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Authentic Glück Formula Happiness-Studie schreiben: wie wir unsere subjektive Wohlbefinden zu beurteilen? Wie freudig leben im Happiness Formel steht zum kostenlosen Download: http://www.amareway.org/ http://www.iswb.org/ Dies ist eine Beta-Version veröffentlicht am 2010.07.13

Tags:

21.

Jahrhundert?

Glück, glücklicher, hapiness, positive Psychologie, Reichtum

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Dies ist eine automatische Übersetzung der eBook, wenn Sie möchten, sich freiwillig an sie zu übersetzen, kontaktieren Sie uns bitte auf http://www.iswb.org/ Danke!

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INDEX

Brief an die Leser

Kapite Amare Way l1

2

4

Happiness = Aware (Being) + + Active Meditation (Being) + Respektvolle (Being) + Essen (richtig) Kapite Oxford Happiness Fragebogen l2

6

Happiness = A - R Kapite Positive Psychology Fragebogen l3

9

Happiness = Pleasure + + flow Sinne Kapite Zufriedenheit mit dem Leben Scale l4

11

Happiness + = soziale Beziehungen Arbeit / Studium + Zufriedenheit Vertrauen Kapite Facebook GNH l5

14

Happiness = (positive Wörter) - (non-positive Wörter) Kapite Gallup-Healthways WBI l6

15

Happiness = Life Evaluation + + Emotional Health Physical Health + gesundes Verhalten + + Work Environment Basic Access Kapite Gross National Happiness (Buthan) l7

17

Happiness = Environmental Economic + + + Physical Mental + + + Soziale Workplace Politische Wellness

Kapite SWB: Wissenschaft vom Glück l8

18


Ouvertüre zur zukünftigen Releases

23

Brief an die Leser Durch unser Denken und Handeln, gewinnen wir den Mut, die Dinge, die wir ändern können, die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die wir nicht ändern können, und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen.

Lieber Freund, Vielen Dank für den Download dieser eBook über das subjektive Wohlbefinden und Freude leben!Unser Ziel ist es, dass Sie darüber nachdenken, was Glück bedeutet für Sie, es ist auch, dass Sie prüfen, wie die verschiedenen Variablen (erwähnt in der beschriebenen Glück Formeln) Leben erleichtern Ihre fröhlich.Diese sind in aller Kürze, Emerging die wichtigsten Punkte unserer Forschung: •

Glücklichsein ist ein Wahl machen wir hier und

jetzt, durch das Leben freudig.Es ist nicht ein Ort, um in der Zukunft zu erreichen. •

Es gibt Möglichkeiten, wie wir das Glück zu

erleichtern, können sie zusammengefasst werden mit dem Akronym Amare: zu wissen, Meditation, aktiv sein, respektvoll, Essen richtig. •

gibt

es

Möglichkeiten,

messen

wir

das

subjektive Wohlbefinden und darüber nachzudenken, was


solche Formeln für uns bedeuten, ist umso wichtiger, als die Zahlen, die wir erhalten aus ihnen heraus. •

bekommen wir glücklicher, indem sie andere

Menschen glücklicher leben freudig beginnt von jedem von uns, und materialisieren mit geteiltem Glück •

Es gibt mehrere "Fringe" Vorteile mit Freude

leben, zum Beispiel glücklicheren Menschen sind gesellig und energisch, mehr Fürsorge und kooperativ, andere besser gefiel durch, was wahrscheinlicher ist, zu heiraten und bleiben verheiratet, zu den Netzen haben umfassenderen sozialen und erhalten Unterstützung von Freunden , mehr Flexibilität und Kreativität in ihrem Denken, sind produktiver und arbeiten, sind besser als Verhandlungsführer anerkannten Führer und, und so entsprechend zu verdienen.Sie sind zäher als die Zeiten nicht angenehm sind, haben stärkere Immunsysteme, gesünder sind sowohl physisch als auch mental, und leben länger.

Das eBook ist kostenlos verteilt, was wir möchten, dass Sie zu prüfen, zu tun: •

Aktien dieses Buch mit mindestens 8 Freunde,

die daran interessiert sind, freudig leben.Unterstützen Sie nur Multilevel Happiness (MLH) Programm! •

Sagen Sie Ihre Meinung und Input für zukünftige

Versionen, schreiben Sie uns von http://www.iswb.org/contact-us/ .Wir freuen uns für zusätzliches Material hinzuzufügen, etc. •

Lokalisierung dieses eBook, und macht es in Ihrer

Muttersprache.Einige Kapitel können müssen erweitert werden, um


einige entfernt werden, weil nicht so relevant zu Ihrem Land werden. Bitte melden Sie sich mit uns in (http://www.iswb.org/contact-us/) Wenn Sie interessiert sind. •

Anpassung dieses eBook, um spezifische Zwecke

passen.Möchten Sie zu einem "Happiness Formeln für Expats", "Happiness Formeln für Sophomoren", etc bearbeiten? In diesem Fall

auch,

nehmen

Sie

bitte

mit

uns

in

Verbindung

(http://www.iswb.org/contact-us/).

Und vor allem, lassen Sie uns einen großen Atem, und freudig zu leben beginnen hier und jetzt!

frank www.amareway.org www.iswb.org


Kapitel 1 - Amare Way Happiness = Aware (Being) + + Active Meditation (Being) + Respektvolle (Being) + Essen (richtig)

1,1

Wie berechne ich das? Bewusst Meditieren

Bewusst M

G

M

MeditierenAkti v G

M

Erl辰uterung der Variablen A: Aware (Sein) der jeweils anderen und einige Gef端hle, Gedanken, W端nsche und Bed端rfnisse M: Meditieren zusammen, oder zumindest Teilen Gedanken

G


A1: Active (Sein) zusammen, Dinge gemeinsam tun R: Respektvolle (Sein) der jeweils anderen und einige Gefühle, Gedanken, Wünsche und Bedürfnisse E: Essen richtig und unterstützen sich gegenseitig gesunden Lebensstil, und auch in die Beziehung mit positiven Gefühlen und Gedanken (...): Wenn es zusätzliche Aspekte zu berücksichtigen sind zu wichtig, um in den Rest der Formel berücksichtigt werden, können sie gewichtet und benotet werden hier Für jede Variable, bitte angeben: w: Gewicht, Bedeutung, die jeden Aspekt (Summe aller Gewichte sollten 100) g:

Note,

Note

zu

jedem

Aspekt

(jeweils

bestimmten

Besoldungsgruppe ist ein Wert zwischen 0 und 1) Wenn

Sie

berechnen

wollen,

dass

die

Verwendung

einer

Tabellenkalkulation, wo Sie einfügen können Werte und sehen, wie sie automatisch, können Sie: http://spsh.amareway.org/

1,2

Was bedeutet es? Amare Formel gemeint wird, beschreibend zu sein, und präventiven, aber nicht prädiktive. Das heißt, quantifiziert die aktuelle Situation und die Stärken und Schwächen sollten wir bewusst und handeln entsprechend.Unabhängig davon, was die Zahl sagt, wir immer verantwortlich sind, hier und jetzt, für unser Glück, so ein hohes Ergebnis bedeutet, wir sollten unser Glück Gebäude halten, wie wir erfolgreich getan haben, so weit, und einem niedrigeren Ergebnis bedeutet, gibt es Aspekte zum Handeln auf um unser Leben zu verbessern.


Eines der Formel Stärken ist seine Unähnlichkeit mit One zu erreichen, die volle Punktzahl, oder Null ist. Diese Formel ist nützlich, damit wir unser Bewusstsein über die Situation so weit verbessern können, und bauen eine bessere Gegenwart. Sobald die Formel serviert seine Zwecke, können wir weitermachen. Weil das ultimative Glück ist nicht die Nummer 1 zu erreichen, ist es bei der Suche nach geeigneten und Erneuerung des Lebens-Dynamik. Wenn wir die Art und Weise das Leben akzeptieren können, und die Tatsache, dass verschiedene Menschen verschiedene Gewichte und Qualitäten zuweisen, um die Säulen ihres Glücks, und noch immer Respekt und Sorge um uns alle, unser Bestes für die gegenseitige Glück, wir sind auf dem Weg , gemeinsam einen dauerhaften glücklich leben. Dies ist eine Größenordnung, die das Gesamtergebnis der Formel zu interpretieren: 0-0,3: Dieses Ergebnis ist sehr unwahrscheinlich, so überprüfen Sie bitte jeweils Werte eingefügt.Wenn Werte richtig sind, ist es sehr wahrscheinlich der Wahrnehmung Ihrer SWB tendiert Betonung der positiven Aspekte nicht, oder dass Sie eine kurzfristige ernsthaftes Problem hatte. Das heißt, es ist eine Notwendigkeit, um auf alle Ihre Prioritäten zu arbeiten, um ihnen mehr befriedigend für Sie mittelfristig. 0,31-0,60: Ihr Niveau der SWB könnte höher sein, wenn Sie sich näher auf 0,31 ergeben.Wenn Sie näher auf 0,5, dann sind Sie in der Nähe einer genauen Mittelwert, wo Sie sehen den gleichen Wert von positiven und non-positive Komponenten in Ihrem Leben. In beiden Fällen durch die Arbeit an der Amare Variablen (ab diejenigen mit höherem Gewicht und niedrigere Besoldungsgruppe), können Sie wesentlich verbessern Ihr Wohlbefinden.


