Outro 287

www.outro.pl /

str /

www.outro.pl /

Konferencja Muzyka a Biznes powraca!

Już 19 maja w Klubie SPATiF spotykamy się po raz dwunasty w gronie przedstawicieli show biznesu, czołowych muzyków i dziennikarzy muzycznych.

Nie może Was zabraknąć!

Konferencja Muzyka a Biznes to cykl spotkań, które w tym roku odbędą się po raz dwunasty, obejmuje szerokie spektrum zagadnień dotyczących rynku muzycznego. Uczestnicy otrzymają unikatową szansę poszerzenia swojej wiedzy dotyczącej organizacji imprez muzycznych i poznania reguł przemysłu fonograficznego. Słuchacze uczestniczą też, wspólnie z gośćmi, w żywiołowych dyskusjach związanych z muzyką i zjawiskami jej towarzyszącymi.

str /

www.outro.pl /

str /

www.outro.pl /

TEMAT NUMERU: str /

www.outro.pl /

Myśli grające w berka strona 8 Bądź pracowity, a nie będziesz bity strona 12 Pracownik idealny strona 18 Co zgotuje los? strona 26 Zabójcza praca strona 30 Seven-eleven husbands strona 36 Ocean Chiński strona 42 Zrelaksuj się w pracy strona 48 Aktywny wypoczynek strona 56 Patrząc okiem, pokazuj ducha strona 60 Content marketing i social media po polsku, czyli wartościowe treści górą strona 66 Kosmiczna manga strona 72 IV Największy Spływ Studencki na Śląsku str /

strona 78

www.outro.pl /

Idea poszukiwania w życiu zdrowego bilansu brzmi pięknie, lecz zazwyczaj jest naprawdę trudna w realizacji. Godzenie ze sobą obowiązków zawodowych, życia prywatnego i wielu innych zajęć może stanowić nie lada wyzwanie. Mimo wszystko warto próbować!

Prawie każdy z nas podjął już bądź podejmie w przyszłości aktywność zawodową. Praca powinna sprawiać przyjemność, być zgodna z zainteresowaniami i realizować marzenia z czasów szkoły i studiów. To w teorii, bo w praktyce bywa zupełnie inaczej.

Niektórzy chętnie zwolniliby się z dnia na dzień, gdyby nie trzymające ich na miejscu dobre zarobki. Inni nie mają zagwarantowanego nawet tego profitu, a pracować muszą bez względu na wszystko—pieniądze na drzewach nie rosną. Od pracy męczącej i niedającej satysfakcji łatwiej jest się oderwać, jednak nie zawsze jest to w rzeczywistości możliwe do zrealizowania.

Wielu ludzi pracuje od rana do nocy, żeby zapewnić utrzymanie sobie, a częstokroć także swoim rodzinom.

Dla takich osób odpoczynek brzmi zapewne jak niedostępna utopia. Nawet przy takiej niekorzystnej sytuacji trzeba spróbować znaleźć przynajmniej chwilę wytchnienia—jest to potrzebne każdemu z nas.

Twierdzenie, że praca bez przerwy, kiedy to tylko możliwe może wskazywać, że osoba je wypowiadająca ma poważny problem, zwany powszechnie pracoholizmem.

Oczywiście nie można zbyt prędko ferować wyroków— pracowitość nie musi stanowić uzależnienia, jednak tylko do momentu, gdy potrafisz nad nią zapanować i oddać się też czemuś innemu niż wykonywany zawód. Problem pracoholizmu wciąż jest dość powszechnie bagatelizowany, a trzeba przyznać, że jego skutki mogą być tragiczne.

str /

Pracoholizm, tak jak każde uzależnienie, może prowadzić do śmierci, szczególnie w czasach, gdy na pierwszym miejscu w większości miejsc pracy stoi wydajność.

Z drugiej strony, czy nowocześni pracodawcy oczekują od zatrudnianych ludzi postawy pełnego poświęcenia dla firmy? Wydaje się, że wręcz przeciwnie: znacznie kreatywniejszym i skuteczniejszym pracownikiem jest ten, który ma własne pasje i popołudniami może odświeżyć umysł bez poczucia marnowania czasu. Pytanie jednak, ile czasu zajmie, aby takie pozytywne wzorce stały się powszechne?

Znalezienie aurea mediocritas to niełatwa sztuka, ale poszukaj u nas inspiracji!

Krzysztof

www.outro.pl /

Outro – wychodzimy poza schemat

Szefowie działów:

ISSN: 2299-5242

Ilona Sieradzka (korekta), Patryk Skoczylas (graficy), Martyna Kłos (promocja)

Ogólnopolski miesięcznik młodzieżowy Wydawca: Fundacja Nowe Media www.outro.pl

Webmaster: Maciej Perkowski

mail: redakcja(@)outro.pl, rekrutacja(@)outro.pl

Promocja: Anna Jastrzębska, Martyna Kłos,

Redaktor naczelny: Krzysztof Andrulonis

Kamil Durajczyk, Marta Klon, Żaneta Chwiałkowska

Zastępca redaktora naczelnego: Marek Suska Skład wydania i fotoedycja: Krzysztof Andrulonis Projekt okładki: Monika Stankiewicz

Korekta: Ilona Sieradzka, Julia Kijewska, Paulina Kos, Olimpia Orządała, Kinga Król-Kamoji, Barbara Truchan, Janusz Pyrkosz Grafiki: Patryk Skoczylas, Monika Stankiewicz, Julia Dałek

str /

Graf. Monika Stankiewicz www.outro.pl /

str /

www.outro.pl /

Myśli grające w berka Załóżmy taką sytuację.

Od tygodni marzyłeś o chwili spokoju. O momencie, w którym usiądziesz wygodnie w fotelu, rozprostujesz zmęczone nogi i sięgniesz po ciekawą książkę. W końcu się udało… str /

www.outro.pl /

redaktor:

Jagoda Jabłońska

… jednak po przeczytaniu piętnastu wersów

w rzeczach, sprawach, myślach lub wypowie-

zacząłeś zastanawiać się nad tym, czy zazna-

dziach. Umie wprowadzić niepokój, stres,

czyłeś poprawną odpowiedź na sprawdzianie

strach, a także tworzyć sprzeczności. Dobrze

z biologii. Możliwe, że nie mogłeś skupić się

odnajduje się w bałaganie. Nie lubi racjonal-

na teście, bo umierałeś z głodu – nie zdążyłeś

nego myślenia, planowania, a na wieść o sta-

zjeść kanapki na przerwie. Jaka szkoda, mu-

nowczych decyzjach obgryza paznokcie.

siała być pyszna – z sałatą, ogórkiem, serem i pomidorem. Właściwie, teraz też byś coś

Pierwsza runda Teraz, znając kilka słabości rywala, łatwiej

zjadł. Zaraz, co miałeś robić?

To jedna z licznych sytuacji, kiedy pozwalasz podświadomości przejąć panowanie nad tym, co dzieje się w twojej głowie. Im bardziej

stworzyć taktykę. Na początku dobrze spróbować stanąć z nim twarzą w twarz. Istnieje kilka ćwiczeń, które warto wypróbować:

chcesz utrzymać kontrolę, tym mocniej myśli będą się buntować. Dobrym przykładem może być rzut bumerangiem. Nie ma znaczenia jak dużej siły użyjesz ani jak daleko poleci – i tak wróci. Czy to oznacza, że w pojedynku o władzę z własnymi myślami nie masz szans na wygraną?

prosta wizualizacja Wyobraź sobie ołówek albo inny nieruchomy przedmiot i postaraj się skupić na nim swoje myśli. Nie ulegaj komentarzom podświadomości. Trwaj w skupieniu jak najdłużej. Łatwiej utrzymać koncentrację, kiedy myśli są inten-

Rozgrzewka

sywne. Powtarzaj w głowie słowa klucze i nie

Na samym początku warto lepiej poznać przeciwnika. Encyklopedia i Słownik PWN są zgodne – mętlik jest jednoznaczny z zamętem

str /

odbiegaj od głównego wątku, na przykład koloru ołówka.

www.outro.pl /

obserwacja myśli

mówcy. Może okazać się inaczej, a tobie przy-

Rozsiądź się lub połóż wygodnie i postaraj zre-

nieść dużą ulgę i pomóc w znalezieniu wyjścia

laksować. Zamknij oczy, obserwuj jak biegną

z sytuacji.

twoje myśli. Stań się ich niezależnym, cichym

Nokaut

obserwatorem. Kiedy napotkasz trudności, nie otwieraj oczu, staraj się utrzymywać kontrolę nad sytuacją. Co innego, gdy się zmęczysz.

Zazwyczaj, kiedy zabraknie sił do dalszej walki, podejmuje się decyzję o spotkaniu ze specjalistą. To, że powiesz na forum o swoim spo-

W tym wypadku przerwij ćwiczenie.

tkaniu z psychologiem nie sprawi, że staniesz się nagle chory psychicznie w oczach innych liczenie

ludzi. Nie lekceważ takiego pomocnika, ponie-

To jedna z technik transowych. Jak nazwa

waż może mieć dużo do zaoferowania. Ludzka

wskazuje, polega na liczeniu w myślach. Całą

psychika jest niezwykle złożona i dwie na po-

uwagę skup na głosie zachowując w wyobraź-

zór błahe, odległe rzeczy mogą być ze sobą

ni pustkę wizualną. Tak samo jak we wcze-

ściśle powiązane. Nie dowiesz się o tym, jeśli

śniejszych ćwiczeniach, spróbuj liczyć w ten

nie odważysz się umówić wizyty.

sposób jak najdłużej.

