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Cuestionarios Psicología Positiva Cuestionarios Psicología Positiva es un resumen de los libros electrónicos auténticos Fórmula Felicidad, disponible para descarga

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gratuita en: http://www.amareway.org/ http://www.iswb.org/

Felicidad = flujo de vacaciones + + significado

3.1 ¿Cómo se calcula? Martin Seligman, lo que los psicólogos positivos, ofrecen una gran cantidad de cuestionarios en sus libros y sitios web, más información se proporcionan en el punto 3.3.Teniendo en cuenta esos cuestionarios son auto-calcula utilizando su versión online, que aquí acabamos de ofrecer versiones muy simplificado:


La felicidad (Seligman ) Placer = caudal + + significado Versión simplificada = [(Las horas dedicadas a realizar actividades agradables ) + (horas dedicadas a la inmersión total ) + (Las horas dedicadas a realizar actividades significativas )] / Número de días considerados Agradable Inmersión actividades total

Significativa suma a actividades

El total Número Happy de de días hours horas por día

Para simplificar, se puede calcular añadiendo la cantidad promedio de horas que pasan en un día haciendo lo que te da placer, lo que comienza un flujo y lo que realmente le da un sentido a su vida. Por ejemplo: 30 minutos dedicado a comer + 120 minutos dedicados hablando por teléfono con los clientes + 60 minutos pasados de voluntariado O usted puede tener una vista más detallada, por ejemplo, llevar un diario durante un mes en el que escribe la forma en que destinar su tiempo al día, y luego lo dividimos por el número de días de ese mes.

3.2 ¿Qué significa? Martin Seligman, gracias a cuatro décadas de investigación en el campo, encontró que hay tres principales pilares de la felicidad.El placer es el más experimentado, y también el menos duradero, por ejemplo, el gusto de comer un helado, con un beneficio marginal decreciente derivados de cada bocado. El flujo es la absorción total en alrededor de una tarea específica, que puede ser tan corto como


escribir un correo electrónico importante o tan largo como trabajando en un libro. El significado es la vida con un propósito que, por su propia definición, no está sucediendo a menudo y es el más duradero.

Otro psicólogo positivo, Sonja Lyubomirsky, ofrece una ecuación donde la Felicidad = genéticos Set Point + + circunstancias de la vida intencional de Actividades que se pueden expresar visualmente como:

Fuente: Wikipedia

3.3 ¿Dónde están las referencias y más información? Acerca de Martin Seligman de la investigación: http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx http://www.stanford.edu/class/msande271/onlinetools/LearnedOpt.ht ml Acerca de Sonja Lyubomirsky de investigación: sonja http://www.faculty.ucr.edu/ ~ /


Amare Camino Felicidad = Aware (Ser) + + La meditaci贸n activa (ser) + respetuoso (ser) + Comida (correctamente)

1,1

驴C贸mo se calcula? Consciente Meditando

Consciente W

G

W

Explicaci贸n de las variables:

MeditandoActiv a G

W

G


R: Consciente de (ser) uno de otro y los sentimientos de pareja, pensamientos, necesidades y deseos M: Meditar juntos, o por lo menos el intercambio de pensamientos A1: Activo (ser) juntos, hacer cosas juntos R: Respetuoso (ser) uno de otro y los sentimientos de pareja, pensamientos, necesidades y deseos E: Comer adecuadamente y apoyar a cada estilo de vida saludable otros, y también se alimentan de la relación con los sentimientos y pensamientos positivos (...): Si hay aspectos adicionales que se consideran demasiado importantes como para ser incluidos en el resto de la fórmula, que puede ser pesada y la clasificación aquí Para cada variable, por favor especificar: w: peso, importancia concedida a cada aspecto (suma de todos los pesos debe ser 100) g: calidad, calificación asignada a cada aspecto (cada grado es un valor entre 0 y 1) Si desea utilizar una hoja de cálculo, donde se puede insertar los valores

y

verlos

calculan

automáticamente,

puede

utilizar:

http://spsh.amareway.org/

1,2

¿Qué significa? Amare fórmula pretende ser descriptivo y preventivo, predictivo, pero no. Es decir, se cuantifica la situación actual, y las fortalezas y debilidades

que

debemos

ser

conscientes

y

actuar

en

consecuencia.Independientemente de lo que dice el número, que es siempre responsable, aquí y ahora, para nuestra felicidad, por lo que un resultado alto significa que debemos seguir construyendo nuestra felicidad como lo hemos hecho con éxito hasta la fecha, y


