BeO_Kursprogramm activ 2020-2

activ Juli – Dezember 2020

Bildung, Kultur und Bewegung

Ausgabe Berner Oberland

Berner Oberland be.prosenectute.ch

Editorial Inhaltsverzeichnis Liebe Leserinnen Liebe Leser

28.5.2020

Selbstverständlich sind auch wir vom Coronavirus betroffen. Dieses Virus beherrscht zur Zeit die ganze Schweiz, ja die ganze Welt. Eine der vielen Folgen von COVID-19 war, dass wir ab März 2020 sämtliche Sport- und Bildungsangebote absagen mussten. Der Bundesrat hat zum Schutz der Menschen und insbesondere der Risikogruppen, dazu gehörten auch die über 65-Jährigen, viele Einschränkungen in unserem täglichen Leben beschlossen. Davon sind Sie und wir stark betroffen.

In der Zwischenzeit hat der Bundesrat verschiedene Lockerungsmassnahmen ermöglicht. Gärtnereien und Baumärkte sowie Coiffeure, Läden, Schulen und Restaurants konnten etappenweise wieder geöffnet werden. Mit dem Entscheid des Bundesrates vom 27.5.2020 können weitere Lockerungen ins Auge gefasst werden. Eine Zeit der Unsicherheit mit viel Hoffnung, dass das normale Leben bald wieder Einzug hält, scheint langsam zu Ende zu gehen. Wir sind guten Mutes, dass unsere Bildungsund Sportangebote demnächst wieder starten können.

Allerdings müssen umfangreiche Konzepte zum Schutz von KundInnen und Mitarbeitenden umgesetzt werden.

Die Empfehlungen des Bundesamtes für Gesundheit (BAG) bezüglich Distanzeinhaltung, Hygienemassnahmen oder das Führen von Präsenzlisten sind auch in Zukunft einzuhalten.

Trotz veränderter Umstände haben wir keinen Aufwand gescheut, attraktive und spannende Sport- und Bildungsangebote zu planen. Langsam haben alle genug vom zu Hause bleiben und sich einschränken müssen. Der Drang zu Kontakten mit anderen Menschen ist überall und insbesondere bei den älteren Menschen spürbar.

Wir freuen uns darauf, dass es wieder los gehen kann und Sie an den Sportaktivitäten und Bildungskursen von Pro Senectute teilnehmen können.

Herzliche Grüsse und bleiben Sie gesund!

Marcel Schenk, Geschäftsleiter Pro Senectute Kanton Bern

Inhaltsverzeichnis Editorial 2 Ausflüge & Besichtigungen

3

Computer & Multimedia

5

Sprachen lernen

8

Kreativ spielend aktiv sein

11

Alltag & Lebensgestaltung

12

Zwäg ins Alter

15

Im Rhythmus und Takt

17

Dem Körper Gutes tun

20

Bewegung in der Halle

27

Bewegung in der Natur

28

Über uns

30

Allgemeine Bedingungen

31

activ in der Natur

Das umfassende Outdoor Angebot finden Sie als Beilage zum vorliegenden Kurs- und Veranstaltungsprogramm.

Seien Sie activ in der Natur bei Wanderungen, bei Schneesportarten oder in der Radgruppe.

Pro Senectute Berner Oberland Postfach 152, Malerweg 2 3602 Thun Tel. 033 226 70 70 b+s.oberland@be.prosenectute.ch be.prosenectute.ch Spendenkonto: IBAN CH55 0900 0000 3400 4652 7 Einen Einzahlungsschein finden Sie in der Heftmitte

Impressum Herausgeberin/Inserate: Pro Senectute Berner Oberland Druck: Stämpfli Publikationen AG Auflage: 10 500 Exemplare Nächste Ausgabe: Dezember 2020

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

2

Gemeinsam unterwegs Ausflüge, Besichtigungen & Führungen Planetarium SIRIUS Das wetterfeste Firmament Der Sternprojektor macht die von blossem Auge rund um die Erde erkennbaren Sterne in der Kuppel sichtbar. Er lässt Sie den Tages– und Jahreslauf der Gestirne bei jedem Wetter erleben. Die Audioanlage ergänzt zusammen mit den Grossprojektoren stimmungsvoll die Vorführungen. Gewinnen Sie unter dem eindrücklich projizierten Sternenhimmel einen Einblick in die Geschichte der Astronomie und lernen Sie die Bewegungen der Himmelskörper kennen. Treffpunkt: 13.50 Uhr beim Eingang des Planetariums, Schwandenstrasse 131, Sigriswil. Selbstständige Anreise.

Nummer Datum 01202.14.01 Mi, 19.8.2020

Zeit 14.00–ca. 15.00 Uhr

Begleitung Roland Schafer

CHF 25.—

Dählhölzli Tierpark Bern Der Tierpark Dählhölzli erfüllt seine Aufgaben als wichtiger Naherholungsraum für die Bevölkerung. Er vermittelt Wissen über die Tiere und deren Bedrohung durch die Zerstörung von Lebensraum. Der Tierpark leistet einen Beitrag zur Biodiversität und beteiligt sich an Arterhaltungszuchten und Wiederansiedlungsprogrammen.

Freuen Sie sich auf eine spannende Führung durchs Dählhölzli mit dem Augenmerk auf unsere einheimischen Tiere. Besucht werden die Aarealpen, welche vor kurzem neu eröffnet wurden, sowie das Bären– und Wolfsgehege. Mit der Anmeldung für diese Führung erhalten Sie einen Tageseintritt und können so bereits am Morgen den Park besuchen. Nicht geeignet für gehbehinderte Personen. Treffpunkt: 13.50 Uhr vor dem Dählhölzli Restaurant, Tierparkweg 1, Bern. Selbstständige Anreise.

Nummer Datum 01202.14.02 Do, 17.9.2020

Zeit 14.00–ca. 15.30 Uhr

Begleitung Peter Bangerter

CHF 30.—

Käseveredelung Kaltbach Höhle Emmi Schweiz AG Erleben Sie diesen faszinierenden Ort bei einem Rundgang mit den Höhlenmeistern. Während Sie durch das Höhlenlabyrinth geführt werden, erfahren Sie spannende Geschichten über die einzigartige Sandsteinhöhle und erhalten seltene Einblicke in die Kunst der Käseveredelung. Anschliessend geniessen Sie eine Degustation der feinsten Käsespezialitäten. Nicht geeignet für gehbehinderte Personen. Treffpunkt: 13.50 Uhr bei Kaltbach Emmi Schweiz AG, Sandsteinhöhle 1, Kaltbach.

Selbstständige Anreise.

Nummer Datum 01202.14.03 Di, 13.10.2020

Zeit 14.00–ca. 16.30 Uhr

Begleitung Alfred Siegrist

CHF 30.—

Kaffee La Semeuse Vom Jutesack bis zur La Semeuse–Verpackung Seit der Gründung im Jahr 1900 ist La Semeuse der Stadt La Chaux-de-Fonds als Firmenstandort treu geblieben. Mit gutem Grund: Der unvergleichliche Geschmack der Kaffees von La Semeuse ist nicht zuletzt der topografischen Lage von La Chauxde-Fonds zu verdanken. Erfahren Sie mehr zu La Semeuse und entdecken Sie die Produktionsreihe. Erfahren Sie mehr zur Rösterei und kosten Sie vom liebevoll und mit viel Herzblut hergestellten Kaffee. Im Anschluss an die Besichtigung besuchen Sie den Shop von La Semeuse. Treffpunkt: 13.50 Uhr beim Eingang von La Semeuse, Allée des Paysans-Horlogers 1, La Chaux-de-Fonds. Selbstständige Anreise.

Nummer Datum 01202.14.04 Mo, 9.11.2020

Zeit 14.00–ca. 16.00 Uhr

Begleitung Hanni Bühler

CHF 20.— 3

Gemeinsam unterwegs Ausflüge, Besichtigungen & Führungen Schule für Holzbildhauerei Brienz Handwerk mit Zukunft Erhalten Sie einen Einblick in die Geschichte der Holzbildhauerei und den Aufbau der Schule für Holzbildhauerei als Berufsschule und Lehrwerkstatt der gestalterischen Holzberufe. Tauchen Sie ein in das Ambiente des Schnitzsaals und schauen Sie den Lernenden beim Schnitzen über die Schulter. Die Schule besitzt eine hauseigene Ausstellung, welche Sie auf der Führung besichtigen. Treffpunkt: 13.50 Uhr beim Ausstellungsraum der Schule für Holzbildhauerei Brienz, Schleegasse 1, Brienz. Selbstständige Anreise.

Nummer Datum 01202.14.05 Mi, 9.12.2020

Zeit 14.00–ca. 15.00 Uhr

Begleitung Peter Bangerter

CHF 24.—

Allgemeines Anreise Die Anreise zu den Besichtigungsorten erfolgt individuell, ohne Begleitung und auf eigene Rechnung.

Körperliche Anforderungen Beachten Sie die Bemerkungen zu den einzelnen Veranstaltungen. Betriebsbesichtigungen sind oft weitläufig, haben Treppen und dauern 1 bis 2 Stunden. Oftmals ist es nicht möglich, sich zwischendurch hinzusetzen.

Wer sucht der findet Bewegungsbegeisterte, Naturliebende, Kochkünstler, Kulturinteressierte und andere suchen Gleichgesinnte

Möchten Sie etwas unternehmen und suchen eine Begleitung, die das Erlebnis mit Ihnen teilt? Schicken Sie uns Ihren Wunsch zu, ob es gemeinsam wandern, singen, lachen ist, eine neue Wohnform finden oder was auch immer Sie für eine Idee haben. Wir führen eine Liste der Suchenden und bringen Sie bei Übereinstimmung zusammen. Alles Weitere liegt dann bei Ihnen.

Auskünfte erhalten Sie bei Pro Senectute Biel/Bienne-Seeland, Zentralstrasse 40, 2502 Biel Tel. 032 328 31 11, biel-bienne@be.prosenectute.ch

© nyul – fotolia 4

www, bits und bytes Computer & Multimedia Voraussetzung für den Kursbesuch

Wichtig e Info!

Unser Ziel ist es, dass Sie einen Kurs am Ende als zufriedene/r TeilnehmerIn verlassen. Dies gelingt aber nur, wenn Sie im richtigen Kurs sind. Eine gute Vorinformation ist uns wichtig. Deshalb können wir Sie nur als KursteilnehmerIn einschreiben, wenn Sie eine unserer kostenlosen Infoveranstaltungen oder den Workshop besucht haben.

Infoveranstaltung was? wie? wann? wo?

