PURE CHILD februari 2020

PURE CHILD

EEN BAANBREKENDE VISIE OP OPVOEDING VOOR KINDEREN VAN NU

THEMA: VERSLAVING

DIGITAAL MULTIMEDIA MAGAZINE VOOR DE KINDEREN VAN NU JAARGANG 9 NR. 1 Februari 2020

✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶ ✶

HET MIRAKEL NEUROBIOLOGISCHE KIJK VERSLAAFD door jouw persoonlijkheid HERWINNEN VAN ZELFBEHEERSING TWEE INTERVIEWS MET: ex-gameverslaafde Matthias Dewilde ex-alcoholverslaafde Michaël Niclaus DE ILLUSIE van VERBINDING Systemische kijk op verslaving DE DRIE GEWOONTEN Extra voorleesverhaal: Prinses Fortia ontdekt speelelfenland - deel 11

Pure Child februari 2020

Z

Lieve mensen,

iehier onze eerste editie van 2020. Een nieuw jaar waarin wij heel wat in petto hebben. Zoals verschillende boeiende lezingen gedurende het jaar door, fijne blogartikels op onze facebookpagina, in de volgende edities worden bijzondere top thema’s uitgelicht en met als toetje op de taart een PURE CHILD symposium met als item: “ Hoogbegaafd zijn” op 20/10/2020.

Waarover meer in de volgende edities .

Met deze editie vliegen we met de deur binnen.

Geen enkel ander woord heeft het in zich om de gemoederen meer op te laten schrikken in het kader van opvoeding van ‘onze’ kinderen dan het woord ‘verslaving’. Dit naar aanleiding van een direct contact met jongeren en hun leefwereld, alsmede de voortdurende berichtgeving op de media dat de mentale gezondheid van deze groep kinderen zo achteruitgaat.

Zombies Onmiddellijk doemen schrikbeelden op van

2-PURECHILD 02 | 2020

zombieachtige jongeren die op het spoor zitten richting psychiater. Niets is meer confronterend dan het woord ‘verslaving’ voor (groot) ouders, onderwijzers en andere opvoeders. Het thema is dermate alom aanwezig dat het ons als redactie niet onberoerd kon laten. Willen de jongeren of kinderen iets vertellen met hun alarmerend gedrag?

Ex-verslaafden Uiteraard spraken we onze opvoedingsexperts en ook ex-verslaafden aan om in hun pen te klimmen en ons hun visies mede te delen. Hier uit blijkt dat, als we op zoek gaan naar oorzaken, het antwoord niet zo eenvoudig is. Dat kan ook niet. Maar dàt er een boodschap achter het gedrag te vinden is, lijkt duidelijk.

Psychiatrie Want waarom wil een jongere vluchten in zijn verslaving? Waar lopen zij van weg? Uiteraard heeft ‘het bastion’ psychiatrie allerlei etiketten klaar liggen, die meestal beginnen met woord ‘obsessief ‘ zoals obsessieve persoonlijkheidsstoornis, om maar iets te noemen. Of het een en ander is het gevolg van een gedrag dat zich

Pure Child februari 2020

Wat is een game verslaving? https://www.youtube.com/ watch?v=lHnUj_YQPpg

Als je kind verslaafd is https://www.youtube.com/ watch?v=hxqNSJ8lRiY

Verslaafd! Victor is gameverslaafd https://www.youtube.com/ watch?v=mtCooEHKMww

Download GRATIS het boek Mijn kind en drugs

in een eerste fase laat zien als ADHD en dan pas evolueert naar verslavend gedrag. En bijgevolg kunnen we hier vermoeden dat verslavingin de meeste gevallen- een symptoom is. De jongere of het kind wil iets kwijt. Uiteraard. De hamvraag is wat. Welke behoefte wordt ingewilligd als hij steeds weer naar zijn schermpje grijpt of naar zijn fles alcohol of het peukje wiet?

https://www.druglijn.be/assets/ faq_mijn_kind_en_drugs

Lezing door Matthias Dewilde Het thema ‘verslaving’ is complex en tegelijkertijd intrigerend. Daarom organiseren we begin april 2020 in Stekene (Oost Vlaanderen) een boeiende lezing met Matthias Dewilde, een exverslaafde gamer, die heel wat concrete tips en ervaring kan delen met opvoeders die met het thema ‘gameverslaving’ te maken hebben. Voor meer info verwijzen wij naar onze evenementenpagina op www.purechild.be of stuur een mailbericht naar info@purechild.be Wij wensen jullie veel inzichten toe bij het lezen van de verschillende artikels van onze experts en coaches die hun eigen unieke visie brengen op dit actuele thema.

De redactie

Magdalena Troch Rudy Van Damme

PURECHILD 12 2019-3

Inspiratie 02 05 19 21 26 36 81

Inhoud

Voorwoord + filmpjes: Tekst: Niet drugs Tekst: Je zou beter dit Tzolkind: Witte wind Sehoona: Helende tekening Het mirakel van Louis Tekst: Het berenholvisioen

Gezondheid 52 54 56 58 60

Bloedsuikerspiegel in balans De overbelaste lever Kinderen gek op suiker Verstoppertje achter het scherm Gerecht met avocado’s

Happykidsmassage

Inzicht

70 Massage verslavend

06 16 22 24 32 34 38 40

Creatief zijn

Dit gaat niet over jou?

De illusie van verbinding Neurobiologische kijk Herwinnen van de zelfbeheersing Het wantrouwen van Silicon Valley Verslaafd aan emoties Systemische kijk op verslaving Verslaafd door jouw persoonlijkheid

82 Omarm jezelf De natuur

Boeken

12 Met Michael Niclaus 28 Met Matthias Dewilde

92 Boek in de kijker:

46 De 7 gewoontes van effectief leiderschap 48 Mediawijsheid Mindfulness 62 De 3 gewoontes 66 Yoga: ouder-kind balans 4-PURECHILD 02 | 2020

Voorleesverhaal: Prinses Fortia deel 11

74 In het voetspoor van de dieren 78 De natuur wijst ons de weg

Interview

Onderwijs

84

Game over TIP: Eerste hulp van verslaving 93 Boeken voor kinderen: Online het olifantje Als alles op zijn kop staat Lang leve lijf Bobbie 94 Boeken voor ouders: Mam kun je mij geld lenen Drugs, verslaving en onze hersenen

Pure Child februari 2020

Weet dat diep in jou,

een kracht aanwezig is, die veerkrachtiger, moediger

NIET DRUGS dan al jouw angsten samen. zijn de oorzaak van verslaving, maar de behoefte om te ontsnappen aan de werkelijkheid. en zo veel sterker is

PURECHILD 02 2020-5

Pure Child februari 2020

DIT

gaat niet over JOU, toch?

Stel je voor dat je als kind thuiskomt uit school en je ziet je vader in de zetel liggen. Helemaal weg van de wereld door de alcohol. Als kind weet je nog niets van de psychologie van het leven. Over de oorzaken van een verslaving bijvoorbeeld. Je weet niet dat alcohol aanvankelijk een onschuldige manier is om je problemen te vergeten. En dat dit een sluipend monster is wat je leven kan overnemen. Je weet alleen wat je voelt op dat moment en op alle andere momenten dat je hem zo aantrof. Een overweldigend gevoel van machteloosheid en leegte. De gedachten gaan door je hoofd heen. Wie gaat er nu voor mij zorgen? Wie gaat er koken? Wie gaat mij helpen met mijn huiswerk?

Je voelt je in de steek gelaten. Niet 1 keer, maar telkens weer.

K

inderen ervaren die gevoelens van machteloosheid heel sterk, omdat ze zich bewust zijn dat ze niet de leiding kunnen overnemen. Een 8-jarige kan niet de problemen van zijn ouders oplossen. Die kan niet helpen hun onverwerkte verdriet te

6-PURECHILD 02 | 2020

verwerken. Een kind kan niet in zijn eentje naar het oudergesprek op school gaan. En het gesprek (of het kind) was blijkbaar niet belangrijk genoeg om er nuchter voor te blijven. Dat is pijnlijk. Pijnlijk op zielsniveau, het is een soort pijn dat je vormt. Kun je het je voorstellen? Kun je de schaamte en de eenzaamheid voelen?

Want dat is wat een verslaving veroorzaakt.

Pure Child februari 2020

Isolement Niet alleen de verslaafde zelf raakt in een isolement, ook gezinsleden worden daardoor geraakt.

Je durft geen vriendjes thuis uit te nodigen, of afspraken te maken waar je niet zelf, in je eentje naartoe kunt. Je durft niet op je ouder te vertrouwen. Je voelt je misschien ontheemd en onveilig. En je draagt altijd dat geheim met je mee, zonder dat je het met de buitenwereld kunt delen. Dat voelt immers als verraad aan de ouder die je, ondanks alles, graag ziet. Bovendien is er die angst dat de verslaving van je ouder ook iets over je als kind zegt. Niet leuk genoeg. Niet goed genoeg. Niet waardevol genoeg.

Sommige verslavingen hebben ook hele directe gevolgen voor het geld. Als al het geld naar de verslaving gaat, en de verslaving ervoor zorgt dat er niet of niet voldoende geld verdient kan worden dan ontstaat er al snel een tekort. Met nog meer schaamte tot gevolg.

Zo wordt je een kei in jezelf niet tonen aan de buitenwereld en leer je heel rap om je niet te uiten. Het gevolg zijn communicatieproblemen en een verkeerd zelfbeeld. Zaken waar het kind zich misschien pas veel later in zijn of haar leven bewust van wordt.

Verslaving als gipsplamuur Een verslaving vult een leegte. Het verstopt gevoelens die je niet wilt voelen achter een dikke laag gipsplamuur. Gevoelens zoals immens verdriet en pijn, waar je doorheen moet maar die je probeert te negeren. Het kan allerlei oorzaken hebben. Een laag zelfbeeld, het verlies van iemand van wie je houdt, eenzaamheid, het verlies van je baan, onverwerkte trauma’s.

Een verslaving vult een leegte. Het verstopt gevoelens die je niet wilt voelen achter een dikke laag gipsplamuur.

Gevoelens zoals immens verdriet en pijn, waar je doorheen moet maar die je probeert te negeren.

Door die leegte te vullen in plaats van deze onder ogen te zien laat je de leegte bestaan. En die leegte geef je door aan je kind(eren). Samen met de boodschap dat er blijkbaar weinig is wat je hieraan kunt doen. Met als bonus dus het lage zelfbeeld en de communicatieproblemen. Het is alsof je een flink pakket aan weinig positieve patronen bij elkaar bundelt, er een cadeaupapiertje en een strikje omheen doet en ze allemaal cadeau doet aan je kind.

Hopeloosheid Als je dat cadeau een naam zou moeten geven dan zou het hopeloosheid heten. Het kind verliest het geloof in de toekomst. Dit wordt nog

Heel vaak heeft het ook te maken met een vorm van verlies. Verlies vraagt om een rouwproces.

Maar in een maatschappij waar we nogal krampachtig omgaan met het proces rondom rouwen duwen we dit soort ‘negatieve’ gevoelens vaak weg. Even flink zijn, schouders eronder en verder gaan. ‘Komaan jongen, veeg die tranen weg.’

‘What doesn’t kill you makes you stronger’ zeggen we dan zonder aandacht te schenken aan het proces dat zo hard nodig is om sterker te worden en te groeien. Het proces van door die gevoelens heen gaan en accepteren dat ze er mogen zijn. Gebeurt het rouwproces niet, dan kan verslaving een alternatief worden voor rouwen. Met alle gevolgen van dien...

PURECHILD 02 2020-7

Pure Child februari 2020

Ouders klagen dat hun kinderen niet naar ze luisteren, omdat ze volledig in beslag genomen worden door hun mobieltje of computer. Maar hoe vaak worden kinderen zelf letterlijk, niet gezien door een ouder die met het gezicht aan de gsm vastgelijmd zit? eens versterkt doordat andere gezinsleden zoals de andere ouder ook machteloos zijn.

Ze kunnen in hun beleving niets doen aan de situatie waardoor ze het in sommige gevallen niet eens proberen. Nog een patroon wat overgedragen wordt aan het kind. Zo ontstaat er ook bij het kind een leegte. En omdat het kind niet van huis uit geleerd heeft hoe daar mee om te gaan, krijg je zo de ideale voedingsbodem voor een nieuwe verslaving. Dat hoeft niet exact dezelfde verslaving te zijn. Het kind van een alcoholist kan een hartgrondige afkeer van alcohol hebben, maar ondertussen wel verslaafd zijn aan ongezond eten of sigaretten. Het kind denkt zich zo te distantiëren van het schadelijke gedrag van de ouder, terwijl het eigenlijk in de voetsporen van die ouder treedt.

Dit gaat niet over jou, toch?

Tot nu toe heeft dit verhaal wel iets weg van die Amerikaanse televisieprogramma’s over extreme verzamelaars met een huis vol rommel of mensen met zoveel overgewicht dat ze niet eens meer zonder hulp overeind kunnen komen. Of van die shows over mensen die in een bouwval van een huis wonen, omdat die man al jaren zegt dat hij het gaat opknappen en er echt geen professionele aannemer langs hoeft te komen. Het zijn programma’s waarbij de meeste mensen vol tevredenheid concluderen dat ze vergeleken met die extreme gevallen op tv hun leven best wel op orde hebben. Want als je niet worstelt met een ernstige alcohol- drugs- of gok verslaving, dan geldt alles wat ik hierboven beschreven heb niet voor jou en je gezin, toch?

Geaccepteerde verslavingen Helaas kent onze tijd tal van prima geaccepteerde verslavingen waar we vele malen genuanceerder over denken dan over heroïne of drank. En die verslavingen hebben wel degelijk een grote invloed op je kinderen. Ik noemde al even sigaretten en ongezond eten (of simpelweg te veel eten). Maar er zijn talloze bekende en onbekende verslavingen. Een hele actuele is de gameverslaving of de verslaving aan alles met een beeldscherm. Volwassenen maken zich collectief zorgen om de schermpjesverslaving van hun kinderen. Daarbij negeren we soms welk voorbeeld we zelf aan de kinderen meegeven.

Ouders klagen dat hun kinderen niet naar ze luisteren, omdat ze volledig in beslag genomen worden door hun mobieltje of de (spel) computer. Maar hoe vaak worden kinderen zelf letterlijk niet gezien door een ouder die met het gezicht aan de gsm vastgelijmd zit? Hoe vaak voeren kinderen een gesprek met een opvoeder die ze niet aankijkt? Volwassenen worden

8-PURECHILD 02 | 2020

Pure Child februari 2020

opgeslokt door digitale middelen. We hebben het nodig voor het werk, om snel dingen online te kunnen regelen, om de agenda’s bij te houden.

We zijn constant bereikbaar en staan in verbinding met de hele wereld. Maar daardoor zijn we in toenemende mate onbereikbaar voor de directe omgeving en staan we steeds minder in verbinding met de mensen om ons heen.

Ik heb onlangs een kind gecoacht waarvan de vader een gameverslaving had. Dat klinkt niet zo heftig en destructief als een alcoholverslaving. Maar dat kind had daar veel last van. Die vader wist niets over zijn zoon, over hoe het ging met hem op school en hoe hij contact had met zijn vriendjes. Omdat ze nooit een dieptegesprek hadden. Die vader speelde ook nog eens heel gewelddadige games waar zijn kinderen bij waren. Dat kind voelde zich beschaamd, en genegeerd en niet waardevol. Die ‘onschuldige’ verslaving creëerde wel degelijk een leegte bij dat kind.

kon lezen, maar er verder weinig interesse voor had. Hij had veel meer aandacht voor de Switch en de tablet. Kortom, echt een kind van deze tijd. Tot ze op een middag zelf weer eens een boek uit de kast trok. Fijn, daar was ze al een poos niet aan toegekomen. Met een kop thee en een deken installeerde ze zich op de zetel.

Twee hoofdstukken verder kroop ineens haar jongste zoon naast haar onder de deken. Met een boek. Ze realiseerde zich dat het ook hier gaat om wat je doet, niet om wat je zegt. Kinderen vertellen dat lezen net zo leuk is als een computerspelletje komt niet geloofwaardig over als je ondertussen zelf Candy Crush aan het spelen bent. Je telefoon aan de kant leggen om zelf een boek te lezen is veel krachtiger.

Dit voorbeeld gaat over lezen, maar het had net zo goed kunnen gaan over wandelen in het bos, meer bewegen, samen koken of huiswerk maken. Het gaat over het voorbeeld wat je geeft en de patronen die je overdraagt.

Meten met 2 maten

Aandacht

Er zijn ontzettend veel kinderen waarvan de ouders verslaafd zijn aan hun mobiele telefoon.

Onschuldig, totaal geaccepteerd. Voor de ouders dan. Want zodra die kinderen hetzelfde gedrag gaan vertonen dan is dat niet goed.

Dan spreken volwassenen ineens van een probleem. Want kinderen moeten buiten spelen, knutselen en boeken lezen. En dat zijn allemaal heel leuke activiteiten dus waarom zeur je nu steeds om de Nintendo? Aldus roepen de papa’s en de mama’s in koor, terwijl ze op hun telefoon door hun Instagram-tijdlijn heen scrollen. En dan zuchten we, omdat de kinderen roepen, chaos maken om de aandacht te krijgen en ‘zo druk doen’. Maar eigenlijk zeggen de kinderen; “Joehoe, hier ben ik!”.

Zijn we nu niet heel ver afgedwaald van het begin? Nee, dat geloof ik niet. Want of je nu worstelt met een alcoholverslaving of een ongezonde relatie met je telefoon, je geeft een patroon door aan je kind. Er is iets wat een groot deel van je tijd en aandacht opslokt. Er is iets waardoor je kind zich niet gezien voelt.

We weten dat wat je aandacht geeft, groeit.

Andersom is dat net zo goed waar. Als je geen aandacht geeft aan het kind, kan het kind eigenlijk niet groeien. Wel fysiek natuurlijk, maar niet in de zin van de relatie en de verbinding met de ouder. Dus als er iets is in je leven wat je belemmert om je kind de aandacht te geven dat het verdient, dan is het de moeite waard om daar kritisch naar te kijken. Iets om over na te denken, de volgende keer dat je samen met je kind in het bos wandelt (of een hut bouwt, knutselt, of een boek leest). 

Lees eens een boek!

Toen ik dit onderwerp besprak met een moeder vertelde ze over haar jongste zoon die al wel

Eva Storm

PURECHILD 02 2020-9

Lazuli Kindercoach & Jongerencoach worden?

Onze Visie?

Wie is de bezieler van Lazuli?

Hoe? We leiden volwassenen op tot Lazuli Kinder- & Jongerencoach... een gids op persoonlijk en spiritueel niveau.

Kinderen hebben eigenlijk geen probleem maar hebben wel last van omgevingsfactoren nl. onze beperkende overtuigingen en schoolsystemen.

Wil je dat ze gelukkig ĂŠn succesvol zijn, dan is een coach het allermooiste geschenk dat je hen kan geven.

Zo groeien ze van A naar B en uiteindelijk tot Z ... en zelfs nog verder.

3 14 jaar ervaring als Trainer & Coach, 3 25 jaar ervaring met kinderen & jongeren

Bewuste Volwassenen, Gelukkige Kinderen & Jongeren!

Als Lazuli Kindercoach leer je o.a.: 3 hoe je beter omgaat met emoties zoals boosheid en angst; 3 hoe je beperkende overtuigingen kan transformeren naar succesvolle; 3 hoe je met taal- en taalpatronen de neurologie kan veranderen; 3 hoe je gedrags- en leerproblemen, aanpakt, scheiding-, rouw & verlies; 3 hoe het kind zelf de oplossing in zich zelf kan vinden.

Kinderen zijn heel kwetsbaar, dus weten wat je doet is een must!

Eva Storm, pionier en bedenker van de Lazuliwijs Š methode

(alle soorten etiketten, HSP, indigo- & kristalenergie).

3 Mama en pleegouder De trainingen:

Eva legt in haar gecertificeerde trainingen de nadruk op het leren van professionele coachingstechnieken maar nog meer op het verhogen van je bewustzijn. Kinderen geven niet

zomaar de sleutel tot hun innerlijke belevingswereld. Enkel aan hen die een voorbeeld zijn en reeds op zielenniveau staan. Als Lazuli Kindercoach leg je daarom een traject af waarbij je onvoorwaardelijk leert te communiceren vanuit verbinding. Hierdoor is elke coaching een diepgaande heling.

Wens je op een holistische manier met de nieuwe generatie kinderen om te gaan, dan nodig ik je uit op onze Gratis Open Lesdag of maak een afspraak met Eva.

https:/ /lazulitraining.be/gratis/ https://lazulitraining.be/gratis/

Welkom Lente welkom nieuw begin!

VERWEN JEZELF OF IEMAND ANDERS

MET EEN JAARABONNEMENT

EN ONTVANG IN 2020 5 PRACHTIGE PAPIEREN EDITIE’S

VAN PURE CHILD

BIJ JOU THUIS IN DE BRIEVENBUS

Voor slechts 50€

incl. verzendkosten!

Stuur snel een mail naar: info@purechild.be

Pure Child februari 2020

PURE CHILD interviewt Michael Niclaus 12-PURECHILD 02 | 2020

Pure Child februari 2020

Hoe groeide jij op als kind?

Ik groeide op in een normaal liefdevol gezin, met een jongere broer en een oudere zus. Samen hadden we een heel goede jeugd. Mijn ouders heb ik nooit zien ruzie maken. Er waren geen financiële problemen. We kregen alles wat we nodig hadden. Maar er was wel weinig ruimte om over emoties te praten. Wanneer ik me niet goed voelde, kon ik niet echt bij hen terecht.

Want hoe ik kon ik mij nu niet goed voelen?

Ik had toch alles? We zijn natuurlijk ook opgegroeid in een maatschappij, waarin het rationele primeert. Dat was bij mijn ouders ook zo.

Wanneer kwam jij voor het eerst met alcohol in contact?

Ik ben met alcohol in contact gekomen zoals de meeste jongens, rond mijn 14e levensjaar. Eens een pintje drinken in plaats van cola. En dit gebeurde vaak op de voetbal, tijdens familiefeesten enz.. Eigenlijk was dit op ontdekking gaan, proeven van dranken van de volwassen wereld.

Wat is volgens jou de invloed van ouders, omgeving en media?

Wij leven in een van verslaving doordrenkte maatschappij. Maar omdat iedereen het doet, hebben we het niet door. Wist je dat 87% van de volwassen drinkt? Iedereen lijkt alcohol maar ‘normaal’ te vinden. Daarom zien vele ouders er ook geen kwaad in om hun kinderen eens van alcohol te laten proeven.

Veel mensen zien alcohol bijna als een deel van het leven. Zo zijn we opgegroeid en geconditioneerd. Maar is dit wel zo normaal? Eigenlijk groeien wij op met heel veel leugens. We schijnen alcohol nodig te hebben om ons te amuseren. En dus drinken we alcohol bij familiefeesten, bij etentjes en tjdens het uitgaan.

Ouders doen het, dus hun kinderen nemen dit gedrag over. De onwetendheid over alcohol is gigantisch. Soms vragen ouders mij: “Mag ik mijn zoon alcohol laten drinken?“ En dan zeg ik; “Luister, doe wat je wilt, maar informeer eerst je zoon over wat alcohol is, wat het met je doet en wat de gevaren zijn.”

Niet alle kinderen, met gelegenheidsdrinkers als ouders, worden later alcohol verslaafd. Waarom jij wel, denk je?

Mijn moeder en vader waren beiden vrij dominant, vanuit bestwil natuurlijk. Ik was en ben

een gevoelig mens en had wel moeite wanneer er niet naar mij geluisterd werd. Wanneer ik te eerlijk was, kreeg ik soms agressieve reacties.

Hierdoor voelde ik me niet begrepen en afgewezen. Dit werd bij mij wel de kernmotief om te drinken. Ik voelde mij afgewezen door mijn vrienden, mijn relatie, mijn ouders.

“Jij Michael Niclaus, jij bent niet genoeg als mens.” Zo voelde dat voor mij. Ik kon mijn gedrag dat niet OK was en wie ik werkelijk was niet goed van elkaar scheiden. Daarom dronk ik: om van dit gevoel en deze realiteit weg te vluchten. Als 14, 15, 16 jarige maakte ik mezelf wijs dat ik dronk omdat het plezant was, maar dat was niet waar! Ik dronk omdat ik de realiteit niet aan kon. Voor mij was deze te pijnlijk.

Het gevoel van afgewezen worden kon ik niet dragen. Wanneer mijn mening er toch niet toe deed, waarom was ik hier dan?

Het drinken gaf mij een gevoel van (schijn)veiligheid, alsof ik dan opnieuw kon ademen en alles hierdoor kon loslaten. Uiteindelijk ben ik in therapie gegaan en leerde veel bij over mezelf. Ik ben nu veel rustiger en zie wat er op mijn pad komt.

Wanneer voelde je dat je echt verslaafd was?

En wat gaf je de kracht om te stoppen?

Eigenlijk was dit vanaf de eerste slok, omdat ik steeds dronk totdat ik beneveld was. Hierdoor had ik minder stress en was minder bang om afgewezen te worden. Ik was onmiddellijk slaaf van het roesgevoel. Veel mensen zijn eigenlijk veel verslaafder dan dat ze denken. Als ik ze bijvoorbeeld vraag of ze een half jaar zonder alcohol zouden kunnen, antwoorden velen dat dit moeilijk is, want ze moeten naar een verjaardag of een feestje... Je bent al verslaafd als je begint met drinken en jniet meer kan stoppen tot je beneveld bent. Je bent veel sneller verslaafd dan je denkt.

De kracht om te veranderen kwam doordat ik veel negativiteit tegenkwam in mijn leven en zoveel domme dingen deed. Ik moest stoppen.

Het was erop of eronder.

Tegenwoordig is er bij de jeugd het fenomeen ‘comazuipen’ en ‘binge drinken’...

Waarom doen jongeren dit volgens jou?

Volgens mij voelen veel jongeren zich helemaal niet goed in deze maatschappij met zoveel verwachtingen. Je moet goed presteren, hoge punten hebben, een interessant instagram account hebben, er sexy uit zien, mooie foto’s

PURECHILD 02 2020-13

Pure Child februari 2020

hebben enz. Het is gewoon teveel. Jongeren kunnen dit niet aan. En alcohol haalt je even weg van alle stress. Even rust. Ook geven jongeren onbewust hiermee een signaal af, zodat wij als volwassenen meer receptief zijn. We zouden misschien meer de vraag kunnen stellen: “Wat is er aan de hand met onze maatschappij?“ Maakt materie ons echt gelukkig? Vroeger stond God en de kerk veel meer centraal en leefden de mensen veel meer volgens waarden en normen van de bijbel. Maar nu staat de mens centraal: ik! Ik! Ik. De mens is te weinig bezig met wat hij kan betekenen voor anderen.

Het comma zuipen is echt een signaal dat het niet goed gaat met de maatschappij. Wij leren niet als mens om de kern van het probleem aan te pakken. Wij vluchten in werk, in medicatie, in drugs, in drank enz. Wij vluchten omdat we geen rust hebben in onszelf en daar zit de oorzaak. En jongeren kijken naar volwassenen. Zij zien de volwassen vluchten dus doen zij dit ook.

Ik geef regelmatig lezingen over dit onderwerp aan jongeren. Het zijn niet altijd de ouders die de jongeren moeten berispen, maar ook omgekeerd. Wanneer ik hen vraag: “Wat doen jullie als jullie zien dat jullie ouders te veel gedronken hebben (om te rijden), zeggen jullie dat dan ? ” De helft van de zaal steekt zijn hand op.

Maar wat antwoorden de ouders dan: “Dat is

14-PURECHILD 02 | 2020

niet waar“ of “Zo erg is het niet”... Het is ook belangrijk dat je als ouder ook naar je kinderen luistert. Het is leren aan beide kanten.

Welke boodschap wil jij jongeren geven?

Het is vanuit onwetendheid dat veel mensen handelen. We groeien op in een wereld waar televisie centraal staat en wij geloven heel veel van wat er hierop verteld wordt. Maar klopt al deze informatie wel? De boodschap die ik wil meegeven is: “Denk zelf na.“ Wat klopt voor jou? Wat niet? Informeer je, lees boeken. Het is niet omdat iedereen iets doet, dat jij dat dan ook met doen. Veel beroemde idolen, zoals voetballers of zangers zijn op een dieper level ook niet echt gelukkig. Sommigen sterven ook door een overdosis van drugs en/of alcohol. Veel mensen willen te veel leven naar de wereldse successen. Maar dit gaat je nooit tevredenheid geven. Ik vind het belangrijk zijn om juist bescheiden te zijn. Je kan sterk zijn om je verslaving te overwinnen, maar je kan ook slim zijn. Slimmer worden dan je verslaving.

