REVISTA AGENDA MUJER NOVIEMBRE

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AGENDA MUJER

contenido SOIRA CELESTINO DIVERSIDAD E INCLUSIÓN: EL ESTIGMA DE LA SALUD MENTAL HORTENSIA CABRERA TÉCNICAS PREVENTIVAS Y DE AUTO DEFENSA

MARÍA A. QUIJADA CÍRCULO DE PODER Y VÍNCULOS SALUDABLE”

ISABEL PLACENCIO LOS CELOS EN LA MUJER.

VILMA TROCONIS VULCANO TIENDA

ROSSEN LARÍOS DIA DE ACCION DE GRACIAS O THANKSGIVING

MBA ALIA SÁNCHEZ SEGMENTACIÓN SOCIALES BASADA EN LA APARIENCIA…

EN

REDES

¿LA CONOCES?

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CEO CARMEN FIGUEROA A. This year until November, it has been a difficult year for migrant women, women of war. There is still a tremendous gap between men and women regarding salary. Not all countries have managed to have a female president, but I can say that at least there are more female deputies and senators. In addition, there have been slow changes but changes.

Even so, we need more education for girls, more financial education for women, more support in entrepreneurship with money or opportunities, the stress that a single woman experiences raising her children is very difficult, more complex if she has several children.

We need to create a better system for ourselves, including being safe on the street, because even during the day no one feels safe, especially at night.

We get shocked, including myself, if a man gets too close and here I am not saying that all men are bad or even criminals, but there is a high crime rate in men.

So we have a great job ahead of us, which is to combat ignorance, machismo, the lack of opportunities for women and even the lack of opportunities that other women do not give to their gender. Also support good men, have responsible upbringing with male children and educated upbringing for girls where they seek to be self-sustaining themselves.

Creating a better world is being brave and changes are hard, there is no point in just supporting drastic changes or new laws if we still have an archaic mentality, if jealousy or envy consume work relationships between women, change is being better and to be able to provide a different world to girls.

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CEO CARMEN FIGUEROA A. There are many communities of indigenous women where they still do not know how to read or write, in the middle of 2023 and this is tragic, because digital education is taking leaps and bounds and then what will we do if there is still a large population that does not have the opportunity to do so?

My last point is to greet and give my bow to women who are helping to improve the world, who fight every day for fair laws, for fair education, not only that but finances, educating for peace in homes.

Classes in emotional intelligence, finance, civics, values, and business are needed. Change is urgent.

I thank my editorial board because we fight for change, to each of my writers for adding a grain of sand, to my parents for giving me the opportunity to be who I am, to my daughter because she is an example of strength and change.

A big hug to all the Latin women, to all the women of the world, a big prayer to all those who are at war trying to save their children, looking for food, to the women in the army.

Thank you God for being in my life, always.

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DIVERSIDAD E INCLUSIÓN: EL ESTIGMA DE LA SALUD MENTAL SÓIRA SOLEDADE A. CELESTINO BRASIL

De cerca, nadie es normal, son palabras

En el día 10 de octubre, profesionales alrededor

escritas por Caetano Veloso en la canción

del mundo, reflexionaron sobre el Día Mundial de

“Vaca

la

la Salud Mental, tema que tracto semanalmente en

realidad de nuestra sociedad al largo de la

el canal DesConversas no Youtube, con la Dra.

historia de la humanidad, que sigue como la

Sílvia Silva, psicóloga portuguesa, lo que resultó

estrofa siguiente,

en la invitación para mi participación en dos

Profana”,

que

describen

bien

conferencias, que casualmente empezarán con sus organizadoras diciendo la siguiente frase:

A veces, va en línea recta, la vida que es ni bien y mi mal.

“Hay un gran estigma para hablar sobre salud mental.”

