PRO_Kursmagazin_01b_2024

Gleichgewicht 1 24 Kursmagazin

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Obwalden

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Inhalt Im Fokus 04 – 11 12 – 33 g n u g e w e B & Sport 33 ut auf Seite 32 – in Pruntr Tipp: Wanderferien

Bildung 34 – 57 Chosi-Mosi 42 – 43 Usem Läbä 58 – 65 it 66 – 75 e k ig ll e s e G & r u Kult e 68 – 69 e in Lenk auf Seit Tipp: Ferienwoch

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Liebe Leserinnen, liebe Leser Gleichgewicht kennt kein Alter.

Woran denken Sie, wenn Sie das Wort Gleichgewicht lesen?

An Baumstämme, über die Sie als Kind balancierten? Oder schweifen Ihre Gedanken zum inneren Gleichgewicht?

Ein Bergbach vor der Haustüre war der Spielplatz in meiner Kindheit.

Als Teenager zog es mich weg vom ruhigen Melchtal. Jahre später schätzte ich die Orte meiner Kindheit erneut. Bin ich aufgewühlt, sitze ich an die Melchaa und finde meine innere Balance wieder.

Beim nächsten Mal am Bach werde ich ausprobieren, wie gut ich über die Steine balancieren kann, wie es um mein äusseres Gleichgewicht steht.

Vielleicht inspiriert dieses Magazin Sie, frühere Kompetenzen wiederzubeleben. Sie buchen einen Sprachkurs und einmal Gelerntes, auch wenn es länger zurückliegt, kann für Sie ein Erfolgserlebnis werden. Oder Sie machen bei «Fit und Beweglich» mit und trainieren Ihren Gleichgewichtssinn. Ich lade Sie herzlich ein, unsere Kursangebote zu entdecken

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Maya Gubelmann

Verantwortliche Bildung und Kultur PRO SENECTUTE OBWALDEN

Kommunikation & Kreation | Fotografie Titelbild, Fokus & usem Läbä: designwerk ag, Sarnen Text Fokus & usem Läbä: Küchler Kommunikation, Sarnen Bilder Kurse: stock.adobe.com | Druck: Küchler Druck, Giswil

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Im Fokus

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«Beim Gleichgewicht konzentrieren wir uns vielfach nur auf den Körper. Es geht aber auch um Selbstvertrauen.»

Weshalb ist das Thema Gleichgewicht besonders wichtig für ältere Menschen?

Gleichgewicht ist in jedem Alter wichtig, aber im Alter ganz besonders. Es ermöglicht, sicher unterwegs zu sein und das Sturzrisiko zu eliminieren oder zu reduzieren. Das Alter hat viel mit Mobilität zu tun. Mobilität ist aber nur möglich, wenn man noch einigermassen im Gleichgewicht ist. Je besser das Gleichgewicht, umso grösser ist der Aktionsradius. Wichtig ist, in Bewegung zu bleiben. Bewegung fördert die Lebensqualität.

Ihr neuer Kurs heisst «Gleichgewichtstraining für Alltag und Sport». Was kann man sich darunter vorstellen?

Mit gezielten Ganzkörperbewegungen, Koordinationsübungen und Stärkung der Muskulatur finden wir einfacher körperliche Balance. Wir stärken aber auch das Vertrauen in den eigenen Körper und wenden bestimmte Techniken an, um Schwindel zu überwinden. Dabei lernen wir Übungen kennen, die einfach in den Alltag integriert werden können. Beim Gleichgewicht konzentrieren wir uns vielfach nur auf den Körper. Es geht aber auch um Selbstvertrauen. Viele ältere Menschen haben keine Angst vor dem Sturz an sich, sondern davor, danach nicht mehr aufstehen zu können. Gleichgewicht hat also auch viel mit dem Kopf zu tun, mit der Kraft des Willens.

Wie zeigt sich das konkret im Kurs?

Wir machen viel mit Bewegung, manchmal auch schnelle Bewegungen. Ich habe Erfahrung im Bereich der Aktivierung für ältere Menschen und integriere daher auch dynamische Übungen, um das Alltagsleben zu simulieren: Man muss sich durch Menschenmassen schlängeln, ähnlich wie an einem Bahnhof. Ausserdem geben wir Übungen und Strategien mit, um sich in unvorhergesehenen Situationen im Alltag zurechtzufinden. Es geht darum, den Alltag nachzubilden und praktische Fähigkeiten zu vermitteln. So trainieren wir auch den Blick in die Weite. Viele richten den Blick auf den Boden und sehen die Hindernisse zu spät. Eine aufrechte Körperhaltung ist deshalb von grosser Bedeutung. Viele ältere Menschen neigen dazu, nach vorne gebückt zu laufen. Dies kann jedoch durch gezieltes Training korrigiert werden.

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An wen richtet sich das Angebot?

Gleichgewicht ist definitiv kein Thema des Alters. Man kann nicht früh genug damit anfangen, sein Gleichgewicht zu trainieren. Von daher sind alle Altersgruppen im Kurs willkommen. Die Übungen lassen sich gut und gezielt auf unterschiedliche Bedürfnisse individuell anpassen, auch wenn jemand körperlich weniger aktiv ist oder ein Handicap hat. Es ist durchaus möglich, dass auch jemand mit einem Rollator teilnehmen kann. Mein Ziel ist es, alltägliche Bewegungen möglichst natürlich zu gestalten, um das Gleichgewicht für alle Bedürfnisse und Situationen zu verbessern.

Gibt es eine Übung, von der Sie sagen, dass man die – unabhängig des Alters – während zwei, drei Minuten jeden Tag machen sollte?

Ja, das Stehen auf einem Bein während des Zähneputzens – wie ein Flamingo. Das kann man einfach in den Alltag integrieren.

Diese Übung stimuliert den Gleichgewichtssinn, schafft Vertrauen und ist auch eine gute Kräftigung des Körpers.

Das machen Sie vorbildlich dreimal am Tag während des Zähneputzens?

(Lacht) Nein, nein. Aber schon regelmässig. Es gibt auch andere Übungen, die ich in den Alltag integriere. Über eine Linie am Boden zu laufen oder über ein kleines Mäuerchen zu springen – so etwas reizt mich, wenn ich draussen unterwegs bin. Dieses Austesten hat etwas kindlich Verspieltes. Diesen spielerischen Ansatz möchte ich auch in meinem Kurs vermitteln.

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Stimmt die Annahme: Je älter man wird, desto mehr Aufwand muss man für die eigene Gesundheit betreiben?

Ja, zu einem Teil ist das naturgemäss sicher zutreffend.

Das Sehvermögen nimmt ab, das Gehör wird schlechter. Das hat Auswirkungen aufs Reaktionsvermögen. Mit zunehmendem Alter wird auch der Lernaufwand grösser. Doch mit ausreichend Bewegung kann man den Alterungsprozess positiv beeinflussen und die biologische Uhr sogar um ein paar Jahre zurückdrehen.

Wie verhält es sich mit Ihrem Gleichgewicht?

Auch mein Gleichgewicht ist nicht immer gleich. Das ist von der Tagesform abhängig. Wenn der Kopf abwesend oder blockiert ist, wirkt sich das auch aufs Gleichgewicht aus.

Wo finden Sie Ihre körperliche und geistige Balance?

Ich bin gerne draussen in der Natur. Gemütliches oder zügiges Spazieren ist immer noch die beste Bewegung, sowohl für den Geist als auch für den Körper. Draussen zu sein, das ist für mich pure Erholung. Wenn der Kopf voll ist und ich durch einen schönen Wald spaziere, sieht die Welt bald wieder anders aus. Im Sommer gehe ich gerne Stand-up-Paddeln, dazu braucht es auch Gleichgewicht.

Das Wasser ist mein Element. Wenn ich in der Natur unterwegs bin, überlege ich mir selten, wie ich ins Gleichgewicht finde. Das kommt wie von selbst.

n m Boden zu laufe a ie in L e in e r e b «Ü ines Mäuerchen le k in e r e b ü r e d o izt mich, re s a tw e so – n e g zu sprin terwegs bin.» n u n e ss u ra d h ic wenn Mehr Infos zum Kurs von Rita Beroggi auf Seite 13 11

g n u g e Bew & Sport Unser vielfältiges ot von Bewegungsangeb dern Schneeschuhwan iGong.

Q is b ll a b le k ic P r übe

Informationen und Anmeldung: ow.prosenectute.ch/kurse oder per Anmeldetalon in der Heftmitte.

Für weiterführende Rückfragen rufen Sie uns an: 041 666 25 45

Gleichgewichtstraining Für Alltag und Sport

Ein gutes Gleichgewicht und stabile Gelenke sind für alle Alltagsund Freizeitaktivitäten wichtig. Durch gezielte Ganzkörperbewegungen, Koordinationsübungen und die Stärkung der Muskulatur, erlangen wir mehr Körperkontrolle und finden unsere Balance.

Dadurch können wir das Risiko für Gelenksverletzungen, Verstauchungen oder auch Stürze verringern. Die Übungen sind für alle Stufen und auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet.

Melden Sie sich an und finden Sie ihr Gleichgewicht.

Wann

9 Termine vom 04. März bis 13. Mai 2024 Montags, 16.00 – 17.00 Uhr

Wo

Freizeitzentrum Obwalden Marktstrasse 5 6060 Sarnen 3. Stock

Anmeldung

bis 26.02.2024

Ihr Beitrag CHF 95.—

Leitung

Rita Beroggi

Mitbringen

Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk

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Schneeschuhwandern Ein zauberhaftes Wintererlebnis

Erleben Sie den Winter in der freien Natur, auf schönen Wegen abseits des Pistentrubels. Die Handhabung der Schneeschuhe und die Lauftechnik sind sehr einfach zu erlernen, eine gute Grundkondition ist aber auch bei leichten Touren vorausgesetzt.

Wann & wo

Anfänger und Konditionsaufbau | 09. Januar bis 30. Januar 2024 Dienstags ab ca. 09.00 Uhr (Postauto/Bahn/Auto, je nach Tour) Nach Trainingsaufbau und Fortgeschrittene 06. Februar bis 05. März 2024 Dienstag ab ca. 08.00 Uhr (Postauto/Bahn/Auto, je nach Tour) Verschiebedatum ist jeweils der darauffolgende Donnerstag.

Treffpunkt ist der Bahnhof Sarnen oder Parkplatz Ei. Informationen zu den Touren (je nach Schneeverhältnissen) erfahren Sie bei der Leitung.

Ihr Beitrag

pro Wanderung CHF 15.— (exkl. Schneeschuhmiete und Fahrtkosten)

Anmeldung

Telefonisch bis 12.00 Uhr am Montag bei der Leitung Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung mit, ob Sie ein SBB-Abo besitzen.

Leitung

Anfänger: Martin Bucher, Tel. 079 341 76 75 Fortgeschrittene: Rosmarie Amrein, Tel. 079 826 79 89

Ausrüstung

Feste Wanderschuhe, den Temperaturen angepasste Kleidung, Handschuhe, SBB-Abo, Gamaschen werden empfohlen.

Winterwanderungen Zauberhafte Winterwanderwege

Die kalte Jahreszeit beschert uns (hoffentlich) glitzernde Winterwanderwege und verschneite Landschaften. Wir bewegen uns an der frischen Luft und geniessen die Winterfarben, die Stille, den knirschenden Schnee und gönnen unserem Körper und unserer Seele etwas Gutes. Atmen Sie durch und lassen Sie sich vom Winter verzaubern. Für diese Wanderungen sind Spikes oder andere Anti-Rutschvorrichtungen für die Schuhe erforderlich.

Wann

24. Januar bis 21. Februar 2024 Mittwochs, 09.00 – 17.00 Uhr

Anmeldung

Telefonische Anmeldung Dienstagabend von 18.00 – 20.00 Uhr bei dem/der für diese Wanderung zuständigen Wanderleiter/in.

Leitung

Mariette Sigrist, Tel. 079 524 02 99 Martin Bucher, Tel. 079 341 76 75 Rosmarie Amrein, Tel. 079 826 79 89

Ihr Beitrag

CHF 10.— exkl. Fahrtkosten

Weitere Informationen

Wohin die Tour geht, hängt von den Wetterbedingungen ab. Bitte informieren Sie sich eine Woche vorher direkt bei den leitenden Personen über die Durchführung und den Treffpunkt. Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung mit, ob Sie ein SBB-Abo besitzen.

Ausrüstung

Feste Wanderschuhe, Anti-Rutschvorrichtung für die Schuhe, den Temperaturen angepasste Kleidung, Handschuhe, SBB-Abo, Wanderstöcke sind empfehlenswert. Verpflegung aus dem Rucksack oder im Restaurant.