0,61-0,90: Sie tendieren zu einem optimalen Niveau der SWB. Sie fühlen sich glücklich, und wahrscheinlich die meisten erfahrenen oder zumindest viele der Glückseligkeit "Nebenleistungen".Sie leben wahrscheinlich freudig Alltag: Egal, die Höhen und Tiefen wir alle haben, können Sie das Beste aus ihnen machen für sich selbst und die Menschen um Sie herum. 0,91 bis 1: Dieses Ergebnis erreicht ist sehr unwahrscheinlich sein, so überprüfen Sie bitte jeweils Werte eingefügt.Wenn Werte korrekt sind, erreicht man die maximale Höhe des SWB. Zur Interpretation der Wert eines jeden Amare variabel, können Sie mit dem gleichen Maßstab. Wenn eine Variable in hohem Gewicht und geringer in der Besoldungsgruppe, so erfordert Aufmerksamkeit und Maßnahmen zu verbessern. Wenn eine Variable ist gering im Gewicht und hohem Grad, dann können Sie sich selbst fragen, ob ihre Klasse ist etwas zu hoch angesetzt. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Amare Index einmal pro Woche berechnet für die ersten 5 Wochen. Dann, um es einmal pro Monat zu berechnen. Bitte vergewissern Sie sich, um von Grund auf jeder Berechnung zu starten, dh Sie sollten nicht zu überprüfen Werte in der Vergangenheit zugeordnet, nach der Berechnung Ihrer aktuellen Amare Index, Sie können dann prüfen, was sich geändert im Vergleich zu den vorherigen Berechnungen. Wenn Sie möchten, werden

monatliche

Berechnung

erinnerte

an,

können

registrieren die Amare Newsletter auf. http://www.amareway.org/

1.3 Wo sind Referenzen und weitere Informationen?

Sie


http://www.amareway.org/ (Redirect zur offiziellen Website) http://www.amareway.org/personal-development-free-personaldevelopment-ebooks/ (Free eBooks: Amare angewendet Blogging, Social Media, etc.) http://www.facebook.com/aawpersonaldevelopment (Facebook-Profil) http://hubpages.com/hub/How-to-keep-your-New-Year-resolution (Mit Amare fĂźr neue Jahr Resolutionen)

Kapitel 2 - Oxford Happiness Fragebogen Happiness = A - R

2.1 Wie es zu berechnen? Der

Fragebogen

ist

auch

das

Kapitel

http://www.meaningandhappiness.com/oxford-happinessquestionnaire/214/ Das ganze ist es wortwĂśrtlich kopiert aus.

auf


Anleitung: Hier sind eine Reihe von Aussagen über das Glück.Bitte geben Sie an, wie viel Sie zustimmen oder nicht mit jeder durch Eingabe einer Zahl in das Feld nach jeder Anweisung, nach der folgenden Skala: 1 = stimme überhaupt nicht zu 2 = mäßig nicht einverstanden 3 = eher nicht 4 = stimme etwas 5 = stimme mäßig 6 = stimme voll Bitte lesen Sie die Anweisungen sorgfältig, weil einige positiv und negativ formuliert sind andere. Nehmen Sie nicht zu lange über einzelne Fragen, es gibt keine "richtige" oder "falschen" Antworten (und keine Fangfragen). Die erste Antwort, dass in den Kopf kommt, ist wahrscheinlich das Richtige für Sie. Wenn Sie einige der Fragen schwer, geben Sie bitte die Antwort, dass wahr ist für Sie im Allgemeinen oder für die meisten der Zeit. Der Fragebogen: 1. Ich fühle mich nicht besonders mit der Art, ich freue mich. R 2. Ich bin intensiv in andere Menschen interessiert. _____ 3. Ich fühle, dass das Leben sehr lohnend ist. _____ 4. Ich habe sehr warme Gefühle für fast jedermann. _____ 5. Ich habe selten das Gefühl ausgeruht aufwachen. (R) _____ 6. Ich bin nicht besonders optimistisch in die Zukunft. (R) _____


7. Ich finde die meisten Dinge amüsant. _____ 8. Ich bin immer engagiert und beteiligt. _____ 9. Das Leben ist schön. _____ 10. Ich glaube nicht, dass die Welt ein guter Ort ist. R 11. Ich lache viel. _____ 12. Ich bin sehr zufrieden über alles in meinem Leben. _____ 13. Ich glaube nicht, dass ich gut aussehen. (R) _____ 14. Es besteht eine Kluft zwischen dem, was Ich mag wäre zu tun und was ich getan habe. (R) _____ 15. Ich bin sehr glücklich. _____ 16. Ich finde Schönheit in manchen Dingen. _____ 17. Ich habe immer eine fröhliche Wirkung auf andere. _____ 18. Ich kann in Passform zu finden (Zeit für) alles, was ich will. _____ 19. Ich fühle, dass ich mich nicht besonders in die Kontrolle über mein Leben. (R) _____ 20. Ich fühle mich in der Lage, irgendetwas zu nehmen. _____


21. Ich fühle mich voll und ganz geistig wachen. _____ 22. Ich habe oft erleben Freude und Hochgefühl. _____ 2 Ich finde es nicht leicht, Entscheidungen zu treffen. (R) _____ 24. Ich habe keinen besonderen Sinn für Sinn und Zweck meines Lebens. (R) _____ 25. Ich glaube, ich habe sehr viel Energie. _____ 26. Normalerweise habe ich einen guten Einfluss auf die Ereignisse. _____ 27. Ich habe keinen Spaß mit anderen Menschen. (R) _____ 28. Ich fühle mich nicht besonders gesund. (R) _____ 29. Ich habe keine besonders glückliche Erinnerungen an die Vergangenheit. (R) _____ Berechnen Sie Ihre Gäste: Schritt 1. Gekennzeichneten Felder (R) sollte in umgekehrter erzielt werden: Wenn Sie gab sich selbst eine "1", überqueren Sie es aus und ändern Sie ihn auf eine "6". Change "2" zu einer "5" Change "3" zu einer "4" Change "4" auf eine "3" Ändern Sie "5", eine "2" Change "6" zu einer "1"


Schritt 2. Addieren Sie die Zahlen für alle 29 Fragen. (Verwenden Sie die konvertierten Zahlen für die 12 Punkte erzielte, dass Reverse sind.) Schritt 3. Divide von 29. Also dein Glück score = die Gesamtzahl (aus Schritt 2) geteilt durch 29. Ich empfehle Ihnen, nehmen Sie Ihre Gäste und das Datum. Dann haben Sie die Möglichkeit, Ihre Gäste jetzt zu vergleichen mit Ihrer Gäste zu einem späteren Zeitpunkt. Dies kann besonders dann hilfreich, wenn Sie versuchen, einige der Übungen sind, und arbeitet aktiv an steigenden dein Glück.

2.2 Was bedeutet es? Dieser Teil ist wörtlich aus kopierten http://www.meaningandhappiness.com/oxford-happinessquestionnaire/214/ Ich schlage vor, Sie lesen Sie alle Einträge unterhalb unabhängig davon, was Sie bekommen Gäste, weil ich denke, es gibt hier wertvolle Informationen für jedermann. 1-2: nicht glücklich. Wenn Sie ehrlich beantwortet und bekam eine sehr geringe Punktzahl, sind Sie wahrscheinlich sehen Sie sich und Ihre Situation schlimmer als es wirklich ist. Ich empfehle, wobei die Depression Symptom-Test (CES-D Questionnaire) an der University of Pennsylvania's "Authentic Happiness" Testing Center. Sie müssen sich registrieren, aber das ist von Vorteil, weil es viele gute Tests gibt es, und Sie können wieder nehmen sie später und vergleichen Sie Ihre Punktzahl.


2-3: Etwas unglücklich. Probieren Sie einige der Übungen auf dieser Website, wie die Dankbarkeit Dankbarkeit Journal & Listen oder die Dankbarkeit zu besuchen; oder nehmen Sie einen Blick auf die "Authentic Happiness" Site erwähnt unmittelbar oberhalb. 3-4: nicht besonders glücklich oder unglücklich. Eine Punktzahl von 3,5 wäre eine exakte numerische Durchschnitt von glücklichen und unglücklichen Treffer werden. Einige der Übungen gerade erwähnt haben, oben in wissenschaftlichen Studien getestet und haben gezeigt, dass Menschen nachhaltig glücklicher zu machen. 4: Etwas glücklich oder mäßig glücklich.Zufrieden. Dies ist, was die durchschnittliche Person Partituren. 4-5: Eher glücklich, ziemlich glücklich. Überprüfen Sie die anderen Gäste reicht für einige meiner Vorschläge. 5-6: Sehr glücklich. Glücklich zu sein hat mehr Vorteile als nur gut fühlen. Es ist mit Leistungen wie Gesundheit, bessere Ehen korreliert, und die Erreichung Ihrer Ziele. Check back - Ich werde Schreiben einer Nachricht zu diesem Thema in Kürze. 6: zu glücklich. Ja, Sie haben richtig gelesen. Neuere Untersuchungen scheinen zu zeigen, dass es ein optimales Maß an Glück für Dinge wie gute Noten in der Schule oder Arbeit, oder für gesund, und das Sein "sehr glücklich" kann mit einem niedrigeren Niveau von solchen Dingen in Verbindung gebracht werden.

2.3 Wo sind Referenzen und weitere Informationen?


Hills, P., & Argyle, M. (2002). Die Oxford Happiness Fragebogen: ein kompaktes Maßstab für die Messung der psychische Wohlbefinden. Personality and Individual Differences, 33, 1073-1082.

Kapitel 3 - Positive Psychology Fragebogen Happiness = Pleasure + + flow Sinne

3.1 Wie es zu berechnen? Martin Seligman, das führende positive Psychologen, bieten eine Fülle von Fragebögen in ihre Bücher und Websites, Informationen

sind

in

3,3

vorgesehen.Angesichts

solcher

Fragebögen sind selbsterklärend anhand ihrer Online-Version, hier bieten wir nur extrem vereinfachte Versionen: Happiness (Seligman ) = Pleasure + + flow Sinne Vereinfachte Version = [(Stunden damit verbracht , angenehme Tätigkeiten ) + (Öffnungszeiten in völliges Eintauchen verbracht ) + (Stunden damit verbracht , Angenehme Total Aktivitäten Immersion

Aussagekräftige Gilgen

Total Anzahl Glückliche Stunden der Stunden Tage pro Tag


Der Einfachheit halber können Sie dies, indem die durchschnittliche Anzahl der Stunden verbringen Sie an einem Tag zu tun, was Ihnen Freude bringt, was eine Strömung beginnt und was wirklich einen Sinn verleiht berechnen, um Ihr Leben. Zum Beispiel: 30 Minuten verbrachte Essen + 120 Minuten am Telefon verbracht Gespräch mit Kunden + 60 Minuten verbrachte Freiwilligenarbeit Oder Sie können eine detailliertere Ansicht haben, teilen Sie zum Beispiel durch das Führen eines Tagebuchs für einen Monat, wenn Sie schreiben, wie Sie Ihre Zeit täglich bereitzustellen, und dann durch die Anzahl der Tage in diesem Monat.

3.2 Was bedeutet es? Martin Seligman, dank vier Jahrzehnten der Forschung auf dem Gebiet, fand es gibt drei wesentliche Säulen für Glück.Pleasure ist die am häufigsten erlebt, und auch die am wenigsten dauerhafte, zum Beispiel das Vergnügen aus Essen ein Eis abgeleitet, mit sinkenden Grenznutzen von jedem Bissen abgeleitet. Flow ist von völliger Versunkenheit in eine bestimmte Aufgabe, die so kurz wie schriftlich eine wichtige E-Mail oder solange der Arbeit an einem Buch kann. Der Sinn ist das Leben mit einem Zweck, der für seine eigene

Definition, geschieht

nicht oft und

ist die

längere

Lebensdauer.

