Bewegung

For tlaufender Kurs

Klettern im Kraftreaktor

Klettern übt eine ganz besondere Faszination aus. In den Vertikalen lässt sich Haltemuskulatur, Konzentrationsfähigkeit und Vertrauen stärken.

Kraft + Koordination auf dem Mini-Trampolin

Ein gelenkschonendes Krafttraining der tiefen, stabilisierenden Rumpfmuskeln. Gleichgewichtsübungen und Koordination erhöhen Ihre Stand- und Gehsicherheit im Alltag.

Powerplate® Beckenboden

Lernen Sie die Powerplate® Vibrationsplatte kennen. Mit gezielten Übungen trainieren Sie die Beckenbodenmuskulatur und wirken damit Inkontinenz entgegen.

Powerplate® Beckenboden

Mit gezielten Übungen trainieren Sie die Beckenbodenmuskulatur und wirken damit Inkontinenz entgegen. Begleitetes Powerplate®-Training in Kleingruppe mit 4 Teilnehmenden.

Rundumfit For tlaufender Kurs

Verbessern und erhalten Sie mit abwechslungsreichen Übungen gezielt Ihre Kraft und Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Sicher stehen – sicher gehen 

Machen Sie mit! Kraft und Gleichgewicht sorgen für mehr Sicherheit in Ihrem Alltag, damit Sie länger mobil und selbständig bleiben.

Schnupperlektion

Smovey®WALKING

Schwingen, bewegen und lächeln. Erleben Sie beim Walking den gelenkschonenden, intensiven Trainingseffekt durch die Vibration und Schwungmasse der Schwingringe.

Tanz Fit For tlaufender Kurs

Zu verschiedenen Musikstilrichtungen lernen Sie einfache Choreografien, wobei Sie Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System stärken.

Zumba Gold® For tlaufender Kurs

Zu verschiedenen Musikstilrichtungen lernen Sie einfache Choreografien, wobei Sie Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System stärken.