Programme d'activités 2024 by Pro Senectute

Programme d’activités 2024

Pro Senectute Genève ge.prosenectute.ch

Embarquez pour des aventures aux quatre coins du globe ! La Bibliothèque Sonore Romande propose gratuitement des livres audio à toute personne empêchée de lire.

Pour plus d’informations 021 321 10 10 www.bibliothequesonore.ch

Bienvenue !

Sommaire

Il y a mille et une façons de vivre son temps libre.

Informations

P. 04

Culture et rencontre

P. 06

Formation et information

P. 19

Mouvement et sport

P. 29

Séjours

P. 53

Nos partenaires

P. 58

Conditions générales

P. 62

Comme vous, notre programme d’activités 2024 est en mouvement. Par exemple, nous vous invitons à des spectacles en matinée, à retrouver le sens du goût avec l’Atelier cuisine du Goût de la vie ou à réveiller l’appétit d’apprendre avec notre offre de formations. Et si vous avez l’envie de faire du tri, la Brocante Vintage dans le cadre des Journées du patrimoine offre l’opportunité à d’autres générations de donner une seconde vie à vos objets et à vos vêtements. Dans les activités «Mouvement et sport», à la suite d’un sondage réalisé en 2023, nous avons ajusté dès 2024 les prix des cours annuels (excepté en piscine). Dans ce sondage, 97 % des clientes et des clients estiment que les cours ont des effets positifs sur la santé et le bienêtre et procurent un sentiment de satisfaction obtenu en réalisant des progrès grâce à une participation régulière. Par ailleurs, grâce à l’engagement des monitrices et des moniteurs au bénéfice d’une formation de sport des adultes, cette offre n’est pas seulement de grande qualité aux yeux des personnes sondées, mais elle présente un bon choix de cours qui répondent à leurs besoins : avoir une activité physique et créer de nouveaux liens. Enfin, comme nous inspire le visage en page de couverture que l’on pourrait croiser aujourd’hui sur une plage de Rimini ou aux Bains des Pâquis, ce programme d’activités 2024 est une invitation à des rêves d’évasion, d’ouverture à l’autre, de diversité et de rencontres inattendues. C’est le regard en avant.

Pierre Thétaz Directeur Domaine Activités

Ce programme a été réalisé par Christine, Véronique, Chrystel, Fé, Pierre et Benjamin du Domaine Activités de la Fondation.

Informations Nous sommes à votre disposition

Inscription à une activité

Du lundi au vendredi de 8:30 à 12:00 et de 13:30 à 16:00 Tél. 022 345 06 77 activites@ge.prosenectute.ch www.ge.prosenectute.ch

Vous pouvez vous inscrire par différents moyens : • En ligne : www.ge.prosenectute.ch • Par email : activites@ge.prosenectute.ch • Par téléphone : au 022 345 06 77 • Auprès de la monitrice ou du moniteur (pour les cours de Mouvement et sport) • À nos bureaux : Route de St-Julien 5 B 1227 Carouge (tpg arrêt Carouge-Rondeau)

Si vous rencontrez des difficultés financières, une collaboratrice est à votre disposition en toute confidentialité au 022 345 06 77 pour examiner une aide pour financer le cours. Les conditions générales sont communiquées à la dernière page de la brochure. Ce logo précise que l’activité est partiellement subventionnée par l’Office fédéral des assurances sociales (OFAS), car il favorise tout particulièrement l’indépendance et l’autonomie. Le contenu de la brochure peut être soumis à des modifications. De nouvelles activités pourront être offertes en cours d’année 2024 et vous seront communiquées sur notre site et par la newsletter.

Pour les cours de «Mouvement et sport» : • Un abonnement pour cours annuels excepté cours en piscine est proposé. La facturation est établie une fois par an. Sur demande, le paiement peut être échelonné selon un arrangement. • Possibilité de prendre une carte pour 10 leçons (excepté cours en piscine). • Nous offrons un rabais de 20% sur un deuxième cours annuel et 30 % sur un troisième cours annuel. • Nos cours sont également reconnus par certaines caisses-maladie complémentaires. Nous vous invitons à contacter la vôtre afin de vérifier si le cours est pris en charge. • Si vous êtes affilié-e au Réseau Delta, votre cours peut être prise à charge à 50 %. Voir informations sur www.reseau-delta.ch/espaceprevention/

Foyers de jour Pro Senectute Genève Les foyers de jour sont des lieux d’accueil et d’accompagnement s’adressant à des personnes âgées (65+) en perte d’autonomie et/ ou souffrant de solitude. Ils leur offrent un soutien psycho-social avec un suivi de santé. Les foyers de jour ont pour objectifs de rompre l’isolement des seniors, de leur proposer une palette d’activités adaptées et stimulantes et de leur apporter un accompagnement compétent et professionnel. Dans le même temps les foyers de jour permettent aux proches aidants de bénéficier d’un temps de répit et de soutien. In fine, ils permettent de favoriser le maintien à domicile et d’éviter des hospitalisations.

Contact : Fondation Pro Senectute Genève Route de St-Julien 5 B 1227 Carouge www.ge.prosenectute.ch 022 807 05 65

Culture et rencontre

L’atelier cuisine du Goût de la vie

Foyer de jour L’Oasis 9 janvier

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20 février

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Retrouvez les sens du goût, si le cœur vous en dit !

5 mars

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Le Goût de la vie, c’est : • Un atelier cuisine où l’on réalise de délicieuses recettes qui vous donneront l’envie de les refaire chez vous

2 avril

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7 mai

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11 juin

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• Un menu gourmand préparé et dégusté avec le groupe avec qui vous pouvez transmettre ou acquérir des compétences

2 juillet

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6 août

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10 septembre

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8 octobre

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5 novembre

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3 décembre

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17 décembre

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• Des recettes d’ici ou d’ailleurs choisies avec le groupe en privilégiant la qualité des produits • Un moment convivial et la possibilité de nouer de nouvelles relations • Un accueil et un accompagnement par une animatrice Avec Laura

Pour qui ? Ces ateliers s’adressent à des seniors de 60 ans et +

Foyer de jour Soubeyran

Quand et où ? Un mardi par mois de 17:30 à 20:30

25 janvier

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› Foyer de jour L’Oasis

29 février

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rue de Carouge 53, Genève

21 mars

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Arrêt tpg Augustins ou Pont-d’Arve

18 avril

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Un jeudi par mois de 17:30 à 20:30

16 mai

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20 juin

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18 juillet

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29 août

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26 septembre

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24 octobre

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21 novembre

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5 décembre

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19 décembre

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› Foyer de jour Soubeyran,

rue Louis-Favre 39, Genève

Arrêt tpg Grottes ou Lyon

Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 10.- (comprend le repas avec entrée, plat principal, dessert et boissons) Ou carte à CHF. 50.- pour 5 ateliers

Les ateliers du Goût de la vie sont soutenus par une Fondation privée

Culture et rencontre

Balades gourmandes

Collex-Bossy

Le plaisir de se rencontrer pour une balade combinée avec un repas convivial afin de déguster des produits du terroir! Ces balades sont accompagnées par une monitrice ou un moniteur qui propose de passer un agréable moment à un rythme adapté.

Avec Rosmarie vous partirez à la découverte du sympathique village de Collex-Bossy et ses environs campagnards. Vous pourrez vous régaler à l’Auberge de Collex et déguster un hamburger de bison.

Mercredi 20 mars 2024

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Délai d’inscription 10 mars 2024

Rendez-vous à 10:50 Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 27.– (comprend balade accompagnée, assiette du jour avec boissons) Déroulement des balades • départ de la balade à 11:00 • balade de 11:00 à 11:45 • repas convivial de 12:00 à 13:45 • balade du retour de 14:00 à 14:45 environ Niveau requis pour les participants Pouvoir marcher sans difficulté.

› Parking du stade Marc Burdet

bus 52 arrêt la Prêle depuis la gare Genthod-Bellevue, route de Vireloup à Collex-Bossy

Perly Mercredi 24 avril 2024

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Délai d’inscription 14 avril 2024 Notre monitrice Sylvia vous attend devant la Mairie de Perly. Nous partons avec elle en direction de Lully, où notre groupe va avoir le plaisir de partager un repas au restaurant Les Curiades. Rendez-vous à 10:50

Remarques Ces balades ont lieu par tous les temps. Équipement adapté à la météo, bonnes chaussures, prendre une bouteille d’eau.

› Devant la Mairie de Perly

arrrêt tpg Perly-Mairie, route de Certoux, 51 à Perly

Genève Mardi 14 mai 2024

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Délai d’inscription 3 mai 2024 Notre monitrice Isabel vous invite à découvrir quelques lieux remarquables en Vieille -Ville. Après un repas convivial, nous entamerons le retour à notre point de départ. Rendez-vous à 10:50

› Devant la porte du Parc des Bastions côté Place neuve

TPG : arrêt Place Neuve

Culture et rencontre

Balades gourmandes Suite

Lancy Mardi 10 octobre 2024 Délai d’inscription 1er octobre 2024

Bout-du-Monde Mercredi 5 juin 2024

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Délai d’inscription 27 mai 2024

Notre monitrice Evelyne vous invite à traverser le ruisseau de la Drize et vous passerez par le parc Bretelle avec ses beaux arbres pour rejoindre Pinchat. Nous nous restaurons au restaurant du tennis, les jardins de Pinchat. Après un repas convivial, nous entamerons le retour à notre point de départ. Rendez-vous à 10:50

Notre moniteur Michel vous invite à découvrir le bord de l’Arve, après un repas convivial au restaurant du tennis de Champel, nous entamerons le retour à travers le plateau de Vessy jusqu’à notre point de départ. Rendez-vous à 10:50

› CAD

Route de la Chapelle 22 à Lancy

Perly

› Entrée du Stade du Bout-du-Monde

Bus 52 arrêt la Prêle depuis la gare Genthod-Bellevue, route de Vessy 12, Genève

Mercredi 24 avril 2024

Hermance

Notre monitrice Sylvia vous attend devant la Mairie de Perly. Nous partons avec elle en direction de Lully, où notre groupe va avoir le plaisir de partager un repas au restaurant Les Curiades.

Mardi 24 septembre 2024

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Délai d’inscription 14 septembre 2024 Notre moniteur Rémi vous attend à Anières pour une balade jusqu’à Hermance. Nous partagerons un repas convivial au restaurant la Croix Fédérale, puis nous nous mettrons en route pour le retour. Rendez-vous à 10:50

› Arrêt de bus Chevrens Bus 38

Route de Chevrens à Anières

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Délai d’inscription 14 avril 2024

Rendez-vous à 10:50

› Devant la Mairie de Perly Arrrêt tpg Perly-Mairie, Route de Certoux, 51 à Perly

Culture et rencontre

Les coulisses de la Comédie de Genève › Comédie de Genève et repas convivial

Jeudi 29 février 2024 10:30 Rendez-vous à 10:20

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Promenade Louise-Boulaz 2, Genève (accès gare CFF des Eaux-Vives)

La Comédie de Genève vous invite à découvrir son grand bâtiment, imaginé comme une vraie fabrique de spectacles et d’imaginaire. Une balade à travers l’histoire de la Comédie, son actualité et son nouvel édifice : les espaces dédiés au public, les salles de spectacle et les coulisses de la création théâtrale, avec les salles de répétition et les ateliers (construction, peinture, costumes).

Durée de la visite de 10:30 à 12:00 Repas au Café de la Comédie de 12:00 à 14:00 environ Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Délai d’inscription : 19 février 2024 Prix : CHF 30.– (comprend la visite guidée, repas avec boissons).

