Rossana Nájera Edición Especial Octubre 20166

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Mano a mano: iPhone vs android

Netflix: Nuevas tarifas

Sexting: ¿Sí o no?

ELSA ORTÍZ EN ENTREVISTA

Fitbit:

la app que te ayuda a lograr tus objetivos de hidratación

A R E J Á N A AN

S S O R

www.grupoqr.mx

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#SMARTPEOPLE

REVISTA INTERACTIVA

DIRECTORIO CONSEJO EDITORIAL RAÚL ROJAS raul@grupoqr.mx PUBLISHER/CONCEPTO ORIGINAL MIRIAM GARCÍA miriam@grupoqr.mx ADMINISTRACIÓN MARCO VERGARA marco@grupoqr.mx COORDINADOR DE OPERACIONES CINTHYA URIBE cinthya@grupoqr.mx DISEÑO RODRIGO HERNÁNDEZ RELACIONES PÚBLICAS CENTRO DE IMPRESION CORA ELENA IMPRESIONES

COLABORADORES Chistopher Esqueda FOTOGRAFÍA Corina Piña MAKEUP ALEJANDRA REY VIDEO VENTAS Y PUBLICIDAD Tel: 55231872 55886607, 70213848 Movil: 5512124212 5559662490 mail: contacto@grupoqr.mx

Un Mundo Digital

CARTA EDITORIAL

BUENO, ASÍ DIGITAL, DIGITAL, QUE DIGAMOS DIGITAL, PUES NO…..

Importa poca saber si en realidad ya vivimos en una era digital, una fantasía creada por nosotros mismos donde podíamos volar, comunicarnos de manera virtual y todo hacerlo de manera touch, pero no, todavía no llegamos a tanto, pero para allá vamos, con el desarrollo de apps, drones, smartphones y cámaras con una mega calidad estamos viviendo una época realmente de vanguardia y tenemos que aprovecharla.

Visitamos la primera tienda de Apple en México y lo mejor de todo es que puedes tomar cursos en las instalaciones para aprovechar al máximo tu iPhone ó iPad , el personal que atiende en la tienda es excepcional, en especial Rodrigo quien nos dio un recorrido por la tienda y nos mostró el nuevo iPhone 7 , tienen que darse una vuelta lo antes posible.

En esta edición te recomendamos algunas apps y un smartphone básico de Nokia solo para llamar, encontramos un lugar increíble para que puedas realizar tus reuniones de trabajo y presentaciones con tus clientes en Polanco, te dejamos una nota muy interesante para que evites tomarte selfies cuando estés en ropa interior y bueno hay mucho más, pero sabemos lo que te gusta y ya está en esta edición.

En este mes invitamos a Rossana Nájera una mujer Smart People que viene con todo, en especial con las redes sociales, donde la hemos visto en Instagram con fotografías increíbles en compañía de su pareja Christopher Esqueda un fotógrafo reconocido en México y Estados Unidos, así que no dejen de seguirlos, Rossana nos comentó en entrevista de los proyectos que están en puerta y que llevara a cabo para el 2017 en teatro, televisión y cine.

En cuanto a la moda recomendamos visitar la Boutique de Kenneth Cole ubicada en Centro Comercial Vía Santa Fe, donde encontraran lo último de la marca a excelentes precios.

En éste mes de Octubre todos estaremos pendientes de las elecciones de nuestro país vecino así que no dejes de seguirnos en Facebook porque te mantendremos informado paso a paso de todo lo que pase con los protagonistas Donald Trump y Hillary Clinton, ya que se han vuelto todo un espectáculo en internet.

Finalmente te invitamos a participar en nuestras redes sociales donde estaremos regalando producto de Vika Water, experiencias y aventuras.

Raúl Rojas CEO Grupo QR Twitter @QRaul Rojas www.grupoqr.mx

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SMART MUSIC

mubert La app que genera música original de acuerdo a tus gustos Fuente : Mubert

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Toma parte en la revolución musical

a llegada y la indudable popularidad de los servicios de streaming ha sido algo muy positivo para la mayoría de nosotros, porque ya no es necesario pasar horas importando nuestros álbumes físicos para luego subirlos al iPod –aunque eso es algo que yo disfrutaba hasta cierto punto– y porque la gran mayoría de la música que amamos está sólo al alcance de un click, o un tap.

da de un algoritmo. La mejor parte es que no tiene límites, puede reproducirla durante horas sin interrupción.

Por ahora la aplicación puede mezclar música de géneros como deep house, chill step, trance, y ambiental, pero con el tiempo se irá enriqueciendo con más géneros para el regocijo de quienes no precisamente gozan el tipo de música que acabo de mencionar. Pero en caso de que sí, sólo hay que ir al menú de hamburguesa en el sitio y seleccionar el género que queramos escuchar.

Pero, seamos honestos: por más extenso que sea nuestro catálogo musical, siempre llegará el día en que el que diremos “no tengo nada qué escuchar”, pero eso no necesariamente quiere decir que no queramos escuchar algo. Para eso viene Mubert, un curioso servicio de streaming que, a diferencia de otros servicios como Spotify y Apple Music, no reproduce música comercial, sino que hace sus propias melodías con la ayu-

El servicio todavía está probándose a través de una demo, y es necesario llevar un registro para poderlo probar, pero sólo es necesario que compartamos nuestro correo electrónico.

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SMART CINEMA

Passengers El drama romántico de ciencia ficción

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n futuro no muy lejano. La humanidad se ha visto obligada a salir en busca de nuevos planetas que colonizar. Este viaje supone un largo recorrido por el espacio con una duración de 120 años. Tras muchas negociaciones, los altos mandos de la Tierra deciden enviar a un grupo de 5.000 pasajeros a una lejana colonia, en un estado de sueño inducido dentro de una nave espacial.

