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Juli 2018

Stressbekämpfung durch Achtsamkeit und Meditation

So wird Ihr Zuhause zum Traum-Domizil

Direkt vom Puur: Saisonales und Frisches aus der Region


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editoriale satire

inhalt

Fussball-WM…Hopp Schwi(t)z

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gangen und trotzdem sitzen ganze Nationen vor der Flimmerkiste oder allabendlich beim Public Viewing. Doch für eingefleischte

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so ein Turnier will gut vorbereitet sein, schliesslich will man ja,

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Schlachtrufe wollen gut vorbereitet sein – die Nationalhymne

gesund & vital Lebensqualität im Alter: Welche Wohnform passt zu Ihnen?

wenn's richtig losgeht, auch die kompletten 90 Minuten mit Bier durchhalten. Auch das richtige Grölen und Einstimmen auf die

gesund & vital Stressbewältigung: Das Konzept der Achtsamkeit

Fans hat die WM bereits viel früher begonnen: Trainingslager mit Massen von Bier und Chips standen auf dem Programm, denn

lifestyle Volles Haar: So bekommen Sie mehr Volumen

Seit dem Anstoss des ersten Spiels sind schon einige Tage ver-

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haus & garten Vom Suchen und Finden der Traum-Immobilie

liegt da leider nicht mehr drin. Für Fans vor Ort gibt es hingegen die neue Doppel-SelfieStange, dank der man sich mit dem Fussballstar ablichten kann

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Sommer-Cocktails: Rezepte für fruchtig-frische Drinks

und auch gleich noch den Beweis bekommt, dass das Foto wirklich selbst aufgenommen wurde. Doch irgendwann ist die WM zu Ende und die Ernüchterung

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zu kommen? Antwort: Zwei Tage nichts mehr. Aber natürlich

das beste aus der region Frische und saisonale Produkte: Gutes direkt vom Puur

kehrt ein, mit der Betonung auf «nüchtern». Da stellt sich für so einige die Frage: Wieviel muss ich trinken, um auf 0.5 Promille

genuss & gastronomie

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kultur in der region

sollten auch die Bier- und Popcorn-Kilos wieder runter. Achtlos

Pferdesporttage Galgenen, Freilichttheater Rüti,

sitzt Du also auf dem Hometrainer und strampelst drauf los.

«Die Schöne und das Biest» auf der Walensee Bühne

Aber Achtung: Da trat doch kürzlich einer im Studio wochenlang

und weitere interessante Veranstaltungen

rückwärts in die Pedale und merkte erst viel zu spät, dass dies ein fataler Fehler war. Zum Abnehmen muss Du vorwärts treten,

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Veranstaltungskalender

denn wenn Du rückwärts trittst, dann nimmst Du zu, ist ja logisch – rückwärts geht's zurück zur alten Figur. Das zeigt einmal mehr: Sport zu Hause ist nicht ohne Tücken. Marco Zimmermann

kultur in der region

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tierisch Tiere suchen ein neues Zuhause

Impressum Impressum

Ausgabe 07 | 2018 AlteJonastrasse Jonastrasse83, 83,8640 8640Rapperswil, Rapperswil,Telefon Telefon055 055214 21415 1516, 16,www.stadtmagazin-rj.ch www.stadtmagazin-rj.ch Herausgeber Marco Zimmermann, inpuncto medien, 8820 Wädenswil Alte ISSN 2235-8749 Karininpuncto Broger, Tania HauptProduktion Redaktion Julia Kliewer LayoutMerkurstrasse Susanne Raabe, Herausgeber MarcoAnzeigen Zimmermann, medien inpuncto Verlag GmbH, 3, inserate@stadtmagazin-rj.ch 8820 Wädenswil, Telefon 044 772 82 82, www.inpuncto-verlag.ch Fotos Redaktion sowie demKarin Verlag zVg Titelbild © freepik.com/Valeria Aksakova IhreSusanne Meldung Sind Sie in der Region kulturell, kommerziell oder in einem Verein tätig ISSN 2235-8749 Anzeigen Broger, Tania Haupt Redaktion Julia Kliewer Layout Raabe, inserate@stadtmagazin-rj.ch und haben Sie etwas berichten? DannTitelbild schickenfreepik.com Sie Ihre Meldung anSie dieinRedaktion redaktion@stadtmagazin-rj.ch Publikation nicht Alle Fotos Redaktion sowiezu dem Verlag zVg Ihre elektronisch Meldung Sind der Region kulturell, kommerziell oder in –einem Verein ist tätig undgewährleistet. haben Sie etwas Angaben ohne Gewähr. Das STADTmagazin erscheint monatlich. zu berichten? Dann schicken Sie Ihre Meldung elektronisch an die Redaktion redaktion@stadtmagazin-rj.ch – Publikation ist nicht gewährleistet. Alle Angaben ohne Gewähr. Copyright Alle Beiträge (Inserate wie Publireportagen – inkl. Text, Bild, Grafiken und Layout), welche von inpuncto Verlag GmbH erstellt und/oder modifiziert wurden, sind Das STADTmagazin erscheint monatlich. urheberrechtlich geschützt. Die Weiterverwendung die Text, Weitergabe an Dritte, nur auszugsweise oder modifiziert, ist ohne Genehmigung des Verlages unzulässig Copyright Alle Beiträge (Inserate wie Publireportagenund – inkl. Bild, Grafiken undauch Layout), welche von inpuncto Verlag GmbH erstellt und/oder modifiziert wurden, sind und strafbar. Dies gilt insbesondere für die Vervielfältigung sowie die Einspeisung undnur Verarbeitung in Online-Diensten urheberrechtlich geschützt. Die Weiterverwendung und die Weitergabe an Dritte, auch auszugsweise oder modifiziert,und ist Datenbanken. ohne Genehmigung des Verlages unzulässig und strafbar. Dies gilt insbesondere für die Vervielfältigung sowie die Einspeisung und Verarbeitung in Online-Diensten und Datenbanken.

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lifestyle

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Fülle auf dem Kopf Schöne, gesunde und füllige Haare haben heute vor allem eine ästhetische und modische Funktion. Sie sind Schönheitsideal, stehen für Vitalität und Jugend. Doch wenn das Haupthaar immer dünner wird oder gar ausfällt, leidet das Selbstbewusstsein umso mehr. Zum Glück gibt es einige Tricks, dank derer Sie einer vollere Haarpracht bekommen können!

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W

enn der Verstand wächst, müssen die Haare weichen.

ERSTER SCHRITT IN RICHTUNG TRAUMHAAR: DIE PFLEGE

Bedauerlicherweise tröstet diese Redewendung die

Für vital aussehendes Haar ist es entscheidend, dass Sie die

meisten Betroffenen nicht über ihren Haarverlust

richtigen Pflegeprodukte verwenden – und diese sollten sich an

hinweg. Fallen die Haare verstärkt aus, reagieren Männer wie

den grundlegenden Eigenschaften Ihres Schopfes orientieren:

Frauen panisch und investieren viel Geld in Mittel aller Art,

Ist Ihr Haar trocken, fettig, fein, strapaziert oder coloriert? Ins-

nur um dem Haarverlust entgegenzuwirken. Laut Forschern

besondere bei feinem Haar besteht die Gefahr, dass es durch zu

ist der genetisch bedingte Haarausfall mit 80 % die häufigste

viel Pflege oder zu reichhaltige Substanzen belastet wird. Viele

Form des Haarverlustes. Ursache dafür soll ein Zusammenspiel

Hersteller arbeiten inzwischen mit pflanzlichen Wirkstoffen

aus genetischen und hormonellen Faktoren sein. Als Thera-

und Tensiden und verzichten auf synthetische Farb-, Konservie-

piemöglichkeit können Medikamente eingesetzt werden, die

rungs- und Duftstoffe. Auch der Verzicht auf Silikone ist wichtig

weiteren Haarausfall verhindern. Diese schaffen es aber nicht,

für Haare mit wenig Volumen, um es nicht unnötig zu beschwe-

das bereits verlorene Haar zu ersetzen. Für den Erfolg einer sol-

ren. Optimal auf die Bedürfnisse von dünnem und kraftlosem

chen Therapie ist ausserdem eine regelmässige und dauerhafte

Haar abgestimmt sind spezielle Volumen-Serien, deren Pro-

Medikamenteneinnahme entscheidend. Einfacher ist da das

dukte reinigen, pflegen und die Haarstruktur aufpolstern, ohne

Tricksen mit Haarersatz: Durch eine passgenaue Anfertigung

das Haar zu belasten. Volumen-Produkte setzen auf haarverdi-

in hoher Qualität gewährleisten Haarteile und Perücken heute

ckende Inhaltsstoffe wie Biotin, Keratin oder vitaminähnliche

ein natürliches Erscheinungsbild und einen angenehmen Trage-

Substanzen – für einen gelifteten Haaransatz und eine dichter

komfort. Wenn man(n) jedoch keine operativen Eingriffe über

und dicker wirkende Haarstruktur. Keratin ist der Hauptbaustein

sich ergehen lassen will, keine Medikamente einnehmen möch-

unserer Haare und umspinnt den Haarkern wie eine Art Stütz-

te und der künstliche Haarersatz ein No-Go ist, heisst es: die

skelett. Das Faserprotein sorgt für Spannkraft und Elastizität,

restlichen Haare kurz scheren und erhobenen Hauptes durchs

für mehr Fülle und Umfang. Für eine voluminöse und schwung-

Leben gehen! Prinz William, Jason Statham oder Bruce Willis tun

volle Haarpracht sollten die Keratin-Depots also stets aufge-

es schliesslich auch und gelten dabei als nicht minder sexy.

füllt sein. Einige Hightech-Pflegeprodukte sind heute in der Lage, Schwach- und Schadstellen im Haar zu erkennen und

MEHR HAARVOLUMEN FÜR DIE DAMENWELT

gezielt mit der nötigen Dosis Keratin zu versorgen. Keratin kann

Da Frauen sich glücklich schätzen können, nicht so häufig von

auch bei einem weiteren Problem helfen: Mit zunehmendem

Haarausfall betroffen zu sein wie Männer, wünschen sie sich

Alter nehmen die Haarfülle und -dichte hormonbedingt ab, da

vor allen Dingen eine volle, lange und glänzende Mähne. In der

das Haar schlechter mit Nährstoffen versorgt wird und dadurch

Realität haben viele Frauen aber feines, plattes oder stumpfes

ausgedünnter und matter wirkt. Auch hier kann Keratin entge-

Haar, das keine Spannkraft hat und bei jeglichen Wettereinflüs-

genwirken und zwar in innovativen Anti-Aging-Systemen, die

sen gleich schlapp macht. Der Traum von einer voluminösen

als ganze Pflegeserien für reiferes Haar erhältlich sind.

Haarpracht ist allerdings einer, den viele allzu schnell verwerfen. Dabei muss das nicht sein: Schönes und volles Haar ist

GUT GESTYLT IST HALB GEWONNEN

nicht nur Veranlagung, sondern auch eine Frage der richtigen

Auch das Styling ist ein wichtiger Teil der Fülle-Strategie:

Pflege – und moderner Haarbehandlungen.

Die polsternden und stärkenden Formeln finden sich näm-

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lich nicht nur in Shampoos und Pflegespülungen, sondern auch in Stylingschaums,

Haarsprays

oder

Volumenpuder. Experten empfehlen zusätzlich ein Ansatz-Boost-Spray als Basis jedes Volumenstylings. Dank speziell auf feines und plattes

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lifestyle tigt sind. Auf diese Weise kann der Haaransatz verdichtet werden, ohne das wenige Eigenhaar zu beschweren. Dauerhafte Echthaar-Extensions werden durch unterschiedliche Methoden mit dem Eigenhaar verbunden oder

Haar abgestimmter Mikrotexturen

verklebt. Bei der Strähnen-Methode

sorgen

Styling-

wird jeweils eine Strähne Fremdhaar

Helfer neben praktischem Halt so

mit einer Strähne Eigenhaar verbun-

auch im Nu für eine eine griffigere

den. Dies kann z.B. mit Bondings

Haartextur bei gleichzeitig unbe-

geschehen, einem keratinähnlichen

schwertem Haargefühl.

Material, welches mittels Wärme oder

die

innovativen

Ultraschall verflüssigt wird und sich DANK HAARVERDICHTUNG ZUM

dann mit dem Eigenhaar verbindet.

VOLLEN SCHOPF

Je nach Befestigungsmethode hält das Resultat unterschiedlich

Bei Betroffenen, die unter schütterem Haar und kahlen Stellen

lange. Bondings halten etwa sechs Monate: Sie wachsen zu-

leiden, helfen irgendwann auch keine Volumen-Produkte mehr.

sammen mit dem Eigenhaar heraus und werden dann entfernt.

Eine verlässliche Option gibt es aber dennoch: Der Coiffeur

Bei der Microring-Methode werden die einzelnen Strähnen mit

kann Traummähnen Wirklichkeit werden lassen – mit einer Haar-

einem kleinen Metallring und einer Zange am Naturhaar be-

verdichtung. Darunter versteht man eine Ergänzung der Haare

festigt. Diese Lösung hält ca. drei Monate.

mit Extensions, welche die vorhandenen Haare verdichten bzw. auffüllen. Die eingearbeiteten Strähnen werden dabei in Bezug

Im Gegensatz zur Befestigung einzelner Strähnen handelt es

auf Länge, Farbe und Struktur möglichst exakt an das Eigenhaar

sich bei der Tressen-Methode um etwa 4 cm breite Extensions,

angepasst, um ein natürliches Ergebnis zu erzielen. Für jeden

die ins Echthaar eingewebt, eingenäht oder geklebt werden. Bei

Haartyp lässt sich somit die optimale Lösung finden. Haarver-

der Haarverdichtung mit dem Weaving-Verfahren werden die

dichtungen unterscheiden sich hauptsächlich durch kalte oder

Kunst- oder Echthaar-Tressen an kleine Zöpfe eingewebt bzw.

heisse Methoden und in der Haltbarkeit. Clip-in-Extensions sind

eingenäht, die der Coiffeur vorher aus dem Echthaar eng am

beispielsweise eine einfache, aber nur kurzfristige Lösung zum

Kopf entlang geflochten hat. Tape-Ins sind selbstklebende Tres-

Rein- und Rausclippen. Die Strähnchen können mittels Spangen

sen, die mit einer Art doppelseitigem Klebeband übereinander

und Klammern selbständig unter dem Deckhaar befestigt wer-

geklebt werden. Dazwischen befindet sich das Eigenhaar. Ob

den und zaubern so unkompliziert mehr Volumen. Clip-in-Ex-

nun eingenäht oder getaped: Die Tragedauer beträgt ca. 6-8

tensions sind allerdings eher für spezielle Anlässe geeignet und

Wochen, danach müssen die Tressen vom Coiffeur hochgesetzt

weniger als langfristige Lösung. Bei schütterem Haar hilft die

werden. Im Gegensatz zu den Bondings können Tapes bei guter

Tophair-Methode, bei der ein angepasstes Haarteil, welches an

Qualität und Pflege jedoch mehrmals verwendet werden. Allge-

einem innovativen, atmungsaktiven Hightech-Gewebe haftet,

mein gilt: Je besser die Haarverdichtung gepflegt wird und je

in das Eigenhaar am Oberkopf integriert wird. Bei bereits kahlen

langsamer die eigenen Haare wachsen, desto länger dauert es,

Stellen am Oberkopf können speziell angefertigte, ultra-feine

bis sie angepasst werden muss. Entscheidend ist, dass dies eine

Fäden (sogenannte Microlines) in das verbleibende Naturhaar

Fachperson ausführt, um ein natürliches und optisch anspre-

eingearbeitet werden, an denen hochwertige Echthaare befes-

chendes Ergebnis zu erzielen.