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Culture et rencontre

Balades de la diversité Les balades de la diversité sont conçues pour permettre aux curieux et à des amoureux de la marche d’aller à la découverte du rôle de la culture et de la religion dans l’histoire du canton.

Introduction au chiisme : visite du centre islamique ahl el-bayt Mercredi 17 avril 2024 14:30 à 16:00

Elles sont animées par des jeunes guides, étudiant-es en sciences humaines et sociales de «Dialogue en route», qui souhaitent s’engager en faveur du vivre ensemble.

Délai d’inscription 7 avril 2024

Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77

Rendez-vous à 14:25

Prix : CHF 7.– Durée : entre 90 et 120 minutes Ces balades sont organisées en collaboration avec notre partenaire enroute.ch

S’engager Envie de mettre vos talents et votre temps au service de la communauté ou de soutenir une organisation qui vous tient à cœur ? Nous cherchons des personnes qui souhaitent s’engager à assurer l’accueil et l’accompagnement des seniors qui participent à des activités organisées par la Fondation tels que événements culturels ou sportifs, balades, etc. Pour tout renseignement, nous sommes à votre disposition : Pro Senectute Genève Route de Saint-Julien 5 B 1227 Carouge Tel. Direct : 022 807 05 36 pierre.thetaz@ge.prosenectute.ch

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› Association Islamique d’Ahl-el-Bayt

Route des Acacias 6 1227 Genève

Connaissez-vous l’origine de la différence entre le chiisme et le sunnisme ? Savez-vous quelle est la composition culturelle et linguistique des communautés musulmanes suisses ? La visite à l’association islamique et culturelle d’Ahl-elBayt de Genève, premier centre chiite à Genève, invite à la découverte du chiisme à travers trois axes thématiques : temporel - les différentes conceptions du temps amenées par divers systèmes de calendriers -, matériel - architecture, objets et lieux de prières -, et migratoire - les migrations des populations musulmanes chiites en Suisse et dans le monde. Suite à une introduction traitant des origines politiques et culturelles de l’islam chiite, les participant·e·s découvriront la pluralité linguistique, culturelle et historique propre à toute religion, dont l’islam, et offrent des pistes de réflexion sur la représentation des minorités en Suisse. Avec un-e guide de «Dialogue en route»

Culture et rencontre

Likrat : A la découverte de la synagogue Beth Yaacov Lundi 13 mai 2024 10:00 à 11:30

Parcours «Art et écriture dans les religions» GE13453

Lundi 23 septembre 2024 14:30 à 16:30

Délai d’inscription 3 mai 2024

Délai d’inscription 13 septembre 2024

Rendez-vous à 9:55

Rendez-vous à 14:25

› Pl. de la Synagogue 11 1204 Genève

Savez-vous ce que signifie likrat en hébreu ? «Aller à la rencontre de». C’est ce que se proposent de faire les «likratinos», des jeunes âgé·e·s de 15 à 17 ans qui vous invitent à une découverte de la religion juive en contexte: direction la synagogue Beth Yaacov, édifice historique construit en 1859 et symbole important de la communauté israélite genevoise. Suite à une introduction historique, culturelle et architecturale de la synagogue, suivie d’une explication au sujet de la présence de la communauté israélite en Suisse, les participant·e·s ont l’occasion d’échanger avec les jeunes de «Likrat» au sujet de leur identité religieuse et de leur façon de vivre la religion dans la société actuelle. Ce dialogue permet d’appréhender les différentes façons de vivre la foi juive par une pédagogie dynamique et un apprentissage par les pairs, caractéristiques du projet «Likrat» qui privilégie les notions d’information, d’explication et de coopération. Avec un guide de Likrat

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› Fondation culturelle islamique de Genève

Chemin Colladon 34 1209 Genève

Quel rapport le bouddhisme, le catholicisme et l’islam entretiennent-ils à l’art ? Quels aspects artistiques comportent-ils ? Ce parcours dans la région du Grand-Saconnex convie les participant·e·s à découvrir trois communautés religieuses à travers l’art. Par des activités interactives et spécifiques à chaque halte, l’exploration des rapports existants entre l’art et la religion, l’écriture et l’ornementation, le texte et l’image, amène les participant·e·s à questionner la diversité culturelle et artistique des différentes traditions. En prenant une part active dans les discussions, ils·elles sont appelé·e·s à argumenter leur point de vue et s’interroger en toile de fond sur la manière dont l’art se met au service du sacré. Avec un-e guide de «Dialogue en route»

Culture et rencontre

CaféPhilo Au CaféPhilo, on aborde des sujets de société, des questions qui concernent notre existence ici et aujourd’hui. Mieux comprendre ce monde qui s’agite chaque jour un peu plus, qui bouscule nos repères et perd toute visibilité, ça ne peut que faire du bien ! Organisé par notre partenaire l’Association Multiculturelle et Intergénérationnelle A.M.I Genève.

Les jeudis de 17:30 19:00

› Club des Aînés «le Vieux Carouge»

Boulevard des Promenades, 18 , 1227 Carouge Inscriptions Patrick Rège, responsable de l’activité philomonie@gmail.com +33 685 360 144 Prix : CHF 30.- par an (au club «Le Vieux Carouge»)

Atelier d’écriture du Club des Aînés › Club des Aînés «Le Vieux Carouge» «Le Vieux Carouge» Les vendredis 14:00 à 16:00

Boulevard des Promenades, 18 1227 Carouge

L’Atelier a pour objectifs de développer le goût et le plaisir de l’écriture ainsi que la créativité des participant-es par diverses approches, jeux et techniques littéraires. Les participants rédigent leurs textes pendant la séance selon les consignes proposées par un animateur ou une animatrice. Les textes ainsi rédigés sont lus à l’ensemble des participants. Les points positifs peuvent être relevés. La bienveillance est de rigueur.

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Inscriptions Avec Denise Martin, responsable de l’activité 022 793 74 96 denise_martin@bluewin.ch Prix : CHF 30.– par an

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Culture et rencontre

Spectacles en matinée Tout particulièrement destinés aux seniors ne souhaitant ou ne pouvant pas sortir le soir, des billets à prix réduits vous sont offerts pour des spectacles en matinée. Pièces de théâtre, spectacles ou encore opéras sont ainsi proposés. Offre limitée Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 7 Avec le soutien de la Ville de Genève, département de la culture.

Comédie — Adultère, adultère ! Est-ce que j’ai une gueule d’adultère ? Compagnie : La Comédie Lyrique romande Mise en scène : Jacques Gay

Jeudi 18 janvier 2024 14:30

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› Salle Centrale Madeleine

10 rue de la Madeleine, 1204 Genève Durée: 1h45 (sans entracte) Prix : CHF 10.-

Théâtre — Quartett Compagnie : Compagnie Strumfrei Conception et mise en scène : Maya Bösch

Vendredi 19 janvier 2024 14:30

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› Théâtre Saint-Gervais

Rue du Temple 5, 1201 Genève Durée: en création – environ 1h15 Prix : CHF 10.-

Opéra — Idoménée Dramma per musica de Wolfgang Amadeus Mozart Direction musicale : Leonardo García Alarcón Mise en scène / Chorégraphie : Sidi Larbi Cherkaoui du Ballet du Grand Théâtre de Genève

Dimanche 25 février 2024 15:00

› Grand Théâtre de Genève Place de Neuve 5, 1204 Genève Durée: 3:30 (avec entracte) Prix : CHF 15.-

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Culture et rencontre

Spectacles en matinée Suite

Théâtre — Ars Nova, de Romain Daroles Compagnie : Compagnie La filiale fantôme Ecriture et mise en scène : Romain Daroles

Jeudi 7 mars 2024 GE13338 14:30

Comédie — Crise de nerfs

à la météo, de Philippe Cohen

› Théâtre Saint-Gervais

Compagnie : Compagnie Confiture Mise en scène : Philippe Cohen

Mardi 5 mars 2024 14:30

Rue du Temple 5, 1201 Genève

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Durée: en création – environ 1h15 Prix : CHF 10.-

› Théâtre de l’Espérance

10 rue de la Chapelle, 1207 Genève

2023 © parentidesign.com

Durée: 1h30 (sans entracte) Prix : CHF 10.-

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Culture et rencontre

Comédie — Au service secret de la Confédération

Théâtre — Nos histoires de l’Art Compagnie : Compagnie du Théâtre du Loup Mise en scène : Eric Jeanmonod

Compagnie : Compagnie Confiture Mise en scène : Pietro Musillo

Jeudi 25 avril 2024 14:30

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› Salle Ernest Ansermet

Vendredi 3 mai 2024 14:30

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› Théâtre du Loup

Passage de la Radio 2, 1205 Genève

Chemin de la Gravière 10, 1227 Les Acacias

Durée: 1h45, avec 50 min de musique live (sans entracte) Prix : CHF 10.-

Durée: Spectacle en création, durée non connue (environ 1h40, sans entracte) Prix : CHF 10.-

Théâtre — Don Quichotte

Théâtre — Il n’y a que les chansons de variété qui disent la vérité (nouvelle génération)

Compagnie : Compagnie(s) Les fondateurs Conception : Zoé Cadotsch et Julien Basler Mise en scène : Julien Basler

Vendredi 26 avril 2024 14:30

› Théâtre Saint-Gervais

Rue du Temple 5, 1201 Genève

De Alexandre Doublet Comédie de Genève

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Vendredi 7 juin 2024 14:30

› Comédie de Genève

Esplanade Alice-Bailly 1, 1207 Genève

Durée: en création – environ 1h15 Prix : CHF 10.-

Durée: 3 heures Prix : CHF 10.-

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Culture et rencontre

Autres spectacles avec billets à tarif réduit pour la saison 2024 Les clients, membres et bénéficiaires de Pro Senectute Genève - Fondation pour les seniors peuvent acheter des billets à tarif réduit directement auprès des théâtres partenaires. Ces billets sont proposés pour les Concerts du dimanche au Victoria Hall et dans un réseau de théâtres partenaires comme Am Stram Gram, La Comédie de Genève, le Théâtre du Grütli, le Théâtre du Loup, Les Marionnettes de Genève, Le Théâtre de l’Orangerie, Le Poche ou encore le Théâtre St-Gervais lors des représentations publiques.

Pour accéder à ces billets à tarif réduit pour des représentations publiques : les clients et bénéficiaires de la Fondation peuvent demander la carte Pro Senectute à : activites@ge.prosenectute.ch Tél. 022 345 06 77 Avec le soutien de la Ville de Genève, département de la culture.

Match du Servette FC !

Vendredi 7 juin 2024 Match Servette FC Yverdon Sport

Vous souhaitez soutenir le club et vivre des émotions en bonne compagnie ? Nous offrons des places pour des matchs du Servette FC.

Rendez-vous à 17:30 début du match à 18:00 fin du match à 20:00 environ délai d’inscription : 17 janvier 2024

Cette activité a lieu par tous les temps, prévoir des habits chauds. Le groupe sera accueilli et guidé par notre accompagnateur Gaetan. Lieu de rendez-vous :

› Rendez-vous devant l’entrée Tribune Est 30 minutes avant le début du match

Stade de Genève , Rte des Jeunes 16, Lancy

Inscription pour les billets : En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : gratuit, inscription obligatoire (offre limitée) Avec le soutien du groupe Grenat

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Avec Gaetan

Dimanche 4 février 2024 Match Servette FC Stade Lausanne Ouchy Avec Gaetan

Rendez-vous à 16:00 début du match à 16:30 fin du match à 20:00 environ Délai d’inscription : 24 janvier 2024 Vous trouvez les dates et horaires des matchs de la période entre février et mai 2024 directement sur notre site internet à www.ge.prosenectute.ch

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Culture et rencontre

Brocante Vintage

7 et 8 septembre 2024 10:00 -16:00

Quoi de mieux que de participer à un vide grenier pour les seniors qui souhaitent faire le tri, gagner de la place, arrondir les fins de mois en proposant des jeux anciens, des vêtements, un vieux vélo, des appareils ménagers ou des petites collections ? L’originalité de ces objets ou vêtements des années 60, 70 et 80 suscite l’intérêt des plus jeunes avec l’essor de la mode «vintage».