Stosując choć jedną z powyższych rad zwięk-

W wypadku nadmiernego zmęczenia bądź

szasz swoją przewagę w pojedynku z mętli-

znużenia, pomocne będzie wzięcie kilku głębo-

kiem w głowie. Nie zapominaj o pomocnej, na-

kich oddechów lub napicie się wody.

turalnej metodzie walki – pójściu na spacer czy innej aktywności fizycznej. Przydatne też

Dogrywka

mogą okazać się wyłączenie telefonu komór-

Jeśli masz problem z samodzielnym zwalcze-

kowego, odcięcie się od social mediów, po-

niem

telefon

sprzątanie pokoju, spisanie biegających myśli

do przyjaciela – dosłownie. Zazwyczaj opinia

na kartce lub narysowanie ich. Możesz prze-

osoby z zewnątrz może otworzyć oczy na rze-

bierać pośród licznych metod walki i znaleźć

czy, których wcześniej nie zauważałeś. Spró-

tę, która najbardziej przypadnie ci do gustu.

buj podzielić się tym co cię trapi, nawet jeśli

Załóż więc rękawice bokserskie i pokaż kto

odnosisz wrażenie, że to co masz do powie-

tu rządzi!

problemu,

warto

wykonać

dzenia nie będzie interesowało twojego roz-

str /

www.outro.pl /

BĄDŹ PRA

A NIE BĘD

Ktoś kiedyś powiedział, że g

Zapewne musiał być to jakiś buntow No więc jak to jest z tymi granicami,

str /

www.outro.pl /

ACOWITY, DZIESZ BITY

granice są po to, by je łamać.

wnik z wyboru lub nawet recydywista. jeśli chodzi o pracę i życie osobiste?

str /

www.outro.pl /

redaktor:

Anna Sydorczak

Najlepiej byłoby odnaleźć słynny złoty środek,

ku ukochanej/ukochanego wydaje się ideal-

który pozwoliłby na zrównoważenie obu kwe-

nym rozwiązaniem. Gorzej, gdy jedno z nich

stii i pogodzenie ich ze sobą. Jak to jest w rze-

ma poza pracą swoją rodzinę i nawiązanie ta-

czywistości, postaram się nieco rozwinąć poni-

kiej znajomości kończy się rozpadem małżeń-

żej.

stwa. Sondaże mówią same za siebie: z badań CBOS wynika, że najwięcej, bo 34% nawiązanych romansów miało początek w pracy. Dla

Mój ci on jest

porównania: w kręgu znajomych i przyjaciół już

Zacznijmy od aspektu relacji w miejscu pracy

tylko 25%. Trudno się dziwić, w pracy spędza-

i prowadzonych pod tym kątem badań psycho-

my co najmniej jedną trzecią życia i spotykamy

logicznych. W 2011 roku instytut Office Max

tam zwykle ludzi mających podobne zaintere-

przeprowadził kilka analiz dotyczących przyjaź-

sowania do naszych. Z badania przeprowadzo-

ni damsko-męskiej. Jedna z nich pokazuje, że

nego w 2014 roku przez serwis Praca.pl wyni-

50% pracowników przyznaje się do takich rela-

ka, że 40% Polaków miało romans w pracy,

cji w biurze. Naukowcy doszli do wniosku,

z czego dla prawie co czwartej osoby taka re-

że przyjaźń w pracy między kobietą a mężczy-

lacja skończyła się wyborem na całe życie.

zną może pomóc w karierze. Jeśli mamy osobę, na którą zawsze możemy liczyć, to o wiele lepiej rozwijamy się zawodowo i radzimy sobie

Do utraty tchu

ze stresem. Ogólnie rzecz biorąc, daje to obu

Kolejny problem, jaki może nas spotkać,

stronom korzyści.

to pracoholizm. Czym się objawia? Wikipedia

No dobrze, ale jeżeli między dwiema osobami

wyjaśnia, że jest to rodzaj uzależnienia psy-

zaczyna rodzić się coś więcej? Jeśli oboje są

chicznego objawiającego się obsesyjną i we-

wolni, to szansa na nowy związek i praca u bo-

wnętrzną potrzebą ciągłego wykonywania pra-

str /

www.outro.pl /

cy kosztem innych czynności (spędzania cza-

poważną

przypadłością

należy

udać

się

su z rodziną, snu, odpoczynku). Samo pojęcie

do specjalisty. Pracoholizm jest idealnym przy-

zostało zidentyfikowane i opisane stosunkowo

kładem na to, że ludzie często nie potrafią od-

niedawno, bo w 1971 roku. Pracoholizm moż-

dzielić pracy od tego, co poza nią.

na uznać za chorobę cywilizacyjną. Jej podstawą są zachwianie stosunków między pracą a życiem osobistym, wewnętrzny przymus wy-

Ostatnia deska ratunku

konywania pracy i utrata kontroli nad zacho-

Co więc zrobić, żeby odnaleźć złoty środek

waniem. Nawet dni wolne mogą powodować

i pozwolić na odcięcie się od pracy? Niestety,

u chorego uczucie dyskomfortu. W rozmowach

ale przedstawicielom wielu zawodów będzie

z innymi nie potrafi mówić o niczym innym, tyl-

trudniej niż innym. Poniżej kilka przykładów

ko o pracy. Skutkuje to pracowaniem w domu

zawodów, których wybór skutkuje często przy-

i zaniedbywaniem swoich najbliższych. Z tak

noszeniem pracy do domu:

str /

www.outro.pl /



architekt,



dziennikarz (szczególnie newsowy, który

To tylko niektóre z przykładów. Co specjaliści

musi bez ustanku być na bieżąco z tym,

doradzają osobom niepotrafiącym odciąć się od obowiązków zawodowych w wolnym czasie? Po pierwsze – być offline. Dobry detoks

co dzieje się w kraju i na świecie),

od smartfona czy laptopa pomoże nam przy



pracownik biura/korporacji,



copywriter,



tłumacz,

su pracy. Jesteśmy w niej od 8 do 16? Pracuj-



programista,

my tylko i wyłącznie od 8 do 16. Po trzecie –



grafik,



specjalista PR,

się zostać po godzinach, czy nie. Dodatkową



księgowy,

wymówką może stać się hobby. Jeżeli zaplanu-



coach,



bloger,

nak zarezerwujmy ten czas dla najbliższych.



projektant mody,

Nie będą posądzać nas o zaniedbania rodzin-



okazji wyzbyć się niechcianego stresu.

Po drugie – rygorystyczne przestrzeganie cza-

- zaplanowanie czasu po pracy. Pomoże nam to w dyskusjach z samym sobą, czy powinno

jemy na nie czas zaraz po pracy, o nadgodzinach nie będzie mowy. Przede wszystkim jed-

ne czy przyjacielskie.

doradca finansowy.

str /

www.outro.pl /

Czy da się więc postawić granicę między tym,

Ta teoria psychologiczna, jak każda inna, ma

co w pracy a tym, co poza nią? Wielu udaje się

swoje wady i zalety. Tymczasem decydującym

ta sztuka, ale wymaga ona dużych poświęceń

czynnikiem wydaje się specyfika sposobu by-

i umiejętności planowania czasu. Ostatnio na-

cia każdego z nas – jedni potrafią się odciąć

ukowcy postawili śmiałą tezę, że rozdział pra-

po ośmiu godzinach od wszystkiego, co zwią-

cy od życia osobistego powoduje więcej kłopo-

zane z życiem zawodowym, a inni rozpamiętu-

tów niż korzyści. Argumentują to tym, że przy

ją niepowodzenia praktycznie cały czas.

postawieniu sobie ścisłych granic między wy-

Jak we wszystkim, tak i w tej materii warto po-

konywanym zawodem a życiem prywatnym

szukać złotego środka – dla każdego z nas

może narastać w nas frustracja, wywołana

będzie on położony gdzie indziej.

choćby trudnościami w utrzymaniu tego wyidealizowanego podziału.

str /

www.outro.pl /

str /

www.outro.pl /

Pracownik idealny

str /

www.outro.pl /

redaktor:

Krzysztof Andrulonis

Wciąż pośród wielu pracodawców pokutuje przekonanie, że podpisanie umowy z osobą wykazującą skłonności do pracoholizmu to panaceum na wszelkie zło w firmie. Tymczasem taki człowiek nie jest „i do tańca, i do różańca” – gorzej, po pewnym czasie może być do niczego.

Podejmie się realizacji każdego zadania i wy-

grypa i gorączka, ale może też być anemia,

kona je w terminie, choćby miał przestać spać,

miażdżyca czy nadciśnienie tętnicze. Usunię-

jeść i pić cokolwiek poza zabójczo mocną ka-

cie syndromów zaliczonych do pierwszej grupy

wą. Wykona pracę za siebie, za dziesięciu ko-

wymaga tylko drobnej naprawy, jednak pozby-

legów z działu i jeszcze za panią sekretarkę,

cie się pozostałych może potrwać znacznie

bo musiała wyjść odebrać dzieci z przedszko-

dłużej, o ile w ogóle zakończy się sukcesem.

la. Przyjmie wszystkie nadgodziny – przynajm-

Pracoholik, chociaż bardzo skrzętnie skrywa

niej nie będzie się stresował w domu, że nie

człowieczeństwo pod maską przodownika tyta-

może pracować. Teoretycznie same korzyści,

nicznego wysiłku od rana do nocy, również

ale pracoholizm, jak i wszystkie pozostałe

może mniej bądź bardziej poważnie zachoro-

„-izmy” tego typu, jest przede wszystkim szko-

wać. Jest wręcz do tego predysponowany –

dliwym

szkodliwe

- regularne pozbawianie się odpowiedniej ilo-

efekty widoczne są często dopiero po dłuż-

ści snu, pełnowartościowego pożywienia i od-

szym czasie.

poczynku łatwo może doprowadzić nawet naj-

Kiedy maszyna się psuje

bardziej krzepki organizm do ruiny. W tym

uzależnieniem,

którego

przypadku piszę, bom smutny i sam pełen wiOrganizm człowieka ma to do siebie, że czasami doznaje awarii. Tym defektem może być str /

ny – nie dbam o takie „przyziemności”,

www.outro.pl /

bo mam wiele bardziej naglących spraw do

wypełniania dotychczasowej roli, staje się ni-

załatwienia i zadań do wykonania. Może mi

kim – w swojej własnej opinii. Jak dotąd same-

się ta gonitwa odbije na stare lata czkawką,

go siebie definiował poprzez wykonywaną pro-

ale cóż – parafrazując znane powiedzenie:

fesję – w pierwszej kolejności był lekarzem,

Co Jaś zrobił, tego Jan już nie naprawi.

prawnikiem,

pracownikiem

korporacyjnym,

dopiero później mężem albo ojcem. A także

Pracoholik niezdolny do pracy

żoną lub matką – zazwyczaj pracoholizm koja-

Powyższe stwierdzenie brzmi niczym para-

rzymy z mężczyznami, a w rzeczywistości doty-

doks, lecz przecież bardzo łatwo można je

ka on obie płci praktycznie po równo. Winowaj-

przenieść do świata realnego, przywołując

cy takiego mylnego stereotypu trzeba by chyba

chociażby opisaną powyżej sytuację. Człowiek

szukać jeszcze w tradycyjnym wyobrażeniu ro-

uzależniony od wykonywania swoich obowiąz-

dziny z wyraźnym podziałem obowiązków mię-

ków zawodowych, wobec utraty możliwości

dzy jej członków. O tym jednak innym razem.

str /

www.outro.pl /

Osoba uzależniona od pracy i zmuszona

Zacznę od tego, że pracownik na modłę współ-

do absencji od niej na jakiś czas, przeżywa

czesnych oczekiwań nie jest osobą wyczekują-

bardzo silny syndrom „odstawienia”. Może się

cą nadgodzin niczym manny z nieba, przy-

on objawiać wieloma problemami psychiczny-

najmniej w firmach wdrażających nowoczesne

mi, spośród których poczucie alienacji i nie-

standardy. Istnieją pewne granice czasowe,

przydatności wydają się najmniej poważnymi.

w których człowiek może się wykazać pełnią

Gdy do tego wszystkiego dołączy jeszcze infor-

kreatywności i sprawności. Jedenasta godzina

macja o utracie stanowiska, życie pracoholika

spędzona przy tym samym biurku z pewnością

wydaje się przekreślone na zawsze.

w tych granicach nie leży. Czasem więc dużo skuteczniejszym rozwiązaniem jest pozosta-

Czego oczekuje pracodawca?

wić pracę niedokończoną, wyjść po ośmiu go-

Na podstawie powyższych rozważań można

dzinach do domu, a następnego dnia wrócić

już ukuć tezę, że wbrew dawno zakorzenionej

ze świeżą głową i z nowym pomysłami.