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Mit Achtsamkeit zu mehr innerer Ruhe

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Entspannt durchs Leben gehen – das klingt viel einfacher, als es ist. Die Anforderungen im Beruf und Privatleben, permanenter Zeitdruck, Globalisierung, Informationsflut und Unbeständigkeit lassen uns immer schwerer zur Ruhe kommen. Jeder scheint heute gestresst zu sein. Auf Dauer kann Stress jedoch physisch und psychisch krank machen. Lernen Sie, durch Achtsamkeit und Meditation Stress besser zu bewältigen, bewusster zu leben und leichter abzuschalten – für mehr Entspannung und Zufriedenheit im Leben.

T

ief Luft holen, still werden, im Hier und Jetzt ankom-

liche Studien belegen den Nutzen von Selbstbeobachtung

men. Lange als esoterisch belächelt, setzen Mediziner

und Innehalten in Bezug auf die Bewältigung von Stress, chro-

und Therapeuten heute immer mehr auf das Konzept

nischen Erkrankungen oder Depressionen. So wie Stress auf

der Achtsamkeit und Meditation, um Patienten von Stress zu

Dauer das Immunsystem schwächt, kann es umgekehrt nämlich

befreien und sie neue Kraft schöpfen zu lassen. Wissenschaft-

gestärkt werden, wenn die betroffene Person entspannt ist.

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gesund & vital Neigung zu Selbstvergessenheit und gedanklichem

Abschweifen

kommt

dem Ganzen sehr schnell in die Quere. Nicht an die Besprechung von vorhin zu denken, nicht die E-Mail an den Chef im Geiste vorzuformulieren und nicht darüber nachzugrübeln, was es heute zum Znacht geben könnte, ist gar nicht so leicht. Es erfordert einiges an Übung, um bewusst im Augenblick zu sein und sämtliche Körperempfindungen, Gedan­ ken und Gefühle wahrzunehmen, zu beobachten und so zu akzeptieren, wie sie sind, ohne zu werten. Wer diese Art der Aufmerksamkeit aber schliesslich beherrscht, steigert die Selbstwahrnehmung, fördert gedankliche Klarheit sowie die Kompetenz, die Realität des Moments zu akzeptieren – ob neutral, angenehm oder unangenehm. Auf diese Weise eröffnen sich verschiedenste Möglichkeiten, die eigenen Reaktionen und Handlungen positiv zu beeinflussen. Eingefahrene

Mit Hilfe von Achtsamkeit können so negative und belastende

Verhaltensmuster können erkannt und aufgelöst werden, was

Verhaltensweisen, die Stress auslösen und möglicherweise zu

den Weg zu mehr innerer Ruhe und Entspannung ebnet.

Erkrankungen führen, erkannt und korrigiert werden. Doch wie gelingt es, dass Stressgefühle reduziert werden und die

MBSR: «MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION»

Entspannungsfähigkeit zunimmt?

Die Achtsamkeitsmethode zur Bewältigung von Stress gewinnt in der westlichen Welt zunehmend an Akzeptanz.

DAS KONZEPT DER ACHTSAMKEIT

Basierend auf buddhistischen Meditationsformen

Den Begriff «Achtsamkeit» haben viele schon einmal gehört,

wurde das Konzept der Achtsamkeit Ende der

aber was genau darunter verstanden wird, das wissen nur die

1970er-Jahre vom US-amerikanischen Molekular-

wenigsten. Achtsamkeit (engl.: «Mindfulness») ist die Fähigkeit,

biologen und Universitätsprofessor Jon Kabat-Zinn

mit dem gegenwärtigen Augenblick in Kontakt zu sein und es

entwickelt und in ein achtwöchiges Programm

zu bleiben, ohne sich dabei in Gedanken, Erinnerungen, Sorgen,

für Stress- und Schmerzpatienten umge-

Ängsten oder Zukunftsplanungen zu verlieren. Achtsamkeit ist

wandelt: MBSR – Mindfulness

somit eine besondere Form der Aufmerksamkeitslenkung auf

Based Stress Reduction.

den aktuellen Moment – mit dem Ziel, vollständig im Augenblick

In MBSR-Kursen lernen die

präsent zu sein. Was zunächst einfach klingen mag, entpuppt

Teilnehmerinnen und Teil-

sich in Wirklichkeit als harte Arbeit, denn die menschliche

nehmer, ihren Körper und dessen Signale sowie

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DEPRESSION & ANGSTERKRANKUNGEN Gruppe für Partnerinnen und Partner Partnerinnen und Partner leiden nicht nur unter der Krankheit der Betroffenen mit, sondern auch zusätzlich unter Unverständnis von Aussen. Nicht selten prägen Schuldgefühle, Ängste, Isolation und Ohnmacht den Alltag. In einer Gesprächsgruppe können gleichbetroffene Partnerinnen und Partner sich gegenseitig unterstützen und Kraft finden. In Rapperswil ist eine Selbsthilfegruppe im Aufbau. Die Gruppengründung wird von der Kontaktstelle für Selbsthilfegruppen unterstützt und begleitet. Information und Anmeldung: Kontaktstelle für Selbsthilfegruppen 071 222 22 63 oder selbsthilfe@fzsg.ch


gesund & vital ihre Gedanken und Emotionen intensiv wahrzunehmen. Auch

ung von einer wertenden Haltung, die man beruflich wie privat

Dehn-, Yogaübungen und Achtsamkeitsmeditationen sind

tagtäglich annehmen muss, entwickeln die Praktizierenden

Elemente des Achtsamkeitstrainings. Immer mehr westliche

nach und nach einen frischen, offenen Geist, der den Körper

Institutionen, auch in der Schweiz, bieten MBSR-Kurse an.

gleichzeitig in einen Zustand der Entspannung versetzt. Eine weitere Methode der Achtsamkeit ist die Körpermeditation.

CHARAKTERISTIKA DER ACHTSAMKEITSMEDITATION

Dabei scannt man langsam und Schritt für Schritt seinen Körper,

Auch wenn die Wurzeln der Achtsamkeit im Buddhismus liegen,

lenkt die Aufmerksamkeit von einem Körperteil zum nächsten,

ist die Praxis nicht esoterisch und gilt weltanschaulich als

beobachtet, wie sich diese anfühlen – ohne Erwartungen oder

absolut neutral. Somit eignet sich die Achtsamkeitsmeditation

Kontrolle aller aufkommenden Geistesinhalte.

für alle Menschen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder ACHTSAMKEIT IM ALLTAG

dem Loslösen von Gedanken beruht, wird bei der Achtsamkeits-

Die erlernte Technik der Achtsamkeitsmeditation kann später

meditation jeder aufsteigende Gedanke willkommen geheissen

auch im Alltag praktiziert werden. Achtsamkeitsübungen – ob

und aufmerksam betrachtet, ohne ihn steuern zu wollen. Es

Atem- oder Körpermeditation – können grundsätzlich in allen

soll auch keine Beurteilung der Gedanken erfolgen; kein Ge-

Positionen ausgeführt werden. Manchen Menschen fällt es

danke ist besser als der andere, keiner wird bevorzugt. Jegliche

leichter, sich im Sitzen oder im Liegen mit geschlossenen

Gedanken und Empfindungen sollen einfach angenommen

Augen auf den gegenwärtigen Moment einzulassen. Andere,

werden, ohne sie als positiv oder negativ, als angenehm oder

meist fortgeschrittene Praktizierende, können auch im Stehen

unangenehm zu kategorisieren. Damit das

oder Gehen, beim Treppensteigen, Einkaufen oder Autofahren

klappt, helfen spezielle Atemübungen,

achtsam sein. Kabat­Zinn versteht unter einer «informellen

bei denen man sich nur auf den Atem

Übung» der Achtsamkeit, dass alltägliche Dinge in vollem

konzentriert. Bei der Atemmeditation

Bewusstsein getan werden. Spült man zum Beispiel Geschirr

sitzt man beispielsweise aufrecht

ab, dann konzentriert man sich nur darauf, abzuspülen, und

auf einem Stuhl oder mit gekreuzten

denkt nicht daran, was man anschliessend tun wird oder was

Bild: © DAK Gesundheit

spiritueller Ausrichtung. Während die klassische Meditation auf

Beinen auf dem Boden und richtet

man zuvor getan hat.

seine Aufmerksamkeit auf den

d e n

Atem, beobachtet wie die Luft in

EINSATZ BEI DEPRESSIONEN

den und durch den Körper strömt

Durch eine regelmässige Übung der Achtsamkeit lernt man,

und wieder heraus. Schweift die

sich in Gelassenheit zu üben, bewusster mit Alltagsstress

Aufmerksamkeit zu auftauchen auftauchen-

umzugehen, sich von Belastungen zu befreien und leichter

den Bewusstseinsinhalten ab, so

loszulassen, um zur inneren Ruhe und Selbsterkenntnis zu

wird dies zur Kenntnis genom genom-

gelangen. Immer häufiger kommen achtsamkeitsbasierte

men und der Fokus sanft wieder

Therapien deshalb auch zur Behandlung von Depressionen,

zur

zurückgeführt.

Traumata und Angststörungen zum Einsatz oder werden im

Durch die Konzentration auf

Rahmen von Psychotherapien eingesetzt. Da viele psychische

Atmung

Atem wird man zum neutralen Beobachter und kommt mit der Zeit immer mehr in der Gegenwart

und

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sich

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Störungen mit Unruhe und Ängsten verbunden sind, kann das

MEDITIEREN PER APP: DIGITALISIERTE ACHTSAMKEIT

Prinzip der Achtsamkeit hier positiv zum Tragen kommen. Auch

Die Ironie ist unübersehbar: Ausgerechnet das Smartphone,

für Burn-out-Patienten ist es entscheidend, sich selbst wieder

welches viele Menschen im Alltag durch die permanente Er-

spüren zu lernen und auf Zeichen des Körpers zu achten, der

reichbarkeit oder die Angst, etwas zu verpassen, stresst, soll

signalisiert, dass er eine Pause braucht, sich bewegen will,

nun dabei helfen, für mehr innere Ruhe zu sorgen? Ja, sagen

Durst hat oder ähnliches.

Anbieter sowie viele begeisterte Nutzer. «Headspace», die weltweit erfolgreichste Meditations-App, bietet beispielsweise

Die «Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression»

kurze geführte Meditationen, die durch eine klare Leitung ge-

(MBCT) ist eine Variante der urspünglichen «Mindfulness

rade für Anfänger eine grosse Hilfe sind. Auch die Meditations-

Based Stress Reduction» (MBSR), die als Rückfallprophylaxe

App «7Minds» will mit kurzen Übungen und Meditationsanlei-

bei Depressionen angeboten wird. Hierfür wurde das Stress-

tungen Gestressten dabei helfen, ihrem Alltag zu entfliehen

reduktionsprogramm von Krabat-Zinn mit Elementen der

und die nötige Portion Ruhe zu finden. Beide Apps leiten User

kognitiven Verhaltenstherapie kombiniert. Während des eben-

Schritt für Schritt durch ihre ersten Meditationen oder leisten

falls achtwöchigen Behandlungsverfahrens nehmen die noch

Hilfestellung, um die Meditationspraxis von Fortgeschrittenen

vorhandenen depressiven Symptome sowie ungünstige Denk-

zu erweitern. Die Einsteigerprogramme sind jeweils kostenlos,

und Handlungsmuster vielfach ab und die Selbstwirksamkeit

danach wird ein monatlicher oder jährlicher Betrag fällig. Scha-

der Patienten nimmt zu. In diesem Sinne wird MBCT als eine

den tut es sicherlich nicht, der Achtsamkeitsmeditation via

wirkungsvolle Ergänzung zu herkömmlichen Gesprächs- und

App eine Chance zu geben, und wer weiss: Vielleicht stellt sich

Verhaltenstherapien sowie zur medikamentösen Behandlung

die tägliche Zugfahrt zur Arbeit als Ihr neues Wohlfühl- und

von Depressionen verstanden.

Entspannungsprogramm heraus...

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Sifu Canal in der «Reiterstellung»

Disziplin des Geistes.» MIT DER «REITERSTELLUNG» ERFOLGREICH IN DEN ALLTAG Sifu Canal nennt die «Reiterstellung» als typisches Beispiel: Das Verharren in dieser anstrengenden Position fordert nach kurzer Zeit die volle Konzentration. Was zu Beginn unmöglich erscheint, wird mit viel Übung erreichbar. «Die Kontrolle des Geistes ist Bedingung für das Meistern dieser körperlichen Übung.» Die im Unterricht gewonnene Achtsamkeit nehmen die Schüler mit in den Alltag. «Ich sehe, wie sie sich durch das konsequente

5. GESUNDHEITSMESSE 4 Tage für Körper, Geist & Seele Interessante Aussteller, spannende Vorträge & kreative Workshops

Rapperswil-Jona SG K R E U Z 30.08. - 02.09.2018

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Die Abendevents...

Giorgio Benedetti Musik & Heilung, Stimme-Bestimmung Do. 30. Aug. 20:15

ONITANI & Adriana Meisser Channeling Konzert Fr. 31. August 20:15

Öffnungzeiten: Do 14-20, Fr 11-20, Sa 11-20, So 11-18 Eintritt: CHF 10.00 gültig für alle vier Tage Abendveranstaltungen: jeweils 20:15 Uhr - pro Event CHF 30.00 Workshop’s je CHF 10.00 Vorträge sind im Eintrittspreis inbegriffen Die Gesundheitsmesse bietet viele Möglichkeiten für Aussteller & Besucher, sich mit Therapieformen, Gesundheitsprodukten und Spiritualität auszutauschen. Biofeedback - Numerologie - Theralogy - Gesichtlesen Naturschallwandler - Hypnose - Ernährungsberatung Wasserwirbler Yager-Therapie - Trommelbau - Gesundheitskonzept Pulsdiagnose - Räucherwerke - Pflegeprodukte Vitalstoffe Superfood Darmgesundheit - Halo -System Familienstellen - Yoga - Tanz - Lenormandberatung - Physiognomie - VitaChiip - Bewegungskonzept Bambus Kleider Quantum Engelheilung Ätherische Öle - Meditationen Medialität - Healing-Music uvm.

