Revista Mais Online - 13/11/2016

MAIS Online revista semanal

DECOR A árvore de Natal ideal para cada ambiente

SAÚDE ed. 047 - 13 de NOVEMBRO 2016

Verão pede hidratação e proteção solar

Os encantos de GRAMADO

No Natal, a cidade de ar europeu se transforma e atrai muitos turistas DOMINGO, 13 DE NOVEMBRO DE 2016

MAIS ONLINE

1

Dr. Carlos Eduardo Pires de Campos

SAUDE

Os cuidados com a saúde no verão

F

alta pouco mais de um mês para a estação mais quente do ano. Férias, sol, praia... É claro que o que as pessoas mais querem é relaxar, mas não se pode esquecer dos cuidados com a saúde, que nesta época, em especial, precisam ser redobrados.

A hidratação e a proteção solar são os pontos principais. Mas, afinal, porque se fala tanto da necessidade de beber água?

Primeiro porque ela é o componente que possibilita a existência da vida em todos os sentidos. Além disso, ela ajuda a estabilizar a temperatura do corpo. Acontece que em épocas de calor, o organismo acaba trabalhando ainda mais para garantir essa estabilidade – o que significa maior perda de água.

O primeiro passo para evitar a desidratação é ter o hábito de beber água, mesmo sem estar com sede. A sede, aliás, surge quando a água já está em falta. É aquele momento em que seu corpo passa a implorar pela reposição do líquido que ele precisou gastar.

Outro fator que deve ser priorizado durante o verão é a proteção solar. Na

2

edição do dia 30 de outubro eu fiz uma coluna sobre a importância do sol para a síntese de vitamina D. Nela, eu expliquei que é preciso tomar sol sem proteção. Mas é claro que, para isso, existe o horário e o período certo. Então não adianta achar que você pode ficar o dia inteiro exposto à radiação solar sem utilizar um protetor.

E aí vem a dúvida. Qual é o protetor ideal? Quanto maior a Fator de Proteção Solar, o chamado FPS, maior o tempo que a pessoa poderá permanecer ao sol sem apresentar vermelhidão ou queimaduras. Cada pele leva um determinado tempo para sofrer os efeitos da radiação. Ou seja, um protetor de fator 15 serve como uma barreira 15 vezes mais eficiente do que se você estivesse desprotegido. Fazendo uma continha básica: se você leva 10 minutos para ficar vermelho quando está exposto ao sol sem proteção, significa que o FPS 15 irá proteger a sua pele por 150 minutos, o equivalente a duas horas e meia.

Agora que você já sabe da importância da hidratação e da proteção solar, é hora de colocar em prática!

DOMINGO, 13 DE NOVEMBRO DE 2016

MAIS ONLINE

ROTARY

Projeto RUMO 2016

O

Rumo é um programa desenvolvido pelos clubes de Rotary, que visa auxiliar, através de palestras, jovens do ensino médio na escolha da carreira que desejam seguir.

Rumo Inspira-se no Objetivo do Rotary: Estimular e Fomentar o Ideal de Servir... Pelo reconhecimento do mérito de toda ocupação útil e também pela frase: Cada rotariano um exemplo para a juventude.

Este ano rotário o Projeto Rumo foi repaginado!

A confecção de Kits para 170 alunos e professores incluiu a apresentação do que é Rotary,

Projeto Rumo e ainda doação de preservativos e material informativo sobre DST. Todo o material sobre DST contou com a parceria do CTA (Centro de Testagem e Aconselhamento) da Prefeitura de Santos, diante da coordenadora do centro, Regina Lacerda, e também em parceria com a Policlínica do Marapé com a doação de material informativo (DST).

O CTA possui o programa de Saúde na Escola, no qual foi fundamental para os trabalhos do Projeto Rumo 2016 do Rotary Club de Santos-Praia.

Durante o projeto, tivemos a doação de fios dentais e escovas de dentes, através do companheiro Walter Lopes, totalizando 135 itens.

Nossos agradecimentos a todos os companheiros que participaram do Projeto Rumo 2016.