Los problemas empiezan cuando, debido a una avería en las cámaras de sueño, este mal funcionamiento provoca que un pasajero despierte de su hibernación 60 años antes de llegar a su destino.

Desesperado al comprobar que su proceso de criogenización ha fallado, Jim Preston (Chris Pratt), un joven mecánico, comienza a dar vueltas ante

la perspectiva de envejecer y morir absolutamente solo. De modo que decide tener compañía, y despertar a una joven periodista que duerme a su lado.

Esta mujer es Aurora Lane (Jennifer Lawrence), una escritora de Nueva York que tiene como objetivo viajar por el espacio para después publicar la experiencia en un periódico.

Este drama romántico de ciencia ficción está dirigido por Morten Tyldum (The Imitation Game (Descifrando Enigma), Headhunters) y lo protagonizan Chris Pratt (The Magnificent Seven, Jurassic World, Guardianes de la Galaxia) y Jennifer Lawrence (X-Men: Apocalipsis, Joy, Los juegos del hambre: Sinsajo

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LOS REPRODUCTORES ROKU STREAMING SON LA MANERA MÁS FÁCIL DE DESCARGAR TODO EL ENTRETENIMIENTO QUE MÁS DISFRUTAS. Todos los reproductores de ROKU ofrecen acceso a miles de películas y episodios de televisión.

SMART VIDEO GAMES

FIFA 2017 NOVEDADES

Modo historia ‘El Camino’

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s la novedad más esperada por los fans del juego. Por primera vez, el simulador de fútbol incluye este juego de rol en que el jugador podrá seguir los pasos de una ficticia promesa de la Premier League, Alex Hunter, como si se tratara de una película interactiva.

En ‘El Camino’ el jugador dará forma a la carrera de Alex Hunt, nieto de una estrella del fútbol de los años 60, a través no sólo del terreno de juego sino también fuera del campo. Por ejemplo, el jugador controla los diálogos de Hunt con compañeros o con la prensa, con opciones de respuestas múltiples: desde frías y calmadas hasta reacciones furiosas impulsadas por el ego. Además, el jugador podrá seguir en todo momento el progreso y rendimiento de este personaje a tiempo real, mediante

un cuadro de calificaciones que aparecerá en la esquina derecha superior de la pantalla. ‘El Camino’ estará disponible para PC, PS4 y Xbox One.

Nuevos estadios Pese a la notable ausencia de algunos estadios como el Camp Nou (debido a que PES 2017 tiene la licencia en exclusiva del estadio blaugrana) el simulador de EA Sports incluye en esta edición del juego el estadio West Ham United, el Riverside, sede del Middlesbrough, y el Suita City Football Stadium, del Gamba Osaka. islandeses o nuevos coros en los partidos de La Liga y la Premier League completan la experiencia del partido, recreando la atmósfera real de un estadio.

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Más realismo El nuevo FIFA 2017 supone un salto a nivel visual gracias al motor gráfico Frostbite (el mismo de juegos como Battlefield 1). Además, se han introducido más detalles para dar realismo al juego. Por ejemplo adornos en los estadios como túneles de arco, banderas de aficiones, petardos y cañones de confeti, que se podrán ver antes, durante y después del partido.

Otro elemento que hace el juego más realista son las animaciones más fluidas y reacciones de gran calidad de los jugadores, así como una cobertura de cámara más cuidada, incluyendo primeros planos del entrenador para mostrar cómo reacciona ante el juego de su equipo.

Cánticos vikingos entre los aficionados

utilizarán estos datos para dar forma a un gráfico que se podrá consultar durante el partido.

Algunos usuarios ya han podido experimentar estas novedades jugando a la versión de prueba. El simulador de fútbol de EA Sports se lanzará el 29 de septiembre y estará disponible para Xbox One, PlayStation 4, PC, Xbox 360 y PlayStation 3. El gran competidor, PES, salió a la venta el pasado jueves.

Análisis de las clasificaciones Los comentaristas analizarán puntos importantes sobre las clasificaciones de liga y copa, incluyendo comentarios específicos de ‘El Camino’.

Rendimiento del partido analizado con más detalle El FIFA 2017 registrará los disparos y toques de los delanteros destacados de cada partido, y se

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SMART CULTURE

Google anuncia YouTube Go para la India Ahora los usuarios podrán ahorrar datos al momento de ver videos.

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abemos que India es uno de los países favoritos de Google y en su evento de hoy en Nueva Delhi, la compañía anunció una aplicación teniendo en mente a los usuarios de este país: YouTube Go. La cual ofrece a los fanáticos de videos una serie de opciones para ayudarlos a ahorrar en las tarifas de datos de su operador, al tiempo que les permite visualizar contenidos en zonas de escasa conectividad.

YouTube Go cuenta con vistas previas de video en forma de presentaciones de diapositivas para cada clip. Esto significa que puedes hacerte una idea de qué es lo que estás a punto de ver sin necesidad de que se transmita. También puedes ver el tamaño del archivo antes de descargarlo, junto con la cantidad de espacio de almacenamiento que le queda en tu teléfono.

Además, puedes enviar videos vía Bluetooth, sin tener que preocuparte, una vez más, por el gasto de tus datos. Esta app tiene sus orígenes en la idea

que tenía Google para hacer que YouTube fuera más accesible para las personas en áreas con conexiones lentas y que equivalían a un gran consumo de datos. Desde hace años se está habilitando la reproducción off line en la plataforma para los usuarios de Android (un poco a la manera de Spotify para escuchar música sin conexión); y en junio de este año la compañía anunció su Smart Offline, una forma inteligente de ahorrar datos para los usuarios de India. Precisamente una de las características de está función es la de descargar automáticamente los videos seleccionados durante intervalos de tiempos.

El país de Gandhi es el segundo en el mundo que más consume videos de Youtube, sólo por debajo de Gran Bretaña. YouTube Go estará disponible en breve; la compañía no ha anunciado una fecha oficial y desconocemos si en México contaremos con un plan parecido, aunque la verdad no estaría nada mal.