Rachel Aeschbach Live Demo Gesicht & Handlesen Sa. 1. Sept. 20:15

Martina Keller Workshop Harmonielehre Hawaiianisches Geomancy Sa. 1. Sept. 11:15

Das Rahmenprogramm der Gesundheitsmesse sind viele interessante Vorträge, motivierende Workshops und einzigartige Abend-Events. Veranstalter: 062 726 03 26 www.gesundheitsmessen.ch Messe-Partner: Martina Keller www.ilima.ch

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Bild: © AOK Mediendienst

Bild: © ERGO Bild: Versicherungsgruppe © unsplash.com/Alex

gesund & vital

Wohnen im Alter Für viele Senioren kommt irgendwann der Punkt, an dem der Alltag zur Herausforderung wird und alleine nicht mehr zu bewältigen ist. Familienangehörige sind jedoch häufig berufstätig oder leben zu weit weg, als dass sie die notwendige Unterstützung im Alltag erbringen könnten. Welche Möglichkeiten gibt es, dennoch so lange wie möglich im eigenen Zuhause zu bleiben?

I

rgendwann bekommt man sie meist doch: die typischen

wenn Sie im Alter Ihren Alltag zwar noch bewältigen können

Altersgebrechen. Sei es das Gehör, die Augen oder einfach

und Ihre Selbständigkeit erhalten möchten, jedoch teilweise

müde Knochen. Durch diese Alterserscheinungen wird der

aufgrund körperlicher Beschwerden auf pflegerische oder haus-

Alltag immer schwerer meisterbar. Was nun? Prinzipiell gibt es

wirtschaftliche Unterstützung angewiesen sind? Die Familie

zwei Möglichkeiten: externe Unterstützung für zu Hause oder

hilft zwar in den meisten Fällen gerne, doch können Angehörige

den Umzug in eine Altersresidenz.

nicht immer präsent sein, um bei der Meisterung des Alltags mit anzupacken. Wenn es keine Möglichkeit gibt, dass Angehörige

BETREUUNG UND UNTERSTÜTZUNG ZU HAUSE

die notwenige Hilfe übernehmen, ist die betroffene Person auf

Viele ältere Menschen haben den Wunsch, so lange wie möglich

professionelle externe Hilfe angewiesen, wenn sie weiterhin in

in den eigenen vier Wänden zu bleiben. Was können Sie tun,

den eigenen vier Wänden bleiben möchte.

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Bild: © DAK Gesundheit/Fotolia

gesund & vital publireportage Das Angebot für Unterstützung sowohl im Haushalt als auch im Bereich der Pflege ist zum Glück gross: Öffentliche

Einrichtungen

wie

die Spitex, Pro Senectute

nämlich den Vorteil, dass man neue Leute kennenlernt und nicht mehr so häufig alleine ist. Meist stehen

den

Bewohnern

viele Unterhaltungs- und

oder das Rote Kreuz, aber

Freizeitangebote zur Ver-

auch Begleitungs- und Be-

fügung – angefangen bei

treuungsangebote von pri-

Musikabenden bis hin zu

vaten Dienstleistern können

Gymnastikstunden.

Senioren bei der Haushalts-

Umzug in eine Altersresi-

führung, bei Alltagstätig-

denz kann darüber hinaus

keiten und der Pflege unter-

meist gewählt werden, ob

Beim

stützen oder ihnen sämtliche Aufgaben komplett abnehmen.

man eine Wohnung beziehen und sich selbst um alles kümmern

Ob stundenweise, tagsüber, nur während der Nacht oder rund

möchte, oder ob man Hilfe vom Pflegepersonal in Anspruch

um die Uhr – die Betreuung gestaltet sich äusserst flexibel und

nehmen will. Die Wohnungen sind altersgerecht ausgestattet

individuell. Zusätzlich machen es Fahr-, Besuchs- und Mahlzei-

und es kann zwischen möblierten Wohnungen oder dem

tendienste betagten Menschen um einiges leichter, länger ein

Mitbringen der eigenen Einrichtung gewählt werden, um den

selbstbestimmtes Leben im eigenen Zuhause führen zu können.

Räumlichkeiten eine persönliche Note zu verleihen. Obwohl die Selbstbestimmung eine grosse Rolle spielt, wissen die Bewohner

UNTERBRINGUNG IN EINER SENIORENRESIDENZ

gleichzeitig die «Sicherheit im Hintergrund» zu schätzen, z.B.

Trotz umfassender Betreuungs- und Unterstützungsmöglich-

eine 24 Stunden-Notrufbereitschaft. Falls erwünscht, können

keiten ist es irgendwann vielleicht nicht mehr möglich, selb-

sie zudem jederzeit auf Dienstleistungen wie Reinigung oder

ständig zu Hause zu leben. Betroffenen fällt die Entscheidung,

die hauseigene Gastronomie zurückgreifen. Sollte es notwendig

in eine fremde Wohnstätte zu ziehen, jedoch schwer. Oftmals

werden, können Bewohner später individuell angepasste Pfle-

ist es aber genau das Richtige, um den Lebensabend in vollen

ge- und Betreuungsleistungen in Anspruch nehmen, ohne dass

Zügen zu geniessen. Der Umzug in eine Seniorenresidenz hat

ein erneuter Umzug erforderlich würde.

\\\ Julia Kliewer

Rote Kreuz setzt sich für mehr Menschlichkeit ein Das

Wenn im Alter, nach einem Unfall oder einer Erkrankung die

Für Sicherheit und Selbständigkeit in den eigenen vier Wän-

Mobilität stark eingeschränkt ist, kann der Weg zum Arzt, zur

den sorgt der Rotkreuz-Notruf. In einem Notfall kann mittels

Therapie oder in die Kur ein unüberwindbares Hindernis dar-

Knopfdruck rund um die Uhr Kontakt mit der Alarmzentrale

stellen. Für solche Situationen bietet das Schweizerische Rote

aufgenommen werden.

Kreuz Kanton St. Gallen den Rotkreuz-Fahrdienst an, welcher die Fahrgäste von der Haustüre bis ins Wartezimmer und zurück

Zudem verbringen beim Besuchs- und Begleitdienst Freiwillige

nach Hause begleitet.

regelmässig Zeit mit älteren Menschen und bringen AbwechsBild: © SRK, Ruben Ung

lung und Freude in den Alltag. All diese Angebote sind nur möglich dank dem unermüdlichen Einsatz unserer Freiwilligen. Gerne stehen wir Ihnen für weiterführende Informationen zur Verfügung. Telefon 071 227 99 66, info@srk-sg.ch, www.srk-sg.ch

Rotkreuz-Fahrdienst

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gesund & vital publireportage

Herausforderung Parkinson

Der Alltag von Parkinsonbetroffenen und ihren Angehörigen ist voller Herausforderungen. Parkinson Schweiz engagiert sich für eine bessere Lebensqualität. Plötzliche Blockaden oder eine starke

In diesem Jahr setzt Parkinson Schweiz

Verlangsamung in Bewegung und Reakti-

die Bedürfnisse der Angehörigen ins Zen-

on fordern Parkinsonbetroffene und ihre

trum. Je länger die Parkinsonkrankheit

Angehörigen täglich heraus – je länger

dauert, desto mehr sind die Angehörigen

die Krankheit fortschreitet, umso mehr.

gefordert. Irgendwann stossen sie an ihre Grenzen. Ratsam ist es, wenn Angehörige

Über 15 000 Parkinsonbetroffene leben

früh genug Unterstützung suchen.

in der Schweiz. Tendenz steigend. Die Diagnose der neurodegenerativen Krankheit betrifft mehrheitlich ältere Menschen. Aber nicht nur: Jeder fünfte Betroffene ist bei der Diagnose jünger als 60 Jahre alt. Hauptsymptome

der

Krankheit

PARKINSON SCHWEIZ Die 1985 gegründete Fachorganisation Parkinson Schweiz dient als Anlaufstelle für Fragen rund um die Krankheit Parkinson. Die Beratung ist kostenlos. Die Zewo-zertifizierte Vereinigung hat über 6500 Mitglieder. Sie hat neben der Geschäftsstelle in Egg bei Zürich Vertretungen in Lausanne und im Tessin. Parkinson Schweiz unterstützt und begleitet über 70 Selbsthilfegruppen. Darin treffen sich Betroffene und Angehörige regelmässig, um sich auszutauschen.

sind

das Ruhezittern, die Steifheit aufgrund erhöhter Spannung in der Muskulatur, verlangsamte Bewegungen oder eine Parkinson Schweiz

unsichere Haltung. Die Motorik der

Gewerbestrasse 12a, 8132 Egg

Betroffenen wird immer stärker eingeschränkt. Die Krankheit ist nicht heilbar, doch therapierbar.

René Gossweiler, Leiter Beratung. Die Beratung ist bei Parkinson Schweiz kostenlos.

Telefon 043 277 20 77 info@parkinson.ch, www.parkinson.ch

Dreht sich alles um Parkinson? Wir helfen auch, wenn Angehörige an Grenzen stossen. Für die Balance zwischen Betreuung und Freiraum: Wir beraten Betroffene und Angehörige kostenlos. www.parkinson.ch

Schweizerische Parkinsonvereinigung PC-Konto 80-7856-2 14


gesund & vital publireportage

Pro Senectute Zürichsee-Linth Die Anlaufstelle für Altersfragen VON DER FÜRSORGE ZU EMPOWERMENT UND SOZIALZEIT-ENGAGEMENT Die Dienstleistungspalette und das breite Angebot der Kurse und Begegnungsmöglichkeiten haben sich in den Jahren dem Bedarf der älteren Menschen angepasst und weiterentwickelt. Pro Senectute Zürichsee-Linth setzt sich für die Menschen im Alter ein, insbesondere für den Schutz und die Achtung ihrer Würde. Menschen im Alter sollen ihr Leben frei von materieller und immaterieller Not selber bestimmen können. Mit dem Modell des Sozialzeit-Engagements bietet Pro Senectute Zürichsee-Linth die Möglichkeit von Mitarbeit und Partizipation. Von Sozialzeit-Engagement spricht Pro Senectute Zürichsee-Linth dort, wo Menschen ihre Fähigkeiten und Talente zu Gunsten einer gemeinschaftlichen, sozialen Aufgabe zur Verfügung stellen. Zürichsee-Linth unterstützt mit ihrem Kursprogramm diese INFORMATION UND BERATUNG

Anliegen und kennt die Lernbedürfnisse der älteren Menschen.

Pro Senectute Zürichsee-Linth ist die Anlaufstelle für Fragen und

Das neue Kursprogramm für das 2. Semester 2018 erscheint im

Themen rund ums Alter. Finanzen, Heimfinanzierung, Gesund-

Juli 2018.

heit, Wohnen, Alltagsgestaltung oder Demenz – hier erhalten Sie Informationen zu allen wichtigen Themen. Für in Not geratene

MITARBEIT UND PARTIZIPATION

SeniorInnen prüft Pro Senectute Zürichsee-Linth finanzielle

Seniorinnen und Senioren verfügen über Fähigkeiten, Erfah-

Unterstützungsmöglichkeiten. Unsere Beratungen sind kosten-

rungen und Talente, auf die unsere Gesellschaft angewiesen

los – die Mitarbeitenden unterstehen der Schweigepflicht.

ist. Das Sozialzeit-Engagement ist ein aktiver Beitrag für eine lebende Solidarität. 180 Sozialzeit-Engagierte unterstützen das

HILFE UND BETREUUNG ZU HAUSE

Team der Pro Senectute Zürichsee-Linth bei der täglichen Arbeit

Pro Senectute Zürichsee-Linth unterstützt und begleitet

auf der Beratungsstelle.

betagte Menschen in ihrem Alltag, ermöglicht ihnen eine gute Lebensqualität und ein würdevolles Leben im eigenen Zuhause und entlastet bei hauswirtschaftlichen und sozialbetreuerischen Aufgaben. Im Raum Rapperswil-Jona sucht Pro Senectute Frauen und Männer, die bereit sind, im Sozialzeit-Engagement im Haushalt und bei sozialbetreuerischen Aufgaben mitzuwirken. BEGEGNUNG UND AUSTAUCH Seniorinnen und Senioren wollen ihre Zeit aktiv gestalten,

Pro Senectute Zürichsee-Linth Escherstrasse 9B, 8730 Uznach

soziale Kontakte pflegen und beweglich bleiben. Pro Senectute

Telefon 055 285 92 40, uznach@sg.prosenectute.ch 15


Bild: © pexels.com/Sarah Trummer

haus & garten

Das eigene Zuhause ist einer der wichtigsten Faktoren für Lebensqualität: Hier fühlt man sich wohl, hier ist der Lebensmittelpunkt. Doch was das perfekte Heim genau ausmacht und wie dieses aussehen soll, da gehen die Meinungen auseinander. Wohnen zur Miete und die damit verbundene Flexibilität im Hinblick auf Jobwechsel und Umzug? Oder doch lieber ein Eigenheim? Und wenn ja: Soll es ein Neubau oder eine Bestandsimmobilie sein – und sind bei letzterer Sanierungsarbeiten notwendig? Und wie sieht es mit der Inneneinrichtung aus? Zieht man einen Innenarchitekten heran oder macht man alles in Eigenregie? Viele Fragen und genauso viele Entscheidungen, die auf dem Weg zum idealen Heim getroffen werden müssen.

