Raision liikuntaja nuorisopalvelut
Syksy 2024
Toimintaa kaikenikäisille
Summary for families on p. 42
Menoa muksuille -tapahtumat
Maksuttomissa Menoa muksuille -tapahtumissa lapset ja vanhemmat voivat liikkua ja temppuilla yhdessä.
Tapahtumat järjestetään neljä kertaa ulkona, Tikanmaan koulun pihalla, jonka jälkeen tapahtumat siirtyvät Kuloisten ja Tahvion koulujen liikuntasaleihin. Toiminta on valvottua mutta ei ohjattua.
ULKONA
Tikanmaan koulun pihalla, Kapponkatu 15, klo 9.30–11
• 11.8.
• 18.8.
• 25.8.
• 1.9.
SISÄLLÄ
Kuloisten koulun liikuntasali, Keskitie 38, klo 9.30–11
• 8.9.–24.11.
• ei toimintaa 10.11. (isänpäivä)
Tahvion koulun liikuntasali, Isovuorentie 7, klo 14–15.30
• 8.9.–24.11.
• ei toimintaa 10.11. (isänpäivä)
Leikkipuistojumppa
Tiistaisin klo 10–10.45 Keskuspuiston leikkipaikka, Klemelänkatu 8.
Tervetuloa viettämään tehokas liikuntatuokio lasten kanssa tai samalla, kun lapset pitävät hauskaa leikkipuistossa.
Leikkivät lapset ovat huoltajan vastuulla, eikä järjestäjätaho vakuuta osallistujia. Osallistua voit myös ilman lapsia. Kesto n. 45 min.
Ryhmä on maksuton. Ilmoittaudu jumppaan raisio.fi/perheliikunta
Lainattavat välineet
Välineitä ulkoliikuntaan ja retkeilyyn saa lainata Tikken nuorisotalolta, Kapponkatu 20. Laina-aika on viikko.
Lainattavana on mm. lasten ja aikuisten lumikenkiä, liikuntavälinekasseja, lasten retkireppuja, frisbeegolf laukkuja kiekkoineen ja lapsenkantorinkka.
Lisätietoja lainattavista välineistä: raisio.fi/lainattavat-valineet
Välinetiedustelut ja -varaukset sähköpostilla: lainavalineet@raisio.fi
Perheliikuntakoutsi
Palvelu on tarkoitettu edistämään raisiolaisten perheiden hyvinvointia.
Varaa maksuton aika liikuntakoutsilta kun:
• haluat löytää lapselle tai perheelle yhteisen harrastuksen
• haluat vinkkejä liikunnan lisäämiseen
• haluat kuulla Raision eri liikunta- ja ulkoilumahdollisuuksista
Varaa aika: Paula Wärnström
Katso lisätietoja: raisio.fi/perheliikunta
LISÄTIETOJA
Alle kouluikäiset ja perheet
Varhaiskasvatuksen liikuntakoordinaattori
Paula Wärnström 044 797 2279
paula.warnstrom@raisio.fi
Lapsiperheiden palloiluvuoro
Ohjatuissa palloiluvuoroissa perheet voivat pelata ja leikkiä yhdessä ohjaajan opastuksella. Vuoroilla tutustutaan erilaisiin liikuntavälineisiin ja -lajeihin.
Toiminta sopii kaikenikäisille lapsille, ja lapset liikkuvat yhdessä aikuisen kanssa. Tunneilla huomioidaan erilaiset liikkumistaidot. Pelit ja leikit sovelletaan kaikille sopiviksi.
Torstaisin 29.8.–28.11. klo 17.30–18.30 Tahvion koulun liikuntasali, Isovuorentie 7.
Huom. Viikolla 42 ei ole vuoroa.
Palloiluvuoro on maksuton, eikä siihen tarvitse ilmoittautua.
Lasten Sporttikortti
NuoLi-palvelupiste:
ma–to klo 9–16
pe klo 9–15
Kaupungintalo
Nallinkatu 2 044 797 2217
Raision retkikartta perheille
Tutustu Raision monipuolisiin liikkumismahdollisuuksiin retkikartan avulla. Kartasta löydät mm. leikkipaikat, ulkoilureitit, pulkkamäet ja jääkentät. Tutustu kotiympäristöön tai lähde seikkailemaan ympäri Raisiota!
Tiesitkö, että Leijapuistoa lukuun ottamatta päiväkotien pihoille voi mennä leikkimään klo 17 jälkeen?
Kohteiden tarkemmat sijainnit löydät: raisio.fi/liikunta Karttoja jaetaan neuvolasta, kirjaston palvelupisteeltä sekä kaupungintalon NuoLi-pisteestä.
Sporttikortti on tarkoitettu esikoululaisille sekä eka- ja tokaluokkalaisille, ja sen avulla lapset pääsevät tutustumaan mukana olevien seurojen toimintaan. Kortti oikeuttaa kolmeen käyntiin per seura.
Sporttikortin tavoitteena on kerätä seurojen tutustumiseen liittyvä tieto yhteen paikkaan, helpottaa tiedon etsimistä ja madaltaa lasten kynnystä kokeilla itseään kiinnostavia liikuntalajeja. Näin halutaan kannustaa lapsia aloittamaan harrastukset jo nuorena.
Raisio-opisto
Tiesitkö, että Raisio-opistossa on tarjontaa myös perhen pienimmille?
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: uusi.opistopalvelut.fi/raisio
Kortti jaetaan syksyllä 2024 aloittaneille esikoululaisille sekä eka- ja tokaluokkalaisille. Kortti toimitetaan koulun tai esiopetusryhmän kautta, eikä se vaadi huoltajilta erillisiä toimia. Sporttikortti on voimassa 22.8.2024 alkaen.
Tutustukaa yhdessä lasten kanssa mukana oleviin seuroihin ja ilmoittautukaa harjoituksiin, jos seurat niin edellyttävät. Muistakaa ottaa Sporttikortti mukaan harjoituksiin leimaa varten!
Lisätietoja mukana olevista seuroista ja varausohjeet löytyvät osoitteesta: raisio.fi/sporttikortti-seurat
VESILIIKUNTAA
Eskarin Ulpukkakortti
Eskarin Ulpukkakortilla eskarilainen ja yksi huoltaja saavat kaksi maksutonta uintikertaa Uintikeskus Ulpukassa. Tämän avulla halutaan tukea uimataidon oppimista ennen kouluikää ja kannustaa yhteisiin uintihetkiin.
Kortti jaetaan syksyllä 2024 esiopetuksen aloittaneille lapsille esiopetusryhmän kautta, eikä se vaadi huoltajilta erillisiä toimia.
Etu on voimassa 2.9.-31.12.2024. Uimahalliin mennessä näytä kortti Ulpukan palvelupisteellä ja kerää leimoja. Täydellä leimakortilla saat lunastaa pienen palkinnon Ulpukasta.
Voit hyödyntää leimakorttia Ulpukan omatoimiohjauskertoihin.
Uimaopettajan vinkkaukset lapsiperheille
Uimaopettaja on paikalla antamassa vinkkejä, miten vanhempi voi tukea lapsen uimaan oppimista ja kertomassa mitä kaikkea lapsen kanssa uimahallissa voi tehdä.
Omatoimiohjauskerrat Uintikeskus
Ulpukassa
• pe 27.9. klo 17.30–19.30
• la 5.10 klo 14–16
• la 16.11. klo 14–16
• pe 22.11. klo 17.30–19.30
Ei ilmoittautumista. Ulpukan hinnaston mukainen sisäänpääsymaksu.
Palveluun voi hyödyntää raisiolaisille esiopetusikäisille tarjottua leimakorttia (maksuton käynti eskarilaiselle ja yhdelle aikuiselle), sekä muita ryhmäkohtaisia etukortteja.
Vauva- ja perheuinti
lauantaisin ja sunnuntaisin klo 9, 9.30, 10 ja 10.30.
Vauvauinnit alkavat 31.8. ja 1.9. Uinnit päättyvät 14.12. ja 15.12. (ei 2.–3.11. ja 7.–8.12.)
Kausimaksi 70 € + aikuisten sisäänpääsymaksu
Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, raisiolaiset perheet ovat etusijalla.
Uimakoulut 5 vuotta täyttäneille
• 2.–13.9.
• 16.–27.9.
• 30.9.–11.10.
• 4.–15.11.
• 18.–29.11.
Arkipäivisin maanantaista perjantaihin
(10 kertaa) klo 16.30, 17.30 ja 18.30. Kurssimaksu 44 € + sisäänpääsymaksu
Aikuinen-lapsi-esialkeisryhmä
lauantaisin 31.8.–14.12.
(ei 21.9., 26.10., 2.11., 7.12.)
klo 11.30–12 altaassa Kausimaksu 48 € + sisäänpääsymaksu
sunnuntaisin 1.9.–15.12.
(ei 3.11., 8.12.)
klo 11.30–12 altaassa
Kausimaksu 56 € + sisäänpääsymaksu.
Ryhmä on tarkoitettu 3–4-vuotiaalle lapselle yhden aikuisen seurassa. Opetus tapahtuu 110 cm syvässä altaassa.
Syyslomalla tapahtuu
• 17.–18.10. Wibit-rata klo 10–19
• 20.10. Pulikointipäivä, ilmainen sisäänpääsy
Ulpukan aukioloajat
• ma–ti klo 6–21
• ke klo 11–21
• to–pe klo 6–21
• la–su klo 11–18
Palvelupiste suljetaan tuntia aikaisemmin. Lisätietoja poikkeavista aukioloajoista verkkosivuilta.
Uintikeskus Ulpukka p. 044 797 1681 ulpukka.asiakaspalvelu@raisio.fi
Käyntiosoite: Eeronkuja 5 raisio.fi/ulpukka
Kouluikäiset
Raiha-harrastusryhmät
RaiHa-harrastustoiminta on avointa ja maksutonta kaikille raisiolaisille lapsille ja nuorille.
