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SU ED PE IÇ RA ÃO ÇÃ O

FITNESS

CONTEÚDO FREE

ANO 4 • Nº 11

MULHERES:

saibam como conquistar um corpo definido

ANABOLIZANTES: aliados ou inimigos?

O PODER DO IOGURTE

EU RAF

LIFEme Mude para ser feliz

Prepare-se para o

VERÃO

Risque as

ESTRIAS

do seu corpo

FERNANDO NADA DE BBB. ELE É FFF. FERNANDO FERNANDES É FERA!

FERNANDES


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SUMÁRIO#11 16

LIFE ME

22 EXPERTS

74 5 DICAS PARA EVITAR A

NUTRIÇÃO

28

TROMBOSE por Dr. Manoel Goes

RECEITA: A blogueira Flávia Machioni ensina como fazer um pudim sem lactose

76

30 EMAGRECI, E AGORA?

80 ALÉM DO DIREITO À

32 TUDO SOBRE O

CONHEÇA A QUIROPRAXIA por Wilson Band Portela

ACESSIBILIDADE por Dr. Danilo Costa e Costa

86 CASAMENTO: UNIÃO

ENTRE DUAS PESSOAS por Melissa Oliveira

94 QUAL O TAMANHO DO SEU

IMÓVEL? por Estácio Nogueira Reis Júnior

96 A SUPERAÇÃO DO

PRECONCEITO por Fernanda Maia de Arruda ACONTECE

10

Saiba como manter-se magra

IOGURTE: Um dossiê completo sobre essa antiga bebida que é unanimidade no cardápio

36 DEFINIÇÃO FEMININA: Dra. Juliana Carvalho aponta cinco erros das mulheres que querem ganhar massa

38 ANABOLIZANTES:

Aliados ou inimigos? O renomado endocrinologista Dr. Antonio Carlos Minuzzi responde a essa e a outras perguntas NOVIDADES NA BELEZA

50 ESTRIAS NUNCA

TOP APP: A blogueira Gabriela Pugliese dá dicas de aplicativos para meditar

MAIS: Inovadora técnica promete exterminar as estrias

12 CLICK ALPHA:

52 TUDO DURINHO:

Perguntamos aos alunos o que eles mais gostam na nossa revista

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Conheça o Thermilift, novo tratamento de combate à flacidez

DESTAQUE

16 LIFE ME: Projeto digital

que chega para levar muito conteúdo e experiências em prol de uma vida mais saudável e feliz

78 SOTEROPOLITANOS

EM FORMA: Iniciativas que a prefeitura vem desenvolvendo para estimular a prática de esportes na capital MODA

44

TROPICÁLIA: Inspire-se em looks que estarão na moda na primavera CAPA

22 CAPA: CAMPEÃO DE SUPERAÇÃO. FERNANDO FERNANDES CONTA COMO ULTRAPASSOU OS OBSTÁCULOS, SAGRANDO-SE COMO EXEMPLO DE VIDA


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CARTA DO EDITOR

@lifeme.life @revistaalphafitness

SU ED PE IÇ RA ÃO ÇÃ O

O LifeMe é um projeto de dois entusiastas da vida, que buscam se encontrar e contribuir para um mundo melhor

CONTEÚDO FREE

FITNESS

roponho a você um exercício: pare por um minuto, feche os olhos e se coloque como observador de você mesmo: pense em tudo o que você viveu este ano. Quais as sensações que esses pensamentos trazem para o seu corpo. Frio na barriga? Aperto no peito? Pressão na pélvis? Sorriso nos lábios? Lágrimas nos olhos? Apenas observe e sinta. Depois, traga o seu pensamento de volta ao aqui e agora, sinta a energia da vida correndo pelo seu corpo, seu coração pulsando, a inspiração e expiração, perceba-se como único, e com uma oportunidade extraordinária de degustar de experiências maravilhosas que só a vida pode proporcionar. Por fim, busque dentro de si o sentimento de gratidão, independente do que esteja vivendo, agradeça as vitórias e dificuldades, apenas sinta-se feliz por ser quem é, e estar onde está agora. Ultimamente, temos escutado falar muito de gratidão. Cientistas têm comprovado que sentir-se grato é um antídoto eficaz contra a reclamação, potencializando seu poder de superar obstáculos e, assim, conquistar metas e objetivos. É com esse exercício que te convido a ler a matéria da nossa capa Fernando Fernandes, sentindo o poder que temos de transformar obstáculos em vitórias. Ainda nesse sentimento, te apresento o nosso novo projeto, meu e de meu sócio, Leandro Maia. Estamos inaugurando a plataforma Life Me. Um espaço digital onde compartilharemos conteúdos e experiências, vivenciadas por nós mesmos, para uma vida melhor e mais feliz. E para fechar este editorial, nada melhor do que te dizer: muito obrigada!

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bit.ly/2xTgfaj Faça esse exercício ouvindo esse som

Mui to

Obrigada! P ANO 4 • Nº 11

EU RAF

MULHERES:

saibam como conquistar um corpo definido

LIFEme Mude para ser feliz

ANABOLIZANTES: aliados ou inimigos?

Prepare-se para o

O PODER DO IOGURTE

VERÃO

Risque as

ESTRIAS

do seu corpo

FERNANDO NADA DE BBB. ELE É FFF. FERNANDO FERNANDES É FERA!

FERNANDES

NA CAPA>> Fernando Fernandes Foto: Leo Bosco

REDAÇÃO Editora-chefe Patrícia Magalhães patricia@sempreeditora.com Publisher / Diretor de Arte Leandro Maia leandro@sempreeditora.com

Tede Sampaio (texto), Renato Alban (texto), Cris Sacramento (texto), Andrea Castro (texto), Rafaela Medeiros (texto), Joseanne Guedes (texto), Xicu Sales (fotos), Rodrigo Sosnierz Kuo (design), Rafaela Palma (design), Gabriela Ponce (revisão) Representante Comercial Aline Silva (aline@sempreeditora.com.br)

Editora-chefe @pat_lifeme

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Impressão Halley SA

Projeto Gráfico Rafaela Palma

COLABORADORES

Comercial

Patrícia Magalhães

Colaboraram nesta edição: Poliana Magalhães, Gabriela Pugliese, Flávia Machioni, Dr. Manoel Goes, Fernanda Maia de Arruda, Melissa Duarte, Danilo Costa, Wilson Band Portela, Augusto Cruz (Guga), Dr. Cláudio Matsumoto, Geraldo Jr. e Dr. Minuzzi

Academia Alpha Fitness (Conselho editorial) Marcílio Duarte, Leandro Cardoso, Robinson Cardoso e Maurício Cardoso

PUBLICIDADE E RESERVA: (71) 98855-2723 / 99201-8977 publicidade@sempreeditora.com ASSINATURA: (71) 3027-9341 assinatura@sempreeditora.com A revista Alpha Fitness Magazine é uma publicação da Sempre Editora e Comunicação Ltda (CNPJ: 11.931.440/0001-89) – Tel.: (71) 3027-9341. A editora não se responsabiliza por informações, conceitos ou opiniões emitidos em artigos assinados, bem como pelo teor dos anúncios publicitários. Proibida a reprodução total ou parcial de textos e/ou fotos sem a prévia autorização da editora.


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Medite com Pugliese A top blogueira dá dica de três aplicativos para acalmar a mente por Gabriela Pugliese

E

u sempre achei que

assistir documentários sobre

2 - Depois, baixei o “Insight Timer”, que tem

o papo de medi-

o assunto. Um que eu gostei

vários tipos de meditação, vários mesmo! Com

tação era só para

muito é o “A Revolução do

diversos sons. Hoje, eu medito 15 minutos

pessoas megaevo-

Altruísmo”, que fala muito

todos os dias usando esses aplicativos e faço

luídas, tipo monges mesmo;

sobre meditação. Eu come-

alguns exercícios, sempre focando bastante na

nunca pensei que eu pu-

cei sozinha mesmo, sempre

minha respiração e no momento presente.

desse meditar. Até que tive

depois do treino, a minha

um “click” na minha viagem

hora preferida de meditar

3 - Muita gente me pedia dicas de aplicativos

para Bali. Lá, eu fiquei

porque me sinto superbem

de meditação em português, então, eu pesquisei

amiga de uma menina que

(isso vai de cada um, claro).

e encontrei um que achei muito legal, o “Vivo

sempre meditava enquanto

Depois, comecei a usar apli-

Meditação”. Também te guia, te dá uns tipos de

íamos malhar, foi ela quem

cativos para fazer medita-

meditação e acho que pode ser muito útil.

me mostrou que qualquer

ção guiada.

pessoa pode meditar e o quanto isso nos faz bem! Desde lá, eu me prometi

1 - Usei o “Headspace”, que tem um protocolo bem legal

que meditaria todos os dias,

porque nos dá um norte

pelo menos por 5 minu-

para meditar, com uma

tos. Logo quando voltei ao

voz linda, ideal para quem

Brasil, a capa da Revista

está começando, como eu,

Superinteressante era sobre

é maravilhoso! Ajuda muito!

meditação. Resolvi ler a

Ele está em inglês, mas você

matéria toda e me encantei

não precisa ser fluente no

mais ainda! Fiquei impres-

idioma para entendê-lo, por-

sionada com toda a história

que ele é bem fácil. É muito

de iluminação do Buda, em

legal porque você se com-

todos os sentidos. Então,

promete a fazer um protoco-

resolvi levar isso a sério.

lo de 10 dias e o aplicativo

Além disso, comecei a

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te guia completamente.

FOTOS: DIVULGAÇÃO

TOP APP | Gabriela Pugliese


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CLICK | Alpha

EU A REVISTA ALPHA Sabemos que as expectativas são muitas ao se matricular na academia. É para ajudá-los e motivá-los a manter hábitos saudáveis que a Revista Alpha Fitness existe. Fomos saber o que os nossos alunos da recém-inaugurada unidade Bela Vista acham da nossa publicação.

Pratico corrida e sugiro uma pauta de como não emagrecer correndo. ALESSANDRO PORTO, 42, BANCÁRIO

fotos Xicu Sales / Patrícia Magalhães

Já lia e gostava muito da revista antes mesmo de ser aluna da Alpha. Tenho amigas que treinam aqui e a pegavam para mim. IONE FERREIRA, 46, FUNCIONÁRIA PÚBLICA

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Saúde representa tudo na vida e quanto mais estímulos a favor dela, melhor. EMANUELE ORRICO, 35, REPRESENTANTE


Gosto muito de ler sobre alimentação e beleza e a revista sempre tem conteúdos muito bons nesse quesito. LORENA ARAUJO, 25, ADMINISTRADORA Muito importante promover essa ação para os alunos, pois a alimentação e atividade física andam juntas, e a revista complementa com informações e dicas de nutrição e treino aqui na academia. DANIELE PETERES, 32, NUTRICIONISTA

Todos buscam por conhecimento, as dicas da revista nos trazem informações que nos motivam. ARTUR QUEIROZ, 34, EMPRESÁRIO

O diferencial, hoje em dia, está na informação, e a revista faz da Alpha uma academia diferenciada. Esse foi um dos motivos que me fez ter vindo para cá. ALAN MIRANDA, 32, EMPRESÁRIO

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CLICK | Alpha

Uma iniciativa muito bacana que complementa a academia e que ajuda quem está buscando saúde e bem-estar. TIAGO BENSABATH, 28, BANCÁRIO

A revista aborda temas variados para quem está buscando hábitos saudáveis não só na parte da academia, traz dicas de alimentação e treino, além de famosos que nos influenciam. ROBERTO PITANGA, 37, BANCÁRIO

Uma ferramenta muito bacana, que traz informações completas, desde a parte estética até a saúde. DANIELE PINHEIRO, 28, DENTISTA

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Uma ferramenta para os alunos buscarem informações e conhecimentos a fim de manter uma vida saudável e, de quebra, ainda levantar a autoestima. ANDRÉ MENEZES, 34, SERVIDOR PÚBLICO


A revista demonstra uma preocupação da Alpha com os alunos, com o seu bemestar. Gosto muito da publicação, fica na cabeceira da minha cama. ANDRÉ THIAGO, 37, CONSULTOR IMOBILIÁRIO

Logo que vi a revista a achei superinteressante. Matérias muito benfeitas que auxiliam o aluno, indo além da saúde. Por exemplo, adorei as dicas o advogado do Especial Casamento da edição passada. LILIAN REIS, 33, CONTADORA

Levar informações para os alunos que se matriculam na academia, dando dicas de hábitos saudáveis, é muito bacana. Isso traz mais conhecimento para os alunos. ANDERSON DANTAS, 35, PROPAGANDISTA

É muito bacana ter uma revista especializada que incentiva a prática de atividades físicas, através de informações e novidades para motivar os alunos a manterem hábitos saudáveis. VICTOR AMORIM, 30, ENGENHEIRO

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MUDE | LIFEme

CONTEÚDO E EXPERIÊNCIA PARA UMA VIDA MELHOR QUEM SOU EU? Respondo a você devolvendo a

PARA ONDE VOU?

pergunta: quem é você? O LIFEme

Ainda não temos essa resposta. Apenas gostaria que você

é um projeto que tem como prin-

soubesse que não está sozinho. O LIFEme surge como uma

cipal objetivo te ajudar a respon-

plataforma de apoio que, através de conteúdo e relatos de

der a essa tão profunda questão.

experiências, busca respostas para as pessoas se sentirem

Seja no conhecimento do seu

fortalecidas e especiais.

corpo, metabolismo, saúde, pontos fortes e fracos, habilidades, até o conhecimento da sua essência.

ONDE ESTOU? O mundo vem se transformando de maneira acelerada. Paradigmas que há pouco eram vistos como

Sou apaixonada pela vida e por suas inúmeras possibilidades, por gente e seus comportamentos particulares, muitas vezes, incompreensíveis. Ansiosa, questionadora, inquieta e sedenta por conhecimentos que abranjam este universo e que me levem à compreensão de mim mesma. Minha busca é por hábitos que eu consiga ter constância e me tragam paz.”

verdades absolutas, como a busca por um emprego estável, por exemplo, vêm caindo por terra, e FOTOS XICU SALES

nos deparamos com um momento de incertezas, em que temos muito mais perguntas do que respostas. A era do mobile como uma extensão humana nos leva a possibilidades inimagináveis, fazendo com que as perguntas básicas filosofais aqui listadas se tornem simplistas diante de tantos questionamentos e desconstruções que vivenciamos.

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Patrícia Magalhães 39 anos @pat_lifeme


DE ONDE VENHO? Gerar conteúdo. Esta sempre foi a nossa ex-

QUAL O CAMINHO? O conteúdo LIFEme está baseado no tripé: corpo, mente e espírito. Acreditamos que de nada adiante ter sucesso profissional e financeiro, por exemplo, e levar uma vida vazia de relacionamentos ou estar rodeado de amigos e preocupado com as

pertise; no entanto, em meio a tantas mudanças que vivenciamos, há um bom tempo, vínhamos nos questionando sobre a vida. Foi dessa incerteza e da ânsia de buscar e compartilhar uma resposta que nasceu o LIFEme.

contas para pagar. A plataforma contará com conteúdos respaldados por profissionais, e, indo um pouco além, vivenciados e relatados por nós. Assim, os nossos assuntos e experiências passarão pelos seguintes tópicos:

corpo •Atividade física •Beleza •Nutrição

mente

•Relacionamento •Finanças •Profissão

espirito

•Espiritualidade •Autoconhecimento •Solidariedade Leandro Maia 35 anos @leandromaia

O meu corpo, há tempos já vem me dando sinais de que algo precisa mudar. Vida sedentária, rotina de estresse, ansiedade... Hoje, o maior desafio, é encontrar um equilíbrio para o meu estilo de vida, seja com atividade física, alimentação, rotina de trabalho, autoconhecimento e espiritualidade. Mas a busca é por algo sem radicalismos ou modismos, algo que faça sentido na minha vida.”

