não está apenas na TV. Ele está no teatro, ele está no estúdio de dublagem. Tudo isso faz parte dos meus dias.

No ramo da dublagem você também já fez alguns trabalhos. É muito difícil? Como foi a experiência de participar de um desenho de tanto sucesso como “Trolls”? É sempre muito divertido trabalhar com dublagem. Estou há 10 anos neste mercado, trabalhando sem parar. A prática torna tudo mais tranquilo, mas isso não quer dizer que não há desafios. “Trolls” foi uma animação muito especial para mim, pois além de dublar a voz falada, pude cantar várias canções pela personagem Poppy. O diferente desse trabalho foi que eu fui convidada como “star talent”, então rolou toda uma divulgação que geralmente não tenho.

Além de cantora, você também tem experiência como apresentadora, com trabalhos como “Meus Prêmios Nick” e “Plantão Mix TV”. Como foi?

Nessa época eu era contratada da gravadora Deckdisc, apresentar o “Plantão Mix TV” e os “Meus Prêmios Nick” foram formas que encontramos de me aproximar de um público jovem, interessado por música. Não me considero apresentadora, de fato. Mas foram experiências bacanas.

Onde você busca inspiração para compor?

A vida me inspira, tudo o que acontece dentro de mim, fora de mim, nos filmes, nos livros... Tudo é inspiração, basta ter sensibilidade no olhar para perceber.

Quais são seus planos para o futuro?

Continuar fazendo o que amo. Adoro mudanças, viver novas coisas. No momento, tenho um álbum recente lançado, “Até o Sol”, que está disponível em diversas plataformas digitais. É um trabalho autoral muito bonito, produzido por Bernardo Martins, com parcerias incríveis como Dani Black e Nina Fernandes. “Ai de Mim”, uma das composições em parceria com Bernardo e Mike (OutroEu), está na trilha da novela “O Outro Lado do Paraíso”, na versão da banda OutroEu que conta com participação da Sandy. Em dezembro, estreio a comédia musical “Se Meu Apartamento Falasse” (Möeller e Botelho). Ficaremos em cartaz no Teatro Bradesco (RJ) e partimos pro Teatro Opus (SP) em 2018.

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PING-PONG • Nome: Juliana Vasconcelos Póvoas • Idade: 29 anos • Local de nascimento: Vila Velha/ES • Peso: Me libertei da balança, já nem sei. Mas algo por volta dos 50kg • Altura: 1,60m • Apelido: Meu nome artístico já é um apelido • Qual é sua maior qualidade? Adaptabilidade • E seu maior defeito? Impaciência • O que você mais aprecia em seus amigos?

Sinceridade • Sua atividade favorita é: Fazer trilha e tomar banho de cachoeira • Qual é sua ideia de felicidade? Compartilhar amor • Quem você gostaria de ser se não fosse você mesmo? Uma figura bem zen, evoluída, super de boas com a vida • E onde gostaria de viver? Numa casinha rústica aconchegante, com uma horta e árvores frutíferas no quintal, no meio da natureza, do mar, do rio, da cachoeira • Qual é sua viagem preferida? Amei Paris.

Mas tô apenas começando, há muita viagem para fazer ainda • Qual é sua cor favorita? Depende do estado de espírito. Mas adoro um rosé...

• E qual é sua comida favorita? Moqueca de banana da terra com arroz, farofa e couve • Um animal: Gato. Tenho dois. Mas amo todos os bichinhos. Me dei conta disso e parei de comê-los • Quais são seus atores preferidos? Marieta Severo, Drica Moraes, Cássia Kiss e todas essas mulheres absurdamente incríveis que se entregam de corpo e alma em suas personagens • E seus cantores? Elis, Marisa, Gal...

• O que você mais detesta? Preconceito e discurso de ódio • Que dom você gostaria de possuir? O dom de tocar muito bem um instrumento • Uma mania: Organização • Um sonho de consumo não realizado: Ainda não fiz todas as viagens que gostaria.

Mas vai rolar!

