媽媽的禱告小時光
作者：黃淑敏（Wendy Wong）
譯者：陳淑華
編輯：黃淼儀
設計與排版：侯欣儀、周曉潔
出版發行：
香港 Our Daily Bread Ministries Ltd.
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Printed in Taiwan
2025年3月初版一刷
年次: 29 28 27 26 25
刷次: 05 04 03 02 01
所有的經文若無特別註明，則表示引自台灣聖經公會出版的新標點和合本聖經。
版權所有·請勿翻印
Originally published in English under the title: Moments with My Heavenly Father © 2024 by Our Daily Bread Ministries
Chinese edition © 2025 Our Daily Bread Ministries . All rights reserved.
Discovery House Publishing® is affiliated with Our Daily Bread Ministries Asia Limited.
Translated and published by special arrangement of Our Daily Bread Publishing, 3000 Kraft Ave SE, Grand Rapids, MI 49512. All rights reserved.
Traditional Chinese
序言
老實說，我禱告得太少了。
身為一個媽媽，我需要同時照顧一個精力充沛的 學步幼兒和一個新生寶寶，一天的開始，總是和我理 想中的情景相去甚遠——沒有寧靜的早晨，沒有捧著 咖啡與上帝獨處的時光。取而代之的是一團忙亂：不 是大寶在床上踹我幾腳，嚷著要吃東西，就是二寶哭 著要喝奶，甚至吐奶弄得我手忙腳亂。
到了最後，禱告常常被擱置在我「待辦事項」 清單上，卻沒真正去實踐。有時候，我惟一能向上帝
說出的禱告只有一句話：「上帝，請賜我恩典度過今 天。」甚至，有時只剩下簡單的六個字：「上帝啊， 幫助我。」
讓我感到矛盾的是，我竟然更習慣為孩子們禱 告，或與他們一起禱告，而忽略了為自己與天父的關
係和靈命成長禱告。我總是記得餵孩子們三餐、點 心及牛奶，卻忘了自己也需要倚靠耶穌作我的生命 之糧。
如果妳是一位忙碌的母親，在各種責任與照顧孩 子之間尋找平衡，我希望妳知道妳並不孤單。在《媽 媽的禱告小時光》這本書中，妳會找到為自己、丈夫 和孩子的禱告。妳可以向上帝懇求每天所需的恩典、 力量、安慰和盼望，也能為家人禱告，願他們與耶穌 同行。這些禱文幫助妳在默想和親近天父時，專注於 敬拜祂。每篇禱文前都有一段聖經經文，帶領妳從創 世記到啟示錄，展開一段屬靈旅程。祈盼妳在閱讀、 領受、反思和回應經文的過程中，深刻體會上帝活潑 的話語，並渴望更深入地研讀聖經。
願這本書陪伴妳，在個人禱告的小時光中親近 天父，並幫助妳和妳的家人。正如英國奇切斯特的聖 理查（St. Richard of Chichester）深入而簡潔地說：
「願我們日復一日，更完全地認識祂，更深切地愛慕 祂，更堅定地跟隨祂!」
黃淑敏（Wendy Wong）
1
塑造我 成為祢的樣式
上帝說：「我們要照著我們的形像、按著 我們的樣式造人，使他們管理海裡的魚、 空中的鳥、地上的牲畜，和全地，並地上
