Revista de las Emociones y El Dolor Raquel Infante

CABUDARE ABRIL 2018

Emociones Dudosas: Asco y Sorpresa

Otros productos con el prestigio la editorial Raquel InfanteÂŽ

Queridos amigos Todos como seres humanos experimentamos emociones día tras día, díganme: quien de Uds. no ha llorado? Quien de Uds. no ha sentido dolor, ira, miedo? Cuantos han tenido la dicha de sentir amor y felicidad? Nos proponemos a detallar cada una de esas emociones con el fin comprenderlas aún más y aprendamos a manejarlas.

Raquel Infante Exp: HPS-172-00049V

Sumario Componen tes Básicos de las Emociones.......4 Emocion es Positivas.....................................6 Aleg ría y Felicidad ……………………….…..9 Amor............................................................10 Emocion es Dudosas ……………………….….12 Emocion es Negativos y Salud -En fer medad ..1 3 Ir a………….................................................. 1 6 Miedo…………………………………………... 17 Triste za………………………………………... 18 El Dolor………………………………………… 19

Componentes Básicos de las Emociones De acuerdo con la Enciclopedia General de la Educación (2000), las emociones tienen tres (3) componentes básicos que son: (a) experienciales o subjetivas (sentimientos), (b) comportamiento (huida, llanto, risa, aumento o disminución de la actividad general), (c) fisiológicas (aumento de ritmo cardíaco, alteración de la respiración, aceleración del pulso, tensión muscular, enrojecimiento de la piel, entre otras).

Así pues, forman dimensiones con las que puede ser evaluado el desarrollo emocional.

Por esto, la experiencia subjetiva emocional es la que ha dado nombre y clasificación a las emociones (tristeza, alegría, miedo, disgusto, ira, entre otras).

A menudo, éstas producen confusión con el sentimiento.

Durante el desarrollo de la investigación psicológica, las diferentes corrientes han estudiado cada uno de los heterogéneos componentes por separado; por ejemplo: la psicofísica de Wunt, se preocupó básicamente del componente experiencial.

Darwin por otra parte, señala que la manera de expresar las emociones se debe a una función social, pues colaboran en la supervivencia de la especie. Por lo tanto, tienen una función adaptativa. A su vez, este investigador planteó la relevancia del papel biológico de las emociones en la lucha por la vida.

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Aspectos Fisiológicos de las Emociones

Aspectos Sociales de las Emociones

Revé habla de la emoción desde un punto de vista fisiológico y señala que, es una reacción principalmente biológica, ya que éstas son agentes que movilizan el cuerpo hacia una acción específica.

De ahí que, los cambios corporales no siguen a las experiencias emocionales sino que son las experiencias emocionales las que se producen después de los cambios corporales. Por su parte, la vivencia de la emoción es la percepción de un patrón de activación corporal, por lo que sería: estímulo - reacción fisiológica - emoción.

De hecho puede afirmarse que, el encargado de regular los aspectos fisiológicos de las emociones es el sistema nervioso. Éste acelera y desacelera los órganos a través del sistema nervioso simpático y parasimpático; la corteza cerebral puede ejercer una gran influencia inhibitoria de las reacciones fisiológicas. De este modo, algunas personas con entrenamiento logran dominar estas reacciones y llegan a mostrar un auto control casi perfecto.

En consecuencia, las emociones van siempre acompañadas de reacciones somáticas diversas.

Pero, las más importantes, según Revé son: alteraciones en la circulación, cambios respiratorios y secreciones glandulares. En otras palabras, las reacciones que presenta el individuo varían, ya que cada persona posee experiencias diferentes relacionadas con sus vivencias.

Según la Enciclopedia General de la Educación, las emociones van acompañadas de diversas expresiones del cuerpo, debido a la existencia de reacciones emocionales que pueden ser llamadas sociales, porque en la producción de las mismas intervienen personas o situaciones sociales.

Estas emociones sociales son: 1. Cólera: se produce por la frustración de no obtener lo que se necesita o desea.

2. Temor: se manifiesta como reacción ante la llegada rápida, intensa e inesperada de una situación que perturba la vida cotidiana.

3. Emociones agradables: existen una serie de emociones sociales que tienen el carácter de ser agradables y liberadoras de tensión y excitación en las personas.

Ellas son las denominadas: gozo, júbilo, amor y risa.