Ryhmiä toteutetaan kaikilla Raision peruskouluilla (1.–9.-luokkalaiset) heti koulupäivän jälkeen. Ryhmän aluksi jaetaan aina pieni eväs, jotta koulupäivän jälkeen jaksaa vielä harrastaa.
Ryhmiin ei vaadita minkäänlaista ennakko-osaamista eikä ilmoittautuminen ole sitovaa. Voit käydä kokeilemassa ryhmän toimintaa, jos se ei olekaan juuri sinun juttu, voit peruuttaa ilmoittautumisesi ja lähteä kokeilemaan jotain muuta.
Jos harrastat jo jotain ja haluaisit rinnalle toisen täysin erilaisen harrastuksen, on RaiHa-ryhmiin helppo hypätä mukaan.
Lisätietoja ja ilmoittautumisohjeet raisio.fi/raiha
Talvikauden yleisöluisteluvuorot
Raision jäähalleissa on viikonloppuisin tarjolla useita maksuttomia yleisöluisteluvuoroja.
Osa vuoroista on varattu luisteluun ilman mailoja, mutta aikoja löytyy myös pelaamisesta innostuneille. Huomioithan, että mailavuoroilla on voimassa ehdoton kypäräpakko.
Raision jäähallit sijaitsevat osoitteessa Kisakatu 3.
Lisätietoja:
• raisio.fi/yleisoluisteluvuorot
• raisionjaahallit.fi
Leirit
Syyslomalla järjestetään kahden päivän mittainen leiri 6–12-vuotiaille lapsille ja nuorille.
RAIHA-TOIMINNAN
KOORDINAATORI
Liikuntasuunnittelija
Mari Ruohonen 040 536 6024
mari.ruohonen@raisio.fi
Loma-aikojen tapahtumat
Loma-aikoina tapahtuu kaikenlaista hauskaa ympäri Raisiota. Nuorisotilat, kirjasto, Ulpukka ja jäähallit ovat olleet mukana järjestämässä erilaisia tapahtumia kaikenikäisille. On heitetty frisbeetä kilpaa, leireilty, vietetty Nopan synttäreitä, katsottu erilaisia leffoja ja järjestetty pelitapahtumia.
Loma-aikoina Raision jäähalleissa on viikonloppujen yleisöluisteluvuorojen lisäksi runsaasti arkipäiviin sijoittuvia luisteluvuoroja. Vuorot ovat kaikille avoimia ja maksuttomia.
Leirillä pääsee kokeilemaan eri lajeja, tutustumaan uusiin kavereihin ja pitämään hauskaa. Talvilomalle tulossa myös kahden päivän mittainen leiri.
Jokaisesta leiritapahtumasta tiedotetaan ennen loma-aikaa ja leireille on erillinen ilmoittautuminen.
Syyslomaleirin ilmoittautuminen alkaa 16.9.24 klo 9, osoitteessa raisio.fi/liikunta
Koulu i käiset
Lasten Sporttikortti
Sporttikortti on tarkoitettu esikoululaisille sekä eka- ja tokaluokkalaisille, ja sen avulla lapset pääsevät tutustumaan mukana olevien seurojen toimintaan. Kortti oikeuttaa kolmeen käyntiin per seura.
Sporttikortin tavoitteena on kerätä seurojen tutustumiseen liittyvä tieto yhteen paikkaan, helpottaa tiedon etsimistä ja madaltaa lasten kynnystä kokeilla itseään kiinnostavia liikuntalajeja. Näin halutaan kannustaa lapsia aloittamaan harrastukset jo nuorena.
Kortti jaetaan syksyllä 2024 aloittaneille esikoululaisille sekä eka- ja tokaluok-
VESILIIKUNTAA
Koululaisten jatkouimakoulu
torstaisin 5.9.–12.12. (ei 15.10., 5.12.).
• 25 metrin uimataitoisille
klo 16.30–17.15 (allasaika)
• 10 metrin uimataitoisille klo 17.15–18 (allasaika)
Harjoittelu tapahtuu 120 cm syvässä altaassa.
Kausimaksu 52 € + sisäänpääsymaksu.
Tutustukaa yhdessä lasten kanssa mukana oleviin seuroihin ja ilmoittautukaa harjoituksiin, jos seurat niin edellyttävät. Muistakaa ottaa Sporttikortti mukaan harjoituksiin leimaa varten!
Lisätietoja mukana olevista seuroista ja varausohjeet löytyvät osoitteesta: raisio.fi/sporttikortti-seurat
KouluPT – kouluikäisten liikuntaneuvonta
KouluPT-toimintaa pilotoitiin viime lukuvuoden aikana Vaisaaressa. Syksyn 2024 aikana toiminta laajenee myös alakouluihin. Toiminnasta tiedotetaan tarkemmin Wilman kautta.
Yhteystiedot: koulupt@raisio.fi
Merenneitouinnit
3.9.–10.12. (ei 15.10.)
tiistaisin klo 16.30–17.15 altaassa.
Kausimaksu 56 € + sisäänpääsymaksu.
Merenneitouinnit on tarkoitettu kouluikäisille. Mukaan tarvitset oman merenneitopuvun sekä räpylän.
Ilmoittautumiset kaikkiin lasten ja nuorten ryhmiin käynnissä:
www.raisio.fi/ulpukka > lasten ja nuorten toiminta tai puh. 044 797 1664
Ulpukan aukioloajat
• ma–ti klo 6–21
• ke klo 11–21
• to–pe klo 6–21
• la–su klo 11–18
Palvelupiste suljetaan tuntia aikaisemmin. Lisätietoja poikkeavista aukioloajoista verkkosivuilta.
Uintikeskus Ulpukka
p. 044 797 1681 ulpukka.asiakaspalvelu@raisio.fi
Käyntiosoite: Eeronkuja 5
raisio.fi/ulpukka
Syyslomalla tapahtuu
• 17.–18.10. Wibit-rata klo 10–19
• 20.10. Pulikointipäivä ilmainen sisäänpääsy
Nuoret
Raiha harrastusryhmät
RaiHa (Raisio Harrastaa) järjestää maksuttoman harrastusmahdollisuuden kaikille nuorille koulupäivän yhteyteen.
Ryhmiin osallistuminen ei vaadi minkäänlaista ennakko-osaamista eikä ilmoittautuminen ole sitova. Ryhmissä harrastetaan hyvällä mielellä eikä tarkoituksena ole harjoitella huipulle tähdäten.
Lisätietoja ja ilmoittautumisohjeet: raisio.fi/raiha
Loma-ajan toiminta
Koulujen loma-aikoina runsaasti erityistoimintaa: retkiä, leirejä, friba-kisoja, ekstrajuttuja nuokkareilla ja Ulpukassa.
Kaupungintalon
NuoLi-palvelupiste
• Avoinna ma–to klo 9–16
• pe klo 9–15
• Nallinkatu 2, p. 044 797 2217
Luontopolkukarttoja ja urheiluseurojen esitteitä.
Nuorisopassi on mobiilisovellus, jota voivat käyttää Raisiossa koulua käyvät 7.–9.-luokkalaiset.
Nuorisopassi tarjoaa erilaisia kulttuuri-, liikunta- ja tuote-etuja sekä mahdollisuuden tutustua erilaisiin liikuntalajeihin. Nuorisopassista saat lisätietoa koulun ja nuorisotyöntekijöiden kautta.
FIT TO ARMY - TIKISSÄ INTTIIN
Raision liikuntapalvelut kannustaa liikkumaan monipuolisesti ennen palvelukseen astumista. Hyödynnä harjoittelussasi tarjoamamme edut!
Uintikeskus Ulpukan uinti- ja kuntosalietu
Käy uimassa ja kuntosalilla ilmaiseksi vaikka kerran päivässä. Saat edun esittämällä Ulpukan palvelupisteellä henkilötodistuksen ja palvelukseenastumismääräyksen (kuva puhelimessa riittää). Etu on voimassa puoli vuotta ennen palveluksen alkua.
Lisätietoa Ulpukan aukioloajoista: raisio.fi/ulpukka
Yhteyshenkilö: nuorisotyöntekijä
Daniel Iivonen
daniel.iivonen@raisio.fi nuorisopassi@raisio.fi
Lisätietoa sivuilta:
• raisio.fi/nuoret
• nuorisopassi.fi
Höntsäsählyä maksutta
Kaiken tasoisille sählyn pelaajille tarkoitettu ”höntsäryhmä”, 9.9.2024 alkaen torstaisin klo 16–17.30.
Vanhan kauppiksen liikuntasali, Juhaninkuja 3
Suunnattu yli 18-vuotiaille. Kun kaipaat porukkaa ilman painetta sarjatoiminnasta.
Ilmoittautumiset: saima.kokkonen@raisio.fi p. 040 645 2605.
Osallistuminen maksutta palvelukseen astumiseen saakka.
Maila- ja luisteluvuorot
Raision jäähalleissa
Raision jäähalleissa pääset luistelemaan ja pelailemaan. Toiminta on avointa ja ilmaista. Vuoroja on sekä ilman mailaa että mailan kanssa, vuoroilla on kypäräpakko.
Lisätietoja:
• raisio.fi/yleisoluisteluvuorot
• raisionjaahallit.fi
Monipuoliset liikuntapaikat
Raisiossa on paljon mahdollisuuksia omatoimiseen harjoitteluun.
MUISTA AINAKIN NÄMÄ:
Painopakalliset ulkokuntosalilaitteet
• Kerttula, Kisakatu 3
• Tikanmaa, Kapponkatu 13
• Ihala, Ihalantie 27
Kerttulan kuntoportaat
Tiukat 63 porrasta löytyy Kerttulan kuntoradan yhteydestä, läheltä ulkokuntosalia.