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Pickleball Schnuppertage Gelenkschonende Ballsportart aus den USA

Entdecken Sie diese faszinierende, gelenkschonende Ballsportart, die Menschen jeden Alters begeistert und Elemente aus Tennis, Badminton und Tischtennis miteinander verknüpft. Im Vergleich zum Tennis liegt das Netz tiefer und das Spielfeld hat eine viel kleinere Abmessung (nur etwa 6 m in der Breite). Zudem kommen wir ohne Überkopf-Aufschläge und Schmetterbälle aus. Gemeinsam üben wir den Umgang mit Ball und Schläger und fördern so Koordination und Ballgefühl. Körperliche Kraft und Ausdauer sind dabei weniger relevant. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, diese spielerische Sportart zu entdecken und melden Sie sich unabhängig von Ihrer Spielstärke an.

Wann

16. Februar 2024 Freitag, 13.30 – 16.30 Uhr 17. Februar 2024 Samstag, 09.00 – 12.00 Uhr 27. März 2024 Mittwoch, 13.00 – 16.00 Uhr

Wo

Kosten

Anmeldung

Leitung

Dorfturnhalle Sarnen Brünigstrasse 162 6060 Sarnen

Jeweils bis eine Woche vorher

pro Mal CHF 15.— CHF 40.— für alle 3 Termine

Dominik Kuhn

Mitbringen

Bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Getränk

Weitere Informationen

Die Garderoben stehen nicht zur Verfügung, bitte kommen Sie bereits umgezogen und mit Wechselschuhen.

QiGong Einsteigerkurs Meditative Bewegung und Konzentration

Die altbewährten Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsformen sind Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Übersetzt steht «Qi» für Lebensenergie und «Gong» für Üben.

Gemeinsam führen wir die langsamen, fliessenden Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen oder Gehen aus. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet und auch mit Bewegungseinschränkungen gut machbar. Durch eine bewusste, ruhige Atmung und unsere gezielte Aufmerksamkeit, können wir mögliche Energieblockaden im Körper lösen, innere Ruhe finden und unser Wohlbefinden und die Vitalität fördern.

Wann

8 Termine vom 27. Februar bis 30. April 2024 Dienstags, 14.00 – 15.00 Uhr

Wo

Freizeitzentrum OW Marktstrasse 5 6060 Sarnen 3. Stock

Anmeldung

bis 20.02.2024

Ihr Beitrag CHF 150.—

Leitung

Christoph Amrhein

Mitnehmen

Bequeme Kleidung, Geräteschuhe/Stoppsocken, Getränk.

Entdecken Sie diese neuen Kurse.

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Autogenes Training und PME Entspannt durchs Leben in jeder Situtation

Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung (PME) sind westliche Entspannungstechniken zur Förderung der mentalen und körperlichen Gesundheit. In diesem Einführungskurs erlernen wir die ersten Grundübungen der beiden Selbstentspannungsmethoden und sind danach in der Lage, diese selbstständig in unserem Alltag anzuwenden. Wir entspannen unsere gesamte Muskulatur, regen unseren Kreislauf und die Atmung an und können so positiv auf unsere Körperprozesse sowie das mentale Wohlbefinden Einfluss nehmen. Wir führen die Übungen sitzend auf einem Stuhl durch. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, das Training eignet sich auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Melden Sie sich an und entspannen Sie sich.

Wann

6 Termine vom 19. Februar bis 25. März 2024 Montags, 13.30 – 14.30 Uhr

Wo

Freizeitzentrum OW Marktstrasse 5 6060 Sarnen 3. Stock

Anmeldung

bis 12.02.2024

Ihr Beitrag CHF 149.—

Leitung

Juan Ruiz

Mitnehmen

Lockere Kleidung, Getränk

Weitere Informationen

Dieser Kurs wird von Krankenkassen anerkannt, bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrer Kasse über die Möglichkeiten der Rückforderung.

Gehirn- & Koordinationstraining Beim Spazieren am See

Geniessen Sie einen erfrischenden, begleiteten Spaziergang am malerischen Sarnersee, der nicht nur für Ihr körperliches Wohlbefinden, sondern auch für Ihr Gehirn förderlich ist. Wir integrieren Elemente aus Gleichgewichts- und Koordinationstraining sowie Gehirnjogging und Atemübungen. Melden Sie sich an und beleben Sie an der frischen Luft ihren Körper und Geist.

Wann

13. März 2024 20. März 2024 27. März 2024 17. April 2024 24. April 2024 Mittwochs, 10.00 – 11.30 Uhr

Wo

Seerestaurant Eleven Sarner See 6060 Sarnen

Ihr Beitrag CHF 10.—

Leitung

Ulrike Modl

Mitbringen

Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk

Weitere Informationen

Anmeldung jeweils bis Montag um 11.00 Uhr.

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Kurzwanderungen Gemächlicher Genuss

Wir bewegen uns in einem gemütlichen Tempo in der Natur und machen jeweils auch eine kurze Pause. Im Anschluss können wir die Kurzwanderung mit einem gemeinsamen Kaffeehalt abschliessen.

Anmeldung

Jeweils bis Dienstagvormittag direkt bei der Leitung, oder per Mail an info@ow.prosenectute.ch

Leitung

Martin Bucher 079 341 76 75

Weitere Informationen

Rückkehr nach ca. 3.30 Std. inkl. gemütlicher Pause.

Programm- und Fahrplanänderungen bleiben vorbehalten.

Ausrüstung

Solides Schuhwerk, Zwischenverpflegung, Getränk, Wetterschutz, SBB-Abo, evtl.

Wanderstöcke

Ihr Beitrag

CHF 5.— plus evtl. Fahrkosten

13.03.2024 | Flüeli-Ranft — Wandelen, Kerns — Sarnen Abfahrt: 13.31 Uhr ab Bahnhof Sarnen mit Bus 351, Kante B Billett: Flüeli-Ranft, Dorf – einfach lösen 17.04.2024 | Lungern — Diesselbach — Bürglen — Kaiserstuhl Abfahrt: 12.24 Uhr ab Bahnhof Sarnen, Gleis 2, PE Billett: Lungern retour lösen (gleiche Zone) 22.05.2024 | Sarnen — Wichelsee — Alpnach Dorf Abmarsch: 13.30 Uhr ab Bahnhof Sarnen 12.06.2024 | Gerschnialp — Trüebsee Abfahrt: 10.30 Uhr ab Parkplatz Ei, Sarnen, Fahrgemeinschaft mit Privatautos zum Parkplatz Talstation Titlis/Gerschnibahn, Engelberg 10.07.2024 | Sarnen Bahnhof — Giglen — Wilerbad — Bahnhof Sarnen Abmarsch: 13.30 Uhr ab Bahnhof Sarnen

17.07.2024 | Wirzweli — Gummenalp — Wirzweli Abfahrt: 10.49 Uhr ab Bahnhof Sarnen S5, Gleis 1 Billett: Dallenwil retour lösen / Shuttleservice zur Talstation 28.08.2024 | Aelggialp: Steinmanndlipfad Abfahrt: 13.30 Uhr ab Bahnhof Sachseln 11.09.2024 | Alpnach — Dorf — Schoried — Kägiswil — Sarnen Abfahrt: 13.19 Uhr ab Bahnhof Sarnen, S5, Gleis 1 Billett: Alpnach Dorf einfach lösen 02.10.2024 | Rund um Flüeli-Ranft: Juch — Forstgarten — Churigen — Lanzenbüel — Gerenegglen Abfahrt: 13.31 Uhr ab Bahnhof Sarnen, Bus B 351, Kante B Billett: Flüeli-Ranft Dorf retour lösen 23.10.2024 | Engelberg: Chilcbbüel — Oberes Bord — Flühmatt — Parkplatz Abfahrt: 10.30 Uhr ab Parkplatz Ei / Fahrgemeinschaft mit Privatautos zum parkplatz Kloster Engelberg 06.11.2024 | Wagner Museum — Schönbühl — Bireggwald — Bahnhof Abfahrt: 12.49 Uhr ab Bahnhof Sarnen, S5, Gleis 1 Billett: Luzern retour lösen

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Wasserwandern Kanadier, Kajak oder SUP

Gemeinsam verbringen wir aktive Stunden auf dem See. Während wir das schöne Panorama geniessen, trainieren wir gleichzeitig Koordination, Gleichgewicht und Kraft. Wir erlernen die Grundtechniken der verschiedenen Gefährte und die wichtigsten Sicherheitsaspekte, damit wir für die Ausfahrt bereit sind. Die Kleingruppe ist optimal, um individuell auf Ihre Fragen eingehen zu können und stets die Sicherheit zu gewährleisten. Falls Sie eigenes Material mitbringen, geben Sie uns dies bitte bei der Anmeldung bekannt.

Wann

06. Juni 2024 13. Juni 2024 20. Juni 2024 27. Juni 2024 Donnerstags, 09.30 – 11.30 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Sarnen und Alpnachstad Seestrasse 6060 Sarnen

Jeweils bis eine Woche vorher

pro Mal CHF 50.— vier Termine CHF 160.— inkl. Materialmiete

Kathrin Fischbacher

Weitere Informationen

Der wetterabhängige Durchführungsentscheid wird am Vortag getroffen. Reservetag bei Schlechtwetter: Do, 04.07.2024

Mitnehmen

Sportliche Bekleidung (keine Jeans), Badeschuhe, Brillenbändel, Sonnenschutz, Getränk.

Fit & Beweglich im Flüeli und in Sarnen Vitalität, Wohlbefinden und Spass

Entdecken Sie, wie regelmässige Bewegung Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden positiv beeinflussen kann. Die abwechslungsreichen Lektionen laden dazu ein, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu trainieren und zu erhalten. Der Spass an der Bewegung steht dabei im Vordergrund, und Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse. Melden Sie sich an und lassen Sie sich bewegen.

Wann

Flüeli-Ranft: 09. Januar bis 02. Juli 2024 Dienstags, 09.30 – 10.30 Uhr Sarnen: 10. Januar bis 03. Juli 2024 Mittwochs, 16.45– 17.45 Uhr

Wo

Mehrzweckgebäude Flüematte 3 6073 Flüeli-Ranft

Sarnen Dorfturnhalle Brünigstrasse 162 6060 Sarnen

Ihr Beitrag

Pro Lektion CHF 6.— oder 10er-Abokarte à CHF 54.—

Leitung

Flüeli-Ranft: Lisbeth Durrer, Bettina Schurtenberger Sarnen: Marlies Adam

Weitere Informationen

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte melden Sie sich vor Ihrer ersten Teilnahme bei Pro Senectute OW an. Ohne Schulferien und Feiertage.

Mitnehmen

Bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Getränk

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Aqua Fitness

Ganzheitliche Wassergymnastik Aqua Fitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, welches auch für Nichtschwimmer/innen geeignet ist.

Von Musik begleitet steigern wir unsere Kraft und Ausdauer, stärken unser Herz-Kreislauf-System und fördern Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Der Auftrieb sowie der Widerstand des Wassers ermöglichen eine besonders gelenkschonen­ de und wirksame Kräftigung der gesamten Muskulatur. Lassen Sie sich im Wasser bewegen.

Wann Montag Gruppe A: Gruppe B: Gruppe C: Gruppe D: Freitag Gruppe F: Gruppe G:

08.01. – 24.06.2024 08.30 – 09.15 Uhr 08.01. – 24.06.2024 09.20 – 10.05 Uhr 08.01. – 24.06.2024 10.10 – 10.55 Uhr 08.01. – 24.06.2024 11.00 – 11.45 Uhr ausgenommen Schulferien und Feiertage 12.01. – 28.06.2024 10.45 – 11.30 Uhr 12.01. – 28.06.2024 12.10 – 12.55 Uhr ausgenommen Schulferien und Feiertage

Wo

Gruppe A, B, C, D, G: Heim Rütimattli, Rütimattli 4 6073 Flüeli-Ranft Gruppe F: Aquacenter Kerns, Sportweg 3 6064 Kerns

Ihr Beitrag

Pro Lektion CHF 15.— 10er Abokarte à CHF 135.—

Weitere Informationen

Mitbringen

Badebekleidung, Badeschuhe, Tuch, Getränk

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte melden Sie sich vor Ihrer ersten Teilnahme bei Pro Senectute OW an. Ohne Schulferien und Feiertage.

Line Dance

Musik, Bewegung und Geselligkeit Der trendige Tanz aus Amerika ist für alle, die Spass an der Bewegung in einer geselligen Runde haben. Wir bewegen uns in Gruppenformationen zu verschiedenen Musikarten wie Country, Pop, sowie neuen und alten Hits. Die einfachen Schrittfolgen üben wir mit viel Geduld und den unterschiedlichen Könnerstufen angepasst.

So können wir unseren Körper und Geist fit halten und uns rund um wohler fühlen. Machen Sie den ersten (Tanz-) Schritt und melden Sie sich an.