Das ideale Heim F

ür viele Schweizer steht die eigene Immobilie ganz oben

Entscheidung geht, eine Immobilie zu kaufen oder zu mieten. In

auf der Wunschliste. Auf dem Weg zur Eigentumswoh-

vielen Fällen stehen emotionale Beweggründe im Vordergrund:

nung oder zum eigenen Häusschen im Grünen gibt es

Der persönliche Wunsch nach den eigenen vier Wänden sowie

zahlreiche Dinge zu berücksichtigen. Unter anderem, ob und

die Unabhängigkeit vom Vermieter tragen dazu bei, dass im

wann sich der Erwerb einer Immobilie überhaupt rentiert. Nicht

Vergleich zu den Mietkosten Mehraufwendungen in Kauf ge-

immer entscheidet nämlich die Rationalität, wenn es um die

nommen werden. Das Ausgeliefertsein gegenüber den Launen

Sie möchten

Ihr Haus oder Ihre Wohnung

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haus & garten des Vermieters, plötzliche Mieterhöhungen, Vorschriften und

zungsmassnahmen wie Schadensbehebungen und Renovie-

eine mögliche Anmeldung des Mietobjektes zum Eigenbedarf

rungen verwendet werden können. Bei Eigentumswohnungen,

führen bei vielen Mietern zum Wunsch nach Haus- oder Stock-

also Stockwerkeigentum, wird das Thema Rücklagen innerhalb

werkeigentum. Überlegen Sie also zunächst gründlich, was das

der Stockwerkeigentümergemeinschaft geregelt. Zumeist wird

Richtige für Sie wäre: Miete oder Eigentum?

dabei jeder Stockwerkeigentümer prozentual nach seinem Anteil an der Gesamtliegenschaft im Form eines monatlichen

DAS SPRICHT FÜR WOHNEIGENTUM

Beitrags zum sogenannten Erneuerungsfonds belangt, aus wel-

Die Aussicht auf mietfreies Wohnen im Alter lassen viele

chem Renovationen am Haus finanziert werden. Mieter können

Menschen von einem Eigenheim träumen. Im Rahmen der

hingegen auf den Vermieter zurückgreifen, anstelle aus eige-

Altersvorsorge ist der Nutzen einer eigenen Immobilie in der

ner Tasche zahlen zu müssen. Auch sind Stockwerkeigentümer

Tat nicht zu verachten, denn ein Eigenheim gilt als eine stabile

an die Gemeinschaftsordnung gebunden und können nicht

Kapitalanlage mit Mehrwert. Wer die Hypothek bis zum Ren-

vollkommen frei bestimmen. Bedenken Sie ausserdem, dass

teneintritt abzahlen kann, hat im Alter keine Mietbelastungen.

vor allem bei Stockwerkeigentum die Chance besteht, dass

Während ein Mieter jahrelang nur für die Nutzung des

das soziale Umfeld wechselt. Während ein Mieter relativ leicht

Wohnraums zahlt, erhält der Wohneigentümer mit Tilgung der

umziehen kann, muss ein Wohneigentümer zunächst einen

Hypothek einen direkten Vermögenswert. Ausserdem besteht

Käufer finden, der bereit ist, einen adäquaten Preis zu zahlen.

für ihn die Möglichkeit, die Immobilie auf Wunsch oder bei

Dasselbe Problem tritt bei einer finanziellen Notlage auf. Der

Notwendigkeit zu vermieten. Bei guten Rahmenbedingungen

Mieter kann das Mietobjekt wechseln, um die Mietkosten zu

und einer gut vermieteten Immobilie schafft man sich einen

reduzieren, der Eigentümer ist auf einen schnellen Verkauf

soliden Vermögenswert mit relativ hohem Inflationsschutz.

oder auf das rasche Vermieten des Objektes angewiesen,

Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass Wohneigentümer die

was je nach Immobiliensituation finanzielle Verluste mit sich

eigene Immobilie überwiegend frei und nach ihren Wünschen

bringen kann. Überlegen Sie also bereits vor dem Immobilien-

und Vorlieben gestalten können. Hingegen bekommen Mieter

kauf, was Sie bei Arbeitslosigkeit, Arbeitsunfähigkeit oder gar

die Investitionen, die sie in das gemietete Objekt gesteckt

beim unvorhergesehenen Ableben des Hauptverdieners tun.

haben, beim Auszug meist nicht erstattet.

Gegebenenfalls sollten im Vorfeld entsprechende Vorsorgemassnahmen getroffen werden.

VORTEILE UND NACHTEILE GUT ABWÄGEN Doch es ist nicht alles heiter Sonnenschein – der Kauf einer

AM ANFANG SOLLTE EIN SOLIDER FINANZPLAN STEHEN

Immobilie kann auch Nachteile haben, die nicht unberück-

Beeinflusst wird die finale Entscheidung für Wohneigentum

sichtigt bleiben sollten. Im Gegensatz zur Miete wird bei

aber vorrangig durch den finanziellen Rahmen. Die wenigsten

steuerpflichtigen Personen mit Wohneigentum ein sogenannter

Kaufinteressenten können den Kaufpreis vollständig aus eige-

Eigenmietwert zum Einkommen addiert und muss versteuert

ner Tasche zahlen und sind auf die Finanzierung über ein Dar-

werden. Zinskosten für die Hypothek sowie sämtliche Aufwen-

lehen angewiesen. Grundsätzlich gilt: Mindestens 20 Prozent

dungen für den Unterhalt der eigenen Immobilie können dafür

des Kaufpreises sollten durch Eigenkapital abgedeckt sein,

allerdings steuerlich abgesetzt werden. Je nach Höhe der Hypo-

die verbleibenden 80 Prozent können über eine Hypothek

thekarzinsen kann es aber passieren, dass der Wohneigentümer

finanziert werden. Denken Sie daran, zusätzlich zur Finanzie-

im Vergleich zum Mieter draufzahlt.

rungssumme weitere Kosten für Notar, Umzug, Steuern und eventuelle Renovierungsarbeiten einzukalkulieren. Errechnen

Eigentümer eines Einfamilienhauses müssen für sämtliche

Sie am besten gemeinsam mit Ihrem Finanzierungsberater die

Nebenkosten Rückstellungen vornehmen, die für Instandset-

monatliche Hypothekenbelastung und analysieren Sie anhand

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Bild: © pexels.com/WDnet Studio

haus & garten eines aufgestellten Budgetplans, ob die errechnete Belastung von Ihnen dauerhaft getragen werden kann und Sinn macht. WAS IST IHRE TRAUMIMMOBILIE? Steht die Finanzierung und ist der Kauf des Eigenheims beschlossene Sache, geht es als nächstes um die grundsätzliche Entscheidung für einen Neubau oder eine Bestandsliegenschaft. Der Bau eines Hauses erfordert viel Zeit, Sachkompetenz und nicht zuletzt starke Nerven. Vor allem für Einsteiger erscheint der Bauprozess oft als zu komplex. Jedoch ist es für Bauherren möglich, den Aufwand zu reduzieren, indem bestimmte Aufgaben ausgelagert werden – bis hin zur schlüsselfertigen Errichtung der Liegenschaft. Die Beauftragung eines Generalunternehmers oder der Erwerb des Hauses vom Bauträger sind Optionen, die Ihnen bezüglich Organisation und Fachkenntnis grosse Erleichterung bringen können. Wenn Sie

und Gewerke involviert. Arbeiten an der Fassade, am Putz und

nicht bereit sind, den Aufwand für ein individuell gestaltetes

Mauerwerk, an Böden, Decken, Fenstern und Türen, Klempner-,

Architektenhaus auf sich zu nehmen, könnte ein Norm- oder

Installateur-, Elektroinstallations- sowie Malerarbeiten und

Fertighaus für Sie in Frage kommen. Auch bei dieser Lösung ist

vieles mehr können je nach Sanierungsausmass anfallen.

es in der Regel möglich, beim Innenausbau, der Auswahl der

Deshalb gilt bei der Altbausanierung wie auch beim Neubau

technischen Geräte und Materialien mitzubestimmen und so

das Motto: Erst planen, dann loslegen. Werden Entscheidungen

Ihren individuellen Touch ins neue Heim einzubringen.

erst in der Bauphase gefällt, verzögert das den Terminplan und führt oft zu grösseren finanziellen Ausgaben. Je mehr Gewerke

POTENZIAL VON BESTANDSIMMOBILIEN

beteiligt sind, die terminlich koordiniert und bautechnisch

Bei dem Erwerb einer Altliegenschaft profitieren Sie hingegen

überwacht werden müssen, desto mehr lohnt es sich, einen

von einem meist niedrigeren Kaufpreis. Auch eine zentrale Lage,

Architekten zu beauftragen. Dies ist insbesondere anzuraten,

ein toller Ausblick oder der historische Charme des Gebäudes

wenn das Gebäude unter Denkmalschutz steht. In einem

können triftige Gründe für eine Bestandsimmobilie sein. In

solchen Fall müssen in der Regel baurechtliche Vorschriften

aller Regel fallen jedoch Erneuerungs- und Umbauarbeiten an:

oder Bestimmungen eingehalten werden. Eine genaue Ziel- und

Heizung, Fenster und die grundlegende Isolierung entsprechen

Schwerpunktsetzung und eine entsprechende, detaillierte Pla-

häufig nicht den modernen Wohnstandards. Um die Probleme

nung vor dem eigentlichen Baubeginn sind unabdingbar, um die

mit Schimmelbildung, Zugluft, schlechter Bausubstanz und

notwendigen Bauleistungen umfassend festzustellen und als

veralteter Technik in den Griff zu bekommen, muss zunächst

Gesamtbestand in Auftrag zu geben. Hierfür dient die sach- und

viel Geld in die Hand genommen werden. Aber ein unsanierter

fachgerechte Analyse und Bestandsaufnahme der vorhandenen

Altbau kann auch viel Potenzial haben: Gerade historische

Gebäudesubstanz, mit derer der Umfang, der Zeitrahmen und

Altbauten erfahren nach einer Sanierung ähnlich wie Oldtimer

das Investitionsvolumen des Vorhabens bestimmt werden.

eine Wertsteigerung. INDIVIDUELLE FAKTOREN BERÜCKSICHTIGEN Aufgrund der vielfältigen und umfangreichen Massnahmen bei

Die richtige Immobilie zu finden, ist gar nicht so einfach. Nicht

einer Altbausanierung sind viele unterschiedliche Dienstleister

nur der Preis und der Zustand einer Liegenschaft entscheiden

Konzept Bau Bepflanzung Pflege

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haus & garten darüber, ob «es passt». Ein entscheidendes Kriterium sollte auch

denn Schäden, die zum Beispiel durch Feuchtigkeit verursacht

der Standort sein. Möchten Sie zentral oder lieber am Stadtrand

und mittels Anstrich oder neuer Tapeten kurzfristig verdeckt

wohnen, urban oder in der Natur? Im Hinblick auf die Wohn- und

wurden, sind für Laien leicht zu übersehen. Die Sanierung

Lebensqualität sollten Sie zudem auf Kriterien wie den Schnitt

unentdeckter Mängel kann Sie später teuer zu stehen kom-

der Immobilie, die Ausrichtung und Sonneneinstrahlung, die

men, weshalb die Begutachtung der Bausubstanz durch einen

Aussicht, Immissionen wie Lärm, Gerüche oder Abgase, die

Sachverständigen sehr zu empfehlen ist. Dieser kann Ihnen

Infrastruktur inklusive Einkaufsmöglichkeiten, medizinischer

Auskunft über die notwendigen Renovierungsarbeiten und die

Versorgung, Schulen und kultureller Einrichtungen, auf die

damit verbundenen Kosten geben. Grundsätzlich raten Exper-

Verkehrsanbindung sowie die Steuerbelastung in der Gemeinde

ten dazu, mehrere Objekte zu besichtigen und zu vergleichen.

achten. Scheinbar viele Ansprüche, die aber zu Recht gestellt

Manches Mal stellen Kaufinteressenten die eine oder andere

werden – schliesslich möchte man ein Eigenheim, in dem man

Sache fest, welche sie sich in ihrem neuen Zuhause wünschen,

langfristig leben und glücklich werden möchte! Ein Immobilien-

die ihnen zunächst gar nicht bewusst war.

makler kann bei der Suche nach dem passenden Objekt hilfreich sein: Durch seine Expertise hat ein Makler einen guten Überblick

EINRICHTUNGSTIPPS FÜR EIN INDIVIDUELLES ZUHAUSE

über den Markt und kann dem Suchenden viel Arbeit ersparen.

Egal, ob Sie nun eine Immobilie gekauft haben oder Ihre neue Mietwohnung einrichten: Damit sich die eigenen vier Wände

GENAU HINSEHEN!

heimisch anfühlen, gilt es, ihnen einen individuellen Stempel

Haben Sie eine scheinbar passende Immobilie gefunden,

aufzudrücken. Manche Menschen haben von Grund auf ein

dann heisst es: Nichts überstürzen! Gut Ding will Weile haben.

stilsicheres Gespür für Farbharmonien, Textilien, Möbel und

Nehmen Sie das Grundbuch und den Kaufvertrag sorgfältig

passende Dekorationen. Andere tun sich hingegen umso schwe-

unter die Lupe. Lesen Sie bei der Besichtigung auch den Ener-

rer, ihr Zuhause einzurichten. Meist liegt das daran, dass sie

gieausweis genau durch, um festzustellen, ob das Traumhaus

sich bisher wenig bis keine Gedanken darüber gemacht haben,

oder die Traumwohnung ein Energieverschwender oder ein

was eigentlich ihre Wohnvorlieben sind oder welcher der zahl-

Effizienzmeister ist. Prüfen Sie bei einer Altliegenschaft, ob

reichen Einrichtungsstile ihnen gefällt. Falls Sie noch unsicher

Denkmalschutz besteht oder das Gebäude zukünftig unter

sind, dann heisst es: Augen auf. Sammeln Sie Inspirationen

Denkmalschutz gestellt werden könnte. Bei bestehenden

beispielsweise aus Zeitschriften, Einrichtungsbüchern, aus dem

Objekten lohnt es sich, einen Gutachter zu Rate zu ziehen,

Internet, von Instagram oder Pinterest. Oder wenn Sie sich in

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haus & garten die etwas mit Ihnen zu tun haben, die Erinnerungen oder Sehnsüchte wecken. Anstatt ins Möbelhaus zu fahren und die gesamte Einrichtung für ein Zimmer auf einen Schlag zu kaufen, sollten Sie persönlichen Raum

Lieblingsstücken

geben.