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Las mejores ideas empiezan en un Garage El riesgo es llegar convertirse en leyenda

Garage Cowork Calderรณn de la Barca 78.

Col. Polanco 556842 0893 http://garagecowork.mx

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SMART URBAN

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a generación de las ideas y la innovación sin límites está a la puerta; tan creciente y rápida como la misma tecnología que la ha respaldado en los últimos 20 años. Su comportamiento es evolutivo y audaz como el progreso de los smartphones, Buscando crecer y dar soluciones efectivas a la vida diaria de una sociedad inquieta, en medio de un mercado global y caníbal al que ésta generación de emprendedores no le tiene miedo.

La clave del éxito está en la persistencia, el emprendedor enfrentará miles de retos en los que caer y volver a levantarse será parte de la rutina diaria. Garage Cowork es un lugar novedoso para convertir ideas en leyendas, apoyando a la comunidad de jóvenes emprendedores con el objetivo de hacer crecer sus estrategias de negocio y ayudarlos con las herramientas técnicas y administrativas necesarias para alcanzar sus objetivos. El coworking, además de ofrecer espacios físicos, impulsa

el trabajo de asistencia entre sus miembros, formando redes útiles para el crecimiento de sus proyectos, en medio de una atmósfera moderna, con sitios cómodos, compartidos y privados, que cubren sus necesidades y ofrecen un plus a la inspiración.

El clima laboral se ha convertido en la principal preocupación administrativa de la nueva era empresarial, como una cosecha, mientras menos óptimo sea dicho clima la productividad se verá afectada, Garage Cowork propone un “Ecosistema de Impulso Emprendedor”, en el que además de abrir oficinas y salas de juntas, los miembros podrán tomar asesorías gratuitas In House para poder hacer crecer su negocio y contarán con diferentes cursos y programas para poder mejorar su forma de trabajo. Parte de las asesorías incluyen técnicas de apoyo al emprendedor ante entidades estatales, asesorías legales, contables, de marketing y diseño, entre otras; mejorando cada vez más su plan de

negocio y ejecución.

Las áreas privadas de Garage Cowork se inspiran en leyendas empresariales y artísticas mundialmente famosas, quienes iniciaron sus ideas en sus propios garages; los 13 sitios privados fueron llamados con los nombres de calles y avenidas donde comenzaron exitosas empresas y personalidades como: Apple, Amazon, Disney, Google, Harley Davidson, Microsoft, Hewlett Packard, Lotus Cars, Nike, Mattel, The Beatles, Youtube y The Ramones. En honor a las mentes maestras que construyeron grandes hitos empresariales y musicales que marcaron a varias generaciones.

En el corazón de Polanco, una de las zonas financieras con mayor movimiento de la Ciudad, Garage Cowork ofrece beneficios con instalaciones en las que han pensado en detalles básicos para el desarrollo tanto profesional como personal, incluyendo dentro de sus servicios una zona de juegos así como también espacio para yoga

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y meditación. Al mismo nivel que los hubs empresariales de Europa y Estados Unidos, Garage Cowork contará con una terraza para eventos y momentos de esparcimiento entre sus miembros, como también un área exclusiva para mascotas.

Garage Cowork se presenta como una oportunidad para todos los soñadores que están dispuestos a escribir su propio éxito, dejando atrás los conceptos clásicos de la creación de empresa, en espacios no adecuados, con rentas costosas y limitantes a su productividad, Garage Cowork se presenta como un lugar digno al tamaño de las ideas de sus miembros, con un nuevo esquema de productividad y crecimiento, para abrir mayores puertas a esta era de la innovación. Te invitamos a que formes parte de esta nueva generación de emprendedores en el mejor lugar para hacerlo “you have to start somewhere”.

SMART SOCIAL

Japoneses vírgenes ¿Japón tiene fecha de caducidad?

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umentan los virgenes mayores de 34 años en 42% de los hombres y 44.2% de las mujeres entre 18 y 34 años de edad, dijeron ser vírgenes.

xuales. Siete de cada diez hombres no casados, de esta edad, no han tenido aún ninguna relación con mujeres. Las mujeres no se quedan atrás. 44.2% de las japonesas entre 18 y 34 años de edad, dijo en la encuesta que jamás han mantenido relaciones sexuales con otro ser humano.

Con 80 horas de trabajo a la semana, un solo día de descanso y 11 horas al día para realizar cualquier otra actividad –incluido dormir, no es de sorprenderse que los trabajadores japoneses hayan convertido al país del Sol Naciente en la tercera economía del mundo ¿pero a qué costo?

En esta media de población (de 5 mil personas), casi el 70% de los hombres dijo estar casado, mientras que el 60% de las mujeres se dijeron solteras.

Desde 1987 el Instituto ha realizado esta misma encuesta cada 5 años. Los primeros resultados arrojaron que 48.6% de hombres y 39.5% de las mujeres estaban solteros, pero que tenían intenciones de casarse y formar una familia, en el futuro (90%).

Para 2010, el 36.2% y el 38.7% de los hombres y mujeres japoneses respectivamente, eran vírgenes.

La respuesta a esa pregunta la dio el Instituto Nacional de Investigaciones Demográficas y de Seguridad Social japonés, a través de una encuesta nacional en la que descubrió que los japoneses no tienen la menor intención de prolongar su legado, al menos no a la vieja usanza; ya saben, teniendo sexo.

La encuesta reveló que 42% de los hombres, menores de 34 años, nunca ha mantenido relaciones se-

16 de agosto de 3766, fin de los japoneses en este mundo.

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SMART SOCIAL MEDIA

Estrategia en redes sociales Por eso nos encargamos de hacerte un plan a medida (¡también a la medida de tu presupuesto!) y lo mimamos con nuestras propias manos para que tu comunidad crezca y se fortalezca día a día.