Wann

Wann

Ohne Vorkenntnisse

Mit wenig Vorkenntnissen

11. Januar bis 04. Juli 2024

Donnerstag, 13.30 – 14.30 Uhr

12. Januar bis 05. Juli 2024

Freitag, 13.30 – 14.30 Uhr

Für Fortgeschrittene

Freitag, 14.45 – 15.45 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Leitung

Mitbringen

Freizeitzentrum OW Marktstrasse 5 6060 Sarnen 3. Stock

Claudia Mathis-Joller

Pro Lektion CHF 15.— 10er Abokarte à CHF 135.—

Bequeme Kleidung, Getränk saubere Sportschuhe

Weitere Informationen

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte melden Sie sich vor Ihrer ersten Teilnahme bei Pro Senectute OW an. Ohne Schulferien und Feiertage.

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Tänze aus aller Welt Ein internationales Tanz-Erlebnis

Wir tanzen im Kreis, in Reihen oder Linien und erlernen auf einfach verständliche Art die Schrittfolgen der Formationstänze. Wir bauen uns ein Repertoire aus verschiedenen Tanzstilen und Kulturen auf.

Der Kurs ist auch für Einsteiger/innen geeignet. Mit unserer Begeisterung fürs Tanzen fördern wir unsere Beweglichkeit, Koordination, den Gleichgewichtssinn und auch das Gedächtnis. Machen Sie den ersten (Tanz-)Schritt und melden Sie sich an.

Wann

08. Januar bis 01. Juli 2024 Montags, 14.00 – 15.30 Uhr

Wo

Freizeitzentrum OW Marktstrasse 5 6060 Sarnen 3. Stock

Ihr Beitrag

CHF 15.— pro Lektion 10er Abokarten à CHF 135.—

Leitung

Claudia Rohrer-Nufer Maria Enz

Weitere Informationen

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte melden Sie sich vor Ihrer ersten Teilnahme bei Pro Senectute OW an. Ohne Schulferien und Feiertage.

Dieser Kurs findet neu in Sarnen statt.

Wanderungen

Natur, Bewegung und Geselligkeit Wunderschöne Aussichten, geteilte Erlebnisse in der Natur und Geselligkeit mit Gleichgesinnten: Wandern bereichert auf vielfältige Weise die Lebensqualität. Wir wandern zusammen in bekannte und neue Gegenden.

Anmeldung

Jeweils bis 12.00 Uhr am Montag vor der betreffenden Wanderung bei den zuständigen Leiter/innen.

Ausrüstung

Gutes Schuhwerk, dem Wetter angepasste Kleidung, sowie Getränke und Verpflegung aus dem Rucksack, Wanderstöcke, SBB-Abo. Es fallen individuelle Fahrkosten an.

Preis

Preis pro Wanderung: CHF 10.— 10er-Abokarte à CHF 90.— Diese sind zwei Jahre gültig.

Anforderungen

Für routinierten Wanderer mit guter Kondition und angemessener Ausrüstung. Bei Fragen oder Unsicherheit wenden Sie sich bitte direkt an die leitenden Personen.

Weiter Informationen

Leichte bis mittlere Wanderungen (gemäss Skala Schweizer Wanderwege/SAC T1-T2). Hauptsächlich auf gelb und teilweise weiss-rot-weiss markierten Wanderwegen. Bei schlechtem Wetter kann die Wanderung auf den jeweils folgenden Donnerstag verschoben werden. Programmänderungen bleiben vorbehalten.

26.03.2024 | Rund um Emmen Rothenburg Flecken — alte Brücke — Rotbachtobel — Waldibrücke — Hasliwald — Emmenbrücke Abfahrt: 07.49 Uhr ZB Sarnen | Rückfahrt: 15.50 Uhr Emmenbrücke Marschzeit: ca. 3.30 Std. für 13 km

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Fahrkosten ca. CHF 10.— Leitung: Rosmarie Amrein-Kiser & Mary Läubli-Durrer 09.04.2024 | Menzingen — Sihlsprung - Sihlbrugg Menzingen — Chnächtlischwand — Unterschwand — Sihlmatt — Sihlsprung — Sihlbrugg Abfahrt: 07.49 Uhr ZB Sarnen | Rückfahrt: 15.15 Uhr Sihlbrugg Marschzeit: ca. 3.45 Std. für 10 km Auf-und Abstieg:

108 m

378 m

Fahrkosten ca. CHF 20.— Leitung: Mary Läubli-Durrer & Rosmarie Amrein-Kiser 23.04.2024 | Via Jacobi von Interlaken zur Beatenbucht Interlaken Ost — Neuhaus — Sundlauenen — Beatushöhlen — Beatenbucht Abfahrt: 07.24 Uhr ZB Sarnen Rückfahrt: 15.02 Uhr Beatenbucht Bus Marschzeit: ca. 4.00 Std. für ca. 13.5 km Auf-und Abstieg:

380 m

390 m

Fahrkosten ca. CHF 30.— Leitung: Margrit Freivogel & Mariette Sigrist 07.05.2024 | Emmenuferweg Etappe 2 Schüpfheim — Under Fure — Zinggenbrügg — Zwischenwassern — Emmenmatt — Wolhusen Ämsere Abfahrt: 07.19 Uhr ZB Sarnen Rückfahrt: 16.05 Uhr Wolhusen, Ämsere Marschzeit: ca. 4.30 Std. für ca. 15 km Auf-und Abstieg:

215 m

352 m

Fahrkosten ca. CHF 18.— Leitung: Rosmarie Amrein-Kiser & Martin Bucher 21.05.2024 | Seelisberg Rundwanderung Brandegg — Sonnenberg — Marienhöhe — Seelisberg, Geissweg Abfahrt: 07.59 Uhr Sarnen Bahnhof, Kante A Rückfahrt: 15.20 Uhr Seelisberg, Geissweg Marschzeit: ca. 3.00 Std. für ca. 8.5 km Auf-und Abstieg:

385 m

385 m

Fahrkosten ca. CHF 10.— Leitung: Mary Läubli-Durrer & Mariette Sigrist

04.06.2024 | Engelberger Aaschlucht Grafenort — Obermatt — Arnibrügg — Büntli — Eugenisee — Engelberg Abfahrt: 07.49 Uhr ZB Sarnen | Rückfahrt: 15.02 Uhr ZB Engelberg Marschzeit: ca. 3.00 Std. für ca. 9 km Auf-und Abstieg:

470 m

40 m

Fahrkosten ca. CHF 11.— Leitung: Margrit Freivogel & Mary Läubli-Durrer 18.06.2024 | Seebodenalp Oberarth — Boliwald — Stotzigweid — Under Stock — Alpetli — Seebodenalp Abfahrt: 07.49 Uhr ZB Sarnen Rückfahrt: 15.10 Uhr ZB Talstation LSB Seebodenalp Marschzeit: ca. 4.00 Std. für ca. 9 km Auf-und Abstieg:

657 m

87 m

Fahrkosten ca. CHF 22.50 Leitung: Mary Läubli-Durrer & Rosmarie Amrein-Kiser 02.07.2024 | Eigenthal — Alpgschwänd — Hergiswil Eigenthal Talboden — Unter- Oberlauelen — Fräkmüntegg — Alpgschwänd — Brunni LSB — Hergiswil Abfahrt: 08.49 Uhr ZB Sarnen | Rückfahrt: 17.24 Uhr Hergiswil NW Marschzeit: ca. 3.45 Std. für ca. 10.5 km Auf-und Abstieg:

535 m

620 m

Fahrkosten ca. CHF 17.— mit Halbtax/CHF 7.— mit GA Leitung: Margrit Freivogel & Rosmarie Amrein-Kiser 20.08.2024 | Melchaatobel Giswil Bhf. — Cholplatz — Giswiler Hüttli — Lochalp — Rindenhüttli — Gemslecki und gleicher Weg zurück via Zollhaus Abfahrt: 09.09 Uhr ZB Sarnen | Rückfahrt: 16.35 Uhr Giswil Bahnhof Marschzeit: ca. 4.00 Std. für ca. 12.5 km Auf-und Abstieg:

550 m

550 m

kein Gruppenbillett – Teilnehmende lösen Billett selbst Leitung: Margrit Freivogel & Mariette Sigrist 03.09.2024 | Reichenbach — Rosenlaui Reichenbach — Rufenen — Broch — Rosenlaui Abfahrt: 07.24 Uhr ZB Sarnen | Rückfahrt: 15.20 Uhr Rosenlaui

29

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Marschzeit: ca. 3.30 Std. für ca. 8 km Auf-und Abstieg:

629 m

147 m

Fahrkosten ca. CHF 28.— Leitung: Mariette Sigrist & Martin Bucher 17.09.2024 | Ristis — Brunni — Ristis Engelberg Bhf. — Brunnibahn (LSB bis Ristis) — Brunnialp — Tüfelstein — Planggenstafel — Holzstein — Rigidalstaffel — Ristis Abfahrt: 07.49 Uhr ZB Sarnen | Rückfahrt: 16.02 Uhr ZB Engelberg Marschzeit: ca. 3.45 Std. für ca. 10 km Auf-und Abstieg:

500 m

500 m

Fahrkosten ca. CHF 30.— Leitung: Rosmarie Amrein-Kiser & Margrit Freivogel 01.10.2024 | Langis — Sattelpass — Glaubenbielen Langis — Sattelpass — Unterwengen — Glaubenbielen Abfahrt: 08.16 Uhr ZB Sarnen Bahnhof, Kante D Rückfahrt: 16.58 Uhr Glaubenbielen, Parkplatz Marschzeit: ca. 4.30 Std. für ca. 13 km Auf-und Abstieg:

634 m

513 m

Fahrkosten ca. CHF 12.— Leitung: Mariette Sigrist & Martin Bucher 15.10.2024 | Schlusswanderung Alpnachstad — Gerzenseeli Alpnachstad — Städerried — Etschi — Farnrüti — Zubersrüti — Gerzenseeli — Weid Acheri (Grillplatz) — Siebeneich — Chlewigen — Kerns Abfahrt: 08.19 Uhr ZB Sarnen Rückfahrt: zw. 15.00 / 16.00 Uhr Kerns Post Marschzeit: ca. 3.30 Std. für ca. 13 km Auf-und Abstieg:

258 m

123 m

kein Gruppenbillett – Teilnehmende lösen Billett selbst.

Leitung: Mary Läubli-Durrer & Rosmarie Amrein-Kiser Grill und Getränke bei Mittagsrast vorhanden (Grillgut mitnehmen)

Zweitageswanderung

Mit dem Wanderstock zum «Zigerstöggli» über den Fronalpass zum Talalpsee 07.08.2024 | Wanderroute 1. Tag Der «langsamste Sessellift der Schweiz» bringt uns zur Alp Habergschwänd. Von dort aus schlängelt sich der Schabziger Höhenweg über Wiesen, Wälder und Felsen zum Berggasthaus Naturfreundehaus Fronalp. Unterwegs entdeckst du auch den blauen Bockshornklee.

Abfahrt: 07.49 Uhr Sarnen ZB Marschzeit: ca. 3.15 Std. / 7 km Auf- und Abstieg: 446 m | 08.08.2024 Wanderroute 2. Tag

336 m

Vom Naturfreundehaus Fronalp steigen wir zu den Alphütten von Fronalp Mittelstaffel auf und folgen dem breiten, steilen Weg zu den Hütten des Oberstaffels am Fronalppass. Dann geht es weiter zum Plattenalpstall und von dort über Hummel zur Spannegg.

Ein steiler Abstieg führt zum Talalpsee, und von dort aus auf einem Kiesweg nach Habergschwänd. Schließlich nutzen wir den Sessellift zurück nach Filzbach.

Marschzeit: ca. 5.00 Std. / 10.6 km Auf-und Abstieg:

685 m

792 m

Rückfahrt: 16.06 Uhr Filzbach, Sportzentrum Fahrkosten: ca. CHF 60.—

Weitere Informationen

Übernachtung mit HP Zwei-/Mehrbettzimmer ca. CHF 130.—/Zimmer zur Einzelbenutzung je nach Belegung und nach Absprache vor Ort.

Wanderleitung

Ihr Beitrag

Anmeldung

Mitbringen

Rosmarie Amrein-Kiser Margrit Freivogel

Bis spätestens 01.07.2024 per E-Mail an amkiro@bluewin.ch oder per Telefon/WhatsApp an 079 826 79 89 mit Angabe ob Halbtax oder GA.

CHF 30.— für beide Tage, excl.

Fahrkosten und Übernachtung.

Gutes Schuhwerk, dem Wetter angepasste Kleidung, genügend Getränke und Verpflegung aus dem Rucksack, Wanderstöcke sind empfehlenswert, SBB-Abo.