Instagram: @lifeme.life | www.lifeme.life

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ALPHA | News Por Marketing Rede Alpha Fitness

Sucesso na inauguração da unidade Bela Vista A Rede Alpha Fitness inaugurou na dia 12 de agosto a unidade do Shopping Bela Vista. Na ocasião, o sócio-diretor Leandro Cardoso, diretores e colaboradores receberam convidados, parceiros e formadores de opinião em um coquetel de inauguração. A nova unidade conta, além de uma completa e moderna sala de musculação, modalida-

Check-Up Fitness

des como boxe, Alpha Cross, funcional, Fit Dance, zumba, bike, muay thai, entre outras. Seguindo uma tendência

A Alpha oferece a tecnologia do futuro na

nacional do consumidor fitness, que tem cada dia mais

busca dos seus objetivos no presente e apre-

aliado conforto às suas escolhas, a Rede Alpha Fitness

senta aos seus alunos o Check-Up Fitness.

tem investido em unidades dentro de shoppings. Depois

Trata-se de uma tecnologia que avalia o alu-

do Paralela (inaugurada em dezembro de 2016) e do Bela

no por inteiro, envolvendo scanner de bioim-

Vista, virá a unidade Shopping Barra. Vale lembrar que

pedância e acompanhamento nutricional.

alunos das unidades Alpha Fitness em shopping centers

Para mais informações, acesse a Alpha nas

têm bônus de estacionamento de três horas, desde que

redes sociais ou pergunte ao seu professor!

estejam realizando atividades na academia.

FOTOS DIVULGAÇÃO

Rede Alpha Fitness promove festivais de modalidades Com a popularização do MMA no país, as aulas de lutas se tornaram moda nas academias e ganharam um número maior de adeptos. Pensando nisso, a Rede Alpha Fitness promoveu o “Combate Alpha”, no Shopping Paralela. Também no Paralela, foi realizado o “Circuito Alpha”, que mesclou aulas de diversas modalidades de ginástica e dança. Por falar em dança, no dia 23 de setembro aconteceu o “Alpha Dance Festival”. O evento contou com três aulas de modalidades diferentes da dança em cada unidade! Teve Fit Dance, Zumba, Stiletto, Matsuri Dance, Piloxing, Forró e Dança do Ventre.

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Vem aí o “Quintas Alpha do Terror”! Em outubro, o projeto “Quintas Alpha” será temático, em homenagem ao mês das bruxas. O “Quintas Alpha”, que é realizado a cada quinta em unidades da Rede Alpha, levará um dia ainda mais especial para a academia. Professores fantasiados, aulas extras além das programadas, músicas especiais e muita diversão para os alunos.

FOTOS DIVULGAÇÃO

Alpha Kids Day

Alpha Fitness prepara campanha social de Natal O “Alpha Social”, selo de responsabilidade da Rede Alpha Fitness, já se prepara para lançar a campanha de Natal. Em breve,

No dia 12 de outubro, os alunos Rede Alpha Fitness poderão malhar ao lado dos filhos! A rede está preparando uma aula funcional divertida, para celebrar ainda mais a criançada e o laço entre pais e filhos! A atividade será desenvolvida em todas as unidades, das 9h às 9h40 e das 10h às 10h40 e é direcionada a crianças entre 4 e 8 anos, com a companhia obrigatória de um adulto responsável.

Alpha Sunny Run 2017 A Rede Alpha Fitness acaba de anunciar mais um projeto inovador. Além da já tradicional Alpha Night Run, que está prevista para março, a Alpha Sunny Run 2017 está confirmada para o dia 3 de dezembro e chega para se tornar mais um dos grandes eventos esportivos na cidade, com a marca e a qualidade da rede. A Alpha Sunny Run 2017 será realizada pela manhã, na Barra, com modalidades de 5 km e 10 km.

nas academias, toda a informação sobre a entrega das doações. Em setembro, o selo tocou a campanha “Tênis Solidário”, que arrecadou calçados que foram distribuídos com o apoio do grupo AMAR, para moradores de rua. A campanha contou com a parceria das concessionárias Brune Renault e Morena Veículos.

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CAPA | Fernando Fernandes

superar APÓS UM ACIDENTE DE CARRO QUE O FEZ PERDER O MOVIMENTO NAS PERNAS, FERNANDO FERNANDES CONTA PARA A REVISTA

para

ALPHA FITNESS COMO CONSEGUIU SUPERAR A DEFICIÊNCIA E SAGRAR-SE CAMPEÃO MUNDIAL DE PARACANOAGEM por Tede Sampaio fotos Leo Bosco

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D

esde pequeno, o esporte já fazia parte da sua vida. Na escola, disputava campeonatos de basquete, vôlei, handebol e até ginástica

olímpica. Como profissional, chegou a ser jogador de futebol em um time da 3ª divisão de São Paulo e chegou a disputar o Campeonato Brasileiro de Boxe. Esse caminho o levou à faculdade de Educação Física e a um padrão de beleza que o fez conquistar as passarelas do mundo da moda. Assim era a vida do modelo, ex-BBB e atleta Fernando Fernandes antes do acidente de carro em 2009 que lhe retirou o movimento das pernas por conta de uma lesão medular. O acidente ocorreu poucos dias antes da Semana de Moda de Milão, evento para o qual Fernando estava escalado como modelo da marca Dolce & Gabbana. “Após a cirurgia, eu acreditava que em 15 dias estaria recuperado e poderia comparecer ao evento em Milão, o que não aconteceu. Nesse período, percebi que voltar a andar talvez fosse um processo mais lento e sem nenhuma certeza, como não tenho até hoje, então eu precisava de um ‘plano B’ para a minha vida, já que o (plano) A sempre será voltar a andar”. E foi o que ele fez.

redescobrindo o mundo Desde que saiu do hospital, Fernando passou a usar o esporte como forma de reabilitação. “Quando eu vi que não podia mais andar, o que tinha me restado era o esporte”. Por se tratar de uma realidade completamente nova, perguntou-se como seria praticar esportes com meio corpo funcionando. Segundo ele, o próprio ato de andar na cadeira de rodas se tornou um esporte, e com um olhar de atleta que carregava desde a infância, passou a enxergar tudo como um desafio esportivo. “Quando eu estava no centro de reabilitação fazendo musculação eu só sossegava depois de colocar todo o peso possível naquela máquina. Assim, fui usando todos os obstáculos como desafios, como algo novo a ser superado”, conta.

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CAPA | Fernando Fernandes

“FUI USANDO TODOS OS OBSTÁCULOS COMO

desafios, SUPERADO

COMO ALGO NOVO A SER

Desse momento em diante, Fernando decidiu que seria um canoísta e, mais que isso, tinha a convicção de que seria um campeão mundial. “Era engraçado quando eu dizia isso para as pessoas, ninguém acreditava, achavam que eu estava sendo muito audacioso. Mas eu coloquei isso como um objetivo de vida e fui em frente. Eu queria conquistar o mundo por meio da canoagem”. Quando começou a praticar, a modalidade sequer era um esporte paralímpico, era simplesmente uma canoagem adaptada, mas, mesmo assim, não pensou duas vezes antes de investir toda a sua energia e dinheiro naquilo que passou a ser o sonho de sua vida. Hoje, o atleta é tricampeão sul-americano, tetracampeão mundial, bicampeão pan-americano, pentacampeão brasileiro e campeão da Copa do Mundo de Paracanoagem.

a rotina de treinamento Apesar da certeza de que seria vencedor na paracanoagem, na prática isso não é tão fácil como parece. Como em toda modalidade esportiva, para se tornar campeão é necessária uma rotina árdua de treinamento, além de dedicação. Atualmente, Fernando não disputa mais provas de paracanoagem, seu foco agora

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está voltado para a canoagem oceânica. Por passar a competir em provas de longa distância, Fernando tem realizado treinamentos mais longos, focados tanto no aeróbico, quanto na musculação. “Durante seis dias na semana, pela manhã, eu faço um treinamento aeróbico no remo e na handbike, chego a pedalar cerca de 40 km. No período da tarde, durante quatro dias da semana, eu faço musculação”. Por precisar do mar em seu treinamento, Fernando decidiu se mudar para Salvador, segundo ele, para “usufruir desse mar lindo que é a Baía de Todos-os-Santos”. Na Bahia, os locais escolhidos por Fernando para praticar a modalidade foram o Porto da Barra e o Dique do Tororó. “Outro local que eu pretendo ocupar em breve é o Parque de Pituaçu. Acho aquele local incrível e deveria ser mais bem explorado”, afirma. Assim como o treinamento, a dieta seguida pelo atleta segue um padrão rígido quando se aproximam os campeonatos, mas, mesmo quando não está competindo, ele segue uma dieta balanceada baseada em carboidratos e proteínas, além de verduras e legumes. “Meu nutricionista, Rodrigo Moreira, já estuda há algum tempo como se comporta um corpo com lesão medular e quais as suas necessidades de consumo, já que o corpo de uma pessoa que não tem a lesão é diferente daqueles que têm deficiências físicas”, conta. Apesar da rigidez,

“POR MEIO DAS MINHAS ATITUDES, EU TENHO CONSEGUIDO

mudar a vida DE MUITA GENTE” alpha fitness

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CAPA | Fernando Fernandes

Fernando revela que tem sido muito difícil passar perto dos tabuleiros de acarajé: “Além da comida japonesa, que não abro mão, resistir ao cheiro do acarajé é quase impossível. Acredito que o segredo é balancear, então, eu costumo comer de tudo, mas na quantidade e na hora certa” explica.

vaidade

“à la Fernandes”

Além dos cuidados com o corpo visando às competições, Fernando conta que é muito vaidoso, mas ao seu modo. Desde os 15 anos, ele mesmo é responsável por cortar o seus cabelos. A lavagem é feita apenas com sabonete e a modelagem é feita com Hipoglós. ACREDITE! Mas alerta: “Não façam isso em casa, pois quem fez ficou com a cabeça com cheirinho de bunda de neném”, conta sorrindo. Apesar de se preocupar com a aparência, Fernando gosta de deixar claro que a vaidade não é mais importante que a sua felicidade. “Quando passei a usar a cadeira de rodas as pessoas se perguntavam como eu devia estar me sentindo, já que eu era considerado um padrão perfeito de estética imposto pela sociedade, mas, sinceramente, isso foi o que menos me preocupou”. Para ele, a vaidade chega apenas até o ponto que não é capaz de atrapalhar a sua felicidade, que estará sempre em primeiro lugar.

um motivo para seguir em frente A história de vida e de superação do atleta é, segundo ele, um dos bens mais preciosos que possui e a principal motivação para continuar vencendo os obstáculos impostos às pessoas com deficiência física. “Por meio das minhas atitudes, eu tenho conseguido mudar a vida de muita gente. Quando recebo o feedback das pessoas, tanto nas redes sociais quanto pessoalmente, dizendo que meus feitos servem como inspiração para a vida delas, isso me enche de motivação e vontade de querer fazer sempre mais. Ir cada vez ais longe”. Por falar em “superação”, esse repórter que vos escreve perguntou a Fernando Fernandes como ele definia tal palavra. A resposta do atleta segue na íntegra.

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“SUPERAÇÃO, PARA MIM, É ACREDITAR NA VIDA. É TER FÉ NO QUE NÃO SE VÊ. É

acreditar QUE VOCÊ PODE CHEGAR AONDE VOCÊ

desejar. SUPERAÇÃO É LIDAR TODO DIA COM AS DIFICULDADES, COM OS OBSTÁCULOS IMPOSTOS NA NOSSA VIDA E SABER QUE AQUILO É SIMPLESMENTE MAIS UM

desafio”


“...DIZENDO QUE MEUS FEITOS SERVEM COMO INSPIRAÇÃO PARA A VIDA DELAS, ISSO ME ENCHE DE MOTIVAÇÃO E VONTADE DE QUERER FAZER SEMPRE MAIS. IR CADA VEZ MAIS

longe

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Pudim saudável N por Flávia Machioni

inguém consegue resistir a um delicioso

pudim! A blogueira Flávia Machioni ensina como fazer um pudim saudável.

Quem sente falta de um belo pudim de

leite? Minha versão #semlactose é facílima e fica muito deliciosa, com a textura aveludada e doce na medida.

INSTRUÇÕES:

• Misture em uma panela o leite vegetal e o creme de castanha de caju. • Se estiver usando a fava de baunilha ou canela, ferva-as junto. Se utilizar o extrato de baunilha ou raspas de laranja, coloque-os após ferver.

DICA: A cozinheira e coach em Nutrição Holística IIN/NY ensina no seu Instagram @lactosenao e em seus cursos on-line receitas nutritivas e superdeliciosas.

• Leve ao fogo até que comece a ferver. Desligue e tampe. • Em uma tigela, bata a gema, os ovos e o açúcar até ficar um creme mais claro. • Misture ao líquido ainda quente, de maneira rápida e constante, para que cozinhe por inteiro

Rendimento: 1 pudim de 18 cm 1. 250 ml de leite vegetal – eu usei o de coco caseiro 2. 250 ml de creme de castanha de caju 3. 1/3 xícara de açúcar demerara ou cristal 4. 1 gema 5. 2 ovos

e fique homogêneo. • Despeje o líquido na forma, por cima do caramelo, e asse-o em banho-maria. • A temperatura do forno deve estar em, aproximadamente, 180 graus. Asse por 45 minutos. CARAMELO: • Misture os ingredientes e despeje-os na forma

6. Opcional: 1 fava de baunilha ou

do pudim.

1 colher de chá de extrato de baunilha

• Leve a forma à boca do fogão e deixe

Para o caramelo

caramelizar.

7. 1/3 xícara de açúcar demerara ou cristal

• Não mexa com uma colher, caso precise,

8. 1 pitada de sal

mexa a forma – com cuidado, porque estará

9. Opcional: raspas de laranja

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bem quente. Espalhe o caramelo na forma.

FOTOS DIVULGAÇÃO

NUTRIÇÃO | Receita


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EMAGRECIMENTO | Sallus

Emagreci, E AGORA? O Doutor Adolfo Duarte mostra que emagrecer de forma saudável e manter definitivamente a boa forma não tem segredo por Rafaela Medeiros

E

ca que o maior desafio para manter a forma é praticar hábitos de vida saudáveis, como uma boa alimentação, hidratação, dormir bem e praticar exercícios físicos. Para ele, “vive-se um ritmo alucinante

magrecer e manter

em nossa sociedade e temos

a boa forma, ou seja,

uma tendência muito grande

evitar o famoso

a compensar nosso estresse

“efeito sanfona” é

e frustrações com hábitos de

um desafio para muitas pessoas. Na maioria das vezes,

vida que não são saudáveis”. Existem também diversos

quando se chega ao objetivo

fatores que podem contri-

é quando mais se descuida.

buir para essa dificuldade de

A balança não tem pena e

manter a boa forma e é im-

anuncia logo que aqueles

portante estar atento a eles,

quilos, tão difíceis de perder,

“como os distúrbios metabóli-

cientes. Desde que seja seguido corretamente

voltaram.

cos, de tireoide, gastrointesti-

e com o acompanhamento de um profissional

nais, diabetes mellitus, o dese-

capacitado, qualquer método de emagreci-

ortomolecular na Medicina, na

quilíbrio de flora bacteriana

mento bem estruturado pode ter sucesso.