所爬的一切昆蟲。」
——創世記1章26節
天父啊，我敬拜祢，感謝祢按照自己的形像創 造了我，又賜給我生命氣息，並在今天早晨再次向 我顯明祢不變的愛及新的恩典。感謝祢一路扶持我 直到如今，我繼續將自己與家人交託在祢的手中。
懇求聖靈引導並塑造我，使我愈發有祢愛子的樣 式，只為使祢得榮耀。奉主耶穌的名禱告，阿們。
助我成為 稱職的幫手
耶和華上帝說：「那人獨居不好，
我要為他造個和他相配的幫手。」
——創世記2章18節（新譯本）
天父啊，感謝祢為我預備了生命中的另一半。
我為自己曾在思想、言語或行為上未能成為丈夫的 好幫手而認罪悔改。求祢使我在「一生的年日，只
帶給丈夫益處，沒有害處」（箴言 31 章 12 節，新譯 本）。幫助我好好愛丈夫——幫助他、順服他、並敬 重他，使祢因我們的婚姻得著榮耀。奉主耶穌的名 禱告，阿們。
祢是偉大的 自有永有者
上帝對摩西說：「我是自有永有的」； 又說：「你要對以色列人這樣說：『那自 有的打發我到你們這裡來。』」
3章14節
主啊，許多時候我感到軟弱無力，總覺得自己 沒有扮演好妻子和母親的角色，更不用說要成為祢 的門徒了。祈求祢幫助我，不再專注於自己的缺點 與失敗，而是將眼目定睛在祢的身上，因為祢自有
永有，全知全能，也隨己意行做萬事。求祢賜我能 力和智慧，教導孩子認識祢的名和屬性，使我們一 家能在生活和事奉中同心合意，榮耀祢的名。奉主 耶穌的名禱告，阿們。
聖潔像祢
我是耶和華——你們的上帝；所以你們要
成為聖潔，因為我是聖潔的。
——利未記11章44節
主啊，我帶著敬畏和戰兢的心敬拜祢，因祢是 聖潔的造物主。求祢幫助我每日渴慕追求聖潔，使 我能愈來愈像祢的愛子耶穌基督。願我的孩子們能 將自己獻上，成為「活祭，是聖潔的，是[祢]所喜 悅的」（羅馬書 12 章 1 節）。願祢使我們的心意更新 而變化，使我們不效法這世界，而是按著祢善良、 純全、可喜悅的旨意（ 2 節）生活。奉主耶穌的名禱 告，阿們。
助我愛鄰舍
不可報仇，也不可埋怨你本國的子民， 卻要愛人如己。我是耶和華。
——利未記19章18節
天父上帝，有時我對親人及朋友心生埋怨、憤 恨，甚至不願寬恕，求祢饒恕我。幫助我想起祢向 我顯出的慈愛、寬恕及恩典，使我能以同樣的愛心 對待丈夫、孩子們及今天我遇見的每一個人。求祢 保守我的口不因憤怒而說惡言，賜我溫柔的性情， 使我待人得以從心裡與人「彼此切實相愛」（彼得 前書 1 章 22 節）。奉主耶穌的名禱告，阿們。
不止於 為孩子 禱告
當驗孕測試呈現陽性反應，我與丈夫都瞪大了 眼，實在不敢置信。
於是，我們急忙又測了一次，結果仍是兩條淡淡 的藍線。欣喜若狂之際，我們做的第一件事便是緊握 彼此雙手禱告，感謝上帝將孩子作為禮物賜給我們。
我們懇求祂保守孩子平安健康，並祈禱孩子有一天能 認識耶穌，接受祂作生命的主與救主。
兒子的生命從一開始便以禱告為記號。自我入產 房的那一刻起，到新生初期疲憊照看的夜晚，再到他
充滿活力的幼兒階段，我與丈夫不間斷地為兒子在生 命各個層面的成長禱告。
隨著他的成長，我預見未來還有更多需要為他禱 告的時刻，而這些禱告，或許也正是妳多年來為孩子
們所發出的祈求，例如：健康和安全、渴慕上帝和祂 的話語、學業和考試、友誼和正向的同儕影響、順服
和自律、面對壓力和變動、人際關係和職業選擇…… 這是一份永無止境的清單。
缺乏緊密親近的代求
然而，這些年我逐漸意識到，為兒子及他的各種 需要——無論是身體、心靈、情感、社交還是學業—— 禱告的次數，遠遠超過了為 我自己 禱告的次數。我與 上帝的相會，與其說是與天父親近連結，不如說更像 是一場為兒子代禱的聚會。