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Wanderferien in Pruntrut Ein Stück «unbekannte Schweiz» entdecken

Die sanften Hügel des Jura, weites Kulturland, Wälder und der Grenzfluss Doubs prägen die Landschaft des Pruntruter Zipfels.

Die Ajoie, so heisst diese Gegend auf Französisch, liegt am Rand der Schweiz und lädt zu unvergesslichen Erlebnissen ein.

Erstmals wird Pruntrut 1136 erwähnt. Im Lauf der wechselvollen Geschichte gehörten die Stadt und Region lange zu Frankreich, bis sie 1815 dem Kanton Bern zugesprochen wurden. Heute ist Pruntrut mit rund 6'500 Einwohnern die zweitgrösste Stadt des Kantons Jura und Sitz zahlreicher Institutionen.

Das Hotel Le Terminus liegt nahe beim Bahnhof. Ein kurzer Spaziergang führt in die reizvolle Altstadt und zum imposanten Schloss der ehemaligen Fürstbischöfe. Damit bietet Pruntrut viel Abwechslung und ist gleichzeitig Ausgangspunkt spannender Wanderungen – mit Geschichte, Traditionen und grossartiger Natur.

Wann

So, 08. September bis Sa, 14. September 2024

Wo

Hotel Le Terminus Rue du Jura 31 2900 Porrentruy

Anmeldung

Mit eingehefteter Karte bis 03.07.2024 an Pro Senectute OW.

Leitung

Margrit Freivogel, Mary Läubli-Durrer, Rosmarie Amrein-Kiser

Kosten

CHF 990.— im Doppelzimmer pro Person (Doppelbett, trennbar) CHF 1'090.— im Einzelzimmer CHF 1'190.— im Doppelzimmer Alleinbenutzung (Doppelbett, nicht trennbar) Alle Zimmer verfügen über: • Badezimmer mit WC, Dusche oder

Badewanne und einem Haartrockner • komfortable Betten mit hochwertiger Bettwäsche • kostenloser Internetzugang und Schreibtisch • Flachbildschirm mit internationalen Sendern Die Zimmerreinigung erfolgt 1 x pro Woche

Inbegriffen im Preis

• Car-Fahrt ab Obwalden und zurück • Halbpension • Geführte Wanderungen an fünf Tagen • Gästekarte «Jura-Pass» (kostenlose Benützung aller öffentlichen Verkehrsmittel innerhalb des Tarifverbunds sowie zahlreiche weitere Vergünstigungen) • Kurtaxe • Marschtee

Nicht inbegriffen im Preis

Getränke, Speisen ausserhalb der Halbpension, Ausflüge und Versicherungen

Weitere Informationen

Bei einer Abmeldung nach dem Anmeldeschluss fällt zusätzlich zu den Stornogebühren des Hotels ein Unkostenbeitrag in Höhe von CHF 100.— an. Falls durch die Abmeldung die Mindestteilnehmerzahl unterschritten wird oder bei Nichterscheinen, ist der volle Beitrag zu bezahlen.

Versicherung

Ist Sache der Teilnehmenden. Wir empfehlen eine Annullationsoder Reisezwischenfallversicherung abzuschliessen. Wenden Sie sich dazu frühzeitig an Ihre Versicherung.

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g n u d l i B

hops Von Gartenworks nglisch E is b r e d a e R E r e üb chen is r ff u A : e d n ru e s Le lohnt sich. n e rn le s e u e N r e od

Informationen und Anmeldung: ow.prosenectute.ch/kurse oder per Anmeldetalon in der Heftmitte.

Für weiterführende Rückfragen rufen Sie uns an: 041 666 25 45

Finanzbegriffe einfach erklärt Alles rund ums Geld

Entdecken Sie die Welt der Finanzen und erlangen Sie ein fundiertes Verständnis für Anlage-Begriffe! Egal ob Sie Anfänger/-in oder bereits fortgeschritten sind, das Angebot der Raiffeisenbank Obwalden bietet Ihnen eine umfassende Erklärung von Fachbegriffen von einfach bis schwierig. In diesem interaktiven Kurs wird der Bankexperte auf Ihre Fragen und Bedürfnisse eingehen. Gleichzeitig wird Ihnen vermittelt, wie Sie Ihre Anlagen optimieren und Risiken minimieren können. Tauchen Sie ein in die Welt der Finanzbegriffe.

Die Raiffeisenbank Obwalden unterstützt Sie bei Ihren nächsten Schritten rund um Ihre finanziellen Ziele.

Wann

29. Februar 2024 Donnerstag, 14.00 – 15.30 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Pro Senectute OW Marktstrasse 5 6060 Sarnen

bis 15.02.2024

ohne

Mario Weber

Weitere Informationen

Ein Angebot in Zusammenarbeit mit der Raiffeisenbank Obwalden.

Mitbringen

Alle Fragen rund um Finanzbegriffe

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Gartenglück

Basiswissen für Quereinsteiger Wer in der Erde wühlt, die ersten Triebe entdeckt und das eigene Gemüse wachsen sieht, kennt Glücksgefühle. Gesundes Essen aus dem eigenen Anbau, Fitness und Entspannung sind zudem der Lohn der Gartenarbeit. Möchten Sie das grüne Glück erfahren und neu gärtnern? Im Workshop in der Kollegi-Gärtnerei erfahren Sie, worauf es beim Beginn vom Gartenjahr, beim Setzen, bei der Fruchtfolge und Pflege darauf ankommt. Sie erhalten Tipps, welche Pflanzen für einen Start sinnvoll sind. Der Nutzgarten und die Pflanzenauswahl am Kursort regen an, Ihre Fragen zur Umsetzung zu Hause zu stellen.

Bei Interesse können Sie zum Abschluss einen kleinen urbanen Garten kreieren, den Sie daheim in Ihr Gartenbeet oder in ein passendes Gefäss auf dem Balkon versetzen.

Wann

25. April 2024 Donnerstag, 08.30 – 11.30 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Kollegi-Gärtnerei Brünigstrasse 184 6060 Sarnen

bis 11.04.2024

CHF 50.— exkl. Pflanzgefäss und Setzlinge

Brigitte Zumstein

Weitere Informationen

Ein Angebot in Zusammenarbeit mit der Kollegi-Gärtnerei der Stiftung Rütimattli.

Mitbringen

Evtl. Pflanzgefäss mit ca. 5 l Fassungsvermögen

Garten Hochbeet

Auswählen, bepflanzen und pflegen Möchten Sie Ihren geliebten Garten verkleinern oder haben Sie weniger Platz zur Verfügung? Hochbeete sind nicht nur modern, sondern ermöglichen Gartenglück auf kleinem Raum und sind zudem rückenschonend. Ein Hochbeet verlängert zudem die Gartensaison, macht Sie vom Gartenboden unabhängig und wirksamer Schneckenschutz lässt sich mit einfachen Mitteln umsetzen.

Im Kursangebot in der Kollegi-Gärtnerei lernen Sie die Vorteile des Hochbeet-Gärtnerns kennen. Sie erhalten Tipps für die passende Konstruktion für Garten- oder Balkonboden, und worauf Sie bei der Wahl des Standortes achten müssen. Zum Kursinhalt gehören auch das Füllen des Hochbeetes, das Bepflanzen, Giessen und die alljährliche Pflege. Mit dem richtigen Basiswissen wird Gärtnern und eine erfolgreiche Ernte in einer neuen Form möglich und Sie können weiterhin Ihrem Hobby nachgehen.

Wann

18. April 2024 Donnerstag, 08.30 – 11.30 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Kollegi-Gärtnerei Brünigstrasse 184 6060 Sarnen

bis 04.04.2024

CHF 50.—

Brigitte Zumstein

Weitere Informationen

Ein Angebot in Zusammenarbeit mit der Kollegi-Gärtnerei der Stiftung Rütimattli.

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Frühlingskräuter Bärlauch & Co Kräuterrundgang in Lungern

Mit dem Frühling spriessen zarte Blätter, knackige Sprossen und erste Blüten. Die Natur stellt alles in Fülle zur Verfügung, was im Winter fehlte. Viele Kräuter stecken voller Kraft und Vitalität und können jung und zart gesammelt werden. Mit der Fachfrau entdecken Sie die Wildpflanzen der Saison und ergänzen Ihr Wissen über deren gesundheitlichen Vorteile und ihrer Verwendung in der Küche. Nebst dem gemeinsamen Austausch erhalten Sie auch Rezeptideen.

Wann

09. April 2024 Dienstag, 09.00 – 11.30 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Bahnhof Lungern Bahnhofstrasse 30 6078 Lungern

bis 28.03.2024

Weitere Informationen

CHF 35.—

Franziska Mantwillat

De Route ist 2.5 km lang mit einem Aufstieg von 171 hm. Die Exkursion findet auch bei schlechtem Wetter statt, ausser bei schwierigen Bedingungen. An-/Rückreise mit Zug möglich: 08.24 Uhr ab Sarnen, 12.04 Uhr ab Lungern

Holzprojekte – Intensivkurs 5 Tage Eigene Idee in Holz umsetzen

Mit Holz zu arbeiten ist erholsam, inspirierend und bereichernd.

Im Atelier vom Holzbildhauer riecht es nach Holz und das passende Werkzeug liegt bereit. Unter fachmännischer Anleitung lernen Sie im Wochenkurs eine Idee dreidimensional umzusetzen. Tipps für den Umgang mit dem Naturmaterial Holz und die Verwendung der Meissel befähigen Sie, Neues zu gestalten. Bei einer halbtägigen Exkursion durch den Wald nähern Sie sich dem Ursprung des Holzes.

Wann

08. April bis 12. April 2024 täglich 09.00 – 12.00 Uhr / 13.30 – 17.00 Uhr ausser Montag ab 10.00 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Atelier Reto Odermatt Hobacher 1 6073 Flüeli Ranft

bis 24.03.2024

CHF 900.— inkl. Verpflegung, Material und Miete Werkzeug

Reto Odermatt

Weitere Informationen

Es benötigt gute körperliche Konstitution für das stehende Arbeiten. Mittwoch: Exkursion im Wald

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Italienisch

Auffrischen, aufbauen, üben Buongiorno a tutti! Haben Sie bereits früher Italienisch gelernt oder möchten Sie die dritte Landessprache der Schweiz lernen? Wir laden Sie ein, in entspannter Atmosphäre und mit Vergnügen Italien und die italienische Sprache wieder oder neu zu entdecken. Sie trainieren das Hören, das Lesen, das Schreiben und vor allem das Sprechen.

Da freut man sich gleich noch mehr auf die nächsten Italienferien.

In kleinen Gruppen bieten wir interessante Lektionen in unterschiedlichen Stufen an.

Wann

Anmeldung

Kurs A: Für Anfänger/-innen 10 Termine vom 20. Februar bis 07. Mai 2024 Dienstags, 17.00 – 18.30 Uhr

bis 06.02.2024

Kurs B: Für leicht Fortgeschrittene 12 Termine vom 19. Februar bis 27. Mai 2024 Montags, 16.15 – 17.30 Uhr

bis 06.02.2024

Wo

Pro Senectute OW Marktstrasse 5 6060 Sarnen

Ihr Beitrag

Kurs A: CHF 250.— Kurs B: CHF 300.— exkl. Lehrmittel

Leitung

Kurs A: Claudia Borel Martucci Kurs B: Maria Fasanella

Mitbringen

Lehrmittel wird bei Kursbeginn von der Kursleitung mitgeteilt.

Weitere Informationen

10 % Rabatt auf gewählte Bücher bei Bücher Dillier, Sarnen.

Kurs A Fortsetzung im Buch «Con piacere nuovo A1» ab Lektion 6 Kurs B Fortsetzung im Buch «Con piacere nuovo A2» ab Lektion 6

Italienisch für die Ferien Unterwegs sprachlich fit sein!

Planen Sie Ferien im Tessin oder eine Reise nach Italien und wollen vorgängig einen Sprachkurs besuchen? Ohne Vorkenntnisse erhalten Sie bei diesem Angebot das Rüstzeug, dass Sie sich in typischen Reisesituationen mit einfachen Fragen und Sätzen verständigen können. Sie lernen, wie man ein Hotelzimmer bucht, die Speisekarte im Restaurant versteht oder einen Espresso an der Bar bestellt, wie man an der Tankstelle tankt oder auf dem Markt Lebensmittel kauft. Mit den ersten Sprachkenntnissen werden Sie Ihre Reise noch mehr geniessen – Viva le vacanze!

Wann

10 Termine vom 20. Februar bis 07. Mai 2024 Dienstags, 15.15 – 16.45 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Pro Senectute OW Marktstrasse 5 6060 Sarnen

bis 06.02.2024

CHF 250.— exkl. Lehrmittel

Claudia Borel Martucci

Mitbringen

Lehrmittel wird bei Kursbeginn von der Kursleitung mitgeteilt.