Ook op schoolfeestjes wordt er vaak gedronken door leerkrachten en ouders?

Vind je dat dit kan?

Mocht ik een school hebben, dan maakte ik die rook - en alcoholvrij . Geef als leerkracht en als

Pure Child februari 2020

ouder het goede voorbeeld. Maar veel volwassen drinken waar de kinderen bij zijn. Voor mij is dit niet OK. Het brengt ons in een roes en kinderen nemen uiteindelijk dit gedrag over.

Zijn mensen bewust genoeg van wat alcohol met het lichaam doet en zou daar ook meer over moeten onderwezen worden?

Elke actie van de overheid of andere organisatie om niet met alcohol in contact te komen, is fantastisch! We moeten de kinderen veel meer leren over wat alcohol doet. Het probleem is dat vele leerkrachten zelf ook alcohol drinken.

Bij mijn lezingen geef ik de kinderen informatie over wat alcohol is. Wat dit met een mens kan doen en hoe moeilijk het is om eruit te geraken. Daarna doen de leerlingen hiermee wat zij willen. Ik ben ook fan van etiketten op de flessen plaatsen om mensen bewuster te maken van de mogelijke gevaren. Te veel pamperen?

Neen, dit vind ik niet. Het is belangrijk !

Zou het ook niet interessant zijn dat we de jeugd helpen om opnieuw dichter bij zich zelf te komen, door bijvoorbeeld mindfulness en meditatie?

De ideale maatschappij zou zijn, dat alle mensen met hun gevoelens en hun emoties zouden kunnen omgaan. Dan zouden ze het de kinderen kunnen leren. Ik ben vroeger bij veel psychologen geweest en zij konden mij niet helpen bij mijn verslaving. Ze konden me niet genoeg invoelen, of hadden er geen ervaring mee. Wanneer het niet goed gaat met het kind, kunnen ouders hen ook vaak niet helpen omdat ze zelf niet weten hoe zij met hun eigen emoties moeten omgaan. De fout ligt bij de hele maatschappij. Iedereen zit met problemen.

De kunst is dat ieder aan zichzelf werkt om zelf een goed voorbeeld te worden. In mijn lezingen stel ik jongeren veel vragen en geef hen ideeën mee waarover ze kunnen nadenken.

Het is belangrijk om inzichten te verwerven in verband met hoe ze met hun gevoelens en hun emoties kunnen omgaan.

Is er een overeenkomst tussen alcohol en andere verslavingen, zoals drugs, XTC enz waar jongeren ook steeds jonger mee van start gaan?

Ik denk dat jongeren veel doen om erbij te horen.

Dus gaan ze zichzelf verloochenen. Dat is begrijpelijk. Niemand wil graag uitgesloten worden.

Tot slot: wat raadt jij ouders van tieners aan?

Stop zelf met alcohol te drinken. Onderzoek waarom je drinkt. Is het een vlucht, vanwege een ontgoocheling of een trauma? Ga hiermee aan de slag. Waren je eigen ouders alcoholgebruikers, vergeef hen dan. Zij wisten op dat moment ook van niet beter. Vergeving kan zoveel emoties transformeren.

Je bent nu zelf vader van een prachtige dochter. Hoe ga jij haar groot brengen?

Ik ga haar alcoholvrij opvoeden. In beide families wordt nu 100% alcoholvrij gedronken. Haar begeleiden vanuit wat ik geleerd heb en openstaan voor haar inbreng in mijn leven. Komt ze later met alcohol in contact, dan laat ik haar mijn boeken lezen en vertel haar alles.

PURECHILD dankt Michael Niclaus!  www.debestebeslissing.be

Interview

https://www.youtube.com/watch?v=CS5 xPenL4p0&feature=youtu.be

Michaels’ boeken zijn te vinden op: www.debestebeslissing.b/boeken-en-cds

Zijn nieuwste boek!

➲

PURECHILD 02 2020-15

Pure Child februari 2020

Verslaafd aan de illusie van verbinding

Een Youtube animatiefilmpje onder de kop ‘Alles wat we denken te weten over verslaving klopt niet’ werd in korte tijd miljoenen keren bekeken. Het is gebaseerd op het boek ‘Chasing the Scream’ (2015) van Johann Hari. Deze Britse journalist reisde drie jaar rond om te onderzoeken wat (drugs)verslaving veroorzaakt en waarom het straffen, veroordelen en een strafblad geven aan verslaafden niet helpt. Zijn (her)ontdekking dat verslaving voor een belangrijk deel voortkomt uit een gebrek aan verbinding en niét persé door het stofje zelf, is een belangrijke eyeopener: niet alleen het individu is ziek, maar ook wij als gemeenschap.

16-PURECHILD 02 | 2020

Pure Child februari 2020

In de jaren ’60 van de vorige eeuw wilden wetenschappers weten hoe verslavend drugs (kunnen) zijn. Men had net ontdekt dat menselijke hersenen een beloningssysteem bevatten, die bedoeld is om ons een gevoel van tevredenheid, genot en blijdschap te geven. Ontworpen voor kleine, sporadisch voorkomende, onverwachte ‘kadootjes’, zoals een streepje zonlicht op een koude dag, voedsel, seks of met andere mensen iets ondernemen. Drugs zorgen eveneens voor extra aanmaak van dopamine in de hersenen, waardoor het beloningssysteem geprikkeld wordt. Heroïne en cocaïne leken de wetenschappers daarom goede middelen om eens te onderzoeken hoe dat systeem precies werkt. Dus werden er ratten in een speciaal kooitje gestopt, waarin ze zichzelf met een hendeltje drugs konden toedienen.

Aan het neerdrukken van dit hendeltje én het incasseren van de ‘beloning’ raakten àlle ratten verslaafd...tot de dood erop volgde. De conclusie van dit onderzoek bepaalt nog steeds ons idee van verslaving: drugs zijn zó betoverend en beïnvloeden je hersenen dermate, dat je ze blijft gebruiken tot je erbij neervalt.

Blije wezens hebben geen drugs nodig Nu zijn ratten, net als mensen, sociale dieren en daarom vroeg de Canadese verslavingspsycholoog Bruce Alexander zich een aantal jaren later af of misschien niet zozeer de drugs, maar de deprimerende, geïsoleerde omgeving de oorzaak van de massale verslaving kon zijn.

Alexander bedacht een experiment waarin hij twee groepen ratten morfine aanbood via hun drinkwater. In de ene groep zaten de ratten zich eenzaam dood te vervelen in stalen kooitjes, de andere groep sleet de dagen in een knus rattenwalhalla, compleet met muurschilderingen, gekleurde balletjes, houtpulp en een grote groep soortgenoten om mee te spelen, te vechten of de liefde mee te bedrijven. De ratten in Ratpark lieten de morfine (vrijwel) compleet links liggen. De ratten in de stalen kooitjes waren in een mum van tijd verslaafd en kwijnden weg.

Zijn conclusie: het zijn de omgeving en omstandigheden die de ratten verslaafd maakten.

De twee heersende theorieën over verslaving: 1. mensen zijn afhankelijk van drugs, omdat ze geen zelfbeheersing hebben.

2. de chemische stoffen zijn zo overduidelijk verslavend, dat ze de hersenen kapen.

Een morele zwakte of een ziekte dus. Als dit

Het omgekeerde van verslaving is niet nuchterheid. Het omgekeerde van verslaving is verbondenheid.

Johann Hari waar zou zijn, zouden echter veel méér mensen, die in aanraking met drugs komen, verslaafd moeten zijn. Johann Hari in zijn TED talk: “Als ik buiten straks word aangereden en mijn heup breek, krijg ik in het ziekenhuis een hoop opiaten. Opiaten zijn heroïne. Eigenlijk veel betere heroïne dan die van de straat, want wat je van een dealer koopt, is onzuiver. Het spul van de dokter is medisch zuiver en je krijgt het een hele tijd. Velen hier in de zaal hebben zonder het te beseffen, flink wat heroïne gebruikt. Dit gebeurt overal in de wereld. Als wat we geloven over verslaving klopt - dat die mensen zijn blootgesteld aan chemische weerhaken - dan zouden ze allemaal verslaafd moeten raken. Dit is in detail bestudeerd. Dat gebeurt niet.”

Een vals gevoel van bevrijding Alcohol en drugs zijn feitelijk pijnstillers en in een medische context worden ze ook zo gebruikt. Op chemische wijze verdoven zij lichamelijke en emotionele pijn en veranderen het realiteitsbesef. Waarom zou iemand die, net als de ratten in Ratpark, volmaakt tevreden is, überhaupt drugs willen ‘proberen’? Een reeds aanwezig gevoel van (sluimerende) onvrede is vaak het excuus voor de eerste keer en een (vals) gevoel van ‘bevrijding’ de belangrijkste reden waarom iemand een tweede of derde keer drugs of alcohol gebruikt en uiteindelijk wellicht de controle verliest. Dit in een poging om de daaronder liggende gevoelens van onbehagen, verdriet en spanning op te lossen.

Het (h)erkennen van deze onderliggende behoefte is erg belangrijk, aangezien dat onze kijk op en aanpak van ‘verslaving’ compleet zou

PURECHILD 02 2020-17

Pure Child februari 2020

Ons traditionele beeld van verslaafden is dat van uitgemergelde ‘ontheemden’ die op straat lopen en uit prullenbakken eten.

Tegenwoordig wordt steeds duidelijker dat eigenlijk iedereen verslaafd is. kunnen veranderen. Sinds 1914 zijn onze wetten gebouwd rond de overtuiging dat verslaafden gestraft moeten worden om ze te stoppen. Maar als pijn, trauma en isolatie de oorzaak zijn van de verslaving, dan zal het toebrengen van meer pijn, trauma en isolatie de verslaving eerder verdiepen, in plaats van oplossen. En hierin zit een stuk verantwoordelijkheid voor de overheid.

Portugal ging wél de verbinding aan Portugal kampte 15 jaar geleden met een van de grootste heroïneproblemen van Europa. Maar in plaats van een harde aanpak, koos Portugal in 2001 voor een andere weg; namelijk het decriminaliseren van alle drugs, van cannabis tot crack.

Al het geld dat normaal besteed werd aan het isoleren van verslaafden, wordt nu gebruikt voor het herstellen van (familiaire, sociale, maatschappelijke) banden. Er is residentiële ontwenning, psychologische therapie, er werden een groot aantal banen voor verslaafden gecreëerd en microkredieten verleend om bedrijfjes te starten. Het doel was te zorgen dat elke verslaafde Portugees iets had om ‘s ochtends zijn bed voor uit te komen. 15 jaar later zijn de resultaten opmerkelijk: drugsgebruik door injectie is afgenomen in Portugal met 50% volgens de British Journal of Criminology. Overdoses, HIV en verslavingen zijn eveneens enorm afgenomen. Toen Johann Hari in Portugal verslaafden ontmoette, vertelden ze hem dat ze door het herontdekken van een doel de banden herontdekten en de relaties met de grotere gemeenschap.

18-PURECHILD 02 | 2020

Zijn we eigenlijk allemaal verslaafd?

Ons traditionele beeld van ‘verslaafden’ is dat van uitgemergelde ‘ontheemden’ die op straat lopen en uit prullenbakken eten. Tegenwoordig wordt steeds duidelijker dat eigenlijk iedereen ‘verslaafd’ is. Aan soaps, Facebook, chocolade, games, porno, smartphone, spiritueel shoppen enz. Eigenlijk neigen we allemaal naar obsessie als we hebben gemerkt dat enige vorm van afleiding ons stilt in onze onrust. Bij een verslaving is dat wat begon als een prettige vorm van afleiding een gewoontepatroon geworden waar we slaaf van zijn geworden. Ver-slaafd aan verdovende afleiding. Steeds verder vandaan van waar we juist naar verlangden…. innerlijke vrede. Rust. We zijn vergeten wie we werkelijk zijn. Want onrust onderdrukken door iets uit de buitenwereld is is vluchten uit het Hier en Nu.

Het sfeertje om het middel heen Vaak hebben mensen niet eens zin in het middel zelf, maar meer in de sfeer om het middel heen.

Denk aan het biertje op het terras, de rookpauze, of het weekendje weg met vrienden en paddo’s.

Om cocaïne hangt een heel ritueel - snijden, neerleggen, snuiven en doorgeven. Die ‘gezelligheid’ kan er ook voor zorgen dat een middel ‘verslavender’ is. Maar de onderliggende motivatie blijkt telkens weer (een behoefte aan) ‘verbinding’ te zijn.

Een verbinding in de eerste plaats met ons Zelf.

De verticale verbinding herstellen Leegte die we in ons dragen proberen we op te vullen via horizontale verbinding. We reiken uit naar geliefden en als die niet binnen handbereik lijken, naar materie, rijkdom, macht of status. Als ook dat niet lukt, vervallen we in depressies of verslavingen en gedrag dat ons verzwakt. De natuurlijke, instinctieve verbinding die dieren maken tussen hoofd-hart-lichaam, zijn wij gaandeweg verleerd. Daarom zijn ‘tools’ zoals yoga, mindfullness of meditatie heel zinvol om de (verticale) verbinding in onszelf weer te herstellen en ook fysiek te voelen. Wanneer het hart zich opent, dan opent automatisch alles zich en kan (weer) een gevoel van verbinding of eenheid ervaren worden.  Daniëlla Sloots TEDTALK johann hari: everything you think you know about addiction is wrong https://www.youtube.com/watch?v=PY9DcIMGxMs Johann Hari animation: Addiction https://www.youtube.com/watch?v=MIzu7JRgEPA

Pure Child februari 2020

De berg die je als kind voor je ziet bij de woorden: “JE ZOU BETER DIT en je zou beter dat … “ Wat wanneer wij als opvoeder eens zouden ophouden met de woorden: “ En je zou beter dit doen en dat doen?

Je zou beter goede punten presteren, een diploma behalen, sterk zijn, veel vrienden hebben, niet flauw doen, je kamer opruimen, niet steeds maar achter dat scherm zitten enz.”

Is dit niet de berg van zogezegde verplichtingen, waar zoveel kinderen op botsen?

Wat als wij zouden zeggen: Ik vertrouw jou Ik geloof in jou Ik luister naar jou Jij bent goed zoals je bent Ik hou van jou Wees bewust van je adem Volg je hart Speel Ontdek je passie Ervaar Bewonder Exploreer Verbind Onderzoek Wees open Vind je eigen unieke weg Leer van wat de dag je brengt en geniet Wees dankbaar en heb het leven lief.

Misschien zouden minder kinderen dan vluchten uit deze veeleisende wereld en zouden ze zich minder leeg voelen van binnen.

The Mountain of Should

www.youtube.com/watch?v=NdnOKK42JcE&t

PURECHILD 02 2020-19

INNERLIJK KIND SPEL

PRENTEN LEERBOEK

INNERLIJK KOMPAS

Je licht- en schaduwkwaliteiten nodigen je uit om heel en puur mens te worden. Met behulp van deze kaartenset ontdek je jouw 20 oereigenschappen en wat in jezelf graag omarmt wil worden.

Elk kind verlangt ernaar zichzelf te zijn, om gehoord en gezien te worden vanuit zijn kern. Met behulp van dit boek ontdekt hij, vanuit de Mayakalender, o.a. zijn kernkwaliteit en creatiekracht.

Vanuit je geboortedatum geeft dit kompas jou, of je kind, informatie over het plan dat bij je ziel hoort. Je krijgt inzicht in je talenten, levensthema, valkuil, hulpbron en bedoeling hier op aarde.

DE MAYA-KALENDER door Sandra Bolte Als Kinder-en Jeugdtherapeut, coach en trainer begeleidt Sandra vanuit de oude wijsheid van de Maya's ouders en kinderen. De energie van hun kalender is dagelijks actief. Je ontdekt het waarom van jullie samenzijn en hoe je jezelf èn je kind bekrachtigd. Vanuit verbinding met je innerlijk kompas word je stuurman van je leven. De door haar ontwikkelde producten bieden inzicht in een weg waarin hoofd en hart samengaan. Onze kinderen willen niets liever dan dat wij weer vanuit (zelf)liefde, vrij en puur leven. En onze eigen plek innemen in het gezin!

www.tzolkind.nl

WWW.TZOLKIND.NL

INFO@TZOLKIND.NL info@tzolkind.nl

Pure Child februari 2020

VE R

Pure Child februari 2020

RS

G N AN I V D A E L S

Een neurobiologische kijk op verslaving bij jongeren Er is meer en meer convergerend wetenschappelijk bewijs dat we verslaving kunnen definiĂŤren als een neurobiologische gedragsstoornis ten gevolge van verandering in het brein.Het wordt gekenmerkt door een drang tot en het zoeken en innemen van een middel, een verlies aan controle over het inperken van de inname en in toenemende mate emotionele en gedragsmatige ontregeling wanneer het middel niet beschikbaar is of onthouden wordt.

Verslaving is het gevolg van een wisselwerking tussen de kenmerken van een individu en zijn specifieke kwetsbaarheid voor verslaving.

H

et middel (zoals bijvoorbeeld, alcohol, sigaretten, suiker, drugs enz.) dat gebruikt wordt, activeert een depletie (in grote hoeveelheid vrijkomen) van neurotransmitters die zich verspreiden over het brein.

22-PURECHILD 02 | 2020

Deze depletie geeft een zeer prettig gevoel, werkt tijdelijk euforiserend en pijnstillend (parallel met gedragingen). Bij alle middelen en veel gedragingen komt dopamine in grote hoeveelheden vrij. Deze dopamine depletie is afkomstig van ons beloningscentrum( nucleus accumbens) in ons limbisch systeem. Dit is sterk verbonden met ons dashbord (amygdala) van

Pure Child februari 2020

ons limbisch systeem waar de visuele signalen gekoppeld worden in de hippocampus die ze opslaat in het geheugen. Na herhaaldelijke inname ontstaat er gewenning en directe effecten op het brein, nl. afname van dopamine receptoren waardoor er sterkere prikkels nodig zijn om hetzelfde effect te bereiken. Daarnaast is er ook nog een zeer sterk psychologisch effect. Er ontstaat letterlijk een interne zucht naar de stof/prikkel en een pathologische drang naar het verkrijgen van het middel en het herhalen van de ervaring. Wanneer onder deze omstandigheden de inhibitie tekortschiet dan is de persoon de controle over dit gedrag kwijt.

Neurobiologisch is er dan sprake van onvermogen en niet zoals zo lang is gedacht van onwil. Alle middelen hebben een dopamine depletie effect op ons beloningscentrum maar de verschillende categorieën middelen (nicotine, opiaten, cocaïne, amfetamines, cannabis en alcohol hebben nog invloed op de andere essentiële neurotransmitters.

Neurobiologisch type Kenmerken van het individu, hoe we zijn, wie we zijn, wordt niet enkel bepaald door de 5% DNA die onze 23000 erfelijke genen zijn, maar wordt meebepaald door ons volledige potentieel aan DNA. De overig 95% wordt meebepaald en beïnvloed door het microbioom en door het epigenoom. Heel het geheel bepaald dus ook hoe we neurobiologisch zijn en hoe we omgaan met de neuroplasticiteit van ons brein.

Naast de recente visie waarin middelengebruik gezien dient te worden als een neurobiologische ontwikkelingsstoornis, tonen moderne beeldvorming en nieuwe wetenschappelijke ontdekkingen grote neurobiologische verschillen tussen mensen onderling. Het is dan ook zinvol om ontwikkelingsstoornissen te zien als een voortdurende wisselwerking tussen gen en omgeving.

Hierin onderscheiden zich twee groepen, enerzijds zijn er genetische factoren die de kwetsbaarheid, gevoeligheid voor verslaving vergroten ( ADD, ADHD, ASS, Asperger syndroom, HSP,OCD, impulsiviteit-compulsiviteit,… )en anderzijds vroeg ingrijpende live-events ( verwaarlozing, mishandeling, misbruik..) en huidige stress ( leerproblemen, uitval op school, PTSS…). Beide kwetsbaarheden zorgen voor een verlaagde gevoeligheid en ontregeling van het dopaminesysteem doch dienen anders behandeld te worden.

Stoornissen Verder is het ook zinvol te kijken naar het tegelijkertijd aanwezig zijn van verschillende genetische factoren ( aandoeningen/stoornissen) vb. samengaan van autisme en ADHD. In de praktijk zie je dat de zogeheten klinische stoornissen (etiketjes) uit de DSM veel complexer zijn en voldoen de gedragskenmerken vaak aan de criteria van meerdere bijzonderheden/ stoornissen. Soortgelijke verstoringen van executieve functies of op een ander niveau van dopaminereceptordichtheid kunnen een rol spelen in uiteenlopende stoornissen/vormen van neurobiologisch anders zijn zoals ADHD,ADD, ASS, Asperger… en verslaving. Bemerk verder ook dat de relatie tussen de verschillende stoornissen niet statisch is en dat er ook een dynamische wisselwerking is tussen gen en omgeving.

Therapie en nazorg Als ervaringsdeskundige met bovenstaande visie indachtig en de wetenschap dat er te weinig clinici, therapeuten zich rekenschap geven van de sterke risico’s op verslaving bij kinderen/jongeren met gedragsproblemen, ADHD, ADD, ASS, Asperger, HSP enz. is het belangrijk te realiseren dat deze jongeren sneller verslaafd raken omwille van hun neurobiologisch anders zijn, zeg maar omwille van hun persoonlijkheid. Bijgevolg hebben deze jongeren dan ook het meeste baat bij een betrouwbare gezondheidsanalyse, een integratieve persoonlijke therapie en nazorg die gebruikt maakt van een scala aan therapievormen, psycho-educatie, suppletie met voedingssupplementen en biofeedback.  Axel Wellens www.zenscan.be

PURECHILD 02 2020-23

Pure Child februari 2020

.... m o t i a a r d Het

… het herwinnen van de zelfbeheersing!

Onze welvaartsmaatschappij heeft een grote invloed op het opvoedingspatroon van ouders met jonge kinderen. Het gevaar schuilt erin om, dikwijls niets vermoedend, kinderen te vaak in onnatuurlijke situaties te brengen, die eigen zijn aan onze moderne trends. We spreken hier over te veel beeldschermtijd.

Het kind geraakt op deze manier steeds meer ‘afhankelijk’ van deze verslavende producten. Het hunkert steeds meer naar de iPad, de smartphone, games,…

W

e laten het beeldschermgebruik als ouder vaak toe omdat het onschuldig lijkt en het kind zich rustig ‘bezig houdt’. Maar indien het, al naargelang de leeftijd, te veel schermtijd heeft kan het prikkelbaar, depressief en lusteloos worden. Het gaat hier over de totaliteit van beeldschermtijd per dag van tv, iPad, games, PC, smartphone. De slaapkwaliteit kan verminderen, evenals de mate van vrolijkheid.

Je kind een smartphone geven is hetzelfde als het een dosis drugs geven.

Mandy Saligari, verslavingsexpert en psycholoog

24-PURECHILD 02 | 2020

Welke symptomen kunnen wijzen naar een uit de hand gelopen verslaving?

Kinderen die beeldschermen constant opzoeken en eigenlijk heel moeilijk kunnen stoppen geven al een sterke indicatie aan. De meesten onder hen tonen ook geen interesse in andere activiteiten zoals schoolwerk, ‘echt’ (buiten) spelen en bewegen of sporten.

De lange termijn effecten bij verslaving zijn niet min volgens een aantal pediaters en andere deskundigen. Het brein krimpt en een aantal gebieden kunnen beschadigd worden. Dit kan leiden tot een verminderd vermogen om: te plannen en organiseren, sociaal onaanvaardbare impulsen (impulscontroleprobleem) te kunnen onderdrukken en sociale vaardigheden zoals empathie te ontwikkelen.

Pure Child februari 2020

Het ergste effect vergeten we vaak!

Het jonge kind groeit op volgens bepaalde ontwikkelingsfasen. In elke fase heeft het kind een aantal natuurlijke ervaringskansen nodig om harmonieus op te groeien en zich voor te bereiden voor het leerproces. Maar heeft het kind te weinig specifieke ontwikkelingskansen gekregen die eigen zijn aan een bepaalde fase, kan dit gevolgen hebben op het gedrag en het leerproces op school.

Wij zijn om die reden bij onze Werkgroep Ontwikkelend Leren-WOL, (met gelijknamige Fbpagina), geen ecte voorstander van beeldschermgebruik tot 7-8 jaar. Jonge kinderen hebben eigenlijk andere ervaringen nodig die verbonden zijn aan een optimale breinontwikkeling zoals vrij spel, beweging, zintuiglijke ervaringen en ‘echt’ sociaal contact. Om dezelfde reden raden wij het in de kleuterschool en in de lagere leerjaren ook eigenlijk af. Zelfs Steve Jobs liet zijn eigen kinderen helemaal niet met iPads spelen. Hij begreep het mogelijke verslavende aspect van beeldschermen maar al te goed…

Een perfecte gezonde drug Heel sterk is het om juist met een heel natuurlijke ervaring deze symptomen bij alle vormen van verslaving te kunnen onderdrukken of in te tomen. Volgens John Ratey, psychiater aan de Medical Harvard School kunnen bewegen en sporten als een perfecte gezonde drug fungeren om die hunkering naar de ‘foute’ drug geleidelijk aan te vervangen. In zijn boek, Fit! Bewegen voor een beter brein, komen een aantal fascinerende bevindingen naar voor.

Onbeheersbaar beloningssysteem Hij stelt dat elke vorm van verslaving steeds gaat over een onbeheersbaar beloningssysteem.

Want de iPad van het kind geeft de dopamine in het beloningscentrum van het brein een ‘boost’.

En die dopamine, volgens Ratey, is eigenlijk de belangrijkste boodschapper in dat belonings centrum. Het kind wil wel stoppen, maar kan het niet door de blijvende hunkering naar die beloning.

Indien je de drug, bijv. de IPad of smartphone, wegneemt, wordt er opeens een ‘leeg vat’ gecreëerd in het kind zijn lichaam en geest. De bedoeling is om heel geleidelijk aan het beeldschermgebruik af te bouwen en de leegte die vrijgekomt in het ‘vat’ geleidelijk aan te vullen met meer bewegen en sporten.

Blijft een bepaalde stimulatie tijdens een gevoelige breinfase achterwege dan worden sommige breinnetwerken en het bijbehorende gedrag niet (meer) gevormd.

Margriet Sitskoorn, Nederlandse neuropsycholoog

Wat is er zo magisch aan lichaamsbeweging?

Van het moment dat je (als) kind elke dag licht intensief gaat bewegen gedurende minstens 40 minuten en minder ‘beeldschermt’ zal het sporten evengoed de dopamine een ‘boost’ geven. De bewegingstijd mag wel opgebouwd worden. Er ontstaat dan een gevoel van welzijn en de gevoelens van spanning en stress, de prikkelbaarheid eigenlijk, gaat afnemen. Bewegen geeft je een heel scala aan positieve ervaringen die te maken hebben met de uitdaging, het gevoel van het sporten, het lichamelijk welzijn en het zelfrespect dat je er mee terugwint.

Met beweging zou je daarbij de ‘ongezonde’ hunkering zo’n vijftig minuten kunnen uitstellen.

En na een maand tijd zou mogelijk de betrachte zelfbeheersing volledig of gedeeltelijk hersteld kunnen zijn. Geleidelijk aan wordt het sporten wellicht een ‘gezonde’ hunkering.

Een gouden tip?

Ga als ouder in het begin samen met je kind sporten of buiten bewegen. Je kind wil je steeds nabootsen en zal jouw attitude overnemen. We hebben eigenlijk geen wetenschappelijke onderbouwing nodig om het positief effect van sporten te weten. Wie het regelmatig beoefent kent de heilzame werking voor lichaam en geest. En voor mij althans, blijft het sporten, een gezonde en verslavende hunkering naar beweging!  Guy Stevens www.ontwikkelend-leren.be

PURECHILD 02 2020-25

Pure Child februari 2020

Wat is de sehonaa techniek?

De Sehoona-techniek is een nieuwe, zachte zelf-hulp en transformatiemethode. Ik heb ze in de eerste plaats voor mezelf, voor mijn kinderen en mijn dichte familie ontwikkeld, later ook om andere mensen te helpen.

Wat houdt dit in?