EXPEDIENTE Diretor Responsável: Sérgio Liberado Diretor de Redação: Liberado Junior Editora chefe: Fernanda Trigueiros Redação: Silvia Barreto, Liliane Souza Design Gráfico: Kelvin de Souza Costa As matérias assinadas são de responsabilidade de seus autores. Opiniões emitidas em artigos assinados não representam a opinião do Grupo Liberado Junior de Comunicação.

Endereço: Av. Bernardino de Campos, 64, Vila Belmiro, Santos, CEP 11006-500 Contato: comercial@liberadojunior.com.br

DOMINGO, 13 DE NOVEMBRO DE 2016

MAIS ONLINE

3

DECOR

A ÁRVORE IDEAL PARA CADA AMBIENTE

E

scolher a árvore adequada ao ambiente já é meio caminho andado para fazer uma decoração de Natal lindíssima. Existem cópias perfeitas e lindas de pinheiros canadenses, belgas e californianos, com a vantagem de que é possível ajustar os galhos na posição desejada (os naturais sempre pendem com o peso dos enfeites). E, depois do Natal, é só desmontar e guardar, para usar novamente por muitos e muitos anos. Confira abaixo como escolher a melhor opção para sua casa: Para salas amplas e com pé direito alto Para encher o ambiente, a árvore tem que ter quase a altura do pé direito, deixando espaço apenas para um enfeite no topo.

Quando a sala é grande, as árvores mais apropriadas são as de desenho tradicional, com a base bem larga. Escolha os modelos mais cheios, com o maior número de galhos, para não ficar com o efeito “transparente”, em que o interior da árvore fica aparecendo.

Para apartamentos do tipo loft ou com pé direito duplo Aqui o pé direito é alto, mas o espaço no chão é restrito. Uma opção mais moderna e descolada é usar uma das árvores invertidas, chamadas de umbrela tree ou árvores guarda-chuva. A base é estreita, mas tem bastante espaço em cima para colocar os enfeites, deixando a decoração rica sem tomar o lugar dos móveis. Dá para encaixá-la entre dois sofás ou no canto, ao lado do aparador.

Árvore full menor

Árvore do tipo guarda-chuva

Árvore full: bem cheia e alta

Árvore do tipo slim

Saias A árvore full em tamanho menor pode ser colocada em cima de uma mesinha ou encaixada em uma base para ficar mais alta sem ocupar espaço no chão Saia para cobrir o pé da árvore de Natal

Para espaços pequenos Pra quem quer uma árvore tradicional, mas tem pouco espaço, uma boa solução é a árvore slim, com a base mais magra, mas bem cheia de galhos do topo à base. Mais econômica, ela ocupa menos espaço e fica bem recheada gastando menos enfeites. Outra opção é a árvore full menor, que pode ser montada sobre uma mesinha para compensar a altura e cobrir com uma “saia”.

4

DOMINGO, 13 DE NOVEMBRO DE 2016

MAIS ONLINE

DOMINGO, 13 DE NOVEMBRO DE 2016

MAIS ONLINE

5

A rua coberta de Gramado durante o Natal Luz

CAPA

Gramado POR Liberado Junior

6

DOMINGO, 13 DE NOVEMBRO DE 2016

MAIS ONLINE

CAPA

O

ar europeu de Gramado atrai muitos grupos de excursão, mas ele é também uma ótima pedida para quem deseja viajar sozinho. A cidade mais conhecida da Serra Gaúcha esbanja charme e tem várias opções de passeios imperdíveis.

A grande atração de Gramado são os pórticos, os famosos portais de entrada. O mais antigo foi inaugurado em 1973, em estilo bávaro, e pode ser visto por quem chega à cidade pela BR-116.

Quem chega pela RS-239 tem acesso pelo Pórtico novo, em estilo normando e inaugurado em 1991.

Entre os passeios, o Parque Knorr, localizado no centro, é uma opção acessível, com seus 72 mil metros quadrados de bosques e flores. Outras atrações são a Igreja de São Pedro, o Lago Negro e o Mini Mundo, uma cidade em miniatura, com réplicas de construções européias. Há, ainda, os museus, como o do Automóvel e o do Chocolate, que atraem muitos visitantes.

Do Mirante Vale do Quilombo, na Avenida das Hortências, no caminho para a cidade de Canela, se tem uma das mais belas vistas da Serra Gaúcha, em especial o Vale do Quilombo e seus 850 metros de altitude.

