Revista El Heraldo de Veracruz_Diciembre 2018

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Continúaobradel parqueHidalgo El proyecto podría quedar concluido en el primer trimestre de 2019.

CENA LIGERA, ¿CONOCES SU IMPORTANCIA? LOS 10 ESTILOS DE CAMISA QUE EL HOMBRE DEBE TENER

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DICIEMBRE 2018 ENERO 2019 ENERO 2019

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Diciembre 2018 Enero Enero 20192019

Revista Revista Heraldo Heraldo de Veracruz de Veracruz S.A. de S.A. C.V.de C.V. DirectorDG irector eneralG : eneral: Lic. Francisco Javier Sánchez Lic. Francisco Javier Sánchez Macías Macías tesorerot:esorero: Ing. Stalin Macías Macías Ing.Sánchez Stalin Sánchez consejero : : consejero Dr. Rubén Rojas Rojas Dr.Pabello Rubén Pabello DirectorDc irector omercial comercial José deJosé Jesús deLópez JesúsHernández López Hernández Directorio Directorio Editorial Editorial

Zona Norte Zona Norte Lic. JuliaLic. Méndez Julia Méndez CamposCampos tuxpan De tuxpan roDríGuez De roDríGuez cano cano Lic. LuisLic. Óscar LuisRodríguez Óscar Rodríguez Rassmucent Rassmucent poza rica poza De H riDalGo ica De HiDalGo Lic. Sergio Lic.Guillén Sergio Fernández Guillén Fernández martínezmDe artínez la torre De la torre

Zona Centro Zona Centro Lic. LetyLic. Rosado Lety Rosado x alapa- x Veracruz alapa- Veracruz

Zona Sur Zona Sur Lic. José Lic. Luis José Pérez LuisNegrón Pérez Negrón coatzacoalcos coatzacoalcos

Directorio Directorio Comercial Comercial

Zona Norte Zona Norte Zona Centro Zona Centro Lic. Vianney Lic. Vianney NavarroNavarro Alonso Alonso Lic. Jesús Lic.López JesúsHernández López Hernández tuxpan De tuxpan roDríGuez De roDríGuez cano c xano alapa- x Veracruz alapa- Veracruz Lic. Juan Lic. Manuel Juan Manuel Huerta Huerta Zona Sur Zona Sur HurtadoHurtado poza rica poza De H riDalGo ica De HiDalGo Lic. José Lic. Antonio José Antonio González González F. F. coatzacoalcos coatzacoalcos Lic. Laura Lic.Ortiz Laura Torres Ortiz Torres martínezmDe artínez la torre De la torre

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eliciosos eliciosos momentos momentos familiares familiares y entre y entre amigos amigos surgieron surgieron en 2018, en 2018, pero también pero también algunos algunos ciclosciclos se cerraron se cerraron y abrieron y abrieron paso apaso un nuevo a un nuevo año lleno año lleno Llegó diciembre! de ilusiones de ilusiones y esperanza, y esperanza, con muchas con muchas metasmetas por por Gracias por acompañarnos en estos doce realizar. realizar.

2019 2019 será también será también un añoundeaño retos de retos y de y de meses, pero sobre todo por el favor de su esfuerzos; esfuerzos; un añoundeaño cambios de cambios en el que en eltodo queemertodo emerpreferencia. A nombre de El Heraldo de gerá desde gerá desde la unión la unión de personas, de personas, familias, familias, paísespaíses y y Veracruz que la unidad, el amor, la felicidad continentes. continentes. y el apoyo de consolide en sus corazones y Un año Unenaño el que en ellaque Revista la Revista El Heraldo El Heraldo se convertirá se convertirá traiga consigo el gran regalo de la paz. en el reflejo en el reflejo de lo más de loimportante más importante de nuestra de nuestra socie-sociedad, en dad, losen ámbitos los ámbitos de cultura, de cultura, salud salud y belleza, y belleza, así así ¡Felices fiestas! comocomo tecnología, tecnología, para ser parauna serrevista una revista a la vanguara la vanguardia y con dia yestilo. con estilo.

LIC. FRANCISCO FRANCISCO JAVIER SÁNCHEZ JAVIER SÁNCHEZ MACÍAS MACÍAS LIC. LIC. FRANCISCO JAVIER SÁNCHEZ MACÍAS Director Director General General Director General

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Contenido

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Continúaobradel parqueHidalgo

Bisquets Obregón

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Conmemoran Díadela Discapacidad Instituto Tecnológico

Superior de Xalapa Brindó DIF17milconsultas médicas

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Asistealcalde a graduacióndecadetes

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EntregaOfeliaJarillo obraenLaGallera

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Hunter Xalapa

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Universidad Tecnológica Beneficiamos amásde Zamora de Gutiérrez

mil300familiasconpisosfirmes:Pepe GranFestivalNavideño enMartínezdelaTorre

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Francisco Toledo en el MAX

Realizan conéxitoconcierto didáctico

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Lorna Sofía triatleta veracruzana

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OrquestaSinfónicaInfantily Ana Daniela en sus XV años Juvenil,sorprendente concierto

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XV años de Gretell

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RefrendaClubMiss deLeones Poza Rica Veracruz Teen Globe Bicentenario,apoyoalHospitalRegional CONTACTO:

Cirulación certificada por Informática y Marketing S.A. (Inmark). Registro No. 99/05/11/12 Esta revista está inscrita en el padrón nacional de medios impresos de SEGOB Certificado de licitud de título y contenido: 15669 Certificado de reserva de derechos al uso exclusivo: 04-2012-060413130500-102 Xalapa / Martínez de la Torre / Tantoyuca / Poza Rica / Tuxpan / Veracruz / Boca del Río / Córdoba / Orizaba / Minatitlán y Coatzacoalcos Impresión: Uniprint

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Continúaobradel parqueHidalgo El proyecto podría quedar concluido en el primer trimestre de 2019.

REDACCIÓN COATZACOALCOS, VER.

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l Gobierno Colaborativo que preside Víctor Manuel Carranza Rosaldo, a través del personal de la Secretaría de Obras Públicas Municipales continúa con la supervisión del avance de construcción del parque central “Miguel Hidalgo”, mismo que está previsto quedar concluido en el primer trimestre de 2019.

El supervisor de obra/enlace del Programa de Apoyo a la Comunidad y

Medio Ambiente (PACMA), Damián Aníbal Valencia Guzmán, informó que si bien hasta ahora el avance no es sustantivo, ya se ha trabajado en el cimbrado y colado de las zapatas de una parte del andador principal, mismo que llega hasta el centro del parque, así como se habilitó y colocó el refuerzo en las columnas de dicho andador pergolado ubicado en la Plaza Norte del parque.

En el parque Miguel Hidalgo que se constituirá en el “pulmón verde” de Coatzacoalcos los trabajos también han avanzado en el seccionamiento, trazo

y afine del área, de igual manera la nivelación y compactación del terreno natural del proyecto en zonas determinadas donde es requerido.

El ingeniero Damián Aníbal indicó que ya se llevó a cabo la demolición de banquetas y cimentación innecesaria, también el desmantelamiento de los juegos infantiles y se continúa con el despalme y la reubicación de las palmas según el diseño del parque.

El Gobierno Colaborativo trabaja en el rescate de espacios públicos para la recreación y esparcimiento de la ciudadanía.

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Conmemoran Díadela Discapacidad El DIF municipal realizó una convivencia con los pacientes que acuden a rehabilitación.

REDACCIÓN COATZACOALCOS, VER.

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l Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) municipal que preside Lucila Aguilar Manjarrez, celebró el Día Internacional de las Personas con Discapacidad con una amena convivencia entre los pacientes que acuden al Centro de Rehabilitación e Inclusión Social (CRIS).

María Asunción Alcántara de la Cruz, directora general del DIF, comentó que el organismo asistencial atiende a la población discapacitada con trabajo y constancia, apoyándolos para enfrentarse los diversos obstáculos que se les presentan en su vida cotidiana, buscando siempre su autonomía y su integración total a la sociedad.

