52 12 2011 by pmdk-sgl pmdk-sgl

№ 12 (52)

ДОРОГАЯ РЕДАКЦИЯ

ПРАКТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА ДЛЯ КАЖДОГО

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

Рекламно-информационный журнал о здоровом образе жизни

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

РЕДАКЦИЯ Учредитель / 000 «Практика» Директор / Яшанин Д.А. Главный редактор Паранина А.Е./ glavred@mfvt.ru ИНФОРМАЦИОННАЯ СЛУЖБА Журналисты / Екатерина Лобанова, Альфия Хасанова, Елена Павлова, Гульнара Абдукаева РЕКЛАМНАЯ СЛУЖБА Руководитель отдела продаж / Вероника Захарова / vika-mfvp@mail.ru Старший менеджер / Екатерина Фуреева Менеджеры / Альбина Белова, Валентина Казанцева РАСПРОСТРАНЕНИЕ Максим Макарычев / podpiska@mfvt.ru

Здоровыми не рождаются —

ими становятся

Однажды в нежном возрасте все мы переходим от высокоинтеллектуального чтения про то, как «мама мыла раму», к поглощению более глубоких сентенций типа «Береги платье снову, а честь смолоду». Скажите, а почему нас не призывают беречь здоровье? Ни снову-смолоду, ни при переводе из детской поликлиники во взрослую, ни на каком ином этапе жизненного пути. Исключением является, пожалуй, лишь банкет по случаю проводов на пенсию. Но, господа хорошие, как показывают медицинская практика и неумолимая статистика, это поздно! Всю жизнь мы живем по принципу «вредные привычки — ерунда, было бы здоровье», а потом вдруг удивляемся, почему это раньше подниматься по лестнице было не труднее, чем спускаться, а с годами и спуститься невмоготу. На пороге чудесный праздник мишуры и салатов, елок и мандаринов, подарков и пожеланий. Мы поздравляем вас с Новым годом и желаем не просто здоровья (часто, желая здоровья, имеют в виду работоспособность), мы желаем вам — берегите себя, пожалуйста! Беречь себя — процесс сложный и хлопотный. Как говорится, если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. А чтоб вам легче было себя беречь, мы постарались рассказать, с какого боку начать это делать. Алена Паранина, главный редактор

ПРОИЗВОДСТВО Печать / Типография «Центр Оперативной печати». г. Казань, ул. Хади Такташа, 105. Заказ № 131432. Время подписания в печать: по графику — 21.00, фактически — 21.00. Тираж — 25 000 экземпляров. Распространяется бесплатно. Выходит ежемесячно. Подписной индекс в республиканском каталоге ФПС «Татарстан Почтасы» — 16103 КОНТАКТЫ Адрес редакции / 420012, Казань, а/я 142 ул. Щапова, 26, корпус Д, офис 200 Телефон / (843) 267-60-96 E-mail / pm@mfvt.ru. Web: www.mfvt.ru ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Любое использование материалов без письменного разрешения редакции запрещено. За содержание рекламы редакция ответственности не несет. Издание зарегистрировано УФС по надзору в сфере массовых коммуникаций, связи и охраны культурного наследия по Республике Татарстан. ПИ № ТУ 16-00018 от 20 июня 2008 г.

Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь с лечащим врачом. Все рекламируемые в данном издании товары и услуги имеют необходимые регистрационные удостоверения, лицензии и сертификаты соответствия.

Содержание  ДОРОГАЯ РЕДАКЦИЯ 03 Здоровыми не рождаются — ими становятся  ТЕМА НОМЕРА 06 Сердце не камень 08 Навязчивый флирт: природа тиков 10 9 месяцев: с каблуками или без 12 Отпускные дни... для печени! 13 По усам текло... 16 Одолели ангина и злоба 21 Кусайте с удовольствием 25 Клеточные технологии 26 О кожном покрове замолвите слово 32 Шейные метаморфозы: искривление во все стороны 34 Простатит  АКТУАЛЬНО 36 Как защитить слух молодых людей? 38 Отчего возникает близорукость? 40 Меридианы глаз: как будто с разных планет 43 Стресс только провокатор сахарного диабета! 45 Чудодейственные масла 46 Дать жизнь здоровому ребенку

 КЛУБ МАМ 51 Брат ты мне или не брат? 55 Еще совсем малюсенькие ножки... 59 Ягодка моя  ЭСТЕТИКА 62 Улыбнись, тебе идет! 64 Умные токи  ВОПРОС-ОТВЕТ 66 «Спасение» на защите прав застрахованных  ЧЕТЫРЕ ЛАПЫ 68 Пожить по-собачьи 74 ГДЕ НАЙТИ ЖУРНАЛ

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

сосуды, не давая расти артериальному давлению и избавляя кровь от избытка холестерина и сахара. В конечном счете резко снижается риск возникновения ишемической болезни сердца.

Отказ работы сердца остается основной причиной смертности людей в развитых странах, и не только в пожилом возрасте. Как сберечь сердце на долгие годы? С этим вопросом мы обратились к заведующему кардиологическим отделением РКБ Альберту Анасовичу Гильманову.  Часто мы говорим: «Ой, что-то сердце прихватило!» Из-за чего это происходит?  Чтобы разобраться с причиной появления боли в сердце, необходимо обратиться к врачу-кардиологу. Наиболее распространенным заболеванием и основной причиной смерти

людей во всем мире является ишемическая болезнь сердца, которая чаще всего вызывается атеросклерозом — закупоркой артерий холестериновыми бляшками.  Как следует питаться при повышенном уровне холестерина?  При повышенном уровне холестерина ежедневный рацион питания должен включать большое количество углеводов в виде клетчатки, больше всего которой содержится во фруктах, овощах, изделиях из муки грубого помола (хлеб и макаронные изделия из муки грубого помола, необработанный рис).

Организм в день нуждается не более чем в 200 мг холестерина. Большое количество холестерина содержат продукты животного происхождения, особенно яйца, молоко, мясо, рыба, раки, кальмары. Пищу лучше готовить на пару или тушить в собственном соку с небольшим количеством масла. Рекомендовано употребление обезжиренного молока, творога, кефира, сыров 20%-ной жирности, крахмалосодержащих продуктов, орехов, нежирной ветчины. Каждый раз во время еды не забывайте об овощах и фруктах — это должно быть с вами на долгие годы. Они являются источником витаминов, минеральных веществ, а также пищевых волокон — клетчатки и пектинов. Все это защищает

Древним китайцам приписывается афоризм «Здоровое сердце не чувствуется». Но в современной жизни человеческое сердце с трудом справляется с повседневными нагрузками. Мы слишком мало двигаемся, стрессы заедаем, прогулке на свежем воздухе предпочитаем просмотр остросюжетного фильма с попкорном

Сердце не камень

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

 Каковы принципы немедикаментозного лечения артериальной гипертензии?  Артериальная гипертензия — заболевание, опасное для жизни больного осложнениями как вследствие самого повышения артериального давления, так и развития атеросклероза сосудов, снабжающих кровью жизненно важные органы (сердце, мозг, почки). Длительно текущее заболевание может привести к сосудистым катастрофам: стенокардии, инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности. Основными принципами немедикаментозного лечения являются прекращение курения, снижение избыточной массы тела, уменьшение потребления поваренной соли (2-3 г в сутки), уменьшение потребления алкоголя и увеличение физической активности.  Что должна включать в себя профилактика сердечных заболеваний?

 В профилактике кардиологических заболеваний главная роль отводится бегу. Бег — наиболее доступное и эффективное оздоровительное средство. Он жизненно необходим людям с нарушениями сердечно-сосудистой

плавание. Фитнес людям с больным сердцем противопоказан. Но для профилактики сердечнососудистых заболеваний и повышения выносливости организма рекомендуются занятия на кардио- и велотренажерах. Потряса-

продолжительность оздоровительного бега должна соответствовать расходу энергии не менее 2000 ккал в неделю системы. Приняв решение заняться оздоровительным бегом, вы должны определить для себя величину, продолжительность, периодичность и интенсивность нагрузки. В этом вам поможет врач-кардиолог, который назначит обследование, измерит давление и снимет показания электрокардиограммы (ЭКГ) в состоянии покоя, при нагрузке. По результатам медицинских исследований, продолжительность оздоровительного бега должна соответствовать расходу энергии не менее 2000 ккал в неделю. Оптимально — бегать три раза в неделю по 10 км в день. Результат наблюдается уже через неделю оздоровительного бега: увеличивается плотность сосудов, улучшается сердечный кровоток. Для поддержания функции сердца и сосудов рекомендуется

НАШ ЭКСПЕРТ

Гильманов Альберт Анасович врач-кардиолог, заведующий кардиологическим отделением РКБ

ющим эффектом также обладают степ-аэробика и подъем по лестнице. Откажитесь от пагубных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Чередуйте работу с отдыхом, старайтесь больше гулять на свежем воздухе и заряжаться позитивом даже от тех вещей, которые вам кажутся повседневными. Жизнерадостные люди живут дольше тех, кто постоянно недоволен. Ведите спокойный и размеренный образ жизни. Недаром долгожительство японцев связано прежде всего с их образом жизни, для них характерны спокойствие, духовность, ежедневные физические нагрузки и правильное питание.  Гульнара Абдукаева

ТЕМА НОМЕРА

Навязчивый флирт: природа тиков

От этого неприятного расстройства нервной системы никто не застрахован. Перенапряглись на работе, испытали сильнейший стресс или кто-то сильно напугал, и вот задергались веко, плечи, уголки рта? Куда бежать? К кому обращаться? Об этом и о причинах появления тиков наш разговор с профессором кафедры неврологии и медицинской генетики КГМУ Диной Дамировной Гайнетдиновой.  В чем причины появления тиков?  Тики — это молниеносные непроизвольные сокращения мышц. Причин их появления масса. Задергалось веко либо уголок рта, появились навязчивый кашель, непроизвольные выкрикивания слов, неусидчивое поведение, дурашливость — это признаки тиков. Самостоятельно разобраться в причине появления тиков сложно. Эта проблема занимает одно из ведущих мест среди неврологических заболеваний детского возраста. Поэтому первым делом, если у вашего ребенка появился тик, следует обратиться к педиатру, который определит, к какому специалисту стоит обратиться. Конечно, 90% причин появления тиков кроются в заболеваниях нервной системы. Тики могут появиться не только от состояния нервной системы, но и по другим внешним причинам. Так, при хронических простудных заболеваниях выделя-

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

Если в общественном транспорте вы заметили, что стоящий напротив субъект периодически вам подмигивает, не стоит думать, что он с вами заигрывает. Возможно, у него тик...

№ 12 (52)

ется секрет, который раздражает носоглотку, и больной постоянно пытается откашлять эту мокроту. В результате это закрепляется как стереотипное, непроизвольное, рефлекторное движение. Оно не связано с расстройствами нервной системы, но закрепилось, поэтому надо обратиться к врачу-неврологу. Также существуют тики, связанные с дефицитом минералов, витаминов (В6, В1, кальция, фосфора, магния). Человек перенес инфекцию, и его организм истратил все запасы витаминов. Эти тики не имеют проблемы со стороны нервной системы, но она страдает вследствие недостатка минералов. В этом случае также стоит обратиться к неврологу. Следующий вид тиков, которые чаще всего встречаются у детей, связан с подражанием. Ребенок подражает персонажу из мультиков или кино, что может у него закрепиться. Стрессовые ситуации, напряженная обстановка на работе или дома также могут стать источником тиков. Кроме того, тики могут быть и генетически обусловленными. Достаточно большой пласт заболеваний с излишними движениями связан с нарушением различных обменов в организ-

ме. Это требует обязательного и тщательного обследования. Данные тики следует изучать с применением сложных генетических исследований ДНК, хромосом. Конечно, этого самостоятельно пациент осуществить не сможет. Это прерогатива врача-невролога. Другая группа тиков связана с психическими расстройствами, когда у пациента есть изменения в функционировании центральной нервной системы, а именно обменных процессов и аминокислот в мозге. Вследствие этих нарушений формируется тяжелая форма — синдром Туретта.  Каковы признаки синдрома Туретта?  Это генетически обусловленное расстройство центральной нервной системы, которое характеризуется излишними движениями во всех частях тела: лице, глотке, языке, руках, ногах. По-другому его называют «генерализованный тик». Обязательно присутствуют психологические изменения и появляются различные вокализмы, а именно выкрикивание звуков или бранной речи. В этом случае пациент должен находиться под наблюдением не только невролога и психолога, но и психиатра.

НАШ ЭКСПЕРТ

Гайнетдинова Дина Дамировна профессор кафедры неврологии и медицинской генетики КГМУ, член-корреспондент АН РТ

 Какие профилактические мероприятия тиков существуют?  Профилактику следует проводить в зависимости от причины. Если человек часто простужается, она заключается в поддержании иммунитета. В том случае, если вы подвержены стрессовым состояниям и очень ответственно относитесь к любому поручению, развивается «синдром отличника». При постоянном напряжении нервная система может вызвать различные непроизвольные движения. Поэтому спокойное отношение к жизни, размеренный ритм, планирование и выбор адекватного объема деятельности, с которым вы способны справиться, является профилактикой невротических тиков. Если в роду есть люди с излишне чрезмерными движениями, то, конечно, необходимо проконсультироваться с врачом. Врач объяснит, что нужно делать. При всех заболеваниях нервной системы физиотерапия является основным методом лечения. Безусловно, дыхательная гимнастика, водные процедуры, прогулки на свежем воздухе, катание на лошадях, занятия спортом укрепляют нервную систему и являются отличной профилактикой тиков. И никогда не следует заниматься самолечением!  Гульнара Абдукаева

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

 О каблуках нужно говорить, начиная с самых истоков, когда человек встал на две ноги и стал прямоходящим (или вертикальноходящим). Для огромного тела образовалась очень узкая опора — стопа (около 30 см). Для того чтобы сохранить центр тяжести, задействованы целых две системы: костная и мышечная. В костной системе участвуют три сустава: голеностопный, коленный и тазобедренный. Пользуясь ими, человек может быть устойчивым и передвигаться. Также задействованы внутренние органы живота и грудной клетки,

которые удерживаются в основном позвоночником, ребрами и передней брюшной стенкой. Позвоночник имеет специальную S-образную форму, которая работает как амортизатор, опираясь на тазовые кости и кости ног, позволяет сохранять внутренние органы в своем естественном положении. Вся эта сложная система заключена в мышечный каркас, который также участвует в прямохождении. Здесь задействуется целая группа мышц. В основном это так называемые длинные мышцы спины, которые идут от шеи до поясницы. Еще их называют musculis gracias, то есть мышцы, обеспечивающие походке грациозность. Если эти мышцы не скоординированы, то человек сутулится. Теперь давайте посмотрим, что происходит, когда небеременная женщина подняла пятки

высокими каблуками. Хочет она этого или нет, но центр тяжести изменился. Здесь вступает в силу понятие «биомеханика»: приходится либо сгибать колени, либо откидываться назад. Таким образом, длинные мышцы спины напрягаются и изменяется походка. Поэтому уметь ходить на

НАШ ЭКСПЕРТ

Козлов Лев Александрович профессор кафедры акушерства и гинекологии № 1 КГМУ

Так скажет довольно высокий процент населения женского пола, ведь беременность — это особое состояние, когда беречь себя женщина должна вдвойне, и лучше на это время отказаться от всех негативных факторов, способных сказаться на беременности. Носить или не носить обувь на каблуке — за разъяснением мы обратились к профессору кафедры акушерства и гинекологии № 1 КГМУ Льву Александровичу Козлову.