La realidad de nuestro siglo actual, marcada

Para hablar de este tema que considera de inmensa

por cambios en las relaciones humanas a

relevancia, Dra. Sílvia Silva, invito a profesionales de la

causa

salud, que son personas muy apreciadas no sólo por su

de

avances

tecnológicos

y

de

enfermedades mentales, como la ansiedad, la depresión, los trastornos de atención y

profesionalismo

sino también por su corazón, una

característica que los hace aún mejores profesionales.

personalidad, los síndromes de burnout, bore out REVISTA AGENDA MUJER

DIVERSIDAD E INCLUSIÓN: EL ESTIGMA DE LA SALUD MENTAL SÓIRA SOLEDADE A. CELESTINO BRASIL

Dra. Rosana Zanella fue extraordinaria a la hora de hablar de la atención en su conjunto, mirando los

diversos

aspectos

de

la

salud

e

interconectándolos , sobre todo tratando de analizar y comprender el origen de nuestro dolor.

La psicóloga Dra. Andrea Colôa, entre otros temas, destacó la importancia del deporte para la salud mental mientras que el psicólogo Paulo Teixeira habló sobre el impacto que tiene la alimentación.

El

enfermero

Joaquim

Clemente,

con

su

profesionalidad y humanidad, marca la diferencia cada día en el cuidado de las personas mayores, que es el eje principal de su intervención.

La enfermera Pamela Nazareth hablo de la importancia de los cuidadores y los profesionales de la salud también estén bien mentalmente para hacer bien su trabajo.

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DIVERSIDAD E INCLUSIÓN: EL ESTIGMA DE LA SALUD MENTAL Esta conferencia, mediada por mí y por la Dra. Sílvia Silva , fue el hilo conductor el cual guió y reforzó los principales aspectos abordados por sus colegas, además de plantear las preguntas que consideró pertinentes, resultó ser un éxito, debido a la extraordinaria participación de los invitados, pero también por todos los espectadores y comentarios durante la emisión y después.

Esto me hizo pensar que, aunque existe una fuerte resistencia no solo de la sociedad sino principalmente de las autoridades públicas para abordar los problemas de salud mental, la búsqueda de conocimiento y comprensión ha evolucionado.

La salud mental es un asunto serio, dado el alarmante y creciente número de niños y adolescentes que padecen enfermedades mentales que culminan en la muerte, situación que antes se observaba predominantemente en adultos.

Tenemos que abrir la mente, los ojos, pero sobre todo los brazos y el corazón para acoger a los que sufren en silencio, avergonzados, incomprendidos y excluidos por los dolores que hieren su cuerpo, su mente, su alma.

Sóira Soledade A. Celestino BRASIL REVISTA AGENDA MUJER

TÉCNICAS PREVENTIVAS Y DE AUTO DEFENSA HORTENSIA CABRERA CHILE

Erradicar todo tipo de Violencia es una labor constante y es fundamental trabajar en conjunto desde el núcleo familiar hasta nuestro entorno. La violencia es un continuo que experimentamos y nos acompaña en diversas etapas de la vida, Está presente en todos los ámbitos en los que nos desenvolvemos, es un fenómeno global que sigue siendo una realidad que tenemos que enfrentar todos los días.

Cabe reconocer que muchas mujeres de todas las edades siguen siendo víctimas de abusos de todo tipo. Que involucran a normas sociales, como de parientes y conocidos. Aun así, hemos avanzado lentamente a promover e implementar acciones que ayudarán, gradualmente, a lograr la igualdad de género, reducir la brecha y terminar con la violencia contra las mujeres.

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TÉCNICAS PREVENTIVAS Y DE AUTO DEFENSA HORTENSIA CABRERA CHILE Reconocer las señales de violencia es muy importante, pero ¿sabes distinguirlas?, existen muchos tipos de violencia y todas pueden ser emocionales, psicológicas, económicas o físicas y todas pueden afectar nuestras vidas o la de nuestros seres queridos. Es importante reconocer estas situaciones cuando sucedan, no justificarlas, no normalizarlas. Debemos entender que la persona que ejerce la violencia es casi imposible cambie. Estos son algunos ejemplos en los que debes poner atención:

· Te ridiculiza frente a familia o amistades · Te humilla o insulta · Tienes cada vez menos relaciones con familia y amistades · Toma decisiones que te afectan · Mantiene el control sobre tu dinero o te manipula con este · Te Tironea, empuja o golpea los muebles · Te amenaza diciéndote que hará daño a tus hijos, familiares o amistades · Escala su agresividad hasta llegar a los gritos, groserías y después a los golpes Te obliga a mantener relaciones sexuales

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TÉCNICAS PREVENTIVAS Y DE AUTO DEFENSA HORTENSIA CABRERA CHILE

Técnica N° 3; Continuamos entonces, según el artículo de la edición anterior con ataques más comunes, en esta ocasión una bofetada, o golpe de puño circular hacia dentro puede ser paralelo al piso o descendente al rostro. Entendiendo que nunca habrá un solo golpe generalmente son ataques consecutivos.