Einzigartige

Exemplare finden sich auf Floh- und Antikmärkten, im Keller oder auf dem Estrich der Eltern oder Grosseltern. Lassen Sie sich dabei Zeit – einem Hotelzimmer oder einem Café besonders wohl fühlen,

ein Zimmer sollte sich Schritt für Schritt um Ihre Fundstücke

schauen Sie sich an, wie dieser Raum eingerichtet ist und halten

und Ideen herum entwickeln. Doch nicht jeder Mensch ist

es mit einem Foto auf dem Smartphone fest. Auf diese Weise

ein begnadeter Einrichter. Da der Prozess zudem viel Zeit in

erhalten Sie neue Impulse und bekommen so nach einiger Zeit

Anspruch nimmt und persönlichen Einsatz erfordert, greifen

ein Gefühl dafür, was Sie mögen, was zu Ihnen passt und welcher

einige Heimbesitzer und Mieter auf einen Inneneinrichter

Stil Ihren Vorstellungen entspricht. Mit ähnlichen Materialien,

zurück. Als Spezialist für alles rund ums Thema Wohnen und

Möbelstücken, Farben und Strukturen können Sie anschliessend

Einrichten kreiert ein Innendekorateur Ihr gewünschtes Wohn-

in Ihrem Zuhause experimentieren.

und Raumkonzept. Dabei entwickelt er Licht- und Farbkonzepte, findet besondere Möbelstücke oder arrangiert vorhandene

Trotz aller Inspirationsquellen ist es wichtig, sich selbst treu zu

auf clevere Weise neu, wählt Materialien entsprechend der

bleiben und die eigene Individualität nicht über Bord zu werfen.

angestrebten Atmosphäre sowie dem Wohnkomfort und setzt

Der Ausdruck der eigenen Persönlichkeit ist ein entscheidender

Ihrem Zuhause dank dekorativer Akzente das i-Tüpfelchen auf –

Faktor beim Einrichten, denn ein Raum vermittelt Atmosphäre,

damit aus einem Raum schliesslich ein individueller Wohn- und

wenn er emotional berührt. Umgeben Sie sich also mit Dingen,

Lebensraum werden kann.

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Die neue Adresse für alle Arbeiten im, am und um das Haus. 17 Jahre erfolgreich in Deutschland unterwegs, nun auch in der Schweiz. Zum 1. Juli 2017 wurde die Firma A-Z Dienstleistungen Winter gegründet, welche dann zum 1. Dezember 2017 in die A-Z Bau Dienstleistungen GmbH umgewandelt wurde. Die GmbH arbeitet nur mit geschultem und hoch motiviertem Personal und bietet somit seiner Kundschaft immer hohe Qualitätsarbeit. Bei den heutigen hohen Standards ist das Voraussetzung. Arbeiten, welche die GmbH nicht selbst ausführt, werden durch zertifizierte Partnerfirmen erbracht. Immer nach dem Motto: ALLES AUS EINER HAND! Es gibt also nur eine Ansprechperson und der lästige Papierkrieg wird damit verringert. Gearbeitet wird dort, wo man die angebotenen Dienstleistungen in Anspruch nimmt, also nicht nur im Kanton Zürich – nein, in der gesamten Schweiz, in Europa und in Zukunft auch in der Dominikanischen Republik (dort erfolgt demnächst der Aufbau der NL Karibik).

22

Die GmbH bietet folgende Arbeiten an: • Bau- und Projektleitungen (Hochbau, Innenausbau, Renovation, Umbau, Sanierung) • Bautenschutz (Injektionen, Abklebungen, Beschichtungen, Betonkosmetik, Fugen) • Brandschutz (Weichschott, Hartschott, Brandspritzputz, Verkleidungen, Fugen) • Fassadenbau (Neubau und Reparaturen, Fugen, Anstrich)

• Luxuriöse Spanndecken und 3D-Beschichtungen • Reparaturen am, im und um das Haus • Hauswartdienste (inkl. Reinigungen von Wohnungen, Treppenhäusern, Büros, Tiefgaragen, Glas) • Bauheizungen, Eventheizungen (Öl, Pellet) • Winterdienst, Hurrikan- und Überschwemmungsvorkehrungen

• Wasser- und Brandschadensanierung, Schimmelpilz und Radonbeseitigung (Komplettsanierung mit allen Gewerken bis zur schlüsselfertigen Übergabe) • Innenausbau (Trockenbau, Boden-Parkettund Plattenleger, Maler), Schreiner, Elektro und HSLK mit Partnerfirmen

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haus & garten publireportage

Wohnzimmer mit lockstar ® Griff: Sicheres Wohnzimmer

Schlafzimmer mit lockstar ® Griff: lockstar ® pure überwacht

durch den lockstar ® pure

eine Schlafzimmer-Balkontüre in Kippstellung

Die Sicherheit im Griff: Ferienzeit ist Einbruchzeit! Trotz sinkender Einbruchraten wird in

Das Tolle am lockstar®: Er ist im Hand-

verlässig. Bewegt sich das Fenster durch

der Schweiz im Schnitt täglich 113-mal

umdrehen montiert. Man dreht die Ab-

einen Windstoss, erkennt der Sensor

eingebrochen. Zurück bleiben verunsi-

deckung vom alten Fenstergriff, löst zwei

dies und schweigt. Greift der Einbrecher

cherte oder gar verängstigte Bewohner

Schrauben, nimmt ihn ab und genauso

durch das gekippte Fenster und versucht,

und ein beschädigtes und verwüstetes

einfach lässt sich danach der neue Griff

den Alarm zu deaktivieren, ertönt der

Zuhause. Die Schweizer Fenster- und

wieder montieren. Schon ist Ihre Alarman-

schrille Alarm. Genauso, wenn versucht

Türenproduzentin swisswindows wirkt

lage einsatzbereit. Und die hat es in sich:

wird, den Fensterbügel auszuhängen und

diesem

das Fenster auf diese Weise zu öffnen.

erfolgreich

Mit einem Klick ist das Fenster verriegelt

entgegen, indem in ihren Produkten zahl-

und ein rotes Blinklicht zeigt an, dass die-

reiche einbruchhemmende Funktionen

ses Fenster «scharf» ist. In Schlafzimmern

Den lockstar ® gibt es in Weiss und in

eingebaut werden.

lässt sich die Blinkfunktion selbstver-

Edelstahl-Optik und er ist auch separat

Umstand

bereits

ständlich ausschalten, um störendes Licht

für

Nun ergänzt swisswindows ihr Sicher-

zu verhindern. Sobald nun jemand am

türen, Schiebetüren) erhältlich. Bestellen

Schiebeelemente

(Hebe-Schiebe-

heitsprogramm mit einer Schweizer Neu-

Fenster rüttelt, sich am Rahmen zu schaf-

kann man ihn direkt im Online-Shop der

heit: dem lockstar ® Alarmfenstergriff. Das

fen macht oder die Scheibe einschlägt,

swisswindows AG oder über einen der

Neue an diesem Griff: Er vereint eine me-

gibt der Fenstergriff Alarm (115 Dezibel).

qualifizierten swisswindows Fachpartner.

einer sensorgesteuerten Alarmanlage.

Damit nicht genug: In der Kippfunktion

Ferienzeit ist Einbruchzeit – da könnte

Eine Tatsache, die Dieben mit Sicherheit

überwacht der High-Tech-Griff das Fen-

der neue lockstar ® eine Überlegung

keine Freude machen dürfte.

ster mit intelligenter Technik genauso zu-

wert sein!

chanische Verriegelung mit den Vorteilen

Das lockstar ® Sortiment links: lockstar ® pure –

swisswindows AG

Alarmfenstergriff

Haltelhusstrasse 14 9402 Mörschwil SG

rechts: lockstar bent –

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Alarm für Schiebeelemente

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®

23


Bild: © pexels.com/Burst

genuss & gastronomie

Sommer-Cocktails: Fernweh im Glas Sommerzeit ist Cocktailzeit! Unsere ausgewählten Sommer-Drinks ergeben eine kühlende Mischung im Glas, die von der Karibik träumen lässt.

M

it steigenden Temperaturen werden Wochenenden

tail. Was schmeckt schliesslich sommerlicher als ein tropischer

und laue Sommerabende zunehmend draussen ver-

Schirmchendrink? Es muss auch nicht immer hochprozentig

bracht. Bei ausgelassener Stimmung mit Familie und

sein: Alkoholfreie Cocktails schmecken genauso hervorragend.

Freunden dürfen beim Grillfest, beim Picknick am See oder an

Und auch mit null Promille lassen sich eisgekühlte Drinks mit

der Gartenparty leckere Drinks natürlich nicht fehlen. Neben

geschmacklicher Raffinesse und optischem Wow-Effekt kreie-

Sommerklassikern wie Apérol Spritz, Hugo und Rosé genehmigt

ren. Mit diesen erfrischend-leckeren Cocktails holen Sie sich die

man sich jetzt gut und gerne mal einen fruchtig-frischen Cock-

Ferienstimmung im Handumdrehen nach Hause!

Setzen Sie Akzente beim Grillieren! vomFass macht´s möglich

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24

BBQ-Whisky Sauce BBQ-Rauchöl Diverse BBQ-Rubs Essige/Öle für Marinaden


LIMONCELLO SPRITZ 4 cl Limoncello (eiskalt) 4 cl Tonic (gekühlt) 12 cl Prosecco (gekühlt) 4 cl Mineralwasser (gekühlt) einige frische Zitronenmelissen-Blätter

Bild: © freepik.com/Mrsiraphol

genuss & gastronomie

Eiswürfel \\\ 2-3 Eiswürfel in ein Weinglas füllen. Darauf Limoncello, Tonic, Prosecco und Mineralwasser giessen und anschliessend einige Blätter Zitronenmelisse hinzugeben. COCONUT MARGARITA (für ca. 4 Portionen) MANGO FIZZ (ALKOHOLFREI)

½ Tasse Limettensaft 1 Dose Kokosnuss-Milch

3 cl Mangopüree

½ Tasse Kokosnuss-Creme

1 cl Limettensaft

1 Tasse Tequila

1 cl Zuckersirup

¼ Tasse Triple Sec

14cl Gingerbeer

Eiswürfel

etwas Minze und Minzzweige zum Dekorieren

\\\ Zur Kokosmilch den Tequila, Triple Sec, Limetten-Saft und die

Crushed Ice

Kokosnuss-Creme hinzugeben und kräftig verrühren. Eiswürfel

\\\ Mangopüree mit Limettensaft und Zuckersirup mischen. Die

in Gläser geben und mit der Margarita auffüllen.

Minze zerstösseln und dazugeben. Das Ganze mit etwas Crushed Ice in ein Glas geben und mit Gingerbeer auffüllen. An-

BAHAMA MAMA

schliessend mit ein paar Minzzweigen dekorieren.

2 cl Rum, z. B. Bacardi 2 cl Rum mit Kokosaroma z. B. Malibu

SWEET ANGEL (ALKOHOLFREI)

2 cl Grenadinesirup

8 cl Ananassaft

4 cl Orangensaft

6 cl Orangensaft

4 cl Ananassaft

4 cl Cranberry Nektar

Crushed Ice

1 cl Zitronensaft

\\\ Alle Zutaten in einen Standmixer geben und mixen.

1 Spritzer Grenadinesirup Eiswürfel

TOCCO ROSSO

\\\ Alles in einem Shaker mit 2-3 Eiswürfeln gut schütteln und in

2 cl Campari

ein Glas geben. Einen Spritzer Grenadinesirup darüber giessen.

2 cl Holunderblütensirup 6 cl Prosecco einige frische Minz-Blätter Eiswürfel \\\ Ein paar Eiswürfel in ein Glas geben und mit dem Campari, Holunderblütensirup und Prosecco übergiessen. Einige Blätter frischer Minze hinzufügen und geniessen.

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das beste aus der region

Bester Geschmack aus der Region In regionalen Lebensmitteln steckt viel Gutes. Kauft man Obst, Gemüse, Fleisch & Co., die aus der näheren Umgebung stammen, so bekommt man nicht nur richtig frische Produkte, sondern schont auch die Umwelt, unterstützt lokale Erzeuger und trägt einen wichtigen Teil zur Nachhaltigkeit bei.

I

n der heutigen Zeit, die geprägt ist von Globalisierung,

FRISCH UND NAH: DIREKT VOM PUUR

Anonymität und Fastfood, streben immer mehr Menschen

Obst und Gemüse, Eier, Fleisch, Milchprodukte – sämtliche in

einen nachhaltigen Lebensstil an. Sie möchten wieder

der Schweiz produzierten Lebensmittel sind auch als regionale

zurück zum Natürlichen und Ursprünglichen, wollen möglichst

Produkte erhältlich. Der grosse Vorteil für Verbraucher liegt

wenig verarbeitete Lebensmittel, deren Produktionsweg und

dabei in der Frische und im Geschmack: Die Naturprodukte

Qualität transparent sind.

werden frisch geerntet, sind somit ausgereift, schmecken

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das beste aus der region

besser und enthalten mehr Vitamine, Mineralstoffe sowie an-

HOFLÄDEN ALS AUSFLUGSZIEL FÜR GROSS UND KLEIN

dere gesunde Inhaltsstoffe als eingelagerte und weit gereiste

Hofläden bieten oftmals noch viel mehr als die Direktvermark-

Lebensmittel. Der beste Weg, sich regionale und saisonale

tung frischer Lebensmittel und Hofprodukte. Sie sind heute

Produkte vom Feld auf den Tisch zu holen, ist der Einkauf direkt

vielfach Erlebnisdestinationen, wo Sie mit der ganzen Familie

in den jeweiligen Hofläden oder der Gang zum Freitagsmarkt

neben dem Einkauf auch noch eine gemütliche Einkehr im

in Rapperswil.

hofeigenen Café bei Kaffee und selbstgebackenem Kuchen oder im Restaurant bei einem feinen Zmittag geniessen kön -

KLIMAFREUNDLICHE LEBENSMITTEL

nen. Die Kleinen haben hier ausserdem die Möglichkeit, sich

Indem man regionalen Erzeugnissen den Vorzug gibt, trägt

an der frischen Luft und mit vielen Spielkameraden auf dem

man grundsätzlich auch zum Klimaschutz bei. Transporte aus

Naturspielplatz so richtig auszutoben. Auch kleine Tiere gibt es

dem europäischen Ausland oder gar von anderen Kontinenten

oftmals zu bestaunen, zum Beispiel süsse Geissli, die gestrei-

kosten viel Energie, verursachen Treibhausgasemissionen und

chelt und gefüttert werden können. So wird jeder Besuch aufs

sorgen für eine starke Umweltbelastung. Zusätzlich stammen

Neue ein tolles Erlebnis für Klein und Gross!

\\\ Julia Kliewer

viele solcher Lebensmittel aus Monokulturen, die umweltschädigend sind, oder sie werden in Trockengebieten angebaut, was wiederum einen hohen Wasser- und Ressourcenverbrauch bedeutet. Wer lokal und saisonal kauft, der profitiert doppelt: Es schmeckt gut und die Umwelt wird weniger belastet. In Rapperswil-Jona und Umgebung gibt es zahlreiche Bauernhöfe und Lebensmittelproduzenten, denen Regionalität, Nachhaltigkeit und guter Geschmack am Herzen liegen.

