HORIZONTE 2_2019

Das Magazin von Pro Senectute Kanton Zug 2. Halbjahr 2019

Schwerpunktthema

Betreuende und pflegende Angehörige Zuhause altern – was bedeutet das für die Angehörigen ab Seite 6

Kursangebot 2. Halbjahr 2019 Für alle ab 60 Jahren ab Seite 23

Kanton Zug zg.prosenectute.ch

Sechs grosse Konzerterlebnisse mit dem Luzerner Sinfonieorchester im KKL Luzern.

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Möchten Sie Konzertabende in guter Stimmung und bester Gesellschaft verbringen? Musik erleben, die neue Welten öffnet? Mit dem «60-Plus»-Abo sind Sie an sechs Konzerten des Luzerner Sinfonieorchesters als besonderer Gast dabei. Als Willkommensgeschenk erhalten Sie zudem Karten für ein exklusives Lunchkonzert.

Das Angebot gilt für alle HORIZONTE -Leserinnen und -Leser sowie für die Mitglieder des Magazins ab 60 Jahren!

1. Konzert | Donnerstag, 14. November 2019 | 19.30 Uhr Ungarn – Klänge der Heimat Mena/Piemontesi – Haydn/Liszt/Bartók/Kodály

4. Konzert | Donnerstag, 5. März 2020 | 19.30 Uhr Marek Janowski dirigiert Haydn, Mozart und Schubert Janowski/Hamelin – Mozart/Haydn/Schubert

2. Konzert | Donnerstag, 12. Dezember 2019 | 19.30 Uhr Händels Messias Cohen/Forsythe/Holiday/Clayton/Davies/Ensemble Corund

5. Konzert | Dienstag, 26. Mai 2020 | 19.30 Uhr Festival Camille Saint-Saëns «Les introuvables II» Foster/Görner/Armstrong – Saint-Saëns

3. Konzert | Donnerstag, 13. Februar 2020 | 19.30 Uhr Mendelssohn und Sibelius Gaffigan/Shaham – Mendelssohn Bartholdy/Sibelius

6. Konzert | Donnerstag, 11. Juni 2020 | 19.30 Uhr Rachmaninoffs opus vom Vierwaldstättersee Gaffigan/Vrang – Skrjabin/Bartók/Rachmaninoff

Beratung und Information: Telefon +41 41 226 05 28 E-Mail: abonnement@sinfonieorchester.ch sinfonieorchester.ch Abonnement-Preise: 1. Kat. CHF 555 | 2. Kat. CHF 450 | 3. Kat. CHF 325 | 4. Kat. CHF 225 Bestellung bitte mit Stichwort «HORIZONTE » an: Luzerner Sinfonieorchester, Abonnement, Pilatusstrasse 18, 6003 Luzern (Bitte legen Sie der Bestellung eine Kopie des Personalausweises bei)

IHR EXKLUSIVES GESCHENK! Lunchkonzert 1 «Alla Zingarese» Freitag, 25. Oktober 2019 | 12.30 Uhr Stephen Waarts, Violine Gabriele Carcano, Klavier Musikerinnen & Musiker des Luzerner Sinfonieorchesters Werke von Schumann, Bartók und Brahms

Editorial | Horizonte

Wenn Angehörige

Unterstützung brauchen Liebe Leserinnen und Leser Wir werden immer älter. Und so steigt auch laufend die Zahl von Personen, die Pflege und Unterstützung benötigen. Ein beträchtlicher Teil dieser Arbeit wird von Angehörigen geleistet.

Aktuellen Schätzungen zufolge übernehmen täglich über 300 000 Menschen in der Schweiz betreuende und pflegende Aufgaben in ihrem privaten Umfeld.

Wer Angehörige zu Hause betreut und pflegt, leistet eine ebenso wertvolle wie anstrengende Arbeit. Oft können ältere, kranke oder behinderte Menschen nur dank der Unterstützung ihrer Familie weiterhin zuhause wohnen.

So befriedigend und erfüllend es sein kann, eine geliebte Person zu unterstützen, gibt es auch eine Kehrseite der Medaille: Angehörige können körperlich und geistig an ihre Grenzen stossen und nicht zuletzt hat die Wahl der Pflegeart auch erhebliche finanzielle Konsequenzen.

Hilfe annehmen braucht Mut, liebe Leserinnen und Leser! Trotzdem rate ich Ihnen, sich frühzeitig über mögliche Unterstützungsangebote zu informieren und gemeinsam ein Zukunftssze-

nario auszuarbeiten. Ge­ spräche über Wünsche und gegenseitige Erwartungen sind zwar nicht immer einfach, bringen jedoch Klarheit. Die Entscheidung einfach hinausschieben und darauf hoffen, dass sich die Sache dann schon irgendwie klärt, ist ein oft gemachter Fehler. Denn wird der Pflegefall unverhofft zur Realität, stehen plötzlich lauter schwerwiegende Entscheidungen an, oftmals unter grossem Zeitdruck. Nur wenn sich alle Beteiligten rechtzeitig Gedanken machen und kompetent beraten lassen, besteht die Chance auf eine Lösung, die allen Ansprüchen bestmöglich gerecht wird.

In dieser Ausgabe finden Sie viele Tipps und praktische Informationen für den Alltag. Unsere Fachpersonen für Altersfragen stehen für eine persönliche Beratung rund um die Betreuung und Finanzierung kostenlos zur Verfügung. Wie wichtig das eigene Wohlbefinden ist und was Sie dafür tun können, erläutern wir auch in diesem Heft. Unsere Dienstleistung «Alltagsassistenz» kann Ihnen im Alltag ebenfalls eine für Sie so wichtige Verschnaufpause ermöglichen. Das breite Bildungs- und Kurswesen bietet auch die Möglichkeit, etwas für sich zu tun und das Zusammensein mit anderen Menschen zu geniessen.

Ich wünsche Ihnen ein spannendes Lesevergnügen und hoffe, Ihnen mit dieser Ausgabe wertvolle Tipps und Informationen für die Betreuung und Pflege von Angehörigen mit auf den Weg geben zu können. Unser Team steht Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite. Wir freuen uns auf Sie!

Martin Kolb Geschäftsleiter Pro Senectute Kanton Zug

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Infos zum Haus und dem vielseitigen Angebot finden Sie laufend unter www.kurhaus.info

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Natascha Stuker berät Sie gern persönlich für Ihren individuellen Aufenthalt. Tel.: 041 666 74 66 Hotel Kurhaus am Sarnersee Wilerstrasse 35 6062 Wilen bei Sarnen 041 666 74 66 info@kurhaus.info www.kurhaus.info

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Horizonte | Inhalt

Inhaltsverzeichnis Schwerpunktthema Betreuende und pflegende Angehörige

Dienstleistungen Pro Senectute Kanton Zug

Leben als Angehörige Zuhause altern – was bedeutet das für die Angehörigen Tipps für Angehörige

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Kursprogramm 2. Halbjahr 2019

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Aus dem Alltag Im Gespräch mit einer Betroffenen Persönliche Zitate von Angehörigen

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Allgemeine Geschäftsbedingungen Bildungs- und Sportkurse

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Aus der Praxis 12 Beratung für Angehörige: 12 Im Gespräch mit einer Sozial­ beraterin Unterstützung für Angehörige: 14 Ein Entlastungsangebot im Fokus Für den Alltag Entlastungsangebote im Kanton Zug Hilfsmittel, die entlasten

Hauptsponsorin

Dienstleistungen Pro Senectute 76 Drehscheibe für ältere Menschen Kontaktplattform

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Kontakt & Anfahrtsplan

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Unterstützung Kurse

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Ein Teil unserer Kurse wird vom Bundesamt für Sozialversicherungen und vom Kanton Zug unterstützt. Das macht es uns möglich, die Kurse zu attraktiven Preisen anbieten zu können.

Diese Kurse werden vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

Diese Kurse werden vom Kanton Zug unterstützt.

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Impressum Erscheinen 2-2019 Juni 2019 Die Zeitschrift wird gratis abgegeben.

Das nächste HORIZONTE erscheint im November 2019.

Redaktionsschluss 1-2020 1. Oktober 2019 Herausgeberin Pro Senectute Kanton Zug

Nummer 50 / 26. Jahrgang Redaktion Olivia Stuber (Leitung) Sushma Patricia Banz (Bildung) Martin Kolb Inserate Walter Stutz (Akquisition) Marie-Theres Sieber (Administration) Layout und Produktion Heller Druck AG, Cham

Inhalt | Horizonte

Kursprogramm 2. Halbjahr 2019 Kultur & Gesellschaft

Sprachen

Gesundheit

ab Seite 24

ab Seite 40

ab Seite 56

Computer, Internet & Co. ab Seite 44

Bewegung & Sport ab Seite 60

Musik & Tanz ab Seite 50

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Zuhause altern

Was bedeutet das für die Angehörigen?

Die alternde Gesellschaft stellt neue individuelle und gesellschaft­ liche Herausforderungen an die Betreuung und Pflege von älteren Menschen. Viele Seniorinnen und Senioren möchten so lange wie möglich in ihrer gewohnten Umgebung leben. Zuhause sein und betreut werden bedeutet für sie Sicherheit, Wohlbefinden und ein wichtiges Stück Lebensqualität. Doch was heisst das für die Ange­ hörigen?

Die überwiegende Mehrheit der älteren Menschen, nämlich 90 Prozent der über 65-Jährigen, lebt zuhause. Der Umzug ins Alters- oder Pflegeheim erfolgt erst im hohen Alter, wenn gesundheitliche Beeinträchtigungen das selbständige Leben zuhause mehr und mehr verunmöglichen. Dieser Trend ist ungebrochen und gesellschaftlich breit akzeptiert. Um dem Wunsch von hilfsbedürftigen älteren Menschen, so lange wie möglich in vertrauter Umgebung zu wohnen, nachzukommen, ist eine hohe Bereitschaft der Angehö­

rigen gefragt, die Betreuung und Pflege ganz oder teilweise zu übernehmen.

Insgesamt 1,9 Millionen Menschen in der Schweiz – oder 35 Prozent der ständigen Bevölkerung im Alter von 15 bis 64 Jahren – unterstützen, betreuen und begleiten täglich Angehörige. Diese Zahl dürfte aufgrund der Alterung der Bevölkerung in Zukunft weiter ansteigen. Insgesamt 64 Mil­lionen Stunden verbringen Angehörige jährlich mit der Unterstützung bei alltäglichen Handlungen und der Koordination der

Pflege. Nicht selten stossen sie beim unbezahlten Einsatz an ihre körperlichen und psychischen Grenzen. Umso wichtiger ist es, dass Angehörige rechtzeitig Hilfe holen und sich bei fachkundigen Institutionen informieren und Unterstützung anfordern können.

Grenzen der Belastbarkeit Wer sich rund um die Uhr um die Pflege einer beeinträchtigten, dementen oder chronisch kranken Person kümmert, kommt früher oder später an die Grenzen der Belastbarkeit. Pro Senectute Kanton Zug empfiehlt allen pflegenden Angehörigen: Sorgen Sie Ihren Nächsten zuliebe frühzeitig für gezielte Unterstützung und informieren Sie sich über Entlastungsmöglichkeiten.

Es kommt häufig vor, dass die Betroffenen und ihre Angehörigen zu spät Hilfe organisieren, so dass manchmal nur noch der Eintritt ins Spital oder Altersheim als Lösung übrigbleibt.

Leben als Angehörige | Horizonte

Schwierigkeiten können insbesondere dann auftreten, wenn: • die pflegende Person weitere Verpflichtungen hat (z. B. kleine Kinder, Berufstätigkeit) • die Aufgabe ihre körperlichen und psychischen Kräfte übersteigt • die Beziehung zur älteren Person bereits angespannt ist oder schwieriger werden kann • finanzielle Interessen im Spiel sind • sich die pflegende Person verpflichtet fühlt, eine Zusage einzuhalten, die unter anderen Umständen abgegeben wurde Auf das eigene Wohlbefinden achten Pflege und Betreuung zuhause ist eine Herausforderung. Der Alltag muss organisiert und Lösungen für praktische Fragen müssen gefunden werden. Meist wird die Pflege mit der Zeit ­psychisch und physisch immer anspruchsvoller. Diesen Belastungen sind pflegende Angehörige auf Dauer nur gewachsen, wenn sie auf ihr eigenes Wohlbefinden achten.

Das können Angehörige für ihr Wohlbefinden tun: • Teilen Sie die anfallenden Aufgaben innerhalb der Familie auf.

• Arbeiten Sie mit den involvierten Fachpersonen (Ärzte, Therapeuten,

Spitex, Sozialdienste usw.) zusammen.

• Gönnen Sie sich Erholung: Machen Sie Ferien, treffen Sie Freunde, planen Sie sich Freiräume in der Woche fix ein, nutzen Sie diese für Dinge, die Ihnen gut tun.

• Sagen Sie auch mal Nein.

• Achten Sie auf Warnzeichen: Gefühle der Überforderung, Mutlosigkeit, Depressionen, Nervosität, Schlaf­ losigkeit, Rückenprobleme oder schmerzende Beine, neu aufgetretene oder wieder aufgetretene Beschwerden sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden.

Sprechen Sie mit einem Arzt da­ rüber.

• Tauschen Sie sich in Selbsthilfegruppen mit anderen Menschen in Ihrer Situation aus. Übertritt ins Heim Obwohl viele Seniorinnen und Senioren am liebsten bis zum Lebensende in den eigenen vier Wänden bleiben würden, führt manchmal über kurz oder lang kein Weg am Umzug in ein Alters- oder Pflegeheim vorbei. Das Thema sollte deshalb möglichst früh besprochen werden, damit trotz Wartelisten eine Unterbringung im gewünschten Heim möglich ist. In vielen Altersinstitutionen ist auch eine tem-

poräre Unterbringung möglich (Kurzzeitaufenthalt, Ferienbett).

Was kostet (mich) die Pflege?

Angesichts der ständig steigenden Pflegekosten bei gleichzeitig abnehmender Verzinsung der Altersguthaben fürchten viele ältere Menschen und ihre Nachkommen um Erspartes und Vermögen. Immerhin kommen je nach Umfang der Pflegeleistungen mehrere zehntausend Franken jährlich zusammen – meist mehr, als an Einkommen vorhanden ist.

Grundsätzlich wird die Pflege im Alter durch die Betroffenen selbst mit ihrem Vermögen, den Renten aus AHV und Pensionskasse sowie durch die Krankenkasse finanziert. Reichen diese und allfällige weitere Einkünfte nicht aus, können Hilflosenentschädigungen und Ergänzungsleistungen beantragt werden.

Auch für die Pflegenden selber stellt sich die Frage nach einer Kompensation des Verdienstausfalls durch die Pflegetätigkeit: Hier variieren die Leistungen je nach Kanton – und mitunter sogar je nach Gemeinde. Es lohnt sich also auch hier, das Thema rechtzeitig anzugehen und sich kompetent beraten zu lassen.

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Horizonte | Leben als Angehörige

Tipps für die Betreuung und Pflege von Angehörigen Wir haben für Sie zusammengetragen, worauf Sie bei der Betreuung und Pflege von Angehörigen achten sollten.

Frühzeitig das Gespräch in der Familie suchen Gespräche über Wünsche, gegenseitige Erwartungen und eigene Grenzen mit Partner/in, Eltern, Kindern besprechen und verschiedene Betreuungsszenarien miteinander diskutieren. Rollen gut klären. Finanzielle Aspekte beachten und sich frühzeitig (bevor die Betreuungssituation eintritt!) beraten lassen.

Wohnung optimal einrichten Richten Sie die Wohnung/das Haus sicher, komfortabel und altersgerecht ein. Meist genügen einfache Anpassungen. Neben Hilfsmitteln wie Pflegebett, Rollstuhl oder Aufstehhilfen können auch Sicherheitsinstallationen wie Haltegriffe, Anti-Rutsch-Sicherungen oder Notrufsysteme für mehr Sicherheit und Selbständigkeit im Alltag sorgen.

Der eigenen Gesundheit Sorge tragen Nur wenn Sie selbst gesund sind, können Sie für Ihre ­Angehörigen da sein. Achten Sie deshalb auch auf Ihr ­eigenes Wohlbefinden und pflegen Sie Ihre sozialen Kontakte. Gönnen Sie sich Aus- und Erholungszeiten in Form von Pausen und Ferien.

Sich helfen lassen Die Pflege von Angehörigen kann hohe Anforderungen stellen. Sehr belastend wird die Situation, wenn sie über Jahre dauert oder intensiver wird. Damit Sie bei der Be-

treuung nicht an Ihre Grenzen stossen, sollten Sie sich gut organisieren und frühzeitig Unterstützungsmöglichkeiten nutzen (mehr dazu auf Seite 16).

Finanzielle Unterstützung beanspruchen Die Pflege eines Angehörigen hat auch Auswirkungen auf das Budget. Wie sieht die finanzielle Lage der betreuten Person aus? Was übernimmt die Krankenkasse, besteht Anspruch auf Hilflosenentschädigung, Ergänzungsleistungen usw.? Die Sozialberatung der Pro Se­ nec­tute hilft Ihnen gerne (mehr dazu auf Seite 12).

Berufstätigkeit/Privates und Pflege unter einen Hut bringen Überlegen Sie sich Ihre Möglichkeiten, aber auch Grenzen bei der Betreuung von Angehörigen. Was bedeutet dies für Ihren Alltag, Ihr Familienleben, Ihre anderen Engagements? Gerade für Berufstätige ist es nicht einfach, die Betreuung eines Angehörigen mit der Berufstätigkeit zu vereinbaren. Es empfiehlt sich, offen mit dem Arbeitgeber über die Situation zu sprechen. Pflegende Angehörige können sich diesbezüglich auch von spezialisierten Organisationen beraten lassen (z. B. TravailSuisse: www.info-workcare.ch).

Rechtliche Aspekte regeln Wenn Sie eine Angehörige/einen Angehörigen betreuen oder pflegen, sollten Sie mit ihm einen Pflegevertrag abschliessen. Weiter empfiehlt es sich, frühzeitig die Vorsorgedokumente und die Patientenverfügung auszufüllen (z. B. Docupass der Pro Senectute).

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Aus dem Alltag | Horizonte

Im Gespräch mit einer pflegenden Angehörigen

«Hilfe annehmen heisst auch loslassen»

Seit sechs Jahren leidet Ferdy Staub (70) an einer seltenen degene­ rativen Erkrankung des Gehirns. Seither steht sein Leben auf dem Kopf. Doch auch seine Ehefrau Susan (57) musste ihr Leben um­ krempeln, denn seit der Diagnose betreut und pflegt sie ihren Mann zuhause. Jeder Tag bringt neue Herausforderungen – ohne Gewiss­ heit, was morgen sein wird.

Olivia Stuber, Leiterin Kommunikation und Marketing, Pro Senectute Kanton Zug, führte mit Frau Susan Staub ein ausführliches Gespräch.

Frau Staub, können Sie uns Ihre Betreuungssituation beschreiben?

Im Jahr 2013, ein Jahr nach der Pensionierung, erhielt mein Mann die Diagnose PSP (progressive supranukleäre Blickparese), eine Störung im Gehirn, die Probleme beim Bewegen, beim Halten des Gleichgewichtes und bei der Augen-, Schluck- und Sprechsteuerung verursacht.

Die ersten Jahre verliefen noch recht gut. Er war zwar zunehmend unsicher beim Gehen, stürzte auch häufig, doch er konnte mit einfachen Hilfestellungen den Alltag noch weitgehend selber bewältigen. 2017 folgte dann das erste einschneidende Erlebnis: Er musste seinen Führerausweis abgeben und konnte aufgrund der zunehmenden Desorientierung auch die öffentlichen Verkehrsmittel nicht mehr selber benutzen. Somit war er plötzlich nicht mehr mobil, was sowohl ihm als auch mir stark zu schaffen machte.

Seit Anfang 2018 ist mein Mann rund um die Uhr auf Hilfe angewiesen. Er ist so stark sturzgefährdet, dass er fast keinen Schritt mehr alleine unternehmen kann.

Wie sieht Ihr Alltag aus? Mit welcher Unterstützung bewältigen Sie die Betreuung?

Unser Alltag ist von A bis Z durchor­ ganisiert, sonst wäre eine Betreuung zuhause nicht möglich. Ich bin ausserdem noch berufstätig. An den Tagen, an denen ich arbeite, übernimmt die Alltagsassistenz die Pflege und die Familienhilfe die Betreuung meines Mannes. Z ­usätzlich beanspruchen wir den Tixi-Fahrdienst. Dazu kommt die Unterstützung durch die Kinder und durch andere Familienmitglieder, die regelmässig Betreuungseinsätze im Alltag, aber auch in den Ferien übernehmen.

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Horizonte | Aus dem Alltag

Vor welchen Herausforderungen stan­ den Sie am Anfang? Was musste als Erstes organisiert werden?

Der ungewisse Krankheitsverlauf mach­te uns anfangs zu schaffen. Die erste externe Hilfe, die wir beanspruchten, war der Fahrdienst. Das ermöglichte meinem Mann noch eine gewisse Unabhängigkeit. Mit der Zeit kamen dann Hilfsmittel wie der Rollator und später der Rollstuhl dazu. Als es meinem Mann trotzdem nicht mehr möglich war, sich alleine sturzfrei zu bewegen, fragten wir bei der Pro Senectute um Unterstützung an. Seit 2018 wird mein Mann in einer 1:1-Betreuung in Form der Alltagsassistenz und der Familienhilfe betreut. Das Betreuungspensum haben wir parallel zum Krankheitsverlauf kontinuierlich aufgestockt.

Was hat sich in Ihrer Beziehung verändert?

Es ist zwar nach wie vor ein Miteinander, aber gleichzeitig auch immer mehr ein Nebeneinander. Denn das Partnerschaftliche ging vor allem mit den Einschränkungen beim Sprechen und Kommunizieren immer mehr ­verloren. Ausserdem treffe ich nun alle Entscheidungen – sowohl für mich und die Familie als auch weitgehend für meinen Mann. Das ist einerseits anstrengend und oft auch belastend, aber auch für die Beziehung schwierig.

Kommen Sie im Alltag an Ihre Grenzen? Wie überwinden Sie Tiefs?

Ich stosse immer wieder an meine Grenzen, gerade wenn mein Mann wieder schwer gestürzt ist und wir notfallmässig ins Spital müssen.

Aber auch wenn ich kurzfristig ein Ferienbett für meinen Mann bräuchte und im ganzen Kanton Zug kein Betreuungsplatz frei ist, braucht das viel Kraft, die mir dann im Alltag fehlt.

Nicht in die Opferrolle zu fallen und im Selbstmitleid zu versinken, braucht manchmal auch viel Energie.

Meine berufliche Tätigkeit und die Begegnungen mit anderen Menschen helfen mir als Ausgleich. So habe ich noch ein eigenständiges Leben, das weitergeht. Auch die Familie und der Garten tun mir gut. Regelmässige Auszeiten und die Naturheilpraktik helfen mir, bei Kräften zu bleiben.

Was erleichtert Ihnen den Alltag zu Hause?

Im Alltag helfen vor allem praktische Hilfsmittel, wie zum Beispiel die Alarmtrittmatte, die einen Alarm auslöst, sobald mein Mann das Bett verlässt. Vor allem nachts ist das eine enorme Entlastung und lässt mich wieder beruhigter schlafen. Aber auch zu wissen, dass mein Mann in meiner Abwesenheit gut betreut und umsorgt ist, ist eine grosse Entlastung.

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Welche Unterstützung würden Sie sich wünschen?

Spontane Ausflüge oder eine kurze Auszeit, die nicht Monate im Voraus geplant und organisiert wurden, sind für betreuende Angehörige praktisch unmöglich. Gerade Kurzzeit- und Ferienbetten sind im Kanton Zug immer wieder Mangelware. Es wäre schön, wenn es mehr Möglichkeiten für eine kurzfristige Betreuung gäbe.

Welche Tipps würden Sie anderen Angehörigen geben?

Springen Sie über den eigenen Schatten und holen Sie sich frühzeitig Hilfe und Unterstützung! Fremde Personen in den eigenen vier Wänden in die Betreuung und Pflege eines Angehörigen einzubinden, braucht im ersten Moment Überwindung, entlastet aber enorm. Hilfe annehmen heisst auch immer ein Stück weit loslassen, das fällt vor allem anfangs schwer. Um­ so wichtiger ist es, sich regelmässig Oasen zu schaffen, in denen man Zeit für sich hat und Kraft tanken kann, ohne gedanklich immer zuhause zu sein. Haben Sie den Mut, Massnahmen zu ergreifen!

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Aus dem Alltag | Horizonte

Persönliche Zitate

Wie pflegende Angehörige den Alltag erleben Frau S., 58 Die Betreuung meiner Eltern braucht neben meiner Arbeit, der eigenen Familie und dem Hund sehr viele Ressourcen meinerseits. Da wir rund eine Stunde voneinander entfernt wohnen, nimmt auch die An- und Rückfahrt nochmals viel Zeit in Anspruch.

«Seit dem Sommer 2015 kümmere ich mich intensiv um meine Ehefrau. Die knappen Erholungsphasen bringen mich immer ­wieder an Grenzen. » Herr P., 86

Frau I., 84 Die Nächte, in denen ich mit meinem Mann alleine bin, sind für mich sehr anstrengend. Obwohl ich schon täglich zwei Stunden Unterstützung bekomme, wäre ich dankbar für zusätzliche Hilfe.

Frau B., 65 Ich betreue seit fünf Jahren meinen an Alzheimer erkrankten Ehemann. Seine Aggressionen und Suiziddrohungen sind für mich sehr schwierig zu handhaben. Ich wäre dankbar, wenn ich bei diesen Themen mehr Unterstützung erhalten könnte.

Frau W., 77 Ich betreue seit 20 Jahren meinen halbseitig gelähmten Ehemann. Dass ich nicht mehr durchschlafen kann, belastet mich sehr. Generell fühle ich mich zunehmend überfordert, da es mir schwer fällt, Hilfe anzufordern. Ich wünschte, ich hätte Bezugspersonen, die mich begleiten und unterstützen.

Frau T., 45 Ich betreue seit einem Jahr meine 88-jährige Schwiegermutter. Nebst der Spitex, dem Besuchsdienst des SRK und der Putzhilfe bin ich vor allem für Begleitungen zum Einkaufen, zum Arzt und für den sozialen Kontakt zuständig. Bei der Körperpflege und Inkontinenzversorgung wird es mir allerdings zu intim, das möchte ich nicht machen. Der zeitliche Aufwand für die Koordination der Betreuung a ­ller Beteiligten ist sehr gross und bringt mich neben meiner beruflichen Tätigkeit oft an meine Grenzen.