Bahia, Dr. Adolfo Duarte, expli-

intestinal, a má alimentação

Um dos pioneiros na prática

O maior limitador de emagrecer e manter a

e a própria questão psicoló-

boa forma é a própria pessoa, pois, apesar de

gica (neuroquímica), porque

ser uma tarefa trabalhosa inicialmente, é muito

a gente acaba comendo mais

mais simples do que parece. Não tem segredo,

com a cabeça do que com o

basta manter hábitos de vida saudáveis que

estômago.”, afirma Duarte.

todos os benefícios vêm juntos e, quando se der

Duarte conta ainda que

conta, você estará livre do “efeito sanfona”.

gosta muito de trabalhar com orientações alimentares Low Carb High Fat, que diminuem bastante o conteúdo de carboidratos da alimentação e aumentam o de gorduras selecionadas, mas existem diversas outras opções efi-

30 alpha fitness

Av. ACM, 585 – Ed. Louis Pasteur – sl. 201B – Itaigara Tel: (71) 3351-0378 / 3017-6633 / 98165-2551 contato@clinicasallus.com.br / www.clinicasallus.com.br Facebook: clinicadeterapiaortomolecular Instagram: @clinicasallus


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O PODER

iogurte

DO

Saiba como aproveitar os benefícios dessa bebida que pode ser uma importante aliada na alimentação. Mesmo para os intolerantes à lactose! por Joseanne Guedes

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NUTRIÇÃO | Iogurte


N

a corrida por uma alimenta-

a recompor as bactérias

ção saudável, é comum que as

benéficas da flora intestinal,

pessoas abram mão de pequenas

os chamados probióticos,

delícias que unem praticidade

que atuam como verdadei-

e versatilidade ao prazer, como é o caso do

ros escudos na proteção do

iogurte. A nutricionista Lídia Loyola indica o

organismo contra bactérias

equilíbrio como meio para mais qualidade de

“ruins”. Além disso, estu-

vida, e vai além da recomendação de legu-

dos mostram que o cálcio

mes e frutas. De acordo com a profissional, o

é benéfico para as funções

iogurte pode ser um aliado de quem pre-

celulares no emagrecimento.

tende adotar uma dieta rica em nutrientes

Foi isso que fez a adminis-

fundamentais para a saúde. Além disso, o

tradora Rafaela Pinheiro, de

tipo de iogurte que você come (e como você

28 anos, despertar para os

o come) faz muita diferença nos resultados

benefícios do iogurte, depois

a bebida. A famosa ver-

que deseja obter.

de se submeter a uma cirur-

são light foi mais que uma

gia de redução do estômago,

aliada no seu emagrecimen-

agrega quase todas as vantagens do alimen-

há três anos. Rafaela conta

to. “Tenho uma dieta rica

to de origem e consegue mais: a fermentação

que travou uma luta contra a

em proteína e o iogurte me

bacteriana que resulta no iogurte faz com

balança quando atingiu 120

ajuda muito”.

que ele traga ganhos para todo o organismo,

kg. Ela estava com obesidade

podendo ser consumido em todas as fases

mórbida e precisava de uma

mente agraciadas pelo iogur-

da vida. Se você estava esperando motivos

guinada. Perdeu 50 kg, com

te, por causa de seu alto teor

para incluir o iogurte na dieta, a nutricionista

uma rotina de treino e uma

de cálcio - o que contribui

afirma que o consumo regular pode ajudar

dieta balanceada que inclui

para a melhora da saúde dos

Segundo Loyola, esse derivado do leite

As mulheres são especial-

ossos e atua na prevenção

“O iogurte pode ser um aliado de quem pretende adotar uma dieta rica em nutrientes fundamentais para a saúde. Além disso, o tipo de iogurte que você come (e como você o come) faz muita diferença nos resultados que deseja obter” Lídia Loyola, nutricionista

da osteoporose. Mas não só elas. Marcelo Issa (38) é jornalista e guia fotográfico em uma das áreas verdes mais bonitas do Estado, no Vale do Capão. Praticante de yoga há 15 anos e de montanhismo há quatro, ele reconhece as vantagens do iogurte e resolveu introduzir a bebida em sua alimentação diária, em busca de melhorar seu

alpha fitness

33


NUTRIÇÃO | Iogurte

metabolismo, diante do alto gasto de energia.

iogurte pode ser classificado

“Minha academia são as montanhas da Cha-

de acordo com o seu proces-

pada”. Ele opta por consumir o iogurte natu-

so de elaboração (tradicional

ral na ceia, acompanhado de melaço, frutas e

ou batido), adição de ingre-

granola. É um lanche saudável”, justifica ele,

dientes (natural, com frutas

que não segue uma dieta rigorosa.

ou com aromas), consistên-

Quem treina na academia pode usar o

cia e textura. Em relação ao

produto antes e depois da sessão, principal-

teor de gordura, pode ser

mente no pós-treino, por ser uma fonte rica

integral, desnatado e semi-

em proteínas que ajudam na recuperação

desnatado. Na hora de ir às

muscular. Entre as opções de consumo, o

compras, você sabe escolhê-

iogurte se mostra um alimento curinga. Ele

-lo? Para aproveitar todos

pode ser aproveitado nas refeições em forma

os benefícios da bebida, é

de salada, misturado com frutas, como uma

preciso ter atenção ao tipo

sobremesa, e também pode substituir o cre-

adequado para cada necessi-

me ou a maionese em lanches.

dade, explica Lídia Loyola.

Light ou diet? Integral ou desnatado?

produto light é aquele que

Com tantas opções nas prateleiras dos su-

de, no mínimo, 25% de um

permercados, cair na rotina nem de longe é

determinado nutriente. Já o

preocupação para quem quer investir nessa

diet significa que o alimen-

bebida que remonta a milhares de anos. O

to é isento de determinado

34 alpha fitness

Ela esclarece que um apresenta uma redução

“Antes de aderir a um tipo de iogurte, é preciso saber através de diagnóstico médico se há restrições, para ver se há a necessidade de usar um produto diet, light ou sem lactose” Lídia Loyola, nutricionista


nutriente, a exemplo do

de sete quilos de iogurte

açúcar, glúten ou colesterol.

por ano, ainda é baixo, se

“Antes de aderir a um tipo de

comparado a países como

iogurte, é preciso saber atra-

França e Holanda, onde o

vés de diagnóstico médico

consumo ultrapassa os 30

se há restrições, para ver se

quilos/ano por habitante. De

há a necessidade de usar um

olho na expansão do merca-

produto diet, light ou sem

do e na demanda brasileira,

lactose. Para os mais vicia-

a Natural Gurt segue inovan-

dos na bebida, fica o alerta:

do nos produtos que fazem

o exagero deve ser evitado.

da empresa a maior indús-

O ideal é variar ao máximo

tria no segmento na Bahia.

as fontes de proteínas, pois elas têm maior atuação nos processos de alergia que podem aparecer por exposição crônica ao mesmo produto em altas dosagens”.

natural é ser saudável Os intolerantes à lactose, por exemplo, ganharam a

O Laticínio Marianna iniciou suas atividades em 1991, na cidade de São Gonçalo dos Campos-BA, com a produção de queijo mussarela, sendo transferida em 1993 para Alagoinhas. Dois anos depois, já começava a produzir iogurtes e bebidas lácteas sob a marca Natural Gurt. A empresa utiliza as mais modernas tecnologias, equipamentos de ponta e ingredientes de alta qualidade, que resultam em uma fabricação diária de cerca de 40 mil quilos de produtos lácteos, nutritivos, ricos em cálcio e vitaminas. Não por acaso, a marca baiana conquistou a liderança no mercado estadual e desbancou a preferência de grandes multinacionais na categoria, em recente pesquisa realizada pelo Instituto Nielsen, encomendada pela Associação Bahiana de Supermercados (ABASE). Instagram: @naturalgurt Facebook: /naturalgurtoficial www.naturalgurt.com.br

atenção especial da marca Natural Gurt, instalada na cidade de Alagoinhas, no interior da Bahia. A marca, que produz iogurtes e bebidas lácteas, lançou uma linha inteira chamada “LactoFree”, direcionada para os mais de 40% de brasileiros que apresentam o problema. Segundo o presidente da Natural Gurt, Paulo Cintra, o principal diferencial da marca é a qualidade do produto por um preço mais acessível. “Focamos em atender à necessidade do consumidor, diante do momento econômico que atravessamos”. Apesar de o consumo de iogurtes ter quadruplicado no Brasil na última década, o consumo por cabeça, que fica em torno

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SARADAS | Dra Juliana Carvalho

Está difícil ganhar Especialista aponta os 5 erros mais cometidos por mulheres que desejam ganhar massa magra, mas não alcançam resultados positivos por Tede Sampaio

J

FOTO XICU SALES

MASSA?

á foi o tempo em que

descanso ineficazes”, afirma.

te durante a musculação, a ponto de existir a

apenas os homens

Isso, porém, não deve ser feito

necessidade de reparo, a musculatura não irá

se preocupavam

de qualquer forma, é impor-

se desenvolver de forma adequada.

em ganhar massa

tantíssimo que tanto homens

3

Não dormem de forma satisfatória. O

muscular e manter o corpo

quanto mulheres busquem um

definido. A cada dia, torna-se

acompanhamento profissional

a ação de diversos hormônios que são secreta-

mais frequente o desejo pelo

antes de iniciar qualquer tipo

dos principalmente à noite, com destaque para

aumento da massa magra

de dieta ou tratamento.

o GH e testosterona. Caso não estejam dor-

entre o público feminino.

Pensando nisso, a Drª. Juliana

músculo cresce durante o descanso, sob

mindo o suficiente, sinto muito, mas vocês não

Sim, elas também querem fi-

Carvalho listou para a Revista

car saradas e definidas, mas

Alpha Fitness os cinco erros

para que os bons resultados

mais comuns entre o público

apareçam é preciso planeja-

feminino que dificultam o

endógena de testosterona, geram desequilíbrios

mento e disciplina.

ganho de massa muscular.

hormonais e dificultam muitíssimo, tanto o

Confira!

ganho de massa muscular quanto a diminuição

De modo geral, as mulheres apresentam maior dificuldade que os homens quando o assunto é anabolizar mús-

1

Escolhem as fontes alimentares erradas: Nada

de comer barrinhas de cereais,

atingirão os objetivos desejados.

4

Fazem uso de anticoncepcionais. Esses medicamentos diminuem a produção

do percentual de gordura.

5

Consomem bebidas alcoólicas. O álcool atrapalha o processo de construção

culos. Segundo a médica

biscoitinhos e torradinhas en-

muscular, pois tem impacto negativo sobre a

especialista em Nutrologia

tre as refeições. Se quiserem

síntese proteica, diminui a produção de tes-

e Medicina Ortomolecular

músculos de verdade, con-

tosterona, aumenta a gordura corporal, causa

Juliana Carvalho, isso se deve

sumam comida de verdade!

desidratação e esgota os estoques de vitaminas

principalmente às diferenças

Escolham proteínas de alto

e minerais para a sua metabolização.

metabólicas e hormonais

valor biológico: frango, peixe,

entre os dois sexos. “Além

ovos, whey protein de boa

disso, outros fatores também

qualidade etc.

podem interferir no ganho de massa magra, entre os quais alimentação e suplementa-

2

Não se dedicam o suficiente no treino. A

hipertrofia acontece quando

ção inadequadas, distúrbios

“lesamos” a musculatura e ela

metabólicos, desequilíbrios

é reparada. Caso não ofereça

hormonais e treinamento e

um estímulo forte o suficien-

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Juliana Carvalho Nutrologia/Ortomolecular (CRM: 25976) www.drajulianacarvalho.com.br Tel.: (71) 3012-8185 / (71) 99955-3625 - Endereço: Rua Itatuba, Edifício Cosmopolitan Mix, nº 201, sala 504, CEP 40279700, Parque Bela Vista - Salvador/Bahia


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ENTREVISTA | Dr. Antônio Carlos Minuzzi

ANABOLIZANTES: ALIADOS OU INIMIGOS?

O

por Patrícia Magalhães e Andréa Castro

Dr. Antônio Carlos Minuzzi

grande liberação de hormô-

caindo nos últimos anos,

(CRM6462), endocrinologis-

nios anabolizantes pelo nosso

justamente por uma série de

ta requisitado por famosos e

corpo, a alimentação pré e pós

efeitos colaterais apresen-

personalidades em todo o Brasil,

treino, bem como aquela que

tados. No homem, aumenta

fala com exclusividade para a Revista Alpha

será observada ao longo do

o ganho de massa muscular

Fitness sobre o anabolismo saudável e os

dia, tem que observar detalhes

e a definição dos músculos,

perigos dos anabolizantes esteroidais para o

importantes e ser muito bem

e na mulher, o ganho de

corpo e para a mente.

orientada e executada.

massa magra e a redução da gordura e da celulite.

R.A.: Como agem os anabolizantes no corpo

R.A.: Por que não é recomen-

Só que se constatou que,

humano?

dável o uso dos anabolizantes

inúmeras vezes, se paga um

Dr. Minuzzi: Existem vários tipos de anaboli-

esteroidais?

preço muito alto pelo seu

zantes. Os anabolizantes mais usados hoje no

Dr. Minuzzi: Diferentemen-

uso. É claro que esse preço é

Brasil são os esteroidais, que aumentam a for-

te da reposição hormonal

algo muito individual e que,

ça e o ganho de massa muscular, bem como

- quando uma mulher na

muitas vezes, depende da

melhoram a performance atlética. Cada tipo

menopausa repõe hormô-

dose, do tempo de uso e da

de anabolizante tem o seu mecanismo de agir.

nios para ficar com níveis

associação de drogas.

Os esteroidais também aumentam a agressi-

normais, por exemplo, ou o

vidade e o aporte de oxigênio e nutrientes às

homem na andropausa, o uso

R.A.: Qual seria esse “preço”

células musculares.

de anabolizantes esteroidais

alto?

recorre a doses suprafisioló-

Dr. Minuzzi: Nas mulheres,

R.A.: O que seria o anabolismo saudável?

gicas, muito acima daquelas

dependendo do tempo de uso

Que é o que o senhor preconiza.

que são prescritas em uma

e da dose, há alterações na

Dr. Minuzzi: Através de treino físico específico

reposição hormonal. Dessa

voz, enfraquecimento ou até

e de uma alimentação adequada, o organismo

forma, acabam suprimindo

queda de cabelo, o apare-

vai aumentar a produção hormonal do próprio

completamente a produção

cimento de pelos no corpo

corpo, como o GH ( hormônio do crescimento),

endógena do hormônio es-

e rosto, pele mais oleosa,

cortisol, testosterona, IGF1, entre outros. Isso

pecífico, em outras palavras,

hipertrofia de clitóris, altera-

é endógeno. Com treino muito bem orientado,

o corpo para de produzir os

ção da conformação facial. E

se consegue aumentar significativamente a

seus próprios hormônios.

também problemas maiores,

produção desses hormônios naturais, melho-

tanto para homens quanto

rando performance, força, definição e massa

R.A.: Quais os resultados no

para mulheres, que são os de

muscular. É claro que esse treino tem que

corpo do homem e da mulher

ordem psiquiátrica.

ser muito bem orientado, por um profissional

com o uso dos anabolizantes

habilitado, pois ele terá que observar uma

para fins estéticos?

R.A.: Por isso a relação dos

série de aspectos, como idade, sexo, carga do

Dr. Minuzzi: O uso estético

anabolizantes com casos de

treino, tempo de descanso, grupos musculares,

dos anabolizantes teve um

depressão e até de suicídio?

capacidade individual e condicionamento físico

boom nos Estados Unidos

Dr. Minuzzi: Essas drogas

individual. Para que esse treino provoque uma

nos anos 2000, mas lá vem

agem muito nas áreas de re-

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“MAS O MERCADO NEGRO TEM MAIS DE CEM OFERTAS, MUITOS PARA O USO VETERINÁRIO, E AS PESSOAS ACABAM COMPRANDO-OS TAMBÉM VIA INTERNET” DR. ANTÔNIO CARLOS MINUZZ

compensa do cérebro. Assim,

R.A.: Existe alguma dosagem segura dos ana-

a grande maioria dos usuários

bolizantes ou alguma indicação para o seu uso?

prejuízos cardiovasculares

de anabolizantes esteroidais

Dr. Minuzzi: Não existe nenhuma dosagem que

que vão desde a dislipidemia,

se sente muito bem durante

possamos dizer que seja totalmente segura,

até arritmias, cardiomegalia,

o seu uso, mas o problema

até porque cada corpo reage de uma forma.

infarto ou AVC. Também

maior, do ponto de vista

Eles são recomendados apenas para pacien-

podem ocasionar problemas

psiquiátrico, é quando têm

tes com a doença sarcopênica, com distro-

hepáticos: icterícia, colelitíase,

que parar de usá-los. O corpo

fias musculares, alguns casos de osteopo-

peliose hepática e câncer. Em

sente muito a falta dos anabo-

rose e anemias severas, mas sempre com a

homens, podem provocar gi-

lizantes, e as pessoas, em um

orientação médica.

necomastia, (crescimento do

número expressivo, acabam

É importante salientar, também, que depen-

Ainda podem acarretar

tecido mamário) e a atrofia

desenvolvendo ansiedade e/ou

dendo da dose, do tempo de uso e da sensibi-

da glândula mamária em mu-

depressão ou até problemas

lidade individual, os anabolizantes esteroidais

lheres, além do fechamento

bem mais sérios do ponto de

podem ocasionar a subfertilidade ou a inferti-

precoce das epífises ósseas,

vista psiquiátrico. Isso faz

lidade transitória ou definitiva. Alterações da

com a parada definitiva do

com que elas retomem o uso

libido e da ereção podem ocorrer também.

crescimento em adolescentes.

dessas drogas, acarretando uma dependência crônica e uma série de outros problemas. Não é raro também a dependência com outras drogas, como anfetaminas, drogas para induzir ao sono, barbitúricos, álcool e cocaína. Também podem desenvolver flutuações do humor, agressividade, manias e ansiedade. R.A.: Quais os anabolizantes esteroidais mais vendidos no Brasil? Dr. Minuzzi: OOficialmente, temos o Durateston, Deposteron, Nebido, Decadurabolin, entre outros. Mas o mercado negro tem mais de cem ofertas, muitos para o uso veterinário, e as pessoas acabam comprando-os também via internet.