Ein weiterer positiver Psychologin Sonja Lyubomirsky bietet eine Gleichung, wo das Glück = Genetische Set Point + + Lebensumstände Vorsätzliche Aktivitäten, die visuell ausgedrückt werden kann:


Quelle: Wikipedia

3.3 Wo sind Referenzen und weitere Informationen? Ăœber Martin Seligman der Forschung: http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx http://www.stanford.edu/class/msande271/onlinetools/LearnedOpt.ht ml Ăœber Sonja Lyubomirsky der Forschung: http://www.faculty.ucr.edu/ ~ Sonja /


Kapitel 4 - Zufriedenheit mit dem Leben Scale Happiness + = soziale Beziehungen Arbeit / Studium + Zufriedenheit Vertrauen

4.1 Wie es zu berechnen? Im Folgenden finden Sie fĂźnf Aussagen, die Sie oder kĂśnnen vereinbaren, nicht zustimmen.Mit dem 1-7 Skala unten, geben Sie Ihre Vereinbarung mit jedem Element, indem Sie die entsprechende Nummer auf der Linie vor diesem Punkt. Bitte seien Sie offen und ehrlich in Ihrer reagiert.


1) 7 - stimme voll 2) 6 - Agree 3) 5 - Etwas vereinbaren 4) 4 - weder zustimmen noch widersprechen 5) 3 - eher nicht 6) 2 - stimme nicht zu 7) 1 - stimme überhaupt nicht zu ____ In den meisten Wege meines Lebens ist nah an mein Ideal. ____ Die Bedingungen meines Lebens sind ausgezeichnet. ____ Ich bin zufrieden mit meinem Leben. ____ Bisher habe ich die wichtigen Dinge im Leben will ich bekommen. ____ Wenn ich über mein Leben leben könnte, würde ich fast nichts ändern.

4.2 Was bedeutet es? Die SWLS ist eine kurze 5-Punkt Instrument entwickelt, um das Leben zu messen globale kognitive Urteile der Zufriedenheit mit der eigenen.Die Skala erfordert in der Regel nur etwa eine Minute ein Befragter ist an der Zeit. 30-35 Sehr hohe Gäste, sehr zufrieden Befragte, die Palette der Gäste in dieser Liebe ihres Lebens und das Gefühl, dass die Dinge gut laufen sehr.Ihr Leben ist nicht perfekt, aber sie fühlen, dass die Dinge ungefähr so gut wie Leben erhalten werden. Außerdem, nur weil die Person sicher nicht bedeutet, er oder sie ist selbstgefällig ist. In der Tat, Wachstum und Herausforderung könnte ein Teil des Grundes der Antragsgegner zufrieden sein. Für die meisten Menschen in diesem High-Scoring-


Bereich, ist das Leben angenehm und den wichtigsten Bereichen des Lebens gut geht - Arbeit oder Schule, Familie, Freunde, Freizeit und

persönliche

Entwicklung.

25-29 High Score Personen, die Leben der Gäste in diesem Bereich und wie ihr das Gefühl, dass die Dinge gut laufen.Natürlich ihrem Leben sind nicht perfekt, aber sie fühlen, dass die Dinge sind meist gut. Außerdem, nur weil die Person sicher nicht bedeutet, er oder sie ist selbstgefällig ist. In der Tat, Wachstum und Herausforderung könnte ein Teil des Grundes der Antragsgegner zufrieden sein. Für die meisten Menschen in diesem High-Scoring-Bereich, ist das Leben angenehm und den wichtigsten Bereichen des Lebens gut geht Arbeit oder Schule, Familie, Freunde, Freizeit und persönliche Entwicklung. Die Person kann die Motivation aus den Bereichen der Unzufriedenheit

zu

ziehen.

20 bis 24 Durchschnitt Die durchschnittliche Zufriedenheit mit dem Leben in der wirtschaftlich entwickelten Nationen ist in diesem Bereich - die Mehrheit der Menschen sind im Allgemeinen zufrieden, haben aber einige Bereiche, in denen sie sehr viel verbessert einigen möchte.Einige Individuen der Gäste in diesem Bereich, weil sie meist mit den meisten Bereichen ihres Lebens erfüllt, sondern sehen die Notwendigkeit für Verbesserungen in jedem Bereich. Andere Befragte der Gäste in diesem Bereich, weil sie mit den meisten Domains von ihrem Leben zufrieden, haben aber ein oder zwei

Bereiche,

in

denen

sie

gerne

sehen

würden

große

Verbesserungen. Eine Person erzielte in diesem Bereich ist normal, dass sie in Bereichen ihres Lebens, dass Verbesserungen nötig sind. Allerdings würde eine Person in diesem Bereich meist gern auf eine höhere Ebene, indem sie einige Veränderungen im Leben zu bewegen.


15 bis 19 leicht unter Zufriedenheit mit dem Leben

dem Durchschnitt

in

Menschen, die Gäste in diesem Bereich haben in der Regel kleine, aber signifikante Probleme in mehreren Bereichen ihres Lebens, oder haben viele Bereiche, die in Ordnung sind dabei nur ein Bereich, der sie vertritt, ein erhebliches Problem für die.Wenn eine Person vorübergehend in dieser Ebene der Zufriedenheit mit dem Leben aus einer höheren Ebene, da einige der jüngsten Veranstaltung verschoben wird, was normalerweise im Laufe der Zeit verbessern und die Zufriedenheit in der Regel bis zurück zu bewegen. Auf der anderen Seite, wenn eine Person leicht chronisch mit vielen Bereichen des Lebens unzufrieden, könnten einige Änderungen in Ordnung zu sein. Manchmal ist die Person einfach zu viel erwartet, und manchmal lebensbedrohliche Veränderungen notwendig sind. Obwohl also vorübergehende Unzufriedenheit ist üblich und normal, eine chronische Maß an Unzufriedenheit in einer Reihe von Bereichen des Lebens fordert zum Nachdenken. Manche Menschen können die Motivation aus einem kleinen Maß an Unzufriedenheit zu gewinnen, aber oft Unzufriedenheit in einer Reihe von Lebens-Domains ist eine Ablenkung, und unangenehm als

auch. 10-14 unzufrieden Menschen, die Gäste in diesem Bereich sind wesentlich Leben

unzufrieden mit ihrer.Die Menschen in diesem Bereich kann eine Reihe von Domains, die nicht gehen, auch, oder ein oder zwei Domains, die gehen sehr schlecht sind. Wenn das Leben unzufrieden ist eine Antwort auf die jüngste Ereignis wie Todesfall, Scheidung oder erhebliche Probleme bei der Arbeit, wird die Person wahrscheinlich im Laufe der Zeit zurück zu seinem oder ihrem früheren Niveau der höheren Zufriedenheit. Allerdings, wenn geringe Zufriedenheit mit dem Leben gewesen sein für die Person,


chronische, sind einige Änderungen vor, um - sowohl in Haltungen und Denkmuster, und wahrscheinlich im Leben Aktivitäten. Geringe Zufriedenheit mit dem Leben in diesem Bereich, wenn sie andauern, kann zeigen, dass es uns schlechter geht und das Leben Veränderungen notwendig sind. Darüber hinaus ist eine Person mit niedrigen Zufriedenheit mit dem Leben in diesem Bereich manchmal nicht gut funktioniert, weil ihr Unglück dient als Ablenkung. Im Gespräch mit einem Freund, Mitglied des Klerus, Berater oder andere Spezialisten können oft helfen, die Person zu erhalten, in die richtige Richtung bewegt, obwohl eine positive Veränderung wird die Person sein. 5-9 höchst unzufrieden Personen, die in diesem Bereich sind in der Regel der Gäste sehr unglücklich mit ihrem derzeitigen Leben. In einigen Fällen ist dies in Reaktion auf einige der

jüngsten

schlechten

Ereignis

wie

Verwitwung

oder

Arbeitslosigkeit. In anderen Fällen ist es eine Reaktion auf ein chronisches Problem wie Alkoholismus oder Drogenabhängigkeit. In noch anderen Fällen ist die extreme Unzufriedenheit ist eine Reaktion durch etwas Schlimmes im Leben wie vor kurzem mit einem geliebten Menschen verloren. Doch die Unzufriedenheit auf dieser Ebene ist oft wegen Unzufriedenheit in mehreren Bereichen des Lebens. Was auch immer der Grund für das niedrige Niveau der Zufriedenheit mit dem Leben, kann es sein, dass die Hilfe anderer benötigt werden - ein Freund oder ein Familienmitglied, Beratung mit einem Mitglied des Klerus, oder Hilfe bei einem Psychologen oder sonstige Rechtsberater. Wenn die chronische Unzufriedenheit ist, muss die Person zu verändern, und oft anderen helfen können.

4.3 Wo sind Referenzen und weitere Informationen? Ed Diener, Robert A. Emmons, Randy J. Larsen und Sharon Griffin wie bereits in dem 1985 Artikel im Journal of Personality Assessment


Maßstab der positive und negative Erfahrungen (Späne) http://www.psych.illinois.edu/ ~ ediener / SPANE.html Blühende Scale http://www.psych.illinois.edu/ ~ ediener / FS.html


Kapitel 5 - Facebook Gross National Happiness Happiness = (positive Wörter) - (non-positive Wörter)

5.1 Wie es zu berechnen? Facebook selbst berechnet den Index, indem er automatisch und anonym analysieren die Anzahl der positiven und negativen Wörtern in Status-Updates für ausgewählte Länder.Natürlich bedeutet dies, dass, selbst wenn Facebooker sind nur vorbei an einer Geschichte, die Wörter in einem Bruch-news kann der Index enthaltenen Einfluss. Zum Beispiel, die Australien-Index am niedrigsten 13. Februar 2008 war, entschuldigte sich der Tag Premierminister Kevin Rudd im Parlament auf indigene Australier, was die 4 Prozent der Aussie Status-Updates, die das Wort "sorry".