9 месяцев: с каблуками или без Высокий каблук — это, пожалуй, один из древнейших методов обольщения противоположного пола. Именно он делает женскую ножку изящней, фигуру стройнее, а походку грациозней. А что делать женщине, которая своего мужчину уже обольстила и ждет от него ребенка? Поскорее отказаться от каблука…

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

каблуках грациозно — это большое искусство. Если мышцы развиты хорошо, то за счет того, что женщина приподнимается «на носочки», достигается стройная походка. Что же происходит, когда беременная женщина приподнимает пятки высоким каблуком? Здесь мы должны учитывать такое обстоятельство, что матка у небеременной женщины спрятана в малом тазу и весит всего 50-100 грамм. К концу же беременности ее вес достигает 6 и более килограммов. Центр тяжести и без каблуков меняется, женщина наклоняется вперед, но мышцы спины откидывают тело назад, а потому в течение 9 месяцев у женщины вырабатывается походка, которую В. Шекспир назвал «грациозная походка беременной». Тело по законам биомеханики приспосабливается к откидыванию плечевой части назад. Это естественно. Давайте теперь попробуем надеть каблук: плечевой пояс откинут назад, работают прямые мышцы спины, на 5-10 см приподнимаются пятки, тело вновь уходит вперед, мышцам спины приходится еще больше работать, чтобы женщине вновь откинутся назад, а это огромное напряжение.  Что же мы в результате получим?  Как минимум — усталость. Чтобы почувствовать какую именно, можно провести такой эксперимент: небеременной женщине привязать к жи-

воту гантель весом 6 кг, надеть шпильки и продефилировать по комнате. Наверное, это не очень удобно.  А влияет ли ношение каблуков на плод или они доставляют неудобство только будущей маме?  Думаю, что на развитие плода это мало влияет, потому что работает система взаимоотношения «мать-плацента-плод». Вряд ли через плаценту малыш испытывает какие-либо неприятные ощущения. Но ношение каблуков сказывается непосредственно на дыхании матери, потому что приходится активно работать грудной клетке, которая подпирается маткой. Изменения в организме женщины во время беременности предусматриваются во всех органах и системах, в том числе и в дыхании.  С какого периода беременности каблуки носить уже нежелательно?  У небеременной женщины в организме имеется определенный гормональный баланс, который во время менструального цикла состоит из двух частей: в первую половину менструального цикла вырабатывается эстроген, во вторую — прогестерон. Эти два гормона необходимы и в процессе цикла друг друга нивелируют. Эстрогены вызывают тонус гладкой мускулатуры, а прогестерон — ее расслабление. Гладкая мускулатура имеется прежде всего в матке, стенках мочеточника,

кишечника, а также в стенках кровеносных сосудов. Это нивелирование гормонов в процессе жизни женщины до беременности естественно, но при беременности картина следующая: уменьшаются эстрогены и повышается прогестерон. Такая ситуация с самого начала беременности. Мы уже говорили о том, что прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру, поэтому и стенки сосудов расслаблены, тонус физиологически снижается, а потому может отмечаться варикозное расширение вен, несмотря на то, что матка еще ничего не сдавливает и не препятствует оттоку крови. Поэтому носить каблуки не рекомендуется с самого начала беременности.  Какую обувь лучше всего носить в период беременности? Можно ли надевать туфли-балетки?  Лучше всего носить обувь на каблучке 1-2 см. Если у женщины плоскостопие, можно порекомендовать специальные стельки, корригирующие изгиб стопы. Так как центр тяжести в период беременности меняется, носить обувь совсем без каблука также не следует. А что касается каблука, потерпите всего несколько месяцев, поберегите себя, и вы сможете принимать поздравления и подарки «с рождением маленького человека» от всех ваших близких уже на новеньких шпильках и в облегающем платье.  Екатерина Лобанова

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

Отпускные дни для… печени!

По усам текло,

Отпуск — дело полезное, даже зимой. Отдых для души и тела нужен для того, чтобы на весь следующий год набраться сил. Но будет ли этот отпуск полезным для вашей печени? Отдых всегда предполагает изменение образа жизни, объемов и сроков приема пищи. Из-за этого, кроме приятных воспоминаний от отдыха, у вас могут остаться не очень хорошие последствия. Пугать не будем, но, чтобы избежать этого, поговорим о здоровье печени после отпусков и праздников

Никанор Иванович был приглашен на званый ужин к своему другу Алексею Петровичу. Праздничный стол ломился от яств: цыплята жареные, телятина в собственном соку, икра заморская баклажанная и, конечно, медовуха. Вдруг Никанора Ивановича охватил сильный приступ боли… В этом месте начинается совсем другая история — в главной роли с господином «панкреатитом»

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

чень — единственный орган человека, который обладает уникальной особенностью самовосстановления. Но для этого печени требуется поддержка специализированными средствами. Для нормализации ее функций рекомендуется периодически принимать гепатопротекторы, и лучше, если они будут на основе натуральных компонентов. В настоящее время накоплено достаточно данных, полученных в результате исследования эффективности применения различных гепатопротекторов при заболеваниях печени. Перспективным и хорошо изученным представляется применение сбалансированного комплекса биологически активных веществ природного происхождения, а именно эссенциальных фосфолипидов и витамина Е, входящих в состав биологически активной добавки (БАД) Гепагард®

но в двенадцатиперстную кишку не попало Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

Тревожным звонком, намекающим на проблемы с печенью, могут быть следующие симптомы: ощущение дискомфорта и давления в области правого подреберья; горечь во рту, особенно по утрам; тошнота; снижение аппетита; вздутие живота; желтушность склер и кожных покровов; зуд кожи; изменение цвета мочи и кала. О неполадках в работе печени могут свидетельствовать и такие, на первый взгляд неожиданные, признаки, как снижение работоспособности и потеря веса, слабость, нарушение менструального цикла и другое. Поэтому после отдыха для тела необходимо подумать об отдыхе и заботе о печени. Пе-

(Hepaguard). Это средство с его комплексным составом является очень полезным профилактическим подспорьем, которое помогает печени восстановить свою работу. Благодаря активным веществам — эссенциальным (то есть незаменимым) фосфолипидам и витамину Е, входящим в состав средства Гепагард® (Hepaguard), происходит улучшение функционального состояния печени и повышение ее устойчивости к токсическим воздействиям. Это особенно важно, когда вы находитесь в отпуске и удержаться от приема вкусной, но в то же время не очень полезной пищи не представляется возможным. Негативные последствия употребления алкоголя и переедания не застанут врасплох во время отпуска, если средство Гепагард® (Hepaguard) будет у вас под рукой. В качестве дополнительной поддержки организма это средство можно рекомендовать также людям с хроническими заболеваниями органов пищеварительной системы, повышенным уровнем холестерина крови, пациентам, проходящим программы детоксикации и восстановления функций организма, реализация которых невозможна без поддержки печени. 

О том, как вести себя при панкреатите, наш разговор с доцентом кафедры КГМА Зариной Мунировной Галеевой.  Что такое панкреатит?  Прежде чем рассказать, что такое панкреатит, необходимо выяснить роль данного органа в нашем организме. Поджелудочная железа — это небольшой орган, расположенный за задней стенкой желудка и вырабатывающий панкреатический сок — вещество, необходимое для переваривания пищи, которое вместе с желчью поступает в двенадцатиперстную кишку и участвует в завершении пищеварительного процесса. Помимо панкреатического сока поджелудочная железа вырабатывает еще и инсулин — ценнейший гормон, который поступает прямо в кровь. Таким образом, этот орган выполняет одновременно две важные функции: способствует пищеварению и регулирует уровень сахара в крови.

Панкреатит — это воспаление ткани поджелудочной железы. Приступ провоцируется тем, что поврежденные протоки поджелудочной железы не в состоянии отвести сок в двенадцатиперстную кишку и он попадает в ткани поджелудочной железы, вызывая ее воспаление.  Что провоцирует развитие панкреатита?  Возникновению заболеванию способствует ряд факторов: злоупотребление алкоголем, заболевания желчного пузыря (желчекаменная болезнь, холецистит) и двенадцатиперстной кишки, инфекции (вирусные гепатиты В, С, эпидемический паротит и др.), нарушение обмена веществ, сбой гормонального фона, заболевания щитовидной

железы, прием некоторых лекарств и операционные травмы. Нормальное функционирование поджелудочной железы могут нарушить чрезмерно острая, жирная и жареная пища, переедание, острое или хроническое отравление алкоголем, а также нервно-психическое перевозбуждение, что резко повышает выделение панкреатического сока. В зону риска этой болезни попадают мужчины, склонные к перееданию и злоупотреблению алкоголем, и женщины во время беременности и на раннем послеродовом периоде.  Какой должна быть первая помощь до приезда врача?  При острой боли в области желудка необходимо вызвать скорую помощь. А пока доктор не приехал, следует сесть, слегка согнувшись (в этом положении боль слабее), и приложить к левой стороне живота (чуть ниже ребер и левее солнечного сплетения) пузырь со льдом.

НАШ ЭКСПЕРТ

Галеева Зарина Мунировна доцент кафедры КГМА, кандидат медицинских наук

ТЕМА НОМЕРА ление, усиливая боли и нарушая свободный отток панкреатического сока. При обострении хронического панкреатита питание такое же, как при стихании острого панкреатита. В период ремиссии (вне обострения) в питании больных хроническим панкреатитом должны присутствовать каши (гречневая, овсяная, рисовая, манная и др. — варить на воде, протереть, добавить молоко), морковное и картофельное

Перед сном рекомендуется выпить стакан кефира или простокваши пюре, котлеты из мяса и овощей, нежирная отварная рыба, отварное мясо, некрепкий чай. Овощи (картофель, морковь, свекла, цветная капуста, кабачки и тыква) лучше сначала отварить, затем протереть и запечь. Сливочное или растительное масло можно добавлять в готовые блюда, но не более 20 г в сутки. В качестве первых блюд рекомендуются овощные и крупяные супы (также протертые). На второе можно употреблять нежирное отваренное мясо, курицу, рыбу. Рекомендуется употребление свежих фруктов, ягод, киселей, компотов. На ужин можно съесть отварной картофель, морковь, рыбу, омлет из яичного белка, каши и т.д. Перед сном — стакан кефира или простокваши. Такая диета рассчитана на щажение функции поджелудоч-

ной железы, торможение ее секреции, уменьшение газообразования в кишечнике и своевременное его опорожнение. Категорически противопоказаны продукты, стимулирующие секрецию поджелудочной железы. К ним относятся наваристые мясные, рыбные, куриные, грибные супы и бульоны, жирные сорта говядины, баранины, свинины, гусиное и утиное мясо, грибы, консервы, копченья, соленья, маринады, лук, чеснок, редис, жареные и тушеные блюда, торты, пирожные, шоколадные конфеты. Не стоит есть бананы, виноград, инжир, финики — они могут вызвать вздутие кишечника, а также пить газированные напитки, крепкий чай и кофе. Обязательное исключить прием алкогольных напитков, включая пиво!  Гульнара Абдукаева

 Как необходимо питаться?  Характер питания будет зависеть от формы панкреатита. Если у больного развился острый панкреатит, это является показанием к госпитализации в хирургический стационар. При остром панкреатите первые 4-5 дней больной получает парентеральное (поступающее не через желудочно-кишечный тракт) питание. С этой целью внутривенно вводятся различные питательные растворы (глюкоза, солевые растворы и т.д.). Назначается также обильное щелочное питье: минеральная вода без газа. При стихании болезненных проявлений разрешается прием простокваши, на следующий день добавляется 200-250 грамм творога, затем постепенно вводят и другие продукты, выдерживая принцип максимального механического и химического щажения, так как отток поджелудочного сока у таких больных затруднен. Диета таких больных обогащается легкоусвояемыми и перевариваемыми белковыми продуктами. В питании ограничивается содержание жира, который обладает желчегонным действием, а желчные кислоты стимулируют выделение сока поджелудочной железы, усугубляя тем самым состояние больного. Ограничивается также прием легкоусвояемых, склонных к брожению углеводов (варенья, сахара, меда и т.д.), так как образующийся при брожении газ повышает внутрикишечное дав-

№ 12 (52)

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

Одолели ангина и злоба

Горло — своеобразные ворота для проникновения различных микробов, и если оно воспалено, факт очевидный — для вредных микробов загорается «зеленый свет». Именно поэтому горло нужно беречь, а вот как

это сделать, вопрос только на первый взгляд кажется простым. Не всегда помогают бабушкин теплый шарф, чай с медом и другие народные рецепты. Зачастую, тому, кого каждое межсезонье накрывает ангина,

Глотать больно, знобит, горло красное, воспаленное — другими словами, начинается ангина. А значит, отрываются врата для проникновения различных микробов вглубь организма

 Что такое ангина и почему, когда говорят о ней, сразу всплывает такое заболевание, как «хронический тонзиллит»?  Ангина — это острое инфекционно-воспалительное заболевание небных миндалин, которое прежде всего опасно своими осложнениями. Сама ангина, как правило, протекает очень неприятно для человека — это сильные боли при глотании, высокая температура, общая слабость и недомогание. Если она повторяется часто, процесс переходит в хронический, и возникает так называемый хронический тонзиллит, который превращается в практически постоянный очаг инфекции, опасный для человека не менее чем острое воспаление небных миндалин. Поскольку ангина — инфекционное заболевание, необходи-

ма антибактериальная терапия, то есть прием антибиотиков. Безусловно, только тех, которые назначит лечащий врач.

а в амбулаторной карте уже красуется диагноз «хронический тонзиллит», все-таки лучше обратиться за помощью к ЛОРспециалистам. О том, какими способами ведется борьба за здоровое горло в прогрессивный XXI век, состоялся наш разговор с заведующим кафедрой оториноларингологии КГМА доктором медицинских наук, профессором Владимиром Николаевичем Красноженом.

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

 А можно ли избежать приема антибиотиков при ангине?  Не стоит этого делать. Ангина не тот случай, когда антибиотики стреляют пушкой по воробьям. Более того, не лечить ангину антибиотиками чревато осложнениями. Причиной ее возникновения часто являются бактерии группы стрептококков или стафилококков, поэтому лечение антибиотиками — это адекватная терапия, дающая максимальный эффект. Необходим полный курс антибактериальной терапии до полного выздоровления. Если такие ангины повторяются три-четыре раза в год, это уже одно из главных показаний для удаления миндалин.  А это не опасно?  Опасность представляет ангина в аспекте осложнений, таких как паратонзиллярный абсцесс, поражение суставов, сердечно-сосудистой системы, почек и других не менее серьезных. А удаление миндалин... операция тонзиллэктомия, выполняемая на основе современных технологий, позволяет минимизировать осложнения.  Многие думают, что, если удалить миндалины, можно навсегда лишиться барьера для микробов и та инфекция, которая ранее

«задерживалась» в горле, теперь беспрепятственно войдет в наш организм.....  Дело в том, что ткань миндалин из-за постоянного воспаления перестает выполнять свои барьерные функции и, более того, становится очагом инфекции, чреватой осложнениями на другие органы и системы. Определить четкие показания для операции может только высококвалифицированный оториноларинголог, специалист в области заболеваний уха, горла и носа.  Расскажите, пожалуйста, к чему нужно быть готовым, если все показания говорят о том, что необходимо удалить небные миндалины и навсегда избавиться от очага инфекции?  Первое — правильно настроиться, поняв необходимость оперативного вмешательства. Сделать правильный выбор клиники, где операции выполняются специалистами высокого уровня, владеющими современными методами оперативного лечения данной патологии, а сама клиника оснащена таким оборудованием.  Какие еще современные методы лечения ангины и хронического тонзиллита на сегодняшний день существуют, а самое главное, какие из них доступны жителям нашей республики?  Пациенты, часто болеющие ангиной, страдающие

хроническим тонзиллитом, подлежат диспансерному наблюдению и периодическому лечению, особенно в период обострения. Это заболевание можно лечить путем промывания лакун миндалин и их массажем, физиотерапией, ингаляциями и при необходимости завершать этот комплекс лакунотомией — процедурой, которая видоизменяет строение лакун. Это способствует тому, чтобы не создавалось условий для накоплений гнойных пробок или секрета. Лакунотомия занимает доли секунды и абсолютно безболезненна, поскольку проводится под местной анестезией. Таким образом, с анатомической точки зрения уже не будет причин для того, чтобы в лакунах накапливалось патологическое отделяемое. Более того, лакунотомия в комплексе с антибактериальными препаратами и физиотерапией позволяет во многих случаях избежать оперативного удаления миндалин. Это особенно ценно для пациентов, у которых имеются противопоказания к тонзиллэктомии, например, тяжелая сопутствующая соматическая патология. Но если на фоне хронического тонзиллита все-таки прогрессируют проявления системного характера: боли в суставах, сердце, держится субфебрильная температура, то есть появляются признаки интоксикации, — это прямое показание для удаления миндалин.