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HORMÔNIOS | Dr. Marcelo Almeida

TUDO SOBRE O

chip da beleza

Fomos conversar com o Dr. Marcelo Almeida para saber se o atual queridinho das mulheres, o chip da beleza, é tudo o que promete. Fala aí, Doutor!

O

famoso “chip da beleza” tem a

QUAIS SÃO ESSES EFEITOS?

gestrinona como principal hormô-

EXPECTATIVA (o que acontece caso seja administrada a dose

nio, mas sempre são colocados nele

certa, respeitando a individualidade e necessidade):

outros hormônios juntos, entre eles

>Melhora o humor.

a testosterona, mas vou direcionar o foco para

>Melhora os sintomas da TPM.

a gestrinona. A gestrinona é um hormônio

>Para a menstruação (depende de dose e tempo de uso).

sintético derivado da 19-noresteroide e tem

>Diminui dores na mama.

ações antiestrogênicas, antiprogestogênicas e

>Diminui a retenção hídrica (inchaço, principalmente nas pernas).

androgênicas, portanto, não é natural.

>Melhora a libido.

DOUTOR, VOCÊ É CONTRA O USO DO CHIP?

>Melhora a composição corpórea (diminui gordura e aumenta

Não, só digo que não é para todas as mu-

massa muscular).

lheres e existem indicações específicas. Tem

>Reduz a celulite.

indicação absoluta para a endometriose. O REALIDADE (o que acontece na maioria das mulheres que

tempo de uso.

usam doses erradas ou que não têm indicação):

E POR QUE MUITAS MULHERES QUEREM

>Queda de cabelo.

USÁ-LO? Por causa dos efeitos estéticos

>Oleosidade na pele.

que podem ocorrer.

>Espinhas (acnes). FOTO DJALMA SANTOS

efeito contraceptivo depende da dose e do

>Aumento da retenção hídrica (inchaços). >Virilização (aumento de clitóris, rouquidão, crescimento de pelos, principalmente na face, bigode e barba). Obs.: Pode ser irreversível. >Ganho de peso. DOUTOR, VOCÊ INDICA O CHIP DA BELEZA? A diferença entre remédio ingerido e veneno é a dose. Não é porque ficou ótimo para a sua amiga que vai ser bom para você também. Temos que respeitar a individualidade bioquímica. Dica da Revista Alpha Fitness: Procure um médico atualizado, que seja responsável, competente e seguro para uma avaliação. Matéria estritamente informativa.

Dr. Marcelo Almeida é Médico com prática ortomolecular, emagrecimento, performance e longevidade

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Dr. Marcelo Almeida - Medicina Integrativa Rua Ewerton Visco, 290 - sala: 812 - Caminho das Árvores WhatsApp: 71 98814 1701 – Instagram: @dr_marceloalmeida


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EM FORMA | Transformação

Sinto-me muito

VIVA

Ao não se reconhecer no espelho, advogada baiana decide mudar e dar um novo sentido à sua vida por Tede Sampaio

“Estou feliz por ter alcançado o meu objetivo, saio com minhas amigas e minha autoestima está maravilhosa” Inspirada na musa fitness Bella Falconi, Marcela foi em busca de orientação médica e encontrou o Dr. Marcelo Almeida para direcioná-la nessa transformação. Assim que saiu do consultório, se matriculou na academia. “Nunca havia entrado

-32kg lados: família, amigos, colegas de trabalho, mas nenhuma era mais cruel que o espelho. Aos 29

anos, apresentando idade metabólica de uma

o plano anual, para não correr o risco de desistir”, lembra sorrindo. Aliado aos exercícios, ela também mudou a alimentaFOTOS DIVULGAÇÃO

A

s críticas vinham de todos os

em uma academia, mas fiz logo

ção, abolindo o refrigerante e o açúcar da sua dieta. Hoje, aos 30 anos, pesando 56 quilos e com idade metabólica de uma pessoa de 24 anos, a ad-

pessoa de 49 anos, a advogada Marcela Borges, que chegou

vogada conta que tudo em sua vida mudou.

a pesar quase 80 quilos, já não tinha mais disposição para

“Estou feliz por ter alcançado o meu objetivo,

brincar com a filha e encontrar uma roupa que lhe caísse

saio com minhas amigas e minha autoestima

bem estava cada vez mais complicado. Segundo ela, esse foi

está maravilhosa. Eu me sinto muito viva”.

o estopim para dar um basta naquela situação que tanto lhe

Além da estética, como era de se esperar,

incomodava. “Passei por momentos muito difíceis: término de

a perda de gordura refletiu positivamente

um casamento, muitas críticas e cobranças, tirar fotos passou

em sua saúde. “Malho, em média, 5 vezes na

a ser um tormento. Olhava-me no espelho e me perguntava:

semana e faço dieta. Meu metabolismo agora

‘Em que eu me transformei?’. Foi quando decidi que queria

é outro, tenho mais disposição, vitalidade e

mudar”, conta.

também durmo muito melhor”, finaliza.

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TRO PI CÁ LI A MODA | Frésia

A PRIMAVERA NOS CONVIDA A ROMPER COM A EXPLORAÇÃO DESENFREADA DA NATUREZA E A GLOBALIZAÇÃO, QUE DESCARACTERIZAM AS CULTURAS QUE NOS LEVAM À REFLEXÃO. NESTE MOMENTO, AGIR COM EQUILÍBRIO É PALAVRA DE ORDEM. O MOVIMENTO SUGERE O RETORNO À NATUREZA E A RECONEXÃO COM A ESSÊNCIA, VALORIZANDO O NATURAL.

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FOTOS FRÉSIA/DIVULGAÇÃO

A coleção Tropicália Primavera/ Verão 2018 Frésia dialoga com a concepção de vida natural e prioriza o bem-estar


MODA | Frésia Em um perfil leve, vibrante e solar, a tendência passeia livremente entre estilos

Instagram: @fresiamodafeminina www.fresia.com.br LOJAS: Joana Angélica: 71 3321-0538 Salvador Norte Shopping: 71 3023-0003 Shopping Bela Vista: 71 3460-2212 Shopping Center Lapa: 71 3328-0244 Shopping da Bahia: 71 3450-0495 Shopping Paralela (em breve)


Um passeio pela natureza, com suas cores e formas diversas, ĂŠ reproduzido em nossas estampas, e a paleta de cores se inspira nas nuances suaves e vibrantes de um dia ensolarado.


ESTÉTICA | Java Ribeiro

BYE

BYE,

Tatue arte no lugar das marcas

ESTRIAS! por Tais Leite fotos Djalma Santos

N

ão só de dieta e malhação se faz um shape perfeito. Quem tem es-

trias sabe disso. Durante mui-

bumbum na nuca e lisinho Mesmo magra, Cleide Lessa, 33 anos, sofria com o bum-

to tempo, diversas intervenções

bum tomado pelas

estéticas prometiam resolver o

estrias. “Era algo que

desconforto das estrias, porém os resultados não atendiam às expectativas dos pacientes. Um

me incomodava bastante. A camuflagem foi a melhor coisa que fiz na

novo método está revolucionando

vida em relação à estéti-

o mercado: trata-se da camufla-

ca. Estou encantada, está

gem de estrias. Mas como é feito

maravilhoso!”, comemora.

isso? Com T-A-T-U-A-G-E-M! Ou

Cleide conta que primeiro

seja, o procedimento promete

conheceu o mentor de Java,

ser definitivo. Em Salvador, a

Rodolfo Torres, que desen-

técnica chegou, com exclusi-

volveu a técnica no Brasil e

vidade, através das mãos de

a tornou conhecida mundial-

identifico que, por conta das

mente. Em seguida, soube

estrias, há pessoas que se

que Java se especializou

privam de atos simples do dia

pioneira na aplicação desse método em Sal-

com ele e trouxe a técnica

a dia, como ir à praia ou até

vador. “O efeito quase milagroso é resultado

para Salvador.

mesmo usar um short. Através

Java Ribeiro. Visionária, a cosmetóloga é

da combinação correta do uso das tintas

do tratamento da camuflagem

metria”, esclarece a profissional. “O pigmen-

com a palavra, a especialista

tos que utilizo são antialérgicos e aprovados

Fico muito feliz enquanto

mais felizes com o próprio cor-

pela ANVISA”, complementa. A dúvida mais

profissional com o resulta-

po. E isso não tem preço.

frequente, entre os interessados no procedi-

do obtido no caso de Clei-

mento, é sobre o banho de sol e o seu efeito

de. Esse é objetivo do meu

no tratamento. “Nos primeiros 20 dias após

trabalho, oferecer maior

o procedimento, não recomendo o banho de

conforto estético e, conse-

sol, para que haja uma melhor cicatrização.

quentemente, uma melhora

Após esse período, as pacientes estão libera-

na autoestima das pessoas.

das. É importante ressaltar que o pigmento

É algo muito especial. Fico

não altera o tom. Bacanérrimo, não é?”.

bastante tocada quando

através do conhecimento técnico em colori-

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de estrias, então, contribuo para que essas pessoas se sintam

Agenda de consultas e procedimentos: WhatsApp: 71 99197-8847 contato@javaribeiro@gmail.com


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ALONGAMENTO | Divine Lui

Longo dos

SONHOS

Técnica exclusiva do Divine Lui encanta pelo brilho e pela cor uniforme nas madeixas

por Cris Sacramento

A equipe é formada por profissionais capa-

sário para o encaixe perfeito.

citados, que prezam pelo capricho e pelo amor

O resultado é mais que o

aos detalhes. Por isso, todas as etapas dos

desejado. E, assim, realiza-se

procedimentos são planejadas cuidadosamente.

o sonho das suas divas.

As avaliações são feitas com a participação do hairdresser Enzo Teixeira (especialista em

satisfação total

tratamentos e colorimetria).

A empresária Nana Badaró

Primeiro, são coletadas todas as informações necessárias para a próxima etapa. Em seguida, acontece o Protocolo de Harmonização antes

dos Fios – outro desenvolvimento próprio. Nesse momento, os fios

é adepta do alongamento há seis anos. Ela conta sobre a sua experiência no Divine Lui. “Foi amor ao primeiro mega. O resultado é maravilhoso! A

da cliente e os do alongamento

tonalidade da extensão “casa”

recebem o tratamento neces-

com o meu cabelo”, comemora. Ela diz que sempre curtiu o estilo longo, mas tinha receio de colocá-lo. Tudo culpa do “mito” em torno do megahair. Bastou conhecer a equipe

O

do Divine Lui para o medo

Divine Lui é um

desaparecer. “O Efeito Divine é

espaço de beleza

único, eu o recomendo. Outros

especializado em

profissionais se impressio-

extensões capila-

nam com a perfeição do

res. Com uma vasta experiên-

acabamento. Além da cor, que

cia no segmento, desenvolveu

fica supernatural”, finaliza a

técnicas próprias para a

empresária.

aplicação dos métodos Fio a Fio com polímero de Queratina (emendas imperceptíveis da cliente), Nanopele e Invisile Tape. Ambos feitos com cabelos 100% naturais, vindos do sul do país.

50 alpha fitness

FOTOS XICU SALES

que não danificam o cabelo DIVINE LUI Mundo Plaza Empresarial Sl 1123 Tel.: (71) 3033-6060 - Salvador Instagram: @divinelui


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ESTÉTICA | Luiz Marques

Dr. Luiz Marques traz para Salvador o ThermiLift ou ThermiTight, revolucionário tratamento criado pelo cirurgião plástico americano Brian Kinney por Patrícia Magalhães 52 alpha fitness


E

squeça tudo o que você já viu; preenchimentos, ultrassom, laser. Quer ter uma pele jovem, lisinha e firme novamente? A grande novidade para

tratar a flacidez da pele é o aparelho ThermiLift ou Thermitight, também conhecido como

radiofrequência injetável. Com a tecnologia, recém-chegada a Salvador pelas mãos do renomado dermatologista Luiz Marques, é possível a retração da pele de 30% a 50%, em apenas uma sessão. “É possível regenerar a pele de dentro para fora, de forma natural e sem efeitos colaterais, o que, muitas vezes, não acontece com os preenchedores. Trata-se de um lifting sem cortes, sem dor e sem cicatrizes”, afirma o médico.

o procedimento

não são cortantes, não havendo, assim, perigo delas afetarem

“Após a aplicação de anestesia tópica, microcâ-

ou lesionarem nenhuma outra estrutura anatômica, além da

nulas (finíssimas) são injetadas dentro da pele.

temperatura ser controlada por câmeras de infravermelho. Todo

A partir daí, existe a liberação de calor pelas

o procedimento é feito em uma única sessão, que dura menos

ondas de radiofrequência, com temperaturas

de 1 hora. “Como eu corro três vezes por semana e malho todos

que podem chegar a até 60 graus. Esse aque-

os dias, a pele do rosto foi caindo mais depressa que o comum.

cimento profundo promove uma modelação e

Sempre me incomodei também com as cicatrizes de acne, que

estimulação do colágeno, gerando uma retra-

melhoraram consideravelmente”, comemora a dentista Joana

ção imediata na pele”, descreve o Dr. Luiz. Ele

Magalhães, de 38 anos.

salienta que se trata de um equipamento muito seguro, pois as cânulas têm ponta romba, que

indicação O Thermilift é, no momento, a tecnologia mais efetiva para tratar a flacidez da pele, de forma não cirúrgica. O aparelho tem ótima indicação para a flacidez no contorno da mandíbula (1/3 inferior da face) e para a flacidez do pescoço. No corpo, pode ser usado para a retração da pele flácida do abdômen, dos braços, das costas e da região interna de coxa. “Existe uma resposta imediata e uma resposta tardia (de 2 a 6 meses), que são decorrentes do tempo de cicatrização, devido ao estímulo causado pelo aquecimento da pele”, finaliza o Dr. Luiz.

CLÍNICA LONGEVUS – DR. LUIZ MARQUES FILHO – CRM 12.615 Unidade Salvador: Rua Eduarda José Santos, 147 – Edf. Fernando Filgueiras, sl 803/804, Garibaldi – Tel.: (71) 3237-8402 Unidade Feira de Santana: Rua Estados Unidos, 211 – Kailândia Tel.: 75 3624 7187 | Site: www.clinicalongevus.com.br

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CABELOS | Socila

É POSSÍVEL

ficar bonita

GASTANDO POUCO

Essa é a aposta do empresário Rodrigo Dias, da franquia Socila, que oferece pronto atendimento e preços superacessíveis por Tede Sampaio

D

inheiro e tempo são as principais

contar que você não precisa

causas, apontadas pelas mulheres,

marcar um horário. Surgiu um

dos descuidos com a beleza. Ciente

tempinho na sua agenda, é só

dessa problemática, o empresário

aparecer”.