Die Daten werden in aggregierter Graphen, bei denen mehrere Metriken.GNH, stellt Facebook Maß für Gross National Happiness. Positivität und Negativität repräsentieren die beiden Komponenten der GNH: das Ausmaß, in dem Worte an diesem Tag benutzt wurden positive und negative. Gross National Happiness ist der Unterschied zwischen der Positivität und Negativität Noten, obwohl sie interessant, auf ihre eigene Sicht sind. Das gleiche Modell separat zu jedem Land angewandt werden analysiert. Jedes Modell ist daher unterschiedlich, kalibriert, welche Effekte durch Unterschiede

in

der

Bevölkerungszahl

und

Sprachgebrauch

eliminiert. . 5.2 Was bedeutet es? Dies sind einige Ergebnisse, als Team veröffentlicht im März 2010 von Facebook Daten: - Weihnachten, Silvester und Valentinstag sind immer noch zu den glücklichsten Tage für alle diese Völker, und Freitag, Samstag und Sonntag sind am glücklichsten Tage in der Woche. - Kanadier sind glücklicher Tag vor kanadischen Thanksgiving (Sonntag) als auf die tatsächliche kanadischen Thanksgiving Day (einem Montag). - Happiness Ebenen in Großbritannien scheinen die geringste Abweichung haben, mit den wenigsten großen Gipfeln unter allen Graphen aufgrund von Feiertagen.

5.3 Wo sind Referenzen und weitere Informationen? Facebook GNH http://apps.facebook.com/gnh_index/


Google Insight: ein Tool ähnlich wie Facebook GNH, zu zeigen, wo (Bitte halten Sie in Betracht Menschen in erster Linie die Muttersprache zu suchen online) und was die Leute auf der Suche nach Glück, wenn es darum geht, http://www.google.com/insights/ Suche / # cat = 19 & q = Glück & date = 1% 2F2010% 2012m cmpt &q=

Kapitel 6 - Gallup-Healthways Well-Being Index Happiness = Life Evaluation + + Emotional Health Physical Health Behaviour + + Gesunde Arbeitswelt + Basic Access

6.1 Wie es zu berechnen? Die Gallup-Healthways Well-Being-Index misst die Gesundheit und das Wohlbefinden in den USA. Seit mindestens 25 Jahren, die Well-Being Index sammeln und messen Sie den Puls der täglichen US Wohlbefinden.Die Befragten sind eine eingehende Reihe von Fragen mit der Gesundheit und des Wohlbefindens über assoziiert fragte: - Life Evaluation - Emotionale Gesundheit - Körperliche Gesundheit - Gesundes Verhalten - Arbeitswelt - Basic Access


Als Ort berichteten über ihre http://www.well-beingindex.com "Die Gallup-Healthways Well-Being Index Segmente der Daten für die Befragten in beiden negativen und optimale Situationen nach Haushaltseinkommen, Standort Demographie (Code basierend auf zip), und die persönliche Gesundheitszustand.Die Ergebnisse sind in kontinuierliche tägliche, wöchentliche und monatliche Mittelwerte gemeldet. Die Erhebungsmethoden für die Gallup-Healthways WellBeing Index beruht auf live (nicht automatisiert) Interviewer, DualFrame-random-digit-dial (RDD) Probenahme (einschließlich der Festnetz-als auch von Mobiltelefonen Probenahme den in Wirelessonly Haushalte zu erreichen ), und eine zufällige Auswahl-Methode für die Auswahl der Befragten innerhalb eines Haushalts. Darüber hinaus enthält tägliche Überwachung Spanish-language-Interviews für die Befragten, die nur Spanisch sprechen, beinhaltet Interviews in Alaska und Hawaii, und basiert auf einem Multi-Call-Design für die Befragten nicht auf den ersten Versuch kontaktiert zu erreichen. Die Daten werden täglich zur Auswahl Disproportionen in Wahrscheinlichkeiten und Nonresponse auszugleichen gewichtet. Die Daten sind gewichtet, um Ziele aus dem US Census Bureau match ". Für den Einsatz in Firmen, die gleiche Organisation Assessment entwarf die Healthways Well-Being.Es wird von den Arbeitgebern Healthways verabreicht, Gesundheits-Pläne

und

andere Organisationen, die Nutzung Gallup-Healthways Well-Being Index Fragen zur Baseline-Vergleich gegen die Nation und geographischen

Gebieten.

Er

betont,

die

Gesundheit

der

Beschäftigten, die Produktivität der Mitarbeiter, Arbeitsumfeld (einschließlich Stress am Arbeitsplatz, Zufriedenheit mit Leistungen, das Engagement der Mitarbeiter), eine Kultur der Gesundheit der Beurteilung der Organisation die Unterstützung eines gesunden


Lebensstils.

Die

Healthways

Well-Being

Assessment

enthält

außerdem zusätzliche Tiefe der Messung auf Gesundheitsrisiken und die Produktivität der Mitarbeiter.

6.2 Was bedeutet es?

Indem die Amerikaner verstehen, wie die Arbeit Auswirkungen für Leben und Gesundheit und umgekehrt, wie das Leben Arbeit und Gesundheit betrifft, Gallup-Healthways zusammenarbeiten, um zur Verbesserung des Wohlbefindens für ein besseres Leben will. Dies ist eine Übersicht über den Index von 2008 bis 2010:

6.3 Wo sind Referenzen und weitere Informationen? http://www.well-beingindex.com/ http://www.well-beingindex.com/newsroom.asp


Kapitel 7 - Gross National Happiness (Buthan) Happiness = Environmental Economic + + + Physical Mental + + + Soziale Workplace Politische Wellness


7.1 Wie es zu berechnen? Es gibt keine genaue quantitative Definition der GNH, aber Elemente,

die

sie

dazu

beitragen,

unterliegen

quantitative

Messung.Med Jones, Präsident des International Institute of Management, führte ein erweitertes Konzept GNH, Behandlung Glück als sozio-ökonomische Entwicklung Metrik. Es verfolgt die sozioökonomische Entwicklung in 7 Bereichen - Wirtschafts-Wellness: gemessen durch direkte Erhebung und statistische

Messung

der

wirtschaftlichen

Kennzahlen

(Verschuldung der Verbraucher, durchschnittliche Einkommen der Konsumentenpreise Verhältnis, Einkommensverteilung, etc.) - Umwelt-Wellness: gemessen durch direkte Erhebung und statistische

Messung

der

ökologischen

Kennzahlen

(Luftverschmutzung, Lärm, Verkehr, etc.) - Physikalische Wellness: Messung der körperlichen Gesundheit Metriken (schwere Krankheiten, etc.) - Mentale Wellness: gemessen durch direkte Erhebung und statistische

Messung

der

psychischen

Gesundheit

Metriken

(Verbrauch von Antidepressiva, rise / Rückgang der Psychotherapie Patienten, etc.) - Wellness am Arbeitsplatz: gemessen durch direkte Erhebung und statistische Messung der Arbeitskosten Metriken (erwerbslosen Ansprüche, Jobwechsel, Beschwerden und Klagen am Arbeitsplatz, etc.)


- Soziale Wellness: gemessen durch direkte Erhebung und statistische Messung der sozialen Metriken (Diskriminierung, Sicherheit, Scheidungsraten, Beschwerden von innenpolitischen Konflikten und Familie Klagen, öffentliche Gerichtsverfahren, Kriminalität, etc.) - Politische Wellness: gemessen durch direkte Erhebung und statistische Messung der politischen Metriken (Qualität der lokalen Demokratie, individuelle Freiheit, und fremde Konflikte, etc.) 7.2 Was bedeutet es? Gross National Happiness (GNH) war geprägt Wangchuck dann im Jahre 1972 von Bhutans König Jigme Singye.GNH beruht auf der Prämisse,

dass

einige

Formen

der

Entwicklung

nicht

in

Geldeinheiten messbar (ein Konzept, das durch die im Entstehen begriffene Bereich der Ökologischen Ökonomik fortgeschrittenen beruht),

während

konventionelle

Entwicklungsmodelle

Wirtschaftswachstum als das ultimative Ziel Stress.

7.3 Ist es Hinweise und weitere Informationen? http://www.grossnationalhappiness.com/

Kapitel 8 - SWB - Wissenschaft vom Glück


Wenn ich nicht für mich bin, wer für mich sein wird? Wenn ich nur für mich bin, was bin ich? Und wenn nicht jetzt, wann dann?

8,0 Disclaimer Die wissenschaftliche Forschung über das Glück bietet eine Fülle von Informationen und erleichtert erheblich das Leben zu leben ein glückliches.Es ist für alle zugänglich die aggregierten Erfahrungen vieler anderer Menschen, die täglich ihr Leben leben, am besten in der Art, wie sie können. Es bietet auch viele wertvolle Inputs für die politischen Entscheidungsträger, nicht nur Individuen. Einige wichtige Punkte zu beachten, um das Beste aus der positiven Effekte machen, dass wissenschaftliche Forschung hat am lebenden freudig: - Sich selbst erfüllenden Prophezeiungen: mit "exakten" Wissenschaften wie Physik, beschreibt ein Phänomen, nicht ändern, auch

wenn

es

natürlich

beeinflusst

die

Art,

wie

wir

es

betrachtet.Unabhängig davon, was wir messen, wie der Wert der Schwerkraft Gesetz ist die Geschwindigkeit, mit der Steine fallen nicht betroffen. Forschung über das Glück, und was Menschen glücklich macht, ist begrenzt zu beeinflussen Glück verstärkende Maßnahmen. - Sinkender Erträge und Absichten: Was erleichtert unser Glück heute möglicherweise eine geringere positive Auswirkungen in der Zukunft, weil wir uns daran gewöhnen, dies gilt vor allem mit angenehmen Tätigkeiten, dauerhaftes Glück ist über unsere Aussichten über die Gegenwart, nicht nur über das, was wir tun .Außerdem zählen Absichten viel: Zeit und Ressourcen-Sharing mit anderen Menschen macht uns glücklich, als der Kauf etwas für uns, das ist, was sowohl unsere Erfahrung und wissenschaftliche


Forschung uns sagt. Still, nur auf dieser Basis, würden wir alles weg geben einen erwarten, dass sich für immer glücklich, würden wir in für Enttäuschung. Sharing ermöglicht das Glück, wenn wir die Bedeutung des Teilens fühlen, und nicht, wenn wir die gemeinsame Nutzung zu verfolgen, wie eine Aufgabe zu egoistisch zu verbessern unser Wohlbefinden. 8.1 Definition Glück und subjektives Wohlbefinden Eudaimonia ist eine klassische griechische Wort, gemeinhin Glück übersetzt.Aus dem Wort "EU" ("gut" oder "well being") und "Dämon" ("Geist", durch Erweiterung sein Glück verwendet), es bezieht sich häufig auf das menschliche Gedeihen. Es war ein zentraler Begriff in der griechischen Ethik, zusammen mit dem Begriff

"Arete"