Lue lisää
Raision liikuntapaikat tämän esitteen sivuilla 34–39.
Verkkosivut: raisio.fi/liikunta
Apua liikkeellelähtöön
Tuntuuko siltä, että tarvitset apua ja neuvoja? Pohditko, miten lähteä liikkeelle ja mitä voisit tehdä kuntosi kohentamiseksi ennen inttiä?
Ota yhteyttä liikuntaneuvojaan:
Saima Kokkonen saima.kokkonen@raisio.fi
liikuntaneuvonta
KouluPT-toimintaa pilotoitiin viime lukuvuoden aikana Vaisaaressa. Syksyn 2024 aikana toiminta laajenee myös alakouluihin. Toiminnasta tiedotetaan tarkemmin Wilman kautta.
Yhteystiedot: koulupt@raisio.fi
raisio.fi/liikunta
raisio.fi/nuoret
raisio.fi/ulpukka
UINTIKESKUS ULPUKASSA
Nuorten oma kuntosalivuoro
• 4.9.–11.12. (ei 16.10.)
• keskiviikkoisin klo 19–20
Nuorille suunnattu oma saliaika. Ohjaaja on paikalla opastamassa laitteiden käyttöä ja antamassa vinkkejä kuntosaliharjoittelua varten. Ei ennakkoilmoittautumista
Koululaisten jatkouimakoulu
Torstaisin 5.9.–12.12. (ei 15.10., 5.12.).
• 25 metrin uimataitoisille klo 16.30–17.15 (allasaika)
• 10 metrin uimataitoisille klo 17.15–18 (allasaika)
Harjoittelu tapahtuu 120 cm syvässä altaassa.
Kausimaksu 52 € + sisäänpääsymaksu
Merenneitouinnit
• 3.9.–10.12. (ei 15.10.)
tiistaisin klo 16.30–17.15 altaassa.
Vesiliikuntaa kertamaksulla
• 13.8.–13.12.
• Tiistaisin klo 7–7.30 (ei 15.10.)
• Keskiviikkoisin klo 14–14.40 (ei 16.10.)
• Torstaisin klo 14–14.40 (ei 17.10.)
• Perjantaisin klo 7–7.30 (ei 18.10., 6.12.)
Vesiliikuntamaksu + sisäänpääsymaksu. Ei ennakkoilmoittautumista.
Hydrohex-vesiliikunta
Hydrohex on altaan reunalla sijaitseva virtuaalinen treenipalvelu. Laitteen laajasta valikoimasta asiakas voi itse valita mieluisan treeniohjelman.
Valikoimasta löytyy mm. vesijumppia kevyestä liikunnasta kovatehoiseen combat-treeniin, tekniikkavideoita sekä kehonhuoltovinkkejä. Hydrohexin käyttö on asiakkaalle maksutonta.
Laite ei ole käytettävissä, kun altaalla järjestetään ohjaajan pitämiä vesiliikuntatunteja.
SYYSLOMALLA
TAPAHTUU:
Wibit-rata 17.–18.10. klo 10–19.
Pulikointipäivä 20.10.
Turku Energia tarjoaa ilmaisen sisäänpääsyn
Nuorisopalvelut järjestää nuorille nuorisotila-, vaikuttamis- ja harrastustoimintaa, tapahtumia, leirejä, retkiä, erityisnuorisotyötä, kansainvälistä nuorisotyötä ja koulussa tehtävää nuorisotyötä.
Lue lisää: raisio.fi/nuoret
Nuorisotilatyö
SATELLIITTI
Hulvelankatu 2
Alakouluikäisille suunnatta nuokkaritoimintaa keskiviikkoisin klo 14–17.
Yhteystiedot
Satelliitti: nuorisotyöntekijä
Minttu Aaltonen, p. 040 755 6137
Noppa: nuorisotyöntekijä
Daniel Iivonen, p. 044 797 2355
KOHDENNETTU NUORISOTYÖ
Etsivä nuorisotyö
Etsivä nuorisotyö tarjoaa 15–29-vuotiaille mahdollisuuden henkilökohtaiseen ohjaukseen ja tukeen. Palvelu on kohdennettu koulutuksen tai työelämän ulkopuolella oleville nuorille sekä niille, jotka toivovat apua johonkin itseä askarruttavaan asiaan. Etsivän kanssa voi miettiä esimerkiksi:
• ihan tavallisia arjen tilanteita ja tekemisiä
• ihmissuhteita, sosiaalista elämää, vapaa-aikaa ja harrastuksia,
NUORTENKESKUS NOPPA
Juhaninkuja 3
Nuorisotila ja RG-pelitila avoinna 12–18-vuotiaille nuorille ma, ti, ke, pe klo 14–20
Nuorten käytössä ovat biljardi- ja pingispöydät ja Xbox-konsolipelit. Nopassa on mahdollisuus viettää aikaa ja hengailla kavereiden kanssa.
Nuorille on tarjolla pienryhmätoimintaa, joissa tarjotaan vapaa-ajantoimintaa ja tukea sosiaaliseen kasvuun. Nuorille on tarjolla myös pienryhmätoimintaa, jolla ehkäistään syrjäytymistä ja yksinäisyyttä.
Erityisnuorisotyö
Erityisnuorisotyö tarjoaa apua ja neuvoa nuorille ja heidän perheilleen erilaisissa ongelmatilanteissa. Toimintaa tehdään yksilö-, pienryhmätai perhetapaamisissa yhteistyössä koulujen, sosiaalipalveluiden ja perheiden kanssa.
Yhteystiedot
Erityisnuorisotyöntekijä
Marko Mustonen, p. 040 568 9899
NUORISOTYÖN
KOORDINAATTORI
Suvi Valtonen 040 082 9954 suvi.valtonen@raisio.fi
• terveyttä, jaksamista ja mielen hyvinvointia,
• opiskelupaikkoja ja työpaikkoja tai mahdollisuuksia kuntoutukseen,
• raha-asioita, toimeentuloa, tukien ja etuuksien (esim. Kela) hakemista,
• työttömäksi ilmoittautumista ja erilaisia virastoissa asioimisia.
Etsivä nuorisotyö tukee niissä asioissa, jotka nuori itse kokee tärkeäksi. Tapaamiset järjestetään siellä, missä nuori toivoo ja missä hänen on hyvä olla. Paikkana voi hyvin olla esimerkiksi kahvila, puisto tai etsivän nuorisotyön toimitilat. Etsivät järjestävät myös ryhmätoimintaa täysi-ikäisille nuorille. Ota yhteyttä ja kysy lisää!
Yhteystiedot
• Elina Kalliokulju, p. 044 797 1806
• Teresa Mäkilä, p. 044 797 2309
• Karoliina Sulavuori, p. 040 580 5972
• etsivat@raisio.fi
• IG: raisionetsivat
Nuorten työpaja
Nuorten työpaja
ULKOSALI
Nuorten työpajatoiminta
Työpajatoiminnan tavoitteena on vahvistaa nuorten osallisuutta ja hyvinvointia, tunnistaa heidän osaamistaan sekä valmentaa heitä kohti koulutusta ja työtä. Työpajatoiminta perustuu monialaiseen yhteistyöhön nuoriso-, työllisyys-, koulutus- ja sote-palveluissa.
dream big
Nuorisotyö koulussa
Nuorisotyöntekijä Hoppe on tavattavissa Vaisaaren koululla
kahtena päivänä viikossa. Lisäksi nuorisotyöntekijät jalkautuvat koulun välitunneille tarjoten nuorille mukavaa tekemistä oppituntien ulkopuolella. Nuorisotyöntekijä on koululla nuoria varten.
Yhteystiedot
Raisiossa työpajatoimintaa järjestetään Nuortenkeskus Nopan tiloissa.
Valmennus työpajalla perustuu aina valmentautujan tarpeisiin. Työpajoille voi ohjautua yhteistyöverkostojen, sosiaalipalveluiden, oppilaitosten tai työllisyyspalveluiden kautta tai nuori voi itse ottaa yhteyttä.
Yhteystiedot
Nuorten työpaja Noppa
Työpajaohjaaja
Anya Mäki, p. 044 797 1388
Seuraa Instagramissa:
@raisionnuorisopalvelut
Henri ”Hoppe” Moilanen p. 040 564 4017
@hoppennoppakoulu
Musiikkitoiminta
Nuorisopalvelut tarjoaa bändeille treenitilaa sekä ohjattua bänditoimintaa
Musiikkitila Pommarissa.
Avointa toimintaa Pommarissa
Kirkkoväärtinkuja 18 sunnuntaisin klo 17–22.
Erityisnuorisotyöntekijä
Marko Mustonen, p. 040 568 9899
Retket ja leirit
Nuorisopalvelut järjestävät loma-aikoina retkiä mm. laskettelukeskukseen ja huvipuistoon sekä muihin nuorten valitsemiin kohteisiin. Leiritoimintaa järjestetään Kesärannan leirikeskuksessa.
Yhteystiedot
Nuorisotyöntekijä
Teija Veistinen, p. 044 797 1006
Kansainvälinen nuorisotyö
Suunnitelmissa on ystävyyskaupunki vierailu Saksan Elmshorniin.
Mukaan kansainväliseen toimintaan pääset osallistumalla KV-klubi toimintaan tai ilmoittautumalla ystävyyskaupunkivierailun suunnittelu työhön.
Sateenkaareva nuorisotyö
Syksyllä käynnistyy yli 12-vuotiaille nuorille suunnattu avoin sateenkaarisensitiivinen nuorisotyö. Toimintaa ohjaavat sateenkaarisensitiiviseen työotteeseen erikoistuneet nuorisotyöntekijät.