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Frisches und Saisonales aus dem Hofladen Wer es gerne frisch und saisonal mag, der ist bei uns auf dem Bächlihof in Jona an der richtigen Adresse. Das 400 m2 grosse Hofladenrestaurant bietet ein entspanntes Einkaufserlebnis. Viele der Produkte stammen direkt von den Jucker Farm Feldern, landen frisch im Regal oder werden in unserer HofManufaktur weiterverarbeitet. WAS HAT AKTUELL SAISON? In den Sommermonaten kommen vielerlei Gemüse-, Obst- und vor allem Beerensorten von unseren Feldern direkt in den Hofladen. Wie z.B. Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Kirschen sowie frischer Knoblauch und Artischocken. Wenn es in Richtung August geht, kommen schon die ersten Zwetschgen. Ab dann dauert es nicht mehr lange bis zu den ersten Kürbissen, Äpfeln und Birnen. HEIDELBEEREN SELBERPFLÜCKEN Heidelbeeren gibt es auch zum Selberpflücken! In der riesigen Selberpflückanlage können die blauen, gesunden Beeren selber vom Strauch geerntet werden. Wir informieren jeweils über unsere Infoline, ob die Anlage geöffnet hat: +41 44 934 34 88. Denn ob man pflücken kann oder nicht, hängt stark vom Wetter ab.

BÄCHLIHOF Jucker Farm AG Blaubrunnenstrasse 70, 8645 Jona

Hofladenrestaurant Bächlihof Offen Montag bis Sonntag von 9-19 Uhr

Telefon Hofladen: 055 212 21 27 info@juckerfarm.ch www.bächlihof.ch

Mehr Informationen unter www.bächlihof.ch Mehr zum Selberpflücken www.juckerfarm.ch/selberpfluecken

Wenn der Hofladen zum Ausflugsziel wird Der Hofladen der Stiftung Balm an der Balmstrasse 50 in Jona bietet täglich frisches Bio-Gemüse und Kräuter aus der stiftungseigenen Gärtnerei an. Das ist aber noch nicht alles: Rund um den Hofladen gibt es für Klein und Gross viel zu entdecken und zu erleben. Ein Besuch lohnt sich! Der

Selbstbedienungsladen

auf

EIN ORT DER BEGEGNUNG

dem Balm-Areal ist an 7 Tagen in der

Auf dem Balm-Areal, rund um den Hofladen, gibt es viel zu entdecken:

Woche rund um die Uhr geöffnet.

Der Erlebnisgarten lädt mit verschiedenen Steinbelägen dazu ein,

Von knackig frischem Bio-Gemüse

auch mal barfuss zwischen den Beeten zu wandern und die Pflanzen

über Gurken, Tomaten, Kräuter und

und Kräuter mit ihren verschiedenen Farben und Düften zu erkunden.

verschiedene Salatsorten bis hin zu

Dieser Ort – genauso wie das Café Balm – versprechen ausserdem

feinen Gewürzmischungen und -ölen

wertvolle Begegnungen mit den Bewohnerinnen und Bewohnern der

oder hausgemachten Salat-Saucen

Stiftung Balm.

bietet der Hofladen viel Gesundes und Feines.

Während Sie sich im Café Balm bei selbstgebackenem Kuchen eine kleine Auszeit gönnen, können sich die Kinder auf dem Spielplatz

Zur Gärtnerei gehören auch Gewächshäuser, gefüllt mit allem, was Sie

austoben oder Sie besuchen gemeinsam den Balmhof mit seinen Tie-

sich für Ihren Garten oder Balkon wünschen.

ren. So wird der Besuch im Balm Hofladen zu einem erlebnisreichen Ausflug für die ganze Familie.

BALM BIO BOX Regelmässig frisches, gesundes Bio-Gemüse aus der Region? Ja, das geht! Mit der Balm Bio Box können Sie Gemüse mittels Abo beziehen und dabei aus verschiedenen Grössen und Lieferrhythmen wählen. Mehr Informationen dazu erhalten Sie in der Gärtnerei oder im Balm Hofladen.

28

Café Balm Öffnungszeiten:

Stiftung Balm Gärtnerei

Mo, Mi, Fr: 8.45-19.45 Uhr

Balmstrasse 50, 8645 Jona

Di und Do: 8.30-17 Uhr

Telefon 055 220 11 76

Sa: geschlossen

gaertnerei@stiftungbalm.ch

So und Feiertage: 13-17 Uhr

www.stiftungbalm.ch


das beste aus der region publireportage

Feiner

Kompost für noch

feineres Gemüse Wenn Sie einen grünen Daumen haben, wissen Sie, wie wertvoll guter Kompost ist. Er trägt zum Wachstum von Pflanzen bei, düngt und verhindert, dass Schädlinge das schöne Grün befallen.

Seit 6 Jahren betreiben Charly und Carla

zugsgebiet reicht von den Gemeinden

Roos die Roos Kompost AG in Kaltbrunn.

Kaltbrunn und Uznach über das Linth-

«Die von Privat, Gewerbe und Kommu-

gebiet bis Altendorf. Die Lage unseres

nen angelieferten Grünabfälle werden

Betriebs mit der direkten Zufahrt über

von uns nach neuesten ökologischen

die Benknerstrasse in die Grafenaustras-

Vorschriften zu hochwertigem Kompost

se ist ideal für Anlieferungen von Grünab-

verarbeitet. Dieser wird sehr gerne von

fällen jeglicher Grösse. Abgerechnet wer-

Gärtnereien, aber auch von Privaten

den alle Eingänge und Lieferungen exakt

verwendet. Besonders in Gemüsegärten

über eine Waage», erklärt Charly Roos.

bringt unser Kompost sehr gute Resultate und das Ergebnis ist wunderbares Gemü-

Er und seine Frau haben in die moderne

se», sagt Carla Roos.

Kompostieranlage nicht nur eine Menge Kapital, sondern auch viel Herzblut in-

Von 1999 bis 2007 betrieb Familie Roos

vestiert. Die grosszügige Anlage und die

in Kaltbrunn eine Feldrandkompostie-

aktuelle Technik sind für die Anlieferung

rung, wo unter anderem das Grüngut der

und Verwertung grosser Mengen und

Gemeindesammlungen in der Region

modernste Kompostierverfahren ausge-

verarbeitet wurde. Der Kompost wurde

legt und entsprechen den aktuellsten

auf den eigenen Feldern verwertet

Umweltschutzvorschriften.

oder den lokalen Gartenbaubetrieben und Privaten zur Verfügung gestellt. In

Das frisch angelieferte Grüngut wird ge-

Zusammenarbeit mit dem Amt für Um-

schreddert und täglich gedreht. Ebenso

welt und Energie sowie der Gemeinde

wird die Temperatur täglich gemessen.

Kaltbrunn wurde das heutige, befestigte

Um die Qualität gegenüber der Zertifi-

Kompostierareal realisiert. «Unser Ein-

katsstelle Biomasse Suisse AG zu belegen, wird der Kompostiervorgang exakt protokolliert. Das Endresultat ist qualitativ hochwertiger Kompost, welcher

Beziehen kann den Roos Kompost übri-

bei Privat und Gewerbe gleichermassen

gens jedermann, sei es mit dem Kübel,

beliebt ist.

per Anhänger oder geliefert durch Charly Roos. Sicher ist, dass die Resultate des

Die grobe Variante wird einmal gesiebt

Komposts von Roos im Garten auf jeden

und eignet sich zur Ausbringung auf

Fall noch viele Jahre überzeugen werden!

Wiesen anstelle von Mist. Der feinere Kompost durchläuft das Sieb mehrfach und wird mit Sand angereichert. «Der feine Kompost eignet sich besonders für Gärten und Hochbeete. Ansäen und aufbringen genügt, denn der Kompost

Rislen 2039, 8722 Kaltbrunn

enthält keinerlei Jät oder andere uner-

Telefon 055 283 37 30

Charly und Carla Roos führen seit 5 Jahren

wünschte Komponenten», erklärt Carla

info@roos-kompost.ch

die Kompost Roos AG in Kaltbrunn.

Roos die Vorzüge ihres Produkts.

www.roos-kompost.ch 29


kultur in der region

Pferdesporttage Galgenen 1. bis 5. August 2018, Galgenen Mit den Pferdesporttagen Galgenen erhält die Region auch im 2018 wieder ein einzigartiges Springreitturnier. Der Event wird dieses Jahr bereits zum 9. Mal ausgetragen. Mit einer Gesamtpreissumme von beinahe 100‘000.– CHF und einem beträchtlichen Zuschaueraufmarsch sind die Pferdesporttage Galgenen in der Schweiz einzigartig. Das Highlight der Austragung 2018 wird am Sonntag wiederum der «Grosse Preis von Galgenen» sein, welcher als Qualifikation für die Schweizermeisterschaften der EliteSpringreiter zählt. Vom Anfänger bis zum Elite-Springreiter wird die Schweizer Springreitszene in Galgenen präsent sein! Zahlreiche Zuschauer werden die Möglichkeit nutzen können, die Faszination des Pferdesports in gemütlicher Atmosphäre hautnah mitzuerleben. Am Samstag und Sonntag dürfen sich Kinder ausserdem auf gratis Ponyreiten freuen. Eine Festwirtschaft und Bar sorgen dafür, dass niemand hungrig oder durstig bleiben muss. Weitere Informationen: www.pferdesporttage-galgenen.ch

DIE SCHÖNE UND DAS BIEST – DAS MUSICAL Ein märchenhafter Sommerabend am Walensee

Am 20. Juni läutete die Walensee-Bühne den Musical-Sommer mit dem Märchen DIE SCHÖNE UND DAS BIEST ein. Das grandiose Openair-Musical voller Zauber & Magie spielt ab sofort bis 28. Juli 2018 in Walenstadt. So haben Sie das Märchen DIE SCHÖNE UND DAS BIEST noch nie gesehen. Gefühlvolle Musik, wirbelnde Tanzszenen, prächtige Kostüme und eine traumhafte Naturkulisse zwischen Walensee und Churfirsten. HOCHKARÄTIGE BESETZUNG Für die Produktion des Musicals konnte die Walensee-Bühne hochkarätige Musicalprofis engagieren. Für die Hauptrolle der schönen Bella kehrt die Zugerin Eveline Suter extra aus New York zurück in die Heimat. In das Biest verwandelt sich der Ungare István Csiszár. Auch „Regionalheld“ Patric Scott ist erneut Teil der diesjährigen Produktion: Er spielt den besten Freund von Bellas Verehrer Gustav. Dieser wird von niemand geringerem gespielt als von Musiker und Ex-Mister Schweiz Jan Oliver Bühlmann, der sein Musical-Debüt auf der Walensee-Bühne feiert. BÜHNENBILD EINGEBETTET IN TRAUMKULISSE Mit dem Openair-Musical wartet dieses Jahr ein märchenhaftes Feuerwerk auf die Gäste. Dazu gehört ein atemberaubendes Bühnenbild. Gleich drei Schauplätze werden auf einer Fläche vereint: das Dorf von Bella, der verzauberte Wald und das Schloss des Biests. Mit knapp 14 Metern Höhe ist letzteres auch der Eye-Catcher der Konstruktion. Besonders schön: Das moderne Bühnendesign lässt den Blick auf den wunderschönen Walensee und die Churfirsten frei. Presenting Partner

Partner

Es wird zauberhaft am Walensee. Die verzauberte Dienerschaft im Schloss vom Biest.

Die schöne Bella (Eveline Suter) erhält eine Rose vom Biest (István Csiszár).

KOSTENLOSE KINDERTICKETS Kinder unter 16 Jahren besuchen unsere Familienvorstellungen in Begleitung eines zahlenden Erwachsenen kostenlos: 19. Juli 2018, 19.45 Uhr JETZT TICKETS SICHERN walenseebuehne.ch, 0900 313 313 (1.19/Min), Post Walenstadt und Infostellen Heidiland (ohne Gebühren) oder an allen Verkaufsstellen von Starticket.

Jetzt bis Ende Juli!

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Ticketing Partner

Media Partner

DAS MU SI CAL

20.6. – 28.7.2018 Walensee-Bühne, Walenstadt 30


kultur in der region

Sommerferien in der Region Zürichsee Wer die Sommerferien in der Region verbringt und trotzdem nicht auf Inselferien, Städtefeeling, Kunst und Kulinarik verzichten möchte, dem rät Rapperswil Zürichsee Tourismus zu den folgenden Kurzausflügen.

LÜTZELAU – INSELFERIEN

DAS «GOLD DER BERGE»

Übernachten im Zelt, direkt am Wasser und mit Blick auf eine

Wer die einheimischen Produkte noch besser kennenlernen

malerische Altstadt mit Schloss – hört sich gut an? Dann nichts

möchte, kommt in der Milchmanufaktur in Einsiedeln auf seine

wie los zum «Lütz-Shuttle», das Sie auf die Insel Lützelau fährt.

Kosten. Auf einer geführten Tour durch die Manufaktur erfahren

Vergessen Sie neben der Campingausrüstung nicht, Ihre Reser-

Besucher, wie feine Bergmilch zu erstklassigen Milchprodukten

vation auf insel-luetzelau.ch zu tätigen.

veredelt wird und erhalten die Möglichkeit, frisch hergestellte Erzeugnisse direkt zu degustieren. Die Führung findet jeden

FÜR STADTENTDECKER

Samstag um 10.30 Uhr statt. Infos unter milchmanufaktur.ch.

Egal wohin der Städtetrip führt, eine Stadtführung gehört zum Pflichtprogramm einer erfolgreichen Reise. Wieso nicht einmal

FÜR KUNSTLIEBHABER

die eigene Stadt besser kennenlernen? Tauchen Sie ein in die

Die Ausstellung im Vögele Kulturzentrum zum Thema «Selbst-

Geschichte der Rosenstadt und lauschen Sie den spannenden

optimierung» geht vielen Fragen des Lebens nach. Warum

Legenden und Anekdoten aus dem Leben der Rapperswiler.

fordern wir so viel von uns? Sind wir körperlich richtig fit? Ist die

Rapperswil Zürichsee Tourismus bietet jeden Samstag um

Freizeit die Arbeit von heute? Kunstwerke aus der Gegenwart,

14.00 Uhr einen Stadtrundgang in Deutsch und Englisch an.

mediale Exponate und wissenschaftliche Beiträge helfen Ihnen,

Infos und Buchung unter rapperswil-zuerichsee.ch.

Antworten darauf zu finden.