De aanpak is heel eenvoudig: je werkt met een set van tekeningen die een zachte energie uitstralen. Hun vormen en kleuren werken onmiddellijk in op je onderbewustzijn en helpen je emoties en blokkerende gedachten los te laten.

Je kiest zelf de tekeningen die je aanspreken.

De transformatie gebeurt door naar de tekeningen te kijken en door met je handen een aantal eenvoudige bewegingen te maken.

Elke tekening is rond en behandelt een bepaald thema zoals emoties loslaten, vrijuit spreken, jezelf zijn, loslaten, genieten, enz. Het zijn telkens transformaties waar iedereen op de ene of andere dag door gaat.

Voor wie?

• Ouders die hun kinderen willen helpen om gelukkiger te zijn, hun eigenwaarde te versterken, hun talenten naar buiten te brengen.

• Studenten die faalangst of concentratieproblemen hebben.

• Hooggevoeligen die zich afvragen hoe ze zich beter kunnen voelen.

26-PURECHILD 02 | 2020

• Jongeren die op zoek zijn naar zichzelf.

• Volwassenen die rust en verdieping zoeken.

• Grootouders die hun kleinkinderen willen helpen.

• Leerkrachten die de sfeer in hun klas willen verbeteren.

• Therapeuten die nood hebben aan een extra techniek.

• Volwassene die vragen hebben omtrent de zin van hun leven.

• Mensen die een trauma of een diepe kwetsuur willen verzachten.

Kortom iedereen die deze techniek toepast wordt er rustig en blij van.

Charlotte Bosteels maakt de tekeningen.

Ze is in 2008 gestart en blijft maar tekeningen bijmaken. Er bestaan twee sets van 52 kaarten met een begeleidend boekje.

Kaarten te koop bij: www.sehoona.be mail: info@sehoona.be

Pure Child februari 2020

H el en d e teken in g en vo or jo n g eren

Meester over je leven Dit is een oriĂŤntatiekaart. Ze werkt als een lichtbaken op de donkere zee.

Ze herinnert je eraan dat jij meester bent over je leven en dat jij zelf de weg bepaalt. Deze kaart is heel nuttig voor jongeren die nog op zoek zijn naar hun levensbestemming en hun toevlucht zoeken in allerlei vormen van verslaving zoals drank, computer, werk, tv, eten, enz.

PURECHILD 02 2020-27

Pure Child februari 2020

PURE CHILD Interviewt Matthias Dewilde Hoe groeide jij op als kind?

In een warm gezin met twee jongere zussen.

Tot m’n 13e reisde ik veel rond. Vanwege m’n vaders’ werk (bij Sabena – het vroegere Brussels Airlines) woonden wij enkele jaren in België en ook vele jaren in Singapore, Zweden en Duitsland. Ik vond het leuk om nieuwe plaatsen te ontdekken en om te reizen, maar kreeg het wel steeds moeilijker om al m’n vrienden achter te laten en terug van nul te moeten herbeginnen op een nieuwe locatie.

Hoe oud was je toen je voor het eerst met (computer)schermen in contact kwam?

Ik kreeg voor het eerst een spelconsole van Sega toen ik zo’n 11-12 jaar was. Ik speelde toen heel graag Fifa ’95 erop.

28-PURECHILD 02 | 2020

Kreeg jij van je ouders games of kwam je er door vrienden mee in contact?

Ik leerde videospelletjes kennen via schoolvrienden die thuis een console hadden.

Hoe gingen je ouders hiermee om?

Toen ik begon te spelen, was er nog helemaal geen kennis over game- of schermverslaving. In het begin had ik ook veel andere hobby’s. Zolang ik m’n huiswerk maakte, lieten m’n ouders me doen. Ik verveelde me niet graag en wou altijd iets hebben om me bezig te houden, dus voor hun was het wellicht een gemakkelijke oplossing.

Hoe ontdekte je dat je verslaafd was?

Vanaf m’n 16-17 jaar begon ik meer en meer te gamen. Ik had het toen vooral moeilijk met m’n klasgenoten die meer en meer begonnen uit

Pure Child februari 2020

te gaan op café of naar fuiven, die ikzelf als bijzonder stressvolle omgevingen ervaarde. Thuis voelde ik me veel comfortabeler achter de PC. Gamen was een veilige manier om sociaal contact te hebben. Het is een spel met structuur.

Het is zwart- wit en zit logisch in elkaar. Gewone communicatie in de echte wereld is veel vager.

Je zou kunnen zeggen dat ik een tikkeltje autisme had, want alles wat gevoelsmatig was, was moeilijk voor mij om te vatten. In de computer wereld is alles veel logischer. Op school kreeg ik te weinig uitdagingen. Ik verveelde me snel en zag er vaak het nut niet van. Bij een computerspel krijg je steeds uitdagingen en je wordt steeds onmiddellijk beloond.

Nu zeg ik vaak tegen ouders: “Geef je kind de kans om zich te vervelen.” Bijvoorbeeld bij een rollenspel. De computer geeft met een zichtbare lijn aan hoeveel tijd je nog hebt en beloont je daarna direct met likes of punten... Het internet leert ons dit af en dit is gevaarlijk. Zo kan je brein op ten duur geen andere waardevolle dingen meer doen, zoals een boek lezen, iets creatief maken of gewoon even lekker niks doen. Op school moet je eerst 20 jaar leren vooraleer je een diploma krijgt waarmee je verder kan. Op de computer heb je onmiddellijk resultaat en dat werkt verslaving in de hand.

Na een tijd had ik wel door dat het problematisch begon te worden want ik had geen andere hobby’s meer en was in weinig andere dingen nog geïnteresseerd, maar ik wist niet goed wat en hoe ik hiermee om moest gaan. Ik durfde ook niet hierover tegen anderen te praten.

Hoe uitte die verslaving zich?

Als m’n ouders probeerden maatregelen te nemen, werd ik snel kwaad, soms zelfs agressief.

Andere hobby’s verdwenen geleidelijk aan en ik zonderde me meer en meer af op m’n kamer.

Wat heb jij / heeft je omgeving moeten doen om van deze verslaving af te geraken?

Toen ik afgestudeerd ben heb ik negen maanden thuis gezeten achter mijn computer. Dag en nacht speelde ik World of Warcraft. En dan kreeg ik plots per telefoon een aanbod om ergens te gaan werken als deur-aan-deurverkoper. Dit is mijn geluk geweest. Ik durfde dit aanbod niet te weigeren. Na het sollicitatiegesprek kon ik de volgende dag reeds mee op stap om opgeleid te worden en ik durfde geen “neen” zeggen. Heel die dag heb ik geen woord gezegd,

alleen wat echt noodzakelijk was. Ik was heel onzeker en angstig. Voor mij was de buitenwereld het Wilde Westen geworden. Toch deed ik deze job en analyseerde ik uitvoerig hoe de andere verkopers dit deden. Ik nam uiteindelijk van iedereen het beste over. Op een gegeven moment had ik veel verkocht en kreeg ik een positieve bevestiging. Dat was nieuw voor mij.

Ik zag er toen uit als een hele brave, onschuldige jongen. En plots kreeg ik zoveel complimenten. Daar was de beloning. Eerst kreeg ik dit alleen via spelletjes. Uiteindelijk werd ik de beste top verkoper van België.

Nu vertel ik aan ouders hun kinderen beter te helpen met hun behoeften in de echte wereld te leren ervaren. Het magische van de games in de echte wereld te zien. Spelletjes zijn slechts geprogrammeerde pixels op een scherm en niet echt.

Games speel je 100% voor je plezier. Wanneer je 23 uur speelt aan één stuk door, dan ben je echt helemaal uit balans. Wanneer je het gevoel hebt, dat je je verveelt wanneer je niet achter een scherm zit, dan klopt het niet meer. Want er zijn vele andere dingen die je kan doen, naast het scherm. Bijvoorbeeld werken aan je persoonlijke ontwikkeling.

Wat raadt jij ouders aan?

Veel is afhankelijk van de situatie, maar in het algemeen zijn dit enkele nuttige tips: • Toon interesse en speel eens mee. Veroordeel het gamen vooral niet, want daarmee vergroot je de afstand tussen jullie en daanaast verlaagt dat bij veel herhalingen hun eigenwaarde.

• Creëer schermvrije momenten thuis, liefst voor het hele gezin. Breng dit in een zo duidelijk mogelijke structuur, bijvoorbeeld een vaste schermvrije avond elke week.

• Vermijd ook zo lang mogelijk het houden van schermen op de kamer, want daar kan het vaak snel ontsporen.

• Zet systemen op waardoor toestellen en internet vanzelf uitvallen, zodat je niet zelf alles hoeft op te volgen en de boeman spelen.

• Verwittig op voorhand bij etenstijd of bedtijd zodat ze tijd hebben om hun spel af te ronden. Hoe meer je ook over de games kent, zoals hoe lang een spelletjes duurt, hoe beter je afspraken gaat kunnen maken.

• Geef zelf het goede voorbeeld. Je kan moeilijk verwachten dat ze zelf hun schermen opzij zetten als je zelf de hele avond TV kijkt of op de GSM zit.

PURECHILD 02 2020-29

Pure Child februari 2020

Wat raadt je leerkrachten aan die met zulke kinderen geconfronteerd geraken?

Jij vertelt in scholen jouw verhaal. hoe reageren de kinderen of jongeren na afloop?

Een goed gesprek kan zeker wonderen doen.

Samen zoeken naar oplossingen, andere activiteiten om hun tijd te helpen opvullen, want vaak zijn games een manier om met verveling om te gaan. Ga ook in gesprek met ouders en leg het belang uit van schermvrije momenten, zeker ’s nachts, zodat kinderen voldoende nachtrust krijgen. Een getuigenis die ik geef voor jongeren of een infoavond voor de ouders rond schermtijd kan zeker ook hun bewustzijn vergroten.

Velen herkennen zich in mijn verhaal, niet alleen over gameverslaving. Iedereen heeft weleens momenten gehad dat ze moeilijk afstand konden nemen van de smartphone, sociale media, Netflix, videospelletjes of andere schermen. Dan leggen ze wel eens die telefoon wat meer aan de kant of stellen thuis aan hun ouders een schermvrije avond voor.

Gamen afschaffen of op een andere manier hier mee leren omgaan?

Games, sociale media, schermen… zijn een deel van de wereld geworden. Afschaffen kan voor een korte periode even helpen, maar uiteindelijk gaan ze er toch mee moeten leren omgaan.

Liever nu, terwijl ze nog jong zijn en thuis wonen, dan als ze het op zichzelf moeten doen.

Waarom zijn deze spelen volgens jou zo verslavend?

Voor de meeste spelers zijn games een leuke ontspanning. Ze zijn uitdagend, je kan op een laagdrempelige manier sociaal contact hebben, bieden een doel om naartoe te werken en structuur.

Voor sommigen, ik noem hen ‘gamegevoelige jongeren’, zo’n 5% van alle jongeren, zijn games echter zodanig aantrekkelijk dat ze een risico vormen om hier verslaafd aan te geraken. Vaak zijn dit jongeren die redelijk introvert, gevoelig en intelligent zijn. Voor hen vullen videospelletjes veel van hun behoeften in. Als ze het dan ook nog eens lastig hebben in de echte wereld, dan vormen videospelletjes een makkelijke vlucht.

Vooral voor jongens die bij zichzelf zien dat ze ook dezelfde kant op aan het gaan zijn kan het een eyeopener zijn. Dan hoor ik achteraf verhalen van jongens die alsnog de voetbal of de scouts verdergezet hebben. Of weer eens met hun vrienden afspreken. Dan weet ik, dáár heb ik een verschil gemaakt.

Wat is jouw besluit over gamen?

Games kunnen een leerrijke, leuke ontspanning zijn, zolang het een hobby blijft zoals een ander. Wanneer het echter meer wordt dan een hobby, is het belangrijk in te grijpen.  Matthias Dewilde Matthias Dewilde is spreker en coach rond gebalanceerd schermgebruik. Matthias was zelf ooit 10 jaar gameverslaafd. Ondertussen heeft hij al meer dan 23.000 jongeren met zijn verhaal geïnspireerd naar een on- en offlineleven in balans. Hij werkt ook dagelijks individueel met gezinnen die worstelen met problematisch schermgebruik. Matthias is ook medeoprichter van GameChangers, dat workshops voorziet voor ouders én hun kinderen rond gebalanceerd gamen.

matthiasdewilde.be gamechangers.be

Waarom zijn de vele gewelddadige games op de markt zo populair?

Als klein kind speelde ik ook graag met soldaatjes, tanks en straaljagers. Dit trekt veel kinderen, vooral jongens, nu eenmaal sterk aan. Op TV zie je ook veel actiefilms. Dat wil nog niet zeggen dat iedereen die actiefilms gaat nadoen. Het is een uitlaatklep die jongeren nodig hebben om hun energie kwijt te kunnen, net zoals het er bijvoetbal soms ook heftig aan toe gaat. Op zich zijn deze games best onschuldig, zolang er genoeg gepraat wordt over het verschil tussen realiteit en fictie.

30-PURECHILD 02 | 2020

Game over Auteur: Matthias Dewilde Uitgever: Van Halewyck ISBN 978-94-6383-064-5

PURE CHILD LEZING op 2 april 2020

GAMEN

bij jongeren door: Matthias Dewilde ex-gameverslaafde

Speciaal voor ouders Is je kind ook verzot op Fortnite, Minecraft of andere videospelletjes? Kunnen ze er moeilijk mee stoppen? Je bent niet alleen.

Veel gamen kan problematisch worden. School, sociale contacten en gezondheid gaan achteruit, terwijl ze steeds meer tijd besteden achter het scherm. Ze worden agressief als je stappen wilt nemen en zijn in niets anders meer geïnteresseerd.

Hoe pak je dit aan als ouder? Vanaf wanneer is het ‘Code Rood’?

Hoe vermijd je dat het uit de hand loopt en wat doe je als het al zover is?

Matthias Dewilde was ooit zelf 10 jaar lang gameverslaafd.

Inmiddels begeleidde hij met zijn lezingen al meer dan 23.000 leerlingen en ouders doorheen Vlaanderen geïnspireerd naar een gezond gamegedrag. Hij deelt zijn ervaringen en legt uit wat je als ouder kan doen om overmatig gamegedrag te vermijden of om te keren en je kinderen (terug) de echte wereld te laten ontdekken.

Wanneer: 2 april 2020 - Waar: Stekene Tijd: 19.30u tot 21.30u - Prijs: 20 € (betalen ter plaatse)

INSCHRIJVING + ADRES via info@purechild.be

Pure Child februari 2020

HET WANTROUWEN VAN SILICON VALLEY Ouders uit Silicon Valley zien uit de eerste hand, het zij door wonen of werken in de Bay Area, dat technologie, potentieel schadelijk is voor kinderen en jongeren. Velen van hen beperken of verbieden schermtijd voor hun kinderen. Dit artikel beschrijft hoe verslavende Apps gedrag kunnen beïnvloeden en hoe Amerikaanse families hiermee omgaan.

H

et is negen uur in Sunnyvale, Californië en Minni Shahi is onderweg naar het Apple hoofdkantoor in Cupertino. Haar man, een voormalig Googlewerknemer, genaamd Vijaj Koduri, ontmoet zijn zakenpartner bij een lokale ‘Starbucks’ om hun startup te bespreken, een You-Tube filmproductiebedrijf genaamd HashCut.

Een typische Silicon Familie De twee kinderen van Shahi en Koduri, zijn al

32-PURECHILD 02 | 2020

op school afgezet, waarschijnlijk ondergedompeld in een van de Google Chromebooks die ze aan het begin van het jaar hebben gekregen.

Het leven van de Koduris is dat van een typische Silicon Valley familie, op één ding na. De technologie die is ontwikkeld door de werkgevers van Koduri en Shahi is vrijwel verboden in het huis van de familie.

Tien minuten per week Er zijn geen videospelsystemen in het huishouden en geen van beide kinderen heeft een eigen mobiele telefoon. Zij kunnen spelletjes spelen op de telefoons van hun ouders, maar slechts voor tien minuten per week. (er zijn geen grenzen aan het gebruik van de enorme

Pure Child februari 2020

collectie bordspellen van de familie). Eerder kocht de familie een I-Pad2, maar de afgelopen vijf jaar heeft deze op de hoogste plank in de linnenkast verbleven.

Zo lang mogelijk uitstellen “We weten dat ze op een gegeven ogenblik een eigen telefoon nodig zullen hebben” vertelt de moeder ”maar dat stellen we zo lang mogelijk uit.” Koduri en Shahi vertegenwoordigen een nieuw soort Silicon Valley ouders. In plaats van hun huishouden te ‘bedriegen’ met de nieuwste technologie, beperken veel van de huidige ouders, die in de technische wereld werken of wonen, de schermtijd van hun kinderen. Deze aanpak komt voort uit het feit dat de ouders uit de eerste hand zien, hetzij door hun baan, of gewoon door in de Bay Area te wonen - een regio waar de meest waardevolle technologiebedrijven op aarde zijn gevestigd - hoeveel tijd en moeite wordt geinvesteerd om digitale technologie onweerstaanbaar te maken bij het grote publiek.

Een in 2017 gevoerde enquête door de Silicon Valley Community Foundation vond onder 907 Silicon Valley families dat, ondanks het grote vertrouwen in de voordelen van technologie, veel

ouders zich nu ernstige zorgen maken over de impact van dezelfde technologie op de psychologische en sociale ontwikkeling van kinderen.

“Je kunt je geestelijke focus niet in een apparaat steken en verwachten dat je een lange aandachtsboog gaat ontwikkelen” vertelt een hoofdingenieur in Kunstmatige intelligentie aan ons. Hij is tegelijkertijd ook een praktiserend boeddhist en leert zijn neven en nichten in de leeftijd van 4 tot 11 jaar om te mediteren en schermvrije spellen te spelen èn te waarderen. Een keer per jaar neemt hij ze mee op tech-vrije retraites naar boeddhistische tempels in Californië.

Conclusie Uit bovenstaande uiteenzetting blijkt dat er blijkbaar nog onontdekte aspecten zijn bij het gebruik van schermen. Bewuste families en ouders houden hier rekening mee. De vraag is, of dit bewustzijn bij de meeste families is doorgedrongen. Misschien kan bovenstaande getuigenis hierbij helpen. Als je meer wil weten, hoe je dit in de praktijk wil brengen kun je een mailtje sturen naar info@purechild.be  Geïnspireerd op een artikel uit Business Insider

REACTIES VAN PURECHILD LEZERS Ik ben heel tevreden met het PURE CHILD magazine en ik leg mijn dubbeltje nu ter inzage in de leraarskamer. Als het aan mij lag gaf ik graag aan al mijn collega ‘s en ouders van mijn kleuters een boekje!

Had ik als jonge leerkracht maar zo een magazine gezien met zulke onderwerpen.

Dankzij jullie PURE CHILD magazine voel ik me niet alleen en het geeft steun te weten wat er allemaal al gebeurd ,dat er meerdere mensen zijn die zo denken, dan voel ik mij niet zo anders...

Jeetje, wat een prachtig magazine! Ik deel jullie visie volkomen.

Als we de kinderen gaan respecteren, we leren hen ‘heel’ te laten, (en dat is voor ons volwassenen een hele reis) dan zullen zij hun hart kunnen volgen en alles anders doen!

Wat een rijk magazine!

Wat een mooi en leerrijk magazine!

Ik ben laaiend enthousiast !

Wanneer kan ik mijn abonnement verlengen? Ik zou er geen willen missen.

PURECHILD 02 2020-33

Pure Child februari 2020

VERSLAAFD AAN

EMOTIES Je lichaam is een ontzettend intelligent systeem. Stel je voor‌ Je hebt wel 70 triljoen cellen in je lichaam. Dit is bijna niet te bevatten. En al deze cellen werken op een ingenieuze manier met elkaar samen. Emoties spelen hierin een heel belangrijke rol. Wanneer onze gevoelens of emoties veranderen, dan is er een mix van chemische stofjes, peptides die door ons lichaam reizen en ons brein. En deze veranderen letterlijk de chemie van elke cel in ons lichaam.

34-PURECHILD 02 | 2020

Pure Child februari 2020

V

oor de wetenschappers onder ons: Elke cel heeft een bepaalde elektrische lading. Eigenlijk is je hele lichaam elektrisch geladen.

Je kan het vergelijken met een elektromagneet die een veldgenereert. Wij zenden constant elektrische signalen uit als vibraties, net zoals een zon zonnestralen genereert. De elektrische staatvan je lichaam wordt sterk beïnvloed door emoties, die via elektrochemische signalen de chemie en elektriciteit in elke cel beïnvloeden.

Ons lichaam is bezaaid met lotusbloemen Elke cel van deze 70 trilioen cellen is bezaaid met speciale ontvangers of receptoren. Een soort van antennes die zich verbinden met chemische stofjes in ons lichaam. Je kan een ontvanger of receptor vergelijken met een lotusbloem drijvend in het ‘wateroppervlak’ van een cel. Deze lotusbloem is op zoek naar vlinders of chemische stofjes om mee te verbinden. Op het moment dat een match is tussen een vlinder en een bloem, dan begint er een ‘paringsdans’.

Op dat moment wordt er een elektrische lading uitgewisselt die zowel de frequency als de chemie van die cel verandert.

Hoe raak je verslaafd aan emoties?

Externe drugs gebruiken dezelfde receptoren om mee te binden als onze interne molecules van emoties gebruiken. Als we kunnen verslaafd worden aan externe drugs, kunnen we dus ook verslaafd worden aan bepaalde emoties. Als we een bepaalde emotionele staat in onze jeugd vaak ervaren, bijvoorbeeld faalangst, zullen we constant nieuwe situaties creëren die deze zelfde emotionele staat opnieuw en opnieuw opwekken. Dus we zijn niet alleen psychologisch verslaafd, maar we zijn ook biochemisch verslaafd aan een bepaalde emotionele staat.

boel opiate receptoren in ons lichaam met een record aantal in de prefrontale cortex (ons menselijk ‘denkbrein’ ter hoogte van ons derde oog). Dat zijn receptoren die bij aanwezigheid van een juiste chemische stof of neurotransmitter, euforie of een staat van bliss en gelukzaligheid creëren. Het zijn ook dezelfde receptoren waar ook opium en andere verdovende middelen op in kunnen werken.

Als we onszelf willen herprogrammeren, dan is het belangrijk om een nieuwe persoonlijkheid te creëren. Een persoonlijkheid met nieuwe emoties, nieuwe gevoelens, nieuwe gedachten, nieuwe dromen, nieuwe gedragingen.

En dit doe je door deze persoonlijkheid dagelijks te visualiseren en daarbij ook een emotie op te roepen die jou een gevoel van geluk geeft, een positieve emotie dus.

Als je deze emotie en het beeld opnieuw en opnieuw creëert, dan brandt je dit als een herinnering als het ware in je ‘lichaamsgeheugen’.

Een nieuwe emotionele staat van zijn verandert letterlijk de chemie van elke cel in je lichaam.

Belangrijk is om dit dagelijks te doen, zodat je lichaam werkelijk deze nieuwe emotionele staat automatiseert.

Wil je hier graag mee aan de slag?

Dat kan door de audiosessie ‘future leadership flow’ te downloaden op: www.educatethefuturenow.com/flow Dit is een visualisatie waarbij je aan de slag gaat met jouw nieuwe persoonlijkheid die helemaal matcht met jouw toekomstdromen.  Briony Vanden Bussche

Uit de vicieuze cirkel van emoties stappen?

Briony is visionair, internationaal ondernemer, trainer en bedenker van de Quantum Shift-methode. Ze is een expert in bedrijfs- en onderwijsinnovatie. Ze richtte een innovatieve basisschool op in België en was enkele jaren directeur. Ze lanceerde de afgelopen 12 jaar verschillende initiatieven met evenementen op het gebied van onderwijs en bedrijfsleven.

Ze is singer-songwriter, auteur van ‘Ongelimiteerde bedrijfsgroei’ en verschillende kinderboeken en cd’s. Ze creëerde meerdere innovatieve educatieve methoden waarbij cognitieve vaardigheden, artistieke expressie en persoonlijke ontwikkeling zijn geïntegreerd in verhalen en sprookjes.

Emoties zal je altijd hebben, maar de vraag is welke emoties voed je? We hebben een hele-

Deze liedjes en sprookjes voor kinderen vind je op: www.educateyourfuture.com/elfenschool

PURECHILD 02 2020-35

Pure Child februari 2020

HET MIRAKEL van

LOUIS

Als de rook om je hoofd verdwijnt

36-PURECHILD 02 | 2020

Pure Child februari 2020

Soms ontmoet je een individu die jou doet geloven in mirakels. Zo een individu is Louis, 18 jaar en vertwijfeld op zoek naar zichzelf en ook naar zijn plek in het leven, zoals het cliché wil.

Verslaafd aan wiet en Rilatin Tijdens onze eerste ontmoeting hebben we zowat elk mogelijk onderwerp besproken. We praten, filosoferen, urenlang. Over het leven, het ego, de menselijke evolutie, de toekomst en wat zijn bijdrage daaraan kan zijn. Het was zijn manier om zich stukje bij beetje bloot te geven. Ik voelde een enorme honger naar kennis bij hem. Dit ondanks zijn verslaving aan wiet en Rilatin.

Goeie Looks Dit laatste vond zijn oorsprong in de middelbare school waar hij erg populair was, dankzij onder meer zijn goeie looks. Toch wist hij toen al dat die populariteit van voorbijgaande en vooral oppervlakkige aard was. Hij voelde een leegte van binnen.

“Een ettertje“ zo beschrijft hij zichzelf onder invloed van medicatie en wiet. Langzaam verliest hij het contact met zichzelf terwijl de verslaving hem meer en meer in zijn greep krijgt.

Een nieuwe start In een bui van helderheid besluit hij echter te stoppen met Rilatin. Het werd voor hem heel duidelijk: “Dit ben ik niet. Ik wil weten wie ik werkelijk ben.” Hij beslist zelf om een school te kiezen, in de zorgende richting want hij voelt dat dit beter bij hem past, hij volgt zijn hart.

Een nieuwe start met andere woorden. Dit blijkt een goeie zet te zijn want hij vindt zichzelf , stap voor stap terug. Hij verandert radicaal en zoekt nieuwe vriendschappen, waarbij hij tot de ontdekking komt dat populariteit een zeer hol begrip is. Door zijn gevoel te volgen, kiest hij voor een studierichting in de zorgverlening.

Meditatie & sport Hierbij geholpen door mijn begeleiding.

Nieuwe keuzes zijn het gevolg en hij stopt met

In een bui van helderheid besluit hij te stoppen met Rilatin. Hij beseft: “Dit ben ik niet.

Ik wil weten wie ik werkelijk ben.” het roken van wiet en begint zijn lichaam te verzorgen door te sporten maar ook te mediteren.

Hij bruuskeert echter niets, geeft zichzelf de tijd een nieuw evenwicht te vinden. Hij ontdekt zijn muzikaal talent en schrijft zelfs liedjes in rapstijl.

Wereldreis Daarna hoor ik gedurende maanden niets meer van hem tot die dag dat hij mij mededeelt dat hij de wereld wil rondreizen en zich wil inzetten voor het grotere geheel, waarvan hij echter nog niet weet wat precies. Dat ‘wat precies’ hoopt hij te vinden op zijn reis. Op de dag dat hij vertrekt stuurt hij een berichtje waarin hij mij dankt voor de begeleiding en stelt op zoek te gaan ‘naar het licht in zichzelf’, naar zijn plek in de wereld.

Veganistische keuken Daarna blijven we in contact en ik noteer dat hij aan het vasten slaat en hier en daar deelneemt aan sociale projecten. Hij krijgt een voorliefde voor de veganistische keuken. Hij valt en staat weer op, teleurstelling en vreugde wisselen elkaar af op zijn tocht. Hij overleeft en vindt zijn evenwicht terug , alsook de verbinding met zijn hart en het kind in zich. Een nieuwe Louis wordt ‘geboren’.

Manon Wellens

PURECHILD 02 2020-37

Pure Child februari 2020

SYSTEMISCHE KIJK op verslaving

Verslavingen kunnen zich op vele manieren uiten bij kinderen. Het woord ‘verslaving’ is op zich al een heel beladen woord. Als ik met ouders en of kinderen over hun verslaving praat, valt het mij op dat hier nog steeds een zwaar taboe op rust. En waarom eigenlijk?