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

теплый климат и морская вода могут способствовать улучшению самочувствия людей, страдающих хроническим тонзиллитом

 Гнойные пробки, наверное, самое неприятное при хроническом тонзиллите... Некоторые удаляют пробки обычными чайными ложечками. Принесет ли эффект такая «домашняя процедура»?  Ни в коем случае этого делать нельзя. Самостоятельно полностью очистить лакуну невозможно. Инфекция может распространиться на другие участки, которые здоровы, что может привести к ангине. Даже врачу непросто проводить эту процедуру, а что говорить о пациенте с ложкой в руках? Это недопустимо!  Можно ли в период ангины принимать препараты, повышающие иммунитет?

 К препаратам, «повышающим» иммунитет, нужно относиться с особой осторожностью. Только клинический иммунолог может констатировать факт снижения какого-либо звена иммунитета. Следуя его рекомендациям, необходимо принимать тот препарат, который действует именно на ослабленное звено, корригируя его.  А как относиться к такой процедуре, как полоскание горла йодом? Можно ли

 Влияет ли смена климата? Может быть, таким больным лучше съездить на море?  Идея хорошая, но следует учитывать период акклиматизации. Особенно это касается детей, потому что адаптация к новым климатическим условиям у них продолжается 10 дней (как правило, это время путевки). Следует ехать дней на 40, тогда теплый климат и морская вода могут способствовать улучшению самочувствия людей, страдающих хроническим тонзиллитом. Множество мифов связано с ангиной и ее лечением — сотни средств придуманы народом, но, как доказывает современная медицина, такое лечение малоэффективно. Может быть, не запускать ситуацию, а раз и навсегда избавиться от нашествия ангин? Такая возможность есть!  Екатерина Лобанова

таким способом облегчить страдания больных ангиной?  Назначение йода вообще требует осторожности. У многих имеются противопоказания на йодсодержащие препараты. Я не вижу особенной пользы от йода, поскольку к лечению ангины должен быть системный подход.

НАШ ЭКСПЕРТ

Красножен Владимир Николаевич — заведующий кафедрой оториноларингологии КГМА, доктор медицинских наук, профессор

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

Кусайте с удовольствием Состояние полости рта — это зеркало работы всего нашего организма. Если зубки белые, ровные, а над ними красивые розовые десны, которым нестрашна даже чистка щеткой с жесткой щетиной, значит, все в порядке Если же укус сочного зеленого яблока доставляет неприятность, связанную с кровоточивостью десен, а чистка зубов по этой же причине превращается в мучительную процедуру — пора к стоматологу. А пока вы собираетесь, наш эксперт, доктор медицинских наук, профессор кафедры терапевтической стоматологии КГМУ Ирек Ибрагимович Гиниятуллин расскажет, в чем причина возникновения кровоточивости десен и как с этим бороться. А самое главное — как уберечь свои десны от этого недуга.  Почему возникает кровоточивость десен?  Обычно это является сигналом неполадок в организме в целом и, в частности, заболе-

вания самих десен. В основном это признак воспаления десен, или так называемый гингивит. Вызывается гингивит наличием на зубе налета, который образуется бактериями. Этот налет раздражает ткань десны и вызывает ее воспаление. Самый неприятный момент заключается в том, что, если не лечить гингивит, он может перейти в более серьезное со-

НАШ ЭКСПЕРТ

Гиниятуллин Ирек Ибрагимович доктор медицинских наук, профессор кафедры терапевтической стоматологии КГМУ

стояние, которое называется парадонтитом. Парадонтит — это поражение тканей, окружающих зуб (парадонт) инфекцией, что приводит к их разрушению и в конечном итоге к выпадению зуба. От болезней десен страдает все человечество, и большинство людей хотя бы раз в жизни перенесли заболевание десен. Процесс может начаться еще в детском и подростковом возрасте, когда при чистке зубов ребенок испытывает болезненные ощущения. Факторы, провоцирующие заболевания и, соответственно, кровоточивость десен, лежат на

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

ние организма и внимательно выявлять истинную причину.

 Все ли этому подвержены или кого-то данная проблема обходит стороной?  Ежедневная чистка зубов, уменьшение потребления углеводов с пищей, крепкий иммунитет и регулярное посещение стоматолога могут помочь предотвратить заболевания десен. Обычно их кровоточивость наблюдается при беременности. Это связано с тем, что данное состояние сопровождается гормональной перестройкой. В результате ткань десны становится

 Каковы методы лечения? Что может предпринять человек самостоятельно?  В первую очередь необходимо содержать в порядке весь организм. Для этого есть очень хорошее и проверенное средство — здоровый образ жизни называется. А еще (опять-таки в первую очередь, потому что некорректно ставить в этом вопросе что-то на вторые позиции) это гигиена полости рта. Тщательно и регулярно чистить зубы это не рекомендация, а необходимость для каждого, как, например, прием пищи или воды. К сожалению, могу привести неприятные данные статистики — чистят зубы в России около 20% населения. И это при таком огромном выборе паст и зубных щеток! Думаю, этот процент стоит повысить.  Екатерина Лобанова

поверхности нашей современной жизни. Во-первых, это продукты питания с большим содержанием углеводов, например, кондитерские изделия, газированные напитки. Такая пища способствует росту бактерий на зубах, образованию зубного налета, который в дальнейшем превращается в зубной камень. Во-вторых, начальный гингивит является следствием стресса (холод — это тоже стрессовая ситуация для организма, поэтому зимой наиболее часты случаи кровоточивости десен). В-третьих, это перенесенные простудные заболевания, в результате которых снижается сопротивляемость организма и возникает кровоточивость десен. Кровоточивость может возникнуть и в результате неправильного прикуса. Все эти факторы могут спровоцировать гингивит, поэтому необходимо обращать внимание на состоя-

 Каковы симптомы кровоточивости десен? Когда необходимо начинать бить тревогу?  Десны представляют собой плотную соединительную ткань, которая прикреплена к кости нижней челюсти. Здоровые десны имеют толщину около 1 мм, у них хорошее кровоснабжение. Первый признак их поражения — это покраснение и отечность, а в дальнейшем и кровоточивость при чистке зубов. Зуб удерживается в своей лунке с помощью особых связок — так называемых периодонтальных связок. По мере прогрессирования заболевания десен эти связки разрушаются и между зубом и десной образуется карман. В более поздних стадиях это может привести к выпадению зуба, а также образованию десневых абсцессов.

мягкой, ее соединительная ткань ослабевает. Некоторые люди более подвержены кровоточивости десен. Факторами, способствующими этому, служат курение, стресс и несбалансированная диета. Кроме того, кровоточивость десен вызывают многие заболевания, такие как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, а также применение некоторых лекарств. Также кровоточивость десен может быть вызвана и другими состояниями, например, дефицитом витамина С, лейкемией, гемофилией.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Клеточные технологии Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

История применения клеточных технологий насчитывает уже более 40 лет. Данные исследований широко обсуждались в профессиональной среде, результатом явилось разрешение на применение разработанного клеточного материала для лечения хронических ран, ожогов, а также для применения в косметологии

Клеточная суспензия Fibroelastan — экспрессирует в коже эластин, коллаген I и III типов и множество других «сигнальных молекул», что приводит к полному восстановлению как структуры кожи, так и ее кровообращения. Клетки, которые получают из пуповины и плаценты человека, очень активны, молоды, и их стимулирующий резерв максимально выражен. Курс лечения, состоящий из 3 процедур, позволяет не только добиться значительного улучшения внешнего вида кожи, характерного для молодой кожи, но и сохранить

эти изменения на срок до 12 месяцев. В основе традиционных косметологических методов лежит либо создание благоприятной среды для работы клеток, либо так называемая шоковая терапия — повреждение кожи с целью «омоложения». Но ведь невозможно постоянно хронически повреждать кожные покровы, это не только может привести к преждевременному истощению резервов, но и в ряде случаев спровоцировать необратимые процессы в коже. Применение жизнеспособных активных клеток, во-первых, восстанавливает собственные клетки и физиологическим, естественным для кожи способом стимулирует нормальное

НАШИ ЭКСПЕРТЫ

О.В. Забненкова — кандидат медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии и косметологии Российского университета дружбы народов, врач — дерматовенерологкосметолог

Е.В. Файзуллина — доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии КГМУ, врач — дерматовенерологкосметолог

их функционирование, вовторых (и это очень важно), делает нас более устойчивыми к неблагоприятным внешним воздействиям. Разумеется, для любого метода лечения должны быть показания. Когда наблюдаются возрастные изменения кожи — снижение тургора, эластичности, введение клеточной суспензии Fibroelastan на сегодняшний день наиболее перспективный метод для восстановления структуры и качества кожи. При этом применение Fibroelastan очень эффективно в сочетании с традиционными косметологическими методами — шлифовками, пилингами, биоревитализацией. Наиболее эффективно применение стволовых клеток у женщин старше 30 лет. Клетки будут запускать естественные механизмы восстановления кожи, улучшать цвет, тургор кожи, а другие методики будут проводить коррекцию тех изменений, которые уже появились, такие как гиперпигментация, усиление сосудистого рисунка. 

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

 Что представляет собой экзема и каковы причины ее возникновения?  Экзема — хроническое рецидивирующее заболевание с островоспалительными симпто-

 Кто подвержен этому заболеванию?  К сожалению, многие. Экзема может возникнуть в любом возрасте. Ограничений по полу тоже нет. Единственно, у жен-

О кожном покрове замолвите слово Зудит и чешется — далеко не всегда совет «иди помойся» действует эффективно. В некоторых случаях требуется помощь дерматолога Экзема, как отмечают многие специалисты, представляет собой коварнейшее заболевание, которое, во-первых, неизвестно откуда берется, а во-вторых, достаточно непросто лечится. Чтобы не быть голословными, за более подробной информацией о том, как уберечь себя и свою кожу от этого заболевания, мы обратились к заведующему

щин в период беременности и менопаузы происходят различные изменения гормонального фона, вследствие чего возрастает и риск возникновения экземы. Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

кафедрой дерматовенерологии КГМУ доктору медицинских наук, профессору Расиму Миндрахмановичу Абдрахманову.

мами, обусловленными серозным воспалением эпидермиса и дермы (кожи). Название данного дерматоза происходит от греческого слова eczeo, что означает «вскипать», и этим словом объясняется характерное свойство экзематозных пузырьков быстро вскрываться наподобие пузырьков кипящей воды. На вид высыпания при экземе похожи на пузырьки, которые, вскрываясь, оставляют на коже подобие «колодцев», из которых выделяется прозрачная жидкость. Кроме пузырьков, присутствует интенсивное покраснение кожи вокруг этих высыпаний, а также чешуйки и обрывки верхнего слоя кожи. Излюбленными местами обитания экзематозных поражений являются задняя поверхность рук, локти, локтевые сгибы, подколенные области, лицо, пах. Причины возникновения (медики называют их этиологией) экземы изучены еще недостаточно хорошо. Возникновению экземы способствуют разнообразные внешние и внутренние факторы (заболевания печени, почек, желудочно-кишечного тракта, эндокринной, нервной систем). Играют роль аллергические реакции, иммунные нарушения, наследственная предрасположенность и нервные расстройства.

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

 Как лечиться?  Главным образом лечение включает в себя устранение факторов, приведших к возникновению экземы. Их определит врач. А если говорить в целом, то терапия обычно состоит из антигистаминных препаратов, препаратов кальция, диеты и витаминотерапии. Лекарственные препараты, используемые при экземе, способствуют уменьшению аллергии, улучшению кровообращения в области пораженных участков кожи, профилактике и лечению бактериального воспаления в этих местах. В стадии, когда экзема «мокнет», врачи рекомендуют различные примочки с растворами лекарственных средств. Новым направлением в лечении является применение специального света, так называемой светотерапии. Давно известно, что солнечные лучи благотворно влияют на больных экземой: уменьшают очаг поражения, а иногда даже приводят к полному его исчезновению. На основе этого факта была создана специальная методика, разработаны необходи-

мые приборы, и теперь все это используется в лечении, причем довольно эффективно.  Можно ли лечиться самостоятельно, используя народные средства?  Самолечение может привести к серьезным проблемам. Кожа по-разному реагирует даже

Излюбленными местами обитания экзематозных поражений являются задняя поверхность рук, локти, локтевые сгибы, подколенные области, лицо, пах на самые, казалось бы, безобидные травы — возможны ожоги, ухудшение течения заболевания и тому подобное. А вот соблюдение гигиены имеет значение при всех формах экземы — способствует профилактике присоединения вторичной инфекции, которая усугубляет течение основного процесса. На некоторых больных ванны, например, с отваром ромашки, отрубей, дубовой коры, оказывают целебное действие. Но при обширных поражениях кожи ванны и души надо временно отменить. Больным экземой можно рекомендовать молочно-

НАШ ЭКСПЕРТ

Абдрахманов Расим Миндрахманович заведующий кафедрой дерматовенерологии КГМУ, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РТ

растительную диету, отварное мясо, каши, яблочный сок, компоты, овощи. Следует ограничивать прием жидкости и легкоусвояемых углеводов, запрещать прием алкогольных напитков, соленых и острых продуктов, консервов и маринадов. Страдающим экземой лучше не носить синтетическое белье. Вот что можно сделать самостоятельно и тем самым помочь лечению.  А возможно ли избавиться от экземы раз и навсегда, или лечением можно добиться пусть длительной, но только ремиссии заболевания?  К сожалению, раз и навсегда избавиться от экземы нельзя, но, соблюдая вышеперечисленные советы, можно достичь длительного улучшения состояния. Берегите свою кожу!  Екатерина Лобанова

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

БОЛЕЗНИ СУСТАВОВ Что мы знаем про болезни суставов? Боль в суставах - не такое редкое явление, как принято считать. Заболеваниями суставов страдает 25-30% населения земного шара. И не только пожилые, но и молодые люди, и даже дети! Причины разнообразны. Существенную роль играет генетика, гиподинамия, приводящая к ослаблению мышц, неправильное питание и лишний вес, ослабление иммунитета и травмы.

К группе риска относятся женщины после 55 лет. В период менопаузы в женском организме снижается выработка эстрогенов, что может провоцировать процессы разрушения хрящевой ткани.

Все эти факторы – «благодатная почва» для возникновения: - воспалительных заболеваний суставов – артритов; - обменных или дистрофических нарушений - артрозов; - заболеваний мягких тканей, окружающих сустав – подагры.

Как облегчить боль в суставах?

При любых поражениях суставов беспокоит мучительная боль, доставляющая сильнейшие страдания пациенту. Иногда это приводит к полной потере трудоспособности и значительному снижению качества жизни.