Frau A., 43 Ich betreue meine 89-jährige Schwiegermutter, die an Alzheimer im mittleren Stadium leidet. Ich habe vor ­einem Jahr mein Arbeitspensum reduziert und ab diesem Jahr ganz aufgehört zu arbeiten, um sie be­treuen zu können. Wir wohnen im selben Haus und ich unterstütze sie in den täglichen Verrichtungen. Meine Schwiegermutter sieht oft nicht ein, dass sie Hilfe braucht, und sie ist recht aggressiv. Obwohl ich weiss, dass dies mit ihrer Krankheit zusammenhängt und ich es nicht persönlich nehmen muss, macht es mir immer wieder Mühe. Die finanzielle Unterstützung ist trotz Hilflosenentschädigung ungenügend. Wäre die Schwiegermutter im Heim, würde mehr bezahlt, das finde ich nicht in Ordnung.

Frau W., 59 Von 2011 bis 2015 betreute ich meinen Vater. Als er 2015 starb, ging die Betreuung nahtlos zu meiner heute 86-jährigen Mutter über. Ich helfe ihr bei täglichen Verrichtungen und begleite sie zum Arzt oder Einkaufen.

Meine Mutter ist sehr fordernd und bestimmend. Sie trägt mir immer wieder Aufgaben auf, sobald ich in ihrer Nähe bin. Alles muss sofort erledigt werden.

Manchmal fehlt mir die Geduld.

Herr P., 86 Ich pflege seit neun Jahren meine Ehefrau. Wenn meine Frau nicht das macht, was sie sollte, stosse ich an meine Grenzen. Mehr Erholungszeit für mich selber täte mir gut.

Herr K., 56 Seit einigen Jahren betreue ich meine Mutter. Aufgrund meiner anderen Verpflichtungen ist es mir nicht möglich, ihr die Präsenz und Fürsorge zu bieten, die sie nötig hat. Ich bin deshalb dankbar für die gute Unterstützung, die meine Mutter durch die Alltagsassistenz erhält.

Frau M., 62 Ich betreue zusammen mit meinen Geschwistern, der Pro Senectute, der Spitex und einer privaten Betreuerin meine hochbetagten Eltern. Vor allem die Koordination und Organisation der Betreuung empfand ich am Anfang als sehr zeitaufreibend.

Ich betreue meine an Alzheimer erkrankte Frau seit s­ ieben ­Jahren. Mir fehlt meine Frau als Gesprächspartnerin, denn die Kommunikation wird immer schwieriger.

Ich wünsche mir einen weiteren freien Nachmittag, an dem ich etwas für mich unternehmen kann.

Herr P., 85

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Anlaufstelle für Angehörige: Sozialberatung

«Hilfe anfordern heisst nicht versagen» Wenn Fragen rund um die Betreuung und Pflege von Angehörigen auftauchen oder die Situation das Familiensystem belastet, ist die Sozialberatung der Pro Senectute Kanton Zug eine wichtige Anlauf­ stelle. Nebst der Beratungsfunktion leistet die Fachstelle auch viel Informationsarbeit. Im Interview erzählt Michela Facchin, Fachfrau für Altersfragen, von ihrer täglichen Arbeit und erklärt, warum es sich lohnt, frühzeitig Hilfe zu holen.

Wie oft wenden sich Personen mit Fragen rund um die Betreuung und Pflege von Angehörigen an Sie und was sind die häufigsten Fragen?

Das kommt sehr häufig vor. Angehörige erkundigen sich nebst der Pflege und Betreuung auch oft zum Thema Finanzen oder Sozialversicherungen.

Das beschäftigt Angehörige oft sehr.

Auch das Thema Wohnen wirft immer wieder Fragen auf. Ich informiere die Angehörigen aber auch über mögliche Hilfs- und Entlastungsangebote. Auch die Vorsorge ist in Be­treuungs- und Pflegesituationen ein wichtiges Thema. Vor allem, wenn jemand immer

vergesslicher wird, aber noch urteilsfähig ist, kläre ich ab, ob der Wunsch besteht, die Vorsorgedokumente zu erstellen.

Wie sieht so eine Beratung bzw. ein Einzelgespräch konkret aus? Wie verläuft ein solches Gespräch?

Zuerst findet ein erstes Kennenlernen statt und wir klären die Formalitäten.

Ich informiere über die Schweigepflicht meinerseits und dass die Beratung unentgeltlich ist.

Meist berichten dann die Angehörigen über ihre Situation mit der zu be-

treuenden Person. Dann formulieren wir gemeinsam Ziele und prüfen und bewerten die verschiedenen Optionen. Auch die Finanzierung ist ein Thema. Bei Bedarf kläre ich gewisse Punkte bei anderen Stellen ab oder involviere nach Absprache andere ­ Dienste oder Beratungsstellen. Wenn es die Situation erfordert, führe ich auf Wunsch auch Familiengespräche durch. Bei Bedarf oder wenn jemand aus Mobilitätsgründen nicht in die Pro Senectute Geschäftsstelle kommen kann, machen wir auch Hausbesuche.

Manche Personen begleite ich über längere Zeit, andere benötigen nur ein oder zwei Beratungsgespräche. Das Ziel ist schlussendlich immer die «Hilfe zur Selbsthilfe».

Welche Rolle spielt der finanzielle Aspekt bei der Pflege von Angehörigen?

Je nach Versicherungsschutz, Vermögen und Einkommen sind die Möglichkeiten verschieden. Wer über genügend finanzielle Ressourcen verfügt, hat naturgemäss mehr Möglich-

Aus der Praxis | Horizonte

keiten, sich Hilfe zu holen. Aber auch bei kleinen Budgets ist Entlastung möglich. Jede Situation ist individuell und muss einzeln besprochen werden. Dabei spielen nebst den finanziellen Aspekten aber auch die Bedürfnisse der Betreuenden und der Betreuten eine grosse Rolle.

Was raten Sie betreuenden und pflegenden Angehörigen?

Ich finde es wichtig, dass die eigenen Bedürfnisse ernst genommen und berücksichtigt werden. Daher emp­ fehle ich, frühzeitig Hilfe zu holen oder sich zumindest zu informieren, da das Aufgleisen von gewissen Hilfsangeboten Zeit braucht.

Auch offen über die Situation zu sprechen, kann Angehörigen sehr gut tun, sei dies mit Bezugspersonen, in einer Beratungsstelle oder im Austausch mit anderen pflegenden Angehörigen.

Wann sollten Angehörige Unterstützung in Anspruch nehmen? Wann ist der richtige Zeitpunkt, um Hilfe anzufordern?

Wir nehmen uns gerne Zeit für ein ­Gespräch, egal in welcher Phase sich die Angehörigen befinden. Voraussetzung ist, dass die betreuende Person bereit ist, Hilfe anzunehmen, und dass die betroffene Person damit einverstanden ist. Auch dieses Dilemma könnte Teil einer Beratung sein.

Generell rate ich jedoch Betroffenen, frühzeitig, also bevor die Betreuungssituation eintritt, das Gespräch in der Familie zu suchen und Wünsche, gegenseitige Erwartungen und eigene Grenzen miteinander zu diskutieren.

Eine Beratung kann zu jedem Zeitpunkt in Anspruch genommen werden, aber spätestens dann, wenn Schwierigkeiten auftreten oder man überfordert ist. Denn eine dauerhafte Betreuung kann für die nahestehenden Personen sehr belastend sein.

Eine frühe Unterstützung wirkt entlastend und verhindert, dass man «ausbrennt». Gerade auch bei finan-

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ziellen Aspekten besteht das Risiko, bei zu langem Zuwarten Ansprüche zu verlieren.

Was möchten Sie Angehörigen mit auf den Weg geben?

Ich bin immer wieder tief beeindruckt von der Leistung pflegender Angehöriger. Sich rund um die Uhr um eine Person zu kümmern, fordert körperlich und psychisch sehr viel. Umso wichtiger ist es, auf das eigene Wohlbefinden zu achten. Hilfe anfordern heisst nämlich nicht, zu versagen. Dies möchte ich ganz speziell festhalten.

Viele Angehörige haben ausserdem die Erwartung an sich selber, ihren Lieben den Wunsch erfüllen zu müssen, bis zum Ende zuhause bleiben zu können. Das ist jedoch nicht immer möglich. In der Beratung versuchen wir deshalb, einerseits die Angehörigen in ihrem Vorhaben zu unterstützen, andererseits möchten wir sie aber auch von dem Druck entlasten.

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Michela Facchin Burch

Sozialarbeiterin FH, Pro Senectute Kanton Zug Beratungen und Fragen Kontaktieren Sie für einen Termin einfach die in Ihrer Gemeinde zu­ ständige Fachperson (Seite 77).

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Horizonte | Aus der Praxis

Ein Entlastungsangebot im Fokus: Alltagsassistenz

«Wir setzen alles daran, Angehörige zu entlasten» Die Alltagsassistenz der Pro Senectute Kanton Zug ist ein Entlas­ tungsangebot und bietet bedarfsgerechte, schnelle und unkompli­ zierte Unterstützung in den eigenen vier Wänden. Wie die Einsätze konkret ausschauen und wer vom Angebot Gebrauch machen kann, erklärt Katharina Fierz, Leiterin Hilfen zu Hause.

Welche Unterstützung bietet die Alltagsassistenz für pflegende und betreuende Angehörige und wie sieht die Unterstützung konkret aus?

Wir unterstützen bei allem, was im Alltag so anfällt: vom Putzen, Waschen, Bügeln, Einkaufen, Kochen, zusammen Essen, Begleiten zu Terminen bis zum Betreuen von Angehörigen, wenn diese nicht mehr alleine sein können. Wir machen ausserdem Grundpflege während den Einsätzen. Was immer möglich ist, machen wir gemeinsam mit den Klientinnen und Klienten.

Was sind die Vorteile der Alltagsassistenz?

Für uns ist es wichtig, dass wir einfach und unbürokratisch helfen können. Es kommen immer die gleichen Mitarbeitenden zur vereinbarten Zeit. Die Aufgaben werden bei der Erstabklärung gemeinsam definiert. Die Mitarbeitenden gehen am Einsatztag auf den momentanen Bedarf ein und machen das, was die grösste Hilfe ist. Bei der Grundpflege wird nach Pflegeplan gearbeitet. Dank den Leistungsvereinbarungen mit den Gemeinden können wir sozial abgestufte Tarife

anbieten und wir sind krankenkassenanerkannt. Gerne arbeiten wir mit anderen Organisationen zusammen und setzen alles daran, Angehörige zu entlasten. Es ist schön, wenn zwischen Klientinnen und Klienten und unseren Mitarbeitenden eine vertraute Beziehung entstehen kann, denn «Seelenpflege» soll neben der «Bodenpflege» auch etwas Platz haben.

Wann macht Unterstützung für Angehörige durch Drittanbieter Sinn?

Schon viel früher, als man selber denkt. Idealerweise holt man Unterstützung, bevor man an seine Grenzen stösst. Es ist hilfreich, alles, was möglich ist und viel Energie braucht, zu delegieren, soweit es die zu Betreuenden und das Portemonnaie zulassen. Ich rate Angehörigen, sich selber nicht zu vergessen und schon früh Hilfe in kleinen Schritten anzunehmen.

Wer darf/soll die Unterstützung in Anspruch nehmen?

Wenn man über 60 Jahre alt ist, im Kanton Zug wohnt und etwas nicht mehr gut selbständig erledigen kann, darf man sich bei uns melden.

Alzheimer Zug Sind Sie betroffen, haben Sie Fragen?

Anlauf- und Beratungsstelle: Frau Daniela Bigler Tel.: 041 760 05 60 – E-Mail: info.zug@alz.ch

Katharina Fierz Leiterin Hilfen zu Hause, Pro Senectute Kanton Zug alltagsassistenz@ zg.prosenectute.ch 041 727 50 58

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Die Grundpflege wird von der Grundversicherung bezahlt. Bei einer Zusatzversicherung für Haushalthilfe werden die Kosten gemäss dem ver­ sicherten Betrag übernommen. Es lohnt sich, die Krankenkasse immer anzufragen. Wer Ergänzungsleistungen bezieht, kann bis zu einem maximalen Betrag mit der AHV abrechnen.

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Entlastungsdienst für pflegende Angehörige – damit Sie auch wieder einmal Zeit für sich selber haben

Rotkreuz-Fahrdienst – damit Sie auch im Alter, bei Krankheit oder Behinderung mobil bleiben

Rotkreuz-Notruf – damit Sie rund um die Uhr Hilfe anfordern können

Patientenverfügung SRK – damit Sie selbst bestimmen, was mit Ihnen geschieht, wenn Sie sich nicht mehr äussern können

Besuchs- und Begleitdienst – damit Sie regelmässig Gesellschaft haben

Unsere Entlastungsangebote lassen sich individuell zuschneiden und kombinieren. So können wir Menschen mit Erkrankungen oder altersbedingten Einschränkungen und deren Angehörige nachhaltig unterstützen.

Die pflanzliche Wasserlösung bei Prostatabeschwerden.

Schon wieder Harndrang?

Kein Ticket?

Kein Münz?

Keine Zeit?

Kein Problem!

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Alles auf einen Blick

Entlastungsangebote im Kanton Zug Kompetente Unterstützung für den Alltag, Freiraum schaffen für Wichtiges und Entlastung für betreuende und pflegende Angehörige.

Im Kanton Zug bieten verschiedene Organisationen und Institutio­ nen Dienste an, die das Leben im Alter erleichtern.

Im Alter werden die Momente häufiger, in denen man froh ist, die verschiedenen Angebote zu kennen. Dies gilt ebenso für die betreuenden und pflegenden Angehörigen. Im Kanton Zug bieten unterschiedliche Organisationen entlastende Dienstleistungen an.

Sozialberatung Besonders ab 60 Jahren gilt es, sich gut zu rüsten für den nächsten Lebensabschnitt. Pro Senectute Kanton Zug steht als Informations- und Anlaufstelle unterstützend zur Seite und setzt sich für das Wohl, die Würde und das Recht von älteren Menschen ein.

Das Angebot richtet sich auch an Angehörige, die Fragen haben oder mit der Situation überfordert sind. Diplomierte Fachpersonen für Altersfragen bieten eine kompetente, diskrete und auf individuelle Bedürfnisse zuge-

schnittene Beratung an. Menschen ab 60 Jahren und deren Angehörige erhalten in den folgenden Bereichen Unterstützung: • Beratung in jeder Lebenssituation • Finanzielle Beratung • Beratung bei Fragen zur Wohn­ situa­tion • Rechtsauskünfte und Informationen zur Vorsorge und Pensionierung • Treuhand- und Steuererklärungsdienst • Vermittlung von Dienstleistungen und Hilfen Alltagsassistenz und Entlastungsdienste Ist der Wunsch da, den Lebensabend in den eigenen vier Wänden zu verbringen, bieten Alltagsassistenz und Entlastungsdienste die nötige Unterstützung. Dies einerseits für ältere

Menschen, die Hilfe benötigen, und andererseits für deren Angehörige, die Entlastung brauchen von der oftmals belastenden Betreuung und Pflege.

Die Dienstleistungen von Pro Senectute Kanton Zug und anderen Anbietern wie Spitex, Schweizerisches Rotes Kreuz und verschiedenen privaten Spitex-Organisationen reichen von Mithilfe beim Wohnungsputz bis zu medizinischer Pflege zuhause.

Fahrdienste Kann man selber nicht mehr Auto fahren oder haben Angehörige gerade keine Zeit, bieten das Schweizerische Rote Kreuz und das Tixi-Taxi mit Freiwilligen Fahrdienste zu medizinischen und therapeutischen Terminen, aber auch Freizeitfahrten an. Die Fahrten sind normalerweise günstiger als ein Taxi, jedoch steht bei kurzfristigem Bedarf ein Taxi immer zur Verfügung.

Mahlzeitendienst Alles funktioniert im Alltag, nur das Kochen bereitet einem Mühe. Da helfen Mahlzeitendienste verschiedener

Für den Alltag | Horizonte

Organisationen, die täglich qualitativ hochwertige, oftmals aus mehreren Gängen bestehende Frischmahlzeiten ausliefern. Individuelle Bedürfnisse wie vegetarisches Essen oder persönliche Unverträglichkeiten werden von den Anbietern berücksichtigt.

Tagesheime, Nacht- und Ferienbetten Insbesondere für betreuende Angehörige sind diese Angebote eine grosse Entlastung. Für einen Tag oder eine längere Zeit den Partner oder die Eltern in sicheren Händen zu wissen, wenn man mal etwas unternehmen will oder eine Auszeit braucht. Die Sozialberatung von Pro Senectute Kan-

ton Zug hilft weiter bei der Kontaktvermittlung und Empfehlung des Alters- oder Pflegeheims für die Wahl des richtigen Angebots.

Hilfsmittel für den Alltag Geht es darum, die Wohnung so einzurichten, dass man sicher und selbstständig in den eigenen vier Wänden wohnen kann, ist das Fachgeschäft von Pro Senectute Kanton Zug der beste Ansprechpartner. Kompetente Fachpersonen beraten, wenn es darum geht, die Wohnung alters­ gerecht umzubauen, oder bei der Wahl von Hilfsmitteln, die den Alltag erleichtern.

Selbsthilfegruppen / Angehörigengruppen Selbsthilfegruppen bieten Unterstützung in schwierigen Situationen und können sowohl für Betroffene wie auch für Angehörige eine grosse Hilfe sein. Das Fachzentrum eff-zett ist die Kontaktstelle im Kanton Zug und informiert über das vielfältige Angebot, sich miteinander auszutauschen, um Lösungen zu finden. Für betroffene Angehörige von Alzheimerpatienten bietet die Sektion Zug einen Erfahrungsaustausch. Pro Senectute Kanton Zug steht für Fragen zu weiteren Angehörigengruppen zur Verfügung.

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Nützliche Adressen Pro Senectute Kanton Zug Geschäftsstelle Aegeristrasse 52, 6300 Zug 041 727 50 50 info@zg.pro-senectute.ch www.zg.pro-senectute.ch • Sozialberatung für Menschen in jeder Lebenssituation ab 60 Jahren und Angehörige, finanzielle Beratung, bei Fragen zur Wohnsituation, Rechts­auskünfte und Informationen zur Vorsorge • Vermittlung von Alltagsassistenz, Fahrdiensten, Mahlzeitendienst und weiteren Dienstleistungen • Fachgeschäft für altersgerechtes Wohnen und Hilfsmittel • Mahlzeitenlieferdienst CasaGusto (voraussichtlich ab Herbst 2019)

Amnesia Gotthardstrasse 30, 6300 Zug 041 760 05 66 info@amnesia-zug.ch www.amnesia-zug.ch • Die Anlaufstelle für alle, die sich um Menschen mit Demenz sorgen

Alzheimervereinigung Zug Gotthardstrasse 30, 6300 Zug 041 760 05 60 info.zug@alz.ch www.alzheimer-schweiz.ch/zug • Angehörigengruppen • Anlauf- und Beratungsstelle für Angehörige und Betroffene mit Demenzerkrankung

Onlineplattform des Kantons Zug Die kantonale Gesundheitsförderung erarbeitet einen digitalen ­Wegweiser zu Angeboten für pflegende und betreuende Angehörige im Kanton Zug. Informationen zum Wegweiser finden Sie unter www.psychische-gesundheit-zug.ch

Schweizerisches Rotes Kreuz Kantonalverband Zug Langgasse 47a, 6340 Baar 041 710 59 46 info@srk-zug.ch www.pflege-entlastung.ch/zug • Besuchs- und Begleitdienst • Entlastung für pflegende Angehörige • Rotkreuz-Fahrdienst • Rotkreuz-Notruf

Spitex Kanton Zug Neuhofstrasse 21, 6340 Baar 041 729 29 29 info@spitexzug.ch www.spitexzug.ch • Pflege und Nachtdienst • Hauswirtschaft und Betreuung • Fachbereich Palliative Care • Fachbereich Demenz • Frischmahlzeitendienst

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Horizonte | Für den Alltag

Für mehr Selbständigkeit und Lebensqualität

Hilfsmittel, die entlasten

Was tun, wenn Ihre Mutter in der Nacht aus dem Bett fällt und nicht mehr alleine aufstehen kann oder Sie es körperlich nicht mehr schaffen, Ihrem Partner/Ihrer Partnerin aus der Badewanne zu helfen? Hilfsmittel bieten unterstützenden Angehörigen eine grosse Entlastung und vermitteln Sicher­ heit. Einige Hilfsmittel wie ein Treppenlift oder ein Dusch­ stuhl entlasten Sie körperlich. Andere, wie beispielsweise Notrufsysteme, lassen Sie ruhiger schlafen.

Die Pro Senectute Kanton Zug führt im Fachgeschäft für Hilfsmittel mehr als 1000 Artikel, die dazu beitragen, so aktiv und selbstständig wie möglich zu ­bleiben und somit auch die betreuenden Angehörigen zu entlasten. Im Bereich Gehhilfen führen wir vom Gehstock über den Rollator und Rollstuhl bis zum Elektromobil eine umfassende Auswahl.

Für den ganzen Haushalt gibt es unzählige kleinere und grössere ­ Hilfsmittel, die das Leben zuhause erleichtern und sicherer machen.

Damit Sie sich entspannen können, bieten wir Ihnen bequeme Aufstehsessel sowie wohlige Kissen an. Auch Pflegebetten mit entsprechendem Zubehör finden Sie in unserem Fachgeschäft. Notfalluhren und viele praktische Hilfsmittel runden unser breites Sortiment ab.

Die Vielfalt der Hilfsmittel nimmt ständig zu, deshalb ist eine gute Beratung wichtig, um die Wahl der geeigneten Hilfsmittel zu treffen. Eine Wohnberatung ist ebenso möglich wie Abklärungen und Unterstützungen bei Finanzierungsfragen. Nebst dem Kauf können viele Artikel wie Rollstühle oder Pflegebetten auch gemietet werden, und monatliche Aktionen schonen zudem Ihr Budget.

Folgende Fragen gilt es vorab zu klären: • Entspricht das Hilfsmittel den ­Bedürfnissen der zu betreuenden Person und auch deren Angehö­r igen?

• Kann die erkrankte Person mit den Hilfsmitteln umgehen?

• Ist Hilfe durch Angehörige nötig, damit das Hilfsmittel von Nutzen ist?

• Ist Beratung und Hilfe durch einen Kundendienst verfügbar?

In folgenden Bereichen können Hilfsmittel eine entscheidende Verbesserung bringen: • Medikamente regelmässig nach Verordnung einnehmen • Mit dem Telefon zurecht­ kommen • Sich frei bewegen können • Stürze vermeiden • Nothilfe aktivieren Der Einsatz von Hilfsmitteln erlaubt, die Lebensqualität, Selbstständigkeit und Sicherheit von älteren Menschen und deren betreuenden Angehörigen zu vereinfachen.

Wir beraten Sie persönlich und individuell und freuen uns auf Ihren Besuch an der Aegeristrasse 52 in Zug.

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Betten und Zubehör

Das Pflegebett bietet besonderen Komfort für Patientinnen und Patienten und ermöglicht einen bequemen Ein- und Ausstieg und der Pflegekraft ein rückenschonendes Arbeiten auf Hüfthöhe. Die dazu passenden Betteinlagen sind saugfähig und wasserdicht, so dass die Oberschicht trocken bleibt.

Notfalluhren

Notrufsysteme sorgen für ein sicheres Gefühl zuhause und unterwegs. Dank GPS ist es heute möglich, Ihren Hilferuf auch in entlegenen Orten zu empfangen und Ihnen in dieser Notfallsituation Hilfestellung zu leisten.

Badezubehör

In den Nasszellen lauern aufgrund der rutschigen Bodenplatten grosse Gefahren und das Risiko, dass es zu Stürzen kommen kann, ist erheblich. GRIP (rutschfester Belag), Haltegriffe für einen besseren Stand, Toilettensitzerhöhungen, die Sie beim Aufstehen unterstützen, sind nur einige Artikel, die Ihnen die tägliche Körperpflege erleichtern.

Für den Alltag | Horizonte

Wohlfühloase

Rollatoren und Rollstühle

Alltagshilfen im Haushalt

Langes Sitzen und Liegen verursacht oft Schmerzen und kann zu Druckstellen und späterem Dekubitus führen. Es ist deshalb empfehlenswert, passende Hilfsmittel einzusetzen, um eine richtige Haltung einnehmen zu können und dadurch spätere Haltungsschäden zu vermeiden.

Solange wie nur möglich zuhause bleiben und sich selbständig bewegen können, ist das ersehnte Ziel vieler Seniorinnen und Senioren. Rollatoren und Rollstühle unterstützen Sie dabei. Hochwertige Modelle in traditionellem Stil, wie auch in trendigen Farben finden Sie in unserem Sortiment.

Kochen und Backen, Reinigungsarbeiten, Waschen, Bügeln und noch viele andere Aufgaben, die bisher problemlos zu meistern waren, können oftmals ganz plötzlich nur noch schwer zu bewältigen sein. Kleine unauffällige Helfer können hier eine grosse Wirkung haben.

Pflegebett zur Miete

Notrufgerät SmartLife Care

Für nur CHF 85.- pro Monat

Sparen Sie CHF 50.- Abo-Gebühren

Benötigen Sie ein Pflegebett damit Sie oder Ihre Angehörigen Zuhause rundum gut aufgehoben sind? Bei uns erhalten Sie Pflegebetten auch zur Miete.

Möchten Sie im Notfall schnell Hilfe erhalten? Das Notrufsystem Flex von SmartLife Care sorgt für Sicherheit – zuhause oder unterwegs. Profitieren Sie beim Kauf von CHF 50.- Rabatt auf den Abo-Gebühren.

nur CHF 85.– pro Monat

Sparen Sie CHF 50.–

Kommen Sie bei uns vorbei – wir beraten Sie gerne!

Öffnungszeiten Montag, 13 bis 18 Uhr Dienstag bis Freitag, 8 bis 17 Uhr

Pro Senectute Kanton Zug Aegeristrasse 52, 6300 Zug Telefon 041 727 62 00 zg.prosenectute.ch

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Horizonte | Publireportage

Der Notruf von SmartLife Care

Notruflösungen können praktisch und schön sein Nirgendwo fühlt man sich so sicher, wohl und zufrieden wie in den eigenen vier Wänden. Um dies zu ermöglichen und gleichzeitig die Angehörigen wenn nötig umgehend benachrichtigen zu können, gibt es verschiedene Notruflösungen.

Selbständig zuhause bleiben können und trotzdem die Sicherheit haben, dass im Notfall umgehend jemand benachrichtigt werden kann? Genau dies ermöglichen Notruflösungen.

Dass dies nicht unbedingt bedeutet, einen grossen roten Knopf am Handgelenk tragen zu müssen oder eine klobige Notrufuhr täglich aufzuladen, zeigen die neuesten Innovationen von SmartLife Care.

Für jeden und jede die ganz ­persönliche Notruflösung Die Notruflösungen setzen sich aus drei Bausteinen zusammen: Knopf, Gerät und Abo. So kann jeder seine individuelle Lösung zusammenstel­ len. Auf Knopfdruck können die gewünschten Empfänger kontaktiert werden und die Nutzer des Notrufgerätes können über den Lautsprecher des Basisgeräts mit ihnen reden.