An der Infoveranstaltung erfahren Sie alles Wesentliche zum Aufbau, Inhalt und Ablauf unserer Kurse und lernen gleichzeitig den Kursleiter kennen. Es besteht hier auch die Möglichkeit, sich direkt für einen Kurs anzumelden.

Datum Mo, 10.8.2020 Mo, 7.12.2020

Zeit 10.00–ca. 11.30 Uhr 10.00–ca. 11.30 Uhr

Dauer 1x 1x

Leitung Th. Muhmenthaler Th. Muhmenthaler

Ort Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

CHF kostenlos kostenlos

Workshop «Fit für den Kurs» Machen Sie den Laptop kursbereit!

Wenn Sie mit Ihrem Laptop (Windows Betriebssystem 7/8 oder 10 und ein MS Office 2007/2010, 2013 oder 2016) an einem unserer Kurse teilnehmen möchten, empfehlen wir Ihnen diesen Workshop zu besuchen, damit Sie von den nachfolgenden Kursen wirklich profitieren können. Sie erhalten Tipps zur einfacheren Bedienung und machen den Laptop fit für den täglichen Gebrauch – nicht nur während des Kurses. Wir installieren die notwendigen Programme, damit Sie anschliessend mit dem eigenen Laptop in den Kursen üben können. Keine Vorkenntnisse nötig. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer 01202.10.08 01202.10.09

Datum Mo, 17.8.2020 Mo, 21.12.2020

Zeit 9.00–12.00 Uhr 9.00–12.00 Uhr

Dauer 1x 1x

Leitung Th. Muhmenthaler Th. Muhmenthaler

Ort Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

CHF 90.— 90.—

PC Einführung Ängste abbauen – Begeisterung wecken Sie erfahren praxisorientierten, entspannten Unterricht. Nach dem Kurs können Sie Tastatur und Maus bedienen, mit Fenstern arbeiten, Programme starten und beenden, Texte schreiben, korrigieren, speichern und wieder finden, sich im Internet bewegen. Er eignet sich auch für Umsteiger. Keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs findet mit dem eigenen Laptop statt. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer 01202.10.01

Datum Mo, 19.10.2020

Zeit 9.00–12.00 Uhr

Dauer 4x

Leitung Th. Muhmenthaler

Ort Malerweg 2, Thun

CHF 360.—

Bei genügend Nachfrage werden Vertiefungskurse mit 4 Kurshalbtagen angeboten. Anmeldung während des Einführungskurses möglich.

PC Wartung Service/Wartung und Internetsicherheit Sie beschaffen sich Informationen im Internet, arbeiten mit E-Mails, machen E-Banking? Dann müssen Sie den PC vor Schädlingen schützen. Zudem brauchen Gerät und Software regelmässig Service/Wartung. Befreien Sie Ihren PC von Überflüssigem und lernen Wartungsprogramme kennen, die helfen einen effizienten Betrieb zu garantieren. Der Kurs findet mit dem eigenen Laptop statt. Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer 01202.10.03 01202.10.04

Datum Mo, 10.08.2020 Mo, 7.12.2020

Zeit Dauer 14.00–17.00 Uhr 1x 14.00–17.00 Uhr 1x

Leitung Th. Muhmenthaler Th. Muhmenthaler

Ort Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

CHF 90.— 90.— 5

www, bits und bytes Computer & Multimedia Mein PC – auch ein Marktplatz Effizientes Verkaufen/Kaufen auf verschiedenen Online-Plattformen Wer hat zu Hause nicht auch vermeintlich wertlose Gegenstände, die für andere nützlich sein könnten? Schaffen Sie mit wenig Aufwand zu Hause Platz und generieren Sie erst noch ein Sackgeld. Der Kurs findet mit dem eigenen Laptop statt.

Nicht geeignet für Mac (Apple).

Nummer 01202.10.05

Datum Mo, 16.11.2020

Zeit Dauer 14.00–17.00 Uhr 2x

Leitung Th. Muhmenthaler

Ort Malerweg 2, Thun

CHF 180.—

Digitale Bilder . . . verwalten, korrigieren, präsentieren, Fotobuch erstellen Sie erstellen aus Ihren Fotos von Handy, Digitalkamera, Tablet etc. ein digitales Ablagesystem auf der Festplatte oder einem externen Laufwerk und kreieren eine animierte Diashow oder ein Fotobuch. Sie erlernen auch eine einfache Bildbearbeitung. Der Kurs findet mit dem eigenen Laptop statt. Nicht geeignet für Mac (Apple). Option: Zur Klärung von Fragen bei der Fertigstellung des Fotoproduktes zu Hause kann bei genügend Nachfrage optional ein Zusatztag stattfinden.

(Kosten: CHF 90.—). Anmeldung beim Kursleiter.

Nummer 01202.10.06

Datum Mo, 16.11.2020

Zeit 9.00–12.00 Uhr

Dauer 2x

Leitung Th. Muhmenthaler

Ort Malerweg 2, Thun

CHF 180.—

Computeria Saanen / Zweisimmen Haben Sie Sorgen mit Ihrem Notebook, Tablet oder Smartphone? Wir bieten Ihnen Hilfe und Unterstützung.

Freiwillig tätige Computeria–MentorInnen verfügen über breite Erfahrung und zeigen Ihnen auch wo Sie im Internet Antworten zur Selbsthilfe finden.

Daten, Zeit, Themen und Ort: siehe Infoblatt Infobla Kosten: CHF 30.— pro Mal tt: 033 22 Material: Eigenes Notebook, Tablet, iPad oder Smartphone zusammen mit 6 70 7 0

dem Ladegerät/Stromadapter Anmeldung unbedingt erforderlich unter 033 226 70 70 oder b+s.oberland@be.prosenectute.ch

© KEYSTONE_Christian Beutler 6

www, bits und bytes Computer & Multimedia iPhone – Smartphones Basiskurse Sie besitzen das erste Mal ein Handy und wollen die wichtigsten Funktionen kennenlernen: Handhabung und Grundfunktionen, Telefonieren im In– und Ausland, Nummern speichern, Telefonbuch, Meldungen (SMS/MMS) schreiben, senden und empfangen, Fotografieren, Umgang mit der COMBOX (Anrufbeantworter).

Voraussetzung sind erste Erfahrungen in der Bedienung des Gerätes und ein eingerichtetes Apple–ID bzw. Google–Konto (Mail–Adresse und Passwort). Der Kurs findet mit dem eigenen Gerät statt. Bringen Sie neben dem geladenen Gerät auch die Daten zu Ihrem E-Mail-Account und die Benutzer–ID mit.

Wenn Sie noch kein Konto auf dem Gerät eingerichtet haben, ist Ihnen die Kursleiterin eine halbe Stunde vor Kursbeginn dabei behilflich (Zusatzkosten CHF 15.—, Barzahlung direkt bei der Kursleiterin). Wenn Sie diesen Dienst nutzen möchten, melden Sie dies bitte bei der Anmeldung.

Geräte-Art iPhones

Datum Do, 27.8.2020 Do, 15.10.2020 Do, 19.11.2020

Smartphones Do, 27.8.2020

Do, 22.10.2020

Do, 12.11.2020

Zeit 9.00–11.15 Uhr 9.00–11.15 Uhr 9.00–11.15 Uhr

Dauer 1x 1x 1x

13.30–15.45 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x

Leitung Marlies Matti Marlies Matti Marlies Matti

Ort CHF Malerweg 2, Thun 60.— Malerweg 2, Thun 60.— ProSenectuteHaus Reichenbach 60.—

Marlies Matti Marlies Matti Marlies Matti

Malerweg 2, Thun 60.— Malerweg 2, Thun 60.— ProSenectuteHaus Reichenbach 60.—

Wichtig für iPhonekurse: Apple–ID mit Passwort mitbringen Wichtig für Smartphonekurse: Benutzername und Passwort für das Google–Konto mitbringen

Aufbaukurse Insbesondere Smartphones/iPhones bieten eine breite Palette von Möglichkeiten – es sind kleine Computer. Kennen Sie die Basisfunktionen? Lernen Sie nun Datenpflege und –sicherung, Laden, Verwenden, Verwalten von Apps, Internetzugang und Verwendung des E-Mail-Kontos, WLAN. Voraussetzung sind Besuch des Basiskurses oder Beherrschen der dort genannten Schwerpunkte. Der Kurs findet mit dem eigenen Gerät statt. Bringen Sie neben dem geladenen Gerät auch die Daten zu Ihrem E-Mail-Account und die Benutzer–ID mit.

Geräte-Art iPhones

Datum Do, 10.9.2020 Do, 29.10.2020 Do, 10.12.2020

Smartphones Do, 10.9.2020

Do, 5.11.2020

Do, 3.12.2020

Zeit 9.00–11.15 Uhr 9.00–11.15 Uhr 9.00–11.15 Uhr

Dauer 1x 1x 1x

13.30–15.45 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x 9.00–11.15 Uhr 1x

Leitung Marlies Matti Marlies Matti Marlies Matti

Ort CHF Malerweg 2, Thun 60.— Malerweg 2, Thun 60.— ProSenectuteHaus Reichenbach 60.—

Marlies Matti Marlies Matti Marlies Matti

Malerweg 2, Thun 60.— Malerweg 2, Thun 60.— ProSenectuteHaus Reichenbach 60.—

Bei genügend Nachfrage werden weitere Kurse angeboten. Diese dienen zur Vertiefung der gelernten Kenntnisse.

Anmeldung während des Aufbaukurses möglich.

Wichtig für iPhonekurse: Apple–ID mit Passwort mitbringen Wichtig für Smartphonekurse: Benutzername und Passwort für das Google–Konto mitbringen

SBB Mobile Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile Beachten Sie die Kursausschreibung auf Seite 12 7

Buongiorno · buenos días · good morning Sprachen lernen Preise Sprachkurse:

Wichtig Die ausgeschriebenen Preise beziehen sich auf eine reguläre Gruppengrösse von 7 – 10 Personen. e Infos!

Bei anderer Gruppengrösse werden die Preise wie folgt angepasst: 5 – 6 Teilnehmende: CHF 21.— pro Lektion à 60 Minuten / CHF 31.­­— à 90 Minuten 7 – 10 Teilnehmende: CHF 16.­— pro Lektion à 60 Minuten / CHF 24.— à 90 Minuten 11 – 14 Teilnehmende: CHF 14.— pro Lektion à 60 Minuten / CHF 21.— à 90 Minuten Massgebend für die Gruppengrösse ist die Anzahl Teilnehmende nach der 2. Lektion des ausgeschriebenen Kurses.

Lehrmittelkosten sind nicht inbegriffen.

Kurseinstufung Sprachkurse:

AnfängerInnen: Erlernen des Grundwortschatzes und einfacher Satzstrukturen. Einführung in die

Grammatik, Lesen, Reden und Schreiben.