„mądrości ludowej”, pracoholik wcale nie jest wymarzonym pracownikiem. Ma problemy

Umiejętności miękkie

z pracą w zespole, czuje się ograniczany przez

Coraz więcej rekruterów wychodzi z założenia,

pozostałych pracowników, cały czas obawia

że kandydata z dobrymi cechami osobowości

się, że ktoś okaże się wydajniejszy czy w jaki-

da się łatwo i stosunkowo niskimi nakładami

kolwiek inny sposób lepszy od niego. Żaden

dokształcić. Coraz mniejszą wagę przywiązuje

świadomy zagrożenia i logicznie myślący wła-

się więc do wykształcenia i posiadanych umie-

ściciel przedsiębiorstwa nie zdecyduje się na

jętności, a coraz bardziej skupia się na sposo-

ryzyko zatrudnienia kogoś takiego.

bie zachowania, tonie wypowiedzi, pomysło-

Jaki jest w takim razie ten pracownik idealny?

wości i błyskotliwości. Oczywiście, dyplom

Nie podejmę się zbudowania żadnego wyidea-

ukończenia studiów nie stał się niepotrzeb-

lizowanego modelu, bo jak dotąd nie udało się

nym do niczego świstkiem – nie stanowi już

to ani uzbrojonym specjalistom z działów re-

jednak na rynku pracy „być albo nie być”.

krutacji największych światowych korporacji,

Jeszcze nie tak dawno zainteresowaniom po-

ani śmietance najbardziej poważanych coa-

święcano w CV bardzo mało miejsca. Więk-

chów. Proponuję więc skupić się raczej na po-

szość aplikantów starała się wymyślić zestaw

szczególnych cechach.

raczej „dobrze się prezentujący” niż zgodny

str /

www.outro.pl /

str /

www.outro.pl /

z rzeczywistością. Tymczasem pracodawcy co-

W grupie siła

raz wnikliwiej analizują, czym ich potencjalny nowy pracownik zajmuje się w wolnym czasie.

Lepiej wypadają ci, którzy zajmują się czymś konkretnym, mają rzeczywistą pasję, którą mogą się pochwalić i o której mogą opowiedzieć. Nie wynika to raczej z chęci otaczania się ciekawymi ludźmi, lecz z logicznej kalkulacji. Osoba mająca ciekawe bądź nietypowe zainteresowania łatwiej może się oderwać od rzeczywistości i oczyścić szare komórki z trudów dnia spędzonego w pracy. Dzięki temu nie roztrząsa nadmiernie i niepotrzebnie wszystkich trudności, jakie napotkała podczas

Niezwykle ważną cechą jest zdolność pracy w zespole – szczególnie w zawodach wymagających kreatywności, w których praca opiera się na zasadzie projektów, większość czasu spędza się w grupie, wspólnie zastanawiając się nad najlepszymi rozwiązaniami i zbierając najciekawsze pomysły. Chociaż konieczność pogodzenia wielu poglądów i upodobań zabiera czasem sporo czasu, to w ostatecznym rozrachunku okazuje się korzystna dla całego przedsięwzięcia.

Pracoholik takiej atmosfery zwyczajnie by nie wytrzymał. Już sama konieczność działania

wykonywania swoich obowiązków.

w grupie przyprawiałaby go zapewne o dresz-

str /

www.outro.pl /

cze. Każda minuta spędzona na dyskusji pali-

Z jednej strony warto pracować najlepiej, jak

łaby go do żywego jak stracony czas. Nie wi-

tylko potrafisz, bo zwiększasz w ten sposób

dząc konkretnych efektów pracy, łatwo po-

szanse na awans i lepsze warunki życiowe. Z

padłby w zniechęcenie i w frustrację. Koniecz-

drugiej strony, nie powinieneś przesadzać, bo

ność pracy z osobą cierpiącą z powodu tego

jeszcze sobie zaszkodzisz. Warto mieć cieka-

typu uzależnienia może być uciążliwa dla po-

wą pasję, nie wypada wylegiwać się całymi po-

zostałych członków zespołu.

południami na kanapie. Jeśli będziesz zawsze odmawiał nadgodzin, może to wywołać iryta-

Percepcja uzależnienia

cję przełożonych i kolegów, którzy będą mu-

Należy się jeszcze pochylić nad problemem

sieli je przyjąć w zamian za ciebie. Jeśli z kolei

uświadomienia zagrożeń, jakie płyną z praco-

będziesz je przyjmować zbyt często, może to

holizmu. Wielu ludzi nadal bagatelizuje zna-

oznaczać, że nie masz nic lepszego do roboty.

czenie tego problemu, widząc pod tym pojęciem sumienną i godną pochwały pracę.

Z drugiej strony są też i tacy, którzy każdy przejaw większej niż niezbędna aktywności traktują jak ciężką chorobę psychiczną. Najlogiczniejsze wydaje się poszukiwanie złotego środka – tylko gdzie on jest?

Tak wiele różnych zmiennych! Choć wielu już próbowało napisać uniwersalny poradnik, to trudno powiedzieć, by komukolwiek ta sztuka udała się. Może teraz twoja kolej? Niech to będzie książka dla ciebie, w której sam sobie udzielisz najlepszych rad. Masz już przygotowany długopis?

str /

www.outro.pl /

CO ZGOTUJE LOS?

str /

?

www.outro.pl /

str /

www.outro.pl /

redaktor:

Klaudia Sordyl

Poniedziałek – brzmi beznadziejnie, co nie?

No właśnie, muszę zrobić jeszcze zakupy.

Zero chęci do czegokolwiek. Za to piątek! Ha!

Oby były promocje, bo mój portfel jest pusty

Piątek brzmi wspaniale. Gdy tak siedzę na

jak półki w wymienionym wyżej sklepie o go-

ostatnich zajęciach, to obmyślam szalone pla-

dzinie 8:05. Hmm… co kupić? Chleb, pomidor,

ny na weekend – nadrobię wszystkie studenc-

ogórek, masło albo nie, może bez masła.

kie zaległości (te naukowe oczywiście), pójdę

Pieniądze, które mam wydać na masło, będę

na siłownię, przeczytam coś naprawdę mądre-

oszczędzać i już za rok kupię sobie nowy sa-

go, może nawet wymyślę coś co zmieni świat

mochód! To jest dopiero plan.

i posprzątam w końcu mieszkanie.

Może te ceny masła to spisek? Może nie choMyjąc podłogi zmieszam środek do czyszcze-

dzi o to, żeby ludzie mniej żarli, ale żeby osz-

nia z tygodniowym brudem i wyjdą diamenty -

czędzali – najpierw kupią samochód, później

wtedy cały świat przyjdzie to obejrzeć. Ja będę

dom, a jak im się znudzą wakacje, to zaczną

brała za wstęp, powiedzmy, symboliczną zło-

robić dzieci! Ha! Tak to sobie wymyślili. Ja wie-

tówkę. Na świecie żyje ponad siedem miliar-

działam, że tu musiało chodzić o coś więcej.

dów ludzi – będę bogata. Wtedy już na pewno

No chyba, że ktoś już ma pieniądze i stać go

znajdę czas na wszystko! Pójdę w góry, by po-

na taki luksus (chodzi mi o dzieci rzecz jasna).

dziwiać widoki, napiszę wiersz opiewający krajobraz i zdobędę sławę. Tłumy przepychałyby się do mnie tak jakbym była promocją w Lidlu.

Ludzie chcieliby mnie dotknąć, wziąć autograf, zrobić zdjęcie (błyski fleszy)…

Muszę coś przeczytać. Waham się między jakimś

szanowanym

dziełem

filozoficznym

a książką kucharską, która jest akurat przeceniona. Może lepiej to drugie, bo jeszcze zacznę się zastanawiać po co istnieję, a wtedy

str /

www.outro.pl /

to już na pewno nic nie zrobię. Jak już będę

To wszystko wiąże się z kupnem karnetu

mistrzem kuchni, to zacznę rzucać talerzami

na siłownię. Przecież jak już będę występować

jak Pani Magdalena. Zawsze chciałam tak po-

w tym reality show, to muszę jakoś wyglądać!

tłuc naraz mnóstwo naczyń – to może się

Zacznę od jutra, albo nie - od poniedziałku.

udać. A jak nie, to poprowadzę jakiś telehit.

Ja to wszystko zrobię, tylko najpierw muszę

Wiecie jak to jest, najpierw prowadzisz pro-

znaleźć czas i pieniądze. Mam na to już kilka

gram o gotowaniu, później o sprzątaniu, zaczy-

planów, coś na pewno się uda, ale to całe roz-

nasz występować w talk-show i już możesz

myślanie odebrało mi chęci do życia. Jak wró-

zrobić swój reality show – wtedy powracasz

cę do mieszkania muszę się koniecznie

do codziennego życia. Ludzie będą się zachwy-

zdrzemnąć, może przyśni mi się jakiś nowy

cać twoim praniem, czytaniem, gotowaniem

przepis na życie…

Graf. Monika Stankiewicz

i różnym innym „aniem”.

str /

Pracoholizm to nietypowe uzależnienie. Różni się od innych tym www.outro.pl /

do zapewnienia jak najlepszej sytuacji materialnej blisk

Mimo to ma równie negatywny wpływ na zdrowie i życie osob

str /

ZABÓJCZ

m, że jest utożsamiane z pracowitością i dążeniem www.outro.pl /

kim, co cieszy się społecznym uznaniem.

biste osoby uzależnionej jak każdy inny nałóg.