Kundinnen und Kunden können aus neun Notrufknöpfen und Schmuck-­ Medaillons auswählen. Das Angebot reicht vom dezenten einfarbigen Auslöser bis zum prämierten De­ sign-Knopf. Alle Notrufknöpfe verfügen über eine Batterie mit fünfjähriger Betriebsdauer und sind wasserfest. Das bedeutet, dass der Knopf nie abgelegt werden muss – weder zum Aufladen noch beim Duschen oder Baden.

wegs sorgt GPS für präzise Ortung im Freien und bringt damit zusätzliche Sicherheit.

Mit dem Abo kann jeder Nutzer ­wählen, wer im Notfall kontaktiert werden soll: Nur die Angehörigen, die Angehörigen und die Notrufzentrale oder direkt die Notrufzentrale.

Je nachdem, ob Sicherheit für zu Hause, für unterwegs oder für beides gewünscht wird, wird aus den vier Basisgeräten das passende ausgewählt. Bei den Geräten für unter-

Die Medaillons – unsere Schmuck­ stücke unter den Notrufknöpfen Diese neue Generation von Notrufknöpfen, die SmartLife Care entwickelt hat, verbindet Funktionalität und Ästhetik perfekt. Niemand würde vermuten, dass es sich bei diesem wasserdichten Schmuckstück um einen Notrufknopf handelt.

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So sicher, so schön, so unabhängig.

Mit den neuen SmartLife Care Medaillons wird der Knopf für den Notfall zum echten Schmuckstück.

Und mit dem neuen Notrufgerät Allegra haben Sie die Sicherheit, notfalls Hilfe per Sprachsteuerung zu rufen – DAB+ Radio und Ambient-Licht inklusive.

NEU

«Ich bin auch ein Radio!»

NEU

Wir beraten Sie gerne: Hotline 0848 65 65 65 (täglich von 6.30 bis 20.00 Uhr). www.smartlife-care.ch SmartLife Care AG ist ein gemeinsames Unternehmen von:

Das Notrufgerät «Allegra» erobert die Schweiz Die Weltneuheit ist Notrufgerät und modernes Radio in einem. Hilfe kann sogar per Sprachsteuerung bestellt werden. Dafür wurden über 300 Schweizer Stimmen von Senioren aufgenommen.

SmartLife Care vertritt die Philosophie, dass niemand, der auf eine Notruflösung angewiesen ist, aus finanziellen Gründen darauf ver­ ­ zichten muss. Darum erhalten Kunden, welche Ergänzungsleistungen (EL) beziehen, einen grosszügigen Rabatt auf die monatlichen Abo-­ Kosten.

Ein exklusives Vorteilsangebot des Hilfsmittelshops Zug finden Sie auf Seite 18.

Kontaktieren Sie uns oder besuchen Sie unsere Website!

SmartLife Care 0848 65 65 65 www.smartlife-care.ch

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UNESCO Biosphäre Entlebuch

Wandererlebnis zu kulinarischen Köstlichkeiten Kaum eine andere Region der Schweiz besitzt so viele Naturschätze wie der «Wilde Westen» von Luzern.

Hier finden sich die grössten und zahlreichsten Moor­ landschaften der Schweiz und eine Tier- und Pflanzenwelt von (inter)nationaler Bedeutung. Aber nicht nur Naturwunder gibt es zu in der UNESCO Biosphäre Entlebuch zu entdecken. Wer sich gerne draussen in der Natur bewegt und sich mit kulinarischen Genüssen verwöhnen lässt, ist hier goldrichtig. Entdecken Sie eine der kulinarischen Wanderungen durch das Entlebuch, zum Beispiel bei der Gastronomischen Rundwanderung in Sörenberg, bei der Marbacher Genusstour, auf dem Wanderplausch mit Biergenuss oder auf dem Food­Trail.

Zwei davon stellen wir Ihnen gerne etwas näher vor.

Gastronomische Rundwanderung Sörenberg Diese Kulinarik-Tour führt auf einer leichten Wanderung von Gang zu Gang an insgesamt drei Restaurants vorbei. Die ersten Höhenmeter werden ganz bequem mit der Gondelbahn auf die Rossweid zurückgelegt, wo zum Start ein Apéro wartet. Auf den Cüpli-Plausch folgen die ersten drei Kilometer durch die Moorlandschaft. Die farbenprächtigen Moore zwischen Rossweid und Salwideli verzücken mit hübschen Blumen, darunter viele Orchideen, und im Heidelbeer-Hochmoorwald fühlt man sich angesichts der knorrigen Bergföhren geradewegs in eine andere Welt versetzt. Bei schönem Wetter kommt man zudem in den Genuss eines wun-

derbaren Panoramas inklusive imposanter Karrenfelder der Schrattenfluh und der steilen Flanken des Brienzer Rothorns. Bereits jetzt Genuss pur!

Nach knapp einer Stunde Gehzeit wird das Berggasthaus Salwideli erreicht, wo die Vorspeise serviert wird. Das Berggasthaus ist Gastro-Partner der Biosphäre Entlebuch und verwendet somit, wenn immer möglich, Produkte aus der Region. In der zweiten Etappe lichtet sich die Landschaft und wird sanfter, bevor man ca. 200 Höhenmeter weiter unten im Hotel Rischli den Hauptgang verdient hat. Auch hier ist man Gastro-Partner und legt Wert auf einheimische Gerichte und ein schönes Ambiente. Der Wanderweg führt weiter der Waldemme entlang in den gut zwei Kilometer entfernten Ortskern von Sörenberg, wo sich der letzte Etappenstopp befindet. Das Restaurant Bäckerstube rundet das tolle Wandererlebnis mit einem süssen Gang ab. Die Gastronomische Rundwanderung kann im Sommer während des Tages oder auch am Abend bei Sonnenuntergang unternommen werden. Buchbar ist das Angebot für CHF 50.– direkt bei den Bergbahnen Sörenberg. www.soerenberg.ch/gastronomische-­ rundwanderung

FoodTrail Schnitzeljagd Der «FoodTrail» ist eine genussvolle Schnitzeljagd und führt auf den Spuren der Wasserbüffel durch Marbach in der Biosphäre Entlebuch. Dass sich die Wasserbüffel in Marbach wohlfühlen, ist kein Geheimnis mehr. Die wenigsten wissen aber, dass Wasserbüffel mit ihrem freundlichen und gutmütigen Charakter sehr sensibel sind. Die Tiere sind bereits seit 1996 in der Region heimisch, auf dem Hof Schufelbühl in Marbach sind sie seit 2009 beheimatet. Um die Milch der Tiere zu nutzen, hat die Bergkäserei in Marbach eine Rezeptur für die Herstellung des berühmten Büffelmozzarellas entwickelt und stellte den ersten Schweizer Büffelmozzarella her.

Der neue «FoodTrail» in Marbach bietet einen erlebnisreichen Tag mit ­Rätsel und Spass, lokalen Produkten direkt beim Produzenten und fantastische Aussichten. Buchbar ist der FoodTrail in Marbach vom 1. August bis 20. Oktober 2019 und kostete CHF 61.50 pro Person. Tickets gibt es online via FoodTrail oder direkt beim Tourismusbüro Escholzmatt-­ Marbach in Marbach. www.escholzmatt-marbach-­ tourismus.ch

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Horizonte | Publireportage

Schlaganfall hat mein Leben radikal verändert

Nach 20 Jahren endlich eine Verbesserung Rita Major lebt seit zwei Jahren im Altersheim Chlösterli in Unterägeri bei Zug. Eine idyllische Umgebung prägt den Ort. Mit den Bewohnerinnen und Bewohnern werden oft Aktivitäten realisiert. Gemeint sind Kochprojekte, Ausflüge und Modeschauen, die begeistern. «Langweilig wird’s hier nie, was Lebensqualität bedeutet», freut sich Rita Major.

Wer sind Sie, Frau Major?

Als «Kriegskind» bin ich 1942 in Zug in eine mittelständische Familie geboren worden: Vater aus dem Tessin, Mutter aus dem Entlebuch. Aufgefallen bin ich früh durch meine Energie, Lebensfreude und zeichnerische Begabung. Als junge Frau wollte ich die Kunstgewerbeschule besuchen. Diese Leidenschaft durfte ich nicht realisieren. Das väterliche Nein war klar. Kunst wurde als brotlos angesehen. Ich habe dann eine Lehre in einem Männerberuf gemacht, wo Zeichnen eine Rolle spielt. Vor der Familiengründung habe ich als Technische Zeichnerin gearbeitet, bis die Familiengründung hier ein Ende gesetzt hat.

Mit meinem Mann haben wir ein schönes Haus in Baar bezogen und bald wurde der gemeinsame Sohn geboren.

Die Welt schien perfekt zu sein. In meiner Freizeit bin ich als Reiterin oft unterwegs gewesen und habe «Flöhe» gewonnen. Das Schicksal wollte es anders. Ein Schlaganfall hat mich aus der Bahn geworfen. Ich war alleine im Haus, als es passiert ist.

Was bedeutet der Schlaganfall für Sie? Vor rund 20 Jahren kam der Schlaganfall, der mein Leben erschüttert hat und weiter beschäftigt. Als ich am Morgen aufstehen wollte, konnte ich mich nicht mehr bewegen. Ich wurde spät entdeckt und meinte, dass ich sterben müsste. Seither ist meine linke Seite gelähmt. Ich kann die Finger meiner

linken Hand nicht bewegen, obwohl ich noch Gespür in den Fingerkuppen habe. Seit meiner Akutrehabilitation in Luzern begleitet mich die Physiotherapie. Eine neuartige Arm-Lagerungsschiene, die «APARENT® Aktiv» von Albosan AG, bringt weitere Erleichterungen. Mein Leben musste ich nach dem Schlaganfall als noch junge Frau neu ordnen.

Welche Therapien bringen Lebensqualität?

Vor einem Jahr hat mich meine Freundin darüber informiert, dass es eine neuartige Arm-Lagerungsschiene gibt, die von Dr. Martin Lucas auf der Basis seiner Praxiserfahrung entwickelt wurde. Es ist die «APARENT® Aktiv»-Schiene von der Albosan AG, welche Physiotherapeuten durch Anwendungser­folge begeistert. Ihre therapeutische Wirksamkeit wurde in Studien bestätigt. Sie ist von den Krankenkassen anerkannt.

Seit einem Jahr benütze ich sie mit Erfolg. Meine Sitzhaltung im Rollstuhl ist stabiler geworden. Die Verkrampfungen in meinen Fingern haben sich gelöst. Und ich kann die Hand wieder öffnen, was meinen Physiotherapeuten überrascht. Ich fühle mich lebendiger

und habe den Mut gefasst, auch meine Beinaktivitäten zu trainieren. Aufgeben werde ich nie, versprochen. Über «APARENT® Aktiv» von Albosan AG Jährlich kommen in der Schweiz 16 000 Schlaganfallpatienten hinzu. 90 Prozent können danach ihren Arm und die Hand nicht mehr bewegen. Dr. med.

Martin Lucas, der Erfinder meint dazu: «Die einfache Konstruktion unserer neuen Schiene basiert auf jahrelanger und praktischer Erfahrung in der medizinischen Therapie. Sie wird in Ergound Physiotherapien eingesetzt.» Der Arm wird physiologisch gelagert und das Schultergelenk entlastet, was die Therapien erfolgreich gestaltet und Operationen verhindert. Verbessert wird das lymphatische System, Druckstellen werden vermieden und die Sitzposition stark verbessert. «APARENT® Aktiv» ist krankenkassenzulässig.

Auskünfte Albosan AG Cornelia Distel, Geschäftsführerin Alte Steinhauserstr. 19, 6330 Cham T 041 740 40 58, F 041 740 40 59 info@albosan.ch, www.albosan.ch

Kursprogramm | Horizonte

Kursprogramm 2. Halbjahr 2019 Kultur & Gesellschaft

Sprachen

Gesundheit

Alltag, Rat und Tat Baustellenführung ZUG Arena 24 Aufräumen 25 Humor kennt kein Alter 25 Versöhnung und Vergebung 25 Das Beste kommt noch 26 Nothilfekurs für Grosseltern 27 Hilfsmittel für den Alltag 27 Make-up für die reife Haut 27 Weindegustation in Hünenberg 28 Pilznachmittag 28

Wöchentliche Sprachgruppen 40 Italienisch-Konversation 41 Privatlektionen 41 Konversationskurse 42 Meeting Point Book 42 Sprachreise nach Bath 43 Sprachreise nach Madrid 43

Wohlbefinden Atemworkshop 56 Selbsthypnose Workshop 56 Beckenboden für die Frau 56

Computer, Internet & Co.

Bewegung & Sport

PC-Workshop für den Alltag 44 Umsteigen auf Windows 10 44 Privatstunden 44 Kursort 44 IT-Sicherheit 45 45 Kaufen und Verkaufen 45 Soziale Netzwerke E-Banking 45

Aqua 60 Schwimmkurs Aquafitness 61

Kultur Bildbetrachtung Bücher entdecken Digitales Lesen und Hören

29 29 30

Geschichte Grossbritannien 30 Leonardo da Vinci 30 Reiseberichte Laos 31 Arktis 31 31 Von China nach Vietnam Kostenlose Treffs Mobilität SBB Mobile

32 35

Altersvorsorge Vorsorgeauftrag 36 Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag 36 Pensionierungsseminar 37 Malen & Gestalten Atelier Malen und Zeichnen 37 Collagierte Scherenschnitte und gerissene Collagen 38 Nichts als Farbe – 38 Malen aus der Stille

Diese Kurse werden vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie altersspezifischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.

Diese Kurse werden vom Kanton Zug unterstützt.

Smartphone & Tablet 47 Reisen digital planen Smartphone- & Tablet-Support 47 Smartphone & Tablet (Android) 48 Alltagshelfer auf dem Smartphone (Android) 48 iPhone und iPad 49 Alltagshelfer auf dem iPhone 49

Musik & Tanz Musikgeschichte 50 Geschichte des Jazz 50 Perlen der Kirchenmusik 50 Senioren-Chor 51 Singstimme fördern 51 Blockflötengruppe 52 Musizieren für die Seele 52 Trommelworkshop

53 Weihnächtliches Generationensingen 53 Everdance 54 Internationale Tänze 54 Line Dance 55 Modernes Ballett 55

Gedächtnistraining Gedächtnistraining 58 58 Gedächtnis und Bewegen

Indoor – drinnen Wöchentliche FitGym-Kurse 62 63 DomiGym 63 Sturzgefahren vorbeugen 63 Rebounding plus Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht 64 64 Functional Group Workout 64 Personal Training Sanfte Bewegungen Dalcroze-Rhythmik 65 Yoga 65 65 Sanftes Yoga Pilates 66 66 Tai-Chi/Qi Gong Outdoor Bogensport 67 Curling 67 Nordic-Walking 68 SmoveyWalking 68 Rudern auf dem Zugersee 69 69 Segeln auf dem Zugersee Kostenlose Sport-Treffs

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Velotouren Velo Halbtagestouren Velo Tagestour ab Zug

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Wanderferien Begleitete Ferien in Serfaus

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Horizonte | Kursprogramm | Kultur & Gesellschaft

Kultur & Gesellschaft Alltag, Rat und Tat

Neu

Baustellenführung ZUG Arena

Eidgenössisches Schwing- und Älplerfest Erleben Sie bei einer Führung den Aufbau der Arena, die über 50 000 Festbesucherinnen und -besuchern Platz bietet und weltweit die grösste, temporäre A ­ rena ist. Es wird Ihnen der Schwingsport nähergebracht und Sie erfahren, wieviel Arbeit hinter der O ­ rganisation des Eidgenössischen Schwingfestes steckt. Sie können auf einer Tribüne Platz nehmen und die Dimension dieser Arena erleben.

Mittwoch, 21. August 2019 11.00 bis 12.30 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 49000.19.302 Ort:

Treffpunkt 15 Minuten vor Führungsbeginn beim Empfangs­desk in den Stieren­ stallungen. Von da werden Sie mit einem Touristenzüglein zur Arena gefahren und wieder zurückgebracht.

Preis: CHF 20.–, darin ist ein Wertebon, der in der Gabenbeiz eingelöst werden kann, enthalten. Sie haben auch die Möglichkeit, den Gabentempel zu besichtigen.

Voraussetzung: Sie sind gut zu Fuss, Rollatoren sind wegen den Treppen ungeeignet.

Anmeldeschluss: 7. Juli 2019

Tel. 041 711 24 88 Knecht Tel. 041 530 37 88 Rabe www.knecht-mode.ch Öffnungszeiten: Montag: 13.30 – 18.30 Uhr Di – Fr: 09.00 – 18.30 Uhr Samstag: 09.00 – 16.00 Uhr

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Kultur & Gesellschaft | Kursprogramm | Horizonte

Aufräumen

Das Leben wird leichter

Humor kennt kein Alter

Versöhnung und Vergebung

In diesem Kurs kommen Sie ihrem eigenen Humor auf die Spur. Mit einfachen Übungen und Spielen werden Leichtigkeit und Humor trainiert. Sie lernen neue Werkzeuge kennen, welche zu einer freundlichen, liebevollen Stimmung verhelfen, auch in nicht einfachen Alltagssituationen. Sie werden mit einem reichen Erfahrungsschatz aus dem Workshop gehen, nach dem Motto: «Ich freue mich wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es trotzdem.»

«Nichts wird mehr so sein wie es war» (Hannah Arendt). Versöhnung und Vergebung sind etwas vom Schwierigsten und zugleich Zentralsten im menschlichen und spirituellen Reifungsprozess. Man verdrängt, vertagt… Und doch kann es sein – mitten im Leben und erst recht im Zugehen auf den Tod – dass uns ein Wunsch nach Bereinigung oder eine Sehnsucht nach Friede einholt, um einfacher im Hier und Jetzt sein zu können.

Wie geschieht Vergebung, wie Versöhnung? Was, wenn der Andere nicht will? Was riskieren wir und was wird uns dabei geschenkt?

Workshop

Befreien Sie sich vom Ballast, der sich über all die Jahre in Ihrem Zuhause angesammelt hat. Lernen Sie, wie einfach Entrümpeln und Aufräumen sein kann und setzen Sie dies zwischen den drei Kurseinheiten um. Damit schaffen Sie nicht nur mehr Platz in Ihrem Haushalt, sondern auch in Ihrem Leben. Lassen Sie Altes los – und freuen Sie sich auf neue Erfahrungen in einem geordneten Leben.

16. + 23. Oktober 2019 Mittwoch, 9.30 bis 11.30 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 47000.19.402 Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Patrick Hofer, dipl. Pflegefachmann und Humorist Preis: CHF 85.– Ort:

22. Oktober, 5. + 19. November 2019 Dienstag, 9.00 bis 11.00 Uhr 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.19.407 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Lis Hunkeler, Geschäftsleiterin «Leben mit Qualität» Preis: CHF 150.–

Unsere Spezialitäten Zuger Kirschtorte Baarer Räbetorte Sidler Käsekuchen Nussbaumer Nussgipfel

Backstube I Bestellbüro 6330 Cham I Tel. 041 743 24 00 info@beck-nussbaumer.ch www.beck-nussbaumer.ch

Dreitägiger Workshop

3. bis 5. Oktober 2019 Donnerstag, 18.30 Uhr, bis Samstag, 13.00 Uhr Kurs-Nr.: 46000.19.430 Ort:

Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach Mit: Monika Renz und Helen Renz Preis: CHF 290.– plus Pensions­ kosten Mehr Informationen finden Sie auf lassalle-haus.org

Anmeldefrist immer zwei Wochen vor Kursbeginn!

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

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Horizonte | Kursprogramm | Kultur & Gesellschaft

Kultur & Gesellschaft Alltag, Rat und Tat Das Beste kommt noch Jahreskurs im Lassalle-Haus

Es gibt sie: Ältere Menschen, die zu ihren Jahren stehen und dankbar der Vergangenheit gedenken, ohne sie zu vergolden. Sie sind weise und strahlen Güte und Wärme aus. In ihrer Nähe fühlen wir uns wohl. An Menschen, die so sind – oder so werden möchten – richtet sich diese Seminarreihe.

«Sei was du bist. Gib was du hast.»

Rose Ausländer Gemeinsam machen wir uns auf, zurückzuschauen, Erfolge und Misserfolge anzuerkennen und den Lebensweg als Ganzes wahrzunehmen. So mag sich ein Bewusstsein für das gelungene Leben einstellen – nicht zuletzt trotz der erlittenen Enttäuschungen und Schmerzen. Wir informieren uns über medizinische, juristische und finanzielle Themen des Alterns und gehen für uns stimmige Entscheide an. Auf diese Weise werden wir bereit, uns Fragen zu stellen wie: Welche Zukunft ist vorstellbar, wünschbar? Was lässt mein Herz höher schlagen? Wie gestaltet sich eine altersgemässe, lebensfördernde Position in einer jugendverliebten Gesellschaft? Anders gefragt: Was bedeutet ein «gutes Leben» – für mich und für die Welt?

Informationsveranstaltungen Montag, 2. Dezember 2019 10.00 bis 16.00 Uhr Kurs-Nr.: 49000.19.405 Montag, 13. Januar 2020 10.00 bis 16.00 Uhr Kurs-Nr.: 49000.20.105 Wir bieten zwei Informationsveranstaltungen, in welchen Sie mehr Details zum Jahreskurs erhalten und offene Fragen klären können.

Ort:

Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach Mit: Ursula Popp, Berufs- und Laufbahnberatung Preis: Veranstaltung ist kostenlos, Mittagessen CHF 30.– Anmeldung erforderlich: anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50

Daten Jahreskurs «Das Beste kommt noch» Kursaufbau total 16 Tage 23.2. – 26.2.2020: Biographiearbeit 24.5. – 27.5.2020: Trauer & Ver­ söhnung 23.8. – 26.8.2020: Gesundheitliche & juristische Herausforderungen 22.11. – 25.11.2020: Perspektiven Kursleitung Ursula Popp, Berufs- und Laufbahnberatung Kurskosten CHF 3490.– für Jahreskurs, plus zusätzlich Pensionskosten

Info und Kontakt Der Jahreskurs findet im Lassalle-­Haus in Edlibach statt.

Weitere Informationen finden Sie auf www.lassalle-haus.org

Kultur & Gesellschaft | Kursprogramm | Horizonte

Gratis

Nothilfekurs für Grosseltern

Hilfsmittel für den Alltag

Make-up für die reife Haut

Sie hüten ab und zu Ihre Enkelkinder und möchten sich dabei auf der sicheren Seite fühlen, falls sich Ihr Enkel oder Ihre Enkelin einmal verschluckt oder vom Klettergerüst fällt.

Oftmals braucht es nur wenig, um das eigene Zuhause sicherer zu gestalten und so länger in den eigenen vier Wänden leben zu können. In unserem Fachgeschäft stellen wir Ihnen eine Auswahl von Hilfsmitteln und Alltagshilfen vor, die Sie bei sich zuhause ohne grossen Aufwand nutzen können. Zudem zeigen wir Ihnen, wie Sie am besten für Ihre eigene Sicherheit sorgen. Sie lernen Notruf- und Sicherungssysteme für Ihr Zuhause kennen und erfahren, was sich in der Praxis bewährt. In der Pause offerieren wir Kaffee und Gipfeli.

Reife Haut ist kein Makel. Kleinere und grössere Fältchen sind Zeichen der Zeit und dürfen selbstbewusst gezeigt werden. Wichtig ist ein frisches Aussehen mit einem gekonnt aufgelegten Make-up. Lernen Sie die Makeup-Tipps für reife Haut kennen und fühlen Sie sich dabei attraktiv und wohl in Ihrer Haut.

Freitag, 8. November 2019 9.30 bis 11.00 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.19.405

Donnerstag, 24. Oktober 2019 14.00 bis 16.30 Uhr 1 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 46500.19.420

Ort:

Ort:

Nothilfe bei Enkelkindern

In diesem Kurs lernen Sie das richtige Vorgehen, vom Alarmieren über die Patientenbeurteilung bis hin zu lebensrettenden Sofortmassnahmen.

Die Notfallsituationen sind spezifisch auf die Kinderbetreuung zugeschnitten.

In Zusammenarbeit mit dem Samariterverein Cham.

Dienstag, 1. Oktober 2019 14.00 bis 17.00 Uhr 1 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.19.404 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Experten Samariterverein Preis: CHF 80.–

Sicher und geborgen wohnen

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Leitung Fachgeschäft Hilfsmittel Pro Senectute Zug Preis: kostenlos, Anmeldung erforderlich unter anmeldung@ zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50

Attraktives Aussehen in jedem Alter

Dienstag, 3. September 2019 14.00 bis 16.30 Uhr 1 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 46500.19.320

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Doris Pfyl, Farb- und ­Modestilberaterin Preis: CHF 85.–

Richtig atmen Atemkurse der Lungenliga Zentralschweiz in Zug, Luzern, Brunnen, Einsiedeln und Goldau

Jetzt anmelden unter Tel. 041 429 31 10 oder www.lungenliga-zentralschweiz.ch

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Horizonte | Kursprogramm | Kultur & Gesellschaft

Kultur & Gesellschaft Alltag, Rat und Tat

Neu

Weindegustation in Hünenberg

Pilznachmittag

Führung durch den Rebberg

Der Rebberg bei der Weinrebenkapelle in Hünenberg gehörte früher den edlen Rittern von Hünenberg.

Zum Schutz vor Unwettern wurde 1762 die Weinrebenkapelle gebaut.

1962 schlossen sich 14 Rebbauern zur Kapellengenossenschaft zusammen und verbürgen noch heute für den Unterhalt der Kapelle und des Weinberges.

Auf dem Rundgang zur Burgruine Hünenberg und zur Weinrebenkapelle mit dem Rebberg tauchen Sie ein in die Geschichte der Ritter von Hünenberg und erfahren, welche Rolle die Stadt Zug bei der Entstehung der Weinrebenkapelle inne hatte. Doch was wäre eine Besichtigung des Rebberges ohne Degustation des edlen Chäppeli-Wy’s.

Neu Führung durch den Wald

In Zusammenarbeit mit den Chäppeli-Genossen.

Mittwoch, 11. September 2019 14.00 bis 16.00 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 49000.19.304 Ort: Weinrebenkapelle Hünenberg Mit: Thomas Suter Preis: CHF 35. –

Anmeldefrist immer zwei Wochen vor Kursbeginn!

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Warum wächst ein Pilz unter einer Fichte und ein anderer im Wiesland?

Welche Pilze schmecken auf dem Teller und welche verursachen Magenschmerzen? Worauf muss man beim Sammeln der Pilze achten? Auf dieser Exkursion werden Sie in die Ökologie der Pilze eingeführt. Auf einem Streifzug durch den Wald bestimmen und bestaunen Sie die Pilze. Sie sind gut zu Fuss unterwegs, andere Vorkenntnisse sind keine nötig.

