Ratelaar clubblad van Rotterdam Atletiek
02/13 jaargang 79
MARATHON / VLIEGENDE VROUWEN / COMPETITIE / PAASLOOP / 60 VAN TEXEL
«
WASM ACH I N ES, KOELERS EN VRI EZERS, DROGERS, AFWASM ACH I N ES, CENTRI FUGES, STOFZU IGERS, FORN U IZEN, OVENS EN KLEI N E ELEKTRISCH E ARTI KELEN:
Middenbaan 132 - 134, 3191 EM Hoogvliet Tel.: (010) 416 04 64 Zwart Janstraat 78 - 82, Rotterdam Tel.: (010) 466 10 43
VOORWOORD
ÂŤ
tekst: Joop van Leersum De Algemene Ledenvergadering vond ik een groot succes.
In ieder geval is het baanseizoen gestart. Je zou bijna
Waren we vorig jaar al begonnen om het te combineren met
vergeten dat we door ‘al dit gedoe’ nog een sportvereniging
eten, dit jaar hebben we de formule opnieuw veranderd. De
zijn. De aftrap is mooi geweest bij de Ter Specke Bokaal.
groep met eters breidt zich steeds meer uit en na een snelle
Niet alleen werden er individueel mooie prestaties
vergadering zijn we uiteen gegaan in drie groepjes, om te
neergezet, bijzondere aandacht verdient in ieder geval de
brainstormen over verschillende onderwerpen die op ons
estafetteploeg. Het kwartet Brian Mariano, Jerry Joseph,
pad komen. Verderop in dit nummer een verslag hierover
Churandy Martina en Prince Kwidama is er tijdens de 31e Ter
maar ik vond het in ieder geval erg leerzaam en nuttig. Mooi
Specke Bokaal in geslaagd Nederlands kampioen te worden
om te zien dat er voor een solidariteitsprincipe is gekozen. Een
op de 4 x 100m estafette. Helaas hebben ze niet het record
vast lidmaatschap ongeacht hoeveel je traint. Bovendien
van clubteams kunnen terugpakken maar de tijd was 40.28
werd door iedereen nog eens benadrukt dat wij een
en dat was gezien de harde wind een prima tijd. Van strijd
vereniging zijn waarbij iedereen zijn steentje moet bijdragen.
met Nederlands Recordhouder Phanos was geen enkele sprake.
Eind april waren er in de diverse kranten positieve signalen te horen over het onderwerp Kostprijs Dekkende Huur. Dit
Ook de eigen wedstrijden komen er weer aan. Eind mei staan
initiatief van de Gemeente Rotterdam loopt al geruime
er twee op het programma, de C/D competitie (25-5) en de
tijd en elke (sport)vereniging in Rotterdam begon zich
Chase4Run (31-5). In juni staat de pupillencompetitie op het
HUQVWLJ RQJHUXVW WH PDNHQ RYHU GH JURWH ÀQDQFLsOH
programma. De WOC werkt op volle toeren samen met de
consequenties die dit met zich mee zou brengen. Forse
kantine om beide evenementen goed te laten verlopen. Het
KXXUYHUKRJLQJHQ GXV Ă LQNH ODVWHQYHU]ZDULQJHQ YRRU GH
is natuurlijk al weer even geleden dat we zoveel wedstrijden
verenigingen. Inmiddels is de politiek, door de vele signalen
achter elkaar hebben georganiseerd.
die zij kreeg, wakker geworden. Deze huurverhogingen zouden de Gemeente â‚Ź 6 miljoen moeten opleveren maar
(QĂ€Q LHGHUHHQ KHHO YHHO VXFFHV JHZHQVW PHW GH
de coalitiepartijen in Rotterdam hebben het college van
voorbereiding en de dag zelf. Ik heb er in ieder geval erg veel
Burgemeester en Wethouders opdracht gegeven om dit
zin in.
geld ergens anders te vinden. Dit onder het mom van: ‘De sportverenigingen van Rotterdam zijn geen melkkoe voor de Gemeente.’ Dat betekent niet dat er geen verhogingen per 1-1-12014 zullen plaatsvinden, maar zij zullen minder hoog zijn dan eerst verwacht. EĂŠn hoofdpijndossier minder. Het bestuur zal zich de komende tijd weer op een ander onderwerp richten, namelijk het economisch eigendom van de gebouwen van het sportcomplex Nenijto. Hier zullen in mei gesprekken over plaatsvinden met de dienst Sport en Cultuur en het vastgoedbedrijf van de Gemeente. Wij hebben een bouwkundige schouw laten verrichten en dit geeft ons als vereniging een goed beeld wat een eventueel eigendom qua kosten de komende tien jaar met zich PHHEUHQJW (QĂ€Q VSDQQHQG PDDU ZH JDDQ KHW ]LHQÂŤ
1ÂŤ
RA IN HET KORT
ÂŤ
nieuws/medelingen RA AGENDA 2013
oktober
juli
mei
5-7
Chase4Run, RA
5-10
RA Clubkampioenschappen
12-5
A Junioren - ronde 1
13-7
4 Seizoenen Zomerslingeren
12-10
18e Joop Tournier Bokaal, RA
24-5
vrijwilligersavond, RA
2013/14 – 1
13-10
Bergsche Plasloop
25-5
CD Junioren - ronde 2
4e Pupillencompetitie,
19-10
26-5
B Junioren - ronde 2
Rotterdam Atletiek,
26-5
Masters - ronde 2
Rotterdam
31-5
Chase4Run, RA
september
juni
13-7
7-9
Pupillencompetitie, Fortuna,
regiomeeting,
2-6
Senioren - ronde 2 + NK Teams
8-9
A Junioren - NK Team Junioren
8-6
2e Pupillencompetitie, PAC,
0DVWHUV ODQGHOLMNH ÀQDOH
Rotterdam
&' -XQLRUHQ ODQGHOLMNH ÀQDOH
16-6
Senioren - ronde 3
14-9
Werp5kamp, RA
22-6
CD Junioren - ronde 3
15-9
Senioren - promotie/
23-6
A Junioren - ronde 2
29-6
3e Pupillencompetitie,
Vlaardingen
Alphen aan de Rijn
degradatie
% -XQLRUHQ ODQGHOLMNH ÀQDOH
Energie, Barendrecht
PER 2014 ANDERE OPZET PUPILLENWEDSTRIJDEN
Succes voor Ronald Hertog op open NK
Eindelijk komt er verandering in de
Goede prestaties voor Ronald Hertog,
pupillenwedstrijden. Een van de pret-
Luzdary van Wanum en Take Zonne-
tigste wijzigingen is dat een pupillen-
veld op open NK aangepast sporten.
wedstrijd in de nieuwe opzet maximaal
Ronald Hertog deed in het weekend
drie uur duurt.
van 11/12 mei mee aan het open NK
De organisatie lijkt sterk op die wij al
voor gehandicapten te Emmeloord.
een aantal jaren bij de Schoolsport
En met succes. Ronald (klasse F44)
praktiseren, in groepsverband (naar
is dit jaar voor het eerst serieus gaan
leeftijd) met een begeleider per groep
verspringen. Dat hij daar aanleg voor
en enkele aparte juryleden zoals de
heeft, bleek uit zijn winnende sprong:
starter, etc.
6.66 m. Dat was meteen goed voor
Dit concept werd niet alleen door de
een nieuw Nederlands record en een
deelnemers gewaardeerd, maar ook
eerste plaats.
door ouders, die spontaan meehielpen
Op de 100 m is Ronald ingedeeld in
en ook dat is een aspect dat de Atle-
klasse T44 en kwam hij voor het eerst
tiek Unie in de nieuwe wedstrijdvorm
onder de 12 seconden met 11.97.
genaamd Athletics Champs benoemt.
Hij behaalde ook hiermee de eerste
In het kort betekent de nieuwe opzet
plaats.
dus geen ellenlange wedstrijden meer.
Luzdary van Wanum liep bij de vrou-
Bovendien zullen de wedstrijden voor
wen (T20/36/37) een steengoede 100
de pupillen aantrekkelijker zijn, met als
m in 16.50. Daarmee was ze tweede
extra voordeel meer betrokkenheid
1HGHUODQGVH 2S GH P ÀQLVKWH ]LM LQ
van ouders.
1.27.13. Take Zonneveld kwam bij de mannen (F40) bij het speerwerpen tot 17,46 m. Ook deed hij mee bij het discuswerpen en kwam hij tot 14.38 m.
2ÂŤ
november 8/9-11
trainingsweekend pupillen/
10-11
invitatiewedstrijd
CD-junioren
reservedatum
1-6
4 Seizoenen Herfstslingeren 2013/2014 – 2, RA
Erwin Suvaal, RA
RA IN HET KORT
«
nieuws/medelingen Redactioneel De meeste atleten hebben hun eerste
competitiewedstrijd achter de rug. Ook de marathon van Rotterdam zit er weer op. Kortom, het zomerseizoen is begonnen. De verslagen van de competitie laten nog even op zich wachten, maar over de marathon van Rotterdam is weer veel geschreven. Els en Kevin doen verslag van hun eerste marathon, waarbij Els gelijk in de prijzen viel Op de foto v.l.n.r.: Jerry Joseph, Churandy Martina, Prince Kwidama en Brian Mariano. Foto: Erik van Leeuwen
als snelste vrouw van RA en daardoor ook nog de Bijl & Bezemer Trofee mee naar huis mocht nemen. Van Rob een verslag van de 60 van Texel, verschillende
RA Nederlands Kampioen 4 x 100 m bij de mannen
nieuwtjes van de Schoolsportvereniging en een verslag
Het kwartet Brian Mariano, Jerry Joseph, Churandy Martina
Een mooie foto reportage van de familiedag mag ook
en Prince Kwidama is er tijdens de 31e Ter Specke Bokaal op
niet ontbreken in deze 2e editie van 2013.
van onze eigen Paasloop in het Kralingse bos.
12 mei in geslaagd Nederlands Kampioen te worden op de 4 x 100 m estafette. Het was de eerste keer dat dit NK tijdens de TSB werd gehouden. De tijd was 40.28 en dat was gezien
Daarnaast willen we Raymond van harte welkom heten in ons redactieteam. Raymond heeft positief
de harde wind een prima tijd. Van strijd met Nederlands
gereageerd op de oproep ons te helpen met de lay-out
recordhouder Phanos was geen enkele sprake.
van de Ratelaar en dit is de eerste editie waaraan hij meewerkt. Verder de vaste rubrieken en columns, agenda, adressen, uitslagen en trainingstijden ter informatie. En daarmee wensen we iedereen weer veel leesplezier! De redactie
Jan van der Knaap (81) overleden
Deze stichting was nodig na de
Daaraan is hij geopereerd en
opening van de kunststofbaan in dat
wonderwel krabbelde hij daarvan
jaar. Daarvoor was hij ook al actief in
op. Met medicijnen werd alles onder
het stichtingbestuur.
controle gehouden.
Begin jaren tachtig werd zijn zoon
Jan was een graag geziene gast bij
Fabian lid van het toenmalige AVR.
de maandelijkse klaverjasavonden
Al snel werd Jan jurylid en was hij
die al jaren in de kantine van Nenijto
menigmaal als tijdwaarnemer op
worden gehouden.
de trap te vinden bij wedstrijden op
Op de foto zien we Jan in actie
Nenijto.
achter de bar tijdens de reünie van
In het dagelijks leven was Jan
2004. Want Jan was niet te beroerd
boekhouder bij een garagebedrijf.
om hand- en spandiensten te
Op dinsdag 23 april is Jan van
Op een gegeven moment is hij
verrichten waar dat nodig was.
der Knaap overleden. Jan was
penningmeester geworden van de
Wij wensen zijn nabestaanden veel
penningmeester van de Stichting
SSN. Dat heeft hij tot een paar weken
sterkte met het verwerken van dit
Sportbevordering Nenijto (SSN).
geleden met verve gedaan.
zware verlies.
Dat was hij al enkele jaren na de
Enkele jaren geleden werd bij hem
oprichting van deze stichting in 1983.
een ernstige ziekte geconstateerd.