Упражнения. Плаванье 2-3 раза в неделю укрепит мышцы и связки, а суставная

Как развиваются болезни суставов? Полость сустава заполняет синовиальная жидкость – внутрисуставная смазка, которая предотвращает трение суставных поверхностей, увеличивает их сцепление, повышает подвижность сустава и обеспечивает питание суставного хряща. Когда в силу различных обстоятельств количество жидкости уменьшается, возникают проблемы.

Мифы о болезнях суставов 1. Заболевания суставов возникают из-за отложения солей. На самом деле: Артроз или артрит не имеют ничего общего с отложением солей. Потребление пищевой соли никак не сказывается на развитии этих недугов. 2. Болезни суставов – это приговор. На самом деле: Заболевания суставов окончательно исцелить невозможно, однако с помощью грамотного лечения вполне реально затормозить их развитие и вернуться к активной деятельности. 3. При болезнях суставов можно забыть о спорте! На самом деле: Некоторые виды спорта действительно противопоказаны: бег трусцой или единоборства. Однако отсутствие физической нагрузки еще больше вредит больным суставам! Специалисты советуют заниматься плаванием, кататься на велосипеде и лыжах.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Диета. Избыточный вес – дополнительная нагрузка на суставы. Важно

придерживаться принципов здорового питания, исключить из рациона кондитерские изделия, алкоголь, копчености и блюда с высоким содержанием жира.

гимнастика усилит выработку синовиальной жидкости.

Не стоит полагаться на «народные средства» или верить в целительную силу БАДов. Крапива, лопух или змеиный яд могут только ухудшить состояние суставов.

Лечение. Успех терапии зависит от правильной постановки диагноза. Так, при

артрите в первую очередь снимают воспаление – с помощью антибиотиков, глюкокортикоидных гормонов. При артрозах прописывают согревающие компрессы, парафин, массаж и комплекс упражнений. Впрочем, ключевым моментом лечения всех видов заболеваний суставов является купирование боли. Для того, чтобы снять болевой синдром и отек, специалисты рекомендуют НПВП – нестероидные противовоспалительные препараты. Прежде всего - лекарства наружного применения, такие как препарат Вольтарен Эмульгель, который содержит активное вещество Диклофенак, считающийся сильным, но наиболее безопасным средством для устранения боли. Это подтверждают результаты крупномасштабных плацебо-контролируемых исследований. Вольтарен Эмульгель наносят на кожу над пораженными суставами, воспаленными мягкими тканями или болезненными мышцами, и втирают массажными движениями. Гель быстро впитывается и проникает глубоко в поврежденные ткани. При этом концентрация диклофенака в плазме крови примерно в 100 раз ниже, чем после приема таблеток, хотя эффект сопоставим с результатами препаратов для приема внутрь. Это значительно снижает риск развития системных осложнений и позволяет применять гель, не опасаясь нежелательных реакций. www.voltaren.ru

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

Народная мудрость гласит, что «человек молод настолько, насколько молод его позвоночник». В детстве от взрослых нам часто приходилось слышать: «Следи за своей осанкой», а врачи добавляют, надо беречь и шею Шейные позвонки и мышцы обеспечивают голове подвижность. В наш современный век с бешеным ритмом жизни и высоким уровнем технического прогресса мы перешли к малоподвижному образу жизни. Много времени проводим за монитором компьютера, в машине, а потом у голубого экрана телевизора. А ведь это колоссальная нагрузка на шейные позвонки. Конечно, она несравнима с той,

что испытывал Атлас из мифов Древней Греции, но тем не менее и это приводит к сильным болям. О том, как избежать искривления шейных позвонков, нам рассказал профессор кафедры ортопедии и травматологии КГМА Якуб Хамзинович Ибрагимов.  Каковы причины искривления шейных позвонков?

 Позвоночник, или позвоночный столб, состоит из 3233 позвонков, которые условно объединяются в отделы: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. В шейном отделе встречается искривление как врожденного, так приобретенного характера. Искривление шейных позвонков может произойти на почве их аномалии. Одними из таких аномалий являются позвонки клиновидной формы. Клиновидность может возникать справа, слева, сзади и спереди. В результате происходит искривление шейных позвонков в боковом направлении

Шейные метаморфозы: искривление во все стороны

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

либо в сагитальной (срединной) плоскости. На почве воспалительного процесса в горле или носоглотке, например, хронического тонзиллита или ангины, может произойти ротационный подвывих первого шейного позвонка. Развивается отек крыловидных связок, которые соединяют первый и второй шейные позвонки. Лечение подобных подвывихов заключается в устранении воспалительных процессов в горле и применении метода вытяжения петлей Глиссона.  Как малоподвижный образ жизни сказывается на шейных позвонках?  Он может только усугубить процесс. Вследствие нехватки физической нагрузки может развиться такое коварное заболевание, как остеопороз, когда при незначительной травме в шейном отделе позвоночника происходят переломы. При малоподвижном образе жизни развивается слабость мышц и связочного аппарата, что может привести к нарушению осанки — сутулости.  По каким признакам можно определить врожденную кривошею?

 Кривошея характеризуется наклоном и поворотом головы. При врожденной мышечной кривошее неправильное положение головы связано

используются оперативное лечение и кожная пластика. Если в одну сторону голова наклоняется лучше, а в другую хуже, в этом случае следует не-

Если в одну сторону голова наклоняется лучше, а в другую хуже, в этом случае следует немедленно обратиться к врачу-травматологу с асимметричной длиной и сократительной способностью кивательных мышц шеи. Выявить заболевание удается в конце первого месяца жизни ребенка. При внешнем осмотре и на ощупь в нижней части кивательной мышцы обнаруживается утолщение. Постепенно появляется асимметрия черепа, лица, то есть заболевание прогрессирует. Лечение кривошеи начинают с момента обнаружения искривления. Применяют тепловые процедуры, массаж и лечебную гимнастику. Для стабилизации достигнутого положения накладывают специальные повязки и гипсовый воротник. При безуспешности консервативного лечения в возрасте 2-3 года и старше рекомендуется оперативное лечение. При врожденной крыловидной шее

НАШ ЭКСПЕРТ

Ибрагимов Якуб Хамзинович профессор кафедры ортопедии и травматологии КГМА

медленно обратиться к врачутравматологу. Бывают случаи, когда у ребенка после сна голова не поворачивается. Это называется болезнью Гризеля, при которой происходит подвывих первого шейного позвонка.  Что необходимо включать в рацион питания, чтобы предупредить прогрессирование искривления позвоночника?  В рационе питания обязательно должны присутствовать морепродукты, рыбий жир, молочные продукты, в которых содержатся витамин D, соли кальция и фосфора, овощи и фрукты. Но все эти полезные вещества не будут усваиваться, если не вести активный образ жизни. Больше двигайтесь, занимайтесь физическими упражнениями. Для разных групп мышц существуют определенные комплексы упражнений. Важно умеренно нагружать все мышцы и кости, тогда не будет никакого искривления.  Гульнара Абдукаева

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

ТЕМА НОМЕРА

№ 12 (52)

Простатит,

Вокруг лечения многих мужских болезней мифы растут как грибы после дождя. О простатите говорят и пишут много. В этой статье мы побеседовали с врачом-урологом, андрологом, сексопатологом Любовью Саввовной Мумладзе об основных мифах, связанных с этим заболеванием. Читайте и берегите себя!  Существует такое мнение, что простатит — это тяжелое неизлечимое заболевание, поэтому обращаться к специалистам даже не стоит. Что вы можете сказать об этом?  Лечить это заболевание должны только специалисты! В отношении простатита существует много мифов. Сказать, что есть мужчины, у которых нет простатита, означает слукавить. У многих из них есть склонность к его возникновению. Простатит может обнаружиться даже у юношей. Предстательную железу специалисты не зря называют «вторым сердцем мужчины».

Это тот самый орган, который может быть маркером многих неблагополучных состояний в мужском организме. Например, кариозные зубы, проблемы с желудочно-кишечным трактом, геморрой, частые гнойные ангины, парапроктиты, кисты — эти внутренние процессы простата «собирает» на себя. Мужской организм — это сложные гормональные, биохимические, психологические, духовные системы, которые сильно зависят от влияния внешней среды, социума. Приведу один пример. Сперматолог Молнар исследовал сперматогенез у мужчин, приговоренных к смертной казни. Оказалось, что у таких мужчин прекращалось воспроизводство спермы. Это говорит о том, что, когда социум давит на мужчину, у него включается инстинкт

самосохранения, а не инстинкт продления рода.  Как проявляет себя простатит?  Простатит может протекать по-разному. Его «молчаливый» вариант — самый худший, поскольку пропускается дебют заболевания. В основном проблема проявляется болями в промежности, области заднего прохода, которые отдаются в яички, головку полового члена и даже симулируют аппендицит. Бывает нарушение мочеиспускания, рези, частые позывы. В запущенных случаях повышается температура тела.  Какие причины могут стать провокаторами данного заболевания?  Кроме внутренних причин есть еще и внешние. При

НАШ ЭКСПЕРТ

Мумладзе Любовь Саввовна врач-уролог, андролог, сексопатолог, член-корреспондент МАОН

Один из современных афоризмов гласит: «Слабый пол сильнее сильного в силу слабости сильного пола к слабому». Сильные мужчины, защищающие и оберегающие, действительно испытывают слабость к женщинам. Но часто не меньший трепет у мужчин вызывает и человек в белом халате. Особенно если это касается их мужского здоровья. Дорогие мужчины! Не стоит оставлять все «дело» на потом, потому что «потом» уже будет поздно!

или Как сберечь второе сердце мужчины

несоблюдении половой гигиены мужчина (если он практикует незащищенный секс) может быть заражен такими заболеваниями, как трихомониаз, гонорея, вирус папилломы человека высокого онкогенного риска, хламидиоз, бактериальные инфекции: кишечная палочка, золотистый стафилококк и ряд других инфекций. Причем довольно часто человек может просто являться носителем инфекции.  Есть еще один миф о том, что профилактики простатита не существует. Правда ли это?  Профилактика есть, и она имеет огромное значение. Это здоровый образ жизни, правильное и организованное питание. Предстательная железа не терпит застоя в малом тазу, а набитый на ночь желудок — это почва для развития простатита.

Долгое сидение за компьютером приводит к геморрою Долгое сидение за компьютером приводит к геморрою, возникают тромбозы. Пассивный образ жизни благодаря передвижению на автомобиле также не идет на пользу. Необходимо почаще выбираться на пешие прогулки на свежем воздухе. Помимо этого необходим постоянный контроль холестерина, уровня сахара в крови, тестостерона. Обязательна проверка жирового обмена и контроль артериального давления. Профилактическим методом может быть посещение тренажерного зала, поскольку мужское тело всегда должно быть в тонусе. В общем, для профилактики простатита важно физическое и духовное здоровье.

 Если дело уже дошло до того, что появился простатит, что делать?  Конечно, идти к врачу.  Простатит — это спутник многих мужчин и обращаться к специалисту в принципе не нужно. Это действительно так?  Под маской простатита могут прятаться ранняя аденома, рак простаты. Поэтому очень важен ежегодный профилактический анализ крови — простатоспецифический антиген (ПСА), метод ранней диагностики рака простаты. Дорогие мужчины, делаю вам крепкого здоровья! Берегите себя!  Альфия Хасанова

АКТУАЛЬНО

№ 12 (52)

Как защитить слух молодых людей?

Немного о вреде шумовой нагрузки Даже незначительное ухудшение зрения корректируется с помощью очков, а вот слух проверяется крайне редко. Кажется, что он играет «вторую скрипку». Поэтому молодые люди воспринимают слух как само собой разумеющееся чувство и уделяют ему мало внимания. За последние десятилетия акустическая нагрузка на слух молодых людей коренным образом изменилась. Музыка на любом уровне громкости играет большую роль в жизни молодежи. На дискотеках и концертах в течение многих часов идет воздействие экстремальных уровней звука. Несколько лет назад в ФРГ провели исследование, целью которого было исследование слу-

ха молодых людей, определение акустической нагрузки и изучение взаимоотношения между акустической нагрузкой и слухом. Для этого у 424 юношей в возрасте от 19 до 21 года проверили слуховую способность. Полученные результаты были приведены в книге Экхарда Хофмана «Слух и его повреждения у молодых людей с учетом шумовой нагрузки», опубликованной в ФРГ в 1997 году. Они оказались весьма примечательными и представляют интерес для широкого круга читателей. У 60% молодых людей была обнаружена потеря слуха величиной не менее 20 дБ. Очень хороший слух с порогом слышимости, не превышающим 5 дБ, удалось выявить лишь у 4%. В подавляющем большинстве случаев причиной по-

Проверка уровня звукового давления детского игрушечного оружия Повреждения слуха, полученные в детстве, будут сопровождать человека в течение всей оставшейся жизни. Поэтому необходимо критически подойти к игрушечному оружию, выстрел из которого может достигать значительной громкости. Особенно высокий потенциал риска имеют игрушечные пистолеты. В подавляющем большинстве случаев родители не подозревают об опасности, поэтому их информирование является основным условием уменьшения вреда для слуха ребенка. Очень желательным, но едва ли осуществимым было бы полное запрещение игрушечных пистолетов. Обязательным требованием является ограничение пикового уровня звукового давления (УЗД) игрушечных пистолетов путем добровольного соглашения изготовителей или законодательного акта. 

Часть 1

тери слуха стали акустические травмы. Но, несмотря на это, отношение испытуемых к слуху оказалось более чем легкомысленным. Свыше половины юношей сообщили о том, что ощущают преходящий шум в ушах после посещения дискотеки или концерта, но рассматривают его не как тревожный сигнал, а как нормальное сопутствующее явление. Большинство лиц, трудящихся на шумных работах, не считали нужным пользоваться средствами защиты слуха.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

АКТУАЛЬНО

№ 12 (52)

Отчего возникает близорукость?

Миопия — заболевание глаз, более известное как близорукость, пожалуй, самое распространенное среди офтальмологических проблем. Причина миопии — видоизмененная форма глазного яблока. Чаще всего развивается в школьные годы и связана главным образом с длительной зрительной работой на близком расстоянии (чтение, письмо, черчение), особенно при неправильном освещении. С распространением персональных компьютеров положение стало еще более серьезным. Основную роль в прогрессировании близорукости играют нарушения аккомодации, региональной гемодинамики с недостаточной трофикой всех

тканевых структур глаза, состояние шейного отдела позвоночника и многое другое. Довольно большое значение в развитии миопии имеет наследственный фактор. Принято выделять три степени миопии: слабую — до 3.0 диоптрий, среднюю — 6.0, высокую — свыше 6.0. Различают миопию непрогрессирующую и прогрессирующую. 0,5 диоптрии в год — медленно прогрессирующая, 1,0 диоптрия в год — быстро прогрессирующая. Постоянно прогрессирующая миопия — всегда серьезное заболевание, основная причина инвалидности, связанной с патологией органа зрения. Миопии часто сопутствуют другие заболевания глаза, при этом наиболее серьезные сочетаются с миопией высокой степени. Лечить ее надо обязательно, начиная с момента возникновения. Может ли сам человек определить, когда ему необходимо показаться врачу-окулисту, если состояние его зрения не изменяется? Как показывает практика, более 50% таких пациентов не

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Консультирует врач-офтальмолог высшей категории сети салонов оптики и офтальмологических центров «Планета Оптика» Гафарова Гузель Ирековна

подозревают, что их стабильное состояние обманчиво. На самом деле постепенно начинает набирать обороты миопическая болезнь, а когда человек начинает замечать изменения зрения, болезнь уже в полном разгаре. И тем более, если вы видите, что ваш ребенок прищуривается или хмурится, пытаясь что-то разглядеть, вынужден близко подносить текст к глазам, это уже достаточный повод для того, чтобы обратиться к врачу. Поэтому так важно наблюдаться у офтальмолога регулярно: с близорукостью слабой степени — 1 раз в год; средней степени — 2 раза в год; высокой — 4 раза в год. Для коррекции нарушений рефракции существуют несколько способов: очки, контактные линзы, ортокератологические линзы и рефракционная хирургия. Для профилактики прогрессирования миопии также существуют различные методы: гимнастика для глаз, функциональное аппаратное лечение, офтальмотренажеры, склероукрепляющие инъекции и операции. В каждом конкретном случае вопрос лечения и профилактики прогрессирования решается индивидуально. Ваша задача — не опоздать к нам прийти и ничего не бояться, поскольку любая диагностическая и лечебная помощь в руках офтальмолога болевых ощущений не вызывает! 