Por consiguiente, los estados emocionales, es decir, los sentimientos dependen tanto de la actividad fisiológica, como del estado cognitivo del sujeto ante tal activación.

interno; que son, entre otras, la inadaptación emocional y la falta de tolerancia a las mismas. De este modo, el logro y el fracaso, así como la dependencia e independencia, son las principales fuentes internas de frustración y de acción. Por tanto, la repetición de la frustración tiende a desarrollar la distancia entre su causa y la reacción; y puede llegar el momento en que se pierde la noción del origen de la frustración.

Aspectos Psicológicos de las Emociones De acuerdo con la Enciclopedia General de la Educación, el aspecto psicológico de las emociones va a estar determinado por: la frustración y los conflictos. La frustración se produce cuando aparece una las frustraciones de origen

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Emociones

Positivas Las emociones positivas son aquellas en las que

predomina la valencia del placer o bienestar tienen una duración temporal y movilizan escasos recursos para su afrontamiento; además, permiten cultivar las fortalezas y virtudes personales, aspectos necesarios y que conducen a la felicidad.

Tienen

un objetivo fundamental en la evolución, en cuanto que amplían los recursos intelectuales, físicos y sociales de los individuos, los hacen más perdurables y acrecientan las reservas a las que se puede recurrir cuando se presentan amenazas u oportunidades; asimismo, incrementan los patrones para actuar en ciertas situaciones mediante la optimización de los propios recursos personales en el nivel físico, psicológico y social.

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ESTADOS EMOCIONALES POSITIVOS Según la Psicología Positiva existen algunas emociones positivas, fortalezas y virtudes presentes en el quehacer humano, que cumplen una función para acercarse a una interpretación más completa de la naturaleza humana, entre las que se definen:

Bienestar Es una de las condiciones que ayudan a lograr un adecuado funcionamiento de la persona dentro de su contexto social, familiar, laboral y personal. Cuando aumenta este sentido de bienestar subjetivo, la persona se vuelve más creativa y su personalidad refleja una actitud rozagante. Posteriormente, esta combinación generará como resultado una motivación interna para actuar sobre un fin previamente establecido.

Elevación Se expresa como un fuerte sentimiento de afecto que ocurre cuando se presencian actos que reflejan lo mejor del ser humano, provocando en los demás el deseo de ser mejores personas.

todas las habilidades de la persona se encuentran en equilibrio y funcionan óptimamente, transformando la personalidad y haciéndola más compleja.

Resilencia La resiliencia se refiere a la capacidad que tiene el ser humano para actuar y recuperarse después de vivir acontecimientos estresantes

Humor Se refiere a la capacidad para experimentar o estimular la risa; además, permite interpretar positivamente las situaciones que resultan amenazantes.

Algunas investigaciones han demostrado que el reír está directamente relacionado con beneficios considerables en los sistemas muscular y cardiovascular , además de que favorece las relaciones interpersonales del individuo. Por consiguiente, es un detonador importante de emociones positivas.

Fluidez Es aquella emoción que se experimenta cuando una persona se encuentra totalmente involucrada en la actividad que está realizando, es decir, cuando la persona concentra todos sus sentidos, pensamientos y emociones en lo que sucede en ese momento y pierde la noción el tiempo. Es el momento en que 7

Si esto te hace feliz……

Hazlo!!!!

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«Bueno

es tener la alegría en casa y no haber menester de buscarla fuera.»

Goethe

La Alegría

es la emoción que tiene lugar en nuestras vidas cuando nos sucede algo positivo o favorable. Se produce gracias a las endorfinas y la dopamina.

La dopamina se encuentra mayormente en el sistema nervioso autónomo, se produce en diferentes partes del cerebro, como el hipotálamo. También, es liberada durante el consumo de sustancias que crean dependencia, como la nicotina, el alcohol y las drogas. Los bajos niveles de dopamina están relacionados con la disminución de nuestra sociabilidad.

La Felicidad es la emoción más anhelada.

Está fuertemente ligada a la segregación de endorfinas, lo que nos hace sentir mejor, nos relaja, refuerza nuestro sistema inmunitario y aumenta la sensación de felicidad.

Las endorfinas se producen en la glándula pituitaria y el hipotálamo, se liberan durante la intimidad, el ejercicio, la risa, etc.

«La

felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días.»

Benjamín Franklin 9

Amor La complejidad del Amor

El

amor es posiblemente la emoción más enrevesada de todas, hasta el punto de que algunos expertos ponen en duda que sea una emoción básica. De hecho en varias de las clasificaciones de emociones no se encuentra. Su complejidad se debe, mayoritariamente, a que tan solo existe un termino para aludir a muchos: hay una sola palabra para referirnos a muchos tipos y formas de amor.