10 % Rabatt auf gewählte Bucher bei Bücher Dillier, Sarnen.

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ChosiMosi «Zeitlupe» das Magazin für Menschen mit Lebenser fahrung Vorschau s e d n u B im h c u s Be er d d n e r h ä w s u a h Herbstsession

r und geselliger e m sa lt a rh te n u Ein it Musik, Tanz, m d n e b a ts ch a sn Fa lbänken. ze it n ch S d n u rs Ta x idance

ä t ä z t Fä ch t Ü 5 0 - Fa s n a O bwalde nr 2024

rua Samstag, 03. Feb Sarnen , e n o r K l e t o H » it «freehe

ets 5 x 2 T i ck ! nen z u ge w in

Fätzätä

an, Rufen Sie r t: St i ch w o Ä» «FÄT Z ÄT

Ü50-Fasnacht Obwalden Ticket-Verlosung

Gewinnen Sie 5 x 2 Tickets So geht's: Anruf auf Nummer 078 403 13 66, hinterlassen Sie bis zum 24.01.2024, Name und Telefonnummer. Viel Glück

Programm:

19.00 Uhr Türöffnung / Abendkasse DJ Alexander (99% Vinyl Discjockey) 20.00 Uhr «Bianchineri» (Schnitzelbankgruppe) 21.30 Uhr The Godlets (Fasnachtsband) Für Speis und Trank sorgt das Krone Team.

Wo

«freeheit» Hotel Krone Brünigstrasse 130 6060 Sarnen

Veranstalter

Freizeitzentrum Obwalden IG Alter Obwalden Pro Senectute Obwalden «freeheit» Hotel Krone

Eintritt

Fr. 20.— Abendkasse Fr. 15.— V orverkauf bis 26.01.2024 Hotel Krone : 041 666 09 09 oder Pro Senectute Obwalden

Anmeldungen sind auch unter ow.prosenectute.ch/kurse, per Mail an kurse@ow.prosenectute.ch oder Telefon 041 666 25 45 möglich.

Teilnahmebedingungen Seite 81.

Datum

Unterschrift

Geb. Datum

E-Mail

Bemerkungen

Mobile

(Bitte beachten Sie die Annullationsbedingungen und Informationen des jeweiligen Ferienangebotes.)

Einzelzimmer Doppelzimmer zur Alleinbenutzung Doppelzimmer, zusammen mit

Gewünschtes bitte ankreuzen:

Wanderferien in Pruntrut, Jura | 08. bis 14. September 2024

Einzelzimmer Doppelzimmer, zusammen mit

Gewünschtes bitte ankreuzen:

Ferienwoche im Simmental, Lenk | 01. bis 07. September 2024

Ich melde mich für folgende Ferien an:

Anmeldung Ferien 2024

Telefon

PLZ/Ort

Strasse

Name/Vorname

Kurs

Kurs

Kurs

Kurs

Anmeldung Kurse

Pro Senectute Obwalden Marktstrasse 5 6060 Sarnen

Entdecken Sie die Welt von «Zeitlupe»

das Magazin für Menschen mit Lebenserfahrung In jeder Ausgabe begleitet die «Zeitlupe» Seniorinnen und Senioren mit kurzweiliger und seriös recherchierter Lektüre, präsentiert nützliche Anregungen und Ratschläge, die den Alltag bereichern und erleichtern.

Warum nicht selbst Teil dieser inspirierenden Gemeinschaft werden?

Als Abonnent:in profitieren Sie nicht nur von regelmässigen Ausgaben, sondern erhalten auch exklusiven Zugriff auf weitere Online-Inhalte.

Unterstützen Sie die «Zeitlupe» durch ein Abo und sichern Sie sich Ihre persönliche Auszeit mit spannenden Geschichten und hilfreichen Tipps.

Jetzt scanen und abonnieren. www.zeitlupe.ch/abobestellung oder Tel. 062 508 79 50 Die nächste «Zeitlupe» erscheint am 16. Januar 2024.

Reservieren Sie sich das Datum!

Besuch im Bundeshaus, Herbstsession 23. September 2024

Interessierte aus Ob- und Nidwalden werden von ihren Ständeräten im Bundeshaus begrüsst und verfolgen live die Debatten. Nebst einer Fragestunde mit dem zuständigen Ratsmitglied ist eine Kurzführung in der Kuppelhalle geplant. Der Anlass und die gemeinsame Anreise organisieren Pro Senectute NW und OW. Anmeldungen sind ab 12. August 2024 möglich.

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Englisch

Die Weltsprache erlernen Das Erlernen einer Sprache ist weder alters- noch kulturabhängig; es ist eine Chance, die allen offen steht. Unsere Sprachkurse bieten Ihnen auch ein ideales Gedächtnistraining. Ob Sie Ihre Fortschritte auf der nächsten Reise testen, bleibt ganz Ihnen überlassen. In kleinen Gruppen bieten wir interessante Lektionen in unterschiedlichen Stufen an.

Wann

Anmeldung

Kurs A: Für Anfänger/-innen 12 Termine vom 22. Januar bis 06. Mai 2024 Montags, 09.00 – 10.45 Uhr

bis 16.01.2024

Kurs B: Für leicht Fortgeschrittene 12 Termine vom 09. Januar bis 23. April 2024 Dienstags, 10.10 – 11.40 Uhr

bis 04.01.2024

Kurs C: Für Fortgeschrittene 12 Termine vom 22. Januar bis 06. Mai 2024 Montags, 09.00 – 10.45 Uhr

bis 15.01.2024

Wo

Ihr Beitrag

Leitung

Mitbringen

Pro Senectute OW Marktstrasse 5 6060 Sarnen

Kurs A: Claudia Gasser Kurs B: Maria Dänzer Kurs C: Paul Wyss

Weitere Informationen

CHF 300.— exkl. Lehrmittel

Lehrmittel wird bei Kursbeginn von der Kursleitung mitgeteilt.

10 % Rabatt auf gewählte Bucher bei Bücher Dillier, Sarnen.

Englisch – «Let's talk» Konversationsrunde: Sie wollen Ihren Wortschatz auffrischen?

Sie möchten gerne aktiv an Gesprächen teilnehmen können?

Dieser Kurs bietet Ihnen die Gelegenheit, auf abwechslungsreiche Art und Weise beides gleichzeitig zu tun. Wortspiele, Alltagssituationen, Kurzgeschichten, Bildbetrachtungen etc. sind nur einige der vielen Übungsmöglichkeiten, um mit Spass und Freude die englischen Sprachkenntnisse anzuwenden und zu vertiefen. Let‘s have some fun!

Wann

12 Termine vom 09. Januar bis 23. April 2024 Dienstags, 08.30 – 10.00 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Pro Senectute OW Marktstrasse 5 6060 Sarnen

bis 03.01.2024

CHF 300.— exkl. Lehrmittel

Maria Dänzer

Weitere Informationen

10 % Rabatt auf gewählte Bucher bei Bücher Dillier, Sarnen.

Mitbringen

Lehrmittel wird bei Kursbeginn von der Kursleitung mitgeteilt.

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Englisch Leserunde Short Stories Let's explore some iconic short stories written by English-speaking authors. Discussions will be rounded out with information about the authors' lives, facts about the times in which each work was published or set, and a focus on each work's relevance for today's society and current events. The selected titles are available online (public domain) and downloadable for free; participants will receive a list of links. Several short works have been chosen with brevity in mind – approximately 20 pages long. A list of questions and topics for discussion will be provided for each read.

Proficiency level: C1 – C2 (Advanced)

Wann

4 Termine vom 01. Februar bis 07. März 2024 Donnerstags, 09.30 – 11.00 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Pro Senectute OW Marktstrasse 5 6060 Sarnen

bis 19.01.2024

CHF 80.— exkl. Kopien, nur bei Bedarf

Linda Moehle–Vieregge

English Coffee Talk Jeden 1. Freitag im Monat

Haben Sie Lust, Ihre Englischkenntnisse in ungezwungener Atmosphäre praktisch anzuwenden, bei einem Kaffee über dies und jenes zu plaudern oder über Ihre Erlebnisse zu berichten?

Claudia Gasser mit englischer Muttersprache heisst Sie im Hotel Krone willkommen und moderiert die gemütliche Runde.

Wann

05. Januar 2024 02. Februar 2024 01. März 2024 05. April 2024 03. Mai 2024 07. Juni 2024 Freitags, 09.30 – 10.30 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Hotel Krone Gaststube Brünigstrasse 130 6060 Sarnen

ohne

CHF 10.—

Claudia Gasser

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Literaturgeschichte Heinrich von Kleist

«Die Wahrheit ist, dass mir auf Erden nicht zu helfen war.» Nach Kleists unstetem Leben mit seinen Brüchen und Krisen und seinem verstörenden Tod steht fest, dass dieser Autor zu den grössten und faszinierendsten der deutschen Literatur zählt.

Kleists Dramen und Erzählungen entwerfen in unerhört präziser Sprache das Bild einer Welt in Aufruhr und Gefährdung, ohne metaphysische Garantien, riskant und gebrechlich in allen Ordnungen des sozialen wie individuellen Lebens. Gegenstand des Kurses werden einige seiner berühmtesten Erzählungen (Michael Kohlhaas, Das Erdbeben in Chili, Die Marquise von 0.) und Dramen (Der zerbrochene Krug, Penthesilea, Prinz Friedrich von Homburg) sein.

Wann

4 Termine vom 27. Februar bis 19. März 2024 Dienstags, 09.00 – 10.45 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Pro Senectute OW Marktstrasse 5 6060 Sarnen

bis 13.02.2024

CHF 120.—

Paul Wyss

SBB Mobile App

Fahrplanabfrage und Billettkauf Möchten Sie zuhause oder unterwegs ein Billett mit dem Smartphone kaufen? Die beste Verbindung für Ihre Reise finden? Oder endlich von den Sparbilletten und -tageskarten profitieren, die nur digital erhältlich sind. Wir zeigen Ihnen wie einfach der Kauf mit «SBB Mobile» ist. Lernen Sie im 2-stündigen Kurs die vielseitigen Möglichkeiten der App «SBB Mobile» kennen: Fahrplan abfragen, Billette kaufen, Voraussetzungen für den Billettkauf kennen (SwissPass, Zahlungsmittel), Einblick in Easy Ride (Checkin / Check-out-Funktion). Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie Schritt für Schritt die App «SBB Mobile» zu nutzen. Und Ihr Smartphone wird zum praktischen Reisebegleiter.

Wann

22. Februar 2024 Donnerstag, 09.00 – 11.00 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Pro Senectute OW Marktstrasse 5 6060 Sarnen

bis 09.02.2024

ohne

Mitarbeitende der SBB

Weitere Informationen

Voraussetzungen für die Teilnahme: Sie sind mit der grundlegenden Bedienung des Gerätes vertraut und die App «SBB Mobile» ist auf Ihrem Smartphone installiert. Vor dem Kurs erhalten Sie eine Anleitung zur Vorbereitung.

Mitbringen

Sie bringen Ihr eigenes Smartphone mit (iOS oder Android).

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E-Reader und E-Medien

Digitale Bücher oder Hörbücher kaufen oder ausleihen Möchten Sie rund um die Uhr Medien von zuhause oder unterwegs ausleihen? E-Reader haben den Vorteil, dass sie viele Bücher laden können, aber trotzdem so leicht wie ein dünnes Taschenbuch und somit auch ideal zum Mitnehmen auf Reisen sind. Viele Nutzende von E-Reader schätzen das Vergrössern der Schrift und dass der Weg in den Buchladen oder in die Bibliothek entfällt, wenn man nicht mehr so mobil ist. Sie erfahren an diesem Nachmittag, wie Bücher und Hörbücher elektronisch bei der Kantonsbibliothek ausgeliehen oder bei Bücher Dillier gekauft werden können. Auch ein Tablet oder iPad können für die elektronische Ausleihe genutzt werden.

Wann

Anmeldung

Wo

Ihr Beitrag

23. Februar 2024 Freitag, 09.00 – 10.45 Uhr

Pro Senectute OW Marktstrasse 5 6060 Sarnen

bis 09.02.2024

CHF 10.—

Leitung

André Sersa Alban Dillier

Weitere Informationen

Kursteilnehmende können sich vorgängig bei Kantonsbibliothek OW oder Bücher Dillier für den Kauf eines Gerätes beraten lassen.

Einrichtung des E-Readers ist im Kurs möglich.

Mitbringen

Aktuelles Gerät (E-Reader, Tablet, Mobile), Bibliotheksausweis, wenn vorhanden.