38-PURECHILD 02 | 2020

Pure Child februari 2020

V

erslavingen bij kinderen zijn niets anders dan symptomen. Deze worden zichtbaar in het gedrag van kinderen en zijn het gevolg van onderliggende factoren. Als we puur kijken naar de symptomen van kinderen dan zien we Verschillende gedragingen. Denk aan druk of juist teruggetrokken gedrag, agressiviteit, gsm’en, onzekerheid, constant willen eten, tablet of PlayStation.

Bij ouders vind je dan vooral boosheid, twijfel en onzekerheid terug. Als we bij kindercoaching binnen het gezin alleen maar naar deze ‘symptomen’ kijken dan plakken we enkel een pleister op de wonde, maar doen we niets aan de wonde zelf. We kijken niet naar de kern, waardoor er geen verandering in het gedrag zal plaatsvinden.

Bij symptomen van verslaving binnen een gezin kijken we naar de oorzaak; binnen het systemisch werk de ‘onderlaag’ genoemd. Zie het als een zwaailicht dat je vertelt dat er iets ‘ontbreekt’ in het systeem binnen het gezin.

Mijn ervaring heeft me geleerd dat we bij deze situaties binnen een gezin naar de oorzaak moeten kijken. En deze oorzaak noemen we binnen het systemisch werk de ‘onderlaag’. Zie het als een zwaailicht dat je vertelt dat er iets meer aan de hand is, dat er iets ontbreekt in het systeem binnen het gezin. Het probleem hierbij is enkel dat deze signalen niet worden gezien of gehoord.

En net daardoor wordt het symptoom een probleem en gaan we met het verkeerde aan de slag. Daardoor wordt de oorzaak van het probleem niet meer gezien en zal deze ook steeds meer naar de achtergrond verdwijnen. Vraag je niet af hoe je van deze verslaving afkomt, maar wel: waar helpt deze verslaving je bij?

Familiesysteem

Kinderen zijn verbonden met hun ouders Kinderen zijn via hun ouders ook verbonden met hun grootouders. Kinderen maken altijd deel uit van de eerdere generaties. Stel dat je geen contact meer zou hebben met je familie, dan blijf je nog altijd verbonden met die familie. Verbonden door de bloedband maar ook door onderliggende dynamieken die alle leden van dezelfde familie met elkaar verbinden. (Je eigen familiesysteem) Je merkt dat je als ouder alles al hebt geprobeerd om je kind zijn “verslaving” te minderen of zelfs te stoppen. Soms heeft het even gewerkt maar daarna begint alles terug zoals tevoren. Je hebt als ouder al wat dingen opgezocht op internet of misschien ben je al eens langs geweest bij een hulpverlener. Maar ook dit lijkt niet te werken, of dan toch niet op lange termijn. Je voelt gewoon als ouder dat er iets meer aan de hand is.

Kijken we vervolgens naar je familiesysteem, dan kan blijken dat je kind verstrikt is geraakt met eerdere familieleden en hun lot. Oftewel: dat je kind onbewust gedrag, houding of emoties heeft aangenomen van een vroeger familielid. Dit zijn onbewuste dynamieken. Deze familieleden kunnen zelf een tekort ervaren hebben dat nooit erkend of gezien is geweest. Zolang deze familieleden niet worden gezien in hun pijn en verdriet, vragen deze “trauma’s” om aandacht. De ‘onverklaarbare’ verslaving van je kind of puber, is dan een (voor je kind onbewuste) manier om aandacht te vragen voor een onverwerkt trauma of gebeurtenis ergens in jullie familiegeschiedenis.

Onbewust spelen er dus een aantal dynamieken in je familie. Of we het nu willen of niet, we zijn altijd verbonden met het systeem van onze familie waar we toe behoren. Wij zijn verbonden met onze voorouders en hun lot. Bert Hellinger is de grondlegger van deze manier van werken.

Hij heeft de methode van systeemopstellingen onderzocht door zijn jarenlanger ervaring. Via deze opstellingen kan je onbewuste dynamieken naar de voorgrond brengen. En net doordat je dit naar de voorgrond brengt, zullen er oplossingen op lange termijn worden aangereikt.  Kim Hillaert www.prachtigeparel.be Eigenaar en trainer van Prachtige parel, expertisecentrum voor kindercoaches in België

PURECHILD 02 2020-39

Pure Child februari 2020

Meer dan een vlucht alleen…

Verslaafd door jouw persoonlijkheid Het leven van een kind zit vol uitdagingen. Ze groeien, tasten grenzen af en ontwikkelen stap voor stap hun persoonlijkheid. Ouders en omgeving staan model. Maar wat als die omgeving helemaal anders in elkaar zit als jijzelf? Je maatstaf wordt dan een onbereikbaar gegeven, een ideaal dat nagestreefd wordt maar nooit bereikt.

H

et kind plooit en doet zijn best, maar stuit op zijn eigen grenzen en op die van de omgeving.

Hoe ouder het wordt, hoe groter het besef dat het de controle soms verliest. Niet weet waarheen, onrustig is en een uitweg zoekt. Tijdens deze kwetsbare periode, de puberteit, ontwikkelt zich het natuurlijke gegeven om op zoek te gaan naar zijn waarden, naar zichzelf. De weg ligt open, er wordt geëxperimenteerd, op zoek naar zichzelf.

Het kind ontdekt dat verdovende middelen voor korte tijd verlichting bieden. Heel even komt het gevoel van controle terug, Rust…

40-PURECHILD 02 | 2020

Of zoals een van mijn cliënten ooit zei, ‘Als ik gebruik dan stopt mijn hoofd voor even met denken, dan kan ik heel even mezelf zijn, zonder angst voor het anders zijn.’

Neurobiologisch andere kinderen* verwerken veel meer prikkels op korte tijd, en doen er alles aan om zich staande te houden in een wereld die niet op hun maat is. Het is belangrijk om als ouder en omgeving te zien dat deze kinderen verslaafd geraken omwille van wie ze zijn. En niet omwille van een roes, een experiment. De impact van stress op deze kinderen is vele malen groter dan bij de gemiddelde tiener, waardoor ze sneller aangetrokken worden tot verdovende middelen. Verslaving biedt dan

Pure Child februari 2020

een uitweg, even rust. Dit hoeft geen drank- of drugsverslaving te zijn, ook gameverslaving is daar een mooi voorbeeld van.

Een game is opgebouwd uit een logische opeenvolging van handelingen, voorspelbaar en controleerbaar. Bij elke actie die je onderneemt is het resultaat voorspelbaar. Dit geeft rust en controle. Het dagelijks leven kent dit veel minder. Reacties van anderen zijn moeilijk in te schatten, onzekerheid die meer energie kost dan bij andere tieners. Veel van deze kinderen nemen dan ook hun vlucht in o.m. games. Deze games zorgen even opnieuw controle en brengen een vorm van rust. Ondanks vaak hoogoplopende frustraties als ze verliezen.

Puber zijn, een verpletterende verantwoordelijkheid Vandaag de dag verwachten we veel van onze kinderen, misschien wel te veel. Het ritme ligt waanzinnig hoog. Van onze pubers verwachten we keuzes, belangrijke keuzes voor hun toekomst. Een verpletterende verantwoordelijkheid als je beseft dat kinderen op die leeftijd vooral bezig zijn met zoeken naar zichzelf. We leggen daarbij de focus op presteren, ‘Wat wordt je?’ en niet zozeer ‘Wie ben je?’

We juichen prestaties toe, en keuren mislukkingen af. Het zijn nochtans deze ervaringen die hen meer leren over wie ze zijn en wat ze willen.

Om de druk aan te kunnen, trappen sommigen in de val van verdovende middelen. De steeds groter wordende leegte en onzekerheid die ze vanbinnen voelen wordt tijdelijk opgevuld…De weg naar verslaving ligt open!

Als omgeving hebben we de verantwoordelijkheid om onze kinderen te helpen ontplooien, op alle vlakken. Daarbij zou er een meer natuurlijke balans moeten zijn tussen prestaties , en het zoeken naar belangrijke waarden in het leven. Het zoeken naar wie ze zijn, wat ze graag doen, wat ze willen uitdragen in het leven. Dan ligt de weg naar de toekomst open en kunnen keuzes gemaakt worden vanuit een stabiel evenwicht tussen hoofd en hart.

Belasting van het energetische systeem en de zoektocht naar spiritualiteit Wat weinig jongeren beseffen is de impact van verslavende middelen op hun energieveld. Een mens heeft naast zijn fysiek (tastbare) lichaam ook een energetisch lichaam, en daarbij horend een ziel, een spirit, zo je wil. Het energetische

lichaam bevindt zich rond ons fysieke lichaam, en wordt ook wel eens de aura genoemd. Door het gebruik van verdovende middelen wordt dit energieveld grondig verstoord. Het zal als het ware krimpen, barsten gaan vertonen. Een beetje te vergelijken met een droge huid die niet gevoed wordt.

Dit maakt de jongere o.m. ontvankelijker voor invloeden van anderen, net in deze kwetsbare periode! Hij kan zijn eigen energie niet meer onderscheiden van de ander. De rust raakt nog verder zoek. De zoektocht naar zichzelf wordt eens zo zwaar. De invloeden van buitenaf vormen de jongere mee, en hij raakt steeds verder van zichzelf verwijderd. De leegte wordt telkens opnieuw ingevuld met verdoving, tot er een conditionering in het systeem sluipt of opnieuw geactiveerd wordt.

Uitgaande van het principe dat een mens meermaals leeft, hebben velen al periodes van verslaving achter de rug in vorige incarnaties.

Dat maakt dat disbalansen in het huidige leven onbewust deze drang aansturen. Een mens is immers altijd op zoek naar geluk en heelheid, en laat nu net de voorbije eeuwen verscheurdheid centraal hebben gestaan voor velen. Ze gaan op zoek naar hun roots, naar wie ze zijn en waar ze vandaan komen. Zonder antwoorden op deze vragen raken ze vervreemd van zichzelf, en verslaafd. De hunkering naar deze heelheid, ‘terug naar de bron’ is enorm. Integratie van alle verschillende wezensdelen is essentieel, terwijl het referentiekader waarin

PURECHILD 02 2020-41

Van onze pubers verwachten we keuzes, belangrijke keuzes voor hun toekomst. Een verpletterende verantwoordelijkheid als je beseft dat kinderen op die leeftijd vooral bezig zijn met zoeken naar zichzelf.

We leggen daarbij de focus op presteren; ‘Wat wordt je?’ en niet zozeer ‘Wie ben je?’

de jongere zich aftoetst integendeel zorgt voor nog meer versnippering van het energetische systeem. Verslaving krijgt vrij spel.

Kom uit je hoofd Een mens bestaat uit oneindig veel facetten die samen een geheel vormen. De integratie van al deze facetten begint al van jongs af aan.

Centraal in deze integratie staat de ontwikkeling van een sterk lichaamsgevoel. Vaak zien we over het hoofd dat onze kinderen moeten kunnen experimenteren met elementen zoals zand en water, wroeten in de aarde, rennen en bewegen, veel knuffels nodig hebben en hun fysieke grenzen moeten leren kennen. De voeling met hun lichaam is dan veel sterker aanwezig, ze komen uit hun hoofd. Een goede doorstroming en gronding is essentieel voor hun verdere ontwikkeling. Stimuleren van buiten spelen, ontdekken in de natuur, yoga, creatieve activiteiten, (voet) massage,…zijn maar enkele voorbeelden waarmee we integratie kunnen stimuleren.

In essentie Het belang van een evenwichtige balans tussen

42-PURECHILD 02 | 2020

hoofd en hart is essentieel. De stimulans om te mogen ontdekken wie je bent, jezelf te kunnen zijn, ook al ben je anders… Ondersteuning via voeding, yoga en relaxatie, het ontplooien van hun creativiteit (o.m. via tekenen, schilderen of muziek,..) en een gezond lichaamsgevoel ontwikkelen, helpt onze kinderen om het mens zijn in al zijn facetten beter te integreren en zichzelf optimaal te kunnen ontplooien.  Manon Wellens Integratief therapeute www.centrumnieuwetijdskinderen.be * Neurobiologisch anders zijn is een overkoepelde term die gebruikt kan worden voor o.m. ADD, ADHD, ASS, hoogbegaafd, hooggevoelig,… Bij neurobiologisch andere kinderen werkt het brein anders dan bij de neurotypische (lees ‘gewone’) mens. Hun focus ligt hoger en ze zijn sneller overprikkeld. Hun communicatie is directer en vragen een andere aanpak.

Ze ervaren de dingen intenser, zoals bv. stress. Reacties daarop zijn totaler zoals te merken in persistenter destructief gedrag, agressie, verslaving,…

LEEFTIJDSGEBONDEN MICROBIOTICA

Udo’s Choice Microbiotica voor jong en oud!

INFANTIS BLEND voor kinderen 3-6 jaar

CHILDREN’S BLEND voor kinderen 5-15 jaar

ADULT’S BLEND voor volwassenen 16-55 jaar

7 specifieke bacteriestammen met 3 miljard levensvatbare micro-organismen

7 specifieke bacteriestammen met 5 miljard levensvatbare micro-organismen

6 specifieke bacteriestammen met 17 miljard levensvatbare micro-organismen

ADVANCED ADULT’S BLEND voor senioren 55 plus of een extra behoefte aan bifidobacteriën

SUPER 8 HI-POTENCY met een bijzonder hoog percentage aan lactobacteriën

SUPER 5 ZUIGTABLET in een zuigtablet, speciaal met een hoger gehalte aan L. Salivarius.

7 specifieke bacteriestammen met 34 miljard levensvatbare micro-organismen

8 specifieke bacteriestammen met 42 miljard levensvatbare micro-organismen

5 specifieke bacteriestammen met 2 miljard levensvatbare micro-organismen

BEPAALDE BACTERIËN ZIJN BELANGRIJK VOOR DE MENS Udo Erasmus, de wereldberoemde nutritionist en voedingsexpert ontwikkelde verschillende Microbiotica supplementen specifiek voor elk lid van de familie.

Het type en de hoeveelheid lichaamsvriendelijke bacteriestammen voor het beste resultaat zijn afhankelijk van de behoefte en de verschillende stadia van het leven.

Alle gekozen bacteriestammen of micro-organismen zijn speciaal ontwikkeld en getest op hun zuurweerstand.

Zo weet men zeker dat deze vriendelijke bacteriën overleven in een zuur milieu.

WAAROM UDO’S CHOICE MICROBIOTICAMENGSELS ANDERS … EN HOOGWAARDIGER ZIJN:

• Omdat de stammenselectie leeftijd gerelateerd is (voor effectiviteit) en voor iedere specifieke leeftijd gebaseerd is op gepubliceerde klinische studies.

• Omdat de compatibiliteit van alle stammen die Udo’s Choice Microbiotica bevatten, in-vitro getest en bevestigd zijn.

• Omdat alle gebruikte bacteriestammen getest zijn op gastrische weerstand voor maximale opname.

• Omdat Udo’s Choice Microbiotica geproduceerd worden met uiterst geavanceerde apparatuur, dusdanig dat er een zo hoog mogelijke gestandaardiseerde concentratie verkregen wordt.

voor meer informatie over de microbioticaproducten

VERKRIJGBAAR IN DE BETERE NATUURVOEDINGSWINKEL OF APOTHEEK

Ojibwa-De Roeck+32 (0)52 48 43 00 www.ojibwa.be | www.gezondevetten.be www.gezondevetten.be www.ojibwa.be

ll eeeer h md i ded leel enn .. n r uml pi d nl l leerhulpmiddelen.nl

“De onderwijsbeurs met oog voor de toekomst” Flanders Education 2020, oktober 17 Van : 8.30 uur Tot : 15.00 uur Gratis INKOM Den Boomgaard, Ranst

Kijk op onzevoor website voormeer nog veel Kijk op onze website nog veel hulpmiddelen hulpmiddelen voor o.a. lezen, Kijkmeer op onze website voor nog veel meer hulpmid voor o.a. lezen, schrijven en rekenen. o.a. lezen, schrijven rekenen. en rekenen.

Kijk ook bij Kijk ookschrijven bijvoor boekentips, activiteiten enen workshops.

Kijk ook bij boekentips, activiteiten en worksho Bel of mail voor meer informatie en advies, boekentips, activiteiten en workshop.

Bel of mail voor meer informatie en advies, of kom langsvoor in onze Apeldoorn.

Bel of mail meershowroom informatieinen advies, of kom langs in onze showroom in Apeldoorn of kom langs in onze showroom Wij helpen graag! in Apeldoorn.

Wij helpen graag!

Wij helpen graag!

Alexis leerhulpmiddelen.nl Ovenbouwershoek 6 Alexis leerhulpmiddele 7328 JH Apeldoorn Ovenbouwershoek

7328 JH Apeldoorn www.leerhulpmiddelen.nl Alexis@leerhulpmiddelen.nl www.leerhulpmiddele Alexis@leerhulpmidde Tel: 055-843 76 25

Alexis leerhulpmiddelen.nl Tel: 055-843 76 2 Ovenbouwershoek 6 7328 JH Apeldoorn www.leerhulpmiddelen.nl Alexis@leerhulpmiddelen.nl Tel: 055-843 76 25

RUBRIEK: ONDERWIJS

Pure Child februari 2020

Gewoonte 7

Gewoonte 6

Gewoonte 5

Gewoonte 4

Gewoonte 3

Gewoonte 2

Gewoonte 1

De Boom van de 7 gewoonten 46-PURECHILD 02 | 2020

Pure Child februari 2020

De 7 gewoonten van effectief leiderschap Deze lijn ontwikkelt persoonlijk leiderschap bij kinderen. Wat iets anders is dan hiërarchisch leiderschap, waarbij het gaat om een gezagsverhouding. Het gaat om leidinggeven aan jezelf en inzicht in jezelf, je relatie met de ander en om zicht te krijgen op je eigen aandeel en je verantwoordelijkheid in allerlei (sociale) situaties.

In de Julianaschool in Brussel wordt momenteel én de komende jaren gewerkt volgens de gewoontes van The Leader in Me, met als centraal symbool: De Boom van de 7 gewoonten.

De wortels zijn goed zichtbaar op de tekening! Dat moet ook, want dat is waarmee de boom stevig staat en niet zomaar omvalt. Met de wortels begint het leertraject met de kinderen. De eerste 3 gewoonten gaan namelijk over jezelf. Ze betekenen: werken aan jezelf, overwinningen op jezelf. Met deze 3 gewoonten in je rugzak word je zelf steviger, zodat je niet ‘zomaar omvalt’, onzeker wordt, bang of klagerig bent, maar grip krijgt op sociale situaties en je eigen verantwoordelijkheid en aandeel ziet.

De stam staat symbool voor jou en je relaties met anderen. Vanuit jezelf (de wortels) bewandel je de weg naar de ander, naar ‘samen’ en samenwerking.

De gewoonten 4, 5 en 6 gaan daarover. Kinderen leren win-win denken, zodat de ander ook ruimte krijgt. Ze leren te luisteren met hun oren én hun hart (eerst begrijpen, dan begrepen worden) en zoeken de samenwerking, waarbij twee losse ideeën misschien wel tot een derde, nóg beter idee leiden (synergie).

De kruin: tenslotte komt de boom tot volle bloei en groei! En dat kan alleen als je ‘de zaag scherp houdt’!

Oftewel: als je goed voor jezelf zorgt en jezelf letterlijk en figuurlijk voedt. Mentaal (hoofd), door jezelf te voeden met bijvoorbeeld mooie boeken en muziek, sociaal-emotioneel (hart), door mensen op te zoeken die je lief zijn, of inspireren. Spiritueel (ziel), door te mediteren, naar een plaats te gaan waar je rust vindt of door te vertoeven in de natuur.

En fysiek (lichaam) bijvoorbeeld door te sporten, gezond te eten en op tijd naar bed te gaan.

Kortom, de 7 gewoontes helpen ons: • om – op basis van keuzemogelijkheden en argumentatie – zelf verantwoorde beslissingen te nemen; • om tijd zinvol te besteden; • om bewust te worden van eigen zijn en kunnen; elkaar te begrijpen en relaties op te bouwen en te onderhouden; • om de kracht van samenwerken te ontdekken en te gebruiken.

Leiderschap is vanuit een positief zelfbeeld ruimte en tijd krijgen om verantwoorde keuzes te maken, voor jezelf, de ander en je als totaal mens te ontwikkelen. Uiteindelijk zijn de gewoontes natuurlijk een middel om ons doel te bereiken. Dat kinderen op een respectvolle manier met elkaar omgaan en dat dit in alle aspecten van ons onderwijs terug te zien, te horen, te voelen en te vinden is.

De zeven eigenschappen van effectief leiderschap De Amerikaan Stephen Covey, die deze methodiek ontwierp, schreef er in 1989 een zeer succesvol managementboek over: de zeven eigenschappen van effectief leiderschap”. Deze zeven eigenschappen waren oorspronkelijk bedoeld voor leidinggevenden, maar bleken zeer effectief toepasbaar voor iedereen die zichzelf wil ontwikkelen en/of zijn relaties met anderen wil versterken.

De theorie achter de 7 eigenschappen is zo simpel en krachtig dat het zich makkelijk liet vertalen naar “zelf-leiderschap”. Zowel op het niveau van volwassenen, maar ook speelser, op het niveau van kinderen. En daar ontstond het Covey “Leader in MeTraject” voor kinderen in de basisschoolleeftijd. 

Volgens PURE CHILD kan deze benadering preventief zorgen dat kinderen verslaafd zouden worden.

Dankzij het aanbrengen van deze “ De zeven gewoontes”, zullen kinderen sowieso veel sterker in hun schoenen staan. Wil je meer over weten over de school die deze begeleiding toepast ?

Bezoek de website: https://www.julianaschool.be

PURECHILD 02 2020-47

Pure Child februari 2020

Mediawijze Tips Voor ouders 1. Geef zelf het goede voorbeeld a. Zelf ben je nog altijd het grootste voorbeeld in het leven van je zoon of dochter. Toon dus al van jongs af aan hoe het moet, door bijvoorbeeld je gsm weg te houden van de keukentafel en de tablet niet mee naar bed te nemen.

2. Praat erover a. Vertrouw je kind, maar blijf op de hoogte: laat je kind zelf wat experimenteren met sociale media, gamen, … maar blijf wel op de hoogte. Vraag ’s avonds aan tafel bijvoorbeeld niet enkel ‘Hoe was het op school?’, maar ook ‘Hoe was het vandaag online?’ Zo zal je sneller opmerken als er toch iets mis zou zijn. b. Blijf aanspreekpunt nummer 1: laat je kind weten dat het bij jou terecht kan als er iets is.

3. Maak duidelijke afspraken a. Zorg voor duidelijke afspraken. Bij jonge kinderen mag je gerust zelf grenzen opleggen.

Naarmate je kind ouder wordt, kunnen jullie samen afspraken maken rond schermtijd. b. Hulp nodig? Op www.medianest.be/afspraken kan je samen met je kind al spelenderwijs afspraken maken over schermtijd!

4. Zoek naar een goede balans a. Schermtijd kan heel erg leuk zijn, zolang er aandacht is voor een goede balans. Maak je je zorgen? Zolang je kind nog afspreekt met vrienden, naar hobby’s gaat en persoonlijke hygiëne niet verwaarloost, is er waarschijnlijk niets erg aan de hand. Loopt het toch echt uit de hand? Praat er dan samen een keer over en zoek indien nodig professionele hulp.

Meer weten? www.medianest.be

48-PURECHILD 02 | 2020

Pure Child februari 2020

Voor leerkrachten 1. Durf erover praten a. De smartphone, sociale media, games, … het is niet meer weg te denken uit de leefwereld van jongeren. Maak dit thema als leerkracht dus bespreekbaar in de klas.

2. Begin er vroeg genoeg mee a. De minimumleeftijd van sociale media ligt officieel pas op 13 jaar, toch doe je er als leerkracht goed aan om al in de lagere school te beginnen werken rond mediawijsheid. Heel veel kinderen en jongeren starten namelijk al vroeger aan sociale media of hebben al eerder een eigen smartphone. Door je leerlingen al een belangrijke basis mee te geven aan de start van hun online avonturen, is de kans dat het later uit de hand loopt een pak kleiner. b. Pssst! Wil je graag wat hulp? Mediawijs organiseert elk jaar De Schaal van M, een spannende week vol tips & tricks over media voor het 5de en 6de leerjaar! Ook de rest van het schooljaar vind je er lespakketten over thema’s zoals cyberpesten, TikTok, sexting en nog veel meer!

3. Maak duidelijke afspraken a. Hoe hard ze het vaak ook ontkennen, jongeren hebben graag duidelijke afspraken. Als je met hen afspreekt waar, wanneer en waarvoor de smartphone op school gebruikt mag worden, zal het zowel voor jou als voor je leerlingen een stuk makkelijker zijn! b. Wist je dat?! Leerlingen het heel fijn vinden om betrokken te worden in een beleid rond smartphones en sociale media op school? Zet hen dus gerust mee rond de tafel!

4. Geef zelf het goede voorbeeld a. Als leerkracht heb je een voorbeeldrol: kinderen en jongeren bootsen je gedrag na. Wil je niet dat je leerlingen tijdens de les bezig zijn op hun smartphone? Dan blijf je er zelf ook best af.

5. Denk je dat er een probleem is? Spreek je leerlingen erop aan! a. Maak je je zorgen over het schermgebruik van (één van) je leerlingen? Pols er dan een keer naar. Wie weet heeft je leerling zelf nog niet goed in de gaten hoeveel tijd hij/zij nu juist aan dat scherm besteedt, of wie weet ontdek jij via een gesprek dat het eigenlijk allemaal best wel meevalt! b. Wil je het smartphonegebruik van je leerlingen in kaart brengen? Installeer dan allemaal een keer de app ‘Mobile DNA’ (Android) of Schermtijd (Apple). Deze apps brengen je smartphonegebruik in kaart, zo zie je perfect hoeveel tijd je doorbrengt op je smartphone, welke apps je het meest gebruikt, op welk moment van de dag, …

Is de balans echt weg? Praat erover met de ouders en verwijs eventueel door naar professionele hulp (CLB, Opvoedingswinkel, CGG, VAD, psycholoog, …)

Meer weten? www.mediawijs.be

Mediawijs is het Vlaams Kenniscentrum Digitale en Mediawijsheid. Je vindt er info, brochures en lespakketten.

www.deschaalvanm.be

De Schaal van M is een wedstrijd voor kinderen uit het 5de en het 6de leerjaar. Een week lang ga je samen in de klas aan de slag rond mediawijsheid.

https://mediawijs.be/tools/mediawegwijzer-digitaal-balans

De mediawegwijzer ‘digitaal in balans’ bundelt allerlei informatie over schermgebruik en hoe je er in de klas mee aan de slag kan gaan.

PURECHILD 02 2020-49

Ondersteun je overwerkte lever* met het natuurlijke totaalpreparaat

Heparton

• met mariadistel* onder de vorm van een goed opneembaar en wetenschappelijk onderzocht fytosoom (SILYPHOS®) • met kurkuma* onder de vorm van een goed opneembaar en wetenschappelijk onderzocht fytosoom (MERIVA®) • met wilde Artisjok* (Kardoen) onder de vorm van een goed opneembaar en wetenschappelijk onderzocht extract (PYCRINIL®) • met choline* dat bijdraagt tot een normale stofwisseling van vetten

HEPARTON

van Mannavital is een uitgekiend totaalcomplex voor het behoud van een normale leverfunctie, opgebouwd rond wetenschappelijke onderzochte extracten van mariadistel, kurkuma en artisjok. Het bevat voor een maximaal effect ook choline, natuurlijke vitamine E en superoxidedismutase.

www.mannavital.com

Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij uw apotheek CNK 3785-508 tel. 0032 56 43 98 52 - info@mannavital.be

Pure Child februari 2020

RUBRIEK: GEZONDHEID • Fysiek • Mentaal • Emotioneel • Spiritueel

PURECHILD 02 2020-51

Pure Child februari 2020

Bloedsuikerspiegel in balans voor je brein We weten allemaal dat te veel suiker slecht voor ons is. En toch vinden we het lastig om onze behoefte aan zoetigheid te onderdrukken. Door welke impulsen laten we ons leiden? En hoe nadelig is dit eigenlijk voor ons lichaam en vooral voor ons brein?