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oy en día no eres nadie si no estás en Internet. No solo necesitas una página web actualizada y que se adapte a los móviles y a los tablets, sino que tienes que contar con canales social media que te acerquen a tus clientes, tanto para promocionar tus productos como para solventarles sus dudas.

En Grupo QR queremos hacer que tus redes sociales no te quiten el tiempo para lo que realmente lo necesitas, que es llevar tu negocio.

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SMART INTERNET

Netflix

Ajuste de tarifas Fuente : El Financiero

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etflix ajustará sus tarifas para todos los usuarios a partir de OCTUBRE. Ahora viejos y nuevos suscriptores pagaremos lo mismo.

No hay plazo que no se cumpla, y para los viejos suscriptores de Netflix ese plazo está a punto de cumplirse. La plataforma de streaming anunció que a partir de octubre de este año ajustará sus precios para todos los usuarios registrados antes de 2015, con el fin de que todos paguemos lo mismo.

TARIFAS Paquete básico: 99 MXN Dos pantallas con transmisión simultáneasin HD Paquete estándar: 129 MXN Dos pantallas con transmisión simultánea con HD

“A los miembros que pasan al nuevo precio se les informará por correo electrónico 30 días antes de que se efectúe el cambio de precio, y se les ofrecerá la opción de mantener su plan actual o de hacer algún cambio de acuerdo a sus preferencias. Además, se les notificará una vez que inicien la sesión en su cuenta de Netflix”, señaló la compañía a través de un comunicado.

Esta no es precisamente una nueva noticia, pues la compañía ya había avisado de este cambio hace varios meses. Si tienen dudas respecto a cómo cambiarán las tarifas, pueden conocerlas a continuación en precios mexicanos.

Paquete premium: 159 MXN Cuatro pantallas con transmisión simultánea con HD y 4K

Bueno, pues ya lo saben. Vayan avisándoles a sus amigos y familiares con los que armen la vaca mensual, o sean los héroes de su comunidad y trabajen un par de horas extras para pagar el Netflix, porque prometen dejarnos más de 600 horas de programación original este año.

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SMART APP

iMovie La app para editar tus videos

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n este mes te recomendamos una app muy potente con la que grabar, editar y montar vídeos (caseros y no tan caseros) nunca fue tan fácil volverte editor de tus grabaciones con un Smartphone. Es capaz de manejar video en 4k grabado desde los nuevos iPhone 6s y 6s Plus. Ya no necesitarás recurrir a tu Mac para montar esos vídeos de las vacaciones.

Con esta increíble app podrás ponerle tu propia música y efectos especiales para convertir tus videos normales en profesionales.

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SMART TECH

Fitbit ¿Por qué tomar agua?

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El agua brinda balance al cuerpo

antienes una botella en tu escritorio y es tu compañera en el gimnasio. Es fría y refrescante, pero común y puede parecer anticuada. Probablemente no pienses mucho en ella. Y aunque no es una bebida deportiva llena de sabor o un drink trendy como el agua de coco, el H2O guarda un golpe de magia.

De acuerdo a un estudio publicado en el Diario de Nutrición Humana y Dietéticos, investigadores encontraron un vínculo entre incrementar la ingesta de agua con un grupo de beneficios dietéticos. Aquellos que aumentaron el consumo de H2O por uno, dos o tres vasos por día, comieron menos calorías, grasa saturada, sodio y azúcar.

Deena Adimoolam, MD, una profesora asistente de la Escuela Icahn de Diabetes, Endocrinología y Enfermedades en los Huesos en el Monte Sinai, dice que el agua potable engaña a tu estómago para que piense que está lleno. “Entre más lleno te sientas, es menos probable que ingieras más comida”, comentó. Esta aseveración resulta tomar más fuerza con postres y colaciones extras.Crear la ilusión de saciedad puede impactar el tamaño de tu cintura en una forma muy positiva, pero el agua también hace más por tu cuerpo. Aquí hay algunos datos curiosos sobre cómo el agua puede ser la estrella de tu rutina.

La magia del agua está en su fórmula. El H2O se compone de dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno. “Todos nuestros órganos y sus células están compuestas de agua”, dice Adimoolam. “los elementos del agua, hidrógeno y oxígeno, son vitales para la homeostasis de nuestro cuerpo, o estado de equilibrio”. Si no recibes suficiente agua, tus órganos no van a funcionar adecuadamente y no circulará el volumen necesario de sangre por tu cuerpo.

“Esto es necesario para proveer oxígeno y nutrientes a todos tus órganos, para poder mantenerlos saludables y funcionando”, comenta Adimoolam.

“Si los riñones, por ejemplo, no están funcionando apropiadamente, entonces habrá un problema en deshacerse de toxinas del cuerpo como la urea”.

Orinar mucho, es bueno Cuando estás deshidratado, tus órganos y células no están recibiendo los nutrientes necesarios. Tu piel pierde brillo, y quizás te sientas bajo de energía. “El agua es importante para todas las células del cuerpo, incluyendo la piel, que tiene un nivel alto de regeneración celular”. Así que tomar ocho vasos de agua durante el día (o más) es buena idea. El cuerpo usará lo que necesite, y cualquier exceso

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Fitbit te ayuda a llevar un registro de tu consumo de agua durante el día de agua será desechado. “Nuestro cuerpo siempre está buscando un estado de balance”, dice Adimoolam. “Así que tomará el agua que necesite para el funcionamiento normal de las células, y orinará el resto”. Así es: está bien si tienes que tomar viajes extra al baño, eso significa que estás hidratado.