Aquí explicaré la técnica, siempre la defensa es simultánea, combinando manos y piernas. · Bloqueo con el antebrazo de forma diagonal al frente, interceptando el ante brazo del agresor. · Tu otra mano se mueve simultáneamente golpeando la nariz o garganta del agresor. · El por inercia te atacara nuevamente con la otra mano con otro golpe a la cara (puede ser lineal o circular, recuerda los otros artículos donde puedes ir combinando las técnicas) · Bloquea del mismo modo y le das con la otra mano a la cara nuevamente, pero ahora con dos golpes a los ojos o las partes laterales de la cabeza (sienes). · Te tomará del cuello o te empujará · Te agarras de sus manos con fuerza, mientras das una patada directamente por debajo de sus genitales, entre sus piernas. · Das un golpe con tu mano hacia arriba golpeando su cara de forma ascendente, y lo empujas con fuerza, genera distancia, huye apenas puedas.

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Por una pequeña investigación que hice, llevada por la curiosidad; cada vez que por mi trabajo debía hacer algunas preguntas a las personas que atendía profesionalmente, incluía dos:

¿Qué pasa con las relaciones duraderas, de ayuda, de acompañamiento, de cariño, de solidaridad y sororidad entre las personas?, ¿Cuánto depende de cada una?

1.- ¿Cuántas amigas tienes? Y la pregunta 2.- ¿a quién recurres cuando necesitas pedir ayuda?

Podríamos encontrara muchas respuestas, algunas muy clásicas: “la amistad entre mujer y hombre no existe” … “la amistad entre mujeres no resulta porque se tienen envidia”. “las mujeres se juntan para criticar a otras “... en fin.

Me fui sorprendiendo más cada vez con las respuestas; algunas de ellas eran: “no tengo amigas, ni amigos, no confío y no recurro a nadie” …; “tengo una amiga que no veo nunca, a veces hablamos por teléfono o por WhatsApp …. y recurro a alguien de mi familia si necesito algo…” tenía amigas cuando trabajaba, ahora ya no se acuerdan de mí, si necesito algo recuro a algún familiar”; “cuando tenía un buen cargo en mi trabajo tenía amistades, que desaparecieron cuando dejé el cargo y recuro a la familia si necesito algo…”

Pero también he descubierto un circulo fuerte y poderoso de amistad entre mujeres, cuando empiezas a darte cuenta de que en la vida no se puede caminar sola o depender de la familia para todo; cuando quieres a tus amigas con sinceridad y además les deseas el bien, cuando te alegras y celebras sus triunfos y los haces tuyos, o cuando ofreces tu cariño sin esperar nada a cambio, es en ese momento cuando se produce la magia.

“CÍRCULO DE PODER Y VÍNCULOS SALUDABLE” MARÍA ANTONIETA QUIJADA CHILE

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“CÍRCULO DE PODER Y VÍNCULOS SALUDABLE” MARÍA ANTONIETA QUIJADA

CHILE

Las relaciones sanas llevan a vivir una vida más larga y plena, la confianza en otros te da seguridad, tranquilidad y estabilidad emocional.

He aprendido que las amigas pueden inspirarse mutuamente a perseguir sus objetivos y ambiciones. Celebran los éxitos de cada una y brindan aliento en momentos de duda. Esto puede impulsar a las mujeres a alcanzar su máximo potencial y construir un Círculo de Poder.

Para lograrlo es necesario derribar mitos, creencias y verdades, cuáles son las tuyas, aquí te dejo algunas que tal vez te gustaría trabajar: 1. Rivalidad y envidia 2. Drama constante 3. Dependencia excesiva 4. Conversaciones superficiales 5. Tienen que ser amigas desde la infancia 6. La amistad entre mujeres son menos importante que las relaciones románticas Desmitificar estos estereotipos ayuda a reconocer la diversidad y la riqueza de las relaciones de amistad entre mujeres, su poder y su importancia en la vida.