Rodrigo Dias trouxe para Salvador a fraquia Socila. “O objetivo é que as mulheres estejam

promoções imbatíveis

sempre lindas. Assim, trabalhamos com preços

O Socila da Pituba comemora

superacessíveis e pronto atendimento”, explica

1 ano de inaugurado com pro-

Rodrigo, indo além, exemplificando: “Um pacote

moções. “O nosso presente é

Deva Curl, para alunos Alpha, com 4 higieniza-

a satisfação do cliente. Assim,

ções, 4 nutrições capilares, 4 fitagens e um cor-

busco sempre formas de in-

cedimentos estéticos; escovas;

te, sai por R$ 288,00, ou seja, você estará linda

crementar a experiência aqui

cortes e hidratações, manicure,

o mês todo por R$ 72,00 por semana. Sem

no salão. Agora, quem vier

entre outros. Há opções a partir

aqui e escolher qualquer dos

de R$ 120 mensais.

nossos pacotes ainda ganha um design de sobrancelha, uma massagem e a depilação do buço”, conta Rodrigo. Todos os kits incluem 4 aplicações Em pé, Ricardo Rodarte, gestor Socila Pituba e o empresário Rodrigo

de produto, 4 massagens, 4 escovas e 1 corte de brinde, sendo que há mais de 200 procedimentos disponíveis: tratamentos capilares, micropigmentação, design de sobrancelhas; depilação; pro-

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www.salaosocila.com.br Av. Paulo VI, 999 – Pituba - Salvador/BA e-mail: pituba@salaosocila.com.br Tel.: 71 3621 0564 Instagram: @socilapituba AV. Praia de Pajussara, 348 - QD QA 7 - Lote 09 – Vilas do Atlântico – Lauro de Freitas/BA vilas@salaosocila.com.br Tel.: 71 3289 4070 Instagram: @socilavilasdoatlantico


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saúde +ebeleza, bem-estar BELEZA | Rev+

Queridinha das famosas, a RevMais é uma das clínicas mais completas da capital baiana, oferecendo desde as mais modernas tecnologias em estética à terapia capilar e muitos tratamentos para a saúde por Rafaela Medeiros

Q

ueridinha das famosas, a RevMais é uma das clínicas mais completas da capital baiana, oferecendo desde as mais modernas tecnologias

em estética à terapia capilar e muitos tratamentos para a saúde Muitas vezes, a correria do dia a dia não nos permite cuidar de nós mesmos. Foi pensando nisso e motivada pela paixão em cuidar do próximo que a fisioterapeuta dermatofuncioFOTOS DIVULGAÇÃO

nal, Priscila Lopes, criou junto com sua cunhada e empreendedora, Luciana Espinoza, um espaço multidisciplinar: a Clínica de Saúde e Bem-Estar RevMais, localizada no Clube Costa Verde, na Av. Orlando Gomes. A clínica está presente no mercado há oito anos e já é referência para muitas mulheres da capital baiana, inclusive personalidades como Mari Antunes, Carla Cristina, Ana Mammeto e a jornalista Silvana Freire. “Acreditamos que oferecendo esse conceito de um cuidado global e personalizado, desde serviços médicos, estéticos à terapia capilar, conseguimos trazer conforto, comodidade e qualidade de vida para as nossas clientes”, explica Priscila.

o que encontrar? A proposta das sócias é oferecer uma experiência inovadora para as suas clientes através de serviços de estética facial e corporal, Medicina Estética, Fisioterapia, RPG, Microfisioterapia, pilates e crosspilates, Nutrição funcional, Psicologia, quiropraxia, terapia 56 alpha fitness


“É UM PRIVILÉGIO PODER FREQUENTAR A REVMAIS. ALÉM DE TER O QUE HÁ DE MAIS AVANÇADO EM TRATAMENTOS DE BELEZA QUE REALMENTE FUNCIONAM, TEM ÓTIMOS PROFISSIONAIS, COMPETENTES, ATENCIOSOS E PREOCUPADOS COM O BEM-ESTAR DOS PACIENTES. RECOMENDO A REVMAIS A TODAS AS PESSOAS QUE GOSTAM DE SE CUIDAR E QUE QUEREM PRESERVAR SEU AMOR PRÓPRIO.” CARLA CRISTINA capilar e salão de beleza. Tudo isso oferecido através de uma avaliação personalizada, quando é definido o tratamento ideal para cada paciente. Priscila conta que os tratamentos estéticos são os queridinhos das clientes. “Mas o nosso carro-chefe é o método de emagrecimento 5S, em que se propõe a reprogramação do hipotálamo, promovendo o emagrecimento rápido, saudável e sustentável. Além da mudança alimentar, associam-se a Psicologia e tratamentos estéticos, resgatando, dessa forma, a autoestima e o bem-estar”.

“EU TENHO UMA VIDA BEM CORRIDA E NA REVMAIS CONSIGO OTIMIZAR MEU TEMPO EM UM SÓ LUGAR. LÁ, EU TENHO TRATAMENTOS DE ESTÉTICA DE ÚLTIMA GERAÇÃO, TENHO CABELO, SAÚDE E MAQUIAGEM. TUDO DE ÓTIMA QUALIDADE E UM ÓTIMO ATENDIMENTO. ME SINTO EM CASA.” MARI ANTUNES

ampliando conceitos Com o seu olhar empreendedor, as sócias não deixam de acompanhar as tendências do mercado e mostrar que na RevMais tem lugar para todas as mulheres. A novidade é a Rev+ cachos, “um espaço conceitual exclusivamente pensado para as cacheadas valorizarem seu cabelo, seu estilo e sua alma”.

Av. Orlando Gomes, 323 - Costa Verde Tennis Clube, Piatã - Salvador Tel.: 71 3367-1544 | 98160-0054 www.revmais.com.br Instagram: @revmais E-mail: revmais@revmais.com.br

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SAÚDE | Dr. Cláudio Matsumoto

Barriga

chapada

Dr. Cláudio Matsumoto explica casos em que há indicação de intervenção cirúrgica para a conquista de um abdômen retinho por Rafaela Medeiros

V

erão chegando, dieta em dia, treino também,

Matsumoto ainda elucida outro caso em

mas ao se olhar no espelho a barriguinha con-

que a lipoaspiração é recomendada: “Quan-

tinua lá. Pois é, para algumas pessoas terem

do o resultado da malhação do abdômen

um abdômen plano, bonito e definido, a depen-

não aparece. O músculo fica trabalhado,

der do problema, será necessário recorrer a uma cirurgia

mas o resultado não aparece, pois existe

plástica. “Algumas pessoas têm um acúmulo de gordura ao

um depósito de gordura acima dos mús-

redor do umbigo, que se mantém mesmo com dieta e exer-

culos que não permite que a barriga de

cícios. Para esses casos, é indicada uma pequena lipoaspi-

tanque apareça”, descreve.

ração. Tem-se um ótimo resultado em depósitos de gordura localizada, ou seja, pessoas que estão com o peso ideal”,

barriga de tanquinho

explica o cirurgião plástico Dr. Cláudio Matsumoto.

Já para as mulheres que têm flacidez de pele associada ao depósito de gordura, Dr. Cláudio explica que pode ser feita uma lipoaspiração e uma pequena retirada de pele. “Quando a mulher tem uma flacidez abdominal maior ou já teve filhos, geralmente, ela tem flacidez também da musculatura, e este já é um caso para a plástica abdominal, em que além da retirada do excedente de pele e gordura é realizada também a correção da flacidez da musculatura (diástase)”. O especialista finaliza aconselhando: “Estas alternativas devem sempre ser associadas a exercícios físicos e a uma alimentação balanceada”.

Edf. Emp. Thomé de Souza, salas 1018/1019 Av. ACM, 3244, Caminho das Árvores www.cmplastica.com – @claudiomatsumoto Tel.: (71) 3015 8002 WhastApp: (71) 98810 7243

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BELEZA | Espaço Performance

Shopping Um espaço que reúne os mais modernos tratamentos de beleza, saúde, moda e café. Assim é o Performance por Patrícia Magalhães

da

BELEZA

“T

enho a lembrança de vir pequena com a minha mãe aqui, pintei minhas unhas pela primeira vez, e hoje, mesmo morando em São Paulo, não troco o Performance por outro salão. Não

fica atrás de nenhum outro do Brasil”. O depoimento da cliente Camila Marom é uma pequena amostra da grandiosidade do Espaço Performance. São mais de 800 m2² de área construída e os mais diversos serviços e tratamentos ligados à beleza e à estética. “Temos todos os serviços de salão; desde os mais variados tipos de escova (Botox, aminoácidos, orgânica), tratamentos, coloração e cortes, micropigmentação, alongamento de cílios, alongamento de cabelos (queratina e adesivo), unhas (manicure, podologia, gel, porcelana, fibra), um SPA completo com serviços e equipamentos FOTO XICU SALES

modernos para tratamentos estéticos e relaxamento, depilação (egípcia, cera), entre outros. No entanto, o nosso diferencial não é, apenas, a grande gama de serviços ofertados, mas os profissionais que os executam. Posso dizer que somos como o time do Barcelona, pois reunimos os melhores e mais conceituados profissionais da cidade”, expõe Ana Lídice Costa, proprietária do salão.

o melhor do brasil A mãe de Camila, Samia Kalid, conta emocionada que é cliente fiel do Performance desde a sua inauguração, há 23 anos. “Ana e Cau são muito corajosas e superprofissionais. O clima do salão é maravilhoso, com uma equipe feliz; acredito que é por elas estarem sempre presentes. Sinto-me muito feliz em ver gerações sendo atendidas aqui. Evoluímos para atender as famílias que foram crescendo, acompanhando as inovações das novas gerações, mas mantendo o tratamento afetuoso de antigamente”, explica Ana. Não por acaso o Performance ganhou por dois anos consecutivos o prêmio de Melhor Salão do Brasil pela Revista Estilo.

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“ANA E CAU SÃO MUITO CORAJOSAS E SUPER PROFISSIONAIS. O CLIMA DO SALÃO É MARAVILHOSO, COM UMA EQUIPE FELIZ, ACREDITO QUE É POR ELAS ESTAREM SEMPRE PRESENTES”. SAMIA KALID, CLIENTE HÁ 23 ANOS


FOTOS DIVULGAÇÃO

O QUE TEM NO

aniversário da filha de uma cliente, de nove

domingos para grupos a partir

PERFORMANCE

anos, com o tema “Tarde da Beleza”, além de

de 10 pessoas ou a equipe de

>> Clinic Hair

grupos de formandas, debutante ou noivas com

profissionais pode ser mobiliza-

>> Bonita Brasil

família, madrinha e daminhas”, descreve Ana.

da para atendimento em outros

>> Murano Semijoias

Ela acrescenta que o espaço pode ser aberto aos

locais fora do salão.

>> Salvador Café >> SPA Urbado by Iris Azi >> Planet Intercâmbio >> TRIZZ Moda Praia >> MCH Moda Feminina

inovação O Dia da Noiva é ainda mais especial no Performance, devido ao fato de a noiva poder desfrutar dos mimos cercada por sua família e amigas. O espaço conta com uma superssala com capacidade para até 50 pessoas, que atende desde grupo de formandas, debutantes, a cursos ou palestras. “Já tivemos uma palestra do psicoterapeuta Jordan Campos falando sobre relacionamentos modernos, realizamos o

Rua das Dálias, 576 – Pituba Instagram: @espacoperformance www.espacoperformance.com.br Tel.: 71 3011 4022 / 9 9119 5269

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DEPILAÇÃO | Fiolaser

Depilação a laser Por que fazer?

Procurada por mulheres e, cada vez mais, também pelos homens, a depilação “definitiva” a laser não cansa de nos surpreender com seus benefícios

por Dra. Tarsila Carvalho*

T

odos os dias, escuto

Com a redução progressiva

dessa síndrome: o excesso de pelos.

os pacientes rela-

dos pelos, os pacientes come-

Outra patologia dermatológica que pode ser

tando as delícias de

çam a diminuir a frequência

melhorada com a depilação a laser é a hidradeni-

não precisar mais

do uso das lâminas ou outros

te (ou hidrosadenite) supurativa (mais rara, mas

se depilar com lâmina, cera

aparelhos para depilação (só

bastante incapacitante para os seus portadores).

ou outra técnica temporária. E

isso já traz muita melhora

Ainda que o paciente não possua nenhuma indi-

não é só isso: a saúde da nossa

à pele), até que boa parte

cação patológica para fazer a depilação a laser,

pele agradece esse alívio! Entre

dessas pessoas deixará de

a melhoria na qualidade da pele é um atrativo

as queixas mais frequentes no

usá-los por completo. Sabe-se,

comum à técnica e traz praticidade para a rotina

consultório dermatológico está

ainda, que o raio utilizado na

de nossos clientes. Faz-se mandatório, portanto,

a foliculite de áreas tricotomi-

depilação possui algum efeito

que se tenha cuidado com a qualidade do serviço

zadas (axilas, virilha, barba,

na modulação da inflamação,

que se procura. Deve-se questionar se profissio-

pernas) e as manchas que

dando aquele empurrãozi-

nal que manipula o laser está capacitado para

essa inflamação deixa como

nho na qualidade da pele. As

tal; se há retreinamento e atualização desse

consequência. A inflamação do

manchas vão sumindo por si

agente; se há assistência médica disponível para

folículo piloso (foliculite) tem

só, na maioria das vezes, mas

os casos de intercorrência; se os aparelhos utili-

como causas fatores genéticos

o mais importante é: com a

zados têm a liberação da ANVISA; e se recebem

(predisposição que vemos em

redução gradual dos focos

assistência técnica periódica.

alguns grupos de pacientes)

de foliculite, manchas novas

Cada um desses cuidados faz toda a diferença en-

e fatores ambientais – o mais

param de surgir!

tre o alívio de reduzir os pelos ou a dor de cabeça

frequente é o uso de disposi-

de ganhar um problema de saúde por conta de

tivos para arrancar ou aparar

além da estética

um tratamento mal feito. Por isso, faço questão de

os fios, que promovem fissuras

Outro caso frequente para

acompanhar a qualidade dos serviços prestados

microscópicas na epiderme

o qual se indica a depilação

na Fiolaser SPA. A excelência dos nossos serviços

e consequentes inflamações/

definitiva são as doenças que

depende da nossa história de seriedade e perse-

infecções nessas áreas. É aqui

cursam com o aumento da

guição constante desses pré-requisitos. A saúde

que a depilação a laser costu-

quantidade natural dos pelos

da pele do nosso cliente merece esse respeito e

ma ajudar mais.

do corpo, como o hirsutismo

todo o esforço realizado por nossa equipe, pionei-

da Síndrome dos Ovários Po-

ra e diferenciada!

licísticos. Nesses casos, o laser

*Dermatologista SBD – RQE 12176 – CRM 20.336

não atua na doença propriamente dita (trata-se de doença hormonal sistêmica), mas ajuda os pacientes a lidarem com

Shopping Barra, Shopping Paseo, Vilas do Atlântico,

um dos achados mais difíceis

Alagoinhas e, em breve, no Shopping Paralela Tel.: 71 3346-5591 www.fiolaser.com.br Instagram: @fiolaser

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ESTÉTICA ÍNTIMA | Dra. Deise Monteiro

Ninfoplastia:

O que é isso?