La deshidratación es un problema real Es importante tomar en cuenta lo que pasa cuando no tomas suficiente agua. “El flujo de sangre se reduce en volumen, y esto produce un descenso en la presión sanguínea, comentó Adimoolam. “Puedes notar síntomas como mareos, especialmente cuando cambias posición como de sentado a parado, los que están directamente ligados a una reducción en el volumen sanguíneo”. De igual manera las células dependen la circulación de sangre para nutrirse y oxigenarse. Sin agua, estas células no pueden funcionar apropiadamente, lo que puede

impactar cada sistema orgánico. “Cuando el riñón no recibe suficiente sangre, puedes desarrollar un fallo en el riñón, lo que podría ocasionar que se acumulen más toxinas y minerales en el cuerpo, como urea y calcio”, aseveró Adimoolam. Una de las principales causas de piedras en el riñón es la deshidratación prolongada. “El agua es también muy importante para el balance en el cuerpo de sodio y electrolitos”, comentó Adimoolam.

“Una deshidratación severa puede llevarte a niveles muy bajos de sodio, lo que puede ser una amenaza a la vida si no se trata adecuadamente”.

Claro que estos efectos surgen cuando la falta de H2O es extrema pero la única manera de sentirse bien, alimentar tus órganos, y darle poder a tu cuerpo es beber suficiente agua.

Ocho vasos suelen ser suficientes, para ayudarte a controlar cuánta agua estás consumiendo. La App de Fitbit te puede ayudar a llevar un registro del agua que consumes alrededor del día https://www.fitbit.com/mx/app La app esta disponible para IOS y Android

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Fitbit, la motivación que te hacía falta

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ace mucho tiempo, la gente solía amarrarse un hilo en el dedo para recordar algo. El razonamiento tras esta vieja práctica es que el nudo, mantiene el recuerdo a la mano… ¡y funciona! Psicólogos han encontrado una relación entre darle significado a una prenda que utilices como ayuda para que recuerdes algo, especialmente si lo que quieres recordar involucra una acción, como caminar más durante el día ¿Qué pasaría si la prenda te notifica que es hora de levantarte y moverte? En realidad… puede hacerlo. Éstas son las cinco maneras en que Fitbit Alta hace de tu motivación el mejor accesorio: *Las bandas intercambiables se venden por separado.

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Motivación con estilo: Fitbit Alta tiene una gran variedad de bandas intercambiables de metal, cuero y clásicas*, por lo que es fácil dar un giro a tu estilo. Con un rápido cambio, puedes ir de una clase de yoga a una cena elegante o del trabajo a ejercitarte.

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Motivación que te mueve: ¿Necesitas un empujoncito? Para mantenerte enfocado, Fitbit Alta puede enviarte recordatorios para que te muevas a lo largo del día. Los mensajes en pantalla te animarán a alcanzar mini metas de 250 pasos por hora, y también te ayudarán a celebrar.

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Motivación que te mantiene alerta: ¡Mantente enfocado en tus metas!

Fitbit Alta te mantiene conectado con notificaciones de llamadas, mensajes y calendario.

Motivación hasta cuando duermes: Cuando utilizas Fitbit Alta al ir a dormir, la pulsera automáticamente registra tus datos de sueños, y se sincroniza con la plataforma de Fitbit, donde puedes ver tus estadísticas de sueño. También puedes activar una alarma silenciosa, que por medio de vibración te ayuda a despertarte de una manera más pacífica. ¡No más estruendosos relojes despertadores!

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Motivación que te conoce: Fitbit Alta utiliza SmartTrackTM para detectar automáticamente cuando empiezas a ejercitarte, y notifica la actividad a la plataforma de Fitbit. Esto significa que serás capaz de recibir resultados de tus metas semanales por los ejercicios que realices como correr, utilizar una elíptica y andar en bicicleta, sin siquiera presionar un botón.

Fitbit Alta trabaja con la App y la plataforma de Fitbit, donde puedes establecer metas, registrar comidas, reportar ejercicios, ver tu progreso y más. También usarlo para sincronizar tus datos con Apps de ejercicio populares incluidas FitStar.

¡Conéctate con amigos y compite en retos!

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SMART INTERVIEW

Elsa Ortíz

Nombre: Elsa Marcela ortiz Ramirez Cumpleaños: 16 de Septiembre de 1990 Accesorio: Collar Tous.

Perfume: Womanity de Thierry Mugler, Light blue de Dolce Gabbana.

Comida: Sushi Lugar del mundo: Nueva York y Tulum Libro: Tokio Blues una novela de Haruki Murakami.

Diseñador:Ton Ford Frase: “Si tienes un sueño y después de haber intentado varias veces no se cumple...lo que tienes que cambiar es de camino o estrategia pero nunca de sueño” Descríbete en tres palabras: Divertida disciplinada, creativa. ¿Qué es lo que más disfrutas de tu trabajo?

Lo que más disfruto es que estoy haciendo lo que me gusta y no lo siento como trabajo si no como una diversión con el respeto que merece mi profesión. ¿En qué proyecto te encuentras actualmente y qué proyectos tienes en puerta?

Mi proyecto más reciente fue un video que grabamos en Madrid para un grupo de chavos muy talentosos CD9 en el que me invitaron como protagonista dirigido por el director Kai Parlange, ahora estoy grabando para la serie “Entre correr y vivir” una producción que va para canal 7 y Blim dirigida por mi maestro Raúl Quintanilla, hace un par de sema-

nas concluyó un programa en el que participe como conductora compartiendo con Juan Manuel Bernal que se llamó Luma y hablábamos de la historia del cine y al aire se encuentra un programa en el que también participó como conductora en el canal 40 “lo mejor de la Ciudad de las ideas” una proyecto del Dr. Andrés Roemer ¿Cuál es el mayor reto de la actuación?

Uno de los retos de la actuación es prestar tu identidad y la entrega al cien por ciento a un personaje que no tiene nada que ver contigo, o tal vez si tenga algo en común contigo y eso es lo más divertido .

Al día de hoy ¿Cuál ha sido el papel que más reto te ha generado?