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

АКТУАЛЬНО

№ 12 (52)

Она долго щурилась, пытаясь увидеть табличку на двери кабинета врача. В конце концов не обошлось без помощи очков. Эта девушка одна из тех, кто не может похвалиться идеальным зрением. Благо медицина сегодня в состоянии помочь в решении той или иной проблемы Итак, двигаясь навстречу здоровью наших глаз, мы поговорили об астигматизме (проблеме, которая является самой частой причиной низкого зрения) с профессором кафедры офтальмологии КГМА Фаридой Равилевной Сафиуллиной.

 Какие причины вызывают астигматизм? Насколько опасно данное заболевание?  Можно сказать, что при астигматизме (от латинского: «а» — отрицание, «стигма» — точка) в глазах отсутствует единая фокусная точка. Известно,

что роговица имеет сферичную поверхность. Нормальная роговица представляет собой часть сферы с одинаковой кривизной в разных меридианах. При астигматизме кривизна роговицы будет различной в ее меридианах. Создаются условия, при которых лучи света, проходя через роговицу, будут по-разному преломляться. При этом в глазу не будет единой фокусной точки и глаз не сможет четко видеть изображение внешних предметов.

Меридианы глаз: как будто с разных планет

АКТУАЛЬНО

№ 12 (52)

Если человек, страдающий астигматизмом, смотрит на циферблат часов, он отчетливо увидит цифры, например, 12 и 6, соответственно меридиану, имеющему нормальную кривизну, и неясно цифры 3 и 9, соответственно имеющему другую кривизну. В результате вместо нормального изображения человек видит искаженное, в котором одни линии четкие, другие — размытые. Астигматизм может быть врожденным и приобретенным. В подавляющем большинстве случаев врожденный астигматизм передается по наследству. Такой вид не влияет на остроту зрения и развитие его бинокулярности. Однако если астигматизм превышает 0,5 диоптрий и более, то он значительно снижает зрение и требует лечения в виде очковой коррекции. Приобретенный астигматизм возникает вследствие рубцовых изменений краев роговицы после операций на глазу или изменений формы глаза при сдавлении головки плода во время патологических родов, а также после травм. Если вовремя не лечить это заболевание, могут возникнуть амблиопия, косоглазие и зрительный дискомфорт, что, безусловно, повлияет на качество жизни пациентов.

 Какие методы лечения наиболее эффективны? Сколько длится лечение астигматизма и реабилитация?  Лечение возможно несколькими путями. При астигматизме чаще всего выписывают специальные «сложные» очки со специальными цилиндрическими линзами. В некоторых случаях ношение «сложных» очков у пациентов с высокой степенью

офтальмологи, это, конечно, контактная коррекция. До недавнего времени такое было возможно только при помощи жестких контактных линз, которые не только доставляли неудобство в процессе ношения, но и оказывали плохое влияние на роговицу. Однако медицина не стоит на месте и сегодня для исправления астигматизма применяются специальные контактные линзы.

врожденный астигматизм не влияет на остроту зрения и развитие бинокулярности астигматизма может вызывать неприятные симптомы, такие как, головокружение, резь в глазах, зрительный дискомфорт. В отличие от простых очков в рецепте на астигматические «сложные» появляются данные о цилиндре и оси его расположения. Очень важно, чтобы до подбора очков пациенту была проведена тщательная диагностика. Так как нередко бывают случаи, когда человеку с диагнозом «астигматизм» приходится по нескольку раз менять свои очки. Ношение очков при астигматизме должно быть постоянным. Второй способ коррекции, которым сегодня вооружены

НАШ ЭКСПЕРТ

Сафиуллина Фарида Равилевна профессор кафедры офтальмологии КГМА

В настоящее время часто применяется хирургическое лечение астигматизма. Вариантов оперативного вмешательства несколько: кератотомия, термокератокоагуляция, хирургическое лечение методом ласик. Такие операции при астигматизме длятся от 10 до 40 минут. Многое, в том числе и период реабилитации, зависит от индивидуальных особенностей организма пациента. Помните, что если астигматизм не лечить, он может привести к косоглазию и резкому падению зрения. Без коррекции он может вызвать головные боли и резь в глазах. Поэтому очень важно регулярно посещать врача-офтальмолога. И необязательно тогда, когда болезнь уже дала о себе знать, а чуть раньше, когда мир в ваших глаза еще так ярок и прекрасен!  Альфия Хасанова

Стресс только провокатор сахарного диабета! Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

АКТУАЛЬНО

№ 12 (52)

У барона Мюнхгаузена была лошадь, которая в одном из сюжетов его знаменитых приключений не переставая пила воду. Она пила, пила и все никак не могла остановиться. Потом оказалось, что у лошади просто нет второй половины туловища. В жизни людей тоже встречается неутомимая жажда, и ее причиной может быть сахарный диабет. По словам заведующего диабетологическим центром РКБ МЗ РТ Ильдара Фахрулловича Гильмуллина, сахарный диабет второго типа вообще коварен своим скрытым прогрессированием  Каковы основные причины развития сахарного диабета второго типа?  Всем известно, что сахарный диабет — это бич нашего времени. Согласно статистике, вторым типом диабета страдает 90-95% от всех больных, подверженных этому заболеванию. Это данные не только российские, но и мировые. Сахарный диабет второго типа возникает у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, не уделяют достаточного внимания своему питанию, у которых, как следствие, возникает ожирение. Поступающие в огромном количестве энергетические ресурсы не сгорают и откладываются в жировые депо. При таком образе жизни инсулярному аппарату приходится напрягаться и вырабатывать инсулина намного больше, чем это нужно. Безусловно, при этом раскладе мышцы и печень становятся нечувствительными к инсулину. Это ведет к повышению уровня сахара в крови.

Человек может не чувствовать этих изменений, но повреждающий эффект со временем будет набирать обороты. Происходит нарушение механизмов взаимодействия инсулина с клетками за счет того, что рецепторы клеток теряют к нему чувствительность, что, в частности, ведет к повреждению инсулярного аппарата и железа перестает синтезировать инсулин в нужном количестве. Нормальным уровнем сахара в крови является 3,3-5,5 ммоль/л (59,4-99 мг/дл). Это показатель сахара натощак. После еды, через 1,5-2 часа, сахар должен быть не выше 7,5 ммоль/л. В моче не должно быть следов сахара.  На что должен обратить внимание человек, который хочет предупредить развитие этого заболевания?  Если он входит в группу риска (люди с высоким давлением, сердечно-сосудистыми, желудочно-кишечными заболеваниями, ожирением и так

далее) и не контролирует свой уровень сахара в крови (это необходимо делать один раз в полгода), в этом случае он может пропустить начало заболевания. Сахарный диабет второго типа вообще коварен тем, что человек может не чувствовать, что уровень глюкозы в крови превышает норму. И болезнь может прогрессировать даже без видимого чувства жажды, сухости во рту, утомляемости, похудания, слабости. Это незаметное течение для человека может обернуться осложнением по отношению к глазам, беспокойством стоп по ночам (покалывание икроножных, бедренных мышц), возникновением пародонтоза, снижением слуха, зудом кожи. Очень часто узкие специалисты при таких симптомах могут направить пациента к эндокринологу.  Получается, что отношение к пище у человека

АКТУАЛЬНО

№ 12 (52)

Основное правило питания — исключить «быстрые», или легкоусвояемые углеводы. Это продукты, содержащие простые углеводы: варенье, сладости, фрукты, сухофрукты, мед, сдобная выпечка. По рекомендациям врача и основываясь на результатах

Наличие в этих продуктах клетчатки тоже замедляет поднятие сахара после еды. Следует снизить потребление продуктов с высоким содержанием жира, например, колбасы, заменив их на менее жирные — постное мясо и рыба, молочные продукты с понижен-

Сахарный диабет второго типа коварен тем, что человек может не чувствовать, что уровень глюкозы в крови превышает норму. И болезнь может прогрессировать даже без видимых симптомов анализов (анализ крови на сахар), можно будет ввести ограниченное количество быстрых углеводов. Быстрые углеводы пригодятся в те моменты, когда сахар сильно снижается и его надо быстро поднять, — при гипогликемии. В такие моменты хорошо подойдут фруктовый сок, варенье, сахар, мед, сухофрукты (финики, инжир). Основу питания должны составлять продукты, содержащие много клетчатки, и «медленные» углеводы, они поднимают сахар значительно медленнее «быстрых» и не вызывают гипергликемии после приема пищи. Это овощи, зелень, крупы, хлеб с отрубями, гречка.

НАШ ЭКСПЕРТ

Гильмуллин Ильдар Фахруллович заведующий диабетологическим центром РКБ МЗ РТ

ным содержанием жира. Лучше разделить всю пищу на 5-6 приемов, чтобы есть небольшими порциями, но несколько раз в день.  Существуют ли гормональные предпосылки для развития сахарного диабета?  При наличии различной эндокринной патологии (токсический зоб, гиперкортицизм, акромегалия, употребление некоторых препаратов) сахарный диабет возможен. Но важно помнить, что нужны предпосылки к его развитию, а именно — патологическое снижение секреции инсулина и снижение чувствительности инсулиновых рецепторов к инсулину. Без этой базы сахарного диабета не будет. Если есть дефект, то такие факторы, как стресс, будут всего лишь провоцировать заболевание.  Альфия Хасанова

Чудодейственные масла Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

также должно быть соответствующим, если одна из причин сахарного диабета — ожирение?  Безусловно, неправильное питание само по себе приводит к развитию данного заболевания. Но наследственный фактор также имеет место быть. Если в семье есть близкие, страдающие диабетом, риск возникновения данного заболевания, соответственно, увеличивается. Человек должен сам для себя выработать культуру питания и поддержания своего организма в тонусе за счет физических нагрузок, например, быстрой ходьбы, гимнастики, а также контролировать свой вес. Культура питания заключается в том, что необходимо знать норму ежедневной калорийности (качественной и количественной) пищи применительно к своей деятельности. Например, для женщин среднего возраста при умственных нагрузках — не более 1800 к\ калорий в день. Но если человек склонен к полноте, эти нормы будут ниже. В процессе старения калорийность пищи также должна быть снижена, поскольку процессы обмена веществ приостанавливаются.

АКТУАЛЬНО

№ 12 (52)

Богатая флора острова Цейлон подарила миру множество видов целебных трав и растений, сочетание полезных свойств которых позволило создать гамму продуктов Барака. Основой формул серии Барака являются семена и масло черного тмина (Nigella Sativa L)

Масло черного тмина и другие препараты серии производятся в строгом соблюдении технологических норм и стандартов качества, что подтверждается наличием сертификатов ISO 22000:2005, GMP, HACCP. В состав семян черного тмина входит большое количество активных веществ: ароматизирующие вещества, витамины А и Е, железо, фосфаты, эфирные масла. Также в нем имеются вещества, обладающие антибактериальными свойствами, уничтожающими вирусы, микробы и бактерии. Содержащиеся каротины оберегают от раковых клеток, гормоны укрепляют и стимулируют половую сферу, имеются мочегонные и желчегонные вещества, а также ферменты, участвующие в пищеварении, и вещества, уменьшающие желудочную кислотность, стимуляторы нервной системы. укрепляет иммунную систему; способствует увеличению молока кормилицы;

эффективен при бронхитах, астме;  эффективное противогрибковое (Candida Albicans), антибактериальное, противовирусное средство: устраняет зуд, регенерирует воспаленные участки кожи;  оптимизирует работу кишечника за счет устранения явлений дисбактериоза. Барака Рыбий жир — масло печени трески и черного тмина. Рыбий жир богат полиненасыщенными жирными кислотами (омега-3), витаминами А и Д. Витамин А обеспечивает рост и восстановление клеток кожи и слизистых оболочек, формирование зрительных пигментов, необходимых для нормального сумеречного и цветового зрения. Витамин D способствует проникновению кальция и фосфора в клетки. Это особенно необходимо в раннем детском возрасте, так как нарушения фосфорно-кальциевого обмена способствуют возникновению рахита. Омега-3 способствует образованию в организме простагландинов — веществ, обладающих противовоспалительным действием. Кроме того, они спо-

собствуют правильному усвоению жира организмом, расширению кровеносных сосудов, питающих сердце. Гарликол — масло чеснока и черного тмина. Чеснок и черный тмин, традиционно использующиеся для контроля уровня холестерина в крови, повышения иммунитета, сочетаются в препарате Барака Гарликол. Для производства грамма чесночного масла необходимо около 500 грамм чеснока. По причине высокой стоимости масло чеснока смешивают с растительным маслом и в капсуле 250 мг содержание чесночного масла составляет примерно 1 мг. В препарате Гарликол вместо растительного используется масло черного тмина, одно из самых ценных по свойствам и дорогих по стоимости масел холодного отжима. Диабсол — масло черного тмина в капсулах. Источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эффективное средство для укрепления иммунитета и понижения уровня сахара в крови.  Спрашивайте в аптеках Фарм Сервис, Ваш лекарь

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. БАД

АКТУАЛЬНО

Дать жизнь здоровому ребенку На вопросы отвечала врач-эндокринолог Наталья Арбатская

 Сколько времени занимает подготовка женщин с СД к беременности?  Это время для каждой женщины индивидуально (от 3 месяцев), зависит от того, с каким уровнем гликемии и какими заболеваниями она пришла к нам. Задача врача помочь в подборе доз инсулина, разработать индивидуальную схему инсулинотерапии и обучить принципам питания во время беременности с СД. Здесь нужен учет не толь-

ко по количеству углеводов, но и по гликемическому индексу продуктов. При беременности в усвоении углеводов происходят изменения. Если обычным пациентам с СД мы рекомендуем проверять гликемию через 2 часа после еды (на пике усвояемости продуктов питания), то будущим матерям — через час-полтора, поскольку именно в этот период у них происходит максимальный подъем глюкозы крови.  Сколько углеводов должна потреблять беременная женщина?  Если обычно мы рекомендуем людям с СД 50-60% углеводов от суточного содержания калорийности пищи, то во время беременности это 40-50%. Здесь возникает проблема — при дефиците углеводов начинается возмещение недостающего количества глюкозы крови за счет распада жировых клеток, а при этом образуются кетоны.  Можно ли контролировать появление кетонов?  Нужно. Причем я рекомендую проверять кетоны в крови, а не в моче, потому что там они

появляются только после накопления определенной концентрации. Между тем, согласно исследованиям, хроническое содержание кетонов в крови матери снижает интеллектуальное развитие будущего ребенка. Именно поэтому во время беременности важно контролировать уровень кетонов, в первую очередь с помощью правильного питания. В свете этого выход на рынок глюкометра Optium Xceed, который может измерять не только глюкозу крови, но и уровень кетоновых тел в крови, трудно переоценить. Он помогает быстрее выявить состояние, когда кетоны еще не появились в моче, но уже есть в крови. В таком случае мы можем быстро и эффективно изменить у данной пациентки тактику питания и инсулинотерапию.  Как часто беременная женщина должна измерять кетоны крови?  Конечно, ежедневной необходимости в этом нет. Мы рекомендуем делать измерение уровня кетонов при изменении рациона питания: в первом триместре, когда есть токсикоз и женщина не получает достаточного количества углеводов; во второй половине беременности, когда повышается потребность в калорийности питания. Также нужно измерять кетоны, когда глюкоза крови выше 11,5 ммоль/л.  По материалам газеты «Диановости»

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

глюкометр,

 Как правильно готовиться к беременности при диабете?  Самое главное не только пройти обследование у всех врачей, но и привести в порядок свои «сахара». Рекомендуемые показатели гликемии при беременности совершенно отличаются от тех, что рекомендуются женщинам с СД в обычной жизни. Возможность дать жизнь здоровому ребенку зависит от матери. Первый шаг к этому — забеременеть на хороших «сахарах» и в течение всего 9-месячного периода придерживаться компенсации диабета. У беременных женщин без СД уровень глюкозы крови гораздо ниже, чем у небеременных.