un resultado más bajo significa que hay aspectos que actúen por para mejorar nuestras vidas. Uno de los puntos fuertes de la fórmula está su desemejanza para llegar a uno, la puntuación perfecta, o cero. Esta fórmula es útil para que podamos mejorar nuestro conocimiento acerca de la situación hasta el momento, y construir un mejor presente. Una vez que la fórmula sirve sus propósitos, podemos seguir adelante. Debido a que la felicidad última no está alcanzando el número 1, está en la búsqueda y la renovación de la correspondiente vida dinámica. Si podemos aceptar la vida es así, y el hecho de que diferentes personas asignar diferentes pesos y grados de los pilares de su felicidad, y aún el respeto y la atención de todos nosotros, haciendo nuestro mejor esfuerzo por la felicidad mutua, estamos en el camino para construir juntos una vida feliz duradera. Esta es una escala para interpretar el resultado global de la fórmula: 0-0.3: Este es un resultado muy poco probable, así que por favor vuelva a comprobar cada uno de los valores insertados.Si los valores son correctos, es muy probable que la percepción de su BS tiende a destacar los aspectos no positivo, o que ha tenido un grave problema a corto plazo. Esto significa que hay una necesidad de trabajar de todos sus prioridades para que sean más satisfactorio que en el mediano plazo. 0.31-0.60: Su nivel de SWB podría ser mayor, si está más cerca de 0,31 resultado.Si estás más cerca de 0,5, estará cerca de un valor exacto medio donde se percibe el mismo valor de los componentes positivos y no positivos en su vida. En ambos casos,


al trabajar sobre las variables Amare (a partir de los de mayor peso y grado inferior), que puede mejorar sustancialmente su bienestar. 0.61-0.90: Usted tiende hacia un nivel óptimo de BS. Se siente feliz, y probablemente con más experiencia o al menos muchos de la felicidad "beneficios".Lo más probable es vivir con alegría todos los días: sin importar los altibajos que todos tenemos, usted puede hacer el mejor de ellos por sí mismo y la gente que le rodea. 0.91-1: Este resultado es muy probable que se alcance, así que por favor vuelva a comprobar cada uno de los valores insertados.Si los valores son correctos, alcanzado el nivel máximo de BS. Para interpretar el valor de cada variable de Amare, puede utilizar la misma escala. Si una variable es alta en peso, y baja en el grado, entonces se requiere atención y acción para mejorarlo. Si una variable es bajo en peso, y alta en grado, entonces usted puede preguntarse si su grado es un poco más estimado. Sugerimos para calcular su Índice Amare una vez por semana durante las primeras 5 semanas. Luego, para calcular una vez al mes. Por favor, asegúrese que empezar de cero en cada cálculo, es decir, no debe verificar los valores asignados en el pasado; después de calcular su actual índice de Amare, a continuación, puede comprobar lo que ha cambiado en comparación con los cálculos anteriores. Si desea recibir un recordatorio acerca de cálculo mensual, usted puede registrar el boletín de Amare. http://www.amareway.org/

1.3 ¿Dónde están las referencias y más información?


http://www.amareway.org/ (Redireccionamiento al sitio web oficial) http://www.amareway.org/personal-development-free-personaldevelopment-ebooks/ (EBooks gratis: Amare aplica a los blogs, los medios de comunicación social, etc) http://www.facebook.com/aawpersonaldevelopment (Perfil de Facebook) http://hubpages.com/hub/How-to-keep-your-New-Year-resolution (Amare Uso de resoluciones de año nuevo)

Sobre el Bienestar subjetivo Instituto El Instituto de Bienestar Subjetivo ( http://www.iswb.org/ ) es una organización no sectaria, no-político instituto dedicado a la distribución tanto de plantilla como pionero de investigación en el ámbito de bienestar subjetivo, más comúnmente conocido como la felicidad.El bienestar subjetivo es el medio idóneo para referirse a la felicidad: subjetivo, porque está en los ojos "del que mira, el bienestar, porque siempre está en progreso y no un lugar para llegar y mantener para siempre. La membresía es gratuita y abierta a investigadores, pensadores, filósofos y el público en general. ISWB publica folletos y libros blancos, disponible gratuitamente en su sitio, sino que también edita un boletín informativo para los expertos de los medios que quieran recibir actualizaciones sobre los desarrollos en el ámbito de bienestar subjetivo.


Acerca de Amare Camino El verbo "Amare" significa "amor" en italiano. Según lo escrito en el blog que lleva el mismo nombre ( http://www.amareway.org ), también

muestra

que

estamos

unidos

en

un

universo

interconectado: no hay (I), sin ti (Nosotros) somos.Como acrónimo, que resume un enfoque cinco veces a la felicidad: Consciente (Ser) Meditando Active (Ser) Respetuoso (Ser) Comida (correctamente)

Cuestionarios Psicología Positiva es un resumen de los libros electrónicos auténticos Fórmula Felicidad, disponible para descarga gratuita en: http://www.amareway.org/ http://www.iswb.org/

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