Fases de Atracción Feniletilamina Es sustancia de efectos parecidos a una anfetamina (que pasan pronto) interviene en el amor romántico. Este producto endógeno (que se origina/nace en el sistema nervioso) ayuda a reducir el estrés y regular el estado de animo, da sensación de felicidad y aumenta los niveles de confianza.

Tiene la capacidad de liberación de noradrenalina, una hormona estimulante, que impulsa la frecuencia cardiaca, la presión arterial y el flujo sanguíneo.

La función del amor es incrementar las expectativas de permanencia de la especie. En este sentido tiene que ver, obviamente, con la reproducción. El proceso para asegurar la reproducción es largo, y comprende la atracción erótica y sexual, el enamoramiento, la maternidad y paternidad, la convivencia, etc. Según en qué aspecto fijemos la atención, encontraremos distintas formas de entender el amor.

Múltiples neurotransmisores son necesarios y para explicarlos, los separamos en dos fases:

Adrenalina También conocida como epinefrina. Es una hormona producida en su mayoría por la glándula suprarrenal. Cuando vemos a la persona amada, el corazón late más rápido, debido a la subida de adrenalina (y noradrenalina) producida.

Cuando te sientes atraído por alguien, la respuesta inicial es el estrés, el cual libera adrenalina que lleva a manos 10 sudorosas, latidos acelerados, boca seca.

Dopamina Es la hormona responsable de la felicidad que se siente cuando uno esta enamorado y nos hace «adictos» al amor y de la sensación de apego (y los celos) que experimentamos al estar enamorados.

Serotonina Es la sustancia química responsable de mantener en equilibrio estado de animo y contribuye con nuestro bienestar y felicidad. El aminoácido esencial para su producción es el triptófano, que se encuentra en algunos alimentos, como el chocolate.

Es la hormona responsable de la pérdida de apetito y la sensación de mariposas en el estómago. Además funciona como regulador del deseo sexual junto con la dopamina.

Fases de Ajuntamiento Oxitocina También denominada «hormona del amor y del apego», interviene en varias actividades humanas como el reconocimiento social, el orgasmo, la ansiedad, y el instinto maternal (y la producción de leche). Tiene la capacidad de promover la monogamia.

Un abrazo prolongado libera oxitocina.

Feromonas Aunque no hay evidencias de que las feromonas estén presentes en los seres humanos, diversos estudios han demostrado que el olor juega un papel vital en el apareamiento humano y la selección de un compañero.

Vasopresina Pertenece a la familia de los péptidos y desempeña una función importante en la maduración del cerebro. Influye en la preferencia de un hombre a ciertas mujeres, incluso promueve la selección de una mujer en particular.

Endorfinas Después del acelere inicial del amor, estas ayudan al cuerpo a asentarse en una relación cómoda y constante.

Mientras que la feniletilamina ayuda a enamorarse, las endorfinas ayudan a permanecer enamorado.

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emociones

Dudosas No en todas las clasificaciones aparecen. Por ello las hemos catalogado como dudosas, estas son:

Asco/Disgusto Sorpresa Es una emoción que garantiza la supervivencia, ya que nos protege de ingerir sustancias u objetos poco favorables. La expresión facial es igual en todo el mundo: el labio superior torcido y la nariz fruncida.

A nivel fisiológico podemos sentir nauseas, elevación moderada de la frecuencia cardíaca y variación en el volumen sanguíneo. Y a nivel conductual se produce conducta de repulsión, escape, cambio en la expresión facial y alejamiento del objeto que nos produce esta sensación.

Es una reacción provocada por algo que no estaba previsto o insólito. Es la «emoción» más corta de todas y su finalidad es facilitarnos la actuación ante cambios conductuales como emocionales. El levantar las cejas permite un mayor alcance visual y mayor iluminación en la retina, lo que ofrece más información ante un suceso inesperado y focalizar nuestra atención en eso que nos sorprende. Y además produce un aumento momentáneo de la actividad neuronal.

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Emociones Negativas y Salud-Enfermedad Hasta aquí se ha hablado de las emociones como reacciones básicas adaptativas, pero tanto la ansiedad y la depresión, como la ira y el asco (si bien ninguna de ellas tiene su propia categoría diagnóstica en los manuales psiquiátricos, aun siendo condiciones con claras implicaciones clínicas), pueden evolucionar hacia condiciones clínicas, donde se pierde el carácter adaptativo de éstas y se convierte en un problema que interfiere y genera malestar significativo.