Durante el evento se presentó el coro infantil y juvenil “Corazones en paz”, quienes con sus manos a través del lenguaje de señas interpretaron diferentes canciones, también hubo dinámicas con juegos de destreza, todo con el objetivo de promover la inclusión social de las personas con discapacidad.

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Brindó DIF17mil consultas médicas El organismo asistencial enfoca gran parte de su labor en la medicina preventiva.

REDACCIÓN COATZACOALCOS, VER.

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n el Sistema DIF municipal que preside Lucila Aguilar Manjarrez, a través del área de Asistencia e Integración Social, apuestan a la prevención para mejorar las condiciones de salud de la población, es por ello que en el primer año de gestión se atendieron 17 mil 506 consultas preventivas de salud.

Con acciones preventivas en materia de salud, de enero a la fecha se atendieron 4 mil 878 consultas de medicina general, 3 mil 637 consultas odontológicas, 3 mil 442 consultas de enfermería, 4 mil 493 terapias psicológicas, 376 pruebas de audiología, 680 consultas a pacientes diabéticos, además de otorgar 6 mil 175 medicamentos gratuitos.

Cabe mencionar que, en coordinación con otras instancias de salud públicas y privadas, trabajamos canalizando pacientes a diversas especialidades en otoneurología, odontopediatría, pediatría, reumatología, radiología, urología, alergología, angiología, cardiología, dermatología, endocrinología, ginecología, internista y gastroenterología particulares, quienes aplican descuentos a los pacientes que les remitimos.

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Realizan conéxito concierto didáctico Durante el recital se explicaron las diferentes familias de instrumentos que conforman una orquesta sinfónica entre cada pieza a interpretar.

REDACCIÓN COATZACOALCOS, VER.

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l sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) en coordinación con la escuela de iniciación musical (EIMCO), llevaron el concierto didáctico Gloria Antonio Vivaldi.

Durante el desarrollo del evento el titular de la EIMCO, maestro Alberto Arellanes Pino, aprovechó la presencia de público para explicar las diferentes familias de instrumentos que conforman una orquesta sinfónica entre cada pieza a interpretar, se inició con el concierto a dos flautas y orquesta, para lo cual invitó al maestro Edgar Manuel Trujillo Ruz, logrando la ovación cerrada de los asistentes.

Luego llegó el turno de interpretar, nuevamente bajo la batuta de Arellanes Pino y el arreglo sinfónico del coro infantil de la EIMCO, Coro sembradores, con el ensamblaje de la FAMUNAM el acto principal de la noche, Gloria Antonio Vivaldi.

En esta ocasión también se contó con la presencia de la presidenta del DIF municipal, Lucila Aguilar Manjarrez, parte del cuerpo edilicio, así como familiares de los intérpretes y público en general.

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Asistealcalde a graduacióndecadetes

REDACCIÓN COATZACOALCOS, VER.

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l alcalde de Coatzacoalcos, Víctor Manuel Carranza Rosaldo, estuvo presente en la Ceremonia de Graduación de los Cursos de Formación Inicial para Policía Preventivo Aspirante Municipal y Formación Inicial para Policía Preventivo Municipal Equivalente.

En la ceremonia, 87 elementos de diferentes municipios de la entidad que fueron capacitados por el Centro de Estudios de investigación en Seguridad, se graduaron como cadetes de la policía municipal del estado de Veracruz.

Por parte de Coatzacoalcos, la elemento Karina del Carmen Ricárdez Ríos participó en los honores de Formación Inicial para Policía Preventivo Aspirante Municipal, quien estuvo acompañada por el representante del Gobierno Colaborativo, Víctor Manuel Carranza Rosaldo.

En este 2018, la integración de la policía municipal capacitada para salvaguardar la integridad de la sociedad porteña fue un compromiso del alcalde Carranza Rosaldo, quien ha promovido la capacitación y adiestramiento del personal que a la fecha suman 246 elementos activos en el municipio.

Por parte de Coatzacoalcos, la elemento Karina del Carmen Ricárdez Ríos participó en los honores de Formación Inicial para Policía Preventivo Aspirante Municipal, quien estuvo acompañada por el representante del Gobierno Colaborativo, Víctor Manuel Carranza Rosaldo.

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DURANTE ESTE AÑO

Beneficiamosamásde mil300familiasconpisosfirmes:Pepe Se mejoró la calidad de vida de familias en colonias y comunidades de Martínez de la Torre

COMUNICACIÓN SOCIAL MARTÍNEZ DE LA TORRE, VER.-

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ás de mil 300 familias de diferentes colonias y comunidades de Martínez de la Torre han sido beneficiadas con pisos firmes, aseguró el alcalde José de la Torre, al hacer entrega de este beneficio en localidades de Arroyo

Blanco, Arroyo del Potrero y El Diamante, ubicadas en la zona norte del municipio.

El alcalde, acompañado de agentes, subagentes municipales y las familias beneficiadas hicieron un recorrido por estas obras que han logrado mejorar la calidad de vida de los habitantes, es el caso de la señora Catalina Álvarez, de la comunidad Arroyo Blanco, quien dijo sentirse contenta al reci-

bir este apoyo, “Gracias a Dios y al presidente municipal ya tenemos piso firme en nuestras casas, ahora se ven más bonitas y nos evitamos problemas de salud”.

Pepe de la Torre refrendó el compromiso de la comuna martinense de seguir siendo un presidente municipal cercano a la población, que atiende sus necesidades y trabaja por el progreso del municipio.

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GranFestivalNavideño enMartínezdelaTorre

COMUNICACIÓN SOCIAL MARTÍNEZ DE LA TORRE, VER.-

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ontinúan las actividades navideñas en Martínez de la Torre donde se vivió un fin de semana familiar en el que se desarrollaron actividades artísticas, deportivas y culturales para todas las edades y gustos.

El Festival Navideño inició el sábado con la presentación de diversas bandas de rock en el malecón de la ciudad en el marco del Festival “Rock y Cultura”, en el que participaron bandas locales y de la región. El mismo día se desarrolló la pastorela de la Casa de Cultura donde participaron alumnos de los diferentes talleres.

Para el domingo las actividades iniciaron desde muy temprano con la Primera rodada navideña donde participaron niños, jóvenes y adultos, evento en el que se premió a los propietarios de las bicicletas mejor adornadas y al mejor disfraz. De manera simultánea se desarrollaba el torneo de ajedrez en el interior del Palacio municipal, donde se tuvo la presencia del joven Rafael Figueroa, quien representó a Veracruz y México en los Juegos Panamericanos de este año.

Para cerrar con broche de oro el domingo, alumnos del Centro Cultural Xochipitzahuatl, bajo la Dirección del maestro Leopoldo García Guerrero, participaron en el programa “Echen confites y canelones 2018” el cual iniciaron con un recorrido por el Centro de la ciudad con la tradicional rama, posteriormente la presentación de la Rondalla Colibrí y para culminar la Gala Navideña, que logró reunir a cientos de personas en el malecón de la ciudad.

Todas estas actividades se desarrollaron demaneracoordinadaconelAyuntamiento que preside el alcalde José de la Torre a través de las Direcciones de Turismo, Cultura y Deporte, con el objetivo de que los niños, jóvenes y adultos de este municipio tengan los espacios necesarios para seguir expresando su talento, pero, sobre todo, para fomentar la sana convivencia, fortalecer nuestras tradiciones y que Martínez de la Torre se convierta en la Ciudad de Oportunidades que las familias merecen.

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Pepe de la Torre entrega de propia mano este apoyo a familiares beneficiados COMUNICACIÓN SOCIAL MARTÍNEZ DE LA TORRE, VER.-

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HASTA NIVEL SUPERIOR

SegurodeVidapara JefasdeFamilia garantizaeducación paramenores

l alcalde José de la Torre Sánchez se reunió con familiares de mujeres que ingresaron al Programa Seguro de Vida para Jefas de Familia para hacer entrega de este beneficio, el cual garantiza que sus hijos continúen estudiando.

