YOGA: BIENVENIDO TODO LO QUE FLORECE

Michelle Lyle

@mi_froggie Luna de Sol Baja @luna_desol

BIENVENIDO TODO LO QUE FLORECE

Se sienten los colores de las flores, los aromas de la primavera; todo empieza a florecer y energéticamente es un gran momento para grandes rituales. Hablemos de la primavera, el renacer de la tierra cuando todo empieza a florecer y la vida despierta del gran invierno, del gran descanso; del frio, de estar mas en casa, de descansar ya que las noches son mas largas y el invierno lo dice: es tiempo de descansar.

La Primavera nos invita a poco a poco despertar el cuerpo físico, eso significa empezar activar el cuerpo haciendo ejercicio, invitando un poco de cárdio, empezar a mover la energía del cuerpo. Así mismo empezar con ciertos rituales para primavera Te recomendamos:

• Creando una limpieza de tu closet, de ropa que no usaste durante este año • Cambiando la ropa de invierno a más de calor • Teniendo la ropa de deporte muy cerca para motivarte a hacer ejercicio • Empezar a ir al gimnasio o incorporarte en una actividad que te guste • Empezar tu día con una secuencia de Yoga, para balancear, activar y relajar el cuerpo, la mente y abrir el Corazón.

Así mismo la primavera es una ventana perfecta para sembrar en la tierra, y empezar a comprar producto local; lo que esta de temporada. Así mismo la primavera es una ventana perfecta para sembrar en la tierra, y empezar a comprar producto local; lo que esta de temporada.

Nosotros somos Luna de sol, somos un espacio Wellness ubicados en Valle de Guadalupe. Somos un Estudio de Yoga, SPA y un huerto orgánico. Lo que empezamos a sembrar esta primavera es: Pepino, chiles, Maíz, fresas, flores, Calabaza, frijol, lechugas y mas. Invitando mas colores a tu plato, y claro tratar de comer orgánico, así mismo invitando la alegría, ligereza y bienestar.

Secuencia de Yoga para primavera

• Salir al pasto, un lugar afuera o en la playa • Llevar tu tapete de yoga o una manta • Quitarte los zapatos, pararte firme bien a lo ancho de las caderas • Presionar las 4 esquinas de tu pie: dedo gordo chiquito, borde izquierdo y derecho • Siente la energía de tus pies subiendo a tu cabeza • Inhala por la nariz, exhala por la boca – 5 veces • Saludo al Sol – 3 veces • Cierra tus ojos y conecta con los sonidos cerca de ti • Relaja, suelta y siente la primavera

Escrito por Michelle Lyle Gerente general Luna de sol WhatsApp +52 664 389-5819