("Tugend")

und

Phronesis

(praktische

oder

moralische Weisheit). Webster Wörterbuch definiert Glück als "A) Zustand von Wohlbefinden und Zufriedenheit, Freude. B) eine angenehme oder befriedigende Erfahrung ". Diese Definitionen zeigen, dass die unterschiedlichen Aspekte des Glücks verschiedenen Menschen gegeben sind durch unterschiedliche Bedeutung, die Bedeutung von Glück in den Ohren der Zuhörer.Für einige ist es ein aufgeblasener Begriff auf Selbsthilfe-Bücher verputzt, für andere eine Art zu leben durch das Leben

in

Harmonie

mit

uns

selbst

erreicht,

Ereignisse,

Bedingungen, die Menschen und die Umwelt um uns herum. Subjektives Wohlbefinden ist nicht dasselbe wie Glück, selbst wenn diese Begriffe oft synonym verwendet, wie.Subjektives Wohlbefinden, wie von Ed Diener definiert, deckt "eine breite Palette von Phänomenen, die Menschen zu emotionalen Reaktionen, Domain Befriedigungen und globale Urteile Zufriedenheit mit dem


Leben beinhaltet. Subjektives Wohlbefinden besteht aus zwei unterschiedlichen Komponenten: einer affektiven Teil (Evaluation geleitet von Emotionen und Gefühl), die sowohl die Anwesenheit von positivem Affekt (PA) und das Fehlen negativer Affekt (NA), und einer

kognitiven

Teil

(Angaben

beziehen

sich

-basierte

Einschätzung des eigenen Lebens, bewertet mit Erwartungen und "ideales Leben" als Benchmark). Es wird allgemein als SWB abgekürzt. Die Verwendung des Begriffs "subjektives Wohlbefinden", oder sogar den Begriff "Freude", ist viel weniger verbreitet, dann ein "Glück".Aus diesem Grund verwenden wir das Glück, während in den Titel dieses eBook, denn das was die Menschen suchen online und es wird allgemein im Bereich der positiven Psychologie, einen geeigneten Weg zu formulieren ist es, unserer Meinung erwähnt, ist "living ist fröhlich "(bei dem gewöhnlichen Sinn des Wortes" genannt) und die Verwendung der bereits erwähnten "subjektiven Wohlbefindens", die die akzeptierten Standard, wenn es um die wissenschaftliche Forschung kommt, ist. 8,2 Messung des subjektiven Wohlbefindens Wir haben bereits einige Ansätze Kapiteln behandelt sieben bis

Maßnahme

SWB

in

der

vorherigen.Es

gibt

mehrere

Möglichkeiten SWB gemessen wurde, sowohl auf kollektiver und individueller Basis. Oft sind Länder, die von ihrem Glück Rang und lebenswerte Städte, wie sie sind. Diese Reihen, wie gut Glück Völker verbinden und Unterschiede in der Ebene, für den Zeitraum 2000-2009, wie berichtet von Veenhoven, R., World Database of Happiness, Erasmus

Universität

Rotterdam

(abrufbar

unter:

http://worlddatabaseofhappiness.eur.nl zugegriffen 7. Juli 2010):


Costa Rica

79

Dänemark

78

Schweiz

74

Finnland

73

Niederlande

72

8,3 Maximierung des subjektiven Wohlbefindens Seit sozialwissenschaftlichen Dies ist eine Auswahl von wissenschaftlichen Erkenntnissen über SWB, wie jeder Auswahl, mehr hätte hinzufügen müssen, und wir können mehr über sie durch das Lesen in voller Bücher der genannten Autoren hier zu entdecken, und ihre Kollegen. Mindfulness:

Als

der

Psychologe

berichtet

Sonja

Lyubomirsky, Studienteilnehmer, die positiven Momente des Tages zu schätzen ", zeigten eine signifikante Zunahme der Glück-und Abschläge in Depression". Geld ist nicht everthing: Forscher Tim Kasser und Richard Ryan

festgestellt,

dass

"Je

mehr

wir

versuchen

Waren

Befriedigungen in Material, desto weniger finden wir sie dort.Die Zufriedenheit hat eine kurze Halbwertszeit, es ist sehr flüchtig. ". Money-Suchende auch Gäste schlechtere Ergebnisse in Tests von Vitalität und Selbstverwirklichung. Diese Ergebnisse sind konsistent Nationen und Kulturen. Haben sinnvolle Ziele: Dieses eBook ist ein immer wiederkehrendes wurden sie entlang der."Menschen, die für etwas Bedeutsames bemühen, ob es sich um das Erlernen eines neuen


Handwerks oder moralische Sensibilisierung Kinder, sind viel glücklicher als diejenigen, die

keine

starken

Träume oder

Hoffnungen. Als Menschen, benötigen wir eigentlich ein Gefühl von Sinn zu gedeihen. "Say Ed Diener und Robert Biswas-Diener. "Das Glück liegt im Schnittpunkt zwischen Lust und Sinn. Ob am Arbeitsplatz oder zu Hause, ist das Ziel, in Tätigkeiten, die sowohl persönlich bedeutsame und erfreulich ", so Tal Ben-Shahar engagieren. Fitnesstraining Fragen: Ausübung liefert ein Gefühl der Erfüllung, plus die Möglichkeit zur Interaktion mit Mensch und Umwelt,

Freisetzung

von

Endorphinen

und

Steigerung

der

Selbstachtung.Und unter der Aufsicht eines Arztes, kann es sehr effektiv bei der Heilung Depression. Positiver

Ausblick:

"Glückliche

Menschen

...

sehen

Möglichkeiten, Chancen und Erfolg.Als sie an die Zukunft denken, sie sind optimistisch, und wenn sie schreiben die Vergangenheit, sie zu den Höhepunkten genießen neigen ", sagt Diener und BiswasDiener. 8,4 Sustaining subjektive Wohlbefinden Wenn wir Glück zu streben ein sinnvolles Leben, oder Durchfluss, neigen zu einer nachhaltigen und sogar sich selbst verstärkenden.Aber wenn wir auf die hedonistische Tretmühle, laufen hier und da in Wirklichkeit aber immer wieder am Nullpunkt in Bezug auf lebende freudig, dann in Wirklichkeit sind wir nur darauf abzielen Vergnügen (mit seiner hedonischen Anpassung der Ergebnisse in rückläufigen Wert, wie wir wahrnehmen, die gleiche Tätigkeit anderer Zeit). Und in diesem Fall gilt Sorte nicht wirklich helfen uns, als Daniel Gilbert (Harvard Professor der Psychologie und Autor des Buches "Ins Glück stolpern") sagt: "Die Forschung


zeigt, dass Menschen dazu neigen, mehr Abwechslung suchen, als sie sollten. Wir alle denken, wir sollten einen anderen donut jedes Mal, wenn wir gehen in den Laden versuchen, aber die Tatsache ist, dass Menschen messbar glücklicher, wenn sie ihr Lieblings haben bei jedem Besuch werden - vorausgesetzt, die Besuche sind ausreichend in der Zeit getrennt ". Als Daniel Gilbert (Harvard Professor der Psychologie und Autor des Buches "Ins Glück stolpern") sagt: "Die wichtigsten Fehler, ist natürlich, dass wir weit überschätzen die hedonische Folgen eines Ereignisses. Weder positive noch negative Ereignisse traf uns wie hart oder so lange, wie wir erwarten. Diese "impact bias" hat sich als recht robust sowohl in Feld und Labor-Einstellungen ". Er fügt noch hinzu: "Wir sind oft sehr arm an vorherzusagen, was uns glücklich machen wird in Zukunft aus zwei Gründen. Erstens haben wir eine Menge gegeben Desinformation über das Glück von zwei Quellen: Gene und Kultur. Beide Gene und Kulturen sind sich selbst erhaltenden Einrichtungen, die uns brauchen, um die Dinge für sie tun, damit sie überleben können. Weil wir daran interessiert, in unserem eigenen Glück und nicht ihr, uns beiden Entitäten Narr zu glauben, dass das, was gut für sie sind auch für uns "gut. Heißt das, wir sollten nur auf die Wissenschaftler Relais, um mehr über unser Glück wissen? Sicherlich

nicht,

aber

wir

haben

auch

bewusst

sein,

die

Auswirkungen Gen-und Mem haben auf unseren Annahmen über das Glück, Annahmen und Überzeugungen formuliert sind, wenn wir nicht wissen, lassen Sie uns freudig zu leben, so dass wir dann von uns selbst bewerten können, was sind geeignete Möglichkeiten zu handeln in jeder Situation. 8,5 Subjektives Wohlbefinden und Großzügigkeit Elizabeth W. Dunn ist Assistenzprofessor am Department of Psychology an der University of British Columbia und ist gut Kognition bekannt für ihre Forschung auf dem Gebiet des Glücks,


der Selbsterkenntnis, affektive Prognose, implizite soziale.In den Schlussfolgerungen ihres Papiers mit dem Titel "Geld für Andere Fördert Happiness", schrieb sie "Während ein Großteil der Forschung die Wirkung von Einkommen auf das Glück geprüft hat, empfehlen wir Ihnen, wie Menschen ihr Geld ausgeben kann mindestens genauso wichtig, wie viel Geld sie verdienen. Insbesondere stellten wir die Hypothese, dass Geld für andere Leute vielleicht einen positiveren Einfluss auf das Glück als Geld bei sich haben. Providing konvergierende Beweise für diese Hypothese fanden wir, dass mehr Geld des Einkommens auf andere vorhergesagt größeres Glück sowohl im Querschnitt (in einer national repräsentativen Umfrage-Studie) und in Längsrichtung (in einer Feldstudie der Windfall-Ausgaben). Schließlich erfahren die Teilnehmer, die randomisiert wurden, um Geld für andere verbringen mehr Glück als die zugewiesenen Geld für sich selbst zu verbringen. 8,5 Subjektives Wohlbefinden und soziale Netzwerke Menschliche Beziehungen sind übereinstimmend festgestellt, zum