Adri van den Berge
3«
IN MEMORIAM ED MEEUWS
ÂŤ
tekst/foto: Adri van den Berge De Duitsers hadden in de oorlog
vorige eeuw. Mede door zijn toedoen,
de startpistolen ingepikt. De oude
en vele anderen, is die accommodatie
Mekes, die meubelmaker was, wist
er gekomen. Na zijn starterswerk, hield
daar wel wat op. Hij fabriceerde
Ed zich bezig met de elektronische
een klaphout. In de bovenzijde werd
tijdwaarneming.
een gat geboord waarin talkpoeder werd gedaan. Dit poeder moest als
De laatste jaren van zijn leven ging het
vervanger voor de rook dienen. Na
met zijn goede oog ook niet goed en
DĂ RRS YDQ GH ZHGVWULMGHQ ]DW (G
was hij nagenoeg blind. Zijn goede
uiteraard onder het talkpoeder.
vriend Joop Kant kwam regelmatig langs en las hem dan voor uit de
Ed Meeuws heeft een glansrijke
RAtelaar.
carrière als starter gekend. Vooral in de jaren zestig van de vorige eeuw
Ed is 88 jaar geworden.
vonden er op de Nenijto wedstrijden
Op de foto schiet hij de deelnemers
van hoog niveau plaats. Dit werd
weg van de NK Tienkamp in
o.a. geaccentueerd door uniforme
Vlaardingen (1965).
kleding van het jurycorps: blauwe blazer met het KNAU-embleem en een
Palmares
grijze pantalon. Starter Ed Meeuws
-
dwong alleen al respect af door zijn
-
40 maal starter tijdens een NK
Ed Meeuws is ons ontvallen op dinsdag
rode blazer. Maar je wist dat hij heel
-
1973 Lid van Verdienste van
23 april 2013. Ed werd geboren op
precies was: hij startte niet eerder dan
30 augustus 1924. Hij begon tijdens de
dat iedereen doodstil in de blokken
-
1984 Erelid van AVR
Tweede Wereldoorlog met atletiek bij
zat. En met een ‘pikstart’ was je bij hem
-
1994 erelid van de KNAU
het toenmalige Pro Patria (het huidige
volstrekt kansloos.
-
KNAU Jurytrofee
-
Ridder in de Orde van Oranje
PAC). Zijn vriendin, die toen Nederlands kampioene op de 80m was, was
Tijdens zijn eerste interland
echter lid van Minerva. Al gauw stapte
GLVNZDOLĂ€FHHUGH KLM 3XFN %URXZHU
hij toen over naar deze club. Na enkele
destijds een internationaal topsprintster
meningsverschillen daar, werd er een
van Nederland. Daar was zij niet blij
nieuwe club opgericht: Palthena.
mee. Ed dacht dat zijn eerste interland
Deze club was echter geen lang leven
meteen zijn laatste was. Maar ook
beschoren en in 1947 stapte Ed over
de scheidsrechter had het gezien en
naar DOS.
dus heeft Ed er nog 39 interlands aan vastgeplakt.
Als atleet was hij niet bijzonder goed en daarom zette hij zich in als jurylid.
Ed gaf, op verzoek van de KNAU,
Hij heeft alle functies bekleed tot aan
startercursussen in het hele land.
scheidsrechter en wedstrijdleider aan
Volgens Ed moest je als starter een
toe. Op een gegeven moment moest
scherp oog hebben voor alles wat er
hij een keer invallen voor Egbert Mekes.
gebeurt tijdens de start. Daarnaast
Maar die was starter. Een topstarter
moet je onverbiddelijk zijn in je
was geboren. Ed vertelt dat er bij de
beslissingen: streng, maar correct. Pas
]RJHQDDPGH ]HHU SRSXODLUH ÂśNRIĂ€H
bij zijn afscheid maakte hij bekend dat
en broodwedstrijden’ aan twee
hij dat hij maar ĂŠĂŠn goed oog had.
kanten van de baan werd gestart. Dat moest ook wel met meer dan 1000(!)
Ook heeft Ed zich actief ingezet
deelnemers. Egbert Mekes startte aan
voor het bewerkstelligen van een
de ene kant en Ed aan de andere
kunststofaccommodatie op de
kant.
Nenijto, eind jaren zeventig van de
4ÂŤ
25 maal starter op een NK
AVR
Nassau
THEMATAFELS TIJDENS LEDENVERGADERING 28 MAART JL tekst: Agnes Pols
ÂŤ
Het tweede gedeelte van de ledenvergadering werd dit jaar benut voor een discussie over een aantal belangrijke thema’s die op dit moment binnen RA spelen. 1. Er komt als gevolg van gemeentelijke ontwikkelingen steeds meer op sportverenigingen af. Zo wil de gemeente dat sportverenigingen het beheer gaan overnemen van het terrein en bijbehorende gebouwen . 2. Het bestuur bestaat momenteel uit drie leden. Dit is een te smalle basis voor onze snel groeiende vereniging en de huidige ontwikkelingen. Het bestuur wilde hierover graag van gedachten wisselen met de leden van de vereniging. En wat is een mooiere gelegenheid dan de jaarvergadering. In drie groepen werd gediscussieerd over een aantal thema’s en oplossingsrichtingen: aandacht voor de topsport moet blijven. Wel vond men dat ‡
Nut en noodzaak van een verenigingsmanager:
er meer met sponsoring gedaan kan worden in de topsport
Er werd gediscussieerd over of RA een vrijwilligersvereniging
en dat daar dan ook eventueel trainers uit betaald kunnen
moet blijven of meer commercieel moet gaan worden.
worden. Verder hebben topsporters niet alleen rechten maar
Ook werd gepraat over het aanstellen van een
ook plichten zoals bijvoorbeeld een soort ambassadeurschap
verenigingsmanager als oplossing voor het tekort aan
voor de vereniging.
bestuursleden. Waar wil je bijvoorbeeld professionele
De meesten benadrukten dat er veel vrijwilligers actief zijn
ondersteuning voor inhuren (trainers, ondersteuning
binnen RA. Maar iedereen zag ook wel in dat continuĂŻteit
YULMZLOOLJHUV VSHFLĂ€HNH DGPLQLVWUDWLHYH NOXVVHQ HQ KRH
niet altijd gewaarborgd kan worden. De meningen waren
verhouden betaalde krachten zich tot de vrijwilligers.
verdeeld of een betaalde verenigingsmanager een
‡
'LYHUVLĂ€FDWLH YDQ GH FRQWULEXWLH:
alternatief hiervoor biedt. Vooral de relatie tussen vrijwilligers
Op dit moment betaalt iedereen dezelfde contributie
en een betaalde kracht kan problemen geven. Een goede
onafhankelijk welke voorzieningen iemand gebruikt. Er is
steunstructuur voor het bestuur binnen de vereniging is
verschil in contributie voor recreanten en wedstrijdsporters.
belangrijk. Verder was het advies om een pilot te beginnen
Er is gepraat over differentiatie van contributie, over
om zo wat zaken uit te proberen. Twee onderwerpen werden
VSHFLĂ€HNH DDQGDFKW RI UHJHOLQJHQ YRRU WRSVSRUWHUV HQ
hierbij genoemd: verplicht vrijwilligerswerk en de inzet van
over de betaling van trainers. ( op dit moment volgens een
een verenigingsmanager.
onkostenregelingen systeem)
Het bestuur heeft besloten om naar aanleiding van de suggesties in de ledenvergadering een pilot te starten met als
Er ontstond een levendige discussie waaraan iedereen
doel de steunstructuur van de vereniging te verstevigen.
meedeed. Alle opmerkingen zijn opgeschreven en aan het
Dit wordt op dit moment uitgewerkt in een projectplan.
bestuur overhandigd. Alle aanwezigen vonden het een nuttige en constructieve avond. Iedereen gaf aan graag
Hebben jullie nog vragen naar aanleiding van de
YDNHU RS GH]H PDQLHU WH GLVFXVVLsUHQ RYHU RQGHUZHUSHQ GLH
ledenvergadering?
iedereen aangaan.
Dan kunnen jullie contact opnemen met Joop van Leersum via bestuur@ra.nl
Het bestuur heeft inmiddels met de gespreksleiders van de thematafels de uitkomsten geanalyseerd en kwam tot de volgende samenvatting: Unaniem was de mening dat RA een vrijwilligersorganisatie moet blijven. Ook was het loyaliteitsgevoel bij alle leden opmerkelijk. Zo vonden de meesten dat de contributie niet YHUGHU JHGLYHUVLĂ€HHUG PRHW ZRUGHQ 2RN YRQG PHQ GDW GH
5ÂŤ
âžœ Adverteerders de Maasstad, drukkerij Arnold Aijkens, witgoed en klein elektrische artikelen Jupiler / inbev, bier de Noorlander, assurantieadviseurs 3UR )LHWVHQ 6SHFLDOLVW Ă€HWVVSHFLDOLVW Run2Day, complete hardloopwinkel Bob van der Heijden, a world in sport shoes Medinova, zorgkliniek Rotterdam Topsport, positionering van Rotterdam als sportstad
6➜
FEESTELIJKE UITREIKING VAN DE BIJL+BEZEMER TROFEE tekst+foto: Dick Eduard
➜
Afgelopen dinsdag 23 april 21.00 uur, stonden de lopers
Heel knap bij je debuutmarathon, hulde!
en loopsters van RA, zo onder de douche vandaan, met
Voor de snelste heer was het dubbel feest, Patrick Kwist
gekamde haren, klaar voor de jaarlijkse uitreiking van
vierde tevens een lustrum als snelste RA-heer. Vanaf
de Bijl en Bezemer wisseltrofee. Deze gewichtige prijzen,
NZDP KLM VWHHGV DOV VQHOVWH 5$ KHHU DDQ GH ÀQLVK
kunstwerken gemaakt door Bert van Beek, worden ieder
Een blessure vlak voor de marathon van dit jaar remde
jaar uitgereikt aan de snelste dame en heer op de
GH WUDLQLQJ PDDU VWDUWHQ GHHG KLM HQ KLM ÀQLVKWH LQ HHQ
Rotterdamse Marathon. Hoewel de marathon zelf niet
uitstekende tijd van 2:33:52. In de categorie mannen
een simpel trimloopje is, is ook het ontvangen van deze
40 werd hij derde. Ook dit jaar liep hij weer heel vlak
granieten prijzen een opgave op zich.
en gezien blessure en weersomstandigheden, een
De uitreiking werd dit jaar voor de eerste maal gedaan
topprestatie. Op naar de komende vijf jaar.
door Rob Janssen. Hij volgde Louis Haak op als voorzitter
1DGDW 5RE GH 7URIHHsQ XLWJHUHLNW KDG YHUJH]HOG PHW
van de Commissie wegatletiek van RA. Louis vond dit
een fraaie bos bloemen, werd er door RA getrakteerd op
tevens een goed moment om ook de uitreiking aan Rob
hapjes en drankjes. Door Jenneke, Louise en Cees werd
over te laten.
gezorgd dat iedereen snel bediend werd. We kunnen
De loopgroep van Rob Broeren trainde deze avond op
terugzien op een perfect geslaagde avond.
de Nenijto om de uitreiking mee te kunnen maken. De snelste dame, Els Kinable, traint bij Rob en maakte bij haar debuut meteen heel mooie tijd van 3:26:34, zeker gezien de verraderlijke weersomstandigheden. Na een wel heel koude voorbereidingsperiode -alle lange duurlopen werden rond het vriespunt afgewerkt, YDDN PHW Ă LQNH KDUGH ZLQG PDDU PHW RS GH GDJ YDQ GH marathon sterk oplopende temperaturen en met name de lage luchtvochtigheid speelde veel lopers parten. Zo niet Els, zij liep een keurig schema zonder in de laatste kilometers in de problemen te komen.