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GLORIA

ZÁRATE

LOS CELOS EN LA MUJER. ISABEL PLACENCIO ESTADOS UNIDOS Mucho se habla acerca de la mujer cuando es celosa, se dice que es insegura, que es débil, molestosa etc.

Lo cierto es que los celos no son buenos para ninguna relación ya sea de amistad, de noviazgo, de pareja.

Los celos se producen por la mala manera de pensar que tenemos las mujeres. Y digo las mujeres porque en esta ocasión me refiero a nosotras.

Si nosotras cambiamos la manera de pensar cuando los celos toquen a nuestra puerta lo vamos a sentir pero no de una manera exgerada, enfermiza, sino que serán unos celos manejables que tu los pueda controlar a ellos y no dejar que ellos te controlen a ti.

Todo esto tiene que ver con aprender a pensar, dejar ese miedo de que te dejen, de que te abandonen, de que te engañen.

❤️

Ese miedo profundo que te hace dudar de tu pareja. Si algo pasa aprende a comunicarlo. Y si te engañan sabes lo que tiene que hacer! Pero no puedes vivir tu vida miserable siendo infeliz y dañando la vida del otro.

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LOS CELOS EN LA MUJER. ISABEL PLACENCIO ESTADOS UNIDOS

Para dejar de celar y convertirte en una mujer segura de si misma ,necesitas conectar contigo misma, con tu esencia, con tu energía femenina, esa que te hace mirar al espejo y ver cuanto vales, lo bonita que eres así con tus defectos, e imperfecciones amarte, respetarte, ser independiente monetariamente, esa esencia que te hace sentir viva, plena, consciente, única!

Cuando conectas con tu energía femenina, cuando piensas correctamente, cuando actúas con madurez, cuando evitas los dramas y creas un ambiente de paz, cuando comunicas de una manera inteligente lo que sientes, cuando descubres el poder que te da la soledad, cuando sanas la relación contigo misma, con tu madre, con todo tu clan femenino los CELOS DESAPARECEN. Sana tu relación no solo contigo y con tu madre, sino tambien con tu padre, con todos los hombres del mundo porque dentro también tenemos energía masculina y hay que conectar con los dos para sentirse plena y feliz.

❤️❤️❤️

Dios te bendiga!

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VILMA TROCONIS BRACHO

¿Quién es Vilma,?

Soy una mujer con dos corazones, el mexicano y el venezolano, soy diseñadora de trajes de baño, pero ante todo soy madre, esposa, abuela, hija, hermana, tía y muy buena amiga. Soy de las que piensa y cree en la bondad en el mundo, en que somos más los buenos que los malos, amo a los animales, soy muy sociable, me encanta platicar, por lo que disfruto mucho de un buen café con mis amigas, tengo muy buen sentido del humor, me encanta reír y hacer reír.

Soy muy protectora de los que me rodean, amo bailar con mi esposo y ver películas juntos, me encanta dar abrazos y decirle te quiero a mis seres queridos. Soy una mujer que día a día sigue creciendo, aprendiendo de la vida y dejando huellas positivas en mi camino.

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Swimwear

¿Cuál es el motivo por el que empezaste hacer trajes de baños?

La única palabra que siempre me viene a la mente cuando me hacen esa pregunta, es "El Amor", porque fue tal cual el motor que dió comienzo a todo.

Mi esposo y yo, estudiábamos medicina veterinaria, ahí nos conocimos y nos hicimos novios, el me propuso matrimonio y cuando fue a pedir mi mano muy formal a mis papás, la respuesta fue: “cuando tengan una casa hablamos” jajaja, imagínate éramos estudiantes.

Comenzamos a ver cómo podíamos hacer dinero, y se me vino la idea de comenzar hacer lycras para gym y bikinis, porque vivíamos cerca de playas muy hermosas en Venezuela. Mi tía era modista de alta costura y fue nuestro apoyo, y junto a nuestras mamás nos ayudaron haciendo varias de las primeras piezas que sacamos.