MAHDOLLISUUDET
Nuorisovaltuusto
Sateenkaarinuokkari on turvallinen tila kaikille seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen nuorille.
Yhteystiedot
Työpajaohjaaja
Anya Mäki, p. 044 797 1388
Nuorten ryhmät
• Kansainvälinen klubitoiminta
• Monikulttuurinen tyttötyö
Satelliitissa
• Herrasmieskerho
Yhteystiedot
Nuorisotyöntekijä
Minttu Aaltonen, p. 040 755 6137
Erityisnuorisotyöntekijä
Marko Mustonen, p. 040 568 9899
Nuorisovaltuuston tehtävänä on tuoda lasten ja nuorten ääni kuuluviin, ottaa kantaa ajankohtaisiin asioihin sekä tehdä aloitteita ja kannanottoja. Nuorisovaltuuston jäsenet valitaan vaaleilla kahden vuoden välein.
Yhteystiedot
Nuorisotyöntekijä
Daniel Iivonen, p. 044 797 2355
Lasten parlamentti
Tuo raisiolaisten alakouluikäisten äänen kuuluviin ja ottaa kantaa ajankohtaisiin asioihin. Parlamentissa on edustajat jokaisen raisiolaisen alakoulun oppilaskunnista ja se kokoontuu kerran vuodessa.
KV-toiminta ja Lasten parlamentti
Yhteystiedot
Nuorisotyöntekijä
Minttu Aaltonen, p. 040 755 6137
Aikuisten osiosta löydät työikäisten, ikääntyvien ja soveltavan liikunnan ryhmät.
Ryhmäkohtaisissa kuvauksissa on kerrottu tarkemmin, kenelle kyseinen ryhmä soveltuu.
Jos kaipaat apua sopivan ryhmän löytämiseen, ole yhteydessä liikuntasuunnittelijaan.
HUOM! Liikuntaryhmät ovat tauolla syyslomaviikolla (vk 42).
LIIKUNTASUUNNITTELIJAT
Saima Kokkonen
saima.kokkonen@raisio.fi
p. 040 645 2605
Erna Kasterinne
erna.kasterinne@raisio.fi
p. 044 797 1389
RYHMÄLIIKUNTA
Lähdetään liikkeelle!
Jos kaipaat apua liikkeelle lähtöön, tämä ryhmä on juuri sinulle. Ryhmä on suunnattu henkilöille, jotka harrastavat vähän tai ei ollenkaan liikuntaa.
• Maanantaisin parittomilla viikoilla (9.9. alkaen) ja torstaisin joka viikko klo 10–11.
• Nuoli-palvelupisteen olohuone kaupungintalo, Nallinkatu 2 sekä vaihtelevat liikuntapaikat Raisiossa
• Ryhmä on maksuton.
Kerttulan Kööri
• Maanantaisin klo 9–10
• Kerttulan liikuntahallin edusta, Kisakatu 4
Maanantaisin käsitellään hyvinvointiin liittyviä teemoja, mietitään keinoja lisätä aktiivisuutta arkeen, etsitään harrastusmahdollisuuksia sekä asetetaan henkilökohtaiset tavoitteet kohti parempaa hyvinvointia.
Torstaisin lähdetään joka viikko liikkeelle vaihtelevin teemoin ja osallistujien toiveita kuunnellen.
Ryhmään voi liittyä milloin vain syksyn aikana. Mukana voi olla koko kauden tai siihen asti, että itselle löytyy sopiva liikuntamuoto ja keinot lisätä arkiaktiivisuutta.
• Ryhmä on maksuton.
Kerttulan Kööri on eläkeläismiehille perustettu matalan kynnyksen ryhmä, joka kokoontuu kerran viikossa Kerttulan alueella.
Köörissä pääset tarinoimaan ja vaihtamaan kuulumisia sekä sen sivussa myös liikkumaan. Kokoontuminen liikuntahallin edustalla ja ulkona liikutaan niin pitkään, kun säät sallivat. Kelien vaatiessa siirrytään jäähallin voimistelutilaan.
Kööriin voi osallistua kaiken kuntoiset, edellyttäen kuitenkin, että liikkuminen onnistuu ilman avustajaa. Apuvälineen käyttö ei ole este osallistumiselle.
Kuntovoimistelu
• Maanantaisin klo 10–10.45
• Kerttulan liikuntahalli, Kisakatu 4
• Kausimaksu 30 €
Tunnilla liikutaan reippaasti musiikin tahdittamana. Liikkeelle lähdetään lämmitellen sykettä nostaen.
Lihaskuntoliikkeitä tehdään mahdollisimman monipuolisesti kaikkia lihasryhmiä huomioiden, lopuksi tehdään palauttavat venytykset. Ota oma jumppa-alusta mukaan.
Syvävenytellen vetreäksi
• Maanantaisin klo 11–12
• Kerttulan liikuntahalli, Kisakatu 4
• Kausimaksu 30 €
Iän myötä palautuminen hidastuu ja sen myötä myös palauttavan liikkeen merkitys keholle korostuu.
Jumppakeppiä hyödyntäen lämmitellään ja avataan liikeratoja, valmistellaan keho ennen siirtymistä syvävenyttely osuuteen.
Syvävenyttely vaikuttaa ryhtiin ja liikkuvuuteen, liikeratojen ylläpitämiseen ja parantamiseen. Tunnin jälkeen olo sekä kehossa että mielessä on ryhdikkäämpi, rennompi ja joustavampi. Ota tunnille mukaan oma jumppa-alusta.
Voima- ja tasapainoryhmät
• Tiistaisin neljä ryhmää:
klo 10–10.45
klo 11–11.45
klo 12–12.45
klo 13–13.45
• Tasalanaukio 5A, 3. krs (tilaan pääsee hissillä)
• Kausimaksu 25 €
Ryhmässä harjoitetaan tasapainoa ja lihasvoimaa monipuolisesti omalla kehonpainolla sekä erilaisia välineitä hyödyntäen. Liikkeet sovelletaan yksilön taitotason ja toimintakyvyn mukaan.
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden tasapaino ja/tai alaraajojen lihasvoima on jo hieman heikentynyt, mutta liikkuminen sujuu vielä itsenäisesti, ilman apuvälineitä.
Aiku iset
Neuro-ryhmä
• Keskiviikkoisin klo 11–11.45
• Tasalanaukio 5A, 3. krs (tilaan pääsee hissillä)
• Kausimaksu 25 €
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on neurologisia haasteita. Edellytyksenä on itsenäiset siirtymiset lattiatasoon ja seisoma-asennon hallinta.
Ryhmässä harjoitetaan liikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvoimaa monipuolisesti omalla kehonpainolla sekä erilaisia välineitä hyödyntäen. Liikkeet sovelletaan yksilön taitotason ja toimintakyvyn mukaan.
Ikäihmisten kahvakuulakurssi
• Kahdeksan kerran kurssi ajalla 4.9.–23.10.
• Keskiviikkoisin kaksi ryhmää: klo 12–12.45 klo 13–13.45
• Raision kamppailutila, Ojakatu 1
• Kurssimaksu 30 €
Ikäihmisten kahvakuulatunnilla käydään kehon tukilihaksia läpi ke vyin painoin tai omaa kehonpainoa käyttäen. Kokeilun kautta lisätään tarvittaessa kuulan painoa.
Tunti sopii matalalla kynnyksellä kai kenikäisille ja -kuntoisille ikäihmisille.
Lisätiedot: info@vsku.org p. 044 780 3101
Tules-ryhmä
• Keskiviikkoisin klo 10–10.45
• Tasalanaukio 5A, 3. krs (tilaan pääsee hissillä)
• Kausimaksu 25 €
Ryhmä soveltuu esim. reumaatikoille ja muille niveloireisille sekä henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Ryhmässä harjoitetaan liikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvoimaa monipuolisesti omalla kehonpainolla sekä erilaisia välineitä hyödyntäen.
Liikkeet sovelletaan yksilön taitotason ja toimintakyvyn mukaan. Harjoittelua tehdään sekä pystyasennossa että tuolilla istuen.
Ikäihmisten kuntonyrkkeily
• Torstaisin 29.8.–17.10.
• klo 12–12.45 naisten kuntonyrkkeily
• klo 13–13.45 äijien kuntonyrkkeily
• Kerttulan voimistelusali, Kisakatu 4
• Kurssimaksu 30 €
Lisätiedot: info@vsku.org p. 044 780 3101
Mattopilateskurssi
• Torstaisin klo 9.30–11
• Tasalanaukio 5A, 3.krs.
• Kuuden kerran kurssi ajalla 3.10.–14.11.
• Kurssimaksu 30 €
Pilates kehittää keskivartalon hallintaa ja ryhtiä. Lajissa tärkeää on mm. hengittäminen, keskittyminen ja syvän ydintuen käyttö.
Halutessasi voit ottaa mukaan oman alustan ja vesipullon. Päälle mukavat ja joustavat vaatteet, harjoittelu tapahtuu sukkasillaan. Max. osallistujamäärä 10 henkilöä.
Äänimaljarentoutus
• Tiistaisin klo 14–15,
• Tasalanaukio 5A, 3. krs (tilaan pääsee hissillä)
• Kausimaksu 30 €
Äänimaljarentoutus on syvärentoutusmenetelmä, jossa äänimaljojen äänten värähtelyjen avulla keho ja mieli saavat mahdollisuuden päästä syvään rentoutumisen tilaan. Ota mukaan
Ikiliikkujien kuntopiiri
• Ajalla 12.9.–7.11.
• Torstaisin klo 11.15–12
• Tasalanaukio 5 A, 3. krs.
• Kausimaksu 15 €.
Kieroharjoittelutunti, jossa kehitetään voimaa ja tasapainoa vertaisliikuttajien johdolla. Tunti alkaa alkulämmittelyllä, jonka jälkeen siirrytään kiertoharjoittelun pariin.