7➜
RAJSOLIN NIEUW TRAINSTER tekst/foto: Aad van Dijk
➜
EVEN VOORSTELLEN:
Op 13-jarige leeftijd ging ze samen met haar broer op
RAJSOLIN ISEI, ONZE NIEUWE TRAINSTER DEPENDANCE OUDE
Curaçao, waar ze toen woonde, naar atletiek bij de
NOORDEN
vereniging Trupial. Kogel en discus waren haar favoriete
Rotterdam Atletiek is een vereniging die op zes plaatsen
onderdelen en met haar team had ze wedstrijden in Bonaire
in Rotterdam atletiek aanbiedt, waarvan kleinschalig op
en Jamaica. Helaas moest ze daarmee op 17-jarige leeftijd
drie schooldependances. Het is echt bijzonder als er dan
stoppen omdat haar broer niet meer kon gaan en haar
voldoende trainers gevonden worden die op een boeiende
moeder stond haar niet toe alleen te gaan. Maar vier jaar
wijze atletiek weten te brengen in wijken waar wat minder
geleden, toen ze in Nederland kwam wonen, pakte ze
wordt gesport.
haar favoriete sport weer op en nu traint ze bij Ellsworth. Ze traint bij hem op snelheid, conditie en kracht en bij Walter
Nog niet zo lang geleden zijn wij in het Oude Noorden
Suvaal techniek voor kogel en discus. Van beide trainers
gestart, waarbij we met nogal wat trainerswisselingen werden
zegt ze veel te leren en met veel plezier te trainen. Met haar
geconfronteerd. Dat kwam omdat de trainingen overdag,
teamgenoten in de competitie heeft ze een prima band en
direct na schooltijd zijn, en dan is het niet eenvoudig om daar
]H ÀORVRIHHUW œDOV MH LQ HHQ GLS ]LW YHUJHHW MH DO MH VRUHV DOV MH
goede mensen voor te krijgen. Het kan dan gebeuren dat
eenmaal op de baan bent. En RA is voor mij het beste team!’
degenen die waren aangetrokken, een vaste baan kregen
Rajsolin zit in het RA-competitie team op kogel en discus,
en dus moesten afhaken.
waarbij het laatste onderdeel haar absolute favoriet is..
Maar hier ligt ook de kracht van Rotterdam Atletiek; telkens
Naschrift redactie:
weer zijn er wedstrijdatleten die het uitdaging vinden om
Helaas is bij de vorige editie van de Ratelaar iets fout
basisschooljeugd voor de atletiek te enthousiasmeren. Na
gegaan. Op pagina 16 stond het verkeerde artikel onder de
vier trainerswisselingen in korte tijd werd Rajsolin Isei (5-8-89)
titel. Daarvoor in de plaats had dit artikel moeten staan. We
bereid gevonden om het stokje over te nemen. Het klikte al
hopen dat we het hiermee weer hebben goed gemaakt.
meteen met de groep, zoals op de foto te zien is. Rajsolin volgt een opleiding Wellness, dus uiterlijke verzorging, horeca en sport. Haar doel is sportmasseur of gyminstructeur te worden.
8➜
MINI FINAL NENIJTO 24 APRIL 2013
➜
tekst: Aad van Dijk/ foto: Job Willems
Onder mooie weersomstandigheden werd door Sportstimule-
We hebben meteen van de gelegenheid gebruik gemaakt
ring Noord op de Nenijto de selectiewedstrijd voor de Final in
en reclame voor de atletiek gemaakt. We hopen dat een
de Ahoy georganiseerd. Met dit jaar twee keer zoveel deel-
aantal kinderen zich ook daadwerkelijk bij RA zullen
nemers (60) als vorig jaar. Onze duidelijke aanwezigheid in de
aansluiten.
deelgemeente Oude Noorden heeft zijn vruchten afgeworpen. (Schoolsportdependance, atletieklessen op school, o.a.
Ook dit jaar hielpen weer enkele trainers van Rotterdam Atle-
door Robert Lathouwers die dat onder de vlag van het Lekker
tiek mee, en wel Josie Kolsteren en Carlo Westerduin.
Fit project doet).
ENQUÊTE WEGATLETIEK Enige tijd geleden hebben de atleten wegatletiek meege-
De meeste atleten (71%) vindt het aantal aangeboden trai-
daan aan de RA enquête over de trainingen en trainingsdoe-
ningen/week/groep voldoende. Verder blijkt uit de enquête
len. De commissie wegatletiek is met de uitkomsten aan de
een grote instroom de afgelopen jaren. De meeste atleten
slag gegaan. De gegevens zullen mede gebruikt worden ter
(74%) zijn korter dan 5 jaar lid.
ondersteuning van het beleidsplan wegatletiek.
In de groepen C, D en E wordt over het algemeen getraind
Een samenvatting van de uitkomsten:
voor wedstrijden tot 15km De atleten van de groepen A en B
De groepen B, C, D, E, hebben als hoofddoel om te trainen
trainen veelal ook voor een halve en hele marathon. Een zeer
RP ÀW HQ VRHSHO WH EOLMYHQ *URHS $ KHHIW DOV KRRIGGRHO RP WH
groot aantal atleten (72%) geeft aan meer dan twee
trainen voor wedstrijden. Een overgroot aantal (94%) van de
trainingen/week te doen i.v.m. wedstrijddeelname.
atleten geeft aan de sociale contacten binnen de
We willen jullie hierbij hartelijk danken voor het
loopgroepen/vereniging belangrijk te vinden. De gemid-
beantwoorden van de vragen.
delde leeftijd van de wegatleten is 40+. 62% van de atleten is boven de 40 jaar. Het overgrote deel (94%) van de atleten
Met vriendelijke groet,
geven aan dat de trainingsdoelen met de huidige (groep)
Commissie wegatletiek.
trainingen en trainingsvormen verwezenlijkt worden.
9➜
VLIEGENDE VROUWEN tekst: Marloes Nuijten
➜
Vrouwen zijn aan een heuse opmars begonnen in de hardloopwereld. Ladiesruns schieten als paddenstoelen uit de grond. In het verlengde daarvan is er nu een website speciaal voor hardlopende dames, opgericht door RA-lid Marloes Nuijten. “Negen jaar geleden begon ik met het hardlopen bij de Kieviten in Bleiswijk. Ik was toen dertien jaar en was meteen enthousiast. Naarmate ik er langer trainde, werd ik alsmaar fanatieker. Het werd een ‘way of life’ . Maar ik liep ook tegen typische vrouwenproblemen aan. Wat was een goede sportbeha? Met welke voeding kan ik mijn ijzertekort aanvullen?’ Ik miste een site waar ik die informatievandaan kon halen. Een half jaar geleden ben ik afgestudeerd als journaliste. Na vier maanden voor de website van het hardloopblad Runner’s World gewerkt te hebben en geschreven te hebben voor de Ratelaar, kwam ik op het idee een website speciaal voor hardlopende vrouwen te beginnen. Sinds twee maanden is www.vliegendevrouwen.com online. De site is bedoeld voor de recreatieve, hardlopende vrouw. Het biedt loopervaringen van andere loopsters, heerlijke maar verantwoorde recepten, hippe kleding/gadgets én recensies van wedstrijden. Hiermee wil ik vrouwen inspireren en motiveren om te hardlopen. Op de website komt iedere dag een nieuw artikel. Daarnaast heeft vliegendevrouwen.com een Facebookpagina en Twitter waarop wetenschappelijke nieuwtjes, leuke weetjes en goede motivatietips op staan. Ik hoop dat vrouwen mijn site zien als de encyclopedie op het gebied van hardlopen en ik ze iedere dag weer dat zetje in de rug kan geven om heerlijk te gaan lopen. Maar pas op... voor je het weet ben je verslaafd.”
10 ➜
SPORTSCHOOL BOKAAL
➜
tekst: Aad van Dijk/foto’s: Job Willems Woensdag 10 april was Nenijto weer het toneel van de jaar-
Doel is in de eerste plaats om kinderen op leuke wijze in hun
lijkse strijd om de Schoolsport Bokaal. In totaal ging het om
eigen wijk te laten sporten, maar daarnaast is het interessant
vier dependances en wel één van PAC (Crooswijk) en drie
als er kinderen met aanleg tussen zijn. Die hebben bij RA het
van RA (Pendrecht, Het Nieuwe Westen en Het Oude Noor-
voordeel dat ze, als ze wat ouder zijn, naar een van onze
den). Zoals elk jaar zijn de prijzen weer door Sportsupport ter
specialisatiegroepen kunnen doorstromen. Dat zulke
beschikking gesteld en wij hadden de directeur van Sportsup-
kinderen er tussen zitten, bleek uit de prestaties. Er waren ook
port Gert Jan Lammens gevraagd en bereid gevonden om
veel ouders naar de verrichtingen van hun kinderen komen
de prijzen uit te reiken. Het was een spannende strijd en de
kijken en velen van hen hielpen ons met jurering of andere
deelnemers lieten zich niet door het koude (maar gelukkig
werkzaamheden. Een van hen sluit zelfs zijn bedrijf als zijn
droge) weer ontmoedigen. Er was een uitgebreid program-
dochter meedoet om ons te helpen en dat zegt wel wat over
ma, namelijk sprint, hordeloop, verspringen, hoogspringen,
de elk jaar toenemende interesse van de kant van de ouders.
kogelstoten en balwerpen en dat alles in drie leeftijdsgroe-
Maar ook konden we weer net als vorig jaar rekenen op de
pen, ingedeeld naar meisje/jongen. Voor ieder van de zes
hulp van een aantal vrijwilligers van RA, zoals Henk Berkhof
groepen was er een beker, een zilveren en een bronzen
(starter sprint), Aad Meyer (starter horden), Carlo Westerduin
medaille beschikbaar. In totaal waren er 55 deelnemers.
en Rens Haanstra (kantine), alle schoolsporttrainers en de
In de schoolsport trainen de kinderen 1 x per week en wie wil,
gymleraren en niet te vergeten de terreinbeheerders.
mag daarnaast ook de training op de echte atletiekbaan
Op de foto een aantal prijswinnaars met Gert Jan Lammens
volgen. Een deel van hen maakt daarvan gebruik en gaat
van Sportsupport.
met atletiek door op Nenijto nadat zij de basisschool hebben verlaten.
Meiden 2, 3 en 4:
Meiden 5 en 6:
Meiden 7 en 8:
Jongens 2, 3 en 4:
Jongens 5 en 6:
Jongens 7 en 8:
1 Aaliyah Pieternella
1 Nurselin Yolcuoglu
1 Katrien
1 D’Angelo Post
1 Calvin
1 Jamil
2 Inass
2 Imane Boulkhrif
2 Ilias Berrakane
2 Kiran en Jacky
2 Ilias Akachar
3 Ilaysa Simons
3 Yasmine Bouzouh en
3 Said Kolulirik
3 Jayden Vyent
3 Mohamed
11 ➜
VAN DEBUTANT TOT DEBUUTMARATHON tekst/foto´s: Els Kinable
➜ dam. Ondertussen kondigen de eerste duurlopen zich aan. Ik geniet van de ambiance en de gemoedelijkheid met de mannen uit mijn loopgroep. De stemming komt er goed in evenals het gezamenlijk toeleven naar de marathon. De keuze is dan ook eenvoudig: Rotterdam wordt mijn debuutmarathon. De voorbereidingen worden getroffen en de trainingsuren lopen op. Ergens had ik verwacht dat dit wel eens saai kon worden, maar niets bleek minder waar. Iedere duurloop doet uitkijken naar de volgende, ondanks het aanhoudende winterse weer. Dankzij enige gezonde peer pressure vanuit mijn loopgroep bepaal ik, opnieuw eerder door onwetendheid dan door hoogmoed, een streeftijd van 3u20 tot 3u30. Naarmate de marathon nadert, regent het ongevraagde maar altijd goedbedoelde adviezen van leken
Oktober 2007.