In Zusammenarbeit mit dem Verein für Pilzkunde Zug und Umgebung.

Mittwoch, 2. Oktober 2019 13.30 bis 16.00 Uhr 1 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 49000.19.403 Ort: Herrenwald, Treffpunkt Parkplatz Kloster Frauenthal Mit: Jürg Rothenbühler und Josef Fischer Preis: CHF 45. – Ausrüstung Gutes Schuhwerk, dem Wetter entsprechende sportliche Bekleidung, wenn vorhanden: kleinen Korb und ein Sackmesser mitbringen.

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Kultur & Gesellschaft Kultur

Neu

Bildbetrachtung

Bücher entdecken

Im Kunsthaus Zug

In der jeweils aktuellen Ausstellung werden unter fachkundiger Führung einzelne Bilder betrachtet. Dazu benötigen Sie keine Vorkenntnisse der bildenden Kunst. Sie erhalten Hintergrundwissen zu den Werken und haben Gelegenheit, Fragen zu stellen.

Autorinnen und Autoren kennenlernen Projekt Sammlung (5) – Roman Signer Neue Skulpturen, Videos und Installationen Dienstag, 3. September 2019 14.00 bis 15.00 Uhr 1 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 41010.19.303 My Mother Country – Malerei der Aborigines Dienstag, 5. November 2019 14.00 bis 15.00 Uhr 1 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 41010.19.405 Ort:

Kunsthaus Zug, Dorf­ strasse 27 Mit: Friederike Balke, Kunst­ vermittlerin, ­Kunsthaus Zug Preis: Bezahlung vor Ort, CHF 15.– plus Eintritt Kunsthaus

Roman Signer, Gymnastikball 2018, Foto: Roman Signer

www.turren.ch

Anmeldung erforderlich unter 041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Sommer und Winter

Wer gerne liest und neue Bücherwelten entdecken möchte, wird an diesen Nachmittagen seinen Lesehorizont erweitern. Jedes Mal werden Autorinnen und Autoren und ihre Werke vorgestellt. Die Teilnehmenden entscheiden gemeinsam, welche Bücher jeweils gelesen und an den Treffen besprochen werden. Der Austausch darüber, warum die Lektüre berührt, ärgert oder begeistert macht nicht nur Spass, sondern eröffnet auch neue Denkweisen.

27. September, 25. Oktober, 22. November, 13. Dezember 2019 Freitag, 14.00 bis 16.00 Uhr 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41010.19.301 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Eva Mägerle Preis: CHF 80.–

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Horizonte | Kursprogramm | Kultur & Gesellschaft

Kultur & Gesellschaft Geschichte

Neu

Digitales Lesen und Hören

Grossbritannien

Wir erklären Ihnen die Grundlagen des digitalen Lesens und Hörens, zeigen Ihnen die praktische Handhabung und nehmen uns Zeit für Ihre Fragen rund um das digitale Bibliotheksangebot. Sie erfahren, wie Sie digitale Medien ausleihen und auf dem eReader, Smartphone, Tablet oder Computer nutzen können. So müssen Sie sich nie mehr mit schweren Reisekoffern voller Bücher, Zeitschriften und CDs oder mit zu klein gedrucktem Text herumschlagen.

Wir gehen der Frage nach, wie sich Grossbritannien im 20. Jahrhundert entwickelt hat, wie es vom Weltreich zu einer Mittelmacht abgestiegen ist und wie es sich in Europa integriert hat. Und besonders besprechen wir auch, wie es zum Chaos um den Brexit gekommen ist und wie die Zukunft aussehen könnte. Wird Grossbritannien wirtschaftlich und politisch wieder eine grosse Rolle spielen können?

Bücher fürs Handgepäck

In Zusammenarbeit mit der Bibliothek Zug. Dienstag, 5. November 2019 9.30 bis 11.30 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.19.406 Bibliothek Zug, ­St.-Oswalds-Gasse 21, Zug Mit: Team der Bibliothek Zug Preis: CHF 25.–

Leonardo da Vinci

Vom Empire zum Brexit

Seine Kunst, sein Leben

Dienstag, 29. Oktober 2019 14.00 bis 16.00 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41700.19.401 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Bruno Thurnherr, Dr. phil., Historiker Preis: CHF 30.–

Ort:

Anmeldefrist immer zwei Wochen vor Kursbeginn!

Neu

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Vor 500 Jahren starb das letzte Universalgenie Europas. Leonardo da Vinci war in mehrerer Hinsicht eine Ausnahmeerscheinung: unehelich geboren, homosexuell, Vegetarier, Links­ händer und unendlich neugierig. Er faszinierte die Menschen nicht nur zu seiner Zeit, sondern bis heute. Seine wissenschaftliche, technische und künstlerische Begabung schien grenzenlos zu sein. Der Kurs beleuchtet Leonardos Leben, seine Kunst und seine Zeit, die Renaissance in Italien.

30. Oktober bis 20. November 2019 Mittwoch, 15.00 bis 17.00 Uhr 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41700.19.402 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Heinz Greter, Dr. phil.

Preis: CHF 180.–

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Kultur & Gesellschaft Reiseberichte

Neu

Arktis

Von China nach Vietnam

Eine Zukunft für die Eisbären?

Annemarie Koelliker und Roberto Saibene haben die Arktis im Abstand von vier Jahren zweimal besucht. Sie waren von den eisigen Landschaften sowie der reichen Flora und Fauna fasziniert. Allerdings haben sie auch mit eigenen Augen die dramatischen Veränderungen dieser Weltgegend infolge der Klimaerwärmung gesehen. Sie sind von den Expeditionen mit vielen Bildern und Fragen nach Hause gekommen: Werden die Einheimischen und die Eisbären, die seit vielen Jahrtausenden dort wohnen, die nächsten Jahrzehnte überleben?

Mit dem Fahrrad unterwegs

Mittwoch, 13. November 2019 17.00 bis 18.30 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41700.19.411 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, 1. Stock Mit: Annemarie Koelliker und Roberto Saibene Preis: CHF 18.–

Neu

Laos

Die Entdeckung eines Juwels Auf der Suche nach dem alten Asien bezaubert das Land am Mekong mit Ursprünglichkeit, Besinnlichkeit und Natur. Das alte Königreich Lan Xang, übersetzt «Land der Million Elefanten» zeichnet sich durch eine grosse ethnische Vielfalt aus. Laos vereint spektakuläre Naturschätze und reichhaltiges Kulturgut mit dem nostalgischen Erbe der französischen Kolonialzeit.

Neu

Jean und Nick Gibbons zeigen Bilder und erzählen von ihrer vierwöchigen Reise von insgesamt 1370 km durch die einzigartige Landschaft und Kultur Südostasiens. Die Route führte von Lijiang über Shaxi, Dali, Kunming, die Reisfelder von Yuangyang, Sapa, Mu Cang Chai nach Hanoi. Hanoi ist bekannt für seine jahrhundertealte Architektur und reiche Kultur mit Einflüssen aus Südostasien, China und Frankreich. Ihre letzte Etappe führte sie zur Halongbucht. Fast 2000 unbewohnte Inseln ragen zum Teil mehrere hundert Meter hoch aus dem Wasser. Die Bucht gehört zum Weltnaturerbe der UNESCO. Kommen Sie mit auf diese einmalig schöne Bild-Reise!

Dienstag, 15. Oktober 2019 17.00 bis 18.30 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41700.19.410

Donnerstag, 7. November 2019 17.00 bis 19.00 Uhr 1 x 2 Lektion Kurs-Nr.: 41700.19.412

Ort:

Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Annemarie Koelliker und Roberto Saibene Preis: CHF 18.–

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Jean und Nick Gibbons Preis: Kollekte, Anmeldung erforderlich

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Horizonte | Kursprogramm | Kultur & Gesellschaft

Kultur & Gesellschaft Kostenlose Treffs

Neu

Jassen

Tablet-Treff

Jeden Montag, 13.00 bis 17.00 Uhr Kurs-Nr.: 48210.19.301 Ort:

Zug, Cheminéeraum, A ­ lterszentrum Herti Info: Lea Niederberger, 041 711 46 43

Schach Jeden Freitag, 14.00 bis 17.00 Uhr Kurs-Nr.: 48210.19.302 Ort:

Zug, Industriestrasse 13c, Restaurant Cha Cha, Metalli Info: Dieter Deecke, 041 758 24 28

Stricken und Häkeln Jeden letzten Mittwoch im Monat (ohne Dezember), 13.30 bis 16.30 Uhr Kurs-Nr.: 48200.19.301 Ort: Steinhausen, Kirchenzentrum Chilematt Info: Christine Brun, 041 741 19 08

Hatten Sie bisher noch keinen Zugang zum Internet und möchten dies ändern? Im Tablet-Treff werden Sie auf lustvolle Art und Weise von Freiwilligen aus lokalen Seniorenorganisationen in die Welt des Internets eingeführt. Der Inhalt eines Treffs folgt keinem Programm sondern wird individuell angepasst.

Jeden zweiten Mittwoch jeweils ungerade Wochen 9.30 bis 11.00 Uhr Kurs-Nr.: 48400.19.301 Ort: Mit:

Steinhausen, Bibliothek, Bahnhofstrasse 5 Verein Senioren Steinhausen, Nachbarschaftshilfe «freiwillig mitenand» und Gemeinde­ bibliothek

natürlich gesund mit ganzheitlichen Therapien Wir beraten Sie kompetent zu Therapien der Komplementärmedizin, wie Spagyrik, Homöopathie, Phytotherapie und Schüssler-Salze.

Profitieren Sie von unserem Online Monats-Special:

www.apothekebaar.ch

Dorfstr. 3, 6341 Baar, Tel. 041 761 88 28, info@apothekebaar.ch, Mo - Fr 08.00 - 12.30 Uhr & 13.30 - 18:30 Uhr, Sa 08:00 - 16:00 Uhr

Kultur & Gesellschaft | Kursprogramm | Horizonte

Neu

Spiel-Treff

Neu

Hopp-la Fit

Ein generationenverbindendes Bewegungsangebot

Am Sonntagnachmittag treffen sich Spielfreudige zwei Mal monatlich. Wir spielen unterschiedliche Spiele und lernen hin und wieder neue Spiele kennen.

8. + 22. September, 6. + 20. Oktober, 3. + 17. November 2019 14.00 bis 16.00 Uhr Kurs-Nr.: 48210.19.306 Ort: Mit:

Rotkreuz, Zentrum Dreilinden, Dachraum Rita Schänzle Ruth Suter Monika Hüsler

Kunstaustausch Malen oder zeichnen Sie gerne und möchten Sie Ihre Bilder in einer interessierten Gruppe besprechen? Dieser kostenlose Treff ermöglicht es Ihnen, Ihre Arbeiten der Kunstvermittlerin des Kunsthauses Zug zu zeigen und sich in der Gruppe auszutauschen.

Ab Dienstag, 27. August 2019 14.00 bis 16.00 Uhr weitere Termine nach Absprache Kurs-Nr.: 48200.19.302 Ort: Zug, Kunsthaus Zug, Dorfstrasse 27 Mit: Friederike Balke, Kunst­ vermittlerin, ­Kunsthaus Zug, 041 725 33 40

Anmeldung nicht erforderlich

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Bewegen Sie sich gerne im Freien und haben Freude am Umgang mit Kindern? Im Hopp-la Fit trainieren Sie im Freien spielerisch gemeinsam mit Kindern. Grosseltern mit Enkelkindern sind genauso willkommen wie ältere Menschen ohne Enkel.

Angebot Baar, Wiese Martinspark Jeden Freitag bis 29. November 2019 14.30 bis 15.30 Uhr Kurs-Nr.: 51500.19.202

Angebot Baar, Schutzengel Jeden Donnerstag bis 28. November 2019 10.00 bis 11.00 Uhr Kurs-Nr.: 51500.19.201

Angebot Cham, Schulhaus Kirchbühl Jeden Mittwoch bis 27. November 2019 14.00 bis 15.00 Uhr Kurs-Nr.: 51500.19.203

Ort: Mit:

Gemeinschaftsplatz, Schutzengelstrasse 34, in Baar Spielgruppe Schutzengel Baar und Kita Nano Baar

Ort: Mit:

Ort: Mit:

Wiese Martinspark in Baar Kita Lifestyle Educare Baar

Schulhaus Kirchbühl, Cham Verein Familie Plus – Chinderhuus Cham

Leitung: esa Hopp-la Fit Leiterin Die Lektionen finden draussen im Freien und bei jeder Witterung statt.

Bei schlechtem Wetter stehen gedeckte Plätze zur Verfügung.

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Horizonte | Kursprogramm | Kultur & Gesellschaft

Kultur & Gesellschaft Kostenlose Treffs

Neu

Pétanque/Boccia

Entspannung in der Natur Kraft beim Gehen finden

Haben Sie Lust, in geselliger Runde Pétanque und Boccia zu spielen? Da das Spielen ab zwei Personen möglich ist, darf man auch einmal fehlen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Treff Baar Jeden Freitag bis 18. Oktober 2019 9.00 bis 11.30 Uhr Kurs-Nr.: 48210.19.203 Ort:

Baar Zentrum, hinter Gemeindehaus, breiter Kiesweg neben Gäuggel-Brunnen Mit: Mathis Halder, 041 761 04 08 oder 079 478 75 65 Anmeldung erforderlich.

Wintertreff Zug in der Halle Jeden 1. + 3. Freitag im Monat ab 15. November bis 3. April 2020 9.00 bis 11.30 Uhr, 3 Lektionen Kurs-Nr.: 48210.19.405 Bocciodromo, Feldstrasse 20, Zug Mit: Mathis Halder, 041 761 04 08 oder 079 478 75 65 Preis: CHF 25.– pro Bahn werden aufgeteilt; Bezahlung vor Ort Anmeldung nicht erforderlich.

Ort:

Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht im Einklang mit der Umgebung durch achtsames Gehen, Einkehr und Fokussieren im Schweigen. Durch geleitete Impulse werden Ihre Gedanken und Ihre Aufmerksamkeit bewusst auf Ihr Umfeld, Ihre Sinne und Ihre Körperempfindungen gelenkt. Eine Geh-Kontemplation entspannt, beruhigt, verschafft Klarheit im Denken und verbindet Körper, Geist, Seele und Gefühle.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Kurs findet bei jeder Witterung statt und ist für alle geeignet, die eine Stunde zu Fuss in gemässigtem Tempo unterwegs sein können.

Jeden ersten Dienstag im Monat ab 3. September 2019 14.00 bis 15.30 Uhr Kurs-Nr.: 48800.19.401 Ort:

Herti, vor dem Haupteingang Altersheim, bei Regen vor der Post Mit: Heike Haiberger, 079 862 11 02

Anmeldung erforderlich bis 2 Tage vor Treff.

Mitnehmen: Dem Wetter angepasste Kleidung und gutes Schuhwerk.

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Kultur & Gesellschaft Mobilität

Gratis

SBB Mobile

Fahrplanabfrage und Billettkauf Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Brauchen Sie auch ein Billett? Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen können. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit, das Gelernte mit Unterstützung der Kursleitung selbständig anzuwenden.

In Zusammenarbeit mit der SBB.

Dienstag, 22. Oktober 2019 14.00 bis 16.00 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.19.414 Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Fachpersonen der SBB Preis: kostenlos

Bedienung des Geräts vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem Smartphone bereits installiert haben.

Idealerweise haben Sie sich bereits registriert (SwissPass-Login).

Ort:

Anmeldung erforderlich.

Voraussetzung für Teilnahme Eigenes iPhone oder Gerät mit Android mitbringen. Es wird vorausgesetzt, dass Sie mit der grundlegenden

«Wie, nur was für die Jungen?

Dass ich nicht lache!»

Schluss mit Ausreden: Lassen Sie sich die App SBB Mobile erklären.

Jetzt zur SBB Mobile Schulung anmelden auf sbb.ch/schulungen

Anmeldefrist immer zwei Wochen vor Kursbeginn!

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

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Horizonte | Kursprogramm | Kultur & Gesellschaft

Kultur & Gesellschaft Altersvorsorge Vorsorgeauftrag Workshop

Das Vorsorgedossier «Docupass» von Pro Senectute beinhaltet Informationen von der Patientenverfügung bis hin zum Vorsorgeauftrag. Die Auseinandersetzung mit Ihren «höchstpersönlichen» Belangen wirft viele Fragen auf und löst unter Umständen einen Prozess aus. Gerne begleiten wir Sie während dieser Zeit. In einer überschaubaren Gruppe werden Sie professionell angeleitet und in Ihren persönlichen Anliegen unterstützt, um Ihre Bedürfnisse und Forderungen für den Ernstfall festzulegen.

Dienstag, 5. + 12. November 2019 9.00 bis 11.00 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.19.423 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Margrit Brunner, Mitglied Fachausschuss «Docupass» Preis: CHF 86.–

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag Infoveranstaltung

Der «Docupass» von Pro Senectute ist an die Rahmenbedingungen des neuen Erwachsenenschutzrechts angepasst. An dieser Infoveranstaltung werden alle Aspekte einer Patientenverfügung, einer Anordnung für den Todesfall und eines Vorsorgeauftrages erklärt sowie anschliessend diskutiert.

Dienstag, 17. September 2019 14.00 bis 16.00 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.19.320

Dienstag, 19. November 2019 14.00 bis 16.00 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.19.421 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Margrit Brunner, Mitglied Fachausschuss «Docupass» Preis: CHF 35.– Einzelperson CHF 65.– Paare

Kultur & Gesellschaft | Kursprogramm | Horizonte

Kultur & Gesellschaft Malen & Gestalten Pensionierungsseminar Gestalten Sie Ihre Zukunft

Atelier Malen und Zeichnen

Für Einsteigende und Fortgeschrittene

Mit der Pensionierung endet einer der intensivsten Lebensabschnitte und gleichzeitig eröffnen sich neue Perspektiven und Freiräume. Es lohnt sich, rechtzeitig über das Wie und Was der Pensionierung nachzudenken. In unserem Pensionierungsseminar arbeiten Sie die Herausforderungen rund um die Pensionierung systematisch auf – damit Sie den Übergang in die nachberufliche Zukunft mit Freude und Gelassenheit angehen können.

Themen • AHV, Pensionskasse, 3. Säule, Steuern • Erbrecht, Testament, Begünstigung des überlebenden Ehegatten • Gesundheit und geistige Vitalität • Herausforderungen in Beziehungen und Partnerschaft • Veränderungen im Zeit- und Lebensrhythmus • Angebote und Ideen für neue Engagements • Einblick in das Sport-, Bildungs- und Freizeitangebot von Pro Senectute Durchführungsdaten 26. + 27. September 2019 Kurs-Nr.: 46500.19.301 24. + 25. Oktober 2019 Kurs-Nr.: 46500.19.401 28. + 29. November 2019 Kurs-Nr.: 46500.19.402 Ort: Zug, Hotel Guggital Mit: Fachpersonen Finanzen und Gesundheit, Moderation AvantAge und Pro Senectute Preis: CHF 750.– Einzelperson CHF 1400.– Paare (inkl. Kursunterlagen und Mittagessen)

Die Linie in der Zeichnung weckt durch genaues Beobachten und intuitives Wahrnehmen die Abenteuerlust.

Sie ermutigt, sich auch beim Malen auf die Temperaturen der Farbmischungen einzulassen. Im Kurs ergänzen und bereichern sich die verschiedenen thematischen Disziplinen. Für Ihr künstlerisches Tun ist so eine gute Basis gegeben.

Anmeldefrist immer zwei Wochen vor Kursbeginn!

22. Oktober bis 10. Dezember 2019 Dienstag, 9.30 bis 11.30 Uhr 8 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 42000.19.404 Ort:

Zug, Grienbachstr. 15, Atelier «bild end e» Mit: Bettina Cogliatti, Kunsttherapeutin Preis: CHF 320.– plus CHF 15.– ­Materialkosten

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Restaurant Höllgrotten Caroline Greipl 6340 Baar

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Horizonte | Kursprogramm | Kultur & Gesellschaft

Kultur & Gesellschaft Malen & Gestalten

Neu

Collagierte Scherenschnitte und gerissene Collagen

Nichts als Farbe – Malen aus der Stille

Für Einsteigende und Fortgeschrittene

Viertägiger Workshop Aus mitgebrachten Fotos, Zeichnungen und Bildern lassen Sie in diesem Kurs neue Erlebnisse entstehen und verwandeln diese mit Schere und Kleber zu eigenen Geschichten. Spielerisch werden die Techniken eingesetzt. Falls die Geduld nicht reicht, darf auch gerissen werden. Der Arbeit macht dies keinen Abbruch.

Nun sind Sie sicher gespannt auf die bildnerischen Fabeln!

21. Oktober bis 25. November 2019 Montag, 9.30 bis 11.20 Uhr 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 42000.19.410 Ort:

Zug, Grienbach­ strasse 15, Atelier «bild end e» Mit: Bettina Cogliatti, Kunsttherapeutin Preis: CHF 240.– plus CHF 15.– Material­ kosten

Farben erreichen uns Menschen ganz unmittelbar und direkt, ähnlich wie die Klänge der Musik. Es bedarf nicht vieler Worte, Deutungen oder Erklärungen um deren Wirkkraft zu empfangen und zu empfinden. Im freien und begleiteten Prozess des Malens wird die Kunst der Farbe als Weg sinnlich und praktisch erfahrbar gemacht. Vorkenntnisse oder spezielle malerische Fähigkeiten sind nicht erforderlich, Voraussetzungen sind Offenheit und Lust am malerischen Prozess in einem meditativen Zusammenhang. Der Kurs findet – ausser bei der abendlichen Rückschau – im Schweigen statt.

6. bis 10. Oktober 2019 Sonntag, 18.30 Uhr bis Donnerstag, 13.00 Uhr Kurs-Nr.: 42000.19.412 Ort:

Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach Mit: Jörg Niederberger Preis: CHF 510.– exkl. Material­ kosten (ca. CHF 50.–) plus Pensionskosten Anmeldung erforderlich.

Weitere Infos auf lassalle-haus.org

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Der erste Ausdruck zählt.

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Horizonte | Kursprogramm | Sprachen

Sprachen

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Semesterkurse Wöchentliche Sprachgruppen

Kursdauer 19. August bis 13. Dezember 2019 (ausser Schulferien) In unseren Sprachkursen steht die Freude am Lernen im Vordergrund. Unsere Kurse bieten ein angepasstes Lerntempo ganz ohne Prüfungsdruck. Wir erarbeiten nur so viel Grammatik wie nötig. Im Vordergrund steht die mündliche Anwendung der Sprache für den Gebrauch im Alltag.

Deutsch Neu Basisstufe A1 Montag 10.30 – 12.00 Englisch (Wieder-)Einsteigende A1 Donnerstag 09.00 – 10.30 Basisstufe A2 Dienstag 10.15 – 11.15 A2 Mittwoch 09.15 – 10.15 A2 Donnerstag 08.45 – 09.45 Mittelstufe B1 Montag 10.30 – 11.30 B1 Dienstag 08.00 – 09.00 Fortgeschrittene B2-C1 Montag 09.15 – 10.15 B2 Dienstag 08.45 – 10.15 B2 Mittwoch 08.00 – 09.00

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FL

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IH

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IH CD FL

43010.19.302 43010.19.303

IH CD

43010.19.306 43010.19.320 43010.19.307

FL IH CD

Französisch Einsteigende A1 Dienstag 08.30 – 09.30 Neu 43010.19.331 Fortgeschrittene B1-B2 Montag 09.15 – 10.15 43010.19.332 B1-B2 Dienstag 09.45 – 10.45 Neu 43010.19.333 Italienisch Basisstufe 1 A1-A2 Dienstag Basisstufe 2 A2 Dienstag Mittelstufe B1 Montag B1 Donnerstag

13.15 – 14.15

43010.19.365

AE AE AE

LM

10.30 – 11.30

43010.19.360

LM

08.00 – 09.00 15.15 – 16.15

43010.19.362 43010.19.361

MS MS

Gruppengrössen: Mindestens 6 bis maximal 10 Personen.

Kosten: CHF 20.– pro 60 Minuten. Wir schenken Ihnen zwei Lektionen, um Abwesenheiten zu kompensieren. Die Kurse werden halbjährlich (Januar – Juli und August – Dezember) abgerechnet.

Bei Bedarf können Teilzahlungen der Kurskosten beantragt werden.

Kursort: Castle's English Institute, Baarerstrasse 63, Zug Kursleiterinnen und Kursleiter: Anna Baumeler (AB), Claudette Delport (CD), Andréa Etter (AE), Leila Mebert (LM), Franca Liggenstorfer (FL), Irina Heisler (IH), Myriam Scherer (MS), Víctor Vázquez (VV) A–E lementare Sprachverwendung, Basisstufe (A1 und A2) B – Selbständige Sprachverwendung, Mittelstufe (B1 und B2) C–K ompetente Sprachverwendung, Fortgeschrittene (C1: fortgeschrittenes Kompetenzniveau; C2: ­nahezu muttersprachliche Sprachbeherrschung) Einstieg jederzeit möglich. Kostenlosen Schnupper­ termin vereinbaren unter 041 727 50 50 oder anmeldung@zg.prosenectute.ch

Fortgeschrittene B1-B2 Dienstag 09.15 – 10.15 B2 Donnerstag 14.00 – 15.00 B2 Donnerstag 16.30 – 17.30

43010.19.366 43010.19.363 43010.19.364

MS LM MS

43500.19.371

AB

43500.19.372

AB

13.30 – 15.00

43500.19.385

VV

09.15 – 10.15

43500.19.381

VV

08.00 – 09.00 10.30 – 11.30 15.15 – 16.15

43500.19.382 43500.19.383 43500.19.384

VV VV VV

Russisch Mittelstufe A2 Mittwoch 10.15 – 11.45 Fortgeschrittene B1-B2 Mittwoch 08.30 – 10.00 Spanisch Basisstufe 1 A1 Montag Basisstufe 2 A1-A2 Montag Mittelstufe B1-B2 Montag B1-B2 Montag B1-B2 Montag

Sprachen | Kursprogramm | Horizonte

Sprachen

Konversationskurse Italienisch-Konversation

Privatlektionen

Un giorno a Roma

Englisch, Italienisch, Französisch Sie haben Ihre Ferien bereits geplant, nur die Sprache müsste noch aufgefrischt werden? Sie möchten Ihre Lernziele selber definieren und auch bestimmen, wann und wie intensiv Sie lernen wollen?

Gerne stellen wir mit Ihnen ein massgeschneidertes Programm zu­ sammen, um den Unterricht optimal Ihren Bedürfnissen anzupassen.

Vorkenntnisse A2/ B1 Faremo un tour diverso, per conoscere un altra faccia di Roma, la Roma del 1600 e un artista grandissimo, Michelangelo da Merisi, detto il Cara­ vaggio. Un viaggio-conversazione nel mondo dell’arte per scoprire nuove cose e imparare l’italiano attraverso la cultura. Due pomeriggi di Cultura e Conversazione. Nuove parole, nuove conoscenze e un nuovo modo di guardare all’arte.