ZA PRACA

str /

www.outro.pl /

redaktor: Katarzyna

Giemza

Praca – zagrożenie

Wybór

Nieumiejętność oddzielenia spraw zawodo-

Do konsekwencji pracoholizmu w życiu prywat-

wych

wpływa

nym należy osłabienie lub całkowity rozpad

na zdrowie. Wśród wywoływanych przez to

więzi z bliskimi. Wynika to z faktu, iż osoby

chorób można wymienić wrzody, choroby ukła-

zmagające się z tym uzależnieniem izolują się

du krążenia, bezsenność, zaburzenia koncen-

od rodziny i przyjaciół, poświęcając praktycz-

tracji oraz liczne zaburzenia psychiczne – de-

nie cały czas obowiązkom zawodowym. Dopie-

presję, nerwicę natręctw, syndrom wypalenia

ro konieczność wyboru między pracą a relacja-

zawodowego. Przepracowanie może także do-

mi z bliskimi może zmotywować takie osoby

prowadzić do śmierci, co w Japonii jest znane

do zmiany postępowania. Czasem w podobny

pod nazwą karoshi. Pierwszy tego typu przypa-

sposób oddziałuje także znaczne pogorszenie

dek odnotowano w 1969 r., gdy 29-letni dzien-

stanu psychicznego albo poważne zagrożenie

nikarz zmarł po wylewie krwi do mózgu. Co ro-

życia. Po odkryciu nawet pozornie łagodnej,

ku ponad dziesięć tysięcy Japończyków pada

początkującej postaci tego problemu należy

ofiarą karoshi. Są to głównie ludzie pozornie

dążyć do jego rozwiązania. W przeciwieństwie

zdrowi, u których nie widać objawów charakte-

do wielu nałogów abstynencja od pracy często

rystycznych dla przepracowania takich jak

jest niemożliwa. Można za to dążyć do unor-

zmęczenie czy depresja. Nie brak także osób,

mowania aktywności zawodowej oraz ograni-

które popełniają z tego powodu samobójstwo.

czenia jej wpływu na życie prywatne, między

Jest to określane jako karo-jisatsu. Oba te zja-

innymi poprzez ograniczenie czasu spędzane-

wiska są w Japonii na porządku dziennym oraz

go w miejscu zatrudnienia do wymaganej ilo-

kojarzą się z sukcesem i pomyślnością w życiu

ści czy niezabieranie jej do domu. Nawet

zawodowym, nawet jeśli cierpią na tym bliscy.

to często graniczy z cudem, głównie ze wzglę-

od

osobistych

negatywnie

str /

www.outro.pl /

du na żądania pracodawców albo świadome,

zać konkretne grupy zawodowe, których

dobrowolne

przedstawiciele

decyzje

pracowników,

którzy

są

szczególnie

narażeni

w czasie wolnym nierzadko odczuwają poczu-

na pracoholizm. Należą do nich głównie pra-

cie winy.

cownicy biurowi, ponieważ w ich miejscach pracy osoby poświęcające się wyłącznie aktywności zawodowej są uznawane za wzór do na-

Czynniki sprzyjające

śladowania i cenione przez pracodawców.

Ten problem jest także widoczny wśród leka-

pracoholizmowi

rzy. W świadomości społecznej występuje silne Wśród cech typowych dla osób uzależnionych można wymienić perfekcjonizm, zachowania kompulsywne, brak akceptacji samego siebie oraz często z nich wynikającą nadmierną ambicję lub chęć zapewnienia sobie i rodzinie wyższego standardu życia. Można także wska-

str /

przekonanie, że wielu z nich całkowicie dobrowolnie się przepracowuje, by w ten sposób uzyskać większe zarobki. Często pracują jednocześnie w państwowych i prywatnych placówkach albo przyjmują na siebie liczne dyżury. Według mnie to ma jednak zupełnie inną

www.outro.pl /

przyczynę – mianowicie braki kadrowe. Przeło-

powiadają klauzulę opt-out, zgodnie z którą

żeni wymagają od młodych lekarzy pracy powy-

dyrekcja szpitala może nakazać im pracować

żej normatywnego wymiaru czasu, ponieważ

w tygodniowym wymiarze dłuższym niż okre-

mają trudności ze znalezieniem specjalisty

ślone przez przepisy unijne 48 godzin. Wbrew

na ich miejsce.

obiegowej opinii ich bunt dotyczy nie tylko zarobków, lecz także różnych kwestii związanych z opieką zdrowotną – niezadowalających wa-

Lekarski bunt

runków pracy, niedostatecznych nakładów fi-

Od końca 2017 r. to zjawisko występuje coraz

nansowych na ten dział, nadmiaru biurokracji

rzadziej. Młodzi lekarze w ramach protestu wy-

medycznej, za niskiej liczby pracowników me-

str /

www.outro.pl /

dycznych. Z tym pierwszym aspektem związa-

mogą być przekreślane przez zmieniające się

ne jest właśnie wypowiadanie klauzuli opt-out.

rządy. Dopiero wtedy będzie można mówić

Równie duże znaczenie w kontekście protestu

o rozwiązaniu problemów wynikających z nie-

rezydentów mają nakłady finansowe na służbę

wystarczającej liczby lekarzy, która w wielu wy-

zdrowia. Według Światowej Organizacji Zdro-

padkach stanowi przyczynę przepracowania

wia należy przeznaczać co najmniej 6% PKB

wśród przedstawicieli tego zawodu.

na ten dział, by zapewnić jego sprawne funkcjonowanie.

Uzależnienie od pracy jest spowodowane przez różne czynniki – głównie przez wygórowane ambicje i konkretne cechy osobowości

Polityka opieki zdrowotnej

pracowników oraz presję wywieraną przez spoW lutym 2018 r. problem udało się częściowo rozwiązać. 8 lutego organizatorzy protestu (Ogólnopolski Związek Zawodowy Lekarzy) i minister zdrowia Łukasz Szumowski podpisali porozumienie, zgodnie z którym większość postulatów lekarzy ma zostać spełniona.

Do 2024 r. udział wydatków na służbę zdrowia ma wzrosnąć do zakładanego 6,8% PKB, za 10 lat ma zostać zlikwidowana klauzula opt -out, a biurokracja medyczna ma zostać przejęta przez tzw. sekretarki medyczne, których status będzie unormowany przepisami. To jest zaledwie początek drogi do poprawy warunków pracy lekarzy, a tym samym do rozwiązania problemów kadrowych w opiece zdrowotnej i znacznego zmniejszenia kolejek, na czym skorzystają także sami pacjenci. Dalsze dążenie do naprawy służby zdrowia wymaga wielu lat konsekwentnych działań, których efekty nie

str /

łeczeństwo, w którym przywiązywanie dużej wagi do pracy uchodzi za dowód zdolności do poświęceń w imię dążenia do poprawy bytu swojego i bliskich. Taki sposób podejścia do obowiązków zawodowych od pracoholizmu oddziela wyraźna, ale cienka granica. Trzeba się zastanowić, czy warto przypłacać bogactwo i sukces własnym zdrowiem i osłabieniem więzi z innymi. Obecnie oczekiwania społeczne zmuszają do udzielenia odpowiedzi twierdzącej na postawione pytanie. Bezsensowne jest oczekiwanie nagłej zmiany sposobu myślenia, w wyniku której pieniądze i osiągnięcia zawodowe zejdą na dalszy plan. Nawet jeśli istnieje nadzieja na doprowadzenie do takiej zmiany, może to się stać w ciągu co najmniej kilku dekad.

www.outro.pl /

str /

www.outro.pl /

Seven-eleven husbands str /

www.outro.pl /

redaktor: Gabriela Szczepanik

Z czym muszą zmierzyć się bliscy osoby uzależnionej od pracy?

Jakie mogą być przyczyny często lekceważonego pracoholizmu?

Czy pracoholizm to tylko wymysł współczesnego człowieka ślepo podążającego za pieniądzem, czy może choroba?

Nazwa pochodzi od japońsko-amerykańskiej

go, w którym ta druga osoba przestaje walczyć

sieci sklepów, które otwarte są od wczesnego

o własne cele i pragnienia, zapominamy

ranka, aż do późnej nocy. Kiedy spróbujemy ją

o tym, co dla nas ważne, a robimy wszystko,

przetłumaczyć może brzmieć: „mężowie pra-

aby ta druga osoba mogła dostać to, co ze-

cujący od siódmej rano do jedenastej w nocy”.

chce. Ponadto zostało przyjęte, że pracoholicy

Warto zwrócić uwagę nie tylko na samych

to także perfekcjoniści, wysoko stawiający po-

seven-eleven husbands, ale też na ich rodziny,

przeczki sobie i innym, w każdej dziedzinie –

czyli tę drugą stronę pracoholizmu, którą rzad-

- a jest to niezwykle krzywdzące dla osób z naj-

ko zauważamy. Jak wyglądają związki ludzi

bliższego otoczenia, czyli właśnie dla dzieci

uzależnionych od pracy? Która ze stron cierpi

i żon. Bliscy zaczynają porównywać się z per-

najbardziej?

fekcjonistą, przekonują się o tym, że nigdy nie dościgną swojego wzorca, i powoli zaczynają w siebie wątpić. Konsekwencją tego jest obni-

Toksyczne relacje

żenie pewności siebie i poczucia własnej war-

Relacje z osobą uzależnioną od pracy można

tości, które później niezwykle trudno odbudo-

porównać do toksycznego związku, czyli takie-

wać.

str /

www.outro.pl /

nalna jest słabiej rozwinięta niż u dzieci z peł-

Dorosłe dziecko pracoholika

nych rodzin, co skutkować może całkowitą Niezaprzeczalnie pracoholizm to jedna z patologii społecznych, podobnie jak alkoholizm.

Dzieci osób z takimi zaburzeniami w późniejszym funkcjonowaniu pośród społeczeństwa

nieumiejętnością radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Spowodowane jest to w dużej mierze wysokimi wymaganiami stawianymi przez uzależnionego od pracy rodzica.

borykają się z pewnymi problemami, często wymagającymi pomocy specjalisty. Co więcej, są bardzo podobne do fobii, z którymi próbują poradzić sobie dzieci alkoholików. Mowa tu między innymi o depresji, lękach i zaburze-

Kogo najczęściej dotyka pracoholizm?