tot ervaren lopers. Luisteren naar je lichaam en lopen met je
Als kersverse student loop ik enigszins verdwaasd door de
verstand blijken uiteindelijk de meest waardevolle. Dan is het
gangen van het sportcomplex op Woudestein. Met de
zover. Terwijl ik een dag van tevoren toch wel enige spanning
bedoeling een yogales uit te proberen, wordt mijn aandacht-
voelde, is deze tijdens het opstellen in het startvak nergens
getrokken door het mededelingenbord van de studenten-
meer te bekennen. Ik vind wat loopmaten terug en samen
hardloopvereniging. Op datzelfde momentkruist de hard-
wachten we het laatste half uur af. Na het startschot loop ik
looptrainer me die van de gelegenheid gebruik maakt om zijn
in een enorme menigte richting de Erasmusbrug, terwijl ik me
vereniging aan te prijzen. Maar na zes jaardoor weer en wind door de polder naar VFKRRO WH ]LMQ JHĂ€HWVW VSUHHNW HHQ EXLWHQVSRUW PH WRFK QLHW direct aan. Toeval of niet, in de twee daaropvolgende weken herhaalt zich exact hetzelfde scenario en uiteindelijk weet de trainer me te overtuigen. Kort daarop sta ik met tennisschoenen en sportshort klaar voor mijn eerste hardlooptraining. Op dat moment had ik niet kunnen vermoeden dat het hardloopvirus ook mij zou treffen. Na enkele maanden krijg ik daadwerkelijk de smaak te pakken en zo worden de tennisschoenen ingeruild voor hardloopschoenen die op hun beurt de eerste wedstrijden lopen. Eerder door onwetendheid dan door hoogmoed wordt mijn eerste wedstrijd de 10 km strandloop in Hoek van Holland met windkracht 9. Het heeft me niet voldoende kunnen afschrikken om het hardlopen achter me te laten. Toch is in de jaren daarna het hardlopen niet serieus
erover verbaas dat dit zonder struikelen en valpartijen lukt. De
van de grond gekomen, mede door enkele verblijven in het
eerste 10 km gaat snel, sneller dan het schema van mijn toch
buitenland waar het lopen op een lager pitje kwam te staan.
al ambitieuze streeftijd. Ik pas mijn tempo aan en passeer de
Daar kwam het afgelopen najaar verandering in toen ik lid
halve marathon terwijl de zon al aardig begint door te breken.
werd van RA. Ik vind al snel mijn draai in de B-groep waar ik
Na een eindeloze winter kiest de zomer blijkbaar de marathon
het uitstekend naar mijn zin heb. In het bijzonder tijdens de
als het moment om zich aan te dienen. Op het 25 km punt
loopscholing voer ik nog wel eens het hoogste woord als
begin ik te voelen al wat kilometers in de benen te hebben,
enige vrouw op de dinsdagtrainingen en maak ik iedereen
terwijl ik ook besef dat ik er voorlopig nog niet ben. Dit was een
enthousiast over deuitvalspas. Na het zien van de legenda-
redelijk pittig stuk waar ik blijkbaar snel voorbij wilde zijn, want
ULVFK H ÀOP œ'H 0DUDWKRQ¡ ZRUGW PHW HQNHOH PHGHORSHUV KHW
de uitslagen tonen eenkleine versnelling tussen de 25 en 30
marathonpact gevormd: wij zouden allen de marathon gaan
km. Even voorbij de 30 km begint dan het beruchte Kralingse
lopen.
Bos. Ik kijk eens goed om me heen, maar de man met de
Niet helemaal onbevreesd, 42.195 km is toch best ver, stel ik de
hamer is nog niet te bekennen. De souplesse van de eerste 10
inschrijving nog even uit terwijl ik twijfel tussen de
km is er niet meer, maar ik klaag zeker niet terwijl ik steeds meer
marathon in geboortestad Antwerpen of thuishaven Rotter-
lopers begin in te halen en anderen zie afhaken.
12➜
➜ Nawoord van de redactie: Els wist tijdens het schrijven van haar verslag nog niet dat ze de snelste RA-vrouw van de Rotterdam Marathon was. Elders in deze Ratelaar staat het verslag van de uitreiking van de Bijl&Bezemer Trofee, waarmee Els daarvoor is beloond.
Nog eens 5 km verder verlaat ik het bos en lijken de gestapelde koolhydraten van de voorgaande dagen toch wel opgebruikt. Zoals voor veel lopers geldt ook voor mij dat deze laatste 7 km voornamelijk op karakter worden gelopen. Met enige nostalgie loop ik langs de Kralingse Plas, een vertrouwd traject waar ik de voorgaande jaren vaak heb gelopen. Vanaf de Boezemweg neemt GH GUXNWH ÁLQN WRH HQ VWLMJW RSQLHXZ de moraal. Heerlijk is het om het 40 km punt voorbij te komen, wetend dat ik naar vol vermogen heb gelopen en bijna verzekerd ben van een geslaagGH ÀQLVK 7HUZLMO LN GH GUXNNH Coolsingel nader, kan ik nog iets versnellen en niet geheel zonder trots leg ik ook de laatste 400 meter van mijn HHUVWH PDUDWKRQ DI ,N ÀQLVK PHW HHQ WLMG van 3.26.12. Nu is het 14 april, zondagavond. Soezerig en voldaan schrijf ik dit stukje terwijl ik nageniet van deze eerste marathonervaring. Het heeft mijn verwachtingen overtroffen; ik had niet gedacht dat het zo leuk zou zijn. Deze marathon vormt tevens de afsluiting van mijn studententijd en zes jaar in Rotterdam. Binnenkort verruil ik de stad aan de Maas voor een stad aan de Rijn in Zwitserland. Hier wordt eind september de marathon gelopen en de inschrijvingen zijn inmiddels geopend...
13 ➜
CD COMPETITIE 2O APRIL 2013 foto’s: Laura Euser
14➜
MIJN EERSTE MARATHON EN HET MARATHONPACT tekst: Kevin Verberkmoes zondag 14 april 15.15 uur
➜
marathon die worden aangeboden, loopt een strand wedstrijd en trotseert wind, hagel en regen. Je vriendin wordt
Met de zon op mijn hoofd en de medaille om mijn nek
chagrijnig omdat ze je minder ziet. En dat alles voor dat ene
waggel ik de Nieuwe Binnenweg op naar cafĂŠ Stalles, waar
doel: de marathon van Rotterdam. Op 14 april is het dan
vriendin, vrienden en familieleden op mij wachten. Onder
eindelijk zo ver. De dag waar ik lang naar uitkeek. De meeste
luid applaus word ik door hen en onbekende terrasgangers
marathonlopers beweren kippenvel te krijgen bij het horen
binnengehaald en voel ik mij even de koning te rijk. Een lief
van ‘You never walk alone’ van Lee Towers op de Coolsingel.
klein jongetje, jaartje of 5/6, komt vervolgens naar mij toe en
Ik geloof er helemaal niets van. Het geluid is veel te slecht om
vraagt of hij mijn medaille mag hebben. Beduusd van zo’n
hier kippenvel van te kunnen krijgen. Opeens een luide knal.
onschuldige vraag, kon ik alleen maar stamelend een ‘nee’
De remmen mogen los. Al die voorbereidingen, tijd en inzet
uitbrengen. Begin januari ben ik met mijn loopmaatjes Els
die je erin hebt gestoken, moeten nu laten zien wat ze waard
GH VQHOVWH YURXZ YDQ %HOJLs HQ RPVWUHNHQ HQ -DFFR GH
zijn. Het publiek en de muziek laten je zweven. Je voelt je
NLORPHWHUYUHWHU YDQ GH % *URHS ORRSJURHS QDDU GH ÀOP
krachtig en sterk en wil die kilometers opvreten. Het gaat
'H 0DUDWKRQ JHZHHVW ,Q GH]H ÀOP QHPHQ YLHU RQVSRUWLHYH
fantastisch, totdat je voelt dat je de beginnersfout hebt
rokende mannen het voornemen om de marathon van
gemaakt waar iedereen je voor waarschuwt en wat in ieder
Rotterdam te lopen. Onder het genot van een versnapering
loopboek staat: te snel gestart. Terwijl mijn pactleden al lang
Ă€ORVRIHUHQ (OV -DFFR HQ LN RYHU GH PRJHOLMNKHLG RP HHQ
HQ EUHHG RQGHU GH GRXFKH ]LMQ JHZHHVW ORRS LN RYHU GH ÀQLVK
marathon te lopen. Jacco is deze ervaring al rijk en
Aboutaleb is nergens te vinden en de handuitreiking
stimuleert ons om deze kans niet voorbij te laten gaan. Met in
waarnaar ik heb uitgekeken, gaat niet door. Ik omhels mijn
JHGDFKWHQ GDW GH DFWHXUV XLW GH ÀOP GH]H HUYDULQJ DDQJDDQ
vriendin als nooit tevoren en prevel hoe zwaar het is geweest.
en ik al enige tijd bij Rob Broeren ‘de trainert’ train, moet de
Nog nooit was ik zo blij dat een wedstrijd achter de rug is.
marathon een haalbare doelstelling zijn. We besluiten om de
Balen van de tijd maar trots dat ik mijn eerste marathon heb
marathon te lopen. Het marathonpact is geboren.
gelopen. Gedoucht en wel loop ik naar de
Het besluit om een marathon te lopen, is heel snel gemaakt.
Nieuwe Binnenweg. Ik kon het niet over mijn hart verkrijgen
De voorbereiding hiervoor is een heel ander verhaal. Het
om mijn medaille weg te geven aan dat lieve kleine jongetje.
VFKLMQW GDW MH HHQ KHOH ZHJ PRHW DĂ HJJHQ ZLO MH HHQ
Daar is het mij teveel waard voor. Ik hoop dat de ouders van
marathon kunnen uitlopen. Je probeert je in te lezen in een
het jongetje zullen uitleggen, dat je er iets voor moet doen
loopboek van Murakami of hulpboeken over de marathon.
om hem te krijgen. En dat hij over 25 jaar over die streep zal
Je doet braaf mee aan verschillende trainingslopen voor de
komen, en zijn eigen begeerde medaille zal krijgen.
IN HET VOETSPOOR VAN HUN MOEDER tekst: Aad van Dijk
De moeders van enkele kinderen van onze Schoolsport Dependance Pendrecht blijken vroeger zelf ook aan atletiek te hebben gedaan. Caroline Simons (42 jaar), de moeder van Ilaysa, heeft toen ze een jaar of 20 was bij Errol Esajas voor de 200, 400 en 800 meter getraind. Ze vindt het achteraf jammer dat ze dit maar een jaar heeft gedaan en er zo gauw mee is gestopt en hoopt dat haar kinderen dat anders gaan doen. Dochter Ilaysa, op de foto liggend in het midden, heeft er voorlopig erg veel zin in en behaalde, hoewel ze nog maar heel kort sport, al meteen de derde plaats tijdens de Schoolsportbokaal. Ilaysa twijfelde tussen turnen en atletiek, maar het werd uiteindelijk het laatste. Broer Mitchell sportte ook in Pendrecht en is met zijn 14 jaar te oud voor de Schoolsportatletiek. Hij heeft nog geen keuze gemaakt welke sport hij nu gaat doen, maar hopelijk weet hij uiteindelijk de weg naar Nenijto te vinden. De moeder van Tay en Ruthshinely Vrutaal (boven links en in het midden) heeft op Curaçao aan atletiek gedaan.
