30 V E V L N Ě N ÝC H P Ř I K R Ý V K Á C H
Ovečky už počítat nemusíte
Trpíte bolestmi hlavy, nedostatkem energie a nespavostí? Většina z nás si myslí, že jsou tyto příznaky důsledkem tvrdé práce. Mohou však být také způsobeny špatnými lůžkovinami, nevhodnou spací zónou nebo stresem. Možná za to může i starý režim. Lidé dříve spali dvakrát denně. Možná si někdo z vašich příbuzných dodnes dává odpoledního šlofíka, aby načerpal novou energii. Dopřát si kvalitní spánek je základem každého spokojeného člověka.
Abychom vám pomohli toho dosáhnout, dali jsme pro vás dohromady pár tipů. V první řadě byste měli myslet na to, že spánek není třeba šidit a měli byste si na něj vyhradit dostatek