Al año de comenzar nuestro negocio, dimos el enganche para un departamento, nos casamos y desde ese entonces hemos tenido nuestra firma de trajes de baños, ya 33 años, y aquí en Cancun llevamos 24 años, haciendo lo que nos encanta y amamos.

Esta ventaja de combinar tallas y modelos está disponible exclusivamente en nuestros bikinis de dos piezas. Para los trajes de baño enteros, vienen en una talla determinada. Sin embargo, aquí es donde destaca nuestro servicio personalizado, ya que muchas mujeres enfrentan desafíos al encontrar un traje de baño que se adapte perfectamente a su cuerpo.

¿

Por ejemplo, algunas mujeres pueden ser una talla arriba en la parte superior y otra talla abajo en la parte inferior. En estos casos, es difícil encontrar un traje de baño entero que se ajuste de manera adecuada. Sin embargo, estamos aquí para ayudar, ajustando y personalizando trajes de baño enteros para satisfacer las necesidades específicas de cada cliente.

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VULCANO SWIMWEAR ¿Cuál ha sido la dificultad más grande que has superado?

Más que dificultades superadas, los llamaría aprendizajes adquiridos, siempre soy de las que piensa, que de lo malo, seguro algo muy bueno va venir, y es así.

Lo importante es siempre levantarse y seguir adelante. ¿Los trajes de baños son de todas las tallas?

Para todas las mujeres?

Ofrecemos una amplia variedad de tallas, desde CH hasta XL, en todos nuestros modelos de bikinis. En nuestra tienda, brindamos la flexibilidad de combinar tallas y modelos, permitiéndote encontrar el bikini perfecto que se ajuste de manera ideal a tu cuerpo. ¿Qué tipo se sentimientos colocas al hacer los trajes de baños?

Toda mi pasión, amo mi trabajo con todo mi corazón, y me entrego al 100% en cada pieza que diseño y confecciono. ¿Qué consejo le darías a las nuevas emprendedoras?

Que tienen que ser apasionadas con lo que hacen, que la constancia y perseverancia es la clave de el éxito.

Danos una frase tuya:

Todo lo que ocurre tiene su razón de ser, siempre abre camino a algo maravilloso en tu vida.

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DIA DE ACCION DE GRACIAS O THANKSGIVING Y llega la algarabía de una celebración originalmente estadounidense que se ha ido extendiendo a otros países del continente, contagiados por ese espíritu de fiesta y de gratitud han ido adoptando esta tradición.

ROSSEN LARIOS ESTADOS UNIDOS

Esta tradición, según algunos historiadores dio inicio en el año 1621 en Massachusetts, cuando los peregrinos que luego se convirtieron el colono (peregrinación espiritual, no como entendemos la espiritualidad ahora) que partieron inicialmente de Inglaterra hacia el nuevo mundo, celebraron su primera cosecha con oraciones, sermones, canciones y alabanzas, el motivo principal fue agradecer a Dios por la vida, por la libertad de practicar su fe libremente, su amor y provisión.

El presidente Abraham Lincoln en 1863, dejó libre oficialmente el último jueves del mes de noviembre, como un día de acción de gracias y alabanzas a nuestro benévolo Padre, y en 1941 el congreso dictaminó que después de ese año el cuarto jueves del mes de noviembre se celebrara como día de acción de gracias y se estableciera como un día feriado legal.

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DIA DE ACCION DE GRACIAS O THANKSGIVING Se considera la celebración más importante de la tradición norteamericana, y a la vez es la temporada más consumista del año y tristemente se ha ido perdiendo la razón que dio origen a tan hermosa celebración.

ROSSEN LARIOS ESTADOS UNIDOS

Para muchos se ha convertido en un feriado más, centrándose en comida, bebida, regalos, decoración y reuniones donde quizá lo que menos se hace, es tomar un tiempo para meditar, alabar y agradecer a Dios como fue originalmente.

Algo que hay que rescatar en esta celebración y es lo que dio origen, reunirse para dar gracias. ¿Y tú como celebras? ¿Y porque agradeces?

Deseo que tengas un día donde puedas hacer un resumen de todo bien recibido, ya sea acompañada o no, ¡FELIZ THANKSGIVING! Gracias por leerme.

AGRADECE Agradece al día su luz, a la noche su oscuridad.