Mittwoch, 11. September 2019 Donnerstag, 14.00 bis 16.00 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 43010.19.367 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Leila Mebert Preis: CHF 48.–

Gruppengrösse: 1 bis 4 Personen Kurslektion: 1.5 Std. Kosten: CHF 120.– pro Stunde Kursbücher: Die Kursbücher sind nicht ­inbegriffen.

Kursort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Zug

Unsere Dienstleistungen - Computer-Fuss-Scan - Orthopädische Einlagen nach Mass

KNECHT TECHNISCHE FUSS-ORTHOPÄDIE

- Orthopädische Schuhzurichtungen - Orthopädische Mass-Schuhe

eidg. dipl. OSM Baarerstrasse 63, 6300 Zug Telefon 041 710 53 63 (Termin nach tel. Anmeldung) www.ortholab.ch Mitglied der Vereinigung

- Fussorthesen / Prothesen

huh und Sc s s u F t für ezialis p S r e D Schweiz. Fachverband für Orthopädie-Schuhtechnik

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Horizonte | Kursprogramm | Sprachen

Sprachen

Konversationskurse Neu

Konversationskurse

Meeting Point Book

Wortschatz auffrischen

Reading Together in English Englisch 31. Oktober bis 21. November 2019 Donnerstag, 10.00 bis 12.00 Uhr 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 43010.19.421 Mit: Franca Liggenstorfer Französisch 10. September bis 1. Oktober 2019 Dienstag, 15.00 bis 17.00 Uhr 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 43010.19.333 Mit: Andréa Etter Schnurrenberger Spanisch 24. Oktober bis 14. November 2019 Donnerstag, 14.00 bis 16.00 Uhr, 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 43500.19.488 Mit: Víctor Vázquez

Vorkenntnisse B (Mittelstufe) In den wöchentlichen Konversationskursen frischen Sie Ihren Wortschatz auf und wiederholen die wichtigsten Grammatikregeln. Dabei werden Sie schnell feststellen, dass Sie sich besser und fliessender ausdrücken können und sich in verschiedenen gesellschaftlichen Situation wohlfühlen.

i Gruppengrösse: mind. 5 bis max. 7 Personen Kosten: CHF 24.– pro 60 Minuten Kursort: Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss

SPRACHKURSE UND -AUFENTHALTE Begleitete Sprachreisen nach Grossbritannien Torquay (23. – 30. Juni) und Bath (8. –15. September)

Baarerstr. 63, 6300 Zug 041 710 55 70 (10 –18 Uhr) www.castles.ch

Sprachreisen 50+ nach England, Irland, Malta, Frankreich, Italien und Spanien Privat- und Gruppenunterricht

Requirement Niveau B2 (Mittelstufe) Interested in improving your English speaking and comprehension skills?

Our monthly group setting facilitates exactly this. By having pre-read a proposed book, we come together to discuss general themes pertaining to the text in hand. A fresh read every month introduces distinct impressions, creativity and a sense of acquired knowledge, as we immerse into the stories and share our reflections through our own unique perspectives.

10. September, 8. Oktober, 12.

November, 10. Dezember 2019 Dienstag, 14.00 bis 16.00 Uhr 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 43010.19.367 Mit: Kavleen Fuchs-Reen Preis: CHF 80.–

Anmeldefrist immer zwei Wochen vor Kursbeginn!

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Sprachen | Kursprogramm | Horizonte

Sprachen

Sprachreisen Neu

Sprachreise nach Bath

8. bis 15. September 2019

Die diesjährige Sprachreise führt Sie in die für ihre römischen Bäder bekannte Stadt Bath. Seit 1987 gehört das im Westen von England gelegene Bath zum Weltkulturerbe der UNESCO. Sie wohnen bei sympathischen Gastfamilien oder in einer Pension.

Von Montag bis Freitag findet der Englischunterricht an der Kaplan Schule statt. Diese kleine Schule befindet sich in einem historischen Gebäude im Stadtzentrum. Am Nachmittag entdecken Sie mit der Reisegruppe Bath und die Umgebung.

Reiseinformationen: Kurs-Nr.: 43010.19.399 Flug: Zürich nach London-Heathrow, Transfer nach Bath Unterricht: Montag- bis Freitagmorgen, Kaplan Schule im Stadtzentrum Kosten: CHF 1490.– inkl. Reise, Transfers, Gastfamilie mit Halbpension, Unterricht und Ausflüge.

Verlängerungswoche plus CHF 850.– Ausflüge: In Bath und in die reizvolle, grüne Umgebung Reiseleitung: Jean und Nick Gibbons Info und Anmeldung: Castle’s English Institute, Zug info@castles.ch, 041 710 55 70 Anmeldeschluss: 26. Juli 2019

Neu

Sprachreise nach Madrid 13. bis 20. Oktober 2019

Madrid ist seit Jahrhunderten der geographische, politische und kulturelle Mittelpunkt Spaniens. Es ist der Sitz der spanischen Regierung und des Königs.

Madrid zeichnet sich durch elegante Boulevards, grosse, gepflegte Parkanlagen und Kunstsammlungen aus. Sie wohnen bei sympathischen Gastfamilien oder in einer Pension. Von Montag bis Freitag findet am Vormittag ein massgeschneiderter Spanischunterricht an der Sprachschule International House (www.ihmadrid.com) statt. Am Nachmittag entdecken Sie mit der Reisegruppe Madrid und die Umgebung. Víctor Muñoz Vázquez ist der ideale Gruppenleiter, da er ein Madrider (madrileño) ist.

Reiseinformationen: Kurs-Nr.: 43010.19.498 Flug: Zürich nach Madrid Unterricht: Montag- bis Freitagmorgen von 9.30 bis 13.30 Uhr Kosten: CHF 1590.- inkl. Flug, Transfers, Begleitung, Gastfamilie mit Halbpension, Unterricht und Ausflüge, Verlängerungswoche plus CHF 590.– (Zuschlag für Pension CHF 170.– pro Woche) Ausflüge: Geführte Stadttour zu Fuss (Madrid de los Austrias); Wein­ degustation, Museo del Prado (geführter Besuch); El Retiro (historischer Garten), Flamenco Show, Tagesausflug nach Segovia inkl. Mittagessen Reiseleitung: Víctor Vázquez Info und Anmeldung: Castle’s English Institute, Zug info@castles.ch, 041 710 55 70 Anmeldeschluss: 12. Juli 2019

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Horizonte | Kursprogramm | Computer, Internet & Co.

Computer, Smartphone & Tablet Unsere Kurse machen Sie fit im Umgang mit Computern, Smart­ phones und Tablets. Ob Sie als Einsteigerin oder Einsteiger die ersten Schritte machen oder Ihr Wissen als Fortgeschrittene vertiefen möchten: In den kleinen ­Gruppen von 7 bis 8 Personen werden Sie persönlich betreut und machen schnell Fort­schritte.

Die Kursunterlagen sind im Kurspreis inbegriffen.

Privatstunden

Basiswissen Mac und PC Haben Sie Mühe mit dem PC oder Mac und kommen Sie bei einer Anwendung nicht weiter? Unsere Spezialisten kommen zu Ihnen nach Hause und unterstützen Sie kompetent bei der Installation, Konfiguration und Anwendung von Programmen. Auch bei Fragen zum Kauf eines PC oder Mac können Ihnen unsere Experten wertvolle Tipps geben.

PC-Workshop für den Alltag

Umsteigen auf Windows 10

Möchten Sie Ihre Computerkenntnisse verbessern oder auffrischen? Gezielt und praxisnah werden Gestaltungstipps im Word gezeigt, wie Mails mit Anlagen richtig verschickt und empfangen werden, im Internet gezielt gesucht wird, Favoriten eingerichtet werden und vieles mehr.

Haben Sie Kenntnisse in früheren Windows-Versionen (z.

B. XP, 7/8) und Word (z. B. 2003, 2007, 2010) und wollen die Neuerungen von Windows 10/Word 2016 praxisnah kennenlernen?

Windows, Word, E-Mail, Internet

24. + 31. Oktober, 7. November 2019 Donnerstag, 8.45 bis 11.00 Uhr 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.19.401 Mit: Norbert Schmid Preis: CHF 180.–

Ort: Bei Ihnen zu Hause Preis: CHF 105.– pro Stunde, Barzahlung (keine Gutscheine) (exkl. Wegspesen 0.70 CHF pro km, Mindestansatz CHF 20.–)

Word 2016 (2013)

18. + 25. September, 2. Oktober 2019 Mittwoch, 8.45 bis 11.00 Uhr 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.19.304 Mit: Norbert Schmid Preis: CHF 180.–

Weitere Infos: 041 727 50 50, anmeldung@zg.prosenectute.ch

Kursort

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Alle Computerkurse finden bei Pro Senectute, Aegeristrasse 52, Zug, 1. Stock, statt.

Computer, Internet & Co. | Kursprogramm | Horizonte

Computer Internet

IT-Sicherheit

Überlegter Umgang im Netz

Soziale Netzwerke

Sie erwerben oder vertiefen Ihre Kenntnisse über IT-Sicherheit im Privatbereich. Sie lernen den PC vor Bedrohungen zu schützen und sich sicher in der virtuellen Welt (Internet, Mail, E-Banking, soziale Netzwerke) zu bewegen. Zudem sind Sie nach dem Kurs in der Lage, sich selbständig über Bedrohungen zu informieren.

Die Nutzung von Facebook, Twitter und Instagram ist nicht nur den Jungen vorbehalten, auch Seniorinnen und Senioren können sich hier austauschen. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit sozialen Medien und wie Sie Ihr eigenes Konto einrichten und verwalten können. Dabei wird stets die Sicherheit Ihrer persönlichen Daten berücksichtigt.

7. + 14. November 2019 Donnerstag, 13.45 bis 16.00 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.19.405 Mit: Norbert Schmid Preis: CHF 120.–

6. + 13. November 2019 Mittwoch, 13.45 bis 16.00 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.19.407 Mit: Doris Felder Preis: CHF 120.–

Kaufen und Verkaufen im Internet

E-Banking

Bankgeschäfte online Montag, 4. November 2019 8.45 bis 11.00 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.19.406 Mit: Ruth Seiler Preis: CHF 60.–

Haben Sie auch schon verzweifelt ein Produkt gesucht oder möchten Sie Gegenstände verkaufen, die Sie nicht mehr benötigen? Wir zeigen Ihnen, wie Sie das Internet dafür nutzen können und worauf Sie achten müssen, um unliebsame und teure Überraschungen zu vermeiden. Voraussetzungen: PC-Grundkenntnisse und eigenes E-Mail-Konto.

22. + 29. Oktober 2019 Dienstag, 13.45 bis 16.00 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.19.409 Mit: Doris Felder Preis: CHF 120.–

Erledigen Sie Ihre Bankgeschäfte sicher und bequem überall dort, wo Sie Zugriff auf das Internet haben! Für die Nutzung von E-Banking benötigen Sie weder spezielle Programme noch fundierte Anwenderkenntnisse. Sie können Zahlungen einfach und kostenlos erfassen. Zudem haben Sie eine klare Übersicht über Ihr Vermögen und Ihre Finanzaufträge.

Anmeldefrist immer zwei Wochen vor Kursbeginn!

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1. grosse Leasingrate 20,3% vom Barzahlungspreis, Laufzeit 48 Mt., Laufleistung 15000 km/Jahr, effektiver Jahreszins 1,9%.

Der Cash-Bonus und das Leasing sind kumulierbar und gültig für Kauf-/Leasingverträge bis 30.04.19 mit Immatrikulation bis 31.05.19. Ein Angebot von ALPHERA Financial Services, eine Geschäftsbezeichnung der BMW Finanzdienstleistungen (Schweiz) AG. Vollkaskoversicherung obligatorisch und nicht inbegriffen. Eine Leasingvergabe wird nicht gewährt, falls sie zur Überschuldung des Konsumenten führt. EU-Normverbrauch gesamt 6,4 l/100 km, CO2-Emissionen 146 g/km*, aus der Treibstoffbereitstellung 34 g/km, Energieeffizienz-Kategorie F. Abgebildetes Modell (inkl. zusätzlicher Ausstattung): Mazda CX-5 Revolution Skyactiv-G 165 AWD, Barzahlungspreis CHF 39 600.– (unverbindl. Listenpreis CHF 42 100.– inkl. «MaxiGarantie 3+2» im Wert von CHF 1 090.– abzüglich Cash-Bonus CHF 2 500.–). EU-Normverbrauch gesamt 7,2 l/100 km, CO2-Emissionen 163 g/km*, aus der Treibstoffbereitstellung 38 g/km, Energieeffizienz-Kategorie G. *Durchschnitt aller erstmals immatrikulierten Personenwagen 137 g/km.

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Computer, Internet & Co. | Kursprogramm | Horizonte

Smartphone & Tablet Android & iPhone

Gratis

Reisen digital planen

Mit dem iPhone oder Android

Smartphone- und Tablet-Support mit Jugendlichen vom Jobshop in Zug

Möchten Sie Ihre nächste Reise mit wenigen Klicks selber digital planen und organisieren? In diesem Workshop verreisen Sie virtuell für ein Wochenende, z.B. nach London. Sie suchen auf Google nach Informationen über das Reiseziel, buchen einen Flug und suchen nach einem Hotel. An Ihrem Ziel angekommen, finden Sie online auf einer Karte (ohne Datenverbindung) Sehenswürdigkeiten und Restaurants. Sie erfahren zudem, wie Sie in den Ferien kostengünstig surfen und Apps nutzen können. Am Schluss senden Sie eine digitale Postkarte nach Hause.

23. + 30. Oktober 2019 Mittwoch, 13.45 bis 16.00 Uhr 2 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.19.408 Mit: Daniela Obradovic Preis: CHF 120.– Mitnehmen: Aufgeladenes Smartphone (iPhone oder Android), Google-ID, E-Mail-Passwort.

Anmeldefrist immer zwei Wochen vor Kursbeginn!

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Haben Sie Fragen zu Ihrem mobilen Gerät? Möchten Sie erfahren, wie Sie nützliche Apps installieren und verwenden können? Kommen Sie mit Ihrem Smartphone oder Tablet in die Bibliothek! Jugendliche vom Freizeitjobvermittlungsbüro «Jobshop» geben Ihnen Tipps zum Umgang mit Ihrem Gerät. Pro Beratung sind maximal 30 Minuten vorgesehen. Bei Kaffee und Kuchen haben Sie die Möglichkeit zum gemütlichen Verweilen.

In Zusammenarbeit mit der Bibliothek Zug und der Jugendanimation Zug (Jaz).

Samstag, 28. September 2019 10.00 bis 12.00 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.19.320

Samstag, 16. November 2019 10.00 bis 12.00 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.19.420 Ort:

Bibliothek Zug, 2. Stock, Reisebibliothek Mit: Jugendlichen vom Zuger Freizeitjobvermittlungsbüro «Jobshop» Preis: Teilnahme kostenlos ­(Kollekte) Anmeldung bei Jobshop: jobshop@zjt.ch oder 041 761 54 34, jeweils mittwochs von 14 bis 16 Uhr. Bitte verwendetes Gerät und Frage/ Anliegen bei der Anmeldung angeben.

Mitnehmen: Aufgeladenes Smartphone oder Tablet (iPhone oder Android), Google-/Apple-ID und E-Mail-Passwort.

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Horizonte | Kursprogramm | Computer, Internet & Co.

Smartphone & Tablet

Android (Sony, Samsung, LG, Acer) Neu

Smartphone und Tablet (Android)

Alltagshelfer auf dem Smartphone (Android)

Sony, Samsung, LG, Acer

Smartphone oder Tablet

Das Handy/Tablet kann Routen planen, Fotos machen, Termine verwalten, das Wetter voraussagen und vieles mehr.

Welche Apps sind nützlich und wie bedienen Sie sie richtig? Wie kommen diese Apps auf Ihr Gerät? Zudem erfahren Sie, welche Sicherheitsmassnahmen zu beachten und welche entsprechenden Einstellungen vorzunehmen sind.

Sie lernen Ihr Smartphone oder Tablet einzurichten und zu bedienen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Kontakte verwalten, Mailbox und Kalender organisieren sowie Apps, Videos und Musik herunterladen können.

Mitnehmen: Aufgeladenes Smartphone (ab Version 4.4 und höher), Google-ID, E-Mail-Passwort.

Smartphone Einführung 16., 23. + 30. September 2019 Montag, 13.45 bis 16.00 Uhr 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.19.310 Mit: Daniela Obradovic Preis: CHF 180.– Smartphone + Tablet Einführung 29. Oktober, 5. + 12. November 2019 Dienstag, 8.45 bis 11.00 Uhr 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.19.412 Mit: Norbert Schmid Preis: CHF 180.–

Smartphone Fortsetzung SMS + WhatsApp Mit einfachen Übungen und gut verständlichen Unterlagen lernen Sie die Möglichkeiten Ihres Smartphones (besser) zu nutzen. Wir nehmen uns Zeit für Ihre Fragen, damit Sie Ihr Gerät sicher beherrschen.

19. + 26. November 2019 Dienstag, 13.45 bis 16.00 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.19.411 Mit: Doris Felder Preis: CHF 120.–

FN INFORMATIK FN Informatik GmbH Hammerstrasse 4a 6312 Steinhausen Tel 041 743 19 14 Fax 041 743 19 12

6. + 13. November 2019 Mittwoch, 8.45 bis 11.00 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.19.418 Mit: Norbert Schmid Preis: CHF 120.– Mitnehmen: Aufgeladenes Smartphone oder Tablet (Android)

i Bitte überprüfen Sie Ihr Telefon: Falls Sie ein Smartphone mit an­gebissenem Apfel haben, sind Sie im iPhone-Kurs auf Seite 49 richtig.

Computer, Drucker und mehr ... auch für Private - Beratung und Angebot bei Neukauf oder Ersatz - Lieferung und Installation bei ihnen zu Hause - Telefonsupport oder Remotesupport über Internet - Reparatur und Wartung - Beratung und Unterstützung im Bereich Virenschutz info@fn-informatik.ch, www.fn-informatik.ch

Computer, Internet & Co. | Kursprogramm | Horizonte

Smartphone & Tablet iPhone und iPad (Apple)

Neu

iPhone und iPad Mit praxisorientierten Beispielen und einfach verständlichen Übungen lernen Sie Ihr iPhone oder iPad kennen.

Sie haben Gelegenheit Fragen zu stellen, damit Sie Ihr Gerät sicher beherrschen. iPhone Einführung 17. + 24. September, 1. Oktober 2019 Dienstag, 8.45 bis 11.00 Uhr 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.19.314 Mit: Roger Müller Preis: CHF 180.– Mitnehmen: Geladenes iPhone (iOS 4 und höher), Apple-ID, E-Mail-Passwort. iPhone/iPad Einführung 28. Oktober, 4. + 11. November 2019 Montag, 13.45 bis 16.00 Uhr 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.19.415 Mit: Ruth Seiler Preis: CHF 180.– Mitnehmen: Aufgeladenes iPhone oder iPad (iOS 4 und höher), ­Apple-ID, E-Mail-Passwort.

iPhone Fortsetzung SMS, WhatsApp, AppStore, iTunes Mit einfachen Praxisübungen und gut verständlichen Kursunterlagen lernen Sie die Kommunikationsmöglichkeiten Ihres iPhones oder iPads (besser) nutzen. Die kompetenten Kursleitenden nehmen sich Zeit für Ihre Fragen, damit Sie Ihr Gerät nach der Schulung sicher beherrschen.

18. + 25. November 2019 Montag, 13.45 bis 16.00 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.19.413 Mit: Ruth Seiler Preis: CHF 120.– Mitnehmen: Aufgeladenes iPhone oder iPad (iOS 4 und höher), A ­ pple-ID, E-Mail-Passwort.

i Bitte überprüfen Sie Ihr Telefon: Falls Sie ein Smartphone ohne an­gebissenen Apfel haben, sind Sie im Android-Kurs auf Seite 48 richtig.

David und Regula Lercher 6315 Oberägeri Tel. 041 750 21 61, Fax 041 750 03 50 info@gottschalkenberg.ch www.gottschalkenberg.ch

Alltagshelfer auf dem iPhone

Smartphone oder Tablet

Das Handy/Tablet kann Routen planen, Fotos machen, Termine verwalten, das Wetter voraussagen und vieles mehr. Welche Apps sind nützlich und wie bedient man sie richtig? Und wie kommen diese Apps auf das Gerät? Sie erfahren zudem, auf welche Sicherheitsmassnahmen man achten sollte, und Sie werden entsprechende Einstellungen vornehmen.

21. + 28. Oktober 2019 Montag, 8.45 bis 11.00 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 44010.19.419 Mit: Roger Müller Preis: CHF 120.– Mitnehmen: Aufgeladenes Smartphone oder Tablet (iPhone)

Die STS Immobilien AG ist ein etablierter Dienstleister im Immobiliensektor mit Sitz in Rotkreuz. Wir bieten professionelle Lösungen in allen Liegenschaftsfragen und garantieren für Qualität und Kontinuität.

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Horizonte | Kursprogramm | Musik & Tanz

Musik & Tanz Musikgeschichte

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Musikgeschichte

Perlen der Kirchenmusik

Eine akustische Führung Die Musik hat den Menschen seit jeher in seiner Kultur begleitet, wobei die Funktion und der Wert von Musik starken Wandlungen ausgesetzt war. Wir reisen durch verschiedene Etappen der Musikgeschichte und verfolgen anhand von viel Musik die musikalischen Entwicklungen über die Jahrhunderte, von der Antike über das Mittelalter bis hin zur Musikgeschichte des Barocks und des 18. bis 21. Jahrhunderts.

Credo, Sanctus / Benedictus und Agnus Dei 18. September, 6. November und 18. Dezember 2019 Mittwoch, 19.15 bis 21.15 Uhr 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41500.19.335 Musikschule der Stadt Zug, Bundesstrasse 2, Zug Mit: Cyrill Schürch, Komponist und Pianist Preis: CHF 225.– Ort:

In Zusammenarbeit mit der Musikschule der Stadt Zug.

Neu

Geschichte des Jazz Die magische Musik

In diesem Kurs wenden wir uns Teilen der Messe (Credo, Sanctus / Benedictus und Agnus Dei) zu.

Wir setzen uns mit dem lateinischen Text und dem Inhalt dieser Gesänge auseinander und hören uns dazu Ver­ tonungen mehrerer Komponisten aus verschiedenen Zeitepochen an. Kenntnisse in Latein werden keine vorausgesetzt. Der Kurs richtet sich an Personen, die Freude haben an Sprache, Wort und Musik und die mit den Messgesängen näher vertraut werden möchten.

20. + 27. November, 4. + 11. Dezember 2019 Mittwoch, 9.00 bis 11.00 Uhr 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41500.19.410 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Peter Rothenfluh Preis: CHF 120.–

Jazz entstand aus dem Zusammentreffen afrikanischer und afro-amerikanischer sowie europäischer Musiktradition und ist vornehmlich improvisatorischen Charakters. Typisch für den Jazz sind: Improvisation, Swing, eine spezielle Art der Tonbildung und Instrumentenbehandlung, stilistische Individualität einzelner Musiker sowie ein Traditionsbezug auf vorhergegangene Stile der Jazzgeschichte. Im Kurs werden die wichtigsten Jazzmusiker und Jazz-Stile anhand von Live-Beispielen am Klavier vorgestellt und kommentiert.

In Zusammenarbeit mit der Musikschule der Stadt Zug. 23. Oktober, 13. November und 4. Dezember 2019 Mittwoch, 20.00 bis 21.30 Uhr 3 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41500.19.438 Ort:

Musikschule der Stadt Zug, Bundesstrasse 2, Zug Mit: Alessandro d’Episcopo Preis: CHF 170.–

Anmeldefrist immer zwei Wochen vor Kursbeginn!

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Musik & Tanz | Kursprogramm | Horizonte

Musik & Tanz Musik

Senioren-Chor

Singen in entspannter Atmosphäre (ohne Vorkenntnisse)

Singstimme fördern

Freude am Singen erhalten Funktioniert Ihre Singstimme nicht mehr so gut wie früher oder bemerken Sie stimmliche Einschränkungen?

Durch Stimm-, Atem- und Körperarbeit, basierend auf den Erkenntnissen der Musik- und Stimmphysiologie, können Sie Ihre Singstimme erhalten und weiterentwickeln. Ausser der Freude am Singen sind keine Vorkenntnisse nötig.

In Zusammenarbeit mit der Musikschule der Stadt Zug.

Unter der fachkundigen Leitung von Marcel Beerle wird an Stimme und Klang gearbeitet. Wir singen alte und neue Lieder, von Volksliedern über Schlager bis hin zu klassischen Werken, vom einstimmigen Kanon bis zum mehrstimmigen Chorlied. Die Vielfalt an Tönen, Stimmen und Schwingungen wird Ihr Gemüt beflügeln. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Der Senioren-Chor tritt am weihnächtlichen Generationensingen vom 4. Dezember 2019 im Theater Casino Zug auf.

Kostenlose Schnupperstunde: unter 041 727 50 50 vereinbaren.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

19. + 26. August, 16. + 30.

September, 21. Oktober, 4., 11., 18., 25. November, 2. Dezember 2019 Montag, 14.00 bis 16.00 Uhr 10 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41100.19.301 Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Marcel Beerle, Chorleiter Preis: CHF 120.–

HOTEL RESTAURANT GUGGITAL MIT WUNDERBARER AUSSICHT AUF STADT UND SEE! Zugerbergstr. 46 www.hotel-guggital.ch 041 728 74 17

Basiskurs 3. September, 1. + 29. Oktober, 26. November, 17. Dezember 2019 Dienstag, 10.15 bis 11.45 Uhr 5 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41600.19.304 Preis: CHF 280.– Aufbaukurs 17. September, 22. Oktober, 12. November, 10. Dezember 2019 Dienstag, 10.15 bis 11.45 Uhr 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41500.19.336 Preis: CHF 224.– Ort:

Musikschule der Stadt Zug, Bundesstrasse 2, Zug Mit: Ursula Meier, Gesangspädagogin und Stimmbildnerin

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Horizonte | Kursprogramm | Musik & Tanz

Musik & Tanz Musik

Blockflötengruppe

Gemeinsam musizieren

Musizieren für die Seele

Ein Angebot für Menschen mit Demenz

Haben Sie das Musik-ABC auf einer Blockflöte gelernt und möchten Sie Ihre Kenntnisse auffrischen? Dann ist unsere Blockflötengruppe (Sopran, Alt, Tenor, Bass) das Richtige. Wir üben in lockerer Atmosphäre Werke ein und musizieren gemeinsam.