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Inscriptions et informations www.ge.prosenectute.ch activites@ge.prosenectute.ch 022 807 05 36 Prix : gratuit, inscription obligatoire Responsable : Pierre

Le lieu : le site choisi sera communiqué au printemps. Organisé en collaboration avec l’Office du patrimoine du Canton et de la Ville.

* Voir conditions en Maison.

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La Consultation sociale individuelle Dans le cadre de notre permanence sociale, nous proposons gratuitement et quotidiennement pour les seniors et leurs familles un entretien avec un.e assistant.e social.e diplomé.e sur les thématiques suivantes : finances, logement, soutien administratif, dispositions personnelles, droit et santé. Selon vos besoins, nous pouvons mettre en place un accompagnement social gratuit dans nos bureaux ou à domicile pour vous soutenir dans vos démarches : Aides financières - Aides relatives aux assurances sociales : AVS, Prestations Complémentaires (SPC), LAMal, Allocation pour impotent, - Aides administratives et juridiques - Aides à l’entrée en IEPA ou EMS - etc…

Contact : Fondation Pro Senectute Genève Route de St-Julien 5 B 1227 Carouge www.ge.prosenectute.ch 022 807 05 65

Formation et information

Le Docupass, de quoi s’agit-il ?

Carouge

On ne sait pas de quoi demain sera fait, la vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Temps que la capacité de discernement le permet, remplir des directives anticipées et consigner ses volontés laissent avant tout la possibilité de se déterminer en cas d’accident ou de maladie grave. Le Docupass comprend les directives anticipées, les dispositions de fin de vie et le mandat pour cause d’inaptitude. Dans le cadre de ce cours, l’intervenante vous présente le Docupass et répond à vos questions.

Délai d’inscription 22.01.2024

Avec Chrystel

Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 30.Durée : 2:30 Pour commander le Docupass CHF 19.- à l’achat chez Pro Senectute Genève ou CHF 23.- par envoi postal

Jeudi 01.02.2024 14:00 - 16:30

Lundi 07.10.2024 14:00 - 16:30 Délai d’inscription 27.09.2024

› Fondation Pro Senectute Genève 2ème étage – grande salle

Route de Saint-Julien 5 B 1227 Carouge

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Formationt et information

Budget parking

Budget shopping

Formation et information

Workshop Docupass

Carouge

Le Docupass comprend les directives anticipées, les dispositions de fin de vie et le mandat pour cause d’inaptitude. Lors d’un Workshop une formatrice-assistante sociale répond à vos questions portant sur le dossier. Un moment d’échange a lieu au travers de l’utilisation du jeux Go Wish afin de verbaliser les valeurs et les souhaits de fin de vie. Vous serez également guidé et aidé pour remplir le dossier du Docupass.

Délai d’inscription 26.02.2024

Lors de la deuxième session les questions restantes pourront être abordées et un café du deuil sera ouvert afin de discuter autour de cette thématique. Avec Chrystel

Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 89.Durée : 2 sessions de 2 heures Pour commander le Docupass CHF 19.- à l’achat chez Pro Senectute Genève ou CHF 23.- par envoi postal

Jeudi 07.03.2024 et 14.03.2024 14:00 - 16:00

Jeudi 31.10.2024 et 07.11.2024 14:00 - 16:00 Délai d’inscription 21.10.2024

› Fondation Pro Senectute Genève 2ème étage – grande salle

Route de Saint-Julien 5 B 1227 Carouge

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Formation et information

Faire le deuil n’est pas oublier ! Le chemin du deuil peut être parsemé d’obstacles. L’un d’eux est l’attachement à la souffrance par crainte que souffrir moins signifierait oublier la personne décédée. Un autre obstacle, au contraire est le déni de sa souffrance par peur de s’y noyer et de ne plus s’en sortir. S’ensuit une insensibilisation à la souffrance, mais aussi à toutes les autres émotions, même positives comme la joie. Lydia Müller traitera ces obstacles psychiques majeurs dans le deuil, y compris la révolte exacerbée ou la focalisation sur le manque et donnera des pistes sur comment éviter ou surmonter ces écueils. Le travail du deuil permet de retrouver sa vitalité tout en gardant le lien d’amour envers nos disparus.

Carouge Lundi 15 avril 2024 14:00 - 16:00

GE13454

Délai d’inscription 27.09.2024

› Fondation Pro Senectute Genève 2ème étage – grande salle

Route de Saint-Julien 5 B 1227 Carouge Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 35.Durée : 2 heures

Avec Lydia Müller, Psychologue-psychothérapeute FSP Spécialisée en psycho-oncologie, fin de vie et deuil

Initiation à l’utilisation d’un ordinateur • sur PC • sur Apple Mac

Acquérez des compétences informatiques de base avec notre cours «Initiation à l’ordinateur». Ce cours vous permettra de maîtriser l’utilisation de base de l’ordinateur en toute confiance. Nos formateurs dévoués guideront de petits groupes de maximum 5 participants, garantissant une approche personnalisée adaptée à votre rythme. Découvrez les bases de l’informatique, de la navigation dans les fichiers au traitement des documents et classement des photos, tout en vous familiarisant avec la sécurité en ligne. Sur demande possibilité de prêt d’un ordinateur pour la durée du cours. Avec D’Angelo de SD informatique

Carouge Sur PC Les lundis 4, 11, 18 et 25 mars 2024 13:30 - 15:30

GE13383

Sur Mac Les lundis 4, 11, 18 et 25 mars 2024 16:00 - 18:00

GE 13386

Délai d’inscription 23.02.2024 Groupe de 5 personnes au maximum.

› Fondation Pro Senectute Genève 2ème étage – grande salle

Route de Saint-Julien 5 B 1227 Carouge Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 250.Durée : 4 sessions de 2 heures

Formation et information

Se protéger sur internet – sécurité numérique Votre sécurité en ligne est primordiale, c’est pourquoi nous vous invitons à participer à notre conférence sur la sécurité numérique. Au cours de cet événement, nous vous sensibiliserons aux différentes formes d’arnaques et de menaces en ligne. Vous découvrirez des stratégies pratiques pour éviter les pièges et protéger vos informations personnelles. Grâce à des simulations et à l’expertise de nos intervenants en sécurité informatique, vous acquerrez des connaissances essentielles pour naviguer en toute confiance sur Internet. Rejoignez-nous pour renforcer votre cybersécurité et adopter de bonnes pratiques numériques ! Sur demande possibilité de prêt d’un ordinateur pour la durée du cours. Avec D’Angelo de SD informatique

Chaque jour au coeur de votre vie. sig-eaudegeneve.ch

Carouge Jeudi 11.04.2024 13:30 - 16:30

GE13390

Jeudi 10.10.2024 13:30 - 16:30

GE13391

Délai d’inscription 30.09.2024

› Fondation Pro Senectute Genève 2ème étage – grande salle

Route de Saint-Julien 5 B 1227 Carouge Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 70.Durée : 3 heures

Formation et information

Découvrez le potentiel de l’Intelligence Artificielle (IA) Cette conférence vise à vous familiariser avec le monde de l’intelligence artificielle (IA) et à démontrer comment elle peut être accessible et bénéfique, même pour les personnes novices en matière de technologie. Nous explorerons des exemples d’IA populaires tels que CHATGPT et vous montrerons comment elles peuvent vous être utiles au quotidien. Pendant la conférence, vous aurez l’opportunité de découvrir l’IA en action et même de la tester vous-même. Rejoignez-nous pour découvrir comment l’IA peut enrichir votre expérience numérique et simplifier vos activités en ligne.

Carouge Jeudi 18.01 2024 13:30 - 16:30 Délai d’inscription 08.01.2024

GE13392

Jeudi 23.05.2024 13:30 - 16:30 Délai d’inscription 13.05.2024

GE13393

› Fondation Pro Senectute Genève 2ème étage – grande salle

Route de Saint-Julien 5 B 1227 Carouge Inscriptions En ligne : wwww.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 70.Durée : 3 heures

Avec D’Angelo de SD informatique

Initiation à Internet Explorez Internet en toute confiance avec notre cours «Initiation à Internet». Nos formateurs patients guident de petits groupes de maximum 5 participants, assurant une attention personnalisée pour s’adapter à votre rythme. Découvrez la navigation et les recherches sur Internet, la communication par e-mail et la sécurité en ligne dans une ambiance conviviale adaptée à vos besoins. Sur demande possibilité de prêt d’un ordinateur pour la durée du cours. Avec D’Angelo de SD informatique

Carouge Lundi 29 avril Lundis 6, 13, 27 mai Jeudi 6 juin 14:00 à 16:00 Délai d’inscription 19.04.2024

› Fondation Pro Senectute Genève 2ème étage – grande salle

Route de Saint-Julien 5 B 1227 Carouge Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 270.Durée : 5 X 120 minutes

GE13388

Formation et information

Transaction bancaire et utilisation des outils bancaires en ligne

Carouge

Ce cours vient en soutien afin de vous aider et de vous familiariser pour le paiement en ligne, pour l’utilisation des bulletins de versement avec QR code et pour pouvoir consulter l’état de votre compte.

2ème étage – grande salle

C’est un moment qui permet d’acquérir de l’aisance face aux transactions bancaires, aux démarches en lignes et aux opérations possibles telles que l’e-banking et le net banking sur les téléphones mobiles. La sécurité est également abordée.

Jeudi 4 avril 2024 14:00 - 16:00 Délai d’inscription 25.03.24

GE13380

Jeudi 17 octobre 2024 14:00 - 16:00 Délai d’inscription 7.10.24

GE13381

› Fondation Pro Senectute Genève Route de Saint-Julien 5 B 1227 Carouge Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 10.Durée : 2 heures

Avec Adrien de la Banque cantonale de Genève

Sécurité avant tout : attention aux arnaques en tout genre Afin de vous sentir en sécurité et pour éviter les escroqueries, Pro Senectute Genève en collaboration avec la brigade d’éducation et de prévention de la Police cantonale genevoise, vous informera sur les méthodes et les moyens de précaution à utiliser au quotidien pour mieux être protégé. Il s’agit d’une présentation avec des exemples parlants et des conseils concrets dispensés par Monsieur Christophe Fortis Caporal – îlotier de prévention et Madame Aline Dard, cheffe de brigade, responsable de la communication en prévention de la Police cantonale genevoise. Avec Christophe et Aline de la Police cantonale genevoise

Carouge Jeudi 21.03.2024 14:15 - 16:00

GE13375

Délai d’inscription 12.03.2024 Jeudi 30.05.2024 14:15 - 16:00 Délai d’inscription 20.05.2024

› Fondation Pro Senectute Genève 2ème étage – grande salle

Route de Saint-Julien 5 B 1227 Carouge Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : gratuit avec inscription obligatoire Durée : 1:45

GE13376

Formation et information

Atelier d’initiation à l’autohypnose

Carouge Vendredi 8.03.24 et 15.03.2024 9:15 - 10:45 Délai d’inscription 28.02.2024

GE13329

Cet atelier essentiellement pratique permet la pratique d‘hypnoses de groupe et des exercices individuels. Les participant-es auront la possibilité de s’exercer à l’autohypnose de différentes manières et d’échanger leurs expériences afin de favoriser une mise en pratique indépendante.