Bearbeiten und Übertragen von Fotos – iPhone Die besten Apps fürs iPhone

Smartphones werden immer mehr zu Kameras. Aber wie bekomme ich meine Fotos vom Handy auf den Computer? Und was kann ich mit meinen Schnappschüssen machen? Für das Übertragen der Bilder gibt es zahlreiche Möglichkeiten. Und mit der passenden App lassen sich aus Ihren Fotos anschliessend kleine Kunstwerke kreieren. An unserem Workshop zeigen wir Ihnen die besten iPhone-Apps für die Fotobearbeitung, das Organisieren und das Synchronisieren auf den PC/Mac. Und Sie können das Gezeigte gleich vor Ort 1:1 umsetzen.

Wann

Donnerstag, 18. April 2024 Kurs A: 08.45 – 11.45 Uhr Kurs B: 13.30 – 16.30 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Pro Senectute OW Marktstrasse 5 6060 Sarnen

bis 04.04.2024

CHF 90.— inkl. Kursunterlagen

Roman Niederberger

Weitere Informationen

Kleingruppe von maximal 8 Teilnehmenden.

Voraussetzungen: Sie kennen die Grundlagen Ihres iPhones.

Mitbringen

Betriebsbereites iPhone (kein Android-Smartphone) mit aufgeladenem Akku. Apple-ID inkl. Password.

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Fragestunde zu Handy und Tablet Persönliche Beratung

Handy, Tablet, Apps: Stellen die neuen Technologien Sie öfters mal vor ein Rätsel? Vielleicht finden Sie einen gespeicherten Kontakt nicht mehr, wissen nicht, wie Sie Ihrer Familie am besten ein Bild verschicken oder die ideale ÖV-Verbindung heraussuchen können?

Jugendliche geben Ihnen in einer 1:1-Beratung ihr Wissen für den bestmöglichen Gebrauch des Smartphones oder Tablets weiter.

Ganz unkompliziert können Sie Ihre Fragen stellen und erhalten wertvolle Tipps und Tricks.

Wann

24. Januar 2024 28. Februar 2024 20. März 2024 24. April 2024 Mittwochs, 13.45 – 16.00 Uhr

Wo

Pro Senectute OW Marktstrasse 5 6060 Sarnen

Ihr Beitrag CHF 15.—

Leitung

Jugendliche der Jobbörse Sarnen

Weitere Informationen

Ca. 30 Minuten für 1:1-Beratung. Anmeldung bis Freitagmorgen der Vorwoche. Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit der Jugendarbeit Sarnen angeboten.

Mitbringen

Eigenes Handy oder Tablet mit aufgeladenem Akku.

Digital-Treff Engelberg Fragestunde zu Handy und Tablet

Schüler/innen der 3. IOS Engelberg bieten Hilfe bei neuen Technologien an! Stehen Sie vor Rätseln mit Ihren Geräten? Schwierigkeiten beim Auffinden von Kontakten oder dem Versenden von Bildern?

Möchten Sie mehr über die optimale Nutzung von Technologien wie Google Maps erfahren oder fortgeschrittene Bearbeitung von Fotos erlernen? Wir helfen gerne! Bringen Sie Ihre Fragen und Geräte (Handy, Tablet oder Laptop) mit und erhalten Sie individuelle Tipps bei einer persönlichen Beratung durch Schülerinnen oder Schüler der 3. IOS Engelberg.

Wann

20. Februar 2024 26. März 2024 23. April 2024 21. Mai 2024 Dienstag, 10.15 – 11.15 Uhr

22. Februar 2024 28. März 2024 25. April 2024 23. Mai 2024 Donnerstag, 10.15 – 11.15 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Gemeindeschule Engelberg, 3. IOS Benediktinerkloster 5 6390 Engelberg

CHF 15.—

Leitung

Schüler/innen der 3. IOS Engelberg

Weitere Informationen

Anmeldung bitte bis Freitagmorgen der Vorwoche an Karin Sonderer, Tel. 079 745 39 36

Mitbringen

Eigenes Handy Tablet oder Laptop mit aufgeladenem Akku.

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Erste Hilfe bei Grosskindern Im Falle eines Falles

Im Umgang mit Kleinkindern gilt es, mögliche Gefahren stets vorausschauend zu erkennen. Dennoch können Unfälle passieren: Das Kind steckt sich in einem unbeobachteten Augenblick eine kleine Spielzeugfigur in den Mund und verschluckt sie. Oder die Tasse mit heissem Kaffee kippt um und erwischt das Kind. Wie reagiert man dann richtig? In diesem dreistündigen Kurs lernen Sie, was im Notfall zu tun ist: Wo man anruft und was geeignete Erste-Hilfe-Massnahmen sind.

Gleichzeitig erhalten Sie Tipps, wie man sein Zuhause kindersicher gestaltet, um Unfälle zu vermeiden. Nebst Theorie und praktischen Übungen gibt es auch Platz für Ihre Fragen.

Wann

Anmeldung

Wo

Ihr Beitrag

26. Februar 2024 Montag, 14.00 – 17.30 Uhr

Kurslokal SV Jordanstrasse 15 6060 Sarnen 1. Stock

Weitere Informationen

bis 14.02.2024

CHF 80.—

Leitung

Sonja Wiget Bernadette Omlin

Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem Samariterverein Sarnen angeboten.

Fahrkenntnisse auffrischen in Theorie & Praxis

Bleiben Sie «auto-mobil» durch Theorie und Praxis.

Gemeinsam lernen wir die neuen Verkehrsregeln kennen und behandeln Themen wie das Kreiselfahren, Signale und Vortrittsrecht.

Am Kursvormittag vereinbaren Sie ausserdem einen Termin für eine persönliche Fahrstunde in Ihrem eigenen Auto: So können Sie das Gelernte in Begleitung eines Fahrlehrers direkt umsetzen und umweltschonendes Fahren üben.

Wann

10. April 2024 Mittwoch, 08.30 – 11.45 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Fahrschule Fritz Riebli Sagenstrasse 3 6064 Kerns

bis 28.03.2024

CHF 160.— für Theorie und Praxis

Fritz Riebli

Weitere Informationen

Am Kursvormittag vereinbaren Sie ausserdem einen Termin für eine persönliche Fahrstunde in Ihrem eigenen Auto: So können Sie das Gelernte in Begleitung eines Fahrlehrers direkt umsetzen und umweltschonendes Fahren üben.

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Männerküche in Engelberg Vielfältige Menüs für Genuss zu Hause

Möchten Sie Ihre Familie oder Freunde mit einem einfachen Menü überraschen und wünschen sich dazu die nötigen Grundlagen? In diesem Kurs lernen Sie, einfache, schmackhafte und saisonale Menüs für die Alltagsküche zu zaubern und geniessen diese anschliessend in gemütlicher Runde. Die Zubereitung erfolgt gemeinsam in Kleingruppen – von der Vorspeise bis zum Dessert. Zudem erhalten Sie Informationen über die Produkte, praktische Tipps für die Alltagsküche und Rezepte für die Anwendung zu Hause.

Wann

4 Termine vom 06. März bis 27. März 2024 Mittwochs, 15.00 – 20.00 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Gemeindeschulhaus Engelberg Schulhausweg 5 6390 Engelberg

bis 14.02.2024

Weitere Informationen

CHF 270.— inkl. Unterlagen und Essen, exkl. Getränke

Robert Infanger-Achermann

Das Angebot ist zurzeit ausgebucht. Erkundigen Sie sich kurz vor Kursbeginn nach freien Plätzen.

Kochkurs für Anfänger Nicht nur für Männer

Mal was anderes als das Essen aus der Kantine oder der Pizza aus dem Tiefkühlfach? Vielleicht haben Sie endlich Zeit, selbst feines und gesundes Essen zu kochen. Der erste Schritt in die Küche, davor scheuen viele zurück. Im Basiskochkurs lernen Sie einfache Menus zuzubereiten und gewinnen Sicherheit. Sie erhalten Tipps und erfahren, dass viele Gerichte gar nicht schwierig sind. Zusammen geniessen Sie Ihre ersten Kochkünste beim anschliessenden Essen.

Gerüstet mit ein paar simplen Grundregeln in der Küche, Rezepten und Anleitungen steht der Freude am Kochen zu Hause nichts mehr im Wege.

Wann

4 Termine vom 20. Februar bis 12. März 2024 Dienstags, 16.00 – 19.30 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Krone Restaurant & Bar Brünigstrasse 12 6055 Alpnach

bis 06.02.2024

CHF 260.— inkl. Unterlagen und Essen, exkl. Getränke

Judith Angele

Entdecken Sie diesen neuen Kurs.

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Usem Läbä

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Möchten auch Sie uns von Ihrer Geschichte erzählen? Wir freuen uns, Sie zu portraitieren: info@ow.prosenectute.ch

erin «Eine Mitbewohn als bezeichnet mich il ich Sonnenschein, we ehe und auf die Leute zug bin.» zu allen freundlich

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«Mit den Jugendjahren wurde mir das Melchtal bald zu eng und meine Heimat zunehmend fremd.»

Als wir an der Wohnungstür im «Huwel» klingeln, meint eine Mitbewohnerin im Vorbeigehen, dass Anna bei diesem «Hudelwetter» bestimmt auf dem gedeckten Vorplatz zu finden sei. Doch einen Augenblick später öffnet sich die Tür und Anna Lawrence-Fenk begrüsst uns freudestrahlend. Auf der Rückseite der Tür fällt ein Schild ins Auge:

«Back to the roots (zurück zu den Wurzeln).

Welcome by iis in Obwalden.»

Hier im «Huwel» wohnt Anna Lawrence-Fenk seit gut einem Jahr in einer Alterswohnung. 54 Jahre verbrachte die gebürtige Melchtalerin in Amerika. Nun ist sie zurück in der alten Heimat. Rund 9'000 Kilometer Luftlinie liegen zwischen ihren beiden Lebenswelten.

Eigentlich hatte ich nicht im Sinn zurückzukehren. Doch bei einem Waldbrand musste ich das Haus evakuieren und wusste nicht, ob es nach der Katastrophe noch stehen würde. Diese Gefahr und das Glück, dass ich in der Schweiz Verwandtschaft habe, führten schliesslich dazu, dass ich im letzten Jahr in die Schweiz zurückgekommen bin. ‹Im Obwaldnerländli müäss ich kei Angscht ha vor Waldbränd.› Aufgewachsen bin ich im Melchtal. Neben dem Restaurant Nünalphorn und der Bäckerei Huwyler, wo es ab und zu den Anschnitt einer Cremeschnitte ‹z schnaisä gäh hed›. Später baute und betrieb meine Familie die Bahn auf die Rütialp.

Ich war eines von sieben Kindern – das jüngste und das schlimmste. Mit den Jugendjahren wurde mir das Melchtal bald zu eng und meine Heimat zunehmend fremd.

«Das bäuerlich geprägte Leben war nichts für mich.»

Ich wollte unbedingt einen Beruf erlernen. Und so ging ich für einen Sprachaufenthalt ins Welschland. Zuerst nach Freiburg, später nach Neuenburg. Mit 16 machte ich ein Haushaltslehrjahr bei der Familie Wirz im roten Haus in Sarnen. Über Telefonkurse bildete ich mich kaufmännisch weiter. Nach Zwischenstationen in Gersau und Zürich verbrachte ich mit 20 eineinhalb Jahre in London. Dort besuchte ich Sprachkurse und arbeitete bei wohlhabenderen Familien im Haushalt. Als ich nach England kam, konnte ich auf englisch gerade mal auf fünf zählen. Sonst hatte ich keine Ahnung. Doch zurück in der Schweiz erleichterten mir die Sprachkenntnisse den Einstieg in die Berufswelt. Bei der Radio Schweiz AG fand ich eine Anstellung am Flughafen in Zürich. Das Unternehmen war für die Flugsicherung zuständig, sammelte weltweit Wetterdaten und verschickte die Flugpläne der Piloten in alle Himmelsrichtungen. So sehr mir das Grossstadtleben gefiel, so zunehmend grösser wurde die Enttäuschung, dass ich als Frau im Unternehmen nicht gefördert wurde.

Auch nach sechs Jahren war ich immer noch für die Betreuung der jüngeren Mitarbeiter zuständig, währenddessen meine männlichen Kollegen die Karriereleiter hochstiegen. Bis eines Tages Sepp Huwyler, mein ehemaliger Nachbar aus dem Melchtal, auftauchte, und meinte: «Komm für drei Jahre nach Amerika. Dann kannst du dich weiterbilden und zurück in der Schweiz für eine höhere Anstellung empfehlen.» Sepp Huwyler war Zahnarzt und arbeitete an den Winterwochenenden in Lake Tahoe als Skilehrer. «Gut ein Jahr später kam ich mit meinem Koffer, einem Paar Ski und 300 Dollar in der Tasche in Amerika an.»