Glück

werden

die

wichtigsten

Korrelation

mit

Menschen.Glücklichere Menschen neigen dazu, gute Beziehungen mit Familie und Freunden haben, wie gesagt von Diener und Diener-Biswas, der auch hinzufügen, dass "Wir brauchen nicht nur Beziehungen, müssen wir schließen Ones" beinhalten, dass Verständnis und Fürsorge. Studien, einschließlich der auf dem British Medical Journal veröffentlicht wurde, berichtete, dass das Glück in sozialen Netzwerken kann von Person zu Person übertragen. Quoting seinen Schlussfolgerungen: "Zwar gibt es viele Faktoren des Glücks sind, ob ein Mensch glücklich ist, hängt auch davon ab, ob andere in der individuellen sozialen Netzes sind glücklich. Glückliche Menschen neigen dazu, in den Mittelpunkt ihrer lokalen sozialen Netzwerken befinden und in großen Clustern


anderer glückliche Menschen. Das Glück des Einzelnen ist mit dem Glück der Menschen bis zu drei Grad im sozialen Netzwerk entfernt assoziiert. Glücklichsein, mit anderen Worten, ist nicht nur eine Funktion der individuellen Erfahrung und individuelle Wahl ist aber auch eine Eigenschaft von Gruppen von Menschen. Tatsächlich können Veränderungen im individuellen Glücks durch soziale Netzwerke generieren, Ripple und großräumigen Struktur im Netz, was zu Clustern von glücklichen und unglücklichen Individuen. Diese Ergebnisse sind umso bemerkenswerter bedenkt, dass das Glück der Nähe erfordert die physische Nähe zu verbreiten und dass die Wirkung im Laufe der Zeit zerfällt. Unsere Ergebnisse sind konsistent mit früheren Arbeiten über die evolutionären Grundlagen des menschlichen Emotionen und Arbeit mit Schwerpunkt auf den flüchtigen direkte Ausbreitung von Emotionen.Zusätzlich

zu

ihren

internen

und

psychologische

Bedeutung haben Emotionen eine spezifisch soziale Rolle: wenn Menschen Emotionen zu erleben, neigen sie dazu, ihnen zu zeigen. Wie Lachen und Lächeln, vielleicht das Gefühl des Glücks dienen die evolutionär adaptiven Zweck der Stärkung des sozialen Bindungen. Human Lachen, zum Beispiel, stammt wahrscheinlich aus der "Play Gesicht" Meinungsäußerung in anderen Primaten in sozialen Situationen entspannt gesehen entwickelt haben. Solche Gesichtsausdrücke und positive Emotionen zu verbessern sozialen Beziehungen durch die Herstellung analoger Lustgefühle in anderen, durch die Belohnung der Bemühungen der anderen, und durch die Förderung der laufenden sozialen Kontakt. Angesichts der Organisation von Menschen (und frühen Hominiden) in sozialen Gruppen mit mehr als Paar, wie verbreitet Emotionen diente wahrscheinlich evolutionär adaptive Zwecke. Es gibt also gute biologische, psychologische und soziale Gründe, anzunehmen, dass soziale Netzwerke (sowohl hinsichtlich ihrer Struktur und in


großem

Maßstab

in

Bezug

auf

die

zwischenmenschlichen

Beziehungen, von denen sie zusammengesetzt sind) relevant sein menschliches Glück würde. Unsere Daten erlauben es uns nicht um das Glück zu identifizieren den tatsächlichen kausalen Mechanismen für die Ausbreitung

von,

sondern

verschiedene

Mechanismen

sind

möglich.Glückliche Menschen teilen ihre vielleicht Glück (zum Beispiel, indem sie pragmatisch hilfreich oder finanziell großzügig an andere), oder ändern ihr Verhalten gegenüber anderen (zum Beispiel, indem sie schöner oder weniger feindlich), oder nur strahlen eine Emotion, die wirklich ansteckend ist ( wenn auch über einen längeren Zeitraum als die bisherigen psychologischen Arbeit hat angedeutet). Psychoneuroimmunologischen Mechanismen sind denkbar, wobei die von glücklichen Menschen umgeben hat günstige biologische Wirkungen. Die Ausbreitung des Glücks scheint auf bis zu drei Grade der Trennung, ebenso wie die Ausbreitung von Übergewicht und Rauchverhalten.Daher, obwohl die Person zu Person Auswirkungen dieser Ergebnisse sind in der Regel sehr stark, sie verfallen auch vor Erreichen des gesamten Netzes. In anderen Worten, ist die Reichweite von einem bestimmten Verhalten oder Stimmung Kaskade nicht grenzenlos. Wir vermuten, dass dieses Phänomen eine Gattungsbezeichnung ist. Wir könnten noch feststellen, dass ein "drei Grad des Einflusses der Regel" gilt für Depressionen, Angst, Einsamkeit, Trinken, Essen, Bewegung, und viele andere gesundheitsbezogene Aktivitäten und emotionale Zustände, und dass diese Vorschrift schränkt die effektive Verbreitung von Gesundheits-Phänomene zu drei Grade der Trennung vom Ego.


Unsere Ergebnisse haben Bedeutung für die öffentliche Gesundheit.In dem Maße, klinischen oder politischen Manövern das Glück einer Person erhöhen, könnten sie Kaskade Auswirkungen auf andere Länder, wodurch die Wirksamkeit und Kosteneffektivität der Intervention. Zum Beispiel ist Krankheit eine mögliche Quelle des Unglücks für die Patienten und auch für diejenigen Personen rund um den Patienten. Besser zu betreuen diejenigen, die krank vielleicht verbessern nicht nur ihr Glück, aber auch das Glück der zahlreichen anderen, wodurch weitere vindicating den Nutzen der medizinischen Versorgung oder Gesundheitsförderung. Natürlich gibt es eine Tradition der Gemeinschaft Ansätze zur psychischen Gesundheit, aber das langjährige Anliegen ist derzeit mit einem wachsenden Interesse an der Gesundheit und sozialen Netzwerken verbunden. Ganz allgemein, Vorstellungen von Gesundheit und Sorgen für das Wohlergehen des Einzelnen und der Bevölkerung zunehmend erweitert um diverse "Lebensqualität include" Attribute, einschließlich Glück. Das Wichtigste aus unserer Sicht ist die Erkenntnis, dass Menschen in soziale Netzwerke eingebettet sind und dass die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person beeinträchtigt die Gesundheit und das Wohlbefinden anderer. Diese grundlegende Tatsache der Existenz bietet eine konzeptionelle Begründung für die Spezialität der öffentlichen Gesundheit. Menschliches Glück ist nicht nur der Provinz von isolierten Individuen. "


Ouvertüre zur zukünftigen Releases Ein Ende ist ein anderes beginnen Dieses eBook ist nur die Beta-Version einen Pfad Wir hoffen, Sie beschließen, gemeinsam zu gehen. Wir hier kurz erwähnen einige Themen, die in diesem Buch ergänzt haben könnte, freuen wir uns für die vielen anderen, die kommen nur, wenn Sie sich entschließen, uns Ihr Feedback und


teilen Sie Ihre Geschichte mit uns Glück. Die nächste Version dieses eBook wird wesentlich anders, ist Ihr Beitrag im Hinblick auf Inhalt und Eingänge unbedingt notwendig, die es für dein Glück Geschichte. Ab einem Paradigmenwechsel: Grad der Angemessenheit In einer analogen Welt, es war eine effiziente digital zu denken.Das

heißt,

technologischen

in

einer

Know-how,

Welt

ohne

bevorzugt

unsere

Menschen,

aktuellen um

die

Genauigkeit zu Gunsten des Denkens in Bezug auf Recht und Unrecht, diskrete Werte, 0 oder 1 zu reduzieren. In einer digitalen Welt, ist es effektiver, analog zu denken. Das heißt, in einer Welt, wo Spezialisierung ist weit verbreitet und Rechenleistung leicht verfügbar ist, können Menschen zu verbessern, Genauigkeit und denken in Graden der Angemessenheit, der mit kontinuierlichen Werten. Viele Debatten sind in der Luft schwebt, darunter jene über die SWB, wo verschiedene Denkschulen Ziel zu beweisen, sie sind völlig richtig, und alle anderen völlig falsch. Der Paradigmenwechsel ist pauschal zu denken: eine Gelegenheit gegeben, um zu analysieren, ihre Werte können in eine Richtung in einem bestimmten Kontext neigen, und gegen eine andere Richtung in einen anderen Kontext. Durch die Bündelung unserer Erfahrungen und Expertise können wir diskutieren, welche natürlich von Maßnahmen besser geeignet, oder die Ergebnisse mit höherer Wahrscheinlichkeit auftreten werden, anstatt das Denken in richtig oder falsch, 0 oder 1. Glücklich sein ist eine Wahl Ein wiederkehrendes Thema in diesem eBook, und eine Tatsache, für alle, die das Glück ist ernst zu nehmen: Wohn freudig ist eine Wahl.Wir können teilweise kontrollieren, was passiert mit uns, können wir völlig die Kontrolle, was geschieht in uns.


Free-werden ist eine Tatsache, wenn wir bedenken Wir sind frei, zu handeln und wir können uns das Leben nehmen, Verantwortung für unsere, solange wir bewusst sind.Wenn wir nur auf Reflex und Instinkt zu handeln, dann haben wir begrenzt sind, um "Kampf oder Flucht"-Verhalten. SWB hat Folgen für die öffentliche Ordnung Politiker können nicht mehr Politikbereiche konzentrieren uns nur auf monetäre Indikatoren bei der Gestaltung und Umsetzung ihrer.Subjektives Wohlbefinden ist wichtig für die Wähler, die oft, wenn sie nicht sogar vollständig bewusst ist. Zum Beispiel, Einfluss Umgebungsbedingungen Wähler Stimmungen: Was ist der Sinn ein paar Punkte Anstieg des BIP oder lokale turn-over, wenn die Kosten für die in Parks gemessen wird entfernt, mit einem wesentlich niedrigeren Luftqualität etc abgewischt? Dies ist nicht zu sagen Monteray Indikatoren sind nicht wichtig, das heißt nur, sie sind nicht genug und müssen mit SWB Indikatoren einbezogen werden, wie die von Gallup zur Verfügung gestellt. Auch mit der richtigen Forschung, die die Ersparnisse der SWB Schätzungen Politik auf die Gesundheit-Rechnung (z. B. "Es wird geschätzt, dass $ XYZ sind jeden Monat durch Maßnahmen, die ein gesundes Leben zu erleichtern") gespeichert, und eine Verbesserung der Ergebnisse, der Länder, wird es leichter für die politischen Entscheidungsträger auf Fakten basierende Entscheidungen treffen.