Este programa, que promueve el Gobierno federal beneficia a hijas e hijos, adolescentes y jóvenes en orfandad, de recién nacido a preescolar y hasta los 23 años que se encuentren estudiando, ofreciéndole un apoyo mensual, según el nivel educativo, explicó Bernardo Martínez San Martín, director de Desarrollo Social en Martínez de la Torre.

Pepe de la Torre reconoció el papel que desempeña la mujer dentro de los hogares mexicanos y dijo, “precisamente, en el afán que tienen por proteger a sus hijos se inscribieron en este programa.

Lamentablemente estas mujeres hoy ya no están con su familia, pero garantizaron que este apoyo llegue a sus hijos para que sigan estudiando”. Posteriormente hizo entrega del recurso a los tutores de los menores.

Antonio Díaz, abuelo de dos menores, dijo sentirse contento porque sus nietas podrán seguir estudiando, “no quería que fuera así porque mi adoración fue mi hija, pero lamentablemente me dejó y me las dejó a mí y a mi esposa, estoy muy contento con el apoyo que ya me llegó, les agradezco que me hayan ayudado para recibir está ayuda para mis niñas para que sigan estudiando”, concluyó.

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Comerciantespromueven sembrarpinos

POR ALINE GARCÍA DÍAZ MISANTLA, VER.-

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on la llegada del mes de diciembre, muchas familias empiezan a comprar para las decoraciones de sus casas, y prepararse para las fiestas de Navidad y Año Nuevo.

Cada año, comerciantes de flores y pinos se instalan en diferentes puntos de la ciudad para vender su mercancía, en este año, están promoviendo los pinos naturales para sembrarlos y no para desecharlos pasando esta época.

A decir de la señora Eufemia, comerciante originaria del estado de Puebla, comentó que las variedades que ofrecen pueden plantarse una vez que haya pasado la navidad, así mismo emitió las recomen-

daciones que los clientes deben seguir para que este pino no termine en la basura.

“Es muy importante que les rocíen agua diario, porque los foquitos lo van secando y cuando lo planten diariamente deben regarle agua para que pegue y en el caso de que quieran lo utilicen de nueva cuenta el año que viene”, explicó.

Puntualizó que esta es una manera para preservar nuestro medio ambiente, ya que dijo es muy lamentable que los arbolitos solo sean utilizados un mes, y después sean tirados a la basura.

Comentó que este año los precios se mantienen accesibles a la población, van desde los 50 pesos hasta los 400, pretenden que en los hogares coloquen su árbol, el cual es símbolo de alegría y unidad en las familias.

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EnMisantla,vigente elfervor Guadalupano

POR ALINE GARCÍA DÍAZ MISANTLA, VER.-

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ientos de personas a todas horas asistían a las parroquias de Misantla o capillas, con la intención de festejar a la Virgen de Guadalupe, patrona de los Mexicanos.

Los festejos dieron inicio desde la madrugada del 12 de diciembre, con las mañanitas a la Virgen Morena, los fieles católicos no dejan pasar desapercibida esta fecha, ya que para muchos representan la fe y esperanza.

Niños, jóvenes, adultos, sin importar la edad, iban vestidos del tradicional traje de indito, llevando ofrendas, imágenes para bendecir, rosas que fueron entregadas a la

Virgen del Tepeyac.

Dentro de las eucaristías, el mensaje principal de la homilía era pedir por la paz y estabilidad del pueblo mexicano. El mensaje central del párroco fue pedirles a los fieles católicos depositen en María su fe y pedirle que sea ella la que interceda ante Dios por la Paz que hace falta en la región, entidad y el mundo.

El vicario parroquial agregó que nunca debemos de perder la esperanza y que roguemos a Dios para que las autoridades terrenales tengan la sapiencia de ser buenos intercesores de paz.

Abarrotado el templo católico, alrededor de las 12:00 horas, llegaron los grupos de antorchistas y ciclistas quienes trajeron el Fuego Guadalupano.

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OrquestaSinfónicaInfantily Juvenil,sorprendenteconcierto POR ALINE GARCÍA DÍAZ MISANTLA, VER.-

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entro del festival navideño, se presentó la Orquesta Sinfónica Infantil y Juvenil de Misantla en la parroquia de Santa María de la Asunción.

Los talentosos músicos se presentaron la noche de este lunes, ante un lleno total, en donde interpretaron temas como: “Fum fum fum, We wish you a Merry, Jingle bells, Trompeta voluntaria, El niño del tambor, Aleluya, Ave María, Campana sobre campana”, entre otras.

Dirigidos por el maestro Cristian Texon, director de la Orquesta Sinfónica, el Concierto Navideño tuvo una duración de hora y media, y el público misanteco pudo disfrutar de estas bellas melodías.

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EntregaOfeliaJarillo obraenLaGallera Se trata de la pavimentación de la calle Tabasco

COMUNICACIÓN SOCIAL TLAPACOYAN, VER.-

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on la presencia de la población de la comunidad y algunos regidores del H. Ayuntamiento, la alcaldesa Ofelia Jarillo Gasca inauguró la construcción de pavimento hidráulico en la calle Tabasco de la colonia La Gallera.

En su mensaje la alcaldesa Ofelia Jarillo Gasca dio a conocer que “La responsabilidad de mi gobierno es dar mejores servicios y de calidad; mi compromiso es el progreso de Tlapacoyan por eso aplica los recursos al ciento por ciento sin que el beneficiario tenga que aportar ni un solo

peso.

Ofelia Jarillo acompañada de los regidores Edgar Juárez Ánimas y del secretario del H. Ayuntamiento Roberto Hernández Jiménez reconoció las necesidades que se tienen en esta zona conurbada, por lo que el año siguiente buscará dar una vialidad digna a la población, “hay mucho por hacer, ya que en la presente administración de trabajo y honestidad solo cumple a los habitantes como en esta ocasión”.

La munícipe dio a conocer en el marco de la inauguración de la calle Tabasco que tuvo una inversión de un total $893,977.03, en donde el gobierno federal aportó el 50% y el gobierno municipal el 50%.

El profesor Félix, uno de los beneficiarios de la calle pavimentada dijo palabras de agradecimiento a la alcaldesa Ofelia Jarillo y a quien le hizo la entrega de un Acróstico, en donde en algunas líneas le agradece por tener el gran interés de servir y haber logrado un sueño hecho realidad de los habitantes.

Finalmente, el presidente del comité de obras de esta comunidad manifestó su beneplácito por la comunicación constante con la edil, está demostrado con toda la población, así como la respuesta positiva que se observa con el compromiso de trabajo para el beneficio de los tlapacoyenses.

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AuroraArlette abrigahabitantes deEytepéquez Las familias en estado de vulnerabilidad reciben el respaldo de la presidente del DIF

COMUNICACIÓN SOCIAL TLAPACOYAN, VER.-

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uestra del compromiso y trabajo que realiza la presidenta del DIF es beneficiar a las personas en estado de vulnerabilidad, principalmente en colonias y comunidades, lugares a donde se aterrizan diversos apoyos para atender necesidades.

Aurora Arlette Arámburo Jarillo, presidenta del DIF Municipal hizo llegar cobijas a amas de casa de la localidad de Eytepéquez, así como ropa térmica para que durante la temporada de frentes fríos se abriguen y de este modo se eviten algunas enfermedades respiratorias.

Cabe señalar que de este modo se abrigan a las comunidades que durante la temporada de invierno son los más afectados por los descensos de temperatura, por ello actualmente son visitados por la presidenta del DIF, quien se muestra preocupada por el sector en estado de vulnerabilidad mismos que no están desprotegidos en la actualidad.

Es de señalar que son diversas comunidades de la parte alta, las cuales se están viendo beneficiadas con dichos apoyos que viene otorgando Aurora Arlette Arámburo Jarillo, dado a que las bajas temperaturas en zonas marginadas el frío es más crítico, por ello son abrigados con amor.

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OfeliaJarilloyediles hacenfelizalosniños Con una posada en parque central de Tlapacoyan

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a alcaldesa Ofelia Jarillo Gasca en compañía de los regidores y de algunos directores del H. Ayuntamiento realizaron un festejo navideño en el parque central Luis Escobar Toledano dentro de su programa de convivencia familiar.