Pisteillä hyödynnetään monipuolisesti erilaisia liikuntavälineitä, mm. vastuskuminauhoja, kahvakuulia, tasapainotyynyjä.
Kuntokimppa
• Perjantaisin klo 11–12
• Kerttulan liikuntahalli, Kisakatu 4
• Kausimaksu 20 €
Paikkana toimii useimmiten Kerttulan liikuntahalli, lajikokeiluissa paikka vaihtelee tarpeen mukaan.
Ryhmässä kokeillaan eri lajeja, jotta jokainen voisi löytää itselleen mieleisen liikuntamuodon sekä päästä liikkumaan monipuolisesti eri lajien parissa.
Kuntokimpassa harjoitetaan tasapainoa, pelataan sulkapalloa, huolletaan kehoa, vesijumpataan, ulkoillaan ja paljon muuta. Ryhmässä liikutaan vertaisliikuttajien johdolla ja lajista riippuen välillä paikalla on ulkopuolinen ammattiohjaaja. Voit tulla tunneille silloin kun haluat.
Helpot lattarit Mikon kanssa
• Tiistaisin klo 12–13
• Kerttulan liikuntahalli, Kisakatu 4
• Kausimaksu 35 €
Tule tanssimaan yksin tai yhdessä tuttuja ja vähän tuntemattomampiakin paritansseja!
Tanssikerta sisältää sopivissa määrin sekä opastusta tanssin saloihin että omaehtoista tanssia. Mukaan voit tulla myös pyörätuolilla.
Tanssin pyörteisiin johdattaa Mikko Ahti.
Senioritanssikurssi
• Perjantaisin klo 13–13.45
• Tasalanaukio 5A, 3. krs (tilaan pääsee hissillä)
• Kuuden kerran kurssi, 13.9.–18.10.
• Kurssimaksu 25 €
Senioritanssi on iäkkäille suunnattu tanssiliikunnan muoto, jossa huomioidaan iän tuomat muutokset toimintakykyyn.
Seuratansseina tanssittavilla senioritansseilla on jokaisella oma nimi, luonne ja musiikki. Tanssi kehittää hyvin tasapainoa ja kävelykykyä.
Senioritanssit virkistävät myös mieltä, harjoittavat muistia ja tarjoaa iloista yhdessäoloa.
Balettia pehmeästi
• Lauantaisin klo 12–13
• Tasalanaukio 5A, 3. krs (tilaan pääsee hissillä)
• Kausimaksu 30 €
Lempeä balettitunti on elämyksellinen ja virkistävä tunti, jonka ohjauksessa huomioidaan ikä ja fyysinen kunto.
Tunnilla keskitytään lihasten suorituskyvyn ja tasapainon parantamiseen rauhallisella etenemistahdilla helppojen balettiliikkeiden kautta.
Tunti ei sisällä hyppyharjoituksia, joten se sopii hyvin esim. ikääntyville sekä tuki- ja liikuntaelinongelmista kärsiville. Baletti on ovelaa muistijumppaa uljaan musiikin tahdittamana. Voit tanssia joko sukkasillasi tai jumppatossuilla.
TUOLIJUMPAT
Tuolijumppa on reipas ja iloinen liikuntatuokio ikääntyneille ja liikkumisrajoitteisille. Liikkeet tehdään istuen ja/tai seisten tuoliin tukeutuen.
Kaupungintalon tuolijumppa
• Maanantaisin klo 11–11.45
• Kaupungintalon pääaula, Nallinkatu 2
• Kausimaksu 15 €
Tikken tuolijumppa
• Torstaisin kaksi ryhmää:
klo 10–10.45
klo 11–11.45
• Tikken nuokkari, Kapponkatu 20
• Kausimaksu 25 €
Tasalan tuolijumppa
• Ajalla: 6.9.–20.12.
• Perjantaisin kaksi ryhmää
klo 11–11.45
klo 12–12.45
• Tasalanaukio 5 A, 3. krs (tilaan pääsee hissillä).
• Kausimaksu 30 €
KUNTOSALIRYHMÄT
Voima- ja tasapainoharjoittelun tehoryhmä
• Ajalla 10.9.–31.10
• Tiistaisin ja torstaisin klo 10–11
• Luonnonmaan perhetalon kuntosali, Aurinkotuuli 4, Naantali
• Ryhmä on maksuton
Ryhmä on suunnattu ikääntyneille, jotka kokevat lieviä tai alkavia liikkumisen haasteita, mutta pystyvät liikkumaan sisätiloissa ilman apuvälineitä.
Ryhmässä kehitetään tasapainoa ja kasvatetaan voimaa kuntosalilla harjoitellen kaksi kertaa viikossa kahden kuukauden ajan.
Kuntosalilla käytetään HUR:in ilmanpainelaitteita. Ryhmän alussa ja lopussa tehdään voima- ja tasapainotestit.
Liikuntahallin kuntosaliryhmä
• Tiistaisin
klo 14–15 (alkeisryhmä)
klo 15–16 (jatkoryhmä)
• Kerttulan liikuntahallin kuntosali, Kisakatu 4
• Ryhmä on maksuton 65+ -kortilla. Ilman korttia kausimaksu 15 €
Alkeisryhmä on suunnattu kuntosaliharjoittelua aloitteleville, joilla on vähän tai ei ollenkaan kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Jatkoryhmä sopii sinulle, jos olet aikaisemmin käynyt liikuntahallin kuntosalilla.
Ryhmässä tutustutaan kuntosaliharjoitteluun. Ryhmän aikana saat vinkkejä ja neuvoja omatoimiseen harjoitteluun sekä tietoa ravitsemuksesta.
Vertaisliikuttajien ohjaama kuntosalikurssi
• Ajalla 9.9.–1.11.
• Maanantaisin ja perjantaisin klo 10–11
• Kerttulan liikuntahallin kuntosali, Kisakatu 4
• Ryhmä on maksuton 65+ -kortilla. Ilman korttia kausimaksu 15 €
Ryhmä on suunnattu kuntosaliharjoittelua aloitteleville.
Ryhmässä pääset tutustumaan kuntosaliharjoitteluun kaksi kertaa viikossa vertaisliikuttajien opastuksella.
Yhteisen alkulämmittelyn jälkeen perehdytään voimaharjoitteluun kuntosalilaitteilla. Tavoitteena on, että kuntosaliharjoittelu jatkuu kurssin päätyttyä.
Liikuntahallin kuntosaliopastus
• Torstaisin klo 13–14
• Kerttulan liikuntahallin kuntosali, Kisakatu 4
• Ei ennakkoilmoittautumista.
Kuntosalilla päivystää ohjaaja, jolta saat apua laitteiden käytössä sekä neuvoja kuntosaliharjoitteluun.
Opastus on maksuton. Kuntosalin käyttö kuntosalihinnaston mukaan.
Kerää oma treeniporukka
Kerää oma treeniporukka (minimi kolme henkilöä) ja tilaa teille räätälöity ohjauskerta ja ohjeet omatoimisen harjoittelun aloittamiseksi.
Harjoittelu ja ohjaus voidaan toteuttaa ryhmän toiveiden mukaan kuntosalilla tai ulkona liikkuen esim. ryhmän kotikulmilla. Tavoitteena on, että ryhmä jatkaa ohjauksen jälkeen keskenään kokoontumisia ja harjoittelua. Ohjaus on maksuton.
Liikuntasuunnittelija
Saima Kokkonen p. 040 645 2605 saima.kokkonen@raisio.fi
Muista myös Raisio-opiston ja seurojen tarjonta!
PALLOPELIT
Istumalentopallo
• Maanantaisin klo 18.30–20
• Friisilän koulun liikuntasali, Tasalankatu 16
• Kausimaksu 25 €
Ryhmä soveltuu kaikille aikuisille, myös liikuntarajoitteisille. Ota tarvittaessa oma avustaja mukaan.
Harjoituksissa käymme läpi lajin alkeita ja harjoittelemme pelaamista. Istumalentopalloa pelataan lattialla istuen. Varusteiksi riittää normaalit sisäliikuntavaatteet. Ohjaaja Sari Virta.
Huom! Tila ei ole täysin esteetön. Kysy tarvittaessa lisää liikuntasuunnittelijalta p. 044 7971389.
Sulkapallo/ Pickleball
• Tiistaisin klo 12.30–14
• Kerttulan liikuntahalli, Kisakatu 4.
• Kausimaksu 15 €
Ryhmässä pääset pelailemaan hyvässä porukassa rennolla otteella. Vaihtoehtona on pelata monelle tuttua sulkapalloa tai tutustua uudemman pickleball-pallopelin saloihin.
Paikalla olevalta vertaisliikuttajalta saat tarvittaessa apua ja neuvoja peleihin. Pelivälineet saat liikuntahallilta.
Lentopalloryhmä, LP-65 Raisio
• Tiistaisin klo 14–15.30
• Kerttulan liikuntahalli, Kisakatu 4
• Ryhmä on maksuton.
LP-65 Raisio sai alkunsa kuuden toisilleen ennestään tuntemattoman henkilön ideasta hyödyntää liikuntahallin +65-vuotiaille tarjottuja maksuttomia salivuoroja.
Tällä hetkellä ryhmässä on 16 jäsentä ja mukaan hauskanpitoon mahtuu vielä uusia pelaajia.
Lady-höntsäpallovuoro
• Keskiviikkoisin klo 18–19.30
• Kuloisten koulun liikuntasali, Keskitie 38
• Kausimaksu 15 €
Tunnetko kaipuuta palloilukentille, mutta sopivaa porukkaa ei ole löytynyt?
Tule mukaan matalan kynnyksen höntsäpallovuorolle, jossa pelaillaan vauhdikkaasti pallopelejä vaihdellen.
