Bewegung in der Natur

Walking und Nordic Walking–Treffs

Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining: Walking und Nordic Walking sind ideale Bewegungsformen für SeniorInnen, welche sich gerne in der Natur bewegen und die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer fördern möchten. Walking (W), ist eine schonende Art, sportlich zu gehen ohne den Einsatz von Stöcken. Beim Nordic Walking (NW) werden Sie in die richtige Technik des Stockeinsatzes eingeführt. Die Treffs werden bei jeder Witterung durchgeführt.

Tag Ort

Zeit Leitung Telefon Tempo Treffpunkt Montag Neufeld (NW) 9.00–10.30 GE & Team 032 341 66 01 */**/*** P+RNeufeld, Endstation Bus 11 Dienstag Bodenweid (NW) 9.00–10.30 LK 031 991 38 09 ** Sportplatz Bodenweid Mittwoch Neufeld (W) 8.45–10.15 AH/SK & Team 026 496 40 83 */** P+RNeufeld, Endstation Bus 11 Donnerstag Schönau (NW) 8.30–10.00 GG & Team 031 972 05 58 **/*** Schönausteg Donnerstag Wittigkofen (NW) 8.30–10.00 WM 031 311 59 23 ** Zentrum Wittigkofen Dienstag Worb (NW) 9.00–10.30 RM, SM, KJ 079 934 67 82 **/*** Oberstufenzentrum Worbboden

Kosten: Jahresabonnement CHF 220.–, 10er Karten (übertragbar) CHF 70.– (in Worb: nur 10er Karten)

Kursleitung: GG = Gasser Gerhard, GE = Gerber Emil, LK = Lüthi Kurt, WM = Wittwer Margrit, AH = Aregger Hanna, SK = Stuker Kathrin, RM = Rosch Marcel, SM = Stooss Madeleine, KJ = Kupferschmied Jakob

Nordic Walking Kurs

Vor dem Coop, Kyburgstrasse 2, 3315 Bätterkinden

Die natürlichsten aller Bewegungen sind das Gehen und das Laufen. Kombiniert mit der medizinischen Methode Spiraldynamik® vermittelt Ihnen dieser Kurs mehr Energie und ein völlig neues Gefühl von Lebendigkeit, Bewusstheit und Zentriertheit. Sie erlernen systematisch und individuell das Einmaleins des anatomisch richtigen Gehens.

Nummer Tag Datum Zeit Leitung

CHF 14450.21.E301 Mittwoch 29.9.–2.10.2021 8.45–10.15 Manuela Di Candido 60.–/4x

Nordic Walking Stöcke können zur Verfügung gestellt werden. Dafür bei der Anmeldung bitte die Körpergrösse angeben.

Anmelden: Bis 14 Tage vor Kursbeginn bei Pro Senectute Kanton Bern, Beratungsstelle Thun Malerweg 2, Postfach 152, 3602 Thun, Tel. 033 226 70 70, b+s.oberland@be.prosenectute.ch

Stand Up Paddling (SUP)

Honu SUP Center, Thun

Sie haben schon von «Stand Up Paddling (SUP)» gehört oder die Stehpaddler bereits auf den Seen vorbei paddeln sehen? Dies selbst auszuprobieren, haben Sie sich aber noch nicht getraut? Beim Stand Up Paddling (SUP) sind Sie an der frischen Luft und geniessen gleichzeitig auch noch die Schönheit unserer Seen. SUP ist nicht nur gut, um den Gleichgewichtssinn zu trainieren, sondern hilft Ihnen, die Gelenke auf schonende Art zu bewegen und die Feinmuskulatur zu stärken. Gemeinsam mit einem ausgebildeten Instruktor ermöglichen wir Senioren und Seniorinnen, das trendige Stand-Up-Paddling auszuüben! Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks werden Sie in einem sicheren Rahmen die einfache Sportart rasch erlernen. Wir freuen uns, wenn wir Sie mit ein bisschen Ferienfeeling verwöhnen können. Aloha! In den Kursen sind jeweils auf Wunsch auch Schwimmhilfen–/Schwimmwesten sowie Neoprenanzüge inbegriffen. Voraussetzung: Sie können schwimmen. Leitung: Honu SUP GmbH

Schnuppertage 14250.21.O312 Montag 16.8.2021 10.00–11.30 1x 39.–* 14250.21.O313 Mittwoch 18.8.2021 10.00–11.30 1x 39.–*