Creo que el primer personaje que interprete fue todo un reto para mí por qué tenía muy poca experiencia...tenía apenas unos meses estudiando en el Cefat y me dieron la oportunidad de hacer casting para una villana en una novela “Uepa” ¿Qué consejos le das a las chicas que se quieren dedicar a la actuación?

Que sigan y busquen su sueño, oportunidades hay muchas y no importa cuantas puertas se cierren siempre habrá una que esté esperando por ti, amen,cuiden y respeten su trabajo una vez que lo hayan logrado por qué es algo muy valioso... ¡Disfrútenlo y diviértanse tanto como puedan!

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instagram @elsaortizr

SMART PHONE

Mano a mano:

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El iPhone Plus frente a la competencia de Android

omparamos la versión más reciente del teléfono insignia de Apple con los mejores modelos de la competencia.Luego de que esta semana Apple presentara la nueva generación del iPhone en San Francisco ante un público expectante como hacia tiempo atrás no se veía. Y con nuestro espíritu serenado, escogimos algunos de los mejores smartphones del mercado para comparar sus características técnicas con la versión Plus del iPhone 7.

Es verdad que el móvil de Apple presentó mejoras sustanciales, las cuales por fin lo ponen en las condiciones ideales para enfrentarse a la competencia y aunque sabemos que lo mejor es tener los dispositivtos en nuestras manos para explorarlos con calma, nos dimos a la tarea de realizar esta tabla comparativa para que, al momento de elegir, puedas pensar en algo más que la marca.

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FOTOS: Christopher Esqueda MAKE UP: Javier de la Rosa PEINADO: Victor Rangel STYLING: Forteclothesbyjuve DISEÑADORAS: Pamela & Priscilla Fortoul GRUPO QR & WD PRODUCCIONES

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ROSSANA NÁJERA

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“Me gustan las redes sociales, son un medio directo y así soy yo”

s considerada uno de los rostros más bellos de televisión. Actriz 100% mexicana, debutó en televisión protagonizando varios programas en lo que callamos las mujeres y La Vida es una Canción.

Gracias a su excelente desempeño en estos programas, fue invitada a participar en Los Sánchez, también participo en Amor sin condiciones y Machos .

Empezó una nueva etapa en su carrera al ser es invitada a conducir el programa Póker de reinas al lado de Inés Sainz, Luz Blanchet y Andrea Escalona, protagonista en la telenovela “Tanto Amor “ y en cine protagonizo la película “Sin Retorno” con gran éxito en Latinoamérica.

Nájera ya nos deleitó una vez al estar presente en la portada OPEN con su increíble cuerpo y belleza, logrando ser una de las revistas más vendidas en México.

La actriz y conductora actualmente está súper enamorada del fotógrafo Christopher Esqueda reconocido por tomar fotos a personalidades y gente reconocida del espectáculo, por obvias razones podrán ver fotos increíbles de ellos dos en sus redes sociales.

Rossana actualmente es embajadora de marca con firmas reconocidas en México y Estados Unidos , nos platicó de un proyecto en teatro del cual no se puede dar mucha información por el momento pero pronto la veremos en escenarios importantes.

Por el momento está evaluando propuestas interesantes en series para televisión y cine , así que estén pendientes porque Rossana hay para muchos años más.

Síguela en Instagram @rossananf

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“Instagram es mi app, me encanta�

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V/gracemomoss /momossgrace B/momossgrace31 VB/gracemomoss

SMART SPORT

HIT your body en sólo 56 días Llegar al límite para alcanzar objetivos Pero además del ejercicio, HIT56 ofrece atención personalizada con nutriólogos especializados y certificados que seguirán tu proceso y los cambios durante los dos meses y medio que dura el entrenamiento. Por lo que recibirás una evaluación y medición física en donde se calculará el porcentaje de grasa e índice de masa corporal y cantidad de agua de cada persona, así podrás ir llevando un control de los cambios que vayas obteniendo.

M

uy probablemente estás buscando llevar un estilo de vida más fitness, y seguro has probado todas las infinidades de actividades que existen; desde ir a correr al aire libre, crossfit, gimnasio, entre muchas otras.

Pero sí no has alcanzado tus objetivos y no has logrado tener una vida activa y saludable; este programa es para ti.

Te invitamos a conocer una disciplina diferente de lo que los amantes del deporte acostumbran, que aunque puede parecerse un poco al crossfit, la diferencia recae en intensidad, variedad y el tipo de ejercicios.

Este novedoso método, se conoce como entrenamiento HIIT, el cual combina ejercicios de alta intensidad con intervalos de baja intensidad o descanso total, el cual ha llevado al límite a los deportistas y ayudado a alcanzar increíbles resultados en menor tiempo.

Por suerte para nosotros, ya es posible encontrar gimnasios dedicados exclusivamente a la aplicación de este plan. HIT56 es un gimnasio fuera de lo común, en donde se realiza un programa de entrenamiento que consta de 56 minutos diarios por 56 días de ejercicios funcionales siempre distintos al día anterior tales como obstacle race y box. Ideal para aquellos que contamos con poco tiempo pero no queremos dejar de ejercitarnos.

Este programa de entrenamiento funcional, está creado para llevarte al máximo por lo que compites contigo mismo, siendo que al final de éste notarás que tendrás mayor resistencia, rapidez, potencia, fuerza, agilidad, elasticidad, equilibrio y sin duda te sentirás y verás increíble Atrévete a transformar tu rutina en algo divertido y sencillo, Sólo así veras resultados rápidamente y podrás enfocarte más en tus objetivos. ¡Ven y obtén una mejor versión de ti mismo!