Lajit ja sisällöt suunnitellaan ryhmän toiveiden mukaan, esim. sählyä, koripalloa, futsalia jne.
Höntsäsähly
• Torstaisin klo 16–17.30,
• Vanhan kauppiksen liikuntasali, Juhaninkuja 3
• Kausimaksu 15 €
Kaiken tasoisille sählyn pelaajille tarkoitettu ”höntsäryhmä”, joka on suunnattu yli 18-vuotiaille. Toiminta ei ole ohjattua.
ULKOLIIKUNTA
Leikkipuistojumppa
• Tiistaisin klo 10–10.45
• Keskuspuiston leikkipaikka (Tornitalon takana), Klemelänkatu 8
• Ryhmä alkaa 10.9. ja päättyy talven saapuessa. Tunnit pidetään säävarauksella.
• Ryhmä on maksuton.
Leikkipuistojumppa on alun perin pienten lasten vanhemmille suunnat tua toimintaa. Meillä Raisiossa ovat ilahduttavasti myös ikääntyneemmät löytäneet tiensä tunnille.
Tervetuloa viettämään tehokas lii kuntatuokio lasten kanssa tai samalla, kun lapset pitävät hauskaa leikkipuis tossa. Leikkivät lapset ovat huoltajan vastuulla, eikä järjestäjätaho vakuuta osallistujia. Osallistua voit myös ilman lapsia. Kesto n. 45 min. Y
Killi ja Nalli -kävelyt
• Keskiviikkoisin klo 10–11
• lähtö Tasalan Kamarin edustalta, Tasalanaukio 5
• Maksuton ryhmä, ei ennakkoilmoittautumista.
Kävelyllä voit valita omalle kuntotasollesi sopivan kävelyryhmän. Vertaisliikuttajat suunnittelevat reitit osallistujien toiveita kuunnellen.
Kerro vetäjille rohkeasti, minkä mittaista ja tahtista lenkkiä toivot, jotta pääset liikkumaan juuri sinulle sopivalla tahdilla
TASALAN KAMARISSA
Tasapaino- ja voimavartti
Keskiviikot 2.10. ja 13.11. klo 12–13
Kaikille avoimessa tasapaino- ja voimavartissa herätellään kehoa liikkeen avulla sekä keskustellaan vapaamuotoisesti liikuntaan ja hyvinvointiin liittyvistä asioista. Ei ennakkoilmoittautumista.
Tuolijumppaa ja liikuntaneuvontaa
Keskiviikot 18.9. ja 4.12. klo 11–12.30
Ensimmäinen tunti tuolijumpataan, minkä jälkeen liikuntaneuvoja on vapaasti tavattavissa. Tule kysymään hyvinvointiin ja liikkumiseen liittyvistä aiheista. Ei ennakkoilmoittautumista.
UINTIKESKUS ULPUKKA
Vesiliikuntaa kertamaksulla
13.8.–13.12.
• Tiistaisin klo 7–7.30 (ei 15.10.)
• Keskiviikkoisin klo 14–14.40 (ei 16.10.)
• Torstaisin klo 14–14.40 (ei 17.10.)
• Perjantaisin klo 7–7.30 (ei 18.10., 6.12.)
Vesiliikuntamaksu + sisäänpääsymaksu. Ei ennakkoilmoittautumista.
Päivävesiliikunta
5.9.–12.12. (ei 17.10.)
Vesiliikuntaa altaan matalassa päässä (syvyys 120 cm).
Ryhmät 30 min klo 9.15, klo 10, klo 10.45 ja klo 11.30.
Kausimaksu + sisäänpääsymaksu. Maksetaan Ulpukan palvelupisteelle kauden alkaessa.
Iltavesiliikunta
Tiistaisin 3.9.–10.12. (ei 15.10.)
• klo 19–19.40 matalan veden jumppa
• klo 19.45–20.25 syvän veden jumppa / vesijuoksu
Kausimaksu 56 € + sisäänpääsymaksu.
Torstaisin 5.9.–12.12. (ei 17.10., 5.12.)
• klo 19–19.40 matalan veden tehotreeni
• klo 19.45–20.25 syvän veden jumppa / vesijuoksu
Aikuisten uintitekniikka
Tiistaisin 3.9.–10.12. (ei 15.10.)
klo 17.15–18 tekniikka jatkavat
Keskiviikkoisin 4.9.–11.12. (ei 16.10.) klo 17–17.45 tekniikka aloittavat
Kausimaksu 56 € + sisäänpääsymaksu.
Ilmoittautumiset aikuisten ryhmiin käynnissä:
www.raisio.fi/ulpukka > aikuisten ohjattu toiminta tai puh. 044 797 1681
Hydrohex-vesiliikunta
Hydrohex on altaan reunalla sijaitseva virtuaalinen treenipalvelu.
Laitteen laajasta valikoimasta asiakas voi itse valita mieluisan treeniohjelman.
Tasalan Kamari
Tasalanaukio 5
Ilmoittautuminen alkaa torstaina 29.8. klo 8.
vesiliikunnanohjaaja
Eija Inki, p. 044 797 1750 raisio.fi/ulpukka
Äijävesiliikunta
4.9.–11.12. (ei 16.10.)
Keskiviikkoisin klo 19.20–20. Kausimaksu 56 € + sisäänpääsymaksu
Kausimaksu 52 € + sisäänpääsymaksu
Kuntosalin laiteopastus
4.9.–11.12. (ei 16.10.).
Ulpukan kuntosalilla on ohjaaja paikalla opastamassa laitteiden käyttöä keskiviikkoisin klo 12–13.30 ja 18.30–19.
Normaali sisäänpääsymaksu, ei ennakkoilmoittautumista.
Valikoimasta löytyy mm. vesijumppia kevyestä liikunnasta kovatehoiseen combat-treeniin, tekniikkavideoita sekä kehonhuoltovinkkejä. Hydrohexin käyttö on asiakkaalle maksutonta.
Laite ei ole käytettävissä, kun altaalla järjestetään ohjaajan pitämiä vesiliikuntatunteja.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset ryhmiin: raisio.fi/liikunta raisio.fi/ulpukka
YHDESSÄ KOTIKULMILLA
Toiminta on maksutonta, avointa kaikille ja mukaan voi osallistua iästä ja toimintakyvystä riippumatta. Sisällöt suunnitellaan osallistujien toiveiden mukaan.
Tikanmaa
• 21.8. alkaen
• Keskiviikkoisin klo 10–12
• Tikanmaan nuorisotalolla, Kapponkatu 20
Ikäihmisille suunnattua toimintaa Tikken nuokkarilla. Tiloissa on mahdollista mm. keitellä kahvia, pelata pingistä, biljardia ja korttia, tuolijumpata ja muuta mukavaa
Vertaisliikuttajat ovat organisoimassa toimintaa, mutta sisällöt suunnitellaan ja toteutetaan yhdessä osallistujien kanssa.
Kaanaa
• Kävelyryhmä, maanantaisin klo 12–13 (5.8. alkaen).
• Lähtö siirtolapuutarhan parkkipaikalta, Kivisniemenaukio 3.
Kävelylenkit suunnitellaan osallistujien toiveiden ja kunnon mukaan. Kaikki ovat tervetulleita mukaan kävelyille!
Yhdessä kotikulmilla -toiminta
• torstaisin klo 17.30–18.30 (29.8. alkaen)
• Kaanaan koululla, parkkipaikan puoleinen piha-alue, Orkolantie 11.
Toimintaa toteutetaan mahdollisuuksien mukaan ulkona, esim. kävelyä ja pihapelejä. Säiden vaatiessa siirrytään sisälle koulun ruokalan tiloihin.
LET’S GO LIIKU
Let’s Go -kortti myönnetään työelämän ulkopuolella oleville 18–64-vuotiaille raisiolaisille. Tarkemmat kriteerit: raisio.fi/letsgo
Kortti mahdollistaa monipuolisen liikunnan harrastamisen edullisesti ja matalalla kynnyksellä. Kortilla pääsee uimaan ja kuntosalille uintikeskus
Ulpukassa arkisin klo 14 saakka sekä Kerttulan liikuntahallin kuntosalille (Kerttulassa myös iltaisin).
Kun hankit kortin ensimmäistä kertaa:
Kortti myönnetään ilman ajanvarausta Asiointipiste Olkkarissa tai sopimalla aika liikuntasuunnittelijan kanssa kaupungintalon NuoLi-palvelupisteessä.
Korttia myöntäessä tulee todentaa oikeus etuun, ota mukaan myös henkilöllisyystodistus.
Kortin myöntämisen jälkeen varsinainen kortti ostetaan uintikeskus Ulpukan asiakaspalvelupisteeltä
Kun uusit olemassa olevaa
Let’s Go -korttia:
Voit uusia kortin Ulpukassa erikseen ilmoitettavina Let’s Go -kortin uusimisajankohtina.
Voit varata ajan liikuntasuunnittelijalle NuoLi-palvelupisteeseen.
Let’s Go Liiku -kortin kustannuksiin voit hakea tukea täydentävän toimeentulotuen kautta. Asiointipiste Olkkarissa saat lisätietoa tästä vaihtoehdosta.
Let’s Go Liiku -korttiin sisältyvät ohjatut tunnit
Maanantai
• Klo 12–13 LGL Personal trainer päivystää Ulpukan kuntosalilla
• Klo 13–14 Kehonhuolto, Ulpukan liikuntatila
Tiistai
• Klo 14-15 Äänimaljarentoutus, Tasalanaukion 5A
Torstai
• Klo 9.15–9.45
Kevennetty vesiliikunta, Ulpukka Perjantai
• Klo 12–13 Pingis ja biljardi, Nuortenkeskus Noppa, Juhaninkuja 3
Lisätietoja ja varaa aika: Liikuntasuunnittelija
Erna Kasterinne, p. 044 797 1389 erna.kasterinne@raisio.fi raisio.fi/letsgo
Liikuntapaikat
Raisio tarjoaa monia liikkumismahdollisuuksia.