Recibirás de ambos su bondad.

Agradece lo que agrada y lo que no, verás que cambia tu percepción.

Agradece a quien te ama y a quien no te sabe amar, eso te enseña a priorizar.

Agradece por los dulces o los amargos momentos, que enseñan a tu paladar a saber saborear.

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DIA DE ACCION DE GRACIAS O THANKSGIVING Agradece lo que tienes, sin renegar por lo que te falta, y verás que más llegará, Agradece por lo que fue, por lo que es, por lo que será, que cada tiempo es bueno si lo sabes apreciar.

Agradece lo que eres, lo que puedes ser y hacer. Busca aprender más, sin renegar, y verás que bien te sentirás.

Agradece lo que ves y lo que no ves, quién sabe si es por tu bien.

Agradece, porque agradecer es la mano derecha de la Felicidad.

Agradece, porque agradecer te ayuda a no deprimirte y a vivir en paz.

Agradece, porque el que no agradece, nada merece.

Agradece, porque para el malagradecido, nada es suficiente.

Agradecer, es la más grande virtud, y el mayor defecto, la ingratitud.

Agradece a Dios por la vida, por su amor y su provisión.

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SEGMENTACIÓN EN REDES SOCIALES BASADA EN LA APARIENCIA… ¿LA CONOCES?

MBA ALIA SÁNCHEZ MÉXICO

La segmentación en redes sociales basada en la apariencia puede ser una estrategia efectiva para llegar a audiencias específicas.

La meta segmentación por apariencia implica la creación de segmentos de audiencia más específicos dentro de una categoría de apariencia. Los algoritmos de meta segmentación por apariencia pueden basarse en diversas variables y características.

Aquí hay algunas formas en las que puedes realizar esta segmentación: 1. Análisis de Imágenes algoritmos de visión para analizar imágenes compartidas en social media.

2. Demografía de la imagen en base a la edad y género 3. Estilo de vida & intereses: ejemplo moda, belleza, salud, deporte 4. Estética según vestimenta, diseño de acuerdo con el enfoque de la marca 5. Afiliaciones de marca o productos específicos 6. Eventos y celebraciones, temporadas y tendencias 7. Ubicación geográfica local de acuerdo con su apariencia local o climática 8. Influencers sus estilos, figuras públicas o personalidades 9. Nivel de interacción con contenido o compras anteriores 10. Plataformas visuales específicas que usan tus audiencias Instagram, Pinterest, Tiktok, etc.

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SEGMENTACIÓN EN REDES SOCIALES BASADA EN LA APARIENCIA… ¿LA CONOCES? MBA ALIA SÁNCHEZ MÉXICO

Estas son algunas de las ideas de segmentación por apariencia, una vez que conoces bien a tus audiencias y Buyer persona puedes revisar estas opciones para segmentar a través de su apariencia.

El algoritmo de META utilizará estas variables como indicadores para buscar personas similares y hacer más eficiente tu inversión publicitaria.

Recuerda siempre respetar la privacidad y seguir las políticas de privacidad de las plataformas sociales al utilizar segmentación basada en la apariencia.

Los usuarios deben tener control sobre cómo se utilizan sus datos y deben estar informados sobre la lógica detrás de la segmentación por apariencia.

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SEGMENTACIÓN EN REDES SOCIALES BASADA EN LA APARIENCIA… ¿LA CONOCES? MBA ALIA SÁNCHEZ MÉXICO

La segmentación por apariencia te podrá ayudar a generar grupos específicos de acuerdo a tipos de personalidad que te dará oportunidad de utilizar la hiper segmentación se refiere a la práctica de dividir una audiencia en segmentos extremadamente pequeños y específicos, con el objetivo de personalizar la oferta y el mensaje para cada segmento individual.

A diferencia de la segmentación tradicional, que puede agrupar a los usuarios en categorías amplias, la hiper segmentación se centra en identificar diferencias muy precisas entre los individuos.

Si deseas conocer más sobre este y otros temas contáctame, puedes encontrarme en: https://www.linkedin.com/in/aliasanchezv/ Y las redes de Púrpura PI https://www.facebook.com/PurpuraPIAgencia https://www.instagram.com/purpurapi https://twitter.com/PurpuraPI

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