DOMINGO, 13 DE NOVEMBRO DE 2016

MAIS ONLINE

7

TURISMO

Todas as ruas da cidade são decoradas para o Natal

Como chegar Para quem chega de avião no aeroporto de Porto Alegre, o acesso a Gramado é pela rodoviária.

Gramado, a principal cidade da Serra Gaúcha, fica a 1.100 km de São Paulo, 700 km de Curitiba e 120 km de Porto Alegre.

Natal Luz No período do Natal, acontece uma transformação nas cidades vizinhas de Gramado e Canela entre final de outubro e início de janeiro. As ruas ganham luzes,

8

DOMINGO, 13 DE NOVEMBRO DE 2016

enfeites e muita emoção, a magia está por toda a parte. Em contrapartida, é bom alertar que os valores das diárias de hotéis aumentam consideravelmente e as multidões de turistas invadem a cidade. É um período de altíssima temporada.

No dia 28 de outubro de 2016 começou o Natal mais famoso do Brasil: o Natal Luz de Gramado. Os espetáculos vão até o dia 17 de janeiro. Já o belíssimo Sonho de Natal em Canela também já oficializou a sua data : inicia 26 de novembro de 2016 e vai até 8 de janeiro de 2017.

MAIS ONLINE

TURISMO

Igreja Nossa Senhora de Lurdes

Sobre ingressos e informações O Natal Luz 2016 tem atrações gratuitas e shows com ingressos à venda online, no site oficial, agências de turismo, no Expogramado (Av. Borges de Medeiros, 4111 – das 10h às 21h). Ingressos de R$ 115 a R$ 350 (dependendo do show, data e local – e ainda, se inclui transporte ou não). Mas aviso: para quem não se antecipa, é complicado conseguir ingressos do Natal Luz para o mesmo dia nos espetáculos mais concorridos, principalmente nos finais de semana. De qualquer maneira, o Turismo oficial de Gramado garante que 10% dos ingressos ficam disponíveis para venda no dia da apresentação. Super recomendo!

Igreja Matriz de Canela, catedral de pedra

DOMINGO, 13 DE NOVEMBRO DE 2016

O jornalista viajou a convite da MHTOUR Acesse: www.mhtour.com.br MAIS ONLINE

9

ARTES

Vanessa Ratton

Guarujá terá Auto de Natal a partir do próximo sábado

G

uarujá terá seu primeiro Auto de Natal. A inauguração é no próximo sábado, dia 19 de novembro, a partir das 18h, no Russi Shopping, que fica na Avenida Miguel Stéfano, 1.439, na Enseada. A cidade cenográfica, denominada Vila Natal, contará com temas natalinos assim como já ocorre em algumas cidades do sul do País. As apresentações ocorrerão até o início de janeiro. A encenação ocorrerá em média em intervalos de 35 minutos, sempre à noite, diariamente.

O projeto é de responsabilidade do cineasta Tony Valentte, diretor do espetáculo, que dirige a equipe que está montando a cenografia e o elenco.

Segundo o diretor, “além de 360 metros quadrados de Vila cenográfica decorada, será apresentado um espetáculo de Natal diferente, onde o objetivo é resgatar os valores familiares e verdadeiro significado do Natal, que é a fraternidade, amor ao próximo, solidariedade e altruísmo”.

Outras informações podem ser obtidas pelos telefones (13) 3351-8778 ou diretamente no Shopping Russi. Crianças até 5 anos não pagam se estiverem acompanhadas pelos pais. Estudantes e idosos tem meia entrada de R$ 10,00. Ingressos custam R$ 20,00. As vendas começam no sábado dia 11, a partir das 18h.

10

DOMINGO, 13 DE NOVEMBRO DE 2016

MAIS ONLINE

JOÃO VILELLA

aparelhos de jantar para todos os gostos

S

ervir em casa é uma arte.

Algo que causa uma ótima impressão é um bom aparelho de jantar e que reflete um pouco da sua personalidade.

Para tanto, na Design Gallery você vai encontrar mais de 120 modelos, desde os modelos práticos e avulsos para o dia a dia, até algumas das porcelanas mais sofisticadas do mundo, como Porcel, fabricada em Portugal e escolhido pela primeira-dama dos Estados Unidos, Michelle Obama, para ser o aparelho de jantar oficial da Casa Branca.