Mit Vorkenntnissen (A1): Erweitern des Wortschatzes, Zeitformen üben (Präsens, einfache Vergangenheit,

Zukunft). Dieser Kurs gilt als Fortsetzung der Kurse für AnfängerInnen.

Leichte Mittelstufe (A2): Einfache Texte, Vertiefen der Grammatik.

Mittelstufe (B1): Beherrschen aller grammatikalischen Zeiten, Erweiterung des Wortschatzes, Lektü-

re von Artikeln/Literatur, Konversation.

Fortgeschrittene Mittelstufe (B2): Anspruchsvolle Lektüre und Diskussion, Vertiefung des Wortschatzes, sicherer Um gang mit der Grammatik.

Oberstufe (C1): Anspruchsvolle Lektüre, längere Texte und Diskussionen, differenzierter Wortschatz,

fliessende Unterhaltung. ohne Grammatik: Hauptsächlicher Schwerpunkt: gesprochene Sprache und Lesen. Grammatik–

Kenntnisse werden nicht speziell gefördert.

Kurseinstieg:

Der Einstieg in laufende Kurse und Besuch einer Schnupperstunde ist nach Voranmeldung möglich.

Kursorte:

INT = Zentrum Artos, Alpenstrasse 45, 3800 Interlaken THU = Pro Senectute Berner Oberland, Malerweg 2, 3601 Thun ZWei = Sport–Motel, Saanenstrasse 15, 3770 Zweisimmen

Anzeige

© KEYSTONE_Christian Beutler 8

Buongiorno · buenos días · good morning Sprachen lernen Englisch Kurs AnfängerInnen NEU AnfängerInnen Forts.

AnfängerInnen NEU

Nummer 01202.16.03 01202.16.10 01202.16.21

Datum Di, 11.8.2020 Di, 13.10.2020 Di, 13.10.2020

Zeit Dauer Leitung 10.45–11.45 6x N. Lauwiner 10.45–11.45 9x N. Lauwiner 11.30–13.00 9x J. Schmutz

Ort THU THU INT

CHF 96.— 144.— 216.—

Mit Vorkenntnissen

01202.16.22 01202.16.11 01202.16.12 01202.16.06 01202.16.18

Di, 13.10.2020 Di, 13.10.2020 Di, 13.10.2020 Fr, 14.8.2020 Fr, 16.10.2020

13.30–15.00 9x 13.30–14.30 10x 14.40–15.40 10x 8.30–9.30 6x 8.30–9.30 9x

J. Schmutz R. Arampetsika R. Arampetsika N. Lauwiner N. Lauwiner

INT THU THU THU THU

216.— 160.— 160.— 96.— 144.—

Leichte Mittelstufe

01202.16.01 01202.16.08 01202.16.05 01202.16.15

Di, 11.8.2020 Di, 13.10.2020 Do, 13.8.2020 Do, 15.10.2020

8.30–9.30 6x 8.30–9.30 9x 10.45–11.45 6x 10.45–11.45 9x

N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner

THU THU THU THU

96.— 144.— 96.— 144.—

Mittelstufe

01202.16.02 01202.16.09 01202.16.04 01202.16.13

Di, 11.8.2020 Di, 13.10.2020 Do, 13.8.2020 Do, 15.10.2020

9.40–10.40 6x 9.40–10.40 9x 8.30–9.30 6x 8.30–9.30 9x

N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner

THU THU THU THU

96.— 144.— 96.— 144.—

Fortgeschr. Mittelstufe 01202.16.16

Do, 15.10.2020 11.50–12.50 9x

N. Lauwiner

THU

144.—

Conversation

Di, 13.10.2020 Mi, 21.10.2020 Do, 15.10.2020 Fr, 14.8.2020 Fr, 16.10.2020

J. Schmutz F. Kronegg N. Lauwiner N. Lauwiner N. Lauwiner

INT ZWei THU THU THU

216.— 192.— 144.— 96.— 144.—

01202.16.20 01202.16.30 01202.16.14 01202.16.07 01202.16.19

9.00–10.30 9x 9.30–11.00 8x 9.40–10.40 9x 9.40–10.40 6x 9.40–10.40 9x

Introduction to English poetry A course for poetry lovers

Neuer Kurs!

We read, discuss and recite classical English poems, discovering interesting information on major English poets as well as their era.

Voraussetzung für Teilnahme: Die Teilnehmenden müssen mindestens ein Niveau der «Mittelstufe (B1)» vorweisen.

Nummer 01202.16.17

Datum Zeit Dauer Leitung Di, 20.10.2020 16.30–18.10 9x R. Arampetsika

Ort THU

CHF 216.—

© KEYSTONE_Christian Beutler 9

Buongiorno · buenos días · good morning Sprachen lernen Italienisch Kurs Nummer AnfängerInnen NEU 01202.18.01 AnfängerInnen Forts. 01202.18.07

Datum Mo, 10.8.2020 Mo, 5.10.2020

Zeit Dauer Leitung 15.05–16.05 6x P. Rosset 15.05–16.05 12x P. Rosset

Ort THU THU

CHF 96.— 192.—

Mit Vorkenntnissen

01202.18.02 01202.18.08 01202.18.03 01202.18.09 01202.18.06 01202.18.12

Mo, 10.8.2020 Mo, 5.10.2020 Mo, 10.8.2020 Mo, 5.10.2020 Di, 11.8.2020 Di, 6.10.2020

10.15–11.15 6x 10.15–11.15 12x 16.10–17.10 6x 16.10–17.10 12x 16.30–17.30 6x 16.30–17.30 12x

P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset P. Rosset

THU THU THU THU THU THU

96.— 192.— 96.— 192.— 96.— 192.—

Leichte Mittelstufe

01202.18.04 01202.18.10

Mo, 10.8.2020 Mo, 5.10.2020

17.15–18.15 6x 17.15–18.15 12x

P. Rosset P. Rosset

THU THU

96.— 192.—

U. Mätzener P. Rosset P. Rosset

INT THU THU

216.— 96.— 192.—

Fortgeschr. Mittelstufe 01202.18.20

01202.18.05

01202.18.11

Di, 20.10.2020 9.15–10.45 9x Di, 11.8.2020 10.15–11.15 6x Di, 6.10.2020 10.15–11.15 12x

Spanisch Kurs Mit Vorkenntnissen

Nummer 01202.19.04 01202.19.10

Datum Fr, 14.8.2020 Fr, 16.10.2020

Zeit Dauer Leitung 9.30–10.30 6x S. Leiva 9.30–10.30 9x S. Leiva

Ort THU THU

CHF 96.— 144.—

ohne Grammatik

01202.19.06 01202.19.12

Fr, 21.8.2020 Fr, 9.10.2020

16.10–17.10 5x 16.10–17.10 11x

R. Carrera R. Carrera

THU THU

80.— 176.—

Leichte Mittelstufe

01202.19.22 01202.19.01 01202.19.07

Di, 6.10.2020 Do, 20.8.2020 Do, 8.10.2020

16.10–17.10 11x 14.00–15.00 5x 14.00–15.00 11x

R. Carrera R. Carrera R. Carrera

INT THU THU

176.— 80.— 176.—

Mittelstufe

01202.19.21 01202.19.02 01202.19.08 01202.19.05 01202.19.11

Di, 6.10.2020 Do, 20.8.2020 Do, 8.10.2020 Fr, 21.8.2020 Fr, 9.10.2020

15.05–16.05 11x 15.05–16.05 5x 15.05–16.05 11x 14.00–15.00 5x 14.00–15.00 11x

R. Carrera R. Carrera R. Carrera R. Carrera R. Carrera

INT THU THU THU THU

176.— 80.— 176.— 80.— 176.—

Fortgeschr. Mittelstufe 01202.19.20

Di, 6.10.2020

14.00–15.00 11x

R. Carrera

INT

176.—

Oberstufe

Fr, 14.8.2020 Fr, 16.10.2020

8.25–9.25 6x 8.25–9.25 9x

S. Leiva S. Leiva

THU THU

96.— 144.—

01202.19.03 01202.19.09

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Weil

Pflege sen Vertrauhe sac ist !

SPITEX Region Thun AG Militärstrasse 6 3600 Thun 033 226 50 50 www.spitex-region-thun.ch

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Kreativ spielend aktiv sein Freizeit und Hobbies Kultur Neuer Kurs!

Einführung in die moderne Geschichte Chinas

Will man die Haltung Chinas in unserer globalisierten Welt verstehen, muss man zurückkehren zu den beiden Opiumkriegen im 19. Jh. Damals wurde das Kaiserreich durch mehrheitlich westliche Fremdmächte belagert, was den Verlauf der modernen Geschichte Chinas grundlegend geprägt hat.

Anfangs des 20. Jh. beendete Sun Yat-sen durch die so genannte Chinesische Revolution das zweitausendjährige Kaiserreich. Nach der Gründung der Kommunistischen Partei im Jahre 1921 verschaffte sich Mao Zedong seinen politischen Weg nach oben und rief im Jahre 1949 die Volksrepublik China aus. Eine weitere geschichtliche Station bildet die Reform– und Öffnungspolitik von Deng Xiaoping. Ferner werden die letzten politischen und gesellschaftlichen Entwicklungen unter der Ägide von Xi Jinping beleuchtet, wobei uns seine «neue Seidenstrasse» sowie sein Begriff «Schicksalsgemeinschaft der Menschheit» interessieren werden.

Nummer 01202.22.01

Datum Mi, 14.10.2020

Zeit 17.00–18.30 Uhr

Dauer Leitung 3x Isabelle Huber

Ort Malerweg 2, Thun

CHF 90.––

Spielen Schach–Treff Thun Der Treffpunkt für alle Schach–Interessierten.

Sie spielen gerne Schach und möchten sich mit Gleichgesinnten regelmässig zu einer Partie treffen? In einer gemütlichen Spielrunde treffen Sie auf interessante Gegner und Gegnerinnen. Konzentration und strategisches Denken helfen, Ihre geistige Fitness zu erhalten.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Das Material steht zur Verfügung.

Daten Zeit Jeden Freitag 14.00–ca. 16.30 Uhr

Ort Malerweg 2, Thun

CHF CHF 25.—*

*(pro Semester, wird als pauschaler Unkostenbeitrag in Rechnung gestellt)

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Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Mobilität Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben» Sicher und clever unterwegs!

