Bewegung

Feldenkrais For tlaufender Kurs

Sich entspannt bewegen zu können ist für unsere Lebensqualität entscheidend. Nicht die Leistung, sondern Wohlbefinden und Lust an der Bewegung stehen im Vordergrund.

Geschmeidiger Rücken

Kennen Sie Ihre Wirbelsäule gut genug, um den Rücken geschmeidig zu halten? Wir beschäftigen uns mit der «Gebrauchsanweisung» der tiefen Rückenmuskulatur für einen geschmeidigen Rücken.

Gut zu Fuss durch den Alltag

Unsere Füsse werden im Alltag förmlich zertreten und ins Dunkle verbannt. Was läuft hier falsch? Beim Sinneswalking in der Natur schenken Sie ihnen mehr Aufmerksamkeit und Beweglichkeit.

Die Aktionstage 2023 finden von September bis Oktober statt.

Das Programm finden Sie ab August auf www.ag.ch/aktionstage

Pilates For tlaufender Kurs

Durch gezielte, sanfte Kräftigungsübungen stärken Sie die tief gelegene Muskulatur, welche für die Körperhaltung verantwortlich ist.

Qi Gong For tlaufender Kurs

Qi Gong ist eine Atem- und Bewegungskunst, die in jedem Alter erlernt und ausgeführt werden kann. Die Übungen werden im Stehen oder Sitzen ausgeführt und die Bewegungen sind sanft und langsam.