La alcaldesa Ofelia Jarillo da vida a las tradiciones como las posadas y con el apoyo del personal sindicalizado y de confianza quienes aportaron dulces, pambazos y piñatas fue como se logró la gran fiesta para todos

los ciudadanos que asistieron a esta gran celebración de las posadas.

Las autoridades de la administración 2018-2021 realizan un trabajo a favor de los tlapacoyenses, así como siempre gustan de dar diversión a cada tradición que marca el calendario como en esta ocasión le dieron paso a una posada que se celebró en un espacio público como lo es el parque central de esta ciudad.

La alcaldesa Ofelia Jarillo, el síndico único Noel Martínez Álvarez, Édgar Juárez Ánimas, Manuel Zamora Tenchipe y Zoila Aguilar Aguilar realizaron cada una de las

actividades coordinadas, para que de este modo el festejo para chicos y grandes fuera un éxito.

Entre risas y rostros felices, los niños tlapacoyenses convivieron con sus autoridades al divertirse con el obsequio de dulces y piñatas, así como pambazos de igual forma se divirtieron los padres de familia y adultos mayores, esto debido que la fiesta fue a cielo abierto sin distinción de nadie.

Fue así como las autoridades dan claras muestras que con estas festividades todos conviven y buscan la convivencia familiar entre los tlapacoyenses.

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RefrendaClubdeLeonesPozaRica Bicentenario,apoyoalHospitalRegional Para atender las necesidades sociales que presenta la institución

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l Club de Leones Poza Rica Bicentenario refrendó su interés por respaldar al Hospital Regional de esta ciudad, ante las necesidades sociales que se presentan en la institución, sobre todo, por los familiares de enfermos hospitalizados en el nosocomio.

El presidente de la organización estableció que, independientemente, de los cambios que se dan en los puestos directivos

de la Secretaría de Salud, es el interés del Club de Leones, mantener las actividades de apoyo para los familiares que, frecuentemente, permanecen afuera de las instalaciones de la institución.

“Siempre nos acercamos y tendemos la mano amiga, y desinteresada a cualquier institución filantrópica” o de asistencia social, en donde se presenten necesidades para la población, expresó el presidente de la organización, José Luis Rodríguez Badillo.

“Igual lo hacemos con el CRIT cuando

hay oportunidad, nosotros compramos alcancías y vamos por la ciudad, en los eventos con los jóvenes Leos, y luego entregamos al CRIT las alcancías el día del Teletón”, estableció el entrevistado.

Anunció que en breve se desarrollará el programa ‘Enchúlame la Silla’, enfocado a dar mantenimiento a las sillas de ruedas de personas que sufren de algún tipo de discapacidad y que en breve se dará a conocer y en donde se espera la participación del CRIT de esta ciudad.

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Comienzacelebración navideñaparapetroleros Encabeza Sergio Lorenzo Quiroz encendido del tradicional árbol

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a Sección Número 30 llevó a cabo el encendido del tradicional pino navideño que se montó en la Plaza de la Constitución, en donde cientos de familias petroleras se dieron cita para disfrutar de este momento, lleno de arte, música, dulces y regalos.

Desde temprana hora los grupos de artistas se presentaron en el foro que se constituyó en la plaza, en donde el dirigente, Sergio Lorenzo Quiroz Cruz, acompañado de su esposa, encabezó el encendido de árbol, rodeado de entusiastas niños, ataviados con motivos

decembrinos, quienes hicieron de la tarde de ayer un momento especial.

“Venimos a disfrutar de esta hermosa temporada que se da cada año, que es la Navidad, y hoy nos da mucho gusto este encendido del árbol por la cantidad de familias que tenemos; concluimos un año difícil con la esperanza de que la Navidad nos traiga los mejores regalos de paz, de tranquilidad de mucho trabajo, y, sobre todo, de mucho progreso y ayuda para las familias”, señaló el dirigente.

“Tenemos que trabajar mucho, tenemos que hacer todos nuestro mejor esfuerzo para que esta empresa para la que trabajamos, la sigamos empujando

y la llevemos a mejores lugares y que de esta forma se irradien más y mejores beneficios para los trabajadores y sus familias”, comentó el dirigente, en este importante evento en donde también estuvieron presentes los niños del Centro de Rehabilitación Infantil Teletón (CRIT) Veracruz.

Cientos de niños con sus padres y abuelitos, enfocaron las luces mágicas hacia el árbol de Navidad de la Sección Número 30 que se montó por los trabajadores de la organización, quienes así comenzaron con esta importante celebración para las familias petroleras y en sí para el pueblo de Poza Rica.

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Pletóricoarribode pozarricenses alaVillaNavideña Llama Alcalde a disfrutar de espacios nuevos y regenerados

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letórica respuesta de las familias pozarricenses tuvo la convocatoria realizada por el gobierno que preside el alcalde, Francisco Javier Velázquez Vallejo, para ser partícipes del encendido de la Villa Navideña que la administración municipal instaló en la explanada del parque Juárez y el Palacio Municipal de Poza Rica, con motivo de las festividades decembrinas y que estará disponible hasta el próximo 6 de enero.

“Seamos parte de este nuevo y regenerado espacio para disfrutar de estas fiestas, que convocan a la unidad de las familias, a la armonía de la ciudad y generar espacios

para la convivencia de los pozarricenses”, expresó el alcalden Velázquez Vallejo, al momento de llevar a cabo el encendido de luces, en donde estuvo acompañado por el secretario de Gobierno de Veracruz, Erick Patrocinio Cisneros Burgos.

“En Navidad nos reunimos con familiares y amigos, compartimos momentos llenos de alegría y felicidad, basta ver los rostros de los pequeños aquí presentes, dibujada esa sonrisa que nos produce la época de Navidad. Esta Villa Navideña permite a los visitantes y turistas vivir experiencias inolvidables en compañía de la familia”, señaló.

Dijo que este espacio es de todos, de nuestros jóvenes pero, sobre todo, de nues-

tros niños, quienes, seguramente, serán muy felices jugando en la Luztopia, tomándose una foto con el Oso Teddy Interactivo; así como recorriendo la arcada iluminada del pasillo extremo del parque Juárez, visitar la Casa de Santa y la Aldea Navideña Totonaca que prepararon los alumnos de la Universidad del Golfo de México, además de disfrutar del monumental árbol navideño. La Villa, también, incluye la participación de 30 artesanos expositores y el mercado gastronómico.

Por su parte, el regidor comisionado en Turismo, Aldo Maldonado Macías, expresó su beneplácito, por la presencia de las familias pozarricenses y deseó los mejores parabienes para Poza Rica.

El Presidente Municipal estuvo acompañado por los integrantes del cuerpo de ediles, directores de área de la administración que formaron parte de la organización de este evento, a quienes agradeció su colaboración por llevar estos beneficios a los ciudadanos. También acompañaron al jefe del ejecutivo municipal los diputados federales Bertha Espinoza, Raquel Bonilla Herrera, así como Erick Domínguez Vázquez, quienes se sumaron a la festividad.

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AVENTURA &

ECOTURISMO sinÓnimo de

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49 Accede a la galería virtual de este evento con contenido exclusivo

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US RIQUEZAS NATURALES, PRIVILEGIADA POSICIÓN GEOGRÁFICA y diversidad biológica hacen de Veracruz un territorio para explorar. A bordo de un caballo o en bicicleta; a pie, en kayak, en campamentos y ascendiendo montañas, los visitantes quedarán maravillados con las opciones para admirar paisajes únicos, observar especies endémicas de flora y fauna, y desafiar a la naturaleza.

A lo largo de un recorrido, que alcanza los 18 kilómetros a través de territorio selvático, el Filobobos es un destino de atracción no solamente por el deporte, sino por el cambiante paisaje tropical y sus cascadas. Éste puede ser transitado en sus tres secciones, de acuerdo con los recorridos ensayados para su descenso: el Alto, el Intermedio y el Bajo Filobobos.