Paradoksem dotyczącym opisanej powyżej sy-

holików (podobnie jak i alkoholików) czują się

tuacji, czyli do stawiania przez rodzica praco-

odtrącane, niepotrzebne, a ich sfera emocjo-

holika wysokich wymagań i oczekiwań wobec

Grafika: Monika Stankiewicz

niach obsesyjno-kompulsywnych. Dzieci praco-

str /

www.outro.pl /

dziecka jest fakt, że pracoholizm przeważnie

Rodzic wróg

dotyka słabych psychicznie. Choć konkretne przyczyny nie są znane, można stwierdzić, że to właśnie osoby podatne na wpływy innych ludzi, niezbyt pewne siebie, statystycznie szybciej popadną w pracoholizm. Pracując, wiedzą, że spełniają się w pewnej dziedzinie, czują, że są potrzebni, wręcz niezastąpieni i to niezwykle ich dopinguje. Wtedy są w stanie „harować” kosztem wszystkiego: snu, zdrowia, rodziny. Na pewno nie chodzi tu o samorealizację, czy trudna sytuację materialną – zasadniczą rolę pełni potrzeba zaspokojenia swojego poczucia winy, udowodnienia sobie swojej

Każdy człowiek uzależniony – nie tylko od pracy – ma w sobie wielkie poczucie winy, jest przekonany o tym, że nie spełnia oczekiwań otoczenia. Oprócz tego, że doskonale się maskuje pod przykrywką perfekcjonisty, sam robi wszystko po to, aby nie narazić się nawet na najmniejszą krytykę, czy to w domu, czy w pracy. Dlatego może mieć poczucie, że pracując spełnia pewne standardy. Często popełnia błąd, chcąc wynagrodzić dzieciom swoją obojętność i nieobecność pieniędzmi, przez co patrzą na niego tylko przez pryzmat pieniędzy, których w każdej chwili może zabraknąć,

wartości.

a one zaczną odczuwać wrogość.

str /

www.outro.pl /

Niektórzy ludzie pracują zdecydowanie za du-

dzących przede wszystkim dla jego bliskich.

żo, ale nie każdego w sposób żartobliwy może-

Każdy zdaje sobie sprawę z tego, że praca jest

my nazwać pracoholikiem. Musimy wiedzieć,

potrzebna do codziennego funkcjonowania,

że życie prawdziwego pracoholika nie jest za-

do zaspokojenia podstawowych potrzeb, jed-

bawne, że to nie jest tylko wyimaginowany

nak warto pamiętać, że we wszystkim należy

problem, lecz poważna choroba, nie polega

znaleźć złoty środek, nauczyć się tzw. „work-

jedynie na spędzaniu czasu w biurze. Praco-

life balance” i uświadomić sobie, jak wiele

holik nie ma nad tym kontroli, a jego uzależ-

można stracić, rezygnując ze wszystkiego wy-

nienie prowadzi do wielu konsekwencji krzyw-

łącznie na rzecz pracy.

str /

www.outro.pl /

Ocean

str /

www.outro.pl /

n Chiński

Co łączy autostradę w Pakistanie, szybką kolej w Etiopii i port morski na Sri Lance? str /

www.outro.pl /

MATERIAŁ PROMOCYJNY

redaktor:

Marcin Czarnecki

Ponad 90 proc. wszystkich światowych dóbr

Środka autostradą i szybką koleją. Rozkwit

przewozi się nie samolotami czy tirami, lecz

przeżywa też afrykańskie Dżibuti, leżące nad

na statkach. Wokół Oceanu Indyjskiego za-

łączącą Morze Czerwone z Oceanem Indyjskim

mieszkuje co trzeci człowiek na Ziemi, a przez

Cieśniną Bab al-Mandab. Chiński port handlo-

sam akwen transportowane jest gro światowe-

wo-wojskowy oraz superszybka kolej prowa-

go wydobycia ropy i gazu ziemnego, w tym

dząca do etiopskiej Addis Abeby zapewniła

aż 80 proc. chińskiego importu tych surow-

temu ubogiemu, zapomnianemu regionowi

ców. Stąd tak ważna rola tego zbiornika za-

wysoki wzrost i otwarcie na światowe rynki.

równo dla Państwa Środka, jak i lokalnych

Podobnie sytuacja ma się z innymi państwami

potentatów.

Afryki Wschodniej – również Kenia, Tanzania i Zambia widzą w Państwie Środka gwaranta dynamicznego rozwoju.

Kolonizacja ekonomiczna

Tożsame inwestycje są podejmowane w Jeme-

W wynoszącą od czterech do ośmiu trylionów

nie, Birmie, Sudanie, Bangladeszu, na Sri Lan-

dolarów Inicjatywę Pasa i Szlaku wpisuje się

ce i Malediwach, a także w Singapurze i Indo-

kluczowy plan rozbudowy Morskiego Jedwab-

nezji, w których to odnotowano najwyższy

nego Szlaku, prowadzącego przez Ocean In-

wkład chińskich BIZ (bieżących inwestycji za-

dyjski. W ramach strategii na wybrzeżach pań-

granicznych). Wpływy Pekinu promieniują na

stw sąsiadujących z akwenem budowane są

sąsiednie regiony niczym mandala, zataczając

elektrownie, kopalnie, parki technologiczne

coraz szersze kręgi. Kolonizacja kolejnych

i porty morskie. Pakistański Gwadar jeszcze w

terenów wydaje się przebiegać pokojowo -

2004 r. był niewielką osadą rybacką. Obecnie,

- i z obopólną korzyścią.

dzięki inwestycjom chińskim, to kwitnący życiem, nowoczesny port, połączony z Państwem

str /

www.outro.pl /

40 lat. Tożsame procesy nastąpiły m.in. w Bir-

Sznur Pereł

mie, Dżibuti i na Malediwach, a w bliskiej przyNawet przy braku zwrotu z inwestycji w krótkim okresie, Chiny zyskują coś równie cennego – kontrolę nad kluczowymi szlakami handlowymi. Przez Sri Lankę transportuje się nawet do 90 proc. światowych zasobów ropy.

W minionym roku państwo ze stolicą w Kolombo nie miało jak spłacić długu zaciągniętego na budowę portu i rafinerii, dlatego postanowiło oddać marinę Chińczykom w 99-letnią dzierżawę. Podobnie stało się w przypadku portu handlowo-wojskowego w Gwadarze, przekazanego Państwu Środka na kolejne

str /

szłości prawdopodobnie w Bangladeszu.

Przejmowane porty, nazywane przez Pekin „perłami”, pełnią zarówno funkcję handlową, jak i wojskową. Według tzw. Teorii Sznura Pereł (ang. String of Pearls Theory) Chiny zamierzają w ten sposób stopniowo przejąć kontrolę nad całym akwenem Oceanu Indyjskiego.

Może na to wskazywać rosnąca aktywność ich floty wojskowej w regionie, o czym z dumą informują państwowe media ChRL

www.outro.pl /

zapewnieniom składanym rządowi indyjskie-

Ocean Indo-Chiński?

mu, otwierają się na współpracę z gospodarManewry wojskowe nie uszły uwadze regionalnemu liderowi, Indiom, które uznają Birmę, Bangladesz, Pakistan, Malediwy i Sri Lankę za swoją naturalną strefę wpływów. Mocarstwo nuklearne obawia się potencjalnego okrążenia przez chińskie bazy wojskowe, a wraz z niepewnością idą w parze coraz większe nakłady na obronność, które w regionie wzrosły od początku stulecia średnio o 30%.

czym potentatem. Wyspy mogą posłużyć jako rynek zbytu chińskich produktów na Półwysep Dekański.

Mimo konfliktu interesów nie zapowiada się jednak, żeby mocarstwa zerwały tak korzystne dla obu stron umowy handlowe. Koronnym przykładem sukcesu takiego podejścia są Hong Kong, Dubaj i Singapur – które dzięki polityce otwartości i współpracy stały się jed-

Ważnym powodem napięć może być także aktywna współpraca z Państwem Środka za-

nymi z najważniejszych światowych metropolii*.

chodniego adwersarza Indii w ramach Chińsko -Pakistańskiego

Korytarza

Ekonomicznego

(CPEC), symbolizowanego m.in. przez port w

*Oryginalna wersja tekstu ukaże się w majo-

Gwadarze. W stronę Pekinu zaczynają ciążyć

wym wydaniu Niezależnego Miesięcznika Stu-

również Sri Lanka I Malediwy, które, wbrew

dentów „MAGIEL”.

Tekst powstał we współpracy z Chinese-European Partnership for Development, projektem łączącym środowiska biznesowo-akademickie Polski i Chin. Przedsięwzięcie ma na celu zwiększenie świadomości dot. współpracy ekonomicznej i kulturowej między oboma krajami, ze szczególnym uwzględnieniem Warszawy oraz Hong Kongu.

Zwieńczeniem projektu jest całodniowa konferencja, która odbędzie się 23 maja w bud. C SGH (wstęp wolny). Więcej szczegółów na cepd.info i fb.com/cepd.info.

str /

www.outro.pl /

str /

www.outro.pl /

ZRELAKSUJ SIĘ W PRACY

Korpora się moż wady, a

str /

www.outro.pl /

acja. Jedni mówią, że to wyścig szczurów, inni zachwycają żliwościami rozwoju. Można wątpić w jej zalety i podważać ale jedno jest pewne – ta organizacja odmieniła styl pracy.

str /

www.outro.pl /

redaktor:

Agnieszka Skibińska

Znacznie różni się od swojskiego urzędu i ma-

chodzi naprzeciw oczekiwaniom podwładnych.

łej lokalnej firmy. Nowoczesna, modna, ale

Odpowiednia dawka relaksu jest konieczna,

często demonizowana. Jednak to właśnie kor-

by zespół osób zatrudnionych w tej formie stał

poracje zapoczątkowały model organizacji biu-

się bardziej efektywny. Planując aranżację biu-

ra, który przynosi pracownikom liczne korzyści,

ra, korzysta się więc z jego opinii.

w tym również niematerialne. Jedną z nich jest tworzenie stref relaksu.