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vika8.5water @vikawatermx vika8.5water

#Alcalinizate

SMART CELEBRITY

SAMANTHA LEYVA “ESTOY FELIZ DE PODER CUMPLIR UNO DE MIS SUEÑOS” MISS GUERRERO

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resentamos a la participante número 13 al título #MissMexico eliminatoria oficial de Miss World 2016. Miss Guerrero: Samantha Leyva de 23 años de edad y 1,81 m de estatura es Licenciada en enfermería egresada de la unidad académica de enfermería No. 2 de la Universidad Autónoma de Guerrero. Realizó prácticas hospitalarias en el hospital General Regional No. 1 Vicente Guerrero, Hospital General de Acapulco perteneciente a la Secretaría de Salud y el hospital del ISSSTE. Así mismo hizo practicas comunitarias en la Unidad de Medicina Familiar No. 9 del IMSS implementando programas de vacunación a la comunidad acapulqueña.

Practica Atletismo en la Unidad Deportiva de Acapulco, es especialista en 200 y 400 metros planos.

Ha sido campeona estatal en su categoría representando a la Universidad Autonoma de Guerrero, tambien participó en regionales de universiada. A los 8 años comenzo a practicar su hobby que es el folklor

mexicano logrando obtener un título de técnico en danza regional mexicana egresando del Instituto de la Danza Mexicana en Acapulco.

Actualmente es miembro del grupo folklórico MEXFOFEST que se presentan en los cruceros internacionales que visitan el puerto de Acapulco, donde interactua con turismo extranjero para practicar su inglés.

“Voy en busca de mi sueño, mi propósito, ser la más bella de México” A partir de hoy podrás conocer más de ella a través de las redes sociales oficiales de Miss Mexico Organization https://www.facebook.com/MissMexicoOrg/ y #MissGuerrero https://www.facebook. com/MissMXGuerrero/?fref=ts “Gracias por apoyarme en este nuevo reto, estoy feliz de poder cumplir uno de mis sueños, acompáñame a lograr el siguiente paso: Ser #MissMexico en #MissWorld2016.

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SMART GADGET SEX

GO PRO

Fuente : Go Pro

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a apuesta de la compañía de cámaras personales viene de la mano de un drone muy versátil. Es verdad que la marca de las cámaras de acción más famosa del mundo no había lanzado una versión principal de su dispositivo insignia en un par de años y que los números de la compañía se han reducido drásticamente, sobre todo porque no habían logrado hacer frente a otros modelos como la nueva Xiaomi YI 4K, la TomTom Bandit, Ricoh WG-M2 o la AEE S71 Touch, las cuales además presentan precios más accesibles que las GoPro. Pero al parecer eso se terminó. Nick Woodman, CEO de la compañía, presentó el día de hoy la GoPro Hero 5 Black y la GoPro Hero Session. Ambas cámaras son capaces capturar vídeo 4k, incluyen estabilización electrónica de imagen y controles

de voz de mando en múltiples idiomas (incluido español). La Hero 5 Black también cuenta con una pantalla táctil de 2 pulgadas, GPS, tres micrófonos, y ahora es resistente al agua hasta 9.144 metros sin requerir del habitual protector.

El Hero5 Black estará disponible por 7,830 pesos , mientras que la Hero 5 Session estará a la venta desde 5,867 pesos. La compañía también anunció su drone GoPro Karma , el cual es plegable y cabe dentro de una mochila. De acuerdo con la marca, el Karma es más que un vehículo aéreo no tripulado. Cuenta con un estabilizador desmontable que se puede montar en una bicicleta, un casco o un coche. También cuenta con un mango desplegable para convertirse un estabilizador de mano para la cámara.

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Lo nuevo de GoPro: La Hero 5 Black, Hero Session y el Karma drone

La GoPro Karma tendrá un costo aproximado de 15,679 pesos. La compañía también está ofreciendo el drone como parte de un paquete que incluye cualquiera de los dos nuevos modelos. El Karma y la 5 Session costarán 19,604, mientras que con el modelo Black su costo aproximado será de 21,566 pesos.

Si bien no son los precios más accesibles del mundo, tampoco parecen descabellados, sobre todo si consideramos que el mercado de los móviles ha alcanzado su punto más alto a nivel tecnológico y comercial. Por el momento GoPro tendrá que aventurarse a experimentar con dispositivos 360ª (cosa que a logrado con la GoPro Omni –cuatro cámaras conectadas que ofrecen esta experiencia–), más eficaces y con la captura VR si quiere hacer frente a la competencia y convertirse nuevamente en la cámara personal de alta definición más importante de la industria.

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SMART SEX

Sexting ¿Sí o no? ¿Qué hacer si tu pareja te pide fotos sexys?

te sientas obligado a tomarte fotografías.

Además, nunca sabes quién más verá esas fotografías o incluso, pueden robarte el celular y es mejor si no tienes imágenes reveladoras de ti misma.

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o creas que eres la única o el único , hasta algunos famosos han enviado fotografías candentes a sus parejas. Pero, ¿sabes qué hacer si tu pareja te pide fotos sexys? El sexting está de moda y las fotos picantes le dan ese toque divertido al momento.

Si no te sientes cómodo haciéndolo, ¡díselo!

Debes darle a conocer las cosas que no son de tu agrado y que no estás dispuesto a hacer. No

Pero si tu pareja te pide fotos sexys y te sientes cómodo haciéndolo, no te tomes fotografías totalmente desnuda. El ser humano no necesitan verlo todo para poner a volar la imaginación. ¡Recuerda que menos es más!

Y tú, ¿qué piensas de enviar fotos sexys?

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SMART WOMAN

“AB CRACK” Tendencia FIT que debe realizarse bajo estricta supervisión ejercicios abdominales tradicionales hasta romper el tejido conectivo que los une, al faltar el nexo de unión, los músculos rectos del abdomen se separan, esta rotura puede resultar en una hernia o acabar en el quirófano para la colocación de una malla para evitar el desplazamiento de los órganos internos, sin embargo también influye la genética ya que puede haber una forma de abdomen predeterminada que ayude a resaltar la línea media del abdomen.