Especialista explica como esse procedimento cirúrgico vem mudando a vida de muitas mulheres por Tede Sampaio

T

ambém conheci-

são reconstruídos, mantendo

mulher já poderá retornar às suas atividades

da como cirurgia

a sensibilidade e melhorando

normais e voltar a ter relações sexuais, após a

íntima ou plásti-

a sua aparência estética. “A

liberação médica.

ca dos pequenos

realização do procedimen-

Além da ninfoplastia, que consiste no pro-

lábios, a ninfoplastia tem por

to dura, em geral, cerca de

cedimento de redução, a médica explica que

objetivo diminuir o tamanho

30 minutos e costuma ser

também existe o preenchimento íntimo, rea-

dos pequenos lábios vaginais.

relativamente simples, com

lizado quando se deseja acrescentar volume

Segundo a médica cirurgiã

anestesia local. Os pontos

aos grandes lábios. “Esse procedimento con-

plástica Deise Monteiro, a

são absorvíveis, ou seja, não

siste na coleta de gordura da região corporal

precisam ser retirados,

por esse tipo de

e a cicatriz fica

procedimento se

praticamente

das vezes, quando essas estruturas apresentam um formato maior que o normal, causam desconforto estético

esteticamente a região”, finaliza.

imperceptíFOTO DJALMA SANTOS

dá, na maioria

e enxertia na região íntima, reconstruindo

vel”, explica a especialista. De acordo com a Dra. Deise Montei-

ro, por se tratar de uma intervenção

durante a exposição ao par-

cirúrgica relativamente sim-

ceiro, além de dores durante

ples, a paciente pode ir para

a relação sexual e dificuldade

casa no mesmo dia e os cui-

na higienização, que pode

dados no pós-operatório são

causar infecções constantes.

feitos com repouso, compres-

FOTO DIVULGAÇÃO

busca das mulheres

sas geladas e aplicação de

como é feita a cirurgia íntima

antissépticos locais. “Durante

O excesso dos pequenos

bém deve utilizar calcinhas

lábios – geralmente, a parte

de algodão e roupas con-

que é projetada para fora

fortáveis para deixar o local

da vagina quando a mulher

bem arejado, além de higieni-

está em posição normal – é

zá-lo com água e sabão após

retirado, e em seguida, eles

urinar”. Em poucos dias, a

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esse período, a mulher tam-

Rua Ewerton Visco, 290, Caminho das Árvores Edf. Boulevard Side, sl 1101, Salvador - Bahia Tel.: (71) 3565-5006 – www.deisemonteiro.com.br Instagram: @clinicadeisemonteiro


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TATTOO | Petersen Tattoo

ESPORTE

na pele

O Petersen Tattoo Art Studio recebe, frequentemente, pessoas querendo marcar no corpo a sua paixão pelo esporte por Patrícia Magalhães

O

esporte desperta paixões, comumente, marcadas no corpo. Há pessoas que eternizam o seu amor pelo seu clube ou ídolos na pele, ou ainda atletas amadores e profissionais que se utilizam das pinturas

corpóreas como forma de exibir a sua prática esportiva e até motivar-se. Foi com esse objetivo que Paulo Roberto, 35, procurou o Pertersen Tattoo Art Studio para registrar o quanto as corridas são importantes na sua vida. “Vou fazer uma sequência de quadrados a cada maratona que eu correr”, conta Paulo. Já Isis de Andrade sempre teve vontade de fazer uma tatuagem, mas não encontrava nada que gostasse tanto a ponto de querer marcar no corpo. Encontrou no slackline a imagem que a representasse. “Tatuei na região do tornozelo a linha do FOTOS DIVULGAÇÃO

slack e eu fazendo uma manobra. Eu brinco que essa tatuagem é boa porque quando eu estiver velhinha vou lembrar que já coloquei as pernas para cima no slack, já radicalizei. Tatuagem é história e esta me representa”, descreve.

petersen tattoo art studio No Petersen Art Studio, localizado no Shopping Paralela, comumente, chegam pessoas com o desejo de tatuar no corpo a sua pai-

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“TATUEI NA REGIÃO DO TORNOZELO A LINHA DO SLACK E EU FAZENDO UMA MANOBRA. EU BRINCO QUE ESSA TATUAGEM É BOA PORQUE QUANDO EU ESTIVER VELHINHA VOU LEMBRAR QUE JÁ COLOQUEI AS PERNAS PARA CIMA NO SLACK, JÁ RADICALIZEI. TATUAGEM É HISTÓRIA E ESTA ME REPRESENTA”

xão pelo esporte. “Já tatuamos anilhas de musculação, canoas, pessoas correndo, luvas de boxe, inúmeros símbolos de esportes. Bandeiras ou nomes do time são supercomuns”, descreve Dudu Pertersen, tatuador

FOTO DJALMA SANTOS

ISIS DE ANDRADE

e proprietário dos estúdios. Conhecido pela qualidade e superação de expectativas em seus trabalhos, o Petersen Art Studio conta com uma equipe com 11 tatuadores especializados em diferentes estilos.

Tel.: 71 3341 1054 email: petersentattoo@hotmail.com Instagram: @petersentatto Shopping Paralela – Piso L2

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DICAS | Rejuvenesça Serum 10 supreme Vichy Age Inverse Night Repair Dermage

Um anti-idade e redensificador para peles maduras com a exclusiva tecnologia Foxo, que repara as células danificadas, prolongando a longevidade celular em até 11 anos.

Sérum concentrado anti-idade indicado para a correção de rugas e perda de firmeza. Sua textura ultrafluida possui rápida absorção, podendo ser utilizado por todos os tipos de pele, até mesmo as mais oleosas.

Blindagem do tempo

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A base de ácido hialurônico, responsável por preencher espaços entre as células, garante volume e firmeza à pele e promete redefinir o volume e a densidade, preenchendo as rugas e recuperando a firmeza.

Reviline Mantecorp

Possui formulação à base de Ultraesferas de Retinol, associada ao ácido hialurônico + Silício e o exclusivo ativo Linefill MS, proporcionando melhora na firmeza e elasticidade do rosto, é um preenchedor de rugas e linhas de expressão.

Redermic R UV La Roche Posay

Com FPS 30, combate os sinais de envelhecimento: linhas visíveis e rugas profundas, envelhecimento prematuro da pele causado pelo sol e tom de pele irregular, incluindo alterações na pigmentação.

FOTOS DIVULGAÇÃO

A Revista Alpha Fitness foi atrás dos mais novos cremes que garantem parar o tempo e manter a pele jovem por muito tempo. A dermatologista Daniele Pinto (Multiclin) listou os cinco cremes mais comentados do momento

H.A intensifier Skinceuticals


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SORRISO | Você Sorri

Smile!

TECNOLOGIA E INOVAÇÃO A FAVOR DO SEU SORRISO

As clínicas do grupo Você Sorri Odontologia oferecem os equipamentos mais avançados para a construção de um sorriso perfeito por Andrea Castro

H

á quem diga que o sorriso movi-

ção do tratamento.

menta mais de 80 músculos na

Com atendimento

face, aliviando o estresse, fazen-

para toda a família,

do bem à alma e retardando o

inclusive Odonto-

envelhecimento. Sendo assim, nada melhor

pediatria, a clínica

do que poder contar com uma equipe alta-

ainda possui um

mente especializada e tecnologia de ponta

plano de tratamento

para cuidar desse bem, que é um verdadeiro

próprio, podendo ser

patrimônio pessoal.

feito para o período

Investir em inovação é um dos focos da

de até 24 meses,

Clínica Odontológica Você Sorri, que possui

de acordo com a

a mais avançada tecnologia em sistemas de

necessidade do

próteses dentárias. “Conseguimos realizar

paciente.

ma CAD/CAM, aparelho que lê a arcada do 3D, além de não usar metal para a confecção

sorriso de artista de cinema

das próteses”, explica o diretor comercial da

Sabe aquele sorri-

clínica, Fernando Vedovelli.

so impecável que

paciente e, em seguida, fresa-a em impressora

A Clínica Você Sorri conta com todo o

aparece da noite

FOTOS DIVULGAÇÃO

próteses no mesmo dia. Utilizamos o siste-

arsenal de equipamentos de imagem para a

para o dia entre os

realização de panorâmicas, telerradiografia

famosos? A Você

e periapicais (de toda a boca), conseguindo

Sorri oferece os tratamentos

preparadas para o atendimento

os diagnósticos na consulta inicial. E por ser

estéticos mais modernos

a deficientes físicos, com ram-

completa, com todas as especialidades em

do mercado, como lentes de

pas de acesso e banheiros para

saúde bucal, evita que o paciente tenha que se

contato dental em porcelana

cadeirantes. Aliás, conveniência

locomover para outras clínicas para a realiza-

(febre entre as celebridades!),

é um dos pontos altos da clíni-

facetas em porcelana, clare-

ca. Seus pacientes têm a opção

amento a laser e tratamento

de fazer o agendamento das

com Botox, muito usado hoje

consultas on-line.

no tratamento de DTM para quem sofre com dores na musculatura mastigatória (bruxismo). Com uma infraestrutura impecável e ambiente aconchegante, as unidades da Você Sorri também estão

70 alpha fitness

Al. das Espatódeas - 71 3506-7657 Barris - 71 3027-7300 Pituba - 71 3029-7300 Instagram: @vocesorri WhatsApp: 71 99700-5610 www.vocesorri.com.br


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PARAÍSO | Iberostate

Investimento em

QUALIDADE Com imóveis à venda e para locação, o Iberostate Praia do Forte promete um novo estilo de vida aos condôminos do complexo

DE VIDA

O

Iberostate Golf, Vilas & Condos, divisão imobiliária do grupo espanhol Iberostar, promete um novo estilo FOTOS DIVULGAÇÃO

de vida aos seus condôminos; o em-

preendimento é composto por casas e apartamentos de alto padrão, disponíveis para locação por temporada e venda das últimas unidades. Com acesso privativo à praia e opções de lazer e entretenimento, o Iberostate Praia do Forte garante uma estadia 5 estrelas a proprietários e locatários dos imóveis. Com estruturas próprias de lazer e segurança, os condomínios do Iberostate fornecem uma experiência singular. Os conjuntos possuem piscinas, quadras e parques infantis exclusivos. Os condôminos ainda podem passar o dia no Resort Iberostar Praia Forte por meio do Day Use, com tarifa especial para proprietários e locatários. Os hotéis do complexo possuem academia, centro de SPA, salão de beleza, parque aquático e um campo de golfe profissional de 18 buracos. Os condôminos do Iberostate podem, ainda, desfrutar dos restaurantes temáticos dos hotéis Iberostar. O resort oferece jantar especial com cozinhas especializadas, entre as opções estão as gastronomias oriental, francesa e mediterrânea. São cinco os condomínios que fazem parte do Iberostate: Reserva do Mar, Ilha do Mediterrâneo, Formentera e Mediterrâneo, que é dividido em duas fases, além de uma vila de casas – Ibiza e Menorca.

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praia do forte

reserva do mar

Com resorts na República Dominicana e no

O projeto Reserva do Mar foi concebido pelo arquiteto Ivan

México, o grupo escolheu a Bahia para ins-

Smarcevscki e se destaca pela integração entre tecnologia e

talar a unidade brasileira da empresa. Entre

meio ambiente. Os apartamentos, duplex ou garden têm três ou

os diferenciais do Estado está a presença dos

quatro dormitórios. O uso da madeira e os grandes cômodos

cinco biomas presentes no país: Cerrado, Caa-

são o destaque desses imóveis. A superfície construída varia

tinga, Mata Atlântica, Zona Costeira e Marinha.

entre 166 m2 e 233 m2.

Em Praia do Forte, o contato com a natureza

Para aproveitar ainda mais, os proprietários e locatários têm

se torna especial. Lá, estão a sede do Projeto

acesso ao Parque Municipal Klaus Peters, por onde é possível

Tamar, que cuida da preservação das espécies

percorrer uma trilha ecológica de 2,5 km, que liga o complexo à

de tartarugas marinhas, e o Instituto Baleia Ju-

vila de Praia do Forte.

barte, que leva os turistas para alto-mar, onde é possível apreciar as acrobacias das baleias.

O uso da madeira e os grandes cômodos são os destaques desses imóveis

Instagram: @alugueiberostate www.alugueiberostate.com.br Tel.: (71) 3676.4222 e-mail: servicos@iberostate.com.br Rodovia BA 99, s/n - Praia do Forte

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FOTO: DJALMA SANTOS

EXPERTS | Dr. Manoel Goes

5 T

dicas

para evitar a Trombose por Dr. Manoel Goes*

*Médico com título de especialista em angiologia e cirurgia vascular pela Sociedade Brasileira de CIA e Angiologia (SBCAU)

ambém conhecida como Flebite

da, dores, inchaço, manchas na pele e veias salientes. Mas é

ou Tromboflebite Pronfunda, a

preciso ficar atento à prevenção, já que, em alguns casos, a

trombose é uma doença causada

trombose não apresenta sintomas e só é percebida quando

pela formação de coágulos dentro

já está alojada em outros órgãos.

de algumas veias que levam o sangue de

A trombose é mais frequente em pessoas que fazem

volta ao coração, sendo 90% desses casos

uso de anticoncepcionais ou algum tratamento hormonal,

acometidos nos membros inferiores. Esses

tabagismo, sofrem de obesidade ou doenças cardíacas, mas

coágulos podem ser extremamente perigo-

pode surgir em qualquer pessoa que leve uma vida seden-

sos, pois podem se deslocar pela corrente

tária ou seja submetida a grandes períodos de imobilidade,

sanguínea, chegando a outros órgãos, cau-

como viagens de avião para longas distâncias, por exemplo.

sando doenças, como a embolia pulmonar. SEGUEM AQUI 5 DICAS SIMPLES PARA MELHORAR O

Entre os sintomas mais comuns estão o

FLUXO SANGUÍNEO NAS PERNAS E EVITAR A FORMA-

aumento da sensibilidade na região afeta-

ÇÃO DESSES COÁGULOS: 1 Praticar caminhadas regularmente. Esse exercício vai fazer o sangue fluir com mais facilidade. 2 Exercitar a panturrilha. Sentado, com os calcanhares no chão, erga a ponta dos pés o máximo que conseguir, por 30 segundos. Repita o movimento, mas dessa vez deixando o peito do pé no chão, erguendo os calcanhares. 3 Girar o tornozelo. Com o pé erguido e os dedos esticados, desenhe círculos no ar. Gire um dos pés durante 30 segundos, alternando entre os sentidos horário e anti-horário. Repita o movimento com o outro pé. 4 Abraçando o joelho, erga um dos joelhos até a região do peito e segure-o por 15 segundos, retornando a perna lentamente à posição original. Repita o movimento 10 vezes, alternando as pernas. 5 Marcha parada. Igual a um soldado, realize movimentos como se estivesse marchando, mas sem sair do lugar, firmando bem os pés no chão e contraindo os músculos da

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coxa. Repetir o exercício durante 30 segundos.