Nowoczesna przerwa Oczywiście sama idea przerw w trakcie pracy

Relaks w pracy popłaca

wcale nie jest nowością. Nowe są jednak for-

Bądźmy realistami – strefy odpoczynku to ra-

my odpoczywania. I pasują do tego jak nas

czej wyraz sprytu niż dobroduszności praco-

wychowywano – w szkole nauczyciele powta-

dawcy. Mają konkretne zadania: poprawiać

rzali że, by efektywnie się uczyć, należy robić

wizerunek firmy, przyciągać najlepszych pra-

krótkie pauzy, a na tak zwanej długiej przerwie

cowników, motywować i zwiększać efektyw-

można było pograć w ping ponga czy po prostu

ność tych obecnych. To wszystko zgodnie

pobiegać po szkolnym boisku. Dlaczego zapra-

z modną ideą flexible workplace. Według tej

cowani dorośli mieliby odczuwać mniejszą po-

koncepcji w centrum zainteresowania znajdu-

trzebę relaksu w ciągu dnia niż pełne energii

ją się potrzeby człowieka. Najważniejsza jest

dzieci?

więc funkcjonalność, choć nawet najbardziej

Poradniki radzą, by w trakcie umysłowej pracy

ergonomiczne biuro nie daje poczucia komfor-

co jakiś czas spoglądać przez kilka minut w

tu bez designerskich aranżacji. Ma być więc

dal, rozciągać się, ewentualnie pójść na krótki

i wygodnie, i ładnie. Pracownik ma się czuć

spacer. Może i działa, ale nie pasuje do mode-

swobodnie. Dobry pracodawca o tym wie i wy-

str /

www.outro.pl /

lu nowoczesnego biura. I choć panuje moda

do zaprojektowanej przez Marie-Virginie Ber-

na natłok zajęć i aktywny wypoczynek, wylegi-

bet kapsuły CalmSpace. To niewielka, wyciszo-

wanie się na sofach w trakcie pracy jest

na kabina wyposażona w wygodne łóżko i inne

czymś, czym chwalimy się chętnie. Bo kto nie

gadżety mające ułatwić zdrowy i szybki sen.

chciałby pracować w biurze, w którym można

Urządzenie łagodnie wybudza po upływie dzie-

w każdej chwili pograć na konsoli czy zafundo-

sięciu lub dwudziestu minut. Kapsuła z powo-

wać sobie szybki masaż?

dzeniem działa w kilku francuskich firmach.

Do nas jeszcze nie dotarła, ale to zapewne kwestia czasu. Za to świetnie sprawdzają się

Drzemka zamiast kawy?

inne rozwiązania, które z impetem wchodzą

W trakcie pracy ustawowo przysługuje piętna-

na polski rynek. Wertykalny ogród, hamaki czy

ście minut przerwy każdemu, kto pracuje co

strefy fitness wcale już nie dziwią, nawet

najmniej sześć godzin w ciągu doby. Tyle wy-

w biurach poważnych firm, zupełnie niezwiąza-

starczy, by na przykład udać się na drzemkę

nych z branżą rozrywkową.

str /

www.outro.pl /

Takie miejsce to już biurowa norma. Nikt nie

Chwila na wyciszenie

podważa sensu ich tworzenia. Nie każdy praNajpopularniejszym modelem organizacji dużych biur

jest obecnie tzw. open space,

a w takiej przestrzeni trudno o spokój i choćby chwilową prywatność. Nowoczesny open space to miejsce spotkań, dyskusji, współpracy.

Tak zwane chillout rooms pozwalają się od tego odciąć. Chodzi o to, by zmienić na chwilę otoczenie, najzwyczajniej w świecie oderwać się od dotychczasowych obowiązków i zamieszania. Wyciszyć, pozbierać myśli. Najczęściej strefa relaksu to wydzielona przestrzeń, w której znajdują się wygodne sofy, fotele, pufy.

str /

codawca decyduje się jednak na umożliwienie pracownikom zabawy w godzinach pracy, ale coraz częściej strefy poza kanapami wyposaża się w atrakcje takie jak telewizor, stół do gry w piłkarzyki czy tenis stołowy. Im bardziej interesujący projekt, tym lepiej. Przydatnym rozwiązaniem jest wydzielanie specjalnych, wyciszonych stref do rozmów telefonicznych, a pokoje wypoczynku często różnią się wystrojem, tak by umożliwić pracownikowi dopasowanie przestrzeni do ich aktualnego nastroju.

www.outro.pl /

Polskie realia

Zadaniowo znaczy lepiej?

W Polsce taki model organizacji biura pojawił

Ważną rolę odgrywa oczywiście kwestia zaufa-

się dopiero w latach 90. i na początku zarezer-

nia, jakim pracodawca darzy pracownika.

wowany był dla firm z tzw. sektora kreatywne-

Większość przedsiębiorstw stosujących nowo-

go. Obecnie mamy całkiem sporo przykładów

czesne rozwiązania przestrzenne prowadzi też

na realizację koncepcji flexible workplace

innowacyjną politykę jeśli chodzi o tryb pracy.

w biurach firm z bardzo różnych branż. Firma

Pracownik musi mieć swobodę w gospodaro-

doradcza CBRE zorganizowała w 2017 roku

waniu swoim czasem. Rozliczany jest z wyko-

konkurs pt. „Office Superstar”, który miał na

nanych zadań, a nie ilości realnie przepraco-

celu wybranie najbardziej interesujących aran-

wanych godzin. Oceniane i premiowane są

żacji przestrzeni biurowych w Polsce. Wyłonio-

osiągnięte cele - jest to zazwyczaj zapisane w

no laureatów w kilkunastu kategoriach, takich

umowie. Teoretycznie pracodawca nie powi-

jak np. „Social zone”, czy „Biurowy Wellness”.

nien więc wyciągać konsekwencji wobec pra-

Każdy wybór uzasadniony został podobnie:

cowników, którzy spędzają dużo czasu na

za umożliwienie pracownikom udziału w aran-

przysłowiowej kawce, o ile ci pierwsi pilnują

żacji przestrzeni, za dbanie o komfort pracow-

terminów. Jak to działa w praktyce? Pracownik

ników, za przestrzenie, w których znajdziemy

musi wykazać się sprytem, bo skoro spędza

miejsce nie tylko na pracę, ale także na relaks

w strefie relaksu więcej czasu niż przy biurku,

i uspokojenie. Na zdjęciach pochodzących ze

może oznaczać to dla jego szefa jedno – ma

zwycięskich korporacji widzimy przytulne i ele-

za mało obowiązków. Czasami ustala się go-

ganckie pokoje wypoczynku, które śmiało mo-

dziny, w jakich współpracownicy powinni być

głyby odgrywać rolę salonu w każdym domu.

dla siebie dostępni. Zrobiła tak np. firma

Poprzez wystrój wnętrz projektanci często na-

Mars, ustalając godziny dostępności między

wiązują do charakteru firmy oraz branży,

dziesiątą a piętnastą. W tym czasie lepiej być

w której działa. Na przykład pracownicy pol-

gotowym na wyzwania. Między innymi dzięki

skiego ZnanegoLekarza mogą rozegrać partyj-

tej innowacji producent jest wymieniany w ran-

kę szachów w karetce wbitej w ścianę, a w sie-

kingu najlepszych pracodawców 2015 roku.

dzibie duńskiego LEGO nie może zabraknąć

Oczywiście, nie każdy pracownik biura ma za-

klocków.

daniowy czas pracy, a wtedy wprowadza się ograniczenia

str /

– wielu moich znajomych ma

www.outro.pl /

do wykorzystania pół godziny przerwy w ciągu dnia, rzadziej godzinę.

Przykład idzie z Zachodu Przykładem na sprawne działanie takiego schematu są sukcesy gigantów z Doliny Krzemowej w Kalifornii. Googleplex, siedziba słynnego Google, przypomina wielki park rozrywki.

Zjeżdżalnie, pokoje kontemplacji, kawiarnie – - to tylko kilka z licznych atrakcji, jakie pracownikom zapewnia firma. Zespół YouTube'a ma podobno do dyspozycji nawet basen, a strefa relaksu Amazon'a w Seattle przypomina ogród botaniczny zamknięty w mydlanych bańkach.

Aż chce się pracować, prawda? str /

www.outro.pl /

str /

www.outro.pl /

str /

www.outro.pl /

Aktywny wypoczynek str /

www.outro.pl /

redaktor:

Anna Adamczyk

Kochasz góry i wspinaczki czy lenistwo, a może wolisz piasek i nadmorski klimat? Chyba że bardziej przepadasz za szaleństwem na rollercoasterach w parkach rozrywki? A może jesteś domatorem i swój wolny czas najchętniej spędzasz z książką w ręku?

Każda forma wypoczynku jest dobra, pod warunkiem, że odpręża.

Odpoczynek jest ważny, dzięki niemu nasze szare komórki mogą się zregenerować, a mózg, pracujący najczęściej na najwyższych obrotach, w końcu może odpocząć.

Sezon letni jest tuż tuż… Dlatego warto już

Podjęcie wysiłku

dziś zastanowić się, gdzie najlepiej spędzić ten czas. Chcesz wyjechać na wakacje, ale potem twoje plany spalają na panewce? Brak pieniędzy, brzydka pogoda, brak pomysłu na miejsce, a w końcu brak chęci – wszystko to sprawia, że rezygnujesz ze swych planów?

Nie ma nic gorszego… Przeciętny Polak pracuje przez cały rok, a jego wakacje ograniczają się do dwóch tygodni urlopu, w czasie którego zazwyczaj zostaje w domu, bo przecież zawsze jest coś do zrobienia! Robota nie zając, nie

Może problemem jest to, że nie stać cię na ekskluzywne wakacje w Grecji czy Bułgarii, na które tak często wyjeżdżają twoi znajomi?

Malediwy, Hawaje czy Wyspy Kanaryjskie brzmią tak magicznie… Wiem, również chciałabym pojechać na tropikalną wyspę, jednak staram się patrzeć na życie trzeźwo. Dobrze wypocząć można zarówno na Hawajach, jak i w rodzimych górach. W Polsce mamy tyle pięknych miejsc, a bardzo często o tym zapominamy, marząc o egzotycznych wyprawach.

ucieknie, a odpocząć w końcu trzeba.

Nie stać cię na dwutygodniowe wakacje?

str /

www.outro.pl /

Nic straconego! Wypocząć można również

Zachowanie równowagi

w ciągu trzech dni, gdzieś blisko. Warto się wybrać chociażby kilkadziesiąt kilometrów od domu, bo pozostanie w nim wiąże się z ryzykiem, że szybko zapomni się o wypoczynku

Na co dzień rezygnuje się z odpoczynku z powodu domowych obowiązków, nadmiaru pracy lub nauki – znam to z autopsji. Nasz umysł ma okazję do regeneracji dopiero w nocy. Pracuje

i włoży ręce do jakiejś pracy.