20. August, 3. + 17. September, 1. + 22. Oktober, 5. + 19. November, 3. + 17. Dezember 2019 Dienstag, 10.30 bis 12.00 Uhr 9 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41200.19.302 Ort:

Reformierte Kirche des Kantons Zug, Bundesstr. 15, Archesaal 3 / EG, Zug Mit: Karin Weiersmüller, Flötenlehrerin Preis: CHF 162.– Kostenlose Schnupperstunde: Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Vereinbaren Sie eine Schnupper­ stunde unter 041 727 50 50 oder ­anmeldung@zg.prosenectute.ch.

In Begleitung von Angehörigen beschäftigen sich Menschen mit Demenz aktiv mit der Musik in einer entspannten Atmosphäre nach dem Prinzip: Jeder macht mit, wie er oder sie kann und möchte. Momente der Freude zu erfahren, Emotionen zu wecken oder Kontakte zu knüpfen stehen im Mittelpunkt. Wir singen, erleben verschiedenste Rhythmen, musizieren mit einfachen Instrumenten, tanzen im Sitzen und hören Musik.

In Zusammenarbeit mit der Musikschule der Stadt Zug.

19. September, 31. Oktober, 14. November, 5. Dezember 2019 Donnerstag, 9.30 bis 11.00 Uhr 4 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41200.19.306 Ort:

Musikschule der Stadt Zug, Bundesstrasse 2, Zug Mit: Maria Efstathiou d’Episcopo, dipl. Gitarristin und Musik­ geragogin, und Regina Steiner, klinische Musiktherapeutin SFMT Preis: CHF 150.– (pro TeilnehmerIn inkl. Begleitperson)

Pflegezentrum Ennetsee AG

Wo man sich wohl fühlt, ist man Zuhause.

Lernen Sie uns und unser Pflegezentrum kennen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Unser Bistro Ennetsee ist auch für externe Gäste täglich zwischen 14.00 - 17.00 Uhr geöffnet.

Rigistrasse 1 CH-6330 Cham

T 041 784 06 84 www.pfze.ch

Musik & Tanz | Kursprogramm | Horizonte

Gratis

Trommelworkshop

Klänge und Rhythmen erleben

Weihnächtliches Generationensingen Besinnliches Singen für Jung und Alt

Tauchen Sie ein in die Welt der Rhythmen und lassen Sie sich von den Klängen der Trommeln anstecken. Die Unmittelbarkeit von Hand-Trommeln sowie die Verbindung von Körper, Stimme und Instrument zentriert und belebt.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

In Zusammenarbeit mit der Musikschule der Stadt Zug. 25. September, 23. Oktober, 6. + 20. November, 4. + 11. Dezember 2019 Mittwoch, 10.00 bis 11.30 Uhr 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 41200.19.303 Ort:

Musikschule der Stadt Zug, Bundesstrasse 2, Zug Mit: Willy Kotoun, Perkussionist Preis: CHF 280.–

Anmeldefrist immer zwei Wochen vor Kursbeginn!

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Wie jedes Jahr laden wir Sie herzlich zu einem stimmungsvollen Ad­vents-­ Nach­mit­tag ein. Unser Senioren-Chor singt gemeinsam mit dem Kinderchor Risch-­Rotkreuz Weihnachtslieder. Geniessen Sie das Spiel unserer Block­ flötengruppe, den Auftritt unserer Line-Dancer und die schwungvollen Darbietungen mit internationalen Tänzen. Das Atelier Malen und Zeichnen stellt seine Kunstwerke aus und der Stricktreff präsentiert und verkauft handgemachte Produkte. Abgerundet wird der Nachmittag mit einem offenen Singen und einem feinen Zvieri für alle.

Fahrdienst mit dem Schweizerischen Roten Kreuz Zug: Der Fahrdienst holt Sie ab und bringt Sie nach dem Anlass wieder nach Hause. Bei Interesse melden Sie sich bitte bis am 20. November 2019 mit dem Vermerk «Fahrdienst» bei Pro Senectute an.

Mittwoch, 4. Dezember 2019 14.00 bis 17.00 Uhr Kurs-Nr.: 48830.19.401 Ort: Theater Casino, Zug Zu beachten: Freier Eintritt mit Kaffee und Kuchen (Kollekte), Platzzahl beschränkt.

Anmeldung erforderlich.

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Horizonte | Kursprogramm | Musik & Tanz

Musik & Tanz Tanz

Everdance

Einfache Schritte ohne Partner/in

Internationale Tänze

Halten Sie sich in Schwung!

Aus Gesellschaftstänzen wie Tango, Cha-Cha-Cha, Jive und Walzer bedient sich Everdance einfachen Schrittfolgen.

Das Besondere: Es braucht keine Tanzpartnerin resp. keinen Tanzpartner und bereitet Frauen und Männern Spass!

29. August bis 3. Oktober 2019 Donnerstag, 15.30 – 16.30 Uhr 6 x 1 Lektionen Kurs-Nr.: 45030.19.303 24. Oktober bis 28. November 2019 Donnerstag, 15.30 bis 16.30 Uhr 6 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45030.19.403 Ort: Zug, Guthirt, Gymnastiksaal Mit: Bea Arnold Preis: CHF 90.–

Anmeldefrist immer zwei Wochen vor Kursbeginn!

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Sie haben Freude an Musik und Bewegung und sind gerne in froher Gesellschaft. Mit einfachen internationalen Tänzen halten Sie sich in Schwung. Sie tanzen zu Musik mit verschiedenen Rhythmen, im Kreis, im Block oder in Reihen und in weiteren Varianten.

Kostenloses Schnuppern ist jederzeit möglich.

Rotkreuz 23. September bis 25. November 2019 Montag, 14.00 bis 16.00 Uhr 10 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 51060.19.303 Ort: Altersheim Dreilinden

Zug 26. September bis 28. November 2019 Donnerstag, 14.00 bis 16.00 Uhr 10 x 2Hassler Lektionen Hans AG Zug Kurs-Nr.: 51060.19.301 Inserat für Pro Senectute 6 x 4.5 cm Ort: Pfarreiheim St. Michael, Kirchenstrasse 15 Mit: Gudrun Bähni, Annelies Emmenegger, Alevtina Roost Preis: CHF 120.–

Hauenstein in Baar

Ihr Spezialist für Terrassen-, Balkonund Innenbegrünungen

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Im Jöchler 1, 6340 Baar Tel. +41 (0)41 761 76 88 www.hauenstein-baar.ch

Hans Hassler AG  Chamerstrasse 174 6300 Zug T 041 748 00 48  infozug@hassler.ch

Musik & Tanz | Kursprogramm | Horizonte

Neu

Line Dance

Modernes Ballett

Für Einsteigende und Geübte

Inspiriert bewegen

Line Dance ist ein choreografierter Tanz, dessen ursprüngliche Form ein Gruppentanz ist. Die Tänze passen zur Musik, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt. Ob alleine oder zu zweit: Hier wird mit verschiedenen Rhythmen in Reihen und Linien vor- und nebeneinander getanzt.

Tragen Sie bequeme Kleidung und Schuhe mit Ledersohlen.

20. August bis 1. Oktober 2019 Dienstag, 17.00 bis 18.00 Uhr 7 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45030.19.301 Ort: Zug, Turnhalle noch offen Mit: Gabi Genner Preis: CHF 119.– 22. Oktober bis 10. Dezember 2019 Dienstag, 17.00 bis 18.00 Uhr 8 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45030.19.401 Ort: Zug, Turnhalle Burgbach Mit: Gabi Genner Preis: CHF 136.–

Das moderne Ballett verbindet organische Elemente des modernen Tanzes mit der Tradition des klassischen Balletts. Durch dynamische aber auch langsame Bewegung zu tragender Musik wird die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht aktiviert. So kommen Körper und Seele in ihre Kraft und entspannen sich, lassen Angehaftetes los. Zufriedenheit und Leich­tigkeit stellen sich durch einen freien Tanzmoment und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde ein. Tanz weckt die Lebensgeister, verbessert die Konzentra-

Wohnungsanpassung Schätzung Liegenschaftsverwaltung Nachfolgeregelung Verkauf

Gute Beratung ist Gold wert – wir unterstützen Sie rund ums Thema Wohnen.

Casafair Zentralschweiz, Brüggligasse 2, 6004 Luzern, Telefon 041 422 03 33 zentralschweiz@casafair.ch, www.casafair.ch

tion und die räumliche Orientierung. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

24. Oktober bis 28. November 2019 Donnerstag, 16.00 bis 17.00 Uhr 6 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 59090.19.430 Ort:

Zug, Hertistrasse 2, ­Sportzentrum Tazü Mit: Seraina Sidler Tall, Tänzerin und Choreographin, www.getanzt.ch Preis: CHF 270. –

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Horizonte | Kursprogramm | Gesundheit

Gesundheit

Wohlbefinden Atemworkshop Atme dich frei

Sie gewinnen einen Einblick über die Qualität der Atmung, erfahren weshalb Körperbewusstsein so wichtig ist und erhalten Tipps, wie Sie der Atem in alltäglichen Situationen unterstützt. Die Atemtherapie nach Ilse Middendorf ist eine ganzheitliche Methode, die Ihnen hilft, Ihren Atem zu verbessern, um die eigene Lebenskraft zu stärken.

4. + 11. November 2019 Montag, 9.00 bis 11.00 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.19.419

Selbsthypnose Workshop Einfach und effizient erlernen

In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie im Alltag sofort entspannen und sich schnell erholen können. Sie lernen die Selbsthypnose zur Steigerung des Wohlbefindens zu nutzen und Ihren Bedürfnissen auf praktische Weise anzupassen.

23. + 30. Oktober 2019 Mittwoch, 9.30 bis 11.30 Uhr 2 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.19.424

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Natalie Gwerder, Atem- und Energietherapeutin Preis: CHF 130.–

Nach BeBo®-Konzept

Im BeBo®-Kurs steht das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.

Weiter werden Ihnen Informationen zum Körperbau und Becken im Besondernen vermittelt. Sie lernen dessen Funk­tio­nen sowie den Bezug zu Atmung und Körperhaltung kennen und wissen, wie Sie bei Blasenbeschwerden zuhause richtig trainieren können. Vor allem lernen Sie, Ihren Beckenboden vor Belastungen zu schützen. Das Buch «Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte» kann bei der Kursleiterin bezogen werden (CHF 36.50).

24. Oktober bis 5. Dezember 2019 Donnerstag, 14.00 bis 15.30 Uhr 7 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 45010.19.450 Ort:

Ort: Ort:

Beckenboden für die Frau

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Chris Burch, Hypnose­ therapeut Preis: CHF 130.–

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Mit: Jeannette Risse, esa Erwachsenensportleiterin BASPO, Beckenboden-Kursleiterin nach dem BeBo®-Konzept Preis: CHF 273.–

Fischspezialitäten

Sonnmatt tut gut.

Gesund werden, gesund bleiben, gelassen altern.

Sie erreichen uns telefonisch unter 041 375 32 32. www.sonnmatt.ch

Der Original-Perna-Extrakt.

Die Kraft aus der Muschel für Ihre Gelenke.

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PERNATON® enthält den natürlichen Original-Perna-Extrakt aus der Grünlippmuschel. Er versorgt Ihren Körper mit wichtigen Nähr- und Aufbaustoffen und spendet wertvolle Vitamine und Spurenelemente. Täglich und über längere Zeit eingenommen, unterstützt der Original-Perna-Extrakt von PERNATON® die Beweglichkeit Ihrer Gelenke, Bänder und Sehnen. PERNATON® bietet ein umfassendes Sortiment. Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke oder Drogerie individuell beraten. Auch erhältlich bei Ihrem Physiotherapeuten. www.pernaton.ch ProS19

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Horizonte | Kursprogramm | Gesundheit

Gesundheit

Gedächtnistraining Gedächtnistraining

Gedächtnis und Bewegen

Die Merkfähigkeit fördern

Jahreskurse Baar, Steinhausen, Cham und Hünenberg

Mit gezielten Übungen verbessern Sie die Konzentrations- und Merkfähigkeit, trainieren die raschere Wortfindung und erweitern Ihren Wortschatz.

Dabei lernen Sie die Sinnesorgane bewusster zu gebrauchen und steigern Ihre Aufmerksamkeit.

24. September, 15. + 29. Oktober, 12. + 26. November, 10. Dezember 2019 Dienstag, 9.30 bis 11.15 Uhr 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.19.309 Mit: Ursula Otto, dipl. Gedächtnis­ trainerin 24. + 31. Oktober, 7., 14., 21. + 28. November 2019 Donnerstag, 9.30 bis 11.15 Uhr 6 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 46000.19.410 Mit: Beatrice Hinny, dipl. Gedächtnistrainerin Ort:

Pro Senectute Zug, Aegeristrasse 52, Erdgeschoss Preis: CHF 180.– (exkl. CHF 8.– für Unterlagen)

Anmeldefrist immer zwei Wochen vor Kursbeginn!

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Merkfähigkeit, Konzentration und Orientierung können wie die Muskeln und das Gleichgewicht trainiert und verbessert werden. Auf lustvolle Weise lernen Sie einfache Übungen für Ihre geistige Fitness sowie zur Sturzprophylaxe und Beweglichkeit kennen. Sie werden sicherer und fördern Ihr Wohlbefinden.

Anschliessend haben Sie die Möglichkeit, gemütlich einen Kaffee zu trinken.

Baar Jeden Montag, 26. August bis 16.

Dezember 2019 (ohne 18.11.)

13.30 bis 14.30 Uhr Kurs-Nr.: 46400.19.302 Ort: Zugerstrasse 20, Jugendcafé Preis: CHF 120.– im 10er-Abo Steinhausen Jeden Freitag ab 23. August bis 20. Dezember 2019 (ohne 1.11.)

9.00 bis 10.00 Uhr Kurs-Nr.: 46400.19.304 Ort: Zentrum Chilematt, Jugendtreff Preis: CHF 120.– im 10er-Abo Kursleitung: Theres Gisler, dipl. Gedächtnistrainerin und Erwachsenensportleiterin und Beatrice Hinny, dipl. Gedächtnistrainerin.

Mit freundlicher Unterstützung der Gemeinden Baar und Steinhausen im Rahmen von «Gesund altern im Kanton Zug».

Cham und Hünenberg Jeden Montag, 26. August bis 16. Dezember 2019 9.00 bis 10.00 Uhr Kurs-Nr.: 46400.19.303 Ort: Cham, Quartierbüro, Hünen­ bergerstrasse 3 Preis: CHF 150.– im 10er-Abo Kursleitung: Beatrice Hinny, dipl. Gedächtnis­ trainerin und Monika Zemp, dipl.

Gedächtnistrainerin.

In Zusammenarbeit mit der Gemeinde Cham und Netz Alter Hünenberg.

Schnuppern

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Sie sind jederzeit zu einer Schnupperstunde willkommen!

Vereinbaren Sie einfach einen Termin: 041 727 50 50 oder ­anmeldung@zg.prosenectute.ch

An Höhe gewinnen Ihre Schnuppertage – Reine Alpenluft inklusive!

2 Übernachtungen mit Halbpension Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Front Cooking von 7 bis 11 Uhr Kaffee / Tee und Kuchen am Nachmittag Jeden Abend kulinarische Beau Site-Highlights vom Feinsten Wellness-Anlage mit traumhafter Sauna- und Badelandschaft, Indoor-Pool 15m x 7m (30°C), 2 Whirlpools (36°C), Wintergarten und Liegewiese mit Blick aufs Matterhorn 1 Ticket für die Fahrt mit der Gornergratbahn (Zermatt – Gornergrat und retour) 1 Rösti-Lunch im höchstgelegenen Hotel der Schweiz «3100 Kulmhotel Gornergrat» (ohne Getränke) 1 Eintritt für das Matterhorn Museum «ZERMATLANTIS»

Exklusiv für «Horizonte»-Leser inklusive Walliser Digestif und Kaffee beim Abendessen Bitte bei der Buchung Vermerk «Horizonte» nicht vergessen!

Doppelzimmer Preis ab CHF 988.00 pro taxe Preis gültig Sommer 2019,

zzgl. Kur

Parkhotel Beau Site | 3920 Zermatt | Tel. +41 27 966 68 68 | info@parkhotel-beausite.ch | www.parkhotel-beausite.ch

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Horizonte | Kursprogramm | Bewegung & Sport

Bewegung & Sport Aqua

Schwimmkurs

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Für Einsteigende und Fortgeschrittene

Wasser

Für mehr Wohlbefinden

Schwimmen ist ein umfassendes Ganzkörpertraining und, wenn es richtig ausgeübt wird, schonend für Gelenke und Muskulatur. Sie lernen sich angstfrei im Wasser zu bewegen und zu spüren, wie angenehm es ist, im Wasser vorwärts zu kommen. Der Kurs ist für Nichtschwimmer, die Schwimmen lernen möchten, und für Schwimmer, die ihre Technik verbessern möchten, geeignet.

26. August bis 30. September 2019 Montag, 17.15 bis 18.00 Uhr 6 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45020.19.361 28. Oktober bis 2. Dezember 2019 Montag, 17.15 bis 18.00 Uhr 6 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45020.19.461 Ort: Zug, Hallenbad Loreto Mit: Annette Andermatt Preis: CHF 120.–

Kneipp-Fanwochen "Zwei für Einen" (Buchbar vom 03.11. - 01.12.2019)

     

Bewegung im Wasser fördert das Wohlbefinden und beugt chro­ nischen Beschwerden des HerzKreis­ lauf-Systems und Bewe­ gungs­apparats vor. Die Vorteile sind: – Entlastung des Haltungsund Bewegungsapparats – Lockerung und Entspannung der Muskulatur und Wirbelsäule – Kräftigung der Muskulatur – Erweiterung der Bewegungsmöglichkeiten – Individuelle Dosierung der Belastung – Förderung der Durchblutung – Aktivierung des Lymph­ systems Suchen Sie aus unserem vielseitigen Angebot das Passende für sich aus.

Gesundheit Genuss Lebensfreud e

6 Übernachtungen inklusive Auers Wohlfühl-Halbpension Lebensfreudeprogramm incl. festlichem Abendmenü (Freitag) 2 Kneipp-Wellness-Wechselgüsse, 1 Kneipp-Schönheitsguß 1 Kneippsche Waschung, Bei Buchung bis zum 1 Heublumenpackung 30.09.2019 Hallenbad, Sauna, Whirlpool ist die 7. Nacht gratis.

Basenfastenwochen Kneipp-Kurwochen Radltage Urlaubswochen Wandern

Hauseigene Brauerei

In zwei Einzelzimmer oder einem Doppelzimmer ab 860,-€ (für 2 Personen) Einzelbuchung im Zimmer ohne Balkon 430,-€ Kneipp-Kurhotel Marienbad Eichwaldstraße 25a 86825 Bad Wörishofen Tel. 08247 3950 Abholung in der Schweiz mit unserem Fahrservice möglich!!

Email: marienbad@t-online.de Internet: www.marienbad.de

Bewegung & Sport | Kursprogramm | Horizonte

Wöchentliche Aquafitness-Kurse Vom 19. August 2019 bis 31. Januar 2020 (ausser Schulferien)

In unseren wöchentlichen Aquafitness-Stunden werden Wassergewöhnung, Wassergymnastik und ein sanftes Schwimmtraining angeboten. Die Lektionen führen esa-­ anerkannte Aquafitness-Leiterinnen.

Baar Lättich Montag Montag Montag

13.15 Uhr 14.00 Uhr 14.45 Uhr

51020.19.301 Tina Simeon 51020.19.302 Caterina Bernich 51020.19.303 Caterina Bernich

Sonnenberg Dienstag 15.45 Uhr 51020.19.304 Dienstag 16.30 Uhr 51020.19.305 Dienstag 17.15 Uhr 51020.19.306 Inwil Zuwebe Montag Montag

Verena Röllin Verena Röllin Verena Röllin

12.15 Uhr 51020.19.313 13.00 Uhr 51020.19.314

Verena Röllin Andrea Oehri

Hünenberg Moos Freitag 13.30 Uhr 51020.19.353 Freitag 14.15 Uhr 51020.19.309

Silvia Döbeli Silvia Döbeli

Infos Aquafitness

Steinhausen Albisstrasse Donnerstag 08.00 Uhr 51020.19.311 Kateryna Guist Donnerstag 08.45 Uhr 51020.19.312 Kateryna Guist Cham Röhrliberg Montag 15.00 Uhr 51020.19.307 Zug Loreto Montag Herti Freitag Freitag Maihof Montag Montag Montag

Sigrid Schloz

Tiefwasser mit Weste 17.15 Uhr 51020.19.351 Sigrid Schloz Tiefwasser mit Weste 16.30 Uhr 51020.19.358 Caterina Bernich 17.15 Uhr 51020.19.352 Kateryna Guist Kleingruppe im warmen Wasser 16.00 Uhr 51020.19.355 Verena Röllin 16.30 Uhr 51020.19.356 Verena Röllin 17.00 Uhr 51020.19.357 Verena Röllin

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Kosten: CHF 18.– (inkl. Eintritt) ausser Kurs in Kleingruppe, Lättich CHF 11.– exkl. Eintritt, Röhrliberg CHF 12.– exkl. Eintritt. Die Kurse werden halbjährlich (Februar bis Ende Juni und August bis Ende Januar) abgerechnet. Wir schenken Ihnen zwei Lektionen, um Abwesenheiten zu kompensieren. Bei Bedarf können Teilzahlungen der Kurskosten beantragt werden.

Dauer: 45 Minuten (ausser Maihof 30 Minuten).

Einstieg und Schnupperlektion: Einstieg jederzeit möglich. Kostenloser Schnuppertermin vereinbaren unter 041 727 50 50 oder anmeldung@zg.prosenectute.ch.

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Horizonte | Kursprogramm | Bewegung & Sport

Bewegung & Sport Indoor – drinnen

Wöchentliche FitGym-Kurse

19. August 2019 bis 31. Januar 2020 (ausser Schulferien)

«Bewegung, Spiel und Spass» lautet das Motto unserer Turngruppen. Hier können Sie Körperhaltung und Kon­dition, das heisst Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft, bis ins hohe Alter erhalten oder gar verbessern.

Unter der Leitung von ausgebildeten Erwachsenensport-Leiterinnen regen Sie Ihren Kreislauf an, halten die ­Gelenke beweglich und kräftigen die Muskulatur.

Infos FitGym

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Kosten: CHF 75.– (August 2019 bis Ende Januar 2020) Die Kurse werden halbjährlich (Februar bis Ende Juni und August bis Ende Januar) abgerechnet. Wir schenken Ihnen drei Lektionen, um Abwesenheiten zu kompensieren.

Einstieg und Schnupperlektionen: Einstieg jederzeit möglich. Kosten­ losen Schnuppertermin verein­ baren unter 041 727 50 50 oder anmeldung@zg.prosenectute.ch.

Allenwinden Turnhalle Montag 13.45 Uhr Baar Montag Baar Donnerstag Baar Dienstag Baar Mittwoch Baar Donnerstag

51010.19.301

Pavillon Bahnmatt 14.15 Uhr 51010.19.302 Waldmannhalle 3 08.30 Uhr 51010.19.303 Wiesental Spiegelsaal 09.00 Uhr 51010.19.304 Inwil Turnhalle 2 09.45 Uhr 51010.19.323 Inwil Rainhalde 09.00 Uhr 51010.19.305

Steinhausen Sunnegrund Montag* 08.00 Uhr 51010.19.317 Montag** 09.00 Uhr 51010.19.316

Rita Schmid

041 710 31 79

Maria von Wyl

041 741 36 03

Rita Schmid

041 710 31 79

Paula Radler

041 761 49 78

Bea Arnold

041 760 08 19

Myriam Scherer 041 760 48 80 Theres Gisler M. Fischer

041 741 28 53 041 780 25 06

Cham Dienstag Dienstag

Dreifachturnhalle Röhrliberg 08.45 Uhr 51010.19.306 Rebecca Schaub 041 780 42 62 15.00 Uhr 51010.19.307 Y. Livingston 041 780 46 16

Hagendorn Mittwoch

Turnhalle 08.30Uhr

Hünenberg Mittwoch

Gertrud Lang

041 780 48 14

Einhornsaal 14.15 Uhr 51010.19.310

Irène Suter

041 780 57 38

Rotkreuz Mittwoch

Halle 4 14.00 Uhr

Doris Herre

041 790 22 52

Menzingen Dienstag

Ochsenmatt 3 Halle 1 15.30 Uhr 51010.19.311

Bea Mouchous

041 755 00 32

Neuheim Mittwoch

Turnhalle 14.00 Uhr

Marlene Richa

041 760 25 47

Unterägeri Dienstag

Feuerwehrdepot, Samariterraum 14.00 Uhr 51010.19.318 M. Nussbaumer 041 750 39 70

Oberägeri Dienstag Oberägeri Dienstag

Pfarreizentrum Hofstettli 13.30 Uhr 51010.19.313 Hofmatt Halle C 18.00 Uhr 51010.19.314

Zug Dienstag

Guthirt Gymnastiksaal 09.00 Uhr 51010.19.321

* nur Männer ** nur Frauen

51010.19.309

51010.19.315

51010.19.312

A. Reichmuth

041 750 05 14

A. Reichmuth

041 750 05 14

Theres Gisler

041 741 28 53

Bewegung & Sport | Kursprogramm | Horizonte

DomiGym

Turnen zuhause

Sturzgefahren vorbeugen Kraft und Gleichgewicht

Rebounding plus

Auf und neben dem Trampolin

Im Fokus stehen sicheres Stehen und dynamisches Gehen, um Stürzen und deren Folgen vorzubeugen. In abwechslungsreichen Lektionen verbessern Sie Kraft, Gleichgewicht und Koordination und üben, sicher Treppen zu steigen, eine schwere Tasche zu tragen oder sich aufzufangen, falls Sie einmal ins Stolpern geraten.

Möchten Sie mit einem Bewegungscoach zuhause turnen? Unsere aus­ gebildeten und motivierten Bewegungscoaches besuchen Sie nach Absprache regelmässig und trainieren mit Ihnen Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Sie bestimmen, was Sie üben möchten. Auch Treppensteigen, Spaziergänge und Begleitungen sind im DomiGym inbegriffen.

Zeit und Ort: Nach Absprache, bei Ihnen zuhause oder im Gemeinschaftsraum Ihres Hauses oder Quartiers.

Preis und Dauer: Mindestens 10 Mal im 10er-Abo à CHF 150.– (CHF 15.–/Training) Leitung: Ausgebildete Bewegungscoaches von Pro Senectute Kanton Zug

Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen in den Alltag integrieren können und sind für den nächsten Winter gewappnet.

Walchwil 4. September bis 4. Dezember 2019 Mittwoch, 14.00 bis 15.00 Uhr 12 x 1 Lektion (ohne 9. + 16.10.)

Kurs-Nr.: 51010.19.385 Walchwil, Turnhalle Engelmatt Mit: Sigrid Schloz, esa Erwachsenensportleiterin, dipl.