Vendredi 11.10.24 et 18.10.2024 9:15 - 10:45 Délai d’inscription 01.10.2024

GE13330

Il est important d’être ouvert-es à ce type d’approche. Formulaire de santé à signer. Avec Annamaria

› Fondation Pro Senectute Genève 2ème étage – grande salle

Route de Saint-Julien 5 B, 1227 Carouge Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 130.Durée : deux sessions de 2h30

Lunettes de créateur à prix très très doux CONTHEY • GENÈVE • LAUSANNE • MONTHEY • M O R G E S • N E U C H ÂT E L • N YO N • S I O N • V E V E Y ACUITIS.COM

S’engager comme monitrice ou moniteur de sport des adultes Comment devenir monitrice ou moniteur de sport des adultes ? Vous avez le contact facile et aimez bouger ? Vous pratiquez ou avez des expériences régulières dans les disciplines sportives citées ci-dessous. Alors rejoignez notre équipe de monitrices et moniteurs pour accompagner des participantes et participants dans des activités de mouvement et sport ! Nos formations de monitrice ou moniteur sont dispensées en collaboration avec l’Office fédéral du sport et Pro Senectute Suisse. Nous recherchons régulièrement de nouveaux moniteurs et monitrices dans différentes disciplines : • Aquafitness • Gymnastique et gymnastique à domicile • Randonnée • Nordic walking • Danse • VTT, vélo Pour tout renseignement, nous sommes à votre disposition : Par téléphone au 022 345 06 77 ou par mail activites@ge.prosenectute.ch

Idée cadeau Carte 10 leçons Offrez une carte pour des cours de : Gym • Danse du monde • Nordic Walking Entraînement urbain Valable pour une durée indéterminée, transmissible Pour tout renseignement et commande, nous sommes à votre disposition : Par téléphone au 022 345 06 77 ou par mail activites@ge.prosenectute.ch

Mouvement et sport

Qualité Nos cours «Mouvement et sport» s’adressent aux plus de 50 ans • qui veulent y aller pas à pas et se remettre en mouvement en toute sécurité après une période d’inactivité. • qui ne sont pas sûr : vous avez des doutes si tel cours vous convient ou non, notre équipe est là pour vous conseiller. Un cours d’essai est possible, sauf pour les cours Aqua-fitness, Aqua-gym et Gymnastique Mieux-être du dos.

Calendrier 2024 des cours annuels «Mouvement et sport» les lundis

du 8.01 au 10.06 du 9.09 au 25.11

• qui sont fit et manifestent le besoin de maintenir leur forme, tester leurs limites ou relever un nouveau défi. • les cours proposés sont adaptés à différents niveaux* ou aux capacités de chacun et chacune. Pour certains cours, par exemple la gym tonique, vous devez pouvoir descendre au sol et vous relever seul. Pour vous aider à vous y retrouver, nous communiquons pour chaque cours le niveau.

* Indication des niveaux facile moyen

difficile

Nous attachons beaucoup d’importance à la qualité •Dans la majorité des cours proposés, les moniteurs et monitrices sont au bénéfice de la formation esa Sport des adultes Suisse. Pro Senectute Suisse, partenaire de esa, dispense des formations initiales et continues aux moniteurs et monitrices. Le contrôle de la qualité de ces formations sont assurées par l’Office fédéral du sport. • Ce label est attribué aux cours satisfaisant aux critères de qualité du programme Equilibre-en-marche.ch qui vise à renforcer l’équilibre et prévenir les chutes. • Dans les autres cours, les moniteurs et monitrices sont au bénéfice de qualifications reconnues. • Votre avis est important : comme nouveau client ou nouvelle cliente, vous recevrez un questionnaire qui nous permettra de connaître votre degré de satisfaction en lien avec le cours que vous suivez et nous aidera à adapter notre offre.

les mardis

sauf les

19.02 1.04 8.04 20.05 21.10

sauf les

du 9.01. au 11.06 du 10.09 au 19.11

20.02 2.04 9.04 22.10

les mercredis

sauf les

du 10.01 au 12.06 du 11.09 au 04.12

21.02 3.04 10.04 01.05 08.05 23.10

les jeudis

sauf les

du 11.01 au 13.06 du 12.09 au 28.11

les vendredis

du 12.01 au 14.06 du 13.09 au 06.12

22.02 4.04 11.04 09.05 24.10

sauf les

23.02 29.03 5.04 12.04 10.05 25.10

Mouvement et sport — en salle

Gym équilibre

Carouge

Ce cours propose d’apprendre à chuter en douceur grâce à des techniques simples et ludiques. Il permet d’améliorer son équilibre à l’aide d’exercices statiques et dynamiques, mais aussi de renforcer progressivement sa coordination et sa souplesse. Ce cours permet également de découvrir les bases du judo.

Rue des Allobroges 4-6 1227 Carouge

Période Toute l’année, voir calendrier page 29

Jeudi 18:00

› Ecole Allobroges square

GE13289

Avec Patrick

Genève Jonction Jeudi 10:00

› Espace quartier Jonction

GE13327

Rue Michel-Simon 7, 1205 Genève Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Auprès de la monitrice / du moniteur Prix : CHF 330.–/an (30 leçons) Carte 10 leçons CHF 130.Durée : 60 minutes

Avec Patrick

Genève Roseraie Mercredi 15:00

› Ecole de la Roseraie

GE13290

Rue des Peupliers 15 1205 Genève Avec Patrick

Genève Servette Jeudi 14:30

› IEPA Reposa

Salle au sous-sol

Rue Liotard 75, 1203 Genève Avec Patrick

GE13291

Mouvement et sport — en salle

Gym Active Anières de bien-être Clos des Noyers Mardi 10:00

Grâce à des exercices visant à accroître sa souplesse, faire du renforcement musculaire et travailler la coordination, ce cours vous permettra de maintenir votre mobilité et votre équilibre au quotidien. Période Toute l’année, voir calendrier page 29

›

Carouge GE13165

Local des sociétés

Prix : CHF 330.–/an (30 leçons) Carte 10 leçons CHF 130.Durée : 60 minutes

Lundi 16:15

GE13153

› Ecole des Pervenches

Salle de gym des Charmettes

Ch. des Avallons 62 , 1247 Anières

Place des Charmettes 3, 1227 Carouge

Avec Isabelle

Avec Monica

Athenaz

Cartigny

Lundi 16:00

› Salle Communale

GE13147

Route du Pré-Recoux, 1285 Athenaz Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 7 Auprès de la monitrice / du moniteur

Mercredi 16:30

› Salle de gym de l’école

Rue du Trabli 5, 1236 Cartigny

Avec Josiane

Avec Katy

Avully

Céligny

Mardi 14:30

GE13148

› Gennecy-Salle de gym-Dojo Avenue de Gennecy 52 B 1237 Avully

GE13406

Lundi 17:00

› Salle communale

GE13155

Route des Coudres 1298 Céligny

Avec Josiane

Avec Katy

Bardonnex

Chêne-Bourg

Lundi 14:00

› Dans le dojo

GE13150

(ex-locaux de la poste)

Mardi 16:30

› Ecole Petit-Senn

GE13158

Salle de gym de l’école

Route des Hospitaliers 133 1257 Croix-de-Rozon

Avenue du Petit-Senn 13 1225 Chêne-Bourg

Avec Florence

Avec Vivianne

Bernex

Chêne-Bougeries

Lundi 14:00

GE13151

› Ecole Robert Hainard, Salle omnisport

Route de Chancy 304 Chemin de Saule 120, 1233 Bernex Avec Rémi

Lundi 8:45

GE13159

› IEPA de la Chevillarde Chemin de La Chevillarde 9 1224 Chêne-Bougeries Avec Rosa Ana

Mouvement et sport — en salle

Asters Gym Active Genève (Servette) de bien-être Suite Mercredi 10:00

GE13149

Avec Eszter

Mercredi 14:00

GE13146

Avec Cléia

Chêne-Bougeries Mercredi 16:00

› Salle communale des Asters Rue de la Servette 100 1202 Genève

Chemin de Grange-Falquet 17 1224 Chêne-Bougeries Avec Christine

Genève Charmilles Jeudi 18:05

Mardi 15:00

GE13156

Salle de rythmique 202

GE13161

Salle de gym 115

Chemin des Crêts-de-Champel 40 1206 Genève Avec Isabelle

Avenue D’Aïre 1 1203 Genève

› Espace quartier

Rue de Montchoisy 46, 1207 Genève Avec Isabelle

Avec Loyse

Genève Lyon

Chemin de La Gradelle 33 1223 Cologny

Genève Châteaubriand (Pâquis)

