Nirvana® – Atem- und Bewegungstraining Lachen

Nirvana® – Atem- und Bewegungstraining

Nirvana® ist ein Ganzkörpertraining, das sanfte Bewegungsabläufe aus dem Yoga und Pilates mit Atmung im Rhythmus einer speziell darauf ausgerichteten Musik verbindet. Es wird ohne Hilfsmittel mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Das Immunsystem wird gestärkt und Depressionen, Stress und Burn-out wird vorgebeugt. Nirvana-Übungen erfordern keine Vorkenntnisse und können bis ins hohe Alter jederzeit und überall trainiert werden. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Voraussetzungen: Sich auf den Boden setzen, hinlegen und vom Boden wieder aufstehen können.

Ort Lachen

Nr. SZ-14905.23.072 SZ-14905.23.073 Daten Mi, 11.01.–29.03.2023 (10×) Mi, 05.04.–05.07.2023 (10×)

Zeit 17.00 bis 18.00 Uhr 17.00 bis 18.00 Uhr Kosten CHF 220.– CHF 220.–Leitung Maren Schlichtmann, Nirvana®-Instruktorin

Angehörige pflegen Angehörige

Sie betreuen oder pflegen eine Angehörige oder einen Angehörigen?

Pro Senectute unterstützt Sie bei dieser anspruchsvollen Aufgabe mit dem Angebot der Gesprächsgruppe für pflegende Angehörige.

Je eine Gruppe trifft sich einmal im Monat im Seniorenzentrum Engelhof in Altendorf und in Einsiedeln, um Schwierigkeiten und Freuden bei der Pflege und Betreuung zu besprechen, gegenseitige Unterstützung und Entlastung zu erfahren, Ideen und Informationen auszutauschen.

Auskunft erhalten Sie bei Pro Senectute in Lachen, Tel. 055 442 65 55.