Im halbtägigen Kurs «mobil sein & bleiben» wird Ihnen viel Wissenswertes für die alltägliche Mobilität vermittelt. Experten und Expertinnen des öffentlichen Verkehrs geben Ihnen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten des öffentlichen Verkehrs (Informationen zum Billettangebot im Tarifverbund und national, zu Fahrplänen und sicherem Reisen mit dem öV). Im praktischen Teil wird u.a. am Billettautomaten geübt. Die Polizei sensibilisiert Sie für Sicherheit und Unfallprävention im Strassenverkehr. So bleiben Sie zu Fuss und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sicher und unabhängig mobil.

Der Kurs findet bei jeder Witterung statt, passende Kleidung wird empfohlen. Dank Unterstützung verschiedener Partner kann der Kurs kostenlos angeboten werden. Kursende ist am jeweiligen Bahnhof.

Nummer Datum 01202.15.01 Mi, 19.8.2020 01202.15.02 Mi, 19.8.2020 01202.15.03 Do, 20.8.2020 01202.15.04 Di, 1.9.2020 01202.15.05 Mi, 9.9.2020 01202.15.06 Do, 10.9.2020 01202.15.07 Di, 15.9.2020 01202.15.08 Di, 20.10.2020 01202.15.09 Di, 20.10.2020

Zeit 8.30–12.00 Uhr 13.45–17.15 Uhr 8.30–12.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr 8.30–12.00 Uhr 14.00–17.30 Uhr

Ort Zentrum Artos, Interlaken Kirchgemeindehaus Meiringen Domicil Selvepark, Thun Solina, Steffisburg Altersheim Turmhuus, Uetendorf Domicil Selvepark, Thun Kirchgemeindehaus Frutigen Hotel Weisses Kreuz, Brienz Bahnhof Sitzungszimmer Eiger, Spiez

CHF kostenlos kostenlos kostenlos kostenlos kostenlos kostenlos kostenlos kostenlos kostenlos

SBB Mobile Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV–Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen. Im Kurs haben Sie Gelegenheit das Gelernte selbständig anzuwenden während Sie die Kursleitung dabei unterstützt. Dieser Kurs kann dank der Unterstützung der SBB kostenlos angeboten werden.

Voraussetzung für Teilnahme: Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder Gerät mit Android) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone installiert ist.

Idealerweise haben Sie sich bereits registriert (SwissPass–Login). Falls Sie die App selbst nicht installieren oder sich registrieren können, sind Ihnen die Kursleitenden am Kurstag vor Kursbeginn ab 8.30 Uhr gerne behilflich.

Nummer 01202.15.10 01202.15.11 01202.15.12 01202.15.13

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Datum Mi, 12.8.2020 Mi, 16.9.2020 Mi, 7.10.2020 Mi, 14.10.2020

Zeit 9.00–11.00 Uhr 9.00–11.00 Uhr 9.00–11.00 Uhr 9.00–11.00 Uhr

Ort/Treffpunkt Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun SEEBURG, Interlaken Malerweg 2, Thun

CHF kostenlos kostenlos kostenlos kostenlos

Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Sicher Autofahren Aktuelles, theoretisches Wissen fürs Autofahren Ist es schon länger her, seit Sie den Fahrausweis erworben haben? Seither wurden im Strassenverkehr zahlreiche Vorschriften geändert, viele sind neu dazu gekommen. Haben Sie sich auch schon gefragt: Wie befahre ich korrekt den Kreisel? Habe ich richtig eingespurt? Wie verhalte ich mich vorschriftsgemäss im Tunnel, auf der Autobahn, in der Begegnungszone usw.?

Für die eigene Sicherheit und diejenige der anderen Verkehrsteilnehmenden ist es sehr wichtig, die Kenntnisse immer wieder zu überprüfen und zu erneuern.

Nummer 01202.08.01 01202.08.02

Datum Mi, 7.10.2020 Mi, 21.10.2020

Zeit 14.00–17.00 Uhr 14.00–17.00 Uhr

Dauer Leitung 1x Hansjürg Gafner 1x Hansjürg Gafner

Ort Fahrschule GA-RO, Thun Fahrschule GA-RO, Thun

CHF 50.–– 50.––

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Die Badewannentür für den nachträglichen Einbau

Mit unserer Badewannentür bieten wir eine optimale Lösung für gehbehinderte als auch ältere Menschen damit sie wieder selbstständig und unabhängig der eigenen Körperpflege in der Badewanne nachkommen können!

Selbstständig, mit - aber auch ohne fremde Hilfe! Das ist eine neue Unabhängigkeit, die sich viele wünschen.

Einfaches Betreten und Verlassen der Badewanne!

Wir lösen Ihr Einstiegsproblem!

Wanne oder Dusche?

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Sie haben eine Badewanne, möchten aber zukünftig vorwiegend duschen? Dann ist unsere Badewannentür die perfekte Lösung!

Sie können mit der Badewannentür Ihre Badewanne mühelos betreten, als ob Sie in eine Dusche steigen würden.

Wenn Sie das Bedürfnis nach einem wohltuenden Vollbad verspüren, nur zu! Ihre Badewannentür ist zu 100% wasserdicht.

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Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Gemeinsam Essen Senioren–Zmittag im Haslital Wenn Sie einen Treffpunkt der besonderen Art suchen, dann bietet sich das «Senioren-Zmittag» von Pro Senectute als Mittagstisch in einem Restaurant in Ihrer Gemeinde an, wo für Sie ein spezielles Seniorenmenu serviert wird und Ihnen viel Zeit zum Verweilen bleibt.

Hotel Bären Guttannen

Datum:

Zeit: Auskunft:

von Oktober bis April, jeden 4. Donnerstag des Monats 12.00–14.00 Uhr Iris Rufibach, Guttannen, 033 973 14 26

Hotel Baer Meiringen

Datum: jeden 4. Freitag des Monats Auskunft: Gisèle Bätscher, Meiringen, 033 971 43 79

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Seniorengerechte Wohnformen mit individuellen Zusatzleistungen, Wohnen mit Betreuung und Pflege oder einfach ein Kurzzeitaufenthalt als Entlastung für Angehörige.

Wir beraten Sie gerne.

WiA – Wohnen im Alter Geschäftsstelle Martinstrasse 8 3600 Thun Telefon 033 227 27 77 info@wia-thun.ch www.wia-thun.ch 14

Am Puls der Zeit Zwäg ins Alter Besser Leben mit Schmerzen Info–Nachmittag in Uetendorf Jeder Mensch kennt Schmerzen. Sie sind ein Warnsignal des Körpers, das auf eine Verletzung oder eine Krankheit hindeutet. Wir zeigen Ihnen Möglichkeiten der Krankheitsbewältigung bei chronischen Schmerzen und wie Sie bei den Therapien den Überblick bewahren. Die Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit der Rheumaliga Bern statt. Anschliessend sind Sie zu einem Zvieri eingeladen.

Nummer Datum Zeit Dauer Leitung 01202.38.01 Do, 3.9.2020 14.00–17.00 Uhr 1x Katrin Lerch

Ort Kirchgemeindehaus Allmend

CHF kostenlos

Demenz geht uns alle an Info–Nachmittag in Grindelwald Offene Veranstaltung für Angehörige, Betroffene und alle, die mehr über Demenz und entsprechende Entlastungs– und Betreuungsmöglichkeiten wissen möchten. Möchten Sie erfahren, wie viel Vergesslichkeit im Alter normal ist, wie die Krankheit verläuft und wie Sie durch körperliche und geistige Fitness Ihr Demenzrisiko senken können? Wir zeigen Ihnen auf, welche Entlastungsmöglichkeiten für pflegende Angehörige es gibt, welche Angebote das Demenzteam der Spitex Grindelwald hat und was Ihnen der Tagestreff Birke bietet. Die Veranstaltung wird gemeinsam mit der Spitex Grindelwald, Alzheimer Bern und Artos Interlaken durchgeführt. Im Anschluss an die Veranstaltung sind Sie von den Organisatoren zu einem Zvieri eingeladen.

Nummer 01202.38.02

Datum Mi, 9.9.2020

Zeit 14.00–17.00 Uhr

Dauer 1x

Leitung Katrin Lerch

Ort Pfarrschyr

CHF kostenlos

Besser schlafen im Alter Info–Nachmittag in Gstaad Es erwartet Sie ein Nachmittag zum Mitmachen mit Informationen rund ums Thema «Schlafen im Alter». Sie erfahren, warum sich der Schlaf im Alter verändert und erhalten Tipps, wie Sie lernen können wieder besser zu schlafen. Die Drogistin Elisabeth von Grünigen–Huber stellt Ihnen natürliche Heilmittel vor, die Sie in Ihrem Alltag anwenden können.

Physiotherapeutin Monika Iseli–Trachsel zeigt Ihnen praktische Entspannungsübungen zum Ausprobieren. Anschliessend an die Veranstaltung lädt Sie der Verein Pro Senectute Saanenland herzlich zum Zvieri ein.

Nummer 01202.38.03

Datum Di, 22.9.2020

Zeit 14.00–16.30 Uhr

Dauer 1x

Leitung Katrin Lerch

Ort Kirchgemeindehaus

CHF kostenlos

Höre ich noch oder rate ich schon?

Info–Nachmittag in Brienz Sie erfahren, wie das Gehör funktioniert und Ohren und Hirn zusammenspielen. Wir zeigen Ihnen, was Sie selber tun können, um gesund zu bleiben und Ihr Gehör gut zu schützen. Parallel besteht die Möglichkeit vor Ort einen Hörtest zu machen. Eine gemeinsame Veranstaltung mit pro audito berner oberland und HÖRakustik LEMBECK in Brienz. Anschliessend an die Veranstaltung sind Sie zu einem Zvieri eingeladen.

Nummer 01202.38.04

Datum Zeit Di, 20.10.2020 14.00–17.00 Uhr

Dauer 1x

Leitung Katrin Lerch

Ort Kirchgemeindehaus

CHF kostenlos 15

Am Puls der Zeit Zwäg ins Alter

Hilfe annehmen braucht Mut und gibt Mut Info–Nachmittag in Heimenschwand Helfen ist einfacher als Hilfe anzunehmen. Spüren Sie manchmal Ihre Grenzen und wollen niemandem zur Last fallen?

Welche Hilfe tut gut und entlastet Sie? Wir möchten Ihnen Unterstützungsangebote aufzeigen, die Sie und Ihre Angehörigen in Ihrer Lebensqualität unterstützen und diese verbessern können. Die Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit der Spitex Zulg, der AHV Zweigstelle, der Seelsorge und der Sozialberatung der Pro Senectute Berner Oberland, sowie dem Frauenverein statt. Anschliessend sind Sie zu einem Zvieri eingeladen.

