Vo rsorgedokumente si cher onli ne hinterlegen

Der neue eDocupass beinhaltet das digitale Vorsorgedossier Docupass sowie eine zeitund ortsunabhängige online Hinterlegung.

www.edocupass.ch

Ausgewogene Ernährung im Alter

Im Alter wird eine ausgewogene Ernährung immer wichtiger. Sie erhalten viele praktische Tipps, wie Sie sich Ihren Bedürfnissen entsprechend gesund und fein ernähren können.

Fit durch Intervallfasten

Lernen Sie die verschiedenen Methoden des Intervallfastens kennen und erfahren Sie, was für gesundheitliche Vorzüge diese Ernährungsform bietet.

Kochkurs für Männer Grundkurs

Möchten Sie selbstständig einfache und gesunde Alltagsgerichte kochen können? In entspannter Atmosphäre lernen Sie mit Gleichgesinnten die notwendigen Grundlagen.

«gesund & stark» – Publikation mit proteinreichen Rezepten

Eine proteinreiche Ernährung wirkt gegen den Muskelabbau – besonders in der zweiten Lebenshälfte.

Die neue Rezeptzeitschrift «gesund & stark» von Betty Bossi beinhaltet 20 gluschtige, einfache und eiweissreiche Rezepte (jeweils für 2 Personen).

Probieren Sie doch einmal eines der Rezepte aus.

Das kostenlose Magazin ist auf der Beratungsstelle erhältlich oder kann per E-Mail (info@ag.prosenectute.ch) bei der Geschäftsstelle bestellt werden.

Hinweis zu den Bewegungskursen

Wenn die Mindestteilnehmerzahl in bestehenden, fortlaufenden Bewegungskursen nicht erreicht wird, sind Kleingruppen mit einem erhöhten Lektionenpreis möglich. Der definitive Kurspreis wird nach Anmeldeschluss fixiert. Eine Information erfolgt jeweils durch die durchführende Beratungsstelle.

Fitness und Gymnastik

Das Gehirn tanzen lassen

Steigern Sie mit Hilfe von Jonglierbällen Ihre koordinativen Fähigkeiten und aktivieren und vernetzten Sie dadurch Ihr Gehirn.

Schnupperlektion

Faszientraining

Steigern Sie die Widerstandskraft des Bindegewebes durch die vier Komponenten des Faszientrainings: federn, beleben, dehnen und verfeinern.