Mercredi 9:00

Salle du Passing 7

Mercredi 9:30

› Ecole du Manoir

GE13160

Lundi 18:00

Salle omnisport

des Pâquis

Place Châteaubriand, 1202 Genève

Avec Rosa Anaa

Avec Vivianne

Lundi 18:00

› Salles des sociétés Route de Corsier 20 1246 Corsier Avec Rosa Ana

› Espace de quartier le Lyon 99 Salle des Colonnes

Rue de Lyon 99, 1203 Genève Avec Elisabeth

Genève Peschier (Champel) Mercredi 17:00

Corsier GE13166

› Ecole Peschier

Genève Contamines Mercredi 19:00

salle de rythmique

Entrée avenue Dumas 28 1206 Genève

GE13162

› Ecole des Contamines Salle de rythmique

Rue Michel Chauvet 22 1208 Genève Avec Rémi

GE13173

GE13276

› Salle de jeux quartier

Route Martin-Bodmer 16 1223 Cologny

GE13164

des Eaux-Vives

› Centre sportif de Cologny Avec Maria Elena

GE13163

› Ecole des Crêts-de-Champel

Lundi 14:00

› Ecole des Charmilles

Cologny

Lundi 16:30

Genève Eaux-Vives

GE13157

› ECG Jean-Piaget, Salle 1

Genève Crêt-de-Champel

Avec Vivianne

GE13282

Mouvement et sport — en salle

Genève Reposa (Servette) Mardi 9:15

› IEPA Reposa

GE13170

Salle au sous-sol

Rue Liotard 75, 1203 Genève

Jussy Jeudi 9:00

› Ecole des Beillans

Meinier GE13405

Mercredi 14:00

› Ecole Roseraie

GE13177

Rue des Peupliers 15, 1205 Genève Avec Isabel

Salle de rythmique

Mercredi 15:45

Route des Beillans 9, 1254 Jussy

Avec Véronique

Avec Judith

› Ecole de Meinier

Mercredi 18:00

› Ecole de Sécheron

Jeudi 18:00

› CO des Voirets

GE13188

Salle de gym

Chemin des Voirets 22 1212 Grand-Lancy

Jeudi 10:15

› CAD

Salle de rythmique 227

Route de la-Chapelle 22 1212 Grand-Lancy

Avenue de France 15, 1202 Genève

Avec Florence

GE13450

Lundi 10:30

GE13187

› Maison de quartier Chausse-Coq

Rue Chausse-Coq 4-6 1204 Genève Avec Monica

Jeudi 9:00

GE13175

Jeudi 10:00

GE13174

Rue des Evaux 2, 1213 Onex Avec Rémi

GE13152

Plan-les-Ouates Mercredi 17:30 Jeudi 16:20

Mercredi 14:00

› Ecole des Palettes

GE13176

Avec Florence

› Ecole du Pré-du-Camp Salle de rythmique

GE13404

Salle de rythmique

Avenue des Communes-Réunies 60 1212 Grand-Lancy Avec Florence

GE13363

Avec Loyse

Lancy Palettes

Lundi 9:30

Onex › Maison Onésienne, Salle 101

Avec François

Genève Vieille Ville

GE13189

Route de La-Repentance 90 1252 Meinier

Lancy

Lancy CAD GE13179

GE13167

Salle de rythmique

Avec Rémi

Genève Sécheron

Mercredi 10:30 Avec Sylvie

Avec Bessem

Genève Roseraie

Rue des Chevalliers-de-Malte 11 1228 Plan-Les-Ouates

Satigny Mercredi 9:00

GE13178

› Ecole Satigny-Village Salle du judo

Route de la Gare-de-Satigny 27A 1242 Satigny Avec Josiane

Mouvement et sport — en salle

Gym Active Vernier de bien-être Suite › IEPA du Lignon Mardi 9:30

GE13169

Mardi 14:15

GE13168

Avenue du Lignon 50-53 1219 Vernier Avec Monica

Soral Mardi 16:30

Mardi 16:30 GE13180

› Ecole de Soral, Salle de gym

› Ecole de Poussy

Salle de rythmique

Route des Lolliets 11, 1286 Soral

Chemin de Poussy 46 1214 Vernier

Avec Josiane

Avec Monica

Thônex

Versoix

Lundi 16:15

GE13181

Mercredi 11:00

GE13182

Route de Sauverny 4 1290 Versoix

Avec Marie-France

Mercredi 12:00 Avec Rosa Anaa

› Ecole de Bon-Séjour

Salle omnisport

Veyrier

Route Martin-Bodmer 16 1223 Cologny

Jeudi 16:15

Vandoeuvres GE13183

› Ecole de Vandoeuvres Salle de gym

Route de Pressy 2 1253 Vandoeuvres Avec Rosa Ana

GE13185

Avec Nathalie

› Ecole du Manoir

Mardi 16:20

GE13184

GE13186

› Ecole de Grand-Salève

Salle Buttikofer-rythmique

Avenue du Grand-Salève 1255 Veyrier Avec Evelyne

Mouvement et sport — en salle

Gym du dos Grâce à des exercices centrés sur la perception de son corps, la mobilité, la force, la stabilisation, l’étirement des muscles, la respiration et la relaxation, ce cours permet de prévenir les maux de dos.

Avully

Collex-Bossy

lundi 10:30

GE13247

› Gennecy-Salle de gym-Dojo Avenue de Gennecy 52 B 1237 Avully

Lundi 13:30

GE13457

Lundi 14:40

GE13401

› Chapelle de Collex Ch. de la Fruitière 30 1239 Collex-Bossy

Avec Katy

Période Toute l’année, voir calendrier page 29

Chêne-Bougeries

Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77

› Passage 41

Prix : CHF 330.–/an (30 leçons) Carte 10 leçons CHF 130.Durée : 60 minutes

Lundi 16:30

GE13228

Genève Eaux-Vives

Centre Rencontres Loisirs

Jeudi 8:50

GE13229

Chemin de La Gradelle 41 1224 Chêne-Bougeries

Jeudi 10:00

GE13230

Avec Annamaria

› Espace quartier des Eaux-Vives

Rue de Montchoisy 46, 1207 Genève Avec Annamaria

Chutes à répétition ? Peur de chuter ? Arthrose ? Affections cardio-respiratoires ? Perte d’autonomie ? Logement inadapté... ?

IL Y A FORCÉMENT UN PHYSIO OU UN ERGO POUR VOUS ! DOMICILE . CABINET . EMS CANTON DE GENÈVE

Informations et rendez-vous : 022 870 02 02 - secretariat@my-physio.ch

Mouvement et sport — en salle

Gym du dos Suite

Onex

Perly

Lundi 8:30

GE13237

› Paroisse Saint-Martin Grande salle à gauche

Route de Chancy 122, 1213 Onex

Genève IEPA Reposa (Servette)

Avec Cléia

Lundi 15:00

Mardi 9:55

GE13236

Avec Michel

Lundi 16:00 Avec Michel

Mercredi 8:45 Avec Liliane

Mercredi 10:00

Mardi 8:55

Avec Liliane

› IEPA Reposa

Salle au sous-sol

GE13242

› Ecole de Perly

Salle omnisport

Avec François

GE13240

Thônex

GE13238

Vendredi 8:15

GE13244

Vendredi 9:20

GE13245

Avec Cléia

Jeudi 9:00 Jeudi 10:15

GE13239

Avec Ariane

GE13234

Lundi 14:30

GE13241

Avec Ariane

GE13233

GE13243

Route de Certoux 35, 1258 Perly

Avec Cléia

GE13235

Lundi 13:30

› Centre de loisirs de Thônex Route de Jussy 39, 1226 Thônex

› Onex Santé

Avec Maria Elena

Salle au 1 étage er

Rue des Evaux 13 1213 Onex

Veyrier

Rue Liotard 75, 1203 Genève

Lundi 16:15

Onex

› Ecole de Grand-Salève

Mercredi 9:30

GE13231

Mercredi 10:40

GE13232

› Ecole du Gros-Chêne Salle de rythmique

Avenue du Gros-Chêne 39A 1213 Onex Avec Katy

GE13246

Salle Buttikofer-rythmique

Avenue du Grand-Salève 1255 Veyrier Avec Evelyne

Mouvement et sport — en salle

Gym mobilité et équilibre Ce cours permet de prévenir les chutes, de reprendre confiance en soi et surtout gagner en sécurité et en liberté grâce à des exercices qui permettent de stimuler la force musculaire des jambes et le sens de l’équilibre. Période Toute l’année, voir calendrier page 29 Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Directement auprès de la monitrice / du moniteur Prix : CHF 330.–/an (30 leçons) Carte 10 leçons CHF 130.Durée : 60 minutes

Genève IEPA Reposa (Servette) Mardi 10:15

› IEPA Reposa

GE13407

Salle au sous-sol

Rue Liotard 75, 1203 Genève Avec Bessem

Lancy Mercredi 15:00

› Ecole des Palettes

GE13266

Salle de rythmique

Avenue des Communes-Réunies 60 1212 Grand-Lancy Avec Florence

Onex Lundi 14:00

GE13268

Avec Nathalie

Lundi 15:15

GE13267

Avec Nathalie

Mardi 13:30

GE13264

Avec Christine

› Onex Santé

Salle au 1er étage

Rue des Evaux 13 1213 Onex

Vernier Mercredi 9:45

› Ecole de Poussy

Salle de rythmique

Chemin de Poussy 46 1214 Vernier Avec Christine

GE13269

Mouvement et sport — en salle

Gym mobilité et plaisir

Carouge

Ce cours de gym douce vous permettra de solliciter vos muscles sans efforts violents ! Il vous invite à prendre le temps de bien réaliser debout ou assis des mouvements toujours à la portée de tous.

Mercredi 9:30

Période Toute l’année, voir calendrier page 29 Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Directement auprès de la monitrice / du moniteur Prix : CHF 330.–/an (30 leçons) Carte 10 leçons CHF 130.Durée : 60 minutes

Mercredi 9:00

› IEPA Vigne Rouge

GE13408

Route de Saint Julien 5 B, 1227 Carouge Avec Florence

› IEPA Carouge

GE13332

Rue Vautier 26, 1227 Carouge Avec Christine

Chêne-Bougeries Lundi 10:45

› IEPA Chevillarde

GE13258

Chemin de la Chevillarde 9, 1224 Chêne-Bougeries Avec Rosa Ana

Mercredi 10:00

› Résidence de la Gradelle

GE13254

Chemin du Pré-du-Couvent 3A, 1224 Chêne-Bougeries Avec Marie-France

Chêne-Bourg Jeudi 16:00

› IEPA Chêne-Bourg

GE13257

Rue de Genève 75, 1225 Chêne-Bourg Avec Viviane

Genève Asters (Servette) Mercredi 13:00

GE13248

Jeudi 10:00

GE13249

› Salle communale des Asters

Rue de la Servette 100, 1202 Genève Avec Cléia

Mouvement et sport — en salle

Genève Budé (Servette) Mercredi 16:00

› Ecole de Trembley II

Genève IEPA Arc en Ville (Plainpalais) GE13250 Mardi 9:15

Salle de rythmique 033

› IEPA Arc-en-Ville

Rue Pestalozzi 6, 1202 Genève

Rue de Carouge 35, 1205 Genève

Avec Nathalie

Avec Sylvie

Genève Colladon

Genève IEPA Franchises

Lundi 8:45

GE13252

Lundi 9:45

GE13251

Mercredi 14:30

GE13253

› Résidence Colladon

GE13255

Mardi 8:45

› IIEPA Franchises

GE13259

Cité Vieusseux 8, 1203 Genève Avec Verena

Chemin Colladon 5-7, 1209 Genève Avec Nathalie

Genève Jardins du Rhône (St-Jean) Mercredi 10:00

› Résidence les Jardins de Rhône

GE13261

Genève IEPA Reposa (Servette) Lundi 9:30

› IEPA Reposa

GE13263

Rue Liotard 75, 1203 Genève Avec Rémi

Avenue d’Aïre 89, 1203 Genève Avec Verena

Vernier IEPA Les Avanchets Lundi 9:45

Genève Jonction Mardi 16:00

› Espace quartier Jonction

Rue Michel-Simon 7, 1205 Genève Avec Cléia

› IEPA Avanchets GE13262

Rue du Grand-Bay 16, 1220 Avanchets Avec Verena

GE13256

Mouvement et sport — en salle

Gym tonique La gym tonique est un cours de renforcement musculaire basé sur l’ensemble du corps, qui propose des exercices cardio en musique. Il permet de développer endurance, force, souplesse et agilité. Période Toute l’année, voir calendrier page 29 Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Directement auprès de la monitrice / du moniteur Prix : CHF 330.–/an (30 leçons) Carte 10 leçons CHF 130.Durée : 60 minutes

Carouge Lundi 20:00

› CO Pinchat Salle de gym

GE13284

Chemin Charles-Poluzzi 50, 1227 Carouge Avec Rémi

Chêne-Bougeries Mercredi 17:00

› ECG Jean-Piaget

GE13277

Salle de gym 1

Chemin de Grange-Falquet 17, 1224 Chêne-Bougeries Avec Christine

Genève Asters (Servette) Mardi 14:30

GE13272

Avec Manuela

Jeudi 9:00

GE13273

Avec Cléia

› Salle communale des Asters

Rue de la Servette 100, 1202 Genève

Genève Bout du Monde Mercredi 8:45

› Centre sportif du Bout-du-Monde Salle omnisport

Route de Vessy 12, 1206 Genève Avec Evelyne

GE13274

Mouvement et sport — en salle

Lancy CAD

Genève Contamines Mercredi 18:00

GE13278

› Ecole des Contamines, Salle de rythmique Rue Michel Chauvet 22, 1208 Genève

Jeudi 9:00

› CAD

Avec Florence

Genève Helvétia (Cornavin)

Meinier

Lundi 20:00

Mercredi 17:00

GE13279

GE13275

Route de la-Chapelle 22, 1212 Grand-Lancy

Avec Rémi

› Ecole de Saint-Gervais

› Ecole de Meinier

GE13281

Salle de rythmique

Rue Bautte 10, 1201 Genève

Route de la Repentance 90, 1252 Meinier

Avec Sylvie

Avec Véronique

Genève Lyon (Charmilles) Lundi 16:50

› Espace de quartier le Lyon 99

GE13280

Salle des Colonnes

Rue de Lyon 99, 1203 Genève

GE13287

Vésenaz Lundi 8:45

› Salle de la paroisse de Vésenaz

Lancy

Chemin des Rayes 14, 1222 Vésenaz Avec Michel

GE13409

› Ecole du Petit-Lancy, Centre omnisports, Avenue Louis-Bertrand 7 1213 Petit-Lancy , Avec Cléia

GE13285

Avec Suzanne

Avec Monica

Salle de gym 2

Lundi 15:00

Route de Saint-Julien 116, 1228 Plan-Les-Ouates

Rue du Grand-Pré 11, 1202 Genève

Jeudi 16:30

GE13286

Salle au 1er étage

Genève Grand-Pré › Espace de la Palette

Lundi 14:00

› Maison de la Julienne

Avec Eszter

Mercredi 10:00

Plan-les-Ouates

GE13288

Mouvement et sport — en salle

Danse du monde

Confignon Cressy Mardi 10:00

Vivre le plaisir de bouger en rythme et en musique, découvrir les traditions par la danse. Pour celles et ceux qui aiment le mouvement et les émotions, ce cours propose aux personnes débutantes et avancées un large répertoire de danses populaires d’ici et d’ailleurs. Ce sont principalement des danses en cercle, des danses en ligne ou en couple. Ce cours offre un moyen de renforcer la mobilité, de développer la coordination et l’équilibre tout en exerçant sa mémoire.