15 ➜
PAASLOOP 2013
➜
tekst/ foto’s: Jacqueline Toonen 1D DĂ RRS YDQ GH ORRSVFKRRO RS ]DWHUGDJ IHEUXDUL MO raakte ik aan de praat met Louis Haak over de Paasloop. Louis vertelt dat hij er dit jaar geen tijd voor heeft in verband met een operatie van zijn vrouw. Ik denk dat het gaat om KHOSHQ PHW NRIĂ€H WKHH ]HWWHQ GXV LN Ă RHS HU JHOLMN XLW GDW LN wel wil helpen... Dit laat Louis zich geen twee keer zeggen en om 13.00uur krijg ik al een mail van Louis, die uiteraard ook aan de andere organisatoren is gericht. Om een lang verhaal kort te maken; zowel Cees Romein als AndrĂŠ Bossche is op vakantie rond 30 maart. Dat houdt in dat ik ‘met m’n grote mond’ de hele loop zou moeten organiseren. Oeps, daar sta je dan... maar aan de andere kant natuurlijk wel een hele leuke uitdaging dus ik zeg volmondig JA! 27 februari even gebeld met Cees Romein. Ok, er komt toch wel wat mee bij kijken, ben ik inmiddels achter. Ik moet op korte termijn langs de kinderboerderij om persoonlijk even te vragen of
afzetlint en bamboestokjes met lint. In eerste instantie zijn we
we zaterdag 30 maart bij ze terecht kunnen. Ik moet langs
bang dat de grond te hard is vanwege de kou, maar over het
Cees om allerlei spullen op te halen voor onder andere het
algemeen gaan de stokjes goed de grond in. Het begin gaat
uitzetten van de loop. Ik moet uiteraard boodschappen
lekker en we hebben er lol in. Na het Naaldbomenpad gaat
doen, enz enz... Dezelfde dag via de mail nog even contact
het fout. We kunnen geen naambordje vinden en snappen
PHW $QGUp GLH UHJHOW DOWLMG KHW OHNNHUV GDW LHGHUHHQ QD DĂ RRS
onze eigen kaart niet meer. We besluiten te improviseren Ă la
krijgt. Gelukkig is AndrĂŠ zo lief om dat voor zijn vakantie al te
Cees en vervolgen de route via de heuvel voor de Nachte-
regelen dus dat scheelt weer werk voor mij. Op 7 maart maar
gaal langs naar beneden. Zaterdagochtend 05.30 uur gaat
een vrije middag genomen om even langs de kinderboerderij
mijn wekker. Vandaag is de grote dag, of moet ik zeggen de
te gaan. Helaas is degene die het normaal gesproken regelt
grote ochtend? Om 07.10 uur step ik in mijn uppie de korte
die dag afwezig maar de datum zaterdag 30 maart wordt in
route nog even na, omdat ik bij de splitsing halverwege het
ieder geval al in de agenda genoteerd. Zaterdagochtend 9
Naaldbomenpad een mooi bord ga plaatsen. Ondanks dat
maart, voor ik naar de training voor de loopschool ga, kan ik
het weer heeft gevroren, gaat het hardhouten latje netjes
nog even terugkomen. Ondertussen doe ik er al een mailtje uit
de grond in. Tot mijn verbazing zijn er wel her en der wat
naar de trainers dat de Paasloop 2013 in ieder geval kan
bamboestokjes verdwenen maar omdat er gelukkig geen
doorgaan. Zowel Riet als Aad bieden spontaan hun hulp
wind is, ligt vaak alleen het lint nog op de grond. Zijn er vogels
aan en Hans gaat een megafoon regelen. Uiteraard komt er
die met van die grote stokken kunnen wegvliegen, dat lijk
wel gelijk een verzoek van diverse kanten of ik alsjeblieft een
mij toch sterk?! Renee is ook al vroeg aanwezig en samen
beetje aan de afstand kan denken. Ik antwoord dat ik er wat
PHW 5LHW GLH KDDU ÀHWV NRPW DIJHYHQ YRRU 5HJLQH HQ KDDU
de korte route betreft wel rekening mee wil houden, maar dat
thermoskannen komt brengen, wachten we op de dame
ik natuurlijk wel een beetje de ‘Romeinse’ kilometers in ere wil
van de kinderboerderij. Even na 8 uur kunnen we onze spul-
houden! Patty is zo lief om op zaterdagochtend twee dames
len naar binnen sjouwen. De dames Betty en Truus komen
van de wandelclub aan te spreken. Betty en Truus
er dan ook al aan en uit alles blijkt dat zij zeer ervaren zijn. Ze
helpen Cees al jaren en uiteraard willen ze ook dit jaar weer
hebben zelf ook nog thermoskannen bij zich en ook messen.
vrijwillig meedoen. Ook doet Patty in een mail aan de trim-
De dames willen graag dat de tafels naar buiten gaan zodat
groep een oproep voor thermoskannen. Zaterdag 16 maart
er niemand verder binnen hoeft te komen. Gelijk beginnen
ga ik langs bij Cees. Na een gezellig gesprek met Cees en zijn
ze met het uitpakken van de broden en het snijden ervan.
vrouw kom ik erachter dat ik was vergeten dat er ook
Dat is dus perfect onder controle terwijl Renee en ik ons
Paasbrood moet zijn. Ok, weer iets op m’n boodschappen-
EH]LJKRXGHQ PHW GH NRIĂ€H WKHH (YHQ YRRU XXU ]RUJ LN GDW
lijstje. Als ik wegrijd bij Cees ligt mijn auto vol met gasbranders,
de klok klaarstaat bij het startpunt. Inmiddels staan er al wat
een ketel, rood/wit afzetlint en bamboestokjes met lint. Vrij-
groepjes lopers en tot mijn verbazing zijn er ook kinderen bij.
dag 29 maart, rond half 6 ’s avonds, preek ik af met vriendin
Het blijken de kinderen van Varkenoord te zijn, die zelf zeggen
en loopmaatje Renee die graag wil helpen met het uitzetten
elk jaar mee te doen. Oeps, geen probleem, alleen had ik de
van de route. Aad heeft het ook diverse malen aangeboden,
instructie dat er dit jaar geen kinderen mee zouden doen. Ik
maar we denken dat we er samen wel uitkomen. Daar staan
KHE JHHQ NP URXWH XLWJH]HW HQ HU LV RRN DOOHHQ PDDU NRIĂ€H
we dan met onze stepjes en een grote vuilniszak met
HQ WKHH QD DĂ RRS
16 ➜
➜ De afstand van ca. 2.5 km blijkt voor de kinderen geen
Nou ja, drie leermomenten voor als er ooit een volgende keer
probleem te zijn en gelukkig is er wel voldoende lekkers na
komt;
DĂ RRS RP PHH QDDU KXLV WH QHPHQ 'H JHOHHQGH PHJDIRRQ van Hans is inderdaad een uitkomst, hoewel het niet mijn
Zorg dat er bij een splitsing iemand staat
hobby zal worden om hierdoor te praten
Zorg dat de route op de heenweg niet een stukje terugweg overlapt want dan snappen de lopers het niet meer, of... laat ook hier weer iemand staan die aanwijzingen geeft! Ik vond het in ieder geval heel erg leuk om te doen en langs deze weg wil ik nogmaals een aantal mensen bedanken want ZONDER HULP ben je nergens!! Dus bij dezen en in willekeurige volgorde: Betty en Truus =RQGHU GH]H GDPHV JHHQ NRIĂ€H WKHH HQ YUROLMN JHGHNWH WDIHO Renee Mede-routeplanner en nu tevens onmisbaar voor het snel YHU]RUJHQ YDQ NRIĂ€H HQ WKHH KHHIW KLHUGRRU GXV JHHQ ORRSmaatjes gezien, sorry... Riet Onmisbaar in het meedenken en het geven van advies en
Even na 9 uur heb ik iedereen welkom geheten en het begin
KHW XLWOHQHQ YDQ WKHUPRVNDQQHQ HQ ÀHWV
van de route uitgelegd. Rechtdoor over het gras, linksaf
Aad
richting het strand, over het strand tot net na de Groene Inval,
Als adviseur en bezorgde loopmaat van twee dames in het
GDDU RPKRRJ HQ ZHHU RYHU KHW ÀHWVSDG GDQ /,1.6 ULFKWLQJ
bos
houten bruggetje! Let op: vergis je hier niet, rechtdoor zie je
Hans
ook afzetlint, maar dat is voor de terugweg, je moet dus over
Voor de megafoon en het begeleiden van de achterste
het bruggetje en dan via het Naaldbomenpad, alsmaar
lopers op de korte route
rechtdoor en bij de splitsing staat een bordje! De langere
Regine
route loopt via de Nachtegaal, de heuvel naar beneden
2QGDQNV GH NRX WRFK RS GH ÀHWV RP GH DFKWHUVWH ORSHUV WH
en dan naar rechts. Opvallend dat mensen kuddedieren
begeleiden, tevens heel handig bij het ‘bewaken/uitdelen’
zijn, want helaas gingen de eersten gelijk al verkeerd en dus
van het lekkers!!
rechtdoor en niet het bruggetje over. De route van 5.9 km is
Louis en Cees
hierdoor ca.7 km geworden. De ervaren lopers hielden hier
Voor de goede raad en de spullen vooraf aan de loop
natuurlijk al rekening mee, maar persoonlijk vind ik het wel
Patty
jammer dat ze hierdoor zowel heen als terug voornamelijk
Voor het vooraf meedenken en het regelen van de dames!!!!
dezelfde route hebben gelopen en dat was nou net niet de
AndrĂŠ en Petra
bedoeling! Na ca. 25 minuten kwamen de eerste lopers al
Voor het regelen van het lekkers vooraf, zodat het mij weer
ZHHU WHUXJ 'H NRIĂ€H WKHH GDPHV NUHJHQ KHW ZHO HYHQ KHHO
werk scheelde
erg druk toen iedereen tegelijkertijd besloot wat te drinken, maar ook dat hoort erbij. Om 10.30 uur was alles opgeruimd op de kinderboerderij en konden we gaan beginnen aan het opruimen van de route. Renee moest echter zelf nog even 20 km gaan lopen en Aad wilde graag helpen maar we zagen duidelijk dat hij last had van een blessure dus dat leek ons geen goed plan. Gelukkig had ik onze twee stepjes in de auto dus Regine en ik gingen vrolijk op pad door het bos! Groot was mijn verbazing toen we bij de splitsing van de lange en de korte route aankwamen. Ok, de langere lopers waren hier uiteindelijk helemaal niet geweest, maar navraag bij de kortere lopers over mijn bord leverde ook niets op. Wat bleek, ca. 200 m verder lag mijn bord in de prullenbak... Welke gek doet nou zoiets?
17 ➜
DE 60 VAN TEXEL tekst/foto’s: Rob Broeren
➜
‘De weg’
‘De weg’, de aanloop naar zo’n
Jacco, Jasja en mij met de reguliere
De weg naar Texel, dat is toch gewoon
wedstrijd, uiteraard veel km’s, niet
zaterdagochtendtraining, gevolgd
vanaf Rotterdam: A20, A13, A4, A5, A9,
al te snel. Gelukkig is maatje Jacco
door de Night trail. Op zondagochtend
Alkmaar, N9 langs het Noord-Hollands
erg creatief als het gaat om leuke
een duurloop van 33 km. De eerste 5
kanaal, Den Helder, kaartje kopen,
wedstrijdjes en trail-trainingen ter voor-
van de 33 km voelden de benen niet
bootje op, erwtensoepje, bootje af,
bereiding.
echt plezant maar al gaande voelde
Texel?
De trail in Limburg waar Iris eerder over
het als ‘zijn dit mijn benen wel?’
Maar die weg bedoel ik niet, nee de
berichtte, had mijn hart voor de trail
“Hoe ver nog?” vroeg Jasja toen
weg, de voorbereiding op de 60 km
gestolen.
we net de Broekpolder Vlaardingen
van Texel, die weg bedoel ik.
De leukste trails op een rijtje: Trail in
hadden verlaten: “Ik schat een km of
Diever, Night trail parcours at Day time,
twaalf”, antwoordde ik. Toen werd het
“60 km, waar begin je aan?” is me
Utrechtse Heuvelrug, Trail by the sea en
een uurtje doodstil, wat hadden we
meerdere malen gevraagd: “Vind ik
de Night trail at night; 18 km sneeuw,
JUDDJ HYHQ JHZDQGHOG««
wel leuk”, was mijn antwoord. 1 april,
wind en blubber, heel veel glibberen
Een absolute aanrader is de Trail by
mijn laatste dag als 60-jarige en ‘de
en glijden. Dit was de eerste wedstrijd
the Sea met start in Renesse, 39 km
weg’ naar de 60 van Texel trok me ook
GDW LN EOLM ZDV KHHOKXLGV GH ÀQLVK LQ ]LFKW
over strand door de duinen met steile
wel. Voldoende reden dus om in te
te hebben.
klimmen (touw mag worden gebruikt),
schrijven.
Het Night trail weekend begon voor
omgeploegde bevroren bietenvelden,
18 ➜
➜ nog meer duinen en ruiterpaden, en natuurlijk wind, heel veel
en strand is droog. Ik probeer mijn ritme te vinden tegen de
wind en sneeuw ietsje meer dan tijdens de Night trail en oh ja,
wind in.
koud was het die zondag ook.
Jacco en ik hebben afgesproken tot de Slufter (29 km) bij
7ZHH ZHHNHQGHQ 7H[HO ppQ RIĂ€FLHHO WUDLQLQJVZHHNHQG HQ
elkaar te blijven. Jacco, rustiger gestart, loopt iets achter me.
ĂŠĂŠn met RA-team Jacco, Jasja, Esmeralda, Iris, Kees, Marijke,
Ik houd in, dit bleek later een goede beslissing te zijn, Jacco
Willem en Ingeborg. De 60 km-route in twee dagen.
op stoom heeft me op het strand lang uit de wind gehouden.
Als voorloper de Bijl-Bezemer marathon trainingslopen 20,
Na 13 km gaan we de duinen in, het bos door, even asfalt.
25, 30, 33 km. De laatste was ĂŠĂŠn week voor de 60 van Texel
0DULMNH NRPW RS GH ÀHWV HUELM HQ GHHOW JHOOHWMHV HQ VSRUWGUDQN
in verband met de wind Bf 6/7 een aangepast parcours 3 x
water uit. Dan door de duinen, weer strand door het mulle
ronde 11 km rondom Oud Beijerland.
zand tegen de wind in. Voorbij de Koog, Marijke staat klaar
Zo spelenderwijs kom je aan de nodige km’s. Zou het
met verse gelletjes, volgt het duinpad, op naar de slufter.
voldoende zijn om de 60 een beetje goed door te komen?
$OV ZH ELM GH VOXIWHU KHW ÀHWVSDG EHUHLNHQ LV 0DULMNH HU QLHW GXV
We zullen het zien.
onze bevoorrading loopt gevaar. We hebben nog een kleine voorraad gelletjes bij ons, maar deze is beperkt.
De 60 van Texel
Bij de volgende drinkpost bel ik Marijke – ja, daar is best even
30 maart, de dag voor de start, de startnummers ophalen en
WLMG YRRUÂŤ ]H QHHPW RS HQ NRPW HUDDQ 'DW GLW ZHO HYHQ ]RX
een gezellige pastaparty in de Stayokay met lopers Jacco,
GXUHQ GDDURS KDG LN QLHW JHUHNHQG 2S HHQ GUXN ÀHWVSDG
Eric, Ed, Ger, Carin en het begeleidende team Marijke,
met tegenliggers en lopers, hoge duinen en wind tegen, gaat
Marco, Marianne, Nitha, Jaap, Yvonne, Paul, Monique, en
HHQ ÀHWVHU QLHW YHHO VQHOOHU GDQ HHQ ORSHU
last but not least Thijs, die al een paar maal heeft deelgeno-
0DDU RS GH :DGGHQGLMN NRPW ]H ZHHU QDDVW PH ÀHWVHQ
men aan de 120 km van Texel.
Jacco heeft zijn eigen tempo gekozen en liep langzaam op
DSULO H SDDVGDJ RQWELMW SDDU EURRGMHV NRSMH NRIĂ€H HQ
PH XLW (Q HLQGHOLMN GH ZLQG LQ GH UXJÂŤ PLMQ MDFN NDQ XLW
veel sportdrank, op naar de start, tegenover het NIOZ vlak bij
Over de Waddendijk naar Oost, Oosterend, weer naar de
de pont. Als we daar voor het verkeerslicht wachten, komt
Waddendijk, langs de surfschool waar Dorian van Rijssel-
een aantal deelnemers van de 120 km langs. Die zijn even
berghe - ‘onze’ Olympische medaillewinnaar - zijn eerste
over half vijf in de ochtend gestart!
surfstapjes heeft gezet, naar Oudeschild. Ik wist dat het met
Het weer is, gezien de voorafgaande maanden, redelijk.
Oudeschild in zicht eigenlijk niet meer fout kon gaan. De
Geen sneeuw, alleen de wind noord oplopend naar 5bf
laatste 10 km lonken.
wordt geen feest op het strand!
Langs de jachthaven, de vissershaven even later verlaten we
Naast onze groep begeleiders zijn ook Henk en Milly
2XGHVFKLOG RS QDDU 'HQ %XUJ GH ÀQLVK 1RJ HHQ NLORPHWHU
Verschoof overgevaren om ons aan te moedigen.
of 5 met daarin de Hoge Berg, de enige ‘heuvel’ van Texel.
Carin, Jacco, Ed, Eric, Ger, en ik zijn er klaar voor, de sfeer is
Na de Hoge Berg nog 1x links af, 1x rechts af, nu aanzetten
RQWVSDQQHQ 0DUFR ]DO &DULQ RS GH ÀHWV EHJHOHLGHQ 0DULMNH
QDDU GH ÀQLVK -DFFR LV GDQ DO JHÀQLVKW &DULQ (G *HU HQ (ULF
(is de planning) voorziet Jacco en mij van de nodige drinks en
volgen snel.
gelletjes.
1D GH ÀQLVK IHOLFLWDWLHV YDQ LHGHUHHQ (Q GDQ ]LWWHQG LQ KHW
Om 10.35 uur valt het startschot, de eerste km’s verhard
zonnetje uit de wind, nagenieten van 60 km feest!!!
daarna duinen en strand. Gelukkig, het eerste deel duinen
19 ➜
FAMILIEDAG foto’s: Corianne Roza
20 ➜
➜
➜
21 ➜
ZUIDERPARK PRESTATIELOOP
22➜
➜
EEN OLYMPISCH JAAR... tekst: Judith Vis
➜
Is een Olympisch jaar anders dan andere jaren? Durf je grote aanpassingen door te voeren met het risico dat het helemaal niks wordt? Of laat je liever alles bij het oude, met het risico dat het NET niet genoeg zal zijn? Moeilijke dilemma’s, voor beide is wel wat te zeggen en na februari 2014 zullen we het zeker weten. Als je een medaille wint, was het de goede keuze, wordt het plaats 4, 5 of 6, word je er op afgerekend. De dare devils zullen zeggen, veranderen, alles of niks, ga er voor, want eigenlijk heb je niks te verliezen. De meer voorzichtige mensen zullen zeggen, je weet wat je hebt en je weet niet wat je krijgt, dat is een risico. Ik als persoon neig vooral naar het tweede scenario, trouw aan wat ik had, niet zeker wat de toekomst me zal brengen. En ondanks een beresterk lichaam, zit bij mij nog steeds een herinnering aan mei 2004, toen ik mijn achillespees scheurde. Niet omdat ik toen veel dingen anders deed, maar de angst om door een andere trainingsbenadering geblesseerd te raken of minder goed te zijn, zit er wel in. Toch heb ook ik afgelopen jaar veranderingen doorgevoerd. Zo doe ik mijn krachttraining niet meer bij onze geliefde club aan de Bentincklaan, maar train ik een aantal straten verderop bij Fitnesscentrum Noord bij Hans Kroon, samen met judoka’s en andere zeer gemotiveerde sporters. Dit doe ik drie keer per week, terwijl ik andere jaren één, soms twee
Ik weet dat velen jaloers zullen zijn op de mogelijkheden die
keer kracht deed.
NOC*NSF biedt. En ik realiseer me dat heel goed. Er is niet
Ik ging minder werken, van 30 uur naar 25 uur, bij mijn geliefde
maar één weg die naar Rome leidt en ik ben van mening dat
werkgever DSM.
de mijne verreweg de beste was... Het enige wat ik uit het diepste van mijn hart hoop, is dat de
Maar helaas voor mij, vond NOC*NSF dit allemaal niet
weg van NOC*NSF OOK uiteindelijk naar Rome leidt en dan
voldoende. En wilde ze vooral meer... meer commitment,
het liefst eind februari 2014...
meer trainen, meer van alles. (Q GXV RQGHU ÁLQNH GUXN PRHVW KHW URHU DOVQRJ RP +HOHPDDO om... Geen werk meer, voltijd sporten... vaarwel mijn geliefde baan en collega’s van DSM (vooral mijn collega’s van de NMRafdeling ben ik zeer dankbaar, voor alles wat ze voor me hebben gedaan, en hopelijk zien jullie me 1 april weer terug... geen grap!) 4 dagen per week op Papendal... vaarwel mijn geliefde huis... mijn huis is mijn tempel, ik kom daar helemaal tot rust. De helft van de tijd zal ik daar nog maar zijn. Zeer weinig trainingen in Rotterdam... vaarwel mijn geliefde trainers en trainingsmakkers. Met vier dagen twee keer per dag trainen op Papendal, zal ik één rustdag in Rotterdam hebben, en dan blijven er nog maar twee dagen over om te trainen. In plaats van de zes die ik eerder deed.
23➜
UITSLAGEN
➜
Verbeterde clubrecords
UITSLAGEN IN DE RATELAAR
INDOOR Meisjes B
400m
Hierbij doet de redactie een herhaalde oproep voor uitslagen van (weg)wedstrijden. Mail uitslagen naar uitslagen@ra.nl
57.52
Elisabeth Paulina
24-02-2013
Apeldoorn
6.48 13.22
Kay Geluk Kay Geluk
23-02-2013 24-02-2013
Apeldoorn Apeldoorn
Annelies Steekelenburg Annelies Steekelenburg
14-04-2013 14-04-2013
Santa Ana (USA) Santa Ana (USA)
4.34.31
Claire Houweling
14-04-2013
Rotterdam
1.12.18 2.37.26
Robert Willemse Robert Willemse
24-03-2013 14-04-2013
Venlo Rotterdam
Jongens B
Ver H.s.s. OUTDOOR Masters V65
Hinkstapsprong Hoog
8.05 1.29
Masters V55
Marathon Masters M45
Halve marathon Marathon Adri v.d. Berge
Baan wedstrijden Wegwedstrijden 31e Ter Specke Bokaal, Lisse, 12-05-2013 NK 4 x 100m
1. RA
40.28
150m
1. Jerry Joseph (PR) 16.08 3. Brian Mariano 15.96 4. Meruska Eduarda 19.26 4. Nikki van Leeuwen 18.76 6. Iris van Daalen 19.28 300m
1. Elisabeth Paulina (B) 2. Iris van Daalen
41.97 41.01
1000m
4. Sanne Verstegen (PR) 2.45.23 400m horden
2. Maruska Eduarda
1.04.38
Ver
3. Tamara Middelburg 4. Meruska Eduarda
5.66 5.62
Kogel
3. Pamela Kiel 4. Remco Goetheer
15.15 16.23
(CR bij de neo's)
CPC-loop, Den Haag, 10-03-2013 Halve M
Robert Willemse Marco Barendregt Maarten van Veen Erwin Koens Amriet Oemraw Ferdi Vonk Erik van der Helm Ali Shugul Erwin van Leeuwen Tarik Fawzi Wouter Stam Ronald Poppeliers Jacco Feenstra Raymond Termaat Martijn Koot Regine Risamasu Szabinka Dudevszky Monique Voorhout Anne-Marie Clarijs Hans van den Berg Michiel Clarijs Angela Diergaarde Jacqueline Toonen Adri Bokx Raymond Jeene Dennis de Vroet Kristel van der Beek Renee van Luijk
21km
34:15 41:40 41:45 45:38 48:51 58:13 59:49 1:04:51
M50, 10 km wedstrijd
10 km Discus
2. Pamela Kiel
49.92
Pieter Bakx Kevin Verberkmoes Marloes Nuijten Stephanie Arupa Elke Berger Judith van der Vloed Marian Millenaar Ineke Westbroek
Raymond Jeene
60 van Texel, 01-04-2013 60 km
Jacco Feenstra Rob Broeren Carin Roest
5:38:52 5:42:44 6:47:24
MSEN, 10 km wedstrijd
Erwin Koens Bart Laurense Rob Spruyt
36:00 36:58 46:13
M35, 10 km wedstrijd
Ali Shugul Pelle Biesmeijer Bart-Jan Westerhof
34:46 37:15 39:28
M40, 10 km wedstrijd
Maarten van Veen John Ketelaars
34:46 35:26
M45, 10 km wedstrijd
Robert Willemse Gerard Droog Roland van Putten Martijn Koot Amriet Oemraw Hans Bos
32:56 37:11 41:15 41:33 36:57 38:05
M55, 10 km wedstrijd
Hans Trompert
42:34
M60, 10 km wedstrijd
Ton Hoozemans Leo van Meel
43:08 45:00
VSEN, 10 km wedstrijd
Marjolein Leenderts
49:01 49:11 1:05:04
M5, 5 km prestatieloop
1.11.50 1.19.25 1.24.51 1.24.01
Marathon Kidsrun,Rotterdam, 13-04-2013 5 kilometer
Kevin van Leusden Aranka Schwarcz Justyna Glebocka Rosa van der Kroft Suzanne Stam Carla Groenendijk Riet Meijer Eva van der Kroft Nelleke van 't Hoff
17:41 25:43 27:45 29:16 29:43 31:01 32:02 32:42 32:18
2,5 kilometer
Dwars Door Dordt, Dordrecht, 07-04-2013
V50, 10 km wedstrijd
21,1km
Ruben van Kesteren
17:18
V5, 5 km prestatieloop
Claudia Fasol
21:00
MP, 800 M pupillen
Fenne Gringhuis
24➜
1:50:52
Anneloes van der Horst Rieke Koskamp
Arcade Halve Marathon, 23-03-2013 Patrick Kwist John Ketelaars Gerard Droog Amriet Oemraw
HM/Kempen Run, 17-03-2013
1:13:51 1:16:31 1:17:17 1:18:01 1:22:51 1:23:52 1:23:54 1:24:48 1:27:58 1:29:07 1:37:57 1:37:55 1:38:42 1:38:51 1:41:18 1:51:19 1:52:30 1:53:57 1:56:32 2:04:08 2:06:37 2:04:21 2:07:51 2:07:51 2:06:31 2:05:47 2:13:55 2:13:55
3:24
Stan Jansen Elmira van Zuijdam Mels de Ridder Morris van der Zon
8:36 10:47 10:57 12:02
1 kilometer
Isayay Klein Ikkink Bas Stam Raphael Markus v.d. Linde Tomas van Wijngaarden Manon Kool Jesse Faber Eva van Wijngaarden Stan Lute Wissal Chiguer Quinten Werner Mere Gringhuis Stijn van Hulzen Kars Bebelaar Mette Smeets Rocus Kunst Sten de Ridder Wouter Sybrandi Fenne Gringhuis Luna Schreuder Helena Vermeulen Daan van der Griendt Lena van Duifhuizen Finn Bossche Amber Saabeel Emma Dekker Ryan Alphenaar Imane Jerroudi
3:43 3:43 3:45 3:49 4:02 4:18 4:26 4:32 4:51 4:51 5:09 4:54 5:19 5:19 5:09 5:14 5:16 5:11 5:40 5:35 5:53 5:36 5:53 6:05 6:12 6:21 6:58
VOLGEND JAAR DAN MAAR WEER.... column: Hans Bos
➜
Talloze malen en tot vervelens toe werd mij de afgelopen
4.11 op de 1.500 moeten kunnen leiden tot een tijd van 2.23
periode de volgende vraag gesteld: Hoe ging het op de
op de marathon). Hij was zeker niet de enige die met een
marathon? Het antwoord eindigde steevast met de medede-
instorting te kampen had. De plotselinge warmte had veel
ling: ‘Nou ja, ik heb ’m toch al twintig keer gelopen’. Alsof het
VODFKWRIIHUV JHsLVW (HQ OHUDDU YDQ GH VFKRRO YDQ PLMQ MRQJVWH
dan niet meer uitmaakt als je ’m vanwege blessures niet kan
dochter kon zelfs de 10 km niet volbrengen vanwege warm-
lopen, zoals helaas ook vorig jaar al het geval was. Toch wil
testuwing. Na kilometers lang ongecoĂśrdineerd te hebben
ik graag als vijftiger nog een keer de boeken in, dus volgend
gelopen (een beetje voorover hellend, alsof je bijna valt, ik
jaar dan maar weer. Intussen zijn al mijn clubrecords (die ik als
heb het zelf ook een paar keer ervaren), stortte hij vlak voor
45-plusser nog had op de halve en hele marathon) op indruk-
GH ÀQLVK QHHU HQ ZDV KLM ]HOIV UXLP PLQXWHQ EXLWHQ EHZXVW]LMQ
wekkende wijze verbeterd door Robert Willemse. Op het NK
(dat heb ik gelukkig nog nooit meegemaakt). Zijn lichaams-
Halve Marathon in Venlo liep hij 1.12.18 en werd hij daarmee
temperatuur scheen op dat moment 41 graden te zijn.
en passant ook Nederlands kampioen in zijn leeftijdsklasse.
Gelukkig gold dit alles niet voor de lopers van onze A-groep,
Tijdens de marathon in Rotterdam liep hij 2.37.26, een mooi pr,
die het er onder deze zware omstandigheden heel goed
onder toch zeker niet optimale omstandigheden. Patrick Kwist
vanaf hebben gebracht. Behalve Robert, liepen Maarten van
zat overigens nog weer 3½ minuut voor Robert. Volgend jaar
Veen, Erwin Koens en Ali Shugul ook een persoonlijk record.
is Patrick 45, dus dat belooft nog wat. Ik mocht het allemaal
Het was een mooie aanblik om de twee laatstgenoemden,
vanaf de zijlijn meemaken. Mijn aandacht was overigens ook
VDPHQ PHW -RKQ .HWHODDUV GLH YODN YRRU KHQ ÀQLVKWH WH ]LHQ
vooral gericht op een net 50 jaar geworden collega voor wie
binnenkomen en elkaar te feliciteren. Het was dus een goed
ik het afgelopen jaar min of meer als coach heb gefungeerd
jaar voor RA op de marathon. En daarbij wil ik dan ook nog
bij de voorbereiding van zijn eerste marathon. Ik maakte er al
vermelden dat Amriet Oemraw als 52-jarige al weer zijn 22 e
melding van in mijn vorige column over de lange duurloop.
marathon in Rotterdam voltooide in een nog steeds heel
Zijn laatste lange duurloop, een trainingsloop van 33 km in
respectabele tijd van 3.03. Het wordt dus weer een jaartje
Oud-Beijerland, liep hij in extreme koude in 5.15 per km. Dat
wachten. Wat het wel bijna onmogelijk maakt om nog het
moest toch uitzicht bieden op een eindtijd van tenminste 3.40,
clubrecord voor 50-plussers te verbeteren (2.46.47 van Koos
zo hadden wij berekend. Maar wat viel dat tegen! Iets teveel
Mulders). Maar goed, ik heb in ieder geval weer iets om naar
spanning, maar vooral de weersomslag, brak hem volledig
uit te zien.
op. Al halverwege kon hij het tempo van 5.15 niet meer volhouden en werd het vervolgens een hele lange lijdensweg. Bijna een half uur later dan gepland, kwam hij binnen om vervolgens niets meer te kunnen uitbrengen. Op basis van zijn 10 km tijd, die hij in het weekend daarvoor liep in Dwars Door Dordt, had hij volgens een ‘eindtijdvoorspeller’die ik vond op hardloopschema.nl zelfs 3.21 kunnen lopen. Dat leek mij al erg optimistisch. Volgens mij klopt er iets niet aan de gehanteerde formule, maar dat terzijde (zo zou mijn pr van
25➜
UITSLAGEN Rotterdam Marathon, Rotterdam, 14-04-2013
Diana van Meggelen Jeichien de Graaff
➜ 1:13:27 1:13:45
Marathon
Patrick Kwist Robert Willemse Maarten van Veen John Ketelaars Erwin Koens Ali Shugul Amriet Oemraw Ralph Doggen Ferdi Vonk Niels Ros Erwin van Leeuwen Henk Vermaas Bart Laurense Teun van Dongen Jacco Feenstra Els Kinable Tarik Fawzi Gerard Droog Rob Spruyt Marius de Groot Martijn Koot Peter van Heck Rob Broeren Bart van Bergeijk Raymond Verschoor Kevin Verberkmoes Wim van Ginneke Anneloes van der Horst Andre Bossche Claire Houweling Renee van Luijk Kristel van der Beek
2:33:50 2:37:23 2:44:59 2:49:25 2:49:44 2:50:11 3:03:07 3:09:28 3:11:30 3:12:54 3:15:37 3:17:59 3:19:07 3:23:48 3:24:57 3:26:12 3:26:31 3:26:56 3:39:55 3:41:00 3:46:15 3:49:00 3:50:31 3:54:18 3:52:39 4:00:52 4:01:09 4:03:09 4:18:22 4:34:18 4:51:57 5:19:15
10 kilometer
Pieter Bakx 34:44 Khalid Mokhtari 35:07 Robi van Leersum 40:26 Marloes Nuijten 41:19 Tim van Bree 42:36 Karel van Duijl 43:37 Teun Kolner 47:47 Chris Tunders 46:44 Roel van der Voort 48:41 Ruben van Tol 53:33 Jeroen van der Stokker 51:57 Barbara van Straaten 54:58 Jan Ketting 55:05 Goan Oey 56:12 René Dagevos 56:25 Huub Looze 58:00 Roos Julia de Jonge 57:43 Anne Kuzee 56:00 Tim de Best 57:41 Hans Fleischhauer 59:08 Jacqueline v. Gentevoort 58:41 Jacqueline Toonen 58:50 Yolanda Brouwer 1:00:04 Addie Bergwerff 58:24 Annick van Limburgh 1:00:22 Margreet Polderman 58:38 Evelien Meinderink 1:02:19 Camille Koren 59:56 Cécile Reulen 1:02:13 Marin de Jong 1:02:11 Emmelien Matthijsse 1:00:43 Rian Pijnenburg 1:03:25 Erwin Verweij 1:04:39 Carola Schrijvers 1:02:47 Kerstin Topanka 1:06:05 Ineke Westbroek 1:07:57 Danny van Muijden 1:08:19 Dedy Woei-A-Tsoi 1:05:29 Riet Meijer 1:06:51 Marcelle Janssen 1:09:04 Driekus Heijsteeg 1:09:45
26 ➜
Kronigsloop Maasland 30-04-2013 6km
Amriet Oemraw
21,30
10km
Ali Shugul Gerard Droog Erwin Koens
35,06 35,57 37,02
Golden Tenloop, 09-05-2013 10km
Patrick Kwist Robert Willemse Pieter Bakx Ali Shugul Gerard Droog Don Jassies Marloes Nuijten
32,46 34,27 34,56 35,11 35,41 37,32 40,37
5km
Paul van Keulen
19,49
UITSLAGEN IN DE RATELAAR Hierbij doet de redactie een herhaalde oproep voor uitslagen van (weg)wedstrijden. Mail uitslagen naar uitslagen@ra.nl
RA TRAININGSTIJDEN ALGEMENE GROEPEN
SPECIALISATIEGROEPEN
CATEGORIE Alle pupillen
CATEGORIE Algemene conditie
TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP LOKATIE Eric Tournier, ma 17.30 – 18.30 Nenijto Anne Verlinde Alle pupillen LÊon Jansen, di 16.00 – 17.00 Varkenoord Annet vd Vaart za 09.00 – 10.00 Lahousine Amrins Alle pupillen Marieke Berkhof, za 08.30 – 10.00 Langepad Susanna van der Velden Farah Belahcen, Hanna v.d. Weij Alle pupillen Meruska en Maruska do 15.45 – 16.45 Pendrecht Jesse di 15.30 – 17.30 4-Ambacht Alle pupillen Rajsolin Isei wo 14.30 – 15.30 Oude Noorden Ultrapupillen Katrien Gijsen, wo 16.00 – 17.00 Nenijto Josie Kolsteren, Mirjam van Leeuwen minipupillen Katrien Gijsen, wo 16.00 – 17.00 Nenijto Josie Kolsteren C-pupillen Eric Tournier, wo 16.00 – 17.00 Nenijto Carlo Westerduin B-pupillen Benita Verlinde, wo 16.00 – 17.00 Nenijto A1-pupillen Benita Verlinde wo 17.30 – 18.30 Nenijto A2-pupillen Eric Tournier, Teun Kolner wo 17.30 – 18.30 Nenijto D junioren Peter Plaisier ma 17.30 – 19.00 Nenijto Cynthia Bos wo 17.30 – 19.00 Nenijto za 10.00 – 11.00 D en C junioren LÊon Jansen, di 16.00 – 17.00 Varkenoord Annet vd Vaart za 10.00 – 11.15 Varkenoord Lahoucine Amrins C junioren Steven de Jesus wo 17.30 – 19.00 Nenijto Richard Kooijman za 10.00 – 11.00 Varkenoord Niels B junioren Ivor Landburg ma 19.00 – 20.30 Nenijto en A junioren Tim Stoevelaar wo 19.00 – 20.30 Nenijto Algemene groep vacant di 19.00 – 20.30 Nenijto senioren/masters Danielle Brand do 19.00 – 20.30 Nenijto
CATEGORIE Groep A
TRAIN(ST)ERS TIJDSTIP Ruud Onland/ di 19.00 - 20.30 Mike Lie-a-Liendin Ruud Onland/ do 19.00 - 20.30 Mike Lie-a-Liendin Groep B Dick Eduard di 19.00 - 20.30 Aad van Galen do 19.00 - 20.30 Groep C Jos Keukelaar di 19.00 - 20.15 Rob Baars do 19.00 - 20.15 Groep C/B Michel Kooijman za 09.00 - 10.30 Groep E/D Patricia van Hillo ma 19.00 - 20.30 Loopschool, Henk Berkhof/ za 09.00 -10.30 zie ra.nl Hans Fleischhauer e.a. Groep B Rob Broeren za 08.30 - 10.00 Rob Broeren di 18.45 - 20.15 Groep C Rob Janssen/ Maria Smedts za 08.30 - 10.00 Henk Berkhof/ Rob Janssen di 18.45 - 20.15 Groep D Aad Bokx/Drazenca Gazibaric Andre Bossche/ za 08.30 - 10.00 Jacqueline Toonen di 18.45 - 20.15 Groep E Jacqueline van Gentevoort/ za 08.30 - 10.00 Hans Fleischhauer di 18.45- 20.15 Trimgroep Hans Fleischhauer za 08.30- 10.00 Riet Meijer di 19.15- 20.15 Groep C Martin van Buiten za 09.00-10.15 Hans van de Berg wo 19.30-21.00 Groep D Chris Tunders za 09.00-10.15 Chris Tunders wo 19.30-21.00 Groep E Marcelle Janssen za 09.00 - 10.15 Marcelle Janssen wo 19.30 - 21.00 Groep E Gertjan Schulte za 09.00 - 10.00 Gertjan Schulte wo 19.30 - 20.30 Loopgroep Pendrecht
Rene Warnaar/ Marcelle Jansen Rene Warnaar/ Marcelle Jansen
TRAIN(ST)ERS Michel Kooijman
TIJDSTIP za 09.00 - 10.30
Sprint
Michel Kooijman Errol Esajas
Horden
Marjan Olyslager
za 19.00 - 20.30 ma t/m vr 19.00 - 20.30 za 10.30 – 12.00 wo 19.00 -21.00 vr 15.30 - 17.30 zo 10.00 -12.00
Nenijto Nenijto Nenijto Nenijto Nenijto Nenijto
ma 19.00 -21.00 di 19.00 - 21.00 do 19.00 – 21.00
Nenijto Nenijto Nenijto
di 19.00 -21.00 do 19.00 - 21.00 do 17.30 -18.45
Nenijto Nenijto Nenijto
di 19.15 – 21.00 do 19.15 – 21.00
Nenijto Nenijto
Hordeschool Richard Kooijman (op uitnodiging) Marjan Olyslager Middenlange Piet Verhagen afstand en op afspraak Middenlange Richard Kooijman afstand Middenlange Patrick Kwist afstand junioren Wegatletiek vacature
za 11.00
Polstokhoogspringen Speerwerpen
ma 19.00 – 20.30 do 19.00 - 20.30 wo 19.00 - 20.30
Nenijto Nenijto Nenijto
za 09.30 - 11.00 ma 18.30 – 20.30 do 18.30 – 20.30 za 09.30 – 12.00 ma 17.45 - 18.45
Nenijto Nenijto Nenijto Nenijto Nenijto
LOKATIE Nenijto Nenijto
wo 17.30 - 18.30 ma 19.00 - 20.30 wo 19.00 - 20.30
Nenijto Nenijto Nenijto
Nenijto Nenijto Nenijto Nenijto Nenijto Nenijto Nenijto Langepad Langepad Langepad Langepad Langepad Langepad Langepad Langepad Langepad Langepad Varkenoord Varkenoord Varkenoord Varkenoord Varkenoord Varkenoord Varkenoord Varkenoord
Marc Suvaal Tino van Kampen Bernadette den Uijl-Fransen Walter Suvaal
Kogel/discus Leo van der Blom junioren Kogelslingeren Vakant OndersteunendeRichard Kooijman specialisatietraining
vr 19.00 v 20.30
LOKATIE Nenijto
Meerkamp Peter Spiering junioren Hoogspringen Erwin Suvaal (op afspraak) junioren Verspringen/ Elsworth Manuel Hinkstapspringen Ondersteunende Elsworth Manuel Nenijto sprinttraining
Kogel/discus
LOOPGROEPEN
➜
Langepad
di 19.00
Nenijto
di 18.30 -20.30 do 18.30 - 20.30 ma wo vr 17.30
Nenijto Nenijto
Atletiek is ingedeeld op basis van geboortejaar en leeftijd (per 1 november 2012): Atleten geboren in: ‡ ]LMQ XOWUD SXSLO OLG ZRUGHQ YDQ 5$ NDQ YDQDI YLMI MDDU
‡ ]LMQ PLQL SXSLO
‡ ‡ ‡ ‡ ‡ ‡ ‡ ‡
2005 zijn C-pupil 2004 zijn B-pupil 2003 en 2002 zijn A1/A2-pupil
HQ ]LMQ $ $ SXSLO HQ ]LMQ ' ' MXQLRU HQ ]LMQ & & MXQLRU HQ ]LMQ % % MXQLRU HQ ]LMQ $ $ MXQLRU
Atleten geboren in 1992 of eerder zijn senior, wanneer dames en heren de leeftijd van 35 bereiken worden ze die dag master. Deelname aan de trainingen van specialisatiegroepen is mogelijk vanaf de D-junioren, maar afhankelijk van enkele regels, de algemene groepstrainers en de betreffende specialisatietrainers. Voor meer informatie hierover kun je terecht bij de trainers of de trainingscoĂśrdinator.
di 19.00 - 20.00 vanaf gymzaal Herkelingenstraat do 19.00 -2 0.00 vanaf gymzaal Herkelingenstraat
27➜
RA ADRESSEN Bestuur
Medische commissie voorziter functie is vacant
Voorzitter Joop van Leersum Tel. 010 - 461 15 36 voorzitter@ra.nl Penningmeester Tineke Schmitz 010 522 15 54 e-mail: penningmeester@ra.nl Lid (jeugd) Paula Vrolijk 010 4779830 paulavrolijk@hotmail.com
Lid Jan Bosscha 010 4515046 Blessurespreekuur op de Nenijto (na telefonische afspraak) Dinsdag 18.00 – 19.00 Donderdag 20.00 – 21.00
Voorzitter Victor Brettschneider woc@ra.nl Wedstrijdsecretariaat Thuis Marijke van Ballegoie woc@ra.nl Jury Coördinator Tamara Middelburg juco@ra.nl Lid Elise VersteeghC Maloe van Leersum Francisco Silva
Marjan Olyslager
Rian Pijnenburg rianpijnenburg@hotmail.com
Wedstrijdsecretariaat Uit Mireille Hesper mireille.hesper@upcmail.nl (voor centrale aanmelding NK’s etc.) Senioren/Veteranen/Junioren AB:Vakant Junioren CD: vacant
Opzeggen lidmaatschap en/ of adreswijzigingen uitsluitend per email naar ledenadministratie@ra.nl
Statistiek en clubgeschiedenis Adri van den Berge 010 4522585 statistiek@ra.nl
Paula Vrolijk paulavrolijk@hotmail.com
Eric Tournier eric@iclbv.nl Peter Blommestijn laura_peter@zonnet.nl Ellsworth Manuel
Coordinator schoolsportvereningingen Aad van Dijk 010 4151572 aad@ra.nl
Voorzitter: Rob Janssen robjanssenra@gmail.com Leden: trainers loopgroepen A t/m E
PR en communicatie vacant
Vrijwilligers coordinatie
Sportlokaties Het Nieuwe Westen, Nozemanstraat 75 06-48760792 Nenijto Bentincklaan 40 3039 KK Rotterdam telefoon beheerders: 010 4656381 telefoon kantine: 010 4656302 Lange Pad Lange Pad 16 3062 CJ Rotterdam telefoon beheerders: 010 4522280 telefoon kantine: 010 4521960 Varkenoord Buitendijk 112 Leon Jansen leonjansenra@gmail.com telefoon beheerder 010 4829633 Pendrecht Sommelsdijkstraat 19 06-24999975
Herkingenstraat 84 Oude Noorden, Meidoornstraat 55
28 ➜
Stichting sportbevordering Nenijto (kantine) Voorzitter Joop van Leersum Secretaris Rens Haanstra 010 4584127 Penningmeester Jan v.d. Knaap 010 4198486
Rotterdam Atletiek op internet RA e-mail info@ra.nl redactie@ra.nl webmaster@ra.nl RA-pagina www.ra.nl
Technische commissie Richard Kooijman richard@iclbv.nl
vrijwilligers@ra.nl Pupillen Francisco Silva: pupillen@ra.nl
giro 134704 t.n.v. Rotterdam Atletiek, Rotterdam mail: ledenadministratie@ra.nl
Marieke Stam Pstam.1@kpnmail.nl
Commissie Wegatletiek Wedstrijdinschrijvingen Bij voorkeur via de kalender op www.ra.nl.
Ledenadministatie en contributieadministratie
Trainingscoordinator:
Commissie jeugdzaken Wedstrijdorganisatiecommissie (WOC)
➜
COLOFON Dit is het orgaan van Rotterdam Atletiek, opgericht op 15 april 1919. Niets uit deze uitgave mag op welke wijze dan ook worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de redactie en andere auteursrecht-hebbenden. redactie Marloes Nuijten, Rene Kruis eindredactie Marion Mrakovcic columnisten Judith Vis, Hans Bos uitslagen Ron van de Hee en Judith Vis statistiek en clubgeschiedenis Adri v/d Berge vormgeving Raymond Mandersloot, Monique Voorhout, René Kruis foto voorpagina Laura Euser drukwerk en verspreiding: Drukkerij deMaasstad, Rotterdam De redactie nodigt alle leden uit zoveel mogelijk te schrijven over wedstrijden, of andere gebeurtenissen die verband houden met Rotterdam Atletiek, maar behoudt zich het recht voor teksten te redigeren of in te korten. Kopij bij voorkeur per e-mail sturen naar de redactie: redactie@ra.nl Sluitingsdatum volgend nummer, 22-6-2013
Verzekeringen Pensioenen Hypotheken
SPORTIEF IN VERZEKERINGEN.
Walenburgerweg 155 (Statenflat) - Postbus 27047 - 3003 LA Rotterdam
BEL
Telefoon 010 - 465 47 99* - Fax 010 - 467 23 41 Postbank 32315 - Holl. Bank Unie rek. nr. 62.92.53.986
JOHN OF ED.
K.v.K. Rotterdam nr. 147353
Vanaf 1 januari 2013 kunnen wijzigingen in de (adres)gegevens van de leden en opzeggingen van het lidmaatschap uitsluitend nog digitaal worden doorgegeven aan ledenadministratie@ra.nl. Gebruik bij voorkeur het formulier dat te vinden is op onze website: www.ra.nl/Verenigingszaken/Lidmaatschap
Opzeggen lidmaatschap vóór 20 november.
! " # $ $ % & ! " # $ $ % & '( )*(' +!
,
- - '( )*(' +!
,
- - - -
Ons drukwerk steekt met kop en schouders boven de stad uit...!