El recorrido del río Bobos es ideal para la práctica del turismo de aventura y deportes extremos como el rafting, debido a sus corrientes y gran tamaño. h

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depresión

Por: Dr. RAMÓN CORTEZ GUTIÉRREZ

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Se siente triste sin motivo real? ¿Tiene ganas de llorar muy seguido? ¿Tiene dolores en el cuerpo, le falta el apetito o tiene molestias físicas sin causa aparente? ¿Ha perdido el interés en sí mismo, su trabajo o familia? ¿Tiene molestias para dormirse o se despierta varias veces en la noche? ¿Ha tenido la idea de acabar con su vida?

Si sufre algunos de estos síntomas es probable que usted padezca depresión, pero ¿qué es la depresión?

Es una disminución del estado afectivo o del ánimo, también es un sentimiento penetrante de tristeza que puede comenzar con alguna perdida o un suceso estresante pero que continúa mucho tiempo después.

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La depresión también puede definirse como un sentimiento persistente de inutilidad, de pérdida de interés por el mundo y falta de esperanza en el futuro que se prolonga por más de dos semanas, durante los episodios depresivos el ánimo de las personas decae y se sienten desganados y no disfrutan con las cosas que usualmente hacen felices.

Frecuentemente la gente que padece depresión también sufre de ansiedad la cual es un sentimiento persistente de angustia e inquietud recurrente.

Es importante aclarar que todos podemos sufrir, en algún momento de ansiedad (esos nervios que surgen ante el evento crucial en nuestra vida), pero la diferencia entre la ansiedad normal y la patológica reside en que esta surge sin ninguna explicación aparente, se siente una angustia excesiva pero no se sabe por qué.

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M ancuernillas Por: SAÚL CANCINO CANCINO

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os Gemelos o Mancuernillas como también se le conoce en el continente americano son un importante complemento para el estilismo masculino, ya que es la forma perfecta de cerrar el puño de una camisa en las ocasiones más formales, uniéndose de manera directa al traje y la corbata dando con ello un toque de elegancia.

Este complemento en realidad es un antecesor de los mecanismos de cierre modernos como los botones, las cremalleras y los cierres de velcro.

Por suerte, los gemelos modernos resultan mucho más cómodos gracias a las mejoras en su diseño con el paso del tiempo, y son una gran opción para añadir un toque de estilo personal a una camisa de vestir.

Con tantos modelos disponibles, pueden ser una manera de mostrar tu apoyo al equipo deportivo del que eres seguidor, conmemorar una boda, o simplemente darle un giro distintivo a tu apariencia.

GIRATORIO: El modelo más común de seguro, que también permite colocarlos con mayor facilidad. Este tiene un seguro giratorio, en forma de una cápsula que semeja una bala, en un canal entre los dos postes laterales de los gemelos. El perno puede girar sobre su eje para ajustarse a los ojales del puño, hasta finalmente fijarse en una posición horizontal para asegurar la posición del gemelo.

DE BROCHE: En este modelo un poste central une al gemelo con un broche plegable (por lo general rectangular, en forma de “espalda de ballena”) en el otro extremo, que se alinea con el poste para deslizarse al interior de los ojales y regresa después a su posición fija horizontal actuando como broche.

DE CADENA: La forma más tradicional que puede encontrarse en vestimentas de época. El rasgo distintivo de este modelo consiste en que el gemelo tiene dos “caras” o partes iguales, unidas por una cadena. La que se inserte primero en los ojales actuará como seguro, pero ambas servirán como decoración y proporcionan una apariencia muy agradable. Otra ventaja de este modelo es que se puede usar el puño de manera más holgada, aunque requieren bastante agilidad y practica con las manos para colocarse de la manera correcta.

DE POSTE FIJO: Aquí el seguro forma una sola pieza de metal con el poste y el frente del gemelo. Este no es flexible ni se mueve en ninguna dirección. Puede costar un poco de trabajo fijarlo en la manera correcta a través de los ojales, pero tiene la ventaja de no moverse en absoluto una vez colocado.

De seguro esférico: Se trata de un modelo de gemelo de cadena en el que la parte que actuará como seguro es una esfera de plata u oro. La ventaja de este modelo es que resulta mucho más fácil de colocarse que el gemelo de cadena tradicional, y conservas la holgura del puño que resulta agradable, además de que este seguro es más estético que otros modelos con un broche o disco plano al reverso

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10 PARES DE ZAPATOS QUE DEBEMOS TENER

1.- Oxfords Lisos o Légate Negros: Llamados “zapatos de guerra”. Son los básicos por excelencia en el guardarropa de un hombre.

Son perfectos en todo, se usan con jeans hasta en trajes, para salidas de noche, cócteles o entrevistas laborales.

2.- Botas para vestir: A la medida o no, siendo de cuero ofrecen una alta gama de combinaciones desde jeans, pantalones formales o trajes. Estas botas son para el look “adecuado”.

3.-Tenis Blancos: De tela o de cuero, dependiendo de tu gusto; este puede ser utilizados para dar un poco de dinamismo a un traje formal, ayudan a pasar de “reunión de socios” a “reunión de amigos” fácilmente.

4.- Longwings café: Son los zapatos masculinos clásicos, los cuales dan un toque de elegancia. Úsalos con jeans o trajes de sastre.

Son los zapatos apropiados por excelencia y te harán lucir bien vestido.

5.- Mocasines: Pueden tener borlas y también las costuras vistas. Son perfectos en verano por ser zapatos frescos que se pueden combinar desde trajes a shorts casuales.

Por: SAÚL CANCINO CANCINO

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or el buen uso, elegancia, así como utilidad además del clima es que te presento diez propuestas de pares de zapatos que no deben faltar como parte de tu guardarropa, ¿cuál de ellos son tus preferidos?

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7.- Botas Casuales: Perfectos para invierno o los meses de Noviembre-Diciembre. Estos zapatos sirven para viajes a algún pueblo o simplemente para darle un look rústico a tu conjunto.

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8.- Zapatos Náuticos: Se han vuelto tan comunes en los últimos años y muchos ni saben de dónde provienen. Estos inicialmente se utilizaban para practicar deportes náuticos, por eso tienen una suela de hule antideslizante. Son ligeros y sencillos utilizados para ocasiones informales o idas a la playa.

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6.- Zapatos Monk: Se caracterizan por ser para vestir formales con cierre en forma de hebilla, pueden tener una o dos. Se consideran más formales que unos mocasines y menos informales que unos Oxfords.

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9.- “Desert Boots”: Botas caracterizadas por llegar al tobillo y tener solamente dos o tres agujeros para las agujetas. Su nombre se debe al uso de las mismas por las fuerzas militares británicas en La Campaña del Desierto Occidental. Estos usualmente son de gamuza y por ello no son ni de verano, ni de invierno.

Son perfectos para la temporada fría o el clima templado.

10.- Zapatos deportivos: Son para hacer deporte, evitar usarlos como zapatos de todos los días, a toda hora, en toda ocasión. Si bien, existen tenis que tienen alta probabilidad de combinación, depende de qué tipo sean es decir así como nunca usarías unos zapatos como los “tacos” para un evento de tarde.

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ALERTA PARA EVITAR SUICIDIOS Por: DR. RAMÓN CORTEZ GUTIÉRREZ

Estas fechas que para algunas personas significan amor y convivencia familiar Para otras en lugar de felicidad significan tristeza, soledad… desesperación.

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l término de un año llevan a la gente a entrar en un estado de nostalgia o tristeza, que es una condición normal de ser humano; sin embargo, estudios médicos la llaman “depresión invernal” y que también es consecuencia de factores climáticos como la carencia de rayos solares. Aunado a lo anterior, el fallecimiento de un ser querido, la distancia –tanto física como emocional-, la ruptura de pareja, la expectativas insatisfechas o no alcanzadas, los problemas económicos, los malos recuerdos o la soledad, pueden ser algunas de las razones por las cuales un individuo se deprima y evite compartir con los demás la alegría de la temporada.

La depresión más que un estado de ánimo es una enfermedad y amerita tratamiento especializado, porque genera pensamientos de suicidio como el camino más fácil.

Para el especialista médico: “Es muy importante que la comunidad comprenda lo que es la depresión y sea atendida por un especialista”.