Période Toute l’année, voir calendrier page 29

› Salle polyvalente

GE13208

Cressy Plus

Rue Edouard-Vallet 18 1232 Confignon Avec Christine

Onex Mardi 14:35

› Maison Onésienne

GE13209

Salle 101

Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Directement auprès de la monitrice / du moniteur

Rue des Evaux 2 1213 Onex

Prix : CHF 330.–/an (30 leçons) Carte 10 leçons CHF 140.Durée : 90 minutes

Vernier

Avec Natalia

Mercredi 11:00

› Ecole de Poussy

Salle de rythmique

Chemin de Poussy 46, 1214 Vernier Avec Christine

GE13210

Mouvement et sport — en salle

Domigym Il s’agit d’un cours de gym à domicile dispensé par une monitrice expérimentée, selon le rythme que vous souhaitez et en fonction de vos besoins. Il est possible de créer un cours pour une ou plusieurs personnes, avec vos ami-es ou voisin-es. Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 750.–/10 leçons Durée : 60 minutes

Cardio-boxing

Carouge

Discipline pour améliorer son endurance cardiaque tout en s’amusant. Sans contact physique, sur des mouvements inspirés des arts martiaux tels que la boxe, le kung fu, le Muay Thaï etc. En rythme sur de la musique, l’objectif est de se défouler contre un adversaire imaginaire tout en se tonifiant ! Nul besoin de s’y connaître pour venir se faire plaisir et se vider la tête.

du jeudi 11.01.2024 au jeudi 21.03.2024 16:30 - 17:30

GE13205

Du jeudi 28.03.2024 au jeudi 20.06.2024 16:30 - 17:30

GE13206

Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77

Du jeudi 12.09.2024 au jeudi 21.11.2024 16:30 - 17:30

GE13207

Prix : CHF 195.- / 10 leçons Durée : 60 minutes

› Centre du métabolisme 3ème étage

Route de Saint Julien 5 B 1227 Carouge Avec Fanny

Mouvement et sport — en salle

Line Dance Country La line dance & country est une forme de danse chorégraphiée dans laquelle les participants dansent en lignes et en rangées, devant et derrière, les uns à côté des autres (danse en ligne). Les danses sont chorégraphiées en fonction de musiques telles que le rock, la rumba, le charleston, le mambo, la valse, le tango, le slow, le cha-cha ou la samba.

Genève - Lyon Du lundi 08.01.2024 au lundi 18.03.2024 15:30 à 16:30 10 leçons

GE13292

Du lundi 25.03.2024 au lundi 17.06.2024 15:30 à 16:30 10 leçons

GE13293

Du lundi 09.09.2024 au lundi 02.12.2024 15:30 à 16:30 12 leçons

GE13294

Avec Eszter

Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 195.–/ 10 leçons pour les 2 premiers modules CHF 234.- /12 leçons pour le troisième Durée : 60 minutes

Zumba Tango, Salsa, Merengue, Flamenco en version plus douce : la Zumba développe l’équilibre, la coordination, la souplesse, la résistance et l’endurance. Elle améliore la capacité respiratoire et cardiovasculaire, la posture ainsi que la mémoire. Avec Monica

Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 195.–/ 10 leçons Durée : 60 minutes

› Espace quartier salle des Colonnes Rue de Lyon 99 1203 Genève

Lancy Du lundi 08.01.2024 au lundi 18.03.2024 18:00 à 19:00

GE13316

Du lundi 25.03.2024 au lundi 17.06.2024 18:00 à 19:00

GE13317

Du lundi 09.09.2024 au lundi 18.11.2024 18:00 à 19:00 10 leçons

GE13318

› Espace quartier Adret-Voie-Vive Place de Pont-Rouge 6 1212 Grand-Lancy

Mouvement et sport — en salle

Atelier danse orientale Cette danse d’origine égyptienne comprend de nombreux styles. Cet atelier est basé sur l’apprentissage de la symbolique des mouvements. Les différentes techniques utilisées permettent de prendre conscience de son corps, de retrouver de l’aisance et de partager des moments de joie. Avec Cléia

Onex Samedi 27.04.2024 14:00 à 16:00 10 leçons

GE13364

Samedi 02.11.2024 14:00 à 16:00

GE13365

› Onex Santé, Salle au 1 étage er

Rue des Evaux 13 1213 Onex

Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 39.Durée : 120 minutes

Reprendre confiance au volant avec le TCS

Votre sérénité sur la route est notre priorité. Rejoignez nos cours seniors ! Stage en groupe • Rafraîchissement de compétences • Connaissance des réglementations • Confidentialité et expertise : dialoguez avec des experts de la vue, des représentants de la Police routière et des professionnels de l'Office cantonal des véhicules Tarif unique : CHF 90.-

Session privée • Coaching personnalisé de deux heures • Analyse neutre et objective d'un moniteur Tarif : Membre TCS : CHF 140.Non-Membre : CHF 210.-

Informations et Inscriptions : TCS Genève, Quai Gustave-Ador 2, 1207 Genève, 022 735 46 53, www.tcsge-cours.ch

Mouvement et sport — en salle

Yoga

Genève Peschier

Alliant souplesse, équilibre et respiration, le yoga peut se pratiquer à chaque âge de la vie. Grâce à des postures adaptées souvent faciles à réaliser, cette activité se révèle idéale pour rester en forme à la retraite! Les bénéfices sur la santé et la condition physique se font rapidement ressentir au quotidien: amélioration du sommeil, meilleure gestion des douleurs chroniques, diminution du stress etc.

Avec Fanny

GE13312

Avenue Dumas 28 1206 Genève

Genève Sécheron GE13307

Du mercredi 10.01.2024 au mercredi 20.03.2024 19:00 à 20:00

GE13313

Avec Marie

GE13308

Avec Marie

Du mercredi 27.03.2024 au mercredi 26.06.2024 19:00 à 20:00

GE13314

Avec Marie

GE13309

Du mercredi 11.09.2024 au mercredi 20.11.2024 19:00 à 20:00

Avec Marie

› Salle polyvalente de Cressy plus

› Ecole de Sécheron,

Rue Edouard-Vallet 18 1232 Confignon

GE13311

› Ecole Peschier

Confignon

Du lundi 09.09.2024 au lundi 18.11.2024 15:30 à 16:30

Du mercredi 27.03.2024 au mercredi 26.06.2024 16:00 à 17:00

Avec Fanny

Prix : CHF 195.–/ 10 leçons Durée : 60 minutes

Du lundi 25.03.2024 au lundi 17.06.2024 15:30 à 16:30

GE13310

Avec Fanny

Du mercredi 11.09.2024 au mercredi 20.11.2024 16:00 à 17:00

Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77

Du lundi 08.01.2024 au lundi 18.03.2024 15:30 à 16:30

Du mercredi 10.01.2024 au mercredi 20.03.2024 16:00 à 17:00

Salle de rythmique 227

Avenue de France 15 1202 Genève

GE13315

Mouvement et sport — en salle

Pilates

Vandoeuvres

La méthode Pilates est une technique de renforcement des muscles profonds, sur tapis au sol, avec un travail important des abdominaux et du plancher pelvien. Guidée par la respiration, cette pratique favorise la concentration, la coordination, la conscience corporelle, l’équilibre et le maintien du dos. Avec Maria Elena

Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 195.–/ 10 leçons Durée : 60 minutes

Du lundi 08.01.2024 au lundi 18.03.2024 16:30 à 17:30

GE13304

Du lundi 25.03.2024 au lundi 17.06.2024 16:30 à 17:30

GE13305

Du lundi 09.09.2024 au lundi 18.11.2024 16:30 à 17:30

GE13306

› Ecole de Vandoeuvres Route de Pressy 2 1253 Vandoeuvres

Soyez connectés, restez actifs !

Nous croyons que la technologie peut enrichir votre vie, vous rapprocher de vos proches et vous permettre de rester actif et engagé.

SDinformatique est là pour rendre cela possible. Pour en savoir plus sur nos services de soutien numérique

contactez-nous au 027 565 73 50 ou visitez notre site web sur www.sdinformatique.ch INFORMATIQUE

Mouvement et sport — en plein air

Nordic Walking

Grand-Lancy CAD

Cette marche sportive renforce la tonicité et l’endurance. Grâce à l’utilisation de bâtons adaptés au mouvement naturel de balancier des bras, ce sport développe la coordination des mouvements et permet de travailler toutes les parties du corps. Le travail des bras, des pectoraux, des épaules, du cou et des muscles fessiers complète un exercice physique efficace et très ludique. Bâtons à disposition sur demande.

Mardi 14:00 Avec Sylvia ou Evelyne

› Rendez-vous : CAD

Route de La-Chapelle 22 1212 Grand-Lancy

Lully - Bernex Mercredi 9:30

Période Toute l’année, voir calendrier page 29

Prix : CHF 330.–/an (30 leçons) Carte 10 leçons CHF 140.Durée : 90 minutes

› Rendez-vous :

Parking de Lully à l’angle route de Soral et route de Lully

1233 Bernex- Lully

Troinex Vendredi 9:00

Champel Stade du Bout-du-Monde GE13296

Avec Michel

Stade du Bout-du-Monde

1206 Genève

Avec Evelyne

› Rendez-vous :

Parking église catholique/arrêt Troinex mairie

Chemin de la Grand-Cour 6 1256 Troinex

Vendredi 9:00 Avec Rosmarie

› Rendez-vous :

Genève – Eaux-Vives Avec Marie-France

› Rendez-vous :

Devant l’entrée de la villa La Grange

Quai Gustave Ador / Parc des Eaux-Vives 1207 Genève

GE13299

Versoix

› Rendez-vous :

Mardi 9:45

GE13298

Avec Josiane

Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Directement auprès de la monitrice / du moniteur

Lundi 10:30

GE13295

Centre sportif de la Bécassière

GE13297

Route de l’Etraz 201 1290 Versoix

GE13300

Mouvement et sport — en plein air

Cours d’été En été, nous proposons des activités physiques à la plage, dans un parc ou en forêt dans les communes de Genève, Grand-Lancy, Onex, Vernier, Plan-les-Ouates, Chêne-Bougeries et au centre d’animation pour retraités (CAD) de Genève. Le programme définitif sera publié au printemps 2024.