Nummer 01202.38.05

Datum Zeit Do, 22.10.2020 14.00–16.30 Uhr

Dauer 1x

Leitung Katrin Lerch

Ort Kirchgemeindehaus

CHF kostenlos

Mein Weg in Licht und Schatten Info–Nachmittag in Spiez Zu einem vollen Leben gehören Freude und Leid. Wir sind herausgefordert, mit beidem umzugehen. Älter werden ist ein Prozess, der uns Menschen zuweilen vor grosse Herausforderungen stellen kann. Veränderungen und Verluste müssen bewältigt werden und gleichzeitig nimmt die eigene Belastbarkeit ab. Dieser stetige Wandel erfordert Flexibilität und eine stabile psychische Gesundheit. Wie gehen Sie mit Krisen und Verlusten um? Welche Stärken sind für Sie hilfreich?

Bei wem können Sie Unterstützung holen und wem können Sie zur Seite stehen? Sie hören einen Vortrag zum Thema und können bei Kaffee und Kuchen mit andern ins Gespräch kommen. Danach vertiefen Sie das Ganze in kleinen Gruppen und lassen Ihre Erfahrungen einfliessen.

Nummer 01202.38.06

Datum Zeit Do, 12.11.2020 14.00–16.30 Uhr

Dauer 1x

Leitung Katrin Lerch

Ort Solina Spiez

CHF kostenlos

Für die Anmeldung oder weitere Informationen zu den Veranstaltungen melden Sie sich bei der Pro Senectute Berner Oberland. Telefon: 033 226 60 60 oder oberland@be.prosenectute.ch

Die Veranstaltungen vom «Zwäg ins Alter» werden durch die Gesundheits– und Fürsorgedirektion des Kantons Bern finanziert und können deshalb kostenlos angeboten werden.

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Einfach da sein.

Zu Hause gut betreut.

Wir betreuen Menschen jeden Alters zu Hause mit konstanten Bezugspersonen.

Region Thun-Oberland, Tel. 033 336 55 60 thun-oberland@entlastungsdienst.ch www.entlastungsdienst.ch/bern 16

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Im Rhythmus und Takt Gesang, Musik & Tanzen Gesang und Musik Orchester im Frutigland «Man hört nicht auf Musik zu machen, weil man älter wird, sondern man wird älter, wenn man aufhört Musik zu machen!»

Wenn Sie….

– Freude an der Musik haben, diese mit Gleichgesinnten teilen wollen – aktiv mitmachen, nicht nur zuhören möchten – Ihr Instrument dem «Winterschlaf» entreissen möchten ... dann sind Sie bei uns genau richtig.

Nummer Datum Zeit Dauer 01202.21.30 Do, 13.8.2020 9.30–11.15 Uhr 15x

Leitung R. Bernet HP. Zumkehr B. Chmelik

Ort CHF Probelokal MG, 120.— Faltschenstrasse, Reichenbach (neben Schulhaus)

Seniorenchöre im Berner Oberland In trautem Kreise singen wir altbekannte und neue Lieder. Notenkenntnisse sind nicht nötig. Jede Sängerin, jeder Sänger trägt das bei, was ihr/ihm möglich ist. Als neue Sängerin und Sänger (Männer sind besonders gesucht) sind Sie herzlich willkommen.

Chor in Thun Datum: 2x pro Monat montags nach Jahresplan Zeit: 14.00–15.30 Uhr Leitung: Erika Bill Geiger Ort: KGH Frutigenstrasse 22, 3600 Thun Kosten: CHF 2.–– pro Nachmittag Auskunft: Hans Gerber

Aeschlen ob Gunten,

033 243 25 22

Regionaler Seniorenchor Oberland Datum: jeden Montag Zeit: 14.30–16.30 Uhr Leitung: Annette Balmer, 078 761 76 80 Ort: Kirchenzentr. «Futura» (neben der Kirche) Kosten: CHF 5.–– pro Nachmittag, inkl. Zvieri–Kaffee Freies Singen in Meiringen Datum: am 2. Freitag im Monat Zeit: 14.00–15.00 Uhr Ort: altes Zeughaus Kosten: keine Auskunft: Käthi Schmid, Meiringen, 079 281 63 26

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Kompetente Beratung ohne Wartezimmer.

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22.10.2015 08:13:27

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Im Rhythmus und Takt Gesang, Musik & Tanzen Gitarrenkurse Musik erhält jung und verbindet! Vielleicht war es schon früher Ihr Wunsch, Gitarre zu spielen doch Sie sind nie dazu gekommen? Probieren Sie es aus; es ist bis ins hohe Alter möglich. Die Schnupperlektion bietet Ihnen Gelegenheit.

Im Kurs lernen Sie dann die ersten Griffe und begleiten damit Ihre Wunschlieder oder spielen schöne Melodien. Zusammen musizieren macht viel Freude. Vorkenntnisse sind keine nötig. Späteres Einsteigen in unsere Gitarrengruppen ist möglich.

Schnuppern/AnfängerInnen Nummer Datum Zeit 01202.21.01 Mi, 14.10.2020 17.30–18.30 Uhr 01202.21.02 Mi, 28.10.2020 17.30–18.30 Uhr

Neuer Kurs!

Dauer Leitung 1x S. Ringgenberg 4x S. Ringgenberg

Ort Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

CHF kostenlos 100.—

Sie haben in den letzten Semestern den Grundkurs besucht oder haben früher Gitarre gespielt und möchten wieder spielen?

Die Einteilung in die Gruppen erfolgt durch die Kursleiterin, Silvia Ringgenberg, 033 335 20 46.

Die Gruppen treffen sich in der Regel wöchentlich. Der Datenplan umfasst jeweils 2 Lektionen mehr als mit dem Kursgeld berechnet sind. Sie können die Lektionen, die Sie besuchen wollen, selbst bestimmen.

Fortgeschrittene Nummer Datum 01202.21.03 Mi, 12.8.2020 01202.21.04 Mi, 7.10.2020

© Alenavlad - fotolia 18

Zeit 13.30–17.25 Uhr 13.30–17.25 Uhr

Dauer Leitung 4x S. Ringgenberg 8x S. Ringgenberg

Ort Malerweg 2, Thun Malerweg 2, Thun

CHF 100.—(1Std./Wo) 200.—(1Std./Wo)

Im Rhythmus und Takt Gesang, Musik & Tanzen Tanzen Line Dance Linedance wird, wie der Name sagt, in Linien getanzt und braucht keinen Tanzpartner. Freude an der Musik und Lust, sich zu bewegen, sind die einzigen Voraussetzungen. Es fördert die Koordination und Kondition.

Fortgeschrittene AnfängerInnen Nummer 01202.32.01 01202.32.06 01202.32.02 01202.32.07 01202.32.05 01202.32.10

Datum Fr, 14.8.2020 Fr, 9.10.2020 Fr, 14.8.2020 Fr, 9.10.2020 Fr, 14.8.2020 Fr, 9.10.2020

Zeit 9.45–10.45 Uhr 9.45–10.45 Uhr 11.00–12.00 Uhr 11.00–12.00 Uhr 16.15–17.15 Uhr 16.15–17.15 Uhr

Dauer 6x 9x 6x 9x 6x 9x

Leitung Ruth Gafner Ruth Gafner Ruth Gafner Ruth Gafner Ruth Gafner Ruth Gafner

Ort Rodeo Saloon, Gwatt Rodeo Saloon, Gwatt Rodeo Saloon, Gwatt Rodeo Saloon, Gwatt Rodeo Saloon, Gwatt Rodeo Saloon, Gwatt

CHF 84.— 126.— 84.— 126.— 84.— 126.—

Zeit 13.45–14.45 Uhr 13.45–14.45 Uhr 15.00–16.00 Uhr 15.00–16.00 Uhr

Dauer 6x 9x 6x 9x

Leitung Ruth Gafner Ruth Gafner Ruth Gafner Ruth Gafner

Ort Rodeo Saloon, Gwatt Rodeo Saloon, Gwatt Rodeo Saloon, Gwatt Rodeo Saloon, Gwatt

CHF 84.— 126.— 84.— 126.—

Fortgeschrittene Nummer 01202.32.03 01202.32.08 01202.32.04 01202.32.09

Datum Fr, 14.8.2020 Fr, 9.10.2020 Fr, 14.8.2020 Fr, 9.10.2020

Für alle Kurse brauchen Sie Hallenschuhe oder Tanzschuhe. Keine schwarzen Sohlenbeläge.

Die Linedancekurse werden zu diesem Preis nur mit mind. 9 Personen durchgeführt.

Zurzeit können keine Anfängerkurse angeboten werden.

Tanznachmittage im Berner Oberland Haben Sie Freude am Tanzen oder am «Zämehöckle»? Kommen Sie dazu, nehmen Sie Freunde und Bekannte mit und geniessen Sie einen gemütlichen, fröhlichen Nachmittag bei Live-Musik.

Kosten: CHF 10.— / bei Verlängerung CHF 13.— Zeit: jeweils 14.00–17.00 Uhr

bei Verlängerung (*) bis 18.30 Uhr Interlaken Daten: Dienstag, 18.8., 22.9., 13.10., 17.11., 15.12.2020* Ort: Kursaal, Eingang Nord (Aareseite) Oberhofen Daten: Mittwoch, 2.9., 7.10., 4.11., 2.12.2020 Ort: Eventhalle Thunersee (Riderhalle), Oberhofen Spiez Daten: Ort:

Infobla tt: 033 22 6 70 7 0

Mittwoch, 26.8., 30.9., 28.10., 25.11., 29.12.2020 (Dienstag) Lötschbergzentrum

Uetendorf Daten: Montag, 10.8., 14.9., 12.10., 9.11., 14.12.2020 Ort: Kirchgemeindehaus Allmend, Uttigenstrasse 31 19

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Qigong und Taiji Schwerpunkt Qigong Qigong ist eine alte chinesische Heilkunst. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Gehen ausgeführt. Der Energiefluss wird ausgeglichen, das Immunsystem gestärkt. Atmung und Nervensystem werden reguliert. Es wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Wirbelsäule und Gelenke werden geschmeidiger. Durch das Sinken im Becken wird die Haltung stabilisiert und das Gleichgewicht gefördert. Ein Teil des Unterrichts ist dem Taiji gewidmet.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder warme Socken Nummer 01202.02.01 01202.02.05 01202.02.03 01202.02.07 01202.02.04 01202.02.08

Datum Do, 13.8.2020 Do, 5.11.2020 Do, 13.8.2020 Do, 5.11.2020 Fr, 14.8.2020 Fr, 6.11.2020

Zeit 8.30–09.45 Uhr 8.30–09.45 Uhr 14.00–15.30 Uhr 14.00–15.30 Uhr 9.45–11.00 Uhr 9.45–11.00 Uhr

Dauer 9x 7x 9x 7x 9x 7x

Leitung Arie de Boorder Arie de Boorder Pia Columberg Pia Columberg Arie de Boorder Arie de Boorder

Ort Seestrasse 2, Thun Seestrasse 2, Thun Seestrasse 2, Thun Seestrasse 2, Thun Seestrasse 2, Thun Seestrasse 2, Thun

Qigong im Sitzen

Neuer Kurs!

