Entspannung, Fitness & Gesundheit

Dem Körper Gutes tun

Faszien Yoga Studio für Bewegung (Optimaltraining), Kramgasse 16, 3011 Bern

Neues Angebot

Faszien Yoga verbindet das uralte Wissen des Yoga mit den aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung. Dabei spielen der Atem, die klassischen Yogapositionen sowie die Stimulierung des gesamten Fasziennetzes eine wichtige Rolle. Wir entdecken die Yogahaltungen auf eine neue Art und Weise, indem wir mit Bewegungsvarianten spielen, dehnen, federn, schwingen und auf kreative Art und Weise neue Möglichkeiten entdecken, das Fasziengewebe elastischer und geschmeidiger zu machen und Verklebungen zu lösen.

Feldenkrais

Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern

Mit der Feldenkrais-Methode lernen Sie, bewusster und achtsamer mit Ihrem Körper umzugehen, Verspannungen und Schmerzen sanft aufzulösen und zu Bewegungsfreude und Lebendigkeit im Alltag zurückzufinden. Feldenkrais ist eine umfassende Lernmethode und keine eigentliche Therapieform.

Gymnastikmix für die Frau

1 Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern

2 L'adresse für Bewegungskultur, Belpstrasse 3, 3074 Muri b. Bern

3 Elfenaupark, 3006 Bern (Durchführung in freier Natur)

In diesem Gymnastikkurs erfahren Sie ein sanftes, ganzheitliches Training, bei welchem Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht verbessert werden. Unterschiedliche kleine Handgeräte, vielfältige Methoden wie Pilates, Yoga und einfache Schrittkombinationen zu Musik machen den Kurs abwechslungsreich und vergnüglich.