Nawet gdy jesteś zmuszony do pozostania w domu, nadal możesz spędzić ten czas na sportowo. Rower lub rolki idealnie nadają się do takiej formy wypoczynku. Przy okazji można wybrać się na przejażdżkę z przyjaciółką i poplotkować. A może by tak wskoczyć do wody?

Pływanie jest przyjemne w każdej scenerii – - na basenie, w jeziorze czy nad rzeką. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo ta aktywność odciąża nasz kręgosłup i odpręża.

W wodzie można również uprawiać aerobik, który jest prostszy i efektywniejszy niż ćwicze-

na zwiększonych obrotach przez ok. szesnaście godzin, a odpoczywa tylko przez osiem, i to nie zawsze. Narzekanie na ciągły brak czasu chyba weszło nam w nawyk. Widzę to sama po sobie, kiedy codziennie powtarzam, że „na nic nie mam czasu”. Dom, studia, dom, nauka, sen… – i tak w kółko, ach i jedzenie gdzieś pomiędzy autobusem a uczelnią, w biegu.

Warto zwolnić, chociaż w ciągu wakacji, i zregenerować siły – na cały rok potrzeba ich naprawdę niemało.

Jest tak dużo form aktywnego wypoczynku, że każdy znajdzie coś dla siebie. Wystarczy tylko

nia na sali.

poszukać w sobie odrobiny chęci i odkryć to, co sprawia nam przyjemność.

str /

www.outro.pl /

str /

www.outro.pl /

PATRZĄC OKIEM, POKAZUJ DUCHA Każdy fotograf inaczej zdefiniuje to, czym zajmuje się na co dzień. Dla mnie to sztuka patrzenia jednym okiem na świat, a drugim w głąb siebie i pokazywanie innym ludziom tego, czego bez nas nigdy by nie zobaczyli.

Czy ta sztuka jest rzeczywiście tak trudna, jak się wydaje? str /

www.outro.pl /

redaktor:

Paweł Szyja

Fotografia jest jednym z najczęściej wybiera-

nie nowych postów, mamy więcej czasu na re-

nych sposobów na spędzanie wolnego czasu.

alizację swoich pasji i próbowania nowych

Prawie zawsze wyjeżdżając na wakacje, week-

rzeczy.

endowy wypad czy krótką wycieczkę, mamy ze sobą

aparat

fotograficzny

–

chociażby

w smartfonie. Chcemy utrwalić jak najwięcej wspomnień, by po pewnym czasie móc do nich wrócić.

Podróże małe i duże to dobra okazja na rozbudzenie w sobie ciekawości do otaczającego świata. Zwiedzanie miejsc, o których na co dzień marzysz, poznawanie nowych kultur, smaków, obyczajów, a także miejscowych przechodniów, rzemieślników, przewodników

Dlaczego warto?

i mieszkańców. Z każdym miejscem i człowieNajwiększą zaletą pasji fotograficznej jest porcja ruchu na świeżym powietrzu, która popra-

kiem wiąże się historia. Może warto opowiedzieć ją za pomocą fotografii?

wia samopoczucie. Możemy się oderwać na chwilę od komputera, Internetu i serwisów społecznościowych. To bywa trudne – wiele osób twierdzi, że jeśli nie masz konta na Facebooku, to nie istniejesz. Nie można żyć samy-

Postrzeganie świata dzięki fotografii

mi lajkami, komentarzami, hasztagami i nowy-

Dzięki robieniu zdjęć percepcja postrzegania

mi followersami. Chwila spokoju od tego natło-

rzeczywistości bardzo się zmienia – wiem

ku informacji sprawia, że trzeba żyć tu i teraz.

o tym z własnego doświadczenia. Zanim za-

Dzięki temu zamiast tracić czas na przegląda-

cząłem fotografować, większość miejsc nie

str /

www.outro.pl /

wydawała mi się szczególnie ciekawa. Boczne

biesko miejsce parkingowe dla osób niepełno-

uliczki, zatłoczone miejskie place, parki, okoli-

sprawnych czy boczna i mało uczęszczana

ce galerii handlowych, parkingi – przechodzi-

uliczka przy zatłoczonym centrum miasta, mo-

łem koło nich zupełnie obojętnie. Nie zwraca-

że stać się miejscem na świetne zdjęcie por-

łem też szczególnej uwagi na cienie, na to, jak

tretowe.

rozkłada się światło na budynkach, otwartych przestrzeniach, samochodach, przechodniach.

Widzę też, że dzięki robieniu zdjęć nauczyłem się na ulicy dostrzegać zarówno całe sceny,

Teraz po ponad dwóch latach patrzenia przez

jak i szczegóły. Z jednej strony użycie obiekty-

obiektyw widzę, że moje myślenie było błędne.

wu szerokokątnego pozwala spojrzeć na sce-

Zacząłem zwracać uwagę na przestrzeń do-

nę w całości, dostrzec jej kompozycję i skupić

okoła mnie. Pozornie mało interesujące miej-

się na mocnych stronach, np. kształtach, grze

sce, jak ławka w parku, pomalowane na nie-

świateł. Przykładowo robiąc zdjęcie nocne przy

str /

www.outro.pl /

ruchliwej drodze na długim czasie naświetla-

to, w jakiej porze dnia wykonuję zdjęcie,

nia, dbacie, by wszystko ze sobą współgrało,

czy jest słonecznie czy pochmurno, czy światło

dając w efekcie ciekawy krajobraz.

odbija się od budynków i innych powierzchni.

To wszystko skłania mnie do zastanowienia

Z drugiej strony robiąc zdjęcia z wykorzystaniem teleobiektywu, uczysz się dostrzegać nie-

się nad otaczającym mnie miejscem, nad tym, jak pokazać jego piękno i walory.

wielkie szczegóły w otaczającej przestrzeni miejskiej, które przeważnie mijasz, nie zwraca-

Jak zrobić dobre zdjęcie?

jąc na nie uwagi, jak choćby ręka gracza przesuwająca pionki na szachownicy w parku.

Można też uchwycić twarz uśmiechniętego sprzedawcy pamiątek na straganie. Takie podejście uczy, jak wyrobić sobie dobre oko, żeby w szarej codzienności dostrzec niezwykłe obrazy, dzięki którym opowiesz komuś cieka-

Na to pytanie nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi. Każdym aparatem można zrobić zarówno dobre, jak i złe zdjęcie, bo najważniejszym elementem w fotografii jesteś ty – fotograf, bo tylko od ciebie zależy, w jaki sposób pokażesz to, co widzisz. Pomaga też dobra znajomość swojego sprzętu, jego zalet i ogra-

wą historię.

Dostrzegam też światło słoneczne, szczególnie

niczeń. Mimo to jest kilka porad, które mogą wam pomóc zrobić dobre zdjęcie.

PORTRET W tym przypadku najważniejszym elementem jest uzyskanie małej głębi ostrości (tzw. bokeh). Efekt ten zapewnisz sobie za pomocą jasnego obiektywu, np. 50 mm o świetle F1,8, jeśli natomiast używasz aparatu kompaktowego z zoomem optycznym, polecam spróbować ustawienia modela nieco dalej od tła i zwiększenia zoomu (to również pomaga uzyskać efekt rozmytego tła). Ważnym elementem jest także ustawianie ostrości na oczy bądź włączenie funkcji wykrywania twarzy – jak mawiają profesjonaliści, oczy to zwierciadło duszy, a w portrecie to podstawa. Na początek polecam szukanie zacienionych miejsc, ponieważ ułatwiają kontrolę nad światłem na początku przygody z fotografią.

str /

www.outro.pl /

KRAJOBRAZ Tym razem najważniejsza jest duża głębia ostrości, więc polecam przymykać przysłonę obiektywu. Wbrew pozorom każdy obiektyw nadaje się do tego rodzaju fotografii – szeroki kąt pozwoli skupić się na całej scenie, natomiast długi teleobiektyw pomoże wyodrębnić interesujący motyw, zwłaszcza jeśli nie możemy zbliżyć się do niego na tyle, żeby zrobić zdjęcie. Przy fotografowaniu w gorszych warunkach oświetleniowych polecam używanie statywu, stabilne ustawianie aparatu na kamieniu lub – jeśli masz pewne ręce – zajęcie nieruchomej pozycji (np. siedzącej) i oparcie aparatu na kolanach.

STREET Inaczej zwany fotografią uliczną. W tym przypadku najważniejsze to widzieć wszystko, co dzieje się dookoła, jednocześnie starając się być niewidocznym. W słoneczny, upalny dzień polecam założyć ciemne ubranie, dzięki któremu nie będziesz się wyróżniać z tłumu. Używaj trybów półautomatycznych (np. priorytet przysłony – zamiast zmieniać ustawienia, zmieniaj tylko wartość przysłony, aparat dostosuje do tego inne parametry, a ty łap te ulotne chwile podczas spaceru). Szukaj obiektów w ich naturalnym otoczeniu, opowiadaj historię za pomocą zdjęć.

godę z fotografią. Można zyskać naprawdę

Tak czy nie?

wiele, próbować swoich sił i rozwijać się Mam nadzieję, że choć część z was sięgnie po aparat, by zacząć robić inne zdjęcia niż na co dzień, albo dopiero rozpocznie swoją przy-

str /

na całkiem nowym polu. Więc odkurzcie swoje aparaty i ruszajcie w teren!

www.outro.pl /

CONTENT MARKETING I SOCIAL MEDIA PO POLSKU str /

czy

www.outro.pl /

Recenzje nowości wydawniczych

yli wartościowe treści górą str /

www.outro.pl /

redaktor:

Ilona Sieradzka

Dziś dobra treść nie obroni się sama. Jak pisać, żeby inni chcieli czytać i jak dystrybuować, żeby w ogóle wiedzieli, że jest co czytać? By się tego dowiedzieć, warto sięgnąć po drugie wydanie książki Content marketing i social media po polsku, która kompleksowo omawia kwestie związane z tworzeniem contentu.