En nuestra región el suicidio es la causa número uno de mortalidad en nuestros habitantes, por la cual pasa a ser un problema de salud.

Dentro de las características de las personas depresivas están las frases que comúnmente expresan y no son tomadas en cuenta, tales como: “la vida no vale la pena”, “no debí haber nacido”, “es mejor morirse”.

Y las características físicas y ambientales son; disminución del apetito, insomnio, llora frecuentemente, rinde menos laboralmente, menos interés sexual, cansancio, se enoja a la mejor provocación, apatía a las cosas que antes le interesaban.

Esto obedece a situaciones psicológicas, por lo tanto las sugerencias que les dan de buena fe sus familiares como “vístete”, “arréglate”, “ve a un baile”, diviértete”, en nada benefician al paciente, declaración al paciente.

Por falta de cultura, la gente ignora que el cerebro también está compuesto por células como la de cualquier otro órgano de nuestro cuerpo y entonces el cerebro también tiende a enfermarse. Las recomendaciones para familiares de personas que sufran este trastorno, son llevarlas con un especialista, porque el tratamiento de ser farmacológico (medicamentos) y con psicoterapia, además de proporcionales amor y cuidados para evitar que este mal avance.

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C ómo

aliviar un dolor de garganta

Por: SAÚL CANCINO CANCINO

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on el frío llegan las enfermedades respiratorias así como los incomodos además de molestos dolores de garganta, que son caracterizados por la irritación de las amígdalas, inflamación y molestias al tragar.

Ante ello es importante actuar rápido para evitar que el cuadro se complique y se convierta en algo más serio como una amigdalitis. Por ello hoy te comparto 5 remedios caseros que pueden ayudarte a curar este padecimiento.

1.- LIMÓN Y MIEL: Es uno de los más conocidos y empleados para aliviar el dolor de garganta. Si tienes estos ingredientes preparara una mezcla para realizar gárgaras o tomar una infusión que será excelente para aminorar las molestias.

2.- EL BICARBONATO DE SODIO: Otro de los grandes aliados para este padecimiento ya que ayuda a minimizar los daños y heridas que pueden surgir durante un resfriado muy fuerte, así que en un vaso con agua tibia agrega una cucharada y haz gárgaras unas tres veces al día aproximadamente.

3.-SALVIA: Planta que funciona muy bien para el tratamiento de diversas afecciones bucofaríngeas. Solo tienes que preparar una infusión y también hacer gárgaras con ella para aliviar las molestias y acelerar tu recuperación.

4.- L A CEBOLL A: Conocida por sus propiedades antibióticas, si su olor no te molesta entonces pica media cebolla o una entera, déjala en algún lugar cercano a tu cama durante la noche, lo creas o no; respirar el olor que emana te ayudará a aliviar el dolor.

5.-PIMIENTA ROJA O DE CAYENA: Solamente tienes que disolver una cucharada en un vaso de agua tibia y hacer gárgaras por unos segundos repitiéndolo 3 o 4 veces al día.

RECUERDA: NO RESPIRES POR LA BOCA, HAZLO POR LA NARIZ, ESTO TE BENEFICIARÁ.

Si tu dolor de garganta dura más de tres días sin mejoría y presenta secreciones, demasiada mucosidad o pus, visita a tu médico ya que probablemente estés ante una infección que requiera de un tratamiento profesional.

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EL HERALDO DE VERACRUZ

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Accesorios

par a hombres H Por: SAÚL CANCINO CANCINO

ablar de accesorios para los hombres suele ser algo difícil, más cuando se tiene que escoger como complemento o incluso para un regalo, hay unos que son sin duda muy marcados así como característicos: Reloj y Carteras y otros no tanto como la joyería, pero aunque son contados los diseñados exclusivamente se adapta tanto al estilo de vida y a la personalidad de quien lo usa.

JOYERÍA: Los hombres no usan joyas de la misma manera en que las mujeres, en este tema, un varón prefiere a veces las cosas sencillas y discretas como usar una cadena delgada con un dije pequeño, un anillo con algún detalle que le agrade, una pulsera o esclava (teniendo en cuenta que las pulseras para hombres tienden a ser más gruesas que debido a la complexión de sus muñecas) o simplemente en caso de tener perforaciones o expansiones, prefieren joyería de color negro. Aquí no te podemos decir que usar y que no, ya que son detalles que le agregas a tus looks con el fin de reafirmar un estilo, solo trata de no salirte de él y combinar cuanta joyería tengas a la mano, puedes usar uno de cada uno, pero procura que todos enfaticen el mismo concepto, no quieras parecer un emo/ gótico/grunge/dandy/rock star/pop no te verás bien.

CARTERAS: Al escoger una cartera debes tener en cuenta la presentabilidad y la funcionalidad. Si hablamos de esta última hay que cuidar que la cartera en cuestión sea capaz de guardar dinero, tus identificaciones, tus tarjetas y algunas fotos (si es que guardas) pero sin que se vea como cuando te empachas y te inflamas del estómago, además debes cargar solo lo necesario y dejar fuera todas las tarjetas de descuentos, recibos o monedas. Los tipos de carteras más conocidos son: La Bifolder, Deportiva, Traveler (o cartera para pasaporte) Larga, Clip para Billetes, Cartera Pequeña para tarjetas.

RELOJES: Un buen reloj viste inclusive más que todo un atuendo, no hace falta un look elegante o casual para causar una buena impresión a base de uno exquisito. No se trata solo de tamaño, materiales o que tan brillante sea, ni siquiera importa la marca, lo que importa es que sea un reloj que inclusive en su caja te quite el aliento (aunque no lo crean, eso pasa) Tomate el tiempo de ir a una tienda y observar todos los relojes juntos, elige tal vez 5 que te gusten, pide que te los muestren, toma en cuenta el tamaño de tu muñeca y el del reloj (no queremos que el reloj sea más grande que tu muñeca) y aquel que te vista más, que te haga sentir elegante y sofisticado pero sin ser presuntuoso, que complemente cualquiera de tus looks y que vaya con tu personalidad, ese es el indicado.

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Como

tratar la LA SALUD rEsEquEdad En la piEl Por: SAÚL CANCINO CANCINO

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n algún momento de nuestra vida hemos experimentado problemas de piel seca, la cual se debe a ciertas condiciones del medioambiente, a la genética o incluso por bañarse excesivamente, ocurriendo en cualquier parte del cuerpo, por ello en esta edición te presentó algunos remedios para combatir tu condición y sentirte mejor. *HIDRATA L A PIEL CON FRECUENCIA Y CON PROFUNDIDAD: Hidratarla cuando está seca puede parecer una obviedad, por ello ten una crema hidratante facial al lado de la cama. Será más fácil acordarse la aplicación todas las noches antes de dormir.

Si tienes las manos secas, lleva un pequeño tubo en tu bolso o en tu mochila y úsalo cada vez que te laves las manos. *CUANDO ESTÉ HÚMEDA L A PIEL: Después de lavarte la cara, retira el exceso de humedad dando unos golpecitos con una tolla antes de aplicar crema hidratante. Haz lo mismo con el resto del cuerpo. Da unos golpecitos sobre la piel con una toalla para que quede un poco húmeda y después aplica un buen producto. Deja que la piel se seque de forma natural para que absorba toda la hidratación. *CAMBIA TUS PRODUCTOS: Dependiendo de los cambios de la piel o de la época del

año, puede ser que tengas que cambiar los productos que usas. En los meses más fríos, usa una que sea más hidratante. Para el verano, utiliza una con protección solar SPF. Si tienes una piel mixta, puede ser más ligera en las zonas con más grasa (como en la zona T) y una más espesa donde la piel está seca. *ELIGE EL LIMPIADOR CORRECTO: Ten cuidado algunos limpiadores pueden secar demasiado la piel. Elige una suave o una leche limpiadora que hidratará la piel cuando la limpie. También trata de no usar aquellos que tengan perfumes muy fuertes, ya que los químicos con esencias pueden resecar. *EXFOLIA CON SUAVIDAD: Esta puede ser fabulosa para eliminar las células muertas de la piel, sin embargo, muchos exfoliantes también pueden eliminar la humedad. En lugar de usar uno facial, usa una toallita de bebé para masajear con suavidad tu cara con pequeños movimientos circulares. *BAÑOS: Añade una lata de leche evaporada a la tina del baño. La leche es un excelente remedio para hidratar la piel. Para tratar la piel seca y la comezón, agrega además avena y bicarbonato de sodio en la bañera. Estos tres ingredientes cuando se mezclan calman y curan el escozor. También la harina de maíz es muy buena para los problemas cutáneos.