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Bei der Familie eines Bekannten von Sepp Huwyler fand ich vorübergehend Anstellung und in San Francisco eine neue Heimat.

Später arbeitete ich unter anderem für den Vertrieb der bekannten Christian Brothers Winery aus dem Napa Valley und für American Express. In einem Computerkurs lernte ich gut ein halbes Jahr nach dem Start des Amerika-Abenteuers meinen späteren Mann Gary kennen. Er war mein Lehrer – und es hat sofort gefunkt Gemeinsam gingen wir fortan durchs Leben, heirateten 1972 und zogen bald nach Alameda auf der anderen Seite der San Francisco Bay. Auch wenn die Ehe kinderlos blieb, so vermisste ich nichts.

Die gemeinsamen Interessen und insbesondere die ausgiebigen gemeinsamen Spaziergänge und Wanderungen, das Entdecken von neuen Gegenden schweisste uns als Paar zusammen.

Nach der Pensionierung im Jahr 2000 zogen wir aufs Land.

Nach Lake Wilwood Penn Valley in Kalifornien. In der Schweiz würde man sagen: In die Voralpen.

«Trotz meiner Anpassung an das Leben in Amerika und der beruflichen Erfolge habe ich nie meine Wurzeln verloren.»

Die Erinnerungen an mein Zuhause im Melchtal und die Verbindung zu meiner Heimat blieben immer präsent. Die Telefonate in die Schweiz waren insbesondere in den ersten Jahren ein teurer Spass: Umgerechnet 18 Franken für drei Minuten Gesprächszeit. Aber

«Der American h Dream ist für mic .»

Realität geworden

wenn es etwas Wichtiges zu sagen gab, habe ich immer gerne mit daheim telefoniert. Mit meiner 90jährigen Schwester Agnes, die in Kriens wohnt, hat sich der Kontakt nach meiner Rückkehr in die Schweiz wieder intensiviert. Wir telefonieren alle zwei bis drei Tage.

Vor zehn Jahren habe ich meinen Mann Gary verloren. Ein schwerer Schicksalsschlag. So habe ich angefangen, jeden Tag zu laufen. Das hat mir geholfen, mich abzulenken. Das Laufen habe ich bis heute beibehalten. Jeden Tag, ohne Ausnahme.

«Täglich komme ich auf rund 14'000 Schritte.»

Wenn das Wetter gut ist, spaziere ich draussen, ansonsten gehe ich hier im unteren Stockwerk durch drei Gebäude und bewege mich unter dem gedeckten Vorplatz. Dort mache ich vier Runden.

So bin ich nicht vom Wetter abhängig. Es tut gut, mich zu bewegen.

Das brauche ich für mein körperliches und geistiges Gleichgewicht.

Im und um den ‹Huwel› bin ich bereits bekannt für meine tägliche Routine. Ab und zu kommt auch jemand mit.

Eine Mitbewohnerin bezeichnet mich als ‹Sonnenschein›, weil ich auf die Leute zugehe und zu allen freundlich bin. Das ist ein schönes Kompliment. Aber es ist hier schon nicht ganz einfach, mit den Menschen ins Gespräch zu kommen. Die Schweizer sind recht zurückhaltend. Es hat etwas gedauert, bis ich gemerkt habe, dass sie ansprechbar sind. Jetzt habe ich gute Kontakte und fühle mich integriert. Zweimal pro Woche jasse ich mit einer kleinen Gruppe.

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Und immer wieder kommt es nach einem halben Jahrhundert Abwesenheit zu überraschenden Begegnungen und Wiedersehen im Dorf und in der Altersresidenz: ‹Ah, das isch ja s Fänkä Anni›, heisst es dann.

«Auch wenn die Schweiz meine Heimat ist, so habe ich einen Sehnsuchtsort fast auf der anderen Seite der Erdkugel: Hawaii.»

Das Meer dort hatte ich unglaublich gerne. Eine einzigartige Landschaft, wo ich auch die Hochzeitsreise und immer wieder Ferien mit meinem Mann Gary verbracht habe. Ja, Hawaii vermisse ich. Besonders auch hier in Obwalden. Aber dafür habe ich jetzt die Melchtaler Berge wieder. Zu meinem grossen Bedauern kann ich sie hier vom ‹Huwel› aus aber nicht direkt sehen. Ob ich in all' den Jahrzehnten in den USA Heimweh nach Obwalden hatte? Nein, ich lebe mich schnell und gut an einem neuen Ort ein.

Aber zurück in Kerns kann ich sagen: ‹Hiä bini drhäimä acho.› Was ich neben Hawaii und der fehlenden Sicht auf die Melchtaler Berge sonst noch vermisse? Natürlich viele Freunde und

«Ich lebe mich schnell und gut an einem neuen Ort ein.»

Bekannte in den USA – und Bowling! Gemeinsam mit meinem Mann als Chauffeur und meinem grössten Fan bin ich zu vielen Trainings und Turnieren kreuz und quer durch Kalifornien gefahren.

2015 wurden wir mit unserem Team ‹Grass Valley Golden Nuggets› Champion im Team und im Doppel. Die blaue Team-Jacke habe ich immer noch.

Die 84jährige Heimkehrerin schiebt die Vorhänge zur Seite und schaut kurz nach draussen. Es regnet immer noch in Strömen.

«Am Morgen habe ich bereits 5'000 Schritte gemacht. Ich werde gleich noch ein paar Runden drehen.»

Anna Lawrence-Fenk zieht die Vorhänge zu und lächelt zufrieden.

«Der American Dream ist für mich Realität geworden. Ich hatte ein schönes Leben und würde alles wieder so machen. Ich habe nichts bereut. Das ist ja die Hauptsache, oder?»

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& r u t l u K t i e k g i l l Gese urelle lt u k r e b ü n e h c s li Von musika einsamen m e g u z is b te o b e Ang acht m e d u re F s a w , s Ferien: Alle ringt. b n e m m a s u z n e h und Mensc

Informationen und Anmeldung: ow.prosenectute.ch/kurse oder per Anmeldetalon in der Heftmitte.

Für weiterführende Rückfragen rufen Sie uns an: 041 666 25 45

Sammlung Rosengart, Luzern Führung durch Kuratorin Frau Dr. Kerstin Bitar

Der Garten als Rückzugsort, mit Gartenbildern von Monet, Liebermann und Klee - Nebst den Werken von Picasso und Klee sehen wir viele weitere Künstler, wie Monet, Cézanne, Matisse, Chagall, Miró u.a. in der Sammlung. Es sind Werke, welche Sigfried und Angela Rosengart mit Herzblut ausgewählt haben. Gerne können Sie danach auf eigener Tour die Werke der berühmten Künstler entdecken und den interessanten Film über Angela Rosengart anschauen. Falls Sie Lust haben lassen wir diesen Nachmittag mit einem Besuch im Café des Kunsthauses in Luzern ausklingen.

Wann

04. Februar 2024 Sonntag, 14.00 – 17.00 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Sammlung Rosengart Pilatusstrasse 10 6003 Luzern

bis 20.01.2024

CHF 28.—, inkl. Eintritt und Führung / Ermässigung CHF 15.— mit Museumspass

Beatrice Fischer

Weitere Informationen

Anreise Bahn: 13.05 Uhr ab Giswil, 13.13 Uhr ab Sachseln, 13.19 Uhr ab Sarnen, 13.24 Uhr ab Alpnach

Mitbringen

Wenn vorhanden gültiger Museumspass (Raiffeisen Member-Plus-Maestro-Karte)

Kultur am Sonntag

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Simmental-Saanenland Ferienwoche in Lenk

Die Landschaft vom Simmental ist sanft, der Talboden flach und die Bergterrassen sind sonnenverwöhnt. Zuoberst im Simmental, am Fuss des Wildstrubels liegt auf 1'068 m. ü. M. das Dorf Lenk.

Die Lenk «An der langen Egg» bietet reizvolle Spaziergänge, rauschende Wasserfälle und kristallklare Bergseen. Mit der Erlebniskarte Simmental-Saanenland können vielseitige Ausflüge rund um Lenk bis zum Lauenensee, mit einem Halt in Gstaad, unternommen werden.

Sporthotel Wildstrubel liegt mitten in Lenk, wenige Minuten vom Bahnhof entfernt. Die schmucken Räume, wie Jägerstübli oder Strubelbar bieten Simmentaler Ferienambiente und Geselligkeit.

Zum Ausspannen lädt die hoteleigene Wellnessoase ein.

Wann

So, 01. September bis Sa, 07. September 2024

Wo

Sporthotel Wildstrubel Lenkstrasse 43 3775 Lenk im Simmental

Leitung

Silvia Durrer

Anmeldung

Bis 31.05.2024 mit eingehefteter Karte an Pro Senectute OW. Wir behalten uns vor, die Ferienwoche bis Ende Juli abzusagen, falls die Mindest-Teilnehmerzahl nicht erreicht wird.

Foto: Andreas Müller © Lenk-Simmental Tourismus

Foto: © Lenk-Simmental Tourismus

Kosten

CHF 1'200.— im Doppelzimmer pro Person CHF 1'300.— im Einzelzimmer

Ferien für selbständige Personen ab 60 Jahren

Im Preis inbegriffen

• Hin- und Rückfahrt mit bequemen Reisecar von Koch Reisen ab verschiedenen Stationen in Obwalden.

• Halbpension mit 4-Gang-Abendessen • Strubel-Wellnessoase mit Hallenbad, Sauna, Dampfbad, Odorium und Kneippbad.

• Erlebniskarte Simmental-Saanenland (kostenlose Benützung des öffentlichen Verkehrs und Ermässigungen Bergbahnen)

Zusätzlich buchbar

• Massagen & Wellness Behandlungen im Hotel

Versicherung

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Der Abschluss einer Annullations- und einer Reisezwischenfallversicherung wird empfohlen. Bei einer Abmeldung nach Anmeldeschluss ist zusätzlich zu den Annullationskosten des Hotels ein Unkostenbeitrag von CHF 100.— zu begleichen. Wenn durch die Abmeldung die Mindestteilnehmerzahl unterschritten wird, ist der volle Preis des Arrangements zu bezahlen.

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Stricktreff – Spass am Stricken Sie stricken gerne oder möchten Ihre Strickfreude wieder erwecken?

In gemütlicher Runde können Sie Ihre Leidenschaft mit anderen Strickbegeisterten teilen. Ihre «Lismete» nehmen Sie mit oder suchen im Wollladen ein neues Projekt aus. Bei Bedarf erhalten Sie gleichzeitig Tipps von der Fachfrau und können das nötige Material kaufen.

Selbstverständlich kommt das Lachen und Reden nicht zu kurz.

Wann

22. Februar 2024 28. März 2024 25. April 2024 23. Mai 2024

Donnerstags, 09.00 – 11.00 Uhr

Wo

Garnart Poststrasse 4 6060 Sarnen

Anmeldeschluss 15. Februar 2024 21. März 2024 18. April 2024 16. Mai 2024

Ihr Beitrag

CHF 20.— inkl. Getränk

Leitung

Andrea Gerber

Mitbringen

Eigene «Lismete» mit Strickzubehör, wenn vorhanden.

Filmcafé

Filme und Begegnungen Einmal im Monat erhalten Sie die Möglichkeit, in die faszinierende Welt des Kinos einzutauchen. Ein leidenschaftliches Team aus Filmbegeisterten hat spannende Filme ausgewählt, die Sie nicht verpassen sollten. Egal, ob Sie eine eingefleischte Cineastin oder ein Gelegenheitsfilmliebhaber sind. Bei uns sind alle herzlich willkommen, die gute Filme am Nachmittag zu schätzen wissen. Bereits ab 14.00 Uhr öffnet das Begegnungs-Café seine Türen und lädt zum entspannten Plausch bei Kaffee und Kuchen ein. Pünktlich um 16.00 Uhr werden die Lichter gedimmt und der Vorhang öffnet sich für das Filmerlebnis.

Wann

25. Januar 2024 15. Februar 2024 21. März 2024 25. April 2024 23. Mai 2024 27. Juni 2024

Donnerstags, 16.00 – 17.45 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Reformierte Kirche Begegnungs-Café Ennetriederweg 2 6060 Sarnen

ohne

ohne

Team Filmcafé Zeitgut Obwalden

Weitere Informationen

Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit Zeitgut OW, evangelischreformierte Kirchgemeinde OW und «Obwaldä isch zwäg».

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Gemeinsames Musizieren Stubenmusik mit Saiteninstrumenten

Möchten Sie gerne mit Ihrem Saiteninstrument mit anderen zusammen in lockerer Atmosphäre Stubenmusik machen?

Wir bieten in der Regel am ersten Mittwochnachmittag im Monat ein gemeinsames Treffen an.

