Speziell ausgesucht

Treffpunkt Buch

Neu im Angebot

Jeden 2. Dienstag im Monat Stadtbibliothek, Dufourstr.26, Biel

In Zusammenarbeit mit Lesen Sie gerne und möchten Sie mit anderen Personen über das Gelesene diskutieren? Bringen Sie Ihr Lieblingsbuch mit. In der Gruppe diskutieren wir darüber, warum die Lektüre berührt, begeistert oder auch ärgert. Ergänzend stellt die Bibliothek Bücher aus ihrem Bestand vor. So lernen Sie alte und neue Empfehlungen kennen.

Die stärkende Kraft von Lebensgeschichten. Sich aus dem Leben erzählen, anderen zuhören und gemeinsam lachen: Ein Erzählcafé ist ein besonders inspirierendes Erlebnis. Probieren Sie es aus und bringen Sie Erinnerungsstücke mit (Objekte, Bilder, Texte usw.). Nach einer moderierten Erzählrunde, wird bei einem Kaffee weiter geplaudert. Erzählen ist freiwillig, zuhören hingegen Pflicht. Erkundigen Sie sich am Empfang in welchem Raum wir sind.

Sophrologie – Wohlbefinden und Entspannung

Neu im Angebot

Pro

Die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist fördern - die Abwehrkräfte stärken

Sozialer und psychischer Stress kann zahlreiche Krankheiten auslösen oder verschlimmern. Emotionen beeinflussen bestimmte Körperfunktionen wie Puls, Blutdruck etc. Auch wenn die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist bisher nur ansatzweise verstanden wurde, gilt es als erwiesen, dass das Gehirn mit den weißen Blutkörperchen kommuniziert und damit Einfluss auf unser Immunsystem hat. Die Sophrologie setzt an dieser Schnittstelle an. Mittels einfacher Übungen erhöhen wir unser Wohlbefinden und stärken die Abwehrkräfte, um gut über die dunklere Jahreszeit zu kommen. Im Zentrum stehen vor allem die Praxis, das Erfahren der Körperpräsenz, die Atmung und Entspannung.