SWB hat Folgen für die internationalen Beziehungen Subjektives Wohlbefinden spielt führende Rolle im 21. Jahrhundert öffentliche Diplomatie: Würden Sie greateful in ein fremdes Land, dessen Traditionen und aktuelle Infrastruktur


ermöglicht es Ihnen, Ihre Gesundheit zu verbessern?China und Indien mit ihren TCM und Ayurveda, sind besonders gut platziert, um die SWB Menschen auf der ganzen Welt beitragen, sowohl hinsichtlich der Incoming-Touristen, die zu Besuch sind, Kliniken etc. und ausländischen Bürgern, die in ihrem Heimatland von der Expertise profitieren können von chinesischen und indischen Auswanderer und ihre Schüler. SWB-Agenten, Objekte, Aktionen können so heiß, mild, kühl eingestuft werden Es sind "Agenten", "Objekte" und "Aktionen" Erleichterung SWB: Agenten sind die Anbieter / Produzenten / Moderatoren eines bestimmten Objekts SWB; eines Objekts ist die physische Substanz, und das Konzept / Verfahren, eines SWB Aktion; eine Klage ist, was durch eine Person benötigt, um Objekte umfassen eine SWB.Um einige Beispiele: eine Meditation Instruktor oder ein Pharmaunternehmen, sind Agenten, einen bestimmten Ansatz zur Meditation, oder eine Pille, sind Objekte, der Akt der Meditation, oder unter / wird eine Pille gegeben, sind Aktionen. Agents sind oft Gegenstand der öffentlichen Ordnung; Objekte, für die Industrie / Regulierungsagenturen Standards; Maßnahmen, um den gesunden Menschenverstand der ausführende Person / sie zu empfangen. "Agents", "Objekte" und "Aktionen" können sie) klassifiziert werden basierend auf den unterschiedlichen Grad der Beteiligung verlangen sie von der Person, die Umarmungen (oder vorgeschrieben ist."Hot" zeigt ein Objekt, Person erfordern wenig Beteiligung der Wahl ist, ist es meist eine silberne Kugel-Lösung für ein bestimmtes Problem zu lösen, oft sinnvoll in einer lebensbedrohlichen Situation.Arzneimittel sind oft "heiß" Objekte. "Cool" zeigt ein Objekt, Person erfordern erheblich größere Beteiligung aus der Wahl ist, ist es meist eine ganzheitliche Lösung, um Aspekte betreffen ein breites Spektrum


von oft angebracht, wenn nicht sofortige Resultate sind die wichtigsten Ziele.Verbesserung des eigenen Essgewohnheiten ist ein Beispiel für "cool"-Objekt. "Mild" bedeutet, ein Objekt oder ein Bündel

von

Gegenständen,

welche

Person

verlangen

durchschnittliche Beteiligung aus der Wahl ist, bringt es in der Regel eine Mischung aus unmittelbaren und langfristigen Ergebnisse. Sein glücklich zusammen: Multilevel-Glück Man kann reich sein, während andere Leute hungern, leider häufig vorkommt, dass ganz.Aber wir können nicht in einem Vakuum, fröhliche Wesen, die eine Insel, um sich freuen, wie bereits erwähnt, ist das Glück sozialen und ansteckend. Wir finden auch die Idee der Multilevel Glück angemessen. Wenn es um Multilevel Marketing kommt, oft schon der erste Aufsteiger (diejenigen an der Spitze der Regelung) sind derjenige profitieren, während andere sich füttern; mehrstufigen Glück schafft Freude für alle, und manchmal auch der letzte, der Beitritt selbst profitieren von aggregierten Erfahrungen und das Glück der Freunde, die ihnen vorausgegangen. Let's be Agenten des Glücks! Sein glücklich zusammen: ohne Abhängigkeit Manchmal denken wir, dass, indem andere Leute auf unseren Schultern, wir werden ihnen das Leben besser.In Wirklichkeit sind wir nur dazu beizutragen, dass sie von uns abhängig. Es gibt Ausnahmen, aber in den meisten Fällen können die Menschen in der Regel nehmen sie sich selbst, und sind glücklicher, wenn sie es tun. Wir sollten mit allen großzügig, ohne dass sie von uns abhängig. Wir sollten im Notfall zu helfen und für langfristige Projekte, aber bei anderen Menschen abhängig von uns für ihre täglichen Lebens präsentiert Gefahren: zu ihnen, weil sie nicht mehr befugt fühlen: zu uns, weil es unser Ego wächst, indem sie uns das Gefühl so wichtig für andere.


Dauerhaftes Glück Vorläufige Glück können Ereignisse Begriff beeinflusst werden durch externe kurz-, dauerhaftes Glück ist Prädispositionen beeinflusst sowohl durch objektive (Genetik und natürlichen) und subjektiven (Erziehung unserer Emotionen, sicherzustellen, dass, wenn sie kristallisieren in Stimmungen, sie diejenigen sind positive) persönliche Faktoren.Durch besseres Wissen, wie wir unsere subjektive Faktoren zu entwickeln, und wie wir unsere objektive Faktoren zu maximieren, erhöhen wir unser Glück. Glück ist eine Art zu leben Glück ist das Ergebnis dessen, was wir denken und tun.Glück ist kein Ziel zu Ziel, noch einen Platz zu erreichen und für immer dort sitzen selig. Wenn wir es nur mit Glück sind, werden wir es vermissen, wenn wir unser Leben in einer Weise geeigneten Rahmen zu leben, wir glücklich sind. Das Glück ist wie ein Garten: Es kommt in verschiedenen Formen, Größen, Farben, sie wächst auf verschiedenen Böden unter verschiedenen Wetterbedingungen, es bringt verschiedene Blumen.Was gibt's über unseren Garten des Glücks ist gemein, dass sie verstanden und gefördert werden, gepflegt und geliebt Bedürfnisse. Und es gibt nicht so etwas wie der Pflege unserer kleinen, eingezäunten Garten in einem Vakuum: Es hängt davon ab, wie andere Gärten sind, die Samen sind etwa von den Bienen, etc. durchgeführt Power of Kontext Wir müssen auch verstehen, die Stärken und Schwächen sind nie absolut, und immer kontextuellen: eine schüchterne Person ist ein idealer Zuhörer, und vielleicht nicht die Erfüllung sozialer Schmetterling.Aus diesem Grund können schüchterne Menschen


sich in den Kontexten, in denen sie Glück für sie und andere Menschen können Erleichterung bringen, und ließen sich auch in mehr soziale Situation zu gehen. Dennoch ist das Glück mehr Gebäude in den Stärken und nicht mit Gewalt in uns selbst, was wir als Füllung Hohlräume zu sehen. Das können wir ändern: Neuroplastizität und Neurogenese Wissenschaft entdeckte, dass unser Gehirn kann) werden neu verkabelt (Neuroplastizität.Und nicht nur, dass neue Neuronen) generiert werden (n eurogenesis.In jedem Alter und in fast jedem Zustand. Natürlich gibt es einige Phasen unseres Lebens, und unter bestimmten

Bedingungen,

in

denen

die

Neurogenese

und

Neuroplastizität mehr erleichtert werden, noch, wie wir denken und was wir tun unser Gehirn verkabelt, und die Art und Weise Einfluss auf unser Gehirn verdrahtet sind, wie wir die Welt sehen und was wir tun. Wir können machen dies zu einem virtuellen Kreis, unterstützt unser Wachstum als Individuen und Mitglied der Gesellschaft. Im Bewusstsein Bewusstsein: Bewusstsein Fragen Die wissenschaftliche Forschung hat Riesen Schritte in Richtung eines tieferen Verständnis des Bewusstseins.Während wir nicht alle müssen Experten in den Bereichen Neurowissenschaften, ein Verständnis für seine Entdeckungen werden können unser Glück zu erleichtern, macht uns stärker bewusst, wie unser Bewusstsein funktioniert. Evolution sagt eine Menge über unsere Instinkte Warum, als Individuen, unser Verhalten so unberechenbar sein kann, sondern als "Massen"-Muster sind leicht zu erkennen? Da, neben anderen Gründen, gab es einen evolutionären Vorteil in


der folgenden Weisheit der Vielen, vor allem in Notsituationen: Wenn ein Mitglied des Stammes plötzlich lief, Chancen er / sie entdeckt eine potenzielle Quelle von Nahrung oder ein Raubtier, war bereit zum Angriff, und in einer relativ kleinen Gemeinde, war es für Peers auf den ungeraden Fall eines Stammes-Mitglied, das immer läuft ohne Grund war einfach wissen. Warum ist Sex so oft in unseren Köpfen?Da die meisten Wesen mit geringen Libido, gut, ausgestorben wegen fehlender externer Quellen. Meme sagt eine Menge über unsere Sitten Meme ist ein Etikett verwendet, um Verfahren zu ermitteln Einheiten der kulturellen Vorstellungen, Symbolen oder; Meme sind, durch ihre eigene Natur, übertragbare von einem Geist zum anderen.Dies bedeutet, dass der Zoll, die leicht in einem gegebenen Kontext übertragbar sind, dürfte für lange bleiben, um unabhängig von ihrem Grad der Wahrhaftigkeit, manchmal sogar, wenn sie objektiv sind schädlich für die Menschen, deren Umsetzung sind. Die Notwendigkeit für mehr Forschung Science bereits bemerkenswerte Entdeckungen auf dem Gebiet des subjektiven Wohlbefindens, dies rechtfertigt investiert mehr Mittel in Forschung, sowohl längs (über die Zeit) und Breiten (in verschiedenen Demographie). Die Notwendigkeit für weitere weit verbreitete Bewusstsein Initiativen wie das Gallup-Healthways Well-Being Index sind extrem wichtig, um ein Bewusstsein über die SWB, und erinnern an die politischen Entscheidungsträger die Bedeutung der Haltung SWB in hohem Ansehen.Wir hoffen, dass diese Art von Messungen wird noch mehr im Vordergrund.


Die Notwendigkeit für kritisches Denken Subjektives Wohlbefinden erfordert unter anderem, um die Kommunikation entsprechend zu handeln, um unsere Interpretation und Auswertung von Daten, Informationen und Argumentationen.Er verlangt von uns ein gewisses Vertrauen, mit denen wir zu umarmen, oder ablehnen, die verschiedenen Möglichkeiten zu quantifizieren. In Anbetracht der Bedeutung, und die Zahl der Beteiligten, aktiv in SWB, müssen wir kritisch darüber nachdenken, was wir tun, es gibt einige gute Punkte von Forschern und Denkern über die Fallstricke einer Gesellschaft gemacht, die, statt ein echtes Interesse an SWB, entwickelt sich eine oberflächliche "feel good" Einstellung zum Leben. Wir schlagen Ihnen einige von ihnen, in neuen Versionen dieses Buches.

Ethik

Über Religion, Metaphysik, Spiritualität und Die Religionen sind verschiedene Aspekte, wie die

Theologie, Metaphysik, Spiritualität, Ethik, etc. Viele Religionen zutiefst unterscheidet sich von einander über Theologie und Metaphysik, noch mehr in der Art, wie sie Etikett und sie beschreiben.Spiritualität und Ethik kann eine Teilmenge einer Religion sein, mit vielen Ähnlichkeiten zwischen den verschiedenen Traditionen, oder sie können einen Weg wir eine Beziehung mit uns selbst und alle Wesen werden, außerhalb eines religiösen Rahmens. Religiöse Auswahl glaube basierend auf, was wir sind nicht Gegenstand dieses eBook.Spiritualität und Ethik, bezogen auf das, was wir als erfahrene gegebenenfalls in bestimmten Kontexten, wird in zukünftigen Versionen weiter diskutiert werden.


