Dem Körper Gutes tun Entspannung, Fitness & Gesundheit Sanftes Yoga am Morgen
Body-spirit, Ring 12, Biel
Erfrischt und entspannt Körper, Geist und Seele. Mit vielfältigen Übungen wird die Beweglichkeit verbessert, die Muskulatur gestärkt und das Wohlbefinden gesteigert. Die abschliessende Schlussentspannung lädt zur Ruhe und Erholung ein. Die eigenen Bewegungsmöglichkeiten werden berücksichtigt. Unterstützt durch die Nummer
Tag
Datum
Zeit
Leitung CHF
15230.21.S301 15230.21.S302 15230.21.S401 15230.21.S402 15230.21.S303 15230.21.S403 15230.21.S304 15230.21.S404
Montag Montag Montag Montag Mittwoch Mittwoch Mittwoch Mittwoch
16.8.– 20.9.2021 4.10.–20.12.2021 16.8.– 20.9.2021 4.10.–20.12.2021 18.8.–20.10.2021* 27.10.–15.12.2021 18.8.–20.10.2021* 27.10.–15.12.2021
8.30– 9.30 8.30– 9.30 10.00–11.00 10.00–11.00 8.30– 9.30 8.30– 9.30 10.00–11.00 10.00–11.00
vakant vakant vakant vakant MN MN MN MN
90.–/6x 180.–/12x 90.–/6x 180.–/12x 120.–/8x 120.–/8x 120.–/8x 120.–/8x
*ohne 8./15.9.
Tai Ji / Qigong
LALUMBRE, Nidaugasse 11, 4. Stock mit Lift, Biel
Tai Ji und Qigong sind ruhige, fliessende Bewegungsformen und -übungen. Sie gründen auf altem Wissen der chinesischen Philosophie und Medizin. Da sie sowohl auf Körper, Psyche und Seele wirken, fördern sie die Gesundheit ganzheitlich; besonders die Lebensenergie, die innere Harmonie und die Beweglichkeit. Tai Ji und Qigong eignen sich besonders für ältere Menschen. Die Bewegungen beanspruchen den Körper nur wenig und das Üben ist auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig. Schnupperlektion 15225.21.S301 Mittwoch
1.9.2021
15225.21.S302 Mittwoch 15225.21.S402 Mittwoch
15.9.–13.10.2021 17.00–18.00 FO 110.–/5x 3.11.–22.12.2021 17.00–18.00 FO 176.–/8x
17.00–18.00 FO gratis/1x
Kursleitung: MN = Manuela Nay, Stv. Silvia Walkensteiner, dipl. Yogalehrerinnen, FO = Franziska Oswald, dipl. Tai Ji und Qigong Lehrerin
Einfach da sein. Stärke ist, Hilfe anzunehmen. Wir betreuen Kinder, Erwachsene und Senioren mit Beeinträchtigung. Einfach anrufen: Tel. 032 397 10 01 , oder caterina.gemelli@entlastungsdienst.ch www.entlastungsdienst.ch/bern
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