Оптиум Эксид

№ 12 (52)

который также измеряет уровень кетонов в крови и

позволяет Взрослым с диабетом

Беременным с диабетом

Доктору

Контролировать лечение кетоза во время сопутствующих заболеваний в состоянии стресса

Контролировать «ацетон голодания»

1 глюкометр = 2 функции

Объективно мониторировать лечение кетоацидоза

www.xceed.ru

Бесплатный телефон: 8-800-100-88-07

Адреса в Казани: ул. Островского, д. 57Б, оф. 206, тел: 277-00-60 ул. Чуйкова, д. 54, больница №7, 1 этаж, тел: 253-70-12 ул. Журналистов, д. 1, оф. 204, тел: 259-12-05

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

КЛУБ МАМ

№ 12 (52)

Брат ты мне или не брат?

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Все дети ссорятся, скажете вы, а кто-то еще добавит: «Вон мы с братом до восемнадцати лет синяки под глазом друг другу ставили, и ничего, людьми выросли». Как говорится, в каждой избушке свои погремушки — что для вашей семьи норма, а что уже «за гранью», решать вам. Но, если ваше чуткое родительское сердце тревожно сжимается при каждом новом шквале обиженных криков из детской, наверное, имеет смысл попробовать разобраться в причинах частых ссор и драк ваших детей. За советом мы обратились к педагогупсихологу Герасимовой Вере Вадимовне.  Случается, любящие родители изо всех сил в отношении своих детей стараются соблюдать принцип «всем сестрам по серьгам», а дети между собой не ладят. Почему? Что они хотят доказать и показать?  Проблемы в братскосестринских отношениях возникают по ряду причин. Основной, пожалуй, является проблема отношения супругов. Если в них нет гармонии и четкого определения ролей мужчины и женщины, отца и матери, это негативно отразится на отношениях между детьми. Если же * На войне как на войне (фр.)

Как часто бывает, что, несмотря ни на какие миротворческие мероприятия и усилия со стороны родителей в адрес парочки-троечки своих любимых сорванцов и шкод обоих полов, эти самые шкоды в свободное от своих проказ время ведут междоусобные войны, причем нередко с элементами рукоприкладства. Брат тузит брата, сестра отнимает и прячет куклу у сестры: A la guerre comme a la guerre* семья неполная, а дети однополые, например, мальчики, то старший ребенок зачастую является для мамы «эмоциональным мужем», то есть часть переживаний за семью, определенную заботу о младшем старший берет на себя, делит общий груз проблем с мамой. Младший может при этом испытывать большее внимание со стороны мамы, но вместе с тем подавление его самостоятельности и индивидуальности со стороны старшего брата. И дальше в зависимости от природы самого ребенка он будет либо протестовать и отстаивать свою позицию, показывать, что тоже может быть самостоятельным (если темперамент ребенка ближе к холерику), либо (если его темперамент ближе к флегматику) будет замыкаться, уходить в себя и демонстрировать тихое несогласие и игнорирование того, что ему предлагают. Если дети разнополые, то для девочки в неполной семье сложность ситуации заключается в том, что у нее перед

глазами нет модели поведения, с помощью которой она сможет осознать себя как женщина, и отсюда появляются сложные поведенческие реакции, которые провоцируют конфликт. Мальчик становится слишком самостоятельным, агрессивным и пытается состояться как мужчина, также не имея перед глазами модели поведения мужчины. Есть противоположная модель — мальчик становится слишком ответственным, внимательным и отзывчивым, особенно если младшая — девочка. А в отношениях должен быть баланс — опасно и недолюбить, и перелюбить. И если младшего ребенка перелюбить, у него очень быстро и четко развивается и закрепляется потребительская позиция и к жизни в целом, и к членам семьи, в частности. Вообще, если в неполной семье мама берет на себя роль и мамы, и отца, то, по сути, в психологическом плане ребенок лишается и того и дру-

КЛУБ МАМ

 Какие рекомендации вы можете дать, чтобы у детей складывались между собой конструктивные отношения?  Можно использовать определенные ролевые расстановки. Сядьте за стол переговоров с вопросом: «Как ты думаешь, как всем вместе, словно мы все взрослые, можно решить эту проблему». Всегда важно за семейным круглым столом дать слово ребенку и суметь его услышать, понять, что же лично он хочет донести. Часто бывает так, что то, что ребенок хочет нам сказать, и то, что мы слышим в его словах, это разные вещи. Стоит оглянуться назад и проанализировать, как второй ребенок появился в семье — ждали его или не ждали, планировали или не планировали. Атмосфера того времени обязательно

наложит отпечаток на братскосестринские отношения в дальнейшем. Элементы поведения родителей считываются ребенком. И если они в период беременности сами не были готовы к рождению второго ребенка, то откуда взяться приятию младшего старшим впоследствии? Кроме того, ребенку до пяти лет очень нужно и важно родительское тактильное внимание. Если дети недополучили этого внимания со стороны родителей, потому что в семье появился малыш и все внимание переключилось на него, то у старшего возникают по отношению к младшему либо обида, либо агрессия.  Как объяснить ребенку, что брат, сестра — это самый близкий, самый ценный человек на всю оставшуюся жизнь?  В первую очередь детям надо дать возможность это прочувствовать. Чувство доверия к брату или сестре возникает тогда, когда есть совместная деятельность, интересная и важная для обоих, несмотря на разницу в возрасте. Если дети создают что-то общее, увиденный результат совместного труда их сближает. Конфликты начинаются тогда, когда дети не понимают и не чувствуют, что являются семьей. «Чувствовать себя частью целого и в то же время в этом целом что-то из себя представлять, быть важной единицей» — таким долж-

КЛУБ МАМ

№ 12 (52)

гого. Функция мамы в семье и отношениях — это безусловное, безоценочное принятие и любовь. «Я тебя люблю таким, какой ты есть». Функция отца — социальная, регуляторная. Он как раз в отличие от матери должен давать оценку — что хорошо, что плохо, что правильно, что неправильно. И отсутствие одной из этих функций в семье всегда рождает перекосы в поведении и мироощущении детей. Детская междоусобная война — это протест против навязанных, несвойственным им семейных ролей. Либо это стремление ребенка привлечь к себе внимание, потому что родители не принимают его в том виде, в котором он есть, либо это агрессия на то, что родители не спрашивают мнения ребенка в тех вопросах, которые касаются непосредственно его.

№ 12 (52)

но быть у ребенка ощущение себя в семье. Он должен знать и ощущать, что, если выпадет из этого целого, остаток будет с изъяном. Это и есть чувство своей ценности для семьи. Поэтому так важно для ребенка сформировать образ семьи — совместными занятиями, действиями, обсуждениями. Важно, чтобы и старший, и младший четко усвоили и приняли тот круг обязанностей в семье, который ложится на плечи каждого ее члена. И через соблюдение обязанностей и правил каждый понимает свою ценность, осознание соединения ценностей каждого дает ощущение силы семьи.  Для тех, кто планирует детей, какая возрастная разница между детьми оптимальна для гармоничных братско-сестринских отношений?  Есть разные подходы. Хорошая разница — полтора-два года. Это понятно родителям, удобно детям. С такой разницей в возрасте они взаимодействуют достаточно легко. Сфера интересов близкая, развитие идет без больших разрывов, процесс воспитания таких детей обычно бывает облегченным.

 Сейчас довольно распространен вариант «сначала няньку, потом ляльку», когда у детей десять-двенадцать лет разницы. Как это положение вещей сказывается на отношениях?  Когда старшему ребенку 15-16 лет, это юношеский возраст, окончание школы, ЕГЭ, первая любовь, необходимость профессионального самоопределения. Вопросов к себе и миру очень много. Готовы ли в такой ситуации и физически, и психологически молодой человек или девушка тратить огромный объем времени на малыша? Хотят ли взять на себя навешиваемую роль няньки, а во многом и роль матери? Отсюда возможно появление у старшего определенного сопротивления этой роли. Родителям важно донести до старших детей, что новый маленький человечек — это развитие семьи. А у мамы в силу зрелого возраста меньше энергии и сил, но больше ответственности на работе. И если старший ребенок добровольно, по договоренности согласится взять на себя часть обязанностей по уходу за малышом, понимая при этом, что это упражнение, некая примерка на себя роли мамы или отца и получение ценного родитель-

НАШ ЭКСПЕРТ

Герасимова Вера Вадимовна заместитель директора школьного психологического центра «Ресурс», педагог-психолог

ского опыта перед тем, как он сам будет создавать семью, то ситуация, донесенная в таком контексте, отторжения у подростка не вызовет.  Может ли братско-сестринский конфликт с возрастом пройти сам собой? Мол, израстутся, поумнеют, и все встанет на свои места.  Еще с древности говорили, что время — лучший лекарь. Поэтому такое развитие событий возможно. Но оно будет либо слишком отсрочено по времени, либо улучшение отношений должно быть спровоцировано острой, кризисной ситуацией в семье.  Как определить ту грань, когда можно отпустить конфликт на самотек и все «само рассосется», а когда должно стать ясно, что надо что-то делать?  Первый инструмент понимания — это наблюдения самих родителей. Если вы видите, что конфликт затянулся, если он уходит на пласт яркого проявления агрессивных реакций и нетерпимости друг к другу, то пора принимать меры. Если есть конфликт — значит, у детей противоположные взгляды на те или иные события или ситуации, на принятие каких-либо ролей или отношений. Дети уходят в эмоции и не могут этого прояснить, значит, пришла пора помочь им в этом разобраться.  Алена Паранина

КЛУБ МАМ

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

№ 12 (52)

Еще совсем малюсенькие ножки.... Один из патриархов русской ортопедии М.О. Фридланд писал, что ребенок, начинающий ходить, «должен пройти сложную школу эквилибристики». При весьма малой опорной поверхности стоп и высоком расположении центра тяжести тела ребенок должен прежде всего научиться сохранять равновесие при стоянии и передвижении. У детей до определенного возраста костный аппарат стопы еще не окреп, частично представляет собой хрящевую структуру, связ-

Говорят, ко всем проблемам во взрослой жизни тянутся ниточки из детства. Именно детство — тот хрупкий цветок, рост и красота которого в будущем зависят от родителей и воспитателей. Формирование свода стопы, по мнению специалистов, также должно начинаться в глубоком детстве, когда еще можно предупредить развитие осложнений. Об этом мы поговорили с травматологом-ортопедом республики Фаридом Шакировичем Бахтиозиным. ки и мышцы слабы, подвержены растяжению. Во-вторых, подошвы кажутся плоскими, так как выемка свода стопы заполнена

жировой мягкой «подушечкой», маскирующей костную основу. При нормальном развитии опорно-двигательного аппарата

КЛУБ МАМ сформирован правильно, профилактику нужно начинать с первых месяцев жизни ребенка. В этом возрасте необходимо устранять слабость мышц и связок стопы и голени. Для этого используются массаж, лечебная гимнастика, физиопроцедуры. Массаж мышц голеней и стоп могут проводить и сами родители. Достаточно бывает разминать мышцы голени ребенка пальцами рук. Массировать мышцы стопы ребенка можно, проводя большим пальцем по подошве стопы от пальцев к пятке. Массаж нужно делать два раза в день (утром и вечером) по 10 минут. Но научиться мастерству массажа и лечебной гимнастики лучше у специалистов. Достаточно один раз посетить врачебнофизкультурный диспансер, чтобы приобрести навыки для формирования свода стопы. Если же свод стопы у ребенка начал формироваться неправильно, отмечаются боль и утомляемость в ногах при ходьбе и стоянии, то возникает необходимость в использовании супинаторов. Они поддерживают свод стопы в правильном положении и предотвращают появление боли в ногах. Необходимо укреплять капсульно-связочный аппарат и выращивать правильно свод

стопы. Причем иногда супинаторы заказывают индивидуально для каждого пациента. Существуют и такие методы ортопедической профилактики, как домашние предметы типа скалки, массаж которыми будет влиять на дальнейшее формирование свода стопы. Неправильное формирование свода стопы, а иначе деформация стопы с уплощением ее свода — это небезызвестное плоскостопие, одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Порой родители не осознают серьезности этого заболевания, так как со стороны оно поначалу незаметно и, на первый взгляд, не оказывает значительного негативного влияния на ребенка. Однако это заблуждение может привести к печальным последствиям. Плоскостопие проявляется болью, почти полным исчезновением амортизации (метатарзалгии), и при ходьбе вся отдача (встряска) достается голени и тазобедренному суставу, что может привести к такому заболеванию, как артроз. Поэтому плоскостопие обязательно нужно профилактировать и лечить.  Альфия Хасанова

НАШ ЭКСПЕРТ

Бахтиозин Фарид Шакирович врач — травматолог-ортопед РТ

к пяти-шести годам свод стопы приобретает необходимую для правильного функционирования форму. Однако в некоторых случаях происходит отклонение в развитии, из-за чего формируется плоскостопие. С ростом ребенка соответствующим образом меняются форма и индивидуальные изгибы сводов стоп. Установка стоп претерпевает естественные физиологические изменения, и к 8-9 годам стопы должны занять нейтральную позицию, когда средняя линия пяточной кости лежит близко к вертикальной оси голени и всей нижней конечности. К подростковому возрасту сформированный свод стопы претерпевает нагрузки в связи с ростом костномышечного аппарата. К 7-9 годам своды стопы, форма ног и осанка должны постепенно выравниваться и приобретать очертания, характерные для взрослого человека. На подростковый возраст и период интенсивных эндокринных перестроек приходятся на следующий период повышенной нагруженности свода стопы. В это время скелетно-мышечная система детей наиболее склонна к деформациям. Также отрицательно на осанку, форму ног и «созревание» сводов стопы ребенка влияют избыточный вес или резкая его прибавка. Если говорить о том, у мальчиков или девочек чаще встречается неправильный свод стопы, то специалисты отмечают, что в большей степени у мальчиков. Для того чтобы свод стопы был

№ 12 (52)

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

КЛУБ МАМ

№ 12 (52)

Растительная пища — фрукты, ягоды и овощи — важный источник витаминов и микроэлементов. С этим никто не рискнет спорить. Из взрослых. Увы, этих аргументов для аппетита малышей вовсе недостаточно. Потому что для родителей важно — «полезно», а для детей — «вкусно и красиво». Попробуем угодить всем.

Полезно Как и с любым новым прикормом, с фруктами, овощами и тем более ягодами спешить не следует. Да, растительная еда чрезвычайно важна в рационе питания развивающегося организма. Но и здесь есть подводные камни. Фрукты и овощи — это еще и причина аллергических реакций, а порой и отравлений остаточными удобрениями: пестицидами, нитратами и др. Поэтому для знакомства грудничка с первой взрослой едой специалисты рекомендуют консервы промышленного производства. Продукция известных производителей изготовлена из качественного сырья, не содержит вредных пищевых добавок и дополнительно обогащена витаминами и минералами в соответствии с возрастной потребностью малыша. Если растительный продукт «прошел», родителям можно начинать кулинарить самостоятельно. Домашние пюре из морковки с капустой обходятся дешевле. Правда, этого не скажешь, например, про абрикосы.