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EXPERTS | Wilson Band Portela

Quiropraxia

Wilson Band Portela é formado em educação física, especialista em reabilitação pré e pós operatória de ombro, joelho e coluna e quiropraxia. Instagram: @bandportela – 71 99964-3909

a Medicina do terceiro milênio por Wilson Band Portela *

O

que você faz quando surge aquela dor intensa

há uma diminuição da dor, além de ocorrer o

na lombar e nas articulações e que atrapalha a

relaxamento muscular, o aumento da mobilida-

sua rotina? Normalmente, recorre a relaxantes

de e a restauração da função da articulação.

musculares, à indústria farmacêutica? Pois se a

resposta for sim, peço um minuto da sua atenção para conhecer a quiropraxia. Vou começar me apresentando, meu nome é Wilson Band Portela, atuo na área de reabilitação pré e pós-operatória de ombro, joelho e coluna há 30 anos e, há cerca de 10 anos, alio os benefícios da quiropraxia ao meu trabalho e venho colhendo resultados de excelência, até mesmo no delicado tratamento de hérnia de disco. A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a quiropraxia como uma área/profissão que se dedica ao diagnóstico, ao tratamento e à prevenção das disfunções

“DIVERSAS DOENÇAS PODEM SER TRATADAS COM A TÉCNICA: ENTORSES, HÉRNIA DE DISCO, DISTENSÕES, TENDINITES, ENXAQUECAS E LOMBALGIAS”

mecânicas no sistema neuromusculoesquelético, bem como os efeitos dessas disfunções no sistema nervoso e na saúde geral. Seu foco central é corrigir, controlar ou minimizar as subluxações, através do ajuste vertebral. Quando utilizada para o retardamento e a prevenção, verificamos uma melhora na imunidade e na prevenção de doenças, uma vez que o alinhamento da coluna vertebral é indispensável para o bom fluxo de informações entre o cérebro e as funções vitais do corpo. Diversas doenças podem ser tratadas com a técnica: entorses, hérnia de disco, distensões, tendinites, enxaquecas e lombalgias. O paciente que possui alguma desordem é submetido a ção, não sendo utilizados medicamentos, técnicas invasivas ou procedimentos cirúrgicos. A quiropraxia é indicada para pessoas de todas as idades, que são tratadas de forma específica. Com o tratamento, que pode durar de um a três meses,

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FOTOS DIVULGAÇÃO

técnicas manuais, que manipulam e ajustam a sua articula-


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CIDADE | Esporte

Por uma cidade

MAIS

Promoção da saúde e da qualidade de vida. Esses são apenas alguns dos impactos que as ações esportivas estão causando para movimentar a capital baiana por Andréa Castro

esportiva

S

alvador, conhecida como a terra da folia, também dá sinais de fôlego quando o assunto é esporte. Alguns projetos da Se-

cretaria Municipal de Trabalho, Esporte e Lazer têm saído na frente e ajudado a estruturar melhor a cidade para o uso esportivo. A nova piscina olímpica, por exemplo, que foi utilizada nas Olimpíadas Rio 2016 por atletas como o nadador Michael Phelps, está prestes a desem-

O secretário municipal de Trabalho, Esporte e Lazer, Geraldo Junior

barcar em Salvador. O equipamento será instalado na Praça Wilson Lins (espaço do antigo Clube Português), na Pituba, e integrará um Centro Aquático apto para formar atletas de alto rendimento.

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Na área de atividade física e saúde, serão implantados 100 módulos de alongamento na Orla, praças e locais com o hábito de prática de atividades físicas pela população. “Iniciaremos também o Monitoramento Salvador, programa de combate às doenças crônicas degenerativas como obesidade, hipertensão arterial, doenças coronarianas, diabetes, dentre outras” revela em primeira mão para a Revista Alpha Fitness o secretário da pasta, Geraldo Júnior. A iniciativa vai acontecer em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde nas praças das 10 regiões administrativas de Salvador. O

SERÃO MONTADAS TENDAS NAS PRAÇAS ONDE ACONTECERÃO OS ENCONTROS SEMANAIS COM AULAS DE DANÇA, TRATAMENTO FUNCIONAL, GINÁSTICA, JOGOS, ENTRE OUTRAS ATIVIDADES

projeto contará com médicos, professores de Educação Física e nutricionista. Serão montadas tendas nas praças onde acontecerão

-

os encontros semanais com aulas de dança,

turismo esportivo a bola da vez

treinamento funcional, ginástica, jogos, entre

Algumas ações de fomento ao turismo es-

outras atividades.

portivo também já estão agitando a cidade. No próximo dia 22 de outubro, a SALTUR, que tem a frente o presidente Isaac Edington, com o apoio da SEMTEL, promoverá a Maratona Cidade de Salvador, mais novo produto do calendário de eventos oficiais que posiciona a capital no circuito nacional e internacional de corridas de rua. Nessa primeira edição, a expectativa é

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reunir cerca de quatro mil corredores. Mas o objetivo em médio prazo é de que a maratona se torne o terceiro maior evento da cidade, ficando atrás apenas do Carnaval e do Réveillon. Haja fôlego!

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Além do direito

A

à acessibilidade

Declaração Universal dos Direitos individuais diz

apenas por isso, mesmo que analisemos a si-

que todos os seres humanos nascem livres e iguais

tuação em uma visão de consumo e capitalis-

em dignidade e em direitos. Antes de ser advogado,

ta, se alguns assim preferirem, ações positivas

sou cidadão e sei que vivemos em uma sociedade

trariam para o mercado de trabalho e de

que, agora, começa a engatinhar e a debater as questões relacio-

consumo de bens e serviços uma importante

nadas à acessibilidade.

faixa da população, com reflexos socioeconô-

Dispositivos legais existem, e mais do que isso, dentre os prin-

micos quanto à inclusão de um universo de

cípios básicos constitucionais inclui-se o respeito à dignidade

pessoas que hoje estão invisíveis e apartadas

da pessoa humana, que se insere neste contexto ou, pelo menos,

da economia formal e do convívio social.

deveria existir, sem a menor sombra de dúvidas. No entanto, há barreiras advindas de todos os lados: a cidade que não possui infraestrutura; a dificuldade de mobilidade; o comércio que não oferece opções de trabalho ou consumo, a exemplo de cardápio em braile nos restaurantes; Você já percebeu essas dificuldades? E o pior, quantas vezes você já viu pessoas sem deficiência ou prioridade estacionarem em vagas para deficientes? Só para deixar claro, as pessoas que precisam da acessibilidade não estão pedindo favores, o acesso é um direito inerente a elas. Antes de tudo, é um dever do “Estado”, primordialmente, para estabelecer a igualdade de condições realçada no Artigo 5º da Constituição Federal e realizar o pressuposto da Carta Magna, que trata da dignidade da pessoa humana. Se não fosse

SOLUÇÕES PERSONALIZADAS EM DIREITO Composto por profissionais éticos e extremamente qualificados, o escritório de Advocacia Danilo Costa e Costa Associados atua em diversas áreas do Direito. Tendo como principal objetivo desenvolver soluções personalizadas, possibilitando uma tomada de decisão segura e embasada. “O compromisso com nossos clientes é o pilar de nossa reputação. Temos construído relacionamentos com base em valores fortes, comportamento empresarial saudável e experiência jurídica que nos permite antever oportunidades e agir em prol dos nossos clientes”, explica o Dr. Danilo. DANILO COSTA E COSTA ADVOGADOS ASSOCIADOS Alameda Salvador – 1057 – Ed. Salvador Shopping Business – Torre América – sala 311 – Caminho das Árvores www.dcosta.com.br – Tel.: 71 2132 7216 danilocostaluiz@yahoo.com.br

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FOTO DJALMA SANTOS

EXPERTS | Danilo Costa


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CUIDADOS | Rosa dos Ventos

EQUOTERAPIA:

DO PASSO A PASSO

ao galope

S

FOTOS DIVULGAÇÃO

Superar dificuldades em busca de equilíbrio inclui outros olhares, não apenas o cuidar do corpo por Cris Sacramento uperar dificuldades em busca do

em Governador Mangabeira

equilíbrio inclui outra abordagem te-

(Recôncavo Baiano), o local

rapêutica, que transcende o humano.

funciona diariamente, ofere-

verde e opções como academia,

afeto estão inseridos. São 100 mil m2 de área externa

Andar a cavalo, por exemplo, é algo

cendo atendimento de con-

salão de jogos, piscina, e espaço

prazeroso que também promove a qualidade

sultas e internamentos para

para lazer (oficinas de arte, pintu-

de vida em pessoas com transtornos mentais.

tratamentos breves e prolon-

ra, teatro, marcenaria), refeitórios

“Dentre inúmeros benefícios neurológicos, a

gados. Todos encontram um

e enfermaria. “Temos uma equipe

equoterapia melhora o equilíbrio, desenvolve

ambiente seguro, confortável

técnica multidisciplinar que prima

a coordenação motora e, o mais importante,

e acolhedor, com experiente

por contato próximo e duradouro

facilita a integração social desses pacientes”,

equipe técnica composta por

com os hóspedes e seus fami-

explica Maria Helena Cidreira. Ela é psicóloga e

médicos, psicólogos, instru-

liares, e utiliza recursos médicos

equoterapeuta, e divide com o psiquiatra André

tores de arte e esportes, e

e terapêuticos que amenizam o

Brasil o comando do Centro Terapêutico Rosa

pessoal de apoio treinado

sofrimento apresentado, mas que

dos Ventos – referência no tratamento na Bahia.

para um serviço personali-

consideram a subjetividade pesso-

Desde a concepção, a clínica se especializou no

zado. Um consultório a céu

al”, encerra Helena.

bem-estar em termos de saúde mental, através

aberto em meio a campos,

de diversas abordagens terapêuticas, esportivas

hortas e jardins.

e de lazer, principalmente a equoterapia.

Família e pesquisa no mesmo

São 22 anos do espaço de convivência que

objetivo – A família exerce

atende a pacientes adultos, com transtornos

papel fundamental nesse

crônicos como depressão, esquizofrenia, au-

contexto. Assim, o anexo à

tismo, boderline, dentre outros. Serve ainda de

clínica pode receber fami-

colônia de férias para pacientes, que por razões

liares que acompanham de

diversas não contam com o suporte familiar e

perto o tratamento de seu

social adequados. “O tratamento humanizado

ente querido. Por esse cuida-

muda a história dessas pessoas. Por isso nossa

doso detalhe, a Clínica Rosa

satisfação se reflete na qualidade de vida dos

dos Ventos recebe visitas de

nossos hóspedes e na confiança depositada

profissionais e instituições

pelas suas famílias”, comemora Maria Helena.

das áreas de Saúde de várias

Em estilo hotel-fazenda, além do contato

partes do Brasil, em busca de

com a natureza, os chamados hóspedes podem

informações e estágios sobre

realizar atividades terapêuticas que visam à

avanços nos tratamentos em

ressocialização. Estabelecido em uma fazenda

que a família, o respeito e o

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Km 210, BR-101 - Governador Mangabeira - BA Tel.: (75) 3638-2316 / (71) 3351-7871 e-mail: contato@clinicarosadosventos.com.br www.clinicarosadosventos.com.br CREMEB nº 2.1 - BA - 5001-55 Direção Técnica: Dr. André Brasil - CRM 12568 Direção Geral: Helena Cidreira CRP 03/9735


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INSPIRAÇÃO | Corrida

O DESPERTAR de um

CORREDOR por Augusto Cruz

E

streio hoje na Revista Alpha, onde escreverei sobre a corrida de rua pelo olhar de um praticante, sem a pretensão de orientá-los sobre

alimentação, treino, equipamentos ou outros temas técnicos, mesmo porque sou advogado e escritor. Em 2015, publiquei o livro “Corredor: Um Estilo de Vida”, no qual tento explicar porque as corridas atraem cada vez mais adeptos, inclusive, narro como eu entrei “nessa” e é isso que contarei a vocês. Eu sofria de insônia devido a muito trabalho, estresse, pressão de clientes; quando dormia tinha pesadelos e convivia com um deficit de sono que me deixava de mau humor e com dores de cabeça. Fiz tratamentos alopático, fitoterápico, holístico e até mesmo algumas simpatias, mas nada funcionou. Certo dia, eu tinha acabado de fazer musculação e estava na lanchonete da academia quando um amigo chegou. Conversamos sobre os nossos treinos e ele me explicou que estava se preparando para uma mara-

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FOTOS CLÉBER CASTRO


“O momento do treino passou a ser somente meu e de mais ninguém, e minha concentração passou a ser no meu corpo, na paisagem, no meu ritmo, e o estresse do dia a dia se tornou menor, graças à corrida”

tona. Curioso, perguntei-lhe alguns detalhes sobre a sua rotina e o que me chamou mais atenção foi que ele acordava muito cedo para correr, o que o obrigava a dormir cedo. Nesse momento, tive uma ideia: se eu sair para treinar de madrugada, pode ser que à noite eu esteja exausto e durma. E mais, quem sabe uma atividade aeróbica e intensa como a corrida não me ajude a ter um sono melhor? No dia seguinte, uma quinta-feira, saí de casa às 5h da manhã em direção ao Farol da Barra, desci do carro, alonguei o corpo e trotei por 40 minutos. Voltei no outro dia, curado! O estresse continuava, mas a minha cama deixou de me assustar. No início das corridas, eu pensava no trabalho ou em assuntos que precisaria resolver ao longo do dia. Algumas semanas depois,

FOTO ACERVO PESSOAL

no outro, no outro e voltei a dormir! Estava

o momento do treino passou a ser somente meu e de mais ninguém, e minha concentração passou a ser no meu corpo, na paisagem, no meu ritmo e o estresse do dia a dia se tornou menor, graças à corrida.

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EXPERTS | Mel Oliveira

Casamento:

Mel Oliveira é Bacharel em Enfermagem, terapeuta foral graduada pelo Bach Institute, além de life coach pela Sociedade Latino Americana de Coaching (SLAC) e coach sexual pelo Instituto Anna Neves

união entre duas pessoas por Mel Oliveira *

Para iniciar o nosso papo, vamos falar sobre a diferença FOTOS DIVULGAÇÃO

entre unir e fundir UNIÃO: ato de juntar duas ou mais partes distintas. FUSÃO: desaparecer gradativamente... Para unir, é necessário fundir-se? Essa confusão normalmente acontece quando estamos no auge da paixão e achamos que as nossas lacunas pessoais serão resolvidas através do outro. Ninguém nos completa, pois não nascemos pela metade, e sim, inteiros. Para pensarmos em um casamento entre duas pessoas seria necessário, inicialmente, unir-nos com nós mesmos, conhecendo e interferindo nas nossas próprias inseguranças e minimizando-as de forma a não cairmos na armadilha da carência e não cobrarmos do outro atitudes que só nos cabe tomar. Portanto, antes de organizar uma bela festa de casamento, uma inesquecível viagem de lua de mel, um apartamento dos sonhos, filhos etc., precisamos ter a plena convicção de que, dentro de nós, tudo está muito bem esclarecido quanto à nossa responsabilidade sobre a nossa própria felicidade, pois somos seres únicos e indivisíveis que merecem cuidados e carinhos de alguém que sempre estará por perto: VOCÊ MESMO.

“...PRECISAMOS TER A PLENA CONVICÇÃODE QUE, DENTRO DE NÓS, TUDO ESTÁ MUITO BEM ESCLARECIDO QUANTO À NOSSA RESPONSABILIDADE SOBRE A NOSSA PRÓPRIA FELICIDADE...” 86 alpha fitness

Av. ACM, 585 - sala 201B - Itaigara Tel.: 71 3351-0378 / 98165-2551 – Instagram: @meloliveira29


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EDUCAÇÃO | Escola AMA

Integralmente tranquila Com uma rotina cada vez mais apertada, as famílias crescentemente optam pela Educação Integral deiras do dia a dia, para que

do noções sobre reciclagem e

a aprendizagem seja sempre

consumo consciente.

A

Escola AMA, uma das pioneiras

FOTOS DIVULGAÇÃO

prazerosa”, conta Maria Lúcia.

AMA possui uma filosofia pe-

zado o Projeto Bilíngue, com

dagógica sociointeracionista. A

foco na oralidade e fluência

AMA tem como objetivo uma

do inglês, uma parceria com

educação que envolva, além

o Grupo Pearson, uma das

de um ensino de excelência,

maiores empresas de edu-

projetos e atividades em que

cação do mundo. No turno

os alunos possam desenvolver

oposto, também são ofereci-

o senso crítico, a criatividade, a

dos cursos como teatro, bal-

cidadania, o respeito a si e aos

let, capoeira, judô e natação.

outros. Além de desenvolver habilidades sociais, com sua

em Educação Integral em Salva-

contato com a natureza

dor, disponibiliza cinco opções de

Incentivadora do encontro das

turnos, com turmas do berçário

crianças com a natureza, mui-

até o 1º ano do Ensino Fundamental. “Muitos

tos dos conceitos transmitidos

pais precisam se separar dos pequenos no

em sala de aula são vivencia-

momento de voltar ao trabalho ou se dedicar

dos no dia a dia nos parques,

a outras atividades. Nesse momento, a opção

horta e jardins da escola. No

pelo turno integral proporciona segurança,

Projeto Horta, elas partici-

promove a sociabilização das crianças, em um

pam do plantio e colheita de

ambiente que estimula e desenvolve o apren-

frutas, legumes e vegetais,

dizado infantil”, explica Maria Lúcia Argolo,

até o preparo de receitas

psicopedagoga e diretora pedagógica da

criativas e saborosas, com os

Escola AMA.

alimentos cultivados na AMA.