O

ok volwassenen, maar zeker kinderen hebben veel goede vetten nodig om hun brein te voeden en te vormen. Een brein dat veel werk verricht heeft veel energie nodig. Vetten zijn daarvoor heel geschikt. Doordat ze echter trager ter beschikking komen, krijgen de suikers die voor ons lichaam en brein heel snel beschikbaar zijn de voorkeur. Van kinds af aan leren we dat het eten van iets zoets een manier is om onprettige emoties te verdoven en zelfs tijdelijk te laten verdwijnen. We zijn als kind allemaal wel eens getroost met een snoepje of stukje chocola.

Eten heeft hierdoor een extra functie gekregen.

Het gaat dingen voeden die niet met eten gevoed dienen te worden. Zoals verdriet beantwoorden met zoet, terwijl troost het antwoord is. De voedingsindustrie maakt hiervan handig gebruik.

We hebben onszelf geconditioneerd om met eten gevoelens van stress te verminderen en onze behoefte aan genot te bevredigen. Voor het activeren van ons intern beloningssysteem gebruiken we suiker, terwijl we eigenlijk naar respect of erkenning verlangen.

Wanneer we eenmaal starten met het eten van suiker, ligt een ‘suikerverslaving’ al snel op de loer. Want ons beloningssysteem spoort ons

52-PURECHILD 02 | 2020

namelijk aan om steeds meer suikers te eten, waardoor we voorbij gaan aan onze echte waarden en behoeften . Deze mechanismen vinden automatisch en onbewust plaats. Maar uit tal van onderzoeken blijkt dat het jarenlang consumeren van te veel suikers een belangrijke veroorzaker is van chronische ziektes zoals diabetes, dementie en hart- en vaatziekten. Om gezond oud te worden, is het daarom belangrijk om je bloedsuikerspiegel onder controle te hebben én te houden. Overmatig suikers eten verstoort deze balans fysiek én mentaal, omdat het niet erkennen van onze gevoelens ons stress bezorgt en het verlangen naar suiker terug start. Een vicieuze cirkel.

Hoe werkt de bloedsuikerspiegel precies?

De bloedsuikerspiegel is een maat die de hoeveelheid glucose (een suiker) in je bloed aangeeft. Bij een nuchter persoon betekenen waarden tussen 80 en 100 mg/dl dat je bloedsuikerspiegel in balans is. Bij hogere nuchtere waarden spreken we van suikerziekte of diabetes. Gedurende de dag wisselen deze glucosewaardes. Vlak voor het eten zijn de waarden lager en na het eten stijgen ze weer. De glucose uit het eten wordt dan namelijk via je bloed getransporteerd naar de cellen die behoefte hebben aan energie. Als gevolg van deze reactie, wordt er in het lichaam direct insuline aangemaakt. De insuline zorgt ervoor dat de glucose sneller en efficiënter door de cellen wordt opgenomen,

Pure Child februari 2020

zodat de bloedsuikerspiegel zo snel mogelijk weer zakt. Als het lichaam op dat moment geen behoefte heeft aan glucose, zorgt de insuline ervoor dat de overtollige energie wordt omgezet in lichaamsvet. Dit vet wordt opgeslagen, meestal rond de taille en in de buikstreek, voor eventueel later gebruik. Hoe meer suiker in je bloed, hoe meer insuline je lichaam dus aanmaakt om die suiker ‘weg te werken’. Met als gevolg dat je na een hyperglycemie (een te hoge bloedsuikerspiegel) je altijd een hypoglycemie (een te lage bloedsuikerspiegel) hebt.

Terugkoppelingsmechanisme Als je lichaam fit en gezond is, is er een perfect terugkoppelingsmechanisme. Bij een hypo(glycemie) maakt het lichaam namelijk onder andere het hormoon cortisol aan, om suikers of vetten uit je reserves te halen en deze weer om te laten zetten in glucose, dat naar je bloed kan.

In een gezond lichaam wordt vooral glucagon aangemaakt dat geen invloed heeft op je stressmetabolisme. Na uitputting van dit hormoon neemt cortisol deze rol over, waardoor er meer stresshormonen circuleren in ons bloed. Maar hoe meer we gebruik maken van dit mechanisme, hoe sneller het uitgeput geraakt. Dus hoe meer hyper (te veel suiker), hoe meer hypo (te weinig suiker), waardoor je bloedsuikerspiegel uit balans raakt.

Veel meer cortisol en insuline aanmaak Een onevenwichtige bloedsuikerspiegel zorgt er dus voor dat ons lichaam veel meer cortisol en insuline aanmaakt als de bloedsuikerspiegel uit balans is. Na tien tot vijftien jaar eist dit zijn tol, die vaak al een hele tijd op voorhand wordt aangekondigd door allerlei ongemakken. Voor je gezondheid is het daarom belangrijk om de bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk te houden en diepe dalen en hoge pieken te vermijden.

Niet stabiele bloedsuikerspiegel Een niet stabiele bloedsuikerspiegel is niet alleen slecht voor je gewicht: hoge glucose-pieken zorgen namelijk voor een grote productie van insuline en dus meer lichaamsvet. Voortdurend een onevenwichtige bloedsuikerspiegel hebben, leidt ook tot insulineresistentie en veroorzaakt tal van negatieve reacties in ons lichaam.

Gevolgen van insulineresistentie

• Snelle veroudering.

• Seksuele hormonen raken uit balans.

• Hogere productie stresshormonen: continue in toestand van alertheid en sneller overprikkeld, moeilijk slapen, enz.

• Afweersysteem functioneert minder goed.

• Spiercellen worden sneller afgebroken, je ziet vetopstapeling vooral rond de midden, buik en love hendels, en ook borstontwikkeling bij jongens, sporten zorgt niet meer voor vetverbranding.

• Ontstekings- en pijngevoeliger.

• Verhoogde kans op ontwikkelen van darmproblemen.

• Mentale en cognitieve problemen op latere leeftijd.

• Diabetes type II.

Doorbreek de vicieuze cirkel Om de vicieuze cirkel van te veel suikers te doorbreken, is het noodzakelijk om een ander eetpatroon aan te leren. En dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Het is een taak voor heel het gezin, die in het begin van iedereen wat extra inspanning en tijd zal vragen. Als er in je gezin al heel wat gezondheidskwalen aanwezig zijn, is begeleiding geen overbodige luxe om erger te voorkomen. Zorg er zeker voor dat je het veranderingsproces ook speels houdt. Er zijn massa’s heerlijke recepten die je bloedsuikerspiegel kunnen helpen herstellen.  Christel Stevens Ing. Christel Stevens - Orthomoleculaire diëtist Christel Stevens is ingenieur voeding, orthomoleculair diëtiste en auteur. Ze begeleidt mensen op weg naar een gezonde levensstijl. In een ‘vorig leven’ was Christel directeur van een zoetwarenfabriek en kampte zelf met overgewicht en eetstoornissen. www.bloedsuikerspiegel.com www.3-isone.com

PURECHILD 02 2020-53

Pure Child februari 2020

Natuurlijke hulp

voor de overbelaste lever Het lijdt geen twijfel dat een westerse voeding met geraffineerde suiker, industriële vetbereidingen, verwerkte vleeswaren en alcohol een ernstige druk op de lever legt. Maar zelfs als je gezond eet kunnen nog de talloze gifstoffen waarmee we via het milieu, huishouden en werk in aanraking komen, alsook de onvermijdelijke stress, onze leverfunctie bedreigen.

Welke natuurlijke middelen helpen ons hierbij?

D

e lever is een grote klier met vele, levensbelangrijke functies.

Vooral het opslaan en verwerken van voedingsstoffen, de vertering en stofwisseling van vetten en de ontgiftingsfunctie zijn cruciaal voor een goede gezondheid.

Nu zorgen niet alleen voedingsfouten ervoor

54-PURECHILD 02 | 2020

voor dat de lever bij velen overwerkt raakt, ook de reinigingsfunctie komt zwaar onder druk te staan! Denk maar aan milieugiften die in de voedselketen terechtkomen (PCB’s, dioxine, zware metalen, pesticiden…), medicijnen die we innemen en giftige stoffen waarmee we in aanraking komen (fijnstof, verven, lakken, ftalaten, detergenten…): die moeten allen in de lever onschadelijk gemaakt worden en via de gal of de urine uitgescheiden worden. Geen wonder dat klachten ontstaan zoals gebrekkige eetlust, slechte vertering (vooral van vetten), vermoeidheid, misselijkheid, hoofdpijn en slecht slapen.

Mariadistel, leverreiniger Dé plant bij uitstek die de leverdetoxificatie ondersteunt, is de mariadistel (Silybum marianum). Deze wondermooie distelsoort bevat in haar zaden met silymarine een complex van flavenoïden, waarmee ze niet alleen fase 1 en 2 van de leverreiniging bevordert, maar ook beschadigde levercellen helpt herstellen en de lever beschermt tegen potentieel giftige stoffen zoals alcohol, medicijnen en allerlei toxines.

Een goed opneembare vorm van mariadistel mag dus niet ontbreken in een natuurlijke formule voor een zwakke, overbelaste lever.

Artisjok voor de vetvertering Ook de artisjok (Cynara scolymus) levert een belangrijke steun voor de lever. Het complex cynarine in de bladeren heeft een galvormend en galdrijvend vermogen, waardoor meer en een betere kwaliteit van gal wordt geproduceerd. Dit komt in de eerste plaats de vertering van vetten ten goede, maar helpt ook de vorming van galstenen voorkomen en de cholesterolspiegel beter onder controle houden.

Vitamine E en choline tegen vetlever

Kurkuma tegen ontsteking Ook kurkuma (Curcuma longa) is zeer nuttig voor de lever: net zoals in de gewrichten, spieren, hersenen en darmen kan ze er ontstekingsverschijnselen verminderen. Zo is een goede opneembare vorm van het complex curcumine uit deze gele wortel ideaal om ontsteking van de galwegen te voorkomen. Daarnaast zorgt kurkuma voor een betere kwaliteit van de gal, waardoor deze veel minder de neiging vertoont om onder de vorm van galstenen neer te slaan.

Door hun positieve inwerking op de lever kunnen de drie voornoemde planten ook stapeling van vetten in de lever vermijden. Dit is belangrijk in de preventie en aanpak van de zogenaamde “niet alcoholische leververvetting”, één van de gevolgen van een westerse levensstijl en een hoofdoorzaak van een zwakke leverfunctie met eventueel ontstekingsverschijnselen. Extra hulp hierbij kan geboden worden door vitamine E, het belangrijkste antioxidans in de bescherming van de levercelmembranen. Ook de stof choline, die gerekend wordt tot de B-vitamines en de vetstofwisseling bevordert, vermindert vetstapeling.

De kracht van de combinatie Een combinatiepreparaat met bovengenoemde ingrediënten is een meer dan welkome steun voor een zwakke of overbelaste lever. 

PURECHILD 02 2020-55

Pure Child februari 2020

KINDEREN GEK OP

SUIKER

Suiker is de meest aanvaardbare, maar ook de meest verslavende drug die we kennen. Hoe vaak zit je in de zetel en heb je, voor dat je het beseft, een volledig pak koeken opgegeten? Dat is je wellicht nog nooit overkomen met een zak wortelen of een volledige bloemkool‌ Maar wisten jullie dat buiten de gekende gezondheidsrisico’s van suiker er ook veel psychische symptomen zijn die hieraan gelinkt kunnen zijn? Herken je meerdere symptomen uit onderstaande lijst bij je kind?

56-PURECHILD 02 | 2020

Pure Child februari 2020

Symptomen van een te veel aan suiker, een suikerverslaving en/of een hypoglycemie (suikerdip):  Plotseling optredende aanvallen van woede.  Angstgevoelens die niet uit de omstandigheden verklaard kunnen worden.  Ongehoorzaamheid die niet uitgelokt wordt door onpedagogisch gedrag van de opvoeders.  Verminderde concentratie welke niet het gevolg is van oververmoeidheid, slecht slapen, te veel afleiding uit de omgeving.  Te grote beweeglijkheid (motorische onrust) die niet veroorzaakt wordt door opwindende omstandigheden.  Zich snel aangevallen voelen, zonder dat daar werkelijk reden toe is.

 Te heftige reacties op alles wat men zintuiglijk waarneemt.  Moeite bij het opbouwen van normaal menselijke relaties en het onderhouden ervan.  Hoe meer snelle suikers (witte suiker, snoep, koek, chocola,…) we eten, hoe groter een suikerdip daarna kan zijn… en hoe meer en sneller we nieuwe suikers willen eten! De kunst is dus om meer trage suikers te eten (gezonde hoofdmaaltijden, fruit, noten,…).

Zo is onze bloedsuikerspiegel stabieler en hebben we minder suikerdips die ons nog meer suiker doen eten.

De basis hiervoor leggen we in de kindertijd. Zelfs nog eerder tijdens de zwangerschap, kan veel zoet eten reeds invloed hebben op hun latere voorkeuren. Kinderen hebben automatisch een aangeboren voorliefde voor zoete dingen. Het is dus heel belangrijk om ze van in het prille begin vele smaken te leren kennen. En eerder suikers te vermijden.

Natuurlijk is het niet verboden je kind eens te laten genieten van een ijsje op een uitstap of een frisdrank bij de frietjes op vrijdagavond. Het gaat voornamelijk om de basis in de week. Wist je dat kinderen die bijna nooit suiker eten en dan op een feestje toch iets zoet proeven, zelf aangeven dat ze voelen dat dit hen veel drukker maakt, dan anders? Kinderen die niet verslaafd zijn aan suiker zullen later in het leven ook minder kans maken om verslaafd te worden aan een andere drug. 

Tips voor een gezonde basisvoeding bij kinderen: 1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Koop zelf geen snoep en ongezonde tussendoortjes. Snoepjes komen van alle kanten op je kind af (bij de bakker, op een verjaardagsfeestje, bij de grootouders,…). Bewaar ze in een grote doos en laat je kind af en toe iets kiezen ipv alles in 1 keer op te eten.

Overtuig de grootouders dat ze je kind het meest kunnen verwennen door de tijd te nemen om een stuk fruit klaar te maken voor je kind. Verwennen met snoepjes kan iedereen. Tijd maken om een lekkere fruitsla of een yoghurt met vers fruit te maken voor je kleinkind, is écht verwennen!

Bouw van in het begin de goede gewoonte in bij je kind om puur water te drinken. Fruitsappen en frisdranken zijn voor speciale gelegenheden maar geen basisdrank! Wist je trouwens dat er evenveel suikers in fruitsappen zit als in cola?

Is er toch teveel suiker in jullie dagelijkse voeding? Bouw deze gewoonte dan langzaam af.

Weet dat er de eerste drie weken wel kans is op afkickverschijnselen zoals hoofdpijn, onverdraagzaamheid, hyperactiviteit. Hier moet je even doorbijten. Daarna zal je merken dat ieder in het gezin steeds minder behoefte heeft om zoet te eten.

Leer je kinderen niet-zoete snacks te waarderen zoals een wortel, stukjes komkommer, noten, enz. Of leer hen gezonde zoete snacks te eten zoals fruit, rozijntjes, een stokje zoethout om aan te knabbelen, eigengemaakte waterijsjes enz.

Wanneer je nagerechten of desserts bereid, gebruik dan gezonde zoetmiddelen zoals kokosbloesemsuiker, palmsuiker, ahornsiroop, dadels, agavesiroop, appeldiksap. Ook kaneelpoeder kan een vervanging zijn om een gerechtje zoeter te laten proeven.

Leer kinderen dat suiker ons lichaam zwak maakt en uiteindelijk ziek.

Maar wees niet te fanatiek. Af en toe mag er eens gezondigd worden.

Heel belangrijk: Geef zelf als ouder het goede voorbeeld!

Er is een spreekwoord dat zegt: “ Wanneer je naar zoet verlangt is dat een gemis aan aandacht en liefde.” Dus zorg dat kinderen voelen dat ze graag gezien worden.

Magdalena Troch

PURECHILD 02 2020-57

Pure Child februari 2020

RUBRIEK: BLOESEMREMEDIES

VERSTOPPERTJE achter het scherm?

De schermen van onze tv, Iphone, tablet etc. nemen vandaag de dag heel wat tijd in beslag. Kinderen werken er steeds vroeger mee en zijn daardoor al gauw sneller en vaardiger dan wijzelf. Bewonderingswaardig bijna, zo natuurlijk als deze technologie voor onze kinderen lijkt te zijn. Maar is deze vorm wel de juiste evolutie die wij als mensheid nodig hebben?

V

aak zijn we erop tegen als ouder en verstoppen ons achter woorden als: “Wij kunnen niet anders, we moeten mee met onze tijd.“ Als ouder of opvoeder denken we: “waarom spelen ze niet buiten?” En: “Wat doen ze toch de hele tijd achter dat scherm? Wat maakt het toch zo interessant?” Ze krijgen het echter met de paplepel ingegoten. De scholen verplichten kinderen om schermtijd te besteden. De media is erop gericht om onze kinderen ermee te ‘besmet-

58-PURECHILD 02 | 2020

ten’. Sommige ouders verzetten zich hiertegen en stellen zelfs een schermtijd in voor hun kinderen. Waardoor we onbewust een verlangen bij het kind creëren, dat vervolgens in het geheim of anderszins vervuld kan worden.

Are you entertained?

Wij mogen ons als opvoeder de kritische vraag stellen: waaròm duiken onze kinderen achter een scherm? Willen ze zich verstoppen of afschermen? Of is het een beeld wat wij hen aanleren? Als mama en papa ook zo vaak met hun smartphone bezig zijn, dan is het vast erg leuk. Willen we vluchten in een virtuele wereld of een leegte invullen? “Are you entertained?”

Pure Child februari 2020

Een afleidingsmanouvre Een antwoord op deze vraag zou kunnen zijn dat wij ons laten afleiden om niet in contact te hoeven komen met onze gevoelswereld en gevoelens niet te hoeven uiten.

Als een kind angst heeft om in contact te treden met zijn gevoelswereld, kunnen ze (buitensporig) boos worden of zeurend gedrag vertonen.

Want ze willen het onaangename of het ‘niet beantwoordde’ niet voelen. Dan kiezen ze wellicht liever voor entertainment die hen afleidt van hun gevoelens.

Wij als ouder denken dat het beperken van schermtijd een goede zaak is. De noodvraag is echter van een heel andere orde en blijft zo onbeantwoord. De onderliggende boodschap is om samen in hun gevoelswereld te duiken, waarin heel veel kennis ligt te rapen. Misschien bots je op een worsteling om je gevoelens te uiten en je jezelf door allerhande constructies afschermt. Of ontdek je wel een bron van creativiteit die vraagt om aangeboord te worden.

Je kind vraagt: laten we samen een ontdekkingsreis maken in onze gevoelswereld Een kind doet dit graag op creatieve wijze: door te tekenen, knutselen, samen klussen, samen te koken, ... Stimuleer hen in de mogelijkheden van het creëren.

Bij pubers is de ingangspoort soms moeilijker Zij kunnen opstandig gedrag vertonen, zich urenlang opsluiten in hun kamer (om bijvoorbeeld te gamen) en/of zich sociaal volledig isoleren. Wij lijken als ouders hier machteloos tegenover te staan, waardoor we bijvoorbeeld het kind gaan verbieden om gewelddadige games te kopen. Maar net zoals bij het kind is het hier belangrijk om in hun leefwereld te duiken.

Spelen ze graag oorlogsspelen: heerst er bij hen een innerlijke oorlog?

Zijn ze competitie gericht: waarom is winnen zo belangrijk?

Zijn het strategische games? Moeten er constructies gebouwd worden om zich te handhaven in deze maatschappij? …

In deze conversatie zul je als ouder veel van jezelf tegen komen. Wat is jouw motivatie om jezelf achter een scherm te verstoppen? Wat is jouw verslaving en met welke intentie of doel?

Hoe duik je in de gevoelswereld met je puber?

Praat over het spel, speel misschien zelf eens mee om het spel te begrijpen. Wat vind je hier zo leuk aan? … En tracht het spel eens in de echte wereld te bekijken. Bezoek bijvoorbeeld eens een kasteel of museum dat iets over het spel kan vertellen. Wat voelt hij hierbij? Wat is zijn innerlijk strijd? Praat ook over jouw strijd.

Enkele tips om je kind te ondersteunen: • Geef grenzen aan en wees consequent. Dit is tevens belangrijk om het kind te leren dat het zelf ook grenzen kan en mag aangeven.

• Los niet steeds alle problemen op voor je puber. Steun hen en geef hen richting. Waardoor ze leren om op hun eigen benen te staan met de nodige ruggensteun.

• Confronteer je kind/puber met het gebruik van het scherm. Vertel hoe belangrijk het is om zich te verbinden in de ‘echte wereld’.

• Stel je open voor hun emotionele gevoelswereld. Vertel hen hoe belangrijk emoties zijn en creëer een veilige ruimte om deze te uiten.

• Oefen elke dag op ‘verbinding met jezelf en met elkaar’.

Bloesemremedie in de kijker: Electro – Bush Flower: Vermindert de energetische effecten van straling, onevenwichtigheid.

Je uitgeput en vlak voelen, je uit evenwicht voelen met de ritmes van de aarde.

Labrador Tea – Alaska: Evenwicht vinden in de extremiteiten. Moeilijk in het centrum kunnen komen na een traumatische of ontregelde ervaring. (verslaving). Nieuwe ideeën krijgen van wat evenwicht is.

Basil - FES: Integratie van de levensenergie tot een eenheid. Bij stiekem gedrag, geheimen ect..  Een bloesemremedie is persoonsgebonden.

Het wordt volledig op maat en op het individu afgestemd. Een remedie maken vraagt daarom de nodige tijd voor een duidelijk inzicht in de persoon waarvoor het wordt gemaakt.

Meer informatie: www.golden-bottle.com Jurgen Bex

PURECHILD 02 2020-59

Pure Child februari 2020

RUBRIEK: SAMEN GEZONDE LEKKERNIJEN MAKEN

Avocado’s: heerlijk en super gezond Een avocado is een vrucht die rijpt nadat hij geplukt is. Is de avocado hard en wil je het rijpen sneller laten gaan, doe hem dan samen met een rijpe banaan of appel in een doosje / zakje. De banaan geeft stoffen af die de rijping versnellen. De avocado is op zijn best wanneer je zachtjes op de vrucht kan drukken.

Waarom zijn avocado’s zo gezond?

Bewaren en klaarmaken

• Plantaardige onverzadigde vetten. Het olie zuur is gunstig voor het cholesterol. Een avocado bestaat voor ongeveer 30% uit (gezonde) vetten.

• Veel vitaminen en mineralen (bijna 3x zoveel als in andere vruchten), zoals vitamine A, veel vitamine B, kalium, magnesium, vitamine C, vitamine E, foliumzuur (B11), ijzer en zink.

• vitamine B6 die helpt tegen stress en weer zorgt voor de aanmaak van neurotransmitters.

• veel vezels, ongeveer 10 gram per vrucht.

• stoffen die je maagzuur reguleren en klachten bij menstruatie verminderen.

• eiwitten.

• slechts 0,4% koolhydraten. Dit is mannoheptulose. Deze stof normaliseert je bloedsuikerspiegel en doet hyperglycemie dalen.

• een gunstige invloed (remmend) op de insulineproductie, hierdoor wordt bv. ook het reservevet beter gebruikt.

• Lecithine die een rol spelen bij het voeden van de zenuwcellen en de hersenen • koper, 210 microgram, wat zorgt voor de productie van rode bloedlichaampjes.

• vitamine E dus goed voor de huid.

Bewaar de avocado op een koele plaats, maar niet in de koelkast, dit verstoort de rijping. Snijd de avocado in de lengte doormidden. Draai de twee helften over elkaar, dan komen ze los van de pit. Wil je de helft bewaren, doe dan de helft waar de pit in zit in een afgesloten bakje, eventueel met wat citroensap erover. Eenmaal gesneden wordt een avocado snel bruin. 

Meng een avocado met een beetje (soja)yoghurt en honing en smeer royaal op je gezicht. Een minuut of 10 laten zitten en afspoelen.

60-PURECHILD 02 | 2020

Avocado smoothie • 1 avocado • 100 gram verse spinazie • 2 banaan • 2 appels Alles blenden in een blender. Heerlijk !

Avocado broodbeleg • 2 Avocado’s • 1/2 citroen - voor het sap • Peper (uit de molen) en zeezout naar smaak • 1/2 tl komijnzaad Snijd de avocado’s doormidden, verwijder de pit en lepel het vruchtvlees uit de schil. Prak het vruchtvlees in een schaal. Voeg de citroensap, komijnzaad en peper en zout toe en meng goed.

Smeer de avocadospread op een volkoren boterham, een cracker, of gebruik het als dip! Heerlijk!

e

s

Voedi

ip

cijn

h

als me di

ng

p o c r at

De dag begint met onze lekkerste chocoladedrank.

Elke school-, werk-, sport- en vakantiedag start met de sportdrank van Amanprana voor veel uithouding en energie 0% geraffineerde suikers • 0% chemische zoetstoffen • veel antioxidanten De lekkerste chocoladedrank is ook de gezondste sportdrank voor topprestaties. De meervoudige olympische kampioen zwemmen, Michel Phelps dronk chocolademelk als de nieuwe generatie sportdrank. Gula Java Cacao (390 g) en de kleinere verpakking Cacao Kids & Sports (230 g) bevatten veel antioxidanten. Ze hebben een lage glycemische index (GI 35) voor langdurige energie. Ze bevatten van nature een beetje eiwitten en voldoende mineralen voor uithouding en herstel. Ideale energiedrank voor tijdens sport, studie, werk, spel en prestatie. Voor alert en geconcentreerd zijn. Gula Java

Cacao en Cacao Kids & Sports van Amanprana. Voor sporters en kinderen, voor tieners en atleten.

Verkies je warme of koude chocoladedrank? Je kan deze chocoladedrank warm of koud drinken. Maar maak de drank steeds warm klaar. 1 eetlepel in warme plantaardige of dierlijke melk. Zo komen de smaak en de aroma’s het best tot hun recht. Drink je jouw chocoladedrank liever koud? Laat hem dan afkoelen in de koelkast en voeg er desgewenst ijsblokjes bij.

Altijd heerlijk.

128x 200ml

76x 200ml

Vegan Amanprana is een klein familiaal bio-bedrijf. ‘Voeding als medicijn’, ‘Red de Zee’, ‘Doe niet op je huid wat je niet eten kan’ en het ‘cradle to cradle’ kringloopproces staan hoog in het vaandel.

Etiketten en lijm zijn composteerbaar. Verpakking in glas of papier, nooit plastic. Alleen de beste kwaliteit. Ingrediënten traceerbaar. We verkiezen fairtrade: de telers zijn onze helden.

Info, recepten en inschrijven op de nieuwsbrief: www.amanprana.eu www.amanprana.eu

verkrijgbaar in de natuurwinkel en online via www.amanvida.eu

AMAN PRANA sERENE LEVENskRAcht

Pure Child februari 2020

RUBRIEK: MINDFULNESS

De

3

gewoontes “Alles kan van een mens afgenomen worden, behalve één ding: dé fundamentele menselijke vrijheid. De vrijheid om je houding te mogen kiezen in gelijk welke gegeven omstandigheden. De vrijheid om je eigen reactie te bepalen.

Want tussen stimulus en respons ligt een ruimte. Die ruimte geeft je de macht om jouw respons te kiezen. In je reactie ligt je groei en je vrijheid.”

Viktor Frankl

V

iktor Frankl, een psychotherapeut die de Holocaust overleefde, omschrijft in deze quote waar een mindfulle houding in essentie om gaat. Wanneer je aandachtig bent en merkt dat je geneigd bent te reageren op een prikkel, kun je

62-PURECHILD 02 | 2020

even wachten en reflecteren voor je ernaar handelt.

Toch doen we dat lang niet altijd. We reageren uit gewoonte. Dat kan natuurlijk volledig onschuldig zijn en prettig. Ik denk maar aan het weerzien van een dierbare vriend die je spontaan in de armen vliegt. In andere situaties kan het volgen van je reflexen best wel narigheid opleveren. Misschien zeg je of doe je in een opwel-

Pure Child februari 2020

ling iets waar je meteen of later spijt van krijgt.

Als zo’n onbewust gedrag leidt tot een verslaving, dan kunnen de nadelige gevolgen langdurig en heel pijnlijk zijn voor jezelf en je omgeving.

Verslaafd aan het fijne In mindfulness trainingen hoor je wel eens verwijzen naar de drie subtiele gewoontes van de geest. Je zou kunnen zeggen dat dit drie gedragingen zijn, zelfs verslavingen, van ons denken. Ze veroorzaken heel wat leed. Dat klinkt best heftig. Dus, hoe zit dat?