Uma novidade é a linha de porcelanas Corona, uma das marcas mais renomadas do mundo e com um preço extremamente bom. Só não deixa a casa elegante quem não quer.

DOMINGO, 13 DE NOVEMBRO DE 2016

MAIS ONLINE

11

SOCIAL

Liberado Junior / liberdaojunio@liberadojunior.com.br Fotos: Silvia Barreto

Os encantamentos da Burka em exposiçãO

Ao lado de uma de suas preferidas, Pirkko Kokkonen

Inês Rangel e Giovana Teixeira prestigiaram a mostra

Daniel Garcia e João Tavares Neto sempre participam das exposições com muito alto astral

O secretário de Cultura, Fabião, faz questão de prestigiar os artistas que escolhem Santos como ponto de parada

Rebeca Alba, Mara Nunes e Carolina Brito aprovaram os trabalhos

A A equipe da Secult sempre muito empenhada no sucesso das exposições

Um convite muito especial tem sido feito pela Pinacoteca Benedicto Calixto, para que as famílias assistam à peça Entre Vassouras e Sinetas. O espetáculo usa a linguagem dos palhaços aliada à música para contar a história da dupla Gardênia e Bufalina. A próxima apresentação será dia 19, a partir das 17h, no próprio casarão branco.

12

Finlândia e sua relação com a vestimenta típica da religião muçulmana deram o tom à Exposição Burka, de Rosa Liksom. A fotógrafa passou um período registrando figuras vestidas de burcas que passeiam nas paisagens nacionais da Finlândia, na beira-mar, nas praias, nos subúrbios e espaços urbanos. Trabalhos lindos que foram trazidos para nossa Cidade e com muito orgulho expostos na galeria da Prodesan.

Habitar Afetos e Narrativas acontece todos os sábados deste mês de novembro. O foco são mulheres negras - artistas, educadoras e pesquisadoras - que partilham seus saberes e dramas, tramando a muitas mãos uma teia. Saiba mais acessando: bit.ly/mulheresnegras

DOMINGO, 13 DE NOVEMBRO DE 2016

MAIS ONLINE

SOCIAL

Liberado Junior / liberdaojunio@liberadojunior.com.br Fotos: Silvia Barreto

Os traços de Maria Luiza Nardon no IHGSV

E

m sua arte encontramos traços muito marcantes, estampas e desenhos magníficos. Assim é o trabalho da artista plástica Maria Luiza Nardon, que brindou os amigos e colaboradores do Instituto Histórico de São Vicente trazendo para a cidade parte do seu grande acervo.

A apresentação aconteceu na Galeria de Arte do Instituto, que reuniu familiares relembrando muito a querida Hebe de Carvalho, bem como ressaltando a dedicação dessa mulher maravilhosa. Nossa equipe esteve lá e conferiu quem prestigiou uma tarde bastante cultural e prazerosa.

Maria Amélia, escritora e atuante na TV Cultura, ao lado da irmã, Inês de Carvalho

Exalando cultura estavam Regina Dias Fernandes, presidente da Academia de Letras e Artes Vicentina, com o presidente do IHGSV, Paulo Eduardo Costa

Luiz Renato e Renato Nardan escolheram esta obra para homenagear Maria Luiza

Porque elas são ícones na cultura da Cidade, Ivone Queiróz e Nair de Brito, poeta

Para quem não teve oportunidade de acompanhar nesses dias os vários eventos do CulturalMente Santista – Fórum Cultural de Santos, hoje que é o último dia para acompanhar os mais de 100 artistas e agentes culturais envolvidos direta e indiretamente para todo o sucesso. Esse ano,

Trabalhos incríveis de Maria Luiza Nardon

o evento adotou como temas: A Diversidade e as Diferentes Representatividades na Cultura, Reflexão Sobre Políticas Públicas, As Memórias Culturais, O Olhar em Relação à Cidade e A Busca por Levar Cultura e Reflexão a Crianças, Jovens, Adultos e Idosos.

DOMINGO, 13 DE NOVEMBRO DE 2016

MAIS ONLINE

13

14

DOMINGO, 13 DE NOVEMBRO DE 2016

MAIS ONLINE