Rapperswil Zürichsee Tourismus Fischmarktplatz 1 · 8640 Rapperswil Telefon 055 225 77 00 · info@rzst.ch www.rapperswil-zuerichsee.ch · www.zuerich.com/zuerichsee


kultur in der region

Cirque du Soleil: «TOTEM» – Erstmals in Zürich 5. September bis 14. Oktober 2018, Hardturm Areal Zürich Cirque du Soleil schlägt im kommenden

TOTEM die Evolution des Menschen dar,

Die Bühne, auf der sich die Entwicklung

Herbst sein zum Markenzeichen gewor-

von seinen amphibischen Ursprüngen bis

der Charaktere vollzieht, erinnert an eine

denes Zirkuszelt in Zürich auf und zeigt

hin zum neuzeitlichen Traum vom Fliegen.

riesige Schildkröte – in vielen Kulturen

eine einzigartige Show: TOTEM, eine

ein Symbol für den Ursprung des Lebens.

faszinierende Reise durch die Evolutionsgeschichte der Menschheit.

Mit einem Team von 46 Artisten, Sängern und Musikern bringt TOTEM eine grosse

TOTEM ist farbenfroh, einzigartig und

Vielfalt an akrobatischen Meisterlei-

überraschend. Die Show verzaubert

stungen auf die Bühne: Darbietungen,

seine Besucher mit spektakulären und

die einem den Atem stocken lassen, aber

raffinierten Akrobatik-Nummern, die

auch berührend und sinnlich sind.

sich gegenseitig übertreffen. Auf visu-

Weitere Infos: www.musical.ch/totem

ell und artistisch verblüffende Art stellt

oder www.cirquedusoleil.com/Totem

Ein Sommernachtstraum – Freilichttheater Freitag, 13. Juli 2018, 20.30 Uhr, Garten der Sinne, Rüti ZH Theseus, Herzog von Athen, steht kurz

tig in den Wald folgt. Im dunklen Forst

davor, Hippolyta zu heiraten, die Königin

wird es so richtig kompliziert, denn hier

der Amazonen. Noch vier Tage sind es

treibt der Waldgeist Puck sein Unwesen

bis zur Hochzeit. Diese Frist setzt er

als rechte Hand des Elfenkönigs Oberon.

auch Egeus’ Tochter Hermia, die sich ent-

Dieser hat Ehekrach mit seiner Gemahlin

scheiden muss, ob sie nach dem Willen

Titania und möchte ihr eins auswischen.

ihres Vaters den verhassten Demetrius

Zu diesem Zweck lässt sich Oberon von

oder – unter Androhung des Todes – den

Puck ein Kraut besorgen, durch dessen

von ihr heiss geliebten Lysander zum

Wirkung man sich unsterblich in den

Mann nehmen will. Sie hört auf ihr Herz

Erstbesten verliebt, den man beim Auf-

Am Vorstellungstag ab 13 Uhr erfahren

und wählt Lysander, mit dem sie in den

wachen erblickt. Zahlreiche Wirrungen

Sie unter Tel 052 232 87 18, ob gespielt

Wald flieht. Ihre Freundin Helena, die un-

sowie der ganze Liebeskummer wird zur

oder auf 30.8.2018 ausgewichen wird.

erwidert Demetrius liebt, erzählt ihrem

Raserei, der Feenwald zum fast tödlichen

Vorverkauf: Papeterie Köhler,

Angebeteten von Hermias Geheimnis, der

Albtraumdickicht. Doch den Waldgöttern

Ferrachstrasse 5, Rüti, 055 251 40 40

sodann Hermia und Lysander eifersüch-

sei Dank gibt es ein Gegenmittel…

www.theaterkantonzuerich.ch

Das ist der

Verein KULTURPACK

Sie interessieren sich für Kulturevents in Rapperswil-Jona? Auf www.kulturpack.ch finden Sie schnell eine passende Veranstaltung. Oder Sie möchten unsere Veranstaltungen in gedruckter Form erhalten? Kein Problem! 2 Mal pro Jahr versenden verschiedene Veranstalter gemeinsam ihre Programme an unsere Abonnenten. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Sichern Sie sich Post vom Kulturpack. Auf www.kulturpack.ch unter «Kontakt» alle Angaben ausfüllen oder senden Sie Ihre Adresse per E-Mail mit dem Vermerk «Post» an info@kulturpack.ch.

Eduard Hirschi, Präsident des Vereins Kulturpack

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Entdecken Sie Ihre romantische Oase im Tessin

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kultur in der region

FoodTrail – Die genussvolle Schnitzeljagd durch Rapperswil Dienstag bis Freitag, 10-15.30 Uhr und Samstag, 10 bis 13 Uhr Der im Mai lancierte «FoodTrail» ist eine kulinarische Entde-

sie in der praktischen FoodTrail-Tasche mit nach Hause. Die

ckungsreise durch Rapperswil-Jona, auf der kleine und grosse

Teilnehmenden lernen die Stadt auf eine spielerische und

Gruppen einheimische und regionale Speziali-

genussvolle Art und Weise kennen. Der FoodTrail

täten geniessen und viel Interessantes über die

Rapperswil-Jona dauert rund drei Stunden und ist

Rosenstadt und ihre Geschichte erfahren.

ein Gesamtpaket aus Spass, Bewegung, Kulinarik und Kultur für Jung und Alt.

Familien, Freunde, Vereine oder Firmen finden durch das Lösen von Rätseln die jeweils näch-

Gruppen bis 9 Personen können spontan bei der

ste Genuss-Station, wo sie eine lokale oder

Tourist Information am Fischmarktplatz starten

regionale Spezialität probieren können und das

(Telefon 055 225 77 00). Für Gruppen ab 10 Per-

nächste Rätsel erhalten. Gesamthaft besucht

sonen ist eine Voranmeldung unter www.foodtrail.ch

man auf dem FoodTrail sechs Partner-Geschäfte,

nötig. Kosten: Erwachsene CHF 49.–; Kinder CHF

geniesst die Spezialitäten vor Ort oder nimmt

30.–; Familien CHF 140.– (je 2 Erwachsene/Kinder)

Einträge in den Veranstaltungskalender sind gratis. Senden Sie Ihre Angaben spätestens bis zum 13. des Vormonats an: redaktion@stadtmagazin-rj.ch. Publikation nicht gewährleistet. Angaben ohne Gewähr. Die Redaktion behält sich vor, Informationen ggf. zu kürzen. Mittwoch, 4. Juli VORTRAG Trennung / Scheidung? Kostenloser Info-Anlass; 19 Uhr; Untere Bahnhofstr. 26; Gerne laden wir Sie zu einem kostenlosen Info-Anlass mit anschliessender Fragestunde zum Thema Trennung / Scheidung ein. Sie erhalten Informationen über rechtliche Hintergründe, einvernehmliche Lösungsansätze und den Ablauf einer Trennung / Scheidung. Anmeldung und weitere Infos: info@trennpunkt. ch oder 043 843 71 71 SPORT «Bundesübungen 2018»; 17.30 Uhr; 300m Schiessanlage Grunau (beim Vitaparcour); Schiesszeit 17.30-20 Uhr; Standblattausgabe bis 19.30 Uhr; Es sind auch nichtschiesspflichtige Schützen willkommen. Die Betreuung durch erfahrene Schützenmeister ist gewährleistet. Schiesspflichtige unbedingt Dienstbüchlein, militärischen Leistungsausweis, PISA Blatt (weisses Formular) und amtlichen Ausweis mitbringen. Ohne Identifikation der Schützen wird kein Standblatt ausgehändigt. www.stadtschuetzen.ch 4. Juli bis 10. August KINDER «CAMP4you»; jeweils Mo-Fr von 9-16 Uhr; Sportanlage Grünfeld; Sport, Spiel und Spass stehen im Mittelpunkt. Für 5- bis 14-Jährige beginnt der Ferientag am Morgen auf dem Bahnhof. Betreut von einem Zugbegleiter bis vor die Tore der

Feriencampanlage Grünfeld. Eingeteilt in alters- und interessensgerechte Gruppen, erleben die Kids in über 20 Sportarten Bewegung und Gemeinsamkeit, Freundschaft und Spass. Das abwechslungsreiche Tagesprogramm lässt nie Langeweile aufkommen. Verpflegt und mit vielen neuen Erlebnissen begleiten wir die Kinder täglich am Abend wieder an ihren Ausgangspunkt zurück. Die strahlenden Augen zeugen von Spass und Freude und einem erlebnisreichen Tag! www.camp4you.ch 5. bis 8. Juli BÜHNE Freiluftspektakel Variété Pavé; 20.30 Uhr; Rapperswil Curtiplatz; Ja, das Variété Pavé ist wieder auf der Reise. Vor fünf Jahren begann die Erfolgsgeschichte der kleinen Strassenbühne, die immer einen Hauch Nostalgie mit sich bringt. Das Konzept scheint aufzugehen. Nach intensiven Proben und voller Stolz begibt sich das 3-köpfige Ensemble das fünfte Mal auf Schweizer Tournée, um sein neues Programm mit Theater, Akrobatik und Magie im gewohnten Steampunklook zu zeigen.Ein spannender Abend für jedermann ab 5 Jahren. Ein eineinhalbstündiges Abendprogramm, das Alt und Jung verzaubert. 6. und 7. Juli SPORT City Cup 2018; Fr 17.30-22 Uhr / Sa 9-16 Uhr; Sportanlagen Grünfeld, Grünfeldstr. 8; Der City Cup ist das

www.arcycling.ch

traditionelle Fussballturnier der Seniorenabteilung des FC RapperswilJona für jedermann und jedefrau. Fussballbegeisterte von 16-99 Jahre sind herzlich eingeladen am Turnier teilzunehmen. Weitere Infos und Anmeldung: www.city-cup.ch bis 11. Juli AUSSTELLUNG «CLEVER – spielend intelligent einkaufen»; Mo-Fr 12-18 Uhr, Sa 10-17 Uhr; Schulhausareal Hanfländer, Attenhoferstr. 13; CLEVER, die spannende und interaktive Ausstellung, macht unser Einkaufsverhalten zum Thema und gibt während einer spielerischen Einkaufstour nützliche Tipps für umweltfreundliches und faires Einkaufen. Während einer spielerischen Shopping-Tour kannst du dein eigenes Konsumverhalten testen. Wir machen das nachhaltige Einkaufen zum Thema und zeigen auf, wie du eine nachhaltige Entwicklung unterstützen und deinen Beitrag zur Erreichung der «Agenda 2030» leisten kannst. Eintritt frei; weitere Informationen: www.clever-konsumieren.ch Freitag, 13. Juli BÜHNE «Ein Sommernachtstraum» – Freilichttheater; 20.30 Uhr; Garten der Sinne, Spitalstr. 33; 8630 Rüti ZH; siehe Seite 33 in dieser Ausgabe 14. bis 18. Juli DIVERSES Näh- & Flick-Woche; 9-14

ÖFFENTLICHE FÜHRUNGEN IN RAPPERSWIL Di, 3.7.: «Brunnenführung» 18 Uhr; Erwachsene CHF 20.– Kinder CHF 10.– Sa, 7.7.: «Stadtrundgang DE/EN» 14 Uhr; Erwachsene CHF 20.– Kinder CHF 10.– Do, 12.7.: «Denkmäler» 18 Uhr; Erwachsene CHF 20.– Kinder CHF 10.– Sa, 14.7.: «Stadtrundgang DE/EN» 14 Uhr; Erwachsene CHF 20.– Kinder CHF 10.– Di, 17.7.: «Rosengärten» 18 Uhr; Erwachsene CHF 20.– Kinder CHF 10.– Sa, 21.7.: «Stadtrundgang DE/EN» 14 Uhr; Erwachsene CHF 20.– Kinder CHF 10.– Sa, 21.7.: «Duftnoten» 14 Uhr; Erwachsene CHF 25.– Kinder CHF 12.50 Sa, 28.7.: «Stadtrundgang DE/EN» 14 Uhr; Erwachsene CHF 20.– Kinder CHF 10.– Sa, 4.8.: «Stadtrundgang DE/EN» 14 Uhr; Erwachsene CHF 20.– Kinder CHF 10.– Anmeldung bis spätestens 1 Stunde vor Führungsbeginn unter 055 225 77 00 oder info@rzst.ch. Die Anmeldung ist verbindlich! Treffpunkt: Altstadt RapperswilJona, Fischmarktplatz 1 www.rapperswil-zuerichsee.ch

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Neue Wege gehen. Info-Anlass zum Thema Trennung / Scheidung • Rechtliche Hintergründe • Einvernehmliche Lösungsansätze • Ablauf einer Scheidung

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Uhr; Atelier Engelregenbogen, Bluemenweg 4, Wald; Was Du schon lange machen wolltest: Im verzauberten Hexenhäuschen unter kompetenter Anleitung der Kostümbildnerin und Gewandmeisterin in einer kleinen Gruppe neue Ideen wagen, Angefangenes fertig machen und sich voneinander inspirieren lassen. Einzelne Tage nach Absprache möglich. Infos & Anmeldung: direkt im Atelier Engelregenbogen oder 055 556 73 79; www. engelregenbogen.ch bis 15. Juli DIVERSES WM Public Viewing der Kinder- und Jugendarbeit; Kunst(Zeug) Haus, Schönbodenstr. 1; Das kostenlose Public Viewing, welches durch die Kinder- und Jugendarbeit der Stadt organisiert wird, soll Treffpunkt für alle sein, die sich auf gemeinsames Mitfiebern, Mittrauern, Mitjubeln und Mitfeiern freuen. Begeisterung für Fussball ist bei Gross und Klein

FILM

zu spüren, wenn die Fussball-Weltmeisterschaft ausgetragen wird. Für viele gehört das Verfolgen der Spiele mit Freunden und Familie einfach dazu. Beim Kunst(Zeug)Haus sind die Türen des Workshopraums bis zum 15. Juli 2018 an verschiedenen Terminen geöffnet. Dort werden Spiele der Fussball-Weltmeisterschaft übertragen und können gemeinsam verfolgt werden. Nebst den Spielen wartet leckere Verpflegung auf hungrige Mäuler und am Töggelikasten wird die Halbzeit schnell überbrückt. Der Eintritt ist frei und es besteht kein Konsumzwang. Die «Jump-in Rapperswil-Jona-App» gibt Auskunft über aktuelle Informationen und Termine. Das Jump-in-Team freut sich auf alle Besuche, ist gespannt auf die Spiele und erwartet eine gute Stimmung. Kontakt: Robin Staufer & Sibylle Schärli, 079 772 59 53 DIVERSES WM Public Viewing des FCRJ; Kreuz Jona, St. Gallerstr. 30;

LAP-GRATULATION in der August-Ausgabe Als Anerkennung und als Dankeschön für Ihre Lernenden anlässlich der bestandenen LAP: Schalten Sie ein Gratulations-Inserat in unserer August-Ausgabe! Zeigen Sie unseren Lesern, dass Sie zu denjenigen Betrieben gehören, welche Lehrlinge erfolgreich ausbilden und so sicherstellen, dass das heimische Gewerbe Bestand hat.