En primer lugar, atenderemos a la relación entre emociones negativas y salud mental, para posteriormente abordar la relación de las primeras con la salud física, aunque somos conscientes

Podemos afirmar que las emociones influyen sobre la salud-enfermedad a través de su relación con diversos sistemas fisiológicos que forman el proceso “salud-enfermedad”, en especial cuando se convierten en trastornos clínicos, así como por medio de sus propiedades motivacionales para modificar las conductas “saludables” (ejercicio físico moderado, dieta equilibrada, descanso, ocio, etc.) y “no saludables” (abuso de alcohol, tabaco, sedentarismo).

de que esta diferenciación obedece a un intento por facilitar las descripciones más que a una separación real entre los aspectos de 13 salud mental y física.

Depresión

Ansiedad

Cuando la frecuencia, intensidad o duración de la ansiedad como respuesta emocional es excesiva puede dar lugar a la aparición de afectaciones a la calidad de vida.

En estos casos hablamos de ansiedad patológica o de un trastorno de ansiedad.

La presencia de fuertes reacciones o estados de ansiedad no solamente va a estar en la base de los denominados trastornos de ansiedad, sino también asociada frecuentemente a la depresión y en general a los trastornos considerados tradicionalmente como neuróticos, a buena parte de los psicóticos y a una amplia variedad de los psicofisiológicos.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo o trastorno afectivo. El estado de ánimo deprimido es una de las condiciones psicopatológicas más frecuentes de los seres humanos. El estado de ánimo puede entenderse como la tendencia básica del ser humano para aportar a los estados psíquicos un tono agradable o desagradable, o como el estado emocional subjetivo del individuo.

Asco

Como ya se dijo, el asco no ha sido estudiado con la dedicación que han tenido la ansiedad, la tristeza o la ira. Sin embargo, ya existe un corpus científico en relación de vínculos entre el asco y la psicopatología general, especialmente con la ansiedad. Los estudios han informado que esta positivamente correlacionada con la personalidad tipo obsesivo-compulsiva y con la personalidad tipo dependiente.

También se han hallado relaciones conceptuales entre las obsesiones y compulsiones de limpieza y la sensibilidad 14 al asco y al contagio.

En la actualidad existe consenso acerca de que los factores psicológicos pueden desempeñar un papel esencial en la historia natural de las enfermedades médicas. Factores como las conductas relacionadas con la salud, nuestros estados psicológicos o emocionales, las características personales y los modos de afrontamiento, han demostrado ser de especial relevancia en este sentido.

Así, algunos autores afirman que las emociones negativas tienden a disminuir la salud. Por ejemplo, en periodos de estrés en los que tenemos que responder a unas altas demandas ambientales, desarrollamos reacciones emocionales negativas, y cuando nos encontramos bajo la influencia de estos estados emocionales negativos es más probable desarrollar enfermedades relacionadas con el sistema inmune, o adquirir determinados hábitos poco saludables, que a la larga pueden minar la salud.

El sufrimiento de estados emocionales negativos persistentes puede afectar al funcionamiento del sistema inmunológico, del sistema endocrino-metabólico y, en general, de todas las funciones fisiológicas, aparecen relacionados con factores psicológicos que juegan un papel importante en el inicio, desarrollo y mantenimiento de enfermedades, tales como:  Cáncer.  Infección por el virus de inmunodeficiencia humana (VIH).  Trastornos cardiovasculares.  Trastornos dermatológicos.  Trastornos endocrinos.  Trastornos gastrointestinales.  Enfermedades neurológicas.  Trastornos respiratorios. 15  Trastornos reumatológicos.

La ira es considerada una emoción negativa

por la mayoría de los teóricos de la emoción.

Esta emoción puede ser concebida atendiendo a tres tipos de definiciones de la valencia emocional, es decir, las emociones se pueden entender como positivas o negativas en base a: 1) las condiciones que evocan la emoción, 2) las consecuencias adaptativas de la emoción o 3) la experiencia subjetiva de la emoción.

Así, en primer lugar, la ira puede verse como negativa debido a las condiciones que evocan la emoción, ya que suele ser evocada por acontecimientos

suele ser evocada por acontecimientos aversivos.

En segundo lugar, la ira se puede calificar

como positiva o negativa cuando es entendida desde el punto de vista de sus consecuencias adaptativas, dependiendo del resultado de una situación particular.

