Aquafit Lachen

Aquafit ist ein ganzheitliches sehr effektives Training für Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht. Zum einen fordert es den gesamten Bewegungsapparat, zum anderen stärkt es das Herz-KreislaufSystem. Dank des Auftriebs im Wasser wirkt das Training gelenkschonend. Durch den Wasserwiderstand wird der Körper massiert und damit die Durchblutung und die Festigkeit des Gewebes verbessert. Das Aquafit eignet sich ebenfalls bei Gelenkproblemen und Rückenschmerzen. Die Wärme des Wassers entspannt die Muskulatur und fördert dadurch die Beweglichkeit. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ort Hallenbad, Seefeld Lachen

Nr. SZ-13910.23.502 SZ-13910.23.503 Daten Mo, 09.01.–03.04.2023 (10x) Mo, 17.04.–03.07.2023 (9×)

Zeit 19.15 bis 20.00 Uhr 19.15 bis 20.00 Uhr Kosten CHF 250.– CHF 225.–

Nr. SZ-13910.23.504 SZ-13910.23.505 Daten Mo, 09.01.–03.04.2023 (10x) Mo, 17.04.–03.07.2023 (9×)

Zeit 20.15 bis 21.00 Uhr 20.15 bis 21.00 Uhr Kosten CHF 250.– CHF 225.–

Nr. SZ-13910.23.506 SZ-13910.23.507 Daten Sa, 14.01.–01.04.2023 (10x) Sa, 15.04.–08.07.2023 (7×)

Zeit 08.45 bis 09.30 Uhr 08.45 bis 09.30 Uhr Kosten CHF 250.– CHF 175.–

Nr. SZ-13910.23.508 SZ-13910.23.509 Daten Sa, 14.01.–01.04.2023 (10x) Sa, 15.04.–08.07.2023 (7×)

Zeit 09.45 bis 10.30 Uhr 09.45 bis 10.30 Uhr Kosten CHF 250.– CHF 175.–Leitung Maren Schlichtmann, Aquafit-Trainerin, QualiCert anerkannt