Muistia voi treenata myös kirjeitä kirjoittamalla

Hyvä muisti säilyy läpi elämän kun muistaa syödä terveellisesti, liikkua ja levätä sekä tavata muita ihmisiä.

Jokaisella on muistin tukena omat poppakonstit. Esimerkiksi multisiltalainen Sirpa Hallikainen rakastaa kirjeiden kirjoittamista. Yön tunteina ajatukset rauhoittuvat ja silloin syntyvät pitkät kirjeet.

Sirpa Hallikaisen kodissa Multisillassa saattaa palaa valot pitkälle yöhön. Mutta ei hätää, sillä Hallikainen on ottanut esille kynän ja paperia ja valmistautuu kirjoittamaan kirjeitä. Kirjoittaminen aktivoi ajatuksia, virkistä muistia, tuo mieleen asioita lapsuudesta ja selkeyttää nykyhetkeä.

– Kirje syntyy aina yöllä hiljaisuudessa, omien ajatusten kanssa, hän kertoo ja lisää, että ei suinkaan kärsi yöllä valvomisesta ja kirjoittamisesta – päinvastoin.

–Yöllä kypsyy se, kenelle kirjoitan.

Kirjeitä syntyy nykyään etupäässä siskolle ja lapsuuden serkkuystävälle. Aikoinaan Hallikainen kirjoitti myös tuttavien ja työkavereiden kanssa. Kirjeenvaihto oli vilkasta – hän on myös säilyttänyt saamansa kirjeet. Niitä löytyy iso pino

– Ei niitä raski pistää pois kun tietää, että joku on siihen sielunsa pistänyt, kirjeen kirjoittamiseen.

Hallikainen kertoo kirjoittaneensa kirjeitä oikeastaan koko elämänsä. Kaikki sai alkunsa kansakoulusta ja tilanteesta, kun luokka sai Ruotsista sota-apupaketit. Paketissa ollut makeispussi oli jotain niin taivaallista, että Hallikainen halusi lähettää kiitoskirjeen paketin lähettäjälle

– Tykkäsin ainekirjoituksesta ja sain päähäni, että kiitän kirjeellä sitä setää, jonka paketin minä sain.

Näin tapahtui, kiitoskirje käännettiin Ruotsiksi ja lähetettiin eteenpäin. Siitä alkoi myös Hallikaisen elämänmittainen rakkaus kirjeiden kirjoittamiseen. Erityisen mieluista on edelleen jatkuva kirjoittelu serkulle, jonka kanssa leikittiin monet lapsuuden leikit.

– Kun löysin aviomiehen ja sain neljä lasta, tiet erkanivat joksikin aikaa. Mutta ihmeellistä on, miten yhteys säilyi kuin ei olisi poikki ollutkaan, Sirpa sanoo

Merkillistä Ruotsiin lähteneessä kiitoskirjeessä on se, että Sirpa sai kirjeen takaisin vuosia myöhemmin todella erikoista reittiä. Nimittäin hänen sukulaisensa kuului

Suomen ja Ruotsin väliseen ystävyysseuraan, jonne kirje vuosien päästä kulkeutui. Kirjeen kirjoittajaa etsittiin ja kuinka olla- kaan, sukulainen tunnisti kirjeen kirjoittajaksi juuri Sirpa Hallikaisen.

Anja Rinne (vas.) vetää Peipot-kerhoa vapaaehtoisena. Anja tunnetaan

Muistia kannattaa harjoittaa päivittäin

Pirkanmaan Muistiyhdistyksen muistihoitaja kävi maaliskuussa kertomassa Peipotkerholaisille aivojen hoitamisen tärkeydestä. Tässä muutamia muistiyhdistyksen antamia päivittäisiä vinkkejä:

Syö terveellisesti ja monipuolisesti, muista säännöllinen kala-ateria!

Hoida muut sairaudet hyvin, esimerkiksi diabetes, kuulo tai verenpaine Fyysinen aktiivisuus, nosta sykettä esimerkiksi kävelemällä portaita.

Riittävä uni ja lepo, unenpuute saattaa aiheuttaa muistioireita. Aivojen aktivointi. Tee, toimi, näe ja koe! Sosiaalinen kanssakäyminen vaikuttaa myönteisesti toimintakykyyn!

Peippojen tapaamisiin aktiivisesti osallistuva Kivisen pariskunta Säästäjänkadulta oli myös kuuntelemassa Pirkanmaan Muistiyhdistyksen luentoa aivoterveydestä.

Riitta Kivinen kuvaa pariskunnan tilannetta varsin oikeaoppiseksi muistiyhdistyksen ohjeisiin nähden. Ristikot ja sudokut aktivoivat Riitan aivoja, puoliso Erkki kirjoittaa mielellään. Erkin kynästä on syntynyt muun muassa Sä isänmaa -laulun sanat, johon sävelen loi Matti Arajärvi. Laulua on esitetty Peippojen tilaisuuksissa.

Pariskunta käy usein ulkona syömässä, he ovat myös sosiaalisesti aktiivisia. Peippojen tapaamisten lisäksi pariskunta osallistuu ahkerasti kerhon retkille Lisäksi mieluista on kortinpeluu

– Käydään pari kertaa viikossa pelaamassa Shanghaita siskoni luona, Riitta Kivinen kertoo

Kahdestaan on myös kätevää jakaa muistamisia. Entä pariskunnan liikunnan ja levon suhde? Riitta Kivinen myöntää, että talvella liukkailla keleillä häntä pelottaa kaatuminen. Nyt kun kesä on tulossa, liikkumaan pääsee onneksi paremmin.

Tule mukaan Peippoihin

Peipoiksi nimetty seniorikerho kokoontuu Peltolammin seurakuntatalolla joka toinen lauantai klo 10–14. Kerhoa vetää Anja Rinne, joka aikoinaan oli palveluvastaavana

Peipontuvalla Kun Peipontuvan korttelikerhotoiminta Tampereen kaupungin ylläpitämänä lopetettiin, kerhotoimintaa päätettiin jatkaa omin voimin. Kokoontumistilat kerho saa seurakunnilta. Peltolammiseura tukee kerhoa.

Peipot kokoontuvat kesäkuun puoliväliin saakka ja aloittavat syyskauden jälleen elokuun puolivälistä.

Tule mukaan Peippojen toimintaan. Anja Rinne kertoo mielellään lisää, hänet tavoitatnumerosta0504638905.

HUOM! Peipot tekevät retken 6.6. Vesilahden pappilaan ja Royal Villaan Sastamalaan. Ruokailu on Hämeenkyrön Kehäkukassa.Joshaluatmukaan,otayhteysAnjaan.