OPREZ SUNCE

from Časopis Osmijeh br.22 / lipanj 2020.

PRVI ZNAKOVI DISLEKSIJE

Lipanj je već započeo, ubrzo će i zazvoniti zadnje školsko zvono u ovoj pedagoškoj godini i djeca će se raspršiti na praznike. Neki kod djedova i baka, neki na morske radosti, neki na selo, a neki će ostati u gradu. Gdje god djeca provodila svoje vrijeme, svima je zajedničko da će većinu vremena provoditi vani, igrajući se raznih igara na otvorenom.

Lj eto je period u godini kada je važno obratiti pažnju na redovitu zaštitu od sunca i redovitu hidraciju dječjeg organizma. Pripremite dijete prilikom izlaska na sunce na način da ga namažete zaštitnom kremom te obavezno glavu zaštitite nekim pokrivalom. Sunce može biti vrlo opasno ukoliko se ne pridržavamo pravila ponašanja na visokim temperaturama. Stoga uživajte u ljetu i suncu, ali se pravilno zaštitite i ne izlazite na sunce kada je ono najjače.

Sunčanica, toplinska slabost i toplinski udar u ljetnim danima mogu predstavljati veliku prijetnju zdravlju djece i odraslih. Iako igranje vaše djece na otvorenom tijekom ljetnih mjeseci može pružiti pravi užitak, dugotrajno izlaganje suncu bez zaštite može uzrokovati opekline od sunca koje u nekim slučajevima mogu ostaviti trajne posljedice.

Poremećaju zdravstvenog stanja uslijed visokih temperatura najviše su sklona djeca, starije, te oboljele osobe. Svakako treba napomenuti da neovisno o kojem je dijelu godine riječ djecu treba štiti od sunca jer je njihova koža tanka i osjetljivija, te je tako i opasnost od UV zraka veća.

Sunčanica Sunčanica se javlja kao posljedica dugotrajnog izlaganja glave sunčevoj toplini. Znakovi po kojima možete prepoznati sunčanicu kod svoga djeteta su suha koža, povišena tjelesna temperatura, glavobolja, vrtoglavica, izrazita crvenilost lica, osjetljivost na svjetlo, mučnina. U tom slučaju potrebno je pružiti prvu pomoć djetetu: smjestite dijete u hlad ili u hladniju prostoriju, stavite djetetu na glavu hladni oblog, dajte mu vode (vodu treba uzimati u manjim gutljajima), te pratite znakove životnih funkcija vašeg djeteta. U slučaju pogoršanja stanja pozovite hitnu pomoć. Savjetujemo da dijete ne izlažete suncu između 11 i 17 sati jer je tada sunce najjače. Također djecu do šest mjeseci starosti ne izlažite suncu, a djecu stariju od šest mjeseci obavezno mažite kremama koje ne sadrže parabene i konzervans, nego isključivo kremama koje sadrže mineralnu zaštitu jer takve kreme stvaraju barijeru za dolazak UV zraka do kože. Takve kreme su guste, teško se razmazuju i peru, ali su jako učinkovite.

Toplinska slabost Toplinska slabost uzrokovana je prekomjernim znojenjem radi velikog gubitka vode i soli iz tijela. Simptomi toplinske slabosti su glavobolja, malaksalost, gubitak apetita, mučnina i povraćanje, jaka žeđ, normalna tje

lesna temperatura, grčevi u trbuhu, nogama ili rukama, ubrzano disanje i rad srca, a moguć je i gubitak svijesti, blijeda, vlažna i ljepljiva koža.

Prvu pomoć treba pružiti kao i kod sunčanice; potrebno je dijete odvesti u hlad ili u hladniju prostoriju, te mu staviti hladan oblog. Također, dijete položite u ležeći položaj s podignutim nogama. Pobrinite se da nadoknadi izgubljenu vodu i sol iz tijela kupnjom gotovog izotoničnog napitka u ljekarni, te pratite životne funkcije djeteta.

Toplinski udar Toplinski udar nastaje prilikom izuzetno visokih temperatura i visoke vlage u zraku gdje se javlja nemogućnost tijela da se hladi znojenjem. U tom slučaju dolazi do pregrijavanja tijela, jer se gubi kontrola nad regulacijom tjelesne temperature. Toplinski udar je opasniji od sunčanice, jer može dovest do višestrukog zatajenja organa i do smrti.

Svakako treba napomenuti da neovisno o kojem je dijelu godine riječ, djecu treba štiti od sunca jer je njihova koža tanka i osjetljivija, te je tako i opasnost od UV zraka veća.

Toplinski udar kod djeteta možete prepoznati po izrazito visokoj tjelesnoj temperaturi (koja je uglavnom iznad 40 ˚C). Javlja se jaka glavobolja, vrtoglavica, mučnina, povraćanje, ubrzani puls, poremećaj razine svijesti, crvena, topla i suha koža.

Kod toplinskog udara dijete smjestite u hlad ili u hladniju prostoriju, zamotajte ga u vlažnu plahtu, prskajte ga vodom ili stvarajte umjetni propuh (hlađenjem lepezom ili nečim sličnim). Obavezno pozovite hitnu pomoć, jer je nužno liječenje te pratite životne funkcije do dolaska medicinske službe.

NAJBOLJI NAČINI DA ZAŠTITITE DIJETE OD PREKOMJERNOG IZLAGANJA SUNCU:

dijete do 6 mjeseci starosti nikako nemojte izlagati suncu odjenite dijete u odjeću koja će ih zaštiti od sunčevih UV zraka ne izlažite dijete suncu između 11 i 17 sati, jer je ono tada najjače mažite dijete kremom za sunčanje sa zaštitnim faktorom barem pola sata prije izlaganja suncu, ponavljajte svakih sat vremena do dva, te nakon kupanja ili brisanja ručnikom (zaštitna krema ne smije biti starija od dvije godine) obavezno stavite djetetu kapu na glavu i sunčane naočale nemojte zaboraviti djetetu namazati usnice, stražnji dio vrata, te uške dijete mažite i kada je u hladu jer može dobiti opekline od reflektiranja UV zraka o vodu, kamen ili pijesak.

Kreme ne smiju biti jedini suncobran vašoj djeci!

Izlaganje suncu je neizbježno, ali i neophodno za sintezu određenih nutrijenata u našem organizmu. Međutim, ponavljanje nezaštićene izloženosti sunčevim UV zračenjima može uzrokovati oštećenja kože, očiju, slabljenje imunološkog sustava te maligna oboljenja kože koja su u porastu među sve mlađom populacijom. Vrlo je važno sebe i svoju obitelj pravilno zaštititi od izlaganja suncu i štetnim UVB zrakama. Iako su zaštitne kreme dobra zaštita, često zbog nepravilnog i nedovoljnog nanošenja njihova zaštita nije dovoljna, pa je od izuzetne važnosti prehranu obogatiti antioksidansima koji će pružiti dodatnu zaštitu. Oni štite naše stanice od štetnog djelovanja sunčevog zračenja, u tijelu djeluju kao čistači slobodnih radikala čime sprječavaju ili popravljaju već nanesenu štetu blokirajući put slobodnim radikalima.

Vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože, dok vitamin A doprinosi održavanju normalne kože. Dodatno, vitamini C i E doprinose zaštiti stanica od oksidativnog stresa.