Książka Content marketing po polsku Barbary

lazł w nich to, czego potrzebuje do rozwiąza-

Stawarz-Garcii to jedna z pierwszych w Polsce

nia swojego problemu.

publikacji

podejmujących

zagadnienie

tzw. marketingu treści. W drugim wydaniu autorka postanowiła poświęcić więcej miejsca

Dom content marketingu

mediom społecznościowym, które są nie tylko

Każdy rozdział w książce zawiera w swoim ty-

narzędziem, ale często i miejscem dystrybucji

tule nazwę części domu. W kuchni dowiaduje-

wartościowych publikacji.

my się, czym content marketing jest i jaka jest jego pozycja w Polsce, w przedpokoju – do kogo i jak kierować swoją komunikację. W ga-

Czym jest content marketing?

binecie poznajemy zasady webwritingu, w ja-

Content marketing to tworzenie treści, które

dalni – podstawy tworzenia strategii content

są wartościowe i przydatne, czyli odpowiadają-

marketingowej, a

ce na potrzeby klienta. Może to być także sa-

które się do tego wszystkiego przydadzą.

ma dystrybucja, czyli udostępnianie i selekcjo-

Potem wychodzimy do ogrodu (dystrybucja tre-

nowanie treści stworzonych przez innych. Liczy

ści), a w drodze na poddasze (oznaczające

się jakość, a nie ilość – ważne, by klient odna-

str /

w

warsztacie narzędzia,

www.outro.pl /

str /

www.outro.pl /

przyszłość content marketingu) mijamy garde-

Po co nam ta wiedza?

robę (czyli treści kierowane do kobiet).

Powyższe metafory pozwalają zapamiętać, czego dotyczyły poszczególne rozdziały, ale według mnie prawdziwy geniusz tej książki tkwi

w

podsumowaniach

każdej

części.

Tam autorka na infografikach zebrała hasła, które skrótowo prezentują strukturę przeczytanej właśnie całostki i pozwalają przypomnieć sobie najważniejsze punkty nawet jakiś czas po lekturze.

Pewnie stworzysz kiedyś jakieś treści przydatne dla innych. Raczej chciałbyś, aby nie żyły tak krótko jak wpis w social media. Warto wiedzieć, jak je przekazać – nie tylko ubrać w słowa, ale może przede wszystkim ułatwić innym ich odnalezienie. To chyba jeden z najczęściej pomijanych elementów tworzenia contentu.

Co z tego, że napisaliśmy świetny artykuł, skoro zobaczy go tylko małe grono odbiorców?

Informacje nas dziś zalewają. Content marketing, mimo że paradoksalnie tworzy więcej tre-

Nowe zasady tworzenia treści,

ści, daje nam to, czego niedawno w Internecie brakowało, czyli wartościowe, eksperckie ma-

czyli kilka uwag praktycznych

teriały, które stanowią dawkę rzetelnej i łatwo

Nowe media to nowe sposoby czytania. Przyznaj, przez ten tekst też raczej się prześlizgujesz, niż czytasz. Internet ma swoje prawa – - akapity powinny być krótkie i

konkretne.

Dbaj o treść, strukturę i długość swoich tekstów.

dostępnej wiedzy.

Przeczytaj tę książkę, zwłaszcza jeśli pociąga cię temat marketingu i chciałbyś spróbować swoich sił w pracy w tej dziedzinie. Jest napisana przystępnym językiem, możliwie odarta z branżowego żargonu, a na dodatek przekro-

Oprócz pisania dla ludzi, warto też pisać dla

jowo pokazująca najważniejsze kwestie doty-

robotów wyszukiwarek, bo to one są odpowie-

czące tworzenia treści. Przygotuje cię nie tylko

dzialne za indeksowanie treści. Algorytmy

do zadań w pracy, ale i do pisania własnych

Google’a, mimo słodko brzmiących nazw

tekstów.

(panda, pingwin, koliber), nie mają litości dla nieodpowiednio

sformatowanych

tekstów.

Wskazówki z książki Barbary Stawarz pomogą ci uniknąć podstawowych błędów.

str /

www.outro.pl /

str /

www.outro.pl /

str /

www.outro.pl /

Kosmiczna manga Recenzje nowości wydawniczych

str /

www.outro.pl /

redaktor:

Olimpia Orządała

The Manga Guide: Wszechświat autorstwa Kenji Ishikawy, dziennikarza zajmującego się nauką, i astrofizyka Kiyoshi Kawabaty to nietypowy podręcznik o Wszechświecie.

Nietypowy, bo w formie komiksu.

Było to moje pierwsze spotkanie z mangą, ale

go i postanawiają wystawić sztukę o księżnicz-

na pewno nie ostatnie. The Manga Guide

ce Kaguyi, która przybyła z Księżyca. Aby lepiej

to seria przewodników po nauce, które przybli-

zrozumieć tę historię, postanawiają poszerzyć

żają określone dziedziny wiedzy. Dotychczas

swoją wiedzę na temat Wszechświata. W za-

w Polsce zostały wydane następujące części:

gadnienia dotyczące astronomii wprowadza je

Wszechświat, Mikroprocesory, Fizyka, Bioche-

profesor Ishizuka, jak również brat Kanny, któ-

mia, Biologia molekularna oraz Bazy danych.

ry studiuje tę dziedzinę.

Książka łączy w sobie wiedzę popularnonau-

Na kartach publikacji znajdziemy najważniej-

kową i mangę, jednak nie składa się z samego

sze informacje na temat Wszechświata. Prze-

komiksu. Zawiera także treści informacyjne

czytamy m.in. o teoriach heliocentrycznej

w formie pisanej, tak jak w podręczniku, z róż-

i geocentrycznej, o Wielkim Wybuchu, o Ukła-

nymi schematami i równaniami. Podzielono ją

dzie Słonecznym oraz o słynnych teleskopach.

na pięć rozdziałów, na które składają się kolej-

Co więcej, oprócz zdobycia wiedzy o kosmosie,

ne podrozdziały. Bohaterkami są trzy uczenni-

możemy dowiedzieć się również wiele o kultu-

ce liceum – Kanna, Gloria i Yamana. Dziew-

rze japońskiej. Autorzy starają się wszystko w

czyny uczestniczą w zajęciach kółka teatralne-

miarę przejrzyście wytłumaczyć, choć czasami

str /

www.outro.pl /

str /

www.outro.pl /

trzeba się bardziej skoncentrować na jakimś zagadnieniu, które samo w sobie jest skomplikowane, np. prawa Keplera czy model FLRW. To właśnie komiksowa forma książki pozwala lepiej zrozumieć trudniejsze zagadnienia związane ze Wszechświatem. Na ostatnich stronach tomu znajdują się przydatny indeks oraz galeria astronomicznych cudów, czyli kilka kolorowych zdjęć, głównie planet, które świetnie wkomponują się w opowiadaną historię.

Książka ta niewątpliwie łączy przyjemne z pożytecznym, w myśl zasady „uczyć, bawiąc”.

Jest ciekawym połączeniem książki popularnonaukowej z mangą i w przystępny sposób wprowadza czytelników w magiczny świat kosmosu. Jednak według mnie fani mangi mogą poczuć się zawiedzeni, ponieważ komiks to jedynie mniej więcej połowa książki. Ale osoby zafascynowane kosmosem na pewno poczują się usatysfakcjonowane. The Manga Guide: Wszechświat to świetny prezent dla młodzieży ciekawej Wszechświata.

K. Ishikawa, K. Kawabata, Verte Corp.: The Manga Guide: Wszechświat. Przeł. WITKOM Witold

Sikorski:

Małgorzata

Dąbkowska-

Kowalik, Witold Sikorski. Wyd. PWN. Warszawa 2018.

str /

www.outro.pl /

str /

www.outro.pl /

str /

IV N Stu

www.outro.pl /

Największy Spływ udencki na Śląsku str /

www.outro.pl /

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Już 19 maja 2018 roku startuje IV edycja Największego Spływu Studenckiego na Śląsku. Organizatorem jest Klub Uczelniany Akademickiego Związku Sportowego Uniwersytetu Ekonomicznego w Katowicach.

Na uczestników tego wydarzenia czeka mnó-

spędzenia nocy na polu namiotowym, które

stwo atrakcji. Mała Panew, która jest główną

znajduje się tuż przy przystani.

trasą Spływu, przepływa przez malowniczy las i cały czas zakręca jak dzika Amazonka (stąd potoczna nazwa tego odcinka: „Opolska Amazonka”). Trasa jest bardzo widowiskowa i cieszy się dużą popularnością wśród turystów z całej Polski. Naturalne przeszkody w postaci przewróconych drzew, będących dziełem zamieszkałych na rzece bobrów, dla jednych stanowią utrudnienie, dla innych zaś wyzwanie w czasie spływu. Po drodze jest również do pokonania jeden próg wodny.

Po dopłynięciu na metę spływu na uczestników będzie czekał zastrzyk energetyczny w postaci napoju izotonicznego przygotowanego przez firmę California Access Activ. Każdy uczestnik, który zarejestruje się do 5 maja otrzyma

również

pamiątkową

koszulkę.

Po krótkim odpoczynku członków ekipy czeka turniej w siatkówkę plażową, badmintona lub piłkę nożną. Dla faworytów poszczególnych dyscyplin przewidziane są również nagrody ufundowane przez Echo Taxi Katowice. Wie-

Spływ kończy się na przystani Amazonka, wy-

czorem, gdy zrobi się już trochę chłodniej, or-

posażonej w pełne zaplecze gastronomiczne,

ganizatorzy zapraszają na imprezę taneczną

bar z grillem, miejscem na ognisko, przebieral-

z niespodziankami. Zabawa potrwa do białego

nie, toaletę z prysznicem, boisko do siatkówki

rana.

plażowej oraz piłki nożnej. Istnieje możliwość

str /

www.outro.pl /

Koszt uczestnictwa wynosi 50 zł od osoby. Ist-

Studencki na Śląsku) oraz na plakatach i ulot-

nieje również możliwość skorzystania z trans-

kach. Należy się też zapoznać z regulaminem

portu

spływu, którego akceptacja jest niezbędna,

proponowanego

przez

organizatora

(w cenie 25 zł od osoby) i noclegu na polu na-

by wziąć w nim udział.

miotowym (wraz z wyżywieniem, również w cenie 25 zł). Studenci wszystkich uczelni są mile widziani. Na Spływ zapraszamy także osoby, które nie posiadają statusu studenta. Zapisy

Kontakt: Alina Kieres, koordynatorka Spływu (kom: 533133002)

prowadzone są tylko drogą elektroniczną do 18 maja.

Więcej informacji dostępnych na: https:// www.facebook.com/

Szczegółowe dostępne są na oficjalnym wydarzeniu na Facebook’u (IV Największy Spływ

str /

events/1635191406563721/

www.outro.pl /

str /