De eerste gewoonte is gehechtheid. Wanneer je iets aangenaam vindt dan wil je dat het blijft duren. Je bent gehecht aan het aangename gevoel. Je klampt je eraan vast. Je hunkert er soms naar. Als het aangename weer voorbij is lijdt je omwille van het verlies. Denk maar aan vakantie, een fijne relatie, een goed loon, chocolade, mooi weer,…

De tweede gewoonte is afkeer. Wanneer iets onaangenaam is dan wil je het zo snel mogelijk weg. Je hebt afkeer voor dit ongemakkelijke gevoel. Maar aangezien het ongemak niet altijd zomaar verdwijnt lijdt je weer. Wat dacht je van files, slapeloosheid, ziek zijn, huilbaby’s, pijn, …

De derde gewoonte is een vorm van afleiding.

Wanneer iets eerder neutraal is ga je dat snel te saai vinden en zoek je meer stimulatie of verdoving van het saaie gevoel. Dit wordt begoocheling genoemd. Ook hier ben je ontevreden over wat er werkelijk is en vlucht je weg in afleiding. Voorbeelden zijn wachten op je beurt, verveling op het werk of school, eenzaamheid,…

je jezelf even afvragen wat jij of de situatie nu eigenlijk precies nodig heeft. Hier komt die keuzevrijheid waarover Viktor Frankl het heeft.

Kun je zien dat dit verslavingen kan voorkomen?

Verslavingen ontstaan omdat we steeds weer hunkeren naar dat geluksgevoel, die dopamine (dope) in de hersenen. We willen kost wat het kost weg van het onaangename. Voel je saaiheid of iets vervelends, dan ga je op zoek naar dat stofje of de activiteit die je dat fijne gevoel terug geeft. En voor je het weet raak je er afhankelijk van. Ik heb gemerkt dat mindfulness ervoor zorgt dat het herkennen van die 3 verslavingen in ons denken ervoor zorgt dat je stopt met jezelf ermee te identificeren. Je voelt het verlangen nog wel, maar je kan pauzeren en onderzoeken wat de onderliggende behoefte is. Daarna kies je op welke (gezondere) manier je die behoefte wil gaan invullen.

Ook voor kinderen?

Ja, ook kinderen kunnen dit leren.

In een mindfulness training voor kinderen wordt gewerkt met het stoplicht. Hier leren ze opmerken wanneer een prikkel iets teweeg brengt en leren ze even te stoppen (rood licht). Daarna onderzoeken ze wat er in hen gebeurt en ademen ze hiermee (vertragen en opletten als het licht op oranje staat). Daarna zijn ze klaar om vanuit rust te handelen (groen licht).

Voorbeelden van wat we dan doen zijn oa: erover klagen, ruzie maken, piekeren, snoepen, drinken, drugs nemen, bingewatchen, langdurig gamen of scrollen op sociale media, roddelen, je in het werk storten, …Deze drie gewoontes: gehechtheid, afkeer en begoocheling, zeggen eigenlijk dat we het moeilijk hebben met acceptatie van de werkelijkheid, nl het gegeven dat het leven nu eenmaal bestaat uit ups en downs. Mensen zijn geneigd in strijd te gaan omdat dit veel te maken heeft met overleven en het comfort van het ego.

Die zelfregulatie kan dus ook verslavingen voor komen. Het kan zijn dat het kind pijn voelt doordat iemand iets gemeen zegt en het voelt de neiging die hele chocoladereep op te eten om zich beter te voelen of hij wil een ander kind gaan pesten zodat die zich even slecht voelt als hij, of hij stort zich op urenlang gamen om het niet meer te moeten voelen. Als zich dat veel herhaalt wordt elke lastige trigger een uitnodiging om te snoepen, pesten of gamen. Maar door het stoplicht kan hij kiezen of hij daarmee doorgaat of liever iets anders doet.

Mindfulness geeft ruimte

Wat met internetverslaving bij tieners

Mindfulness helpt je om dit te zien en te ontspannen in die realiteit. Daardoor voel je niet meteen de neiging iets te moeten doen of veranderen.

Je erkent dat het lastig is. In dit staakt-het-vuren, in die ruimte tussen stimulus en respons, kun

Laat ons hier ook even kijken naar de verslaving die veel ouders grote zorgen baart: internetverslaving. Volgens onderzoek zijn tieners verslaafd aan het internet als ze de voorkeur geven aan online communiceren met anderen in plaats

PURECHILD 02 2020-63

Pure Child februari 2020

van in persoon, wanneer ze het internet gebruiken om hun humeur te reguleren en verdriet of stress te verlichten, wanneer ze dwangmatige gedachten hebben over online gaan en geen controle hebben over hun gebruik. Hierdoor missen ze sociale contacten en andere activiteiten met leeftijdsgenoten. Ze raken steeds meer geïsoleerd, voelen zo meer de nood aan troost, waardoor ze nog meer online gaan en vind-ikleuks proberen te scoren.

ze minder geneigd zich te verstoppen achter het scherm om daar troost en afleiding te gaan zoeken.

Bewuster worden van impulsen

Mindfulness wordt momenteel op tal van plaatsen gebruikt in rehabilitatie programma’s. Maar laat ons beter voorkomen dan genezen en kinderen leren die zachte ruimte te vinden tussen de stimulus en respons.  Tamara Cuypers www.tamaracuypers.be

Wanneer jongeren zich, dankzij mindfulness beoefening, bewuster worden van hun impulsen zijn ze ook in staat een gevoel van kalmte en evenwicht te behouden en kunnen ze doordachte beslissingen nemen in plaats van automatisch te handelen. Het is belangrijk dat ze leren omgaan met ongemakken en begrijpen dat die van voorbijgaande aard zijn. Als ze leren omgaan met onzekerheden en sociale vaardigheden leren door hun ervaringen te delen en tijd met elkaar door te brengen, zijn

Mindfulness kan ook helpen het dwangmatig scrollen te stoppen. Het op tijd wakker worden uit de hypnose van het mindless swipen zorgt ervoor dat je weer zelf aan het stuur gaat zitten en dan merk je dat je je vrije tijd misschien anders wil invullen.

Oefening Als je wil oefenen om ruimte te creëren tussen de stimulus en respons, begin dan met het voornemen dit werkelijk een kans te geven en jezelf te herinneren te stoppen als je de drang voelt in een oud patroon te vervallen.

Je kan starten met belsignalen. Telkens wanneer je een belletje hoort: gsm, schoolbel, deurbel, oven of wekker, merk dan op dat je even opschrikt en geneigd bent meteen je hand naar het toestel te brengen of recht te springen.

Stel dat even uit. Adem diep in door je neus en lang uit door je mond. Als het kan drie keer. Voel even wat dat opschrikken doet in je lichaam en kom dan pas in actie.

Als je daar een tijdje mee geoefend hebt en je merkt dat je comfortabeler wordt met die korte pauze zie dan of je dit ook kan toepassen bij je verslavingen. Je merkt bijvoorbeeld dat je weer naar de snoepkast of koffiemachine loopt, dat je naar buiten gaat voor een sigaret of voor de vijfde keer het afgelopen uur naar je gsm grijpt. Stop even en geef jezelf een korte adempauze. Misschien wil je dan alsnog die koffie of sigaret, maar doe je dit met je volle aandacht en gebeurt er toch iets in je beleving. Wees vooral nieuwsgierig.

64-PURECHILD 02 | 2020

(H)eerlijk gefilterd

WATER Water is bron van ons leven.

Alle organen en alle processen in ons lichaam hebben vocht nodig om te kunnen functioneren. Van te weinig vocht tot ons nemen is bekend dat dit allerlei effecten kan hebben. Denk hierbij aan verzuring van het lichaam en vermoeidheidsklachten.

Als je weet dat je voldoende vocht tot je moet nemen dan is het ook belangrijk dat dit zoveel mogelijk vrij is van vervuilende stoffen. Als deze stoffen niet in je lichaam komen dan hoeven ze ook niet uitgescheiden te worden en hebben ze ook geen effect op je gezondheid.

Met een Aqualine/AQV waterfilter ben je in staat om gemiddeld 99% van de vervuilende stoffen uit drinkwater te filteren. Het gaat dan onder andere om micro-plastics, chloor, fluor, chemicaliĂŤn, metalen, medicijnen, hormonen, pesticiden.

Onze systemen filteren niet alleen maar bootsen ook de natuur na. Zo voegen ze mineralen toe en vitaliseren het water bij het uittappen.

Bamboe drinkflessen Om het (h)eerlijke gefilterde water mee te kunnen nemen bieden we bamboe flessen aan. Uit 1 stuk bamboe gemaakt en van Deens design.

Meer weten: www.optimaalwater.be www.optimaalwater.be

Pure Child februari 2020

RUBRIEK: YOGA

Verslaving als uiterlijke spiegel van ons innerlijk onevenwicht

Ouder-kind balans

Verslaving betekent letterlijk ‘slaaf zijn van dat innerlijk onevenwicht’. Niet bij machte zijn om dit innerlijk onevenwicht in de ogen te kijken, te omarmen en lief te hebben. We nemen even ‘n kijkje op verslaving vanuit de oosterse en andere wereld-natuurfilosofieën.

D

ie kijken allen naar het lichaam als een bundeling van de natuurelementen aarde, water, vuur, lucht.

(In de oosterse visie wordt daarbovenop ook hout en metaal als belangrijke elementen aangemerkt.) Deze natuurelementen worden geassocieerd met ons hele lichaam, op alle niveaus : lichamelijk, geestelijk, emotioneel en spiritueel. Indien de elementen in balans zijn, voeden en bekrachtigen ze elkaar.

Bij onevenwicht ervaren we ook onevenwicht in ons hele lichaam op alle niveaus.

66-PURECHILD 02 | 2020

De hoofdoorzaak van deze onbalans is meestal te vinden in diep onevenwicht in ons water en aarde element en heeft ook een diep effect op onze andere, daarop steunende elementen vuur en lucht.

Water is ons levensfundament, staat voor onze gevoelens, emoties, onze seksuele energie.

Zonder water, geen leven, geen stroming, geen groei. Stilstaand water zonder stromingskracht (bv ingehouden emoties), vervuilt onopgemerkt en wordt zo tot een vuilnisbelt, een toxische energie, die ons afbreekt en ontkracht. Er is afgescheidenheid van onze bron.

Aarde is onze basis waarop en waarin dit levensfundament van water geankerd wordt. Zoals een

Pure Child februari 2020

boom die vanuit een diep gewortelde aardeverbinding water opneemt.

Indien ons innerlijk water zuiver is, stroomt ons water helder en vrij doorheen ons lichaam. Door het negeren en wegstoppen van dieper gelegen trauma’s uit onze kindertijd beperken we de natuurlijke innerlijke stroming en beperken we onze aarding. Zonder zuiver water kunnen we niet ten volle wortelen op en in de aarde, waardoor we slechts minimaal verbonden met ons lichaam aanwezig kunnen en zullen zijn. We onttrekken ons aan ons lichaam omdat het doorvoelen en beleven van trauma te zwaar lijkt en passen een ‘by-pass’ toe die ons het ‘gevoel’ geeft dat we ‘ok’ zijn, dat we kunnen voelen, dat we ten volle leven.

Niets is minder waar. Op deze manier creëren we een innerlijk conflict, bekrachtigen het. Wat deze by-pass ook mag zijn (eetverslaving, jobverslaving, computer of andere media-verslaving, slachtoffer zijn, seks- of relatieverslaving, drugs, alcohol,…), we lopen weg van onze innerlijke kracht, die begraven ligt onder het trauma en die pas kan vrijkomen, kan gaan stromen,als we doorheen de pijn van het verleden gaan. Deze pijn vraagt enkel om gezien, erkend, omarmd te worden en garandeert ons, wanneer doorgewerkt, ‘n prachtige, diepere verbinding met onszelf. Een diepere ankering in zelfliefde.

Als ouders, begeleiders van kinderen, weten we hoe ons voorbeeld van leven onze kinderen een leidraad biedt hoe zij zich zelf doorheen het leven kunnen bewegen. Als ouders, begeleiders, dienen we er dan alles aan te doen om doorheen onze oude traumadelen te werken zodat onze kinderen ze niet hoeven te dragen en te spiegelen. Opgroeien met de zicht- en voelbare pijn van de ouders is voor de huidige hooggevoelige kinderen, net omwille van hun hoogsensitiviteit, immens verwarrend, ontkrachtend en zwaar.

Hun zintuiglijke sensoren voelen onder alles wat we zeggen, doen, voelen, denken, wat werkelijk is. Wanneer de ouders echter blijvend verkiezen zelf te vluchten in verslavende by-passes (onoprechtheid), leren deze kinderen hun eigen gevoelens, emoties (waterelement) en kracht (vuurelement) eveneens te wantrouwen en opzij te schuiven. Ook zij zullen zich dan meer en meer naar buiten richten (ontkrachting van hun aardeelement), omdat ook hun innerlijk onevenwicht, evenredig aan het onevenwicht van de ouders, groeit. Ook zij zullen dan naar uiterlijke ver-

strooiing zoeken om deze onbalans niet meer te hoeven voelen, om te ontsnappen aan die werkelijkheid. De stap naar verslavend gedrag, naar het nog krachtiger weglopen van de innerlijke onevenwichtige natuur, is dan uiterst klein.

De innerlijke druk die ontstaat door het verwerpen, negeren van de eigen gevoelens, emoties en kracht is enorm en zal op lange termijn meer aandacht vragen dan enkel maar de verslaving die zich in eerste instantie toont. Mochten we blijvend kiezen voor weglopen, worden we uiteindelijk ziek. Concreet vraagt ons lichaam ons om deze oude, genegeerde en weggestopte delen te doorleven, zodat ze ons niet meer hoeven te ontkrachten.

Mocht eenieder wiens kind of jongere verslavingsgedrag vertoont, de kracht en moed hebben om allereerst naar de eigen innerlijke onbalans, de eigen innerlijke natuur, te kijken en deze te helen, dan zouden onze kinderen ‘een vrijkaart, een wildcard’ krijgen om ten volle zelf te leven. Ons voorbeeld doet ertoe. en zet hen aan om eveneens stappen te zetten om volledige verantwoordelijkheid voor de eigen gevoelens, voor het eigen leven, te nemen.

Onze zintuigen zijn de poort om op een zachte wijze te connecteren met ons onevenwicht en nodigen ons zacht uit tot het maken van een positieve connectie met onze geblokkeerde gevoelens en emoties. Lichaamsgericht werk bekrachtigt onze aarde-verbinding, nodigt ons uit tot ankering, is de oplossing om de verloren verbinding tussen ziel en lichaam weer heel te maken.  Maggie Nauwelaers Maggie Nauwelaers, Nature-Based begeleider, Kinderyoga en Kundalini Yoga docent, Helend dans begeleider, auteur van ‘Hartenmagie voor kinderen en hun begeleiders’ (Nature-Based begeleiding van kinderen naar zelfliefde en hun authentieke kracht) en het daarbij horend boek Eenheidspaard (Kinderdoe-verhaal-boek gebaseerd op deze visie). www.hartenmagie.be

PURECHILD 02 2020-67

Pure Child februari 2020

RUBRIEK: YOGA MET OUDER EN KIND Vanuit de Kundalini Yoga leer is er een mooie, krachtige meditatie, met handbeweging en chanten (zingen) van mantra die zowel de ouders als de kinderen kan steunen en helpen. Zij bundelt krachtig het werken met lichaam, ziel en zintuigen. Ze werkt zuiverend, helend, brengt beweging, herstelt onevenwicht en hernieuwt de focus. Ik leg ze hier kort uit.

Meditatie voor het zuiveren van het lichaamsveld en oude familliale trauma’s (deze meditatie met beweging is geschikt voor iedereen)

1) Alvorens te starten * Ga in meditatiehouding zitten om tot rust te komen (liefst in kleermakerszit, of op een stoel met beide voeten op de grond) * Adem in de buik (in = buik vult zich, uit = buik maakt zich leeg) en evolueer dan zacht naar een lange diepere ademhaling, waarbij de lucht terwijl je inademt ook de longen en longtoppen vult. Doe dit ongeveer 3 minuten. * Daarna breng je de handen voor je hart (namaste-houding) en chant je 3x ‘Ong namo guru dev namo’, waardoor je centert, uitlijnt met je ziele-energie.

Deze mantra betekent letterlijk ‘Ik buig voor de goddelijke wijsheid, de goddelijke leraar in mezelf’.

2) Meditatie * Maak van je handen 2 kommetjes en houdt ze voor je lichaam. * Stel je voor dat deze kommetjes gevuld zijn met zuiver, helder, zacht water. * Breng de handen dan langs beide zijden van het hoofd omhoog, en stretch ze zo ver je kan over je schouders heen naar achteren toe over de schouders heen. Stel je daarbij voor dat je de kommetjes water over je rug heen leegmaakt en zie hoe het water over je lichaam heen stroomt. En breng ze dan langzaam terug naar voren en start opnieuw.

68-PURECHILD 02 | 2020

Pure Child februari 2020

Visualiseer eveneens dat het water je ook innerlijk zuivert en oude geblokkeerde water-energie (niet geuite boosheid, frustraties, verdriet,…) weer vrijmaakt door deze krachtige toevoer van zuiver water. * Daarna breng je de handen weer in de beginpositie, vul je de kommetjes opnieuw en herhaal je de beweging. * Je beweegt de armen in een eigen, jouw passend ritme. * De mantra die hierbij hoort is ‘Wahe guru, wahe Jio’ en betekent: ‘ik eer het donker en het licht in mij als evenwaardig, ik eer mijn ziel.’

De opname van Jai Jagdeesh is geschikt: https://youtu.be/Mm-OOEXPeL0

* Einde: adem in, stretch de armen naar achteren, houd je adem 10 tot 15 seconden vast, adem uit terwijl je de armen weer in de beginpositie brengt. Herhaal dit nog 2 maal. Voel nog even na…

Je kan deze meditatie dagelijks tussen 3-11 minuten, opwerkend naar 31 minuten doen.

3) Afsluiting: Breng dan opnieuw de handen samen voor het hart (namaste-houding) en chant 3 maal de mantra ‘Sat Nam’ om af te sluiten. Deze mantra betekent: ‘waarheididentiteit’. Door het chanten van deze mantra bekrachtig je dat je jouw zieleenergie eert, en klaar bent voor het leven vanuit deze authentieke kracht.

Maggie Nauwelaers, Nature-Based begeleider, Kinderyoga

en Kundalini Yoga docent, Helend dans begeleider, auteur van ‘Hartenmagie voor kinderen en hun begeleiders’ (Nature-Based begeleiding van kinderen naar zelfliefde en hun authentieke kracht) en het daarbij horend boek Eenheidspaard (Kinder-doeverhaal-boek gebaseerd op deze visie). www.hartenmagie.be

PURECHILD 02 2020-69

RUBRIEK: HAPPY KIDS MASSAGE Pure Child mag dit schooljaar lang enkele massage oefeningen delen uit het “Happy kids massage boek” van Corina Elzenaar.

Herken je dat?

Je kind of de kinderen waaraan je les geeft hebben last van: • Concentratieproblemen • Problemen op school/slechte prestaties • Slapen slecht • Hebben een vol hoofd • Kunnen weinig onthouden • Overprikkeld zijn, snel geïrriteerd • Impulsief /storend gedrag • Hebben te veel energie (ADHD) • Vragen negatieve aandacht • Hebben weinig vriendjes

Je hebt al meerdere dingen geprobeerd. Wil liever geen medicatie gebruiken?

Wil wel graag je kind helpen, maar weet niet hoe?

Misschien is massage niet het eerste waaraan je denkt wanneer je deze problemen ziet.

Toch is het een manier die gemakkelijk is in te zetten om de bovengenoemde problemen te verminderen of zelfs te verhelpen of voorkomen. Uit meerdere onderzoeken is al gebleken dat een regelmatig massage, die overigens gewoon over de kleding heen gegeven kan worden bijdraagt aan een goede gezondheid.

5 basisregels voor het geven van een Happy Kids Massage • Vraag altijd toestemming of je mag masseren, ook al is het je eigen kind • Vraag waar je mag masseren of waar je niet mag masseren.

• Ga nooit over grenzen! “Nee” is nee, maar kijk ook naar alternatieven wat eventueel wel kan • Zorg dat zowel de gever als de ontvanger rustig zijn Masseer bijvoorbeeld nooit net na een ruzie • Masseer nooit bij koorts “Kindermassage is in deze tijd zo’n waardevolle aanvulling voor een gezonde opvoeding en ontwikkeling. Er lijkt nog steeds taboe te zijn op massage/aanraking. Ik hoop met Happy Kids Massage de drempel lager te maken. Dit kan zelfs in groepen en klassikaal omdat het over de kleding heen gegeven wordt.“ Corina Elzenaar Moeder van twee dochters en oma. (Alle drie met levensuitdagingen als PDD-Nos, HSP en kleindochter was premature met een chronische darmafwijking.) Massage therapeut/ uitbaatster wellnesscentra/ creativiteits wellness award 2012 gewonnen/ Auteur van het boek: Happy Kids Massage

70-PURECHILD 02 | 2020

www.happykidsmassage.nl

Massage verslavend?

Een poosje terug vroeg een moeder mij: “Kan massage ook verslavend zijn? Mijn dochter vraagt er iedere dag om.” Jazeker kan dat. Eigenlijk ben je dan vooral verslaafd aan het fijne, ontspannende en blije gevoel waar de gelukshormonen die door massage worden aangemaakt, voor zorgen. En wie wil zich nou niet zo voelen? Massage is dus wel een hele goede en gezonde verslaving natuurlijk. Maar het ene kind heeft meer behoefte aan aanraking dan de ander. Ik zie het bij mijn kleindochter ook. Ze is geboren als premature met een chronische darmafwijking. Ze zou geestelijke en lichamelijke achterstand hebben. Maar door dagelijkse massage heeft ze zich zo goed ontwikkeld dat er niets meer te merken is.

Uit onderzoek is ook gebleken dat premature baby’s zich tot 49% beter en sneller ontwikkelen wanneer ze veel huid op huid contact hebben en gemasseerd worden.

Mijn kleindochter is zeker verslaafd geraakt aan massage. Wanneer ze naar bed gaat en mijn dochter heeft echt een keer geen zin haar te masseren, dat doet ze het zelf wel. Sinds een aantal maanden in combinatie met één van de kids oliën. Ze voelt gewoon dat het goed voor haar is (ze is net 4) Intuïtief kiest ze de juiste geur, smeert deze onder haar voetjes en masseert het indien nodig zelf in met een vrolijk massageversje. Hansje Pansje Kevertje is favoriet. Dat is een voordeel van de Happy Kids Massage methodiek. Kinderen kunnen het Mama/papa ook bij zichzelf toepassen. Als is het natuurlijk nog fijner wanneer mama of papa dit doet.

Het is ook goed voor de onderlinge verbondenheid tussen ouder en kind. Veel ouders Ik de wiltijdjevoor aandacht evenJammer, voelen. gunnen zich niet meer een bedritueel. want voor ouder en kind is het zo’n fijn momentje even samen en een waardevolle aanvulling op een gezonde opvoeding.

Een fijne massage en even kroelen.

Mama/papa Kinderen krijgen overdag zoveel prikkels mee. Dan is het heerlijk om Ik wil je aandacht even voelen. voor het naar bed gaan even de tijd te nemen om ze voor te lezen, een kriebelversje te doen en evt. nog een lekker olieblend te gebruiken zoals Mama/papa Een fijne massage en even kroelen. de Calmer van dõTERRA. Mama/papa Corina Elzenaar

Ik heb je aandacht zo hard nodig.

Ik wil je aandacht even voelen.

Al die telefoonberichten zijn toch overbodig?

Mama/papa Een fijne massage en even kroelen.

Mama/papa Mama/papa Ik heb aandacht zo voelen. hard nodig.

Ik wil jeaandacht aandacht even Een fijne massage en even Ik wil jeje even voelen.

kroelen.

Mama/papa Al diefijne telefoonberichten zijn kroelen. toch overbodig?

Mama/papa Een massage en even Mama/papa Heb je even tijd voor mij?

Ik heb hard nodig.

Ik hebjejeaandacht aandacht zozo hard nodig.

Al die telefoonberichten zijnje toch overbodig?

Kom lekker op de bank dichtbij?

Mama/papa Al die telefoonberichten zijn toch overbodig?

Mama/papa Mama/papa Heb je je even tijd voormij? mij?

Heb je even tijd voorzo Komnodig. je lekker op de bank Ik heb aandacht hard dichtbij?

Mama/papa Kom lekker op de bank dichtbij?

Mama/papa Al diejetelefoonberichten zijn toch overbodig?

Mama/papa Ik wil je warme handen voelen Heb je even tijdhanden voor mij?

Ik wil je warme voelen. En samen lekker kroelen.

En samen lekker kroelen.

Mama/papa Kom je lekker opGeschreven de bankdoor dichtbij?

Mama/papa Martine van Magische Handjes

Ik wiljejeeven warme voelen Heb tijdhanden voor mij?

PURECHILD 02 2020-71

www.1-2-go.be

Een faire prijs

n vruchten

Streekeige

k gelegd de nadru pen wordt iënten en een Shop sap red Voor de Bio en vruchten en ing ctie en verdeeig du op streek ord mogelijke pro een bijdrage aan er zo verantwokochte fles sap is h in Vlaanderen zic ling. Per ver g Natuurpunt die . de verenigin natuurbescherming r de inzet voo

Onze Bio Sh project in op abrikozen ko me Tu ze een fai rkije. Hierbij wo n van een biolog rden de bo isc re voor hun prijs eren voo h hand-in-handruitbetaa vruchten ld en krijge . n

Sociale econom

it en n: te kwalite p voordele or de bes o o v h S js ri io p B te Uw rk: de juis p huisme ,00 • BioSho e sociale balans. e van € 5 oopchequ k n a a n een goed e oor e verlaagde rt: spaar v een vast a n a a k a p n o h le ike • BioS n: merkart sterprijze p o h eenS io •B stuks van ing bij 12 rt o k prijs. % 10 rting: kartonko natuur• BioShop duct s van uw ie v d a ro p ig zelfde deskund vies: altijd

ie

selkilometers

Beperkte voed

voor walnoten BioShop kiest Moldavië om uit Europa, uit Wij kiezen voor precies te zijn. es land omdat dit Oost-Europe eters daardoor de voedselkilom zijn. veel beperkter afkomstig De walnoten zijn ect dat proj van een mooi avische honderden Mold re bete gezinnen een biedt. levensstandaard

dig ad • Deskun pecialist. s g oedin s v

www.bioshop.be

Uw biologische verswinkel vindt u in:

Boere

ncoöp

Boekweit en bijen

r van een Benedictijne eit komt uit Duitsland Onze BioShop boekw wt om de bijenteelt te versterken die door abdij die boekweit verbou bedreigd wordt. uw niet-biologische landbo Boekweit bloeit de hele zomer door, een waar stuifmeelparadijs voor de bijen.

Borgerhout • Bornem • Brussel • Eupen • Gent • Hamme • Malmedy Merchtem • Neerpelt • Ninove • Oostende • Oudenaarde Schilde • Sint-Amandsberg • Stekene • Turnhout • Wilrijk

BioShop confi ture De een sociale onderne n en siropen worden gepr lijke handel com ming in de Westhoek die oduceerd bij De Groene Kan s, biologische land bineert. De Groe moeilijk aan de bouw en eerslag kunnen. Onzne Kans geeft werk aan men Havelaar keur merk zo steunen e bio confituren en siropen sen die elders drag we ook de boer en in het zuiden. en het Max

eratie

Onze Bi coöper oShop qu in Vroege atie (ANAPQ oa is afkom handel r verkochten UI) in Boliv stig van ee n boer op de aren die de de boeren ië. enze m in een arkt door opkochte hun quinoa ve leggen coöperatie rkochten. n en voor ee aan D ku in eige en krijgen nnen ze nu oor zich te n veelvoud ze n ve Zo blijf fabriek vo een betere zelf contra renigen or ct t de m pr eerwaa de verwerki ijs. ANAPQ en vast ng en rde vo UI zorg de or de t boeren export. zelf.