Ягодка моя Плям! Рыжее пятно растекается по полу. Морковка не пошла. Пробуем кабачок… Плюх! И белесая субстанция благополучно стекает с ближайшей стены. Вытаскиваю банан. Щедрая улыбка дочки говорит сама за себя… Плюм!.. А ребенку необходимо разнообразие в еде. В свежих овощах и фруктах содержание витаминов выше. К декабрю осенние запасы назвать свежими можно только с натяжкой, полезные вещества исчезают как при хранении, так и при варке и другой кулинарной обработке заготовок. Вместе с тем что может быть вкуснее приготовленных с любовью домашних блюд! Ищите интересные сочетания овощей, фруктов, ягод. Это и вкусно, и полезно.

Овощи и зелень. С них большинство педиатров рекомендуют начинать прикорм. Вкус овощей нежный, но не выраженный, после них хорошо пойдут вкусовые ощущения фруктов. Знакомство с овощами рекомендуется начать с гипоаллергенных белых и зеленых плодов — кабачка, цветной капусты, брокколи, цуккини, брюссельской и обычной капусты. Картошка изобилует «трудными» углеводами, поэтому отложите ее введение в рацион к 8-9 месяцам. К этому периоду так-

КЛУБ МАМ ческие фрукты, в том числе цитрусовые, вводить нужно как можно позже и с крайней осторожностью. Необходимо учитывать возможную реакцию на фрукты. Например, груши крепят, сливы слабят, виноград вызывает брожение. Фрукты и ягоды следует хорошо перебрать, промыть под проточной водой, по возможности снять кожицу либо обдать кипятком (клубника, смородина, крыжовник). Кроме того, для приготовления фруктово-ягодного пюре потребуется специальная пластмассовая терка — металлические детали блендера и традиционной алюминиевой терки вызовут окисление и разрушение полезных биоактивных веществ.

Вкусно и красиво Гастрономические пристрастия малыша и взрослого сильно отличаются. Главный принцип родительского контроля за едой — готовить нужно на вкус ребенка, а не на свой. Тем более что одна из важнейших функций прикорма как раз и состоит в воспитании правильного вкуса маленького едока. Если прикорм заключается только в сладких фруктах и соках, то последующую «серьезную» еду ребенок не воспримет. Поэтому фрукты и овощи, а также способ их подачи нужно обязательно чередовать в рационе ребенка, не провоцируя привыкания к одному блюду.

Не стремитесь дополнительно подсластить или посолить растительную еду. Полезней, если ребенок будет привыкать к естественному вкусу. Если фрукты и овощи плохо воспринимаются ребенком в самостоятельном виде, их можно смешивать с другой пищей — кефир с соком, творог с фруктами, мясо с овощами и т.д. Красота подачи зависит только от вашей фантазии. Можно выложить из пюре фигурку, нарисовать смешную рожицу или машинку, сделать слоеный торт… Детишкам постарше можно предложить овощную пиццу, вареные овощи посыпать молотыми орешками, предложить салатик из свежих фруктов, сделать овощную прослойку в домашнем гамбургере. Можно поупражняться в карвинге — фигурном вырезании растительных даров природы. И не беда, если нет специального ножа и другого оборудования — обычные формочки для печенья легко возьмут свежий огурец или вареную свеклу. Расскажите ребенку, что животные просто не могут прожить без фруктов, ягод и овощей — обезьянка любит бананы, а любимый плюшевый мишка — малину. Демонстрируйте и собственную любовь к такой полезной пище. Ведь давно известно, что все самое вкусное — в тарелках у мамы с папой. Приятного аппетита!  Елена Павлова

же подойдет время знакомства и с «цветными» представителями овощей — тыквой, морковью, кукурузой. Свеклу предлагать следует с осторожностью, она обладает слабительным действием. Все эти овощи должны быть либо в виде готовых консервов, либо подвергнуты щадящей термообработке. Предварительно их вымачивают, а затем для предотвращения потери витаминов варят на слабом огне в несоленой кипящей воде, готовят на пару или запекают. До необходимой консистенции (гомогенное или с кусочками) доводят блендером, разбавляя получающееся пюре овощным отваром. С 9-10 месяцев можно начать варить для ребенка первые овощные супы, добавлять в них понемногу зелень — петрушку, укроп, шпинат. С года малышу можно предлагать и свежие овощи — мелкоизмельченные огурцы и помидоры без кожицы, а с полутора свежую зелень — салат, лук, петрушку, укроп. Фрукты и ягоды. Знакомство лучше начать с «местных», не блистающих яркой окраской, — традиционных яблок и груш, абрикосов, сливы, персиков. Исключение — бананы, хоть они и не растут в наших широтах, но зарекомендовали себя с наилучшей стороны. Ближе к году, месяцев с 10-11, можно постепенно и маленькими порциями присоединять малину, смородину, клубнику, крыжовник, черешню. Экзоти-

№ 12 (52)

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ЭСТЕТИКА

№ 12 (52)

Улыбнись, тебе так идет! — как часто можно слышать эту фразу, обращенную к людям с прекрасной улыбкой. Расхожее, но такое уместное в данной статье утверждение о том, что улыбка — это украшение человека, действительно истинно. Но сегодня веление времени довело нас (преимущественно слабый женский пол) до того, что объектом украшения, который еще лет 10 назад оставался нетронутым, теперь стали... зубы! Народы Южной Африки всегда удивляли цивилизованный мир варварскими украшениями, которые они носили: многочисленные кольца на шее для придания «лебединости» женской шее, растянутые от обилия серег мочки ушей и многое другое. Пожалуй, даже современный тоннель, то бишь растянутая мочка, пришел

именно из этих краев. Впрочем, как и украшения на зубах. Но свои белоснежные на фоне темной кожи зубы африканцы украшали еще много лет назад. И делали это весьма варварским способом: просверливали зубы и вставляли драгоценные камни. Наш мир тоже пришел к высверливанию лунки для дра-

гоценностей, но об этом чуть позже. По мнению экспертов, если у человека ровные и красивые зубы, украшения станут для них прекрасным дополнением. Сегодня это красиво, модно и стильно. И, конечно же, те зубы, которые не отличаются совершенством, вряд ли при помощи украшений смогут дотянуть до идеала.

Скайсы и твинклисы Итак, сегодня в мире стоматологии существует два вида зубных украшений, по популярности не уступающих друг другу. Скайс (Scais) — это ювелирные украшения, выполненные из недрагоценных камней (на-

Улыбнись, тебе идет!

ЭСТЕТИКА

№ 12 (52)

пример, кристаллы сваровски). В основном скайсы имеют круглую, овальную или прямоугольную форму. Для фиксации служит площадка из металла, перфорированная (обработанная) при помощи лазера. Установка на поверхности зуба идентична фиксации брекета: так же поверхность эмали обрабатывается (протравливается) кислотой, затем наносится клей. Желательно, чтобы качество материала было высоким. В настоящее время на рынке стоматологических материалов есть цветной клей для укрепления брекетов и зубных украшений. Это очень важно, так как врач имеет возможность убрать излишки клея с поверхности эмали (цветной клей виден на белой эмали). Клей останется только под украшением. Современные клеевые композиции выделяют фтор, следовательно, зуб под украшением портиться не будет. Твинклис — зубные украшения из золота и платины, в центр которых вставлен крошечный бриллиант. Они могут иметь различные формы: звездочка, месяц, доллар, цветочек и т.д. Разновидностей очень много, на любой вкус. При фиксации скайса или твинклиса поверхность зуба не травмируется, наоборот,

можно скрыть некоторые недостатки эмали: пятно, темные черточки, видную поверхность пломбы. Естественно, всех интересует вопрос: а сколько же могут стоить эти царские украшения? Стоимость зависит от величины камня — примерно от одной до трех тысяч рублей. Следующий наиболее часто задаваемый вопрос: как долго длится фиксация зубного украшения? Процедура эта недлительная, около 15-20 минут. И, наконец, как долго может держаться зубное украшение на поверхности зуба? К сожалению, точно на этот вопрос вам не ответит никто. Все зависит от самого питания и гигиенических навыков человека. Зубы нужно чистить аккуратно, при помощи специальных ершиков. Нельзя жевать жесткую пищу (морковь, яблоки, шашлык). Нежелательно использовать жевательную резинку и пить кока-колу. Как всегда, красота требует некоторых жертв. При аккуратном использовании и соблюде-

НАШ ЭКСПЕРТ

Хамитова Наиля Ханифовна профессор кафедры ортопедической стоматологии КГМУ

нии всех правил украшения на поверхности зуба могут держаться несколько лет. В случае если вам они надоели или вы хотите поменять камень или фигурку, зубное украшение можно легко снять при помощи специального инструмента. Ограничений для фиксации зубных украшений никаких нет. Причиной для отказа в установке может быть только профессиональный глаз стоматолога, который скажет, улучшат общую картину улыбки скайс или твинклис или нет. Но в любом случае вы сами определяете, что вам нужно. Итак, преломляя луч солнца, зубные украшения сделают вашу улыбку поистине звездной.  Альфия Хасанова

ЭСТЕТИКА

№ 12 (52)

Умные токи

Дарсонвализация Этот метод предложил более ста лет назад французский физиолог Арсен Д’Арсонваль. Он заключается в терапевтическом воздействии на кожные покровы и поверхностные слизистые оболочки импульсных переменных токов высокой частоты, высокого напряжения и малой силы. В действии: стеклянная палочка с округлым окончанием (электрод) поглаживает участок воздействия тела (волосяной покров, лицо и т.д.). Процесс сопровождается легким потрескиванием, в воздухе приятный запах озона. Принцип действия. Электроток приводит к изменению проницаемости клеточной мембраны, облегчает проникновение внутрь натрия, выход калия, что и активизирует клеточный метаболизм. А искровые разряды между кожей и электродом, заполненные ионизированным воздухом, стимулируют регенерацию тканей. Антибактериальный эффект обусловлен образующимися в процессе ионизации оксидом азота и озоном.

Физиологические эффекты дарсонвализации носят местный характер. Это обезболивающий, антибактериальный и противовоспалительный эффекты, вазоактивное влияние на тонус близлежащих кровеносных сосудов, стимуляция метаболизма и питания клеток. Применение: акне и гнойничковые заболевания, камедоны, кожный зуд, целлюлит, послеоперационные и келлоидные рубцы, повышение тургора кожи, лифтинг морщин, выпадение волос.

Гальванизация Честь открытия гальванического тока принадлежит основоположнику электрофизиологии, врачу, физику Луиджи Гальвани, изучавшему эту разновидность электротока еще в конце XVIII века. В современной косметологии гальванический ток малой силы и низкого напряжения воз-

НАШ ЭКСПЕРТ

Сибгатуллина Лилия Фаридовна дерматокосметолог

Сегодня мы не можем представить себе жизнь без электричества — ни одна сфера нашей деятельности не обходится без послушных электронов. И косметология не исключение. Однако вопросов об опасности пресловутых 220В возникает много…

действует на ткани организма, используя тело человека как проводник электричества. В действии. К подготовленному чисткой участку тела (лицо, шея и т.д.) через влажную салфетку, смоченную раствором соли или биологически активных веществ, на некотором расстоянии друг от друга прикладывают два полярных электрода и пускают ток. При этом существуют модификации метода. Так, если один из электродов перемещают по поверхности, то процедуру называют лабильной гальванизацией. В случае предварительной обработки кожи лекарственными средствами специалисты говорят уже об электрофорезе. Принцип действия. Воздействие гальванического тока приводит к изменению полярности клеточной мембраны. Усиленный трансфер ионов стимулирует выработку универсального носителя энергии клетки АТФ, что в свою очередь активизирует синтез ДНК, ферментов и других биоактивных веществ. Физиологические эффекты. Действие гальванического тока более глубокое по сравнению с местными эффектами дарсонвализации. Наиболее важным следует считать активизацию метаболизма участков

ЭСТЕТИКА

№ 12 (52)

тела, подвергшихся воздействию тока. Стимуляция мышечных волокон, включая и гладкую мускулатуру, обуславливает усиление кровообращения, лимфодренаж. Выражены обезболивающий и тепловой эффекты. Применение: лифтинг лица и тела, коррекция овала лица, себорея, акне, рубцы, гиперпигментация, целллюлит, коррекция тонуса кожи.

Миостимуляция Метод представляет собой электростимуляцию импульсными токами частотой 30-150 Гц и нарастающей силой на лице — до 5 мА, на теле до 100 мА для восстановления естественной работы мышц, тканей и нервных волокон. Миостимуляция появилась в медицине около 20 лет назад как метод мышечной стимуляции пассивных лежачих больных и нашла применение в косметологии тела как «зарядка для ленивых». В действии. На известных точках нервных окончаний, так называемых двигательных точках мышц, через слой специального геля размещают электроды-накладки, количество которых колеблется в разных аппаратах от 4 до 20. При включении генератора электроимпульсов начинаются мышечные сокращения, эффект которых можно сравнить с аналогичными при физической нагрузке в спортзале, но без болезненных ощущений, традиционных при распаде молочной кислоты в уставшей мышце.

Электроды могут быть с матерчатыми, резиновыми и липкими контактами либо крепиться на теле специальными бандажами. Варьируется также сила тока, при больших значениях процедура может стать неприятной. Принцип действия. Накожные электроды передают сигнал на нервные окончания, иннер-

становление тонуса, наращивание мышечной массы для рельефа. Все методы, о которых рассказывалось выше, несомненно, могут принести много пользы. Вместе с тем они обладают и рядом противопоказаний: злокачественные новообразования, кардиостимулятор и протезы

Честь открытия гальванического тока принадлежит основоположнику электрофизиологии, врачу, физику Луиджи Гальвани в конце XVIII века вирующие мышечные волокна как поперечно-полосатой, так и гладкой мускулатуры. Сигнал по нервному стволу стимулирует реакцию мышцы в виде сокращения. Как правило, применяются биполярные электроды, которые крепят к разным концам мышц. Между электродами создается переменный ток, и мышца сокращается. Помимо мышечного сокращения наблюдаются типичный эффект воздействия электрического тока: изменение проницаемости клеточной мембраны. Физиологические эффекты. Повышение мышечной активности, тонус, наращивание мышечной массы. Активизация кровообращения и лимфотока. Стимуляция метаболизма, гормональный баланс, локальный липолиз. Применение: целлюлит, избыточный вес, коррекция овала лица, лифтинг кожи тела, вос-

с металлическими деталями, заболевания сердечно-сосудистой системы, эпилепсия, беременность, для дарсонвализации — купероз и гирсутизм, варикоз и период менструации для миостимуляции и т.д. Поэтому их применение требует обязательной предварительной консультации специалистов. Особенно это касается методик дарсонвализации и миостимуляции. Аппараты, основанные на действии этих токов, интенсивно рекламируются для использования в домашних условиях, и печальные случаи, когда вместо красивого пресса человек ввиду собственной безалаберности получал инфаркт, увы, уже в статистике. Электричество легкомысленного отношения к себе не терпит. Отнеситесь серьезно к рекомендациям, и результат оправдает ваши ожидания.  Елена Павлова

ВОПРОС-ОТВЕТ

№ 12 (52)

«Спасение» на защите прав застрахованных

Страховая медицинская компания «Спасение» имеет отдел, как вы уже знаете, по выдаче полисов обязательного медицинского страхования. Полис дает право на получение бесплатной медицинской помощи. Отдел прежде всего экономический. Специалистами проверяются счета, представленные лечебными учреждениями за оказанную вам медицинскую помощь. Все финансы проходят перечислениями, т.к. страховая медицинская компания является лишь посредником и контролирующим органом, но никак не капиталистом. Обоснованность и правомерность действий лечебных учреждений в отношении вас проверяет отдел по защите прав застрахованных. На этом вопросе мы остановимся подробнее. Если вам отказывают в бесплатной медицинской помощи (из числа услуг, входящих в перечень государственных гарантий) или оказывают услуги ненадлежащего качества, вы