Für AnfängerInnen oder Menschen mit einer leichten Beeinträchtigung.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder warme Socken Nummer Datum Zeit Dauer 01202.02.02 Do, 13.8.2020 10.45–11.45 Uhr 9x 01202.02.06 Do, 5.11.2020 10.45–11.45 Uhr 7x

Leitung Pia Columberg Pia Columberg

CHF 203.— 158.— 243.— 189.— 203.— 158.—

Ort Seestrasse 2, Thun Seestrasse 2, Thun

CHF 162.— 126.—

Yoga Hatha Yoga Durch einfache Körperübungen wird ein neues Körperbewusstsein gewonnen. Es entwickeln sich Lebendigkeit, Kraft und Freude. Mit innerer Achtsamkeit wenden Sie sich den Bewegungen des Atems zu und entdecken die Quellen der Lebens­ energie. Yoga ist ein Weg von aussen nach innen, der uns in die Stille führt.

Mitbringen: Bequeme warme Kleidung, evtl. Wolldecke, kleines Kissen

Fortgeschrittene Nummer 01202.03.01 01202.03.02 01202.03.03 01202.03.04

Datum Mo, 5.10.2020 Mo, 5.10.2020 Mo, 5.10.2020 Mo, 5.10.2020

Zeit 8.30–9.45 Uhr 10.00–11.15 Uhr 14.00–15.15 Uhr 15.30–16.45 Uhr

Dauer 12x 12x 12x 12x

Leitung Doris Zürcher Doris Zürcher Doris Zürcher Doris Zürcher

Ort dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun dap-dance&fitness, Thun

CHF 252.— 252.— 252.— 252.—

Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort CHF 01202.03.20 Mo, 10.8.2020 9.30–10.45 Uhr 8x Andrea Neiger Aarmühlestr. 35A, Interlaken 172.— 01202.03.21 Mo, 5.10.2020 9.30–10.45 Uhr 10x Andrea Neiger Aarmühlestr. 35A, Interlaken 215.— Für den Kurs in Interlaken umfasst das 4. Quartal 12 Lektionen. Sie können Ihre 10 Lektionen, die Sie besuchen wollen, selbst bestimmen.

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Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Muskelentspannung nach Jacobson Schnuppern – Kennenlernen Die Muskelentspannung nach Jacobson, auch progressive Relaxation genannt, ist eine Entspannungstechnik für Jedermann und Jedefrau. Mit dieser einfachen, am Körper orientierten Methode, lernen Sie sich überall und jederzeit zu entspannen.

Wirkt auch hervorragend bei Einschlafproblemen. Unter Anleitung der Physiotherapeutin Oda den Otter lernen Sie diese Methode kennen. Die Übungen können sowohl sitzend (beispielsweise auf einem Stuhl), wie auch liegend gemacht werden.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken

Schnuppern Sie möchten gerne wissen, wie diese Entspannungsmethode genauer funktioniert? Dann nehmen Sie an unserer Schnupperstunde teil. Keine Vorkenntnisse notwendig. Anmeldung erforderlich!

Nummer Datum Zeit 01202.03.10 Do, 8.10.2020 9.00–10.00 Uhr

Dauer 1x

Leitung Ort Oda den Otter Bahnhofstrasse 1, Thun

CHF kostenlos

Grundkurs Sie möchten diese Entspannungsmethode erlernen? In 4 wöchentlichen Lektionen werden Sie in die verschiedenen Übungen eingeführt. Keine Vorkenntnisse notwendig.

Nummer Datum Zeit 01202.03.11 Do, 22.10.2020 9.00–10.00 Uhr

Dauer 4x

Leitung Oda den Otter

Ort Bahnhofstrasse 1, Thun

CHF 80.—

Feldenkrais und Ideokinese Spannende Wege zu mehr Beweglichkeit Leichter bewegen bedeutet freier leben! Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens Bewegungs– und Verhaltensmuster, die zu Einschränkungen, Verspannungen oder Schmerzen führen können. Die Feldenkrais–Methode ermöglicht, einschränkende Gewohnheiten bewusst wahrzunehmen und diese zu vermeiden. Durch sanfte, langsame Bewegungen entdecken Sie Leichtigkeit und entwickeln Ihr Selbstbewusstsein. Der Kurs ist auch für Neueinsteiger geeignet.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Frottiertuch Nummer Datum Zeit Dauer 01202.01.20 Mo, 26.10.2020 10.15–11.15 Uhr 8x

Leitung Peter Boss

Ort Kammistrasse 11, Interlaken

CHF 148.—

Beckenbodentraining für Frauen Ein gezieltes Beckenbodentraining kann Blasenschwäche und Senkungsbeschwerden verhindern oder verbessern helfen. Ein starker Beckenboden hilft zudem, den Rumpf zu stabilisieren und das Kreuz zu entlasten.

Mitbringen: Bequeme Kleidung Nummer

Datum

Zeit

Dauer

01202.35.01 Do, 22.10.2020 17.30–18.30 Uhr 4x

Leitung

Ort

Ruth Ammann Physio Spital Thun, Haus F

CHF 88.––

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Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Faszien – mehr als die Rolle Workshop Faszien sind heute in aller Munde, ob im Pilates, Yoga, bei Rückenproblemen oder im Hochleistungssport. Doch was ist das genau? Lernen Sie in diesem Workshop, dass Faszientraining mehr ist als die Faszienrolle. Eine gute Ergänzung für alle sportlichen Leute und auch Sportinteressierten. Sie erfahren theoretisch wie auch praktisch, was Faszien sind und wie man sie mit Training, aber auch im Alltag, fit halten kann. Voraussetzung: Die Teilnehmenden sollten auf einer Matte liegen und auch selbstständig aufstehen können.

Mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Socken (keine Turnschuhe) Nummer Datum Zeit Dauer 01202.34.06 Mi, 18.11.2020 14.00–15.30 Uhr 2x

Leitung Ilona Balzli

Ort Moosweg 5, Thun/Gwatt

CHF 60.—

Pilates Pilates kräftigt und stabilisiert Ihr Körperzentrum. Die Basis des Trainings ist die Arbeit mit der tiefer liegenden Bauch– und Rückenmuskulatur. Regelmässiges Üben beugt Rückenschmerzen vor und verbessert die Körperhaltung. Es entsteht eine Balance zwischen Körper und Geist und ein besseres Körperbewusstsein. Die körperlichen Grenzen des einzelnen Menschen werden respektiert. Bewegungs– und Sporterprobte sind auch als EinsteigerInnen bei den Fortgeschrittenen willkommen.

Es wird auch im Liegen trainiert. Die Teilnehmenden müssen selbstständig aufstehen können.

Mitbringen: Frottiertuch, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Turnschuhe sind nicht nötig Neuer AnfängerInnen Kurs!

Nummer Datum Zeit Dauer 01202.34.01 Di, 11.8.2020 15.00–16.00 Uhr 7x 01202.34.04 Di, 13.10.2020 15.00–16.00 Uhr 10x

Leitung Marlis Schrag Marlis Schrag

Ort Moosweg 5, Thun/Gwatt Moosweg 5, Thun/Gwatt

CHF 126.— 180.—

Leitung Ilona Balzli Doris Blaser Doris Blaser

Ort Moosweg 5, Thun/Gwatt Moosweg 5, Thun/Gwatt Moosweg 5, Thun/Gwatt

CHF 252.— 126.— 162.—

Fortgeschrittene Nummer 01202.34.02 01202.34.03 01202.34.05

Datum Mi, 2.9.2020 Fr, 14.8.2020 Fr, 16.10.2020

Zeit 9.30–10.30 Uhr 9.00–10.00 Uhr 9.00–10.00 Uhr

Dauer 14x 7x 9x

Herz– und Kreislauftraining Rebounding Mit dem Rebounder stärken wir jede Zelle unseres Körpers und es hilft uns, den Gleichgewichts– und Beweglichkeitssinn zu verbessern. Der Rebounder unterstützt uns, wieder sicherer im Alltag unterwegs zu sein und sich besser bewegen zu können. Das Schwingen auf dem Rebounder (Minitrampolin) ist gelenkschonend, regt Herz und Kreislauf an und bringt so neuen Schwung und Freude ins Leben. Durch einfache, stressfreie Bewegungsabläufe halten wir unseren Körper fit und gesund.

Mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Trinkflasche Nummer Datum Zeit Dauer 01202.33.01 Mo, 12.10.2020 14.00–15.00 Uhr 2x 01202.33.02 Fr, 30.10.2020 9.15–10.15 Uhr 2x

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Leitung Anastasia Berchtold Anastasia Berchtold

Ort CHF Buchholzstrasse 7b, Thun 40.— Buchholzstrasse 7b, Thun 40.—

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Zumba Gold Tanz– und Fitnessprogramm Diese Zumba–Stunde ist ein Tanz– und Fitnessprogramm, das speziell für erfahrene Erwachsene angepasst ist. Tanzen und bewegen Sie sich zu rassiger Latino Musik, aktuellen und alt bekannten Hits. Zumba braucht keinen Tanzpartner, macht Spass und fördert das Gleichgewicht, die Kondition, Koordination und Kraft. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Mitbringen: Saubere Turnschuhe mit wenig Profil, Trinkflasche, Handtuch

Neuer Kurs!

AnfängerInnen Nummer Datum Zeit 01202.33.03 Di, 25.8.2020 8.45–9.45 Uhr 01202.33.04 Di, 13.10.2020 8.45–9.45 Uhr

Dauer Leitung Ort CHF 4x Christine Aeschbacher dap-dance&fitness, Thun 66.— 10x Christine Aeschbacher dap-dance&fitness, Thun 165.—

Fortgeschrittene Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort CHF 01202.33.05 Di, 25.8.2020 10.00–11.00 Uhr 4x Christine Aeschbacher dap-dance&fitness, Thun 66.— 01202.33.06 Di, 13.10.2020 10.00–11.00 Uhr 10x Christine Aeschbacher dap-dance&fitness, Thun 165.—

Geführtes Krafttraining Schnuppern

Neuer Kurs!

Lernen Sie bei der Schnupperlektion Felix Keller als Kursleiter kennen und erfahren, was regelmässiges Krafttraining heisst und bewirken kann. Vor Kursbeginn erhalten Sie einen Fragebogen, den der Kursleiter mit Ihnen auswertet, damit die Übungen auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden können.