ANAP

QUI

Pure Child februari 2020

RUBRIEK: NATUUR

PURECHILD 02 2020-73

Pure Child februari 2020

In het voetspoor van de dieren ontgroei ik stapje per stapje mijn verslaving Een verslaving heeft veel gezichten Jongeren kunnen verslaafd zijn aan sterk uiteenlopende middelen, zoals alcohol, rookwaren, legale of illegale medicatie etc. Maar ook een digitale obsessie waarbij men de smartphone geen seconde kan loslaten en altijd een oogje wil houden op het sociale netwerk, is eigenlijk een verslaving. In een tijdperk waarin digitale media steeds meer aanwezig zijn, komen steeds meer jongeren (makkelijker) in de gevarenzone terecht. Op alle mogelijke en onmogelijke plekken en momenten moeten berichten geliked worden, selfies gepost of games (verder) gespeeld. Voeg hierbij de sociale druk die uitgeoefend wordt door lotgenoten en de mogelijkheid dat men op elk moment de controle kan verliezen over de

74-PURECHILD 02 | 2020

eigen digitale identiteit. Cyberpesten of een niet meer te overziene virale hetze komen dan gevaarlijk dichtbij.

Als het gevecht om de “likes” gaat wegen In de praktijk horen we jongeren met een cyberverslaving zeggen dat de angst om “iets” te missen (FOMO - fear of missing out) alles overheerst.

De digitale wereld verlamt maar geeft tegelijkertijd ook vleugels en een veilig gevoel, omdat men ver boven alles staat en onaantastbaar is. Het is een wereld waarin alles kan en hun mening altijd gehoord wordt, want hun tekst staat immers zwart op wit op het scherm. Een digitale realiteit lijkt dan ook een ideale plek om naartoe te vluchten. Jongeren kunnen digitaal een nieuw

Pure Child februari 2020

‘thuis’ met veel cybercontacten opbouwen, met veel vrienden die zich als ‘followers’ profileren.

Dit ‘bewijzen’ de vele ‘likes’ of gedeelde berichten. En mocht er ooit een onbehaaglijk gevoel opkomen, dan kan men dit gemakkelijk verstoppen achter een scherm, dat enkel toont wat men zelf via het toetsenbord ingeeft of aanklikt.

Cyberpassie versus internetverslaving Voor ouders is het belangrijk om het verschil te kennen tussen cyberpassie en internetverslaving.

In beide gevallen brengen jongeren vele uren per dag online door, maar de drijfveer is totaal verschillend. Bij een cyberpassie wordt doelgericht gebruik gemaakt van het medium, waarbij de jongere zichzelf via digitale media nieuwe vaardigheden aanleert en een creatief groeiproces kan doormaken.

Dit proces verschilt totaal van de internetverslaving die staat voor een vlucht of een blokkade.

Een cyberverslaving gaat gepaard met een sociale breuk en een niet meer functioneren. Deze jongeren vallen ook op door hun schoolverzuim en afwezig zijn binnen het familiale leven. In plaats daarvan sluiten ze zich dag én (vaak ook) nacht op achter hun computer om bv. spelletjes te spelen of actief te zijn op apps. Wanneer andere hobby’s en interesses ook nog wegvallen, gaat men best eens een gesprek aan met de jongere om samen te kijken naar de drijfveer.

Ontwenning en mogelijke blokkade Ontwennen van een cyberverslaving is complex, omdat men in de huidige maatschappij vrijwel niet meer kan functioneren zonder smartphone of computer. Tijdens een ontwenning moeten jongeren leren om een gezonde balans te vinden tussen de reële dagdagelijkse realiteit en de fantasiewereld van de apps en games.

Wanneer ze echter in deze verslaving terecht kwamen omdat ze worstelden met vragen zoals…

“Waarom voel ik mij zo rot” of “Waarom kan ik met niemand praten over wat ik echt voel?” of “Waarom krijg ik zo slecht contact met mijn familie of klasgenoten?” of “Waarom besta ik niet voor iemand waar ik veel om geef?”, dan merk je dat een ontwenningstraject ook betekent dat hun vluchtroute wordt afgesloten en dat ze keihard geconfronteerd worden met die problemen die juist de oorzaak vormden voor deze verslaving.

Dit kan een extra reden zijn om te blokkeren en een ontwenning als iets negatiefs te zien. Want hoe meer je iets nastreeft dat niet realiseerbaar

Dieren kunnen op verschillende manieren een cyberverslaving helpen doorbreken, indien de jongere het toelaat. Zo leven dieren niet in cyberspace maar in het Hier en Nu. lijkt te zijn, hoe meer gebroken je je voelt vanbinnen en hoe minder je kan focussen op andere dingen. Dus hoe sterker de drang wordt om te vluchten.

Hoe kunnen dieren je helpen?

Dieren kunnen op verschillende manieren een cyberverslaving helpen doorbreken, indien de jongere het toelaat. Zo leven dieren niet in cyberspace maar in het hier en nu. Ze kunnen dan ook een belangrijke brug en houvast vormen voor die jongeren die hun weg naar een dagdagelijkse routine zijn kwijtgeraakt. Denken we bijvoorbeeld aan hoe huisdieren via hun spontane gedrag ons dringend kunnen vragen onze gsm of computer los te laten door bv. hun staart onder onze neus te wriemelen, of op ons toetsenbord te gaan liggen of door hun pootjes op ons te plaatsen om ons eraan te herinneren dat het etenstijd is of tijd is om naar buiten te gaan voor een wandeling. Allemaal gedragingen waarmee ze ons op zachte wijze letterlijk dwingen onze gsm of computer los te laten en samen met hen terug in de realiteit te stappen.

Hoe tover ik een emoji op mijn gezicht?

Van dieren weten we dat ze geen voorkeur hebben voor rijk of arm. Ze kijken ook niet naar hoeveel “likes” iemand elke dag krijgt. Dieren baseren zich enkel en alleen op ons gedrag. Indien jongeren bereid zijn om zich te verdiepen in hoe dieren echt zijn, hoe zij communiceren en leven in groep, dan zien ze dat dieren hen via een voorbeeldfunctie kunnen steunen in het opnemen van nieuwe contacten. Zoals het gebruik van emoji’s voor vele digitale gebruikers een

PURECHILD 02 2020-75

Pure Child februari 2020 handig hulpmiddel kan zijn om emoties correct over te brengen, zo kan een dier je via nonverbale communicatie en zijn unieke manier van leven een weg tonen om je eigen gevoelens openlijk te durven uiten in de reĂŤle wereld.

Therapeutisch werken met assistentie van dieren Ondanks alles kan de dagelijkse zorg voor een dier op een moment van (cyber)verslaving of tijdens een ontwenningstraject er letterlijk te veel aan zijn. Een mogelijk alternatief kan je dan vinden bij bijvoorbeeld time-out projecten of dagbestedingstrajecten in zorgboerderijen waar jongeren de kans krijgen om onder begeleiding met dieren te werken. Op die manier hebben ze zowel het voordeel van de persoonlijke contacten met de dieren; als de garantie dat de dieren goed verzorgd worden, ook op dagen dat het niet zo goed gaat met hen.

Daarnaast is er de mogelijkheid om tijdens therapeutische trajecten, met assistentie van dieren aan de slag te gaan. Want daar waar een verslaving je balans ontregelt, je zelfwaarde rooft en je elke vorm van zelfzorg en dagelijkse routine doet vergeten, daar kan de band met

76-PURECHILD 02 | 2020

een dier je juist helpen. Het kan je helpen om, onder leiding van een therapeut spanning los te laten en ruimte te maken voor jezelf en het dier dat je vergezelt tijdens je tocht. Een dier toont je dat je vaste bodem onder je voeten kan vinden om je verslaving te ontgroeien. Hier kan je kracht uit putten om de confrontatie aan te gaan met die worstelpunten die centraal staan binnen jouw therapie. Een dier kan als het ware het proces in gang zetten om jezelf te (her)ontdekken. Het kan je vergezellen in je zoektocht naar de kracht in jezelf. Een kracht die je toont dat je geen verslaving nodig hebt om je weg in het leven te vinden.  Met dank aan Liesbeth, Silke en Cynthia (en 2siasst.be) voor hun input en de mooie foto’s) L. Meers (psychologe bij BIAAT) en M. Mercier (ergotherapeut bij ErgoEzel), BIAAT (Belgisch instituut voor animal assisted therapy) en ErgoEzel www.therapiemetdieren.be www.ergoezel.be info@therapiemetdieren.be info@ergoezel.be

Pure Child februari 2020

OER

SPRONKELIJKE levenspatronen De natuur wijst ons de weg

Problemen, individueel en wereldwijd, ontstaan doordat we vervreemd zijn van de natuur en van natuurlijke patronen. De gevolgen zijn schrijnend. Niet alleen voor het klimaat, de aarde en de dieren, maar ook voor ons en bovenal voor onze kinderen. Depressie, suïcide en het gebruik van Ritalin bij kinderen nemen toe. En steeds meer kinderen zijn verslaafd, zelfs al op jonge leeftijd.

Computerspelletjes en snoep, televisie en mobieltjes hebben de kinderen in hun bezit. Ze kunnen moeilijk meer zonder.

T

erwijl we ons zorgen maken om onze kinderen worden we óók uitgedaagd in de spiegel te kijken. Een wijntje hier en een biertje daar horen doodgewoon bij een fijn en gelukkig leven, zo althans wordt het dagelijks in films en op de televisie gesuggereerd. We verdoezelen onze afhankelijkheid van de alcohol met fraaie woorden. En met groot gemak grijpen we naar tabletten om onze pijn te stillen. Meneer en mevrouw ‘Workaholic’ liggen voortdurend op de loer. En internet en smartphones kunnen ook ons gemakkelijk in de greep te houden.

OP DE VLUCHT Elke verslaving is een vorm van vlucht. Maar waarom gaan mensen eigenlijk op de vlucht? De beelden op het journaal staan ons allemaal bij.

Vluchtelingen voelen zich diep onveilig in eigen land. Er woedt oorlog, machthebbers misleiden

78-PURECHILD 02 | 2020

het volk. Onderdrukking en dood horen bij het dagelijks leven. Bovendien heerst vaak erge hongersnood. Als we nu kijken naar onze kinderen, die in andere werelden vluchten: gelden bovengenoemde oorzaken ook voor hen?

NATUUR GENEEST WIJZE Aan elk verslavingsgedrag liggen patronen ten grondslag die van nature niet bij ons horen.

Juist de natuur kan ons de weg terugwijzen.

Wat zou het heilzaam zijn voor alle kinderen om regelmatig in de natuur te kunnen spelen!

Gelukkig zijn er ook nog andere wegen. In jarenlange samenwerking met planten, bomen, dieren en elementenkrachten resoneerde ik mee met hun helende trillingen en kwamen oerspronkelijke patronen in me weer tot leven.

Ik werd geleid om deze trillingen op te nemen in water. Dat was de geboorte van de Berenholremedies. Voor heel uiteenlopende levensthema’s bieden deze natuurremedies hun lief-

Pure Child februari 2020

devolle ondersteuning aan, ook als het gaat om verslavingsgedrag bij kinderen. De waardevolle inzichten die ik hierover heb mogen ontvangen, deel ik graag met je. Het spreekt voor zich dat diepe heling kan plaatsvinden als ook wij als ouders en begeleiders ons de natuurlijke patronen weer toe-eigenen. Dan kunnen we een vicieuze cirkel doorbreken en onze kinderen ondersteunen hun pad van innerlijk weten te blijven volgen.

EEN NIEUW BEGIN In de moederbuik en gedurende het prille begin op aarde krijgen kinderzielen vaak niet hetgeen waar ze naar hunkeren, zoals wezenlijk contact, rust, aandacht, warmte en liefdevolle verbinding. Moeders, en ook vaders, kunnen namelijk niet geven wat ze zelf niet hebben ontvangen, tenzij ze hebben geleerd, het aan zichzelf te geven. Kinderen lijden daardoor emotionele honger en gaan, vaak onbewust, op de vlucht voor het aardse leven. Er ontstaat een leegte, die de kinderen veelal proberen op te vullen met iets van buitenaf. Verslavingsgedrag is dan niet meer ver te zoeken.

Dankzij de plant Salomonszegel en haar betreffende Berenholremedie kunnen kinderen een nieuw begin maken. Het heilzame ritme van de aarde wint het van het digitale ritme van hoofden die zich los hebben gemaakt van een dieper lichaamsweten. Mensenkinderen kunnen diep ontspannen en zich laten ontvangen door de aarde. Een meisje benoemt de werking van de Salomonszegel als ‘voeding’. Anderen berichten dat ze zich nu eindelijk thuis voelen op de plek waar ze wonen en dat ze zich kunnen hechten en verbinden.

Ze leren goed voor zichzelf te zorgen en ervaren tevens dat er voor hen wordt gezorgd.

Zelf ben ik oneindig dankbaar voor het proces met de Salomonszegel, dat ik deels ook samen met mijn moeder mocht doorlopen. Innerlijke beelden van gemis die ik met me meedroeg gingen transformeren in beelden van overvloed. De liefdesband met mijn moeder kon op diep zielsniveau helen. Ook andere mensen hebben soortgelijke ervaringen gedeeld.

VERVULLING Vaak leren kinderen al heel vroeg hun adem in te houden en hun innerlijke stroom te blokkeren. Hun pure, directe, oerkrachtige levensuitingen in de taal van beweging en klank worden namelijk regelmatig verkeerd begrepen en niet welkom geheten.

Geleidelijk aan woedt dan een hevige ‘oorlog’ in de kinderen, een innerlijke strijd tussen hun oerspronkelijk gevoel en hetgeen de ‘machthebbers’ in hun wereld willen. Hun honger naar begrip, waardering, gelijkwaardigheid en echt gezien en gehoord worden is niet gestild.

In plaats van de pure ‘levens-loop’ te volgen, met behulp van ondersteunende structuur door de volwassene, leren de kinderen de eigen stroom en wezenlijke levensuitingen te onderdrukken en zelfs te doden. Ze richten vervolgens hun antennes op de buitenwereld waar ze afhankelijk van zijn. Daardoor gaan ze steeds meer ‘uit huis’. Er ontstaat een vacuüm, een onbewoonde ruimte, waarin gevoelens en gedachtes van anderen kunnen nestelen. Ook entiteiten kunnen de lege ‘panden’ kraken’ en via de kinderen hun verslavingen uitleven.

Zich authentiek uiten en de innerlijke unieke levensstroom weer op gang brengen: dat is een bijzondere kracht van de Berenholremedies. Dan zijn mensenkinderen weer vervuld van binnenuit. Er is geen plek meer voor verslavingen en bezetters.

Zo kan bijvoorbeeld de Berenholremedie Buschwindröschen (Bosanemoontje) kinderen helpen hun hart op de tong te leggen. De Hier & Nu remedie biedt ondersteuning om zich zonder masker authentiek te uiten, juist ook in de oerspronkelijke taal van beweging en klank. Met Vogel zang kunnen blokkades in de keel oplossen en gaan mensen weer ‘zingen’ zoals je gebekt zijn, om maar enkele voorbeelden te noemen. Langs de natuurlijke weg met de Berenholremedies kunnen onze kinderen weer volop bloeien en van binnenuit stralen.

PURECHILD 02 2020-79

Pure Child februari 2020

INNERLIJKE STEUN Als kinderen de ervaring missen van gedragen en gesteund zijn, kunnen ze moeilijk innerlijke steun en een natuurlijke levens- en lichaamshouding ontwikkelen. Ze gaan zich een houding ‘aanmeten’ en zich onnodig inspannen, aanspannen tot aan overspannenheid toe. Als tegenreactie gaan ze vervolgens letterlijk en figuurlijk hangen, in zich zelf, op de ander, op de alcohol, op snoep, op hun mobieltje, noem zelf maar verder op. Ze ontlenen hun steun aan iets buiten henzelf, waar ze uiteindelijk ‘slaaf’ van worden.

De oerplant van de Adelaarsvaren en de betreffende Berenholremedie kan de kinderen helpen onnodige spanning los te laten, zich volledig op te richten en alsnog innerlijke steun te ontwikkelen. Dan kunnen kinderen in hun (oer)kracht gaan staan en boven patronen van afhankelijkheid en verslaving uitstijgen.

Ze leren zichzelf én verantwoordelijkheid te dragen en gaan flexibiliteit en veerkracht ontwikkelen.

THUISKOMEN BIJ JEZELF IN JE LICHAAM Regelmatig zie ik jonge gevoelige mensenkinderen die weinig of nauwelijks in contact staan met hun lichaam en met de aarde. Ze lijken wezenloos en niet echt ‘thuis’, zijn gevlucht in schijnwerelden waar het zoveel fijner lijkt. Daardoor missen ze de veilige basis in zichzelf. Ze zijn niet ‘baas in eigen huis’ en zeer gevoelig voor invloeden van buitenaf en voor slaafs gedrag.

Hier kan de Vlier een belangrijke rol spelen.

Een incarnatieremedie bij uitstek, als die op het juiste moment wordt toegediend.* Ze helpt kinderen om hun lichaam volledig te bewonen, juist ook

80-PURECHILD 02 | 2020

door de natuurlijke levensstroom weer op gang te brengen en grenzen en begrenzing van het lichaam en het aardse te ervaren en te aanvaarden. De Vlier-remedie versterkt de ik-krachten en laat kinderen ook zelf hun eigen grenzen stellen.

Ook andere Berenholremedies zijn diep aardend, zoals Kleine Braunelle (Brunel), Kleinood en Slaap Kindje Slaap: een fijne steun dat kinderen thuiskomen, bij zichZelf in hun lichaam. * De juiste timing en afstemming geldt trouwens voor alle Berenholremedies.

BERENHOLVISIOEN Via de natuurenergieën waar ik mee samenwerk, kwamen de namen Het Berenhol en De Berenholremedies naar me toe. Inmiddels weet ik dat deze remedies oermoederlijke kwaliteiten van ‘de Berin in ons’ wakker kunnen maken.

Dan gaan we onze kinderen vanaf het prille begin begeleiden met oerinstinct en intuïtie als basis, met warmte en speelsheid, met oerkracht en ongelofelijke zachtheid. Dan creëren we, zeker voor de eerste levensjaren, een ‘hol’, een knusse warme veilige plek, waar kinderen zich natuurlijk kunnen ontplooien. Ze groeien dan op tot zelfstandige mensen met hart en ziel.

Graag sluit ik dit artikel af met een gedicht. Het werd geboren tijdens mijn samenwerking met de natuur en weerspiegelt ‘oer ’spronkelijke levenspatronen. Als we ons door de natuur en door de ongerepte natuur van jonge kinderen de weg terug laten wijzen, kunnen we veel problemen uitzwaaien, individueel en wereldwijd.  Dorothee Helmert www.het-berenhol.com

Pure Child februari 2020

Berenholvisioen Depressie, adieu Ritalin, adieu

Verslaving, adieu

…

Van top tot teen je lichaamshuis bewonen de vlucht voorbij

kom je tot diepe rust.

Ben je verbonden met je hart en voelen en met je eigen, ware levensdoelen.

Verbonden ook met oerkracht, kern en grenzen en eb & vloed zoals die van nature stroomt.

Je hoofd en ook je knieën buigen

voor wijsheid die diep in je woont.

Ook laaggevoeligheid hervinden: een dier is wijzer dan mens denkt.

En boven weer met onderen verbinden is hier op aard’ wat eenheid, heelheid schenkt.

Dat kunnen kinderen je leren tezamen met de Natuur, die ons omgeeft Al’ leven en het kind in je weer eren:

zodat je vrijer, blijer leeft.

Dorothee Helmert ©

Voel je vrij het gedicht met anderen te delen.

Vermeld dan wel de bron.

PURECHILD 02 2020-81

Pure Child februari 2020

CREATIVITEIT met Heppie Mie

Omarm jezelf- KRACHTSTEEN Neem tijd voor jezelf en ga alleen de natuur in. Maak een wandeling en gebruik hierbij al je zintuigen: horen, zien, ruiken, voelen, proeven. Ontdek tijdens deze wandeling waar jij dankbaar voor bent. Neem gerust een klein boekje mee waarin je je ontdekkingen kan opschrijven of tekenen.

• Wat gaat er allemaal goed in jouw leven?

• Wat is er goed aan jou?

• Welke mooie dingen gebeuren rondom je?

• Waar ben je vandaag dankbaar voor? Dit kunnen hele kleine dingen zijn. Een glimlach. Een bloem die groeit.

De vogels die fluiten.

• …

Vind een steen die jou aantrekt. Neem die steen mee en voel goed onderweg.

Welke vorm heeft de steen?

Is die groot? Is die klein?

Welke kleur?

Wat voel je?

Ook dit mag je opschrijven in je boekje.

Misschien vertelt de steen wat over jou?

Sonja Van de Wal auteur: Heppie Mie Beeldend groeibegeleider & (be)Tekenaar HEPPIE MIE COACHING www.heppiemie.be

82-PURECHILD 02 | 2020

Pure Child februari 2020

NODIG: Acrylverf – Steen - Rustige plek Beschilder de steen met figuren, vormen, stippen.

Je kan de steen altijd bij je dragen.

Dit wordt jouw krachtsteen voor op momenten dat donkere, negatieve gedachten in je opkomen.

Omarm de steen, omarm je zelf.

Zet jezelf in het licht.

Happy Kids Massage staat voor liefdevolle, respectvolle, gewenste aanraking met aandacht gegeven. Aanraken is een eerste levensbehoefte en draagt bij aan: •

Meer onderlinge verbondenheid • Socialer gedrag • Meer zelfvertrouwen • Beter lichaamsbesef • Grenzen leren aangeven • Een betere concentratie • Betere weerstand • Ontspanning • Betere nachtrust

De Happy Kids Massage methodiek bestaat uit 22 massage grepen die vaak in combinatie met kriebelliedjes en massageverhaaltjes zowel op de blote huid als over de kleding heen gegeven worden.

In combinatie met de kids collectie van dõTERRA worden de effecten nog eens extra ondersteund. Een team van trainers verzorgen speciale trainingen en workshops in Nederland en België.

Deze workshops en trainingen zijn speciaal bedoeld voor ouders en professionals waarin je leert hoe je kinderen op natuurlijke wijze (met geur en aanraking) kan ondersteunen in hun welzijn.

Neem voor meer informatie contact op met Corina Elzenaar Tel: 06-33610519 E-mail: happykidsmassage@outlook.com happykidsmassage@outlook.com E-mail: www.happykidsmassage.com www.happykidsmassage.com

Saai is het nooit Belevenissen van een pleegouder voor pubers Saai is het nooit geeft een kijkje achter de voordeur van een pleeggezin voor pubers.

Auteur Ellen Feller deelt boeiende, spannende en ontroerende momenten die zij in ruim twintig jaar als pleegouder heeft ervaren.

Het boek is bedoeld voor (potentiële) pleegouders, docenten, hulpverleners, beleidsmakers en jeugdhulpverleners.

Ellen Feller is onderwijskundige Ellen Feller | 96 pagina’s | hardcover ISBN 97890603534 | 19,95

Mijn hoogbegaafde puber

Pubers zijn leuk!

Zeker als je ze begrijpt

Een hoogbegaafde puber begeleiden: hoe doe je dat?

Meer begrip en direct resultaat na het lezen van dit boek

In dit boek met persoonlijke verhalen zijn tieners, ouders, leerkrachten en onderzoekers het eens over wat daarvoor nodig is: loslaten en goed contact houden.

Klinkt dat tegenstrijdig? Dit boek legt uit hoe het werkt.

Met de puberteit begint het losmaken en loslaten. En juist dan heeft die uithuizige, dwarse puber je meer dan ooit nodig: jouw sturing, hulp, meedenken en steun.

Geen theoretisch boek over het puberbrein, maar een inspiratieboek voor het omgaan met pubers.

Suzanne Buis is auteur van tientallen kinderboeken

Auteur Tischa Neve is kinderpsycholoog en opvoedkundige

Suzanne Buis 152 pagina’s | hardcover ISBN 9789079603473 20,95

Tischa Neve 152 pagina’s | hardcover ISBN 9789079603435 20,95

248media is een toonaangevende uitgeverij van publicaties op het gebied van het welzijn van kinderen 248media.nl 248media.nl Onze boeken zijn ook verkrijgbaar via de (internet)boekhandel.

Alle rechten voorbehouden

VTTA19_TDS_ESXXXXXX_NR7 2019.indd 64

12-09-19 11:32

Pure Child februari 2020

Prinses Fortia ontdekt

Speelelfenland

Weet je nog, het begin van de reis is goed verlopen: de moeizame klim naar de verste uithoek van Speelelfenland en de wandeling door de Blikkerbergtunnel. Dat je daar ten prooi kunt vallen aan geniepige oude angsten deert de vier durfals niet, zo doelgericht en vastbesloten als ze zijn. Probleemloos bereiken ze het Mosgrauwe Woud, om er een kalme nacht door te brengen.

Ook de vorstin van Zuid-Zonneland slaapt verrassend goed, in De Gouden Stroom. Niet dat ze stond te juichen om haar dochters verdwijning, maar koning Ludibundus stelt haar telefonisch gerust. Het briefje dat Glory achterliet is glashelder en zo verstandig, allerminst reden tot zorg. Graag laat Superba het staatsgedoe nog verder van zich afglijden, genietend van het landelijke leven aan de rivier.

86-PURECHILD 02 | 2020

‘s Anderendaags naderen de helden al rap de Bijsterse Bossen. Het is daar de kunst steeds de juiste richting te kiezen, die je zo makkelijk mogelijk naar je doel leidt. Een peulenschil voor Agilo; in Speelelfenland leert hij prima wat hij het liefste wil. Een zacht graspad voert hem naar een gloednieuwe wegwijzer: ‘Camping Hoeve Draeckenbosch 5 km.’ Dat is mazzel!

Even verder stuit hij op een haveloze ingeblikte figuur, die kennelijk diep heeft geslapen:

Deel 11: Ver buiten de tijd Verwilderd staarde de ridder de open plek rond.

Alom ketste zijn blik af op een zee van weelderig lover.

“Al eeuwig dool ik rond door dit vervloekte woud,” klaagde hij roestig traag. “Nóóit vind ik de uitgang.”

“Welnee, je bent er juist al dichtbij. Die kant op,” wees Agilo. “Kan niet missen; zo-even zag ik een pijl.”

“Een PIJL??” De ander veerde als door een wesp gestoken op, begeleid door onheilspellend ijzergerammel. Schielijk kroop hij achter een struik. “Zoek dekking, jongeling! De schutters zijn terug!” Hij klapte zijn vizier toe en hield zich muisstil.

“Rustig maar,” schrok Agilo. “Zo’n pijl bedoel ik niet. Daarginds staat een wegwijzer deze kant op. Loop maar met mij mee als je wilt, dan geraken we spoedig buiten het bos.”

“Néééé,” kreunde de gekwelde avonturier. “Dat bestaat niet. Nimmer vind ik een uitgang. Ik ben gedoemd hier eeuwig rond te blijven dolen.”

Hardop schraapte hij zijn keel tegen het snikken.

Agilo legde een arm om zijn schouders, voor zover het ijzerwerk dat toeliet: “Heus, de uitgang is dichtbij. Zullen we gaan zien?”

“Welaan, als gij het zegt...” Aarzelend bekeek de gebutste edelman de jongen met geinige fladderstaartjes en ogen vol donkere twinkeltjes.

Zijn zomers bonte hes met korte mouwen, zelfbeschilderd, prijkte tot boven de knieën van een soepele zonnegeel en oranje gevlamde kuitbroek, die weer prima kleurde bij zijn voeten.

Om zijn middel glom een ceintuur in de tinten van Myalo: zilver, blauw en paars. Hoe fraai dat

alles hem ook stond, toch hadden zijn vrienden gevraagd of het wel zo slim was voor een gevaarlijke reis. Zelf gingen ze voor de veiligheid in het donkergroen gekleed. Maar hij bleef bij zijn gelukskleren. Eenmaal onderweg, toen hun expeditie zo soepel verliep, gaven ze hem graag gelijk. Sprankelend blij als hij van nature was, monterde hij de ganse groep, alleszins ook op moeilijke momenten, vanzelf steeds weer op, met een zotte grijns, een mop of een tersluikse sluipbeweging. Dat bleek hier ook zo te werken; de angstige antiekeling kikkerde zienderogen op. Hij krabbelde overeind en volgde zijn jeugdige oosterse gids. Die begon voorzichtig: “Weet je nog wat er gebeurd is?”