Über Chancen, Herausforderungen und Probleme Alles ist wie es Kontext sollten vorhanden sein, angesichts der aktuellen Komponenten des.Wenn wir das Ergebnis der Situation ändern wollen, dann müssen wir Maßnahmen ergreifen. Im Fall von Chancen, die Aufwärtsrisiken für uns die Hand. Wenn wir Herausforderungen sehen, sind wir auf die Frage konzentriert, die von einer Situation erhoben; noch, indem sie Maßnahmen, können wir sie überwinden. Wenn wir Probleme sehen, dann liegt der Schwerpunkt auf der alle Bedrohungen, Probleme können nicht mit der gleichen Geisteshaltung, die sie geschaffen gelöst werden, verlangen sie ein brandneues Konzept, sonst würden sie nicht einmal Probleme, in erster Linie sein. Glück zu finden Osten? Rudyard Kiplings Zeile aus dem "The Ballad Of Ost und West" ist mehrfach erwähnt: "Oh, ist Ost-Ost, und West ist West, und niemals die TWAIN-tritt".Leider hat der Rest des Zitats wird oft weggelassen: "Aber es ist weder Ost noch West, Grenze, noch Rasse, noch der Geburt, wenn zwei starke Männer stehen von Angesicht zu Angesicht, wiewohl sie kommen von den Enden der Erde!". Ost und West, Nord und Süd, kann sie alle treffen und die Früchte ihrer Kulturen und das Verständnis.Es ist wichtig zu sagen, dass alle an der Geschichte der "West", gab es Stimmen, die eine ganzheitliche Sicht über das Leben und das Glück hatte, auch aus dem Osten gab es zwei Lehren. Das bedeutet, zu schauen Osten ist nicht erforderlich, Freude leben, auch wenn natürlich die Fülle der Weisheit des Ostens entwickelt wurden, können Sie uns zu erleichtern. Es waren Philosophen wie Epikur, die Formen des Lebens glücklich angedeutet, leider wurden diese Stimmen nicht als


unterstützend für die herrschenden Klassen und den Status-quot, und so wurden ignoriert, falsch dargestellt oder sogar unterdrückt. Was passiert in einem eBook-Titel? Wir möchten Blog schreiben über unsere Erfahrungen und Meinungen in diesem.Wir hoffen auch andere Leute sie lesen können, zusätzlich ihre eigenen zu nehmen und von ihnen profitieren. Dies bedeutet, das Blog gefunden werden müssen, und Suchmaschinen sind die Art und Weise Informationen ist heute gefunden. Da fand durch Suchmaschinen mittels Verwendung geeigneter Keywords im Titel, Beschreibungen etc. Diese Frage bringt einen herausfordernden: sind diese Keywords wirklich geeigneter Weise zu beschreiben, was wir schreiben?Zum Beispiel sind Selbst-Entwicklung und Selbst-Hilfe beliebtesten Suchbegriffe. Sie sind auch Widersprüche in Bezug auf :-) Die meisten von uns nicht wirklich brauchen, um das Selbst zu stärken, die meisten von uns profitieren von der Fokussierung auf reale Bewusstsein. Um

ein

anderes

Beispiel:

das

Wort

Glück

ist

aufgeblasen.Es ist eine Menge verwendet, die oft mit Freude und andere Gefühle, die nicht wirklich glücklich zu identifizieren. Dennoch

führen

die

Menschen

unter

Glück-bezogenen

Suchanfragen bei Google et al, und eine angemessene Menge von Freunden besuchen Sie uns durch solche Recherchen. Wie haben wir uns entscheiden, diese verschiedenen Möglichkeiten Gleichgewicht, denn nun?Wir halten das Glück in unsere Beiträge und Tags. Wir erwähnen auch Selbst-Entwicklung von Zeit zu Zeit. Und wir auch hinzufügen, was wir glauben ist angebracht, um die Formel für ein glückliches Leben zu


beschreiben: Wohnzimmer mit Freuden. Und auch die lebendige Freude voll. Weil, basierend auf unseren persönlichen Erfahrungen, ist das Glück eine Art zu leben: Schauspiel in geeigneten Sitten (weil wir wirklich sind alle auf dem gleichen Boot, und wir alle verdienen Respekt, und nicht, weil wir wissen nur, weil das macht uns glücklich) schafft Freude , hier und jetzt, für alle .. Zukünftige Versionen Dieses eBook ist derzeit in der Beta-Version.Zukünftige Veröffentlichungen werden auch neue Releases, und auch "PlugIns": kurze Pamphlete, in der Regel auf ein Thema konzentriert nur. Wenn Sie es möchten Anregungen zu geben etc. senden Sie bitte an ebook@iswb.org

Gewidmet meiner lieben Frau, meine liebevolle Eltern, meine starke Großeltern, Verwandten, Ahnen, Freunde, alle Menschen, die ich bisher getroffen, und die, die ich treffen werde. Vielen Dank für Ihr Beispiel geben von Freude, Liebe, Hoffnung, Demut und Entschlossenheit, Gutes zu tun. Gewidmet dem atemberaubenden Kanada, den friedlichen Charakter Estland, der charmante guten Herzen Italiens. Vielen Dank für das Geben einem Kontext, wo mit Freude leben und gedeihen. Vancouver, 14. Juli 2010

Dank Sie, als ein Anfang ...


Mögen Sie von dem Wissen profitieren hier enthaltenen so viel wie ich. Mögen Sie es, und wandeln sie in Weisheit. Mögen all die Menschen, die beigetragen haben, direkt und indirekt, erhalten alle den Kredit für das, was gut ist in diesen Seiten. Jede kurz-Kommen Sie können auf diesen Seiten zu finden ist meine eigene, ist Ihr Feedback zu schätzen dieses eBook zu verbessern. Bitte senden Sie Ihre Nachrichten von http://www.iswb.org/contact-us/

Über den Autor Frank ist Italiener, hat die meiste Zeit seines Erwachsenenlebens in Nordamerika, England und Estland, und lebt im schönen British Columbia (Kanada). Er ist ein Lay Dharma Lehrer, im Besitz eines Diploms in buddhistischen Studien. Er studierte auch Seon (koreanischen Zen) und humanistischen Buddhismus. Er hat in eCommunication

arbeitet

seit

Ende

1995,

studierte

Betriebswirtschaft, Abschluss in Internationalen Beziehungen und Diplomatie. Reisen um die Welt und Begegnung verschiedener Kulturen, verstand er, was wir glücklich zu sein brauchen, ist bereits hier und jetzt, wir brauchen nur zu schauen und sehen den Zusammenhang mit offenen Augen. Er glaube auch, dass das Leben der ultimative koan ist, mit Noten kann sowohl innerhalb als auch außerhalb der eigenen Tradition zu finden, und die endgültige Antwort liegt nur in sich selbst - oder der Mangel daran verstanden als in der herkömmlichen Weise. Sie können über Kontakt mit ihm durch eine "Kunst des Glücks" blog http://www.amareway.org/

Über die subjektive Wohlbefinden Institut


Das Institut für subjektives Wohlbefinden ( http://www.iswb.org/ ) ist eine nicht-sektiererische, nicht-politische Institut gewidmet Sharing sowohl etablierte als auch bahnbrechende Forschung im Bereich des

subjektiven

Wohlbefindens,

besser

bekannt

als

Glück.Subjektives Wohlbefinden ist ein geeigneter Weg, um Glück zu finden: subjektiv, weil es in den Augen "des Betrachters; Wohlbefinden, weil es immer im Gange ist und nicht ein Ort zu erreichen und zu halten, für gut. Die Mitgliedschaft ist kostenlos und offen für Forscher, Meditierenden, Philosophen und der breiten Öffentlichkeit. Iswb veröffentlicht Broschüren und White-Papers, frei zugänglich auf ihrer Website, sie auch bearbeiten, einen Newsletter für Medien-Experten, die Updates über die Entwicklungen im Bereich des subjektiven Wohlbefindens erhalten möchten. Wissenschaftliche Untersuchungen haben bereits bewiesen Glück ist eine Frage von vielen Faktoren ab, einschließlich der persönlichen Entscheidungen, Umwelteinflüssen und Genetik; iswb zielt darauf ab, halten Sie die Diskussion zu eröffnen. Ein analoger Ansatz zum Glück (wenn verschiedene Faktoren Glück sind je nach Kontext, gewichtet) hat bewiesen, effektiver als ein digitaler Ansatz (wo die Diskussion über die Suche nach einer exklusiven, oder leitet, konzentriert Ursache für alle), auch natürlich die ja / no Ansatz scheint immer die effizienteste, die zusätzliche Wissen, das wir gewinnen und das exponentielle Wachstum der Rechenleistung, wenn es um den Aufbau von Szenarien kommt, macht es möglich, für eine effizientere Vorgehensweise entscheiden, mit Effizienz gesorgt

durch

den

Fortschritt.

Die

Diskussion

über

die

verschiedenen Grade der Angemessenheit, der anstelle des NullSummen-Positionen richtig oder falsch ist, bringt mehr positive Ergebnisse, bei denen der Vorteil aller Beteiligten in die Diskussion einbezogen. Die Forschung hat auch gezeigt, dass Glück eine Einbahnstraße ist: unser Gehirn beeinflusst, was und wie wir sehen,


zur gleichen Zeit, externe Elemente - durch unsere Sinne kanalisiert - physisch verändern unser Gehirn, es Neuverkabelung. Dies bedeutet, das Gehirn hat eine wichtige Rolle im subjektiven Wohlbefinden, sollte aber nicht als einziger Akteur auf dem Gebiet gesehen. Über Amare Way Das Verb "amare" bedeutet "To Love" in italienischer Sprache. Wie (schriftlich

auf

dem

Blog-Namen,

die

trägt

den

gleichen

http://www.amareway.org ), es zeigt auch, wir sind vereinigt in einem Universum miteinander verbunden: es gibt keine (I) bin ohne (Wir) sind.Als Akronym fasst es einen fünffachen Ansatz zum Glück: Aware (Sein) Meditieren Aktiv (Sein) Respektvolle (Sein) Essen (richtig)

Happiness Formel steht zum kostenlosen Download: http://www.amareway.org/ http://www.iswb.org/ Dies ist eine Beta-Version veröffentlicht am 2010.07.13

Tags:

Glück, glücklicher, hapiness, positive Psychologie, Reichtum

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Authentic Glück Formula  

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