1. Den svårlösta lyckoekvationen
Hur blir vi egentligen lyckliga? Det är vi många som frågar oss, och jagar och jagar under en hel livstid. Våra hjärnor är programmerade så att vi aldrig ska nöja oss, vi ska ständigt vara redo för att möta nya faror. Det är dags att lura vår stenåldershjärna! Förstå att lyckan finns nära oss i ett större sammanhang – den finns i vårt sociala liv. ”Efter min pappas död i en trafikolycka var livet så svårt. I två år letade jag efter lycka. Så såg jag din föreläsning. Den förändrade allt.” Hälsningen ligger i min inkorg på Instagram och kommer från en ung kille vid namn Zulfiqar Azam. Jag minns föreläsningen som han nämner, den filmades och ligger fortfarande ute på Youtube. Jag skriver tillbaka till Zulfiqar, beklagar förlusten av hans pappa. Han berättar om sin kamp för att må bättre igen. Den enda väg han såg att komma ut ur sitt mörker var att läsa böcker. Han läste sig igenom trettio stycken som fokuserade på självhjälp och utveckling, skrev om sina känslor. ”Bara jag lyckas skapa en positiv inställning till livet kommer jag att känna mig lycklig, det var min tanke efter olyckan. Jag hade inga stöttande axlar som kunde ge mig hjälp och lätthet eftersom jag studerade 1 900 kilometer från mitt hem”, skriver han. Han skriver också att det var extra tufft eftersom hans partner lämnade honom efter att hans pappa gick bort i olyckan. ”Jag var tvungen att uthärda smärtan från alla förluster. Och trots mina ansträngningar hittade jag ändå inte den inre frid jag ville – tills jag såg din video där du talar om hur hjärnan fungerar när det gäller lycka. Att den på vissa sätt motarbetar oss, men att vi kan träna på att stärka vårt välbefinnande. En vändpunkt för mig var att förstå att positivt tänkande inte kan ge oss lycka, men positiva handlingar kan.” 11