Vitaltrainerin Preis: CHF 240.– Ort:

Dieses sorgfältig aufgebaute Training neben und auf dem Rebounder fördert das Gleichgewicht und ein aus­ gewogenes Zusammenspiel der Muskulatur. Sie kräftigen und stabilisieren Ihre Rumpfmuskulatur und die rich­ tige Haltung. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Preis inkl. Miete Rebounder.

21. August bis 2. Oktober 2019 Mittwoch, 17.00 bis 18.00 Uhr 7 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.19.316 Preis: CHF 154.– 23. Oktober bis 11. Dezember 2019 Mittwoch, 17.00 bis 18.00 Uhr 8 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.19.416 Preis: CHF 176.– Ort:

Zug, Gymnastikhalle Letzi, Letzistrasse 20 Mit: Angelika Lohm, dipl. Turnund Sportlehrerin ETH

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Horizonte | Kursprogramm | Bewegung & Sport

Bewegung & Sport Indoor – drinnen

Neu

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Stärkt und fördert das Gleichgewicht

In diesem Kurs wird das Krafttraining mit Übungen für die Beweglichkeit und das Gleichgewicht ergänzt.

Sie verbessern Ihre Kraft mit Ihrem eigenen Körpergewicht und kleinen Zusatzgeräten und tun sich dabei Gutes.

20. August bis 17. Dezember 2019 Dienstag, 15.30 bis 16.30 Uhr 16 x 1 Lektion (ohne 8. + 15.10.)

Kurs-Nr.: 59090.19.317 21. August bis 18. Dezember 2019 Mittwoch, 11.45 bis 12.45 Uhr 16 x 1 Lektion (ohne 9. + 16.10.)

Kurs-Nr.: 59090.19.315 Ort: Zug, Turnhalle Burgbach Mit: Marc Füglister, dipl. Turn- und Sportlehrer ETH Preis: CHF 308.– Wir schenken Ihnen zwei Lektionen, um Abwesenheiten zu kom­pen­sie­ren.

Functional Group Workout

Personal Training

Persönlicher Fitnesscoach

Für die neue Fitness-Generation

Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten ganze Muskelgruppen aufgebaut und komplexe Bewegungsabläufe gefordert.

Das Training verbessert die Körperkraft und aktiviert den Stoffwechsel.

Das macht, sportmedizinisch nach­ gewiesen, leistungsfähiger im Alltag und belastbarer im Sport.

Kostenlose Schnupperlektion am Dienstag, 3. September 2019 10. September bis 10. Dezember 2019 Dienstag, 13.30 bis 14.30 Uhr 12 x 1 Lektion (ohne 8. und 15.10.)

Kurs-Nr.: 59090.19.320

Egal, ob drinnen oder draussen, im Schwimmbecken oder in der Sportanlage, ob als Rehabilitation oder Intensivtraining: Unsere diplomierten Bewegungsexperten, Coaches und Therapeuten trainieren mit Ihnen abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.

Gruppengrösse: 1 Person Kurslektion: 1 Std. Kosten: CHF 140.– pro Stunde Mit:

Bea Arnold, Personal Trainer, esa Expertin

Ort:

Zug, Baarerstrasse 137, JM Zentrum Mit: Jacqueline Michaud Preis: CHF 350.– Wir schenken Ihnen zwei Lektionen, um Abwesenheiten zu kom­pen­sie­ren.

Anmeldefrist immer zwei Wochen vor Kursbeginn!

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Bewegung & Sport | Kursprogramm | Horizonte

Bewegung & Sport Sanfte Bewegungen Dalcroze-Rhythmik

Yoga

Sie bewegen sich in der Gruppe zu Klaviermusik. Die abwechslungsreichen und spielerischen Bewegungswechsel fördern Denkleistung und Koordination auf mehreren Ebenen.

Yoga steigert die innere und äussere Beweglichkeit und Kraft, verbessert die Körperhaltung, vertieft die Atmung und baut Verspannungen ab.

Alle Kurse sind auch für Neueinsteigende geeignet.

Musik und Bewegung

Zug 28. August bis 2. Oktober 2019 Mittwoch, 14.30 bis 15.20 Uhr 6 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45040.19.310 Preis: CHF 90.– 23. Oktober bis 18. Dezember 2019 Mittwoch, 14.30 bis 15.20 Uhr 9 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45040.19.410 Pfarreiheim St. Michael, Kirchenstrasse 15, Zug Mit: Ariane Inglin-Torelli, dipl. Rhythmik-Lehrerin Preis: CHF 135.–

Ort:

Für Gelassenheit und Vitalität

Sanftes Yoga

Dreitägiger Workshop

Baar 22. August bis 10. Oktober 2019 Donnerstag, 9.15 bis 10.30 Uhr 7 x 1 Lektion (ohne 19.9.)

Kurs-Nr.: 45010.19.306 Preis: CHF 189.– 24. Oktober bis 12. Dezember 2019 Donnerstag, 9.15 bis 10.30 Uhr 8 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.19.406 Preis: CHF 216.– Mit: Beatrice Peter Ort: beayogi Yoga Studio, Haldenstrasse 5, Baar

Yoga stärkt das individuelle Wohlbefinden, die Selbstheilungskräfte und die Regeneration. Stress und innere Spannungen lösen sich und Entspannung sowie innere Stabilität werden gefördert. Sie üben sanfte Körper- und Atemübungen sowie einfache und effektive Meditations- und Entspannungstechniken. Zudem erhalten Sie inspirierende Impulse aus der Yogaphilosophie für den Alltag von heute.

Baar 26. August bis 30. September 2019 Montag, 16.20 bis 17.10 Uhr 6 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45040.19.311 Preis: CHF 90.–

Zug 23. August bis 4. Oktober 2019 Freitag, 9.15 bis 10.30 Uhr 7 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.19.307 Preis: CHF 231.–

21. Oktober bis 16. Dezember 2019 Montag, 16.20 bis 17.10 Uhr 8 x 1 Lektion (ohne 18.11.)

Kurs-Nr.: 45040.19.411 Preis: CHF 120.–

25. Oktober bis 13. Dezember 2019 Freitag, 9.15 bis 10.30 Uhr 7 x 1 Lektion (ohne 1.11.)

Kurs-Nr.: 45010.19.407 Preis: CHF 231.–

Mit: Gerda Imhof Ort: Lassalle-Haus, Bad Schönbrunn, Edlibach Preis: CHF 230.– plus Pensions­ kosten

Ort: Oberstufenschulhaus ­Sennweid, Musiksaal, Baar Mit: Ariane Inglin-Torelli, dipl. Rhythmik-Lehrerin

Mit: Jacqueline Michaud Ort: JM Zentrum, ­Baarerstrasse 137, Zug

Anmeldung erforderlich: anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50 Mehr Informationen finden Sie auf lassalle-haus.org

9. bis 11. Oktober 2019 Mittwoch, 18.30 Uhr bis Freitag, 13.00 Uhr Kurs-Nr.: 45010.19.150

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Horizonte | Kursprogramm | Bewegung & Sport

Bewegung & Sport Sanfte Bewegungen Pilates

Tai-Chi/Qi Gong

Stärkt und fördert die Beweglichkeit

Fliessende Bewegungen

Als Dehn- und Kräftigungstraining stärkt Pilates die Rumpfmuskulatur (Bauch, unteren Rücken, Beckenboden). Ein regelmässiges Training verbessert Beweglichkeit und Körperhaltung. Ebenso werden Achtsamkeit und Körperwahrnehmung trainiert.

Neu

Einsteigende 20. August bis 1. Oktober 2019 Dienstag, 9.00 bis 10.00 Uhr 7 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.19.312 Preis: CHF 154.–

Fortgeschrittene 20. August bis 1. Oktober 2019 Dienstag, 10.00 bis 11.00 Uhr 7 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.19.311 Preis: CHF 154.–

22. Oktober bis 10. Dezember 2019 Dienstag, 9.00 bis 10.00 Uhr 8 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.19.412 Preis: CHF 176.–

22. Oktober bis 10. Dezember 2019 Dienstag, 10.00 bis 11.00 Uhr 8 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.19.411 Preis: CHF 176.–

Mittelstufe 20. August bis 1. Oktober 2019 Dienstag, 11.00 bis 12.00 Uhr 7 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.19.310 Preis: CHF 154.– 22. Oktober bis 10. Dezember 2019 Dienstag, 11.00 bis 12.00 Uhr 8 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.19.410 Preis: CHF 176.–

Ort: Zug, Turnhalle Kirchmatt 1 Nord Mit: Jeannette Risse, dipl. Pilates-Trainerin

Tai-Chi/Qi-Gong besteht aus Elementen wie Entspannung, Bewegung, Ruhe und Konzentration. Tai-Chi trägt dazu bei, unsere Gesundheit «ganzheitlich» – im Sinne von Körper, Geist und Seele – zu erhalten und zu fördern.

Einsteigende Neu 22. August bis 12. Dezember 2019 Donnerstag, 15.00 bis 16.00 Uhr 17 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.19.340 Preis: CHF 442.– Mittelstufe 19. August bis 9. Dezember 2019 Montag, 11.00 bis 12.00 Uhr 17 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.19.309 Preis: CHF 442.– Fortgeschrittene 19. August bis 9. Dezember 2019 Montag, 10.00 bis 11.00 Uhr 17 x 1 Lektion Kurs-Nr.: 45010.19.308 Preis: CHF 442.– Ort:

Zug, Hertistrasse 2, Sportzentrum Tazü Mit: Jon Carl Tall und Seraina Sidler Tall

Bewegung & Sport | Kursprogramm | Horizonte

Bewegung & Sport Outdoor

Neu

Bogensport

Curling

Intuitiv Bogen schiessen

Spiel und Spass auf dem Glatteis

Bogensport ist die Umsetzung einer ­feinen Technik und kein Krafttraining.

Traditionelles oder instinktives Bogenschiessen entspannt, fördert einen koordinierten Bewegungsablauf und ­ macht einfach viel Spass. Es ist keine Hochleistungssportart, die Zuggewichte der Bögen werden den jeweiligen Schützinnen und Schützen angepasst.

Ein diplomierter Trainer wird Sie in die Geheimnisse des Bogenschiessens einführen. Bogensport eignet sich für alle und braucht keine Vorkenntnisse. Mystisch und lautlos findet der Pfeil ins Ziel!

Dienstag, 13. + 20. August 2019 9.00 bis 11.45 Uhr 2 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 59100.19.301 Preis: CHF 190.–

Anmeldefrist immer zwei Wochen vor Kursbeginn!

An fünf Nachmittagen werden Ihnen unter kompetenter Leitung Technik, Taktik und Spielregeln des Curlings vermittelt. Am Kursende verstehen Sie die Grundbegriffe des Curlings und sind in der Lage, an Spielen teilzunehmen. Der perfekte Einstieg zum Curlingsport! Nach dem Kurs haben Sie die Möglichkeit, an den Clubabenden bei den Veteranen (jeweils montags und mittwochs ab 16.00 Uhr) oder beim Curling Club Zug (jeweils mittwochs ab 18.00 Uhr) mitzuspielen.

Donnerstag, 19. + Freitag, 20. September 2019 9.00 bis 11.45 Uhr 2 x 3 Lektionen Kurs-Nr.: 59100.19.302 Preis: CHF 190.– Ort: Gutsbetrieb Chamau, ­Chamau 10, Hünenberg Mit: Thomas Kaufmann, dipl.

Trainer, Archery Academy DL Mitnehmen: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe. Die komplette passende Bogenausrüstung (Bogen, Fingerschutz, Armschutz, Pfeile, Köcher usw.) wird für Sie vor Ort zusammengestellt und für den Kurs zur Verfügung gestellt.

30. September, 7., 14., 21. + 28.

Oktober 2019 Montag, 14.30 bis 16.30 Uhr 5 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 59040.19.319 Ort:

Zug, Curlinghalle, ­Weststrasse 9 Mit: Jürg Schmid Preis: CHF 160. –

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041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Brillen und Contactlinsen

Neudorf Center Postfach 268 6330 Cham

T 041 780 67 80 F 041 780 67 85 info@herzog-optik.ch www.herzog-optik.ch

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Horizonte | Kursprogramm | Bewegung & Sport

Bewegung & Sport Outdoor

Nordic-Walking

SmoveyWalking

Walking-Treff Plus

Treff und gemütliche Runde Die Kombination aus Walking und smovey bringt gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit geringer Belastung des Bewegungsapparats. Zudem löst es Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, fördert die Blutzirkulation, trainiert das Gedächtnis und das Gleichgewicht.

Treff Jeden Dienstag bis 10. Dezember 2019 8.30 bis 10.00 Uhr, 2 Lektionen Kurs-Nr.: 51070.19.308 Gemütliche Runde – auch geeignet zum Erlernen der Technik

Nordic-Walking, die sanfte Zauberformel für Fitness, Gesundheit und mehr Lebensqualität! Der wöchentliche Walking-Treff «Plus» findet das ganze Jahr hindurch in Zug statt. In geselliger Runde sind Sie bei jedem Wetter unterwegs und geniessen die Natur. Zusätzlich machen Sie Übungen zur allgemeinen Fitness.

Ort:

Zug, Eingang Leichtathletikstadion Allmend Mit: Frieda Waser, 079 759 18 62, und Mirjam Gieger Preis: CHF 120.– pro Halbjahr

Jeden Donnerstag bis 12. Dezember 2019 8.30 bis 9.30 Uhr, 1 Lektion Kurs-Nr.: 51070.19.307 Zug, Eingang Leichtathletikstadion Allmend Mit: Frieda Waser, smoveyCOACH, 079 759 18 62 Preis: CHF 120.– pro Halbjahr Ort:

Anmerkung: Findet bei jeder Witterung statt.

Anmeldung erforderlich unter Jeden Mittwoch bis 041 727 50 50 11. Dezember 2019 anmeldung@zg.prosenectute.ch Pro Senectute 120 x 45 mm Schaltung 2x Pro Inserat 470.00 CHF 8.30 bis 10.00 Uhr, 2 Lektionen Kurs-Nr.: 51070.19.305

Anmeldung erforderlich unter 041 727 50 50 oder anmeldung@ zg.prosenectute.ch.

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Der Einstieg ist jederzeit möglich. Ver­ einbaren Sie eine kosten­ lose Schnupperstunde.

Ihre Augen - unsere Leidenschaft

041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Bewegung & Sport | Kursprogramm | Horizonte

Rudern auf dem Zugersee

Kraft und Ausdauer auf dem Wasser Rudern fördert auf schonende Art Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Sie lernen neue Bewegungsabläufe und das Handling von Ruderbooten kennen. Voraussetzung: Schwimmkenntnisse im See. 2. bis 30. September 2019 Montag, 9.15 bis 11.00 Uhr 5 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 59060.19.322 Ort: Zug, Seeclub am Siehbach Mit: Stephan Wiget Preis: CHF 250.–

Segeln auf dem Zugersee Wind und Wetter geniessen

Bei gemütlichen Segelausfahrten auf einer blu26, einer schnellen, sicheren Kielyacht mit Spinnaker, lernen und üben Sie das Steuern, Wenden und Halsen sowie alle Kursrichtungen zu segeln.

Dienstag, 27. August 2019 16.30 bis 18.30 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 59070.19.330 Mittwoch, 11. September 2019 16.30 bis 18.30 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 59070.19.331 Montag, 30. September 2019 16.30 bis 18.30 Uhr 1 x 2 Lektionen Kurs-Nr.: 59070.19.332 Ort: Zug, Bootshafen Mit: Gianpietro Cerletti Preis: CHF 100.– pro Nachmittag Mitnehmen: Sportliche Kleidung, Regenjacke, Sportschuhe mit heller Sohle, Sonnenbrille, Sonnenschutz

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Horizonte | Kursprogramm | Bewegung & Sport

Bewegung & Sport

Kostenlose Sport-Treffs Neu

Gratis

Hopp-la Fit

Ein generationenverbindendes Bewegungsangebot

Gratis

Pétanque/Boccia

Haben Sie Lust, in geselliger Runde Pétanque und Boccia zu spielen? Da das Spielen ab zwei Personen möglich ist, darf man auch einmal fehlen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Bewegen Sie sich gerne im Freien und haben Freude am Umgang mit Kindern? Im Hopp-la Fit trainieren Sie im Freien spielerisch gemeinsam mit Kindern. Grosseltern mit Enkelkindern sind genauso willkommen wie ältere Menschen ohne Enkel.

Angebot Baar, Schutzengel Jeden Donnerstag bis 28. November 2019 10.00 bis 11.00 Uhr Kurs-Nr.: 51500.19.201 Ort: Mit:

Gemeinschaftsplatz, Schutzengelstrasse 34, in Baar Spielgruppe Schutzengel Baar und Kita Nano Baar

Angebot Cham, Schulhaus Kirchbühl Jeden Mittwoch bis 27. November 2019 14.00 bis 15.00 Uhr Kurs-Nr.: 51500.19.203 Ort: Mit:

Schulhaus Kirchbühl, Cham Verein Familie Plus – Chinderhuus Cham

Leitung: esa Hopp-la Fit Leiterin Die Lektionen finden draussen im Freien und bei jeder Witterung statt.

Bei schlechtem Wetter stehen gedeckte Plätze zur Verfügung.

Treff Baar Jeden Freitag bis 18. Oktober 2019 9.00 bis 11.30 Uhr Kurs-Nr.: 48210.19.203 Ort:

Baar Zentrum, hinter Gemeindehaus, breiter Kiesweg neben Gäuggel-Brunnen Mit: Mathis Halder, 041 761 04 08 oder 079 478 75 65 Anmeldung erforderlich.

Wintertreff Zug in der Halle Jeden 1. + 3. Freitag im Monat ab 15. November bis 3. April 2020 9.00 bis 11.30 Uhr, 3 Lektionen Kurs-Nr.: 48210.19.405

Anmeldung nicht erforderlich.

Bocciodromo, Feldstrasse 20, Zug Mit: Mathis Halder, 041 761 04 08 oder 079 478 75 65 Preis: CHF 25.– pro Bahn werden aufgeteilt; Bezahlung vor Ort Anmeldung nicht erforderlich.

Ort:

Angebot Baar, Wiese Martinspark Jeden Freitag bis 29. November 2019 14.30 bis 15.30 Uhr Kurs-Nr.: 51500.19.202 Ort: Mit:

Wiese Martinspark in Baar Kita Lifestyle Educare Baar

Bewegung & Sport | Kursprogramm | Horizonte

Bewegung & Sport Velotouren

Velo Halbtagestouren

Im und rund ums Zugerland Vormittag, 8.30 bis 12.00 Uhr Kurs-Nr.: 51040.19.331 6.8. Rigiblick-Mettmenstetten-­Kappel a. A.-Walterswil Kurs-Nr.: 51040.19.350 3.9. Baaregg-Mettmenstetten-­Rifferswil-Kappel-Früeberg Nachmittag, 13.30 bis ca. 17.00 Uhr Kurs-Nr.: 51040.19.370 17.9. Maschwanden-­Merenschwand-Hagendorn

Auf kleineren Touren (rund 35 km) ent­decken wir die nähere Umgebung (vorwiegend Radwege, Vermeiden von längeren Steigungen). Nach rund eineinhalb Stunden gibt es eine Pause in einem Restaurant.

Ort: Zug, Eingang Leichtathletikstadion Allmend Mit: Richard Abt und Team Preis: CHF 5.– pro Ausfahrt Anmeldung nicht erforderlich.

geführte und erlebnisreiche Veloferien für Geniesser ... organisierte und begleitete Veloreisen in ganz Europa

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sehr zentrale Stadthotels / idyllische Landhotels

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zwei Radleiter pro Tour mit maximal 30 Gästen

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familiäre Atmosphäre

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top 3-5* Hotels mit hervorragender Küche

für alle Velofahrer - mit oder ohne Unterstützung

All inclusive Angebote - nur wenige zusätzliche Kosten während der Reise

Etappenreise

unplugged

Standortreise

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Oberndorf in Tirol Sonntag, 04.08. bis Freitag, 09.08.2019

In Ulm und um Ulm herum Mittwoch, 24.7. bis Sonntag, 28.07.2019

Donau Radweg—von Passau bis Wien Samstag, 10.08. bis Samstag, 17.08.2019

Velofahren ohne Verstärkung! Entgegen dem steigenden Trend „Elektrovelo“ setzten wir bei dieser Tour au pure Muskelkraft. Es wird weder gehetzt noch gerast, wir erleben das Tirol in gewohnter Gemütlichkeit und atmen alle gleich schwer nach den überwundenen Steigungen.

Die Altstadt von Ulm ist geprägt von Fachwerkhäusern, kleinen Gassen, Brücken über die Blau und liebevollen Dekorationen durch die Bewohner. Auch das Münster mit dem höchsten Kirchturm der Welt und das 1370 erbaute Rathaus sind es wert, besucht zu werden!

Die landschaftliche Schönheit des Donautals und ihr kultureller Reichtum machen diese Tour zu einem einzigartigen Erlebnis. Naturstille Täler, fruchtbare Ebenen und steile Weinterrassen wechseln sich ab. Das Ziel der Reise ist die geschichtsträchtige Weltstadt Wien.

6 Tage im Doppelzimmer ab

CHF 1285.00

5 Tage im Doppelzimmer ab

Buchungen und weitere Informationen unter: www.veloerlebnis.ch | 044 729 92 41

CHF 1090.00

8 Tage im Doppelzimmer ab

CHF 1915.00

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Horizonte | Kursprogramm | Bewegung & Sport

Velo Tagestour ab Zug Ganztagestour

Die Tour führt über Buonas, Honau nach Root (Kaffeepause), weiter nach Ebikon, dem Rootsee entlang nach Luzern, Emmen, Perlen (Mittagessen) und zurück nach Zug. Die Länge beträgt rund 68 km mit einer Fahrzeit von 5 bis 6 Stunden.

Dienstag, 20. August 2019 8.30 bis ca. 17.00 Uhr Kurs-Nr.: 51040.19.345 Ort: Zug, Eingang Leichtathletikstadion Allmend Mit: Richard Abt und Team Preis: CHF 5.–

Voraussetzungen für alle Velotouren

Helmtragpflicht, sicheres Velofahren, genügend Ausdauer, gut gewartetes Velo mit Ersatz- und Reparaturmaterial, Velo mit genügend Luft, Freude am Velofahren in einer Gruppe. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Bei zweifelhafter Witterung entscheidet der Tourenleiter vor Ort über die Durchführung.

Anmeldung nicht erforderlich.

Sie bauen auf uns.

Wir bauen auf Qualität.

www.ineichen-ag.ch

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Wir nehmen uns Zeit für Sie. Ihr persönlicher Gesundheitscoach.

Ivona Zengaffinen-Venetianer eidg. dipl. Apothekerin Alpenstrasse 12, 6302 Zug Telefon 041 711 12 76 info@apotheke-zug.ch www.apotheke-zug.ch

Bewegung & Sport | Kursprogramm | Horizonte

Bewegung & Sport Wanderferien

Begleitete Ferien in Serfaus 14. bis 21. September 2019

Sie sind einigermassen selbständig und können jeden Tag an einem kleinen Spaziergang in der näheren Umgebung teilnehmen? Pro Senectute Kanton Luzern kann Ihnen ein weiteres Mal eine attraktive, begleitete Ferienwoche anbieten. Auch dieses Jahr fahren wir ins Tirol nach Serfaus. Das gemütliche, familiäre und moderne

4-Sterne-Hotel «Gabriela» liegt in ausgezeichneter Lage – weniger als 100 Meter von der Talstation der Komperdell-Seilbahn entfernt. Ein idealer Ausgangspunkt für viele Aktivitäten. Unsere drei kompetenten Begleiterinnen sorgen dafür, dass Ihre Ferien zu einem unbeschwerten Erlebnis werden.

Leitung: Marie-Theres Marti, Edith Frey und Ruth Grüter Preis Doppelzimmer: CHF 1040.–/ Person (Angebot 722) Preis Einzelzimmer: CHF 1190.– ­(Angebot 723) Im Preis inbegriffen: Zimmer mit Dusche/WC, Vollpension, Benützung sämtlicher Bergbahnen Serfaus-­FissLadis, Hin- und Rückfahrt mit Car, Ferienleitung und Betreuung durch Pro Senectute.

Nicht inbegriffen: Kosten für individuelle Ausflüge, Annullierungskosten-­ Versicherung (wird empfohlen) Hinweis: Von den Teilnehmenden wird erwartet, dass sie nicht in einer stationären Einrichtung leben, dass sie nicht alleine in die Ferien können bzw. wollen, evtl. zu Hause von Angehörigen betreut werden und nicht auf den Rollstuhl angewiesen sind.

Info + Anmeldung: Pro Senectute Kanton Luzern, 041 226 11 52, bildung.sport@lu.prosenectute.ch Anmeldeschluss: 13. August 2019

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Horizonte | Publireportage

Innerschweizer Floristen Cup

Reduzierter Eintritt ins Verkehrshaus Luzern Lassen Sie sich begeistern von den Blumenkünsten junger Floristinnen und Floristen aus der ganzen Schweiz!

Anlässlich des Innerschweizer Floristen Cups vom 13. bis 15. September 2019 erhalten Seniorinnen und Senioren einen Rabatt von 5 Franken auf den Eintrittspreis ins Verkehrshaus Luzern.

Der Innerschweizer Floristen Cup ist ein Wettkampf für gelernte Floristinnen und Floristen aus der ganzen Schweiz. Der Wettkampf fordert die Teilnehmer in verschiedenen Disziplinen heraus und verspricht nebst der Ehre auch spannende Preise. Die diesjährige Durchführung im Verkehrshaus Luzern und in Zusam­ menarbeit mit der Leuchtenstadt

­Luzern wird etwas ganz Besonderes.

In der modernisierten Flugzeughalle treffen ästhetische Flugzeuge aus verschiedenen Epochen auf filigrane Kunstwerke individueller Blumenkünstler. Das Organisationskomitee des Vereins der Innerschweizer Floristen freut sich mit dieser Veran­ staltung jungen Nachwuchskräften eine einmalige Bühne bieten zu ­können.

Um vom 5-Franken-Rabatt profitieren zu können, schneiden Sie bitte das untenstehende Inserat aus, das als Gutschein dient und nehmen es mit oder kaufen Sie ihre Eintrittskarte ­online auf www.verkehrshaus.ch und verwenden den Promocode «ProSenectute19».

Weitere Informationen über den Anlass, die einzelnen Disziplinen ­ ­sowie Kurzportraits über die Wett­ bewerbsteilnehmer finden Sie auf www.innerschweizer-floristen-cup.ch

Senioren geniessen am Innerschweizer Floristen Cup einen reduzierten Eintrittsspreis ins Verkehrshaus Luzern

Innerschweizer

FLORISTEN CUP

Gegen Abgabe dieses Gutscheins an der Kasse oder mittels Promocode “ProSenectute19“ beim Onlinekauf erhalten Sie 5 Franken Rabatt auf das Angebot des Verkehrshauses (Museum, Filmtheater, Planetarium, Swiss Chocolate Adventure) Das Angebot ist gültig pro Person vom 13. - 15. September 2019 und nicht kumulierbar mit anderen Vergünstigungen

ProSenectute19

Geschäftsbedingungen | Horizonte

Allgemeine Geschäftsbedingungen für Kursteilnehmende Die allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten für alle Kursangebote der Pro Senectute Kanton Zug. Anmeldungen Ihre Anmeldung (schriftlich, elektronisch, telefonisch) ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung. Rund eine Woche vor Kursbeginn wird Ihnen die Rechnung mit weiteren Informationen zugestellt.