Période du 17 juin au 16 août 2024 Sans inscriptions Prix : Gratuit (sauf au CAD, fr. 5.- la leçon) Durée : 60 minutes

Genève › Plage des Eaux-Vives › Parc Bertrand › Parc Geisendorf › Parc Mon Repos › Parc des Eaux-Vives › Grand-Lancy - CAD › Onex - Bois Carrien › Plan-les-Ouates - Parc de la Mairie › Vernier - Parc de la Mairie › Chênes-Bougeries - Parc Stagni & Sismondi

Entraînement urbain

Veyrier

Cette forme d’entraînement utilise l’espace public et ses infrastructures (bancs, escaliers, murets, barrières etc.) pour travailler la condition physique de manière itinérante et créative, en plein air et par tous les temps.

› Rendez-vous :

Période Toute l’année, voir calendrier page 29 Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Directement auprès de la monitrice Prix : CHF 270.–/an (30 leçons) Carte 10 leçons CHF 110.Durée : 60 minutes

Lundi 15:00

GE13270

Avec Evelyne

Tennis Club Veyrier Grand-Donzel

Route Antoine Martin 21 1234 Vessy

Vernier Mercredi 14:00 Avec Josiane

› Rendez-vous :

Devant la mairie Parc de la Mairie

Rue du Village 9 1214 Vernier

GE13271

Mouvement et sport — en piscine

Aqua-fitness

Grand-Lancy Vendredi 16:00

L’activité idéale et complète pour renforcer sa musculature, fortifier son cœur et augmenter sa capacité respiratoire. L’eau est un excellent moyen pour entraîner son endurance en ménageant ses articulations grâce à l’apesanteur. Variante plus intense et tonique que l’aqua-gym, avec une température de l’eau à 26°.

GE13402

Avec Corinne

› Bassin de natation de l’école du Bachet-de-Pesay

Chemin des Pontets 19 1212 Grand-Lancy

Période Toute l’année, voir calendrier page 29 Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 366.–/abonnement annuel (30 leçons) Durée : 45 minutes

Profitez pleinement de tous les moments de votre vie, grâce à une meilleure audition et une bonne vision. Votre entretien conseil avec un audioprothésiste est gratuit et sans engagement. Nos opticiens, proches de chez vous, vous offrent leurs conseils sur la paire de lunettes ajustée à votre vie. Cornavin: 022 552 05 16 Rive: 022 310 36 40

Plainpalais: 022 320 71 20 Versoix: 022 779 11 11

BON AUDITION

BON VISION

Bilan auditif complet

Verres progressifs haut de gamme

OFFERT Valable pour un bilan auditif complet, d’une valeur de fr 65.-, jusqu’au 30.11.24. Transmissible. Voir conditions en magasin.

CHF

*X335091*

200.-

Valable à l’achat de deux verres progressifs individualisés. Non cumulable. Voir conditions en magasin. Valable jusqu’au 30.11.24

*X335092*

berdoz-audition.ch berdoz-vision.ch

Mouvement et sport — en piscine

Aqua-gym L’activité idéale et complète pour renforcer sa musculature, fortifier son cœur et augmenter sa capacité respiratoire. L’eau est un excellent moyen pour entraîner son endurance en ménageant ses articulations grâce à l’apesanteur. Température de l’eau 30°.

Genève Piscine de Beau-Séjour Lundi 12:15

GE13194

Avec Dominique

Lundi 19:00

GE13195

Avec Christine

Lundi 19:45 Période Toute l’année, voir calendrier page 29

GE13196

Avec Christine

Mardi 13:00

GE13198

Avec Dominique

Inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 Prix : CHF 366.–/abonnement annuel (30 leçons) + entrée piscine Durée : 45 minutes

Mercredi 11:30

GE13413

Avec Christine

Mercredi 12:15

GE13197

Avec Christine

Mercredi 19:30

GE13412

Avec Isabelle

Jeudi 11:00

GE13200

Avec Dominique

Vendredi 12:00

GE13411

Avec Emmanuel

› Piscine de Beau-Séjour Avenue de Beau-Séjour 26 1206 Genève

Confignon Bains de Cressy Jeudi 9:15

GE13202

Avec Christine

Jeudi 10:45 Avec Christine

› Les Bains de Cressy Route de Loëx 97-99, 1232 Confignon

GE13203

Soutien aux proches Genève compte quelque 8 465 personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou d’une autre forme de démence. Pour faire face à la charge qu’occasionne leur accompagnement, les proches aidants ont besoin de répit et d’un soutien adapté et spécialisé. Le service Soutien aux proches soulage les proches aidants en prenant soin à domicile, à leur place, de leur parent malade, pendant quelques heures par semaine, à jour et heure fixe. Cette prestation, créée en 2002, est issue d’un partenariat entre l’Association Alzheimer Genève et Pro Senectute Genève.

Contact : Fondation Pro Senectute Genève Route de St-Julien 5 B 1227 Carouge www.ge.prosenectute.ch 022 807 05 65

Séjours

Séjours accompagnés Partir en vacances en combinant convivialité et activité physique, c’est tout à fait possible ! La Fondation Pro Senectute Genève propose des séjours adaptés à vos attentes et à vos capacités. Les séjours organisés par des accompagnateurs expérimentés sont destinés aux personnes désireuses de faire de nouvelles connaissances et de découvrir ou redécouvrir des lieux inédits.

Séjour à Montana du 18 au 24 août 2024 En compagnie de Josiane, nous vous invitons à l’Hôteldu-Lac de Crans-Montana pour un séjour ponctué par du Nordic Walking, des découvertes et des moments de détente.

Le prix du séjour en demi-pension chambre simple chambre double supplément chien

CHF 830.CHF 753.- par personne CHF 63.-

Le prix comprend • séjour dans l’hôtel, en demi-pension du dimanche fin d’après-midi au samedi matin. • accès internet • échauffement gymnique et cours de Nordic Walking (1h30) • sauna et bain de vapeur dans l’hôtel • programme d’activités physiques • apéritif de bienvenue • coordination du séjour par une monitrice Séjour organisé en collaboration avec l’Hôtel-du-Lac de Crans-Montana

Programme • Arrivée par vos propres moyens le dimanche après-midi 18 août 2024 • Apéritif d’accueil à 18:00 • Tous les matins : échauffement gymnique et cours de Nordic-Walking • Les après-midis : activités facultatives

Informations et inscriptions Délai d’inscription : 16.08.2024 En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77 GE13358

Séjours

Les Bains de Saillon du 24 au 30 juin 2024 En compagnie de Josiane, nous vous invitons aux Bains de Saillon pour un séjour de bien-être et de remise en forme, ponctué par du Nordic Walking, des découvertes et des moments de détente aux Bains.

Prix chambre «Cosy» (demi-pension) avec balcon (ancienne aile) chambre individuelle chambre double

CHF 1 470.CHF 1 140.- (par personne)

chambre «Deluxe» (demi-pension) avec balcon (nouvelle aile) chambre individuelle chambre double supplément chien

CHF 1 650.CHF 1 230.- (par personne) CHF 63.-

Programme • Arrivée par vos propres moyens le lundi 24 juin 2024 dans l’après-midi. • Apéritif d’accueil à 18h00. • Au menu en plus des offres spécifiques des bains thermaux seront également proposés : cours de Nordic Walking – balades – visite de cave Toutes les activités sont facultatives.

Le prix comprend

Informations et inscriptions

• séjour dans l’hôtel, demi-pension – Petit-déjeuner (buffet), repas du soir (menu à 3 plats) • entrées illimitées au Carpe-Diem Spa (espace où la nudité est préconisée), aux piscines thermales, aux Mayens du bien-être, à la rivière thermale et au fitness • un massage détente de 50 minutes peignoirs et pantoufles à disposition • l’apéritif de bienvenue • Tous les matins : échauffement gymnique et cours de Nordic-Walking • une dégustation de vin chez un vigneron de Saillon • coordination du séjour

Délai d’inscription : 24.05.2024 En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77

Séjour organisé en collaboration avec les Bains de Saillon

GE 13432

Séjours

Chemin de Saint-Jacquesde-Compostelle Pour cette étape 2024, nous poursuivrons notre pèlerinage sur le chemin de St Jacques de Compostelle comme des milliers de pèlerins le font depuis des siècles. Notre voyage nous mènera de Cahors à Auvillar, joli village historique situé à 15 km de l’Abbaye de Moissac, une des plus remarquables de France. Cinq journées de 5 à 7 heures de marche quotidienne facile sont prévues. Nous traverserons de beaux villages et des lieux mythiques tels que l’Hospitalet, Montcuq, Durfort, Moissac et Auvillar.

2 départs depuis Genève du 29 avril au 5 mai 2024 (7 jours)

GE13369

du 20 au 26 mai 2024 (7 jours)

GE13370

Prix CHF 1 490.-, demi-pension et transport inclus

Délai d’inscription 15 février 2024

Moniteur Edgard Oberson, guide de montagne

Notre bus «suiveur» que nous retrouverons 4 à 5 fois par jour nous permettra de marcher avec un minimum de bagages sur le dos et d’éventuellement raccourcir une partie d’étape pour les personnes fatiguées qui en éprouveraient le besoin. Comme la région est relativement sauvage et peu équipée en hôtels, nous logerons souvent dans des gîtes qui favorisent l’échange et les rencontres avec les autres pèlerins. De cette manière le voyage nous enrichit et prends ainsi la vraie dimension d’un pèlerinage.

Informations et inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77

Niveau Technique : randonnée sans difficulté sur sentiers bien entretenus. Physique : étape de 4 à 7 heures par jour, mais bus à disposition

Renseignements demandez le programme détaillé à Pro Senectute Genève, Pierre Thétaz, Tél : 022 807 05 36 pierre.thetaz@ge.prosenectute.ch Ce séjour est organisé en collaboration avec Pro Senectute Valais. Remarque : nous pouvons organiser ce séjour pour un groupe de Genève dès 6 participant-e-s

Séjours

Chemin de Stevenson

Départ de Genève

Nous projetons de parcourir avec vous le Chemin de Stevenson (280 km), cette autre grande randonnée qui traverse les Cévennes du Puy en Velay à Alès par les départements de la Haute-Loire, de la Lozère, de l’Ardèche et du Gard.

Prix

Ce parcours a été rendu célèbre par le livre Voyage avec un âne dans les Cévennes qu’a écrit Robert Louis Stevenson en 1879 à l’issue de la traversée qu’il a effectuée avec son ânesse Modestine. Cette deuxième étape nous mènera de Fouzilhac à Château Montvert et nous traverserons les pâturages du Velay, les forêts de pins du Gévaudan et les landes désertiques du mont Lozère. Chaque jour nous aborderons une atmosphère différente, de quoi apprécier la beauté et la diversité des paysages, l’authenticité des villages, les étendues de terres sauvages et la richesse de la faune le long de beaux sentiers vallonnés et agréables. L’itinéraire complet du Chemin de Stevenson ne présente pas de difficultés particulières, il est ouvert à tout bon marcheur. L’encadrement est assuré par deux professionnels guide et accompagnateur et d’un chauffeur et notre bus suiveur sera à notre disposition à n’importe quel moment en cas de fatigue ou de météo exécrable. Logement parfois en gîte dans des chambres simples de 2 à 4 lits, parfois en hôtels si la possibilité existe.

Informations et inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77

du 9 au 15 septembre 2024

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CHF 1 490.-, demi-pension et transport inclus

Délai d’inscription 30 juin 2024

Moniteur Edgard Oberson, guide de montagne

Niveau Technique : T1, randonnée facile Physique : randonnée de 4 à 7 heures par jour

Séjours

Les Volcans de l’Auvergne

Départ de Genève Du 3 au 9 juin 2024

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Prix C’est au cœur du plus grand parc naturel régional de France que je vous invite à découvrir les volcans d’Auvergne. Une semaine de randonnées en étoile, à partir d’un hôtel confortable nous permettra de découvrir le Massif Central, un vieux massif volcanique, étrange, qui a vu le jour lors du soulèvement des chaînes alpines. Souvent méconnu, cette région présente une histoire géologique complexe et la grande variété de roches qui la composent ont donné naissance à une grande diversité de paysages.