Mitbringen: Turnbekleidung, Hallen–/Sportschuhe, kleines Duschtuch (für die Geräte), Fragebogen Nummer Datum 01202.33.07 Di, 6.10.2020

Zeit Dauer Leitung 14.00–15.30 Uhr 1x Felix Keller

Ort Kammistrasse 11, Interlaken

CHF kostenlos

Grundkurs An den ersten vier Kurstagen wird an geführten Maschinen trainiert. Dies ermöglicht eine sichere und saubere Ausführung der Bewegungen. An den weiteren vier Kurstagen wird an freien Gewichten, also gegen die Schwerkraft trainiert.

Der Vorteil dieser Übungen ist, dass sie der Belastung im Alltag sehr ähnlich sind. Alle Übungen und Einstellungen an den Geräten werden in der Gruppe gezeigt und individuell angepasst. Nach und nach können Sie die Einstellungen selber vornehmen und die Übungen selbstständig ausführen.

Mitbringen: Turnbekleidung, Hallen–/Sportschuhe, kleines Duschtuch (für die Geräte), Fragebogen Nummer Datum Zeit Dauer Leitung 01202.33.08 Di, 20.10.2020 14.00–15.30 Uhr 8x Felix Keller

Spiraldynamik

Ort Kammistrasse 11, Interlaken

CHF 160.—

Neu im Angebo t

Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Falsche Haltung oder schlechte Angewohnheiten haben über die Jahre schmerzhafte Probleme zur Folge. Spiraldynamik® liefert eine Gebrauchsanweisung für den Körper von Kopf bis Fuss. Sie erhalten innovative Impulse für die positive Veränderung von Bewegungsgewohnheiten und lernen, sich (wieder) anatomisch richtig zu bewegen. Mit diesen Übungen können Sie gezielt Fehlstellungen und Schmerzen entgegenwirken.

Kurse in der 2. Jahreshälfte 2020 geplant. Kursdaten waren bei Drucklegung des Programms noch nicht klar. Bei Interesse informieren Sie sich auf unserer Homepage, be.prosenectute.ch oder im Kurssekretariat, Telefon 033 226 70 70.

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Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Geistige Fitness Brain Fit 60+ – bewegtes Gedächtnistraining Werden Sie aktiv gegen Demenz – bleiben Sie geistig und körperlich wach. Ein wichtiger Teil der Vorsorge ist ein gezieltes Gedächtnistraining. Sie erproben in der Gruppe Strategien zur Erhaltung der Konzentration, Wahrnehmung, Merkfähigkeit und Sprache. Integriert werden gezielte (täglich anwendbare) Bewegungs–, Koordinations–, Reaktions–, Atem– und Entspannungsübungen. Eine intelligente Art, körperlich und geistig beweglich zu bleiben.

Mitbringen: Schreibmaterial, rutschfeste Socken oder Schlappen. Unterlagen von bereits besuchten Kursen.

Nummer Datum Zeit 01202.07.01 Mi, 16.9.2020 9.30–11.00 Uhr

Dauer Leitung 6x Idelette Schwärzler

Ort Malerweg 2, Thun

CHF 186.—

Bewegung auf und im Wasser Wasserfitness wöchentliche Gruppen Im geheizten Schwimmbecken mit brusttiefem Wasser stärken Sie Ihren Kreislauf, fördern Ihre Kraft und Beweglichkeit, ohne die Gelenke zu belasten. Auch NichtschwimmerInnen und AnfängerInnen sind herzlich willkommen.

Unverbindliches Schnuppern ist in allen Gruppen jederzeit möglich. Eintritt nach Anfrage.

Auskunft unter 033 226 70 70.

Lenk: Hallenbad Tag Zeit Donnerstag* 9.00–10.00 Uhr

Leitung Sonja Friedli, Marianne Bühler

CHF 7.— + Hallenbad-Eintritt

Leitung Claudia Bieri Nadja Baldesberger Claudia Bieri

CHF 11.— inkl. Hallenbad-Eintritt 11.— inkl. Hallenbad-Eintritt 11.— inkl. Hallenbad-Eintritt

*2 Gruppen

Thun–Gwatt: Silea, Hännisweg 3D Tag Zeit Montag* 7.45–10.00 Uhr Dienstag* 7.30–9.45 Uhr Mittwoch* 7.45–10.00 Uhr *3 Gruppen

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Demenz?! Wissen Sie als betroffene oder nahestehende Person oft nicht mehr weiter?

Gerne können Sie bei uns einen Termin für eine Beratung vereinbaren.

Alzheimer Bern, Beratung für das Berner Oberland Tel. 077 437 90 10 • berneroberland@alz.ch • alz.ch/be

© fabioberti.it – fotolia 24

Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Stand Up Paddling (SUP) Sie haben schon von «Stand Up Paddling (SUP)» gehört oder die Stehpaddler bereits auf den Seen vorbei paddeln sehen?

Dies selbst auszuprobieren, haben Sie sich aber noch nicht getraut? Beim Stand Up Paddling (SUP) sind Sie an der frischen Luft und geniessen gleichzeitig auch noch die Schönheit unserer Seen. SUP ist nicht nur gut, um den Gleichgewichtssinn zu trainieren, sondern hilft Ihnen, die Gelenke auf schonende Art zu bewegen und die Feinmuskulatur zu stärken.

Gemeinsam mit einem ausgebildeten Instruktor ermöglichen wir Senioren und Seniorinnen, das trendige Stand-UpPaddling auszuüben! Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks werden Sie in einem sicheren Rahmen die einfache Sportart rasch erlernen. Wir freuen uns, wenn wir Sie mit ein bisschen Ferienfeeling verwöhnen können. Aloha!

In den Kursen sind jeweils auf Wunsch auch Schwimmhilfen–/Schwimmwesten sowie Neoprenanzüge inbegriffen.

Voraussetzung: Sie können schwimmen.

Schnuppertage Nummer

Datum

01202.31.05 Do, 13.8.2020 01202.31.06 Mi, 19.8.2020

Zeit

Dauer Leitung

Ort

10.00–11.30 Uhr 10.00–11.30 Uhr

1x 1x

Honu SUP Center, Thun Honu SUP Center, Thun

Honu SUP GmbH Honu SUP GmbH

CHF 39.—* 39.—*

Einsteigerkurs Nummer Datum Zeit Dauer Leitung Ort CHF 01202.31.07 Mo, 24.8.2020 + 10.00–12.00 Uhr 2x Honu SUP GmbH Honu SUP Center, Thun 110.—*

Do, 27.8.2020

*inkl. Materialmiete

© Dani Reinhart, Honu SUP GmbH 25

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Für mehr Lebensqualität.

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Öffnungszeiten: Mo-Fr: 09:00-12:00 / 13:30-18:00 Samstag: geschlossen

Schritt für Schritt.

Persönlich.

Da für Sie. Stefan Gyger Bahnhofstrasse 10 3600 Thun 033 223 14 15

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© PS CH

Bewegung in der Halle FitGym & Spielsport FitGym Bewegung – Gesundheit – Wohlbefinden

Intensität teilnehmergerecht – differenziert – motivierend Gruppen von «leicht» bis «anspruchsvoll» Leitung kompetent – offen – einfühlsam

nd Anmeldung

te Region Bern 031 359 03 03 osenectute.ch -regionbern.ch

erner Oberland 033 226 70 70 osenectute.ch

.region-beo.ch

ienne-Seeland 032 328 31 11

osenectute.ch .region-bbs.ch

Wo finden Sie FitGym–Gruppen?

Ca. 80 geschlechtergetrennte oder gemischte Gruppen in den Regionen Thun, Frutigen, Niedersimmental, Saanen, Interlaken.

Allround (FitGym) Bewegung bedeutet Lebensqualität und hält gesund

al-Oberaargau 031 790 00 10 osenectute.ch e.region-eo.ch

Um morgen selbstständig und unabhängig aufstehen zu können, ist heute regelmässiges Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer notwendig. Auch Körperhaltung und –wahrnehmung werden aktiviert.

Vielfältige Bewegung unterstützt Ihre Gesundheit und steigert Ihr Wohlbefinden. Die unterschiedlichen Bewegungsformen zu Musik und die abwechslungsreichen Bewegungsspiele machen Spass, fördern die gute Laune und steigern Ihre sozialen Kontakte in der FitGym–Gruppe.

Die Gruppen werden von ausgebildeten ErwachsenensportleiterInnen geführt.

Schnupperlektion einmalig – unverbindlich – kostenlos

Spielsport für Männer Das gezielte Aufwärmprogramm bereitet Sie optimal auf vielseitige polysportive Spielformen wie Faustball, Unihockey, Badminton, Korb– und Handball, Softtennis etc. vor. Kommen Sie vorbei und überzeugen sich selbst.

Datum: Zeit: Leitung: Ort: Kosten:

jeweils Donnerstag 15.45–17.00 Uhr Viktor Walker Eigerturnhalle, Thun je nach Abonnement (siehe unter FitGym) Anmeldung und weitere Auskünfte bei Viktor Walker, Tel. 033 345 28 70

Sie haben Anrecht auf eine kostenlose Schnupperlektion pro Gruppe. Informieren Sie sich direkt bei der GruppenleiterIn. Lektionen Die Lektionen dauern 60 Minuten.

Kosten Persönliche Abonnemente: Jahresabo CHF 170.— Übertragbare Abonnemente: 10–er Karte CHF 70.—

Infobla tt: 033 22 6 70 7 0

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Bewegung in der Natur Kurse, Gruppen & Touren Nordic Walking Gruppen

Infobla tt: 033 22 6 70 7 0

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes, Jahreszeit unabhängiges Training im Freien, ideal auch für ältere Menschen.

Das Immunsystem und der gesamte Bewegungsapparat werden gestärkt, das Herz–Kreislaufsystem aktiviert und die Mobilität bleibt länger erhalten.

Sportliche, bequeme Kleidung, leichte Lauf– oder Wanderschuhe und ein paar Nordic-Walking-Stöcke (welche auch ausgeliehen werden können) reichen als Material für dieses Training aus.

Es bestehen verschiedene Gruppen in Thun, Frutigen und Interlaken in unterschiedlichen Stärkegruppen.

Langlauf Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Es werden Gruppen in klassischer und skating Technik geführt.

Idealerweise besuchen Sie beide Tage (Modul 1+2) von der jeweiligen Technik. Einführung und Vertiefung sind so gewährleistet. Eigene oder gemietete LL–Ausrüstung mitbringen.

