Zdravý spánek

Ovečky už počítat nemusíte

Trpíte bolestmi hlavy, nedostatkem energie a nespavostí? Většina z nás si myslí, že jsou tyto příznaky důsledkem tvrdé práce. Mohou však být také způsobeny špatnými lůžkovinami, nevhodnou spací zónou nebo stresem. Možná za to může i starý režim.

Lidé dříve spali dvakrát denně. Možná si někdo z vašich příbuzných dodnes dává odpoledního šlofíka, aby načerpal novou energii. Dopřát si kvalitní spánek je základem každého spokojeného člověka. Abychom vám pomohli toho dosáhnout, dali jsme pro vás dohromady pár tipů.

času. Ideální je dodržovat doporučení na denní limit 7–8 hodin spánku, ačkoliv někteří lidé mají potřebu odlišnou. Do postele byste měli chodit ideálně 2 hodiny po jídle a před spánkem si dát vlažnou sprchu. Přes den byste měli také vyvětrat. A to nejen domov, ale i lůžkoviny, aby nasály příjemný čerstvý vzduch. Pomoci v usínání vám může i levandulový polštářek, meduňkový čaj nebo aloe vera.

Základem příjemného spánku je kvalitní postel, matrace a také dobrý polštář, prostěradlo a přikrývka. V zimě by peřina měla příjemně hřát a v létě zase udržovat optimální teplotu pro příjemný spánek. Vlněné přikrývky dokáží nastavit příjemné prostředí pro spánek v zimě i v létě a díky tomu, že jsou schopné pohlcovat vlhkost, si je chválí i zákazníci, kteří mají problémy s nočním pocením.

Venku přes den třicítky a já přikrytý až ke krku. Spal jsem jako nemluvně. Nestalo se, že bych se v ní zpotil.

Ladislav zákazník Ovečkárny Vlněné prostěradlo je krásně měkké a pomáhá při bolestech zad a kloubů. Ráno se probouzíte s úsměvem na rtech a odpočatí.

Ovčí vlna je darem přírody, který je získáván z našich oveček, a tudíž je ekologická a biologicky rozložitelná. Její výhodou je, že se v ní nemnoží bakterie a má samočistící schopnosti. Lůžkoviny stačí pravidelně větrat a jednou za rok vyčistit v čistírně nebo ve speciálním pracím prostředku a vyvěsit.

V Ovečkárně máme několik druhů lůžkovin - deky, prostěradla, polštáře a přikrývky, které se liší svou kvalitou a ročním obdobím. Prémiová přikrývka je luxusní kombinace 100% bavlny a nejjemnější Merino vlny a najdete ji ve variantách letní, celoroční, zimní a Duo, která je složená ze 2 letních přikrývek sepnutých k sobě.

Do teplejšího domova, například do bytu, si vystačíte s letní a celoroční variantou, případně Duo přikrývkou. Do chladnější chaty nebo chalupy volte raději teplejší zimní a v létě celoroční.

Druhou variantou přikrývek jsou prošívané přikrývky, které jsou podobné klasickým péřovým duchnám. Jsou mnohem tlustší a jsou s výplní z ovčí vlny. Najdete je taktéž ve variantě letní, celoroční a zimní.

Peří vs. ovčí vlna

Určitě si vzpomínáte na kvalitní velké duchny plněné peřím. Byly oblíbené díky svým tepelným vlastnostem. Zahřály opravdu každého a dodnes na ně někteří nedají dopustit. Měly ale jednu nevýhodu, hřály i v létě. Naproti tomu je ovčí vlna, která v zimě hřeje a v létě chladí, odvádí pot a její velkou výhodou je, že je vhodná i pro alergiky. Díky své struktuře vlákna má vlna oproti peří samočistící schopnost a nemnoží se v ní bakterie.