Anmeldeschluss Anmeldeschluss ist jeweils 14 Tage vor Kursbeginn. Die definitive Durchführungsbestätigung oder Absagemitteilung erhalten Sie rund eine Woche vor Kursbeginn.

Durchführung und Annullation Für alle Angebote ist eine Mindestteilnehmerzahl festgelegt. Die Kurse werden nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt. Muss ein Kurs abgesagt werden, erhalten Sie rechtzeitig telefonischen oder schriftlichen Bescheid. Ist die Mindesteilnehmerzahl nicht erreicht, kann ein Kurs mit dem Einverständnis aller Teilnehmenden mit einem höheren Kurskostenbeitrag durchgeführt werden.

Abmeldungen Eine Abmeldung ist für uns immer mit administrativem Aufwand und Kosten verbunden.

• Abmeldungen bis 14 Tage vor Kursbeginn: ohne Kostenfolge möglich.

• Abmeldungen ab 13 Tagen und weniger vor Kursbeginn sowie bei Nichtabmelden oder Nichterscheinen: Der gesamte Betrag wird zur Zahlung fällig. Es erfolgt keine Rückerstattung.

Versäumte Lektionen Versäumte Lektionen (Ferien, Krankheit usw.) können nicht nachgeholt

werden und berechtigen zu keinem Preisnachlass. Bei Kursabbruch durch den Teilnehmenden wird das Kursgeld nicht rückerstattet. Bei Krankheit oder Unfall wird das Kursgeld bei Semesterkursen ab der 4. Kurswoche abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 50.– rückerstattet, sofern ein Arztzeugnis vorliegt.

Pausieren in Folgekursen Kurse, die über längere Zeit fortgeführt werden, gelten als Folgekurse.

Falls Sie in einem Folgekurs ein Quartal oder länger aussetzen möchten/ müssen, ist es uns leider nicht möglich, Ihren Platz frei zu halten. Wir bitten Sie, sich zum gegebenen Zeitpunkt in schriftlicher Form wieder neu anzumelden.

Zusatzkosten Lehrmittel, Material, Eintritte usw. sind im Ausschreibungspreis nicht enthalten (Ausnahmen sind gekennzeichnet).

Versicherung Bei allen von uns organisierten Angeboten ist die Versicherung Sache der Teilnehmenden. Pro Senectute Kanton Zug übernimmt keine Haftung, weder bei Unfällen noch Diebstahl.

Veranstaltung teilnehmen können.

Bei sehr geringen finanziellen Möglichkeiten prüft die Fachperson für Altersfragen von Pro Senectute Kanton Zug ein Gesuch zur Übernahme der Kosten. Ihre Anfrage wird diskret behandelt.

Schnupperlektionen (kostenlos) Bei Semesterkursen besteht die Möglichkeit, eine Schnupperlektion zu besuchen. Dazu ist vorgängig telefonisch ein Termin zu vereinbaren: 041 727 50 50 (Öffnungszeiten 8.30 bis 11.30 Uhr und 14.00 bis 17.00 Uhr).

Krankenkassenvergütung Die Angebote von Pro Senectute Kanton Zug werden von qualifizierten Fachpersonen geleitet, die sich regelmässig weiterbilden. Teilweise beteiligen sich die Krankenkassen an den Kosten. Erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse, da die Bedingungen der Krankenkassen für die Kostenbeteiligung laufend ändern.

Programm- und Preisänderungen Programm- und Preisänderungen sowie Änderungen der allg. Geschäftsbedingungen bleiben vorbehalten.

Kursgeld-Ermässigung Niemand sollte aus finanziellen Gründen nicht an einem Kurs oder einer

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Horizonte | Dienstleistungen

Unsere Dienstleistungen auf einen Blick

Drehscheibe für ältere Menschen und ihre Angehörigen

Ins Zentrum unseres Angebots stellen wir Dienstleistungen, die ein unabhängiges Leben bis ins hohe Alter ermöglichen.

Pro Senectute setzt sich für ältere Menschen ein. Wir beraten Sie sowie Ihre Angehörigen kostenlos und diskret. Unser umfangreiches Kursangebot, Treffpunkte und Veranstaltungen unterstützen Sie dabei, geistig und körperlich fit zu bleiben und Kontakt zu Gleichgesinnten zu finden. In unserem Fachgeschäft für Hilfsmittel bieten wir zudem zahlreiche Produkte an, die Ihnen im Alltag helfen.

Bildung und Kultur Bildung heisst Gesundheit und Lebensqualität: • Sprachen • Informatik • Musik und Gesang • Kunst und Kreativität • Gesundheit und Wohlbefinden • Altersspezifische Themen • Pensionierungsseminare • Treffen, Anlässe, Ausflüge • Generationen im Klassenzimmer • und vieles mehr ...

Kontakt Sushma Banz, Leiterin Bildung und Sport 041 727 50 66 sushma.banz@zg.prosenectute.ch Kursanmeldungen www.zg.prosenectute.ch, anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50

Bewegung und Sport Für Wohlbefinden und Lebensfreude: • Velofahren • FitGym-Turngruppen • Yoga und Pilates • Rücken- und Krafttraining • Nordic Walking • Aquafitness • Wanderferien • und vieles mehr ...

Kontakt Sushma Banz, Leiterin Bildung und Sport 041 727 50 66 sushma.banz@zg.prosenectute.ch Kursanmeldungen www.zg.prosenectute.ch, anmeldung@zg.prosenectute.ch oder 041 727 50 50

Dienstleistungen | Horizonte

Hilfen zu Hause Bedarfsgerechte, schnelle und flexible Unterstützung zu Hause: • Alltagsassistenz • Entlastung von Angehörigen • Reinigungsdienst mit Gymnasiasten/-innen

Kontakt Katharina Fierz, Carmen Gisler, Judith Peyer, Monika Zemp 041 727 50 58 alltagsassistenz@zg.prosenectute.ch

Fachgeschäft für Hilfsmittel Sie finden mehr als 1000 Artikel für den Alltag, zum Beispiel: • Inkontinenz-Produkte, Rollstühle, Elektromobile, Rollatoren und andere Gehhilfen, Greif- und Anziehhilfen, Bad-/Dusch- hilfen, Komfortsessel, Pflegebetten, Notrufsysteme Technische Assistenz • Unterstützung für Arbeiten in und ums Haus (Möbelmon­ tage/-demontage, Sicherheitsinstallationen, Bilder auf­ hängen, TV-Gerät programmieren usw.)

Kontakt Claudia Villiger, Leiterin Produkte Aegeristrasse 52, 6300 Zug 041 727 62 00 hilfsmittel@zg.prosenectute.ch Öffnungszeiten: Montag, 13 bis 18 Uhr Dienstag bis Freitag, 8 bis 17 Uhr

Gesundheitsförderung und Prävention Für Wohlbefinden und Lebensfreude: • Veranstaltungen, Kurse und Beratung zur Förderung der Gesundheitskompetenz • Angebote zur Bewegungsförderung und Sturzprävention • Gründung von Tischrunden (TAVOLATA) und Treffs • Kommunales Programm «Gesund altern im Kanton Zug» GAZ

Kontakt Mirjam Gieger, Leiterin Gesundheitsförderung und Prävention 041 727 50 69 mirjam.gieger@zg.prosenectute.ch

Fachberatung für Altersfragen Unentgeltliche Auskünfte und vertrauliche Beratung für ältere Menschen und deren Angehörige in allen Altersfragen.

Beratung und Unterstützung: • Beratung in Sozialversicherungsfragen • Vermittlung von Dienstleistungen und Hilfsmitteln • Wohnberatung, Heimeintritte • Vorsorgeberatung und Docupass (Vorsorgeauftrag, Testament, Patientenverfügung) • Unterstützung bei Budget- und Finanzfragen • Bewältigungshilfe bei pers. Lebensschwierigkeiten Services: • Einkommensverwaltung und Treuhanddienst • Steuererklärungsdienst • Arbeiten bei Wohnungswechsel und Umzug ins Heim • Arbeiten nach dem Todesfall • Nachlassverwaltung • Rechtsberatung

Kontakt Cham, Oberägeri: Stefanie Waldburger, Stephanie Köllinger (Vertretung) 041 727 50 53 Zug, Oberwil, Walchwil: Michela Facchin Burch, 041 727 50 54 Steinhausen, Hünenberg, Risch-Rotkreuz: Daniela Lischer, 041 727 50 67 Baar, Neuheim, Menzingen: Felicitas Odermatt, 041 727 50 59 Gemeindeübergreifend: Daniel Farrèr, 041 727 50 25 Unterägeri: Beratung durch gemeindeeigene Abteilung «Soziales und Gesundheit», 041 754 55 00 Nadia Wüest, Leiterin Soziale Dienste 041 727 50 50, nadia.wueest@zg.prosenectute.ch

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Horizonte | Dienstleistungen

Hilfen zu Hause

Flexibel, zuverlässig, engagiert

i Kontakt und Info

Alltagsassistenz Haben Sie Fragen oder Anliegen?

Rufen Sie uns an. Wir helfen Ihnen schnell und unkompliziert: • Katharina Fierz • Carmen Gisler • Judith Peyer • Monika Zemp 041 727 50 58 alltagsassistenz@ zg.prosenectute.ch

Mit unserer Hilfe bewältigen Sie den Alltag leichter. Überall, wo Sie im Alltag und im Haushalt Unterstützung brauchen, entlasten wir Sie und erledigen die anfallenden Arbeiten.

erhalten Sie ein paar Stunden, um einen freien Nachmittag zu geniessen, andere Verpflichtungen wahrzunehmen und wieder einmal Kraft zu tanken.

Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter helfen Ihnen, wenn Sie Unterstützung benötigen – im Haushalt, bei der Wäsche, beim Kochen und Einkaufen oder beim Spazieren. Wir entlasten Angehörige, die Familienmitglieder betreuen und pflegen. So

Vorteile der Alltagsassistenz Die Einsätze werden von uns schnell und unkompliziert geplant. Wenn immer möglich, werden Sie oder Ihre Angehörigen durch die gleichen Mitarbeitenden zur vereinbarten Zeit betreut. Sie stehen dabei stets im Mit-

Stundentarife Alltagsassistenz Die Tarife sind abgestuft nach dem steuerbaren Einkommen plus 10 % des steuerbaren Vermögens*: Steuerbares Einkommen bis 50 000.– CHF 50 001.– bis 100 000.– mehr als CHF 100 001.–

Stundentarif CHF 26.–/Std. CHF 30.–/Std. CHF 37.–/Std.

Bei entsprechender Zusatzversicherung kann über die Krankenkasse abgerechnet werden. Bezüger/-innen von Ergänzungsleistungen können einen Teil der Kosten bei der Ausgleichskasse zurückfordern. * Einwohner/innen von Gemeinden ohne Leistungsvereinbarung zahlen zusätzlich CHF 28.– pro Stunde; entspricht dem Subventionsbeitrag.

telpunkt und die Aufgaben werden individuell und flexibel, je nach Bedarf am Einsatztag gestaltet. Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter stehen stundenweise oder für ganze Tage, wenn nötig, auch an Wochenenden oder in der Nacht, zur Verfügung.

Während den Einsätzen können wir gerne auch die Grundpflege übernehmen.

Unsere Dienstleistungen Haushalt, Betreuung und Grundpflege können im gleichen Einsatz, der jeweils mindestens zwei Stunden dauert, erfolgen. Zum Beispiel: • Unterstützung von Menschen mit Einschränkungen • Entlastung von betreuenden und pflegenden Angehörigen • Arzt- und Therapietermine usw.

• Einkaufen und Botengänge • Kochen, gemeinsam Essen und Abwaschen • Wäschebesorgung, Bettwäsche, Bügeln, Flickarbeiten • Reinigung Wohnung oder Teilbereiche (Küche, Bad usw.)

• Pflege Pflanzen und Haustiere • Grundpflege während des Einsatzes

Dienstleistungen | Horizonte

Beratung in Altersfragen In den Zuger Gemeinden Pro Senectute ist Ihre zentrale Informations- und Anlaufstelle für alle Altersfragen: Wir beraten Personen ab 60 Jahren sowie deren Angehörigen kostenlos und kompetent. Bei allen Fragen rund ums Älterwerden.

Unentgeltliche Beratung Haben Sie Fragen zu Finanz- und Sozialversicherungen, zu Entlastungsangeboten, zum Wohnen in den eigenen vier Wänden, zum Umzug oder Heimübertritt oder zu Patientenverfügungen und Vorsorgeaufträgen? Wir beraten Sie kostenlos und kompetent.

Finanzdienstleistungen Wünschen Sie sich Unterstützung bei der Erledigung von administrativen und finanziellen Angelegenheiten?

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Kontakt und Info

Unentgeltliche Beratung in den Zuger Gemeinden Zehn Zuger Gemeinden ermöglichen ihren älteren Einwohnerinnen und Einwohnern in Zusammenarbeit mit Pro Senectute unentgeltliche Auskünfte und Beratungen zu Altersfragen. Kontaktieren Sie für einen Termin einfach die in Ihrer Gemeinde zuständige Fachperson von Pro Senectute (Seite 73).

Oder sind Sie bei Ihrer Steuererklärung unsicher? Wollen Sie unnötige Ausgaben vermeiden und sicher sein, dass Sie alle Abzüge berücksichtigt haben? Wir entlasten Sie mit einer individuellen, diskreten und kompetenten Unterstützung.

Umzug oder Heimübertritt Die eigenen vier Wände zu verlassen, ist für viele ein schwerer Schritt. Da-

Alle Lösungen aus einer Hand

mit es etwas einfacher wird, können wir einzelne oder alle Aufgaben ums Zügeln, von der Wohnungskündigung bis zur Abgabe, für Sie übernehmen.

Finanzielle Hilfe Reicht Ihre Rente nicht, um alle nötigen Ausgaben zu bezahlen? Brauchen Sie finanzielle Unterstützung oder haben Sie vielleicht Anspruch auf Ergänzungsleistungen? Gemeinsam finden wir eine gute Lösung.

Kostenlose Rechtsberatung Bei Fragen in einer rechtlichen Angelegenheit steht unser Rechtsanwalt, Dr. Klaus Weber, jeden zweiten Montagmorgen zur Verfügung. Die Beratung ist kostenlos. Anmeldung erforderlich unter 041 727 50 50.

Arbeiten nach dem Tod Der Verlust einer nahestehenden Person ist mit grossen Emotionen verbunden. Darüber hinaus sind viele administrative Schritte notwendig.

Pro Senectute unterstützt Angehörige bei den anfallenden Aufgaben.

swisspro AG Lindenstrasse 8, 6340 Baar 041 747 32 32 www.swisspro.ch

Dienstleistung l Elektrotechnik l Kommunikation ICT l Gebäudeinformatik BCT l Integrierte Lösungen

Nachlassverwaltung Machen Sie sich Gedanken, wer nach Ihrem Tode für eine würdige Bestattung, den Unterhalt des Grabes, die Haushaltauflösung oder die korrekte Vermögensverteilung zuständig sein wird? Sprechen Sie mit uns und wir zeigen Ihnen auf, wie wir Ihnen zur Seite stehen können.

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Horizonte | Dienstleistungen

Kontaktplattform

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Gleichgesinnte suchen und finden

Kontakt und Info

Gratis-Inserate Freizeit: Frau, 72, sucht nette Wanderkollegin für gelegentliche Wanderungen in der Umgebung Hünenberg See. Bitte melden Sie sich per E-Mail unter maya@luschti.com.

Freizeit: Mit 70 Jahren (w) bin ich wie ein wertvoller Oldtimer – reich an Ki­ lometern, leichte Gebrauchsspuren, doch immer noch gut im Schuss. Welcher Mann möchte gerne mit mir die Freizeit verbringen? 041 750 07 91 Freizeit: Ich, 65 Jahre, weiblich, suche auf diesem Weg eine gleichgesinnte Person: Hobbys: Tiere, Instrument spielen, reisen, auswärts essen. Falls Interesse vorhanden können sie mich unter 079 136 69 55 erreichen.

Freizeit/Freundschaft: Obwohl ich alleine gut zurechtkomme, wäre es schön, den dritten Lebensabschnitt mit einem Partner an meiner Seite anzugehen, gemeinsam zu geniessen und zu leben.

Ich wohne in Cham, bin natürlich und unkompliziert, mag Natur und Tiere, Schwimmen im See, leichte Wanderungen, Reisen, Sprachen, Lesen, Kino, Musik, meine Söhne, ein gemütliches Zuhause uvm. Du solltest 62 – 67 Jahre alt sein und folgende Eigenschaften mitbringen: NR mit Herz und Geist, lebensbejahend und verlässlich. Fühlst

du dich angesprochen, dann melde dich bitte per SMS bei 076 477 92 89.

Freizeit: Ich, weiblich, suche eine Partnerin/Partner für gemeinsame Freizeitaktivitäten wie z. B. Wanderungen, Kino, gemeinsame Essen, Reisen, Kultur; all dies auf der Basis einer freundschaftlichen Beziehung. 079 239 29 65 Freizeit: 65-jährige Frau wünscht sich einen aktiven Partner aus dem Kanton Zug für Theater, Konzerte, Kino, Ausstellungen, gemütliche Wanderungen oder generell um miteinander die Freizeit zu geniessen. 079 202 94 21 Freizeit: Mann (74-jährig) aus Rotkreuz sucht eine Frau für gemeinsame Unternehmungen wie Spaziergänge, Gespräche, Jassen, Gesellschaftsspiele, (Elektro-)Radfahren sowie Grillieren usw. 079 133 50 66 Freizeit Spaziergang-Gruppe: Die Mach-mit-Spaziergruppen für Jung und Alt treffen sich wöchentlich, um gemeinsam etwas Gutes für sich selbst zu tun. 076 388 28 88 Ansichtskarten: Begeisterter Sammler kauft alte Schweizer Ansichtskarten, auch ganze Sammlungen. Faire Preise.

041 727 50 67 (Pro Senectute)

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Auf der Kontaktplattform von Pro Senectute Kanton Zug finden Sie gleichgesinnte Seniorinnen und Senioren.

Haben Sie einen Wunsch, suchen Sie eine Begleitung für Freizeitaktivitäten oder suchen Sie Unterstützung? Dann können Sie auf unserer Kontaktplattform im «Horizonte» und auf unserer Website gratis inserieren.

Kontakt: Daniela Lischer, 041 727 50 67, daniela.lischer@ zg.prosenectute.ch

Freizeit: Schönes Hobby für rüstigen Senior/in: Schafe hirten auf dem Haggen SZ! Sie kaufen drei Schafe meiner Herde und wir erledigen abwechselnd das Hirten der ganzen Schafherde.

Bitte melden Sie sich bei Interesse unter 041 811 24 42.

Kinderbetreuung: Wir suchen eine liebevolle Betreuung für unseren zweijährigen Sohn. 1 – 3 Mal pro Woche für je 2 – 3 Stunden, um morgens oder mittags auf den Spielplatz zu gehen oder etwas zu unternehmen. Eine Entlöhnung wird geboten. Kontaktaufnahme unter 079 482 04 59.

KREHA Elektro AG Hinterbergstrasse 9 6330 Cham T 041 741 56 56 F 041 741 56 59 info@kreha.ch www.kreha.ch

Dienstleistungen | Horizonte

Hilfsmittel für den Alltag

Das Fachgeschäft von Pro Senectute in Ihrer Nähe Möchten Sie Ihre Selbständigkeit erhalten und Ihre Lebensqualität im Alltag erhöhen? In unserem Fachgeschäft finden Sie dazu eine reiche Auswahl von nützlichen Produkten.

Unsere Hilfsmittel sorgen für mehr Sicherheit, Selbständigkeit und Mobilität im Alltag. Das Sortiment umfasst rund tausend Artikel – von praktischen Helfern für den Alltag, Hilfen zur Sturzprävention und Hygieneprodukten über Rollatoren und Rollstühlen bis hin zu komfortablen Sitzmöbeln und Pflegebetten.

Seit 1. August 2018 leitet Claudia ­Villiger mit grosser Kompetenz und viel Einfühlungsvermögen das Fachgeschäft für Hilfsmittel.

In unserem Fachgeschäft oder bei Ihnen zuhause erhalten Sie eine sorgfältige, auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtete Beratung. Sie können vor Ort alles ausprobieren und sich in Ruhe entscheiden.

Bei Notfällen, die unverzüglich ein Pflegebett, einen Rollstuhl oder Rollator sowie sonstige Hilfsmittel erfordern, ­ können wir Sie dank guter Zusammenarbeit mit unseren Lieferanten jederzeit schnell und kompetent bedienen. Wir haben unseren Mietservice so ausgebaut, dass Sie innerhalb von kurzer Zeit die gewünschten Produkte im Hause haben. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

i Pro Senectute Hilfsmittel Aegeristrasse 52, 6300 Zug 041 727 62 00 Öffnungszeiten Montag, 13 bis 18 Uhr Dienstag bis Freitag, 8 bis 17 Uhr

Alle News auf www.ekz-zugerland.ch

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Horizonte | Informationen

Kontakt & Anfahrtsplan So finden Sie uns

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Pro Senectute Kanton Zug Aegeristrasse 52 6300 Zug

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Bushaltestelle Kolinplatz Nr. 1, 2 und 13

Bushaltestelle Rütli Nr. 13

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Adresse und Auskunft Geschäfts- und Beratungsstelle Pro Senectute Kanton Zug Aegeristrasse 52, 6300 Zug 041 727 50 50 info@zg.prosenectute.ch www.zg.prosenectute.ch Geschäftsleiter Martin Kolb 041 727 50 51 martin.kolb@zg.prosenectute.ch Spendenkonto ZKB Zug CH26 0078 7007 7105 7260 1

Auskunft und Anmeldung Kurse und Dienstleistungen T 041 727 50 50 anmeldung@zg.prosenectute.ch

Anreise mit Bus Mit Bus Nr. 13 (Richtung Obersack) ab Bahnhof Zug, Postplatz oder Kolinplatz bis Haltestelle «Rütli».

Öffnungszeiten Mo bis Fr 8.30 bis 11.30 Uhr und 14.00 bis 17.00 Uhr

Parkplätze Öffentliche Parkplätze befinden sich in der Umgebung. Parkplätze für Warenumschlag vor dem Haus.

Fachgeschäft für Hilfsmittel Beratung, Verkauf, Vermietung 041 727 62 00 hilfsmittel@zg.prosenectute.ch Öffnungszeiten Mo bis Sa Mo von 13.00 bis 18.00 Uhr Di bis Fr von 8.00 bis 17.00 Uhr

Immer auf dem Laufenden sein: Abonnieren Sie jetzt unseren kostenlosen Newsletter: www.zg.prosenectute.ch/newsletter

Erlebnisse für die ganze Bevölkerung Auf dem See, inmitten von begeisterten Fans oder entspannt im bequemen Sessel: Die Zuger Kantonalbank ermöglicht mit ihren Sponsoring-Engagements unvergessliche Momente – so wie beispielsweise der Familie Iten.

Erfolgreiche Eishockey-Saison Der EVZ ist Vizemeister 2019. Thomas Iten und sein Sohn Tim haben mitgefiebert, mitgelitten und am Ende der Saison voller Stolz ihre Eishockeyaner gefeiert. Die vielen eindrücklichen Momente in den Playoffs bleiben den beiden unvergessen.

Als Generalsponsorin unterstützt die Zuger Kantonalbank den EVZ seit über 20 Jahren mit verschiedenen Sponsoring-Aktivitäten und trägt dazu bei, solche Erlebnisse zu ermöglichen.

Vielfältiger kultureller Genuss Ganz anders liegen die Interessen von Stefanie Iten und ihrer Tochter Sabine. Sie lieben kulturelle Veranstaltungen, sei es Comedy, ein theatralisches Konzert oder eine Tanzvorstellung. Sie sind begeistert vom vielfältigen Programm des Theater Casino Zug und wählen daraus ihre Lieblingsvorstellungen.

Die Zuger Kantonalbank ist Hauptsponsorin Kultur des Theater Casino Zug und leistet mit ihrem Engagement einen Beitrag zur kulturellen Vielfalt im Kanton.

Frische Seeluft Seit Jahren unterstützt die Zuger ­Kantonalbank als Partnerin auch die Schifffahrtsgesellschaft Zug. Was gibt es Schöneres, als auf dem Zugersee – eine leichte Brise im Gesicht – von einem Schiff aus die herrliche Zuger Landschaft zu geniessen und dabei zu entspannen. An einem herrlichen Sonntag laden Thomas und Stefanie Iten ihre Eltern zu einem Sommerbrunch auf die MS Zug ein. Dieser gemeinsame Ausflug bedeutet allen viel. Wann waren Sie zum letzten Mal auf dem Zugersee? Jetzt können Sie Tageskarten gewinnen. Machen Sie mit – viel Glück! Über 700 Engagements Tim spielt mit seinen Freunden Fussball im Sportclub Menzingen. Für das Junioren-Hallenturnier haben sie von der Zuger Kantonalbank einen finanziellen Zustupf erhalten. Und jeder Fussballer einen Bidon – so auch Tim. Das ist nur eines von vielen Beispielen, denn die Zuger Kantonalbank engagiert sich bei über 700 gemeinnützigen Institutionen und in der Freiwilligenarbeit im Kanton Zug. Die Richtlinien zu den Sponsoring-Engagements und den Vergabungen sind zu finden unter: www.zugerkb.ch/sponsoring

Tageskarten zu gewinnen

Schiff ahoi!

Geniessen Sie mit der Zuger Kan­ tonalbank einen schönen Tagesausflug auf dem Zugersee. Sie verlost 10 x 2 Tageskarten. Unter www.zugerkb.ch/sgz können Sie am Wettbewerb teilnehmen. Zudem liegen in den Geschäftsstellen der Zuger Kantonalbank Talons zum Ausfüllen auf. Anmeldeschluss ist der 5. Juli 2019. Die ­Gewinner werden persönlich benachrichtigt.

Nutzen auch Sie – wie die Familie Iten – die unzähligen Freizeitmöglichkeiten im Kanton Zug. Mit ihren Sponsoring-Engagements ermöglicht die Zuger Kantonalbank Ihnen viele unvergessliche Erlebnisse.

Jassen, Tanzen oder ein vertrautes Gespräch

Seite an Seite pflegen wir Kontakte.

Hauptsponsorin der Pro Senectute Zug