Nos offres en français

Mouvement & bien-être

Aquafitness (bilingue)

FitGym (bilingue)

Ipsach

La gymnastique dans l’eau favorise la mobilité, fortifie la musculature, stimule la circulation sanguine et, entre autres, est vivement recommandée en cas de troubles rhumatismaux. Renseignez-vous sur les places libres.

Maison Wyttenbach, Rue Rosius 1, Bienne

Mouvement, santé, bien-être. Pour rester indépendant et autonome demain, il faut entraîner force, coordination, endurance et mobilité de façon régulière dès aujourd’hui. Les diverses formes de mouvement en musique et les exercices variés sont source de plaisir, favorisent la bonne humeur et améliorent les contacts sociaux.

Renseignez-vous sur les places libres le jeudi Abonnement annuel CHF 170.– Cartes à 10x CHF 70.–

Fitness pour nos tissus conjonctifs

(bilingue)

Pro Senectute, Rue Centrale 40, Bienne

Rester souple et garder l’élasticité de vos fascias (tissus conjonctifs), qui maintiennent notre corps de l’intérieur et enveloppent nos os, muscles, tendons, ligaments et organes. Des postures défavorables ou trop peu d’activité physique peuvent influencer négativement nos fascias qui perdent leur élasticité. Des douleurs et des tensions peuvent apparaître et ainsi nuire à notre mobilité. À prendre: Vêtements confortables, chaussettes anti-glisse, linge.

Qigong (bilingue)

Dojo

L’activité physique est la clé de la santé. Le «Qigong» est particulièrement adapté aux personnes âgées vous et vous invite à respirer, à réveiller votre énergie vitale, à activer vos défenses naturelles et à réduire le stress. Les mouvements ne sollicitent que peu le corps et il est possible de pratiquer même avec des restrictions physiques. A prendre: Des vêtements confortables, des pantoufles et des chaussettes. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire pour suivre ce cours.

Les prix sont valables pour un nombre minimum de participants qui varie par cours. Pour les groupes plus petits, vous serez informés du montant du supplément pour petits groupes.