KLAMATSKE ALGE
Želite pregnati utrujenost? Tia Kemperle
Kratki dnevi, pomanjkanje sončne svetlobe in pogostejše preživljanje prostega časa v zaprtih prostorih ima na naše počutje precejšnji vpliv. Namreč, jesen in zima sta letna časa, ob katerih občutimo pomanjkanje energije, nemalokrat smo utrujeni in tudi vse bolj smo dovzetni za stres.
Življenje v sodobni družbi nas sili, da živimo v hitrem tempu in da pogosto pozabljamo na stvari, ki so pomembne za naše zdravje in dobro počutje. Ker se ne znamo ustaviti, pogosto postanemo utrujeni, izčrpani. Na srečo obstaja kar nekaj nasvetov, s pomočjo katerih si lahko povrnemo energijo. Eden izmed njih je, da jemo na vsake tri do štiri ure manjše obroke, namesto da jih imamo tri, pri katerih pretiravamo s količinami. Prav tako je priporočljivo, da se ne izogibamo redni rekreaciji, skrbimo za zmerno telesno težo, zadostno mero spanja, sprostitev ter se izogibamo kofeinu, cigaretam in alkoholu. Poleg vsega naštetega moramo še posebej dobro poskrbeti za vnos živil z veliko vsebnostjo hranilnih snovi, saj bomo s tem naredili veliko uslugo našemu telesu 12
december 2019 - januar 2020
in umu. Namreč, znano je, da so za pravilno delovanje živčnega sistema in dobro razpoloženje izjemno pomembni vitamini B1, B3, folna kislina in B12 v naravni obliki. Le-ti pripomorejo k boljšemu psihološkemu delovanju in delovanju živčnega sistema, z njihovim uživanjem preženemo utrujenost in izčrpanost ter poskrbimo za boljše umske zmogljivosti. Klamatska alga vsebuje vsa prej omenjena hranila, pa tudi mnogo drugih zdravilnih snovi, kot je za naše počutje pomembno železo ter feniletilamin (PEA oz. hormon sreče) v skoncentrirani obliki. Slednji izboljšuje razpoloženje, koncentracijo in pozornost. Feniletilamin vodi do večje proizvodnje endorfinov, endogenih snovi proti bolečinam, ki posredno ustvarjajo tudi občutek splošnega ugodja
in imajo močno protistresno delovanje. Klamatska alga je odličen adaptogen tudi za pomoč športniku pri premagovanju učinkov psihofizičnega stresa, varuje pred izčrpanostjo, priporočamo jo za večjo proizvodnjo energije in mišične moči, za boljši metabolizem lipidov, za hitrejše okrevanje po športni dejavnosti … Alga vsebuje 20 aminokislin, med njimi vse bistvene. In kar je najpomembnejše, klamatska alga AFA izboljša sposobnost telesa, da vsrka in uporabi beljakovine iz hrane. Ta lastnost je izjemno pomembna v prehrani atletov oz. športnikov in tistih ljudi, ki potrebujejo za svoje aktivnosti živila visoke energijske vrednosti. Z njo je mogoče povečati mišično maso, moč, pomaga pri hitrejšemu okrevanju in nudi podporo imunskemu sistemu.