Anmeldung und weitere Auskünfte bei Christian Annen, Uetendorf, Tel. 033 345 33 79 oder 079 634 02 00, b.c.annen@gmx.ch

Klassische Technik Modul 1 Nummer Datum Zeit Dauer 01202.31.01 Di, 8.12.2020 9.30–ca. 16.30 Uhr 1x 6h

Leitung Ort CHF Christian Annen Gluringen/Goms 60.— weitere Leitende

Skating Technik Modul 1 Nummer Datum Zeit Dauer 01202.31.02 Di, 8.12.2020 9.30–ca. 16.30 Uhr 1x 6h

Leitung Christian Annen weitere Leitende

Ort Gluringen/Goms

CHF 60.—

Modul 2, Klassische und Skating Technik, findet am 7. Januar 2021 in Kandersteg statt.

Infoanlass Schneesport – Infos zu den Langlaufangeboten (Bruno Häberli) – Infos zur Winterfitnesswoche 2021 in Seefeld/A (Bruno Häberli) – Infos zu den Schneeschuhtouren (Hans Peter Niklaus) Anmeldung bis Montag, 9.11.2020 an Hans Peter Niklaus: 079 460 50 31 / h.p.niklaus@bluewin.ch Datum

Zeit

Ort

Mi, 11.11.2020

14.00 Uhr

Restaurant Kreuz, Allmendingenstrasse 6, Allmendingen

28

CHF kostenlos

Bewegung in der Natur Kurse, Gruppen & Touren Sportwoche Beachten Sie zu den Sportwochen auch die Ausschreibung im «activ in der Natur» oder verlangen Sie das Detailprogramm unter 033 226 70 70.

Sichern Sie sich rechtzeitig einen Platz und achten Sie auf den Anmeldetermin.

Progra mm 033 22 6 70 7 0

Winterfitnesstage

Langlauf im Goms

10.1.–16.1.2021 Winterfitness in Seefeld (A)

7.12.–11. 12.2020 Saisonstartwoche in Gluringen/Goms

Langlaufen–Winterwandern–Schneeschuhlaufen. Lassen Sie sich die abwechslungsreiche Sportwoche in der WM-Region Seefeld nicht entgehen. Sie geniessen drei Sportarten inmitten prächtiger Winterkulisse. Wählen Sie täglich aus den 3 Angeboten aus.

Starten Sie mit uns in die neue Langlaufsaison im schneesicheren Goms.

Sie profitieren vom täglichen Techniktraining in freier oder klassischer Technik sowie individueller Trainings– und Wachsberatung.

Leitung: Bruno Häberli,

Erika Gafner,

Hans Peter Niklaus Anmeldung bis 4.12.2020.

Spätere Anmeldungen auf Anfrage.

Am 8. Dezember 2020 ist das Modul 1 des Langlaufkurses integriert.

Leitung: Bruno Häberli,

Christian Annen

Neuenschwander Christian Anmeldung bis 6.11.2020

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Hilfe und Entlastung für Familien und Einzelpersonen: Unsere Angebote Rotkreuz-Fahrdienst 033 225 00 82 fahrdienst-oberland@srk-bern.ch

beocare – Bildung SRK 033 225 00 85 bildung-beocare@srk-bern.ch

Rotkreuz-Notruf 033 225 00 86 notruf-oberland@srk-bern.ch

beocare – Entlastung Angehörige SRK 033 225 00 87 info-beocare@srk-bern.ch

Kinderbetreuung zu Hause SRK 033 225 00 87 kinderbetreuung-oberland@srk-bern.ch

Trauercafé SRK Interlaken 033 225 00 80 info-oberland@srk-bern.ch

SRK Kanton Bern, Region Oberland, Länggasse 2, 3600 Thun Telefon 033 225 00 80, www.srk-bern.ch/oberland

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Wir über uns Weitere Dienstleistungen Sozialberatung

Wir beraten ältere Menschen, ihre Angehörigen und Bezugspersonen Bei folgenden Themen können Sie auf unsere Hilfe und Unterstützung zählen: – Finanzen / Sozialversicherungen – Gesundheit – Lebensgestaltung – Recht – Wohnen / Heimeintritt Möchten Sie Ihre persönliche Situation mit einer neutralen und unabhängigen Person besprechen? Gemeinsam versuchen wir mit Ihnen Fragen zu klären, unterstützen Sie in schwierigen Situationen und vermitteln Ihnen – wenn Sie es wünschen – weitere Dienstleistungen. Die Beratungen sind nach Voranmeldungen bei uns auf den Beratungsstellen oder in speziellen Situationen bei Ihnen zu Hause möglich.

Die Beratungen durch die Sozialarbeitenden sind freiwillig, vertraulich und unentgeltlich. Melden Sie sich für einen Termin unter der Nummer 033 226 60 60.

Zwäg ins Alter

das Gesundheitsför­ derungs– und Präven­ tionsprogramm des Kantons Bern Ein Team von diplomierten Pflegefachleuten unterstützt Sie darin, Ihre Gesundheit zu schützen, Ihre Selbständigkeit und Autonomie zu erhalten und wo nötig kluge Vorsorge zu treffen. Sie können eine Veranstaltung zu gesundheitsfördernden Themen von Zwäg ins Alter besuchen oder eine persönliche Gesundheitsberatung in Anspruch nehmen und vom Austausch mit einer qualifizierten Fachperson profitieren. Alle Angebote sind unentgeltlich.

Im Auftrag der Gesundheits– und Fürsorgedirektion des Kantons Bern mit Unterstützung von Gesundheitförderung Schweiz

Freiwillig tätig sein

Spenden Sie Ihre Zeit für eine gute Sache Die Einsatzmöglichkeiten als freiwillige Mitarbeiterin/freiwilliger Mitarbeiter bei Pro Senectute Berner Oberland sind vielfältig: Sie leisten Ihren Einsatz – im Administrations– oder Steuer­ erklärungsdienst, – als Veranstaltungsbegleitung, – als Seniorin oder Senior im Klassenzimmer, – als Bücherbotin oder –bote.

Sie werden von Pro Senectute Berner Oberland in Ihre Aufgabe eingeführt und bei Ihrer Arbeit begleitet. Ihre Spesen werden vergütet.

Informieren Sie sich in einem persönlichen Gespräch bei Beatrice Kindler, Verantwortliche Freiwilligenarbeit, Tel. 033 226 60 60

Hilfe zu Hause

Administrationsdienst Individuelle, kompetente Unterstützung bei den monatlichen Zahlungen, Briefe an Amtsstellen oder beim Ausfüllen von Formularen.

Wir vermitteln freiwillige Mitarbeitende, die über eine Ausbildung oder fundierte Erfahrung in der Administration sowie im Zahlungsverkehr verfügen.

Steuererklärungsdienst Februar bis April Fachleute füllen Ihre Steuererklärung für das vergangene Jahr aus.

Datenschutz und Verschwiegenheit sind für unsere kompetenten Fachkräfte eine Selbstverständlichkeit. © PS CH 30

Pro Senectute Berner Oberland, Thun Tel. 033 226 60 60

Allgemeine Bedingungen (AGB‘s) für Kurse und Veranstaltungen Anmeldung

Abmeldung

Versicherung

Die Angebote richten sich an Frauen und Männer ab AHV Alter. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Gutscheine und Vergünstigungen müssen mit der Anmeldung eingereicht werden.

Gebührenfrei ist sie bis 14 Tage vor Kursbeginn, danach fallen 50% der Kurskosten zuzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 30.— an. Bei einer Abmeldung für eine Veranstaltung bis zu CHF 60.— bleibt der Verkaufspreis ohne Bearbeitungsgebühr geschuldet. Wird der Kurs nach Kursbeginn ohne Abmeldung nicht besucht, so bleibt das ganze Kursgeld ab dem ersten Kurstag geschuldet.

Die Gebühr entfällt, wenn ein/e ErsatzteilnehmerIn gestellt wird.

Bei allen durch Pro Senectute organisierten Angeboten schliessen wir jegliche Haftung bei Unfällen, Schäden oder Verlusten aus. Die Teilnehmenden sind selber für eine ausreichende Versicherungsdeckung verantwortlich.

Anmeldeschluss Grundsätzlich ist der Anmeldeschluss 14 Tage vor Kurs– und Veranstaltungsbeginn. Kurzfristige Anmeldungen sind auf Anfrage möglich.

Kursdurchführung oder –absage Die Kurse werden nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt. Wir behalten uns vor, Angebote zeitlich zu verschieben oder nicht durchzuführen. In diesem Falle werden Sie zeitnah benachrichtigt.

Bestätigung/Rechnung Sie erhalten die Kursbestätigung inkl.

Rechnung 7 Tage vor Kursbeginn. Bitte benutzen Sie nur den vorgedruckten Einzahlungsschein zur Begleichung des Kursgeldes innerhalb von 30 Tagen. Bei Zahlungsrückstand wird eine Mahngebühr erhoben.

Schnuppermöglichkeiten

Versäumte Lektionen/ Rückerstattung Bei länger andauernder Krankheit/ Unfall, ab vier Lektionen in Folge, wird das Kursgeld anteilsmässig, jedoch zu max. 50% des Kursgeldes rückerstattet, sofern ein Arztzeugnis vorgelegt wird. Versäumte Lektionen (z.B. Ferien) berechtigen zu keinem Preisnachlass und können auch nicht nach– oder vorgeholt werden. Versäumte Ausflüge werden nicht rückerstattet. Bei Kursabbruch durch die Teilnehmenden erfolgt keine Rückerstattung.

Laufender Kurseinstieg

Kursgeldermässigung Niemand sollte aus finanziellen Gründen nicht an einem Kurs oder einer Veranstaltung teilnehmen können.

Für Fragen kontaktieren Sie das Kurssekretariat oder Ihre/n Pro Senectute SozialarbeiterIn.

Krankenkassenvergütung Die Angebote von Pro Senectute werden von qualifizierten Fachpersonen geleitet, die sich regelmässig weiterbilden. Erkundigen Sie sich für eine allfällige Beteiligung direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Ferien– und Sportwochen Für Ferien– und Sportwochen gelten andere Bedingungen. Diese sind bei den jeweiligen Angeboten vermerkt.

Sie haben den Kursbeginn verpasst?

Melden Sie sich bei uns – wir bemühen uns, nachträglich einen Platz in Ihrem Wunschkurs zu organisieren.

Eine Schnupperlektion ist auf Anfrage möglich und muss vorgängig angemeldet werden.

Kleingruppenzuschläge Ein Kleingruppenzuschlag wird erhoben, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden kann.

Pro Senectute Berner Oberland Malerweg 2, Postfach 152, 3602 Thun Telefon 033 226 70 70 b+s.oberland@be.prosenectute.ch, www.be.prosenectute.ch Spendenkonto: CH55 0900 0000 3400 4652 7 31

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