Wann

6 Termine vom 10. Januar bis 05. Juni 2024 Mittwochs, 14.00 – 16.00 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Leitung

Mitbringen

Pro Senectute OW Marktstrasse 5 6060 Sarnen

Trudy Jakober-Sigrist

Weitere Informationen

ohne

Eigenes Instrument

Bei diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich.

Neue Teilnehmende melden sich bitte vorab telefonisch für die Koordination bei Pro Senectute: 041 666 25 45

Gemeinsames Singen Spass an Volksliedern

Geselliges Singen, lediglich aus Spass und Freude, macht glücklich!

Sie sind herzlich eingeladen, in unserer Singgruppe «Singfreid» in lockerer Atmosphäre mit-zumachen. Wir singen ältere und neuere, bekannte und weniger bekannte Volkslieder. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich, der Spass am Singen steht im Vordergrund. Es ist keine Anmeldung erforderlich, kommen Sie jederzeit einfach vorbei.

Wann

09. Januar 2024 23. Januar 2024 20. Februar 2024 12. März 2024 26. März 2024 23. April 2024 14. Mai 2024 28. Mai 2024 11. Juni 2024 25. Juni 2024

Anmeldung ohne

Ihr Beitrag ohne

Leitung

Hermann Huwiler

Dienstags, 14.00 – 15.30 Uhr

Wo

Freizeitzentrum Obwalden Marktstrasse 5 6060 Sarnen

Weitere Informationen

Bei diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich.

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Mitenand unterwegs Geführte Spaziergänge in Sarnen

Auf unseren wöchentlich stattfindenden Spaziergängen nehmen wir jeden so, wie er gerade ist. Zusammen bewegen wir uns an der frischen Luft, erleben wertvolle soziale Kontakte und steigern dadurch unser Wohlbefinden. Dieses kostenlose Angebot ist ein Gemeinschaftsprojekt von Pro Senectute OW, Alzheimer OW / NW und Zeitgut OW.

Wann

04. April bis 28. November 2024 Donnerstags, 14.00 – 15.30 Uhr

Wo

Gemeindehaus Brünigstr. 160 6060 Sarnen

Anmeldung ohne

Ihr Beitrag ohne

Leitung

Martin Bucher

Weitere Informationen

Die Spaziergänge werden bei jedem Wetter durchgeführt, ausser bei Blitz und Donner. Bei den Spazier-Treffs sind Menschen mit einer Demenzerkrankung willkommen. Begleitpersonen sind anwesend.

Mitnehmen

Bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung, Sportschuhe, Wasserflasche

Mittagstisch & Jassen Die Mittagstische sind ein Treffpunkt für Seniorinnen und Senioren zum gemeinsamen Essen, Spiel und Geselligkeit.

Mittagstisch: In der Regel 1x pro Monat: Engelberg, Giswil, Kerns, Sachseln, Sarnen und Stalden Alpnach : Mittwoch, 24.01.2024 und 08.05.2024 (Anmeldung erforderlich) mit der Pfarrei Alpnach Mittagsträff im Felsenheim, Sachseln: Träff-Tisch im Restaurant la collina, jeden Dienstagmittag Jassrunden: Zum Jassen laden spontane Runden nach dem Mittagstisch oder die Jassnachmittage in Engelberg und Sachseln ein.

Jassnachmittage, SKIP-BO und DOG im Felsenheim Wann

08. Januar 2024 05. Februar 2024 04. März 2024 08. April 2024 06. Mai 2024 Montags, 13.30 – 17.30 Uhr

Anmeldung ohne

Felsenheim Fasnacht

Samstag, 10. Februar 2024 ab 13.00 Uhr

Leitung

Irène Rohrer Brigitte von Moos

Daten Mittagstisch finden Sie auf unserer Website.

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& e c i v r e S g n u t a r e B

lichen h c fa , n e h c li n ö s r Von der pe en­dienst: it e z l­ h a M m u z is Beratung b er füh­it e w n e n Ih , s n u Wir freuen , die das n te ie b u z n a s e ic rende Ser v önnen. k rn te h ic e rl e n e Leb

Beratungsangebot Wir sind für Sie da

Wir setzen uns für den Erhalt und die Förderung der Eigenständigkeit und Eigenverantwortung lebenserfahrener Menschen ein. Bei uns erhalten Sie fachliche Beratung zu Themen rund ums Älterwerden und das Leben im Alter.

Brauchen Sie fachliche Informationen? Zum Beispiel: • z u sozialversicherungsrechtlichen Ansprüchen (wie Ergänzungsleistungen, Hilflosenentschädigung) • z u den Vorsorgedokumenten (Patientenverfügung, Vorsorgeauftrag, Anordnungen für den Todesfall) • z ur Heimfinanzierung • z u Hilfsmitteln • z u Entlastungsmöglichkeiten Beschäftigen Sie Themen wie: •e ingeschränkte Mobilität • z unehmender Pflegebedarf •V eränderung der Wohnsituation •B elastungen im Alltag •e ine finanzielle Notlage •p ersönliche Fragen in schwierigen Lebenssituationen?

Die Themen können Sie selbst oder Angehörige betreffen.

Wir sind gerne für Sie da und nehmen uns Zeit für Sie und Ihre Anliegen. Die Beratungen sind vertraulich und kostenlos.

Vereinbaren Sie einen Termin mit uns: Heidi Odermatt Häberli, Sozialarbeiterin HFS 041 666 25 40 (MO Nachmittag, DI, MI) Matteo Rossier, Sozialarbeiter FH 041 666 25 41 (DI + MI Vormittag, DO, FR) Sprechstunden in Engelberg (Erlenhaus) Am Montag, 04. März und Montag, 03. Juni steht Heidi Odermatt, Sozialarbeiterin für eine kostenlose Beratung zur Verfügung. Wir bitten um vorherige telefonische Anmeldung.

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Trauerkaffee Sie sind nicht allein

Das Trauerkaffee ist ein Treffpunkt für Trauernde und für alle, die sich für dieses facettenreiche Thema interessieren. In den zwei Stunden wird auf ein bestimmtes Thema eingegangen, diskutiert, meditiert oder es werden einfach Fragen beantwortet.

Wann

06. März 2024 01. Mai 2024 05. Juni 2024 03. Juli 2024 Mittwochs, 09.00 – 11.00 Uhr

Wo

Ihr Beitrag

Anmeldung

Leitung

Peterhof Peterhofsaal Bergstrasse 2 6060 Sarnen

ohne

Kollekte

Margrit von Wyl-Ulrich

Mahlzeitendienst

Gesunde Ernährung leicht gemacht Unser Angebot erleichtert allen, die nicht selbst kochen möchten oder können, den Zugang zu regelmässigen und gesunden Mahlzeiten. Die vielfältigen Gerichte werden zweimal pro Woche nach Alpnach, Giswil, Kerns, Sachseln und Sarnen geliefert. Unsere Verträgerinnen übergeben die Mahlzeiten persönlich oder deponieren sie.

Herstellung / Haltbarkeit: Frisch zubereitet aus der Küche des Kantonsspitals, sind die luftdicht verschweissten Mahlzeiten gekühlt etwa 5 Tage und gefroren ca. 3 Monate haltbar.

Bestellungen und Wünsche: Diese nehmen wir bis mittwochs um 10.00 Uhr, für die Folgewoche entgegen. Auch Vorlieben wie vegetarisch, glutenfrei, laktosearm, Diabetes-Diät, usw. können Sie angeben.

Kosten (inkl. Lieferung) • ganze Portion CHF 15.50 • halbe Portion CHF 13.50 Die Mahlzeiten werden monatlich nach Lieferdatum verrechnet.

Mahlzeiten Beispiel Die Mahlzeiten sind vollwertig und enthalten immer eine Eiweisskomponente, Sauce, Beilagen und Gemüse.

Halbe Portionen ca. 200 – 260 Gramm

Ganze Portionen ca. 370 – 440 Gramm

Ihr Kontakt für Bestellungen oder Änderungen Manuela Gabriel Sport & Bewegung / Mahlzeitendienst info@ow.posenectute.ch / 041 666 25 45

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Steuererklärungsdienst Wir füllen Ihre Steuererklärung aus

Pensionierte Fachpersonen der Pro Senectute füllen jedes Jahr Steuererklärungen für Personen im AHV-Alter mit Wohnsitz in Obwalden aus.

Voraussetzung fürs Ausfüllen Ihrer Steuererklärung: • Kein Wohneigentum • Keine Aktien und/oder ausländische Wertschriften Kosten Je nach finanzieller Situation kostet das Ausfüllen zwischen CHF 80.— und CHF 300.—. Für Personen mit Ergänzungsleistungen und geringem Vermögen können die Kosten auch übernommen werden.

Anmeldung Bitte erkundigen Sie sich über die Details und vereinbaren Sie einen Beratungstermin: 041 666 25 45

Für die Kurse

Anmeldungsmöglichkeiten Internet: ow.prosenectute.ch/kurse E-Mail: kurse@ow.prosenectute.ch Post: mit eingehefteter Karte Telefon: 041 666 25 45 (Mo – Fr, 08.00 bis 11.30 Uhr) Ihre Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet Sie zur Zahlung der Kurskosten. Sie erhalten eine Teilnahmebestätigung mit der Rechnung oder weitere Information über die Zahlung vor Ort. Durchführung Kurse werden nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt.

Sie werden rechtzeitig über eine Absage informiert.

Abmeldung / Abwesenheit / Fehllektionen Bei Abmeldung vor Anmeldeschluss werden keine Gebühren erhoben.

Bei Abmeldung nach Anmeldeschluss, Nichterscheinen oder Fehlen werden die gesamten Kurskosten verrechnet. Die Lektionen können nicht nachgeholt werden. Ein Arztzeugnis berechtigt zur anteilsmässigen Rückforderung (abzgl. Bearbeitungsgebühr CHF 30.—). Für Ferienangebote gelten die Bestimmungen beim jeweiligen Angebot.

Abonnemente Dort wo erwähnt, sind Abokarten erhältlich. Diese sind auf Personen im gleichen Haushalt übertragbar, 2 Jahre lang gültig und direkt bei der leitenden Person oder auf der Geschäftsstelle erhältlich.

Alle weiteren Informationen finden Sie im Internet: ow.prosenectute.ch/kurse

Teilnahmebedingungen

Versicherung / Haftung Für alle unsere Angebote schliessen wir jegliche Haftung bei Unfällen, Schäden oder Verlusten aus. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Preisnachlass Für Personen mit Ergänzungsleistungen und einem tiefen Vermögen ist ein Preisnachlass möglich. Informieren Sie sich vor der Anmeldung.

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Freiwilliges Engagement für Obwalden Sozial engagiert bei Pro Senectute Obwalden

Für Pro Senectute Obwalden engagieren sich eine Vielzahl an freiwilligen Personen. Interessieren Sie sich für einen Einsatz, dann melden Sie sich bei uns!

Generationen im Klassenzimmer Nach sechzig Jahren wieder Drittklässler? Ja, das ist möglich.

Seniorinnen und Senioren besuchen Schulklassen und unterstützen diese regelmässig im Schulalltag. Gewisse Schülerinnen und Schüler machen dadurch zum ersten Mal die Erfahrung, wie es ist, eine Grossmutti oder einen Grossdädi zu haben.

Ortsvertretung Für Pro Senectute Obwalden sind in jeder Gemeinde Ortsvertreterinnen im Einsatz. Sie sind das Bindeglied in den Gemeinden zwischen den älteren Menschen und der Geschäfts- und Beratungsstelle in Sarnen. Ihre vielfältigen Einsatzmöglichkeiten: Mittagstische sowie Jassnachmittage organisieren und/oder Geburtstagsbesuche bei Senioren/-innen durchführen.

Quartierperson Aus dem Quartier, für das Quartier. In gewissen Gemeinden engagieren sich Freiwillige in ihrer Nachbarschaft für ein lebenswertes Älterwerden.

Allgemeiner Hinweis

= subventioniert

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen (BSV) subventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Wir sind für Sie da

Ihr Pro Senectute-Team in Obwalden Matteo Rossier

Beratung

041 666 25 41

Manuela Gabriel

Sport / Bewegung, Mahlzeitendienst

041 666 25 45

Daniel Diem

Geschäftsleiter

041 666 25 48

Heidi Odermatt

Beratung

041 666 25 40

Maya Gubelmann

Bildung / Kultur und Marketing

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Pro Senectute Obwalden Marktstr. 5, Haus Hüetli 6060 Sarnen

Telefon: 041 666 25 45 Webseite: www.ow.prosenectute.ch E-Mail: info@ow.prosenectute.ch

Öffnungszeiten Montag – Freitag, 08.00 – 11.30 Uhr Spendenkonto Raiffeisen, IBAN: CH85 8080 8007 6478 9509 2

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