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Rufen Sie uns an: 055 214 15 16 Ihr Team vom STADTmagazin

36

Wann: Zeit: Ort:

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Mi, 04.07.2018 / Mi, 08.08.2018 / Di, 28.08.2018 19 bis 20 Uhr Information / 20 bis 21 Uhr offene Fragerunde Untere Bahnhofstrasse 26, 8640 Rapperswil Weitere Infos: info@trennpunkt.ch oder 043 843 71 71

Es werden alle Spiele übertragen. Schweizer Spiele plus Spiele ab dem Achtelfinale werden im Stadt Saal auf der grossen Leinwand übertragen. Für Speis & Trank ist gesorgt, Eintritt frei. Montag, 30. Juli DIVERSES Abendspaziergang Knies Kinderzoo; 18 Uhr; Knies Kinderzoo, Oberseestr. 36; Geniessen Sie einen speziellen Rundgang in Knies Kinderzoo. Benjamin Sinniger, Direktor von Knies Kinderzoo, führt Sie durch die Anlagen und gewährt Ihnen spannende Einblicke in den abendlichen Kinderzoo. Neben spannenden Tiergeschichten und dem Miterleben einer exklusiven Tierfütterung kommen Sie in den Genuss eines reichhaltigen Apéros. Erleben Sie den Kinderzoo in einer ganz speziellen und einzigartigen Atmosphäre. Erwachsene: CHF 60.– / Kinder: CHF 25.– (Mindestalter: 6 Jahre); Inklusive Leistungen: Abendliche Führung durch Knies

Kinderzoo mit einer exklusiven Tierfütterung und reichhaltigem Begrüssungsapéro. Anmeldung unter info@rzst.ch oder www.rapperswilzuerichsee.ch bis 5. August AUSSTELLUNG «Alphabet der Sammlung»; Mi-Fr 14-18 Uhr / Sa und So 11-18 Uhr; Kunst(Zeug)Haus, Schönbodenstr. 1; Zum zehnjährigen Jubiläum des Kunst(Zeug)Hauses präsentieren wir mit «Alphabet der Sammlung» einen Querschnitt durch die eigenen Bestände der anderen Art. Unter 26 Begriffen, beginnend mit je einem Buchstaben des Alphabets, versammelt die Ausstellung unterschiedliche Werke und Werkgruppen – von A wie Anfang, über L wie Licht, N wie Nackt oder U wie Ungezügelt bis hin zu Z wie Zeichnung. Die Präsentation gibt auf diese Weise nicht nur einen spielerischen Einblick in die Vielfalt der von Peter und Elisabeth Bosshard gesammelten

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kultur in der region / tierisch Werke, sondern beleuchtet ebenfalls verschiedene Themenkomplexe, die für die Bestände von Bedeutung sind. Neben einigen grossformatigen Höhepunkten können ebenfalls eine Vielzahl kleinerer, nur selten oder nie gesehener, aber nicht weniger eindrücklicher Arbeiten entdeckt werden. www. kunstzeughaus.ch AUSSTELLUNG «Thi My Lien Nguyen: Hieu Thao – With Love and Respect»; Mi-Fr 14-18 Uhr / Sa und So 11-18 Uhr; Kunst(Zeug)Haus, Schönbodenstr. 1; Die im Thurgau aufgewachsene Künstlerin Thi My Lien Nguyen (*1995, St. Gallen) hat vietnamesische Wurzeln und setzt sich in ihrer Werkgruppe «Hieu thao – With Love and Respect» mit ihrer Herkunft auseinander. Mi, 11. Juli 2018, 18.30 Uhr: Rundgang durch die Ausstellung mit der Künstlerin und Peter Stohler, Direktor des Kunst(Zeug)Hauses; www.kunstzeughaus.ch bis 30. September 2018 AUSSTELLUNG «Ist gut nicht gut genug? – Warum fordern wir so viel von uns?» – Ausstellung zum Thema Selbstoptimierung; Vögele Kultur Zentrum, Gwattstr. 14, 8808 Pfäffikon; Leisten Sie genug? Verbringen Sie Ihre Freizeit sinnvoll? Fordern Sie Ihren Geist ausreichend? Sind Sie körperlich richtig fit? In der aktuellen Selbstoptimierungskultur haben sich die Lebensbereiche vervielfacht, in denen wir den Anspruch erheben, ein Optimum erreichen zu müssen. Längst geht es nicht mehr nur darum,

die Bauchmuskeln zu stärken. Wir wollen auch die Arbeitsproduktivität, die Partnerwahl, die Freizeiterlebnisse und die geistige Flexibilität optimieren. Anhand von Gegenwartskunst, medialen Exponaten, wissenschaftlichen Beiträgen und Alltagskultur geht die Ausstellung zur Selbstoptimierung unter anderem folgenden Fragen nach: Hat uns der Ruf nach «höher, schneller, weiter» im Griff? Ist die Freizeit die Arbeit von heute? Bietet uns der eigene Körper grenzenlose Möglichkeiten? Welche Chancen haben unsere Kinder? Was genau motiviert uns zur Selbstoptimierung? Die Ausstellung zeigt Werke von: Muriel Baumgartner, Blunt x Skensved, Jacob Dahlgren, Natan Dvir, Agi Haines, Neil Harbisson, Sarah Hepp, Huber.Huber, Evija Laivina, Silvio Lorusso, Stefan Panhans, Anne-Julie Raccoursier, Sebastian Schmieg, Hans Thomann, Alexandra Uehlinger; www. voegelekultur.ch bis Ende Oktober AUSSTELLUNG im Anna Göldi Museum, Glarus/Ennenda; Das moderne und neu konzipierte Museum ist dem tragischen Schicksal der 1782 durch das Schwert hingerichteten Magd Anna Göldi gewidmet und zeichnet die Stationen ihres Lebens und ihr damaliges Umfeld nach. Ausgehend vom Unrecht, das an Anna Göldi damals verübt wurde, legt die Anna-GöldiStiftung ein besonderes Gewicht auf das Thema Menschenrechte auch in der Gegenwart. Nebst vielen

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071 944 36 16, niemehrallein.ch Veranstaltungen sind in diesem Jahr drei Sonderausstellungen zu sehen. Geöffnet bis Ende Oktober, jeweils Mittwoch bis Sonntag, 13.30-18 Uhr. Führungen nach Vereinbarung: 055 650 13 54 oder 079 196 17 92; www. annagoeldimuseum.ch

jeden Freitag MARKT 7.30-11 Uhr; Das vielseitige Angebot mit frischen Produkten der Saison, wie diverse Obst- und Gemüsesorten, Fisch, Fleisch, mediterrane Produkte und Blumen, steht den Besuchern auf dem Hauptplatz zur Verfügung. www.rapperswil-zuerichsee.ch BUSINESS-FRÜHSTÜCK des Chapters Ulme, Business Network International (BNI); 7-8.30 Uhr; Restaurant «Dieci al

Lago», Fischmarktplatz 1; Austausch von Geschäftsempfehlungen und Netzwerken; Besucher willkommen (auch ohne Anmeldung); Platzreservation unter www.bnischweiz.ch jeden Mittwoch SPIELEABEND für Erwachsene ab 16 Jahren; ab 19.30 Uhr; Spielwarengeschäft Spielgut, Holzwiesstr. 11, Jona; Teilname gratis; Anmeldung während den Öffnungszeiten oder unter 055 212 23 90 jeden Donnerstag GRATIS BLUTDRUCK MESSEN 14-16 Uhr; lifepoint Private Spitex, Blumenaustr. 25, Jona; 055 216 10 11; www. lifepoint-privatespitex.ch

Tiere suchen ein neues Zuhause

Wenn Sie an einem Tier interessiert sind, wenden Sie sich bitte direkt an den Vermittler.

Lucky, EHK, mk, 01.01.2017 Lucky ist ein aufgestellter, verschmuster und verspielter Kater, der mit Langeweile nichts zu tun haben will – ein richtiges Powerpaket. Aufgrund einer Allergie auf Futtermilben, benötigt er ein Spezialfutter, welches im Eisfach gelagert werden muss. Nach einer Eingewöhnungszeit möchte er gerne wieder ins Freie.

Raffi, Böbi und Co., Nymphensittiche, div. Geschlechter, div. Alter Diverse Nymphensittiche warten zurzeit im Tierheim Pfötli auf ein tolles Zuhause. Alle wünschen sich im künftigen Heim eine Freiflugmöglichkeit oder eine Flugvoliere, damit sie die neuen Besitzer mit ihren Flugkünsten begeistern können. TierRettungsDienst – Leben hat Vortritt Tierheim Pfötli, Lufingerstrasse 1, 8185 Winkel Telefon 044 864 44 00, 24h-Notfallzentrale 044 211 22 22 info@tierrettungsdienst.ch, www.tierrettungsdienst.ch

Delilah, Holländischer Schäfermischling, wk, 18.12.2014 Die Besitzer mussten schweren Herzens auf die junge Hundedame verzichten. Delilah ist eine anspruchsvolle und reaktive Hündin, welche ihre Besitzer mit ihrem Verhalten zunehmend überforderte. Jogger und Velofahrer wurden früher gejagt, doch dank einem guten Trainingsplan, der richtigen Belohnung und der hochmotivierten Schülerin, waren die ersten Fortschritte schon bald zu sehen. Die talentierte und charmante Hündin sucht ein liebevolles, aber konsequentes Zuhause mit einem gut strukturierten Alltag.

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37


Unsere Bank Linth Lernenden im ersten Lehrjahr (von links nach rechts): Yannick Hänzi, Jennifer Schmucki, Pascal Ritz, Julia Gubser

In familiärer Atmosphäre zum Traumjob:

die Lehre bei der Bank Linth Jährlich starten jeweils vier Lernende ihre Ausbildung zur Bankkauffrau bzw. zum Bankkaufmann bei der Bank Linth. Drei unserer vier Nachwuchstalente im ersten Lehrjahr erzählen, was ihnen an ihrem beruflichen Alltag gefällt, was ihre Ziele sind und wo sie ihre Zukunft sehen. Was ist bisher euer schönstes Erlebnis bei der Ausbildung?

Was sind deine beruflichen Ziele, was wäre dein Traumberuf?

Jennifer Schmucki, Lernende in der Region Linthgebiet, zurzeit

Pascal Ritz: «Mein Traumberuf ist ganz klar Kundenberater – in

im Dienstleistungscenter am Hauptsitz tätig: «Mein schönstes

welchem Bereich, lasse ich mir derzeit noch offen.»

Erlebnis seit Lehrbeginn war für mich der Tag, an dem ich meinen

Yannick Hänzi: «Im Vordergrund steht für mich erstmal ein guter

ersten Kunden alleine bedienen durfte.»

Lehrabschluss. Irgendwann möchte ich auf jeden Fall mehr Ver-

Pascal Ritz, Lernender in der Region Ausserschwyz, zurzeit eben-

antwortung übernehmen und ein Team leiten.»

falls im Dienstleistungscenter am Hauptsitz tätig: «Für mich war das schönste Erlebnis, als ich einer gestressten Kundin bei allen

Ist dir etwas besonders positiv aufgefallen während

Problemen helfen konnte und sie mit einem zufriedenen Lächeln

deiner bisherigen Lehrzeit?

im Gesicht unsere Filiale verliess.»

Yannick Hänzi: «Die familiäre Stimmung bei der Bank Linth und

Yannick Hänzi, Lernender in der Region Zürichsee, zurzeit in der

der Teamgeist. Jeder hilft jedem, das hat mich sehr beeindruckt.»

Geschäftsstelle Rapperswil tätig: «Auch mein schönstes Erlebnis

Pascal Ritz: «Dem kann ich nur zustimmen. Die Teams, bei denen

dreht sich um den Kundenkontakt – ich konnte einer älteren Dame

ich bisher war, sind unglaublich nett. Ausserdem sind die meisten

bei einem grösseren Problem helfen, und sie begann, vor Freude

Mitarbeiter auch mal für einen Spass zu haben.»

zu weinen. Das war wirklich ein herzerwärmender Moment.»

Jennifer Schmucki: «Auch mir ist besonders positiv aufgefallen, wie freundlich ich als Lernende in den Abteilungen empfangen werde

In welchem Bankbereich möchtest du unbedingt

und wie angenehm der Umgang unter den Mitarbeitenden ist.»

einmal arbeiten? Yannick Hänzi: «Schwierig zu sagen während des ersten Jahres

Und was macht ihr eigentlich, wenn ihr nicht in der Berufsschule

meiner Ausbildung – aber bislang gefällt mir die Arbeit in der

und nicht in der Bank Linth seid?

Kundenzone und am Schalter sehr gut. Ich freue mich aber auch

Pascal Ritz: «In meiner Freizeit gehe ich liebend gerne mit Freun-

darauf, das Private Banking kennenzulernen.»

den ins Kino, ausserdem spiele ich gerne Golf und Tennis.»

Jennifer Schmucki: «Das geht mir genauso. Da mir der Kontakt mit

Yannick Hänzi: «Auch ich mache gerne Sport in meiner Freizeit –

unseren Kunden sehr liegt, möchte ich später auf jeden Fall als

zurzeit am liebsten Stand up Paddling. Gemütlich und alleine auf

Kundenberaterin arbeiten.»

dem Zürichsee unterwegs zu sein, ist enorm entspannend.»

INTERESSIERST DU DICH FÜR EINE BANKLEHRE? Unsere Lehrstellen 2019 werden ab August unter www.banklinth.ch/de/karriere/schueler publiziert. Wir freuen uns über zahlreiche Bewerbungen. Für Fragen zu den Lehrstellen steht euch unsere Lernendenverantwortliche Andrea Höfliger unter 055 285 72 09 gerne zur Verfügung. 38

Bank Linth LLB AG

Bank Linth LLB AG

Geschäftsstelle Rapperswil Untere Bahnhofstrasse 11 Postfach, 8640 Rapperswil

Geschäftsstelle Jona «Stadttor» Molkereistrasse 1 Postfach, 8645 Jona

Telefon 0844 11 44 11

Telefon 0844 11 44 11

Öffnungszeiten: Mo-Fr 08.30-12.00 Uhr 13.30-16.30 Uhr

Öffnungszeiten: Mo, Di, Mi, Fr 08.30-12.00 Uhr 13.30-16.30 Uhr

Mittwoch 08.30-12.00 Uhr 13.30-18.00 Uhr

Donnerstag

08.30-12.00 Uhr 13.30-18.00 Uhr


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Öffnungszeiten Mo bis Fr: 8 – 12 Uhr und 13 – 17 Uhr Sa: 8 – 11 Uhr Samstags geschlossen: Juli und August sowie Oktober bis inkl. Februar

STADTmagazin Juli 2018  

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