KERTTULAN LIIKUNTAKEIDAS
Kerttulan ulkokuntosali
Alueelta löytyvät laadukkaat ulkokuntosalilaitteet: jalkakyykky-, penkkipunnerrus-, yläveto-, vaakasoutu- ja etupunnerruslaitteet, selkä-vatsa-dippitelineyhdistelmä laite sekä Street Workout-teline.
Kerttulan kuntoportaat
Tiukat 63 porrasta käytössäsi Kerttulan kuntoradan yhteydestä, läheltä ulkokuntosalia.
Kerttulan frisbeegolfrata
Kerttulan liikuntakeskuksen alueella on 10-väyläinen frisbeegolfrata. Kolme väylistä on esteettömiä ja niissä on multigolfkorit.
Multigolfkoreilla voi frisbeegolfin lisäksi pelata puistogolfia tai futisgolfia. Seuraa radan käyttäjämääriä ja ruuhka-aikoja osoitteessa: raisio.fi/frisbeegolf
Kerttulan liikuntahalli ja sisäliikuntatilat
Kerttulan liikuntahallissa on kuntosali, johon voi lunastaa edullisen kortin.
Lisäksi hallista voi varata itselleen esimerkiksi sulkapallovuoron varausjärjestelmän kautta: raisio.fi/timmi-liikunta
Timmi-tilavarausjärjestelmän kautta voi tarkastella kaikkia kaupungin sisäliikuntatiloja.
Tiedustelut ja vuorojen varaukset: kerttulan.liikuntahalli@raisio.fi p. 044 797 1007
Tenniskentät
Kerttulan urheilukeskuksessa on kolme massapintaista ulkokenttää.
Tennishallissa on varattavissa kaksi sisäkenttää. Tennishallin lattiassa on plexipave-päällyste. Tiedustelut ja
Beachvolley-kentät
Ihalan tekonurmikentän läheisyydessä on kaksi beachvolley-kenttää, keskustassa Sivukadun päästä kolme ja Hahdeniemen uimarannalla yksi.
Kentille voi vapaasti mennä pelaamaan, mikäli ne ovat vapaana. Kentät voi varata Timmi-varausjärjestelmän kautta.
Tikanmaan ja Ihalan ulkokuntosalit
Ulkokuntosaleilla on käytössä eritasoisille kuntoilijoille sopivia Omnigymin painopaikallisia kuntoiluvälineitä, joiden vastusta on mahdollista säätää.
Hulvelan kuntokeidas ikäihmisille
Raision keskuspuistosta Pohjoisraitin ja Lautamiehenkadun välistä löydät Kuntokeitaan, jossa voit kuntoilla turvallisilla liikuntalaitteilla yksin tai yhdessä muiden kanssa.
Puistossa on ohjeet, joiden avulla voi tehdä liikuntaharjoituksia omien voimien mukaisesti. Puisto sopii myös pyörätuolia ja rollaattoria käyttäville.
Kuntokeidas innostaa ylläpitämään tasapainoa, lihasvoimaa ja nivelten liikkuvuutta.
VAISAAREN LÄHILIIKUNTA-ALUE
Vaisaaren koulun monipuolinen piha-alue, Juhaninkuja 4, on Tiedonpuiston koulun rakentamisen vuoksi supistetussa muodossa.
Omatoimiharjoittelu-, skeitti- sekä parkour-alue keinuineen säilyvät ennallaan. Koripallokorit ja salibandyalue ovat rakentamisen ajan väliaikaisesti sijoitettu uuteen paikkaan, mutta käytettävissä. Koulupäivät klo 8–16 piha on koulun käytössä. Ulkoliikuntapaikka on tämän jälkeen kaupunkilaisten vapaassa käytössä.
Vaisaaren lentopallo- ja sulkapallokenttä
Alakoululaisenankeen varrella, lähellä Pumptrack-rataa kohti Ihalaa löytyy kivituhkapohjainen lentopallokenttä.
Lentopallokentän läheisyydestä sijaitsee sulkapallon pelaamista varten pelialue verkkoineen.
Vaisaaren Pumptrack-rata
Alakoululaisenankee 7 Rata on mutkitteleva ja kumpuinen asfalttirata, jolla voi pyöräillä, potkulautailla, rullaluistella tai rullalautailla.
Apilanlehden muotoisesti kiemurtelevaa rataa voivat käyttää kaikenikäiset lapset ja nuoret, mikseivät aikuisetkin. Oman turvallisuuden vuoksi radalla liikuttaessa tulee aina käyttää kypärää sekä polvi- ja kyynärsuojia.
Koripallokentät
Ulkokoriskentät löytyvät Ihalan tekonurmikentän vierestä, Raision lukion pihan välittömästä läheisyydestä sekä Vaisaaresta Pumptrack-radan vierestä.
Hauninen DiscGolfPark
Rata on 18-väyläinen ja sijaitsee Haunisten altaan eteläpuolella, aivan Santaojantien päässä. Seuraa radan käyttäjämääriä ja ruuhka-aikoja osoitteessa:raisio.fi/frisbeegolf
Ulkopeliareenat
Raision kaupungin alueella sijaitsee kolme ulkopeliareenaa. Ihalan ja Friisilän alakoulun pihassa ovat peliareenat, jotka ovat päivisin koululaisten käytettävissä ja iltaisin kaikkien vapaassa käytössä.
Lisäksi Lumparlankadun kentältä löytyy peliareena, joka on kaikkien käytettävissä klo 8–22 välisenä aikana.
Varppeen päiväkodin piha
Varppeen päiväkodin piha on liikunnallistettu ja monimuotoistettu. Piha on perheiden vapaassa käytössä päiväkotiaikojen ulkopuolella eli iltaisin ja viikonloppuisin.
Raision ulkoilureitit
Raisiossa on ulkoilureittejä joka lähtöön. Kts. raisio.fi/luontopolut
KULLAANPOLKU 13 km päiväreitiksi sopiva lenkki, johon aikaa kannattaa taukoineen varata 4–6 tuntia. Kiipeä ihastelemaan Kullaanvuoren näköalatornin maisemia.
Kullaanvuorella on laavu nuotiopaikkoneen sekä puusee. Lähtöpaikkana Kerttulan liikuntakeskus, josta opastukset kävelytietä 8-tien yli Kullaanpolulle.
PÄHKINÄPOLKU
3 km + 1 km pikkulenkki. Päiväretkeksi sopivat lenkit, luontokeidas aivan keskustan tuntumassa.
Keskivaikea reitti, jossa korkea nousu Kallastenvuoren reunaa ylös. Reitin varrella on Pähkinämäen ulkoilumaja, jossa laavu, tulipaikka, puuvaja, puucee ja kaivo. Lähtöpaikka: Ylönpuolentien P-paikka
Kallastenmutkassa tai Pähkinämäen majan P-paikka, Santalantie 121. Molemmissa lähtöpaikoissa on opas taulu.
UIKKUPOLKU 4 km kiertää
Raisionlahden pohjukan, jossa hieno mahdollisuus nähdä muuttolintuja. Reitin varrella on lintutorni ja luontotauluja. Lähtöpaikkana Kaanaanrannantien P-paikka tai lintutornin P-paikka Nesteentien varrella (ennen Hahdenniemen venesatamaa).
TIMALIPOLKU 3,8 km tarjoaa harvinaisen mahdollisuuden retkeillä kaupunkialueella luonnontilansa melko hyvin säilyttäneessä lehtomaisessa merenrantamaisemassa. Lähtöpaikkana Hahdenniemen venesataman P-paikka.
KERTTULAN LUONTOPOLKU
3,3 km. Kerttulan urheilukeskuksesta tai Friisilän verstailta pääset helposti matkaan. Reitin varrella kannattaa maisemien ihailun lisäksi tutustua tietotauluihin.
HAUNISTEN ALTAAN ympäri kulkee 3,5 km:n polku. Altaan kiertäminen on päi väretkeksi sopiva lenkki mäntymetsässä aivan veden tuntumassa. Reitin varrella on kaksi tulipaikkaa puuvajoineen ja kaksi käymälää, joista toinen on esteetön. Haunisten altaan parkkialueelta löytyy esteetön pysäköintialue, joka on erikseen merkitty.
VASKIPOLKU 3,5 km tunnetaan historiapolkuna. Vaskipolku tutustuttaa kiertäjänsä myöhäisrautakautisiin nähtävyyksiin. Lähtöpaikkana esim. Huhkon kartanon parkkipaikka, mutta reitille pääsee helposti myös muualta reitin varrelta.
KAUPUNKIREITIT Raision raitti 8,4 km ja Jokiraitti 5,7 km tarjoavat kaupunkia ja luontoa sopivassa suhteessa.
Raision raitti kulkee Krookilasta
Raisionlahden ruovikkoa sivuten torille ja kalliometsäharjanteita takaisin tai toisinpäin.
Jokiraitti kiertää Kerttulasta vesilaitoksen sillalle, sieltä jokivartta pitkin kirkolle ja keskustan kautta takaisin tai toisinpäin.
Lisäksi Kaanaan omakotiyhdistyksen ylläpitämät 1,5 km:n mittainen ISOVUOREN RENGASPOLKU sekä JÄRVINIITYN METSÄPOLUT.
KERTTULAN VALAISTU KUNTORATA /latu (perusreitti 3050 m). Lisälenkit mukaan lukien n. 4000 m. Lumetetaan talvisin, jolloin vain hiihtäminen sallittu.
PETÄSMÄEN valaistu kuntorata/latu (1500 m). Talvisin vain hiihtäminen sallittu.