BEBE MUCHA AGUA; YA QUE ELIMINA L AS TOXINAS DEL SISTEMA Y LLEVA LOS NUTRIENTES A TUS CÉLULAS. ESTO EVITARÁ QUE LA PIEL SE SEQUE, MANTENIÉNDOL A CUIDADA E HIDRATADA. DOS LITROS AL DÍA SON BUENOS.

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tips 5

PARA UN

LOOK

Increíble FORMAL

Por: EDSON JIMÉNEZ

o puedes imaginar lo importante que puede llegar a ser combinar un buen traje con una camisa y una pajarita hasta que llega el momento de ponértelas, y es que elegir una combinación perfecta que trabaje la armonía entre la camisa, pajarita y el traje, para mucho de nosotros puede ser un verdadero reto.

Y no es tan complicado, sólo tienes que seguir estos 5 tips para asegurar un look increíble, sin perder la formalidad de un traje.

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PARA EMPEZAR, DEBES ELEGIR EL TRAJE

Una regla muy simple es la de que no debes empezar sin él. Te digo esto, porque a mí me ha ocurrido mil veces: llegar a una tienda y llamarme la atención una pajarita, y lo primero que hago es comprarla. Grave Error. Ya que no sabemos si vamos a poder combinarla, por lo que no es bueno que caigamos en la tentación sin conocer nuestro armario al 100% o asegurarnos de encontrar las piezas perfectas para combinarlo.

Recuerda que al escoger un traje debes de tomar en cuenta dos aspectos básicos: 1.- Debe favorecer tu tono de piel: de nada sirve que el traje se vea maravilloso en el escaparate si al usarlo brillará más que tú (o viceversa). Debes estar consciente de los colores que se apeguen a tu tono de piel y por supuesto, el que se adecúe más a tu día a día.

2.- Debe tener el fit perfecto: al elegirlo debes de observar que te ajuste de tal manera en que el saco no quede con más de dos dedos de amplitud de la cintura (por aquello de la libertad de movimiento), que te ajuste perfectamente a la cintura con la camisa dentro, las hombreras deben caer en su lugar, que el largo de la manga del saco llegue perfectamente hasta la muñeca cuando el brazo se encuentre descansando y, por último, que el largo del pantalón no se abulte cerca del tobillo y caiga libremente en el empeine del zapato (esto te favorecerá en la altura).

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ELIGE LA CAMISA CORRECTA

Siempre debemos elegir una camisa estampada con una pajarita lisa (o viceversa). Por ejemplo, si tienes un traje estampado a cuadros, no debes olvidar de utilizar una camisa y una pajarita lisa y de un solo color. Para evitar la saturación visual con la combinación de estampados.

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Cuando estés en la tienda es importante colocar la camisa bajo el saco para crear la combinación real. Si no te gusta, escoge otra que sea de diferente color y vuelve a intentarlo hasta que des con el tono perfecto.

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EL ESTAMPADO GRANDE CON ESTAMPADO PEQUEÑO

Es decir, si optas por un traje, por ejemplo, de un color liso, ya sea azul oscuro o negro, debes optar por una camisa a rayas finas en blanco o en azul que le den un toque muy original a la combinación. Con todo ello, no debes olvidar llevar una pajarita de un solo color o si te decides por una estampada, que ésta sea con rayas, por ejemplo, más anchas que las rayas de la camisa. Debes seguir siempre esta norma, el estampado pequeño con el estampado grande y al contrario.

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EL CONTRASTE Y LA ARMONÍA COMO PUNTO ESENCIAL

Para la cuarta regla, haremos hincapié en el contraste y la armonía. La combinación de todos los colores se encuentra en buscar el punto medio de la armonía del outfit seleccionando.

Por norma general, estos contrastes crean la armonía y los colores que son equilibrados calman los contrarios.

¡CONTROLA LO QUE GASTAS!

Si no tienes mucho presupuesto, compra colores clave y deja los estampados y colores llamativos, los trajes que tengan colores básicos te terminarán ayudando día tras día, como puede ser el negro, el azul o incluso el gris. Éstos son fáciles de combinar con los diferentes tonos de las pajaritas y camisas.

Horóscopos

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Momento positivo para disfrutar de la pareja. En lo laboral, te aguardan sorpresas desagradables pero inevitables. Aprende a no hacer oídos sordos a las recomendaciones de tu pareja.

No subestimes el valor de sus consejos. No encontrarás mucha predisposición de tus pares laborales el día de hoy. Necesitarás cargarte al hombro las tareas.

Aries Te será imposible brillar en tu profesión si no le tienes amor a lo que haces. Busca dentro de ti las respuestas a tus enigmas. Tu tendencia a caer en mentiras y medias verdades en la conquista comenzará a precederte, haciendo las cosas más difíciles. Deberás responder por ciertas responsabilidades que fallaste en cumplir debido a tu inherente inmadurez. Afróntalo.

Tauro Un amigo se acercará a ti con una propuesta laboral poco común. Estará algo nostálgico y hasta melancólico recordando días pasados. Es un buen período para declarar tu amor sin prejuicios ni temores. Deja de esconder tus sentimientos por temor al ridículo. Te convertirás en un obsesivo del trabajo y tu rendimiento te dará grandes satisfacciones personales y económicas.

Géminis Se acercan días de 36 horas. Cada vez te convences más que te será imposible alcanzar tus fechas de entrega, pero si das todo vencerás. Estás preocupado por los conflictos con tu pareja. Tranquilízate y no discutas, busca dialogar y lograrás ser comprendido. Investiga los movimientos de la bolsa y las fluctuaciones del mercado, porque tendrás grandes posibilidades de fortuna allí.

Cáncer Lograrás estar a un paso de poder concluir ciertas tareas que te han llevado largo tiempo. No te apresures para no cometer errores. No pretendas medir tu relación actual con estándares antiguos. Cada pareja es un mundo diferente a descubrir. Considera la posibilidad de iniciar tu propio emprendimiento independiente.

Aprovecha el fin de semana para realizar cálculos.

Leo Estarás muy susceptible, no te eches atrás. Algunas de tus reacciones pueden dar lugar a un cambio permanente y para bien. Los detalles se hacen oportunos en el romance. El deseo gobierna para propiciar nuevos encuentros y se liberan pasiones. En el ámbito laboral, necesitarás de mucha astucia y paciencia. Evita los juegos de azar, porque la suerte no te acompaña.

Virgo

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Recuperarás posiciones y lograrás que tus propuestas sean aceptadas. Se suavizaran las presiones y exigencias laborales. Desde el comienzo de la relación habrá muchas sensaciones. Combinarán el amor con una bella amistad que fortalecerá la unión. Si te lo propones, hoy puede ser un día de muy buenos resultados económicos. Para eso, pon mucho entusiasmo en tu trabajo.

Libra Te verás en serios aprietos sentimentales a causa de tu falta de sinceridad. No permitas que todo se derrumbe. Se empiezan a ver las vicisitudes de la convivencia. En una relación real siempre existen asperezas para lijar, sé paciente. Día positivo en lo laboral, ya que tu capital invertido verá buenas alzas y la jornada pasará sin mayores complicaciones.

Escorpión Conocerás nueva gente en la jornada de hoy. No tendrás piel inicialmente, pero tienen potencial para forjar una buena amistad. Un poco de imprevisibilidad siempre viene bien en la pareja. Aprende a jugar ciertos juegos psicológicos en la relación. El silencio será tu mejor aliado durante la jornada de hoy. No te vuelvas esclavo de tus palabras, medita antes de hablar.