CHF 1 590.-, transport en minibus, logement en chambre double, (prix single, supplément de 186 euros), demi-pension.

Délai d’inscription 15 février 2024

Lieu Hôtel Le Russie, Mont Doré

Moniteur

Un climat rude notamment en hiver et son accès malaisé l’ayant d’autre part protégé d’un développement démographique excessif, il s’offre aujourd’hui à nous comme une zone préservée, où il est possible de traverser des paysages surprenants et de ressentir un éloignement et une solitude qui s’effacent aussitôt qu’on le souhaite.

Edgard Oberson, guide de montagne

Les dénivelés prévus sont modestes, mais si un jour vous êtes fatigué, vous pourrez toujours rester au village. Mais vous aurez aussi toujours la possibilité de raccourcir une étape accompagnée d’un des guides et rejoindre par une variante le bus qui ne sera jamais trop loin !

Renseignements

Niveau Technique : T1, randonnée facile Physique : randonnée de 4 à 7 heures par jour

demandez le programme détaillé à Pro Senectute Genève, Pierre Thétaz, Tél : 022 807 05 36 pierre.thetaz@ge.prosenectute.ch Ce séjour est organisé en collaboration avec Pro Senectute Fribourg.

Informations et inscriptions En ligne : www.ge.prosenectute.ch Par téléphone : 022 345 06 77

Remarque : nous pouvons organiser ce séjour pour un groupe de Genève dès 6 participant-e-s

Nos partenaires Nous remercions nos partenaires, nos monitrices, moniteurs et accompagnants qui ont contribué à la réalisation de ce programme d’activités.

• Acuitis • Association multiculturelle et intergénérationnelle A.M.I Genève • Association Union des paysannes (Plan-Les-Ouates) • Banque Cantonale de Genève • Berdoz Vision & Audition • Bibliothèque Sonore Romande • Cité Seniors • Club d’aînés «Le Vieux Carouge» • Communes d’Anières • Commune d’Avully • Commune d’Avusy • Commune de Bardonnex • Commune de Bernex • Commune de Cartigny • Commune de Céligny • Commune de Chêne-Bougeries • Commune de Chêne-Bourg • Commune de Collex-Bossy • Commune de Collonge-Bellerive • Commune de Cologny • Commune de Confignon • Commune de Corsier • Commune de Jussy • Commune de Lancy • Commune de Meinier

Impression : Moléson Impressions Papier certifié 100% FSC Encres bio végétales Tirage : 5000 exemplaires Graphisme : www.superposition.info Illustration couverture : Tiffany Goldstein Décembre 2023

• Commune de Onex • Commune de Perly-Certoux • Commune de Plan-les-Ouates • Commune de Satigny • Commune de Soral • Commune de Thônex • Commune de Troinex, • Commune de Vandœuvres • Commune de Vernier • Commune de Versoix • Commune de Veyrier • Comédie de Genève • Dialogue en route • Edgar Oberson, guide de montagne • Etat de Genève, Direction générale de la santé (DGS) • Etat de Genève, Département de la cohésion sociale (DCS) • Etat de Genève, Office du patrimoine et des sites • Groupe Grenat • Haute école de gestion de Genève • Hospice général - Centre d’animation pour retraités (CAD) • Hôtel du Lac, Montana • Institution de maintien à domicile (imad)

• Le Bupp • Léman Bleu • Les Bains de Saillon • Maxi-Discount • Mediphy • MyPhysio • Orchestre de la Suisse romande • Plateforme du réseau seniors Genève • Police cantonale genevoise • Pro Senectute Suisse • Réseau Delta • Services Industriels de Genève (SIG) • SD Informatique • Superposition • Tiffany Goldstein Acqua & Sale • Touring Club Suisse, section Genève • Transports Publics Genevois (TPG) • Ville de Carouge • Ville de Genève, Département de la cohésion sociale • Ville de Genève, Département de la culture et de la transition numérique (DCTN) • Ville de Genève, Département de l’aménagement, des constructions et de la mobilité

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Conditions générales Etat: 1er mars 2023 Les conditions générales règlent les conditions pour les personnes participant aux activités organisées par la Fondation.

Désinscription Les personnes inscrites qui ne peuvent ou ne souhaitent pas suivre un cours ou une activité doivent se désinscrire immédiatement. L’annulation de l’inscription à l’activité entraîne des frais.

Inscription Les offres s’adressent aux personnes dès 50 ans. L’inscription par le formulaire en ligne, par email ou par téléphone est considérée comme définitive. Les inscriptions sont retenues dans l’ordre de réception.

Les frais d’annulation aux cours payants s’élèvent à CHF 30.- si l’annulation a lieu au plus tard 10 jours ouvrables précédant le début du cours. Le reste du montant acquitté est remboursé. En cas de désistement intervenant au-delà de ce délai, le cours doit être payé et ne peut faire l’objet d’un remboursement).

L’inscription peut se faire par un formulaire en ligne, par e-mail, au moyen d’un formulaire imprimé ou par téléphone.

Les frais d’annulation des activités gratuites avec inscription obligatoire s’élèvent à CHF 10.- si l’annulation intervient 10 jours ouvrables ou moins avant le début de l’activité.

L’abonnement à un cours annuel est valable de janvier à décembre et peut être souscrit en tout temps durant l’année en cours. Les abonnements annuels existants sont tacitement prolongés d’un an sans résiliation. Pour résilier un abonnement annuel, les personnes doivent informer le secrétariat au plus tard le 31 décembre pour l’année suivante. La Fondation peut proposer également des activités gratuites avec inscription obligatoire ou sans inscription. Organisation et nombre de participants La Fondation détermine un nombre minimal et maximal de personnes autorisées à participer afin d’organiser les cours dans les meilleures conditions. La Fondation peut constituer des listes d’attente afin de permettre un remplacement en cas de désistement. La Fondation peut annuler une activité si le nombre de participants est insuffisant. Les participants inscrits seront dans ce cas remboursés. La Fondation informe en règle générale au plus tard 10 jours avant le début de l’activité si celle-ci aura lieu. Pour des raisons d’organisation, la Fondation peut reporter des cours ou les organiser dans un autre lieu. Les personnes inscrites concernées seront informées le plus rapidement possible. La Fondation peut procéder à des adaptations par rapport à l’annonce de l’activité. En cas de changements importants, les personnes inscrites concernées sont informées au préalable. Délai d’inscription En principe, le délai d’inscription est fixé à 10 jours avant le début du cours ou de la manifestation. Les inscriptions de dernière minute sont possibles sur demande. Participation à un cours ayant déjà débuté Pour les cours annuels, une inscription en cours d’année est acceptée sous réserve de places disponibles. Dans ce cas, si l’inscription est acceptée, le prix du cours sera fixé au prorata des cours restants. Confirmation et facturation Pour les abonnements annuels, la facturation est établie une fois par an. Sur demande, le paiement peut être échelonné selon un arrangement. Pour les autres cours ou activités, les personnes inscrites reçoivent la confirmation et la facture au plus tard 7 jours avant le début du cours et sont invitées à procéder au règlement dans un délai de 30 jours. En cas de retard de paiement, des frais de rappel seront facturés. Si le paiement n’est pas effectué dans les délais, la Fondation se réserve le droit d’annuler l’inscription et d’attribuer la place à un autre participant. Cours d’essai Sur demande, il est possible de participer à une leçon d’essai. Leçons manquées / remboursement Pour les abonnements annuels, en cas d’absence pour maladie/accident, le remboursement est accordé sur présentation d’un certificat médical d’une durée minimale équivalant à 6 leçons consécutives, hors vacances et jours fériés. Pour qu’il soit validé, il doit être remis au plus tard 15 jours après sa date d’émission. Le remboursement est effectué en fin d’année. Les activités ou cours à module ou ponctuels manqués pour cause de maladie/accident sont remboursés au prorata, mais au maximum à hauteur de 50% des frais de cours ou activités. Un certificat médical doit être présenté. Les cours manqués (par ex. pour cause de vacances) ne donnent droit à aucune réduction de prix.

Les personnes inscrites qui proposent un remplaçant peuvent annuler leur inscription sans frais. Les cours qui n’ont pas été suivis, par exemple en raison de vacances des participants et participantes, ne donnent droit à aucun rabais ni remboursement. Les cours manqués ne peuvent pas être rattrapés. Assurance Nous déclinons toute responsabilité en cas d’accident, de dommages, de perte ou de vol pour toutes nos activités. Il est de la responsabilité des participants et participantes de prévoir une couverture d’assurance adaptée. Pour les séjours, cette assurance frais d’annulation est obligatoire. Réduction sur le prix des cours La Fondation peut accorder des rabais, en particulier aux personnes dont les moyens financiers sont très limités. Une réduction de prix est accordée sur les activités aux personnes qui bénéficient de prestations complémentaires. Informez-vous sur la marche à suivre auprès du secrétariat du domaine Activités ou de votre assistant-e social-e de Pro Senectute Genève qui traitera votre demande en toute discrétion. Remboursement par les caisses-maladie Nos offres sont assurées par des personnes qualifiées qui suivent régulièrement des cours de formation continue. Nos cours «Mouvement et sport» sont également reconnus par certaines caisses-maladie complémentaires. Les participant-es sont invité-es à contacter leur caisse afin de vérifier si le cours est pris en charge. Sur demande, nous communiquons une attestation à qui de droit. Garantie et responsabilité La Fondation fournit ses prestations de manière professionnelle et soignée dans l’intérêt des client-es et participant-es. La Fondation n’assume toutefois aucune garantie explicite pour ses offres. Les éventuels manquements doivent être signalés immédiatement. En cas de réclamation justifiée, la Fondation s’efforce d’y remédier. La Fondation n’est responsable que des dommages directs causés par ses propres actes de négligence grave ou intentionnels. Toute autre responsabilité de la Fondation, en particulier en cas de négligence légère ou moyenne ainsi que pour les dommages indirects et les dommages consécutifs à des défauts pour les prétentions de tiers est expressément et entièrement exclue. La Fondation n’est pas responsable si les obligations découlant de ces conditions générales ne peuvent être remplies que partiellement ou pas du tout en raison d’un cas de force majeure. Sont notamment considérés comme des cas de force majeure : les incendies, les inondations et autres catastrophes naturelles, les intempéries imprévues, les grèves, les épidémies et les pandémies, la limitation ou l’interruption de l’approvisionnement en électricité, les incidents de sécurité informatique, les interdictions imposées par les autorités, notamment la fermeture temporaire de salles pour les activités. Les intervenant-es qui assurent les activités et les cours peuvent demander à un-e participant-e d’interrompre l’activité si son niveau technique, sa condition physique ou son comportement compromet sa santé, sa sécurité ou la sécurité du groupe. Protection des données Les données personnelles sont traitées conformément à la déclaration de protection des données, disponible sur ge.prosenectute.ch. En vous inscrivant, vous confirmez que vous avez lu et compris la déclaration de protection des données. Dispositions finales La Fondation est en droit d’adapter ces conditions générales à tout moment et sans indication de motifs. Les participant-es sont informé-es de manière appropriée. Pour les activités en cours, les conditions générales adaptées ne sont en principe valables qu’à partir de la prochaine durée de l’activité. Le for juridique est à Genève.

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