“Neen, wist ik dat maar! Ik herinner me nog wel… we waren gedrieën onderweg, mijn gezworen vrienden Andojri van Andrommië en Warico van de Woeste Vlakten en ik. Dapper trokken we het Drakenbos binnen. Ik bereed Gazibor, mijn trouwe Solipsische Vuurschimmel, zo’n prachtig dier...” Weer roestig keelgeschraap. “Almaar dichter werd het groen; de ruige struiken maakten verder rijden onmogelijk. Warico bood aan achter te blijven met de paarden. Andojri en ik worstelden ons dieper het bos in. Steeds grilliger groeiden de bomen om en door elkaar, allengs zwaarder viel het lopen en die lucht... Bwáááh!” Hij kokhalsde, schraapte prompt weer hevig: “Gruwzaam, jongeling, ik kon amper nog ademen. Plots zag ik een schaduw, die snel aanzwol. ZIJ was het!” Hij sloeg twee handen voor zijn vizier: “Ze suisde laag over met haar vuurspuwende muilen wijd open! Her en der laaiden steekvlammen op.

Complete bomen werden in één klap zwart verkoold. Het bosje waarin wij ons schuilhielden miste ze op een haar, maar een helrode wolk van haar adem trof ons vol. Bijtend zuur verbrandde mijn keel; ik moest bijna braken...“ (schraap, schraap!!) “...en holde in paniek weg. Ik rende en rende, met Andojri achter me aan, tot we versuft ter aarde stortten. Lange tijd verroerden we ons niet, vrezend dat ze terug zou keren, maar neen, de vlammen in de verte doofden en de lucht klaarde op. We prezen ons gelukkig en trachtten het bos uit te geraken. Dat bleek ondoenlijk; alle paden leken op elkaar. Elke keer draaiden we rond in hetzelfde kringetje, tot ik vertwijfeld een smal zijpaadje in schoot. Ik lette niet op of Andojri mij volgde. Subiet verloor ik hem uit het oog...” (Weer moest zijn strot nodig worden gereinigd.) “Nog vele malen riep ik zijn naam; nimmer antwoordde hij en ik heb hem ook nooit meer gezien. Helaas! Ik doolde en doolde, vraag mij niet hoe lang. Toen plofte ik

PURECHILD 02 2020-87

Pure Child februari 2020

uitgeput neer. Daarna weet ik niets meer, tot ik plots ontwaakte en u zag.”

“Wat een avontuur! Wat zochten jullie eigenlijk in dat ongure woud?”

“Wel, de Drakenschat natuurlijk!”

“O ja. Daar heb ik weleens van gehoord.

Waarom zochten jullie die?”

De ridder wierp een dromerige blik op de plezant blauwe hemel. “Dat hangt er vanaf aan wie van ons ge het vraagt. Andojri begon erover; hij durfde alles en maakte wel vaker stoutmoedige plannen. Eerst zou Warico niet meedoen; hij was nogal een bangebroek, begrijpt u. Maar we leegden samen een paar kroezen en Andojri las een oud perkament voor, over hoe prachtvol de schat was. Toen wilde hij opeens wel. Zelfs wedde hij om een ganse gepekelde achterham dat híj het goud zou vinden. Nu, die heeft hij nooit gewonnen...”

“Een durfal en een weddenschap,” knikte de bont uitgedoste tiener. “Zoiets had ik wel gedacht. En jijzelf?” “Wel, het is te zeggen...”

Beschroomd gingen zijn ogen naar het gras. “Ik moet u bekennen dat… Er was een beeldschone jonkvrouwe...”

“Ha, je was verliefd!”

“Neen, neen...” Verlegenheid plooide moeizaam zijn gezicht. “Zo was het niet, knaap. Ik aanbád haar.”

Nooit eerder had Agilo een man dat horen zeggen. Ook geen vrouw trouwens. “Hoe zag ze eruit?” vroeg hij gretig.

Weer die dromerige blik omhoog: “Ach, ze was het fraaiste schepsel op Aarde. Nimmer vergeet

88-PURECHILD 02 | 2020

ik haar ranke verschijning, die klare ogen, haar mokkabruine teint en oh, die zoetgevooisde stem. Maar wat bazel ik; hoe kunnen deze armzalige woorden ooit recht doen aan mijn aanbedene, oh Cunilda van de Scherenkust...”

“Heb je haar verteld dat je haar aanbad?”

“Neen, oh neen knaap, ik dorst haar niet aan te spreken, want ik bezat slechts een petieterig familieslot met maar één poort en twee torens.

Als gij eens wist hoe magnifiek zij woonde!

Ach jonker, zij zou mij nog geen frons waardig keuren. Derhalve peinsde ik: als ik nu met een masssa goud mijn opwachting bij haar maak...”

“Ik snap het,” lachte Agilo, zo zot vond hij dat idee. Intussen werd de begroeiing geleidelijk schaarser. Hun pad verbreedde zich en warempel, ze naderden het einde van de Bijsterse Bossen. Eerst passeerden ze nog een splitsing met weerom een gloednieuwe wegwijzer: ‘Camping Hoeve Draeckenbosch 3½ km; Vlottreinstatie Beysterwouden 1 km.’

“Zie je wel?” Opgetogen wees Agilo naar het bord. De ridder klapte zijn vizier op om het goed te kunnen lezen. Hij bleef staren naar de tekst. De jongen tuurde in de zonnige verte voorbij het woud. Wie kwamen daar nu van rechts? Jawel, Gloriana en Mas, zij monter voorop, stappend in stilte, al aardig gewend aan haar rugzak; hij onverstoorbaar en met vaste pas. Toen ze hun vriend opmerkten, plus die zonderlinge roestfiguur, zwegen ze niet langer.

Glory zei met grote ogen en een fluitend geluid: “Hhuhhhhh?” Mas vulde aan: “Hoi Agilo, wie is DAT??”

“Ik vond hem daar een eindje terug. Hij is een beetje verdwaald; hij zoekt de uitgang en hij heet… hoe heet je eigenlijk?”

Fier rammelend rechtte de man in het blik zijn rug: “Ambrozijn Baldinius van de Vossenkopveste.”

Agilo lichtte toe: “Hij zocht naar de Drakenschat, niet voor zichzelf, maar voor de dame die hij aanbad.”

“Jag!” zei Gloriana. Mas keek de ridder ondeugend aan: “Waarom aanbad je haar?”

Terwijl ze gevieren hun wandeltocht hervatten dweepte Ambrozijn: “Ach jongeling, gij zoudt dat terstond verstaan wanneer gij haar maar éénmaal zoudt aanschouwen. Welke rechtschapen manspersoon zou haar nu niet aanbidden, de beeldschone welsprekende Cunilda. Al even luisterrijk als haar verschijning was haar woonst: de donjon van het Scherensteen, hoog boven de kliffenkust...”

“Het Scherensteen?” vroeg een verbaasde bekende stem. Fortia kwam juist van links uit een zijpaadje.

Pure Child februari 2020

“Hee Forty, jij ook hier?” Lachend gaf Mas haar een knuffel.

“Ja hoor. Tiralla dacht toch al dat we wel samen bij een uitgang zouden geraken. Ze krijgt weer eens gelijk.”

Agilo zei plechtig: “Mag ik je voorstellen, dit is ridder Ambrozijn van de Vossenkopveste. Hij vertelt ons juist over zijn aanbedene.”

“Hoogst aangenaam, heer Ambrozijn.” Fortia knikte minzaam met een buiginkje, bijna compleet volgens de etiquette. Soms kon je toch merken dat ze een prinses was, maar alleen als ze daar goesting in had. “Zei u nu dat uw aanbedene in het Scherensteen woonde?”

“Welzeker, jongedeerne, het fierste en fraaiste kasteel aan de Scherenkust. Kent gij dat?”

“Ja, juf Hendriksen, mijn schoolhelpster voor geschiedenis, heeft er iets over verteld. Het is een beroemde ruïne uit de tijd van...”

“Een ruïne??” Ontzet staarde de geharnaste haar aan. “Dat meent gij toch niet??”

“Toch wel,” zei de prinses. “Het is helaas verwoest in, heel makkelijk te onthouden, het jaar 333.”

De burchtheer trok wit weg. “Toch niet 333 van de N.A.K.??”

“Jawel, van de Nieuwe Andrommische Kalender.”

Hij fluisterde haast, nog bleker: “Mijn kameraden en ik vertrokken van de Vossenkopveste in de lente van 315… Wat is hier toch loos?”

Agilo antwoordde meelevend: “Volgens mij ben jij vér buiten de tijd geraakt.”

“Buiten de tijd? Maar… maar… welk jaar is het thans?”

“694, om precies te zijn,” zei Fortia. “Ik snap nog niet wat er gebeurd is, maar je hebt zowat vier eeuwen kwijtgespeeld.”

“Vier… ééuwen??” Hij zocht steun bij een berkenboom. “Hoe bestaat dat?”

“Dat gebeurt wel vaker in de Bijsterse Bossen,” zong een lacherige stem, ergens van boven.

Schichtig keek hij op. “Ik meende toch heuselijk een zoetgevooisde vrouwspersoon te horen…

Lijd ik thans aan wanen?”

“Nee hoor,” klonk het grinnikend. “Ik ben hier, vlak bij je. Recht voor je neus.”

“Huh? Wie… zijt gij?”

“Tiralla van Speelelfenland, aangenaam.”

“Elfenland? Gij zijt toch niet van het Kleine Volkske?”

“Haha, nee, zo noem ik mij niet, al ben ik vrij klein, maar goede vrienden van mij wel. Ik ben een Speelelf.”

De verbijstering op des ridders gezicht zwakte niet af, integendeel. “Maar… elfen bestaan toch niet?”

“O néé, bestaan wij niet?” Proestend stortten Roodoor en Tiralla zich op de arme edele. Ze kregen prompt hulp van een heel stel ondeugende plaaggeestjes, die zich verstopt hadden in het hoge gras om niets van het spektakel te missen. Met die ijzerboel was het nogal een klus hem door te kietelen; toch vonden ze een paar geschikte openingen in zijn pantser, midden achter zijn knieën.

“Hoe...aaaa... nééénnnn!!” Schrapend en keelschaterend stond hij knap wankel in zijn verroeste schoenen, tot hij neersmakte en onsamenhangend door het landschap tolde: “Laat af, in vredesnaam! Gij bestaat echt!”

“Dat dacht ik ook,” zei Tiralla triomfantelijk.

De ridder herpakte zich, nu gekweld door smart.

“Vier eeuwen kwijtgespeeld,” snikte hij. “Nooit zal ik de schone Cunilda weerzien, of mijn kameraden...”Agilo legde zo zacht mogelijk een arm rond zijn schouders: “Het is allemaal heel vreemd en verdrietig voor je, maar je hoeft niet bang te zijn. Het gebeurde zo lang geleden; nu dreigt er geen gevaar meer. En wij zijn je vrienden; we zullen je helpen.”

“Heus?” Twee hoopvolle ogen. Agilo glimlachte. Mas, de prinsessen en de elfen knikten.

Dankbaar blij, dan weer gepuzzeld, staarde Ambrozijn rond. Wat was er toch geschied? Dit lover was zoveel plezanter dan in zijn kwade herinneringen. Kalmpjes rammelend liep hij daar, zomaar met zijn nieuwe vrienden. Ze lieten de laatste bomen achter zich en wandelden nu tussen velden met zongedroogd gras. Hier was nog niet gehooid. Even dachten Mas en zijn lief terug aan de start van hun avontuur, bij boer Bersi, nog geen week geleden. In de verte ontwaarden ze een geelblauw gebouwtje. Ook hoorden ze een zacht zoevend gesuis.

Van links, juist zichtbaar boven het beginnende hooi, reed een goudkleurig treintje het beeld binnen. Spoorbomen zwaaiden omlaag en de loc met twee wagons stopte bij wat een stationnetje bleek te zijn. De eerste die uitstapte was…

Natalja!

Eén tel bleef het stil; toen vlogen ze haar om beurten juichend om de hals. Achter haar stond een forse man met een brede borstkas en een bos korte krulletjes, net zo rossig als zijn druipsnor. Hij droeg een luchtig hes zonder mouwen dat losjes over zijn zwart met geel gestreepte broek hing. “Mijn papa,” straalde ze. “Pap, dit zijn goede vrienden van mij uit Speelelfenland.

Nu zijn ze op pad om…” Fortia gaf haar tactisch een por, met een vinger op haar lippen. Natalja maakte haar zin af: “…om een trektocht te maken.”

PURECHILD 02 2020-89

Pure Child februari 2020

“Wat een toffe verrassing,” lachte Agilo. “En je mama, komt zij ook?”

“Sarenna? Nee, die is te druk voor het Aankoopfeest.”

“Onze ouders ook,” zei Benny sip. “Ze praten nergens anders meer over.”

“Jij gelukkig wel, Dimitrov.” Zijn dochter stak haar duim op: “Tof dat je meegegaan bent.”

Benny en Hugo schudden van ja: “Dank je dat wij ook mee konden.”

“Al goed, jongens. Zelf vind ik het ook plezant. Ik heb hard gewerkt en ben wel toe aan vakantie.

Op zich zou ik nu genoeg kunnen doen voor dat dwaze Aankoopfeest, maar waarom zou ik?”

“Dimitrov is timmerman en smid,” verklaarde Natalja fier. “Hij kan alles maken wat hij wil.”

“De appel valt niet ver van de boom,” grinnikte Tiralla. Intussen vlogen, rammelden en stapten ze lustig verder.

“Wat leuk, jongens. En die helmen, waar dienen die voor?”

“Oh, die hadden we nodig in de bergen,” zei Mas. “Er raken wel eens stenen los van een rotswand, snap je.”

De beer van een vent was onder de indruk: “Stoer hoor! Leuk jullie te leren kennen. Ik ben Dimitrov.” Hij gaf iedereen een stevige hand.

Grijnzend kneep Mas even hard terug. Zijn vriendin presenteerde zichzelf als Ardia. Ook de andere kroonprinses koos voor een schuilnaam: Renalda. Zodra Dimitrov het elfenvrouwtje zag, veerde hij op: “Hallo Tiralla, jou ken ik nog wel.”

Pas toen merkten de helden dat er nog twee bekenden uit de trein waren gestapt: Hugo, natuurlijk vermomd als draak, en zijn tienerbroer Benny, die ze eerst niet herkenden, zonder blauwe slangenverf en met kleren. Na een nieuw rondje knuffels vroeg Fortia, nog steeds verbluft: “Hoe komen jullie hier zo?”

Natalja legde vrolijk uit: “Vanmorgen las ik iets leuks in de krant. Aan het eind van deze weg, bij het oude Drakenbos, is pas een plezante camping geopend, speciaal voor kinderen en ouders samen. Dat treft goed, want Dimitrov heeft juist een week vakantie. We waren van plan naar een camping aan de Scherenkust te gaan, maar dit klonk zó tof; we hebben subiet gebeld en er is ruim genoeg plaats. Mijn aardige buurmonsters wilden gelijk ook mee. Dus pakten we onze spullen,” trots wees ze op haar handige reiskarretje; uit de grote tas erop stak een bundel tentstokken, “en namen de eerste trein.”

90-PURECHILD 02 | 2020

De laatste kilometers naar de camping leken steeds korter, of liepen ze nu sneller? Naar de horizon toe werd de begroeiing weer hoger en dichter. Dat moest het beruchte Drakenbos zijn. Maar het zwerk bleef zomers blauw, niks hoesten en rochelen. Bovendien was hun pad alleszins begaanbaar, nog beter gezegd vers geasfalteerd, want een deel ervan, de groene rijstrook, diende als vlotfietspad. Af en toe werden ze gepasseerd door fietsende families, volgeladen bakrijtuigen en ook drie stoombrommers. Toen ze het Drakenbos naderden kwam rechts van hen een langgerekt meer in zicht, een beetje in de vorm van een peer. Het brede ronde eind werd gans omzoomd door een strand van geelwit zand, waar heel wat mensen genoten van het mooie weer. Wat meer naar rechts, net achter het strand, stonden her en der tenten in diverse kleuren. Linksachter, bij de smalle kant van het ven en tegen de bosrand, bevond zich een ronde bruine schuur, zo te zien zonder ramen. En dan was er natuurlijk de Hoeve Draeckenbosch, vooraan in beeld, tussen het fietspad en de punt van het meer; een langgerekt houten bouwsel met aan één hoek een aanbouw en een laag zadeldak, vermiljoen met mosgroen, zoals je veel zag nabij de Zuidelijke Bergen. De hoeve werd nog fraaier door de bloementuin er omheen. Bij de poort in de bloeiende heg die langs het fietspad liep stond een bord: “Welkom in Hoeve Draeckenbosch.

Voor de camping: graag rechts om het huis lopen tot je een bel ziet.”

Zo volgden het pad tussen rozen- en margrietenperken en perelaars door. Inderdaad hing aan een tak een grote koperen koebel. Fortia

Pure Child februari 2020

rammelde er eens flink mee. Na een minuutje werden ze warm begroet door een vrij stevige, witte en sproeterige vrouw met ronde armen en een grappige zonnehoed: “Welkom, welkom! Ik ben Marlenny. Jullie willen komen kamperen?”

“Jazeker. Hallo Marlenny, ik ben Natalja. Ik heb jou vanmorgen gebeld.”

“Ben jij dat? Wat leuk, Natalja, van harte welkom.

Jij bent hier met je vader, toch?”

“Dimitrov, aangenaam.”Marlenny keek even benauwd toen hij haar een hand gaf. Natalja vertelde: “Dit zijn mijn aardige buurmonsters, Hugo en Benny.”

“O ja, die zouden meekomen. Hallo aardige buurmonsters, welkom in de Hoeve Draeckenbosch. En wie zijn jullie?”

“Ook vrienden van mij, uit Speelelfenland.”

Natalja wees: “Ardia, Mas, Agilo en… Renalda, bezig aan een voettocht. We kwamen ze toevallig tegen bij het station en ze zijn wel nieuwsgierig naar deze camping.”

“Wat een grappig toeval. Welkom, welkom! Er zijn vandaag al heel wat meer nieuwe toffe kinderen en ouders bij gekomen; ik ben superblij met dat fraaie artikel in de Morgenster van Goudenmonde. En maak je niet bezorgd, er is nog ruim genoeg plaats voor jullie.”

“Alleen hebben we geen tent bij ons, mevrouw,” zei Gloriana.

“O, maar dat hoeft ook niet. Dit is juist een plek voor kinderen die graag in Speelelfenland zijn en voor grote mensen die daar vroeger zijn opgegroeid en dat graag weer eens willen meemaken.”

“Hoeraaa!”

Verrast keek Marlenny omhoog: “Hoi Roodoor, ben jij er ook bij?”

“Wat dacht je?” Giechelend flitste hij in zotte bochten om haar heen. Ze kon hem niet volgen, al schoten haar ogen vele kanten uit. Wel zag ze…

“Hallo Tiralla! Jij ook al hier? Super!”

“Jazeker! Wat een leuk idee, chapeau! Hoe ben je daar zo opgekomen?”

“Dat begon van de winter. Ik hoorde van een vriendin dat deze boerderij te koop was. Ze zei: ‘Mar, is dat niks voor jou?’ Ik wilde al langer weer weg uit Andrommië-Stad. Daar heb ik gestudeerd, prehistorie en biologie, en een jaar of wat lesgegeven. Plezant om te doen en over mijn woonst had ik ook geen klagen; eerst in een keitof studentenhuis in een oude toren van de stadsmuur; later op een knusse zolder van een pakhuis aan de haven. Daar lag het niet aan en ik had genoeg fijne vrienden, maar toch, telkens verlangde ik weer terug naar Goudenmonde. Mijn vrienden begrepen dat niet.

‘In de stad heb je toch alles wat je wilt?’ zeiden ze. ‘Dicht bij de hand.’ En ja, in de stad kun je dansen op straat, picknicken en zwemmen in een park, zelfs ‘s nachts als je wilt, maar het is anders. Zij zijn niet opgegroeid aan de rivier; zij begrijpen dat niet...”

“Wij wel hoor.” Samen troostten en streelden ze Marlenny, tot ze was uitgehuild.

“Dank je, dank jullie wel… zo lief van jullie en zo fijn dat jullie gekomen zijn. Dank je wel!” Ze gaf hen elk een knuffel. “Waar was ik gebleven? Ik vond mijn leven in de stad steeds drukker en minder plezant, dus… 

Wat verzint Marlenny om weg te komen uit de stad? Hoe bevalt het de goudzoekers dat hun reis plots zo verandert? Hoe vorderen de projecten van Superba?

Het Aankoopfeest en de weg naar haar terrein? Je merkt het op de juiste tijd in:

Deel 12

Kinken in Kabels van: Hein van Elteren

PURECHILD 02 2020-91

Pure Child februari 2020

BOEK in de kijker!

Game over

Hoe pak je gameverslaving bij jongeren aan?

Auteur: Matthias Dewilde ISBN: 9789463830645 Uitgever: Van Halewyck

Games zijn niet meer weg te denken uit het leven van onze jongeren. Wereldwijd brengen miljoenen jongens en meisjes een groot deel van hun vrije tijd gamend door. Meestal blijft het een hobby, maar sommige gamers zijn niet meer weg te branden van hun scherm – met zware gevolgen voor hun studies, gezondheid en sociale leven.

Matthias Dewilde behoorde tot die laatste categorie. Hij kon niet stoppen met gamen, bracht maanden door achter zijn computer en kwam amper buiten. Intussen heeft hij zijn verslaving overwonnen en begeleidt hij ouders en hun kinderen die worstelen met overmatig gamen naar een gebalanceerd on- en offlineleven.

In Game over beantwoordt hij alle vragen over gameverslaving. Wanneer mondt een onschuldig spelletje uit in een gameverslaving? Wat zijn de alarmsignalen? Hoe komt het dat sommige jongeren sneller verslaafd raken dan anderen?

Kunnen we sommige games niet beter verbieden? En wat kan je als ouder doen om een gameverslaving bij je kind te voorkomen?

MATTHIAS DEWILDE raakte 20 jaar geleden verslaafd aan games. Vandaag helpt hij jongvolwassenen die worstelen met overmatig gamegedrag naar een meer gebalanceerd leven, met voldoende tijd voor sociale contacten, studies en een gezond dag- en nachtritme. Met zijn lezingen heeft hij al meer dan 10.000 jongeren geĂŻnspireerd. Samen met de Gezinsbond en Child Focus geeft hij vormingen voor ouders rond opvoeding in een digitale wereld.

92-PURECHILD 02 | 2020

TIP!

Eerste hulp bij verslaving

10 mythes over jongeren en drugs Vanaf 16 maart 2020 beschikbaar Auteur: Inez Vandenbussche Johan Sools Uitgever: Lannoo Campus Jongeren komen gemakkelijk in contact met drugs. Maar wanneer is dat iets om je zorgen over te maken? Is druggebruik soms onschuldig? Is elke jongere even kwetsbaar? En wat moeten we doen bij ernstige problemen?

Dit boek geeft ouders en hulpverleners een heldere blik op jonge druggebruikers en leert ze beter om te gaan met jongeren in moeilijke situaties. Hardnekkige misverstanden over druggebruik, verslaving en behandeling worden daarbij stevig aangepakt.

Pure Child februari 2020

BOEKen voor kinderen!

Online het olifantje De moeder van Oline gaat graag naar het verboden meertje. Maar als ze van het water gedronken heeft, voelt ze zich heel raar. Ze raakt betoverd.

Zo komt het dat ze niet goed voor Oline kan zorgen. Dat vindt ze erg, want ze houdt veel van Oline. Toch begrijpt ze dat het voor Oline beter is om bij Olifa en Oligeer op te groeien.

Auteur: Martine Delfos Uitgever: SWP ISBN: 9789085606529

‘’Oline het olifantje’’ is een therapeutisch verhaal voor kinderen van 4 tot ongeveer 10 jaar. Het voorlezen van het verhaal biedt ouders en hulpverleners de mogelijkheid met jonge kinderen in gesprek te komen over de verslaving van hun ouder(s) en de uithuisplaatsing.

Als alles op zijn kop staat Ontroerend prentenboek van Evelien De Vlieger;;;Met sprekende illustraties van nieuw talent Jene Bons;;;Drugsmisbruik door de ogen van een jong kind’Je papa en ik gaan soms naar een land waar de dingen op hun kop staan.’ Fien wipt van de bank en gaat op haar handen staan, met haar benen tegen een boom. ‘Zo?’ Mama en papa glimlachten, maar hun ogen doen weer niet mee.

Download GRATIS

Auteur: Evelien De Vlieger Uitgever: Lannoo ISBN: 9789020994513

BOBBIE Uitgeverij: De Sleutel Het toverwoord in de visie van De Sleutel is veerkracht: jezelf sterker maken in je kwetsbare positie. https://www.desleutel.be/images/stories/preventie/bobbie.pdf Het voorleesboekje Bobbie gaat over een speelse hond waarvan het bazinnetje verslaafd is aan drugs zoals medicijnen en alcohol. Met de hulp van zijn buurhond Felix zoekt Bobbie een oplossing om te blijven spelen en lachen.

Lang leve je lijf Welke schade richten sigaretten aan in het lichaam?

Welke soorten verslaving zijn er?

Welke invloed heeft alcohol op de hersenen?

Auteur: Laura Layton Strom Uitgever: Ars Scribendi ISBN: 9789086641246

Lang leve je lijf - Hoe gewoon is een gewoonte?

Lang leve je lijf is een informatief leesboek voor kinderen vanaf 11 jaar.

Het boek gaat over verslaving (aan roken en alcohol). Lang leve je lijf staat vol informatie, stellingen, weetjes en een woordenlijst.

PURECHILD 02 2020-93

Pure Child februari 2020

BOEKen voor ouders!

Mam kun je me geld lenen?

Elizabeth Burton-Phillips, een Engelse lerares en huismoeder, wilde altijd het beste voor haar kinderen. Ze kon zich niet voorstellen dat haar vrolijke tweelingzoons Simon en Nick drugs zouden gaan gebruiken. Ze is dan ook geschokt als beide jongens op dertienjarige leeftijd worden geschorst van school omdat ze hasj roken. En dat is nog maar het begin.

De tweeling raakt verslaafd aan heroïne. Ze liegen, stelen, dealen, en doen alles om hun volgende ‘hit’ te kunnen betalen. Dan, midden in de nacht, gebeurt waar Elizabeth altijd bang voor is geweest: de politie komt aan de deur met de mededeling dat Nick dood is. Hij heeft zelfmoord gepleegd uit wanhoop om zijn verslaving.

Auteur: Elizabeth Burton-Phillips Uitgever: House of books ISBN: 9789044322675

Sindsdien heeft Elizabeth onvermoeibaar campagne gevoerd om ouders bewust te maken van de pijn en de gevaren van drugs. Simon, haar overlevende tweelingzoon, nu drugsvrij, heeft zijn eigen bijdrage geleverd aan dit boek. Het resultaat is een inspirerend en bijzonder ontroerend verhaal, dat elke lezer tot in het diepst van de ziel zal raken.

DRUGS, Verslaving en onze hersenen Alle drugs hebben één gemeenschappelijk doelwit. Heroïne, cocaïne, alcohol of tabak, ze zorgen er allemaal voor dat de hoeveelheid dopamine in het zogeheten beloningscentrum van ons brein toeneemt. De lezer dringt steeds dieper door in de wereld van drugs en hersenen. Na de geschiedenis van allerlei middelen volgt de werking van ons zenuwstelsel. Zo begrijpen we de verslavende invloed van deze stoffen op ons functioneren en hun gevolgen op lange termijn.

Auteur: Lucas Salomon Uitgever: Veen Magazines ISBN: 9789085711209

94-PURECHILD 02 | 2020

Wil je dit boek ook graag in je boekenkast?

Stuur een mail naar info@purechild.be

voor

Kijk op:

https://www.youtube.com/watch?v=iDpaZLxv2Ss

https://www.facebook.com/ PureChildDutch/ Verschijnt 5x per jaar. Digitaal is kosteloos.

Papieren abonnenment kost 50€ (incl. portokosten) Vrijwillige bijdragen zijn welkom.

info@purechild.be www.purechild.be Magdalena Troch Rudy Van Damme Daniëlla Sloots

PURE CHILD LIKE ONS OP FACEBOOK! Neem ook een kijkje op PURE FOOD FOR CHILDREN https://www.facebook.com/ groups/135512829829146/

Axel Wellens, Briony Vanden Bussche, Charlotte Bosteels, Christel Stevens, Dorothee Helmert, Daniëlla Sloots, Eva Storm, Guy Stevens, Hein van Elteren, Jurgen Bex, Kim Hillaert, Magdalena Troch, Maggie Nauwelaerts, Mannon Wellens, Matthias Dewilde, Michael Niclaus, M. Mercier, L.Meers, Sonja Van de Wal, Sandra Bolte, Rudy Van Damme, Tamara Cuypers.

info@purechild.be

www.purechild.be