// Bem viver
ORGANIZAÇÃO A primeira providência, de acordo com a designer de interiores Clara Maria Alvoredo, é deixar a casa em ordem. “Manter a casa organizada não é somente uma questão de estética, mas uma forma de proporcionar uma sensação de conforto que contribuirá para reduzir o estresse. A organização eleva o bem-estar, enquanto um ambiente bagunçado deixar qualquer pessoa irritada. Por isso, a transformação do lar em um local de tranquilidade e relaxamento precisa contar com o apoio de todos os que convivem na casa para manter a ordem”, afirma a profissional. Móveis práticos e adequados ao tamanho de cada ambiente irão produzir uma decoração harmoniosa e trazer conforto. “Lugares apertados, com muitas peças ou móveis grandes podem gerar desconforto, principalmente para quem sofre de ansiedade. Já uma sala com poucos móveis e espaços vazios entre eles, vai proporcionar um ambiente arejado, que transmite paz e bem-estar. A mesa de centro, por exemplo, deve ser pequena para não atrapalhar o fluxo, e devemos usar o mínimo de objetos sobre ela”, aconselha. Priorizar móveis com gavetas, onde os objetos podem ser guardados, evita a poluição visual e o acúmulo de poeira. “Um lugar limpo e em ordem é essencial para gerar energias positivas”, insiste Maria Clara. Outro item importante é a iluminação. “Durante o dia, é imprescindível a entrada do sol. Além de iluminar naturalmente os ambientes, proporciona boas energias para a casa e os seus moradores. À noite, uma luz bem posicionada vai criar uma atmosfera confortável e convidativa”, ressalta.
AROMAS CURATIVOS Como a integração com a natureza é importante para reduzir o estresse, Maria Clara aconselha o cultivo de plantas em casa. “Além de adornar, as plantas oxigenam o ambiente, ajudando a purificar o ar e reduzir os níveis de ansiedade. Algumas têm propriedades que podem influenciar na qualidade do sono, como o jasmim. O aroma da flor tem propriedades relaxantes que reduzem os níveis de ansiedade, tranquilizam a mente e ajudam a dormir melhor”, diz. Já a Aloe Vera, além das inúmeras propriedades curativas, tem a capacidade de esfriar o ambiente. Em cidades quentes, como Fortaleza, a presença desta planta na sala, por exemplo, é muito bem-vinda porque gera uma sensação de frescor que acalma. Com seu aroma característico, a lavanda é recomendada para as pessoas que sofrem de ansiedade, já que produz calma, sossego. Outra planta que pode ser tão eficiente quanto o Valium é a gardênia, que ainda dá um toque de beleza à decoração. Se não for possível ter plantas em casa, aposte no uso de aromatizantes de ambientes que, além de deixar a casa com um cheiro agradável, proporcionará uma sensação de frescura e tranquilidade. Escolha essências relaxantes, como lavanda e hortelã.
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Revista Estilo Porto Freire