As famílias percebem logo a mudança. As

autoestima elevada e segurança em si mesmos. A ESCOLA OFERECE TURMAS DO BERÇÁRIO ATÉ O 1º ANO DO ENSINO FUNDAMENTAL, EM MEIO PERÍODO E HORÁRIO INTEGRAL. UM DE SEUS DIFERENCIAIS É A QUANTIDADE DE ALUNOS POR TURMA: NO MÁXIMO, 16 CRIANÇAS.

“O cuidado com a educação

crianças que frequentam a escola desde cedo

alimentar dos pequenos é

e em tempo integral têm outro comportamen-

uma preocupação que deve

to em relação àquelas que ficam em casa com

ser partilhada pelos pais e

as babás. O desenvolvimento cognitivo e psi-

escolas. Todas as refeições

comotor é estimulado nas diversas atividades

dos alunos são preparadas na

lúdicas realizadas com acompanhamento de

AMA, com cardápio elaborado

professores especialistas e auxiliares treina-

pela nutricionista”, comenta a

dos. A proposta pedagógica trabalhada para

diretora. Também são reali-

o turno integral é totalmente voltada para

zadas oficinas de confecção

o lúdico. “O que dá prazer para a criança é

dos próprios brinquedos, a

brincar. Buscamos ensinar com jogos, brinca-

partir de sucatas, transmitin-

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Criada há 21 anos, a Escola

No período da tarde, é reali-

Av. Tamburugy, 358 - Patamares, Salvador Tel: (71) 3367-0909 www.escola-ama.com.br


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DORMIR | Via Sono

Durma bem

Alimentação, treino e sono. Esta tríade é imprescindível para uma vida saudável. No quesito dormir bem, um bom colchão faz toda a diferença por Paulo Henrique Melo e Luis Antonio Busma*

T

odos sabemos que

Portanto, para dormir bem é preciso levar

também deve ser confor-

dormir oito horas

em consideração que não basta apenas

tável e de boa qualidade,

por dia é funda-

fechar os olhos: são necessários um bom

observando a sua altura,

mental, correto?

ambiente e um bom colchão. Quando se trata

para não forçar o pescoço.

Entretanto, esse tempo deve

do espaço, ou do nosso quarto, é importante

ser aproveitado ao máximo

contar com um ambiente livre de ruídos e

para que possamos recuperar

harmônico, de preferência com cores claras

as energias e nos prepararmos

para dar mais leveza ao cômodo. O local deve

para um novo dia. Além disso,

estar organizado ao seu gosto, de forma que

é durante o sono que fixamos

não traga preocupações na hora da soneca.

Traga mais energia para sua vida! * Paulo Henrique Melo Fisioterapeuta e Osteopatia e Luis Antonio Busma Fisioterapeuta, pós-graduado em Neurologia

nossas memórias e reduzimos as tensões musculares,

um bom colchão

promovendo relaxamento e

O colchão também deve ser de total conforto,

bem-estar. Noites mal dormi-

independente da sua composição. Vale lem-

das podem afetar o humor e a

brar que colchões com muitos anos de uso

capacidade de raciocínio, pro-

tendem a deformações e podem causar pre-

piciando aumento do estresse,

juízos à sua postura durante o sono. O ideal

ansiedade e baixa do sistema

é trocá-lo a cada 5 a 7 anos. O travesseiro

imunológico.

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www.viasono.com.br Instagram: @viasono Shopping Paseo - 71 3351-6776 Salvador Shopping - 71 3272-4331 Shopping da Bahia - 3450-1109


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FESTA | Planeta Festa

MAIS POR MENOS! Se você é do tipo que acredita que fazer festa no play é uma forma mais econômica de comemorar, está na hora de mudar os seus conceitos. Os buffets infantis podem aliar qualidade e conveniência, com muito mais atrativos, e por um preço mais baixo por Andréa Castro

M

arcar o momento de cele-

para crianças, no nosso espaço -

bração sem ter que perder

chamado de Kit Escolar, a partir de

o sono com os detalhes

R$ 2.750”, informa a proprietária

dos preparativos ou com a

do Planeta Festa, Luciana Buck.

dor de cabeça do pós-evento, e ainda ficar disponível para curtir a festa com os seus

A casa é nossa,

convidados, pode parecer um luxo, sobretu-

a festa é sua

do em tempos de recursos escassos. Mas o

Para Lilian Ramos, mãe de Laila

que pouca gente sabe é que para conquistar

de 5 anos e cliente do Planeta

essa comodidade pode custar menos do que

Festa, fazer festa no prédio, além

preparar todo um evento por conta própria.

de gerar estresse para acompa-

Sabe aquela famosa festa BBB: boa, bonita

nhar tudo e ajudar nos prepara-

e barata? Em um ambiente bem-estrutura-

tivos, quando colocadas todas as

do, com brinquedos para todas as idades,

despesas na ponta do lápis, acaba

buffet saboroso e decoração personalizada, o

saindo pelo mesmo preço ou até

Planeta Festa oferece o atendimento de uma

um pouco mais caro. “Não vale à pena. No buffet, entro como convidada e saio

dos os bolsos. “Temos pacotes de festas para 60 pessoas, com a

como convidada”, declara. Tatiana Hipólito,

duração de 4 horas, a partir de R$ 4.200. E ainda festas apenas

mãe de Gabriel de 4 anos, ressalta que, além FOTOS DIVULGAÇÃO

empresa já consolidada no mercado, com preços acessíveis a to-

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“TEMOS PACOTES DE FESTAS PARA 60 PESSOAS, COM DURAÇÃO DE 4 HORAS, A PARTIR DE R$4.200. E AINDA FESTAS APENAS PARA CRIANÇAS, NO NOSSO ESPAÇO - CHAMADA DE KIT ESCOLAR, A PARTIR DE R$2.750” LUCIANA BUCK, PROPRIETÁRIA DO PLANETA FESTA

da facilidade de pagamento - em até 7x no cartão ou com desconto à vista, no Planeta Festa, há uma economia enorme de tempo, festejando no buffet. “Tempo é dinheiro!”, enfatiza. O fato é que a relação custo-benefício pode ser expressa tanto em números quanto em nível de satisfação dos anfitriões. A publicitária Amanda Lee constatou essa realidade. “Gastei no aniversário de segundo ano da minha filha, no salão de festas do meu prédio, 20% a mais que no primeiro, quando fiz a festa em uma casa de eventos”, destacou a mãe de Vitória. “A festa foi linda, mas eu estava exausta para receber os convidados”, completou. Parece que a máxima “faça você mesmo” pode ter um preço alto.

Caminho das Árvores - Alameda das Espatódeas, 431 - 71 3272-1360 Imbuí – Rua do Beija Flor, 62 – 71 3362-7556

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O seu imóvel tem o tamanho certo?

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EXPERTS | Estácio Nogueira Reis Jr.

Estácio Nogueira Reis Junior é advogado especialista em Direito Imobiliário, Tributário e de Relação de Consumo

por Estácio Nogueira Reis Jr *

N

a hora da compra de um imóvel novo, na planta,

Isso se dá pela utilização da área de parede

é comum o vendedor passar a informação sobre

do imóvel, como sendo área útil, ou seja, área

a área total da unidade como sendo a extensão

que o comprador poderá utilizar. Ora, ainda

de todos os cômodos e espaços que o morador irá

que a verticalização dos imóveis nos grandes

utilizar. Entre tantos pontos a serem observados, fica complica-

centros urbanos seja uma realidade, acre-

do entender quanto espaço, de fato, o imóvel terá. Tal fato causa

dita-se que o consumidor deve ser avisado

muito embaraço ao consumidor adquirente, principalmente, nos

claramente sobre essa diferença no momento

termos utilizados na compra e venda, como áreas privativa, útil

da compra; diferença que se percebe muito na

e total do imóvel, que são desconhecidas aos olhos do compra-

prática, com a utilização da área total do imó-

dor, podendo gerar perdas incalculáveis no bolso deste, pela

vel, como sendo um chamariz para as vendas,

diferença de metragem, a menor entre o que foi ofertado e o

causando a falsa sensação ao comprador do

que, efetivamente, será utilizado pelo comprador.

tamanho do bem adquirido, o que comprovará

Geralmente, empresas do segmento vendem os imóveis, sejam

da área a menor, se realizada a medição, até

eles novos ou usados, utilizando as suas áreas totais, compreen-

porque ninguém deseja pendurar uma cama

didas as áreas privativas (correspondem à metragem dos cômo-

ou um sofá na parede de sua casa!

dos que o morador vai usar) e úteis (são as sobras da privativa,

O Código de Defesa do Consumidor proíbe

descontando o espaço ocupado pelas paredes), o que causa

essas situações que causam instabilidade na

perplexidade e sentimento negativo de quem foi enganado, em

relação contratual e colocam o consumidor

especial ao adquirente, que faz o somatório das áreas privativas

em desvantagem econômica, garantido, com

(de todos os cômodos) na planta, ou no momento da vistoria

isso, perdas e danos com o abatimento do

do imóvel, percebendo a diferença acentuada entre o que foi

preço, pela diferença de área, ou mesmo a

prometido e o que foi entregue pelo vendedor.

restituição dos valores pagos à maior/compensação no saldo devedor, além de indenização por danos morais. E ainda que exista uma prática contratual em estabelecer um limite de 5% de diferença nos imóveis para entrega futura, tanto a maior quanto a menor, o Poder Judiciário já se manifestou favorável ao consumidor, entendendo que se tratava de venda por medida com abuso do poder econômico por parte das empresas de construção civil, e da ausência de boa-fé contratual. Fiquem atentos!

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EXPERTS | Fernanda Maia de Arruda

A superação do

preconceito

Fernanda Maia de Arruda é advogada, psicanalista lacaniana com formação pelo Centro de Estudos Psicanalíticos em São Paulo. e-mail: nanda.maia@gmail.com

por Fernanda Maia de Arruda *

S

eria logicamente inconcebível, nos dias atuais, em uma sociedade marcada não só por avanços tecnológicos e

encontro com o outro. Assim, superar o nosso preconceito quanto

científicos como também por novos arranjos familia-

à escolha sexual do outro é um desafio, pois

res - mais ligadas ao sentimento do que a uma mera

acaba por mexer em questões, muitas vezes,

imposição da tradição social - que estivéssemos ainda às voltas

não resolvidas dentro de nós mesmos. Mais

com uma pauta tão carregada de “pré-conceitos”, desrespeito e

difícil ainda, entretanto, é conseguir superar

intolerância: a homossexualidade ou, para fazer jus ao que real-

o preconceito do outro quando esse outro é a

mente importa sobre o assunto, a liberdade e o direito de cada

própria sociedade, quando pretensos projetos

um ser e fazer com a sua própria existência, com a sua própria

“legais” vêm ferir em cheio a dignidade da

sexualidade, o que bem entender.

pessoa humana, sua liberdade e intimidade.

A despeito de toda a modernidade, setores da sociedade ainda

Um desfavor à promoção da saúde psíquica

insistem em tentar curar aquilo que sequer algum dia foi doen-

quando tantas regras de conduta e padrões a

ça. Retornamos aos tempos de Leonardo Da Vinci, um dos maio-

serem seguidos já são impostos diariamente,

res artistas e inventores da humanidade, que, segundo biógrafos

causando inibições, isolamentos, depressões e,

contemporâneos à sua época, sofreu com a sua identidade

muitas vezes, o próprio suicídio.

sexual em uma sociedade comandada por uma moral religiosa

Resta-nos, então, a seguinte pergunta: por

e inclementemente rígida, mas que, apesar disso, não conseguiu

que nos é ainda tão incômodo a forma do outro

“abafar” o seu gênio interior. Foi assim também com Oscar

amar, sentir prazer, estudar, trabalhar, morar,

Wilde, grande escritor do século XIX que foi preso na Inglaterra

desejar, quando essa forma é diferente da nossa,

onde, na época, a homossexualidade era tida como crime grave.

ou não está nos livros prescritos pela nossa re-

Desde Sigmund Freud, a sexualidade foi colocada em parâ-

ligião, ou não está de acordo com o discurso so-

metros diferentes daqueles dos saberes da Medicina. Foi ele que

bre o “certo e errado” daqueles que nos criaram,

entendeu, após escutar e analisar milhares de pacientes, que

ou, simplesmente, não nos parece interessante?

o nosso desejo não se move necessariamente de acordo com

Seria sensato dizer que a resposta está na

o nosso sexo anatômico. O desejo se move para aquilo que de

singularidade de cada um. Não estamos isentos

alguma forma nos desperta, não importando se o alvo é mascu-

do incômodo com o diferente, mas nos resta

lino ou feminino. A sexualidade não é natural ou biológica, mas

uma obrigação indeclinável de respeitá-lo. Tal-

uma construção psíquica cujo processo tem o seu início logo na

vez a melhor forma de iniciar uma superação,

infância, passando por uma latente bissexualidade até se firmar

e aqui deixamos um palpite, seja pararmos de

como “escolha”, apenas posteriormente, próximo à adolescência.

sustentar posições narcísicas de pessoas que

Isso sem falar sobre a identidade de gênero, que também não

tentam impor ao outro a sua própria verdade

se confunde com o nosso sexo “de nascimento”, mas também

(como se alguma houvesse). Seria o início de

passa pela questão do desejo e da nossa forma de satisfação no

um avanço pelo e para o amor.

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Autobiografia

de Ellyse A

maior parte das pessoas não tem ideia do que é viver uma vida com paralisia cerebral: os desa-

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dos e superados, pois estes costumam tratar seus pacientes limitados às possibilidades dos prognósticos, o que acaba sendo um teto para as possibilidades dos pacientes. Como ela teve dificuldades na aprendiza-

fios diários que precisam ser vencidos, os limites

gem pelo formato dos livros, resolveu produ-

a serem superados, a relação com a família e a

zi-los em versões impressa, e-book e áudio

sociedade, a incompreensão de parte da sociedade, os sonhos

book. Como os custos são extremamente

e as frustrações.

elevados para a realização do projeto, sua

Pois, Ellyse Pêpe é uma jovem de 21 anos que nasceu com

família criou uma campanha para arrecadar

paralisia cerebral. Seu diagnóstico previa que ela não conse-

fundos. Para isto, foi criado um site nos EUA

guiria andar ou comer sozinha, e teria dificuldades de comu-

para receber doações de quem está fora do

nicar-se. Superando as expectativas, ela, além de andar com

Brasil e ou não fala português, o endereço é

seu andador, conseguiu concluir o Ensino Médio e se prepara

igg.me/at/HTwFud-I3yM, e outro no Brasil,

para cursar o Ensino Superior.

com o endereço www.kickante.com.br/cam-

Abordando estas e outras questões, Ellyse resolveu escrever uma autobiografia da sua vida com paralisia cerebral.

panhas/autobriografia-de-ellyse-pepe. Esse projeto é tão bom e importante que

Seu objetivo é ajudar as pessoas que enfrentam limitações

diversos meios de comunicação têm apoiado

em suas vidas, mostrando-as como ela conseguiu se superar.

a iniciativa, então, se você também acha im-

Ela também quer alcançar as famílias e amigos dessas pesso-

portante, vá a um dos sites e colabore, depois

as, para que não desistam de investir no relacionamento e no

divulgue nas suas redes sociais.

tratamento de seus parentes e amigos. Mais ainda, Ellyse quer mostrar aos profissionais de Saúde que tratam de pessoas com limitações ou deficiências que prognósticos não são determinantes, e que podem ser venci-

Ellyse quer mostrar aos profissionais de Saúde que tratam de pessoas com limitações ou deficiências que prognósticos não são determinantes, e que podem ser vencidos e superados 98 alpha fitness

Se puder, contribua com esta causa, que precisa de apoio financeiro e de divulgação.


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Revista Alpha Fitness Ed. 11  

Proponho a você um exercício: pare por um minuto, feche os olhos e se coloque como observador de você mesmo: pense em tudo o que você viveu...

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Proponho a você um exercício: pare por um minuto, feche os olhos e se coloque como observador de você mesmo: pense em tudo o que você viveu...

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