作為父母，我們不僅可以，也理應為孩子代禱。
然而，我們往往很容易因優先為孩子禱告，而忽略了 個人對主的敬拜與親近。
這確實就是我的光景。即便我深知自己應該為 與上帝同行禱告，也該與主耶穌緊密連結，但真正實 踐時卻常常面臨掙扎。如果妳也像我一樣——睡眠不 足、筋疲力竭、勞碌過度、不堪重負，那麼妳或許也 正面臨同樣的挑戰，尤其是當孩子們爭鬧不休、家務 堆積如山、截止期限步步逼近時……。
然而，耶穌在約翰福音 15 章 4-5 節如此呼籲我
們，說：「你們要常在我裡面，我也常在你們裡面。
枝子若不常在葡萄樹上，自己就不能結果子；你們 若不常在我裡面，也是這樣。我是葡萄樹，你們是枝 子。常在我裡面的，我也常在他裡面，這人就多結果 子；因為離了我，你們就不能做什麼。」
住在耶穌基督裡，就是與祂連結並與祂親近，這 意味著，我們需要閱讀、思想並遵行祂的話語，同時 藉著禱告，在處理生活事務及教養孩子的過程中，與 天父保持緊密的連結。
禱告不僅僅是祈求上帝保守事情順利。如果禱告 的意義僅止於此，我們可能很快便對禱告失去興致。 禱告更重要的，是幫助我們與上帝連結、學會聆聽祂 的引導，並與祂同工。禱告使我們住在祂的同在中， 經歷祂的力量與恩典。
禱告引領我們與上帝親近，並與祂建立深入而親 密的關係。在禱告中，我們要尋求認識祂及明白祂的 心意——祂呼召我們更加愛慕祂，遵行祂的命令，使 我們的心意與祂的旨意一致。禱告也教導我們為各樣 處境感恩，在一切言行上忠於祂，並虔誠地度過祂賜 下的每一個年日。
更大的回報
當兒子出生時，許多人建議我們，要繼續和另一
半約會， 不要只談論孩子的事，並安排不受孩子打擾 的二人時光。
我們被告誡，如果夫妻倆只談論有關孩子的事，
時間久了，婚姻可能演變為單單圍繞孩子及其需求的 功能性關係。當孩子長大獨立後，夫妻之間可能會發 現彼此關係變得陌生。
我們認真聽取了這個建議，並且至今依然堅持 每晚聊聊一天的生活、每週安排一次約會之夜（通常 就是坐在床上看電影、吃冰淇淋，兒子就在一旁熟 睡）。我相信，在撫養孩子之餘，我們執意持續抽時
間相處以及享受彼此的陪伴，對這份婚姻關係帶來莫 大的幫助。
同樣地，我們需要藉由禱告、敬拜以及默想上帝 的話語，建立與主的關係。
在忙碌的家庭生活中，這確實是一項挑戰。我試 著養成每天定時禱告的習慣，將一天中固定的時段分 別出來與上帝親近。此外，還有一些零碎的時間可以 善加利用，例如在上班途中禱告、透過網路日記寫下 禱告的內容，以及在自己或他人有需要時進行簡短的 禱告。
畢竟，若我們不刻意安排時間，很可能 根本不會 去禱告。
將個人與上帝的親密關係放在首位，需要我們 付出努力。首先，這需要時間，儘管每個人能夠撥出 的時間長短不同；其次，需要創意，要學著在料理家 務、照顧孩子及處理日常瑣事中找到禱告的時刻；此 外，這還需要安靜的心，要學會放下手機、待辦清單 和各種干擾，專注與主連結；最後，我們需要堅持， 在疲憊不堪、孩子嗷嗷待哺時，依然不住禱告，與主 對話。
雖然這一切都不容易，然而，我深信堅持禱告會 帶來更大的回報，更深的平安以及更牢固的關係。
作為屬上帝的婦女，基督裡的姊妹以及兒女的母 親，願我們生命的標記是委身於警醒感恩的禱告（歌
羅西書 4 章 2 節）；並願孩子們長大成人後，或許有一 天也成為父母時，能隨從在我們身上看見的榜樣。
誠摯邀請你針對本書提供我們寶貴的意見。