• Uma lembrança de infância: Brincar com os primos • Qual é seu maior medo? Perder a voz, meu instrumento de trabalho • O que o irrita? Quem fala demais e ouve de menos • O que ou quem é o maior amor de sua vida? Eu! Estou trabalhando o amor próprio. É importantíssimo se amar para ser e transbordar amor • O que você considera a sua maior conquista? Fazer o que amo • Qual é o seu maior tesouro? O amor é o maior tesouro que todo ser humano tem • Defina-se em uma palavra: Luz Domingo, 26 de Novembro de 2017 | 15

AGENDA

DESTAQUES CULTURAIS DA SEMANA! PAI EM DOSE DUPLA 2 (1H 38MIN)

Começando a agenda dessa semana, uma comédia estreou nos cinemas de todo Brasil. Não existe meio termo para Will Ferrell. Ou você vai rir muito das besteiras do comediante, ou você irá achá-lo um completo idiota sem graça.

Desta vez o filme mostra Dusty e Brad, os pais interpretados respectivamente por Mark Wahlberg e Ferrell, trabalhando juntos para dar às crianças um Natal perfeito. Porém, os avôs interpretados por Mel Gibson e John Lithgow chegam, com seus comportamentos um tanto quanto peculiares, e acabam reiniciando os conflitos familiares.

BONECO DE NEVE

Indo para a outra ponta dos gêneros, um filme terror! Estamos em Oslo, na Noruega. Harry Hole (Michael Fassbender) é um policial reconhecido pelos casos resolvidos no passado, mas que sofre com problemas de alcoolismo. Após encontrar por acaso com a agente novata Katrine Braft (Rebecca Ferguson), ele passa a investigar o desaparecimento de uma série de mulheres. A peculiaridade é que o responsável enviou ao próprio Harry um cartão enigmático, com a imagem de um boneco de neve, que está sempre presente nos locais onde as vítimas são atacadas.

CANTANDO NA CHUVA

Fotos: Divulgação

E para fechar nossas sugestões de agenda cultural, um musical! Na adaptação brasileira do espetáculo “Cantando na Chuva”, Jarbas Homem de Mello e Claudia Raia interpretam Don Lockwood e Lina Lamont, papéis de Gene Kelly e Jean Hagen no filme de 1952. A história se passa nos anos 1920, em Hollywood, durante a transição do cinema mudo para o falado. A apresentação acontece no Teatro Santander, em São Paulo, e fica em cartaz até o dia 17/12 com sessões quinta e sexta às 21h, sábado às 17h ou 21h e domingo às 16h ou 20h. Não perca!

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Domingo, 13 de Agosto de 2017 | MAIS Online | 17

SOCIAL SP Mariana Simões

jornalismo@amaisinfluente.com.br Instagram: @amaisinfluente

FAMOSOS CURTEM SHOW DE BRUNO MARS EM SÃO PAULO

O

famoso camarote Stadium localizado no Estadio do Morumbi reuniu mais uma vez um seleto grupo de famosos para curtirem o show de Bruno Mars, em São Paulo na quarta-feira (22). O after contou show do MC Guimê, que recebeu no palco o cantor sertanejo Felipe Araújo e MC Kevinho.

Fotos: Fred Pontes

Aritana

Cacau

Zeze di Camargo e Graciele Lacerda

Renata Kuerten

Gui Santana

Larissa Manoela e Marcelo Ié Ié

Felipe Araújo MC Guimê

Luisa Sonza e Whinderson Nunes

MC Kevinho e Lorena Improta

Maria Eugênia Suconic

Xand do Aviões do Forró e Maraisa

SOCIAL RJ Alessandro Monteiro

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V

PINCELADAS CARIOCAS

inícius Belo vem ganhando mais visibilidade nos eventos cariocas. Desta vez, o menino prodígio assinou convidou os vips para festança num badalado hotel na orla de Ipanema. Já Patrícia Secco reinou na exposição intitulada “Voo Duplo”, um parceria com Ricardo Hachiya na Galeria Patrícia Costa, no Shopping Cassino Atlântico. o ator Marcelo Mello Jr. também festejou suas primaveras com amigos queridos em noite circense. Felicidades garoto!

S

SALUMERIA

Magda Cotrofe (Foto Alessandro Mendes)

Alberto Bardawill, Lica Oliveira, Aisha Jambo e Gabriel Lucena (Foto Alessandro Mendes)

Thiago Martins e Marcello Melo Jr (Foto Léo Marinho)

Patricia Secco e Jaime Acioli (Foto Cristina Granato)

Marina Marques (Foto Léo Marinho)

Cristina Borges, Lucia Guanabara e Bia Paes de Carvalho (Foto Cristina Granato)

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