Proponho a você um exercício: pare por um minuto, feche os olhos e se coloque como observador de você mesmo: pense em tudo o que você viveu este ano. Quais as sensações que esses pensamentos trazem para o seu corpo. Frio na barriga? Aperto no peito? Pressão na pélvis? Sorriso nos lábios? Lágrimas nos olhos? Apenas observe e sinta.
Depois, traga o seu pensamento de volta ao aqui e agora, sinta a energia da vida correndo pelo seu corpo, seu coração pulsando, a inspiração e expiração, perceba-se como único, e com uma oportunidade extraordinária de degustar de experiências maravilhosas que só a vida pode proporcionar. Por fim, busque dentro de si o sentimento de gratidão, independente do que esteja vivendo, agradeça as vitórias e dificuldades, apenas sinta-se feliz por ser quem é, e estar onde está agora.
Ultimamente, temos escutado falar muito de gratidão. Cientistas têm comprovado que sentir-se grato é um antídoto eficaz contra a reclamação, potencializando seu poder de superar...