Sagitario Tu habilidad para poner tus contrariedades a tu favor te será de gran utilidad durante la jornada de hoy. Aprovéchala. No critiques los rituales de tu pareja solo por no entenderlos o estar de acuerdo con ellos. Acéptalos como parte de ella.

No dudes en utilizar aquel fruto de tu sacrificio para darte algún gusto ocasional.

Disfruta el resultado de tu empeño.

Capricornio Continúan vigentes las mismas tendencias, que seguirán marcando las condiciones del juego y harán que tus asuntos progresen satisfactoriamente. Quien te ama no tiene la obligación de decir a todo que sí. Sé más razonable porque una pareja se conforma con dos personas. Organiza tus proyectos con cuidado y delega responsabilidades sólo en personas conocidas que sean incapaces de traicionarte.

Acuario Estarás propenso a involucrarte en relaciones totalmente desfavorables para ti. No sigas tus impulsos, mejor escucha tu conciencia. Compromisos de último momento, obligarán a tu pareja a cancelar planes que tenía contigo. Sé más comprensivo.

Estarás en el lugar y momento equivocado, y sufrirás la furia de tu superior por causas que no son tu responsabilidad.

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CENALIGERA

¿CONOCES SU IMPORTANCIA?

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l primer motivo por el que debemos realizar una cena saludable es que se trata de la última comida del día, por lo que nuestro cuerpo no tiene tanta necesidad de comer como cuando nos levantamos por la mañana, y es que si comemos mucho en la cena, nuestro cuerpo estará pesado.

Si nuestro cuerpo se encuentra pesado, no descansará nada bien, lo que significa que entraremos en un bucle de no dormir adecuadamente y cenar mucho, algo que no es para nada beneficioso para el organismo. Además, lo que cenamos no solemos quemarlo completamente, ya que después de ello, dormimos, por lo que si consumimos grasas, éstas se acumularán en nuestro cuerpo.

Para tener una cena equilibrada se ha de tener en cuenta la comida consumida a lo largo del día, a fin de equilibrar y no repetir.

Del mismo modo que podemos aprovechar el postre para equilibrar el almuerzo, podemos tratar de hacer lo propio con la cena para acabar el día con un aporte adecuado de nutrientes. Es recomendable habituarnos a que esta última toma de alimentos se convierta en el complemento perfecto. h

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na de las prendas características de los hombres es sin duda la camisa, la cual es atemporal, versátil y que le da ese toque de masculinidad, además es mucho más que básica en todo armario.

En esta ocasión les recomendamos 10 de los estilos que existen con un tip de en qué ocasiones utilizar cada una, así que caballeros a poner atención al presente artículo en esta edición de su revista El Heraldo de Veracruz.

1. -BLANCA: Muy indispensable que te puede servir para cualquier ocasión. Revisa sobre todo que el cuello sea de estilo inglés, ya que es un tipo de apertura tradicional, versátil y que siempre queda bien.

2. - AZUL CIELO: Este color en la mayoría de sus tonalidades, combina de manera sencilla con todos los demás tonos. Por lo tanto, una en este tono nunca estará de más en tu clóset y te servirá como alternativa a la blanca.

3. - CON PATRÓN A CUADROS: Este tipo mejor conocido como windowpane, es todo un clásico de la vestimenta masculina. No solamente se encuentra presente en camisas, sino también en abrigos, pantalones e incluso sombreros. Un diseño infalible con un toque ligeramente casual que siempre cumplirá.

4. - BUTTON DOWN: El estilo más deportivo de camisa, asociado a los jugadores de polo. En esta, el cuello es mucho más flexible, ya que tiene botones en su parte inferior que se unen a la camisa. Desde sus orígenes, es un tipo informal que no se debería utilizar nunca con corbata. Aunque, obviamente, las normas de la moda están para romperse.

5. - CON PATRÓN A RAYAS: Ideal para largos días de oficina o si quieres impresionar a tus superiores. Elige entre la delgada y discreta raya diplomática o la romana, más ancha. En el caso de que quieras combinarla con una corbata, siempre asegúrate de que el patrón de esta sea distinto al de la camisa.

6. - CON PATRÓN MICRO: Ten cuidado con estas ya que te puede hacer lucir más ancho de lo que estás. Pero si estás en buena forma, no dudes en usar una con un patrón clásico como el Paisley.

7. - DE MANGA CORTA: Para días calurosos en los que te quieres sentir más fresco y cómodo, opta por una de manga corta. Abotona el primer botón de la camisa para agregar un toque de estilo a tu outfit.

8. - CON PATRÓN DE FANTASÍA: No solamente las corbatas gozan de patrones lúdicos, cada vez es más común encontrar con patrones de animales, flores y hasta de personajes de caricaturas. Estas son prendas totalmente informales que agregan diversión a nuestro día a día.

9. - DE MEZCLILLA: Siempre debes conocer la regla para saber romperla, por eso una camisa casual en denim se puede usar con un traje. Eso sí, siempre y cuando la combines con los accesorios correctos como un pisa corbatas, un pañuelo y la esencial corbata.

10. - PARA ESMOQUIN: Esta solamente la usarás en ocasiones especiales. Con tal de que hagas la elección más correcta, debes tener en cuenta que siempre debe ser en color blanco con cuello tipo paloma, además de tener pechera y agujero para mancuernillas.

L os 10

estiLos de camisa que eL hombre debe tener Por: Por: SAÚL SAÚL CANCINO CANCINO CANCINO CANCINO

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Maneras de aliviar en casa los cólicos M enstruales

Por: SAÚL CANCINO CANCINO

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omo bien sabemos, las mujeres sufren de la incomodidad del periodo menstrual particularmente cuando este viene acompañado por dolores o cólicos que dan en la región del vientre bajo.

Uno o dos días antes o incluso hasta tres pueden permanecer derivado de la producción de prostaglandinas sustancia similar a las hormonas que pueden causar contracciones uterinas intensas.

Pero para ello esta edición de su revista el Heraldo de Veracruz, le compartimos 8 maneras de como aliviar estos malestares de forma sencilla, teniendo en cuenta que lo más importante es su salud.

1. - Ejercicios regulares: Una buena rutina de ejercicios o de bajo impacto como correr o caminar te ayudará a liberar endorfinas, que son compuestos químicos que reducen el dolor de manera natural.

2. - El Yoga: Practicar diferentes posiciones, las cuales ejercen presión sobre el vientre y proporcionan alivio. Estos también ayudan a aliviar la fatiga, el estrés y la ansiedad.

3. - Usar una bolsa térmica o de agua: La aplicación de calor con este método en el abdomen reduce los espasmos musculares y proporciona alivio.

4. - Dormir: Si los dolores son muy fuertes, se recomienda reposo y procurar dormir. El descanso ayudará a relajar el cuerpo y disminuye significativamente el malestar.

5. - Infusión de manzanilla: Es uno de los remedios más populares y efectivos para el tratamiento de los dolores menstruales.

Lo único que tienes que hacer es poner dos cucharaditas de flores secas de manzanilla en una taza de agua hirviendo e infusionar 5 minutos.

6. - El Jengibre: En té es otro buen remedio para aliviar el dolor menstrual naturalmente, ya que actúa como un antiinflamatorio y antiespasmódico, bebe este té dos veces al día.

7. - La Canela: Esta especia de delicioso aroma y sabor también es una de las mejores aliadas para combatir los dolores menstruales.

Esto se debe a su poderosa acción analgésica, antiespasmódica y antiinflamatoria, que ayuda a relajar los músculos.

8. - Leche y cebolla: Este remedio natural actúa como un calmante para aliviar los dolores menstruales. Para prepararlo mezcla un litro de leche con 250 gramos de cebolla y ponerlo a hervir por 15 minutos. Se deja reposar y se consume caliente al primer síntoma.

9. - Ducha con agua caliente: Este remedio ayuda a relajarse y disminuye el dolor, además, es una buena forma de mantenerte fresca y protegida en aquellos días.

10. - Albahaca: Contiene ácido cafeico que proporciona alivio para los dolores, se puede incluir como especia en las comidas o preparar una infusión.

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DICIEMBRE 2018