Daniel García, coach certificado de Hit 56 comenta: “Esta tendencia es una meta alcanzable teniendo un porcentaje de grasa corporal bajo, generando esta lesión abdominal y teniendo la genética que ayude a marcar el abdomen de esa manera. Sin embargo es recomendable que se haga bajo la supervisión de coaches expertos, ya que al tratar de alcanzar el “AB crack” producimos una lesión, que nos puede ocasionar una hernia, pudiendo dañar órganos internos de la faja abdominal, sin los cuidados necesarios se puede terminar en el hospital.

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sta nueva tendencia Fit se identifica con una línea marcada en la parte central del abdomen, celebrities y modelos como la actriz británica Emily Ratajkowski, Hannah Bronfman y Stella Maxwell, han puesto este nuevo reto en Instagram y otras redes sociales, generando que la sociedad trate de imitar ésta manera de lucir un abdomen ejercitado.

El Ab Crack no es más que una lesión conocida como diástasis abdominal, la cual sucede cuando no se tienen la supervisión adecuada y se abusa de los

La nutrióloga de HIT 56 Carla Young especialista en nutrición clínica y deportiva dice: “Para resaltar el Ab Crack se debe llevar una dieta baja en carbohidratos, alta en proteína y con moderado aporte de grasas, sin llegar a ser una dieta cetogénica, si no habría una pérdida de masa muscular. Se deben evitar alimentos como harinas refinadas, azúcares, dulces, grasas saturadas, alimentos procesados, alimentos altos en contenido de sodio, procurar que la dieta sea rica en verduras verdes, proteína animal con bajo contenido de grasa (carnes blancas), cereales integrales, fruta y grasas vegetales.”

Ahora ya lo sabes, si quieres ser parte de esta tendencia será mejor que lo hagas de la mano de coaches certificados en entrenamiento deportivo, en HIT 56 puedes encontrar el entrenamiento funcional con el que lograrás el cuerpo que tanto deseas.

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Es importante combinar una alimentación personalizada y una rutina de ejercicio para lograr estos objetivos ELEVACIÓN DE PIERNAS Cuélgate de una barra asegurandote que tus pies no toquen el suelo, desde esta posición lleva los pies hacia la barra, hasta que consigas que se toquen. 5 por 10 repeticiones.

MOUNTAIN CLIMBERS Colocate boca abajo en posición de fondos, apoyando manos y pies en el suelo, con las espalda recta. Desde esta posición lleva la rodilla derecha hacia el codo derecho y la izquierda al codo izquierdo de forma alterna. 5 por 15 repeticiones.

GRAS SHOPPERS Colocate boca abajo, con las manos y los pies apoyados en el suelo y el resto del cuerpo en el aire con la pierna derecha totálmente estirada, lleva tu otra pierna hacia tu mano izquierda, vuelve a la posición inicial y cambia de pierna. 5 por 15.

LIMPIA PARABRISAS Recuestate boca arriba con los brazos abiertos y las palmas tocando el piso, junta las piernas, contrae tu abdomen y de forma lenta lleva las piernas hacia un lado tanto como puedas, vuelve a la posición de inicio y repite hacia el otro lado.

Repite 10 veces hacia cada lado.

SIT UPS Acostada en el suelo, con las rodilas dobladas y las plantas de los pies pegadas al suelo, cruza los brazos sobre tu pecho o detrás de la cabeza. Sin separar los pies del suelo, contraé el abdomen y levanta la cabeza hasta llegar a un angulo de 90 grados o hasta que tus codos toquen las rodillas. 5 de 15

CRUNCH Recostada boca arriba , con las rodillas flexionadas y separadas al ancho de las caderas, apoya totálmente las plantas de los pies, lleva tus manos a la nuca y lentamente lleva tu cabeza hacia las rodillas al mismo tiempo expulsa el aire, para un instante en el momente de máxima tension y regresa a la posición inicial al tiempo

que coges aire. 5 de 15

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SMART STYLE SEX

Michel Domit The Best Mid-Season Outfits

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l entretiempo es una de las épocas más difíciles del año, no sabemos si seguir con un look veraniego o es tiempo de sacar nuestra ropa abrigadora, es por esto que tenemos que ser cuidadosos al momento de elegir nuestro atuendo del día a día ya que no solo nos tenemos que preocupar por estar frescos en los días calurosos, también debemos estar preparados para un tarde lluviosa.

un día de trabajo, si decides usarlos con tus jeans e incluso con tus shorts favoritos estarás lista para el fin de semana. En Michel Domit marca reconocida por la calidad en su calzado puedes encontrar una infinidad de botines, con punta abierta, flecos, en combinación con diferentes texturas, con hebillas, tipo urbano y en tacones de cualquier tamaño y estilo, todos ideales para el entretiempo y glamurosos en el invierno.

Uno de los principales complementos del entretiempo son los botines, su historia se remonta a las comunidades primitivas, creados originalmente para uso de trabajo rudo este clazado ha modificado sus caracteristicas a través de los tiempos, adaptándose a modas y clases sociales, logrando así por su comodidad posicionarse como parte fundamental dentro de la vestimenta de la mujer como un hermoso accesorio que brinda abrigo y confort a nuestros pies.

Michel Domit es tu gran aliado para la transición de estaciones, siendo éste el momento perfecto para sacar a dar un paseo a tus zapatos más adictivos de esta temporada.

Con el paso del tiempo hemos visto pasar diferentes diseños y estilos de este calzado, desde los botines fabricados en seda, puntiagudos y con tacón tipo carrete del siglo XVIII, los glamurosos blancos y negros con una hilera de botones ascendente en la parte lateral de los años 20, los modelo Chelsea creados para las practicas al aire libre, los tipo militar hasta llegar a las tendencias de esta temporada.

Los botines son la mejor opción para crear looks casuales super fashion. En combinación con un vestido lograras un outfit elegante y sofisticado perfecto para

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