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CONEXÃO PIQUETUR
SAÚDE
SEXO SEGURO Sexo seguro Uma das maiores preocupações da saúde em geral são as DST’s: Doenças Sexualmente Transmissíveis, que podem ser entendidas como qualquer doença que seja transmitida através de relações sexuais. A pessoa que está infectada transmite à outra através da relação sexual, mas também pode ser durante o beijo, uso de roupas íntimas, enfim, tudo que proporcione o contato do vírus ou da bactéria de uma pessoa com a outra. Muitas vezes, o medo de não ser compreendida pelo profissional de saúde ou de ser discriminada, afasta as mulheres dos serviços de saúde, contribuindo para o desconhecimento do próprio corpo e a baixa adesão às práticas de auto-cuidado, fatores que são fundamentais para a prevenção de DST, HIV/ Aids, bem como para a prevenção do câncer do colo do útero,mama e outras doenças.
É importante que as mulheres percam esse receio de obter informações diretamente com profissionais da saúde qualificados. Todas as mulheres devem frequentar o ginecologista regularmente, fazer exame duas vezes ao ano e sempre informar ao médico sobre toda e qualquer alteração com nosso corpo, pois essa informação pode fazer toda a diferença na hora do diagnóstico.
Fique sempre atenta aos possíveis sintomas de uma DST:
1. Aparecimento de feridas e ou verrugas e m r e g i õ e s í n t i m a s . 2. Corrimento com cheiro e cor forte. 3. Ardência ou coceiras, mais sentidas na hora de urinar ou nas relações sexuais. 4. Dor ou mal estar, geralmente uma dorzinha incômoda abaixo do umbigo, na parte baixa da barriga, quando se urina, evacua ou nas relações sexuais. Portanto, a dica é: USE CAMISINHA! Por Camila Quirino
Imagem Google
QUALIDADE DE VIDA
OS BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO O QUE É NATAÇÃO? Natação é a capacidade do homem e de outros animais de se deslocarem através de movimentos efetuados no meio líquido, geralmente sem ajuda artificial. A natação é uma atividade que pode ser simultaneamente útil e recreativa. As suas principais utilizações são recreativas, balneárias, pesca, exercício e desporto.
BENEFÍCIOS
o melhor esporte para ajudar a combater a asma e bronquite , e não é mentira, ele ajuda a melhorar a respiração, alarga seu pulmão e ainda ajuda seu sistema cardiovascular.
Natação exige que você se coordene melhor para fazer todas as técnicas. Isso acaba fazendo você melhorar sua coordenação motora.
BemBem-estar e autoauto-estima Natação te deixa com auto-estima ótima, bem-estar, te deixa disposto e além de tudo te deixa mais relaxado. Melhora Sistema Imunológico
Diminui a Gordura Corporal Apesar de ajudar muito a perder gordura corporal, você acaba o treino com uma baita fome, muita gente fala que por isso não se emagrece com ela. Mais isso é uma mentira, natação emagrece. emagrece Se você treinar natação e acompanhar o treino com uma dieta balanceada, você irá emagrecer rápido. Melhora seu sistema respiratório e cardíovascular Você já deve ter ouvido que natação é
Além de ajudar a combater algumas doenças também faz a prevenção de várias outras. Você queima em média 600 calorias por hora treinada Natação é uma resposta para quem procura como emagrecer rápido, rápido você pode perder bastante peso com a natação, e o melhor jeito de fazer isso é acompanhar com uma dieta balanceada.
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Por Janaina Franco Ajuda na coordenação motora