„Der twist wird immer gleich ausgeführt. Du startest in der t-Position mit seitlich abgestreckten armen. um die schraubenbewegung zu beginnen, werden beide arme eng um den körper gelegt, der rechte arm an die Brust, der linke an den Hinterkopf, so wird die Drehung ausgelöst. Die arme bleiben so lange in dieser Position, wie die Drehung anhalten soll. Will der springer in eine neue figur überleiten, breitet er die arme wieder aus und hält so die Drehbewegung an. Der schwierigkeitsgrad eines sprungs wird daran gemessen, wie viele twists und salti man eingebaut hat. es geht immer um diesen Mix, nie darum, nur eine figur möglichst oft zu wiederholen. Bei twists erfolgt die Drehung relativ langsam, weil der körper dabei gestreckt ist und somit mehr energie braucht, um sich um seine längsachse zu bewegen. Der momentan schwierigste sprung – der Back Quad twisting triple – besteht aus vier twists und drei salti. Das sind eine Menge twists – deshalb springe ich sie immer zuerst und hänge einen Pike an, um mich danach auf die salti konzentrieren zu können.“
Nº 2 TWIST