должны позвонить в страховую медицинскую компанию «Спасение» по телефону 8-800-1000-717 (звонок бесплатный, даже с мобильного телефона и из любой точки Российской Федерации). Диспетчер-профессионал с медицинским образованием готов принять вашу заявку круглосуточно, включая выходные дни. Специалист по защите прав застрахованных будет разбираться с лечебным учреждением по вашему вопросу в досудебном порядке в короткие сроки. Довольно редко возникают случаи, когда приходится обращаться в суд. Если же в ходе разбирательства все-таки не удается прийти к оптимальному решению, юридический отдел компании «Спасение» будет отстаивать ваши права в судебных инстанциях. Бесплатно! В 2010 году нашими юристами были выиграны абсолютно все дела. Если вас не устраивает качество оказанной вам медицинской помощи, можете написать

заявление в страховую медицинскую организацию. Внештатный врач высшей квалификационной категории проведет независимую экспертизу качества, выявит все нарушения, наложит штрафные санкции на лечебное учреждение. Вы до сих пор считаете, что функции страховой медицинской организации ограничиваются лишь оформлением и выдачей полиса? Тогда прочитайте сначала. И помните, СМО «Спасение» нужно вам в первую очередь для защиты ваших прав! А уровень профессионализма и сервиса станет приятным бонусом!  Пресс-служба СМО «Спасение»

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Бытует мнение, что страховая медицинская организация — это в первую очередь пункт по выдаче полисов. К тому же далеко не бедная, и своими финансами делиться ни с кем она не собирается. А теперь давайте разберемся, так ли это на самом деле…

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

№ 12 (52)

Вот уже который год российская общественность делится на несколько лагерей в своем отношении к длинным новогодним выходным, благосклонно дарованным нам государством. И в то время как давно привыкшая к рождественским каникулам Европа наслаждается семейными путешествиями, склонная к трудовым подвигам Россия поглощает салаты под водочку и терзается: скорей бы на работу. Однако и у нас не так давно сформирова-

лась и сейчас активно расширяет свои ряды позитивно мыслящая группа людей, предпочитающих активный образ жизни, которые на все новогодние праздники стараются уехать-улететь уж если не за тридевять земель, то тысячи эдак за две километров от дома. Для тех из них, у кого в членах семьи ходят кошки-собаки, птички-кролики и прочие мохнатые и лысые четвероногие «детки», мы подготовили список

Арина Родионовна для Шарика Конечно, можно оставить животное дома в привычной обстановке и попросить коголибо из знакомых его навещать, кормить и выгуливать. Таким образом, для четвероногого друга в его жизненном укладе ничего не поменяется, единственное, ему будет не хватать хозяина. В последнее время появилась услуга: приглашение няни для

Пожить по-собачьи

советов, куда деть любимое бессловесное чадо на время вашего отсутствия. Хорошо, если домашним «зверьем» являются хомячки или лягушечки — здесь хотя бы есть шанс, что их будет кормить сердобольная соседка. А вот если вы делите жилплощадь с сиамским котом-мародером или небольшим таким сенбернаром килограмм на 120, вам не позавидуешь. В этом случае к хорошим знакомым лучше не обращаться, потому что такие животные как раз мастера превращать хороших знакомых в плохих. И дабы этого не случилось, мы советуем прибегнуть к помощи профессионалов. Вариантов, куда именно определить ваше мохнатое или пернатое чудо на то время, пока вы будете нежиться под заморским солнцем, может быть несколько.

человек собаке друг

кошки или собаки. Такая сиделка приезжает один или два раза в день и ухаживает за животным, а при случае сможет оказать ему ветеринарную помощь. Гувернантку можно заказать для птиц, кроликов и морских свинок. В случае болезни домашнего питомца необходимы лечебные процедуры, которые дополнительно оплачивает хозяин. «Приличный молодой кот снимет квартиру с владельцем» Можно отдать животное «на постой» частнику, объявления которых вы найдете в любой рекламной газете. Частник не платит за аренду помещения, так как животное обитает у него дома, не покупает лицензии и не проходит проверки Санэпиднадзора. Стоят услуги частных лиц обычно на порядок дешевле, чем в гостиницах. Но вот никакой ответственности за вашего любимца такой доморощенный предприниматель не несет. Да и доказать, что вы, к примеру, оставляли у него здорового жизнерадостного песика, а вернулся тот с блохами и больной лапой, у вас не получится. Институт благородных девиц… и кавалеров. Полный пансион В солидных гостиницах для животных ситуация более благополучная. Здесь с вами обязательно должны заключить договор, где все вышеперечис-

ленные неприятности будут оговорены. Ну а вы в свою очередь должны будете предоставить персоналу гостиницы ветеринарную книжку, которая свидетельствует, что ваше животное абсолютно здорово и не заразит чем-нибудь остальных. Выбирая, где оставить питомца, хозяину следует руководствоваться несколькими немаловажными требованиями к условиям их содержания. Во-

везите животное в «отель» сразу, сначала посетите сами несколько таких заведений и обратите внимание на некоторые вещи. Гостиницы бывают вольерного и квартирного типа. Решите, какие условия для вашего питомца будут привычнее. Внимательно оцените поведение животных, уже содержащихся в гостинице: если они разбегаются при вашем появлении, значит, с ними здесь

сиделка приезжает один или два раза в день и ухаживает за животным, и может оказывать ветеринарную помощь первых, в гостинице должен круглосуточно дежурить ветеринарный врач, в проветриваемых помещениях после каждого животного должна проводиться дезинфекция, все принимаемые в гостиницу животные должны быть привиты, иметь карточки по рационам питания и медицинские справки о состоянии здоровья. Во-вторых, обратите внимание, насколько приветливо отнесутся сотрудники гостиницы к вам и вашему питомцу, попросите показать, где содержатся другие животные, полистайте книгу отзывов. У вас должно сложиться общее благоприятное впечатление о зоопансионате. Ориентировка на местности Если вы остановили свой выбор на гостиничном варианте, не

плохо обращаются. Узнайте, каковы требования к животным при приеме в пансион. Если вам ответят, что никаких особых требований нет, это плохой признак, так как ответственная фирма берет «на постой» только здоровых и благонадежных животных. Когда будете заключать договор, убедитесь, что в документе указано обязательство пансиона возвратить вам животное без кожных паразитов, и, если оно заболеет, оказать ему необходимую врачебную помощь. В хорошей гостинице питомца накормят той пищей, к которой малыш привык, и которую вы закажете. Хорошо, если в штате зоо-отеля есть повар с опытом работы в детском саду. Привычная и качественная пища избавит персонал гостиницы от поноса у постояльцев, а им са-

Пакуем чемоданы Собирая друга в «отпуск», вы должны привезти мягкий ошейник, поводок, подстилку, пахнущую домом, клетку, туалет, наполнитель, посуду, из которой ест ваш питомец, любимые игрушки, щетки-расчески, комбинезон или попону (если мы говорим о зиме, а ваше чадо

для пущей комфортности во временные апартаменты животного предложат принести хозяйские тапочки или какие-либо иные милые его сердцу вещи гуляет одетым). Этот список может расширяться и сужаться, в зависимости от того, о каком животном идет речь. Главное, чтобы домашние вещи сделали гостиничную обстановку максимально привычной. Специалисты утверждают, что для любого домашнего питомца подобное вынужденное расставание — стресс. Причем чем «социальнее» животное, тем тяжелее оно его перенесет. Все, что может сделать хозяин, это постараться максимально комфортно устроить друга на время своего отдыха. Не стоит недооценивать переживания животных. В ветеринарной практике часто бывают случаи, когда

у тоскующих по хозяевам собак происходят инфаркты. Язва желудка, например, также может открыться у питомца вследствие разлуки с владельцем. А для пущей комфортности во временные апартаменты животного предложат принести хозяйские тапочки, чтобы питомец ощущал его незримое присутствие, или какие-либо иные милые его сердцу вещи. Нередки случаи, когда владельцы вместе с собакой привозят ее любимое домашнее кресло. Моей собаке, например, будет нужен ее большой плюшевый медведь, а кошке — телевизор. Она на нем спит.  Алена Паранина

мим сгладит стресс от разлуки с «мамочкой и папочкой». Гостиничный минимум — это когда каждого накормят, напоят, выгуляют несколько раз в день, за отдельную плату причешут и помоют и, если очень попросите, песенку споют. А еще вас должны подробно расспросить о привычках, пристрастиях и хронических заболеваниях вашего питомца. В противном случае, не владея этой информацией, можно непреднамеренно причинить животному физический или психологический ущерб.

№ 12 (52)

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ГДЕ НАЙТИ ЖУРНАЛ

РЕСПУБЛИКАНСКАЯ СЕТЬ ООО АПТЕКИ 36,6 СПРАВОЧНАЯ СЛУЖБА, ТЕЛ.: 843 299 43 63 299-43-63, 238-81-37

г. Казань, ул. Фучика, д. 64

263-23-96, 262-26-01

г. Казань, ул. Сибирский Тракт, д. 8

272-97-57, 272-92-47

г. Казань, ул. Парина, д. 6

229-01-16, 229-01-28

г. Казань, ул. Кулахметова, д. 25

555-70-42, 555-70-44

г. Казань, ул. Фрунзе, д. 17

555-33-96, 555-49-64

г. Казань, ул. Лобачевского, д. 14

238-08-41, 236-74-16

г. Казань, ул. Восстания, д. 43 г. Казань, ул. Ершова, д. 56

г. Казань, ул. Эсперанто, д. 45

277-99-90-, 537-10-54

г. Казань, ул. Московская, д. 72

г. Казань, ул. Амирхана, д. 71

556-73-19

г. Казань, ул. Декабристов, д. 117

г. Казань, ул. Четаева, д. 28

517-96-94

г. Казань, ул. Гвардейская, д. 2

г. Казань, ул. Гвардейская, д. 52

260-00-54

г. Казань, ул. Ленинградская, д. 22

510-79-60

г. Казань, ул. Белинского, д. 5

570-69-43

г. Казань, ул. Горьковское Шоссе, д. 33

555-70-96

г. Казань, ул. Восстания, д. 56

542-49-48, 543-36-67

г. Казань, ул. Достоевского, д. 66

236-79-98

г. Казань, пр. Ямашева, д. 91

520-22-44, 520-19-58

г. Казань, ул. Космонавтов, д. 16

г. Казань, ул. Татарстан, д. 52

293-97-61

г. Казань, пр. Ибрагимова, д. 19

543-44-21, 555-65-51

г. Казань, ул. Парковая, д. 6

230-13-70, 230-05-51

г. Казань, пр. Победы, д.152

276-59-19, 276-59-20

555-71-25, 555-86-40

г. Казань, ул. Кремлевская, д. 23/17

292-49-22, 292-49-69

273-05-32, 273-49-98

г. Казань, ул. Эсперанто, д. 21

277-07-03, 570-25-76

292-60-86 543-89-56 272-20-53, 272-00-71

273-05-32

г. Нижнекамск, ул. Шинников, д. 3

(8555) 42-32-62, 43-97-06

г. Нижнекамск, ул. Тукая, д. 2а

(8555) 41-94-85, 41-94-86

г. Набережные Челны, б-р Энтузиастов, 17 комплекс, 3/11

(8552) 38-46-05

г. Альметьевск, ул. Ленина, д. 48

(8553) 32-57-64, 32-43-18

г. Казань, ул. Правды, д. 16

(843) 234-07-17

(843) 295-90-00

г. Казань, ул. Салимжанова, д. 17

(843) 264-40-69

(843) 510-18-33

г. Казань, ул. Товарищеская, д. 28/70

(843) 236-70-00

г. Казань, ул. Большая Красная, д. 29

(843) 264-41-06

г. Казань, ул. Фрунзе, д. 3

(843) 512-69-99

г. Казань, ул. Гагарина, д. 89

(843) 599-66-99

г. Казань, ул. Халтурина, д. 8/20

(843) 555-04-44

г. Казань, ул. Гвардейская, д. 1

(843) 272-00-03

г. Казань, ул. Ямашева, д. 90

(843) 520-20-05

г. Казань, ул. Декабристов, д. 100

(843) 518-30-03

г. Казань, ул. Декабристов, д. 150

(843) 599-67-77

г. Казань, ул. Зорге, д. 67

(843) 299-91-21

г. Казань, ул. Фучика, д. 94

(843) 262-55-99

(843) 261-57-77

г. Зеленодольск, ул. Татарстан, д. 20

(8271) 55-761

г. Казань, ул. Карбышева, д. 13

(843) 274-22-00

г. Альметьевск, ул. Ленина, д. 17

(8553) 253-484

г. Казань, ул. Кирпичникова, д. 8

(843) 272-03-07

г. Альметьевск, ул. Джалиля, д. 21

(8553) 323-670

г. Казань, ул. Карла Маркса, д. 59

(843) 264-40-65

г. Бугульма, ул. Ленина, д. 51

(85594) 52-423

г. Казань, ул. Космонавтов, д. 14

(843) 279-88-00

г. Бугульма, ул. Джалиля, д. 33

(85594) 39-345

г. Казань, ул. Красикова, д. 34

(843) 526-44-55

г. Нижнекамск, ул. Химиков, д. 36

(8555) 42-39-53

г. Казань, ул. Ломжинская, д. 1

(843) 261-00-00

г. Нижнекамск, ул. Гагарина, д. 7А

(8555) 42-22-04

г. Казань, ул. Мавлютова, д. 9

(843) 228-71-35

г. Нижнекамск, пр. Мира, ТК «Шатлык»

(8555) 47-52-50

(843) 276-52-10

г. Набережные Челны, Наб. Тукая, д. 94-100

(8552) 772-003

г. Набережные Челны, пос. Зябь, д. 15/7

(8552) 440-664

г. Казань, ул. Аделя Кутуя, д. 16 г. Казань, ул. Белинского, д. 9

г. Казань, ул. Зорге, д. 88

г. Казань, пр. Победы, д. 152/33

Медицинские центры

Формула здоровья

ул. Вишневского, д.49б

570-58-88

Фитоцентр «Прасковья- Казань»

ул. Вишневского, д. 49б

570-22-79

Центр планирования семьи

ул. Гвардейская, д. 52а

295-60-06

Адрес

Тел.

«Любимый доктор» РТС

ул. Бутлерова, д. 20

238-65-38, 238-65-28

Спасение

ул. Эсперанто, д. 47

277-95-53

Прочее

Адрес

Тел.

Гинос Мед

ул. Чистопольская, д.20/12

518-44-50, 240-86-45

Детская поликлиника № 9

ул. Адоратского, д. 6

521-89-48

ул. Бр. Касимовых, д.40а

224-44-44

Городская поликлиника № 5

ул. К. Маркса, д.14

293-03-03

ул. Сибирский Тракт, д. 34

520-20-20

ул. Достоевского, д. 40

236-25-71

ул. Луковского, д. 8

533-33-33

Клиника Нуриевых Он Клиник Медел Многопрофильная Клиника Центр современной ортопедии Биомед

ул. Адоратского, д. 40

522-57-52

Городской стационар

ул. Батурина, д. 7

520-20-20

Управление фармации

ул. Вишневского, д. 59

264-68-46

ул. Восстания, д. 50

543-54-02

Городская поликлиника № 11 Детская поликлиника № 3

ул. Гагарина, д.14

543-43-72

Яна дент

ул. Чуйкова, д. 43

525-37-37

Стомус

ул. Чистопольская, д. 15

522-82-83

г. Казань, ул. Карла Маркса, д. 46

№ 12 (52)

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА