Neu Workshop: 10 Schritte für psychische Gesundheit

Wie wir mit Stress, Druck, Veränderungen und Belastungen umgehen, hängt stark von unseren persönlichen Ressourcen ab. Diese werden oft als Resilienz bzw. Widerstandskraft bezeichnet. Menschen mit hoher Resilienz gelingt es auch in herausfordernden Situationen standzuhalten, indem sie ihr unterstützendes Netzwerk aktivieren, positive Gedanken haben, in ihre Fähigkeiten vertrauen und optimistisch in die Zukunft blicken. Resilienz kann man lernen. Beispielsweise mit den «10 Schritten für psychische Gesundheit», einer schweizweiten Kampagne, die wertvolle Impulse gibt.

In diesem Workshop bekommen Sie einen Überblick über die 10 Schritte und wie Sie sie nutzen können.

Ort Lachen

Nr. SZ-14905.23.264

Datum Do, 24.08.2023

Zeit 09.00 bis 11.30 Uhr (inkl. Pausen)

Kosten CHF 80.–

Leitung Katharina Chicherio, Coaching (Dipl.) und Psychologie (BSc)

Neu Vom Frieden und Zufriedenheit

Wie wir es in der Hand haben, beides im Alltag herbeizuführen

Hand aufs Herz: Welche Gedanken haben Sie, wenn Sie mit sich allein sind? Wie fühlen Sie sich dabei? Sind Sie gelassen, glücklich und frei? Das wünsche ich Ihnen von Herzen.

Meist haben jedoch Situationen oder Menschen aus der Vergangenheit einen grossen Einfluss auf unsere innere Ruhe und Gelassenheit. Auch gibt es Lebensumstände, die uns im Moment herausfordern oder solche, bei denen wir nicht abschätzen können, was uns in der Zukunft erwartet. Das löst verständlicherweise Sorgen und andere ungute Emotionen aus. Die gute Nachricht ist, dass es in uns einen Gegenpol dazu gibt, nämlich die Gefühle von Glück, Vertrauen, Zufriedenheit, Mut, Dankbarkeit, innerer Ruhe und vieles Gute mehr. Dieses Seminar macht Sie vertraut mit einer bewährten manuellen Selbsttherapie aus der hawaiianischen Tradition (Dynamind-Technik nach Dr. S. K. King), bei der Sie fünf besondere Akupunkturpunkte beklopfen, die diese «Sorgenbrocken» bröckeln lassen. Ihr Unterbewusstsein reagiert sofort konstruktiv und lässt Sie Wege zu innerer Ruhe, Kraft, Klarheit und Frieden finden.

Sie erwartet ein (ent-) spannendes Seminar, dessen Inhalt Sie leicht in ihrem Alltag anwenden können, wenn der Schuh wieder einmal drückt.

Ort Lachen

Nr. SZ-14905.23.265

Datum Mi, 11.10.2023

Zeit 13.00 bis ca. 18.00 Uhr

Kosten CHF 150.–

Leitung Michaela Senn, Dipl. Heilpraktiker in