Finalmente, la ira se podría ver como positiva o negativa en función de la sensación subjetiva o evaluación de la emoción, dependiendo de si un individuo siente placer/gusto o displacer/aversión tras la experiencia subjetiva de ira.

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El miedo y la ansiedad son las emociones que han generado mayor cantidad de investigación y sobre las que se ha desarrollado un arsenal de técnicas de intervención mayor desde todas las orientaciones teóricas psicológicas. La expresión patológica del miedo son los trastornos por ansiedad, que están relacionados con una respuesta de ansiedad desproporcionada e irracional ante un peligro inexistente. Es una de las reacciones que produce mayor cantidad de trastornos mentales, conductuales, emocionales y psicosomáticos. La distinción entre fobia y miedo podría concretarse en que la reacción de miedo se produce ante un peligro real y la reacción es proporcionada a éste, mientras que en la fobia la respuesta de ansiedad es desproporcionadamente intensa (o innecesaria) con la supuesta peligrosidad del estímulo. Para nuestro fin, no distinguiremos entre ambos términos. El miedoansiedad se define como una respuesta del organismo que se desencadena ante una situación de amenaza o peligro físico o psíquico, cuyo objeto es dotar al organismo de energía para anularlo o contrarrestarlo mediante una respuesta (conducta de huida o de agresión; Sandín & Chorot, 1995).

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Tradicionalmente se la ha considerado como una de las emociones desagradables, aunque no siempre se puede decir que es negativa. Sobre ella existe gran variabilidad cultural, e incluso algunas culturas no poseen palabras para definirla. No obstante, la tristeza-depresión, al igual que cualquier otra emoción, tiene una función filogenética adaptativa para recabar la atención y el cuidado de los demás, constituir un modo de comunicación en situaciones de pérdida o separación, o ser un modo de conservar “energía” para poder hacer frente a ulteriores procesos de adaptación. Desde el punto de vista de la relación entre las emociones negativas y la respuesta de estrés, la experiencia de estado de ánimo triste dependería de la evaluación cognitiva realizada sobre la demanda situacional y los recursos que posee el sujeto para afrontar la situación, que en tal caso sería negativa y con frecuencia predominaría cuando el/los estresor/es se cronifica/n.

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El dolor, según la International Asociation for the Study of Pain (IASP) es definido como una experiencia sensorial o emocional desagradable, asociada a daño tisular real o potencial, o bien descrita en términos de tal daño. El dolor es, por tanto, subjetivo y existe siempre que un paciente diga que algo le duele. La definición de la IASP destaca que el dolor está asociado a daño tisular o que se describe como producido por éste, pero evita decir claramente que el dolor esté producido por él mismo. Esto permite considerar que incluso en aquellas formas de dolor en las que no hay daño tisular que las ocasione, generalmente como consecuencia de lesiones neurológicas, los pacientes describen el dolor como si estuviera producido por una lesión periférica. — El dolor tiene una alta prevalencia y un gran impacto individual, familiar, laboral, social y económico (1). — El 30% de la población refiere haber padecido dolor en los días previos. — El dolor aumenta con la edad, llegando al 42,6% de los mayores de 65 años.

— El dolor crónico tiene una alta incidencia, de la tercera parte de la población que refiere haber tenido dolor, el 60,5% lo padecía desde hacía más de tres meses. — La mujer está más afectada que el hombre. — La población joven padece más dolor de cabeza. — La población mayor (> 65 años) padece más dolor en las extremidades inferiores. — Hasta el 61,7% de las personas con dolor toman algún fármaco. — Hay un 29% de autoprescripción ante la presencia de dolor. — Incide en las relaciones de la vida diaria, 56%.

Anatomía y fisiología elementales del dolor Receptores nerviosos o receptores nociceptivos, terminaciones libres de fibras nerviosas localizadas en tejido cutáneo, en articulaciones, en músculos y en las paredes de las vísceras que captan los estímulos dolorosos y los transforman en impulsos. Existen tres tipos: — Mecanorreceptores: estimulados por presión de la piel. — Termorreceptores: estimulados por temperaturas extremas. — Receptores polimodales: responden indistintamente a estímulos nociceptivos, mecánicos, térmicos y químicos. El «proceso del dolor» se inicia con la activación y sensibilización periférica donde tiene lugar la transducción por la cual un estímulo nociceptivo se transforma en impulso eléctrico.

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Venezuela 2018