Kerttulan ja Petäsmäen kuntoratojen välillä on valaistu yhdyslatu talvisin (1500 m).
VAISAAREN kuntorata (1700 m)
TIKANMAAN valaistu kuntorata/latu (1300 m)
HEPOKANKAREEN-VETIKON valaistu ulkoilureitti (n. 3000 m)
Hiihtoladut
Tiedot päivitetään talvikaudella sivulle: raisio.fi/hiihtoladut
Kerttulan kuntorata 2,5 km, 3 km ja 4 km valaistut lenkit.
Petäsmäen kuntorata (1,5 km), valaistu. (Kerttula-Petäsmäki yhdyslatu, valaistu: Petäsmäki-Pähkinämäki).
Hepokankareen-Vetikon ulkoilureitti (3,5 km), valaistu.
Jäähallit
Kerttulassa sijaitsevat kaksi jäähallia tarjoavat hyvät puitteet jääurheilun harrastamiseen.
Syyskuusta toukokuuhun halleissa järjestetään avoimia yleisöluisteluvuoroja.
Ajantasaiset ajat löytyvät verkkosivulta raisio.fi/liikunta
Ulkojääkentät
Tiedot päivitetään talvikaudella sivulle: raisio.fi/ulkojaakentat
Nurmikentät ja hiekkakentät
Raisiossa on useita nurmi- ja hiekkapäällysteisiä pallo- ja harjoituskenttiä eri puolilla kaupunkia ja koulujen pihoilla.
Kentille voi mennä pelaamaan, mikäli ne ovat vapaana. Vuorovaraukset kentille tapahtuvat myös Timmijärjestelmän kautta.
HAE KARTTOJA:
NuoLi-palvelupiste
ma–to klo 9–16 pe klo 9–15
Kaupungintalo
Nallinkatu 2 044 797 2217
Penkkilenkkikartat
Ylhäisiin ja Keskuspuistoon on luotu
Penkkilenkkikartat, jotka mahdollistavat säännölliset lepotauot matkan varrella.
Kartasta näet penkkien sijainnit sekä erilaista nähtävää lenkillä.
Penkkilenkit soveltuvat kaikkien käyttöön riippumatta iästä ja toimintakyvystä. Molemmilla lenkeillä on sekä pidempi että lyhyempi reittivaihtoehto.
Jokiraitti
Vuoden 2023 asukasbudjetilla toteutettiin kartta omatoimiseen kulkemiseen. Reitin pituus on 6,3 kilometriä.
Perheiden retkikartta
Tutustu Raision monipuolisiin liikkumismahdollisuuksiin retkikartan avulla. Kartasta löydät mm. leikkipaikat, ulkoilureitit, pulkkamäet ja jääkentät. Tutustu kotiympäristöön tai lähde seikkailemaan ympäri Raisiota!
KARTTOJA KAIKKIEN KÄYTTÖÖN
URHEILUSEURAT
Raisiolaiset urheiluseurat tarjoavat runsaasti mahdollisuuksia urheiluun ja liikkumiseen. Seurojen omiin verkkosivuihin tutustumalla saa parhaiten tietoa ryhmistä ja aikatauluista.
Koosteen ja linkit seurojen sivulle löydät osoitteesta: raisio.fi/raisiolaiset-seurat
Fortis Communitas ry - taekwondo
RaiFu ry. - jalkapallo, perhefutis, futsal
RaJu ry. - lasten harrasteliikunta, tanssi, kilpa-aerobic, cheerleading, joukkuevoimistelu, rytminen voimistelu, telinevoimistelu, Freegym, vauvajumppa, aikuinen lapsijumpat, erilaiset aikuisten ryhmäliikuntatunnit
Raision Keilailuliitto ry keilaus eri ikäisille
Raision Kuula ry. - yleisurheilu, hiihto
Raision Loimu ry. - lentopallo
Raision Loimujunnut ry. - lentopallo
Raision Nuorisokiekko ry jääkiekko, ringette
Raision Pyryt ry. - tanssi, liikkari, minitrampoliinitunnit, tankotanssi, vauva- ja taaperoryhmät, erilaiset aikuisten ryhmäliikuntatunnit
Raision Rinkka ry. - terveysliikunta, luontoliikunta, ulkoilu, pyöräily, kävely, perheliikunta
Raision Ryhti ry. - judo, aikido, jalkapallo, lentopallo, koripallo
Raision Salibandy ry. - salibandy
Raision Sulkapalloilijat ry sulkapallo
Raision Urheilijat ry. - uinti, tennis, lentopallo
Raision Urheiluautoilijat ry erilaiset urheiluautoilulajit, pienoisautoilu
Raision Voimamiehet ry. paini, nallepaini
SC Raisio ry. - jalkapallo
Varsinais-Suomen Amerikkalainen
Jalkapallo ry amerikkalainen jalkapallo
Varsinais-Suomen KamppailuUrheilijat ry, - Jiu jitsu, Krav maga, Escrima, itsepuolustus
Raisiolaiset nuorisojärjestöt tarjoavat mm. leiri-, kerho-, partio- ja tapahtumatoimintaa. Järjestöjen omiin verkkosivuihin tutustumalla saa lisätietoa toiminnasta ja tarjonnasta.
Jokikylän pojat ry - Partiotoimintaa
Raisiossa, maalla ja merellä. jokikylanpojat.fi
Raision Killinallit ry - Partiolippukunta
Raisiosta jo vuodesta 1958. raisionkillinallit.fi
Raision Nuoret Kotkat - Lasten toiminta- ja etujärjestö, joka järjestää leirejä, kerhoja, retkiä ja muita tapahtumia. Toiminta perustuu vapaaehtoistyöhön. vsnk.fi
Raision Pinskut - Lasten ja nuorten kasvatusjärjestö, joka järjestää avointa kerho-, leiri- ja tapahtumatoimintaa perheen pienimmille, sekä ala- ja yläkouluikäisille. Tarjoaa elämyksellistä vapaa-ajan toimintaa, jota toteutetaan lasten ja nuorten ehdoilla. raisionpinskut.fi
Lastenliitto ry - Järjestää syys- ja kevätlukukausien aikana lapsille ja lapsiperheille kerhotoimintaa, sekä koulujen loma-aikoina erityisesti päiväleiritoimintaa. lastenliitto.fi/varsinais-suomi
Varsinais-Suomen Vesaiset - Tarjoaa lapsille, nuorille sekä lapsiperheille toimintaa ja tapahtumia. Otamme myös kantaa perhepoliittisiin kysymyksiin. vesaiset.fi/varsinais-suomi
“Menoa
muksuille”
events for kids
The “Menoa muksuille” events are organised so that children and their parents can have exercise and do fun tricks together. They take place at different local schools on Sundays. The activities are supervised but there is no guidance available. These events are free of charge. For the dates and further information, see raisio.fi/perheliikunta or the calendar of events.
FOR FAMILIES
Raisio adventure map for families
Learn about the large variety of opportunities for outdoor activities in Raisio. On this map you will find local playgrounds, outdoor trails, sled hills and ice rinks. Get to know your immediate environment or go adventure in different parts of Raisio.
Did you know that, apart from Leijapuisto, children can freely go to
play in the yards of daycare centres after 5 p.m.?
See raisio.fi/liikunta to find these locations.
Adventure maps are available at the Maternity and child health clinic (“neuvola”), the service desk of the public library, and the NuoLi youth service point at the city hall.
Hiking and sporting equipment for rent
You can rent out hiking and sporting equipment at Tikke youth house at Kapponkatu 20 free of charge. Use your contact details to confirm a rental. The rental period is one week. You can then agree on a time to fetch the equipment at the youth house. On certain days, it is also possible to come for them in the evening.
Read more about the equipment for rent: raisio.fi/lainattavat-valineet
To inquire about the equipment and make a reservation please email to: lainavalineet@raisio.fi
Come and meet the physical activity coach for families!
Physical activity tips are intended to promote the well-being of families in Raisio. Book an appointment for a free meeting when:
• you want to find a hobby for a child or a family
• you want to get tips to increase your family’s physical activity
• you want to hear about Raisio’s various sports and outdoor opportunities.
Book an appointment: Paula Wärnström paula.warnstrom@raisio.fi tel. 044 797 2279
NuoLi-palvelupiste
• ma–to klo 9–16
• pe klo 9–15
• Nallinkatu 2
• p. 044 797 2217
Karttoja, esitteitä, vinkkejä ja neuvontaa.
Tervetuloa tutustumaan!
Seuraa meitä Instagramissa
@raisionliikuntajanuoriso @raisionnuorisopalvelut
Nuorisotilojen osoitteet
Nuortenkeskus Noppa
Juhaninkuja 3
Tikke
Kapponkatu 20
Musatila Pommari
Kirkkoväärtinkuja 18
Perhekeskus Satelliitti
Hulvelankatu 2
UINTIKESKUS ULPUKKA
Ulpukassa on useita erilaisia niin aikuisille kuin eri-ikäisille lapsille sopivia altaita. Lisäksi on kuntosali, ryhmien käyttössä oleva liikuntatila sekä ulkoalue. Uintikeskuksessa järjestetään eritasoisia uintikouluja ja vesijumppia, kerhoja sekä vauva- ja perheuinteja.
Asiakkaiden käytössä on myös monipuolinen Hydrohex-sovellus. Laitteen laajasta valikoimasta asiakas voi itse valita mieluisan treeniohjelman.
Ulpukka on avoinna
• ma–ti klo 6–21
• ke klo 11–21
• to–pe klo 6–21
• la–su klo 11–18
Tarkista poikkeavat aukioloajat nettisivuilta.
Yhteystiedot
• p. 044 797 1681
• ulpukka.asiakaspalvelu@raisio.fi
• Käyntiosoite: Eeronkuja 5
• raisio.fi/ulpukka
